Раймон Самсо

Начни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему

Всем, кто еще не знает, на что они способны

Преображение важнее информации. Я пишу и публикую книги, которые преображают жизнь.

Меня не устраивают книги, содержимое которых в большинстве случаев забывается через несколько дней. Я стремлюсь к тому, чтобы книга меняла читателя. Чтобы он применял то, о чем узнал, и никогда не забывал прочитанного.

Не потому, что он это помнит, а потому, что изменился.

Раймон

EL PODER DE LA DISCIPLINA: El Hábito que Cambiará tu Vida

Raimon Samsо́

© 2019, Raimon Samsо́ (Reservados todos los derechos para la ediciо́n en audiolibro, ebook y papel)

© Павлова-Теремок Д.А., иллюстрации, 2024

© Салко В.Г., перевод на русский язык, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024

От автора

С самых ранних лет я больше полагался на свое сердце, чем на разум.

В школе я был не самым умным ребенком в классе, зато в силе воли мне не было равных. Это качество сохранилось на всю мою дальнейшую жизнь – был ли я студентом, работником, писателем… Я никогда не был ни самым лучшим бегуном, ни самым быстрым, но когда я набираю бешеный темп, я всегда прихожу к финишу с достойным результатом.

Моя приверженность дисциплине впервые проявилась еще в средней школе, когда мне было одиннадцать. Я был единственным мальчиком в классе, который готовил уроки в школе… прямо во время большой перемены! Пока все мои одноклассники играли, я делал домашнюю работу на следующий день; и только когда я заканчивал, я разрешал себе идти к ребятам и наслаждаться оставшимся временем перемены.

Делу время, потехе час – я всегда придерживался этого правила, и оно всегда шло мне на пользу.

Примерно в то же время у меня появилась привычка, которая оказалась решающей в моей писательской деятельности. По какой-то причине, точно не помню, я начал записывать итоги каждого урока в тетради. Подведение итогов требовало от меня сначала понять, а затем обобщить основные идеи пройденного материала. Это стало моим способом учиться. Мне он нравился, потому что так я легче понимал и запоминал изученное, и я практиковал его вплоть до студенческих лет.

Если бы не этот навык, переросший в привычку, то я не стал бы тем писателем, которым являюсь сегодня… Резюмировать основные понятия, обобщать идеи, говорить просто о сложном… все это, несомненно, мои сильные стороны как автора.

Позже, уже подростком, я понял, насколько важно приучить себя к чтению, и стал много читать, чтобы расширить свой кругозор. Мне повезло: мои родители любили читать, и у нас дома были сотни книг, а также абонемент в библиотеку. В пятнадцать лет я твердо решил читать по пятьдесят книг в год. В первый год я сдержал слово, потом немного расслабился (пришлось выбирать: девушки или книги), но все же по-прежнему проглатывал за год десятки книг.

Привычка много читать спасла мне жизнь во многих отношениях.

Вскоре я понял, что если в достижении какой-то цели недостаточно уровня моего интеллекта, то я могу добиться ее с помощью дисциплины (подключив мотивацию, страсть, настойчивость). И это стало моим modus operandi[1]. Снова и снова я добивался хороших результатов. Дисциплиной я восполнял то, на что не хватало моего ума. Она всегда приходила мне на помощь. И вот мой вам совет: если у вас есть ребенок, не беспокойтесь об уровне его интеллекта, учите его самодисциплине, и у него все получится.

На примере своей мамы я научился прилежанию: если что-то надо сделать – берешь и делаешь. Сразу же. Я был свидетелем эффективности этого метода и до сих пор им пользуюсь.

Когда приходит время что-то делать, я делаю это сразу, без вопросов и промедления.

Отец научил меня вкладывать деньги в книги, не считаясь с их стоимостью.

Книги научили меня следовать велению сердца: ориентироваться на основные духовные ценности и каждый свой шаг делать, вдохновляясь любовью.

Я не знаю почему, но моя мотивация не изменяет мне. Может быть, когда я был маленьким, я упал в котел с волшебным зельем и выпил его весь, как это сделал Обеликс. Или же ангел Мотивации поцеловал меня еще до моего рождения. Как бы то ни было, она до сих пор не ослабевает – я всегда просыпаюсь мотивированным (а иногда даже сверхмотивированным). Чтобы чувствовать себя мотивированным, мне никогда не требовалась ничья помощь – уж поверьте, у меня и так достаточно причин строить счастливую жизнь.

Не верьте, что для того, чтобы действовать, требуется мотивация. Это чепуха. Глупость какая-то. Знайте: мотивация – это следствие действия. Сначала вы действуете, а затем мотивируете себя – а не наоборот, если верить расхожему мнению, мол, для действия нужна мотивация. Что вам действительно нужно, так это дисциплина – самая важная составляющая успеха!

А теперь представьте себе этот коктейль: дисциплина, трудолюбие, мотивация, страсть… Возьмите все в равных пропорциях. Хорошенько размешайте. Добавьте несколько капель горькой ангостуры[2], листик перечной мяты, ломтик лайма, лед… и подавайте холодным. Божественно. Это рецепт моего секретного коктейля, которым я делюсь с вами, зная, что если вы воспользуетесь им, то добьетесь такого же и даже большего успеха в своей жизни.

Сегодня я с уверенностью могу сказать, что дисциплина дала мне все (абсолютно все), и это и есть моя суперсила: на моем супергеройском плаще красуется огромная буква «Д» от слова «дисциплина».

Дорога, которой я иду по жизни, – это «путь дисциплины».

Однако не обольщайтесь, это вовсе не так легко, как кажется. На самом деле я ежедневно «спускаюсь в шахту» и усердно «долблю породу». Вы должны каждый день работать до седьмого пота. «Шахта» – это метафора, а вот усердие – реальность: с 24 лет, когда я начал работать, я не сбавляю темпа. Вот почему у меня все получается. Помните, я не слишком полагаюсь на свой интеллект, а вот дисциплине могу доверять.

Можно подумать, что для того чтобы добывать по жизни золото, достаточно купить хорошую кирку (и большую лопату, чтобы его загребать). Как бы не так. Если кирку не пускать в ход – ничего не добудешь. И это бич нашего времени: слишком многие читают, изучают, вникают, посещают семинары, но не применяют того, чему научились, тогда, когда им это необходимо. В шахте, если спуститься достаточно глубоко, можно найти золотую жилу. И в тишине тоннелей в конце концов обрести себя. И это самая большая награда.

Это необычная книга, потому что она посвящена образу жизни и поведению, а не теоретизированию. Я не говорю, что обращать внимание надо лишь на внешние действия (поведение), нет, внутренняя работа (мышление) не менее важна. В обоих случаях, если не приложить усилий, ничего не изменится.

Когда дела идут плохо – выкладывайтесь. Когда все хорошо – выкладывайтесь по полной. Продолжайте ежедневно спускаться в шахту (если можете, то и по выходным), помните, что счастливые и богатые люди стали таковыми благодаря усердному труду на выбранной ими стезе.

Зачем нужна новая книга о работе над собой? Дело в том, что большинство только разглагольствует. А эта книга рассказывает, как засучить рукава без страха замарать руки и начать действовать.

Эта книга не будет убеждать вас в чем-либо. Она лишь даст инструкции к действию.

И неважно, нравятся они вам или нет. Точно так же, как врач не спрашивает пациента, нравится ли ему рецепт.

Я знаю, что сначала наше эго предпочтет ознакомиться с книгой, а затем соглашаться или не соглашаться с прочитанным. Но согласие ничего не меняет. Я не жду от вас согласия с содержанием этой книги: ее эффективность проверена моей собственной жизнью. Ваша задача взять из нее то, что вы примените в своей жизни. Читайте не для того, чтобы согласиться или возразить, а для того, чтобы потом применить полученные знания и дойти до пределов своих возможностей.

От вас не требуется понимания, мотивации, знания, как это работает… Вам просто нужно начать. Эта книга расскажет о силе безграничной дисциплины для достижения ваших целей. Начнем?

Раймон Самсо

Глава первая. Безграничная самодисциплина

«Мышца» самодисциплины

Настоящая дисциплина – это всегда самодисциплина, иначе это навязывание (исполнение чьего-то приказа). Другими словами, дисциплину не следует насаждать, человек сам должен сдаться ей на милость. Можно ли этому научить и научиться? Конечно, как и любому навыку – для этого мы и здесь.

Далай-лама однажды сказал, что настоящая дисциплина не навязывается извне, она исходит изнутри нас самих. Я согласен с этим на сто процентов. Как вы увидите, самодисциплина – это самоуважение, а любовь нельзя навязать; это выбор или даже больше – это победа над собой, и именно так я понимаю природу дисциплины.

Самодисциплина = Самоуважение

С моей точки зрения, есть два вида дисциплины: внутренняя и внешняя. Первый связан с внимательным наблюдением за мыслями, убеждениями и чувствами. Второй относится к поведению, привычкам и действиям.

Для того чтобы овладеть дисциплиной, сначала необходимо стать дисциплинированным.

Как и всегда, бытие идет прежде действия. Чтобы вести себя определенным образом, нужно уже ощущать себя тем, кто соответствует этому поведению.

1. Внутренняя дисциплина.

2. Внешняя дисциплина.

Метафоры облегчают понимание, и вот вам та, что поможет визуализировать дисциплину как навык, который можно развивать и тренировать. Представьте себе, что вы идете в тренажерный зал или на спортивную площадку. Когда вы поймете, что дисциплина – это мышца, которая увеличивается по мере ее использования и действительно улучшает вашу жизнь, вы станете усиленно тренировать ее, чтобы развить до нужного состояния. Вы станете скульптором своей жизни.

«Думаю, что самодисциплина похожа на мускулатуру. Чем больше вы тренируетесь, тем сильнее она становится».

Дэниел Гольдштейн

Но будьте осторожны: мышцам надо давать отдыхать. После тренировки им требуется время на восстановление. Если вы изнуряете себя дисциплиной, вы напрягаете механизм силы воли. Вы отказываетесь от вдохновения и потеете от усилий, то, что раньше доставляло удовольствие, становится тяжкой повинностью. Вы больше не вырабатываете энергию, а расходуете ее, и это ослабляет вас. Вы больше не владеете силой, а включаете волю.

Представьте себе, что каждый день вы просыпаетесь с запасом умственной и физической энергии, а каждое принимаемое вами решение расходует часть этого запаса. Если к середине дня ваш дневной ресурс иссякает, вы либо принимаете неверные решения, либо тратите на их принятие больше времени, чем нужно (или просто откладываете их на потом). Чтобы не терять этой энергии, нужно превратить как можно больше решений в рутинные действия или привычки, которые можно выполнять на автомате. Таким образом, вам больше не придется плестись пешком к желаемому результату – вместо этого вы поедете к цели верхом, «оседлав» привычку.

Представьте себе, что утром вы выходите из своего дома и у дверей вас ждет личный водитель (привычка) за рулем темно-синего Bentley Continental (запланированная рутина), который отвезет вас туда, куда вы ему скажете (результат)… Звучит неплохо, не правда ли? Что ж, вы увидите, как с каждым разом дела будут идти все лучше. Вы можете получить в свое распоряжение целый автопарк, но сначала его нужно «укомплектовать».

Знаете, единственный известный мне способ пополнения энергии основан на любви – самой мощной силе во Вселенной. Это подводит нас к следующему универсальному принципу:

Делайте все только по велению сердца, а не из-под палки.

Я серьезно: не принуждайте себя ни к чему. Вы уже пытались применить эту стратегию, но она не сработала, дала обратный эффект. Признайте это.

По этой причине на протяжении всей книги вы не встретите ни одного примера, где бы я восхвалял силу воли, потому что на самом деле она вам вовсе не нужна. Как только вы заметите, что заставляете себя что-то делать, – знайте, что вы на неверном пути. Если ваша стратегия основана на насилии над своей волей, вы играете против себя. В моем методе безграничной дисциплины источником энергии является страсть.

Утомление от принудительного соблюдения дисциплины наступает, когда мы переходим в изнурительный «режим силы воли». Это обман.

Правильная дисциплина, о которой я вам расскажу, – то самое самоуважение в действии – может утомить ваше тело и разум, но не истощить ваш дух. Поймите, это разные вещи.

Любая задача требует от вас отдохнуть в какой-то момент, но при правильном подходе она не заставит вас отступить и сдаться.

Когда вы осознáете это, вы поймете, как устроена жизнь. Моя жизненная философия заключается не в применении волевого усилия, а в том, чтобы руководствоваться внутренними силами.

Можете ли вы быть дисциплинированным во всем? Нет, конечно, только в том, чем вы увлечены, в том, что для вас главное, в том, что вы любите. Дисциплинировать себя в том, что вы ненавидите, – это мазохизм, ложное самоутверждение. Именно поэтому, наверное, вы слышали, как многие авторы книг по личностному развитию настаивают на важности посвятить свою жизнь тому, что вы больше всего любите делать. Почему? Потому что они знают, что вы никогда не будете соблюдать дисциплину в деле, которое вам не по душе!

Иными словами, тренируйте «мышцу» дисциплины, задействуйте ее ежедневно и восстанавливайте по выходным – и вы разовьете суперспособность чемпионов. Дисциплина способна дать вам все.

Как ее использовать?

Упрощая себе принятие простых решений, вы сохраняете энергию и время для принятия важных. Вы обретаете концентрацию и сосредоточенность. Вы становитесь лазером и двигаетесь вперед со скоростью света. Вы успеваете сделать больше и делаете это быстрее.

Меньше – значит больше.

Меньше решений – больше времени и энергии.

Больше дисциплины – меньше сомнений.

Когда вы упрощаете принятие обыденных решений, вы автоматизируете процессы.

Например, где и что вы едите на завтрак. Примите решение сейчас, а затем доведите его выполнение до автоматизма. В таком случае вам не придется больше думать об этом каждый раз. Зачем это делать? Чтобы переключить внимание на другую, более важную часть вашей жизни. Подобная привычка избавляет вас от необходимости каждое утро решать, что и где вы будете есть. У меня есть два режима завтрака на выбор: обычный и режим интервального голодания. Мне только нужно принять решение, в каком режиме начать день, – все остальное уже продумано.

Пусть это кажется мелочью, но в совокупности множество подобных мелких решений каждый день истощают вашу умственную энергию. Помните, мы говорили, что у вас есть дневной запас энергии? И что когда он истощается, принимаются неудачные решения…

Больше примеров из моей жизни:

• Завтрак у меня всегда один и тот же, даже если я завтракаю в гостинице.

• Я составляю разные комплексы добавок на утро, полдень и вечер.

• Я ношу обувь только одной марки, которую покупаю онлайн (мне даже не нужно ее примерять).

• Я всегда ношу вещи одного цвета и покупаю одежду только одной марки. Я ношу только джинсы из-за их универсальности. Поскольку я хорошо знаю их размеры, я могу купить их онлайн.

• Я всегда начинаю свой день одинаково, с зарядки: не выходя из дома, делаю силовые упражнения и растяжку.

• Я всегда встаю с постели в одно и то же время: в шесть часов утра, независимо от того, какой сегодня день недели и сколько часов я проспал. Я принял это решение много лет назад и придерживаюсь его до сих пор.

• Я заканчиваю свой день, проделывая одни и те же действия, чтобы закрыть дом и приготовиться ко сну.

• Я назначаю себе максимум три важные задачи в день и начинаю с самой сложной.

• Я ограничиваю свое ежедневное рабочее время – это повышает мою продуктивность.

• Я не принимаю ни одного предложения и не берусь ни за один проект, который меня не увлекает.

• Обычно я не отвечаю на телефонные звонки, правда, перезваниваю.

• Каждый день я лишь требую от себя сделать один новый шаг, но на меньшее я не согласен.

• По крайней мере раз в год я заново переосмысливаю уровень своего мастерства.

• Каждый год я упрощаю свою работу, согласуя ее с принципом Парето.

• Я решил каждый год увеличивать свой оборот по крайней мере на 25 %.

• Я убеждаю себя писать как минимум одну книгу в год.

• Занимаюсь исследованиями в области питания, чтобы улучшить свою работоспособность, здоровье и физическое состояние.

Все эти решения превращаются в запланированную обыденную деятельность, своего рода минипривычки, и помогают мне высвободить время, чтобы сосредоточиться на других, более важных вещах. Стоит принять решение – мне становится проще его выполнять, и я наконец могу сосредоточиться на главном.

Именно так действуют высокоэффективные люди, и хотя, на первый взгляд, это может показаться скучным, попробовав это, вы станете жалеть, что не начали автоматизировать свои обыденные решения раньше. И нет, это не автоматическая, обесчеловеченная, роботизированная жизнь… Превращение принятия решений в рутину и мини-привычки обеспечит вам полноценную и наполненную чувством удовлетворения жизнь.

«Вы никогда не измените свою жизнь, пока не измените того, что проделываете каждый день».

Джон Максвелл

Вот как я организую свой день:

• Что мне сегодня надеть? Это для меня не является проблемой, я решил это уже много лет назад.

• Что я собираюсь сделать сегодня? То, что кажется мне наиболее значимым и важным. Я в потоке.

• Что я буду есть сегодня? Продукты, подобранные обдуманно, чтобы не нагружать организм вредными веществами.

• Какая сегодня у меня цель? Быть счастливым и не ронять своего достоинства ради достижения цели (ни в чем не нуждаться). Это и есть успех.

• Какое единственное решение я приму на сегодня? Просыпаться каждый раз, когда я засыпаю в матрице.

• Сколько я напишу сегодня? Тысячу слов.

• Сколько я сегодня прочитаю? Столько, сколько смогу.

Моя цель – иметь меньше целей. Мое решение – принимать меньше решений.

Поиграйте немного с этой идеей в голове, и вы поймете, какого количества стресса вам удастся избежать. Ведь стресс выматывает не меньше, чем дорога. А тем временем продолжайте усердно трудиться, внося свой вклад в улучшение мира. Философия мини-привычки – делать понемногу каждый день – созвучна мне. Да, она мне по душе, как и философия кайдзен: делать постоянные маленькие шаги вперед. Достижение большего с помощью маленьких действий.

Вот вам мой совет: если у вас что-то не получается, выкладывайтесь на 100 %, уделяя внимание дисциплине; а если все отлично получается, то выкладывайтесь на 200 % и еще усердней придерживайтесь дисциплины.

Нет ничего более эфемерного, чем успех.

И никогда не забывайте, что вы пришли к успеху только благодаря дисциплине и именно она вас и удержит на гребне волны.

Криптонит дисциплины

Если вы читали или смотрели фильмы о Супермене, то вы знаете, что его силу уничтожил вымышленный зеленый минерал – криптонит. У каждого из нас тоже есть своя ахиллесова пята – слабость, которая мешает достичь самых высоких показателей. Наша задача – найти ее и побороть.

Кроме того, у каждого уважающего себя супергероя есть достойные противники: законченные злодеи или безжалостные бандиты. Но не сердитесь на них: они существуют не для того, чтобы досаждать, а для того, чтобы помогать. Они избавляют нас от иллюзии собственной исключительности. Поверьте, никто не исключителен, даже супергерои. Вы прекрасно знаете, с чего вы начинали, и должны всегда помнить, что вы вновь можете откатиться на исходную позицию (или еще дальше), не успеете глазом моргнуть.

Суперзлодеи, разного рода препятствия и внутреннее сопротивление дисциплине существуют для того, чтобы испытать вас на прочность. А также для того, чтобы вы оценили, насколько сильно хотите добиться желаемого.

Если вы действительно стремитесь чего-то достичь, ничто из перечисленного вас не остановит.

Но если вы опустите руки, значит, вы недостаточно этого хотели и лучше уступить дорогу тому, для кого это гораздо важнее. Если вы одолеете своих «противников», вы победите не их, а себя. Вы вернете себе свою жизнь и ее смысл. Дисциплина послужит вам постоянным напоминанием о вашей цели.

«Лидеры – это те, кто берется за то, чего неудачники не любят, даже если им этого не хочется. Лидеры обладают самодисциплиной и понимают, когда нужно делать важные и правильные дела, а не легкие и интересные».

Робин Шарма

А вот и враги, криптониты дисциплины:

• Прокрастинация.

• Низкая самооценка.

• Нетерпение.

• Лень.

• Страх.

• Отговорки.

Вы узнали их? Порой они являются в незнакомом обличье, замаскированные под хитроумные отговорки. Но против всех этих криптонитов есть надежное средство – дисциплина.

Примите хорошую дозу дисциплины натощак, перед завтраком, – и дело пойдет на поправку.

Когда оправдание опомнится, то застанет вас за работой, а на вашей двери будет висеть табличка: «Не беспокоить, я строю удивительную жизнь». И отговоркам придется петь свои песни где-то в другом месте.

Если вы никак не можете приступить к чему-то – это зачастую происходит оттого, что вы не знаете, как все сложится. Действуйте в любом случае. Начните и положитесь на провидение.

⇨ Нажмите кнопку «Старт».

Когда вы боитесь, что окажетесь не на высоте или не сможете сделать чего-то, – это потому, что вы недостаточно любите себя. Вы не сможете полюбить свои мечты, если не полюбите прежде всего себя.

⇨ Нажмите кнопку «Любовь».

Когда вы бросаете дело, едва начав, потому что вам нужны немедленные результаты, – это признак того, что вы недостаточно доверяете процессу, себе самому и жизни.

⇨ Нажмите кнопку «Полное доверие».

Если вы каждый день повторяете себе, что начнете завтра, а завтра вас затягивают другие дела – это потому, что вы стали жертвой инерции.

⇨ Нажмите кнопку «Немедленный взлет».

Когда вы боитесь того, что скажут люди, или того, что вы потерпите неудачу, а не преуспеете, – это потому, что вы решили видеть не позитив, а негатив.

⇨ Нажмите кнопку «Оптимизм».

Если вы по уши увязли в собственных оправданиях – это потому, что вам нужны результаты, но не процесс, который приведет вас к ним.

⇨ Нажмите кнопку «Верность делу».

Если вы не получаете желаемого, это происходит не из-за препятствий, а из-за отсутствия приверженности.

А где же все эти кнопки, спросите вы? Как будто это так просто: нажать на кнопку и одним махом избавиться от всех этих препятствий. На самом деле никакой кнопки нажимать не нужно, но у вас есть кое-что получше – сердце, которому нужно следовать.

Спросите у своего сердца: приведет ли меня эта дорога к желаемому? Прислушайтесь – и в тишине вы услышите голос сердца.

Просто идите за ним.

Оно знает.

Резюме

1. Самодисциплина – это «мышца», которая крепнет, если ее использовать. Когда вы дисциплинированны в одной стороне своей жизни, вам легче быть дисциплинированным и в других ее сторонах, потому что преимущества такой модели очевидны.

2. Старание в выполнении простых, повседневных, будничных задач – это ключ к достижению серьезных целей. То, как вы делаете одно – любое – дело, – это то, как вы делаете и все в жизни.

3. На каждое ваше оправдание есть противоядие. Принимайте его в больших количествах. И вы поймете, что причина любой проблемы – это недостаток любви.

Глава вторая. Дисциплина вместо усилий

Безусловная любовь вместо обязательств

Слово «дисциплина» происходит от латинского выражения ser discípulo («быть учеником»), что означает – придерживаться идеи (быть ее приверженцем) и, следовательно, провозглашать ее. В моем понимании, дисциплина – это безусловная любовь к идее, которая владеет вами.

В ней не может быть таких понятий, как «обязан», «должен», «вынужден», никакой «борьбы»… Все это выдумки, не имеющие отношения к истинной концепции дисциплины. Я считаю, что суть этого понятия была специально искажена, для того чтобы обычный человек не получил доступа к осуществлению желаемого.

«Большинство людей отождествляет дисциплину с отсутствием свободы. На самом деле верно обратное. Только дисциплинированный человек по-настоящему свободен. Недисциплинированные люди – рабы».

Стивен Кови

Боюсь, что злой умысел руководил теми, кто придумал такие «нехорошие» слова, как:

• Рутина.

• Привычки.

• Дисциплина.

• Настойчивость.

• Терпение.

• Обучение.

• Подготовка.

Сделано это было для того, чтобы скрыть под маской рутины и скуки одну из величайших сверхспособностей во Вселенной (ключ к успеху). Возможно, эти неприятные для многих слова были призваны отвлечь большинство от бесценного инструмента достижения успеха: дисциплины. Но я убедился, что этот список слов – это кристаллизованный уголь, внутри которого спрятан алмаз, который нужно отполировать.

Если бы обычный человек знал, что под всем этим тлеющим углем его жизни скрываются ценные алмазы, которые заставят ее сиять, он бы перестал жаловаться и начал усердно их шлифовать.

Для меня слова из этого списка звучат божественно, словно небесная музыка. Я полюбил эти понятия очень рано, и, возможно, именно поэтому у меня всегда все получалось.

Итак, усвойте эту фундаментальную истину: «Дисциплина – это высшее проявление самоуважения».

И вправду: человек, который по-настоящему любит себя, стремится добиться желаемого и отдает себе отчет, что к успеху его приведет высокий уровень самодисциплины. Поэтому я утверждаю: люди, которые по-настоящему любят себя, дисциплинированны. А люди, которые себя не любят (и не знают об этом), отказывают себе в своих мечтах, отвергая дисциплину.

Перечитайте эту фразу еще раз, потому что это единственный способ понять, почему в мире есть «победители» и «проигравшие». В конце концов, есть люди, которые любят себя, и те, кто себя не любит. Точка. Хорошо бы вам знать, к какой группе относитесь вы.

Если компасом вам служат сердце и любовь, значит, вы следуете доро́гой сердца. Это вовсе не означает, что путь ваш будет легким, но когда станет трудно, а это случится, вам на помощь придет самая мощная сила во Вселенной, чтобы помочь преодолеть препятствия.

Путь сердца = Путь дисциплины

Следование за своей мечтой не требует особой отваги (излюбленное словечко эго). Надо лишь следовать дороге, на которую укажет ваше сердце.

И я, и вы, и все мы знаем, что когда что-то резонирует с нами, то чувства подсказывают, что для нас это правильно.

Игнорировать этот сигнал – гиблое дело, это все равно что мухлевать, раскладывая пасьянс. Ничего путного не жди.

Отнюдь не отвага подвигла меня отказался от стабильной работы с довольно приличной зарплатой. Скорее это был страх и опасение прожить жалкую и серую жизнь. Я не столько ушел с работы, сколько спрыгнул с корабля. Что я действительно знаю, так это то, что просто позволил себе быть самим собой. И ради восстановления самоуважения я поменял хорошо знакомое, но нелюбимое, на неизвестное, но созвучное моему сердцу.

Вселенной не нужны смельчаки, ей нужны те, кто имеет мужество послать свой страх к черту.

Что ж, теперь вы знаете все составляющие дисциплины:

Дисциплина = Безусловная любовь + страсть + преодоление

И речи нет о принуждении, жертве и усилиях – все это оставим тем, кто не дисциплинирован.

Я не хотел бы заканчивать эту главу, не сказав пары слов о подготовке. Вот они.

Я сам из тех, для кого готовиться означает интенсивно и усердно учиться, и именно поэтому я знаю, что я никогда не буду готов к чему-то на 100 %. Поэтому я не позволяю себе прибегать к отговоркам вроде: «Когда я буду готов, то начну», «Сначала я подготовлюсь», «Сейчас не самый подходящий момент», «Я не чувствую, что готов». Узнаете их? Эти отговорки основаны на страхе, который тормозит и подрывает вашу мечту о лучшей жизни. Если вы не планируете полететь на Марс и не собираетесь провести операцию на головном мозге, то подготовка не нужна, просто начинайте.

Я действую и готовлюсь одновременно (иногда даже без подготовки, то есть сначала я делаю, а потом готовлюсь). Например, когда я приступил к работе личного наставника, у меня за плечами не было ни прохождения специальных курсов, ни аккредитации.

Я просто приступил к работе, основываясь на знаниях, которые получил, прочитав несколько книг по этой теме.

Я поработал с несколькими клиентами и после получил специализированные знания, пройдя обучение в школе коучинга. Вот и все, понимаете?

Ждать «лучшего момента» или «быть готовым» – это самообман. Вот этот самый миг идеален для того, чтобы начать. Ожидание вам не поможет – наоборот, вставит палки в колеса. По правде говоря, лучший момент для старта был лет десять, а то и двадцать назад. Я не знаю, что именно вы откладываете, но хватит уже это делать.

В мире много людей, которые ждут того дня, когда совершенно точно будут готовы, чтобы наконец разрешить себе действовать. На их надгробиях будет следующая надпись: «Здесь покоится тот, кто все еще ждет подходящего момента». Земля пухом.

P. S. Не ждите, что кто-то даст вам добро на то, чтобы вы начали. Этого не случится. Пожалуйста, любите себя чуточку сильней и прямо сейчас дайте себе добро сами. Не готовьтесь – приступайте. Действие и станет вашей подготовкой.

Страсть вместо жертвенности

Многие задаются вопросом, как им достичь своих целей, думая, что существует много разнообразных путей. По-моему, есть только один путь и только один выбор – вот так все просто. Единственно возможный путь – это дорога сердца, а выбор заключается в том, пойдете ли вы по этой дороге или нет. Вот и все, ничего сложного. Остальное относится к играм разума.

Сердце у вас есть? Естественно, да. А прислушиваетесь ли вы к нему? И самое важное – следуете ли вы его советам?

Я обещаю, что как только вы начнете прислушиваться к подсказкам своего сердца, сомнениям не будет места, вы найдете все решения, лишь искренне ответив себе на вопрос: «Это то, чего я правда хочу?» Если ответ отрицательный, то можно задать дополнительный вопрос: «А чего я хочу?»

И сомнения рассеются, как по мановению волшебной палочки. Путь ясен.

Даже если вы чуть не съехали в кювет, ответы на эти два вопроса быстро выведут вас на прямую дорогу.

Сомнения – это поцелуи смерти. Они притупляют разум, тормозят активность, приводят в замешательство. И поверьте мне, не бывает маленьких сомнений, все они одинаково губительны: все это уловки, который использует ваш разум, чтобы сдержать вас и украсть у вас жизнь, о которой вы мечтаете. Я знаю наверняка, что сомнения – это одна из личин страха. И вы должны знать, что страх ни от чего не защищает вас, наоборот, он отнимает у вас все в жизни.

Синонимы страха: страдание, одиночество, тревога, беспокойство, отстраненность, сомнение… и любая другая эмоция, которая способна лишить вас покоя.

Я пришел к выводу, что разум может запутаться в лабиринтах заблуждений и фантазий, а вот сердце всегда знает наверняка. Проанализируйте свое прошлое. Сколько раз вы обманывали себя, хотя внутри себя знали, что надо было поступить по-другому?

«Дисциплинированный ум ведет к счастью, недисциплинированный – к страданию».

Далай-лама

Есть два возможных сценария жизни: тот, который за вас выберет мир, и тот, который выбрало ваше сердце. Счастливым вас сделает лишь один из них. Угадаете, какой?

Так как же узнать, по какому сценарию вы живете? Это легче, чем кажется. Еще до того, как родиться, вы уже испытывали две эмоции: страх и любовь.

Если вы до сих пор страдаете, значит, вы идете по ложному пути. Если у вас на душе спокойно, то вы на правильном пути.

Примите решение не страдать больше, не делать того, во что до конца не верите (даже за деньги, даже ради семьи). Пожалуйста, бросьте заниматься тем, к чему у вас душа не лежит. Да, понимаю, что это кажется невозможным. Мир убедил вас, что так поступают лишь эгоисты и себялюбцы. Черта с два!

Если то, что вы делаете, приносит вам страдания, значит, это тупиковый путь. Сойдите с него и сделайте свой выбор заново, потому что есть и другой сценарий вашей жизни: полный страсти и без душевных мучений. Это может показаться невероятным, но это так.

А какое отношение все это имеет к дисциплине? Самое прямое. Есть способ, который выведет вас из «режима страдания». Счастливые, довольные, успешные люди… дисциплинируют свой разум. Это не разовое усилие, а постоянная работа. Вы же знаете, что в матрице, в которой мы все живем, даже самый безумный ход событий похож на правду. Так станьте же дисциплинированными и, как только вновь собьетесь с пути, позвольте дисциплине вернуть вас на верную дорогу.

И все будет хорошо.

Отпустить, вместо того чтобы ухватиться покрепче

Для меня совершенно ясно, что материальный мир сам по себе нам не враждебен. Единственным настоящим препятствием является собственное эго. Когда преодолеваешь навязанные им ограничения, ты вновь приобретаешь силы, от которых отказался, приняв себя за своего персонажа.

Эго обожает усилия, страдание, самопожертвование… конфликт и борьбу, где не может быть победителей. Как вы собираетесь победить, если начинаете с проигрыша? Бывает так, что кажущиеся потери превращаются в кажущиеся победы; но если вы идете доро́гой сердца, подобные иллюзии не нужны.

«У дисциплины есть враги. И один из них – это вы».

Дэвид Паунинг

Я научился любить самое ненавистное для моего эго слово – «отступление». Поймите меня правильно,

речь идет не о том, чтобы отказаться от своих целей, а о том, чтобы перестать бороться за них.

Я считаю, что борьба и соперничество – бессмысленные игры эго. Отступление – это всегда любовь.

Желаемого можно добиться не столько усилиями, сколько дисциплиной. Когда нами движет безусловная любовь, мы приходим к результату или цели в согласии с космическими законами. Дисциплина в действии – это проявление любви. Нет большего выражения любви, чем полная самоотдача при выполнении даже самой незначительной работы.

Сила – это бесполезный ресурс эго, которое в одиночку борется за достижение своих целей. А поскольку применение силы отнимает у эго энергию, то рано ли поздно оно ослабнет и сдастся.

Чем прилагать нечеловеческие усилия, лучше отдать должное сложности задачи, ее временным рамкам и требованиям.

И здесь в игру вступает привычка к дисциплине, которая есть не что иное, как способность, признав отступление, делать каждый новый шаг с любовью.

Сила дисциплины подразумевает безграничную энергию для свершения любых дел. Обладающий ею лучше справляется со своей работой, не затрачивая на нее лишних усилий или рабочего времени. Дисциплина не означает больше работы, речь идет скорее о разбитых на этапы повторяемых действиях. Дисциплинированное действие (например, выжать сок из сельдерея) отнимет у вас лишь несколько минут, но в некотором смысле изменит всю вашу жизнь.

Дисциплина означает не увеличение объема работы, а лучшие результаты. Думаю, что если бы больше людей поняли этот простой принцип, то круг реализованных и успешных среди нас стал бы в разы шире.

Чтобы сдаться любви, нужно обладать большим мужеством и вовсе не иметь отваги. Сдаться любви – значит признать ее движущей силой вашей жизни. Сдаться любви могут лишь храбрецы. Чтобы отправиться в одиночное плавание против течения, имя которому мир, следует вооружиться изрядным упорством.

Дисциплина – это подчинение естественному ритму действий без особых ожиданий.

«Сколько времени потребуется для того, чтобы был результат?» Это не самый лучший вопрос, потому что ответ очевиден: столько, сколько потребуется, ни больше ни меньше. Следовать дисциплине означает делать то, что до́лжно, выделив на это столько времени, сколько требуется. Совершая действие, подчиняйтесь его внутренней логике, а не собственному представлению о времени и манере вести дела.

Круизный лайнер не спеша пересекает океаны. Будьте готовы к долгому плаванию.

Когда доверяешь внутреннему гиду, то дела идут совсем по-другому.

Я пришел к выводу, что не имею представления о том, что лучше для меня, а тем более для других. Поэтому я позволяю вести себя. В прошлом я сделал немало ошибок, так что я отказываюсь от всезнайства. Только когда я начал пользоваться внутренним компасом, я стал приходить в лучшие порты и само путешествие превратилось в куда более захватывающее приключение.

Я всем обязан дисциплине.

Резюме

1. Дисциплина – это не обязанность, а призвание. Это не навязанный извне распорядок, а внутренний выбор (освобождение).

2. Когда вы откроете для себя преимущества дисциплины, вам будет легко следовать ей. Более того, вы будете с каждым днем подчинять ей все новые и новые стороны своей жизни.

3. Сдаться любви – это высшая и наиболее утонченная форма самоуважения. Люди, которые относятся к себе с любовью и уважением, полностью реализуют себя благодаря самодисциплине.

Глава третья. Дисциплина – это привычка

Сделайте дисциплину автоматической привычкой

Дисциплинированные люди включают выполнение повторяющихся обыденных дел в свой распорядок дня. Эти рутинные дела настолько органично встроены в их день, что осуществляются без размышлений, на автомате. Круто! Представьте себе, что вы идете по жизни, вооружившись выигрышными привычками преуспевающих людей. Не задумываясь! Это все равно что преуспеть в чем-то и не заметить, как это произошло. Просто так случилось.

Автоматические привычки становятся второй кожей, частью ДНК, состоянием души.

Они почти не осознаются, но их эффект еще как заметен! Я бы даже назвал их «невольными».

На автомате легче что-то сделать, чем не сделать. Порой приходится заставлять себя не делать чего-то автоматически, потому что это становится настолько привычным, что перестаешь обращать внимание.

Привычки могут быть разные – хорошие или плохие, но именно от их выбора зависит то, как складывается наша жизнь. Все мы рабы собственного выбора, да и собственных привычек.

Для некоторых людей:

• быть богатым проще, чем бедным;

• быть здоровым естественней, чем быть больным;

• быть в хорошем настроении легче, чем в плохом;

• быть творческим элементарнее, чем безыдейным.

Некоторые вещи, которых вы даже не осознаете, могут управлять вашей жизнью. Когда что-то становится частью вас, вы перестаете это замечать (глаза сами себя не видят). И дисциплина, став частью устойчивых психических процессов, берет бразды правления вашей жизнью. Она настолько органично встроена, что уже не представляешь, как жить без нее (вы и есть дисциплина). Вы ею не обладаете, она становится частью вашей природы.

Внедрившись в ваше мышление, она будет руководить всем. Вы станете дисциплинированны в том, что входит в сферу ваших интересов, и недисциплинированны в том, что вас не интересует (так и должно быть).

«С этим волшебным ингредиентом вы можете добиться чего угодно и всего, что захотите, и это называется самодисциплиной».

Брайан Трейси

Когда тебе нравится результат и ты выбираешь дисциплину для его достижения, то именно его и получаешь. Выполнять действия становится проще, чем не выполнять их. Например, когда вы влюбляетесь, вас не нужно мотивировать или заставлять встречаться с любимым человеком. Вместо этого вы делаете все для того, чтобы как можно чаще видеться с ним. Да вы горы свернете ради этого.

Автоматические действия совершаются без лишних раздумий и колебаний. Они запрограммированы на исполнение.

А теперь представьте себе: автоматический успех, автоматическое счастье, автоматическое богатство, автоматическое здоровье… Это не научная фантастика – просто когда доводишь до автоматизма причины, то и следствия не заставят себя ждать.

Создайте привычку, сделайте ее автоматической и забудьте об остальном… Можно расслабиться и ни о чем думать, в то время как вы на автопилоте летите к пункту назначения.

Автоматическая привычка = Автоматический успех

Подвергните сомнению свой нынешний уровень успешности. Не считайте нормой то, что к сегодняшнему дню вы не достигли вдвое большего.

И если у вас не все хорошо в какой-либо сфере жизни, отнеситесь к этому серьезно. Перестаньте делать то, что делали, и измените свой подход.

На самом деле неудача противоестественна. Мы созданы для того, чтобы быть успешными, богатыми и счастливыми. И если этого не происходит, то это потому, что мы внесли поправки в инструкции к жизни. Пусть все, что вам нравится в жизни, станет вашей привычкой, вернитесь к своим истокам.

Добавьте немного влюбленности во все свои дела. Не делайте того, что вам не по сердцу или во что не верите всей душой. Оставьте это другим, тем, кому это нравится больше, чем вам. Идите к своим целям, руководствуясь любовью, а не страхом. Если вы последуете только этому совету, то в тысячу раз окупите стоимость этой книги.

Приведу пример. Человек говорит пианисту-виртуозу: «Я бы отдал все, чтобы так играть Моцарта». На что пианист отвечает: «А как вы думаете, от многого ли я отказался, занимаясь по восемь часов в день в течение тридцати лет?» Слушатель влюбился в результат, пианист же влюбился в процесс. Если бы вы с пылким сердцем относились как к результату, так и к процессу, то вам не потребовалась бы дисциплина. Просто по-другому поступить бы не получилось.

Любовь к результату = Мечтание

Любовь к процессу = Преуспевание

Увлеченность, конечно, дает фору, но только до тех пор, пока тумблер находится в положении «Включено».

Самодисциплина – выбор, а не принуждение

Мне нравится концепция самодисциплины, потому что она содержит важный нюанс: дисциплина исходит от самого себя, это добровольный выбор. И ни в коем случае это не принуждение, идущее извне (по приказу).

«Я смог добиться успеха в своей жизни только благодаря самодисциплине, и я применял ее до тех пор, пока мое желание и моя воля не стали единым целым».

Никола Тесла

Я уже упоминал, что слово «дисциплина» происходит от латинского «быть учеником», приверженцем идеи: это любовь в действии. Как может восторжествовать любовь? Только не по принуждению, иначе это была бы уже не любовь, а скорее грандиозный самообман или простое любопытство. Дисциплина не может быть навязана.

В этот момент вы можете задаться вопросом: как войти в состояние автоматической самодисциплины?

Много лет назад я сформулировал постулат, которому я успешно следую по сей день. Мне достаточно вспомнить о нем, и отговоркам и лени не остается и шанса.

Если сомневаетесь, перестаньте обдумывать и приступайте к делу.

Между размышлениями и действиями всегда выбирайте действие. Движение меняет химию вашего мозга и позволяет вам видеть яснее.

Вот этот постулат:

«То, что сегодня дается легко, усложнит жизнь завтра.

То, что сегодня дается с трудом, облегчит жизнь завтра».

Это как в экономике разница между расходами и инвестициями. То, что вы тратите, вы теряете навсегда, то, что вы инвестируете, вы возвращаете и получаете в виде прибыли. Это очень легко запомнить: две эти симметричные фразы могут изменить всю вашу жизнь. Мою они изменили.

Пример: готовиться к экзамену всегда неохота, более заманчиво выглядит перспектива посвятить это время развлечениям. Но провал экзамена вычеркивает вас из списка учащихся. Вы выбыли из академического мира, и это навсегда. Не лучше ли было потратить пару недель на подготовку и наслаждаться результатом всю оставшуюся жизнь?

Другой пример: удовольствие от поедания пирожного длится пять секунд, а вот свисающие бока, в которые оно превратится, останутся с вами навсегда. Извините, если это звучит слишком прямолинейно, но я хочу убедиться, что вы видите разницу между сиюминутным наслаждением и удовольствием, растянутым на годы.

Проводились исследования, измерявшие уровень успеха людей, склонных к немедленному удовлетворению своих потребностей, и все они рисуют мрачную картину. В выигрыше остаются люди, которые без сомнений могут отложить сиюминутное наслаждение на потом.

Десятки исследований доказывают, что дисциплина является самой важной привычкой для успеха.

Почему эта книга попала вам в руки только сейчас?

Для меня все ясно, я неустанно делаю ставку на то, что сложнее. Не потому, что я люблю пострадать, а потому, что я уже успел оценить преимущества такого выбора. Поэтому пусть другие тратят и растрачивают все что угодно – я буду инвестировать и реинвестировать.

Я выступаю за трудные задачи, иногда в течение дня я даже берусь за выполнение невозможного. Можете делегировать мне все, что трудно сделать, и забрать себе все самое легкое. Я знаю, что чем труднее дело, тем слаще награда.

Я думаю, что слово «трудно» употребляется просто так, для красного словца: «это трудно», «это очень сложно», «это совсем не просто», «дело усложняется тем, что»… Оно на устах у неудачников. Когда я слышу это словцо, я знаю, что за ним стоит лишь отговорка. На самом деле это означает, что дело не будет сделано. Люди обычно выбирают не сложное, а легкое, и именно поэтому их жизнь так сложна. Вот как они это формулируют:

Это трудно = Я не буду этого делать

Когда кто-то называет что-то трудным, он откладывает это дело в дальний ящик. У скольких людей есть целый склад разбитых мечтаний с табличкой «Трудно»? О тех, кто использует это слово, можно сказать две вещи: во-первых, они поверхностные, поскольку вглубь они не пойдут. Если они поверхностны, то и успехи у них несерьезные. Во-вторых, они не собираются даже начинать.

Когда недисциплинированные люди называют что-то трудным, в них говорит страх.

Это может быть страх любого рода: страх не знать, как что-то сделать, страх перед неизвестным, страх ошибки, страх чего-то не получить, страх критики и т. д. А страх возникает там, где нет любви. Иначе говоря, называя что-то трудным, люди показывают нехватку приверженности: наличие страха и отсутствие любви. Я им сочувствую: их жизнь могла бы сложиться совсем по-другому.

Помните эту аксиому: то, чего вы никогда не делали, не может быть трудным (если вы никогда этого не делали, откуда вы знаете, что это трудно?).

Я предлагаю вам никогда (ни-ког-да) не использовать это удручающее слово («трудный»), убрать его из своего лексикона. Если услышите это слово, сделайте вид, что не заметили. «Трудно» – это такое же неудачное выражение, как и «легко». Два далеких от реальности понятия. Человек, продвинувшийся в своем развитии, не использует эти два слова потому, что он стоит не на ступени «трудность», а на ступени «преданность». Перефразируя Джона Ф. Кеннеди, я могу сказать, они делают что-то не потому, что это легко или трудно, а потому, что они решили это сделать.

Вы можете попробовать заменить слово «трудный» на «интересный», «захватывающий», «мотивирующий»… То есть на любой синоним, который выражает любовь, страсть, преданность… И ваша жизнь гарантированно изменится.

«Мне, пожалуйста, то, что посложнее, легкое меня не интересует». Когда я полюбил сложное, моя жизнь стала простой, спокойной и интересной. Я сделал квантовый скачок и перешел на другой уровень.

Дисциплина без усилий: привычки, ведущие к успеху

Привычка для меня – это целенаправленное доведение действий до автоматизма, более или менее не требующего осознанных усилий. Идея заключается в намеренной автоматизации некоторых действий, которые приводят к предсказуемым результатам.

Например, моя привычка ходить по полчаса каждый день в бодром темпе является частью моего распорядка. Я могу поменять маршрут или пойти обычной дорогой – это уже второстепенно. Главное, что я выполняю аэробные упражнения низкой интенсивности. Прогуливаясь, чтобы не терять времени, я слушаю подкасты о бизнесе, здоровье, духовности… Таким образом, я принимаю кислородные и информационные ванны одновременно. Десять минут я отвожу для силовых упражнений и десять минут на медитацию. Всего лишь двадцать минут утром и тридцать вечером. Вроде бы немного, но если это время умножить на годы, то получится немало.

Другой пример – когда я пью свой ежедневный черный кофе с добавлением масла, то не упускаю возможности прочитать несколько страниц из сотен вдохновляющих текстов, которые я обожаю. Я заряжаю свой разум и наполняю душу одновременно. Через мой дом прошли тысячи книг, хотя я избавляюсь от большинства из них по мере прочтения. И я оставляю у себя лишь те из них, которые для меня подобны питательному молоку.

Это все запрограммированные привычки, собранные по частям, как конструктор. Процесс сборки и настройки требует внимания и самоотдачи, но угадайте, что произойдет потом? Укоренившиеся привычки создадут нового меня и мою новую жизнь. Разве это не здорово?

Выработайте новую привычку, и она построит вам новую жизнь.

По сути, вы можете заново перестроить свою жизнь прямо сейчас (спроектировать ее сверху донизу). И как же это сделать? Узнайте, как думают и действуют люди, которые достигают того же, чего хотите достичь вы. Это легко узнать, потому что они делятся этим в социальных сетях, блогах, видео, книгах, интервью и т. д. Затем применяйте новые модели (обновленное программное обеспечение) и новое поведение (обновленное оборудование). И с нетерпением ждите новых событий… Важные и захватывающие перемены в сценарии жизни уже вот-вот наступят.

«Если вы не измените то, чем вы уже являетесь, у вас всегда будет то, что у вас уже есть».

Джим Рон

Нет ничего более революционного в жизни, чем пересмотр привычных схем и отказ от убеждений, которые оказались бесполезными (не говоря уже о тех, которые оказались контрпродуктивными). Большинство людей принимают на веру вещи, которые никогда не были правдой. Они взваливают себе на спину рюкзак с камнями, который не дает им и шагу ступить. А поскольку люди этого не замечают, то думают, что это они не могут идти.

Если вы хотите знать, как обновить свою «прошивку», то у меня для вас хорошая новость: это так же просто, как обновить приложения на телефоне или операционную систему компьютера. Вот что надо делать: ищите авторов, которые вас вдохновляют, следите за их новинками.

Когда появляются оповещения о новой книге, нажмите на кнопку «Купить», затем прочитайте ее, подчеркните то, что нашло у вас отклик, перепишите на компьютере, распечатайте, перечитайте и укорените в сознании.

Это похоже на сборку автомобиля, который был создан специально для того, чтобы вы отправились к месту назначения. По прямой. А еще лучше, если это будет ракета, на которой вы долетите до Луны. Вот что такое для меня привычка – ракета. Человек-ракета!

Но будьте осторожны: ракета мчит на высокой скорости прямо к цели (вы и глазом не успеете моргнуть). Если на борту сидит придурок, подверженный вредным привычкам, то он рискует приехать на остановку «Беда». Но если это славный малый, который стремится к свету, то он очутится в крутом месте. Есть вредные и полезные привычки, и наша задача – тщательно выбирать. Задавайте себе почаще этот вопрос: «Куда меня ведет это убеждение/поведение?».

Как бы то ни было, собирайте только выигрышные убеждения и модели поведения, и успех будет неизбежен, независимо от того, что творится вокруг.

Среда не имеет значения для тех, кто создает вокруг себя атмосферу успеха. Сконструируйте свою платформу для самостоятельного запуска человека-ракеты, летите к галактикам, которые вы планируете покорить. Любовь – это ваше топливо, двигатели – это ваши автоматические привычки, указывающие путь… Три, два, один, поехали!

Резюме

1. Доведенная до автоматизма привычка позволяет отладить механизмы достижения успеха до такой степени, что он становится неизбежным. За каждой сбывшейся мечтой стоят привычки: узнайте их, усвойте на практике и дисциплинированно следуйте им.

2. Стремитесь к сложному и бегите от легкого. Беспечная жизнь не способствует достижению желаемого и не позволяет людям самосовершенствоваться.

3. Выработайте привычку и посмотрите, как соблюдение дисциплины создает вокруг вас новую жизнь. Машинальная привычка даст вам много больше, чем вы на нее затратили.

Глава четвертая. Незамедлительные действия

«Правило 24 часов»

Моя любимая тактика состоит из четырех слов: немедленно приступай к делу. Я обожаю действия: когда есть что-то, что нужно сделать, я не могу сидеть сложа руки. Это выше меня. Есть люди, которые остервенело отдраивают свой дом, другие часто моют руки, есть те, кто маниакально поддерживает свой загар, а некоторые набивают татуировки на самые неожиданные места… При всем моем уважении к этим особенностям, я выбираю действовать, потому что мне знакома магия начала.

Мое любимое правило – «Правило 24 часов». Оно заключается в том, чтобы начать действовать в течение суток после принятия решения – ни больше ни меньше. Независимо от того, что предстоит делать, важно начать раньше, чем истекут 24 часа. Пусть это будут простые, но немедленные действия. Обычно я не дожидаюсь наступления крайнего срока, потому что знаю, что, если пройдет больше времени, я забуду об этом и благоприятные возможности будут искать кого-то более преданного делу.

Начало работы может состоять из:

• Телефонного звонка.

• Составления ментальной карты с начальными идеями.

• Разработки процесса.

• Покупки необходимых материалов.

• Прочтения литературы по теме.

• Внесения задачи в расписание.

• Обращения за консультацией.

И что мне больше всего нравится в этом правиле, так это то, что оно заставляет меня действовать. Оно помогает сломать схему движения по кругу: сначала мы долго-долго размышляем, а потом бросаем, не приступив.

Начало имеет волшебное свойство притягивать развитие, вещи начинают происходить сами собой.

«Успех – это не что иное, как несколько простых действий, которые нужно повторять каждый день».

Джим Рон

Действие открывает возможности, которые прячутся за бездействием. Когда вы делаете один шаг, даже маленький, за ним следует второй, а вскоре и третий. Всем тем, кто спрашивает меня, как это работает, я рекомендую просто начать и убедиться на своем примере. Нет заранее проложенного маршрута – дорога строится, пока вы идете по ней. Просто начните, и вы увидите, что произойдет. Действие вызывает магию. Другими словами: когда вы берете на себя обязательства и действуете, жизнь добавляет вам инициативы и активирует ключевые ресурсы для достижения успеха.

• Если вы решили заняться спортом, начните сегодня с покупки кроссовок.

• Если вы решили написать роман, сегодня придумайте название.

• Если вы решили открыть свое дело, обратитесь за консультацией в налоговый орган.

• Если вы решили похудеть, то при следующем приеме пищи начните придерживаться выбранной диеты.

• Если вы решили читать больше, прямо сейчас зайдите в интернет-магазин и закажите книгу.

А пока вы собираетесь с силами, чтобы сделать второй шаг, вы можете задать себе следующие мотивирующие вопросы:

• Каким будем мой следующий шаг?

• Какие действия помогут мне достичь цели?

• Какой маленький шаг мне следует сделать прямо сейчас?

• Что я буду делать в ближайшие 24 часа?

• Что бы сделал на моем месте самый мудрый человек в мире?

• Какие действия я должен включить в свой рабочий распорядок?

• Что такого я делал раньше, что уже срабатывало?

• Каковы будут основные этапы?

Правильные вопросы заставляют ваше сознание работать в нужном направлении. Они ищут решение, которое вынудит вас действовать. Лучше спросить себя, каким должен быть ваш первый шаг, чем пытаться понять, каким будет весь путь.

Короче говоря, если на вас сошло наитие, просто действуйте. Чем быстрее вы начнете действовать, тем больше у вас будет подобных озарений и тем более плодотворной станет ваша жизнь.

Многие люди надеются заранее просчитать все необходимые шаги, ведущие к цели. Но это так не работает.

Вселенная никогда не дает всех подсказок разом. Вам нужно делать один шаг за другим, а в совокупности из них и сложится ваш путь к желаемому результату.

Действуйте, сделайте маленький шажок, а потом еще один, и еще… И вам яснее будет видна дорога. Это и есть путь дисциплины.

Состояние потока

«Поток» звучит как довольно хипповое словечко, но, прочитав Джозефа Яворски (автора книги «Синхронность»), я понял, что на самом деле это научный термин. Автор связывает понятия «поток» и «синхронность» как проявление неявного творческого порядка, сопровождающего наши действия.

Другими словами, если вы доверяете процессу и настраиваете свое сознание на получение подсказок извне, Вселенная сделает вас частью своего сложного плана.

В соответствии с теорией Яворски, с того момента, как я решил стать писателем, многое начало получаться само собой. Прямо как он и пишет: «Все начинает становиться на свои места: происходят неожиданные события и случайные встречи с нужными людьми, которые способны оказать неоценимую помощь. И это события, люди и поддержка, о которых вы не смели и мечтать». В этом сила синхронности.

Путь дисциплины активизирует синхронность.

Преданность делу вместе с любовью к нему является пропуском в измерение, где магия дисциплины превращает мечты в реальность. Когда вы перестанете ждать ответов на все свои вопросы и начнете действовать, даже не зная ничего наперед, вы поймете, что вы выбрали правильный путь. И да поможет вам Бог.

Помню, когда я был ребенком, на уроках физкультуры от нас требовали прыгать через козла. Мне в этом не было равных, но не спрашивайте меня, как я это делал. Я не раздумывал, я просто делал то, что должен был, вот и все. Я бежал изо всех сил к гимнастическому снаряду и перебрасывал свое тело через него. Я помню, что выполнял некую последовательность согласованных действий, но не спрашивайте меня, что я сделал и как. Внезапно я обнаруживал себя уже приземлившимся на коврике в правильной зафиксированной позе. Все это было бессознательно и автоматически, так что это был мой первый опыт действия в потоке.

Доверьтесь своему сердцу, и тело последует за ним.

Это то, чем я занимаюсь всю свою жизнь: концентрация, сосредоточенность, дисциплинированные действия… и да поможет мне Бог. В моем случае это всегда работало. Я полагался на творческий порядок, который складывался без моего участия. И не спрашивайте меня, как я это делаю: я понятия не имею. Как в случае с прыжком через козла: разбег, прыжок – и вот уже я на коврике, но что произошло в процессе – для меня остается загадкой… Именно это я и предлагаю вам: начните действовать, а детали выяснятся сами, когда придет время.

Просите вдохновения и перестаньте действовать «как всегда», действуйте как надо. Мне нечего добавить к этому, потому что я не знаю, как это объяснить. Чтобы понять состояние потока, нужно его пережить самому. Я больше не пытаюсь понять то, что мне неважно или недоступно. Я видел, как многие попадали в ментальную ловушку, желая досконально во всем разобраться, прежде чем действовать. Думаете, они преуспели?

Состояние потока – мой излюбленный метод повышения эффективности.

Дела делаются как бы сами собой, я лишь проводник. Это состояние активируется бессознательно. Вы поймете, когда это случится. Отдайтесь ему – и все остальное пойдет непостижимым образом само собой. Входить в состояние потока – это тоже привычка. Приучив себя к ней, вы поймете, что такое Благодать.

Когда вы находитесь в потоке, то становитесь частью естественного хода событий Вселенной. Всеобъемлющее чувство порядка, смысла и совершенства овладевает вами и распространяется на ваши дела. Это не исходит от вас, это космическое сотворчество, и оно доступно всем. Нет ни избранных, ни особенных людей. У жизни нет любимчиков.

«Секрет продвижения вперед заключается в том, чтобы начать двигаться».

Марк Твен

Бегите к желаемому, действуйте. Внемлите зову своего сердца, и ваше тело и ваша жизнь последуют за ним.

Безрассудно? Пожалуй. Почти так же, как бежать на полной скорости к неподвижному, тяжелому спортивному снаряду, который больше вас и стоит прямо у вас на пути, так что-либо вы перелетаете через него, либо разбиваетесь.

Это то, что я предлагаю вам: собраться с духом – и вперед.

Просто летите. Остальное – детали, которые от вас не зависят.

Вы можете задаться вопросом, почему жизнь ждет от вас действий, а потом дает состояние потока… Ответ таков: в состоянии потока вы вступаете в связь со своим истинным «я», с Источником, с Бесконечным Потенциалом, и активируется чудо из чудес – синхронность (упорядоченные цепочки очень значимых событий). Чтобы вы поняли эту последнюю концепцию, я скажу вам, что это волшебство, работающее на вас. О!

Все меняется, когда вы открываете для себя Великую Истину:

от вас ничего не зависит.

И в то же самое время:

без вашего участия ничего не произойдет.

Тогда вы перестаете действовать из страха проиграть и начинаете предпринимать шаги с чувством уверенности в победе. Вам следует понимать, что либо вы находитесь в состоянии страха, либо в режиме любви. Это две совершенно разные движущие силы.

И когда вы идете по пути дисциплины, все, что требуется, происходит непостижимым образом. Итак, вам нужно совершить всего три действия, чтобы добиться успеха в жизни:

1. Принять на себя обязательство (решение).

2. Начать (действие).

3. Отдаться потоку (дисциплина).

Обязательство состоит не только в том, чтобы начать, но и в том, чтобы довести до конца начатое. У обязательства есть две составляющие: начало и завершение. Остальное – это упрямое движение вперед. Как долго? Прямолинейный ответ: «Я не знаю, и мне плевать». Деликатный ответ: «Столько, сколько необходимо».

Эта настолько просто, что многие читатели глазам своим не поверят. Их представление об успехе более сложное, хитроумное, непредсказуемое, витиеватое… Это их право, а я вправе рассказывать о чудесных событиях, которые происходят со мной с самого детства. Я делюсь своей суперсилой, к которой возвращаюсь снова и снова, потому что знаю, что она не подведет. Моя уверенность в себе и доверие к жизни основаны на обладании методом (неограниченной дисциплиной) и состоянием сознания (потоком), которые раз за разом доказывают свою действенность.

Обратная духовность

Многие люди задаются вопросом, что, черт возьми, происходит в знаменитой Зоне 51 пустыни Невада в США? Ответ прост: там разбирают НЛО. Да, вы не ошиблись, читая это: речь идет об инопланетных летающих объектах. Их исследуют, чтобы понять, из чего они сделаны, по какому принципу работают и, самое главное, как воспроизвести подобный корабль. Это называется обратной инженерией. Что-то вроде: разобрать на молекулы результат, который необходимо получить, чтобы понять его суть и раскрыть его секреты.

Это все равно что начать с конца.

В Википедии написано: «Реверс-инжиниринг, или обратная разработка, – это процесс, выполняемый с целью получения информации об устройстве или дизайне объекта, с целью определения того, что представляют собой его компоненты и каким образом они взаимодействуют друг с другом и каков был производственный процесс».

Военные поступают так с оружием противника, политики делают это с секретными данными, компании исследуют продукцию конкурентов (промышленный шпионаж). А вы практикуете такое?

Я предлагаю вам выяснить, какие привычки и повседневные рутины используют успешные в интересующей вас области люди.

Хотите научиться медитировать – узнайте, как медитируют гуру. Хотите быть писателем – поинтересуйтесь, как работают ваши любимые авторы. Если вы собираетесь открыть собственное дело – изучите, какие шаги совершали предприниматели, которыми вы восхищаетесь. Если вас интересует здоровье, то проследите, чем лечились или как заботились о себе долгожители. И так далее: все это примеры обратной разработки.

«Личная дисциплина, когда она становится личным, семейным и профессиональным образом жизни, позволяет нам делать невероятные вещи».

Зиг Зиглар

Обратная разработка – это когда кто-то добился того, чего хотите и вы. Что нужно делать, чтобы повторить это?

Обратная духовность – это когда кто-то является тем, кем вы хотите быть. Каким вы должны стать, чтобы стать похожим на вашу ролевую модель?

Я только что изобрел новую науку. Я знаю это, и мне это нравится. Теперь задача состоит в том, чтобы заглянуть в чужой разум и душу, увидеть, что там происходит! И когда вы проделаете то же самое, то получите подобный результат. Разве не здорово?

Мысленно задавайте вопросы обратной духовности вашим кумирам:

• Какой у вас склад ума?

• Каких убеждений вы придерживаетесь?

• Какие знания вам помогают?

• Что вы читали в последнее время?

• Каким установкам и поведению вы отдаете предпочтение?

• Какой ваш самый большой секрет?

• Какова ваша шкала ценностей?

• Если бы вы могли дать один совет, то какой?

• Какой была бы моя жизнь без этой проблемы?

Иногда вы будете получать очень интересные ответы, которые помогут вам сориентироваться, в других случаях вопрос повиснет в воздухе до тех пор, пока неожиданная синхронность не даст на него ответа. В любом случае постарайтесь представить себе, каким вы могли бы стать, получив желаемое.

Начинать с конца не менее важно, чем с начала. Я знаю, что это не то, чему вас учили, но оказывается, что формальное образование является причиной огромного количества неудач. Например, я не пишу свои книги от начала до конца, а начинаю их сразу с разных точек, и тексты развиваются во всех направлениях.

Чтобы достичь результата, вы можете начать с изменения своих убеждений, знаний и мыслей… Или вы можете начать с подражания поведению и эмоциональному состоянию тех, на кого вы хотите походить. Посмотрите на эту схему:

Изменение мышления ⇨ изменение поведения ⇨ новый результат

Изменение поведения ⇨ изменение мышления ⇨ новый результат

От перемены мест слагаемых сумма не меняется.

Хорошая новость состоит в том, что, когда вы меняете поведение с помощью дисциплины (привычек и распорядка), все остальное подтягивается. Например, если вы хотите стать писателем и начинаете прямо сейчас, с нуля, то пишите по странице в день, и в скором времени у вас получится целая рукопись.

Или вы могли бы сначала записаться на курсы писателей, учиться, практиковаться, тренироваться, обдумывать, а затем наконец приступить к написанию. Это два разных подхода: начать с начала или начать с конца.

Начинать с конца – значит действовать безотлагательно, применяя дисциплину… без длительных раздумий и планирований. Это быстрый путь.

Начинать с начала – значит долго готовиться перед запуском… и так и не начать действовать. Это долгий путь.

Резюме

1. Начните как можно скорее, это подаст сигнал вашему подсознанию, что вы уже на пути, и Вселенная начнет вас направлять. Волшебство начала работы невидимо, но способно сотворить неожиданные чудеса.

2. Дисциплина пробуждает состояние потока, в котором важные случайности управляют процессом с помощью непостижимого разума. Так рождается Благодать.

3. Начните с конца – и вы не ошибетесь ни в результате, ни в конечном пункте назначения. Когда вы представляете и чувствуете результат, вы заранее обречены на успех.

Глава пятая. Осмысленная жизнь

От устремлений к смыслу

До какого-то момента жизни мы обеспечиваем свои основные потребности (пока не придет время высших потребностей): зарабатываем деньги, обзаводимся домом, создаем семью… Но все это перестает быть нашим единственным смыслом жизни.

Смена приоритетов приходит в результате экзистенциального кризиса, и тогда мы обращаемся от честолюбивых устремлений к смыслу.

Теперь наша главная потребность состоит не в том, чтобы достичь чего-то большего или преуспеть, а в том, чтобы познать себя и обрести смысл жизни. Это называют кризисом сорока лет. Мне самому пришлось столкнуться с этим поворотным моментом в моей жизни, и я развернул ее на 180 градусов. Знаете, это лучшее, что случилось со мной. Я перевернул свою жизнь с ног на голову, и все ненужное выпало из нее. Плохо то, что когда я перевернул ее обратно с головы на ноги, то внутри было пусто и пришлось начать все сначала, зато теперь сердце – мой главный друг и советчик. К счастью, к этому времени у меня уже была натренированная «мышца» дисциплины. И поверьте, мне она пригодилась как никогда.

Доктор Уэйн У. Дайер – безусловный авторитет в области саморазвития. Я уже не припомню, которую из его книг прочитал первой, но у меня было полное ощущение, что я веду беседу с добрым другом, а еще стойкое чувство абсолютной правды, которое возникло во мне после знакомства с его идеями. В своей работе «Сдвиг» (Shift) он говорит о точке излома, к которой мы все приходим рано или поздно: в ней совершается переход от устремлений к смыслу. Первый связан с желаниями эго, или ложного «я», и его ненасытностью; второй имеет отношение к реальному, или истинному, «я».

В раннем возрасте возникает наше эго, с которым мы потом отождествляем себя. Оно представляет собой сумму умозаключений, которые конфигурируют иллюзорную или ложную идентичность, очень далекую от духовности и крепко привязанную к материальному миру. Подчиняясь требованиям эго, на первом этапе жизни мы стремимся к обретению большего, стараясь либо обладать чем-то, либо делать то, что, по нашему мнению, принесет нам счастье.

Поскольку эго ищет стороннего одобрения, на свою беду, оно считает, что личная ценность зависит от мнения окружающих. Поэтому человек старается нравиться всем.

И когда он понимает тщетность этой затеи, то отправляется в другое путешествие – в никуда: начинает оценивать сам себя.

Начинается игра в самооценку.

Когда эго получает то, чего хочет, его самооценка повышается, когда не получает, она снижается. Оно попадает в ловушку самооценки, потому что не знает, что ценность любой человеческой жизни, независимо от того, как она складывается, не имеет предела, так что нет смысла определять ее стоимость, будь она хоть высокой, хоть низкой. Чего эго не понимает, так это того, что менять надо не оценку – «хорошая» или «плохая», – а саму веру в то, что вообще можно навешивать ярлык на ценность.

В определенном возрасте, обычно в 40 лет, у нас появляются новые ценности, которые вносят коррективы в наш образ жизни. Мы вдруг видим, что, о боже, наконец-то все становится на свои места. На место честолюбивых устремлений приходит поиск смысла.

«Переход от амбиций к смыслу не делает вас ленивее. На самом деле вы становитесь более активными. Вы делаете больше, и список ваших профессиональных достижений пополняется. Непрерывно увеличивается количество побед. Но вы больше не зациклены на этом. Вам это больше не нужно. Вас больше захватывает сам процесс, нежели результат».

Уэйн У. Дайер

Дайер выделяет четыре качества, которые присущи изменению в результате перехода от устремлений к смыслу: оно интенсивное, неожиданное, благоприятное и устойчивое. Не могу с ним не согласиться. Но я бы еще, пожалуй, добавил, что это изменение «выпрошенное», пусть на бессознательном уровне, и по этой причине посланное нам заранее.

В своей наставнической деятельности я заметил, что все больше и больше людей обращаются к коучингу в поисках смысла и цели в жизни.

Они ищут уже не результативности, а удовлетворенности. Духовность – это не роскошь, мода или чудачество, это насущная, как воздух, необходимость. Если убрать из уравнения фактор духовности, то вообще ничего не поймешь в жизни.

Я понял, как из своего личного опыта, так и из опыта моих клиентов, что иметь цели – это очень хорошо, но по большому счету, когда они достигнуты, они перестают иметь даже малейшее значение. Я уверен, что вы улавливаете разницу между тем, что «у тебя есть цель» и «ты и есть цель». Отличие между этими двумя восприятиями заключается в привязанности или в ее отсутствии.

Дисциплина – это процесс и, возможно, цель. То, чего вам удалось достичь благодаря ей, уже неважно, потому что, следуя дисциплине, вы нашли путь к себе и обрели чувство собственного достоинства, которое даст вам все нужное.

Предназначение в действии

Идея предназначения или жизненной цели звучит высокопарно и, следовательно, немного пугающе.

• Для чего я родился?

• Что мне делать со своей жизнью?

• В чем заключается мое предназначение?

Такими вопросами начинают задаваться в определенном возрасте. И размышления на эту тему вызывают непрестанное беспокойство. «А что, если я ошибусь в выборе?» И ты годами живешь с неприятным чувством, что ты застрял и никуда не движешься.

Если хотите, давайте упростим процесс принятия решений, чтобы вы не совершали ошибок. Я знаю, в чем состоит ваше предназначение, и я его сейчас вам открою. Итак, ваше призвание (барабанная дробь): служение. Да, служение другим, а не себе, чем вы занимались с самого рождения. Речь идет о том, чтобы вернуть людям то, что вы унаследовали от своих предков, и отблагодарить за то, что имеете.

Предназначение = Служение

Но служить в какой области, как и кому? Ответ за вами, но, забегая вперед, скажу, что это и неважно. Служите, делая то, что вам по душе, но при этом приносите пользу людям. Я почти слышу ваши мысли… «Постойте, но ведь это не так просто. Приносить пользу можно тысячью разных способов. На чем остановить свой выбор?»

Выбирайте сердцем.

Примите решение от всего сердца, а затем следуйте по этому пути до конца.

Не мешкайте по дороге, иначе вы не дойдете. Не сворачивайте на полпути, иначе ничего не закончите. Не цель определяет, победили мы или проиграли, а настойчивость и твердость.

Предназначение = Дисциплина в действии

Я настаиваю на том, что ответы на такие вопросы, как «что?» и «как?», – второстепенны. В общем, если вы изучите свои сильные стороны, то поймете, что именно у вас получается лучше всего. Если вы проанализируете свою жизнь, вы увидите, что все сводится к таланту, вкусу или способностям. Или еще проще: где ваше сердце, там и предназначение.

«Дисциплина – лучший друг человека, потому что она ведет его к реализации самых глубоких стремлений сердца».

Мать Тереза

Возьмите талант, страсть или способности и постройте свою жизнь вокруг них. Не для того, чтобы закрыть свои потребности, а для того, чтобы помочь другим удовлетворить их (решить какую-то их проблему). Если вы делаете это с любовью, у вас не будет проблем с дисциплиной, напротив – вы не сможете этого не делать. Помогать – это жизненная потребность человека, вписанная в ДНК, за счет этого мы выжили как вид.

Я разговаривал со многими людьми, которые чувствуют в себе необходимость помогать. Возможно, потому, что они знают, что, протягивая руку помощи, они вытаскивают и себя тоже.

Плохо то, что многие не видят дальше своего носа и поэтому несчастны.

По сути, предназначение заключается в том, чтобы посвятить себя цели большей, чем вы сами. Эго при этом сдувается, как воздушный шарик, и проявляется любовь (к делу). Я думаю, что многие не решаются довериться предназначению, потому что чувствуют, что им придется раствориться как личности или как эго. Их цель настолько велика, что все незначительное в их жизни уйдет на второй план. Но разве в этом и не состоит ее смысл?

Предназначение = Уничтожение эго

Предназначение – это отличная возможность научиться упорству и делать что-то классное. Это великий урок настойчивости, и чем выше предназначение, тем большей настойчивости оно потребует.

Мы все через это проходили: начинали и бросали что-то на полпути. После этого остается горькое послевкусие беспомощности и неудачи.

Для выполнения предназначения, которое придает смысл существованию, необходимы не только талант и способности, но и нечто более важное – дисциплина упорства. Ни цель, ни ум, ни возможности не могут помешать его выполнить… Только отсутствие твердости приводит к неудаче.

Давайте вспомним мое любимое определение дисциплины: «делать то, что необходимо, столько, сколько потребуется, чтобы добиться наилучшего результата». И когда вы этого добиваетесь, то идете к новой цели, потому что именно процесс, а не результат важен вашей душе.

Три духовных закона дисциплины

Я уже говорил о том, что дисциплина – это не просто манера поведения, это прежде всего умственное усилие. Дисциплина приходит позже, и когда вы тренируете ее снова и снова, то вырабатывается привычка.

В моем случае я понял, что Вселенский Потенциал хотел проявиться через мою личность. Кто бы отказался от такого предложения?! Я сразу же согласился «сотрудничать» в передаче безграничного знания, превращая его в слова и образы, которые можно выразить на бумаге.

Для меня писательство – это духовная дисциплина. И вот я начал говорить о своих книгах как о чем-то стороннем, в создании чего я лишь принимал участие, но не могу только себе приписать авторство моих работ: они принадлежат чему-то большему, чем я сам. Как гора с плеч – такое облегчение. Того же я желаю и вам. Что бы вы ни делали, чему бы вы ни посвящали себя, усердствуйте в этом и помните, что вдохновение приходит откуда-то свыше. Так мы все становимся «партнерами» бесконечного знания.

Я называю это открытием Божественной франшизы (какой бы ни была ваша профессия), где Оно является Боссом, а вы – директором (прямо скажем, Его правой рукой). Откройте руководство по франшизе и следуйте инструкциям, чтобы филиал, которым вы управляете, работал идеально. И никогда не пренебрегайте своей работой, ведь если вы не на высоте, может оказаться, что шеф подыщет другого, более старательного франчайзи.

Возможно, успех франчайзинговой бизнес-модели заключается в том, что почти все в ней предсказуемо. После пятидесяти лет дисциплинированной жизни я могу заверить вас, что дисциплина вкупе с любовью приводит к предсказуемым чудесам.

Я знаю, что то, за что я берусь, будет сделано хорошо, потому что я знаю, Кто рядом со мной.

Я приглашаю вас войти в эту фирму счастья, открыв Божественную франшизу в вашей профессии (вашем предназначении).

Это метафора, но если вы ее запомните, то в трудные времена она поможет вам стать лучшим в своем деле. И духовная дисциплина будет главным инструментом для реализации вашего жизненного плана. Дисциплина даст вам все.

С высоты этого духовного взгляда на вашу повседневную работу (вдохновение поступает вам откуда-то свыше, и вы являетесь частью Божественного плана) смею вас заверить, что вставать по утрам перестанет быть тягостной обязанностью, а превратится в жизненную задачу, которая наполняет смыслом ваши дни на планете Земля.

«Умеющий управлять другими силен, но умеющий владеть собой еще сильнее».

Лао-цзы

Я думаю, что вы уже готовы к пониманию следующих трех духовных законов дисциплины, а именно:

1. Когда что-то делаете – выкладывайтесь по полной.

2. Вы ничего сами не делаете, все делается через вас.

3. Бог несет вас на руках, Он направляет вас.

Закон первый: Когда что-то делаете – выкладывайтесь по полной.

То, что вы получаете, дано вам по вашим делам, все является результатом ваших прошлых и настоящих заслуг. Не просите никого дать вам то, чего вы хотите от жизни.

Вставайте каждое утро и работайте, пока не добьетесь этого. Это нельзя украсть, это нельзя выпросить, это нельзя заработать, это может только проявиться через вас.

Закон второй: Вы ничего сами не делаете, все делается через вас.

Несмотря на то, что вы прикладываете усилия на пути к мечте, вы можете проработать только то, что лежит на поверхности. На более глубинном уровне происходят процессы, недоступные нашему пониманию, и в результате на свет появляется продукт совместного творчества. Пусть разум внутреннего порядка развернется во всю мощь, чтобы проявился внешний порядок.

Закон третий: Бог несет вас на руках, Он направляет вас.

Если бы вы знали, кто вас несет на руках к вашим целям, вы были бы безмятежны и уверены в себе, потому что успех неизбежен, если вы отдадите себя делу с любовью. Просите направлять вас на каждому шагу, храбрее идите по зову сердца. Это не слепая религиозная вера, это практическое применение духовности.

Резюме

1. Осмысленная жизнь вместо удовлетворения честолюбивых устремлений переносит вас в измерение, где действие умножается на бесконечность, при этом вы получаете больше результатов, чем когда вами движут амбиции. Это помогает вам действовать в соответствии с тем, что действительно имеет значение, и обходиться без того, что неважно.

2. Лучший способ не сбиться с пути – это наслаждаться им. Когда вы делаете то, что любите, дисциплина становится выражением этой безусловной любви.

3. Дисциплина – это договор со Вселенной: каждый вносит свой вклад. Отношение к работе как духовной практике превращает любую деятельность в радость.

Глава шестая. Практические ключи к дисциплине

Привычки неудержимых

После прочтения книги вы обретете самую великую силу, доступную человеку: дисциплину. Это не что иное, как метод маленьких шагов для достижения выдающихся побед. Начните с небольших привычек, мини-привычек, чего-то настолько смехотворно маленького, что вы запросто будете делать ежедневно. Придумайте настолько простое действие, что вы не сможете ни пропустить, ни забыть о нем.

Вот вам несколько примеров:

• Читайте 1 страницу в день (для начала).

• Поднимайтесь на второй этаж своего дома пешком по лестнице каждый день.

• Делайте 1 асану йоги.

• Избавляйтесь от 1 предмета в день.

• Съедайте 1 фрукт в день.

• Поблагодарите 1 человека.

• Улыбнитесь 1 человеку.

• Отдохните 1 минуту.

• Сделайте 3 глубоких вдоха.

________________________

(здесь напишите свой вариант)

Главное – начать, потом придет количество и даже качество.

Когда вы вырабатываете привычку к дисциплине, вы вооружаетесь навыком, который изменит вашу жизнь к лучшему.

Теперь вы знаете, что есть привычки, которые ведут вас к успеху напрямую.

А другие – прямо к неудаче, но последние нас не интересуют. Точно так же, как есть привычки, которые делают вас богатыми, а других бедными. А также привычки быть счастливыми и быть несчастными.

Привычки богатства. Привычки счастья. Здоровые привычки. Привычки для повышения самооценки… Мы являемся результатом своего выбора и ежедневных действий.

«Успех создается за счет выполнения нескольких небольших ежедневных действий, которые накапливаются с течением времени, чтобы добиться результатов, намного превосходящих все, что вы могли бы запланировать».

Робин Шарма

Вы уже заметили, что я связываю дисциплину с безусловной любовью (а также с самоуважением), и можете сделать вывод, что дисциплина является признаком подлинной (истинной) любви к себе. Самоуважением в действии.

Привычки самоуважения: люди, которые несут ответственность за свою жизнь, не перекладывают вину за нежелательный результат на других и не клянут невезение, не ищут виноватых и не прибегают к оправданиям. Они удваивают свои усилия, они заново дают клятву верности своей мечте, пробуют новые пути… Но они никогда (ни-ко-гда) не бросают дела. В этом и заключается истинная любовь к себе.

• Полная самоотдача.

• Безграничное терпение.

• Непоколебимая настойчивость.

• Принятие ответственности без жалости к себе.

Привычки масштабного мышления: величие внутри, а не снаружи – это качество мышления. Поиск новых горизонтов своих достижений, неустанное стремление из хорошего сделать лучшее – это основа для новых действий по изменению правил игры.

• Ежегодное переосмысление.

• Ежемесячное планирование.

• Систематизация процессов.

• Автоматизация задач.

Привычка к чтению: книги – это тренажерный зал для неудержимых. Они подпитывают свой разум новаторской литературой, ищут в книгах новые модели для применения в своей жизни и профессии. Отказаться от чтения – это совершить настоящее вредительство по отношению к себе. Лучшие из людей – это любители чтения.

• Чтение по одной книге в неделю.

• Прослушивание подкастов и аудиокниг.

• Выделение в книге главного.

• Чтение книг на электронных и бумажных носителях.

Вдохновляющие привычки: все взаимосвязано, выбор окружения оказывает на нас непосредственное влияние. Важно подготовить плодородную почву для новых саженцев. На данном этапе недопустимо окружать себя ограниченными и посредственными людьми.

• Друзья и коллеги.

• Окружение.

• Информация.

• Обучение.

Привычки контролируемого риска: самый большой риск – не рисковать, перестраховаться или действовать только наверняка. Чтобы выиграть, нужно рискнуть всем, это правило игры не подлежит обсуждению. Удивительно наблюдать, сколь многие готовы пожертвовать последним, лишь бы не рисковать.

• Принимать трудные решения.

• Совершать больше ошибок.

• Превращать неудачи в успехи.

• Постоянно меняться.

Привычки продуктивности: все будут ездить на вас, если вы им позволите. Ограничение доступности и составление щадящего расписания помогает получить большее за меньшее время. Социальные сети – один из самых коварных похитителей времени из ныне существующих.

• Следуйте расписанию.

• Ограничьте длительность своего рабочего дня.

• Заполняйте полезными делами паузы в работе.

• Отключитесь от Интернета.

Привычки видеть успех: внутренняя работа не менее важна, чем внешняя. Дисциплина в усвоении привычек ускоряет получение результатов.

• Визуализация.

• Аффирмация.

• Воображение.

• Реверс-инжиниринг.

Привычки для максимальной производительности: это исключительные привычки для тех, кто играет по-крупному. Вы применяете их тогда, когда сталкиваетесь с «невозможной» ситуацией, экстремальным кризисом, и это позволит вам сделать невозможное возможным.

• Переходить границы.

• Сжигать корабли.

• Удваивать результаты.

• Требовать от себя большего.

Здоровые привычки: дисциплина – это гонка на выносливость, до финиша дойдет самый терпеливый. Если вы не заботитесь об уровне энергии и состояние вашего здоровья оставляет желать лучшего, то вы не можете позволить себе расходовать энергию для достижения реального и долговременного успеха.

• Здоровое питание.

• Разумное применение добавок.

• Регулярные физические упражнения.

• Интенсивное чтение.

Я думаю, что все эти привычки говорят сами за себя. Этот список далеко не исчерпывающий, сюда может войти и больше привычек, чтобы стать неудержимым. Но в целом он описывает тип человека, который достигает того, на что нацелен. Построить идеальную жизнь не труднее, чем собрать пазл.

Я беру на себя смелость открыть вам глаза на то, что вас все время водили за нос.

Приведите в порядок свою дисциплину, эти кусочки пазла, и вы увидите, какая картина откроется вам.

И помните: улучшения в одной сфере жизни распространяются на другие, так что польза очевидна. Одно ведет к другому. Все взаимосвязано. Возникает определенная поведенческая синергия, так что одно действие усиливает другие, потому что уверенность в себе питает весь процесс.

А теперь, дорогой читатель, ваш черед: что именно нужно улучшить, чтобы перейти на новый уровень?

Затруднительное положение

Я только что упомянул, что кризис – это один из самых мощных рычагов, которые я знаю, чтобы играть по-взрослому.

Многие спрашивают меня: как стать дисциплинированным? Вы скоро прочитаете ответ на этот вопрос (да и книга уже подходит к концу). За свою жизнь я выработал свой собственный метод. И эта глава содержит ответ на вопрос, хотя я предупреждаю, что он вам может и не понравиться.

Но если вы, как я, готовы принять вызов, то, возможно, вы еще и получите удовольствие.

Итак, берем разбег. Если бы меня спросили, почему человечество довольствуется столь низкой производительностью, я бы ответил, что виной тому комфорт. Общество слишком снисходительно к себе, мало требует и, конечно, работает намного ниже своих возможностей. Фактически среднестатистический человек катится по жизни на первой и второй передаче в автомобиле с шестью режимами переключения передачи.

«Самодисциплина – это волшебная сила, которая делает вас практически неудержимым».

Дэн Кеннеди

К чему мы приходим: к методу безупречной дисциплины. Как ее достичь? Лучшим советом будет: поставьте себя в затруднительное положение, окажитесь в экстремальной ситуации… и посмотрите, что произойдет. Неприятности – это тренажер для дисциплины, потому что только ее соблюдение поможет выбраться из них. Как вы этого раньше не замечали?

Первое, что произойдет, – это то, что ваш адреналин поднимется благодаря инстинкту выживания и активирует ресурсы, о которых вы не подозревали. Неземная сила вырвется наружу.

Приведу примеры из моей жизни:

• Когда я уволился с банковской работы, я был в затруднительном положении.

• Когда я развелся, я был в затруднительном положении.

• Когда я ушел из одного из своих издательств, я был в затруднительном положении.

• Когда я отказался от наставнической деятельности, я был в затруднительном положении.

• Когда я закрыл свой офис, я был в затруднительном положении.

• Когда я говорю и пишу то, что думаю, я ставлю себя в затруднительное положение.

• Когда я отказываюсь от привлекательных проектов или контрактов, я ставлю себя в затруднительное положение.

Как и во многих других ситуациях, я всегда действовал, руководствуясь своими ценностями (последовательность, неподдельность, достоинство). Я ставил под угрозу многое, но я выходил из положения, потому что тот, кто действует по зову сердца, не проигрывает. Вы только выигрываете (не терпите поражения).

Когда из лимона течет сок? Правильно, когда вы его выжимаете. Будьте уверены, что рано или поздно жизнь надавит на вас, чтобы увидеть, что же вы можете предложить миру.

Мой метод: окажитесь в затруднительном положении и выжмите из себя все.

В одной из своих лекций я упомянул, что желаю всем глубокого и преобразующего кризиса, подобного тому, который мне посчастливилось пережить. Это не бессердечное пожелание. Наоборот, я говорю это от всего моего любящего сердца. Я знаю, что трудности способны создать нового человека (терпимого, не зацикленного на себе, мудрого).

Я говорю вам это, потому что

в зоне комфорта нет того, что вы ищете, просто потому, что там этого нет.

То, чего вы хотите и чего не имеете, находится за ее пределами. Я не знаю, почему так заведено, и не особо задумываюсь над этим.

Если в игре жизни вы собрались идти ва-банк, то обратите внимание на нижеприведенные ситуации:

• Дискомфорт.

• Невыполнимость.

• Кризис.

• Расстройство.

• Пограничная ситуация.

• Отчаяние.

Это катализаторы перемен. Инкубаторы талантов. Рычаги Вселенной.

У вас нет другого выбора, кроме как дисциплинировать себя. Либо играть по правилам, либо выбыть из игры навсегда.

Вот что случилось со мной. Я решил перейти пустыню без проводника и шел по ней в течение многих лет, терпя то, что для меня было невыносимо. Мое эго улетучилось. Хорошая новость в том, что, когда вы умираете однажды, вы перестаете бояться смерти. Вы перерождаетесь в духовном измерении, где царят мир и спокойствие. Вы изменились, это замечают все, и ваша жизнь больше не похожа на прежнюю. Страдания закончились.

Надеюсь, что-то подобное произойдет с вами и из того плохого, что вам предложила жизнь, родится что-то толковое. Слезы изменят ваш взгляд. Только духовная дисциплина поможет выбраться из этой пустыни.

Желаю вам большого и хорошего личного кризиса, который позволит вам сделать то, на что иначе вы бы не решились.

И не пугайтесь: во всех пустынях есть выход, который одновременно является входом в удивительный мир, где нет места эго, где на свет появляется истинное «я».

Вооружитесь дисциплиной, чтобы дойти до выхода, который вы обнаружите, когда пройдет отведенное на это время. Никаких отступлений, компромиссов, слез жалости к себе. Будьте тверды, не расслабляйтесь и покажите, из какого теста вы слеплены. Вселенная смотрит на вас, так расправьте же плечи, достойно держите удар. Будьте внешне невозмутимы, даже если больно до глубины души.

Вот что такое безграничная дисциплина. Теперь вы знаете.

Ради Бога, поставьте себя в экстремальную ситуацию, ищите там, где трудно… И вы увидите, что будет дальше.

Три шага для закрепления привычки

Я знаю почти наизусть классическую книгу «Сила привычки» Чарльза Дахигга. Прочтите ее, если вы хотите применить научный подход и метод к процессу формирования привычки. Мое видение несколько проще: вложите в это сердце и отвергните то, что не находит в нем отклика. Тем не менее полезно рассмотреть и другие точки зрения. Автор выделяет три фазы: сигнальную, рутинную, поощрительную. Это цикл, который дает обратную связь.

1. Пусковой механизм.

2. Повторяющиеся действия, или дисциплина.

3. Награда, или результат.

(Например: я встаю утром сонный, делаю себе кофе, получаю заряд энергии.)

Чтобы понять, как работают привычки, вы должны сначала четко понимать их структуру, которую я только что описал.

Теперь, когда вы знаете, как формируется привычка, вы также поймете, что сердцем привычки является дисциплина (см. список выше). Каждая привычка – это дорога от источника (желания) до пункта назначения (результата), а транспортное средство, которое доставляет вас туда, – это дисциплина (регулярное повторение).

Дисциплина – это сердце привычки. Если вы собираетесь выработать привычку, вам понадобится дисциплина, которая будет ее вдохновлять.

«Нашу жизнь формирует не то, что мы делаем время от времени, а то, что мы делаем регулярно».

Энтони Роббинс

Не рекомендую бороться с вредной привычкой – вы наверняка проиграете. Лучше поменяйте ее на хорошую, сохранив определенные части ее структуры. Если вы хотите побороть вредную привычку, стратегия состоит в том, чтобы сохранить пусковой механизм (желание) и результат (вознаграждение), но изменить промежуточный шаг (повторяющиеся действие). Займитесь чем-нибудь другим. Например, перед тем как рука потянулась к сигарете, между сигналом нервозности и желаемым результатом успокоения, можно поискать другое, более здоровое действие, например, выйти на улицу и прогуляться по району. Это другая активность (гораздо более здоровая), которая имеет тот же эффект: успокаивает вас.

Теоретически речь идет о том, чтобы прикрепить пусковой механизм к началу действия, которое обеспечивает вознаграждение. Но для меня все это похоже на эксперимент с собакой Павлова, у которой текли слюнки, когда она слышала сигнал, соответствующий началу приема пищи. Срабатывает исключительно животный инстинкт.

Чарльз Дахигг выяснил, почему описанная система изменения привычек чрезвычайно эффективна. Он обнаружил скрытый фактор в процессе повторяющегося действия. И это было не что иное, как духовность. И это самое интересное, потому что я всегда чувствовал, что делать одно и то же изо дня в день без любви невыносимо. Мы сходимся с этим автором во мнении в определении скрытого фактора. Я назвал это безусловной любовью и страстью. Возможно, вы заметили, что в некоторых моментах книги я описывал почти мистическую картину. Я верю, что так оно и есть.

Для меня дисциплина – это следование сердцу.

Я также считаю, что результат менее важен, чем сам процесс. Делать то, что вы любите, – достаточная причина, чтобы заниматься этим независимо от результатов. А теперь давайте представим себе такую жизнь, в которой мы занимаемся только любимым делом, а от остального избавляемся.

Счастливое человечество? Критический ум скажет, что это невозможно: жизнь тяжела, и мы должны делать много вещей, которые нам не по нраву… Мне жаль тех, кто так рассуждает (такая жизнь безрадостна).

Я не хочу сказать, что мне не приходится выполнять неприятных задач, на самом деле они тоже присутствуют в моей повседневной жизни, я лишь хочу сказать, что любовь к процессу настолько велика, что я принимаю даже эту часть плана. Это похоже на воспитание ребенка: бывают моменты, когда с ним становится трудно справиться, но любовь к нему никуда не девается. Дети продолжают рождаться на Земле, независимо от трудностей их воспитания.

Я предлагаю следующее: полюбить процесс целиком, включая сложную его часть… И все пойдет своим чередом.

Дисциплинированно справляться с исключительно приятными делами легко, это под силу любому; но попробуйте соблюдать дисциплину в отношении той части, которая не доставляет никакого удовольствия, – вот задачка не из легких!

Успешные люди делают то, чего избегают неуспешные.

Я выступаю за процесс, который, несмотря на взлеты и падения, в целом крайне полезен, а его результат – это как бы вишенка на торте. С этой точки зрения нужно ли добиваться самодисциплины в том, что и так любишь? И раз уж нам это так нравится, то почему бы не повторить это снова?

Готово, теперь ваша очередь. Действовать будете вы. Начнем с того, что ничего лучше не придумано, чем команда «На старт, внимание, марш!», – бросайтесь в омут с головой, отдайте себя на милость Провидения.

Резюме

1. Дисциплина сделает вас неудержимым, потому что она выводит вас на спроектированный круг. Небольшие повторяющиеся действия представляют собой запрограммированный и неизбежный успех.

2. Прохождение точки невозврата позволяет вам закрыть один этап и начать другой. Переломные моменты – это порталы, ведущие в новые созвездия в вашем сознании (если бы вы могли, вы бы увидели, как сияют ваши новые нейронные связи).

3. Лучший способ действовать – скомандовать себе: «На старт, внимание, марш!»… И рвануть. Вам не о чем думать (это хорошо в работает в творческом порядке), если вы начнете размышлять, ваш разум может затормозить вас, потому что все новое ввергает его в панику.

Глава седьмая. От теории к практике

Знать и не применять – все равно что не знать

Информация – это не знание. Информация – это не сила. Ее можно назвать потенциальной силой, потому что, если вы ее не используете, она становится набором данных. Слишком много людей сегодня довольствуются потенциальной силой, не применяя полученную информацию на практике.

Пользы не будет, если вы знаете, но не делаете. Все, что вы получаете, – это угрызения совести за свое бездействие.

Чтобы перейти от идеи к делу, необходимо действовать. За каждым шагом стоит принятое решение и взятое на себя обязательство. Если их нет, то благие намерения остаются теорией и в жизнь не претворяются. У поступков голос громче, чем у благих намерений, поступки говорят сами за себя. В конечном итоге важны лишь они. Помните библейское изречение: «По делам их узнаете их».

Люди рассказывают мне что-то о себе, но я изучаю их жизнь, чтобы узнать правду: поступки не лгут. Один из моих главных приоритетов – стать живым примером всего того, о чем я говорю на страницах своих книг. Личный пример – лучшее послание, которое вы можете дать миру, не говоря уже о собственных детях. Не размышляйте над делами, не разглагольствуйте и не крутите в голове образы… Действуйте.

Либо вы делаете, либо нет – золотая середина здесь не предусмотрена. От того, что вы с чем-то соглашаетесь или что-то знаете, толку нет.

Человек – ненасытный искатель знаний. Но учится он, только применяя на практике то, что слышит, читает, запоминает или исследует… В пирамиде обучения лекции считаются наименее эффективным методом, а обучение на практике (learning by doing) определяется как чуть ли не самый действенный.

Сведения, полученные на лекции, – это информация, но сведения, полученные на практике, – это знания. Знания и действия не должны быть полярными противоположностями, из их сочетания возникает ноу-хау.

«Истинное знание включает в себя изменение поведения».

Кен Бланшар

Мудрый человек может и не знать всего на свете, но иметь глубокие познания в выбранной области. Всезнайка – это тот, кто утверждает, что знает многое, но понятия не имеет, о чем говорит. Я один из тех, кто считает, что лучше знать много об одном (быть экспертом) и применять знания (быть примером), вместо того чтобы знать обо всем по чуть-чуть (пускать пыль в глаза).

Современный человек получает переизбыток информации: ее больше, чем возможности применять полученные сведения на практике, у нас просто на это нет времени. Мы тонем в океане информации. Переизбыток рождает жажду искать еще и еще, и, одержимые потребностью знать больше, мы отказываемся от практических действий. Примером этого является навязчивая идея читать как можно больше книг, без разбору, переходя от одной темы к другой, не углубляясь ни в одну. Потом почти все забывается, а то, что не забылось, превращается в кашу.

Например, мне потребовалось три года на применение полученных знаний из 70 книг о здоровье и питании. А затем еще один для прочтения второй порции из 30 книг. Большой объем информации я годами проверял на себе. Мы не можем претендовать на то, что, когда мы перевернем последнюю страницу книги, случится чудо, только потому что мы владеем информацией. Настоящая работа начинается в конце чтения. Вот тогда и можно надеяться на чудеса.

Много информации приходится анализировать, так что в конце концов есть риск впасть в умственный ступор.

Почему все это происходит? Объяснение этому безумию простое: учиться легче, чем делать. Конечно! От вас ничего не требуется, никаких рисков, удобно и хорошо. Принять идею проще, чем изменить свой образ жизни. Поскольку мы обычно стремимся к легкому, мы больше любим знать, чем применять. Часто бывает, что кто-то в разговоре упоминает, что читал о чем-то или что это ему известно, но это поверхностное знание, а не опыт.

То, что известно, но не проверено на практике, на самом деле неизвестно.

Преодоление внутреннего сопротивления

Инерция – это явление, при котором тело сохраняет свою скорость постоянной или покоится, если на него не воздействуют другие тела. Следовательно, тело сохраняет состояние покоя или движения, если на него не действует сила, останавливающая или подталкивающая его. Понятно, почему неактивные люди такими и остаются, а активные люди пребывают в постоянном движении.

Когда ракета запускается в космос, ее двигатель потребляет бо́льшую часть топлива для преодоления силы притяжения. Выход из атмосферы расходует почти всю энергию. Но уже в космосе расход топлива значительно снижается, потому что в безвоздушном пространстве и при нулевой гравитации нет сопротивления. Может показаться, что двигателям придется работать на всю мощь во время всего путешествия. Но все как раз наоборот: после выхода из атмосферы инерция работает на ракету, и ей требуется гораздо меньше энергии для продвижения вперед. Один раз нажимаешь на педаль и летишь 10 000 км.

И так почти со всем. Самое трудное – это начать действовать, дальше все пойдет как по маслу. Когда открываешь свое дело, каждый шаг дается нелегко, но с годами все процессы систематизируются и бизнес работает сам по себе. Новички думают, что титанические усилия придется прикладывать постоянно, поэтому рано разочаровываются и сдаются.

«Просто сделай это!»

Найк

Существует два вида сопротивления действиям:

1. Внутренняя инерция.

2. Внешняя инерция.

Из них сильнее первая. Одержать победу над собой, преодолеть внутреннюю инерцию можно только силой сознания, для этого необходимо устранить все оправдания, которые блокируют действия. Внутренний оппонент – боязливое «я» – самый хитрый противник (он всегда начеку). Но стоит уложить внутреннего противника на лопатки, и сражения во внешнем мире даются легче.

Чтобы действовать, нужно сначала принять решение.

Это, возможно, произойдет после отказа от других, более удобных вариантов. Например, когда мы покупаем дом, то заведомо отказываемся от других вариантов, или когда мы останавливаем свой выбор на одном курорте, то другие предложения мы исключаем.

Выбор = Отказ

Решение – это исключение вариантов, и бессознательное воспринимает это как проигрыш (даже если это только варианты, а не реальная потеря). Проигрывать никто не любит. Но помните, даже если вы не выбираете, то все равно делаете выбор (не принимать решение), в итоге за вас все решит кто-то другой (и это решение придется вам не по вкусу).

Действовать – значит иметь право на ошибку. Лучше действовать и ошибиться, чем сидеть сложа руки. По какой-то странной причине люди думают, что бездействие убережет их от ошибок. Они не подозревают, что отказ от выбора на самом деле… тоже выбор!

Когда сделан выбор в пользу безделья, – это тоже решение, которое сопряжено с риском.

Когда меня спрашивают, как поступить в той или иной ситуации (а это случается часто), у меня происходит короткое замыкание (дым идет из ушей). Честно говоря, я не знаю, что им делать, я даже не знаю, что мне делать! Такова реальность: никто ничего не знает – и меньше всего о других. У каждого свой жизненный путь, и лишь собственное сердце, как компас, помогает не сбиться с дороги. Другие не подскажут вам ответа.

Я не знаю, что для вас лучше, это предстоит выяснить вам.

Мысли на бумаге: от заметок к реальности

Ум непрерывно учится и регулярно забывает. Что-то остается, что-то стирается. Можете ли вы представить себе, что запомните все, что вы прочитали сегодня?

Поскольку мы забываем изученное, то нет ничего лучше, чем привычка обобщать узнанное. Переносите мысли на бумагу.

Полученные знания помогают закрепить многократные повторения и применение на практике. Если вы повторите то, что узнали, не позже, чем через сутки, то шансы запомнить информацию увеличиваются в разы, а если вы проделаете на практике то, о чем узнали, то вы этого уже никогда не забудете.

В повторении пройденного мне равных нет, я с одиннадцати лет этим регулярно занимаюсь. После стольких лет практики обобщения я нашел самый лучший прием: составление интеллект-карты – наглядного, схематичного и выразительного изображения основных идей. Интеллект-карты – это витамины для памяти и творчества.

Интеллект-карта – это красочная схема, на которой изображены понятия или идеи, связанные ветвями, отходящими от центральной мысли.

Это наглядная схема стимулирует творчество, память, влияет на организацию идей, восприятие, понимание и многое другое.

Когда я хочу получить некоторое представление о теме, которая меня интересует, я захожу в интернет-магазин и покупаю две или три электронные книги. И если позже я захочу углубиться в тему, я приобрету еще несколько. Я прочитал все, что только смог найти об интеллект-картах в книжных магазинах, прошел вводный курс Тони Бьюзена, человека, который придумал интеллект-карты, и получил от него сертификат. Он один из моих любимых наставников. Я такой поклонник карт, что стал экспертом в этой области и написал о них книгу.

И я хочу, чтобы это послужило примером: если что-то вас восхищает, то идите до конца, копайте глубоко, не довольствуйтесь тем, что лежит на поверхности. Я десятилетиями пользуюсь интеллект-картами, я с первого взгляда влюбился в этот метод и ни разу в нем не разочаровался. Я многим обязан этим красочным схемам. Если вы находите что-то, что вызывает у вас мощный отклик, то используйте это (выжмите из этого все до последней капли).

Так вот, мне кажется очевидным, что если идея находится в голове, но не нашла себе применения, то в конечном итоге она просто исчезает, будто ее и не было. Где-то, должно быть, есть гигантских склад потерянных идей.

Когда у нас есть хорошая идея, мы должны записать ее, чтобы она не испарилась.

Делайте заметки, составляйте списки… Это служит напоминанием, а также запускает творческий процесс. Пользуйтесь интеллект-картами, чтобы создавать из одной идеи другие. Это неоценимые помощники.

Лучший способ выучить что-то – это обучать тому, чем ходите овладеть. Я не шучу. Если учить кого-то и говорить об одном и том же снова и снова, это помогает закрепить в памяти все, что необходимо объяснить, и, что более важно, это отражается на манере поведения.

«Благодаря интеллект-картам вы можете превратить длинный, скучный список данных в яркую, легко запоминающуюся и хорошо организованную диаграмму, ваши мысли будут созвучны естественным процессам вашего мозга».

Тони Бьюзен

Создание таких схем превосходит по эффективности повторение, составление списков и просто зубрежку. Это ускоренное обучение. Если интеллект-карта еще и формулирует план действий, то можно торжествовать победу. Успешные люди включают в свое расписание применение на практике приобретенных накануне знаний. Они предпочитают действовать, а не просто складывать в голове полученную информацию.

Преобразуйте идею в интеллект-карту – это будет ваш план действий. Берите этот план и переходите к действиям, от заметок – к реальности.

В общем, переводите знания в действие, не просто держите их в голове – дайте себе возможность потрогать их руками. Двигайтесь вперед, ответив на один важный вопрос: как я буду использовать то, что я только что узнал?

Резюме

1. Довольствоваться знаниями недостаточно. Не останавливаться, пока не применишь знания на своем опыте, – это дисциплина мудрецов.

2. В зеркале вы видите того, кто создает наибольшее сопротивление осуществлению вашей мечты. Когда вы выигрываете внутреннюю битву, внешняя тоже скоро будет за вами.

3. Хорошие идеи приходят ко всем, многие из нас составляют план, но не реализуют его, и лишь единицы действуют и пожинают плоды своих трудов. Хорошие идеи ищут людей, которые их не подведут.

Переверните страницу и узнайте о своем следующем шаге…

Авторские ресурсы

Веб-сайты автора:

https://elcodigodeldinero.com

https://raimonsamso.com

https://institutodeexpertos.com

https://tiendasamso.com

http://raimonsamso.info

https://payhip.com/raimonsamso

https://linktr.ee/raimonsamso

Подпишитесь на:

Телеграм-канал: Raimon Samsо́ oficial (real)

https://t.me/sabiduriafinanciera

instagram.com/raimonsamso

youtube.com/Raimonsamso

pinterest.com/raimonsamso

Бизнес-наставничество с автором

Если вы хотите перейти на другой уровень, я предлагаю онлайн-наставничество. Я научу вас, независимо от того, в какой точке мира вы находитесь, быть признанным экспертом в своей области. Я это сделал, и вы тоже можете.

Посетите мой веб-сайт, чтобы подробнее узнать, что я могу сделать для вас как наставник:

www.InstitutodeExpertos.com

Свяжитесь со мной по электронной почте или в Telegram, чтобы узнать, подходит ли ваш проект для моей следующей онлайн-группы наставничества «Экспертная программа».

Просьба об одолжении

Я хотел бы попросить вас об одолжении: оставьте свой комментарий о книге на платформе, где вы ее приобрели, так о ней узнает больше людей.

Я делегирую маркетинг книги читателю, потому что в этот самый момент я горю желанием писать новую книгу для вас.

Благодарю, Раймон Самсо.

Примечания

1

Образом действия (лат.).

2

Ангостура – популярный венесуэльский алкогольный напиток, концентрированный биттер. (Прим. ред.)

Content

Раймон Самсо
Начни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему

От автора

Глава первая. Безграничная самодисциплина

«Мышца» самодисциплины

Как ее использовать?

Криптонит дисциплины

Резюме

Глава вторая. Дисциплина вместо усилий

Безусловная любовь вместо обязательств

Страсть вместо жертвенности

Отпустить, вместо того чтобы ухватиться покрепче

Резюме

Глава третья. Дисциплина – это привычка

Сделайте дисциплину автоматической привычкой

Самодисциплина – выбор, а не принуждение

Дисциплина без усилий: привычки, ведущие к успеху

Резюме

Глава четвертая. Незамедлительные действия

«Правило 24 часов»

Состояние потока

Обратная духовность

Резюме

Глава пятая. Осмысленная жизнь

От устремлений к смыслу

Предназначение в действии

Три духовных закона дисциплины

Резюме

Глава шестая. Практические ключи к дисциплине

Привычки неудержимых

Затруднительное положение

Три шага для закрепления привычки

Резюме

Глава седьмая. От теории к практике

Знать и не применять – все равно что не знать

Преодоление внутреннего сопротивления

Мысли на бумаге: от заметок к реальности

Резюме

Авторские ресурсы

Бизнес-наставничество с автором

Просьба об одолжении

Примечания