Александра Белякова

На богатом. Пособие по денежному мышлению

© Белякова А.Д., текст, оформление

* * *

0. Вступление

Все можно изменить, изменив свое мышление.

Александра Белякова

Двадцать шесть лет назад в небольшом городе Рыбинске родилась девочка Саша. Вплоть до 24 лет она ничем не отличалась от большинства людей, зарабатывала 100 000 рублей адским трудом, стремилась быть правильной, всем понравиться и многого боялась.

Обычная, стандартная жизнь.

Казалось бы, какие перспективы? Школа, университет, хорошая работа, может, даже бизнес, дальше замужество, дети, пенсия.

Но однажды что-то пошло не так…

Или так?

Как бы то ни было, давайте знакомиться! Меня зовут Александра Белякова, я та самая девочка из Рыбинска. Предисловие этой книги пишу, сидя на балконе отеля Four Seasons Beverly Hills, стоимостью 1 182 142 рубля в неделю.

Кажется, что-то изменилось?

За два года, оказавших решающее влияние на мою жизнь, я прошла девять обучений общей стоимостью 5 000 000 рублей, стала долларовым миллионером и совершила квантовый скачок, заработав за 2021 год 2 000 000 долларов. Я получила предложение руки и сердца в центре Нью-Йорка, основала международную корпорацию, познакомилась с несколькими сотнями самых влиятельных людей мира, переехала в Америку и купила квартиру в ОАЭ.

Повезло, скажете вы!

Денежное мышление, отвечу я!

Самое интересное — оно есть У ВСЕХ! И у вас в том числе. Просто вы запрограммированы по-другому.

По сути, денежное мышление — ваши мысли, отношение к деньгам, а также поступки, связанные с ними.

Это можно сравнить с бегом на длинную дистанцию под названием «Жизнь». Одни мчатся по набережной пляжа Малибу в Калифорнии, наслаждаясь каждой секундой, а другие даже не понимают, к чему они стремятся, потому что все их внимание обращено на препятствия, которые нужно преодолеть.

Эти препятствия — ваши негативные установки. Вашей вины в них нет. Нас программируют с детства: фильмы, литература, новости, родители, друзья, среда в целом. Представьте образ миллиардера из кино: алчный, идет по головам, предает всех вокруг, покупает друзей и любовь, обязательно балуется запрещенными веществами и проживает в целом насыщенную, но несчастную жизнь. Богатым быть не модно. Говорить, что ты обеспеченный, — выпендреж. Признаваться, что хочешь комфортную жизнь и много денег, — бездуховно! Так и живем. Пытаемся угодить каждому общественному предрассудку и совершенно не слышим собственных желаний.

В один момент мы сдаемся и решаем: лучше я буду счастливым, чем богатым, лучше буду в безопасности, чем с миллиардами, лучше буду иметь настоящую любовь, чем летать на джетах с эгоистичным миллионером, пусть у меня будут настоящие друзья, а не те, кто хочет нажиться на моей славе и богатстве. И мы решаем, что богатство не для нас, потому что в нем слишком много боли… Но поверьте, это не так! Это и есть те самые денежные установки, которыми общество засоряет наш мозг, чтобы мы «не высовывались». Главный рычаг управления массами — СТРАХ. Если вам кто-то говорит, что точно знает, как правильно, — бегите от него! Это система, тюрьма.

Но я спокойна! Если у вас в руках моя книга, значит, мир любит вас и ваша жизнь больше не будет прежней.

Моя миссия — открыть вам глаза на мир, где можно все, и поделиться способом кардинального изменения мышления на денежное. Доверьтесь мне! Проверено на тысячах учеников. Они называют это «Феномен Беляковой».

Я — классный методолог. Могу каждый успех разложить на конкретные и понятные шаги. Такая у меня суперспособность — изучить множество сложной и научной информации и донести ее до масс одним предложением, чтобы каждый понял! В течение семи лет я развивала свой блог в Instagram и страницы самых известных брендов. А потом упаковала это в простой курс, который сделал популярными уже не 100 компаний (чего достигло мое SMM-агентство), а десятки тысяч личных брендов и бизнесов. Моя сила в создании понятных схем успеха после долгого тестирования всех вариантов на своем опыте и опыте клиентов.

Десять лет назад я читала журнал Vogue по ночам в Рыбинске и не понимала, кто эти люди, которые покупают сумки Chanel за 500 000 рублей. Сегодня этот человек — я. Теперь мне все понятно.

В своей книге я проанализировала каждый свой шаг, сделанный на протяжении этих десяти лет моего желания быть богатой и счастливой. Спойлер: вам не нужно создавать нового себя, учиться, следовать правилам и бизнес-планам. Вам нужно лишь убрать то, кем вы не являетесь.

Я хочу, чтобы вы понимали — эта книга не про волшебство, не про психологию, не про эзотерику и даже не про науку. Она про знакомство с собой настоящим. То, чему учу, работает везде, для всех и каждого, без исключения. Когда вы снимаете маску, то становитесь богатым.

Доверьтесь, не оценивайте, наслаждайтесь! Эта книга изменит жизнь каждого. Как понять, насколько она нужна вам?

Книга по денежному мышлению необходима, если вы:

• не понимаете, как пробить финансовый потолок и заработать в разы больше денег;

• не понимаете, чего хотите в жизни;

• зарабатываете деньги тяжелым трудом;

• не чувствуете безопасность в жизни;

• не чувствуете себя свободным человеком;

• деньги есть, а времени и наслаждения нет;

• боитесь больших денег;

• экономите на образовании или пытаетесь урвать платную информацию бесплатно;

• часто говорите слово «дорого» или произносите его про себя;

• постоянно обращаете внимание на соотношение цены и качества и пытаетесь вложить деньги куда «рациональнее»;

• пользуетесь скидками;

• считаете, что деньги в жизни не главное;

• ставите деньги превыше всего;

• не умеете тратить на свой комфорт;

• сильно боитесь остаться без денег;

• считаете, что вы самый умный и все это уже знаете, но вы пока не в мировом списке Forbes.

Если хотя бы один из этих пунктов про вас, значит, вы «прыгаете через препятствия», а не проживаете свою жизнь так, как действительно хотите. Хорошая новость: вы можете исправить это с помощью одной книги.

Вся суть денежного мышления заключается в том, чтобы сделать жизнь проще! Чтобы не нужно было ничего организовывать, а единственной задачей стало наслаждение.

Разве не ради этого вы пришли в этот мир?

Или и вправду считаете, что наша цель — пахать 24/7?

Я думаю, нет.

И на страницах этой книги я покажу, как легко и весело жить на богатом!

В каждой главе вас ждут:

• упражнения на прокачку денежного мышления;

• простые жизненные примеры, благодаря которым вы поймете, как притянуть в свою жизнь желаемое и наконец-то стать счастливым;

• правила денежного мышления, следуя которым вы кардинально измените свою жизнь.

Продано? Погнали менять мышление!

1. Денежное мышление

Желание быть и чувствовать себя богатой сопровождало меня на протяжении всей жизни. Но что для этого нужно?

Много работать, завести блог, с кем-то познакомиться или открыть крупный бизнес?

Не совсем.

Только пройдя длинный и трудный путь от 500 рублей за съемку до 150 000 000 за пару дней, я поняла, что доход не всегда зависит от инструментов, а количество денег не говорит о том, что вы богаты.

Итак, давайте разберемся в том, что же такое денежное мышление и как оно влияет на вашу жизнь.

Что такое денежное мышление?

Как говорит Google, мышление — это опосредованное и обобщенное отражение действительности.

Как говорит Александра Белякова, мышление — это очки, через которые вы смотрите на мир.

Если у вас денежное мышление богатого человека, то через ваши очки видны изобилие, возможности, успешные люди, мечты и исполненные желания. Если бедного — вы постоянно видите ограничения, конкурентов, проблемы и прочие препятствия.

Мышление — это очки, через которые вы смотрите на мир.

Приведу пример из жизни.

Я родилась в обычной семье, в которой все очень сильно любили друг друга, однако носили самые простые очки.

У нас было заведено покупать одежду, ориентируясь только на скидки. Чем выгоднее предложение, тем лучше. Одежде следовало быть в первую очередь практичной, и только потом она должна нравиться. Сапоги выбирались черные и кожаные (а мне так хотелось замшевые!). Но я понимала — так устроен порядок вещей… Один пуховик на зиму, одна пара сапог. Практично, удобно, тепло!

Каково же было мое удивление, когда однажды я с моей лучшей подругой детства Полиной отправилась на шопинг. Надо сказать, что она всегда покупала яркую, порой смелую одежду, о которой родители говорили мне: «Быстро выйдет из моды, на сезон». И Полина была в белом пуховике!

— Ой, смотри, туфли по скидке в «Заре». Красивые?

— Вроде да, но не качественные.

— И что?

— Мы с мамой покупаем обувь в дорогих магазинах. Лучше купить дороже, но очень качественное!

Меня этот диалог возмутил. Нелогично покупать настолько дорогую обувь! Должно же быть соотношение «цена — качество — скидка». Но на секундочку задумалась: я бы хотела так. Хотела бы, как она!

Сейчас знаю — это была моя первая встреча с денежным мышлением, и мои бедные очки дали трещину.

Задача этой книги (да и вообще всего, что делаю) — разбить и выкинуть ваши бедные очки, заменить их на роскошные, богатые, через которые видно только самое лучшее.

И я верю, что у нас с вами получится.

«А что, так можно было?»

Как я уже говорила, моей семье жилось в Рыбинске прекрасно: мы (мама, отчим, сестра и я) имели собственную пятикомнатную просторную квартиру, две машины и даже дачу — я считала свою семью одной из самых состоятельных в городе.

Пока однажды по телевизору не увидела репортаж из дома американских звезд…

Даже не помню, о ком именно шла речь, но образ того дома на Голливудских холмах, площадью около 5000 м², до сих пор не покидает мои мысли. Счастливые лица людей. Ощущение легкости, которое чувствовалось даже через экран.

Мне казалось, что я ощущаю настрой героев программы на эту жизнь — они просто… кайфовали? Занимались любимым делом, пели, снимались в кино.

Если я смотрела на своих работящих родителей и часто видела их грустными и задумчивыми, то эти ребята с радостным выражением лиц как будто излучали другой вайб.

«Так тоже можно. И это классно».

Стоп!

Как это, так можно?

«То есть иметь свою квартиру и машину — это не верх того, чего может достичь человек?»

После такого вопроса у меня впервые в жизни вырос уровень нормы.

Я не воспринимала увиденное как цель и не думала, что когда-нибудь достигну и стану обладательницей подобного, а просто поняла — может быть по-другому.

И в моей жизни начались изменения. Теперь сквозь мои очки было видно нечто большее… ГОЛЛИВУУУД!

Как оказалось, у моего папы было много друзей-предпринимателей, с домами, дорогими автомобилями, каким-либо бизнесом.

Помню, однажды я оказалась в огромном отеле папиного приятеля на берегу Волги и обалдела. Там было так красиво!

С Волги дул легкий ветер, повар-итальянец готовил специально для нас. Это было что-то на богатом.

Я смотрела на все и потихоньку начинала понимать, что это — та жизнь, которую я хочу. Я тянулась туда, где было богатство, пыталась побольше времени проводить за столом, чтобы слушать разговоры бизнесменов, обсуждала это все с родителями и даже спрашивала у мамы, почему мы не открываем свое дело. Буквально каждый день говорила родителям за ужином: «Давайте откроем свой бизнес! Ну почему же вы продолжаете работать по найму?»

Это был интуитивный интерес маленькой девочки, который привел меня на первую работу.

Мыть или не мыть, вот в чем вопрос

Знаете, как быстро проверить, денежное ли у вас мышление?

Пройдем быстрый тест.

Представьте, что вам предлагают работу: нужно приехать на съемки клипа Билли Айлиш и мыть полы.

Работа несложная — работать потребуется только в одной комнате. В клипе будут использоваться краски холи, и их надо будет быстренько убрать в перерывах между кадрами.

Условия следующие:

• вам не заплатят;

• фотографироваться, общаться, брать автограф у Билли и людей с площадки нельзя;

• рассказывать об этом тоже никому нельзя.

Вы бы согласились?

Запомните свой ответ. Теперь перенесемся на девять лет назад.

Мне в то время было чуть больше 15 лет. Среди характерных черт — огромное желание стать взрослой и зарабатывать деньги, любопытство и готовность помогать. Я ненавидела лагеря, в которые ездили мои друзья. Я не понимала, зачем так бесполезно проводить время, если можно уже сейчас зарабатывать деньги и жить ЛУЧШЕ!

Как только я узнала, что у моих родителей есть друзья-бизнесмены, то стала той самой прилипалой, которой было интересно все. Новый мир!

Что, у вас магазин электроники?

Класс! Почем покупаете? Где? А как продаете? Сколько людей на вас работает?

У вас теннисные корты?

Ух ты! А почему час стоит именно столько? А сколько вы покупаете ракеток? Много людей к вам ходит?

Казалось бы, из меня может вырасти неплохой следователь.

Но нет, судьба распорядилась иначе.

Однажды мы ужинали с папиными друзьями, и я, как всегда, внимательно слушала их разговоры.

Рестораны, отели, окупаемость, налоги, взрослые книжки — это все так интересно… Как же узнать больше? Как начать с ними работать? Чем может быть полезна пятнадцатилетняя девочка взрослым бизнесменам?

Я задавалась такими вопросами на протяжении нескольких месяцев, однако в тот вечер решила сказать напрямую:

— Пап, я хочу работать!

— Что?

— Говорю, я хочу с вами работать. Мне очень интересно, я готова делать все, что нужно. Как я могу вам помочь? Чем могу быть полезна?

Папа сильно удивился, тем не менее моя инициатива пришлась ему по душе. Он переглянулся со своим другом и сказал:

— Я даже не знаю… Что ты умеешь?

— Пока ничего. Но я готова научиться!

— Это здорово, конечно. Давай тогда поступим так. Ты же пользуешься «ВКонтакте»?

— Да, конечно. Я фотографирую уже год и постоянно выкладываю фото туда. Все лето живу на даче, а друзья — в городе. Поэтому я практически живу «ВКонтакте», чтобы делиться своим творчеством и не терять связь с друзьями.

— Сможешь сделать красивые фотографии магазинов электроники и вести для нас социальные сети? 7000 рублей в месяц.

— Я согласна!! Спасибо большое!

Вот так я и получила свою первую работу. Я была в шоке! 7000! Я брала за съемку как фотограф 500 рублей в час, а тут сразу 7000 рублей! Считайте, это был мой первый квантовый скачок.

Но я хочу обратить ваше внимание вот на что…

Если бы мне предложили не соцсетями заниматься, а каждый день готовить компот, вышивать крестиком логотип компании или убираться в помещениях, я бы согласилась, лишь бы быть рядом с этими людьми.

Через всю мою жизнь красной нитью проходит только один вопрос: «Чем могу быть полезна?» Мне всегда хотелось находиться рядом с людьми большего масштаба и перенимать их привычки, мышление, речь и повадки.

Не «кому я могу продать свои фотографии?» и «если вам не нужны мои фотки, то идите на фиг», а желание быть полезной. Благодарность за то, что я рядом! Благодарность за то, что людям полезен мой труд и мои навыки!

На протяжении всей книги я часто буду рассказывать истории, в ответ на которые мне говорили, что я просто оказалась в нужное время в нужном месте.

И знаете что?

Так и было.

Вот только есть одна маленькая деталь…

Чтобы оказаться в нужное время в нужном месте, я просто всегда была рядом.

После переезда в Америку я стала много общаться с иммигрантами и поняла, что они делятся на два типа.

Первые рассказывают, что найти работу и устроить свою жизнь невероятно сложно. Придется годами ждать подходящей возможности, и нет гарантии на благополучный исход событий.

Вторые знают много успешных людей, селебрити, развивают свои проекты, немало зарабатывают и наслаждаются жизнью. В отличие от первых, в самом начале своего переезда они понимали — их заслуги остались на родине, здесь им придется все начинать с нуля.

И они начинали.

И если бы им или мне предложили помыть пол на съемках клипа Билли Айлиш, мы бы согласились. Потому что это — на богатом.

Вывод прост: думать, будто какая-то работа унижает ваше достоинство, — это проявление эго, свойственное только бедным людям. Человек с денежным мышлением очень простой, трудолюбивый и любопытный.

Давайте поговорим об этом подробнее.

Как жить богато, даже если нет денег

В возрасте 17 лет я переехала в Петербург. Все пришлось начинать с нуля.

Если в Рыбинске я помогала продвигать бизнес в соцсетях и была уже достаточно известным фотографом, то на новом месте обо мне никто не знал, и предложений о сотрудничестве ждать пока было неоткуда. Шел 2012 год, тот легендарный год, когда я завела Instagram! Не спрашивайте, как я узнала, что это будет модно. Мне просто хотелось выгружать профессиональные фото «ВКонтакте», а личные в Instagram. Так все и началось.

В Петербурге я решила продолжить развивать свою страницу «ВКонтакте» и стала фотографировать красивых людей — своих друзей из университета. Просто потому, что любила это занятие!

После публикации нескольких фотосессий ко мне обратилась однокурсница. Восхищенная снимками, она предложила работу.

Так я стала фотографом в ее шоуруме и начала работать 24/7.

Я делала многое:

• продумывала и организовывала съемки;

• искала моделей;

• подбирала для них наряды;

• находила крутые локации;

• фотографировала;

• обрабатывала фотографии;

вела Instagram.

Я никогда не боялась делать больше, потому что кайфовала! Самое интересное, что большинство топовых моделей Петербурга соглашалось сниматься бесплатно, они были в восторге от моих работ. Благодаря этому я использовала практически 100 % возможностей, которые сама же себе создавала.

Например, однажды я участвовала в конкурсе Ginza Blogger. Ginza Project — известная международная сеть ресторанов. Ее руководители искали новые таланты для своих социальных сетей и объявили о конкурсе фотографии.

Задача участников была проста — сделать красивые снимки в определенном заведении сети. Да только из всех ресторанов Ginza Project мне достался самый убогий…

Я не говорю о его местоположении — казалось, это иная страна, а не другой конец города. Помимо довольно странного интерьера там было очень мало света, что критично для фотографа.

Отказалась ли я?

Нет, конечно!

Хотя понимала, что сотворить чудо — выигрышные снимки, в такой локации не получится.

Мы с подругой сделали все, что могли, и надо признать — фотографии получились изумительными! Главный приз достался другой команде, а мы получили специальный подарок — приглашение на недельное посещение ресторанов. Есть и фотографировать! Вау!

Я была на седьмом небе от счастья! Надо заметить, это еще один денежный блок моей юности. Родители всегда говорили, что в ресторанах невкусная еда, там можно отравиться и вообще есть надо дома. Вот почему после переезда в Петербург я мечтала о посещении самых дорогих ресторанов. Однако и представить не могла, каким образом это станет моей реальностью, ведь тогда в моем распоряжении было всего 10 000 рублей, которые предстояло растянуть на месяц.

И вот благодаря конкурсу роскошные рестораны открыли мне свои двери! Заметьте, я исполнила свое денежное желание — «каждый день есть в лучших ресторанах», будучи студенткой и без денег. Сколько кадров было сделано, уже не скажу, зато этого времени хватило, чтобы меня заметили.

Руководители Ginza пригласили меня в свою команду, и я стала сотрудником digital-отдела Ginza Project. В мои обязанности входило посещение ресторанов, фотосъемка, публикация снимков в социальных сетях, общение с блогерами. Это сказочный сон или работа?

Конечно же, этим дело не закончилось. Новая работа была невероятно интересной и крутой, но не являлась потолком моих возможностей.

Я эстетичный человек и потому, проводя фотосъемки в ресторанах, обращала внимание и любовалась не только интерьерами, но и привлекательными людьми. Я тянулась к богатству, и хотела организовывать фотосессии для интересных и успешных личностей, и однажды попала на съемки для YouTube-канала Вики Портфолио.

Это была жизнь моей мечты!

Вика красивая, молодая, богатая, семейная, легкая и расслабленная — именно такой я хотела быть! Вот она, новая ролевая модель!

Я поняла, что хочу с ней познакомиться.

Но разве ей будет интересна обычная девочка из Рыбинска?

Конечно, будет, если она представится сотрудником digital-отдела Ginza Project и предложит записать интервью.

Все закрутилось после первого же интервью-фотосессии.

Я помню, как Вика отсматривала снимки еще в процессе съемки и постоянно повторяла: «Как круто, что ты так увлечена своим делом! Ты этим горишь! И очень красиво фотографируешь, мне нравится!»

И это была абсолютная правда.

В тот же вечер она предложила продолжить сотрудничество и провести фотосессию для ее бренда одежды.

Меньше чем за неделю я оказалась в месте своей мечты рядом с человеком, на которого хотела быть похожей, — в загородном доме у Вики Портфолио.

Мы подружились, работали вместе еще достаточно долго, и я, девочка с доходом до 50 000 рублей, каждую нашу встречу проживала жизнь одной из самых богатых семей в Петербурге.

Когда в 2018 году я переехала в Москву, там никто не учитывал мой опыт, приобретенный в северной столице, и достижения. Снова все пришлось начинать с нуля.

Блогеры не отвечали мне на предложения о встрече. К тому времени в моем Instagram было примерно 70 000 подписчиков, но, похоже, это никого не интересовало.

Я проводила фотосъемки в обычных ресторанах, бралась за любую работу как менеджер социальных сетей. Мне было неважно, сколько за это платят и платят ли вообще, — я хотела быть там, где происходило что-то великое. И делала ХОРОШО!

В том же году моя клиентка из Петербурга показала мне YouTube-канал Димы Портнягина со словами: «Если ты хочешь стать предпринимателем, посмотри». За день я посмотрела все видео (еще одна моя суперспособность — я очень быстро поглощаю информацию, могу книгу за день прочитать) и наткнулась на женский клуб жены Димы. Туда принимали участниц с доходом от 500 000 рублей. Помню, как рассказала об этом своей начальнице из Ginza Project и она посмеялась: «Пффф, это нереально! Саш, позвони мне, когда станешь зарабатывать 500 000 рублей в месяц».

В то время я работала в семи проектах как SMM-менеджер одновременно, зарабатывала 150 000 рублей и понимала одно: если хочу 500 000 рублей сейчас, мне срочно надо в этот клуб!

Я уже давно перестала удивляться тому, как работает мой мир: через неделю эта же клиентка из Петербурга отправила мне сторис, в котором президент клуба рассказывает о том, что ему нужен SMM-менеджер. Я быстро отвечаю на сторис, рассказываю о своем опыте. Получаю молниеносный ответ, на следующий день созваниваюсь с президентом клуба, еще через два дня выхожу на работу и неделю спустя происходит первая встреча с женским клубом. ВАУ!

Сейчас я понимаю, что всю свою жизнь я была человеком ролевой модели.

Хочешь больше зарабатывать — найди человека, который это делает, и будь рядом с ним. Хочешь быть успешной бизнесвумен — стань SMM-менеджером в Transformator Women и общайся с теми, кто уже в этом преуспел.

Я не сразу нашла свой талант и предназначение, я просто хотела быть полезной и находиться рядом с теми, кто проживает жизнь моей мечты.

Я всегда становилась рядом с людьми, которые были для меня ролевой моделью, и помогала им, чем могла.

Это могли быть фотографии, продвижение Instagram, написание постов и другое, что угодно. Кем бы я ни работала, всегда выбирала лакшери-клиентов, потому что хотела быть как они — при том, что почти всегда они платили меньше, чем другие.

Но если есть люди, которые могут жить богато без денег, то должны быть и другие? Те, у кого деньги есть, но они при этом живут бедной жизнью.

Таковой была моя семья, пока я была маленькой.

Мы не испытывали финансовых проблем, у родителей была стабильная работа, но когда я поняла, что можно жить как папины друзья-предприниматели, то спросила у мамы, почему мы не открываем свой бизнес.

Мама ответила целым рядом установок:

• это рискованно;

• у нас не будет стабильности;

• нас могут обмануть;

• зачем нам больше денег, если у нас уже все есть?

• у меня недостаточно в этом опыта и т. д.

Я тоже впитала все эти убеждения. Из-за них мой доход долгое время не рос, я пахала 24/7 и не видела денег, пребывая в уверенности, что лет до 30-ти надо просто набираться опыта, а зарабатывать буду потом.

Я не сразу нашла свой талант и предназначение, я просто хотела быть полезной и находиться рядом с теми, кто проживает жизнь моей мечты

Жаль, тогда я не могла рассказать себе собственную теорию чаши, ведь уже тогда пользовалась некоторыми из ее принципов. Зато я могу рассказать ее вам, а вы — своим знакомым, а те — своим.

И весь мир будет знать, как достичь любой своей цели и стать счастливее.

Готовы ее узнать?

Теория Чаши: как сделать желаемое реальностью в максимально короткие сроки

Теория Чаши появилась совсем недавно, в июле 2021 года. В Малибу, это мое знаковое место! Я придумала ее, вдохновившись фразой: «You can’t pour from an empty cup», что в переводе с английского означает: «Из пустой чашки не напьешься».

Когда я заработала первые 500 000 рублей, то застряла на этом уровне дохода примерно на два года. Чтобы заработать первый миллион, мне пришлось измениться.

Для достижения планки в 5 000 000 мне снова пришлось перепрошиться. Сейчас я заработала больше 150 000 000 и перепрошивалась уже так много раз, что даже не могу посчитать!

Если вы поймете Теорию Чаши, то осознаете, как быстро обновить прошивку и выйти на новый уровень дохода. Вы научитесь получать удовольствие от денег и жизни, поймете, зачем вообще прорабатывать денежное мышление и что нужно делать для того, чтобы постоянно быть энергичным и счастливым человеком.

Читайте внимательно и сразу же записывайте инсайты.

5 шагов к жизни мечты

Теория Чаши состоит из 5 последовательных действий.

1. Найти ролевую модель или прописать персонажа.

2. Залатать свои дыры.

3. Наполнить чашу.

4. Выпить воды.

5. Улучшить чашу и расширить емкость.

Каждое действие будет приносить удовольствие и энергию, приближать вас к цели и жизни мечты. Давайте разберемся по порядку.

Шаг 1. Найти ролевую модель

Представьте, что все окружающие вас люди — чаши.

Одни — чаша для эспрессо. Маленькая, вмещающая всего 40 мл кофе.

Другие — для американо. С виду чаша большая и прозрачная, на деле же из-за двойного дна жидкости туда помещается намного меньше, чем кажется.

А есть люди-чаши, у которых как будто вообще нет дна — так много жидкости туда поместилось бы. Пей не хочу! Только доливать не забывай.

С какой чашей вы себя ассоциируете?

Какой у вас объем? Я не про внешние параметры, а про то, что внутри вас.

Представили?

Запомните это.

А теперь вводим новое условие — внутри вашей чаши есть вода.

Вода — это деньги. Мы — это чаша.

Деньги нужны всего лишь для того, чтобы наполнить наш сосуд и выпить воду, насладиться ей, реализовать свои желания и потребности.

Но что делать, если вы сейчас — маленькая чашка для эспрессо с очень маленьким доходом, а хотите вмещать в себя как минимум миллион ежемесячно?

Нужно найти такую чашу, которой вы хотите быть, и сделать все, чтобы стать на нее похожей.

Вернемся к людям.

Найти такую чашу, какой вы хотите быть, = найти ролевую модель человека, жизнью которого вы хотели бы жить.

Важно! Вы можете не выбирать кого-то одного, а составить целую карту желаний из людей.

Например, вам нравится энергия и доход Александры Беляковой.

Вы хотите голос, как у Билли Айлиш, а отношения, как у Клаудии Мори и Адриано Челентано.

Все-все-все, чего вам хочется. Все реально.

Жизнь — это фильм. И наша задача — в деталях прописать персонажа.

А как же Илон Маск? Не было же ролевой модели! Он такой уникальный! В целом да! Поэтому нам нужно не просто найти ролевую модель в лице одного человека, а фантазировать, дать свободу мысли и проявлениям. И прописать своего уникального персонажа.

Например, я хочу быть звездой в Голливуде. Но не просто в кино, не просто петь, не просто вести блог. Я хочу совмещать все это. И еще быть успешным автором. И еще собирать огромные конференции. И еще быть модным инфлюенсером. По отдельности такие люди есть. А вместе нет! Это я! Я уникальна! И это мой персонаж.

Да-да, ключевое — не просто понять, кем вы хотите быть и как жить, а найти те самые действия, которые помогли конкретным людям достичь желаемого результата.

Все равно что заплатить 1000 долларов за замену воздушных фильтров в автомобиле.

Поменять фильтры — это 100 долларов, а вот снова собрать машину после замены так, чтобы она ехала и не ломалась по пути, — остальные 900.

Если говорить о моей цели сейчас, то мне нужно:

• знакомиться с большим количеством людей, чтобы найти связи и ролевые модели;

• чаще посещать различные мероприятия;

• улучшить английский, произношение;

• заниматься актерским мастерством;

• написать книгу;

• выкладывать модные луки в Instagram;

• записать свою песню и т. д.

Тут важно подчеркнуть, что использование ролевой модели не означает создание кумира. Мир через людей показывает вам ваши возможности и ваш потенциал.

Если в вашем окружении появился человек, который уже достиг вашей цели, значит, и вы можете это сделать.

Запомните важную вещь:

Если в вашем окружении появился человек, который уже достиг вашей цели, значит, и вы можете это сделать.

Если вы читаете мою книгу, значит, можете заработать 150 000 000 рублей. Если вы подписались на блогера с роскошным телом, значит, можете так же.

Обычно вместо признания того, что для достижения подобного результата надо работать, соблюдать режим, полноценно и разнообразно питаться и заниматься спортом, мы лежим на диване и изображаем жертву: «Ай, какой я жирный!»

Попробуйте по-другому.

Попробуйте жить по принципу ролевой модели: нашли — поняли методологию — сделали действия и достигли цели.

Упражнение 1. Найдите ролевую модель

1. Разделите лист бумаги на 3 части.

2. В первой части напишите все-все ваши желания и цели. Например, заработать миллион, написать песню, переехать в Америку.

3. Во второй укажите имя человека, который уже достиг этой цели. Например, Александра Белякова. Когда вы решаете изменить что-то в жизни, мир будет показывать вам 99 % людей, у которых этого не получилось. На них мы не обращаем внимания, это не вы. И будет всего парочка тех, кто смог. Чтобы поверить в реальность своей масштабной цели, достаточно увидеть хотя бы один пример того, что это возможно.

4. В третьей колонке запишите действия, совершенные конкретным человеком для достижения цели. Постарайтесь узнать об этом как можно больше — посмотрите всю информацию в его профиле в соцсетях, пройдите все его курсы и программы, поищите на YouTube и в Интернете, прочитайте книги, написанные этим человеком. Если есть возможность, посетите мероприятие с его участием, напишите ему письмо, предложите свои услуги или найдите любую другую возможность оказаться рядом. Важно понять, как этот человек мыслит.

Вот так данное задание должно выглядеть на бумаге:

Шаг 2. Залатать свои дыры

Вам знакомо чувство, когда деньги вроде бы зарабатываешь, а насладиться ими не успеваешь? Они постоянно утекают! Как будто через кучу маленьких дырочек…

На самом деле не «как будто». Так и есть.

Из-за чужих страхов, родительских и впоследствии наших установок, пережитого опыта и многих-многих других факторов наши с вами чаши дырявые.

Все деньги, что в них попадают, попросту вытекают.

У нас миллион денежных блоков, и мы будем избавляться от них в одной из следующих глав. Сейчас же я подготовила упражнение, благодаря которому вы сможете определить, является ли ваше мышление денежным.

Упражнение 2. Установки

Ниже приведен список из 20 установок. Прочитайте их и отметьте галочкой те, которые у вас есть, затем выполните расчеты под таблицей.

Важно! Отвечать нужно честно. Этот тест для вас, не для меня.

Теперь нужно посчитать убеждения из левого столбика, которые вы отметили как похожие на ваши.

Сколько их?

Допустим, восемь.

Затем посчитайте количество отмеченных убеждений из правого столбика. Сколько их?

Предположим, три.

А теперь от ваших убеждений из правого столбика отнимите количество из левого. То есть 3–8 = –5.

Если ваш результат:

— отрицательный, меньше 0 — у вас бедное мышление. Вы большой молодец, что купили эту книгу. Я верю, что после ее прочтения вы сможете думать как богатый человек и вскоре станете таковым.

— 0 — вы балансируете на грани. Количество дыр в вашей чаше перекрывается количеством положительных убеждений, но при этом из них все так же вытекают деньги. Как только вы сделаете второй шаг из Теории Чаши, ваша жизнь кардинально изменится — проверьте это.

— положительный, больше 0 — вы на пути к денежному мышлению. Результат, к которому вы стремитесь, совсем близко. Надеюсь, что к концу книги вы реализуете то, что хотите.

— 10 — вы нечестно ответили сами себе. Десять из десяти возможных пока что не набираю даже я, потому что мышление — подвижная система. Каждый день, на каждом следующем уровне я могу сталкиваться с одними и теми же убеждениями, и это нормально. Главное — уметь с ними работать.

Шаг 3. Наполнить чашу

Иными словами — заработать деньги. Конечно, главный вопрос, который я слышу чаще всего, — как? Но давайте вернемся к нему позже.

Сейчас объясню вам, что значит «зарабатывать деньги» на богатом.

Знаете, как происходит мое общение с подписчиками в Директе?

— Саш, привет! Скажи, пожалуйста, как увеличить доход, если ты работаешь по найму и боишься перейти в онлайн?

— Привет! Попробуй пройти обучение по какой-то из онлайн-профессий и найти первый проект. Поначалу можно совмещать найм и удаленку, а потом сделать окончательный выбор.

И здесь есть два варианта развития событий.

Иногда подписчики отвечают мне на бедном:

— А ты можешь посоветовать какой-то курс, после которого я точно смогу найти клиента?

Но есть и те, кто общается на богатом:

— Спасибо тебе! Очень классная идея. Я попробую. Давно хотела работать сторисмейкером, пойду поищу курс.

Заметили разницу?

90 % из вас зарабатывают не столько, сколько хотят, потому что не пробуют.

«А твой курс мне точно подойдет? Если нет, я не буду даже пробовать. Мне нужны гарантии. Я хочу быть уверенным в результате».

Я не представляю себе Илона Маска, который не запускает ракеты, потому что непонятно, полетят ли они вообще. Или Илон Маск звонит Ричарду Брэнсону и говорит: «Я буду запускать ракету только в том случае, если ты дашь мне 100 % гарантию, что она точно полетит». Не представляю ситуацию, при которой могла бы отказаться от какого-то курса только из-за неуверенности в его результативности для меня. Я обожаю все знания! Люблю все курсы! Обожаю пробовать!

А ведь великие вещи не происходят у тех, кто сидит и ждет гарантий.

Пробовать. Делать. Создавать свое!

Из миллиона способов наполнения чаши я выбрала тот, который нравится мне больше всего: вести блог, постоянно учиться, делиться своими знаниями с людьми, собирать большие группы на своих обучениях, знакомить там людей и помогать им знакомиться со своими ролевыми моделями быстрее!

Мы с детства знаем, как наполнить свою чашу: у нас есть увлечения, мечты и фантазии о том, кто мы есть. Это и есть наша денежная ниша. Но потом СМИ, родители, культура и система образования накладывают на нас ограничивающие установки, и мы теряем главное — веру. Начинаем считать, что наши желания на самом деле невозможны. И все, что мы представляли в детстве, — неправда.

Заработать миллиарды и стать счастливым можно только с любимым делом.

У многих вопрос с наполнением чаши стоит очень остро. Но сейчас, пока вы читаете эти строки, подсознательно понимаете, какая работа будет приносить вам много денег и удовольствия.

Подумайте над этим.

И обязательно сделайте все упражнения из книги, чтобы наполнить свою чашу быстрее.

Шаг 4. Выпейте воды

Бывало ли у вас такое?

Вы ходили по магазинам и вдруг увидели то, чего давно и сильно хотели. Например, телефон.

Посмотрели-посмотрели, посчитали — сейчас не хватает. «Но я заработаю и куплю!» — решили вы.

Проходит месяц. Вы получили зарплату и понимаете, что на телефон хватает. И тут начинается…

«За один раз столько денег потратить? Нет, я лучше сейчас отложу их, а телефон куплю в следующем месяце. Он же мне не очень сильно нужен, мой пока еще работает. Да, точно, куплю через месяц».

И вот так проходит один, второй, двадцать второй месяц и вся жизнь.

Результат всегда одинаковый, от него не сбежишь — выгорание.

Зачем зарабатывать деньги, если не тратить их на то, что хочется?

Есть немало богатых, которые несчастны на своих яхтах. Не меньше среди обеспеченных людей и тех, у кого миллиарды в инвестициях, но они живут в самой простой квартире и никак не решаются улучшить уровень жизни. Стагнация = смерть.

Зачем наливать воду в чашу, которая уже заполнена?

Каждый раз, когда так делаете, вы не утоляете жажду и ухудшаете свое состояние. Вы понимаете: из-за того, что не выпиваете эту воду, она перестает приносить удовольствие. Она льется через край, и начинаются проблемы: все вокруг мокрое, нужно мыть пол, менять одежду и т. д.

Давайте примем это как основу денежного мышления: после наполнения чаши вы должны из нее выпить. Насладиться. Получить удовольствие от потраченных денег.

Когда вы пытаетесь отложить как можно больше, думая, что это сделает вас богаче, вы пытаетесь надышаться воздухом.

Воздух входит и выходит в ваш организм каждые 3–5 секунд. С деньгами происходит то же самое.

Что будет, если вы попытаетесь вдохнуть как можно больше и не будете выдыхать? Правильно, умрете.

Дышите.

Наслаждайтесь.

Пейте из своей чаши.

Тратьте деньги и получайте от этого удовольствие!

Шаг 5. Улучшите чашу и расширьте емкость

Как мы и говорили в начале, каждый из нас — чаша с определенным объемом. Кто-то больше, кто-то меньше, но всех объединяет одна особенность — мы можем меняться.

Вы залатали дыры, наполнили чашу, напились воды и увеличили размер чаши.

С одной стороны, в нее теперь помещается больше! Это круто!

Когда вы пытаетесь отложить как можно больше, думая, что это сделает вас богаче, вы пытаетесь надышаться воздухом.

С другой — теперь вы заметите те дыры, которые на прошлой чаше были маленькими и практически незаметными, а теперь пропускают воду.

Вам нужно будет пройти весь путь заново.

Залатать дыры. Наполнить чашу. Испить из нее и насладиться. Снова увеличить объем.

Поздравляю, вы только что узнали алгоритм заработка любых денег. Правда, просто?

Выводы

1. Деньги — это энергия. Как вода, как воздух, они приходят и уходят. Важно уметь ими наслаждаться.

2. Если человек не ел две недели, лучшее, что он может сделать, — начать есть маленькими порциями. Ни в коем случае нельзя сразу набрасываться на пиццу или съедать пять чизбургеров за раз. То же самое и с деньгами: двигайтесь к своей цели маленькими шажками, раз за разом повторяя алгоритм Теории Чаши. Не нужно сразу хотеть 5 000 000, если вы сейчас зарабатываете 10 000 рублей, — начните с цели поменьше.

3. Чтобы заработать любые деньги, вам нужно захотеть. Потом найти человека, который уже это сделал, и понять его методологию. Избавиться от негативных установок. Насладиться деньгами и возможностями, которые они дают, потратив их. Расширить свое финансовое мышление. Повторить все с начала.

4. Теория Чаши — это система. Один раз научившись, вы станете возвращаться к ней снова и снова, но каждый раз будете уже на другом уровне. Теория Чаши — основа денежного мышления.

2. Страхи, блоки и установки

В прошлой главе мы разобрали, что мышление — это очки, сквозь которые видим определенные вещи. Возможно, сейчас через ваши видно только проблемы, отсутствие денег и перспектив, но после прочтения этой главы все начнет меняться.

Вы способны изменить свое мышление, избавиться от «линз» страхов и блоков, научиться думать на богатом.

Для начала определим, зачем вам это нужно и как понять, какие установки встроены в ваши очки.

Зачем избавляться от денежных блоков?

Каждый день мне в Директ поступает два вида сообщений:

1. «Саша, что делать, если не получается зарабатывать? Вроде и блог веду, и бизнес есть, а денег не чувствую. Помоги, пожалуйста».

2. «У меня нет никаких установок, но денег при этом тоже нет. Ты обманываешь людей, рассказывая, что надо просто работать с головой, медитировать и т. д., а сама небось живешь на средства какого-нибудь папика».

Что ж, контрастно получилось… Но так и есть.

Первый тип людей находится на пороге стадии осознания — это период, когда понимаешь, что сами по себе инструменты не работают. Вы можете сколько угодно считать расходы и доходы, маржинальность и окупаемость, проходить тысячи курсов и растить команду, а денег все равно не будет.

Владеть навыками бизнеса мало, потому что любое дело не живет само по себе. В его основе стоит личность, и у нее есть мышление со своими блоками.

Позднее вы поймете, о чем именно я говорю.

Второй тип людей защищает свою психику от правды, доказывая, что у них все в порядке, но в их словах на 100 % прослеживаются эти самые установки.

Такое тоже нормально. Блоки есть у всех. Почему же не все это понимают?

Все просто: найдите среди трех символов алфавита эскимосов ◁ △ ∩ букву «А».

Получилось?

Вряд ли.

Так же и с установками. Пока не увидите их, вы не поймете, что именно эта обычная мысль каждый день делает вас беднее.

Чтобы понять, насколько важна текущая глава, подумайте… а почему вы спите на кровати?

Зачем чистите зубы по утрам? Почему не суете пальцы в розетку или ходите в одежде, а не просто в белье?

Все, что вы делаете, — отражение ваших установок.

Все, что вы делаете, — отражение ваших установок.

А ваши установки — отражение чужих установок, когда-то вами поглощенных.

Инсайт?

Инсайт.

Зачастую мы даже не знаем, почему надо делать именно так, а не иначе.

Кто сказал, что спать нужно не на ровном полу, а на кровати?

Кто решил, что богатые — злые, а деньги зарабатываются только тяжелым трудом?

Чаще ставьте под сомнения все свои мысли. Сейчас вы поймете, откуда они на самом деле взялись в вашей голове.

Откуда у нас страхи и установки?

Человек появляется на свет чистым, как лист бумаги. Он не знает ни одного языка, не умеет разговаривать и не имеет никаких привычек.

Если он будет жить среди англичан, то вскоре начнет говорить на английском, привыкнет к пасмурной погоде и будет пить много чая.

Если ему доведется вырасти среди диких зверей, он будет прыгать по деревьям, есть бананы и дружить с медведем Балу. Вспомнили, о какой истории идет речь?

На досуге взгляните на нее с другой стороны.

Так вот, откуда берутся установки?

Когда я начала изучать эту тему, то подумала, что все проблемы из детства.

Неудивительно. Помню, как сильно хотела стать предпринимателем и уговаривала маму с отчимом открыть свое дело. Что я слышала в ответ?

1. Это нестабильно, ты не будешь спать по ночам.

2. Бизнесы постоянно разоряются, тебе только кажется, что ты сможешь на этом зарабатывать.

3. Тебе придется очень много работать.

4. Мы люди простые, работящие — зачем нам бизнес? Нам достаточно тех денег, которые у нас есть.

С этими мыслями в голове я и росла.

«Нужно много работать, чтобы много зарабатывать», — оправдывала я свой 16-часовой рабочий день.

«Деньги нужно вкладывать в бизнес. Если ты будешь тратить их на себя, он развалится», — говорил голос в моей голове каждый раз, когда я хотела что-то купить.

Кстати, это касается не только бизнеса. Сейчас я понимаю: нормально, когда вы прибегаете к помощи клининговой службы, повара и няни — они освобождают ваше время и позволяют заработать больше денег. Однако еще несколько лет назад я бы ни за что не открыла дверь в свой дом кому-либо из них, потому что в нашей семье была установка: нельзя пускать в свою жизнь чужаков.

Моя семья не верила, что другие люди хотят помочь, что, кстати, является одним из основных признаков антиденежного мышления.

Мир не против вас. Люди не против вас.

Вокруг безопасно и, в случае чего, все готовы прийти вам на помощь.

Обманывать кого-то просто не имеет смысла, потому что мир изобилен! Всем хватит всего, достаточно просто осмотреться и понять, как всего много.

Только вот в детстве я так не думала. И это нормально.

Здесь нет нашей вины или вины наших родителей, просто так сложилось исторически: если вы родились в небогатой семье, то впитали много антиденежных установок.

Богатые часто злые.

В богатстве много опасности.

Все эти установки не появились из ниоткуда — подумайте, что хорошего видели ваши родители, живя в СНГ 1990-х.

За деньги убивали, богатых грабили, бизнесы вели только вместе с бандитами, чтобы защитить свое имущество.

Конечно, это было страшно! Небезопасно. Нестабильно.

И старшее поколение просто это впитало.

Проанализировав свое детство и ограничивающие установки семьи, я была неприятно удивлена… Оказалось, что это не все.

Много страхов и блоков мы получаем не только от своей семьи, но и — от общества.

Приведу жизненный пример. Некоторое время назад я решила привести в порядок свои зубы.

Я очень долго откладывала. Очень!

Думала, вернусь в Россию (напомню, я живу в Америке) и тогда уже точно займусь, там ведь дешевле и лучше!

Такая установка была у меня в течение всей жизни: переехала в Петербург, а зубы и волосы ездила приводить в порядок в Рыбинск; переехала в Москву, а зубы и волосы ездила приводить в порядок в Петербург; переехала в Америку, а зубы и волосы… СТОП!

Я же долларовый миллионер и, даже если за чистку с меня возьмут 5000 долларов, не разорюсь.

И что в итоге?

Мне сделали потрясающую чистку зубов за… 100 долларов. Я не ошиблась количеством нулей — стоимость оказалась такой же, как и в столичной клинике.

Вскоре мне предстоит выравнивание элайнерами, и, прежде чем пойти к врачу, я решила: «Вот сейчас сделаю запуск курса по денежному мышлению и все деньги потрачу на зубы! Поставлю себе самую последнюю модель, самую дорогую, и пусть мне придется отдать за это миллион долларов!»

А потом врач выдал мне чек на 5000 долларов за все лечение. Цены такие же, как и в Москве.

— Это что, все? Почему пять тысяч?

— Потому что это на полгода, на весь процесс лечения.

Я была в шоке.

То есть общество из всех щелей трубит о том, что в Америке супердорого, что здесь нереально ходить к врачам, а я на своем опыте убеждаюсь в обратном.

Так же было и с океаном в Лос-Анджелесе, в котором я не купалась два месяца, потому что все говорили, что он холодный.

Случайно попробовала — мне тепло. И чего я два месяца упустила!

Кстати, эта же система работала и с миллионами.

У нас не получается исполнять свои мечты, потому что люди нам говорят, что это невозможно, а мы даже не проверяем!

Зря.

Общество — всего лишь миллионы людей со своими страхами и установками, которые они проецируют на вас.

Несмотря на то что общество убеждает нас в обратном, можно быть и карьеристкой, и счастливой в отношениях девушкой. Можно быть красивой и умной. Можно совмещать бизнес, спорт, отдых, друзей и путешествия. Можно быть богатой, доброй и счастливой. Много чего можно.

Я проверяла.

Как школа программирует нас на бедность

Когда я проработала свои детские установки и семейные блоки, пришло осознание, что это далеко не все.

Некоторые мысли явно останавливали мой рост и развитие, но я даже не понимала, откуда они! Ни мама, ни бабушка так не говорили!

А потом, во время знакомства с парнем, который не учился в университете, я поймала себя на мысли: «Не поступил в универ? Видимо, он не очень умный».

И задумалась.

Разве ум напрямую связан с наличием образования?

Нет. Но если верить тому, что вбивают в наши головы в школе, то да.

Система образования программирует нас на бедность — такой инсайт я получила спустя несколько недель анализа и общения на эту тему с другими людьми.

Вспомните, в чем мы были убеждены?

1. Окончил 9 классов, а не 11? Явно с мозгами что-то не то.

2. Учится в университете по контракту? Бедные родители… какое бремя тянут.

3. Для получения в будущем высокооплачиваемой должности надо быть отличником!

В общем, схема понятна и проста: школа — университет — стабильная работа — пенсия — смерть.

Школа программирует нас быть наемными работниками.

Быть бизнесменом, делать то, что тебе нравится, прислушиваться к своим талантам и выделяться плохо!

Хорошо быть послушным. Выполнять домашнее задание в срок и только так, как тебя научили, иначе высокие оценки не получишь. Делать нужно, как все. Сначала учиться в школе, потом поступить в университет.

Ни в коем случае не участвуй в рискованных затеях!! Нужна стабильность, чтобы завести семью и быть уверенным в завтрашнем дне.

Будь как все! Не выделяйся!

Слушайся других, а не прислушивайся к себе!

Нас никогда не учили тому, что такое налоги или финансовая грамотность, как понять, в чем наше предназначение, или как вообще можно зарабатывать деньги.

В школе закладывают в сознание только один путь — наемную работу.

Никто никогда не скажет вам: «Классно делать свое дело или зарабатывать на своем таланте!»

А как в жизни?

Умеешь петь — пой! Иди на сцену, зарабатывай миллионы, будь знаменитым.

Умеешь рисовать — рисуй! Открой свою галерею, начни продавать картины.

Но этому не учат.

Нас не учат маркетингу или тому, что можно выбирать гражданство. Не учат сотрудничать, делать свои проекты, проявляться и менять этот мир.

Зато учат работать за 25 000 рублей в месяц или трудиться в таком месте, где по итогам работы выплачивается повышенная пенсия. Быть работником, а не создателем.

Кем бы вы могли стать, не будь этого убеждения?

Закройте глаза и представьте. Надеюсь, к концу книги вы уже станете этим человеком.

Как маркетинг управляет нашей жизнью?

Воду надо пить утром, а после еды обязательно принимать витамины.

Зубы чистите только с пастой, если произошло что-то грандиозное, выложите пост в соцсетях, а хотите показаться круче — возьмите сигарету и хорошенько затянитесь.

Вы думаете, это ваши осознанные привычки?

Нет.

Это просто нейронная связь, сформированная в вашей голове талантливыми маркетологами.

Вот быстрый тест, отвечайте сразу:

• если телефон, то…

• популярный газированный напиток…

• мультфильмы от…

• картошка фри в…

В вашей голове вшиты установки о том, что лучший телефон — iPhone; самый популярный газированный напиток — Coca Cola, чаще всего вы смотрите мультфильмы Disney, а картошку фри знаете благодаря McDonald’s.

Однако о том, что нами управляют маркетологи, мы в той или иной мере догадывались… только вот задумывались ли вы когда-нибудь, какие установки взращивают в нас фильмы, книги и песни?

Вся киноиндустрия осуждает богатых и учит нас тому же.

Хотите доказательств?

Опишите типичного богатого человека из фильма или мультфильма.

Давайте вместе со мной…

Он властный. Вечно всеми манипулирует.

В нем нет ничего святого, он покупает всех и вся за деньги.

Он алчный, относится к людям высокомерно и никого не уважает. Любовь — только по расчету, добро — только ради личной выгоды.

Смотрели мультфильм «Шрек»?

Вспомните принца Чарминга.

Сволочь эгоистичная, не правда ли?!

Красивый! Богатый! Харизматичный! И в то же время… злодей!

Зато Шрек бедный, уродливый, но добрый и отзывчивый!

Значит, что?

Быть бедным — хорошо, быть богатым — плохо!

То же самое в новостях.

Когда вы последний раз видели хорошие новости?

Я знаю блогеров, которые собрали огромную сумму денег на лечение одного малыша. А в Интернете известно, что они только машины свои разбивают, неуважительно относятся к подписчикам или используют мат в своих хитах.

Не создается ли у вас ощущение, что когда у миллионера что-то случается, то так ему и надо? Типа карма, за грехи.

Если же что-то плохое происходит в бедной семье, это горе… Самое настоящее.

Страшно быть богатым.

Если вы хорошо зарабатываете, значит, обманываете людей, не платите налоги, изменяете своему партнеру и идете к целям по головам.

Этот образ в вашей голове и делает вас бедными. Даже если зарабатываете миллионы, вы можете чувствовать себя бедняком и не позволять себе наслаждаться жизнью, лишь бы не казаться в своих глазах тем самым «плохим богатым».

Поговорим о песнях.

Совсем скоро вы на своем опыте убедитесь в следующем: все, что мы произносим, — аффирмации.

Соответственно, песни, которые мы поем, — тоже аффирмации, которые со временем становятся реальностью.

Вспомните, что вы поете?

Что привносите в свою жизнь?

Невзаимную любовь? Отсутствие денег? Страдания?

Что ж, наверное, стоит пересмотреть свой плейлист.

И пока вы совсем не отчаялись и не подумали, что мы живем среди какой-то пропаганды, отвечу еще на один вопрос.

Есть ли у нас положительные установки и откуда мы их берем?

Конечно, я не могу ответить за всех, но могу рассказать свою историю.

Однажды мы с моей состоятельной клиенткой заходили в магазин за кофе, и консультант предложила ей поучаствовать в акции. В ответ она услышала фразу, которая в тот момент взорвала мой мозг:

— Нет, я ненавижу акции.

Что?

В моей семье всегда все покупали по акции. Неважно — продукты, одежда или бытовая техника — главное, чтоб выгодно. Мы могли поехать в другой город, лишь бы сэкономить.

А тут «ненавижу акции»… Как это?

Была еще одна ситуация: эта же клиентка поинтересовалась у меня, какой фотоаппарат на тот момент считался лучшим на рынке.

Я отлично знала ответ на этот вопрос, потому что втайне мечтала о таком фотоаппарате, но даже не надеялась приобрести его, поскольку он стоил 200 000 рублей.

— Вик, держи ссылку. Вот эта модель сейчас топ.

— Отлично, спасибо! Я заказала, завтра приедет. Приезжай, научи меня фоткать, пожалуйста. Я заплачу.

Мое антиденежное мышление снова дало трещины…

Выбирать не самое выгодное, а лучшее?

Не учиться самому по видео в YouTube, а заплатить другому человеку, чтобы он за пару месяцев передал тебе весь свой пятилетний опыт?

Для меня это было непривычно.

Тогда я еще не понимала, что существует всего две категории ресурсов, которыми мы расплачиваемся, — деньги и время. Причем деньгами всегда дешевле, но нам вбивают в голову, что они важнее и их нужно беречь, а свое время не надо.

Если вы мыслите, как богатый человек, вы всегда выбираете время.

Помню, когда я училась на втором курсе, мне понравились очки Prada, и я два часа искала в Интернете, где купить их на 2000 рублей дешевле. Понимаете, да?

Если вы мыслите, как богатый человек, вы всегда выбираете время.

Не поехать в аутлет за город, чтобы часами копаться в куче хлама и выбрать что-то одно более-менее адекватное, а сразу купить то, что нравится, в любом магазине.

Не ехать в оптовый супермаркет на другой конец мира, чтобы зачем-то купить сразу кучу продуктов «подешевле», а зайти в ближайший магазин и выбрать то, что вам хочется именно сейчас.

Люди с денежным мышлением тратят деньги.

С антиденежным — всегда расплачиваются своим временем.

Находясь в окружении богатых людей, я получила много установок, способствующих моему росту:

• выбирать самое лучшее;

• помогать другим, только если хочется и из изобилия;

• оставлять большие чаевые (обожаю, честно);

• не пользоваться акциями;

• легко расставаться с деньгами;

• действовать очень быстро;

• решать вопросы благодаря деньгам.

Самое сложное в работе с мышлением — найти установки и понять, какие из них на богатом, а какие — на бедном.

Именно поэтому я часто говорю вам, что нужно окружать себя такими людьми, на которых вы хотите ориентироваться в своих стремлениях, — через них вы будете получать определенные установки! Даже не осознавая, на богатом они или нет, вы поглотите их автоматически и таким образом измените свою жизнь.

Позднее я поделюсь с вами списком установок, чтобы помочь вам измениться побыстрее. Он, словно луч, подсветит те убеждения, от которых стоит избавиться.

А пока разберемся с тем, как не набраться новых установок, на примере самой обманчивой из них.

Как проверить любое убеждение и почему финансовая грамотность — это на бедном?

Несколько лет назад я поняла одну грустную вещь — пока я прорабатываю одни установки, на их место приходят другие…

Окружающие постоянно пытаются спроецировать на нас своих страхи, общество придумывает все новые и новые стереотипы, а с появлением Covid-19 причин бояться стало намного больше.

В общем, жизнь протекает очень активно, и мы даже не замечаем, что стали думать немного по-другому.

Например, год назад я захотела петь. Я занималась пением все детство, а потом учитель сказала мне, что у меня испортился голос, и я бросила это занятие на десять лет. Вернувшись к нему, мне предстояло проработать несколько убеждений из детства:

• у меня некрасивый голос;

• петь должны только профессионалы с образованием в этой сфере;

• не нужно никому говорить, что ты поешь, пока не научишься делать это профессионально.

Я практически сразу нашла нескольких крутых преподавателей и решила начать заниматься. Спустя пару занятий я показала, что учусь петь, в своих сторис, и началось…

«У тебя слишком высокий голос!»

«Еще одна блогерша хочет стать певицей… Когда же вы успокоитесь!»

«Не пой горлом, голос сломается!»

И вот так каждый раз, когда я начинаю делать что-то новое. Я и не знала, что пение горлом способно навредить, и после этого сообщения начала сомневаться, правильно ли меня учит преподаватель.

В общем, если бы я не проверяла каждое из этих убеждений по своей трехступенчатой системе, то забросила вокал через неделю.

Итак, как проверить любую установку:

1. Добился ли человек, который комментирует твои действия, успеха в этой сфере?

2. Если нет, обучил ли он этому других людей, чтобы те добились успеха в этой сфере?

3. Если нет, подумай — может ли этот комментарий быть проекцией страха человека на тебя?

Рассмотрим ситуацию с вокалом.

«У тебя слишком высокий голос», — заявила мне подписчица.

1. Она является профессиональной певицей? Нет.

2. Она является преподавателем, который учит вокалу? Нет.

3. Может быть, это проекция ее страха петь на людях, потому что у нее самой высокий голос? Похоже, да.

Значит, это убеждение откидываем. Ко мне оно никакого отношения не имеет.

А сейчас я предлагаю вам разобрать установку, которая глубоко засела в головах многих из нас: чтобы быть богатым, нужно знать финансовую грамотность.

Что такое, по сути, финансовая грамотность?

Это умение сохранить деньги там, где это возможно, с целью их вложения и преумножения в будущем.

Казалось бы, что в этом плохого? Почти ничего.

Да только «сохранить» в 99 % случаев превращается в «сэкономить», а сэкономить — это уже не про денежное мышление.

«Я экономлю, значит, я зарабатываю», — говорят нам предприниматели.

«Смотрите, какой там высокий кэшбэк», — учат эксперты.

А что можно сказать о выборе между временем и деньгами?

Потратить час на то, чтобы добраться до магазина с кэшбэком, или купить что-либо рядом с домом, по пути?

Приобретать только то, что нужно и хочется, или выбирать товары по акции?

Годами пытаться получить какие-то выплаты от государства в размере максимум 100 000 рублей или заработать их самому за час?

Люди с денежным мышлением во всех этих случаях выберут второй вариант. Финансово грамотные — первый.

Я никогда не считаю ежедневный бюджет и не ужимаюсь из-за того, что где-то купила кофе для поднятия настроения.

Деньги — энергия. И если они могут сделать меня радостнее и счастливее, разве это не лучшее их применение?

Деньги нужны нам только для нашего комфорта и наслаждения. Это все!

Деньги нужны нам только для нашего комфорта и наслаждения.

Сэкономил = заработал — система, сбивающая ваш фокус. Невозможно одновременно уследить за зайцами, которые бегут в разные стороны, — так же не получится фокусироваться одновременно на экономии и увеличении дохода.

Денежное мышление — это не про то, как потратить поменьше, а про то, как получить больше. Что сделать, чтобы пропустить через себя как можно больше денег? Какой проект нужно реализовать, чтобы получить 20 000 000 рублей?

Пока вы фокусируетесь на том, чтобы меньше потратить, вы не можете сфокусироваться на том, чтобы побольше заработать.

Нельзя одновременно худеть и качаться. Невозможно набирать мышечную массу и видеть минус на весах.

Ваша задача — выбрать верный для вас фокус и двигаться в этом направлении.

Знаете, почему в разгар лета я покупаю себе сезонной одежды даже больше, чем нужно?

Потому что восполняю дефицит, созданный из-за мнимой выгоды и финансовой грамотности.

Чему учат эксперты в этой теме?

Правильно, покупайте одежду в конце сезона, когда начинаются скидки.

Так делали мои родители — каждое лето мы ездили в Петербург на шопинг, и каждый раз случалась одна и та же история.

Заходить в отдел с новой коллекцией было запрещено. Я могла увидеть какую-то красивую футболку, подойти к маме с вопросом: «А можно мне это?», — и услышать ненавистное: «Ты что, оно же не по скидке! Пойди найди что-то похожее в акционном отделе».

Это гонка. Ужасная гонка ограничений, в конце которой нужно радоваться тому, как же выгодно мы что-то купили.

Я часто просила какую-то летнюю одежду, но так как на шопинг мы ездили в августе, мне отвечали: «Зачем она тебе, лето уже почти закончилось! Ты все равно весь август на даче просидишь, давай лучше в школу что-то возьмем, это будет полезнее».

И так каждый раз.

Каждый раз меня это очень сильно расстраивало.

Зная, что не достойна лучшего и должна покупать все только по акции, я не умела просить подарки или говорить, чего именно хочу. Но один раз все же попробовала.

Мой первый парень был из очень обеспеченной семьи, так как его отец работал министром. Однажды я преодолела свой страх хотеть чего-то лучшего и показала своему молодому человеку сумочку Chanel, которая запала мне в душу.

В ответ я услышала: «Ничего себе, как ты губу раскатала. Высокие у тебя запросы, дорогая моя. Это не ко мне».

Я хотела. И многого.

Только вот с детства пребывала в уверенности, что это стыдно, потому что таким было мое воспитание. Воспитание финансово грамотных людей.

Я знаю, что многим из вас сейчас откликнулась эта история, потому что так было практически у каждого. Я хочу, чтобы дальше у вас было по-другому.

Могла ли в моей Вселенной существовать хотя бы мысль о том, что не стоит пользоваться акциями? Нет, если бы не работа и общение с обеспеченными людьми.

Так пусть эта книга станет для вас возможностью пообщаться с богатым человеком, ведь пока вы ее читаете, получаете максимально возможный доступ к моему мозгу и всему, что я знаю.

Теперь перейдем к практической части этой главы и начнем избавляться от антиденежных убеждений.

Пора избавиться от страхов, блоков и установок

Упражнение 3. Научиться думать на богатом

1. Перед вами список из 122 антиденежного убеждения. Первая задача — отметить те из них, которые есть у вас.

На эту часть упражнения вам нужно 1,5–3 минуты. Не пропускайте установки не останавливайтесь на трети/половине и т. д. Не дайте мозгу обмануть вас и избежать изменений!

1 Мы не богачи

2 Деньги на дороге не валяются

3 Не знаю, где взять деньги

4 Деньги — ЗЛО

5 Роскошь не для меня

6 Мы люди простые

7 Говоришь о деньгах — меркантильная

8 Просишь вернуть деньги — мелочный

9 У меня не должно быть больше денег, чем у моих родителей

10 Когда я принимаю деньги, я чувствую, что должен больше

11 Деньги у тех, кто хитрый

12 Деньги честным путем не заработать

13 Слишком много всего хочу

14 Стыдно быть богатым, когда вокруг столько нуждающихся

15 Когда у меня будут деньги, только тогда буду счастливым

16 Я недостаточно хорош для денег

17 Деньги в жизни не главное

18 Деньги в жизни главное

19 Богатые люди алчные и жадные

20 Деньги бездуховны

21 Пускать деньги на ветер

22 Честным трудом деньги не заработаешь

23 Все богатые злые

24 Я недостоин денег

25 Я могу экономить

26 Деньги должны даваться через страдания и рабский труд

27 Платой за деньги должны стать мучения от выполненной работы

28 Если мучений нет, значит, деньги получены обманом

29 Беспокойство и раздражение при получении денег

30 Я очень много трачу, хотя вполне могу обходиться и без половины купленного

31 Деньги любят счет, а у меня всегда в них беспорядок

32 Из меня никакая управляющая личными финансами

33 Сейчас опять не сдержусь и потрачу лишнее

34 Я опять не дотяну до следующего прихода, потому что не знаю как

35 Я не могу свести концы с концами, потому что родился и вырос/жил/живу в семье бедняков

36 Я в принципе не могу разбогатеть, потому что у меня нет соответствующего образования

37 Я не из рода коммерсантов

38 У меня нет коммерческой жилки

39 Я не знаю, в чем мои таланты

40 Я не умею зарабатывать деньги, могу только тратить

41 Я неденежный человек

42 У меня неденежное мышление

43 Я не создана зарабатывать деньги

44 Деньги и я, как масло и вода, не могут смешаться

45 Я не умею грамотно вкладывать деньги, поэтому мой счет растет только при получении зарплаты, а после только тает

46 Работал больше всех, а премию выписали другому

47 Когда речь идет о более-менее серьезных деньгах, надеяться нельзя даже на самых близких людей

48 Деньги не могут сделать счастливым

49 Деньги могут сделать счастливым

50 Деньги портят человека

51 Честным трудом денег не заработаешь

52 Быть богатым — ставить себя выше других

53 Если деньги есть, надо их сохранить на «черный день»

54 Всегда надо быть готовым к «черному дню»

55 Если деньги есть, надо все потратить, иначе они «жгут» карман

56 Мне беспокойно, когда есть деньги

57 Мне беспокойно, когда нет денег

58 Кто нищим родился, тот нищим и помрет. Против судьбы не пойдешь

59 Деньги являются первопричиной всех несчастий

60 Деньги являются причиной всех несчастий

61 Деньги только вредят

62 Богатые люди всегда злые

63 Богатые думают только о себе

64 Быстрее верблюд в игольное ушко пролезет, чем богатый в рай попадет

65 Процветание невозможно, когда на нашем предприятии/в городе/в стране/на планете кризис

66 У меня не может быть достаточно денег, когда их недостаточно в экономике

67 Если я буду успешен, люди станут мне завидовать и «за глаза» ненавидеть

68 Если я получу миллион долларов, то буду постоянно о нем беспокоиться, потому что могу его потерять

69 Денег всегда не хватает

70 Денег всегда хватает, только чтобы свести концы с концами

71 Если у меня будет денег чуть больше, чем свести концы с концами, то у кого-то их не хватит

72 Если у меня денег намного больше, чем нужно, чтобы свести концы с концами, то много людей недополучит их

73 Воры охотятся за богатыми

74 На богатых нападают, они всю жизнь живут в страхе из-за того, что вынуждены охранять свои деньги и жизнь

75 Богатые становятся богаче

76 Бедные становятся беднее

77 Я дерзкий и талантливый, у меня недостойная зарплата, я должен зарабатывать больше

78 Я всегда должен тратить деньги правильно

79 С деньгами всегда трудно иметь дело

80 Деньги трудно достаются

81 Надо много работать, чтобы заработать

82 Чтобы накопить, нужно обходиться малым

83 Время — деньги

84 Невозможно иметь деньги и свободное время одновременно

85 Нравственные люди не бывают богачами

86 Необходимо сделать многое из того, что не нравится, чтобы иметь достаточно денег

87 У меня недостаточно денег, чтобы делиться с кем-то

88 Получая деньги, я принимаю на себя обязательства

89 Лучше взять за свой труд меньше денег, чем тебе должны, чтобы не чувствовать себя неудобно

90 Чтобы меня выше ценили, я должен работать за меньшее, чем другие

91 Иметь деньги — не иметь счастья

92 Деньги портят человека

93 Мне всегда будет не хватать денег

94 В мире не хватает денег

95 В экономике не хватает денег

96 Страна в тяжелой ситуации

97 У предприятия тяжелые времена

98 У жены директора трудности, поэтому я должен потерпеть и подождать зарплату дольше обычного

99 Если в прошлом я совершил ошибку, из-за которой у меня возникли проблемы с деньгами, то опасаюсь, что ошибусь снова, и опять появятся проблемы с деньгами

10 °Cамое лучшее — когда я могу сводить концы с концами

101 Я зарабатываю столько, сколько заслуживаю

102 Быть расчетливым — хорошее, правильное решение

103 Никогда не покупать вещи, которые мне нравятся, но в которых я не нуждаюсь

104 Будь я умным человеком, то легко обеспечил бы себя к этому времени

105 Будь я умной, находчивой и привлекательной женщиной, то уже вышла бы замуж за состоятельного мужчину

106 Будь я умным и полноценным мужчиной, то уже смог бы создать и обеспечить семью

107 Я всегда арендую жилье, покупать собственный дом очень накладно

108 Если я зарабатываю много денег, то предаю моего бедного отца

109 Я никогда не смог бы чувствовать себя в безопасности, если бы мне пришлось отвечать за что-то большее, чем мой смартфон и рюкзак с ноутбуком

110 Чтобы чувствовать себя в безопасности, у меня должен быть собственный дом

111 Я не смогу ощущать свою состоятельность до тех пор, пока у меня не появится по меньшей мере миллион долларов/яхта/пентхаус

112 Я глупец, пока покупаю то, что может сломаться

113 Тот, кто беспокоится о деньгах, вульгарен

114 Если я буду меньше тратить, то наши отношения будут лучше

115 Если я буду иметь в старости много денег, то люди будут добры ко мне

116 Чем меньше у меня денег, тем ниже моя самооценка

117 Если люди будут знать, что у меня много денег, они будут искренне завидовать мне и у нас будут плохие отношения

118 Если у меня будет много денег, то новые люди будут общаться со мной только из-за денег

119 Если я возьму за свой труд деньги, то люди будут думать, что я меркантильный/алчный/жадный и т. п.

120 Я не могу справиться с собой в магазине и покупаю то, что не планировала

121 Во мне сидит кто-то, кто тратит все мои деньги

122 Каждый хочет больше. Но когда появляются большие деньги, то оказывается, что лучше — значит меньше

2. В своем блокноте, на iPad или в любом другом месте нарисуйте таблицу по примеру приведенной ниже. Заполните ее относительно каждого из убеждений, которые вы отметили в первой части упражнения.

*Важно! Есть определенные правила формирования новой установки.

Несмотря на то, что в противовес установке «Чем меньше у меня денег, тем ниже моя самооценка» хочется написать что-то вроде «Мой доход не влияет на мою самооценку», это неэффективно.

Вот список правил, которые необходимо соблюдать при формировании новых установок:

• пишите от первого лица: я (делаю, получаю), у меня (есть, получается);

• обязательно используйте настоящее время: я имею, а не буду иметь;

• забудьте частичку «не»: у меня не будет ничего плохого — у меня есть все лучшее.

3. Новые установки нужно повторять. Как? С помощью следующего упражнения.

Упражнение 4. Картинка вашей реальности

1. В блокнот, в файл на компьютере или на iPad вам нужно выписать все-все-все свои желания и новые установки, которые вы хотите сделать частью вашей реальности.

Возьмем мой пример:

• моя книга — бестселлер;

• у меня миллион подписчиков в Instagram;

• рядом со мной мужчина мечты;

• я работаю со звездами по всему миру и т. д.

2. Каждое утро необходимо читать все пункты по порядку. В идеале — вслух, чтобы посылать в мир положительные вибрации.

Старайтесь произносить фразы с таким энергетическим зарядом, будто ваша идеальная картина мира уже стала реальностью. Это очень мощная практика, потому что умение проговаривать свои желания — на богатом.

Предугадывая ваши вопросы, скажу, что можно зачитывать список не только утром, но и в другое время, однако рекомендую все же делать это сразу после пробуждения.

Попробуйте и поймете почему.

Упражнение 5. Как избежать появления новых антиденежных установок?

1. Лучший способ предотвратить появление антиденежных установок — перестать общаться с людьми, которые вам их навешивают, и окружить себя теми, кто изобилен. Либо подарите друзьям с антиденежным мышлением эту книгу.

Проанализируйте свое ближайшее окружение — к нему относятся те, с кем вы общаетесь чаще раза в неделю, например родственники, друзья, коллеги. Воспользуйтесь приведенной ниже таблицей.

2. Второй шаг для тех, кто хочет предотвратить появление антиденежных установок, — саморефлексия. Ей посвящена отдельная девятая глава, но попробуйте уже сейчас начать отслеживать свои паттерны поведения.

Предлагаю вести дневник наблюдений и вносить в него записи хотя бы раз в день.

Что это такое?

Давайте разберемся на моем примере.

Допустим, я хочу приобрести соковыжималку, но не покупаю.

«А она мне точно нужна? Это же придется потратить лишние 500 долларов… Может, обойдусь без нее? Все равно соки дома не так часто пью, их можно в любом магазине купить. Хотя она нужна мне… Это же мое здоровье и питание».

Как только понимаю, что принимаю решение медленно и переубеждаю сама себя, то фиксирую это состояние. Затем беру iPad и отвечаю на четыре вопроса:

Еще одна очень важная составляющая денежного мышления — умение быстро принимать решения.

Каждый раз, когда вы переливаете аргументы из пустого в порожнее и сами себя на что-то уговариваете, вы сливаете свою драгоценную энергию в бездну.

Хорошая новость — вы можете научиться принимать решения быстро, так как это навык. И еще одна отличная новость — можно начать осваивать и развивать его уже сейчас. Однако прежде необходимо изучить и понять, как управлять своим фокусом внимания.

Фокус внимания и скорость принятия решения

В жизни происходит множество событий, требующих нашего внимания. Что поесть, куда сходить, делать ли этот проект, как поступить, если мне скажут «нет», — такие и другие мысли одновременно возникают в сознании.

И это плохо. Это поглощает нашу энергию.

Я бы сравнила фокус внимания с фонариком.

Представьте, что вы стоите в темной комнате и ничего не видите. У вас есть фонарь, он может подсветить вам все вокруг, но вот проблема… Фонарем можно подсветить только пять вещей.

Если вы будете одновременно хотеть приготовить завтрак, создать новый продукт и сходить на тренировку, фонарь вам поможет.

Он подсветит, например:

• сковородку;

• хлеб;

• блин для штанги;

• книгу по теме продукта;

• шариковую ручку.

Казалось бы, все в порядке — каждый предмет нужен для реализации ваших целей. Однако сможете ли вы с этим набором выполнить хотя бы одну задачу?

Вряд ли.

Вот поэтому люди с рассеянным фокусом внимания и не могут быстро достигать своих целей. Им приходится постоянно выбирать, а это тяжело.

Упражнение 6. Фокус внимания

1. Выберите одну цель, на которую будете обращать внимание в течение всего дня. Например, изобилие.

Вы будете удивлены, когда увидите, насколько изобильна наша Вселенная… Сколько воды в реках и морях, сколько листьев на деревьях или даже людей, готовых помочь.

2. В течение дня записывайте все, в чем вы увидели изобилие.

Например:

• вокруг моего дома множество кофеен;

• я хотела заниматься вокалом и поняла, что немало преподавателей способны помочь мне в этом;

• вокруг нас очень много фонарей — изобилие источников света.

3. Попробуйте делать это упражнение в течение двух-трех дней или недели. Постарайтесь фокусироваться, например, на создании своего продукта.

Все, что нужно для достижения цели, уже есть вокруг вас. Сконцентрируйтесь на ней, направьте фокус внимания в нужное русло.

Медитации, голодание и прочие практики: зачем они нужны и как помогают избавиться от страхов

Если в этой главе вы вдруг поняли, что у вас много антиденежных установок и страхов, не отчаивайтесь. Вы сейчас в одном шаге от квантового скачка.

Представьте, что прыгаете на батуте… Именно в этот момент вы собрали максимум своих усилий и опустились в его самую низкую точку, чтобы взлететь, как когда-то сделала я.

Прежде чем прийти к одному, двум, 15 000 000 рублей в месяц, я упала на самое дно.

Это было на Бали.

Я просто сбежала из Москвы в состоянии тотального выгорания от всех проектов, с лишними килограммами, ненавистью ко всему и огромным финансовым минусом.

Знаете, о чем в первую очередь думает человек, когда устает и выгорает? Что нужно сменить нишу.

Так же было и у меня. Далеко не сразу я поняла, что мне необходимо отдохнуть и выйти на новый уровень в том деле, где уже являюсь экспертом. Я хотела уйти. Сбежать. Никогда больше не видеть Instagram, не слышать о маркетинге, фотографиях и всем, связанном с ними.

Создавалось ощущение, будто нахожусь в колесе, из которого не выбраться.

Я долго-долго крутила его сама, а теперь споткнулась — и уже оно крутит меня… Причем настолько быстро, что становилось не по себе: словно кости ломались, тело разрушалось, мозг опустошался.

Продукты, клиенты, обязательства, необходимость быть на связи 24/7 — это никогда не заканчивалось! И тут установки берут свое, в голове появляются мысли вроде: «А мама была права, когда говорила, что я буду тяжело работать и не спать из-за своего бизнеса…»

Мне нужно было что-то менять — я физически не могла продолжать в таком темпе.

Я улетела на Бали и начала еще больше загонять себя.

Так могло продолжаться вечно, если бы не один диалог во время массажа:

— Девушка, расслабьтесь.

— Да, я уже расслабила все мышцы, чувствую себя намного лучше, спасибо.

— Нет, вы не поняли. Я не про тело, с ним у вас все в порядке, оно уже давно готово к переменам. Я про ваш мозг…

Я не сразу поняла, что имела в виду массажистка, но после этого разговора стала тщательно отслеживать свои мысли. Оказалось, я 24/7 думала о проблемах, о том, как мне плохо, какие неприятности ждут меня впереди.

Я была в состоянии беспокойного мозга.

Вы когда-нибудь обращали внимание, какие мысли поглощают вас:

• тревога о будущем;

• переживания о деньгах, которых может не хватить до конца месяца;

• беспокойство о том, как вам придется оправдываться перед заказчиком, если не успеете сдать проект в срок;

• воспоминания о том, как вы опозорились на собеседовании четыре года назад, и т. д.

Разве это все не про состояние «быть в моменте»?

Каждый раз, когда тревожитесь о прошлом или будущем, вы входите в состояние беспокойного мозга. Кажется, что голова сейчас лопнет от количества мыслей. И я сама переживала это состояние сотни тысяч раз!

«Правильно ли я сделала?»

«Что же будет завтра?»

Все эти мысли мешают вам жить!

Задумайтесь. Что происходит с вами в моменте?

Вы читаете уникальную книгу, благодаря которой совсем скоро станете богаче и счастливее. Вам тепло, у вас есть крыша над головой, вам ничего не угрожает — все за-ши-бись!

Проблемы находятся только в вашей голове.

Это очень важное осознание.

Как только поймете это, будете готовы к тому же шагу, который сделала я, — начать заниматься практиками.

Честно говоря, даже не предполагала, что медитации, занятия йогой или голодание способны сделать меня богаче. Даже мысли не было!

Передо мной стояла одна задача — успокоить свой мозг, договориться с разумом, найти выход из сложившейся ситуации.

Я начала медитировать.

Я помню состояние после первой медитации, как будто это было сегодня… Спокойствие. Понимание, что все мои проблемы решаемы. Желание действовать.

Я задала себе вопрос:

— Саша, какая сейчас твоя основная задача?

— Заработать деньги.

Мне и нужно было добиться этого новым способом, попробовать то, чего раньше не делала.

Я стала обращаться к новым для себя направлениям.

Много читала. Проходила недорогие курсы.

Начала транслировать свой путь в Instagram.

После каждой медитации я все больше понимала, что проблема только в моей голове, а точнее, в мыслях. Я постоянно пребывала в состоянии жертвы и жалела себя, фокусировалась не на том.

Каждый раз, когда тревожитесь о прошлом или будущем, вы входите в состояние беспокойного мозга

Однажды после одной из практик я решила все изменить и впервые за долгое время сконцентрировалась на возможностях.

Что у меня есть? Что я могу?

Ответ на вопросы пришел не сразу. Я продолжала искать.

«Книги, курсы… нет, пока не хочу. Может, проводить консультации?»

Я начала продавать консультации за 10 000 рублей. Казалось, ответ близко и в то же время далеко.

Я спросила у подписчиков: «Чем могу быть вам полезна?» — думая, что после их дружного ответа научусь тому, что им необходимо получать от меня. Вопреки моим ожиданиям они отвечали совсем не то…

Подписчики просили продолжать делиться теми темами, которые и так были интересны мне и в которых я разбиралась.

То есть людям важно получать от вас то, что вам интересно.

Поделитесь с ними этой информацией, начните рассказывать!

Думаете, вести блог стоит только тогда, когда вы уже миллионер и все у вас хорошо? Нет!

Люди хотят видеть ваш путь.

Я стала показывать и рассказывать о нем: делиться мыслями, практиками, привычками. Благодаря моему осознанию и активной деятельности стало возможным появление этой книги.

Знаю, не все верят в медитации или дыхательные практики, и скажу откровенно — это необязательно. Следует найти то, что подходит именно вам:

• спорт или танцы;

• пение или игра на музыкальных инструментах;

• пешие прогулки;

• криосауна (один из моих любимых способов расслабления; мне нравится, как мозг перестает думать о запуске проектов и резко переходит к основному вопросу: «Как выжить в такой холодине?»);

• растяжка;

• ведение дневника;

• голодание;

• написание книг (тоже, как оказалось, очень расслабляет).

Задача всех этих практик — расслабить ваш мозг. Как только вам удастся достичь этого, вы освободите себе сотни часов на то, чтобы совершить квантовый скачок.

Вы сделаете его!

Выводы

1. С детства нас программируют на бедность, однако нам под силу с этим справиться. Нужно научиться анализировать свои мысли, ставить их под сомнение и оставлять только те, которые приносят что-то хорошее.

2. Обсуждайте с людьми идеи, а не других людей или события. Окружайте себя теми, кто думает по-другому, кто действует не так, как принято в обществе. Вы — все еще среднее арифметическое пяти самых близких людей.

3. Точка, в которой вы находитесь сейчас, — низшая точка батута. Дальше — высоченный прыжок! Когда он произойдет и насколько высоким будет, зависит от того, что вы делаете уже сейчас.

4. Прорабатывайте собственное денежное мышление, убирайте негативные установки и меняйте жизнь. Вы можете стать первым богатым человеком в своем роде и зарабатывать миллионы. Вам под силу абсолютно все, но главная задача — всегда быть счастливым и заниматься тем, что любите.

3. Система рода

В марте 2020 года, находясь на Бали, я посещала огромное количество практик и впервые попала на системные расстановки.

Согласно этому методу, мир — единство внутреннего и внешнего, то есть любая проблема в повседневной жизни вызвана каким-то фактором на более глубинном уровне. Каким именно? Ответ на этот вопрос, если использовать систему расстановок, заключается в наших программах, унаследованных от предков.

Проще говоря, если у вас не получается зарабатывать много, проблема может быть не просто в отсутствии нужных навыков и даже не в негативных установках. Возможно, когда-то вашего прапрадедушку обманули богатые чиновники, и он решил, что «большие деньги делают людей злыми, нужно зарабатывать мало, чтобы оставаться добрым и не потерять человеческое лицо».

С тех пор эта программа прописана в вашем роду, но вы даже не знаете о ней, видите только внешнее проявление проблемы — отсутствие финансов.

Сразу скажу — метод расстановок был найден эмпирическим путем и 100 % научных доказательств под собой не имеет. Верить в него или нет — выбор каждого из вас.

Я не буду рекомендовать что-либо, а просто поделюсь своей историей.

Кто-то верит в архетипы, кто-то в астрологию и нумерологию, а у меня сработали расстановки.

И если считаете, что данный метод не подходит вам, потому что у вас прекрасные отношения с родными или, наоборот, таковые отношения отсутствуют, — не спешите делать выводы.

Просто прочитайте.

Ведь пару лет назад я бы тоже сказала, что у меня идеальные отношения с родителями… Тогда я еще не понимала, что сама разрушаю их, и не знала о влиянии, которое они оказывают на мою жизнь.

Иллюзия самостоятельности

Когда я впервые услышала, что жизненный успех во многом зависит от отношений с родителями, то обрадовалась.

А что? У меня же с ними все прекрасно! Идеально, я бы сказала.

И в детстве, и в юношестве я с удовольствием общалась с ними, поддерживаю связь и сейчас, несмотря на то, что живу далеко от них.

Первая встреча с гештальт-терапевтом изменила мое мнение.

Я думала, что мое отношение к родителям будет одним, постоянным, незыблемым всегда. Оно продиктовано ситуацией, в которой живу.

Я зарабатываю больше, чем родители? Значит, у меня есть повод не пользоваться отцовской помощью и самостоятельно покупать продукты, когда приезжаю к маме, даже если она уже обо всем позаботилась.

Я успешный коуч по денежному мышлению? Значит, могу поучать маму и спорить с ней, потому что она мыслит не так, как надо. Мне не нужны папины советы, ведь я работаю с самыми крутыми специалистами в разных сферах и могу, если что, узнать все у них.

Мне казалось, что я и мои родители — несвязанные между собой понятия 99,9 % времени. Есть богатая и успешная я в Америке, а есть они где-то в Рыбинске.

Я считала себя умным изгоем.

У мамы своя семья, у папы своя, а у меня что? Получается, ни там, ни там.

Или и там, и там?

После появления расстановок я поняла — и там, и там.

В любом возрасте я ребенок для своих родителей, несмотря на то, что они не живут вместе и имеют свои семьи.

Казалось бы, я такая умная и богатая благодаря себе?

Не совсем.

Это все благодаря семье.

Когда я увидела, какие в маме сила и успех, то пришла в неописуемый восторг. Какая она красивая! Как все успевает! Как одновременно воспитывает детей и строит карьеру!

А папа?

Сильный, решительный, успешный! Он очень крутой!

А дедушка, бабушка, прародители?

Их очень и очень много, и все они есть во мне, их сила = моя сила.

После принятия силы своего рода мне стало намного легче жить.

Помню, как раньше приезжала к маме, и она говорила:

«Сашенька, я тебя жду, уже все закупила даже. Фрукты, как ты любишь, овощи — буду тебе соки делать».

Чувствуете, сколько в этой фразе заботы и любви?

А я, приезжая, отправлялась в магазин и покупала еще больше продуктов, потому что «я могу, и мне ничего не надо».

Когда мы ходили семьей в кино, мама говорила: «Вы мои дочки, хочу за вас заплатить». Что делала я?

Конечно же, покупала всем билеты, потому что я больше зарабатываю.

Я поступала так неосознанно, причем не только с мамой, но и с папой.

Что произошло после расстановок?

Во-первых, я стала ребенком своих родителей. Как бы странно это ни звучало, но я впервые с подросткового возраста почувствовала себя в безопасности рядом с ними и поняла, что могу доверять им свою жизнь.

Я очень сильно полюбила папу!

До практики я думала, что любить своего отца непозволительно, потому что он в разводе с мамой. Я смотрела на него глазами женщины, у которой не получилось создать с ним семью, а не глазами дочери. В детстве мои представления об отце складывались исходя из рассказов мамы, своего же мнения о нем у меня не было.

По этой причине мне было сложно наладить с контакт с папой, принимать его помощь. Только полгода назад, во время своего очередного приезда в Рыбинск, я поняла, как сильно он хочет заботиться обо мне.

Отец приехал за мной в Москву и привез в родной город (а это 10 часов дороги!), чтобы просто провести со мной время и поговорить. Он чудесный!

Входить в мамин дом теперь просто счастье. Там всегда ждут любимые блюда, теплые объятия, мудрые советы. Там я могу отдохнуть, никого ничему не учить и не обеспечивать ее.

В течение 40 лет мама жила без моей финансовой помощи и чувствовала себя прекрасно, а тут появилась я и решила, что должна стать спасателем и давать ей деньги. Она не просила. Это моя прихоть.

Если вы поступаете так же, подумайте — это действительно помощь, которую ваши родные хотят принять, или же игра в Бога и родителей для своих родителей?

Когда вы даете деньги маме, вы становитесь мамой для мамы!

Напомню, что все мы обычные люди. Второй вариант убивает и вас, и ваши отношения с родителями.

После расстановок, приезжая в родной город, я оставалась там просто ребенком. Перестала сопротивляться своей семье, расслабилась, и… все в жизни пошло как будто в миллионы раз легче.

Легче зарабатывать. Легче проявляться.

Быть сильной или слабой, в зависимости от ситуации.

Наконец-то во мне была не только я одна, сопротивляющаяся всему миру, а весь мой род. Вся тысячелетняя история, множество навыков и сильных сторон собрались в одной девочке, которая отчасти благодаря этому смогла совершить квантовый скачок.

Знаете, медитация рода, которую я записала в потоке после проработок, — это бестселлер моего курса AB.MONEY! Люди осознают свое место, занимают его, начинают по-другому относиться к своему роду и принимают его силу.

Наше отношение к маме — это наши романтические отношения и отношения с людьми. Наши отношения с папой — это отношения с деньгами и реализацией, делом мечты.

Вам не следует быть в своей семье отцом, который зарабатывает.

Вы не должны быть мамой, которая всех воспитывает.

Если вам откликается эта история, то вы не выбирали такой путь. Но здесь, как и в ситуации с установками, нужно просто принять факт, что это так, и начать действовать. Менять. Меняться самому.

В идеале после прочтения этой главы к вам должно прийти осознание, что ваши родители уже сделали все возможное — произвели вас на свет. Их функция выполнена. Вместе со своими генами они передали вам свою силу, ваша задача — принять их и эту силу, быть для них ребенком.

Научиться любить своих родителей такими, какие они есть, — вот цель этой главы и упражнений, о которых мы сейчас поговорим.

А родителям от нас нужно только одно — знать, что мы счастливы!

Как проработать обиды на родителей

Сначала небольшая порция мотивации: проработав свои отношения с папой, я увеличила доход в десять раз всего за один месяц!

Мои родители разведены, поэтому знаю, как это тяжело.

Сейчас настаиваю только на одном — чтобы вы попробовали изменить свое отношение к сложившейся в вашей семье ситуации. Я не предлагаю практики или совместные с родителями проработки.

Эта глава исключительно для вас и вашей психики.

Больше она никого не касается.

Итак, почему обязательно нужно проработать отношения с родителями и на что это влияет?

Согласно теории, которая мне помогла, личность отца в нашем сознании влияет на активность денежного потока и самореализацию. Если у вас есть проблемы финансового характера или вы не можете найти свое предназначение, в первую очередь стоит поработать над отношениями с отцом.

Мама в нашем сознании отвечает за красоту, общение и отношения с другими людьми (в том числе романтические). Если у вас проблемы с принятием себя, вы не можете найти свою любовь или чувствуете себя неуверенно, общаясь с другими людьми, начинайте проработку с мамы.

Важно! Сразу отвечу на самый распространенный вопрос.

Если ваших родителей нет в живых, вы никогда не знали маму или папу, давно их не видели или просто у вас нет возможности с ними общаться — это ничего не меняет.

Вы — отдельный человек. Ваша реальность — только ваша. Ваша жизнь — только ваша.

Не надо менять родителей, необходимо изменить только свое отношение к ним. Все обиды, которые у вас есть, — просто глюки вашей психики, ничего больше.

Глюками я называю воспоминания, которые оказывают негативное влияние на нашу жизнь. Например, мама оставила вас дома и ушла в магазин, вы на нее обиделись и теперь всю жизнь не отпускаете от себя людей, ревнуете своего партнера, ругаетесь на родителей, когда они долго не звонят.

Сама по себе ситуация нейтральна — мама просто пошла в магазин. Однако ваша психика восприняла ситуацию негативно, и теперь вас постоянно «глючит» из-за этой обиды.

Вы — отдельный человек. Ваша реальность — только ваша. Ваша жизнь — только ваша

Первая составляющая базовой информации, которую нужно запомнить на всю жизнь, — ваши родители не изменятся.

Вторая — если вам кажется, что не имеете выраженного отношения к человеку (например, не знали отца), вы все равно испытываете определенные чувства и эмоции к этой ситуации. Просто пока что вы не умеете их распознавать.

Вы можете быть обижены из-за того, что папы не было рядом с вами. Можете злиться на маму из-за того, что она скрывала информацию о нем и не рассказывала правду.

Это нормально. Я хочу, чтобы вы понимали — испытывать обиду или любые другие эмоции и чувства по отношению к своим родителям абсолютно нормально.

Не нужно скрывать их или стыдиться. Мы очень любим родителей, принимаем их любыми, но и у этих положительных чувств есть другая сторона — та, которую в обществе принято считать отрицательной.

Вот только она таковой не является.

Нас постоянно учат тому, что многие события и действия необходимо обдумывать и анализировать, то есть активно подключать мозг. Только мало кто говорит, что наше восприятие на уровне разума — это только 10 % от того, что есть на самом деле.

Остальные 90 % нужно не понимать, а чувствовать сердцем.

Чем лучше вы чувствуете, тем легче принимать решения — вы автоматически выбираете лучшее для вас.

Конечно, это не происходит за секунду. Даже сейчас, читая главу, вы можете думать, что у вас с родителями отличные отношения и вы испытываете только наилучшие чувства по отношению к ним.

Скорее всего, это не так.

Да, вы можете прекрасно общаться с мамой или папой, можете интересоваться, как у них дела, но на самом глубоком уровне подсознания обижаться на них и переживать.

Давайте разберемся с этими чувствами с помощью следующего упражнения.

Упражнение 7. Проработка отношений с родителями

1. Выберите, какие отношения хотите проработать сначала — с мамой или папой.

2. Выпишите 10–20 обид на вашего родителя.

Знаю, что в такой момент мозг как будто отключается и в голове появляется табло с надписью: «У нас все в порядке, я ни на что не обижаюсь», — но вы сможете это сделать.

Начните.

Возможно, когда-то мама отругала вас за двойку, а вы просто не поняли предмет и в этой ситуации хотели получить ее помощь, а не наказание.

Может, папа никогда не успевал забирать вас из садика, и вы из-за этого грустили, ведь только вас из всей группы постоянно забирала мама.

Таких ситуаций много.

Вам просто нужно вспомнить и выпустить их из себя, чтобы идти дальше без этого тяжелого груза.

Только представьте, сколько сил и энергии у вас появится, когда вы уберете обиды из своей жизни!

Важно! Ни в коем случае не следует звонить или писать родителям, чтобы высказать наболевшее и рассказать, какие же они плохие и как вы на них обижены.

Еще раз повторю — эти упражнения для вас и вашей психики. Вы не должны рассказывать о них родителям, упражнения касаются только вас и меняют только вашу жизнь.

3. Теперь выпишите 20–50 благодарностей родителю.

Даже если кажется, что они ничего вам не дали и не принимали участия в вашей жизни, — родители создали вас.

Они дали вам жизнь.

Важно признать и понять это. Вспомнить все самое лучшее, что было у вас с родителями.

4. Пункты 2 и 3 необходимо повторить для второго родителя.

5. Займите позицию ребенка по отношению к своим родителям.

Очень важно перестать считать себя самым умным по отношению к маме и папе. Без разницы, больше вы зарабатываете или меньше, где живете, сколько всего вы уже сделали и какого успеха добились, — в семейной иерархии вы ребенок.

Не «мама, вот тебе деньги, пойди на тренинг и меняй работу», а «мама, у меня тут столько хороших новостей! Я сходила на тренинг и поменяла работу, стала больше зарабатывать».

У вас — ваша жизнь.

У мамы — ее жизнь.

У папы — его жизнь.

До вашего рождения родители отлично справлялись с этой жизнью. Они зарабатывали, находили работу, встретили друг друга и произвели на свет такого великолепного ребенка, как вы.

Как вы должны общаться с родителями?

Как самый настоящий РЕБЕНОК!

Вспомните, что вы делали в детстве?

Например, возвращались домой с детской площадки и рассказывали: «Мама, а я там такую машинку видела, отпад! А у той девочки платье было розовое, тоже себе такое хочу. А еще, пап, я научилась на качелях быстрее раскачиваться, представляешь!»

Ребенок в правильной позиции просто рассказывает родителям, как у него дела, как он счастлив. Он не покупает им машины-квартиры-дома, не спрашивает, как дела на работе, не интересуется их личной жизнью.

Он принимает, а не отдает.

Что может подарить ребенок? То, что ему легко смастерить или купить.

Если стоимость вашего подарка составляет 1 % от дохода, то, пожалуйста, дарите его кому-то из родителей на день рождения, это будет круто.

Только не нужно выворачиваться наизнанку, чтобы купить папе новую машину или заработать маме на квартиру. Каждый раз, когда вы платите за родителей или начинаете их чему-то учить, вы меняете систему рода.

Подарки и дорогие рестораны — позиция папы. Постоянно оплачивать счета родителей, значит, мешать отцу реализовываться, выполнять свою миссию и чувствовать себя счастливым от этого.

Родители разберутся.

Ваша задача — просто радовать их своим счастьем в жизни. Все остальное, что они захотят, они сделают сами.

Мама взрослая и крутая, папа взрослый и крутой!

Они не беспомощные люди, о которых надо заботиться, — наоборот, они всегда хотят заботиться о вас. Вы их ребенок.

Когда система рода меняется, она перекрывает денежные и энергетические потоки. Для исправления ситуации сейчас и ее предотвращения в будущем с собственными детьми вам необходимо знать следующую информацию.

Сбои в системе рода

Изначально нормальная семейная иерархия выглядит так:

Есть вы. Рядом с вами братья и сестры — с ними вы на равных, друг друга не поучаете.

Чуть выше — мама и папа. Каждый из них имеет свою ячейку, но по отношению к родителям вы в равной степени ребенок.

Однако бывают семьи, в которых иерархия нарушена. Рассмотрим подробнее самые распространенные сбои:

1. Триангуляция

Часто случается в семьях, в которых у родителей происходят конфликты.

Триангуляция — это вовлечение в отношения двоих третьего человека. То есть мама и папа ссорятся, не могут решить этот вопрос между собой и включают в конфликт третью сторону — ребенка, обычно делая это неосознанно.

Например, мама может воспринимать дочь как подругу и рассказывать ей о том, какой ее отец плохой. Такое общение с ребенком на равных приводит к смешению ролей и психологическому дискомфорту у дочери, что, в свою очередь, мешает ей в обычной жизни.

В нормальной ситуации сила и энергия ребенка должны направляться в социум и использоваться для общения со сверстниками, друзьями, братьями и сестрами. Если же ему приходится выслушивать что-то плохое про одного из родителей от второго, он постепенно отдаляется от них обоих.

Такая же ситуация происходит и в случае товарищеских отношений одного из родителей с сыном.

Запомните! Вашим детям не следует знать:

• ваших интимных подробностей ни в каком виде;

• подробностей предыдущих браков. Если ребенок интересуется, имеет смысл рассказать только о самом факте прошлого брака, но не более, чтобы не вызывать сомнений по поводу устойчивости союза родителей.

2. Парентификация

Часто возникает в неблагополучных семьях, в которых родители зависимы от алкоголя/наркотиков или если у кого-то из них есть тяжелые физические недуги.

В этой ситуации ребенок становится родителем своих родителей, то есть в буквальном смысле иерархия переворачивается.

Например, если в семье отец зависим от алкоголя, то сын часто замещает его созависимой матери. Родители в такой семье зачастую инфантильные, поэтому ребенок вынужден стать единственным взрослым и нести ответственность за семью.

На его плечи ложится все: от финансовой составляющей и принятия решений до установления границ. Обычно в такой семье границы очень жесткие: нельзя приглашать кого-либо домой или рассказывать о происходящем в семье, чтобы посторонние не узнали о зависимости отца.

Другой пример. В случае ранней потери матери дочери приходится функционально ее заменить. Она выполняет много домашних дел с малых лет, во всем поддерживает отца, ухаживает за ним. Фактически она перестает быть дочкой своего родителя, а вырастая, часто переходит в роль «мамы» для своего мужа.

3. Нарушение иерархии в сиблинговой подсистеме

Сиблинги — дети одних родителей. Сбоем является ситуация, в которой один из детей берет на себя ответственность и за маму с папой, и за других детей.

Иной вариант: когда в сиблинговой системе нет разделения на старший/средний/младший, все равны и понятие иерархии отсутствует.

Например, в семье родились только мальчики и большую часть времени с ними проводит отец. Он не разделяет их по возрасту и увлечениям, они все делают вместе, а мама играет роль домохозяйки — готовит, гладит, убирает.

В такой ситуации нарушается иерархия среди братьев и, кроме того, усложняются отношения с мамой. Она постоянно испытывает раздражение и бессилие перед сообществом отец-сыновья и ищет способ объединиться с кем-то еще — слишком часто общается со своими родителями или чересчур много времени проводит с подругами.

Если у ребенка с детства нет четкого понимания иерархии, ему будет тяжело в обычной жизни. Все модели поведения, которые были в детстве в его семье, он заберет в собственную, если вообще сможет ее создать.

Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы исправить сбои в своей семье или не допустить их в будущем?

1. Постоянно отслеживать свои попытки разрушить иерархию. Заплатить за маму, поучать папу, наставлять брата — это все проявления не вашей роли.

2. Определить, какая иерархия в вашей семье сейчас и как вы можете ее исправить. Помните, исправлять вы можете только свое поведение, остальные подстроятся довольно быстро.

3. Научиться распознавать свои чувства и эмоции, чтобы потом научить этому детей, — чем лучше вы понимаете себя, тем легче вам отслеживать ситуации, которые вызывают сбои в системе рода.

Упражнение 8. Научитесь распознавать свои чувства и эмоции

Перед вами большая таблица из 300 чувств и эмоций. Ваша задача — заполнить ее здесь или начертить аналогичную в блокноте, на ноутбуке или iPad.

В первом столбике перечислены все возможные чувства и эмоции, которые мы можем испытывать. Во втором следует кратко описать ситуацию, в которой вы испытывали указанное чувство или эмоцию.

Например, агрессия — мне без повода начал сигналить на дороге неадекватный водитель.

Азарт — я взялась за новый, безумно интересный для меня проект и т. д.

Нет необходимости выполнить задание за один раз, но и не растягивайте его на год. Как только напишете ситуации к 3–5 эмоциям, то станете вспоминать быстрее, поэтому упражнение не займет много времени.

После выполнения задания вы поймете главное — спектр ваших чувств и эмоций гораздо шире, чем «хорошо» или «плохо».

Когда что-то происходит, вы не относитесь к этому «нормально», а испытываете беспокойство, вожделение, облегчение, стеснение или какую-то другую эмоцию.

У всего, что вы чувствуете, есть название — как только вы проверите это на практике, жить станет легче. Если мы можем что-то назвать, то в состоянии им управлять.

Выводы

1. Ваши родители и люди вокруг вас — просто зеркала. Если вам что-то не нравится в них, значит, вам не нравится это в себе.

2. Родителям от нас нужно только одно — чтобы мы были счастливы.

3. Обижаться на маму и папу — это нормально. Воспитать своего ребенка так, чтобы ему нечего было сказать своему психотерапевту, невозможно.

4. Когда вы даете деньги своим родителям, то становитесь для них мужем/женой или родителем в семейной иерархии.

5. Если вы «дружите» со своим ребенком и жалуетесь ему на то, как вам тяжело, то забираете у него детство.

6. Проработка отношений с родителями и принятие силы своего рода освобождает кучу энергии. Когда понимаете, что вы не один, что за вашими плечами тысячелетняя энергия, жить становится легче, а цели достигаются быстрее. Когда принимаете, что в семейной иерархии вы просто ребенок, то проживаете замечательную жизнь без тревоги и напряжения, потому что вы на своем месте.

4. Честность с самим собой

Что на самом деле значит фраза «надо быть честным»? Не врать? Этот ответ приходит в голову первым и кажется логичным.

Хороший человек не лжет. В школьные годы я была честной и послушной.

Однако никогда не понимала одного…

Считаемся ли мы честными, если каждый день врем сами себе?

«Я на диете и больше не ем сладкое, но это не для похудения, а для здоровья».

«Я выполняю эту работу только потому, что очень ее люблю, а не из-за денег».

«С завтрашнего дня точно начну!»

Мой путь к действительно честной жизни не был простым. Он не является таковым и сейчас. В этой главе я впервые расскажу о том, как важно говорить правду самому себе и как много это может изменить.

Только для начала давайте поймем, что значит быть честным.

Как я попробовала медитации

Вернемся в 2019 год.

Я нахожусь на тренинге личностного роста и знакомлюсь на нем с очень энергичной девчонкой, с которой позднее мы подружились.

Однажды я получила от нее такое сообщение: «Саш, привет! Я решила вписаться в марафон медитаций, хочешь со мной?»

«Уля-ля, давай, конечно!» — ответила я.

Я не испытывала восторга от этой затеи, однако мне было интересно обратиться к разнообразным практикам снова.

Снова — потому что ранее я уже пробовала медитировать и мне не понравилось… Я не чувствовала «просветления» или спокойствия, мысли постоянно убегали, хотелось побыстрее приступить к своим делам. Однако я все же не отказалась от предложения подруги. В тот же вечер она прислала мне еще одно сообщение:

«Саш, завтра тебе нужно будет встать на 20 минут раньше и провести первую медитацию. Напишешь потом, как тебе?»

Как только я дочитала, в голове сразу мелькнула мысль: «Что-о-о? Вставать раньше? Да зачем мне это надо?!»

Знакомо, не так ли?

В день самого тренинга все такие замотивированные, готовые менять свою жизнь, а как дело доходит до простой двадцатиминутной практики, так сразу накатывают лень и сопротивление.

Так происходило постоянно, что меня очень злило.

В этот раз я решила настоять на своем и наконец-то сдержать данное слово.

Иначе для чего все тренинги, если мы даже обещание, данное самому себе, не сдерживаем?

Так я впервые в жизни решила быть на 100 % честной с собой.

Мы все вроде бы честные, деньги не крадем, людей не убиваем — молодцы, в общем! Но на самом деле это самообман. Чтобы красть у других, надо быть бессовестным, потому от этого соблазна легче отказаться, чем от лжи самому себе.

Когда вы нечестны с собой в мелочах, тогда и начинается настоящий кошмар. Так было и со мной.

На следующий день я встала на 20 минут раньше и села медитировать. Вы бы знали, как я злилась на себя и какими только словами не ругалась из-за того, что поддержала эту затею.

Я включила запись медитации, услышала голос, и началось…

«Ужас, какой отстой! И мне теперь надо слушать это 20 минут?!»

В общем, у меня снова не получилось. Мне было трудно, сложно и непонятно, но я же пообещала себе быть честной и участвовать в этом марафоне до конца — деваться некуда.

На следующее утро я снова села медитировать, закрыла глаза и… очнулась минут через 40 от того, что у меня адски затекли ноги.

Оказывается, у меня выключились наушники, практика давным-давно закончилась, а я все сидела и сидела. Это был мой первый положительный опыт медитаций, первый раз, когда я по-настоящему успокоила мозг и почувствовала кайф от отсутствия мыслей!

Я поняла, что можно не думать о прошлом или будущем, не переживать о проблемах, а просто быть! Существовать. Наслаждаться этим существованием.

В наше время беспрерывного информационного потока подобное ощущение очень ценно.

И так началось мое путешествие. На протяжении 21 дня я была честной с собой, продолжала медитировать и усиленно работала над своим развитием.

Я отправилась в путешествие и даже при смене часового пояса продолжала ежедневно медитировать. Двадцать раз из двадцати мне хотелось пропустить очередной «сеанс» и сладко поспать, но каждый раз меня возвращала к честности с собой одна и та же мысль:

«Если у меня нет 20 минут в день на эту практику, то у меня нет и жизни. Я ей просто не управляю».

Со временем я осознала, что совершенно по-другому реагирую на разные ситуации, почувствовала себя более счастливой, начала изучать особенности работы мозга и стала лучше понимать себя.

Потом последовали занятия денежными медитациями, после которых произошел квантовый скачок. Манифестации. Списки. Дневники.

Все это началось с медитаций!

Точнее, с решения быть честной самой с собой и держать свое слово.

Сейчас, оборачиваясь назад, могу сказать, что это был переломный момент моей жизни. Я воспитанная, с достойным заработком, привлекательная — в обществе меня воспринимали как честного человека.

Однако быть честной с собой 21 день мне было очень непривычно.

Я замечаю это постоянно и в себе, и в друзьях, и в учениках курса по денежному мышлению — нам очень хочется слиться, солгать самим себе.

«Ой, сегодня голова болит, пойду в зал завтра».

«Нет, сейчас не буду медитировать, уже поздно, на утро перенесу».

А потом мы удивляемся, что у нас не растет доход, не уменьшается талия, не находятся партнеры для романтических отношений.

Откуда это все возьмется, если мы не тверды в своих же решениях?

Если утром нам вроде бы очень нужны деньги и мы готовы ради них поработать, но ближе к обеду начинается «посмотрю TikTok, а задачу выполню позже»?

Так мы и переносим ту самую жизнь мечты на несуществующее будущее — из-за собственной лжи не имеем то, чего так хотим.

Почему же мы начали врать сами себе?

Лгать другим — плохо, а себе — нормально

Я долго думала, почему же нам так привычно врать самим себе.

Детская установка? Может быть.

Когда мы были маленькими, родители не всегда нам верили, потому мы могли запомнить паттерн — «говорить правду необязательно».

Так принято в обществе? Думаю, тоже да.

У нас есть определенные рамки и темы, на которые стыдно говорить (попробуйте где-то в открытую сказать, что хотите заработать кучу денег и не пахать при этом 24/7), куча шуток про то, что мы все откладываем на завтра, и книги, в которых рассказано, что такое прокрастинация и как с ней бороться.

Это все общепринятые нормы. Прокрастинация, которая в какой-то мере тоже является результатом самообмана, считается абсолютно приемлемой — она же есть у всех, не так ли?

Как и распространенный синдром самозванца, кстати.

Помню, как работала с женским клубом предпринимателей «Трансформатор» и чувствовала себя не на своем месте.

Уже тогда я была предпринимателем и у меня было свое агентство, но из-за синдрома самозванца я все равно считала, что все присутствующие невероятно богатые и успешные, кроме меня.

Что бы ни происходило, я всегда находила в этом какой-то свой недостаток.

Вот у меня не такая сумка, как у них. И бизнес не такой, как у них.

Нет богатого парня или мужа, как у них.

Так могло продолжаться долго, если бы однажды в процессе медитации я не приняла тот факт, что, если честно, мне на это наплевать. То есть я сравнивала себя с другими, потому что в обществе так принято — мериться материальными достижениями.

Только надо ли мне все это на самом деле?

Я же не хочу просто сумку или богатого парня.

Если быть до конца честной с собой, я хочу развиваться. Продолжать делать то, что мне нравится, несмотря ни на что.

В итоге я приняла решение начать серьезно вести блог и вкладываться в рекламу.

Я просто писала посты. Честные.

О том, что происходит в моей жизни, с чем я сталкиваюсь и что чувствую.

Потом мир снова испытал меня на верность правде: я увидела среди своих подписчиков несколько знаменитых людей и стала фильтровать контент.

«Так, а если я вот это опубликую, они не подумают, что я какая-то не такая? Если я покажу свою квартиру с советским ремонтом, а не дом на Рублевке, как у остальных, они от меня не отпишутся и не перестанут общаться?»

Со временем я задавала себе эти вопросы все реже, зато все чаще спрашивала: «Я сейчас обманываю себя или на самом деле так думаю?»

В итоге через полгода мир будто поменял нас местами.

В своем блоге я много рассказывала о практиках, и в конце концов уже девочки из клуба стали просить меня поделиться знаниями, встретиться с ними, проводить вместе время.

Раньше такого не было!

Я думала, чтобы стать частью какого-то сообщества, мне нужно быть такой же, как они, и я старалась! Одевалась в крутых магазинах, ходила на какие-то тусовки, даже несколько раз думала сменить нишу, но…

Оказалось, не нужно быть, как они. Мне просто надо было стать такой, какая я есть на самом деле. Мне надо было стать честной с собой.

Мне просто надо было стать такой, какая я есть на самом деле.

В чем проявляется честность в повседневной жизни?

Сколько раз за день вы врете сами себе? Представляете? Каждый такой обман — это шаг назад на пути к жизни вашей мечты.

Например, вы мечтаете найти мужчину, который станет вас любить, ценить и будет самореализован. Однако проблема в том, что у вас уже есть парень, только не такой, как вы хотите.

Казалось бы, логичный вывод: не нравятся эти отношения — можно завершить их.

А что на самом деле?

«Я пока не хочу уходить от него, но, если будет кто-то лучше, я готова расстаться».

Просто задумайтесь!

Вы остаетесь в отношениях не потому, что рядом с вами тот самый мужчина, а потому, что думаете — лучше не будет!

Почему бы не сказать себе честно: «Я остаюсь с ним, так как боюсь, что не достойна лучшего»?

Это будет правда. Та самая правда, которая заставит вас действовать и откроет дорогу к тому, чего вы хотите.

Рассмотрим мой пример.

«Саш, ты голодаешь, потому что это хорошо для мозга и очищает твой разум? Или потому, что это экономит время, которое ты раньше тратила на приготовление еды?»

Как вы думаете, что я должна ответить?

Если честно… я действительно боюсь поправиться, поэтому и голодаю. Я изначально пришла к этой методике из-за простых жизненных проблем — мне очень не нравилось мое тело.

И в сыроедение я пришла, потому что пыталась похудеть — давайте будем честными. Перед собой, перед вами.

Но это же всегда страшно!

Мы думаем, что правда кого-то обидит, нам станет некомфортно или кто-то рядом с нами почувствует себя так.

Сказать все честно — лучший вариант.

А слабо сказать другу, что вы просто не хотите видеться сегодня? То есть не заболели, не «много работы накопилось», не «машина сломалась», а просто не хочу.

Научиться говорить себе и другим правду сложно, но реально. Нужно просто начать осознавать свои мысли.

В качестве примера рассмотрим ситуацию с едой.

Как часто случаются истории наподобие таких: «Ох, я, конечно, на диете, но съем-ка я эту печенюшку».

Зачем?

Да, никто этого не увидит, не осудит, но получается, что после съеденной печеньки ты уже не на диете.

Или вот еще моя любимая отмазка: «Я так сегодня устала, так плохо себя чувствую — надо съесть что-то сладенькое».

Опять же… Я точно хочу есть или мне все-таки надо пойти лечь спать?

Не существует какого-то суперкрутого и сложного упражнения для того, чтобы стать честным с собой. Нужно просто говорить правду. Себе.

Рефлексировать. Осознавать свои мысли. Пытаться отслеживать собственные модели поведения.

Единственное, что добавлю: быть честным с собой проще, когда мозг находится в спокойном состоянии.

Помните это ощущение, когда приходишь домой после тяжелого дня ди-и-и-ко голодный?

Забегаешь на кухню, открываешь холодильник, и погнали: конфеты с колбасой заедаются борщом и макаронами.

Но что, если остановиться и выдохнуть?

Понять, что можно сначала переодеться, сходить в душ, накрыть на стол, как это делают в богатых семьях.

За этот час вы с голоду не умрете.

Когда вы находитесь в стрессовом состоянии, то всплывают все встроенные программы: заедание, эмоциональные траты, крики, обиды и т. д. Поэтому, если вам нужно принять какое-то решение, вы хотите начать жить по-другому или привить себе новые привычки, начните с замедления.

Попробуйте сделать базовую медитацию, которая поможет лучше понять себя. Если у вас нет времени или желания проводить длинную практику, начните хотя бы с двухминутного успокоения.

После этого упражнения вы будете в состоянии, из которого легче принять лучшее для вас решение.

Упражнение 9. Замедление и осознанность

1. Сядьте на диван или стул. Закройте глаза.

2. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.

3. Осознайте свое тело и поймите, какое место оно занимает в пространстве. Переведите внимание на стопы. Затем на кисти рук. Услышьте ритм вашего сердца.

4. Направьте свое внимание внутрь тела. Ваша основная задача — найти зону напряжения. Где сейчас, по ощущениям, внутри вас находится нервный комок? Где сдавливает?

Чаще всего это живот, к примеру, если вы чего-то боитесь. Это может быть шея, если вы пытаетесь контролировать какую-то ситуацию, или ваша голова.

Поймите, где именно находится зона напряжения.

5. Начните расслаблять эту зону. С каждым выдохом расслабляйте ее все больше и больше. Выдохните так еще пять раз.

6. Осознайте, насколько спокойнее вы стали себя чувствовать. Теперь вы готовы думать и принимать лучшее для вас решение.

Куда приводит честность?

Интересно: каждый раз, когда наступают внутренние изменения, я замечаю, как меняется окружающий мир.

Когда вы становитесь честными с собой и принимаете решение всегда говорить правду, то перестаете быть «мутным» для людей, они больше принимают и уважают вас.

Со временем вы замечаете, что рядом с вами не осталось тех, кто привык врать и лицемерить. Они выпадают из вашей жизни, и им на замену приходят те, кто готов честно общаться с вами и с собой.

Приоритет № 1 — всегда держать свое слово.

Это влияет на все.

На качество коммуникации с окружающим миром, на количество возможностей, на перспективы.

Вы будете видеть больше доказательств тому, что все, о чем думаете, — правда. Вы можете получить все, что хотите, и вас окружают люди, которые помогут вам в этом.

Неважно, хотите вы похудеть, начать больше зарабатывать или выйти замуж — как только вы честно ответите себе на вопрос, зачем это вам, и пообещаете себе идти к данной цели, вы получите желаемое.

Приоритет № 1 — всегда держать свое слово.

Уязвимость

Эта часть не была запланирована в книге. Я пишу ее в воздухе, в самолете Нью-Йорк — Лос-Анджелес. Накануне я сыграла свою первую в жизни актерскую сцену на обучении у голливудского преподавателя, и все искренне аплодировали, а после сказали: «Ты была прекрасна, потому что показала свою уязвимость».

Вау! Уязвимость? Это что-то новенькое.

Раньше мне казалось, что в жизни обязательно нужно быть непробиваемой. Непробиваемо успешной.

У меня есть выпускница AB.MONEY, Маша Сенн, известный блогер и певица. Ее аудитория — примерно 10 000 000 подписчиков. После курса она заключила контракт на 2 000 000 рублей, и я решила взять у нее интервью для YouTube и расспросить об успехе:

— Пять миллионов в TikTok! Маша, как?

— Я не боюсь быть уязвимой. Показываю свои реальные чувства и эмоции и не боюсь, что кто-то меня ранит.

Вау! Опять это слово?!

Что же значит быть уязвимой?

Представьте, мужчина признается вам в любви. Он влюблен уже год или два. Представьте, как он силен в своей уязвимости! Знаете, у каждого из нас есть такой мужчина или женщина. Просто не у каждого хватает смелости признаться в своих чувствах. Мы вечно ждем сигналов от других и думаем, что наша любовь не взаимна. Вы уверены? Вы спрашивали? Вы точно были уязвимыми перед этим человеком? Или вы просто носите маску колючего ежика, который защищается, потому что ему когда-то сделали очень больно за его уязвимость?

Мы все травмированы, это нормально. Мы все когда-то открыли людям душу, а нам сделали больно. И теперь мы ждем гарантий, прежде чем открыться миру и быть уязвимым.

Быть уязвимым — это высказать непопулярное мнение, признаться, что тебе страшно, попросить прощения, выразить свои честные чувства и переживания, то есть снять маску, показать себя.

именно показав свою уязвимость, мы становимся действительно сильными.

Но волшебство в том, что, именно показав свою уязвимость, мы становимся действительно сильными. Еще один инсайт с актерского мастерства: люди приходят смотреть шоу, фильмы, подписываются в Instagram на блогеров просто потому, что кто-то делает то, чего они сделать или сказать не решаются. Поэтому ваша искренняя любовь, признание, слава и восхищение людьми лежит в простой плоскости — уязвимости.

Выводы

1. Общество приучило нас к тому, что надо быть хорошим для остальных, но не приучило быть честными с собой.

2. Ни один тренинг и курс не дадут результата, пока вы не будете держать свое слово и привносить в свою жизнь то, что выучили или узнали.

3. Быть честным — кайф. Это сильно упростит вашу жизнь.

4. Все решения нужно принимать будучи в состоянии спокойного мозга — так вы научитесь выбирать лучший вариант для каждого момента.

5. Уязвимость и честность — ключ к деньгам и успеху.

5. Квантовый скачок

Саша! Что произошло? Что ты сделала? Как ты сделала? Какая основная проработка? Как это получилось? Почему у тебя получается, а у других нет? Саша! В чем секрет?

Такие вопросы я получала при каждой встрече с друзьями после карантина. 2020 год изменил мою жизнь. Я выросла на 1000 % в доходе за 360 дней. В марте 2020-го мой доход составлял 50 000 рублей в месяц, в апреле 2021-го я впервые получила 50 000 000 рублей.

В чем секрет? Что я сделала? Давайте разбираться.

1. 100 % быть честной. С собой и с аудиторией.

2. Каждый день задавать себе вопрос: как я еще могу служить моей аудитории, чем могу быть ей полезна?

3. Проявлять эмпатию и сочувствие к людям, с которыми работаю.

Что такое квантовый скачок и почему он случается у 1 % людей

Не буду вникать в основы квантовой механики и объяснять вам все заумными терминами, скажу проще: у всего в этом мире есть два пути развития.

1. Классический, он же постепенный. Например, развитие нашего тела. Мы не вырастаем за один день на 50 см, сколько бы лет нам не было, — это всегда постепенный процесс.

2. Квантовый, простыми словами — резкий скачок с одного уровня на другой, из одного состояния в другое. В моем случае это был скачок в доходе от 50 000 до 15 000 000 рублей в месяц за 90 дней.

Классическому способу нас учат с детства.

Сначала сад, потом школа, затем университет. Уже с высшим образованием можно будет устроиться на работу, чтобы постепенно развиваться там. Где-то к 30 годам вы (не факт, но вдруг) начнете зарабатывать 1000 долларов, купите первую машину в кредит, заведете семью. После 60 лет можно уходить на пенсию.

Я была хорошей девочкой очень долго… Но деньги появились у меня тогда, когда я наплевала на все, что можно

Получается, весь жизненный путь как будто расписан. Главная задача каждого из нас — делать только хорошее! Не рисковать и ни в коем случае не совершать ошибок.

Тихонечко, постепенно жить.

Только с такими установками мы не то что ничего плохого не делаем, а вообще ничего не делаем! Даже не начинаем, не пробуем.

Я была хорошей девочкой очень долго… Но деньги появились у меня тогда, когда я наплевала на все, что можно.

На мнение других людей. На других людей.

На то, что может не получиться. На все плохое, что могло бы случиться.

Просто на все.

С тех пор моим девизом по жизни стала фраза: «Как не переживать? Просто не переживай. Забей, расслабься, успокойся. Рассосется как-нибудь».

И вот тогда-то и начался мой квантовый скачок.

От бизнесвумен к «отлетевшей, которая продает медитации»

Предыстория. 2019 год. Я выступаю спикером на международных конференциях, много обучаю, управляю собственным агентством, работаю с серьезными клиентами и выигрываю тендеры.

Снаружи — не подкопаешься.

Внутри — диссонанс и ощущение, что в одной Александре живут два разных человека. Причем один управляет другим и не выпускает его на волю.

В этот период я живу по принципу: «А что обо мне подумают?»

Вот что это значит.

1. Контент в сторис нужно тщательно фильтровать. Ты собрался выложить фото завтрака — ничего, что он из недорогой кафешки, а не из ресторана в Москва-Сити?

2. Высказывать свое мнение или защищать собственную позицию нельзя. Ты что?! А если кто-то не согласен? Что они о тебе подумают?

3. Важно соответствовать своему статусу.

4. Нужно заниматься только серьезной работой. Вот выбрала digital-маркетинг, будь добра, о нем и рассказывай. Какие медитации? Какая йога? Ты серьезный предприниматель!

С такими мыслями я мечтала о запуске своего первого марафона по денежному мышлению и успешно упускала самое классное время своей жизни.

Меня распирало от понимания того, что медитации и практики помогают мне стать счастливее и чувствовать себя спокойнее, мне хотелось этим делиться!

Только вот мысль «что подумают друзья-предприниматели?» не выпускала мои проекты даже на бумагу — они умирали еще в голове.

Сейчас я могу посмотреть на эту ситуацию с другой стороны и предлагаю вам сделать то же самое. У вас наверняка есть какая-то идея, не дающая вам покоя, но вы стесняетесь или боитесь ее реализовывать.

Так вот, каждый раз, когда мы хотим что-то сделать (особенно если это касается денег), перед нами как будто стоит группа людей.

Они слушают эту идею, слушают, а потом говорят: «Не, не катит. Это вообще не на богатом. Так никто не делает, так что и у тебя не получится».

Вот хотите вы бизнес открыть, а у вас все друзья по найму работают. Вы им: «Я нашла поставщика!» А они вам: «Обманет тебя, и без денег останешься».

Понимаете суть?

Самое ужасное то, что у вас 100 % уже есть все ресурсы, чтобы этот самый бизнес/инфопродукт/идею запустить и реализовать, только вот в голове сидят один-два главных человека, которые не дают это сделать.

А теперь инсайт.

Из-за одного-двух людей, которые говорят, что ваша идея бредовая или задуманное не получится, мы не проживаем свою жизнь. Этих людей мы можем даже не знать и никогда не встречаться с ними.

А теперь инсайт от инсайта.

На самом деле никого не волнует, что мы будем делать.

Ну и напоследок… Когда вы все-таки забьете и сделаете то, что хотите, эти люди обратятся к вам первыми и скажут, что это круто, попросят научить их делать так же!

На самом деле никого не волнует, что мы будем делать.

Мало кто знает, но на самом деле, когда я приехала в Москву и уже вела свой блог, никто со мной не общался. Я писала блогерам с предложением встретиться, а они отвечали, что даже кофе пьют только за деньги.

Меня не принимали.

Потом я пришла в сообщество Transformator Women и тоже чувствовала себя там не в своей тарелке. Вокруг все лакшери, бизнесвумен, жены и девушки важных людей. А я что?

Да, им нравились мои услуги, они уважали мою экспертность, но… все как будто хотели только работать, а дружить — нет. Или я сама не позволяла себе с ними просто общаться?

Суть в том, что так происходило постоянно, особенно в сфере инфобизнеса. Я не делала то, что хотела, опасаясь стать в глазах окружающих «отлетевшей», а они будто чувствовали, что со мной что-то не так, и даже не желали общаться.

В итоге я упала на самое дно, чтобы оттолкнуться от него и сделать квантовый скачок.

Как стать долларовым миллионером, наплевав на всех

Точка А. Март 2020 года.

На мой счет поступает оплата за последний месяц — 50 000 рублей. Хочется мне того или нет, но пришло время признать, что мое агентство начинает разоряться.

Я что-то сделала не так? Плохо выполняла свою работу?

Вовсе нет, стоимость наших услуг достигала 150 000 рублей с одного клиента, мы всегда делали больше, чем от нас ожидали, и собирали только положительные отзывы.

Однако начался ковид. Из-за карантина бизнесы моих клиентов начали загибаться, а вслед за ними начал разваливаться и мой.

К тому моменту прошло больше полугода с моего последнего запуска онлайн-продуктов на 200 000 рублей — это был мой максимум. Я безумно хотела большего, но с каждым днем увеличивался не доход, а мое выгорание.

Я отлично помню состояние, в котором приняла решение пробить свой финансовый потолок. Это нечто, граничащее со злостью, решительностью и небольшим страхом, что ничего не получится. Небольшим, так как уже настолько замучилась работать, а не зарабатывать, что сил бояться не оставалось.

Я решила сфокусироваться на себе. Это был самый благоприятный период, потому что к тому моменту я уже полгода месяца занималась своим духовным саморазвитием и медитировала, стала убирать денежные блоки, проходила практики и начала проявляться.

В конце концов я перестала пытаться понравиться своему окружению и тем людям, которые выше или успешнее меня. В итоге март 2020-го стал месяцем, который прошел под девизом: «Все, чуваки, мне все равно».

Я осталась одна на Бали и начала голодать, сидела на соках. Это тоже дало мне энергию и возможность посмотреть на жизнь сверху, понять, на что я трачу свои силы и время.

У меня было ощущение, будто я наконец-то выбралась из лабиринта.

У меня было ощущение, будто я наконец-то выбралась из лабиринта.

Один бизнес, второй, третий, четвертый, пятый. Одна работа, вторая, один партнер, второй. И все по каким-то накатанным стратегиям — привычным и постепенным.

У нас престижная должность, именитые клиенты, большой опыт, куча образований и даже миллиарды привлеченных инвестиций в проекты. А кэша нет. Просто нет денег, чтобы взять их и потратить.

Все говорят: «Чтобы стать богатым, надо делать бизнес». И я делаю бизнес. Все говорят: «Чтобы масштабировать твои навыки в digital-маркетинге, нужно открыть агентство». И я открываю его. Хотя, по сути, это нерабочая стратегия!

Делать самому и управлять людьми, которые будут работать вместо тебя, — очень разные вещи. Если вы крутой психолог, это не значит, что вы можете управлять агентством психологов.

А самая большая проблема делегирования здесь в том, что, когда растем, мы начинаем делегировать то, что любим. То есть крутой психолог не просто повышает чек на свои услуги и берет теперь не 10 000 за сессию, а начинает нанимать людей и делегировать то, что больше всего любит, — психологию!

Самая большая ошибка делегирования — отдавать то, что любишь.

Я не понимала одну глобальную вещь. Мне не нужно нанимать миллион людей, чтобы увеличивать чек и работать не за 50 000, а за 500 000 рублей.

Мне нужно просто себе это позволить!

Если бы я брала 500 000 рублей за услугу, то жила бы в свое удовольствие. А я опять же смотрела на рынок.

«О, а у других это стоит вот столько. Значит, нельзя поставить в десять раз больше». Почему, собственно говоря?

В тот период я была тотально хорошей девочкой, которая ведет бизнес, как надо, и приносит свою жизнь в жертву ради счастья клиентов.

Сон? Нет, нужно составить контент-план.

Поехать на свидание в кино? Ты что! Два часа без связи с клиентами!

Запустить онлайн-продукт в своем блоге? А если из-за него я не буду успевать работать с клиентами?

Потому что что?

Потому что нас так учили.

Как и учили не рисковать, делать все очень плавно, всегда оставлять пятую точку прикрытой. К примеру, так я просидела в найме на полгода больше, чем хотела, потому что не решалась уйти, пока один клиент на SMM не будет приносить мне столько же, как вся зарплата по найму.

Самая большая ошибка делегирования — отдавать то, что любишь

Вернемся к знаковому месяцу — марту.

В момент, когда на мою карту поступило 50 000 рублей вместо желанных 500 000, я поняла, что все мои стратегии не работают. Надо срочно делать что-то другое.

Несколько дней я крутила в голове мысли о том, как масштабировать SММ-агентство и что предложить клиентам, чтобы они остались со мной во время коронавируса, а потом поняла…

Я не свое агентство. Я не SММ-щик. Я не мои друзья или именитые клиенты.

Я есть я.

Вот только проблема была в том, что до того момента весь статус и самоуважение у меня строились как раз на перечисленных выше внешних факторах.

Когда я приходила в любую новую компанию, то очень радовалась, когда меня представляли и озвучивали мои заслуги: «Это Александра, она из проекта Ginza и Transformator Women».

А потом задумалась… Можно ли сделать так, чтобы я заходила в комнату и обо мне просто говорили: «Это Александра, она крутая».

Чтобы я не была классной только из-за друзей, клиентов или крупных проектов. Чтобы я была собой и меня за это любили.

Вау.

Пишу это, и мурашки по коже. Впервые раскладываю эту историю на такие детали даже для себя.

Когда пришло осознание, что я хочу быть только собой, все, что было в моей жизни, оказалось под сомнением.

Кто сказал, что бизнес нужно делать вот так?

А что Instagram нужно вести по этим правилам?

Кто, в конце концов, запретил мне писать про медитации?!

Из-за своей установки, что мои практики — какая-то эзотерика, я полгода боялась осуждения в своем же профиле и не рассказывала о медитациях.

Я сделала первый шаг — забила на все и опубликовала пост «Зачем я медитирую». У меня была дохлая аудитория, мои эфиры смотрели 30 человек, но этот пост набрал огромное количество просмотров, около 400 000!

Как же я была рада! И как же боялась, что это увидели все мои друзья-предприниматели и подумали: «Что за бред она пишет?»

Я блокировала некоторых знакомых в стремлении скрыть от них свой новый контент, отписывалась от всех, кого знала, лишь бы не видеть, что они смотрели мои сторис, и не думать, осуждали ли они меня (в моей голове ответ всегда был положительным).

В конце концов я приняла решение делиться тем, что мне нравится прямо сейчас. Вот так начался мой настоящий блог Instagram.

Целых пять лет до этого момента я его, по сути, не вела, а врала, прикрывалась, делала так, как надо. Мне это не нравилось. И вот только в 2020 году я действительно раскрылась.

В том первом посте не было секретов успеха, подробностей личной жизни и других тем, которые могли бы взлететь, — просто написала, почему медитирую. Но он взлетел.

Мне кажется, тогда весь мир просто выдохнул и сказал: «Ну наконец-то, Саша!» Я решила довериться ему и себе.

Мне кажется, тогда весь мир просто выдохнул и сказал: «Ну наконец-то, Саша!»

В тот период я ежедневно отправляла в бан больше людей, чем сейчас за весь год. Мне нужно было создать себе максимально поддерживающую обстановку, чтобы не слиться и не впасть в привычную стратегию поведения, потому я забивала на все нормы и охваты, лишь бы мне было спокойно.

Наш мир как лента Instagram — мы видим только то, что лайкаем. Я общалась только с теми, кто меня поддерживал, и исключила людей с негативными комментариями, потому мне казалось, что мир максимально расположен к моим новым действиям.

Каждый раз, когда я все же сталкивалась с проекцией чужих страхов на свою жизнь, повторяла одну и ту же мантру. Читайте вслух и запоминайте: «Забей, насрать, все, похрен, неинтересно».

Это работало и работает до сих пор! Попробуйте однажды, оцените, насколько это успокаивает, и возьмите мою мантру на вооружение.

В итоге у меня начинает получаться, создается ощущение, что мир как будто помогает.

В то же время я постоянно проходила проверки на верность своему решению. Стабильно один-два раза в неделю мне приходили безумно крутые предложения, как владельцу SMM-агентства, но я отказывалась.

Повторяла при всех, говорила это максимально часто и от всей души: «Ребята, я выбрала свою нишу». Я сфокусировалась на себе и начала применять все, что знаю, на своем блоге.

Больше 70 бизнесов получили миллионы рублей благодаря моим знаниям в SMM. Я же не могла заработать и одного.

Когда в моих сторис стало появляться то, что я делала для клиентов, когда я начала писать честные посты и напрямую говорить обо всем, что делаю и чувствую, начался он… квантовый скачок.

Мои охваты в сторис выросли с 2000 до 10 000, подписчики стали активнее общаться в Директе, начали поступать запросы на марафон.

Через месяц откровенного ведения блога я решила сделать следующий шаг и вложить в него деньги. Я без страха заработала на нем 20 000 рублей и половину сразу вложила в таргет.

Потом еще один шаг — начала проводить прямые эфиры и напрямую рассказывать людям о том, что изучила, что есть в медитациях или маркетинге, что я чувствую и как меняюсь.

Тут всплывает важная тема! Я научилась быть эмпатом. Сопереживать людям. Объясню на простом примере. Например, подруга хвастается вам, что заработала первые 50 000 рублей сама в новой нише. Если я посмотрю на эту историю глазами долларового миллионера, то скажу ей сухо: «Поздравляю! Это круто!» Но это не будет на 100 % искренне, потому что для меня сейчас такая сумма незначительна. Как же тогда понять ее эмоцию? Как испытать искреннее радостное сопереживание человеку?

Схема эмпата.

1. Я слушаю историю человека.

2. Вспоминаю, когда я проживала подобный период (например, заработав свои первые 50 000 рублей на онлайн-курсе).

3. Вспоминаю свои чувства и ощущения в тот момент.

4. Из прошлого состояния веду коммуникацию с человеком и на 100 % его понимаю.

Это помогает мне слышать людей, сопереживать им, реагировать на то, что они мне говорят, быть вовлеченной в разговор с ними. Я часто использую фразу «я тебя понимаю, потому что…» и рассказываю похожую историю из своей жизни.

Эмпатия очень помогает в прямых эфирах и продажах. Я искренне сочувствую клиентам и переживаю из-за их проблем, поэтому они доверяют моим программам обучения. Мы говорим на одном языке.

А еще очень важно снимать с себя скорлупу серьезности и просто быть собой!

Ведь как происходит в жизни: пока мы маленькие, родители передают нам свои установки и рассказывают, что работать нужно на серьезной работе. Вот этими своими фотками я ничего не должна была зарабатывать, учитывая то, что по образованию я юрист.

В итоге мы и становимся серьезными! Да еще настолько, что потом сами не знаем, как от этого избавиться и приоткрыть настоящих себя.

Думаю, вы согласитесь со мной, что мы всегда подсознательно оцениваем людей.

Это не столько касается внешнего вида или финансового состояния, вопрос больше в интуитивном: «зашел» вам человек или нет. Вот смотрите вы на мужчину в костюме, гладко выбритого и с идеальной дикцией, а в глазах у него пустота.

В голове сразу проносится: «Ой, не, я так точно не хочу».

Или, наоборот, смотрите вы на какого-то человека, а он сумасшедший с вашей точки зрения — отбитый, проще говоря. Вам сразу кажется, что если вы станете несерьезным, то будете выглядеть, как он. Но это не так.

Вы несерьезный = вы настоящий.

Например, я медитирую. Казалось бы, эзотерическая ерунда, таким только бабки в цветастых халатах с магическими шарами занимаются. Но я не такая.

Во мне есть большая часть красивой, модной женщины, которая очень любит ухаживать за собой и стремится к своему идеалу красоты.

То же самое можно сказать и про характер.

Одна часть меня — веселая дерзкая девочка, которая делает то, что хочет, а вторая — бизнесвумен, управляющая десятками процессов одновременно.

Правда, есть еще и третья, которую я называю «достигатор». Это та часть меня, которая с детства хотела много денег, хотела кому-то что-то доказать, быть крутой и популярной!

И мне, например, страшно идти к психологу, так как боюсь, что этого достигатора придется убрать — из-за него я часто перерабатываю, у меня сбивается фокус, я начинаю тревожиться.

Это же благодаря ему я заработала миллионы долларов!

И из-за него не могу построить отношения с мужчинами.

Такая часть есть в каждом из вас — та самая, из-за которой вы боитесь начать заниматься практиками, проработками или расстановками. Вы не хотите ее потерять, и я это прекрасно понимаю!

Только суть ситуации в том, что если ее уберете, то 100 % выиграете.

Вот опять же мой пример с достигатором.

Я боюсь лишиться этой части себя, потому что благодаря ей заработала много денег. А вдруг без нее я не захочу больше работать? Мне страшно!

Только я забываю одну важную вещь — мое сознание уже умеет зарабатывать деньги. Умеет кайфовать от трат. Умеет хотеть большего!

Существуют же люди, которые не рвут себе волосы из-за желания достичь большего и при этом круто зарабатывают? Есть! Значит, и я так смогу.

Если я уже научилась зарабатывать, то не разучусь. Если вы уже умеете ходить, вы уже не разучитесь.

То есть я один раз сделала простую декомпозицию своей цели и теперь понимаю, что мне под силу любая сумма.

Я очень хотела заработать миллион на онлайн-продукте и задала себе логичный вопрос: что мне нужно для этого сделать?

Ответ получился такой:

• создать курс стоимостью 30 000 рублей;

• продать 33 места на него;

• каждый день любыми способами находить минимум одного ученика на курс.

Видите разницу?

С одной стороны — огромный непонятный миллион, с другой — привлечение одного ученика в день. Всего лишь!

Прежде чем начать действовать, я в последний раз спросила у себя:

«Саш, ты хочешь миллион?»

— Да, я хочу миллион.

— Ты готова сейчас сфокусироваться на этом?

— Да, я готова.

Все. Через месяц я пробила свой финансовый потолок и мой доход увеличился с 50 000 до 1 000 000 рублей.

Он был на поверхности все это время, мне не пришлось обучаться чему-то новому или совершать сверхдействия. Мне надо было всего лишь:

• забить;

• перестать быть серьезной;

• стать собой.

В этом вся суть квантового скачка.

Я очень круто продаю через прямые эфиры, но вплоть до карантина в 2020 году стеснялась их проводить. А что?! Никто из моих друзей так не делал, да и вообще в инфобизнесе это непопулярный способ продаж.

Я очень люблю рассказывать то, что знаю, люблю людей, мне нравится быть с ними в моменте. Я люблю быть открытой! Однако за шесть лет ведения блога я провела в разы меньше эфиров, чем за март-апрель 2020-го, потому что боялась и стыдилась, что меня не поймут.

А люди поняли и начали покупать. Буквально через месяц те, кто говорил мне, что прямые эфиры — это сложно и невыгодно, приходили со словами: «Ты так круто ведешь эфиры! Ты такая открытая!»

Я думала, их не надо проводить, так как они действительно неэффективны, а оказалось, что это просто всеобщий страх экспертов в данной сфере.

Так и становятся лидерами рынка.

Сначала вы думаете, что кто-то устанавливает правила, а потом понимаете, что они просто созданы из страхов большой массы людей. Стоит вам начать делать то, чего другие боятся, и вы просто становитесь главными.

О’кей, с миллионом разобрались, а что дальше?

Половину на инвестиции, а половину на потребительство и радости для себя?

Нет, ребят.

Практически весь миллион я вложила в рекламу блога. Я не остановилась на заработанном и не отправила его на сберегательный счет, ожидая, что через 20 лет это будет уже 1 500 000.

У меня оставались 100 000 рублей и мучительный вопрос, куда же их потратить. Я сделала что-то нереальное для серьезной и не рисковой себя — купила билет в Нью-Йорк, потому что за пару недель до того решила поехать на конференцию в Америку.

Деньги пришлись под конкретную цель.

«Все равно заработаю еще. Я точно должна полететь», — сказала я себе и уже очень скоро любовалась океаном из самолета.

Потом я прибыла в Америку, и все стало происходить еще быстрее.

Как только прилетела, узнала, что потеряла деньги на своих прошлых инвестициях. Раньше я бы рассказала об этом всем своим знакомым, пожаловалась бы маме, посетовала на жизнь, но в этот раз…

В этот раз я сказала себе: «Ничего страшного, заработаю больше. Я же знаю, как зарабатывать деньги».

И сделала это.

Я создавала продукт за продуктом, а люди покупали, достигали результатов, хотели купить снова. Я нашла свою рабочую стратегию — делать контент, причем не «топовый», а просто мой, уникальный, честный, какого нигде больше нет.

Я вела эфиры, писала посты, публиковала сторис. Миллион, потом два, потом пять.

В итоге, как говорят любители финансовой грамотности: «Деньги стали делать деньги». Чем больше я зарабатывала, тем больше люди хотели узнать, как я это делаю, тем больше они покупали мои продукты. Как вы понимаете, тем больше я зарабатывала.

Эта схема работает для меня до сих пор.

Я наконец-то чувствовала себя не белкой, загнанной в колесе, а шикарной женщиной, источником огромной энергии, которой с каждым днем становится все больше.

Море контента, рост количества учеников, новые продукты, крутые идеи, огонь внутри и счастье, ощущение безразмерного счастья!

Еще очень важно: я привила себе привычку тратить деньги на удовольствие, чтобы мне хотелось как можно больше зарабатывать. Я реализовала все свои детские желания: купила фотоаппарат, собаку, закупилась кучей косметики, полетела в Америку.

То есть, как только деньги приходили, я тратила их на удовольствие. Впервые в жизни я чувствовала наслаждение от всего, что делаю. Это неповторимое чувство кайфа, когда ты не откладываешь все заработанное и потом сидишь на жопе мирно, а продолжаешь реализовывать свой потенциал.

В итоге я быстро перескакивала с одного уровня на следующий, повышала свою норму, открывала новые границы. «Вау-вау-вау, хочу!» — вот что было в моей голове каждый день и мотивировало меня двигаться дальше.

Я перестала думать о том, чего хотят или боятся другие, и моя жизнь наконец-то стала моей. Похоже, это чувствовала не только я, но и люди вокруг меня.

Как поменялась моя жизнь после квантового скачка

Во-первых, меня начали принимать абсолютно везде. Я встречалась с людьми уже в новом статусе и часто слышала фразу: «О, привет, рады с тобой познакомиться! Мы за тобой следим».

Многие еще говорили что-то вроде: «Привет! Давай просто встретимся?» И еще спустя пару минут: «Вау, ты писала мне два года назад?»

Ага. Было дело.

У всех были такие глаза, мол, «мы тебя не помним». Но у меня же нет амнезии, я помнила все прекрасно. Как люди со мной разговаривали, как игнорировали, не принимали.

А теперь все одно и то же: «Научи меня так, я тоже хочу».

То есть люди, которые больше всего ставят нам рамки, в итоге потом первыми приходят за советом, потому что мы идем в их страх. Понимаете? В их страх, который ничего общего с вашей реальностью не имеет.

Я перестала думать о том, чего хотят или боятся другие, и моя жизнь наконец-то стала моей.

Я очень долго размышляла, как поступить в этой ситуации: надо ли обижаться или просто сделать вид, что ничего не было. Нам же с детства твердят «а я же говорила!» и прививают любовь к упрекам — мне очень хотелось начать всем рассказывать, что они недооценили меня, чтобы им было стыдно, раз они со мной не общались.

А потом я подумала… Зачем?

Эта история нейтральна. То, что я как-то восприняла действия других людей, — это про меня, а не про них.

Посмотрим на мою жизнь в Лос-Анджелесе сейчас.

Здесь всем наплевать, сколько у тебя денег — априори все богатые. Если ты друг Пэрис Хилтон, то ты намного круче, чем тот, у кого есть 20 000 000 долларов. Социальный капитал в Америке значит больше, чем деньги.

То есть жизнь, по сути, сводится к тому, что нас оценивают по капиталу: социальному или финансовому. Все, что мы делаем, приносит нам либо больше денег, либо больше знакомств — и эти две нити очень тесно переплетены.

Благодаря достигнутому результату меня заметило множество людей. Я, конечно, могла обидеться, поскольку они не замечали меня раньше, а могла направить свою энергию в другое русло — открывать миру важные темы и распространять денежное мышление среди масс.

Все зависит от видения ситуации — я решила относиться к ней с радостью и благодарностью.

Когда вы совершите свой квантовый скачок и станете заметным для многих людей, которые раньше могли вас отвергать, не закрывайтесь от них. Это ваш шанс нести свои глобальные идеи в мир и проявляться.

Со временем вы найдете и тех, кто станет вам настоящим другом. Это обязательно случится! Если вокруг вас много людей, проще будет познакомиться с теми из них, кто близок вам по духу.

Чтобы воплотить это в реальность, станьте собой. И забейте!

Упражнение 10. Мантра человека, который хочет прожить свою жизнь

Я предлагаю вам прямо сейчас перестать быть серьезным человеком, перестать заморачиваться по пустякам и начать жить. Для этого нужно придумать короткую мантру из тех слов, которые вы обычно используете.

Смысл заключается в следующем: каждый раз, когда вам предстоит забить на что-то, вы проговариваете свою фразу — сначала осознанно, потом по привычке.

Это избавит вас от многих проблем.

Какие синонимы слова «забей» вы чаще всего используете? Пофиг, похрен, фиолетово, серо-буро-малиново?

Повторю еще раз, моя мантра звучит так: «Забей, насрать, все, похрен, неинтересно».

В общем, суть вы поняли. Запишите эту фразу на видном месте или поставьте на заставку телефона — с сегодняшнего дня она будет увеличивать все ваши результаты в 100, а то и больше раз.

Выводы

1. Надо перестать быть серьезными и просто стать собой. Вы имеете право заниматься тем, чем хотите, а если люди примутся вас осуждать — знайте, что это просто проекция их страхов.

2. Самый верный способ не переживать — не переживать.

3. Ваши деньги лежат на поверхности, и, пока вы читаете эти строки, в голове уже проносятся идеи, которые реально принесут их вам.

4. Из-за одного-двух людей в вашем окружении, мнение которых для вас по каким-то причинам чересчур важно, вы не проживаете свою жизнь. Только им на вас все равно. То есть в конечном счете вы не проживаете свою жизнь из-за ограничений в своей голове.

6. Цели

Самое потрясающее ощущение — ставить галочку напротив выполненной цели, которая еще пару месяцев назад казалась нереальной.

Оно вдохновляет, позволяет поверить в себя и в очередной раз убедиться в том, что все возможно. Кстати, это одна из основных причин, побуждающих меня регулярно ставить себе цели.

Формально все люди делятся на две категории.

1. Первые постоянно ставят цели разными способами, читают об этом книги, ведут дневники. Как бы мне ни хотелось это говорить, но многие из них подсознательно ограничивают себя и часто выгорают. Почему? Расскажу чуть позже.

2. Вторые же вообще не ставят цели: кто-то не верит в их реализацию, другому лень, а третий считает, что и без конкретных намерений сможет прийти к жизни мечты. У этой медали две стороны: с одной — люди не выгорают из-за того, что не достигли своих мечтаний, с другой — «если вы не ставите себе цель быть богатым, вы ставите себе цель быть бедным».

Как вы думаете, к какой из этих категорий относитесь вы?

Хотели бы перейти в третью — категорию людей, которые ставят цели особенным способом и становятся благодаря этому счастливее, успешнее, богаче?

Текущая глава именно об этом.

Ошибки при постановке целей

Я начала ставить цели еще в 14 лет, правда, делала это неосознанно. Да и к тому способу, которым пользуюсь сейчас, я не шла столько лет специально. Просто в моем агентстве было 70 проектов, и однажды я начала выгружать на бумагу все свои мысли, чтобы мой мозг не взорвался от количества информации.

Среди этих записей были и мои цели. Оказалось, что из всех smart, hard и прочих методик ни одна не отображает реальности нашей жизни.

Помните, как вам кто-то сказал, что цель должна быть конкретной, реальной, измеримой и ограниченной во времени?

Вы прислушались и вместо того, чтобы хотеть какую-нибудь крутую машину наподобие Porsche, включили мозг и ограничили себя.

«Я куплю Porsche в… Блин, да я со своим нынешним доходом его и через десять лет не куплю. Может, написать Toyota? Сколько она стоит?

Ого… Нет, ее тоже вряд ли, я же хочу машину хотя бы через год. И что тогда?

Ой, ну их, эти цели… И как люди зарабатывают на машины?»

Знакомая ситуация, не так ли? Чтобы больше она с вами не случалась, разберемся, какие ошибки вы могли допускать при постановке целей.

Первая ошибка — ограничения во времени.

Честно говоря, для меня ограничить свою цель во времени сродни игре в Бога. Скажите, откуда вы знаете, что будет в вашей жизни через год?

А через два? Да хотя бы завтра — вы можете точно знать?

Вот и я нет.

Я знаю, к чему иду, какой жизни хочу, но случится она со мной завтра или через десять лет, не знаю. Я кайфую в процессе.

Если бы я ставила себе реальную, измеряемую и ограниченную во времени цель, то никогда не стала бы долларовым миллионером за полтора года.

Как минимум потому, что человеку с доходом 50 000 рублей 1 000 000 долларов кажется вообще нереальным! Не то что через полтора года — в целом в жизни.

Пожалуйста, перестаньте писать списки желаний с определенным сроком их реализации.

Во-первых, так вы ограничиваете свой потенциал. Откуда вам знать, что вы заработаете 1 000 000 долларов до 35, а не до 30 лет? Зачем настраиваться на 35, если все может произойти быстрее?

Это все равно что поставить себе цель выпивать в течение дня два литра воды и взять с собой в дорогу двухлитровую бутылку. А если захочется больше? Если будет жарко и этого объема окажется мало? Воды в мире неограниченное количество, как и денег, — не ставьте себе лишние рамки.

Во-вторых, если вдруг ваша цель не реализуется в указанный вами срок, вы ее забросите, поставите клеймо «не получилось» и можете выгореть.

Эта ситуация сравнима с ездой по навигатору. Вы же не указываете в программе, что вам нужно приехать именно через 5 часов, правда? А просто ставите цель — мне надо приехать вот сюда.

Что делает программа?

Прокладывает ваш маршрут.

Да, при этом она сообщает о времени прибытия на место, но оно приблизительное! Время может увеличиться, если где-то будут пробки или вы захотите остановиться на кофе, либо уменьшиться, если машин окажется меньше, чем обычно.

Кстати, еще один инсайт из сравнения с картой, который хочу донести до вас уже сейчас, — план реализации цели.

Когда вы едете на машине, то знаете только одно — в какую сторону надо повернуть в следующий раз. Если вы вызубрите весь маршрут заранее, вы можете пропустить актуальную информацию и проехать медленнее или, к примеру, попасть на дорогу с ямами.

Программа (мир, Вселенная) делает все за вас, вам необходимо только:

• сказать, чего вы хотите;

• сесть в машину и поехать (= начать действовать);

• следовать ее указаниям в моменте (= делать то, что можете, уже сейчас, а не тогда, когда увидите результат).

Каждое ваше сомнение, поворачивать или нет, — плюс час к дороге. То же самое и в жизни: каждое сомнение, делать это сейчас или нет, пробовать этот метод или нет, — плюс час к дороге.

Отсюда вытекает и вторая ошибка — ставить реальные цели.

Джоан Роулинг мечтала выпустить свою книгу о Гарри Поттере не для того, чтобы стать всемирно известным автором.

Если бы она поставила себе реальную цель «опубликовать книгу в небольшом издательстве Лондона» (а это было единственное, на что действительно мог рассчитывать никому не известный писатель), то о Гарри Поттере знали бы только члены ее семьи.

Цель должна быть амбициозной.

Бросающей в дрожь.

Чтобы окружающие люди говорили: «Это бред! Это нереально!», — а у вас кровь закипала от одной мысли, что вы можете сделать такое.

Запомните, пожалуйста, одну фразу, я буду повторять ее часто.

Если что-то появилось в вашем поле зрения, значит, вы это можете.

У вас уже есть все ресурсы для реализации данной цели, и время, требуемое на ее достижение, — вопрос вашего фокуса.

Третья ошибка — думать, а не чувствовать.

Многие люди, отвечая на вопрос, о чем они мечтают, говорят: «О квартире в Москве», «О пассивном доходе» или «Провести пенсию в своем доме в Италии».

Внимание, вопрос: откуда в вашей голове эти общие мечты? Разве в мире есть какие-то правила, ограничивающие рамки желаний?

Почему мы относимся к целям настолько рационально?!

Если честно ответить себе на вопрос про мечты, то среди них может быть все что угодно: от стремления стать всемирно известной актрисой до желания завести собачку.

Все это достойно стать вашей целью! Если вы чувствуете, что действительно чего-то хотите, никогда не отказывайтесь от желаемого по каким-то рациональным причинам.

Еще раз напоминаю, что через мозг мы понимаем только 10 % того, что происходит на самом деле, остальные 90 % — это эмоции и чувства. Сердце, интуиция, душа — называйте как хотите — если что-то подсказывает, что вам нужен фургон на колесах, который стоит как квартира в вашем городе, вносите такой пункт в список своих целей.

Желаемое обязательно случится! И об этом мы еще поговорим. А пока просто… перестаньте хотеть чего-то для других или для себя, но через 40 лет.

Да, пенсия в Италии — реальная цель, но надо ли вам в 30 лет переживать о том, где вы будете в свои 70, — спорный вопрос.

Жизнь идет сейчас. Прямо в эту секунду.

Вам нужно сделать все, чтобы быть счастливым и довольным уже сегодня, а цели помогут быстрее стать тем, кем вы на самом деле хотите быть.

Деньги приходят на цель

В 2019 году я впервые приехала в Лос-Анджелес и поняла одну очень важную вещь…

Это полностью мое место. Мой город. Мой дом.

Я хочу здесь жить.

Проблема была одна — пустые карманы. У меня было ничтожно мало денег, а тот доход, который я гипотетически могла бы получать через год-два усердной работы, подошел бы для России, но не для Лос-Анджелеса — здесь это копейки.

Помню, я с подругой арендовала на месяц самую убогую машину, и она обошлась нам в 100 000 рублей. В тот раз я летела в Америку с 200 000 рублей на счету.

Мне так хотелось ходить по этим улицам, жить в шикарном доме, ездить на дорогой тачке и ни в чем себе не отказывать…

Именно так я и записала тогда свою первую заметку: «Я хочу жить в Лос-Анджелесе и ни в чем себе не отказывать». Каждый день повторяла эту формулировку, она была во всех моих практиках, утренних страницах и картах желаний — везде.

Тогда я еще не осознавала, но в Лос-Анджелесе у меня появилась глобальная цель, ради которой хотелось работать, — жить здесь и ни в чем себе не отказывать.

В итоге через пару недель пребывания в раю я прилетела в Россию, нацеленная на максимальный уровень работы, — нужны деньги на жизнь в Америке!

«Весной я снова полечу в Лос-Анджелес!» — записала я в iPad. И даже не предполагала, что вместо увеличения дохода и радостного путешествия меня ждет кассовый разрыв и отсутствие денег.

В этом ужасе я принимаю решение улететь на Бали. Денег, если что, у меня не было — пришлось продать машину, чтобы купить билет, снять жилье и на что-то питаться.

Я жила на Бали и с путеводной мыслью «мне надо заработать денег, чтобы жить в Лос-Анджелесе и ни в чем себе не отказывать» запустила проект. Кажется, тогда я впервые в жизни настолько точно сфокусировалась на своей цели и с таким рвением стремилась сделать что-то крутое — мои желания давали огромную мотивацию и силы.

В итоге я заработала (кстати, намного больше, чем обычно, уже рассказывала в предыдущей главе) и вернулась в Москву. Начался карантин. Я приняла решение разобраться с делами за две недели и потратить оставшиеся 100 000 рублей на билет на конференцию в Лос-Анджелесе стоимостью 80 000.

Я закрепила свое намерение и сделала первый серьезный шаг как подтверждение того, что действительно хочу жить в Америке.

Понимаете?

Разница между мной и многими людьми, которые так и не достигают своей цели, в том, что фактически они ничего не делают для ее реализации.

Разница между мной и многими людьми, которые так и не достигают своей цели, в том, что фактически они ничего не делают для ее реализации.

— Чего вы хотите?

— Жить в Лос-Анджелесе.

— А что вы для этого сделали? Прям конкретные шаги?

— Ну, я пока деньги зарабатываю.

То есть ваше намерение для мира все еще не существует, потому что «зарабатывать» вы можете и на Америку, но где гарантия, что завтра не потратите деньги на ипотеку или машину, так как вам кто-то подсказал это или резко захотелось?

Когда я подтвердила свое намерение, мир сделал ответный шаг и не позволил мне улететь в чужую страну без денег — начался коронавирус, границы закрылись, а у меня появилось время для заработка. Весь мир поверил в меня и мою истинную мечту, я запустила два своих курса и сделала квантовый скачок.

В итоге в Америку я все же прилетела, сейчас арендую дом за несколько миллионов, с балкона которого можно любоваться надписью Hollywood. Все началось с цели, записанной в моем iPad.

Как ставить цели на богатом

Я слышала много разных теорий про карту желаний, составление списков целей на день рождения или необходимость записывать три главных намерения на каждый месяц, но во всем меня смущало одно — отсутствие гибкости и эмоций.

Наш мир меняется каждую секунду: днем я пишу для вас книгу, а уже вечером могу пойти на какую-то встречу с крутыми людьми и понять, что хочу, допустим, купить новую машину.

Это цель? Да.

Но получается, если ее нет в моей карте желаний, составленной пару месяцев назад, или в списке намерений на месяц, то все, будь добра, подожди чуток?

Мне такой подход не нравится.

Кроме того, не понимаю, как можно за один вечер понять, что я хочу иметь/делать/чувствовать в своей жизни. Простой пример: хочу полететь в Португалию, но забыла написать об этом в своей карте желаний. Что дальше? Переделывать ее? Или носить это желание в голове, потому что карта уже готова?

Тоже не самый эффективный вариант.

Для того, чтобы не забыть ни одну свою цель, постоянно напоминать себе о том, ради чего работаю, и выбирать сердцем, а не только мозгом, я веду бесконечные и регулярно обновляемые списки в электронном формате.

Я не составляю список целей 31-го декабря, могу сделать это в любой момент, потому что он вечный. Я постоянно меняю перечень: дописываю, удаляю, дописываю, удаляю, снова дописываю и снова удаляю.

На чем-то я фокусируюсь и начинаю усердно работать, что-то сбывается само по себе, что-то перестает быть актуальным, иными словами, у меня нет задачи в течение года поставить галочки напротив каждой цели.

Однако у меня есть одна задача, благодаря которой отметка о реализованном желании максимально приятна и вдохновляюща.

Ставить сумасшедшие цели.

И только потом рядом с ними я могу написать абсолютно все, чего мне хочется, даже если это чашка из Starbucks.

Открыв мои заметки в любой момент, вы увидели бы, что рядом могут стоять цели «позавтракать в этом кафе», «сесть на шпагат» и «купить квартиру в ОАЭ».

Для меня нет маленьких или больших желаний, нет ограничений типа «ну это я могу хоть в следующем месяце купить, не буду записывать».

Нет, буду. Буду записывать, найду фотографию, лучшим образом отображающую мою цель, начну перечитывать ее каждое утро и прислушиваться к ощущениям — моя это цель или нет.

День начинается с прочтения заметки с моей идеальной картиной мира (мы говорили об этом в одной из предыдущих глав), а заканчивается поиском новых желаний (да, я могу их целенаправленно искать, это помогает мне расширять норму).

Скажу откровенно — это офигенно. И настолько сильно подбадривает, что словами описать очень сложно!

Просто попробуйте представить, что у вас самое крутое будущее, которое вы можете себе вообразить. Самое-самое! Без компромиссов! Оно лучшее, и вы на 100 000 % знаете, что это ваше будущее, оно станет реальностью уже совсем скоро.

Чувствуете приятное ощущение в животе? Этот резкий скачок энергии, желание начать действовать, собрать все свои цели воедино?

Вот оно.

А теперь представьте, что каждый ваш день начинается именно так.

Ну круто же!

Подведем черту: как я записываю свои цели?

1. У меня есть отдельный список всего, что я хочу. Жить на Манхэттене, поездить на спорткаре, стать популярной актрисой и певицей…

2. Вторая заметка для всех моих желаний — фотки. Хочу быть на обложке Vogue? Нахожу фотку и сохраняю. Хочу жить в красивом трехэтажном доме? Вот фотка. Хочу часы? Вот они, копировать-вставить. (Кстати, сначала об этих часах я думала что-то вроде: «Кем же надо быть, чтобы такое себе купить?» А уже через пару дней иду за ними.)

3. Картина мира. То, как я в целом хочу жить, мое будущее и настоящее. О ней я рассказывала несколько глав назад в отдельном упражнении.

Основное, отличающее мой подход от других, — его актуальность. Я пересматриваю свои заметки каждый день и тем самым напоминаю себе, для чего они нужны, зачем работаю. То есть мои желания, как радар, показывают направление, в котором двигаюсь.

Кроме того, это сильно помогает в моменты уныния или усталости. Например, я понимаю — у меня что-то не получается — и начинаю грустить. А вдруг это нереально? Вдруг я многого хочу?

Я открываю свою заметку с целями, пролистываю до конца и смотрю на те, которые уже стали реальностью.

Я правда смогла достичь этого? Что, с такого начинала? Я когда-то хотела просто купить билет в Америку, а не стать здесь звездой? Вот это путь!

Если я смогла достичь всего этого, значит, и то, что мне хочется сейчас, скоро станет реальностью.

Каждый день я совершаю какие-то действия, приближающие меня к собственным целям, и с течением времени чувствую, что они уже рядом. Это ощущение притяжения успокаивает, вдохновляет и мотивирует. Обожаю его и искренне желаю, чтобы вы его испытывали как можно чаще.

Кстати, у меня есть замечательная привычка, помогающая реализовывать цели быстрее, — переосмысливать все свои желания во время полета в самолете. Во-первых, в течение него меня ничего не отвлекает (намеренно не подключаюсь к Интернету в бизнес-классе, чтобы остаться наедине с собой). Во-вторых, в небе абсолютно другая энергетика — даже не знаю, есть ли этому научное обоснование.

Каждый полет (минимум раз в 1–2 месяца) я делаю ревью своих жизненных целей — всего, чего хочу. Открываю самый длинный список и начинаю: это сделано, это не хочу, это почти осуществилось и т. д. Потом пересматриваю остальные цели: есть ли среди них те, которые больше не откликаются, или, наоборот, те, на которых надо сфокусироваться прямо сейчас.

А затем начинается самое интересное, этап «Что у нас новенького?». То есть в течение каждого полета я стараюсь добавлять в желаемое пункты, стремясь показать себе, что мир безграничен, всегда есть смысл работать, зарабатывать, пробовать новое, кайфовать.

Мне очень нравится прорабатывать свои цели именно таким образом, и я буду очень рада, если он подойдет вам и поможет быстрее прийти к жизни мечты. Для полного понимания сути методики разберемся с критериями моих желаний.

Критерии цели, которая вдохновляет и мотивирует

Как я уже говорила, многие мои желания амбициозные, в какой-то степени сумасшедшие.

У меня всегда есть ролевая модель того, куда иду, и она всегда нереальная.

То есть если я хочу увеличить доход, то не буду ориентироваться на того, кто получает в два раза больше меня, — я увижу на YouTube видео крутого долларового миллионера и поставлю цель заработать 1 000 000 долларов.

Чтобы понять, достаточно ли моя цель амбициозна, я рассказываю о ней другим. Когда в ответ слышу: «Ого! Ничего себе. Это вообще реально?» — понимаю, что да, это оно.

Я хочу донести до вас: хотеть чего-то обычного, например стандартную поездку эконом-классом на море, — слишком низко для вашего потенциала. Даже если у вас сейчас зарплата 10 000 рублей, это всего лишь результат вашего предыдущего выбора, а не ваша судьба, так не будет продолжаться всю жизнь.

Хотеть чего-то обычного, например стандартную поездку эконом-классом на море, — слишком низко для вашего потенциала.

И здесь появляется самая большая проблема! Если вы понимаете, что ваша финансовая емкость 10 000 000 рублей, а в блокноте целей записываете «хочу миллион» (это тоже нереально, но для начала хотя бы так), то совершаете огромнейшую ошибку. Вы встаете не на свое место! Каждому из нас уже сейчас доступна любая сумма, которую мы можем представить в мыслях. И проблема в том, что, когда вы преуменьшаете ее, это не ваша емкость, не ваше дело и не ваша сумма. И достичь меньшей суммы намного сложнее. Парадокс, правда? Я хочу 10 000 000 рублей, но преуменьшаю свой масштаб и прописываю 1 000 000. Но так как 1 000 000 не мое истинное желание (предательство себя), то и его заработать намного сложнее, чем 10 000 000. Так работает денежное мышление!

Моим первым осознанным желанием было стремление стать звездой в Голливуде и жить в Беверли-Хиллз. Я очень сильно захотела дом в таком месте, увидев его по телевизору в 14 лет, загорелась настолько, что до сих пор помню об этом и реализовываю.

Моя цель не была реальной или измеримой. Зато она была глобальной. Такой, под которую нужно подстроить всю свою жизнь.

Еще один огромный плюс амбициозных желаний — то, что благодаря им все стандартные реализуются в разы быстрее. То есть если вы хотите купить самолет и будете стремиться именно к этому, поездка в Испанию осуществится быстрее.

«Цельтесь в Луну. Даже если вы промахнетесь, окажетесь среди звезд».

Только вот в моей концепции мира промахнуться (= чтоб мечта не сбылась) невозможно. Я еще расскажу об этом позднее.

Второй критерий моих целей — они реальны. Но сразу скажу! Прочитайте внимательно!

Эта цель должна быть реальна не для меня в данный момент, а в целом, то есть в мире должен существовать хотя бы один человек, который так сделал.

Помните Теорию Чаши и ролевую модель? Да, это снова она. Вам нужно найти такого человека и повторять его действия, адаптировать его стратегию под себя, всячески пытаться узнать больше об опыте человека.

Например, когда-то у меня было большое желание стать фуд-блогером, чтобы бесплатно ходить по ресторанам. Заплатить может каждый, а вот быть VIP-гостем, которого хотят угостить, — нет.

Я листала странички «ВКонтакте» и нашла русских девочек фуд-блогеров, которые жили той жизнью, которой я хотела! Они красиво одевались, сами зарабатывали, тестировали разные рестораны и при этом были из такого же маленького города, как и я.

Смогли они, смогу и я. Значит, это реально.

Так я находила людей-маячков на каждом шагу своего жизненного пути и постоянно повторяла себе одну и ту же фразу: «Может быть миллион возражений, почему это не получится, но если есть хотя бы один пример, что это возможно, то и у меня 100 % выйдет».

Я начала больше готовить дома и снимать процесс (денег на съемку еды из кафе пока что не было), развивала свой фуд-блог, и со временем моя цель реализовалась: когда у меня было 6 000 подписчиков, один ресторан пригласил меня на мероприятие.

Пока мы не перешли к следующему критерию, добавлю одну очень важную мысль про нетворкинг, многим рекомендуют его как средство достижения цели.

Мол, хочешь открыть бизнес, познакомься с десятью бизнесменами и войди в их круг общения.

Я тоже верила в такое, пока не поняла — это неэффективно: сколько ни пыталась познакомиться, все равно чувствовала себя не в своей тарелке.

Сейчас я могу сделать однозначный вывод: прежде чем использовать нетворкинг, надо достичь результата в сфере тех людей, с которыми хотите познакомиться.

Например, я хотела вести фуд-блог, и пока его не было, я чувствовала себя неловко среди других блогеров. О чем говорить? О погоде?

И наоборот, когда я приходила в любое общество и говорила: «Я веду фуд-блог, вот мои работы», — люди не обращали внимания на количество подписчиков, а просто хотели со мной общаться, даже если их результаты были в разы выше.

Да, окружение и вправду дает нам очень быстрый рост, но нельзя использовать нетворкинг с нуля. Что же делать?

Обратитесь к YouTube! Сейчас век открытых технологий, вы можете стать кем угодно абсолютно бесплатно!

Действия без мыслей, то есть без готовности мозга, ни к чему не приведут. Так же, как и готовность «иметь» без готовности «действовать» не даст нам желаемого результата

Хотите научиться петь — поищите видео по вокалу, освойте начальный уровень и потом вливайтесь в нужное окружение. Хотите делать фигурки из воздушных шариков — аналогичная схема. Хотите общаться с миллионерами — посмотрите сотню видео богатых людей и сделайте то, что говорят хотя бы десять из них.

Только после этого этапа окружение начнет давать вам многократный рост.

И последний, третий критерий моих целей. Немного необычный, он относится больше ко мне, чем к тому, чего я хочу.

Это намерение действовать.

Если я ставлю себе какую-то цель, то выражаю намерение и заявляю о том, что полна решимости делать что-то для ее достижения.

Чтобы взять в руку чашку, нам мало просто подумать об этом или записать желание в блокнот. Нет, мы должны встать, поднять руку и взять чашку.

Последовательность такова: мысли — действие — результат.

Сначала вы понимаете, что чего-то хотите, затем начинаете действовать и реализовываете задуманное.

Действия без мыслей, то есть без готовности мозга, ни к чему не приведут. Так же, как и готовность «иметь» без готовности «действовать» не даст нам желаемого результата.

Но как правильно выражать намерение и цели?

Упражнение 11. Список целей

1. Разделите лист на планшете, ноутбуке или любом другом носителе (электронном или бумажном) на разные сферы жизни, так вам будет удобнее сортировать свои желания и фокусироваться на конкретных.

Обычно выделяют следующие сферы:

• финансы;

• здоровье;

• отношения с партнером;

• друзья, окружение;

• отдых;

• духовность;

• карьера;

• личностный рост.

2. В каждой из сфер необходимо записать минимум три, а лучше больше своих желаний, которые вместе сформируют идеальный для вас результат.

Например, сфера финансов: вы хотите купить себе двухэтажный дом в Московской области. Его стоимость 30 000 000 рублей, это ваш идеальный результат. Обязательно найдите картинку такого дома, потому что мозгу нужно видеть, к чему он стремится.

Кроме дома вы хотите купить себе часы за 200 000 рублей, начать свой проект и обзавестись феном Dyson — это тоже нужно записать в список целей и найти картинки, которые, по вашему мнению, отражают такие желания.

Обязательно указывайте, на что именно необходимы деньги. Не «я хочу 5 000 000 просто потому, что хочу», а «я заработала 5 000 000 на новый Mercedes серебристого цвета» и картинку в придачу.

На всякий случай напомню: если вы записали 5 000 000 на машину, заработали их и начали думать, что лучше потратить их на ипотеку, то нарушили свой поток денежной энергии. Это может прокатить один раз, два, но на третий вы остановитесь и больше не сможете заработать такую сумму.

Мозг не дурак, он не будет слушать ваши обещания, работать и зарабатывать, а потом не получать то, что ему положено.

Не ставьте себе ограничений и не переживайте о постановке цели так, будто она у вас одна на всю жизнь.

Если вы сейчас запишете дом за 30 000 000, это не значит, что через неделю вы не сможете переписать это желание и указать сумму выше. Просто сейчас ваша емкость — 30 000 000. Как только вы будете готовы к большему, всегда можете все поменять.

Существует научное исследование, доказывающее, что люди, ставящие цели, добиваются больше, чем те, кто этого не делает. Вывод — надо больше хотеть.

Хотите раскачать свою жизнь до невероятных высот?

Значит, идем гуглить, как живут миллионеры и на что они тратят свои деньги. Выбираем из всех их активностей и имущества то, что нам откликается, и забираем себе в хотелки.

Нашу «мышцу хотения» с самого детства пытаются избавить от нагрузки: нам не разрешают дорогие конфеты, пихают в нас все, что по акции, говорят, что богатые дяди на той крутой машине 100 % плохие. Простыми словами, запрещают хотеть большего.

Однако весь прикол в том, что от этой самой хотелки и зависит уровень жизни. Если вы ничего не желаете, то зачем работать и зарабатывать миллионы?

В общем, подумайте сейчас еще раз, не слишком ли мелкие цели вы записали. Может, вы все же хотите большего?

3. Подпишите каждую цель так, будто она у вас уже есть.

Не описывайте желание, как процесс, не так: «Я покупаю дом в Лос-Анджелесе», а «Я живу в самом красивом доме в Лос-Анджелесе».

Пишите цели как утверждения, а не возражения. Для мира не существует частички «не», поэтому если вы напишете «Я никогда не болею», то все будет ровно наоборот.

«Я здорова». «У меня прекрасный муж, который любит меня, балует, поддерживает».

Только, пожалуйста, загадывайте все для себя. Знаете, что происходит, когда вы сбиваете фокус с себя и начинаете причинять добро другим?

Представьте, что вы хотите съесть торт. Он перед вами — огромный, вкусный, прекрасный, но есть его вы не будете, так как купили торт для других людей.

И вот вы подходите к мужу, маме, подруге, детям и каждому даете по кусочку. Причем не просто даете, а буквально запихиваете им в рот со словами: «Ешь, пожалуйста, это же очень вкусный торт».

Уверены ли вы, что он вкусный для них?

С чего вы взяли, что они вообще хотят этот торт?

И самое главное — сколько человек вам нужно накормить, чтобы в итоге насытиться?

Чтобы насладиться тортом, нужно съесть его самому.

Чтобы стать счастливым, богатым, красивым и так далее по списку, нужно делать это все с собой, а не с другими.

Все цели должны касаться только вас, точка. Пишите все желания от первого лица — я, у меня, мне.

Вы единственный человек, с которым вам придется провести 100 % времени в этой жизни.

4. Под каждой целью напишите, что произойдет, когда она реализуется.

Что вы будете делать дальше? Какой станет ваша жизнь? Что поменяется?

Допустим, вы записали цель «я встретила потрясающего миллионера из Америки». О’кей, встретили.

А дальше?

О чем вы будете разговаривать? Станете ли видеться снова? Может, отправитесь в путешествие?

Продумайте несколько самых-самых классных вариантов развития событий.

Да, я знаю, что о важности этого пункта никто обычно не говорит, но я уже пережила на своем опыте то, что бывает, если не думать дальше цели.

У меня было желание: «Хочу, чтобы мне сделали предложение и подарили кольцо Tiffany». И это произошло. Любимый парень на катке в центре Нью-Йорка сделал мне предложение с этим самым кольцом, а я через месяц осознала, что, оказывается, мне теперь нужно выходить замуж.

Правда, замуж я пока что не хочу.

Думайте наперед, ставьте цель А, за ней сразу цель Б, цель В и т. д. Всегда думайте минимум на два шага вперед.

5. Отпустите свою цель.

Да, мы перечитываем каждое утро список своих желаний, пересматриваем фотографии, спрашиваем у себя, хотим ли мы этого или нам хочется чего-то другого, но никогда не повторяем 300 раз за день, что мы купили дом в Америке.

Так можно сойти с ума.

Ваше внимание и ресурс слишком дороги, нет смысла тратить их на одно желание, потому что вы не знаете, какое именно выведет вас на новый уровень.

Жизнь непредсказуема. И поэтому прекрасна.

Поставили цель, поняли, что будет после ее реализации, и отпустили. Живем дальше с твердой уверенностью в том, что это уже исполнилось, это уже ваша реальность.

Как научиться достигать целей быстрее

У меня есть теория о том, что умение реализовывать желаемое словно мышца. Ее можно и нужно тренировать, в идеале сделать это своей привычкой.

Как?

Во-первых, каждое утро проговаривать свои цели, читать свои заметки.

Во-вторых, тренироваться «на кошках». Ну или на стаканах.

Например, вы ходите по кухне и хотите пить. Остановились на минуту, осознали свое желание.

Сколько вы хотите выпить?

Стакан воды.

Говорите вслух: «Я выпила стакан вкусной воды», — наливаете ее и выпиваете. Сразу же после этого проговариваете фразу: «Вселенная всегда исполняет мои желания».

Так вы достаточно быстро приучите себя к тому, что все ваши цели становятся реальностью.

Кроме того, очень важно меньше думать. Да, это кажется абсурдным, но вспомните сами, сколько крутых идей и событий не произошли в вашей жизни, потому что вы долго сомневались.

Глаза боятся, а руки делают.

Если вы хотите зарабатывать 10 000 000, но понятия не имеете, откуда возьмете их, это не страшно. Главное то, что у вас достаточно смелости записать желание — значит, оно возможно и 10 000 % будет в вашей жизни.

И тут обычно начинается самое интересное — возражения.

«Саша, я уже миллион раз ставил(а) себе цели, но не мог(ла) их достичь, как снова поверить в это?»

Что делать, если мечты не сбываются?

Если честно, я не понимаю, что значит мечты не сбываются.

Как это происходит?

Вы живете своей прекрасной жизнью, наслаждаетесь моментом, что-то делаете, и тут… что происходит? Как вы понимаете, что мечта не реализовалась?

Я могу ответить за вас: вы просто решили, что ее время почему-то закончилось. Все, цель моя дорогая, часики протикали, прости-прощай.

Так получается?

А кто вам сказал, что ей нужен ровно год, а не год и три дня?

Не обидно ли год сильно чего-то хотеть, а потом за три дня до встречи со своим желанием все испортить?

Вы не можете не достичь какой-то цели.

Есть всего две причины, из-за которых желания могут не реализоваться.

1. Человек умирает. Тогда логично, что никаких целей он больше достичь не сможет.

2. Человек решает, что цель не достигнута, и забивает на нее. К сожалению, в 95 % случаев он делает это за шаг до ее реализации.

Что же делать?

Записать, действовать и понимать, что у вас уже есть то, чего вы хотите.

Каждый раз, когда записываю какую-то цель, я верю, что у меня уже 100 % это есть. Других вариантов не существует. Раз такое появилось в моем поле, то это реально и точно у меня будет.

Возможно, вы думаете, будь все настолько просто, каждый давно стал бы миллионером. Но это не так.

В ваше поле не попадает то, что вам не нужно, так же и у людей, которым не сдались ваши миллионы.

Например, вы хотите построить ракету и улететь на Марс?

Вряд ли.

А вот Илон Маск хочет.

Представляете, он бы думал: «Да ну, если бы это было возможно, уже каждый бы улетел».

Вы считаете, что в мире, где люди летают на ракетах на экскурсии, заработать какие-то суммы нереально? Поверьте наконец в свое желание и в себя!

Будет замечательно, если после прочтения этой главы вы начнете верить в то, что все ваши цели уже реализованы для вас, вопрос только в том, когда вы с ними встретитесь.

Это очень важно, потому что есть такое понятие, как «шкала энергетических вибраций».

Вот как она выглядит.

Чем выше ваши энергетические вибрации, тем легче достигать желаемого, то есть ваше состояние влияет на вашу реальность.

Если вы чувствуете радость, любовь, принятие и готовность действовать, то достигнете цели в 10 000 раз быстрее, чем тот, кто поставил себе срок в один год и постоянно борется с чувством вины из-за того, что не успевает ее достичь.

Низ этой шкалы — смерть. Посмотрите, как близко к ней находятся такие эмоции, как стыд, чувство вины, апатия и страх. Теперь понимаете, почему нужно уметь управлять своим вниманием и замечать даже незначительные результаты?

Раз уж зашел разговор о позитиве, объясню, в чем разница денежного мышления от позитивного.

Я против подобного: «У меня все прекрасно, все лучшие, ничего, что не получилось, я обязательно смогу позже». Я за то, чтобы чувствовать себя, быть собой и принимать все свои эмоции.

Каждый из нас хоть раз сталкивался с этим чувством: «Да почему же у меня опять не получилось-то?! Ну сколько можно!»

И это нормально. Даже хорошо.

Умение грустить и злиться прекрасно.

Если вы постоянно будете розовым пони, у которого все великолепно, однажды вам просто не хватит злости, чтобы бросить какой-то убогий проект и начать заниматься тем, что вы действительно хотите.

Эмоции даны нам не просто так. Нужно уметь чувствовать все.

Но факт остается фактом: если выбирать между тем, чтобы постоянно стыдить себя за какие-то промахи, и тем, чтобы замечать хорошее, я предпочитаю второе. Причины вы уже знаете.

Чем выше ваши энергетические вибрации, тем легче достигать желаемого, то есть ваше состояние влияет на вашу реальность

Желания исполняются из любви

Как вы уже поняли из шкалы энергетических вибраций, достичь цели легче, если вы находитесь в высших состояниях — любви, гармонии, просветлении и пр.

Особое внимание хотелось бы уделить любви. Только не той, о которой мы привыкли говорить, — о любви между партнерами, а о любви между нами и деньгами.

Думаю, вы со мной согласитесь, что сама по себе любовь — чувство вне контроля. Ее нельзя измерять в цифрах, нельзя запретить себе ее чувствовать или заставить другого испытывать ее к вам.

Так почему же мы всю жизнь пытаемся контролировать деньги?

Сколько сегодня получили, сколько потратили, сколько заработаем за год, а сколько за пять. Как часто сбываются такие прогнозы?

Редко.

Однако мы упорно продолжаем считать, что деньги — это просто соотношение доходов и расходов…

На самом деле, любовь — беззащитное состояние. Вас могут предать, обидеть, бросить, но вы все равно доверяете человеку, пока любите его.

То же самое нужно сделать и с деньгами.

Все богатые люди в начале своего пути были в больших долгах или попросту теряли крупные суммы денег. Почему?

Потому что люди доверяли им — раз.

И потому что нельзя стать богатым, пока вы боитесь потерять деньги, а потеряв их один раз, вы больше не боитесь — два.

Я заработала 3 000 000 рублей и практически сразу потеряла два из них. Я не обрадовалась. Мне было грустно, неприятно, обидно.

Но как только отпустила эту ситуацию, поняла, что деньги приходят и уходят, неизменной остаюсь только я, никуда не девается и мое умение их зарабатывать.

Я перестала бояться потерять деньги.

Я перестала бояться рисковать.

С целями произойдет то же самое — в тот момент, когда вы станете готовым все потерять, они начнут реализовываться с максимальной скоростью, потому что вы будете наслаждаться моментом и просто жить.

Когда вы копите и копите, постоянно считаете, то пытаетесь надышаться воздухом. Его вокруг неограниченное количество, а вы все вдыхаете и вдыхаете. Голова кружится, грудная клетка болит, но вы продолжаете.

Как настоящий хомяк: пока щеки не треснут, есть не перестанет. В такой ситуации у вас попросту нет времени на то, чтобы кайфовать, потому что вам надо чахнуть над златом. Из-за этого вы становитесь несчастными, ведь ваша свобода ограничена, а тело как воздушный шар, привязанный к мешку с деньгами, хочет взлететь, имеет для этого все возможности, но не может, потому что не свободно.

Как только вы поставите себе цели, отпустите их, снизьте важность. Посмотрите на то, что у вас уже есть.

Телефон, к примеру.

Какие эмоции вы испытываете по отношению к нему?

Просто ок, просто классно. Есть и есть. Я рада, но не дрожу над ним и не благодарю Вселенную каждую секунду за этот телефон.

Вот так же и с целями. Они уже у вас есть. Они уже реализованы. Вам остается просто наслаждаться моментом.

Кажется, я только что раскрыла вам секрет счастливой жизни.

Выводы

1. Если вы это увидели, захотели и записали в свой список целей, это уже есть в вашей жизни.

2. Нет смысла ставить срок для реализации своих желаний. Они могут не осуществиться только по одной причине — если вы так скажете и решите.

3. Записывать нужно абсолютно все цели, которые приходят вам в голову. Будет круто, если у вас будет одна глобальная цель, к ней подтянутся остальные.

4. Нельзя желать чего-то для других. Чтобы насытиться тортом, его нужно съесть самому, а не кормить им окружающих.

5. Отношения с деньгами — это любовь. Вы должны доверять им, а не считать постоянно и контролировать каждую копейку.

6. Все желания реализуются тогда, когда вы будете готовы все потерять.

7. Истинное Я

В предыдущей главе я не ответила только на один вопрос про цели и желания: как понять, что то, чего вы хотите, именно ваше? Как убедиться в том, что вы мечтаете купить квартиру не в угоду маме и не для получения более высокого статуса в обществе, а для улучшения собственной жизни?

Без понимания, где ваши желания, а где нет, вы будете:

• постоянно идти на жертвы;

• мало зарабатывать;

• страдать от нехватки энергии;

• выгорать;

• проживать чужую жизнь.

Есть всего один способ понять, ваша эта цель или нет. Для того, чтобы к нему прийти, надо понять несколько важных вещей.

Начнем с основного.

Что такое состояние счастья и как истинные желания помогают к нему прийти?

Что чувствует человек, у которого есть то, чего он хочет? По вашему мнению.

Гордость?

Удовлетворение?

Радость и наслаждение?

На самом деле, он испытывает все эти эмоции, но больше всего радость и наслаждение. Причем это не та радость, когда вы прыгаете до потолка.

Речь идет о чувстве, которое вы испытываете, проживая жизнь в моменте, наслаждаясь и понимая, что находитесь на своем месте и здесь вам зашибись.

Как говорят, оказались в нужное время в нужном месте. Однако что мы чувствуем большую часть времени?

«О нет, пока я вот тут делом любимым занимаюсь, Машка вон юристом работает и тысячу долларов зарабатывает».

«Блин, вот друзья на тусовку поехали, а я тут снова работаю, проект новый создаю».

У этого явления даже есть научное название — FOMO (fear of missing out), страх потерянных возможностей.

Мы все время сравниваем себя с другими и думаем, что у них есть машина, квартира, 1 000 000 долларов, а у нас нет.

У них все лучше!

А у нас нет.

И начинается…

В списке целей появляются не «стать великим художником и открыть свою галерею», а «открыть свой офлайн-бизнес», потому что хочется не выбиваться из толпы и иметь какой-то вес в обществе. Только вот сравнивать себя нужно не с другими, а с собой раньше.

Вы никогда не будете лучше всех людей в этом мире, особенно учитывая то, что мы привыкли сравнивать по миллиону разных показателей. Зато я вам со 100 % уверенностью могу сказать, если вы будете сравнивать себя с собой год назад, то всегда будете двигаться вперед.

Ничто так не вдохновляет, как осознание собственного пути.

Ничто так не вдохновляет, как осознание собственного пути.

Просто поймите, что когда-то вы даже не умели ходить и доносить еду ложкой до рта, не говоря уже о том, чтобы миллионы зарабатывать.

У всех свой путь. У каждого свой мир.

Идите по своему и не пытайтесь обогнать того, у кого эта дорога уходит совсем в другую от нужной вам сторону.

Нереализованные детские желания

Знаете, почему я люблю наблюдать за детьми? Потому что у них нет установок и ограничений.

Хочется им играть в машинки, они играют в машинки, хочется — пуговицами или пустой коробкой, вашими волосами. Им все равно, есть ли у кого-то другого в этом мире игрушка больше, чем у них, — они же сейчас здесь, играют, наслаждаются моментом.

То же самое касается всех их талантов.

Недавно я видела девочку, сидевшую на дереве и певшую. Мама поинтересовалась, что она делает, и девочка ответила: «Учу птенцов петь».

Какой взрослый позволил бы себе такое?

Нам же все время кажется, что о нас что-то подумают! Из-за этого мы отказываемся от десятков и сотен наших истинных желаний.

Очень многое из того, чего мы хотим, тянется из детства.

Вот хотели мы будучи маленькими рисовать, выросли под гнетом фраз вроде «надо иметь серьезную работу» и забили на это желание.

И что дальше?

Каждый раз проходить мимо канцтоваров и чувствовать, как душа рвется на части?

Проводить вечера за никому не нужными сериалами вместо того, чтобы давать своему внутреннему ребенку радоваться жизни и реализовывать свой потенциал?

Я с детства фокусируюсь на том, чего хочу. С малых лет у меня было ощущение, что я проживаю две жизни: одну — настоящую, которая очень нравилась и которой я радовалась, вторую — придуманную, существовавшую только в моей голове.

То есть я жила в мечтах о лучшей жизни, наслаждаясь при этом и своей реальностью.

Во время просмотра телевизионных передач я подмечала, что из показанного хотела бы видеть в своей жизни мечты. То же самое я делала во время разговоров со взрослыми предпринимателями, в путешествиях — в общем, везде.

У меня всегда все было четко и понятно выписано, проблема заключалась в одном — я не знала, как именно получить желаемое. Пока однажды в моей жизни не появились тортики и фотография…

Как понять, в чем ваше истинное предназначение

Однажды в Петербурге я ужинала с семьей моей подруги. Ее родители — крутые предприниматели, а их жизнь была источником многих моих желаний и целей.

Я, как всегда, впитывала то, о чем они говорят, и внимательно слушала разговор о бизнесе.

«Надо и мне открыть свое дело!» — решила я и начала анализировать, что могу продавать. В тот момент мне очень нравилось готовить ПП-тортики, я любила правильное питание и могла ночами придумывать новые рецепты и экспериментировать.

Буквально через пару недель я приехала к родителям подруги на праздники и привезла один такой тортик на пробу. «Хорошо», «вкусно», «неплохо» — в принципе, им понравилось, и я решила, что попытаюсь заработать именно таким способом.

Ничего не предвещало неожиданных поворотов событий. Моя подруга решила показать мне новые товары своего бренда вязаной одежды, а я как раз вспомнила, что взяла с собой фотик, и предложила ей на скорую руку сделать пару-тройку снимков для продвижения.

Мы вернулись домой, стали показывать работы родителям — и вдруг: «Саша, это ты сама придумала и сфотографировала? Ничего себе! Это лучшее фото, которое мы когда-либо видели!»

Я обрадовалась, потому что мне было приятно слышать такие искренние слова в своей адрес, но не более — мне часто говорили, что я хорошо фотографирую, так что удивляться не приходилось.

Пару часов спустя, во время ужина, я завела разговор о бизнесе, сказав, что хочу готовить ПП-тортики и продавать их: «А что, тема сейчас популярная, тем более люди всегда хотят есть и не толстеть, а это как раз классное УТП».

И тут папа моей подруги решился сказать правду:

— Саша, я думаю, это не твой вариант.

— Почему? Это же прибыльно.

— У тебя на поверхности лежит то, что людей в тебе искренне восхищает. Мы полчаса рассматривали твои снимки, уверен — многие говорили, что ты богиня фотографии! И ты от этого очень кайфуешь. Ты даже не воспринимаешь это как талант или работу, для тебя фотография просто хобби, тебе это ничего не стоит. Так почему ты ее отвергаешь?

— Я делаю это интуитивно… У меня нет рецепта, нет гарантии, что каждый раз будет получаться круто.

— Гарантий нет нигде. Однако то, что заложено в тебя миром, будет получаться круто. Понимаешь, ты делаешь хорошие тортики, но вокруг есть очень много других людей, кто печет их лучше. При этом ты прилагаешь кучу усилий, чтобы придумать рецепты, мучаешься в процессе — слишком сложно.

— То есть зарабатывать должно быть легко?

Вот тогда-то я и признала свой талант фотографа и поверила, что его можно круто монетизировать. Как видите, то, где я сейчас, является лучшим доказательством этой теории.

Я очень часто вижу людей, которые делают что-то круто, но отказываются от этого как от источника дохода

Я очень часто вижу людей, которые делают что-то круто, но отказываются от этого как от источника дохода.

«Что, круто одеваюсь? Да я же не стилист, это так, хобби».

«Тебе нравятся мои тексты? Люблю писать, наверное, в другой жизни я бы писала книги, а не работала юристом».

Пока вы думаете, что на любимом деле, которое дается легко, заработать нельзя, так и будет. Последний секрет — большие деньги начали приходить ко мне только тогда, когда я стала показывать, что поистине наслаждаюсь тем, что делаю, и я действительно себя так чувствовала.

Иными словами, суть всех моих продаж и всего того, что транслирую, — наслаждение.

Наслаждение от жизни, от клиентов, от работы.

Почему все так хотят у меня учиться? Почему на мой курс по денежному мышлению большой поток желающих?

Потому что мало кто знает, как наслаждаться деньгами, а не только зарабатывать! Как жить, а не пахать ради бумажек, от которых даже удовольствие не получаешь?

Мы пытаемся стать миллионерами, чтобы купить маме машину или дать детям хорошее образование. Где в этом всем мы? Где наше наслаждение, наши радости, истинные желания?

То, что делает нас счастливыми.

Пока вы не реализовываете свои истинные желания, вы пытаетесь перелить воду из пустого стакана. Никто вокруг вас не станет счастливее, если вы принесете себя в жертву.

Так как же понять, какие желания ваши, а какие нет, и начать жить счастливо?

Почему не все цели нужно реализовывать

Я так долго охотилась за привычками богатых людей, что порой мечтала о вещах, которые были не нужны. Некоторые желания исполнялись, а я сидела и думала: «Что не так? Почему мне не радостно?»

Все просто: некоторые цели были не моими.

Главное, что помогает понять, истинное ли ваше желание, — ощущение наслаждения.

Закройте глаза. Представьте, что вы достигли своей цели, например поехали путешествовать по Америке. Вам классно? Вы наслаждаетесь? Дает ли это вам энергию?

Причем очень важно! Если вам дает энергию мысль: «Вот Серега обзавидуется, когда узнает, что я в Америке», — отказывайтесь от этой цели.

Она вам не нужна.

Истинное желание приносит энергию и сбывается легко лишь тогда, когда вы чувствуете от него радость независимо от других людей.

Истинное желание приносит энергию и сбывается легко лишь тогда, когда вы чувствуете от него радость независимо от других людей.

Часто мы хотим чего-то достичь, лишь бы доказать маме/бабушке/соседу/бывшему парню, что мы такие классные. А что, если их нет? Просто не существует.

Хотите ли вы делать то, что наметили?

Если нет, вычеркивайте эту цель из своего списка.

Счастливые люди ничего никому не доказывают. Если вы — это только вы, то не придется распинаться на каждом углу и говорить: «Смотрите все, я молодец!»

Вы просто живете своей жизнью.

Самый распространенный пример — покупка собственного жилья. Знали бы вы, как много людей обратились ко мне в Директ с вопросом, когда же я куплю себе квартиру в Москве на свои миллионы.

Почему они так написали? Потому что нас всех воспитывало старшее поколение, которое считает приобретение квартиры обязательным атрибутом жизни.

Свое влияние оказывают рассказы о сыне маминой подруги: «Ой, а Арсений, сын Васи, купил себе жилье в ипотеку, представляешь? У него теперь есть своя квартира. А еще он в банке работает! На стабильной работе, и пенсия будет, не то что у тебя».

В этот момент нам на интуитивном уровне хочется навалять этому Арсению и пойти купить себе 150 м^2 в центре Москвы, даже если в голубых мечтах мы видим кругосветное путешествие и активную жизнь в разных странах.

Только такая стратегия приведет к выгоранию и всемирной ненависти — эта жертва никогда не окупится.

Вместо того, чтобы бежать покупать квартиру, надо задать себе вопрос: «А этого точно я хочу, или мама хочет? Может, у меня другой путь?»

Вот другая популярная история: все сейчас зарабатывают миллионы, миллиарды, дохреналлиарды. Казалось бы, баблишко! Мне тоже надо!

Уверены?

Может, вам не нужны кучи денег? Может, вы хотите провести год в другой стране и не работать, наслаждаться жизнью? Для этого не нужен 1 000 000 долларов.

Когда на своем курсе я даю задание тратить деньги, мало кто может потратить больше 10 000 000 рублей на себя. Не на квартиру и машину. А просто на себя.

Однако мы упорно продолжаем чувствовать себя недееспособными, если у нас нет ста миллионов-миллиардов. Убиваемся, что кто-то больше заработал, кто-то больше нас потратил. Вот только жизнь проходит.

Да-да, даже сейчас, в эту самую секунду. И второй такой уже не будет.

Еще один секрет счастливой жизни заключается в том, чтобы делать только то, что вы на самом деле хотите. Иначе последствия могут быть необратимыми…

Почему не нужно терпеть, идти на жертвы и делать то, что не хочется

Каждый раз, когда не слушаю себя и иду против своих желаний, я начинаю загоняться.

Бывает у вас такое?

Вот вроде месяц-два-три все было прекрасно, вы хвалили себя за каждый небольшой результат, видели изменения, наслаждались жизнью, а потом раз… И все. Американский TikTok долго растет, в Instagram подписчиков больше не становится, акцент в английском никуда не уходит, прогресса нигде нет, еще и друзья все в Москве.

В общем, «жизнь — говно».

Последний раз я пробыла в этом состоянии час и просто разрешила себе грустить, злиться и ничего не хотеть — мне нужно было докопаться до причины.

Судя по моим размышлениям, их оказалось две.

1. Я, сама того до конца не осознавая, поставила себе планки в некоторых сферах. Даже не то что поставила — просто раньше мое тело, например, менялось быстрее, чем сейчас. Я худею, появляется рельеф, я лучше себя чувствую, но все это происходит не в те сроки, в которые я хотела.

2. Я променяла жизнь на работу и пыталась выполнить важные задачи из позиции «надо», а не «хочу». Я запретила себе делать то, что люблю, и проявила самодисциплину, силу воли и прочие ограничители, из-за которых выгорела всего за один день.

Когда мы идем на жертвы, мы выгораем. Когда мы ставим жесткие необдуманные дедлайны, мы выгораем. Когда мы предаем себя и делаем то, что не хотим, мы выгораем

И вот по дороге на очередное занятие йогой вдруг поняла одну важную мысль. Настолько важную, что сразу в машине записала об этом видео на своем YouTube-канале.

Когда мы идем на жертвы, мы выгораем.

Когда мы ставим жесткие необдуманные дедлайны, мы выгораем.

Когда мы предаем себя и делаем то, что не хотим, мы выгораем.

Приведу простой пример.

У каждого из нас есть какие-то радости — то, что нас наполняет положительными эмоциями, доставляет удовольствие. Например, я люблю общаться с друзьями, публиковать сторис, создавать контент, общаться с подписчиками, снимать видео.

И вот однажды я смотрю на список своих задач и понимаю, что мне нужно отснять около десяти уроков для своего курса AB.MONEY. У меня есть три варианта развития событий:

• записывать их каждый день;

• записывать по вдохновению, но укладываясь в дедлайн (например, сегодня один урок, завтра три, если захочется);

• записать все наперед, выделив для этого один день.

Как истинная отличница и хорошая девочка, я выбрала третий вариант. А что, нас же даже в школе учили, что лучше сделать все уроки наперед в будние дни, несмотря на усталость, чтоб в выходные не думать об учебе.

Я решила — никаких сторис, постов и Instagram в целом, пока не запишу уроки. Общаться с друзьями тоже нельзя, это будет меня отвлекать. И вообще лучше только работать.

Раньше я постоянно использовала эту стратегию, поэтому неудивительно, что на следующий же день после такого подхода к работе я выгорела.

Клянусь, я думала, что никогда в жизни больше не буду запускать курсы. Мне хотелось в тот же момент удалить свой блог и перестать работать, лишь бы не сталкиваться с этим чувством еще раз.

Какую ошибку я совершила?

Придала обыкновенной рабочей задаче завышенную важность. Я пошла на жертвы.

Мы часто так поступаем: забиваем на то, что нравится, и делаем то, что не хотим. «Ну и что, что у меня сейчас нет отдыха, встреч с друзьями, хобби и других радостных дел, у меня же есть цель, я сейчас ее добьюсь и потом сделаю все остальное».

В итоге мы переносим свою жизнь на потом.

Ту самую жизнь, которая, если что, может закончиться в любую секунду.

Вместо того, чтобы эффективно выстраивать процессы и потом наслаждаться моментом, мы идем на уступки и ломаем себя ради непонятно чего.

Я бы и так записала те уроки и, скорее всего, сделала бы это с огромным удовольствием, встречаясь параллельно с друзьями, занимаясь спортом. Да, сделала бы свою работу не за день. Но сделала бы!

Нет смысла ограничивать себя во всем и отказываться от классных вещей ради какой-то задачи, потому что, выгорая, мы еще минимум полгода не хотим возвращаться к ней.

Нужно подходить к решению задач с другой стороны. Надо полюбить процесс.

Когда я записывала курс в течение недели, то ждала каждого следующего дня, лишь бы побыстрее сменить образ, включить камеру и начать съемку.

Я просыпалась утром, шла на тренировку, завтракала в каком-нибудь классном месте, отдыхала и три часа лежала у бассейна. После такого начала дня работать было максимально приятно.

Что я делала на неделе перед выгоранием?

Просыпалась, шла на созвоны, писала конспекты, записывала уроки.

Что, Саша, хочешь пойти на массаж?

Нет! У тебя в планах его нет, значит, сначала нужно выполнить все задачи и только потом отдыхать.

В сторону бассейна даже не смотри. И спорт исключительно по расписанию, и плевать, что ты утром проснулась с диким желанием пойти на йогу, с каких это пор мы себя слушаем больше, чем какой-то выдуманный план?

Со стороны описанное, может, и смотрится абсурдно, но в реальности мы поступаем так чуть ли не каждый день.

Мы идем на уступки ради какой-то цели и придаем ей завышенную важность, чтобы в итоге достичь того же результата — записать уроки, похудеть или заработать миллион.

Обычно, когда люди ставят себе такие запреты, на них дело не заканчивается. В игру вступают дедлайны и ожидание быстрых результатов.

Например, вы очень хотели запустить новый проект и решили не отвлекаться ни на что, кроме него. Понятное дело, вы не думаете, что проведете так всю жизнь, — то есть на это все мероприятие выделяется какой-то отрезок времени, например месяц.

Весь месяц вы вкалываете без остановки, и тут есть три варианта развития событий (спойлер: ни одного хорошего).

1. Вы успеваете запустить проект в срок, и он даже получается успешным. Один нюанс — больше вы на такие подвиги никогда не согласитесь и вряд ли создадите что-то новое и столь же удачное. Воспоминания об этом ужасном месяце еще долго будут всплывать во время сеансов с психологом.

2. Вы успеваете запустить проект в срок, но он не выгорает. Зато выгораете вы. Из-за завышенных ожиданий теперь кажется, что вы ни на что не способны — планка очень высока, и переставить ее ниже уже не получается, не то что перепрыгнуть.

3. Вы не успеваете запустить проект в срок и просто выгораете, потому что месяц жизни потрачен «впустую». Я специально написала это слово в кавычках, чтобы в очередной раз напомнить: из-за необоснованных дедлайнов вы часто останавливаетесь в шаге от победы, потому что ждете результата к определенному сроку. Однако даже дети не рождаются строго по истечении девяти месяцев. Нужно уметь наслаждаться процессом.

Бывает и так, что человек делает то, что ему нравится, но забивает на остальные свои желания — отдыхать, зарабатывать, проявляться.

Например, вы хотите увеличить доход, а вам предлагают съемку по бартеру за отметку в блоге. В глубине души понимаете, что, какая бы классная эта модель ни была, вы сейчас хотите заработать, но уговариваете себя на жертву ради будущего.

«Она меня отметит, ко мне придут новые подписчики, и я заработаю больше».

Если что, это предательство. Предательство себя и своих желаний.

Каждый раз, когда вы будете уговаривать себя сделать то, что не хотите, вы автоматом навесите на человека или процесс слишком большие ожидания.

То есть я не возьму деньги, я жду отметку и кучу подписчиков, мне делают отметку только в посте, людей приходит меньше, чем я хотела, я обижаюсь, потому что можно было бы и в сторис меня отметить, получается, зря работала.

Если мы не слышим свои истинные желания, то будем вечно обиженными жертвами, предателями себя. Однако хочу еще раз напомнить: делать то, что не хочется, — это выбор.

Можно по-другому. Можно не предавать себя и не винить потом в этом других людей, ситуации, мир.

Каждое утро задавайте себе одни и те же вопросы: «Что из того, что я делаю, мне не нравится? В чем я себя предаю?»

Поймайте первую мысль. Она будет самой честной и настоящей.

Будет круто, если подобное произойдет во время какой-нибудь практики или медитации — это лучший способ четко услышать свои желания и не отвлекаться на окружающий мир.

Главное, что хочу донести до вас в этой главе, — идея: вы действительно можете не делать того, чего не хотите. Давайте обсудим.

Причины выгорания:

• постоянные жертвы ради чего-то или кого-то;

• любая деятельность, которая вам не нравится (вплоть до мытья посуды);

• отсутствие радостных занятий, которые дают энергию, в вашем дне;

• жесткие дедлайны;

• неумение слушать себя и исполнять свои желания.

Как избежать выгорания в современном мире

Первый и самый важный совет — услышать себя и понять: вы не должны делать то, что вам не нравится. Нам почему-то всегда кажется, что мы чем-то кому-то обязаны:

• я так хочу делегировать это, но не могу найти сотрудника;

• мне не хочется выполнять эту задачу, но кто еще, если не я;

• начальник сказал/мама попросила, значит, нельзя подвести;

• это же просто, хоть и нудно, я могу и сама сделать.

Такие отмазки — это на бедном. Денежное мышление состоит в том, чтобы позволить себе проживать жизнь, которая состоит только из тех вещей, которые вы хотите в ней видеть.

Это и есть «слышать себя и свои истинные желания».

Например, я ненавижу убираться. Еще в тот период, когда я зарабатывала 100 000 рублей, стала вызывать службу клининга и перестала делать то, что не хотела, а первая помощница появилась у меня еще во времена моей работы по найму.

Работая SMM-щиком, я обратилась к своему начальству и сказала напрямую, что учусь и хочу взять себе ассистента. Никто не сказал мне «нет».

В итоге я занималась на своей работе только тем, от чего кайфовала: ходила по ресторанам, ела вкусные блюда и фотографировала. Из 40 000 рублей я отдавала помощнице всего 5 000 за остальные обязанности, в основном за написание постов и их публикацию.

Дело не в том, что нельзя решить какой-то вопрос или делегировать обязанности. Можно абсолютно все.

Вы можете не ходить в магазин, а заказывать доставку, не стоять в очереди в налоговой, а заплатить за это другому человеку, не учить английский, а нанять переводчика.

Когда вы уберете из жизни все, что вам не нравится, начнете жить в сказке.

Когда вы уберете из жизни все, что вам не нравится, начнете жить в сказке.

Позвольте себе это. Разрешите. Допустите, что так можно.

Чтобы никогда не выгорать, наслаждайтесь задачами и бегите не за результатом, а за кайфовым процессом.

Выделяйте время на себя. Сделайте два упражнения, которые я привожу ниже. Общайтесь с друзьями и знакомьтесь с новыми людьми. Занимайтесь тем спортом, от мысли о котором мурашки по телу. Пойте. Танцуйте. Вкусно ешьте.

На-сла-ждай-тесь.

Все свои большие деньги я заработала без каких-либо жертв. Все самые большие проблемы начинались тогда, когда я предавала себя и шла на уступки ради финансов, целей, курса, отношений, других людей и т. д.

Еще один интересный момент: когда мы решаем пойти на жертву ради чего-то одного, например ради похудения отказываемся от вкусной еды, у нас включается гордыня.

Вы закрываете все остальные сферы колеса баланса одной и той же фразой: «Ну и что, что он богатый/духовно развитый/с семьей/реализовался в работе, а у меня зато фигура классная».

С таким человеком не хочется общаться, и тем более никому не захочется отдавать ему свои деньги или что-то у него покупать.

Упражнение 12. Профилактика выгорания

1. Запишите минимум десять занятий, которые приносят вам удовольствие.

Например, выкладывать сторис, общаться с аудиторией, заниматься йогой, плавать в бассейне, завтракать в красивых местах, путешествовать с друзьями и т. д.

Не разделяйте эти желания на какие-либо категории, просто записывайте все, что наполняет вас энергией.

2. Распишите минимум по два дела из этого списка на каждый день. Будет классно, если одно на утро, другое на вечер.

Например, понедельник — утром бассейн, вечером в кино с друзьями. Вторник — йога и шопинг.

Сделайте это привычкой. В первую очередь уделяйте время событиям, действиям, которые наполняют вас ресурсом. Если вы никогда этого не делали, время на такие занятия не найдется само по себе, его нужно будет выделять.

Для тех, у кого в голове проскочила мысль: «У меня нет столько свободных часов в сутках», — я подготовила еще одно упражнение.

Упражнение 13. Что вы делаете?

В сутках всего 24 часа. Из них 8 мы спим, 2–3 едим, остальные 14 бодрствуем и тратим на разные занятия.

На какие именно?

Нравятся они нам или нет?

Это мы и выясним с помощью данного упражнения.

1. В течение рабочего дня записывайте все свои дела. Чтобы ничего не упустить, указывайте время начала и окончания этой деятельности.

2. Напротив каждой задачи поставьте «+», «—» или «0», где:

• плюс — занятие, которое приносит удовольствие;

• минус — занятие, которое не приносит удовольствия, бесит;

• 0 — занятие, которое не вызывает восторга, но и не бесит. Оно просто есть.

Для удобства и наглядности можно выполнять упражнение в таблице, как в примере:

3. Посчитайте, сколько времени вы потратили на то, что вам нравится. А сколько на то, что не нравится?

4. Все задачи, которые отмечаете минусом или нулем, уберите из вашей жизни.

Из маленького создается большое. Если вы массу времени тратите на то, что вам не нравится, то откуда тогда взяться счастливой жизни?

Выводы

1. Многие истинные желания тянутся за нами с детства. Пока вы их не реализуете, они будут тяжелым грузом на ваших плечах.

2. Ваше предназначение лежит на поверхности — это то, что получается у вас лучше всего, приводит в восторг других людей и легко вам дается.

3. В жизни можно и нужно делать только то, что нравится.

4. Каждый раз, когда идете на жертвы ради чего-то или ради кого-то, вы предаете себя. Это приводит к выгоранию, гордыне и несчастливой жизни.

5. Вы можете все изменить.

8. Новые нормы

Помню историю: однажды, сидя дома со своим молодым человеком, мне пришла в голову идея, что мне срочно нужен компьютер. Через два часа мы были в магазине с компьютером в руках. Он постоянно ругался на такие выходки: а как же обдумать покупку, а как же подождать, «переспать» с мыслью? Ну как же так можно? Это не рационально!

Так вот, с детства в моей жизни есть один принцип, который помогает мне добиваться высоких результатов быстрее других и за максимально короткие сроки достигать своих целей.

Он звучит так: информация и идея ничего не значат. Примерно пяти людям в мире одновременно приходит одна и та же меняющая мир идея. Но проблема в том, что сделает только один. На то и расчет!

Я никогда не понимала, зачем учиться, покупать консультации или читать книги, если не применять знания сразу? На практике! Со временем неиспользованная информация складируется в дальних ящиках нашего мозга или забывается насовсем. А еще люди часто придумывают нечто и тешат себя мыслью, мол, какой я гениальный, только посмотрите, что я придумал. Только они забывают, что помимо придумать нужно еще и сделать.

Так вот, я делаю сразу!

Поэтому успешные я, мои курсы, мой блог и вообще все, за что я берусь. Хочется записать песню — пошли, завтра записываем. Хочется записаться на консультацию? Сделаю это немедленно. Хочется купить что-то? Покупаю! Даже сейчас во время написания книги добавляю в каждую главу упражнения и списки — практика!

Существуют три стадии в усвоении новой информации: информация, активация, практика. Представьте собаку, которая хочет перепрыгнуть через препятствие. Если мы просто обучаемся (информация), то говорим собаке: «Подожми лапки и прыгай». Но важно активировать новое! Поэтому мы перенесем собаку через препятствие на руках. Она поймет, как надо делать, и начнется практика: собака будет учиться перепрыгивать уже сама.

Эта книга построена на Информации, Активации и Практике! И если за информацию и активацию беру ответственность я, моя книга и мои курсы, то вот с практикой вы остаетесь наедине.

Как начать жить по-новому?

Что такое «новые нормы»? Это ответ на вопрос: «А что я могу сделать в своей жизни прямо сейчас, чтобы у меня появились деньги/классные друзья/здоровье и другое, чего я хочу».

Это привычки богатых людей, которые можно внедрить на любом уровне жизни. Это та самая простая практика и те действия, которые мы можем осуществлять каждый день.

Выделите себе неделю. Устройте эксперимент.

Делайте то, о чем расскажу в этой главе.

Начните с самого простого — кому-то будет проще сменить питание, а кому-то стиль одежды. Неважно, с чего вы начнете, важно, что будете действовать.

Давайте договоримся, что уже сегодня новые нормы войдут в вашу жизнь.

Эту главу рекомендую читать с карандашом и блокнотом, телефоном, чтобы можно было записывать инсайты и новые принципы своей жизни.

И да! Рисовать в книжке можно, это на богатом.

Как тратить деньги на богатом

Начнем с самого основного — того, что делаем каждый день. Траты.

Что вы чувствуете во время покупок? Когда денег на счету становится меньше? Вряд ли наслаждение и благодарность.

Нас с детства приучили, что зарабатывать деньги и получать зарплату — это круто, приятно, здорово! Столько положительных эмоций! Только потом все это компенсируется тем негативом, который мы чувствуем во время трат.

«Каждый раз, когда я что-то покупаю, на моем счету становится меньше денег. Мне это не нравится! Кто-нибудь знает, как это остановить?» — примерно такие мысли проносятся у нас в голове.

А теперь давайте поразмышляем логически…

Сколько раз в месяц мы получаем деньги, а сколько отдаем?

Если положительные эмоции мы испытываем только в момент получения зарплаты, а все остальное время жалеем, что финансов становится меньше, точно ли в нашей голове есть установка о том, что деньги делают нас счастливее?

Пока что выходит наоборот. Деньги = несчастье.

Теперь понимаете, почему вам подсознательно не хочется зарабатывать больше?

Чтобы увеличить свою денежную емкость и начать тратить на богатом, нужно каждый раз, когда вы что-то покупаете, благодарить, радоваться и испытывать наслаждение.

Рассмотрим пример?

Допустим, вам пришла квитанция за квартплату.

Как у нас принято реагировать?

«Блин, опять подняли цены! Да за что мы столько платим!»

Это негатив.

Как вы думаете, что будет, если каждый раз при виде квитанции перемещать фокус внимания на позитив?

«Как я рада, что у меня есть квартира! Благодарю за то, что у меня есть деньги, чтобы заплатить за нее».

Или вы поцарапали машину, вам нужно платить за ремонт.

Попробуйте отнестись к этому не как к проклятию и невезению, а как к радости от того, что у вас вообще есть автомобиль. Вы можете на нем ездить! Понимаете? Не на метро или автобусе, а на машине, с комфортом.

Классно же!

Я знаю, сейчас вы думаете что-то вроде: «Но деньги же не бесконечные! Я не предусматривал трату на ремонт машины, я хотел их на другое потратить».

Вот теперь подумайте, где конец денег? Когда их не будет вообще? Какие деньги последние и в какой ситуации вы не можете заработать еще?

Круговорот денег в мире происходит непрерывно. Относитесь к ним так, будто их у вас много, они никогда не заканчиваются и точно будут у вас в любом необходимом вам количестве. Любая сумма, которая сейчас кажется нереальной, — песчинка по сравнению с тем, сколько денег уже напечатано.

Они изобильны.

Это первое правило трат на богатом.

Второе — не сожалеть о тратах, а благодарить за них.

«А это точно надо было покупать?»

«Может, где-то было дешевле?»

«Это точно была правильная покупка?»

Все такие мысли — на бедном. На богатом мы никогда не сожалеем о том, что потратили деньги, не думаем, было ли это важным и необходимым решением, а просто благодарим себя и мир за то, что у нас есть возможность купить желаемое.

Понимаете, деньги уже все равно потрачены. Дело сделано.

И дальше выбор только за вами: обмусоливать покупку или сказать «благодарю» и испытать энергию удовольствия.

От вашей стратегии поведения во время трат напрямую зависит ваш доход.

Кстати, определить, хотите ли вы чего-то на самом деле или нет, очень просто. Перед покупкой на секунду остановитесь и задайте себе вопрос: «Я этого хочу?»

Тело само даст вам сигнал, «красный» или «зеленый».

Давайте попробуем! Я так тестирую все: нужно ли отправляться в поездку, покупать сумочку, идти на свидание, есть что-то, заселяться в квартиру.

Закройте глаза на минуту, представьте, что вы уже держите в руках эту вещь или находитесь в конкретном месте, и спросите себя: красный или зеленый? Ответ всегда будет, и он всегда на 100 % верный. Просто верьте себе!

Например, каждый раз, когда я сажусь писать книгу, представляю, что держу ее в руках. Это дает мне огромный приток энергии и сил на многочасовую работу. Это зеленый, и я в наслаждении!

Когда я хотела купить новый iPhone, мой старый еще был в прекрасном состоянии, но я закрывала глаза и представляла себе, как держу в руках последнюю модель. Мне было кайфово. Я понимала, что это то, чего я хочу, покупала и благодарила деньги за возможность испытывать такую радость!

Помню, как однажды, собираясь приобрести сумку, получила от тела сигнал: «Нет, красный». Я не ожидала, но послушала внутренний голос и вышла из магазина без покупки.

Уже потом я поняла, что приобрела бы сумку не для себя и своего комфорта, а просто потому, что такая была у всех моих подруг.

Очень важно каждый раз, когда хотите потратить деньги, делать все возможное, чтобы ваши эмоции от этой траты стали положительными. Настройте себя на благодарность.

Пришли деньги — обрадовались, поблагодарили. Ушли деньги — обрадовались, поблагодарили за то, что они у вас были и вы смогли их потратить.

Третье правило трат на богатом связано с энергией.

Каждая покупка — это энергообмен. Вы отдаете деньги конкретному человеку, поэтому максимальное удовольствие вы получаете тогда, когда покупаете у тех, кто вам нравится.

Допустим, вы выбираете персики на рынке. Попробуйте не смотреть на цену, а обратить внимание на людей. Кто из них излучает положительную энергию? Кто любит эту работу? Кому бы вам хотелось отдать деньги?

Самый верный вариант быстрого достижения денежного мышления — сделать любой процесс, связанный с деньгами, приятным. Отдаете вы деньги за персики, покупаете машину или платите квартплату — люди, мысли, среда, в которой вы это делаете, должны приносить вам удовольствие.

Пришли деньги — обрадовались, поблагодарили. Ушли деньги — обрадовались, поблагодарили за то, что они у вас были и вы смогли их потратить

Попробуйте хотя бы неделю оценивать все покупки не по сумме в чеке, а по эмоциям, которые они вам приносят. Надо поменять колеса на машине — выберите не какой-то забитый гараж, а официальный шиномонтаж, где все красиво и чисто, к вам относятся с уважением и предлагают кофе.

Хотите купить фруктов — идите не на рынок с самыми низкими ценами, а в дорогой магазин, где они спелые и выложенные по цветам, где нет очередей. Просто попробуйте.

Этот эксперимент будет стоить вам максимум пару тысяч рублей, но вы почувствуете себя абсолютно другим человеком и поменяете отношение не только к деньгам, но и к жизни. Кстати, вслед за этими изменениями изменится и ваш доход.

У вас в сутках есть всего 24 часа, и только от вас зависит, проведете вы их с удовольствием или в тревоге. Вы можете терпеть очередь, грязь, невежливых продавцов и плохое качество продуктов и сэкономить какую-то сумму, но, как определил коуч миллионеров из Японии Кен Хондо, есть «счастливые», а есть «несчастные» деньги.

Я думаю, не надо говорить, к какой категории относятся те, которые вы сэкономили, отказав себе в более дорогой покупке или в том, чего действительно хотели.

Четвертое правило трат на богатом — не мучить себя выбором. Знаете, как у нас популярно купить что-либо с мыслями вроде «да все равно в течение 14 дней можно вернуть, ничего страшного».

У нас как будто прописано в голове: если что — можем соскочить. Только вот с таким подходом целей не достигают по одной простой причине — есть план Б. А главная проблема заключается в том, что, не определившись до конца, мы продолжаем сливать энергию в непринятое решение.

Есть такая эффективная штука — сила принятых решений. Купили — значит, это было вам надо. Если не определиться на 100 %, что ваше решение является единственно верным и лучшим на данный момент, вы начинаете терять фокус и думать не о том, как насладиться купленной вещью, а о том, стоит ли ее вернуть.

Оставить? Или вернуть?

А может, оставить?

И вот представьте, сколько же энергии вы тратите на эти сомнения! Вы могли бы получить кайф от покупки, захотеть приобрести что-то еще и на этой волне заработать больше, а в итоге колупаете сами себя и ставите под сомнение каждое свое решение.

О реализации каких целей в таком случае может идти речь?

Если вы так сомневаетесь по поводу покупок, то и желания в вашей голове постоянно рационализируются и попадают под фильтр с названием «А это точно мне надо?».

Купили — значит, точно.

Примите это как факт.

Ну и пятое, последнее из основных правил трат на богатом — относиться ко всем вашим вещам с любовью и уважением. Не экономьте на обслуживании, ремонте, уходе и других процедурах, необходимых для того, чтобы они жили дольше и чувствовали себя лучше.

Почему вы не хотите идти на самый дешевый маникюр, но относите вещи в самую дешевую химчистку? Почему вы решили, что себя на обследование лучше водить в частную клинику, а машину можно отвезти на ТО в какой-то непонятный гараж?

Денежное мышление — это отношение ко всем своим вещам с любовью, как к части себя, к своему телу.

Денежное мышление — это отношение ко всем своим вещам с любовью, как к части себя, к своему телу. Хотя многие не умеют относиться так даже к себе… Но об этом мы поговорим в другой раз.

Как правильно тратить деньги на богатом.

1. Деньги изобильны. Относитесь к ним так, будто они никогда не закончатся.

2. Благодарите за траты, а не сожалейте о них.

3. Покупайте у тех, кто вам нравится.

4. Не соскакивайте со своих решений.

5. Относитесь ко всем своим вещам с любовью и уважением.

Стоп-слова, несовместимые с денежным мышлением

Как бы мы не хотели, но наши слова — отражение наших мыслей. Нельзя сказать на что-то «это дорого», а потом оправдываться, что сказанное случайно вырвалось и на самом деле вы так не думаете.

Если говорите — значит, думаете.

И наоборот: когда вы перестанете так говорить, то со временем перестанете так думать.

Я замечаю много стоп-слов, которыми люди ограничивают свое мышление, сами того не понимая. Я хочу, чтобы вы знали их «в лицо», замечали, когда произносите, и со временем исключали из своей жизни.

1. «Это дорого» или «я не могу себе это позволить»

Классный дом в Лос-Анджелесе стоит не меньше 1–2 миллионов долларов. Дорого ли это?

Зависит от того, кто хочет его купить.

Если среднестатистический житель СНГ с зарплатой 45 000 рублей, то, пожалуй, да, но если американская знаменитость, то такой дом для нее покажется дешевым.

Дорого ли вам заплатить 3 000 рублей за килограмм яблок? Думаю, да.

А за хороший алкоголь? Нет.

Я в первый раз услышала это, когда была в Нью-Йорке. Ходила и охала: как тут дорого, ну как может столько стоить ужасный отель, ну как обычное такси может стоить 10 000 рублей? И друг тогда сказал мне: «Не сравнивай, тут другие зарплаты, другие нормы, другое мышление». Когда ты зарабатываешь 4000–5000 долларов в месяц, потратить 100 000 на поездку нормально.

Мы сейчас подходим к двум важным выводам:

• то, что дорого одним, дешево другим;

• нет такой суммы, которая однозначно воспринималась бы в мире как «дорого» или «дешево».

Вместо того, чтобы говорить себе: «О, какая красивая машина! Но она слишком дорогая, я не могу себе ее позволить», — скажите: «Класс! Это точно для меня. Что мне сделать, чтобы заработать на нее?»

Уберите слово «дорого» из своего лексикона. Изменения начнутся с первого же дня без дорогих вещей.

Заменяем слово фразой «это столько стоит». Или просто называем цену: «Эта сумка стоит 2000 долларов». Не дорого, не дешево, просто столько.

2. «Дай в долг» или «я могу тебе одолжить»

Напомню, что передача другому человеку денег — это тоже энергообмен. Если вы берете у кого-то взаймы, то все понятно — вы чувствуете негативную энергию. Вам не хочется видеть этого человека, вы ощущаете себя обязанным, вам хочется слиться и не отдавать кровно заработанные другому.

Когда вы даете кому-то в долг, тоже берете на себя обязательства: теперь вы должны требовать деньги обратно. Вы чувствуете себя некомфортно при одной мысли, что придется кому-то напоминать о займе, между вами нарушаются отношения, потому что знакомый хочет слиться, и вы на подсознательном уровне ощущаете, что все это не про удовольствие от денег.

В общем, вывод такой: если хотите жить в изобилии, не давайте и не берите в долг.

3. «Ой, бедняжка, у тебя совсем денег нет»

Никогда в разговоре с другими людьми не переводите фокус на безденежье, проблемы и прочие неблагоприятные факторы. Наподобие таких: «Ой, ты зарплату не получаешь? А как же так, расскажи» или «Что, в декрете совсем не получается найти работу?» — это обмусоливание бедности. Как все плохо, денег нет, мы все умрем.

Представьте, что рядом с вами постоянно находится джинн, который слышит все ваши разговоры и исполняет сказанное.

Если вы говорите об отсутствии денег, то их и не будет. Начнете рассуждать о том, что нет достойной работы, — ее и не будет.

Если вам выпал такой прекрасный шанс — возможность реализовать все, чего хотите, разве стоит тратить его на негатив? Тщательно следите за тем, что говорите и обсуждаете.

4. «Потом уберу»

Бардак — убийца достатка. Вспомните, как живут богатые люди и как выглядят их дома? Они светлые, с большим количеством свободного пространства, чистые.

Когда вы начинаете захламлять свой дом, когда у вас копятся ненужные файлы на телефоне или на рабочем месте скапливаются кучи хлама, вы отталкиваете от себя денежную энергию. Деньги приходят туда, где чисто, эстетично и красиво. Создавайте вокруг себя пространство!

Прямо сейчас выделите себе 15 минут и наведите порядок в вашем доме, телефоне или на рабочем месте. Не захламляйте пространство. Старайтесь поддерживать чистоту там, где находитесь, как поистине богатый человек.

5. «Зачем покупать, в Интернете все можно скачать бесплатно»

Пиратский контент сводит вашу денежную энергию к нулю. Я прекрасно понимаю, о чем говорю, потому что в студенческие годы мы с подружками регулярно передавали друг другу доступы к курсам, покупали обучение в складчину, скачивали бесплатные книги, но это никогда не приводило ни к чему хорошему.

Во-первых, если вы не платите за какие-то знания, то отдаете свое время. Во-вторых, мир работает по принципу бумеранга — здесь сэкономили, в другом месте потеряете. В-третьих, деньги, еще раз повторю, это про обмен энергией, поэтому чем больше вы отдадите, тем больше получите и сможете достичь действительно высокого результата.

Вы начинаете играть в Бога и почему-то решать за других, сколько должен стоить их продукт. И еще оправдываете свои действия фразой: «Я купил на сливе курс, потому что хочу только одним глазком посмотреть, и вообще считаю, что этот курс своих денег не стоит».

А главная проблема в том, что, когда вы так говорите о других, у вас начинаются проблемы с собственными чеками. Если вы не цените продукты и выбор стоимости других людей, то никогда не сможете поставить высокую цену на свой продукт. Потому что будете считать, что он еще недостаточно хорош для такой стоимости.

Введите себе одно денежное правило: если это стоит вот столько, то вы либо покупаете за такую цену, либо не покупаете. Остальные варианты делают только хуже.

6. «Ой, футболка порвалась? Ничего, не буду выкидывать, отвезу на дачу»

Все старые, рваные и грязные вещи — это дыры, через которые ежедневно уходит ваша денежная энергия. Растянутые футболки, в которых спите, старые спортивки для дачи, разбитый телефон, надбитая посуда — это не про экономию и выгоду, а про бедное мышление.

Возьмите себе за правило 1–2 раза в месяц перебирать всю одежду и выкидывать или отдавать лишнее. Когда отказываемся от лишнего, на его место приходит новое!

Настоятельно рекомендую избавляться от всего, что не дает вам положительную энергию. Найдите деньги на то, чтобы вещи, которыми вы пользуетесь каждый день, были изобильными, чтобы вы не обрезали свою энергию из-за катышков на одежде или трещин на экране телефона.

Хотите быть богатыми — будьте ими уже сегодня. Дело не в цифрах на счету, а в ваших привычках и поведении.

Мы все хотим быть креативными. А вы никогда не задумывались об этом понятии. Что такое креатив? Креатив — это смерть старого! Поэтому, пока вы не начнете отказываться от старого, креатива не будет.

7. «Как же я устала от этого всего… Когда это закончится»

Денежный совет от Александры Беляковой — максимально следите за своими словами. Например, очень часто мы жалеем себя и говорим: «Я сегодня такая бедная, так устала».

Бедная.

А что будет, если заменить это слово на «богатая»? А если вообще почаще себя подбадривать и 50 раз за день сказать: «У меня все отлично, я счастлива, вокруг меня счастливые люди. Ко мне приходят деньги, я богата и наслаждаюсь жизнью».

Это будет совершенно другая энергия и, самое главное, другие вы.

А нам так сложно это проговорить! Всплывает детское «ишь губу раскатала», еще чего захотела. Проще надо быть.

8. «Лучше носить черное, на нем не видно пятен и под все подходит»

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что у 95 % людей одежда черного, серого и иногда темно-синего цвета? Да, практично. Но когда вы знаете, что любое пятно будет незаметно, то не обращаете внимания на окружающий мир и постоянно находитесь в какой-то гонке.

Что, наступлю в лужу? Ну и ладно! На черном не видно.

Пойти по чистому асфальту или по пыльной дорожке короче? Да лучше три минуты сэкономлю, на черном не видно.

Даже если не углубляться в то, что белый — денежный цвет, привлекающий богатство, можно понять, что в светлой одежде вы замедлитесь.

Вы уже не побежите есть пиццу в ближайшее грязное бистро, а будете аккуратно и спокойно обедать, обращая внимание на еду, свои вещи, ощущения. Деньги приходят на расслабленный мозг. Когда вы будете вести себя не как белка в колесе, то ваше финансовое состояние однозначно улучшится.

9. «Я так ему завидую!»

Я не говорю, что зависть — ужасное чувство, просто не люблю то, как наши люди привыкли завидовать. Очень часто это чувство ограничивается недовольными фразочками в адрес человека, у которого есть то, чего вы на самом деле хотели бы для себя.

Получается, там, где у вас зависть, есть потенциал, но нет реализации.

Попробуйте относиться к этому как к ролевой модели. Видя других людей и чувствуя зависть к каким-то их вещам или достижениям, мы можем понять — вот оно, я этого хочу.

Уберите любое осуждение из своего лексикона. Забудьте о том, что от кого-то ушел мужик, кто-то потолстел, а кто-то вышел замуж по залету. Направьте свою энергию на созидание!

Посмотрите, сколько времени вы тратите на социальные сети, осуждение кого-либо, перемывание костей звездам, просмотр новостей в стиле желтой прессы. Только представьте, что произойдет, если всю эту энергию вы будете использовать хотя бы для проговаривания аффирмации: «Я получаю деньги, деньги приходят ко мне».

Когда мы осуждаем других, то превращаемся в комок негативной энергии. Деньгам это не нравится, они в такое место не приходят. Начните созидать и обратите внимание, как быстро ваша жизнь изменится к лучшему.

Итоговый список действий, которые уничтожают вашу денежную энергию.

1. Смотреть на цены и думать, что есть дорогие и недоступные вам вещи.

2. Одалживать или брать деньги в долг.

3. Акцентировать внимание на безденежье и мусолить эту тему в разговорах с другими людьми.

4. Жить в бардаке.

5. «Пиратить», пытаться получить бесплатно то, за что должны быть заплачены деньги.

6. Не выбрасывать старые, грязные или поломанные вещи.

7. Использовать бедные слова в повседневной жизни.

8. Избегать белой одежды, предпочитая более практичные варианты.

9. Завидовать и осуждать других.

Одежда для богатых

Мы уже затрагивали эту тему выше и обсудили, что предпочтительнее носить белые вещи. Мне хотелось бы не только поговорить с вами об одежде, но и обратить ваше внимание на ваш внешний вид в целом.

Знаете, какая одна из самых мощных денежных аффирмаций?

«Я магнит для денег».

Человек, который ее произносит, должен верить в это и ощущать себя магнитом для денег, тогда аффирмация сработает. А теперь давайте вернемся в реальность, туда, где утром мы не хотим смотреть на себя в зеркало, пока не приведем себя в порядок.

На это осознание меня натолкнул мой преподаватель по актерскому мастерству. Он сказал мне, что многие люди, особенно женщины, воспринимают себя красивыми только в определенной одежде, с макияжем и укладкой, но выглядеть так 24/7 невозможно — это не наше нормальное состояние.

Мы должны принять себя. Привыкнуть к себе настоящему, чтобы чувствовать себя отлично независимо от одежды и количества тонального крема на лице.

Для этого рекомендую вам попробовать одну практику.

Утром, сразу после пробуждения сделайте селфи. Без позирования, удачных ракурсов и прочего. Затем заходите в галерею, выбираете это фото и ставите его на обои телефона.

Ваша задача — проходить с этой фоткой минимум две недели, чтобы принять себя и поверить, что такой человек, как вы, достоин любых денег.

Еще один фактор, повышающий денежную энергию, который я хотела бы обсудить до того, как мы перейдем непосредственно к одежде, — волосы.

Как ухаживать за волосами на богатом?

Ухаживайте за волосами и обязательно делайте укладки. Это красиво и на богатом. Используйте меньше химии и краски, больше натуральных масел, средств на травах. Я, например, отрастила волосы, вернув их натуральный цвет, и очень счастлива.

Теперь перейдем к новым нормам в одежде.

Самое главное правило, касающееся вашего внешнего вида, можно выразить одной фразой: вы должны себе нравиться. Не стоит гнаться за модными вещами, если понимаете, что они вам не идут, портят фигуру или не подходят к цвету глаз.

Надо максимально кайфовать от того, как выглядите, смотреть в каждое зеркало и видеть в отражении богатого, ухоженного человека.

Надо максимально кайфовать от того, как выглядите, смотреть в каждое зеркало и видеть в отражении богатого, ухоженного человека. Будет идеально, если вы полюбите белый цвет и добавите его в свой гардероб, но главное правило остается неизменным — вы должны себе нравиться.

Деньги любят тех, кто любит себя.

Невозможно сначала научиться красиво одеваться, а потом полюбить себя, как и невозможно сначала стать богатым, а потом в это поверить.

Самый шикарный в мире костюм будет ужасно сидеть на неуверенном в себе человеке, который не принимает себя и считает, что какая-то складка на пиджаке заставляет его выглядеть идиотом. И наоборот: вы наверняка видели женщин и мужчин, которые, несмотря на небольшой доход, выглядят великолепно — обычные, казалось бы, вещи сидят на них так, что нельзя отвести взгляд.

Это про энергию.

То же самое касается богатства.

Знаете, как просто притянуть деньги? Говорите каждое утро своему отражению в зеркале: «Я богатый человек». Поверьте, это могут сделать далеко не все: кто-то забивает на второй день, кто-то стесняется произносить вслух такое, а кто-то произносит, но не верит.

Однако есть один нюанс: не существует критерия, определяющего, богатый вы человек или нет. Это определяется состоянием, поведением, привычками, а не количеством денег на счету (тем более никто не знает, 1 000 000 там или 100 рублей, да и конкретной суммы, считающейся «богатством», нет). Когда вы научитесь говорить, что богаты, своему отражению, начните употреблять эту фразу при друзьях.

Просто в разговоре скажите: «Как хорошо, что я богат», — и прочувствуйте реакцию своего тела. Это непередаваемые ощущения.

Еще один лайфхак, как почувствовать себя богатым с помощью одежды, я назвала Теорией лобби дорогого отеля.

Вы когда-нибудь обращали внимание, как расслабленно там ходят люди? Они спокойные и удовлетворенные, на их плечи элегантно накинут пиджак или легкое пальто. Как ввести себя в такое состояние?

Правильно, не надеть пиджак полностью, а просто повесить его себе на плечи. Не носить пальто в согнутом виде на руке, а накинуть на спину и проявиться в этом мире по-другому.

Это абсолютно новый вид энергии.

Ну и последнее правило одежды на богатом — покупать только то, что вызывает у вас в голове эффект «вау». Необязательно вещи должны быть сверхдорогими, они могут быть куплены и в масс-маркете — главное, чтобы вы чувствовали себя на 1 000 000 долларов в такой одежде.

Время от времени в своем Instagram я веду рубрику «Лук за лям» и показываю, во что одета, какие аксессуары с чем сочетаю. Если вы посмотрите ее, то увидите, что я могу быть в рубашке за 10 000 рублей и с сумкой за 300 000. Могу быть в очках Balenciaga за 30 000 рублей и джинсах за 16 000, в майке за 800 рублей и кроссовках за 52 000.

Это не про цены, а про самоощущение и энергию, которую дают вам вещи. Будете покупать только то, что для вас «вау», будете постоянно выглядеть «вау».

Мои эксперименты с едой

Первый раз я села на диету в 15 лет и похудела на 10 килограммов за два месяца. Со временем вес вернулся, и началось мое путешествие в мир нескончаемых экспериментов с едой.

Когда-нибудь я напишу книгу про историю своего питания, но здесь не буду уделять этому много внимания. Сообщите мне, если тема про эксперименты с едой интересна вам. Сейчас скажу только то, что в питании я прошла длинный путь: от качка, который ходил в зал, придерживался ПП и пил протеин, до сыроеда, фруктоеда и сторонника джусинга, который не ел 30 дней.

Все эти диеты привели меня к важным мыслям, которыми хочу поделиться.

Чтобы находиться в максимально ресурсном состоянии, нужно есть как можно больше живой пищи: фрукты, овощи, орехи — легкие цельные продукты, которые люди употребляют на протяжении многих тысяч лет.

Обычно мы смотрим в сторону правильного питания с целью похудеть, реже — оздоровиться, а я предлагаю погрузиться еще глубже и поговорить о еде на уровне энергии.

Мы все с вами сидим на энергетических стимуляторах: кофе, матча, чай, шоколад и прочее. Как они работают?

Мы выпиваем или съедаем эти продукты, и наш уровень энергии возрастает. Класс, кайф — нам хорошо! Проходит буквально час, и у нас начинается так называемый «отходняк». Уровень энергии падает до критического, и остается два варианта: поспать или снова принять эти стимуляторы.

Понятное дело, мы не выбираем первый вариант (хоть бы ночью свою норму отсыпали), потому снова идем пить кофе, чай или есть сладкое.

В какой-то момент этого количества стимуляторов становится мало, и мы начинаем употреблять их больше — так начинается ожирение или нервное истощение. Однако даже если оставить тему веса в стороне и вернуться к энергии, можно с точностью определить, что из-за стимуляторов у нас начинаются эмоциональные качели, появляется тревожность и повышенное чувство опасности.

Сегодня я выпила матчу, и настроение поднялось, завтра я ее не пью, и мне грустно. Когда у нас нет сил, плохое самочувствие и накатывают негативные эмоции, кажется, что это проблемы с психикой — мы начинаем рефлексировать, что-то прорабатывать, обращаться к психологам, пить магний.

На самом деле, в большинстве случаев достаточно просто посмотреть на питание.

Вот в пятницу мы тусовались, пили алкоголь, заедали гамбургерами и картошкой, и все было зашибись! В субботу и воскресенье еще жить можно, незначительные последствия есть, но это же нормально. А потом начинаются будние дни… Грусть, тоска, депрессия, которая в реальности оказывается обычной эмоциональной просадкой.

Прежде чем дочитать эту главу и решить, что становитесь сыроедом, начните с простого: подумайте, на каких стимуляторах вы сидите. Кофе? Табак? Алкоголь? Сахар? Где вы берете энергию взаймы?

Все мы зависимы, каждый от своего.

Еще один важный момент — необходимость маленьких постепенных перемен. Конечно, будут среди вас и те, кто сможет резко отказаться от всех соблазнов, и для них это сработает, но большая часть людей срывается, когда ставит себе слишком жесткие ограничения.

Вносите изменения в свою жизнь постепенно.

Например, для начала поставить такую цель: «Я перестаю есть сахар на 14 дней». Можно работать аскезами (достижение через самоограничение): «Я не буду есть сахар 14 дней, и это принесет мне рост в доходе». Фактически это работает так: энергию, которую раньше организм тратил на переработку тяжелой сладкой пищи, вы перераспределяете и направляете на достижение цели. Вы убираете из своей жизни эмоциональные качели и чувствуете себя прекрасно не от случая к случаю, а постоянно.

Когда мы сидим на стимуляторах, вся наша энергия направляется на базовое восстановление организма. Начинается выживание, особенно если речь идет об алкоголе. В таких условиях зарабатывать большие деньги нет сил.

Кроме того, я знаю, что многие пытаются повысить уровень энергии с помощью БАДов и гомеопатических препаратов, — могу сказать только одно, так как я не врач…

Попробуйте сначала восстановить баланс в своем питании. Начните есть фрукты и овощи, свежую зелень, орехи. Я же знаю, как это обычно происходит: слопаешь какой-то десерт, а потом коллагеном себя пичкаешь, чтобы целлюлита не было. Мы едим жареное мясо, картошку в масле, а потом бац — и healthy! Две витаминки да ложка омеги — сразу стали здоровыми и красивыми.

Безусловно, если у вас дефицит тех или иных витаминов, и это видно по анализам, вы можете пропить лекарства, однако между ними и БАДами есть огромная разница. Не ищите волшебной таблетки, а плавно переходите на более чистое и цельное питание.

Спросите у себя, что вы можете сделать уже сегодня? Прямо в эту минуту решите, какой первый шаг вы сделаете в сторону здоровья, энергии и богатства?

Разумеется, все наши встречи с друзьями зачастую происходят за чашкой кофе или бокалом вина, поездки за границу сопровождаются набранными килограммами, зачастую даже фильм не можем посмотреть без еды.

Однако если вы научитесь кайфовать не только от еды, то поймете, что она далеко не единственный и не самый мощный источник наслаждения.

И от любых зависимостей лечат умение слышать себя, расслабленный мозг и медитации! Но об этом чуть позже.

Новые нормы и ментальное здоровье

Как я уже говорила в предыдущих главах, деньги приходят на расслабленное состояние, мы же большую часть жизни проводим в беспокойстве.

Я выделяю всего семь правил, которые позволяют чувствовать себя лучше каждый день и забыть про ощущение гудящей головы.

1. Медитировать.

2. Проработать свой род.

3. Чувствовать безопасность будущего и не тревожиться из-за прошлого. Не привязываться к истории о себе и своей личности. Быть готовым потерять все в любую секунду.

4. Не оценивать и не осуждать других людей, не считать их деньги. Смотреть на каждого человека, как в зеркало.

5. Мыслить позитивно в отношении себя, не заниматься самокритикой и замечать свои успехи.

6. Не пытаться повторить приятные эмоции и переживания прошлого.

О роде мы уже говорили, поэтому перейдем к третьему пункту — чувству безопасности будущего.

Как вы понимаете, самая большая угроза в нашей голове выглядит обычно так — кончились деньги. Мы опасаемся потерять их не из-за боязни остаться без еды или крыши над головой, а потому, что в будущем это небезопасно.

Давайте начистоту: у нас всегда есть хоть какие-то средства на покупку еды.

Однако почему-то нам постоянно страшно, что вот сейчас проект прогорит, и все, конец. А что дальше, за вашим страхом потерять деньги? Что с вами случится, если они действительно закончатся?

Мне кажется, вы просто заработаете их снова. У вас же есть главное — вы!

Как я уже говорила, деньги, словно воздух. Пока копите их и отказываете себе во всевозможных удовольствиях, вы пытаетесь надышаться на десять лет вперед. У вас не получится.

Человек с денежным мышлением доверяет миру и понимает — с его деньгами ничего плохого не случится. Это не значит, что можно лечь на диване, «довериться Вселенной» и забить на работу, это значит только то, что можно перестать изводить свой мозг переживаниями о еще не наступившем будущем и проблемах, 99 % из которых останутся в вашей голове.

Разрешите себе жить в моменте и начинайте проявляться: рассказывайте миру о том, чем занимаетесь, ведите соцсети, ходите на конференции, пишите книги. Вы не должны ждать каких-то волшебных возможностей, а должны их создавать — быть в нужное время в нужном месте.

То же самое касается и переживаний о прошлом: отпустите их и сосредоточьте всю освобожденную энергию на настоящем, на том, чтобы достичь лучшего на текущий момент результата. Да, пять лет назад следовало освоить Instagram, английский надо было учить в школе и начинать занятия плаванием в четыре года, чтобы стать олимпийским чемпионом.

Только у вас нет возможности сделать что-либо в прошлом. Пока вы думаете о том, что уже позади, ваше настоящее уходит туда же, где уже ничего не изменить.

Что касается осуждения других, сплетен и страсти к счету чужих денег, то могу сказать следующее: «Бедные обсуждают людей, средний класс обсуждает события, а богатые обсуждают идеи».

«Бедные обсуждают людей, средний класс обсуждает события, а богатые обсуждают идеи».

В этой короткой фразе скрыт глубокий смысл ментального здоровья. Очень важно отслеживать каждое сказанное вами слово, а также разговоры в вашем окружении — в общем, то, что рядом с вами ежедневно. У людей всего мира в жизни происходят одни и те же события, однако кто-то только обсуждает никчемность местного ЖКХ, а кто-то создает инновации, направленные на развитие альтернативной энергетики и сохранение «здоровья» планеты.

Вы не должны ждать каких-то волшебных возможностей, а должны их создавать — быть в нужное время в нужном месте

Это совершенно другое мышление — мышление созидания в моменте. Лучший предприниматель — тот, кто решил конкретную проблему новым способом. Для того, чтобы начать меняться, вам необходимо стать инноватором или даже открыть бизнес — сделать первый шаг: придумать для имеющейся у вас проблемы наиболее простое решение.

Важно! Это должно быть не что-то глобальное, а нечто, мешающее вам полноценно жить. Объективно — мы живем в мире спасателей. Все считают, что их проблемы решать не надо, за это денег не заплатят — надо пойти к другим, узнать, что у них «болит», и только тогда приступать к работе.

Однако если взглянуть шире, наши проблемы есть еще у сотен тысяч людей. Если вы понимаете боль своих клиентов, потому что когда-то проживали ее сами и нашли идеальное решение выхода из ситуации, то это будет успешный-бизнес проект с самого начала.

Спроси я у вас о трех самых главных людях в вашей жизни, кого бы вы назвали?

Мама, папа, любимый человек, брат или бабушка с дедушкой?

Когда будете перечислять всех близких, не забудьте, что есть еще один человек, с которым вам предстоит прожить всю жизнь, — это вы.

И вы должны быть самым главным в своей жизни, тогда бизнес, деньги и все остальное приложится.

У нас почему-то не принято себя хвалить, замечать незначительные результаты, радоваться победам. Это даже немного стыдно. Только если всего этого не делать и концентрироваться на негативе, можно очень быстро выгореть — ваша энергия не бесконечная, и от самокритики больше ее не становится.

Я понимаю, что сложно жить в мире, в котором в школе ругают за тройку (хотя это 60–70 % усвоенного материала и всего 30–40 % ошибок), не отчитывать себя за ошибки, но это необходимо. Попробуйте относиться к своим неудачам проще.

Попробуйте быть неидеальными. Да, вы могли поправиться на пять килограммов, провалить какой-то проект, потерять деньги или сломать что-то в доме. Это случилось — все, факт. Вы не погружаетесь в произошедшее, не устраиваете неделю скорби, а просто продолжаете жить дальше.

Самое классное отношение к жизни, которое помогает относиться к ней проще и наслаждаться моментом, — представить, что вы играете в игру «Жизнь в радость». Да, иногда случаются события, которые заставляют нас грустить, и их нужно пережить без наигранного позитива, но давайте будем честны: 99 % событий, из-за которых мы переживаем каждый день, не несут в себе ничего страшного или плохого.

Относитесь к жизни позитивнее, это придает много энергии. Да и быть ментально здоровым проще, если вокруг происходит меньше всякой ерунды.

Как изменить свое окружение, чтобы стать богаче

Я знаю, многие коучи и тренеры по личностному росту рекомендуют общаться с людьми богаче и выше вас по статусу, чтобы стать такими же. И это правда.

Только основной, на мой взгляд, критерий, по которому стоит выбирать себе окружение, — это все-таки не финансы, а чувства, эмоции — надо понимать, испытываете ли вы восхищение от общения с данным человеком.

Мы часто упираемся в две проблемы:

• как начать общаться с людьми, которыми мы восхищаемся (они же такие богатые, недоступные, им явно нет до нас дела);

• где найти новое окружение, особенно если я живу в маленьком городе.

Давайте разбираться по порядку.

Первый вопрос: почему все сразу хотят начать общаться и быть чуть ли не друзьями с новыми людьми в своем окружении? Мне кажется, это сродни прыжку на верхнюю ступеньку длинной лестницы — настолько сложно, что многие даже не пытаются.

Вполне логично — далеко не всем людям необходимо общение с нами. Если бы к вам на улице начал приставать какой-то человек и рассказывать, что восхищается вами, приглашать на прогулку, вы бы согласились? У вас же есть свои дела, своя жизнь, в конце концов, вы можете быть не в ресурсе.

Не надо сразу пытаться стать друзьями с новым человеком. Если вы встретили того, кем восхищаетесь, не ведите себя, как сумасшедшая фанатка, лучше спокойно скажите ему, что вам очень нравится его деятельность.

В последнее время многие люди сталкиваются с тем, что их окружение «не соответствует им». Особенно это стало заметно с распространением удаленной работы.

Логично, если вы живете в очень маленьком городке и зарабатываете в десять раз больше, чем 95 % его жителей, вам начинает казаться, что вы самый классный, самый успешный в этом месте.

Только надо учесть вот что: если вы часть данного окружения, значит, вы чем-то ему соответствуете.

Окружающие нас люди — зеркала. Мы видим в них то, что есть в нас. Конечно, намного проще сказать, что все плохие и надо прорабатывать окружение, чем работать над собой и замечать, как к вам притягиваются новые, совсем другие люди.

Когда я стала сыроедом, ко мне стали подтягиваться такие же экспериментаторы, и мне стало ясно, что они всегда были рядом, просто раньше я считала их странными и не стремилась общаться с ними.

Когда я иду на какое-то обучение, то узнаю, что уже знакома с людьми, которые в этой теме разбираются, просто у меня не было запроса на общение с ними, хотя они давно в моем поле.

Самый действенный способ быстро попасть в мотивирующее окружение вашего уровня — пойти на какой-то большой курс с чатами. Если вы идете на курс по денежному мышлению, то 100 % людей на нем будут в таком же контексте, как и вы, и как минимум половина будет стремиться к таким же, как у вас, целям.

Я часто поддерживаю дружеские отношения с людьми, с которыми познакомилась на каких-либо курсах, это своего рода мой лайфхак по поиску окружения в новом городе или стране. Мне очень нравится то, что сейчас у нас есть возможность из любой точки мира знакомиться с крутыми личностями, смотреть, наблюдать за ними через сторис, читать их мысли в постах.

Нередко происходит так, что я подписываюсь в Instagram на человека, который меня восхищает, отвечаю ему на сторис, читаю посты, а потом мы встречаемся в реальной жизни, и кажется, будто мы родные люди.

Вывод: чтобы найти людей, которые вам понравятся и будут вашим новым крутым окружением, нужно ходить на обучения, покупать их продукты, общаться с ними в Директе. Поиск друзей похож на процесс привлечения подписчиков: чем больше точек контакта будет между вами, тем легче начать общаться.

Стремитесь находить людей, которые вызывают у вас восторг и зарабатывают больше вас. Пока вы самый богатый человек в своем окружении, вы будете развивать остальных, при этом оставаясь на том же уровне.

Еще в тему окружения добавлю необходимость «отдавать», чтобы получать еще больше. Я безумно люблю дарить подарки новым людям и еще сильнее — своим друзьям.

Представьте, как приятно приходить на первую встречу и уносить с собой небольшое воспоминание, какую-то мелочь. А как классно получать от друзей то, что у них ассоциируется с вами!

Вы словно познаете себя через других людей! К тому же это мощный взаимный энергообмен.

В какой-то момент я начала изучать кармический менеджмент и опробовала эту теорию на цветах. Мне очень сильно хотелось, чтобы в моем доме всегда стояли свежие букеты, причем не просто купленные мной, а именно подаренные другими людьми, мужчинами.

В итоге я начала дарить цветы всем своим подружкам. На праздники, дни рождения, по поводу и без, я всегда приходила с цветами, и уже через пару месяцев случилось так, что в моем доме стояли десять букетов от разных мужчин.

Это работает! И как раз дружеские отношения лучше всего показывают, как какой-то мелкий подарок может улучшить настроение людей вокруг вас и вас самих.

Подводя итог разговору об окружении, отвечу на последний вопрос: как исключить из своего пространства токсичных людей? Логично, что общаться с теми, кто постоянно жалуется или осуждает других, нам не нравится.

И тут у меня есть два рецепта:

• измениться самому, чтобы эти разговоры стали вам не интересны;

• во время общения перевести тему, чтобы не выслушивать то, что не нравится. Не нужно говорить, что ваш собеседник такой-сякой, других людей осуждает. Просто скажите: «Ага, да, класс. Давай о чем-то другом».

Никогда не делите людей на интересных и неинтересных только по уровню дохода. Во-первых, вы не знаете, сколько на самом деле зарабатывает каждый человек. Во-вторых, если в вашем поле появился кто-то не такой богатый, каким вы бы хотели быть, но при этом очень интересный для вас, общайтесь с ним. Ваше тело всегда знает лучше, прислушивайтесь к себе и цените как себя, так и окружающих людей.

Ваше тело всегда знает лучше, прислушивайтесь к себе и цените как себя, так и окружающих людей.

Спорт: как физическая активность связана с денежным мышлением

Сразу скажу: спорт чрезвычайно важен для выхода на новый уровень. Почему так?

Потому что, когда вы читаете книги, проходите курсы, знакомитесь с новыми людьми и получаете новые знания, ваше сознание меняется. Только тело остается на прежнем уровне.

Существуют три основные материи: тело, разум и дух.

Мы развиваемся духовно, медитируя или проходя разнообразные практики, мышление меняем с помощью обучения, а работать с телом почему-то не хотим.

Помню, как я сильно выросла в деньгах, но подзабила на свое тело и в итоге резко вернулась обратно. Все мои мечты исполнились, однако я чувствовала себя ужасно, то худела, то набирала вес снова.

Еще часто люди начинают болеть, когда разум развивается намного быстрее тела. У вас появляется миллион идей, вы начинаете больше работать, а физического ресурса на то, чтобы это вывозить, нет.

Для закрепления любого результата надо удержать его на физическом уровне.

Я люблю устраивать себе разные челленджи, потому во время своей последней стагнации устроила двухмесячный марафон тренировок, чтобы привести тело в тонус. Как и предполагала, они помогли мне вырасти и перешагнуть планку в 1 000 000 долларов.

Ваше тело должно быть здоровым и прокаченным для того, чтобы выдержать напор денежного потока. Если энергетические точки не будут в тонусе, то ваша «чаша» окажется закрытой и деньги не смогут «зайти».

Мы живем в материальном мире, и единственное осязаемое, что у нас есть, — наше тело. Мы рождаемся без iPad, одежды, денег и прочего — только с телом, то есть это наша финансовая емкость, единственное, что может закрепить ментальный и духовный результат, в целом наш рост.

Очень важно идти в зал или на йогу не потому, что туда ходят все, — нужно выбрать то, что нравится вам.

У каждого есть такой вид спорта, если нет, значит, вы слишком мало пробовали. Посетите пробные тренировки разных направлений, чтобы найти что-то свое.

Я, например, не люблю бегать, но обожаю кататься на роликах и на коньках, могу делать это часами. Мне не нравится езда на велосипеде, но люблю сайкл (тренировки под ритмичную музыку на велотренажерах). Мне не подходит мужская йога, но flow-йога отзывается на 100 %.

Мне нравится пробовать. Когда я поняла, что еда не единственный источник вдохновения и далеко не самый мощный, то стала получать кайф от катания на роликах, от йоги, массажа, уходовых процедур. Нам кажется, что все это лишнее, а это основное — то, без чего не получится расслабить мозг и выйти на новый уровень.

Мы думаем, что для достижения чего-то большего следует максимально ограничить себя, запереться в комнате, не отвлекаться от работы, а нужно, наоборот, насладить себя, полюбить свое тело, поставить себя на первое место в жизни.

Нужно постоянно искать то, что приносит вам удовольствие. Для меня жизнь — бесконечный поиск чего-то приятного, а самое интересное происходит тогда, когда понимаешь, что наслаждение стоит небольших денег.

Чем больше вы открыты миру, тем больше он открывается вам

Сначала кажется, что для истинного удовольствия нужно как минимум управлять самолетом. Недешевое развлечение.

Есть же ролики. Одна тысяча рублей за аренду и несколько часов веселья!

Есть самокаты, на которых весело кататься в компании друзей. Есть начинающие преподаватели по вокалу, которые берут 500 рублей за занятие.

Вопрос не в цене, а в том, чтобы разрешить себе кайфовать как можно чаще!

Все наши хобби никогда не проходят даром и сильно влияют на наш доход, потому что петь, заниматься спортом и актерским мастерством — это умение проявляться.

Чем больше вы открыты миру, тем больше он открывается вам.

По сути, весь секрет успеха в одной фразе.

Подумайте, какими видами спорта вы хотели бы заниматься? Чтобы вы не думали, что уже перепробовали все и ничего не приносило удовольствие, я составила небольшой список основных активностей, доступных в каждой стране и практически в каждом городе:

• акробатика;

• бадминтон;

• баскетбол;

• бег;

• бейсбол;

• бильярд;

• бокс;

• борьба;

• велосипедный спорт;

• гребля на байдарках или каноэ;

• водное поло;

• волейбол;

• гандбол;

• гимнастика;

• гольф;

• катание на роликах или коньках;

• картинг;

• кикбоксинг;

• плавание;

• прыжки на батуте;

• сайклинг;

• стрельба из лука;

• стрельба пулевая;

• танцы разных видов;

• теннис;

• теннис настольный;

• фехтование;

• фитнес.

Движение как необходимость для тех, кто хочет расти

Я не открою Америку, если скажу, что невозможно достичь успеха, лежа на диване. Даже если вы будете лежать на нем в обнимку с ноутбуком и беспрерывно пахать, отсутствие баланса, отдыха и физической активности когда-нибудь заставят вас подняться.

Наилучшее, что мы можем сделать для себя уже сейчас, — понять, что мы созданы для движения. Иначе случится самое страшное… Пенсия. Она наступит прежде, чем вы достигнете пожилого возраста.

Человек от природы — существо энергичное. Мы были созданы для того, чтобы двигаться, вся наша суть собрана в движении. Молекулы передвигаются по организму, по нему же непрерывно циркулирует кровь, кислород попадает в легкие и расходится по органам, выделяется углекислый газ — ничего не стоит на одном месте.

Наше тело — наполненная движением среда. Когда останавливается наш главный орган, сердце, кровь перестает циркулировать, у клеток начинается кислородное голодание, и они разрушаются.

Остановка = смерть.

Так заложено в нашей голове с древнейших времен.

Та самая пенсия, о которой я говорила в начале, — это состояние, при котором молодой, абсолютно здоровый человек перестает пытаться что-то делать и достигать. «У меня уже есть все, чего я хочу» — вот та фраза, после которой наступает пустота.

Есть и второй вариант — отсутствие движения из-за страхов. Нам, может, и хочется создать новый проект, познакомиться с классными людьми, съездить в другую страну, но мы находим себе оправдание и прикрываем свои страхи какими-то рациональными причинами.

Вернемся к теме мозга и чувств.

Мы оправдываем свои страхи на уровне разума, забивая на чувства: всем телом можем понимать, что хотим совершить конкретное действие, но при мысли о том, что это будет страшно/тяжело/долго, способны отказаться от идеи.

Зачастую из-за страха люди считают, что следует забыть о своей затее, она не для них. В реальности же все наоборот: там, где страшно, находится наша сила.

Есть замечательное английское выражение: «When I feel fear and worry, I ask myself if I really need to be afraid about my safety or is it just because I'm doing something new and unknown». («Когда я испытываю страх и беспокойство, то спрашиваю себя, действительно ли мне следует волноваться о своей безопасности или я испытываю эти чувства потому, что совершаю нечто новое и неизвестное мне».)

Действительно ли каждый раз, когда мы чувствуем страх или переживаем о чем-то, возникает угроза нашей безопасности? Может, это просто тот самый трепет перед новым и неизведанным?

Для лучшего понимания своих чувств у меня есть эффективное упражнение: нужно просто представить, что вы это уже сделали.

Допустим, мне страшно выступать перед американской аудиторией. А что, если я уже это сделала? Круто? Безумно круто!

Или же после десятилетнего перерыва в занятиях вокалом меня позвали на вечеринку, где нужно будет петь, а я начала сливаться. Я заболела, хотела спать, всем телом чувствовала зажатость и страх перед этим событием.

А потом представила, что поехала на это мероприятие и спела на сцене. Что я чувствую? Кайф! Удовлетворение своей смелостью, выход на новый уровень, просто «вау»!

Как только я начала концентрироваться не на состоянии «перед» событием, а на его результате, то стала более решительной и достигла за год больших успехов, чем за десять лет до того. Я стала двигаться!

Больше всего мне нравится воспринимать все трудности так, будто они уже закончились. Я могу закрыть глаза и представить, что лежу на своей яхте в Мексиканском заливе и читаю собственную книгу, в которой описываю события, ставшие отправной точкой для достижения цели.

Это невероятно вдохновляет!

Кроме того, любой страх или трудность можно проверить по моей трехступенчатой системе и понять, стоит ли из-за них остановиться.

1. Будет ли то, из-за чего я переживаю сейчас, вызывать у меня переживания через пять часов?

2. Буду ли я переживать из-за этого через пять месяцев?

3. Буду ли я переживать из-за этого через пять лет?

Это упражнение показывает, насколько маленькой может являться проблема в масштабе всей жизни.

Очень часто люди останавливаются слишком рано и сами отказываются от своих желаний. Когда мы хотим в туалет, то не останавливаемся возле первой закрытой кабинки со словами «не судьба, что-то у меня не получилось», правильно?

Нет, мы идем дальше, дергаем двери следующих кабинок и заходим в шестую, потому что только она открыта. Есть очень много примеров того, как мы в повседневной жизни пробуем что-то много раз и только потом у нас получается, то есть такова наша естественная стратегия. Это мы с учениками назвали Теорией туалета. Легко запомнить.

Почему бы не применить ее в других сферах, например в работе, финансах, спорте?

Если вы скажете себе: «Да черт с ними, с теми миллионами, мне и 30 000 хватает», — то остановитесь. А время — нет.

Вам кажется, вы стоите и все стабильно, однако с течением времени растут цены, повышается инфляция, у нас появляются все новые и новые вещи, иметь которые просто необходимо, как телефон, например.

В итоге получается, что вы не стоите, а идете назад. Если вы не развиваетесь, то деградируете. Если вы не вкладываетесь во что-то масштабное, не достигаете своих желаний и целей, то падаете.

Даже если страшно или волнительно, лучше преодолеть эти эмоции и сделать, чем остаться на месте.

Важный нюанс: не нужно сразу делать идеально. Например, все курсы я создаю в потоке, и моя команда всегда готова за пару часов сделать сайт, докрутить программу и придумать какие-то фишки.

У нас есть задача — сделать, причем как можно быстрее. Любой дизайн, без наворотов и прочей мишуры, мы просто делаем свою работу чуть ли не на коленке, а потом весь рынок начинает это специально повторять.

Мы делали, чтобы сделать быстро, а в итоге это стало трендом.

Поэтому я уверена, что все самое лучшее достается нам легко, а если с трудом, значит, мы сами все усложняем. Начинайте двигаться и проявляться, рассказывайте миру о том, что вы делаете и думаете, показывайте себя в моменте, а не тогда, когда вы будете идеальны.

Если же все-таки вас одолевают сильные переживания, попробуйте перевести фокус внимания.

Например, вечером предстоит важное выступление на публику. Как мы обычно поступаем? Чуть ли не весь день сидим, обложенные бумажками с речью, и переживаем.

А нужно всего лишь сменить фокус.

Сходите на тренировку или на танцы, чтобы расслабить свое тело. Прогуляйтесь с друзьями или близкими людьми. Поплавайте в бассейне. Помедитируйте. Проведите дыхательные практики.

В общем, успокойте свой беспокойный мозг.

На энергии волнения вы не сделаете ничего хорошего. Вспомните о результате. Расслабьтесь. Сделайте лучшее.

Выводы

1. Денежное мышление — это не только про то, какими медитациями позаниматься, чтобы разбогатеть, или как быстрее проработать род. Это новый образ жизни, причем новый на всех уровнях. Но медитации выполняйте, пожалуйста.

2. Новые нормы — это правила вашей повседневности, которые буквально через одну-две недели значительно изменят вашу жизнь.

3. Основное правило денежного мышления — получать как можно больше удовольствия от всего, что вас окружает. Вас должны вдохновлять ваш внешний вид, окружение, вид спорта, который вы выбрали, ваши желания и цели. Только тогда вам хватит энергии, чтобы выйти на новый уровень.

4. Самый сильный кайф — кайф от самого себя. Когда вы примете и полюбите себя и свое тело, мир вокруг вас изменится кардинально.

5. Мы созданы для того, чтобы двигаться. Как только вы остановитесь, перестанете хотеть и стремиться к новым достижениям, наступит «пенсия», а за ней смерть.

6. Ваш страх не признак того, что надо прекратить делать что-то. Скорее, наоборот. Примите его и признайте, что это, скорее, трепет, который испытывает певец перед каждым выходом на сцену. Это всегда начало чего-то нового, грандиозного, такого, чего у вас раньше не было. За страхом находится ваша сила.

9. Рефлексия

Что ж, вот и последняя глава. Мы обсудили главные принципы денежного мышления, проработку страхов, важность рода и то, как правильно ставить цели. Нам осталось сделать последний шаг — научиться рефлексировать, то есть анализировать свое состояние.

Моя рефлексия делится на разные блоки: что-то я делаю каждый день, что-то раз в месяц, что-то раз в год. Все это помогает мне вовремя ставить новые цели и избавляться от тех, которые больше не актуальны, никогда не останавливаться, замечать свои результаты и хвалить себя, узнавать себя все лучше и лучше.

Я предлагаю начать с самого простого, но эффективного способа — ежедневной рефлексии.

Дневник состояний, утренние страницы и селфи

Лучшее, что можно сделать для себя прямо сегодня, это перенести все мысли (особенно те, которые сильно тревожат) на бумагу. Эта техника называется «фрирайтинг», «утренние страницы» или journaling. Ее суть заключается в том, чтобы каждый день выделять себе время для написания трех страниц текста.

Не обязательно заниматься этим исключительно по утрам и создавать целые трактаты, надо всего-навсего выписать все свои мысли, страхи и переживания, чтобы они не высасывали из вас энергию и не забирали ваш ресурс.

Поначалу может казаться, что подобное — бред, но поверьте, это самая важная ежедневная практика. Почему?

Во-первых, выписывая свои переживания, вы как будто отпускаете их. Они словно песня, которая застряла в вашей голове: как только допоете до конца, мозг перестанет ее повторять. То же самое происходит и со страхами, дайте себе возможность выписать все, о чем переживаете, и вам станет спокойнее.

Во-вторых, фиксирование мыслей и переживаний помогает не держать лишнюю информацию в голове и фокусироваться на том, что действительно важно. Очень часто во время фрирайтинга приходят классные идеи (их лучше выписывать в отдельную заметку), потому что ваш мозг расслабляется и активирует творческий режим поиска решений.

Эти заметки необязательно перечитывать, но я рекомендую хранить их в одном блокноте или папке на случай, если вдруг вам понадобится какая-то информация из них.

Вторая по важности техника в моих утренних ритуалах — это благодарности.

Описать принцип работы практики можно одним предложением: «Если вы хотите что-то получить, сначала поблагодарите за это».

Когда вы прописываете свои желания или указываете в практике то, что вам нравится иметь, то фактически посылаете сигнал: «Можно мне этого больше и в изобилии».

Умение подмечать все, что есть хорошего и счастливого в вашей жизни, вместе с умением благодарить за уроки, которые вы получили, меняют вашу реальность.

Как я провожу эту практику?

1. Я выделяю под нее всего лишь одну заметку на iPad, которая никогда не заканчивается. Это помогает быстрее настроиться на нужный лад и в 100 раз сильнее заряжает энергией, любовью и силой. (Идеально проводить практику в письменном виде на бумаге, но мне удобнее работать с планшетом.)

2. Я вспоминаю все, за что благодарна, и выписываю в реальном времени. Каждый день благодарю за здоровое тело, за ясный мозг, огромное количество энергии, жизнь в идеальном доме и т. д. Записывать в эту заметку можно все: от улыбки незнакомца до радости от понимания своего предназначения.

Не ограничивайте себя, ведь благодарности настраивают нас на позитивный лад, показывают лучшие стороны жизни, вдохновляют и мотивируют двигаться дальше.

3. Когда я настраиваюсь на нужную энергетику и вхожу в состояние потока, я начинаю прописывать свои желания в формате благодарности. Записываю туда новую песню, выступления на американскую аудиторию, развитие моих проектов и создание новых — все-все-все, чего мне хочется в конкретную минуту. Каждый день это может быть что-то разное, будьте в моменте и пишите о том, о чем мечтаете именно сейчас.

Важно проводить практику благодарности каждый день, несмотря на ваше настроение. Иногда это будет даваться сложнее, чем обычно, но важно начать — напишите хотя бы 5–10 пунктов, и вы войдете в состояние потока, поймете, что на самом деле все хорошо и ваша жизнь прекрасна.

Следующая практика, которая помогает мне ближе познакомиться с собой, — дневник состояний.

Его ведение занимает немного времени. Все, что нужно, — сделать селфи, записать, как я себя чувствую и какой ситуацией такие чувства обоснованы (если знаю).

Например, я просыпаюсь утром после встречи с новыми людьми и чувствую дискомфорт. Вспоминаю, что накануне вечером у нас была дискуссия о том, что все должны ходить в тренажерный зал, так как другими способами невозможно добиться рельефного тела.

Я засыпала с мыслями о записи на тренировки, но утром мое тело кричало о том, что это не мой вариант.

Я записала это состояние и в очередной раз напомнила себе — мне не нравятся силовые тренировки, и я не хочу заставлять себя заниматься нелюбимыми видами спорта. Уже через пару минут дискомфорт исчез.

Наше состояние не возникает из ниоткуда. Бывает, мы просыпаемся, а настроение не очень, ведь на улице не светит солнце.

Это нормально! Так можно понять, какой климат вам нравится, а какой нет, чтобы вообще решить, где и с какой погодой вам комфортнее всего жить.

Основа счастья и денежного мышления состоит в том, чтобы делать то, что нравится, и не делать того, что не нравится. Наше самокопание, тренинги, разные способы саморазвития, книги — все изучаемое необходимо для этого понимания.

Всем нравится заниматься спортом, а мне нет.

Все готовы работать в офисе, а я нет.

Всего говорят, что надо инвестировать, а я чувствую, что нет.

Как только поймете, что вам в этой жизни нравится, а что нет, станет легче общаться с людьми, так как суть успешной коммуникации заключается в комфорте обеих сторон.

Вот вы говорите: «Мне не нравится то, как ты меня называешь, мне неприятно», — и человек сразу понимает! Если же мы этого не делаем, боимся сказать о своих чувствах и мыслях, опасаясь осуждения, то становимся мутными, люди перестают нам доверять.

Все это напрямую влияет на ваш доход и на жизнь в целом, поэтому отслеживайте свое состояние и стремитесь к тому, чтобы 100 % вашего дня состояли из того, что вам нравится.

Еженедельная рефлексия

Эту практику я обычно провожу в воскресенье утром: открываю фотографии, сделанные в течение недели (ежедневно снимаю все происходящее со мной на телефон), и выписываю события за семь дней.

Мне важно регулярно смотреть назад и брать для себя уроки из прошлого, мне необходимо обернуться и сказать: «О, вот это было классно, хочу такого больше. Вот это классная стратегия, буду ее использовать, а вот эту не хочу, она мне не нравится».

По сути, когда у меня есть список всех событий за неделю, я сортирую их на «понравилось» или «не понравилось».

Например, я в течение недели не высыпалась из-за работы (это, кстати, можно понять по утренним селфи). Мне не нравится такая стратегия поведения, я сразу же прописываю себе задачу ложиться до 00:00 и вставать каждый день хотя бы в 7–9 утра, чтобы успевать восстанавливаться.

Еще очень помогает техника нескольких «почему», с помощью которой можно найти ключевое действие и запустить цепочку изменений.

В той же ситуации со сном, понимая, что не выспалась, задаю себе логичный вопрос: «Почему?» Потому что задержалась на вечеринке.

Почему? Потому что друзья настояли на этом.

Почему? Потому что я не сказала им о том, что мне не нравится веселиться так поздно и я уже сильно хочу спать.

Вывод: в следующий раз нужно прямо говорить о своих желаниях и делать то, что хочу именно я.

Также утром воскресенья я анализирую свое планирование прошедшей недели и определяю, какие дела ведут меня к жизни мечты, а какие просто заполняют мое время, что доставляет мне удовольствие, а что заставляет чувствовать себя плохо.

После такого короткого анализа мне становится понятно, как планировать следующую неделю, чтобы мой фильм про идеальную жизнь актрисы и звезды Голливуда Александры Беляковой стал реальностью.

Ежемесячное ревью целей

Как я писала в прошлой главе, у меня есть любимая привычка — рефлексировать в самолете. Стабильно 1–2 раза в месяц я погружаюсь в это состояние, в котором ничего не отвлекает, нет смартфонов и Интернета, и представляю, что рядом со мной сидит джинн.

Вот он, тот самый период, когда я могу прописать абсолютно любые свои желания и быть уверенной, что они исполнятся в кратчайшие сроки.

Я как будто нахожусь на интервью у джинна, он спрашивает у меня, чего я хочу, и я с радостью отвечаю, показываю и записываю. В моей голове нет вопроса: «Как я этого достигну», — мне все равно. Я просто выписываю конкретные желания и доверяю ему, прокладываю своими целями путь к моей идеальной жизни.

Что я делаю со своими целями раз в год

Я знаю, что у нас повсеместно популярны два вида годового планирования — на свой день рождения и на Новый год. Под влиянием праздничных эмоций мы обещаем себе похудеть, заработать кучу денег и облететь полмира, а через пять дней забываем, где этот список с целями лежит.

Как я уже говорила в главе про цели, у меня есть одна большая заметка с перечнем всего, чего хочу. Раз в год я основательно проверяю записанное, отмечая:

• те цели, которые сбылись;

• те цели, которые больше меня не зажигают.

Дальше дополняю список новыми желаниями, тут начинается самое интересное.

Очень часто у других людей я вижу цели вроде:

• съездить на Мальдивы, в Италию и Америку;

• научиться петь и играть на гитаре;

• пройти 100 тренировок и т. д.

С ними все ок, они реализуемы, я бы записала их в виде намерений (как показывала в одной из прошлых глав), но сейчас главное не это.

Я хочу обратить ваше внимание на то, что цели не сбываются сами собой, и заниматься их реализацией нужно уже сегодня. То есть если вы хотите пройти 100 тренировок, надо разбить этот процесс, проводить по восемь в месяц. Если вы собираетесь полететь на Мальдивы, в Италию и Америку, сопоставьте это желание с вашим образом жизни и подумайте, в какие месяцы вы туда полетите? Если вы хотите научиться петь и играть на гитаре, запишитесь к преподавателю или начните смотреть видео на YouTube, иначе через год придется смотреть на нереализованную цель.

Добавлю: абсолютно нормально, если вам что-то разонравилось и вы захотели убрать цель из списка желаний. Вы имеете на это право.

Однако есть другой важный момент, из-за которого многие из вас перестают ставить цели: вы считаете, что цели, поставленные на год, должны сбываться только в течение этого периода.

Ни больше, ни меньше.

А если это будет год и один день? Или два года?

По сути, когда мы ставим себе цель до определенного срока, то подгоняем реальность под выдуманную дату. Только я уже много раз убеждалась в том, что если это моя цель и я искренне хочу ее реализации, то она обязательно исполнится. Зачастую даже раньше, чем через год, поскольку я не ограничиваю себя временными рамками.

Запомните: если вы берете семена огурца, то у вас 100 % вырастет огурец, а не арбуз. Других вариантов нет.

Представьте, что вы посадили огурец, начали его поливать, а потом поставили ему ограничение по времени. Вот, дорогой мой товарищ, я даю тебе неделю, чтобы ты вырос, потому что у Маруси из соседнего подъезда за этот срок получилось вырастить огурец.

Правда, у нее там корнишон какой-то, но неважно, ей недели хватило, значит, и мне хватит.

Никто же так не делает с огурцами, правда? А вот с собой — на каждом шагу.

Когда вы ставите себе ограничение по времени, то начинаете фокусироваться не на том. Вы считаете дни, а должны просто жить, наслаждаться и идти по направлению к своей цели.

Когда вы ставите себе ограничение по времени, то начинаете фокусироваться не на том. Вы считаете дни, а должны просто жить, наслаждаться и идти по направлению к своей цели.

Огурец все равно вырастет, если вы будете его поливать.

Вы все равно придете к своей цели, если будете действовать.

Сначала появится росточек. Потом — первые листья. Затем — цветы. И только после этого вырастет огурец, сначала совсем маленький, но чем больше времени вы ему дадите, тем больше он будет.

Главное — не срывать его раньше срока и не бросать его.

В этой ситуации тоже есть два подхода: страдать, что огурец растет медленно, или радоваться каждому росточку.

Вау, листочек! Класс, у меня появился цветок! Круто, смотрите, это же огурец, пусть еще и маленький!

Или наоборот.

Черт, у меня не растет огурец, а только какие-то листья. Блин, ну когда же я уже смогу его поесть, зачем мне эти цветы. Что?! И вот ради этой маленькой зеленой хрени мне пришлось столько времени потратить?

Огурец вырастет, если вы будете ухаживать за ним вне зависимости от времени, данного ему на развитие. Да, мы ставим цели на год, потому что так удобнее, но, если вдруг спустя 365 дней у нас вырос стебель и листочки, мы не говорим: «Моя цель не сбылась, у меня нет плодов», — а просто продолжаем идти к своей мечте.

Огурец все равно вырастет. Любая цель все равно станет реальностью.

Этого не случится, если вы сами вырвете растение или если цель умрет.

Что такое «умершая цель»?

Когда вы больше не хотите, чтобы она исполнялась.

Задумайтесь сейчас, как часто вы видели свой «огурец» уже на стадии цветка, но забивали на него, поскольку планировали, что он вырастет раньше? Ведь очень часто люди останавливаются за шаг до реализации целей, переезжают в другой город, меняют сферу деятельности или просто фокус. Грубо говоря, огурец вырастает у них за спиной, а они даже не поворачиваются, чтобы увидеть его и сорвать.

Это все последствия нетерпеливости, спешки, беспокойного мозга. Мы настолько привыкли получать все быстро, что не можем спокойно подождать чего-то большого, того, чего хотим.

Что нужно сделать?

Посадить огурец, поливать его время от времени, продолжать наслаждаться жизнью.

Что мы делаем?

Сажаем огурец, говорим, что у него осталось семь дней, и каждый раз поливаем со словами: «Расти уже! Где мой плод? Время на исходе!»

Вот только из теплицы надо уходить.

Когда я совершила квантовый скачок, то хотела много денег, у меня была такая цель, но я не работала 24/7.

Пару часов в день я изучала мозг и денежное мышление, еще пару — работала, но параллельно занималась актерским мастерством, смотрела сериалы, ходила на тренировки, вкусно ела, то есть уходила из теплицы.

Сиди я с ноутбуком без перерыва, то залила бы свой огурец, и он бы умер. А за ним и я от недостатка отдыха.

Рефлексируя над своими целями на прошлый год, не удаляйте те, которые не сбылись за этот срок. Дайте им еще немного времени, они просто готовятся к тому, чтобы стать самыми вкусными «огурцами» в вашей жизни.

Выводы

1. Задача всех практик рефлексии — познакомить вас с вами и вашими искренними желаниями.

2. Чтобы быть счастливым, нужно делать как можно больше того, что вам нравится, и меньше того, что нет.

3. Выносите уроки из каждой недели — оглядывайтесь, чтобы решить, чего в вашей жизни должно быть больше, а чего меньше.

4. Когда ставите цели на год, учитывайте, что начинать реализовывать их нужно будет уже сейчас.

5. Не ставьте жестких ограничений по времени для своих желаний. Каждое из них, как огурец. Обязательно вырастет тогда, когда будет готово, если «поливать» в меру.

Заключение

Вау, не верится, что я написала целую книгу! Мою! Первую книгу! Хочется закончить по-душевному! Историей из родительского дома.

В завершение каждого своего курса или тренинга я собираю учеников на групповой созвон, чтобы донести до них самую важную мысль, о которой расскажу сейчас и вам.

Когда я уезжала из Рыбинска, родители сказали мне, что я могу рисковать, переезжать, открывать бизнес, поступать в университет, влюбляться, бросать университет, начинать проекты, заканчивать проекты, знакомиться с новыми людьми — в общем, делать все что угодно. Я должна была запомнить только одно… у меня в Рыбинске есть квартира и родители, которые всегда меня ждут и примут. Мне есть куда идти.

То же самое я хочу сказать сейчас и вам.

Что бы вы ни делали, как бы ни ошибались, у вас всегда будет возможность вернуться.

И у вас всегда есть я и эта книга, как моя энергетическая частичка! Вы можете рисковать, проявляться, применять или не применять мои рекомендации, верить или нет в мои теории — эта книга все равно всегда будет у вас.

Что бы вы ни делали, как бы ни ошибались, у вас всегда будет возможность вернуться

Частичка меня, которая знает, что у вас все получится, сейчас перед вами. Вы всегда можете вернуться ко мне, как только почувствуете в этом необходимость. Я В ВАС ВЕРЮ!

Сейчас я как в фильме! Сижу на балкончике своего отеля в Майями и ставлю последнюю точку этой книги. Передо мной огромный океан, сверкающие молнии и целое море жизненных возможностей. Хочешь пожить в Америке, или в Дубае, или в Москве? Легко! Пойти на самую сумасшедшую тусовку? Легко! Уйти в ретрит и медитировать неделю? Легко! Выйти замуж? Легко! Наслаждаться свиданиями? Легко! Побыть одной? Легко! Работать целый месяц? Легко! Ничего не делать год? Тоже легко! Жить в путешествии? Легко! Обустраивать жилье и не выходить из дома месяц? Тоже легко!

МОЖНО ВСЕ!

Какая же многогранная и потрясающая ЭТА ЖИЗНЬ!

Я начала книгу с одной своей цитаты, а закончу другой:

«Жизнь — это фильм. И нам просто нужно написать сценарий».

Возьмите ее на вооружение, и пускай она доведет вас до вашей самой сумасшедшей цели.

С любовью и денежной энергией!

Александра Белякова

Content

Александра Белякова
На богатом. Пособие по денежному мышлению

0. Вступление

1. Денежное мышление

Что такое денежное мышление?

«А что, так можно было?»

Мыть или не мыть, вот в чем вопрос

Как жить богато, даже если нет денег

Теория Чаши: как сделать желаемое реальностью в максимально короткие сроки

5 шагов к жизни мечты

Шаг 1. Найти ролевую модель

Шаг 2. Залатать свои дыры

Шаг 3. Наполнить чашу

Шаг 4. Выпейте воды

Шаг 5. Улучшите чашу и расширьте емкость

Выводы

2. Страхи, блоки и установки

Зачем избавляться от денежных блоков?

Откуда у нас страхи и установки?

Как школа программирует нас на бедность

Как маркетинг управляет нашей жизнью?

Есть ли у нас положительные установки и откуда мы их берем?

Как проверить любое убеждение и почему финансовая грамотность — это на бедном?

Пора избавиться от страхов, блоков и установок

Фокус внимания и скорость принятия решения

Медитации, голодание и прочие практики: зачем они нужны и как помогают избавиться от страхов

Выводы

3. Система рода

Иллюзия самостоятельности

Как проработать обиды на родителей

Сбои в системе рода

1. Триангуляция

2. Парентификация

3. Нарушение иерархии в сиблинговой подсистеме

Выводы

4. Честность с самим собой

Как я попробовала медитации

Лгать другим — плохо, а себе — нормально

В чем проявляется честность в повседневной жизни?

Куда приводит честность?

Уязвимость

Выводы

5. Квантовый скачок

Что такое квантовый скачок и почему он случается у 1 % людей

От бизнесвумен к «отлетевшей, которая продает медитации»

Как стать долларовым миллионером, наплевав на всех

Как поменялась моя жизнь после квантового скачка

Выводы

6. Цели

Ошибки при постановке целей

Деньги приходят на цель

Как ставить цели на богатом

Критерии цели, которая вдохновляет и мотивирует

Как научиться достигать целей быстрее

Что делать, если мечты не сбываются?

Желания исполняются из любви

Выводы

7. Истинное Я

Что такое состояние счастья и как истинные желания помогают к нему прийти?

Нереализованные детские желания

Как понять, в чем ваше истинное предназначение

Почему не все цели нужно реализовывать

Почему не нужно терпеть, идти на жертвы и делать то, что не хочется

Выводы

8. Новые нормы

Как начать жить по-новому?

Как тратить деньги на богатом

Стоп-слова, несовместимые с денежным мышлением

1. «Это дорого» или «я не могу себе это позволить»

2. «Дай в долг» или «я могу тебе одолжить»

3. «Ой, бедняжка, у тебя совсем денег нет»

4. «Потом уберу»

5. «Зачем покупать, в Интернете все можно скачать бесплатно»

6. «Ой, футболка порвалась? Ничего, не буду выкидывать, отвезу на дачу»

7. «Как же я устала от этого всего… Когда это закончится»

8. «Лучше носить черное, на нем не видно пятен и под все подходит»

9. «Я так ему завидую!»

Одежда для богатых

Мои эксперименты с едой

Новые нормы и ментальное здоровье

Как изменить свое окружение, чтобы стать богаче

Спорт: как физическая активность связана с денежным мышлением

Выводы

9. Рефлексия

Дневник состояний, утренние страницы и селфи

Еженедельная рефлексия

Ежемесячное ревью целей

Что я делаю со своими целями раз в год

Выводы

Заключение