Энтони де Мелло

Сон наяву. Размышления, притчи, медитации

Anthony De Mello

“Stop Fixing Yourself: Wake Up, All Is Well”

First published by Beyond Words Publishing, Inc., Portland, Oregon. www.beyondword.com.

Translation rights arranged through Sylvia Hayse Literary Agency, LLC

© Beyond Words Publishing, Inc., 2021

© Anthony De Mello, 2021

© Кравец Д. И., перевод на русский язык, 2024

© Издание на русском языке. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2024 КоЛибри®

* * *

«Несмотря на то что работы Энтони де Мелло затрагивают большое количество тем, его подход к изложению информации доступен каждому, кто готов прикоснуться к работе души».

Томас Мур, автор книги «Забота о душе»

«Энтони Де Мелло – один из моих любимых просветленных писателей».

Адьяшанти, основатель Open Gate Sangha, автор книги «Конец твоего мира»

«Я никогда не забуду чувство свободы. Его пояснение духовности, молитвы, смысла жизни. Его острый ум. Его увлекательное повествование. И все это изложено в таком особом стиле».

Дж. Фрэнсис Страуд, автор книги Praying naked

«Это призыв к действию! Вы, возможно, даже не догадывались, что спите на ходу. Большая часть из нас большую часть времени… Энтони Де Мелло обращается к нам мягко, но решительно – “Пришло время проснуться!”»

Чарльз Осгуд, бывший ведущий программы Sunday Morning на телеканале CBS

Примечание от редактора

Я открыл для себя книги Энтони (Тони) де Мелло уже давно, и они мне очень помогли в жизни. Они укрепили во мне глубокое понимание бытия, но, как и многие, использую я эти знания редко. Волею судьбы меня пригласили присоединиться к Духовному центру де Мелло, чтобы помочь познакомить мир с его миссией. Этот опыт позволил углубиться в духовную философию Тони и понять его способность открывать глаза на глубокую истину – все уже хорошо. Несмотря на то что вокруг беспорядок, все хорошо. Соглашаясь с этим, мы принимаем тот факт, что все в порядке и нам не нужно ничего менять или переделывать в себе. Мы не проблема, которую нужно решить. Если же все-таки вы видите в себе проблему, значит, вы еще не поняли посыл Тони. И поэтому мы продолжаем тревожиться, бояться, расстраиваться, становимся безжалостными и агрессивными. Проще говоря – страдаем. Но Тони утверждает, что нас окружает божественная природа и, прикоснувшись к ней, мы сможем наполнить жизнь смыслом, красотой, богатством. Остается лишь открыть ее для себя. После чего все те проблемы, с которыми мы боремся, разрешатся сами собой. Благодать – вот на что обращает внимание Тони в своей работе, и мы непременно отыщем ее на страницах этой книги.

Тони смог показать миру, как просто открыть для себя божественную природу. Нам лишь требуется осознать, что происходит внутри нас, и это гарантированно откроет глаза на истину.

Мне лично Тони помог понять, как общество программирует людей и они неосознанно разрушают свое счастье, обвиняя в этом себя. Как и многих из нас, меня воспитали по старой схеме. Чтобы быть успешным, нужно усердно работать, а за успехом обязательно последует счастье. Я все время так и действовал.

Я прикладывал немалые усилия, чтобы изменить себя и условия, в которых живу. Но после того как познакомился с работами Тони, я пришел к пониманию, что эта схема ошибочна, так точно счастье не обрести. Она, наоборот, блокирует счастье и вызывает хроническую зависимость от постоянного безуспешного поиска.

Ирония состоит в том, что, когда я открыл первую попавшуюся книгу Тони, мой взгляд остановился на странице, где поднимался вопрос о той самой старой схеме:

Что вам нужно сделать, чтобы поменять себя?

Ответ Тони ошеломил меня.

Он сказал, что ничего сверхъестественного делать не нужно: просто наблюдайте и оставайтесь осознанным. Осознанность, как он говорил, освобождает реальность, чтобы изменить вас.

Он утверждал, что, если оставаться осознанными, все неестественное и невротичное внутри вас рассеется и перед взором предстанет божественность. Вы внезапно увидите, что все хорошо; что вы уже счастливы, прямо здесь и прямо сейчас, и до этого вы тоже были счастливы; вы в состоянии покоя и всегда в нем пребывали, но не подозревали.

И с этого момента жизнь становится красивой. Все, что мы должны сделать, это понять свои реакции – положительные и отрицательные, – позволить милосердию сделать свою работу и дать тот опыт, для которого мы были рождены. Сделайте это, призывает Тони, и вы совершите величайшее открытие в вашей жизни.

Красота и счастье – то, чего хочет каждый человек. Потому я вновь начал практиковать осознанность, как описывал это Тони.

В течение двух недель я наблюдал за своими мыслями, чувствами и убеждениями, что вызвали реакцию на людей и события (которые в основном были стрессовыми), и как эти реакции исказили картину мира. В один прекрасный день я испытал большое откровение, на которое указывал Тони.

Я понял, что имел все, чтобы быть счастливым. Единственная причина, почему я оставался несчастным или недовольным, – я сосредоточился на том, чего у меня нет.

Это открытие произошло со мной на Центральном вокзале Нью-Йорка в час пик. Я опоздал и пропустил свой поезд. Я был зол на себя, но мне удалось вернуться к осознанности. Стоя в толпе, я наблюдал, как тревога действует мне на нервы, вызывая гнев и чувство вины, и искал, на кого можно вылить их.

Но когда я позволил реакции быть такой, какая она есть, то понял, что это лишь внутренние ощущения, а не реальность. Я перестал осуждать себя, и моя негативная реакция постепенно сошла на нет. Проживая этот опыт, я продолжил стоять на Центральном вокзале, осознавая его великолепие и ослепляясь человеческой драмой, происходившей вокруг меня. Что-то прекрасное проснулось во мне, и я наполнился любовью к каждому человеку в толпе. Как будто поднялась завеса, за которой скрывалась красота и радость. И они всегда ждали там. Осознанность даровала мне свободу.

На эту свободу указывает нам Энтони де Мелло. Наш мир нуждается в ней как никогда раньше, и вы можете найти свой путь в этой книге.

Дон Джозеф Гоевей,

исполнительный директор Духовного центра де Мелло

Предисловие

Данный рассказ Тони де Мелло является прекрасным вступлением к книге.

Ученик обратился к учителю с вопросом:

– Что важнее: действие или медитация?

– Ни то ни другое, – ответил ему учитель. – Уметь видеть – вот что важно.

– Но мы ведь смотрим все время, – возразил ученик.

– Видеть, что золотые бусы, о которых ты так давно мечтаешь, уже на твоей шее. Видеть, что те змеи, которые кусают тебя за ноги в твоем воображении, возможно, лишь безобидные куски веревок. Присмотрись, что ты на самом деле видишь?

Если вы будете прокручивать эту историю в голове все время, пока читаете книгу, вы непременно перестанете пытаться себя исправить.

Истории, рассказы, медитации, которые вы найдете в каждой главе, подарят вам простые и приятные моменты осознанности.

Как пламя плавит кусок пластика, так и эти моменты мягко растворят ложные программы внутри вас.

«Моя жизнь изменилась» – это наиболее часто произносимая фраза тех, кто открыл для себя волшебство творчества де Мелло.

И пусть вокруг неразбериха, вам хорошо и спокойно. Нет необходимости куда-то спешить. В настоящем моменте счастье случается само по себе. Так произойдет и с этой книгой. Вам не нужно ничего делать. Лишь позвольте ей заговорить с вами.

Десмонд Тоуи,

попечитель Духовного центра де Мелло

Введение

Читая эту книгу

Быть духовным – значит быть пробужденным. Кому-то из нас пришлось пробудиться вследствие жизненных передряг, когда суровая реальность просто не оставила иных шансов. А кто-то раз за разом сталкивается с препятствиями на своем жизненном пути, но все еще остается спящим на ходу. И к большому сожалению, эти люди рискуют так никогда и не узнать, что их мог ждать совсем иной путь. Лучший для них.

А пока вас не встряхнула жизнь и вы не обзавелись горьким опытом, предлагаю вариант: научиться слушать. Я не стану просить вас соглашаться со всем тем, что буду излагать в этой книге. Нет, мы будем учиться слушать и слышать. Ведь не столь важно, соглашаетесь ли вы со мной или нет: согласие и не согласие – это скорее про слова и концепции. А они, в свою очередь, не имеют ничего общего с сутью. Суть невозможно выразить словами. Она обнаруживается спонтанно, в результате определенных размышлений. Вы сможете отыскать суть в ходе прочтения книги. Но для этого от вас требуется быть заинтересованными и открытыми к поиску чего-то нового.

Опять-таки, вы можете соглашаться со мной или нет, это не так важно, ведь большая часть того, о чем я пишу, – теория. А ни одна теория не может в полной мере охватить реальную суть вещей. Я буду говорить с вами не о самой сути, а о препятствиях на пути к ее постижению. Я не смогу описать их суть. Как, впрочем, и никто другой. Зато в моих силах помочь вам осознать ваши заблуждения и навсегда избавить от них. Я помогу бросить вызов убеждениям и системе верований, которая делает вас несчастным. Вам придется разучиться действовать так, как вы привыкли. Духовный путь именно это и подразумевает: прекратить делать то, чему нас упорно учили. И быть готовым слышать.

Читая эту книгу, задайте себе вопрос: «Я, как и многие другие, прислушиваюсь к информации, чтобы получить подтверждение тому, что я уже и так знаю?» Понаблюдайте за своими реакциями в ходе чтения. Скорее всего, вы будете напуганы, шокированы или даже возмущены. А возможно воскликните «Отлично!», вычленяя из текста лишь то, что подкрепляет ваши взгляды.

Но вдруг вы готовы прислушаться и принять что-то новое? Это важно понимать. И это непростая задача для спящих людей. Вспомните, Иисус принес благую весть, однако же его отвергли. И не потому, что весть была благой, она была новой. Мы всячески сопротивляемся неизведанному для нас, и чем раньше мы примем этот факт, тем лучше. Мы не хотим впускать в свою жизнь что-то новое, особенно когда это новое влечет за собой трудности, заставляет меняться. А уж тем более если нам придется признать свою неправоту. Однажды на своем тренинге я встретился с 87-летним иезуитом. «Вот бы я мог отмотать шестьдесят лет назад и услышать тогда все то, о чем вы сегодня говорили, – сказал он. – Знаете, я ошибался всю свою жизнь».

Мои ощущения от услышанного были такими яркими, будто я увидел одно из чудес света! Вот это, дорогой читатель, и есть доверие! Быть открытым к тому, чтобы познать суть, и неважно, какие последствия это повлечет за собой, неважно, куда и когда в итоге приведет. Это доверие – не верование, не убеждение – а доверие. Ваши убеждения дают ощущение безопасности, но доверие – это не про безопасность. Вы пребываете в неведении, но готовы идти дальше, оставаясь открытыми, максимально открытыми! Вы готовы слушать и слышать.

Я также хочу подчеркнуть, что быть открытым не значит быть доверчивым. Не нужно бездумно поглощать все, что говорит наставник. Нет, нет. Подвергайте сомнению и то, о чем я буду говорить. Но старайтесь позволять себе быть не только скептически настроенным, но и открытым. Вспомните прекрасные слова Будды: «Монахи и ученые должны тщательно анализировать мои слова так же, как ювелир подвергает анализу золото посредством его плавления, очищения и полировки, и принимать их только после этого – а не из уважения ко мне»[1]. Поступая так, вы обучаетесь слышать, а значит, вы уже на пути к пробуждению.

Притча о саньясине

Порой прослушав простую притчу, получаешь больше пользы, чем после дня, проведенного на ретрите[2]. Все потому, что незаурядные истории могут коснуться самой глубины нашей души.

Я хочу рассказать вам одну из моих любимых притч, которая поразила меня в самое сердце. Она повествует о настоящем счастье.

Это история одного деревенского жителя из Индии. В ней он рассказывает об одном саньясине. Этот саньясин – странствующий монах, который достиг просветления и осознал, что весь мир – это его дом, а небеса – крыша этого дома. Он также осознал, что Господь – отец, который всегда о нем позаботится. И так он странствует от одного места к другому, как мы переходим из одной комнаты нашей квартиры в другую.

– Поверить не могу, – воскликнул деревенский житель, увидев на своем пути саньясина.

Саньясин спросил:

– Во что вы не можете поверить?

– Вы мне приснились прошлой ночью, – ответил деревенский житель.

– Во сне бог Вишну мне сказал, что завтра утром я покину деревню и встречу саньясина. И вот вы предо мной!

– А что еще вам сказал бог Вишну? – спросил саньясин.

– Он сказал, что у вас с собой будет драгоценный камень и вы отдадите его мне. Этот камень сделает меня самым богатым человеком в мире, – ответил житель деревни. – Камень ведь у вас с собой?

Саньясин снял свой заплечный мешок и достал оттуда предмет.

– Такой камень вы видели в своем сне? – спросил саньясин, передавая камень деревенскому жителю.

Деревенский житель не поверил своим глазам. Это был именно тот самый камень – алмаз, размером с его кулак. Он бережно взял этот алмаз обеими руками.

– Я могу его забрать? – спросил он у саньясина.

– Да, конечно, – ответил тот. – Можете его забрать. Я нашел его в лесу.

Деревенский житель взял алмаз и отошел с ним к дереву, чтобы присесть. Он прижал алмаз к сердцу и испытал невероятную радость.

Сегодня подобную радость испытывает большинство людей, которые получают наконец-то то, чего они по-настоящему хотели.

А вы когда-нибудь задумывались, сколько длится это чувство радости? Вот вы теперь с девушкой, о которой мечтали. Либо с парнем. Или вы купили автомобиль. Получили ученую степень. Вот вы лучший ученик в своем классе. Вас взяли на работу мечты. И как долго вы радуетесь этому? Сколько секунд? Или, может, минут?

В итоге вы устаете от того, к чему так стремились, не так ли? И вскоре отправляетесь на поиски чего-то другого. Осознание этой истины ценнее, чем изучение Священного Писания, ведь что вы получите от его изучения, если не постигли простую истину?

Что вы обретете хорошего, не узнав, что значить жить, быть свободным, быть духовным?

Итак, деревенский житель просидел под деревом на окраине своей деревни весь день, не расставаясь с драгоценным камнем и погружаясь в размышления. Ближе к вечеру он пришел к медитирующему саньясину и вернул ему алмаз.

– Я понял, что это не то, что я искал, – сказал он. – Могу ли я обратиться к тебе еще с одной просьбой?

– За какой? – спросил саньясин.

– Можешь помочь мне обрести внутреннее богатство, которое позволяет тебе так легко прощаться с вещью, способной сделать тебя самым богатым человеком в мире?

Глава 1

Пришло время меняться

Только представьте, как же это приятно – больше никогда не разочаровываться, не расстраиваться. Никогда больше не быть обманутым, отверженным.

Хотели бы вы наконец-то проснуться? А стать поистине счастливым? Свободным?

Вот вам простой совет: откажитесь от своих ложных убеждений.

Священное пламя неудовлетворенности

Рано или поздно в сердце каждого из нас возникает желание прикоснуться к чему-то священному, познать духовность, обрести Бога – называйте это как хотите. Мистики говорят о божественности, которая окружает нас повсюду и к которой мы с легкостью можем прикоснуться. Именно она делает нашу жизнь полной смысла, красоты и богатства, стоит только познать.

Посмотрите вокруг: повсюду боль, одиночество, страх, стыд, вечные споры. Внутренний конфликт. Внешний конфликт.

Приходилось ли вам чувствовать отвращение к жизни, бежать через боль от страхов и тревог, быть измотанным от безуспешной борьбы со своими привязанностями и зависимостями?

Осознавали ли вы абсолютную бессмысленность стремления получить ученую степень, найти работу и впоследствии провести свою жизнь в скуке и однообразии? Или вы по своей натуре «достигатор», а ваша жизнь – это тревожная гонка за каждой ценной для вас вещью?

В любом случае каждый из нас проживал подобный опыт, не так ли? А значит, в сердце каждого вспыхивало пламя неудовлетворенности. И именно сейчас наступила золотая пора для того, чтобы выйти из укрытия, взглянуть на свою жизнь и позволить этому пламени разгореться, неторопливо наблюдая за ним, отпустив все остальное из своего внимания.

Отыскать в самом себе

Что бы ни обещала вам религия или общество – ничто в мире не сможет сделать вас счастливым. Как только вы это поймете, вы перестанете менять работу, местожительство, друзей, возлюбленных, духовные практики и учителей. Ведь ничто из вышеперечисленного не сможет подарить хотя бы одну минуту счастья. Да, что-то бесспорно может дать кратковременное чувство наслаждения и удовольствия. Оно будет постепенно нарастать, но в конечном итоге обернется болью, если с этим придется расстаться. Или же, наоборот, вы погрузитесь в состояние скуки, если решите оставить.

Вспомните о бесчисленном количестве людей и вещей, которые в прошлом вас так вдохновляли и радовали.

Что же было потом? Они либо наскучили вам, либо причинили страдания, не так ли? И очень важно это принять, ведь без осознания вы не сможете отворить дверь в Царство Счастья.

А чтобы это постичь, следует прислушаться к своему сердцу, оно обязательно поможет. И вы наконец-то отыщете внутри себя искру разочарования и неудовлетворенности.

Если вы дадите этой искре разгореться ярким пламенем, то она непременно превратится в лесной пожар, который своим бушующим огнем сожжет ваш иллюзорный мир, оголив перед вашим изумленным взором царство, в котором вы все время жили, не подозревая.

Люди имеют смутное представление о духовности. Они читают книги, обращаются к гуру в попытке отыскать инструменты, чтобы познать ее. Они интересуются различными методиками, техниками, приемами, духовными практиками. А спустя годы безуспешных поисков эти люди недоумевают, разочарованно задавая себе вопрос – что же все-таки упустили. И чаще всего винят в этом самих себя. «Вот если бы я практиковал эти техники регулярнее, если бы я был усерднее, великодушнее, у меня бы точно все получилось». Но получилось бы что? У этих людей нет четкого понимания, какое же оно – это истинное просветление, которое так ищут. Но они знают наверняка, что до сих пор несчастливы.

Они не перестают тревожиться, чувствовать страх; остаются злопамятными и безжалостными; целеустремленными и амбициозными, продолжая манипулировать людьми. Вновь и вновь со свежими силами бросаются туда, где надеются отыскать инструменты, чтобы изменить себя и достичь поставленной цели.

Перестань исправлять себя

Как думаете, существует ли способ избавиться от всего этого?

Существует ли способ остановить каждодневную потерю энергии, здоровья и не проживать больше те эмоции, которые порождают внутри вас конфликты и волнения? Хотели бы вы о нем узнать? Уверен, что такой способ, который принесет вам взаимопонимание, спокойствие и любовь, существует.

Люди каждый раз спрашивают у меня: что делать, чтобы исправить себя? Если вы тоже хотите в себе что-то исправить, у меня есть совет. Этот совет вас очень удивит: вам вообще ничего не нужно делать. Ведь чем больше вы стараетесь, тем хуже получается.

Проблема большинства людей в том, что они всецело поглощены исправлением в себе вещей, природу которых не понимают. Перестаньте исправлять себя. С вами все в порядке. Просто не мешайте себе. Просто наблюдайте. Вещи, которые вы так хотите исправить, в этом на самом деле не нуждаются. Их просто нужно понять, после чего они изменятся.

Большинство людей не могут осознать простую вещь: их усилия не приведут к нужным результатам, а только усложнят ситуацию. Это как тушить огонь огнем. Усилия не приведут к росту, какую бы форму ни приняли: будь то сила воли, привычка, искусная техника или духовная практика. В лучшем случае усилия изменят внешнее поведение человека, но не повлияют на его внутреннюю составляющую. А истинная проблема так и останется загадкой.

Подумайте, не сбиваете ли вы себя с толку, прокручивая в голове вопросы: «Что мне сделать, чтобы достичь духовности? На какие я жертвы готов пойти ради этого? Какую аскезу взять? Какую медитацию выбрать?» Представьте себе мужчину, который хочет завоевать сердце женщины. Он старается как-то изменить свою внешность, тело, поведение, использует различные приемы, чтобы очаровать ее. Тот же пример можно привести, когда речь идет о духовности и святости. Суть не в том, что вы делаете, а в том, какой вы на самом деле и каким становитесь.

Всё в полном порядке

Все мистики, независимо от их вероисповедания и философских воззрений, единогласны в одном – всё в порядке.

И пусть вокруг суета, хаос, все идет по плану. Они утверждают, что каждый человек уже счастлив, но пока он не понял этого.

Странный парадокс, согласен.

К сожалению, большинство людей так никогда и не смогут осознать, что с ними все в порядке, и все потому, что они остаются в спящем состоянии. Они так и живут, не подозревая этого. Их сон – это кошмар. Они не могут рассмотреть истинную красоту и очарование того, что мы называем человеческой жизнью.

Примерка нового мышления

Пробудитесь! Жизнь как шведский стол, вот только большинство из нас доводят себя до голодного обморока. Мне это напоминает один случай, произошедший с экипажем, сплавлявшимся по одной из бразильских рек. Этот экипаж едва не погиб от жажды. Люди не знали, что река, по которой они плывут, полна пресной воды. Река впадала в море под таким напором, что даже на расстоянии двух миль от берега ощущалось ее течение – а значит, и вода там была пригодна для питья. Но они даже не подозревали этого.

Так и мы: купаемся в радости, счастье и любви, не замечая их.

Но почему же люди пребывают в неведении? Им промыли мозги. Почему они этого не осознают? Потому что их ввели в транс. И они заснули. Это похоже на приемы фокусника, который гипнотизирует человека так, что тот видит то, чего нет на самом деле, и не видит того, что есть.

Вас запрограммировали на несчастье

У вас когда-нибудь возникало ощущение, будто общество вас запрограммировало на установку быть несчастным, а любые попытки это изменить оказывались безуспешными? Многим людям настолько промыли мозг, что они даже не подозревают, насколько они несчастны. И только когда им удается попробовать радость на вкус, они наконец-то осознают, что все это время пребывали в состоянии угнетения. Чтобы стать счастливым прямо сейчас, вам не нужно прилагать усилия, ограничивать себя или начинать мыслить позитивно.

В первую очередь необходимо осознать, как именно вас запрограммировали.

И сейчас я вам это объясню.

Сперва общество и культура, в которой вы росли, внушили, что без определенных вещей и людей быть счастливым просто невозможно. Так ведь? Оглянитесь вокруг. Люди то и дело строят свою жизнь на неоспоримой вере, что без таких ценностей, как деньги, власть, успех, признание, хорошая репутация, любовь, дружба, духовность или Бог, они не смогут быть по-настоящему счастливыми.

А на каких ценностях основывается ваша жизнь?

Как только вы клюнули на подобное мировоззрение, вы естественным образом развили привязанность к людям и вещам. Ведь вас убедили в том, что они вам необходимы.

Впоследствии вы начинаете изо всех сил стараться заполучить эту драгоценную вещь или человека, удержать при себе и быть готовым вступить в борьбу, чтобы не потерять.

Но все эти действия приводят к эмоциональной зависимости, а объект привязанности обретает власть над вами. Ведь как только вы овладеваете им, радости нет конца, но, потеряв, вы скатываетесь в горькую боль утраты, чувствуя свою ничтожность.

Остановитесь ненадолго и подумайте о том бесконечном списке вещей, заложником которых вы стали. Вы наверняка ужаснетесь.

Вспомните конкретные вещи, конкретных людей, не просто абстрактные понятия. Попадая в зависимость от того или иного объекта, вы стремитесь подстроить под него весь свой мир, лишь бы только удержать.

А это непростая задача. Она отнимает слишком много энергии, которую вы могли бы потратить на дело своей жизни и просто на каждодневные радости. В нашем постоянно меняющемся мире за всем уследить невозможно. А вы вместо того, чтобы жить спокойно и самодостаточно, обрекаете себя на жизнь, полную разочарований, тревог и беспокойств. Да, на какой-то короткий промежуток времени мир действительно подстраивается под вас и начинает соответствовать вашим желаниям. Вас накрывает волной радости и счастья. Но это состояние обманчиво, так как идет в связке со страхом потерять контроль над миром и людьми, которых вы так скрупулезно собирали вокруг себя. И рано или поздно это произойдет.

Вас запрограммировали расстраиваться

Если вы проанализируете, как вас воспитывали и как вы сейчас действуете, то обнаружите, что в вашу голову вшита целая программа с требованиями к миру, к себе и к тому, что вам нужно хотеть. Кто ответственен за эту программу?

Нет, это не вы. Не вы решили за себя, какими должны быть ваши желания, потребности, ценности, предпочтения и отношение к вещам. За вас это решили ваши родители, общество, культура, религия и накопленный опыт, инструкцию к которому предоставило ваше программное обеспечение. И сколько бы лет вам сейчас ни было, к чему бы ни стремились, эта вшитая программа всегда с вами. Это как компьютер, который активен всю сознательную часть вашего дня. У этого компьютера есть требования к жизни, к людям и к вам самим. Если эти требования удовлетворяются, компьютер позволяет вам быть спокойным и счастливым. А если нет (и неважно, что это не ваш промах) – компьютер начинает генерировать негативные эмоции, от которых вы страдаете. Проще говоря, вас запрограммировали расстраиваться.

К примеру, когда окружающие живут не так, как хотелось бы вашему внутреннему компьютеру, он вводит вас в состояние злости и отчаяния. Если вы не контролируете ситуацию или будущее представляется туманным, ваш компьютер вызывает тревогу и беспокойство. И вы вынуждены расходовать свою ценную энергию на эти негативные эмоции, позже растрачивая ее еще больше, чтобы переделать мир под заданные требования вашего компьютера. И если вы успешно с этим справились, то на какое-то время обретете чувство спокойствия, но оно весьма сомнительно. Ведь стоит только произойти какому-то незначительному событию, по типу задержки рейса, поломки смартфона, недошедшего электронного письма, оставленного пятна на вашем галстуке или блузе, в общем всего того, что не приемлет ваш внутренний компьютер, он обеспечит вам плохое настроение.

И устанавливает эти нормы общество, в котором вы живете.

В итоге это становится образом жизни. Но по факту жизнью назвать это невозможно. Это жалкое существование. Вы остаетесь в вечной власти людей и вещей, отчаянно пытаясь соответствовать требованиям вашего внутреннего компьютера, и все ради того, чтобы ненадолго обрести чувство спокойствия. Но это спокойствие лишь временная передышка в потоке негативных эмоций.

Инфекция привязанности

Внимательно присмотритесь к обществу, в котором мы живем.

Оно же тяжело болеет, инфекция привязанности заразила всех поголовно.

Что такое привязанность? Привязанность – это эмоциональное состояние цепляния, вызванное верой в то, что без какой-то конкретной вещи или человека вы не можете быть счастливы.

Как формируется привязанность? Сперва вы вступаете в контакт с чем-то или кем-то, что приносит удовольствие. Это может быть авто, хорошо разрекламированное современное устройство, слова похвалы или клуб по интересам. Далее следует желание удержать этот предмет или человека, чтобы регулярно получать дозу приятных ощущений. И в конечном счете этот предмет или человек начинает ассоциироваться с состоянием счастья.

Если присмотритесь, то вам удастся увидеть, что же в итоге приносит несчастье. Да, все верно, это привязанность.

Она состоит из двух компонентов – положительного и отрицательного. Положительный – это та яркая вспышка радостных эмоций и удовольствия, которую вы испытываете, заполучив объект привязанности. Отрицательный же компонент – страх и напряжение, которые идут рука об руку с привязанностью.

Представьте себе человека, который жадно поглощает пищу в концентрационном лагере. Одной рукой он спешно закидывает в рот еду, другой – закрывается от своих товарищей, ожидающих удобного момента, чтобы ее отобрать. Это и есть идеальный пример человека, зараженного инфекцией привязанности.

Как думаете, а вы болеете этой инфекцией? Попробуйте прямо сейчас создать список вещей или людей, к которым чувствуете привязанность.

Порассуждайте над теми вещами, за которые так держитесь, что они дают вам на самом деле? Вы будто пребываете в кошмаре, в котором удовольствие сменяется на беспокойство, страх, несчастье, ощущение опасности. Отец и мать? Кошмар. Жена и дети, братья и сестры? Кошмар. Все ваши достижения? Кошмар. Жизнь, которой вы сейчас живете? Кошмар. Любая вещь, к которой вы привязались, убедив себя, что без нее ваша жизнь немыслима? Кошмар.

А есть и такие люди, которые боятся бросить вызов и попрощаться с излюбленной теорией, идеологией, убеждениями.

Хотите узнать степень заражения той самой привязанностью? Подумайте о том количестве боли, которую вы проживаете, потеряв заветную цель, человека или предмет. Вас будто обокрали, не так ли? Потому, когда жизнь разбивает на мелкие осколки ваши иллюзии, вы страдаете. Привязанность по своей природе делает вас уязвимым к эмоциональным потрясениям, нарушая ваше спокойствие.

Как считаете, сможет такой зависимый человек однажды обрести радость жизни в так называемом Царстве Божьем? Скорее рак на горе свистнет, чем это произойдет.

Тому, кто сможет поставить себе вакцину, чтобы более не впадать в зависимость от родственника либо от вещи, воздастся кратно, и он в итоге обретет вечную жизнь.

Сделав это, вы освободитесь от своих привязанностей и боли. И наконец-то ощутите то волшебное состояние, которое невозможно описать словами, – состояние бесконечного счастья и покоя.

Почему вам страшно и тревожно

Вам страшно и тревожно от того, что вы либо потеряли объект привязанности, либо никак не можете им завладеть. Я прав? А бывает, что вы изводитесь ревностью от того, что кто-то забрал у вас то, что вам было так дорого. Причиной злости обычно является тот, кто стоит на пути к достижению желаемого объекта.

Обратите внимание на то, как вы превращаетесь в параноика, когда объект вашей привязанности в опасности. Ваш разум будто затуманен. Мыслить объективно не получается. Ведь так?

Каждый раз, испытывая скуку, вы ощущаете дефицит того, что делает вас счастливым, к чему вы привязаны. И когда вы подавлены и несчастны, причина этого очевидна: жизнь не дает вам того, без чего, как вы убедили себя, вы не можете быть счастливы.

Единственное, что вы должны сделать

Мало кому довелось слышать следующую истину: чтобы быть полноценно счастливым, вам потребуется сделать лишь одно действие – избавиться от привязанностей и установленной в вас программы.

Когда люди узнают эту очевидную истину, их переполняют волнения от мысли, что им придется отказаться от своих привязанностей.

Но этот опыт совершенно безболезненный.

Наоборот, избавляться от привязанностей приятнейшая задача, если инструмент, которым вы пользуетесь, чтобы избавиться от них, – не сила воли, а ваш проницательный взгляд. Все что нужно сделать, открыть глаза и увидеть, что вы на самом деле не нуждаетесь в этом объекте привязанности. Вас запрограммировали, вам промыли мозг тем, что вы не сможете быть счастливым без определенной вещи или человека.

Вспомните, как однажды были разбиты, как думали, что больше никогда не сможете быть счастливым вновь, т. к. потеряли кого-то или что-то дорогое. Но что было потом? Время прошло, и вам стало очень даже хорошо, не так ли? Это должно было вас насторожить. Ваши взгляды были ошибочны. Это была уловка запрограммированного разума, который вас разыграл.

Привязанность – это не устоявшийся факт. Это взгляд, фантазия, которая поддалась программированию. Если эта фантазия не существует в вашей голове, вы не будете иметь привязанность. Вы будете любить вещи, людей и радоваться их присутствию, но без привязки к ним. А существует ли вообще иной путь, чтобы по-настоящему радоваться чему-то?

Найдите минутку прямо сейчас и подумайте о своих привязанностях. Скажите следующее каждому человеку либо вещи, которая приходит на ум: «Я вовсе не привязан к тебе. Я занимаюсь самообманом, думая о том, что без тебя я буду несчастлив». Отнеситесь к этому монологу со всей честностью и проследите за изменениями, которые начнут в вас происходить.

Когда будете готовы обменять ваши иллюзии на реальность и мечты на факты, вот тогда ваша жизнь по-настоящему наполнится смыслом. Это и есть отправная точка на пути к красивой жизни. Только представьте, как же это приятно больше никогда не разочаровываться, не расстраиваться. Никогда больше не быть обманутым, отверженным.

Хотели бы вы наконец-то проснуться? А стать поистине счастливым? Свободным?

Вот вам простой совет: откажитесь от своих ложных убеждений.

Ложные убеждения

Что это за ложные убеждения, которые препятствуют вашему счастью?

Первое ложное убеждение: вы не можете быть счастливым без объекта, к которому привязаны и который считаете ценным.

Это ошибочное мнение. У вас всегда есть повод для счастья.

Подумайте об этом немного. Причина, по которой вы несчастливы, в том, что вы фокусируетесь на том, чего у вас нет, а не на том, что у вас есть прямо здесь и сейчас.

Второе ложное убеждение: все лучшее впереди.

Но это не так. Прямо здесь и прямо сейчас вы счастливы. Но вы этого не осознаете, а все потому, что ложное восприятие держит вас в состоянии волнения. Вы поглощены переживаниями, привязанностями, конфликтами, чувством вины и играми разума, на которые были запрограммированы.

Если посмотрите сквозь эти иллюзии, вы осознаете, что на самом деле всегда были счастливым человеком, но не понимали этого.

Третье ложное убеждение: стоит только сменить свое окружение и обстоятельства, как вы сразу станете счастливым.

Но это неправда. Вы бессмысленно растрачиваете свою энергию, стараясь переделать мир. Конечно же, если менять мир – это ваше предназначение, то продолжайте, но не питайте иллюзию, что это сделает вас счастливым. Не мир и не люди влияют на счастье, а ваше мышление. Искать счастье вовне – как искать иглу в стоге сена.

Для этого не стоит усердно бороться с облысением, заниматься фитнесом, менять одно место жительства на другое, менять работу, круг знакомых, образ жизни или даже личность. Вы ведь догадываетесь, что, реализовав все это – став очаровательной личностью с прекрасными формами в окружении идеальных людей, – так и не сможете обрести счастье. Но до сих пор тратите свои силы и энергию, стараясь заполучить то, что не осчастливит вас.

Четвертое ложное убеждение: если все ваши заветные желания исполнятся, вы наконец-то станете счастливым.

И это тоже неправда. На самом деле как раз-таки ваши желания и привязанности порождают чувства волнения, страха и разочарования. Взгляните на ваш список привязанностей и желаний и обратитесь к нему со словами: «В глубине души я ведь знаю, что, получив все, о чем мечтаю, я не буду по-настоящему счастлив». Вдумайтесь в суть этих слов. Удовлетворение ваших желаний подарит вам моменты радости. Но не путайте их со счастьем.

Симфония жизни

Вы также ошибочно думаете, что страхи вас оберегают, убеждения помогли стать тем, кто вы сейчас, а привязанности подарили чувство радости и безопасности. Вам не удается понять, что они лишь ширма между вами и вашей симфонией жизни.

Да, совсем непросто осознавать каждую ноту в симфонии жизни.

Но как только ваш дух очистится и вы дадите внутренним чувствам раскрыться, вы начнете понимать истинную суть вещей. Вы начнете взаимодействовать с реальностью. Вы будете очарованы гармонией, которая царит во Вселенной. Вы поймете, что такое Бог. И потом познаете настоящую любовь. Посмотрите на это с другой точки зрения: вы не видите людей и вещи такими, какие они есть на самом деле; вы видите их такими, какие вы есть. Если вы хотите увидеть их настоящими, то должны уделить внимание своим привязанностям и страхам. Привязанности и страхи решают, что вы замечаете в жизни, а что – нет. Далее то, что вы замечаете, привлекает внимание, и из-за избирательного взгляда ваше представление об окружающих людях и вещах иллюзорное. И чем дольше смотрите, тем больше убеждаетесь, что это настоящая картинка мира. Ваши привязанности и страхи продолжат обрабатывать входящую информацию в том направлении, которое будет укоренять эту картинку.

Так появляются убеждения: они укореняются и со временем не поддаются изменениям. И вот вы смотрите на реальность в призме своих устойчивых убеждений, но реальность неустойчива, она то и дело меняется.

Итак, вы взаимодействуете и любите уже не реальный мир, а мир, созданный вашей головой. Только когда вы откажетесь от своих убеждений, страхов и привязанностей, вы освободитесь от нечувствительности, которая делает вас глухим и слепым к миру и к себе.

Представьте: вы пытаетесь слушать оркестр, но его заглушает сильный звук барабанов. Чтобы наслаждаться симфонией, вы должны уметь слышать каждый инструмент из оркестра. Чтобы пребывать в так называемом состоянии любви, вы должны быть восприимчивы к красоте и уникальности каждой вещи и человека вокруг вас. Сложно сказать, что вы пребываете в состоянии любви к тому, чего даже не замечаете: если вы замечаете лишь нескольких людей, исключая из поля зрения всех остальных, то это не любовь.

Любовь принимает всех без исключения. Любить – значит принимать весь мир. Любовь слушает всю симфонию, а не каждый музыкальный инструмент по отдельности.

На минуту задумайтесь, как ваши привязанности искажают симфонию звуков. Точно так же, как и политики, привязанные к власти, или бизнесмены, ослепленные заработком денег, становятся глухими к мелодии жизни.

Запрограммированы не задавать лишних вопросов

Нас запрограммировали доверять и не сомневаться. Верить в идеи, вложенные в нас традициями, культурой, обществом и религией. Это еще одна сторона промывки наших мозгов. Если мы привязаны к власти, деньгам, имуществу, успеху – если мы стремимся к этим вещам, будто наше счастье зависит от них, – нас будут рассматривать как продуктивного члена общества, усердного и трудолюбивого. Проще говоря, если мы стараемся достичь этих вещей с большими амбициями, они разрушат симфонию нашей жизни. Они сделают нас тяжелыми и закрытыми, бесчувственными к другим и к самим себе. Общество посмотрит на нас, как на зависимых граждан, а родственники и друзья будут гордиться нашими достижениями.

Как много вы знаете так называемых уважаемых людей, которые смогли сохранить чувствительность любви, то состояние, которое может подарить лишь отсутствие привязанности? Эти люди ищут то, что сеет в них страх и не дает замечать остальной мир. Они не будут заинтересованы в других вещах, как бизнесмен, увлеченный лишь тем, что может принести ему деньги. Представьте себе политика, убежденного, что он будет счастлив лишь тогда, когда обретет власть. Стремление к власти притупляет его чувствительность к жизни, и ему едва хватает времени на свою семью и друзей. Он начинает воспринимать людей и реагировать на них либо как на поддержку, либо как на угрозу его амбициям. Тех же, кто не обладает этими качествами, не замечает. Если еще ко всему этому политик развивает привязанность к другим вещам, таким как секс или деньги, взгляд этого несчастного человека становится настолько узким, что вскоре он и вовсе слепнет.

Это замечают все, но не он. То же самое произошло с Мессией: были отвергнуты он, истина, красота и божественность, потому что кто-то стал совершенно слеп и не мог их увидеть.

Любящее сердце восприимчиво ко всему миру – к каждому человеку.

Любящее сердце всегда открыто. Только любовь умеет ясно видеть. Любовь подразумевает четкость восприятия и объективность. Но как только вы начинаете привязываться, вы отдаляетесь от многих других вещей. Вы фокусируете взгляд лишь на объекте вашей привязанности, в то время как ваше сердце черствеет.

Вы можете обзавестись большим количеством привязанностей, но за каждую из них придется платить. Валюта – ваше счастье.

Подумайте об этом в таком ключе: природа привязанностей такова, что даже если вы сегодня удовлетворите большую часть, неудовлетворенная будет занимать все ваши мысли и делать несчастным. Вступая в борьбу с привязанностями, вы всегда будете проигравшим. Ведь наследованные программы и культура научили вас обманываться и не замечать настоящего счастья.

Не вините себя. Вы делаете это несознательно. Кто бы умышленно себе причинил страдания? Ваши несчастья – это работа вашей программы. Вы бы смогли обвинить эту программу? Нет. Ее не нужно винить: важно то, что вы осознаете ее ответственность за вашу боль. Приняв этот факт, вы освободитесь от боли.

Царство радости

Поиски Царства радости – очень простая задача и в то же время очень сложная. Простота состоит в том, что оно снаружи и внутри вас, и вы можете стать его хозяином, когда захотите. Сложность же заключается в том, что, овладев им, больше ничем другим владеть вы не сможете. Вам следует перестать рассчитывать на того или иного человека, на вещь и навсегда избавиться от их влияния, которое вас делает беспокойным или, наоборот, дает вам чувство безопасности и спокойствия.

Но люди продолжают спать на ходу. Просыпаться так не хочется. Нам так приятно и комфортно в своей уютной постели: нас раздражает сама мысль, что нужно из нее вставать. По этой причине мудрый гуру не берется будить людей.

Чтобы начать просыпаться, нужно честно себе признаться, что в этом состоянии вам пребывать некомфортно. И что вы не хотите быть по-настоящему счастливым человеком. Все, что вы хотите, это чтобы кто-то за вас починил ваши сломанные игрушки. «Верни мне моего возлюбленного». «Верни мне мою работу». «Верни мне мои деньги». «Верни мне мою репутацию и мой успех». Общество и культура навязали нам счастье в вещах. Но счастье – это не вещь. Счастье это не про отдых на курорте или гладкую кожу.

Мы не хотим быть счастливыми. Нас запрограммировали хотеть совсем другие вещи. Выражаясь точнее: мы не хотим быть безоговорочно счастливыми. «Я готов быть счастливым при условии, что у меня будет вот эта вещь, вот та и еще какая-нибудь». Это то же самое, что говорить кому-то, даже Господу Богу: «В тебе мое счастье. Если я тебя не получу, то я отказываюсь быть счастливым».

Хотеть проснуться – значит хотеть любви, свободы, радости, спокойствия или духовности.

Вот вам тест, который докажет, что вы не желаете быть счастливым.

Подумайте о том человеке, которого вы очень любите, с кем близки, кого цените, и представьте, что говорите ему: «Я бы лучше был счастливым, чем был с тобой». Понаблюдайте за своими ощущениями.

Показалось ли вам, что вы звучали как-то эгоистично?

Да, нам промыли мозги, и мы уже по привычке задаем себе вопрос: «Разве можно быть таким эгоистом?»

Но задумайтесь, кто на самом деле повел себя эгоистично. Представьте, что вам кто-то говорит: «Какой же вы эгоист, вы выбрали для себя счастье, отвергнув меня». Скорее всего, вы ответите на это: «Прошу прощения, но насколько можно быть таким эгоистом, чтобы предлагать мне отказаться от своего собственного счастья в пользу вас?»

Ехать, выжимая педаль тормоза

Наше общество и культура определило за нас, что значит успех, и навязывает нам его с утра до ночи. Иметь высокооплачиваемую работу, известность или безупречную репутацию – разве это успех, разве в этом счастье? Нет, конечно! Все это совершенно не имеет отношения к счастью. Хотите быть тем, кому общество навязывает делать то, что нужно обществу? А что ему нужно? Чтобы люди, как глупые ослы, подчинялись и тратили всю свою энергию на достижение тех благ, которые им на самом деле не нужны. Они испуганы и растеряны. Вы бы назвали таких людей успешными? Ими манипулируют. Их держат под контролем. Жалкая картина.

Напряжение, волнение. Разве это удел человеческой жизни?

Если вы порассуждаете над этим, в вас вскоре возникнет чувство отвращения. Оно будет настолько ярким, что вы инстинктивно захотите избавиться от любой зависимости, отбросив ее как нападающую ядовитую змею. Вы вырвитесь на свободу из этой прогнившей системы, которая основывается на стяжательстве и привязанности, жадности и тревоге, хладнокровии и бесчувственности.

Пробудитесь! Вам это не нужно. Это только разрушает вашу жизнь. Вы можете быть совершенно счастливым без своих зависимостей.

Люди считают, что без стремлений они скатятся в бесполезное существование, но на самом деле они просто избавятся от вечного напряжения. Если вы оставите страх неудачи и перестанете гнаться за успехом, то наконец-то обретете настоящего себя. И сможете насладиться истинным спокойствием. Вам не придется гнать машину, выжимая педаль тормоза. Вот к чему это приведет.

Я бы хотел привести в пример прекрасные слова китайского мудреца Транксу: «Когда лучник стреляет, не преследуя цель получить награду, он собран и сосредоточен на действии. Когда он стреляет, чтобы выиграть медную пряжку, он взволнован. Когда он стреляет в надежде получить золотую награду, он ослеплен. Перед ним стоят уже две цели. Он рассредоточен. Его умения при нем. Но мысли о награде их ограничивают. Он думает больше о победе, нежели о самой стрельбе. Эти мысли отнимают у него силы!»

Этими словами можно описать жизнь большинства людей, не так ли?

Когда вы живете без конкретной цели, вы собраны, вы не растрачиваете энергию, вы спокойны и безразличны. Ведь вам все равно, одержите ли вы победу или проиграете. Это про настоящее человеческое существование.

Мистиков и пророков не волновали мысли о признании.

Они жили в ином, пробужденном мире. Успех или поражение были лишь словами.

Контраст между словесными чувствами и душевными

Вспомните ощущения, когда вас кто-то хвалит, соглашается с вами, принимает вас или аплодирует вам.

А теперь противопоставьте их ощущениям, появляющимся при взгляде на закат или рассвет или при созерцании природы, чтении книги или просмотре увлекательного фильма. Побудьте с этим ощущением. А теперь вспомните, что за эмоцию вы испытываете, когда вас хвалят. Сравните эти ощущения.

Первый тип – самохвальство и самореклама – это мирские чувства. Второй тип исходит из самосовершенствования – это душевные чувства.

Вот еще один пример, чтобы понять разницу. Вспомните свои чувства и эмоции, когда вы в чем-то преуспели – добились цели, добрались до вершины, победили в игре, в споре или пари. А теперь сравните эти ощущения с теми, когда вы вдохновлены своим рабочим процессом. Когда полностью им поглощены. И вновь сравните: уловите разницу между мирскими чувствами и душевными.

Или вот еще пример: вспомните, что вы ощущали, когда в ваших руках была власть. Вспомните, как руководили, как люди с уважением смотрели на вас и выполняли ваши требования или когда вы были популярны. Сравните эти ощущения мирских чувств с ощущениями от близости и общения, когда вы с другом или в компании и вам весело.

Как только прочувствуете это, подумайте об истинной природе мирских чувств, а именно о самохвальстве и саморекламе. Они неявственны: их придумало общество и культура, чтобы вы были продуктивны и управляемы. Эти чувства не культивируют заботу и счастье в результате созерцания природы, наслаждения компанией друзей или погружения в приятный рабочий процесс. Они вызывают трепет, волнение – опустошают.

Понаблюдайте за собой в течение дня или недели и подумайте, сколько действий и активностей, которыми вы занимаетесь, не связаны с желанием острых ощущений и волнений, которые порождают только пустоту, – желанием внимания, одобрения, славы, популярности, успеха или власти.

Посмотрите на людей вокруг. Можете ли вы отыскать хоть одного человека, который устоял бы перед этими мирскими чувствами? Кто бы не попал под их влияние, тратя сознательно или бессознательно свою жизнь, преследуя их. Когда это станет для вас очевидным, вы поймете, что в попытке завоевать мир люди теряют свою душу. И обрекают себя на пустую жизнь.

Ваша печальная история самосовершенствования

Сравните свою беспокойную жизнь с красотой и неспешностью цветения розы. У розы есть то, чего вам не хватает: она всегда довольна собой. Ей никто не вторил с самого рождения, как вам, что искать в себе изъян – правильно, ей не нужно быть чем-то еще, она такая, какая есть. Она полна изысканной непосредственности. В ней отсутствует внутренний конфликт. Такое среди людей встречается лишь у детей и мистиков. Только взрослые умеют притворяться теми, кем они не являются на самом деле.

Вспомните свою печальную историю самосовершенствования. Она либо оказалась провальной, либо увенчалась успехом, но этот успех вам дался высокой ценой. Вы всегда недовольны собой, всегда что-то хотите в себе изменить, всегда ждете чего-то большего. В итоге вы полны жестокости и нетерпимости к себе. И это состояние лишь усугубляется с каждой последующей попыткой изменить себя. И как следствие любая перемена неминуемо влечет внутренний конфликт.

Надеюсь, теперь вы прекратите любые попытки измениться и будете довольны собой. Пойдете ли вы сегодня спать, обреченно принимая все, что происходит внутри вас и снаружи вас?

Помимо самокопания и безвольного принятия существует другой выбор – путь понимания себя. Это очень непростая задача, потому что требуется полная свобода от всех желаний что-то в себе исправить.

Представьте себе поведение ученого, который изучает повадки муравьев без малейшего желания как-то их изменить. У него нет другой цели.

Он не старается их обучить или что-то от них получить. Он заинтересован в них как в виде; он хочет изучить как можно больше. Таково его отношение к этому действию.

Когда однажды для себя вы выберите такую модель поведения, вы испытаете настоящее чудо. В вас произойдут перемены. Они произойдут сами собой, мягко и аккуратно. Если цель вашей попытки не изменить что-то в себе, а понаблюдать, изучить свои эмоции, реакции на людей, вещи без осуждений. Ваши наблюдения будут не избирательными, не основывающимися на твердых убеждениях, а целостными, отрытыми и свежими. Вскоре произойдут невероятные перемены: в вас загорится свет осознанности, и вы преобразитесь.

Из жизни философа

Как-то раз, когда философ Диоген ужинал, его заметил философ Аристипп. Тот обратил внимание, что трапеза Диогена была более чем скромной: хлеб и чечевица.

Аристипп же был в фаворе у царя, так что привык к более изысканным блюдам. Потому он дал Диогену совет:

– Научишься угождать царю, тогда станешь питаться не только одной чечевицей.

На что Диоген ответил Аристиппу:

– Научишься есть чечевицу, тогда тебе не придется заискивать перед царем.

Медитация «Река»

Я смотрю в небеса и вижу утреннюю звезду, ярко сияющую на небосводе. Я представляю, что видит эта звезда, когда смотрит сверху вниз на Землю, на меня, на мое окружение.

Интересно, а что она успела увидеть за последнюю тысячу лет… пять тысяч лет… сотню тысяч лет… пять миллионов лет.

Я представляю, что утренняя звезда может увидеть через тысячу лет… пять тысяч лет… сотню тысяч лет… пять миллионов лет в этот же день.

Я прокручиваю в голове разные этапы своей жизни – младенчество, детство, юность, зрелость, старость – и понимаю вот что: в каждом из них я пребывал в поиске вещей, которые, как мне казалось, играют важнейшую роль для меня. Эти вещи приносили мне беспокойство и волнение, к ним я был бесконечно привязан, без них я не мыслил свою жизнь.

Оглядываясь с высоты прожитых лет, я спрашиваю себя: а многие ли из тех вещей и людей, страхов и мечтаний столь важны для меня, как тогда?

И потом, подумав о своих текущих проблемах, что волнуют и беспокоят больше всего, скажу каждой из них: «И это тоже пройдет». Я думаю о вещах, которыми дорожу и к которым привязан, и понимаю, что наступит тот день, когда я взгляну на них по-другому. И каждой из этих вещей я скажу: «И это тоже пройдет».

Я составил список вещей, которых боюсь, и им говорю: «И это тоже пройдет».

И сейчас я смотрю на себя, погруженного в рутину задач, которые решаю с полной отдачей и энтузиазмом, я окунаюсь с головой в эту игру и драму жизни, но уже не тону в ней.

Глава 2

Счастье

Взгляните на мир, обратите внимание на то, сколько несчастья вокруг и в вас самих. Какова причина этого несчастья?

Вы, скорее всего, ответите, что это одиночество, тоска или война, ненависть или безбожие, – и вы будете неправы.

Причина несчастья лишь одна – ложные убеждения в вашей голове.

Что такое счастье?

Так что же такое счастье?

Мало кто даст вам точный ответ, потому что счастье описать невозможно.

Смогли бы вы описать, что такое свет, людям, которые провели всю свою жизнь в темноте? Смогли бы вы описать, что такое реальность тому, кто пребывает во сне? Осознайте свою темноту, и она исчезнет. Осознайте, почему вам снится кошмар, и он закончится. И вы наконец-то проснетесь и познакомитесь с реальностью. Осознайте свои ложные убеждения, и они исчезнут. После этого вы узнаете вкус счастья. Почему, если люди так жаждут счастья, они не пытаются понять свои ложные убеждения?

Ну, во-первых, потому что они никогда не задумываются об этом в принципе. Люди смотрят на свои убеждения как на факты или на данность, ведь они полностью запрограммированы. Во-вторых, они боятся потерять единственный мир, с которым знакомы, – мир желаний, привязанностей, страхов, социального давления, амбиций, переживаний, угрызений совести. И это все вперемешку со случайными вспышками удовольствия, облегчения и радостного волнения.

Это как бояться проснуться, пребывая в кошмарном сне, потому что это единственный мир, который знаком. Теперь у вас есть образ себя и других людей.

Ирония счастья

Как только вы осознаете, что счастливы, вы перестаете быть счастливым.

То, что вы называете «испытывать чувство счастья», на самом деле таковым не является. В действительности это состояние радостного волнения и восторга, которое в вас вызывает человек, вещь или событие. Но чтобы быть по-настоящему счастливым, вам ничего из этого не нужно. Вы можете быть счастливы без причины. Настоящее счастье за пределами сознания человека. Его осознать невозможно.

Задумайтесь о несчастье

Взгляните на мир, обратите внимание на то, сколько несчастья вокруг и в вас самих. Какова причина этого несчастья?

Вы, скорее всего, ответите, что это одиночество, тоска или война, ненависть или безбожие, – и вы будете неправы. Причина несчастья лишь одна – ложные убеждения в вашей голове. Эти убеждения так широко распространены в обществе, что вы даже не задумываетесь о них. А они тем временем искажают вашу картину восприятия себя и мира. Ваша программа настолько укоренилась, а давление общества так сильно́, что вы буквально в ловушке и вынуждены воспринимать этот мир не таким, какой он есть на самом деле. Оттуда нет выхода, потому что вы даже не подозреваете, что ваше восприятие вещей искажено, модель мышления неверна, а убеждения ложны.

Осмотритесь вокруг. Удастся ли вам отыскать хоть одного по-настоящему счастливого человека, свободного от страхов, волнений, неуверенности и тревог? Вам повезет, если отыщете хоть одного такого на сотню тысяч. И это должно вызвать подозрения. Вы определенно запрограммированы, а ваша система убеждений подчиняется общей системе. Но вас и тут запрограммировали не задавать лишних вопросов, не сомневаться, а верить в ту данность, которая была заложена традициями, культурой, обществом и религией. И если вы не счастливы, то вините в этом не кого-то, а самих себя, ведь вас так научили. Вы не вините установленную программу, не вините культуру, те навязанные взгляды и идеи. И что самое печальное, многим настолько промыли мозг, что они даже не подозревают, насколько они несчастливы, – это похоже на человека, который спит, но не осознает, что пребывает во сне.

Как обрести счастье?

Вам ничего не нужно делать, чтобы обрести счастье, ведь счастье невозможно обрести. А все почему? Потому что вы уже и так счастливы.

Как можно достичь того, что у вас уже и так есть? Беспрерывное счастье не имеет причин. Вы не можете сделать меня счастливым. Вы ведь не мое счастье. Если спросите у пробужденного человека: «Почему вы счастливы?», тот ответит: «А почему бы мне не быть счастливым?» Быть счастливыми для нас естественно. Маленькие дети пребывают в состоянии счастья всегда, им принадлежит это царство счастья, но лишь до тех пор, пока их сознание не засорит общество, культура и не заразит их своими нелепыми воззрениями.

Так почему вам не удается быть по-настоящему счастливым человеком?

Ответ: из-за своих привязанностей. Вам необходимо от них избавиться. Мы родились счастливыми, но со временем утратили это состояние. Этот подарок при рождении нам подарила сама жизнь.

Но мы его потеряли. И теперь нам нужно его найти. Мир полон горя и печали. Корень этих состояний – привязанность и желание. Если вам удастся выкорчевать этот корень, то ваши привязанности исчезнут.

Великий Майстер Экхарт сказал: «Божественное постигается не присоединением к чему-то в душе, а наоборот – отказом от присоединения».

Чтобы быть свободным, не нужно стремиться чего-то достичь, нужно избавиться от своих иллюзий. И вот вы уже счастливый человек. Без дополнительных усилий, освобожденный от своих привязанностей.

Как же от них освободиться? С помощью осознанности. Вам лишь нужно внимательнее присмотреться к привязанностям, основанным на ложных убеждениях, что без них счастья не достичь. Это не верное суждение, а иллюзия. В тот момент, когда вы осознаете, что убеждение ложное, оно исчезнет, и вы станете свободным. Вот что значит самосознание.

Притча о рыбаке и бизнесмене

Как-то раз один преуспевающий бизнесмен с Севера наблюдал с удивлением за рыбаком с Юга. Тот расположился у своей лодки и лениво покуривал трубку.

– Почему ты не в море? – спросил бизнесмен.

– Потому что я уже наловил достаточно рыбы, – ответил рыбак.

– Ну а почему ты не наловишь больше? – спросил бизнесмен и добавил: – Ты бы мог установить мотор в свою лодку, отправиться дальше от берега и там наловить еще больше рыбы. Продав ее, можно будет купить нейлоновые сети. А значит, выловить больше рыбы и заработать больше денег. И совсем скоро, разбогатев, ты бы мог позволить себе две лодки… да что там, целую армаду лодок. Стать богатым, как я.

– И что потом?

– Потом ты по-настоящему сможешь радоваться жизни.

– А я сейчас этим и занимаюсь.

Тайная медитация

Я отправился на поиски источника счастья.

Я внимательно посмотрел на жизнь счастливого нищего, разговорился с ним в попытке узнать секрет его счастья.

Я подумал о радостном человеке, страдающем от физической боли, и заговорил с ним, пытаясь выяснить, в чем секрет его радости.

Я также поговорил со счастливым человеком, который утратил свою репутацию. И задал ему тот же самый вопрос.

Я отправился в тюрьму и отыскал счастливого человека даже там. И он мне рассказал, что помогает ему быть счастливым.

А потом я начал размышлять о несчастных людях, которые при этом свободные, состоятельные, влиятельные и уважаемые. Я поговорил с ними. Внимательно выслушал их жалобы.

Вчера был повод быть счастливым, но я не придал ему значения.

А сегодня я замечаю поводы для счастья.

Невозможно постичь умом, как это – быть благодарным и несчастным одновременно.

Я благодарен Всевышнему за каждое событие вчерашнего дня и замечаю то, как они на меня повлияли.

В вещах, которые я называю неприятными, нежелательными, я стараюсь найти положительную сторону… найти в них семена для своего роста… найти причины быть за них благодарным.

В итоге я вижу, как двигаюсь в настоящем дне в состоянии благодарности и счастья.

Глава 3

Благодать под названием «осознанность»

Счастье – это не достижение; любовь – это не достижение; святость – это не достижение; это благодать – благодать под названием «осознанность», благодать от созерцания, наблюдения, осознания.

Осознанность, осознанность, осознанность

Как-то раз ученик подошел к учителю и спросил:

– Вы можете дать мне слово мудрости, которое бы вело меня на протяжении всей мой жизни?

В этот день учитель соблюдал день молчания, потому взял лист бумаги и написал слово – «Осознанность».

Когда ученик прочел, то сказал учителю:

– Но это слишком короткий ответ. Вы могли бы раскрыть это понятие?

Учитель вновь взял лист бумаги и написал: «Осознанность, осознанность, осознанность».

Ученик посмотрел на ответ учителя и спросил:

– Да, я с первого раза разобрал это слово, но что оно значит?

Учитель вновь взял лист бумаги и написал: «Осознанность, осознанность, осознанность – значит осознанность».

То, что вы осознаете, вы контролируете. То, что вы не осознаете, контролирует вас. Вы будете вечным заложником того, что вы не осознаете. Когда вы это осознаете, вы освободитесь. Это уже не сможет повлиять на вас, управлять вами, сделать вас своим заложником. В этом разница.

Когда вы примените осознанность, вас невозможно будет сломить, ведь вы будете готовы к любым событиям.

Но никто не сможет показать вам, как этого достичь, ведь объяснение – это техника. А если вы ее примените, считайте, что вы уже запрограммированы.

Вспомните, когда вы злитесь на кого-то, вы это осознаете? Или вы полностью поглощены гневом и отождествляетесь с ним? Когда гнев проходит, вы анализируете его? Пытаетесь понять, чем он был вызван на самом деле? Вы можете изменить лишь то, что в состоянии понять и осознать. То, что вам понять и осознать не удается, вы избегаете. Соответственно, это не помогает вам меняться.

Подумайте о человеке или вещи, к которой вы привязаны. Этому кому-то или чему-то вы позволили быть ответственным за ваше счастье или несчастье.

Когда вы направляете весь свой ресурс на расположение к себе человека или достижение какой-то вещи, то растворяетесь в них и исключаете из внимания другие вещи и других людей.

В итоге одержимость той или иной вещью или человеком снижает ваше восприятие остального мира. Вы становитесь отрешенным. Наберитесь смелости и признайтесь себе, что вы предвзяты и слепы в присутствии объекта вашей привязанности. Впустите это в свое сознание, и вы почувствуете острое желание избавиться от каждой привязанности.

Попытка избежать этого не решит проблему; ведь, стараясь вычеркнуть что-то из своей жизни, вы становитесь грубыми и бесчувственными, как и в случае с одержимостью.

Не избегать, а осознавать – вот что вам нужно. Порой, чтобы начать понимать истинную суть вещей, нужно пройти через страдания и боль, причиняемые объектом привязанности. Лишь осознанность может помочь понять боль потери, которую вы испытываете, наделяя излишней ценностью что-то одно и исключая все остальное из своего внимания. Отказавшись хоть раз от привязанностей, вы ощутите сладкий вкус свободы и радость от жизни.

Созерцание, наблюдение, осознание

Счастье – это не достижение; любовь – это не достижение; святость – это не достижение; это благодать – благодать под названием «осознанность», благодать от созерцания, наблюдения, осознания.

Впустите осознанность в свою жизнь и понаблюдайте за собой, за всем, что происходит вокруг вас в течение дня. Попробуйте увидеть свое отражение в зеркале осознанности, как видите каждый день свое лицо в обычном зеркале – так же отчетливо и ясно, без прикрас. Посмотрите на него без осуждения и попыток отыскать изъян. Помните, что невозможно понять то, что осуждаешь. Только тогда у вас получится прожить множество волшебных перемен в себе.

Вы будете контролировать эти перемены, сможете их заранее спланировать и решить, как и когда им случиться. Именно эта беспристрастная осознанность сама по себе исцеляет, помогает меняться и заставляет расти.

Но всему свое время.

Что вам нужно осознавать?

Что конкретно вам нужно осознавать? Ваши эмоции и реакции. Каждый раз, когда вы с другим человеком, на природе или в любой иной ситуации, вы проживаете разные эмоции, как отрицательные, так и положительные. Изучите эти эмоции, какие они и почему возникли. Не пытайтесь их осуждать или что-то в них менять. Просто наблюдайте, и тогда истина откроется вам.

Вы можете подумать, что осознанность – это энергоемкое занятие. Но это не так. Это состояние благодати, с которым ребенок познает мир. Даже если порой осознанность открывает вам не самые приятные ваши стороны, она всегда несет освобождение и радость. Жизнь без осознанности не имеет смысла. Познав ее, вам уже не захочется жить как прежде, пребывая в сумраке и боли.

Если вы только начинаете пробовать жить в осознанном состоянии, скорее всего, заметите, что процесс идет вяло и скучно, это нормально. Не торопите события. Ведь спешка – это про усилия. Просто осознайте и примите свою леность. Не обвиняйте и не осуждайте себя. Со временем вы поймете, что для осознанности нужно не больше усилий, чем те, которые прилагает влюбленный мужчина, чтобы отправиться к своей возлюбленной, или те, которые применяет голодный человек, поглощая пищу, или когда альпинист добирается до долгожданной вершины. Да, в любом случае вы затратите какую-то энергию, но этот процесс будет вам в радость, а не в тягость! Другими словами, осознанность – это действие, не требующее усилий.

Что я подразумеваю под словом «осознанность»

Однажды мой друг-астроном рассказал мне о некоторых фактах из астрономии. До этого я не знал, что, когда мы смотрим на Солнце, мы видим его там, где оно было восемь с половиной минут назад, а не там, где оно сейчас. Все потому, что солнечному лучу требуется восемь с половиной минут, чтобы достичь земли. Т. е. на самом деле мы не видим, где именно сейчас находится Солнце. Свет от других звезд также достигает нас за сотни тысяч лет. Когда мы смотрим на них, они могут уже там не находиться и располагаться совсем по-другому. От него я также узнал, что если представить нашу галактику, всю Вселенную, то планета Земля будет где-то в хвосте Млечного Пути, даже не в его центре. А каждая звезда – это солнце. Некоторые из этих звезд настолько крупные, что могут вмещать в себя и Солнце, и Землю, и расстояние между ними. По скромным подсчетам, существует 100 000 000 галактик. Вселенная, как мы знаем, расширяется примерно на 73,3 километра в секунду.

Я был очарован всем, что узнал. Позже, выйдя из ресторана, в котором мы ужинали, я начал рассматривать ночное небо. Но делал это уже не так, как раньше: мое восприятие вещей, как и взгляды на жизнь, изменилось. Это и есть та самая осознанность. Вы можете отнестись к подобным вещам как к сухим фактам, воспринимать все как информацию. Но можете избрать иной путь и взглянуть на вещи под другим углом, задавая себе вопросы: «Кто мы?», «Для чего мы здесь?», «Как была создана Вселенная?». Когда вы погружаетесь в подобные размышления, вы пребываете в осознанном состоянии.

Возвращение к самому себе

Понаблюдайте за собой. Самонаблюдение очень приятное и необычное занятие. Со временем оно станет для вас естественным, ваши иллюзии начнут рушиться и вы начнете понимать вещи, которые не сможете описать. Это называется счастьем.

Но, возможно, вы предпочтете продолжать жить в сумраке? Делать, но не осознавать свои действия, говорить, но не осознавать свои слова. Предпочтете слушать людей, но не осознавать услышанное. Смотреть на вещи, но не осознавать увиденное. Считается, что философ Сократ сказал следующее: «Если не изучать жизнь, то не стоит и жить». Это очевидная истина.

Большинство людей живут неосознанно. Они действуют и мыслят машинально. Их эмоции и реакции зачастую даже не принадлежат им. Поняв это, вы перестанете быть требовательным, давить на себя, иметь завышенные ожидания и начнете себя понимать.

Неосознанный – значит уязвимый

Если вы не пребываете в состоянии осознанности, вам легко промыть мозги. Вы также можете попасть под влияние сил внутри вас, о существовании которых даже не знаете. К примеру, если вы осознаете свои реакции от прочтения этой книги, можно ли считать, что вы понимаете, как они возникли? А возможно, вы вовсе не воспринимаете прочитанное. Может, это ваша мать или отец как-то отреагировали на то, что написано в этой книге. Как думаете, возможно ли это? Конечно же. На своих групповых терапиях я встречаю людей, за которых будто кто-то другой присутствует на лекциях. Здесь их отец или мать, но не они сами. Они никогда здесь и не были. «Я живу сейчас, но это не я, это мой отец живет в моей голове». И это действительно так. Я могу разобрать ваши мысли на отдельные слова и спросить: «Вот эта мысль, она чья – папина, мамина, дедушкина, бабушкина? Чья именно она?»

Четыре истины

Если вы хотите трансформировать свое сердце, вам следует серьезно подумать над четырьмя освобождающими истинами.

Давайте выполним упражнение. Выберите одну из вещей, к которой чувствуете привязанность в данный момент. Ту вещь, которая вас более всего пленит, которую вы боитесь потерять. Продолжайте думать о ней, читая следующие четыре истины.

Первая истина: вам нужно сделать выбор либо в пользу привязанности, либо в пользу счастья. У вас не получится одновременно быть привязанным к чему-то и оставаться счастливым. Если вы выбираете привязанность, то вы теряете возможность проживать радостную, беззаботную и безмятежную жизнь. Подумайте о том, насколько применима эта истина к выбранной вами привязанности.

Вторая истина: как давно вы живете с вашей привязанностью? С самого рождения. Ее навязали вам общество и культура, в которой вы выросли. Либо вы взрастили ее сами, подпитывая словами: «Без этого человека либо вещи я не смогу быть счастливым». Взгляните на это убеждение ясным взглядом и признайте, что оно ложное. Сотни людей живут радостно без той вещи, либо человека, либо ситуации, которую вы жаждете заполучить и без которой не мыслите свою жизнь. Пора сделать выбор: вы остаетесь со своей привязанностью или выбираете свободу и счастье?

Третья истина: если вы хотите жить наполненной жизнью, вам следует расширять горизонты ее восприятия. Жизнь безгранична. В ее масштабах ваша привязанность совсем незначительных размеров, а вы даете ей все полномочия влиять на вас. Я вас уверяю, однажды наступит день, и она станет для вас совсем неважной. Вы, скорее всего, о ней забудете. И так уже происходило – ваш опыт вам не даст соврать. Вот, к примеру, сегодня вы едва ли вспомните все те привязанности, которые вас волновали в прошлом.

Четвертая истина: вы придете к неизбежному выводу, что ни один человек или вещь не сможет вас сделать счастливым или несчастливым. Осознаете вы это или нет, но только вы принимаете решение, как прожить свою жизнь. Только вы решаете, привязываться к той или иной вещи в тот или иной момент времени или нет.

Размышляя над этими истинами, вы, возможно, не согласитесь с ними либо не захотите их принимать. Это лишь показатель того, что вы все еще недостаточно пострадали от рук своих привязанностей. А если эти истины не встретили сопротивления в вашем сердце – порадуйтесь. Это покаяние. В вашем сердце начинаются трансформации. Царство Божие – благословенно беззаботная жизнь детей – наконец-то на расстоянии вытянутой руки от вас, и вы вот-вот завладеете ею.

Четыре шага

Отрицательные эмоции ничем невозможно оправдать. В мире не найдется ни одного события, которым можно было бы объяснить отрицательные эмоции.

Жизнь проста и прекрасна. Жизнь кажется сложной лишь для ваших иллюзий, амбиций, жадности и желаний. Об этом в один голос нам твердят мистики. Но к ним никто не прислушивается. Отрицательные эмоции внутри вас, а не снаружи. Вас запрограммировали на них. Первое, что вам следует сделать, – наладить контакт с негативными эмоциями, о которых даже не знаете.

Почти каждая испытываемая отрицательная эмоция является прямым результатом привязанности. И вот вы отчаянно стремитесь достичь счастья, не выпуская из рук привычную ношу. Стараться таким способом достичь счастья просто абсурдно. Но по-другому нас не научили. Такой способ гарантированно порождает беспокойство, разочарование и печаль.

Большое количество людей живут в подавленном состоянии, но они не осознают этого. И лишь однажды познав чувство радости, они начинают понимать, в каком подавленном состоянии жили все это время. Потому первым делом вам необходимо сконцентрироваться на своих отрицательных эмоциях. Определить их для себя. Возможно, это эмоция печали или уныния. Возможно, это чувство ненависти к себе и вины. Либо ощущение бессмысленности бытия. Эти эмоции доставляют боль, волнение или напряжение? Примите любую из них. А затем осознайте, что эти чувства находятся лишь в вас, их не существует в реальности. Казалось бы, очевидные вещи, но понимают ли их?

Важно научиться не отождествлять себя с отрицательной эмоцией.

Не определяйте себя через эту эмоцию. Не говорите: «Я подавлен». Если вы ощущаете эмоцию, лучше скажите: «Я сейчас проживаю состояние подавленности» или «Я захандрил». Если вы хотите сказать: «Я впадаю в уныние», отлично, но не – «Я унываю». Определяя себя через эмоцию, вы вводите себя в заблуждение. И это ваша ошибка. Не определяйте свою сущность через эмоцию, она не влияет на ваше «я». Это можно сравнить с тем, как вы распыляете баллончик с черной краской: воздух при этом остается не окрашенным. У вас никогда не выйдет окрасить воздух. И что бы ни происходило с вами, вы так же остаетесь ясным и чистым. И пусть сейчас вы подавлены, вас терзают негативные чувства, не тревожьтесь, они скоро пройдут. Пройдут, как проходит все в нашей жизни. Абсолютно все.

Ваши волнения и печали никак не влияют на счастье. Они лишь колебания маятника. Они не затрагивают вашего сущностного «я». Если вы всегда будете об этом помнить, если вы повторите себе это тысячу раз, если вы примените все рекомендации из этой главы, то постепенно, шаг за шагом, достигнете большого откровения в своей жизни. Настоящие перемены случатся, но не через эго, а через реальность. Осознанность позволяет реальности менять вас. Практикуйте осознанность!

Пора стать осознанным

Как-то раз одна женщина мне рассказала о двух случаях, в которых ей было сложно сохранять осознанность. Она работала в социальной сфере, где постоянно раздавались звонки телефона, а возмущенные долгим ожиданием клиенты выстраивались в длинных очередях. Ей было крайне сложно сохранять спокойствие в той обстановке. Также ее выводило из равновесия агрессивное вождение, громкие сигналы автомобилей и бранные слова, которые то и дело доносились от участников дорожного движения. Она хотела понять, сможет ли со временем развить в себе способность сохранять спокойствие в подобных ситуациях.

Мы ведь можем разглядеть здесь ту же самую привязанность. Ее привязанность к состоянию спокойствия. Она себя убедила в том, что без умения оставаться спокойной в стрессовых ситуациях ей не удастся быть счастливой. Расслабленность и умиротворенность – это не самоцель. Вы встречали когда-либо людей, которые при попытке расслабиться наоборот напрягаются? Если вы чувствуете напряжение, изучите его. Вы никогда не поймете себя, если будете преследовать цель что-то исправить в себе. Чем больше усилий вы для этого прилагаете, тем вам же и хуже.

Пора стать осознанным. Погрузитесь в звучание телефона; прочувствуйте нервную дрожь; ощутите плотность хвата руля, когда нарастает ваше напряжение. Другими словами, окунитесь в реальность и позвольте спокойствию или напряжению самим позаботиться о себе.

На самом деле вам и правда придется позволить своему психическому состоянию позаботиться самому о себе, ведь вы будете слишком озабочены своим погружением в реальность.

Вы можете быть счастливым в состоянии депрессии?

Доводилось ли вам однажды, будучи счастливым, ощущать напряжение?

Пока я не стал просветленным, я пребывал в депрессии. Когда же я стал просветленным, я продолжил пребывать в депрессии.

Взгляните на это негативное состояние со стороны. Не ассоциируйте себя с ним. Не подавляйте его; проживайте его, пока оно само не исчезнет. Если вы не понимаете, что это значит, вам нужно обратить внимание на кое-что.

Тревога?

Вот она вновь вас настигла, но вы не придаете ей значения. Как странно!

Вы встревожены, но вас это не беспокоит. Какой-то парадокс, не так ли?

Вы позволяете этому состоянию поглотить вас, не боретесь с ним. Ведь чем больше сопротивления вы чему-то оказываете, тем бо́льшую власть вы этому даете. Наблюдайте, как эта тревога постепенно растворяется. А вы остаетесь счастливым. Разве не безумие? Вы можете быть счастливым и при этом продолжать ощущать напряжение.

Вы не можете иметь неверное представление о счастье. Вы считали, что счастье – это радостное волнение или восторг? Понимание этого угнетает вас. Разве никто об этом не говорил?

Да, вы сейчас радостные, но это лишь передышка перед следующей волной депрессии. Вы переполнены эмоциями, но можете ли вы оставить тревогу? «Что мне сделать, чтобы это продолжилось?» Это не счастье. Это зависимость.

Пока я не стал просветленным, я пребывал в депрессии. Когда же я стал просветленным, я продолжил пребывать в депрессии. Но есть одна разница: я больше не ассоциирую себя с этим состоянием. Вы понимаете, насколько это большая разница?

Два источника к переменам

Хочу, чтобы вы знали, что внутри вас существуют два источника к переменам. Первым источником является коварство вашего эго. Оно побуждает вас быть не тем, кем вы являетесь на самом деле, за счет чего растет и превозносит себя.

Вторым источником является мудрость природы. Благодаря ей вы становитесь осознанным. Оставляете качественные перемены – характер, скорость, время перемен, – двигаясь к реальности, к природе. Эго хороший техник, но он не изобретательный. Эго использует методы и приемы, создавая так называемых святых людей. Эти люди жесткие, последовательные, методичные, безжизненные, нетерпимые к себе и к другим. Жестокость этих людей является полной противоположностью святости и любви. Такие «духовные» люди с полной уверенностью в своей святости идут и распинают Мессию.

Природа же не техник. Она изобретательна. Вы станете творцом, а не коварным техником, в вас больше не будет жадности, амбиций, тревог, накопительства, стремления достигать что-то любой ценой. В вас разовьется яркая, бдительная, зоркая осознанность, которая развеет всю глупость, эгоизм, привязанности и страхи.

Последующие изменения будут результатом не ваших целей и приложенных усилий, а продуктом природы. Она не терпит ваши стремления, потому вытесняет чувства собственной важности и значимости и даже не дает осознать, как реальность меняет вас.

Принятие и перспектива

Эта книга предназначена для занятых людей, активных и энергичных.

Я не призываю к мистическому отказу от жизни. Христианство учит, что Бог и духовность должны быть познаны в жизни, а не в отречении от нее. Существует два приема, которые можно применять для поддержания духовной осознанности, когда возникают сложности. А они возникают каждый день.

Первый прием – принятие. Его суть прекрасно изложена в молитве о терпении, она звучит так: «Господи, даруй мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, даруй мне мужество изменить то, что я могу изменить, и даруй мне мудрость отличить одно от другого». В жизни так много вещей, которые нам не под силу исправить. Мы слабые, но, если научимся говорить им «да», обретем покой, потому что покой в принятии.

Невозможно изменить ход часов: не избежать смерти любимого человека, не изменить погоду, не исправить некоторые ограничения и недостатки своего тела.

Я предлагаю вам упражнение для работы с тем, что вам не под силу изменить. Представьте такую вещь или событие и скажите ему «да», говоря так, вы обращаетесь с принятием к Господу. Если иногда бывает трудно это выполнять, не принуждайте себя, но, если в своем сердце вы ощущаете готовность произнести «да», знайте, что вы произносите его Божьей воле. И, как сказал великий итальянский поэт Данте, «в Его воле наше спокойствие». Почти 95 % вещей, нарушающих наше спокойствие, – то, что изменить мы не можем. Применив прием принятия, вы ощутите покой.

Второй прием – перспектива. Что он означает? Вспомните себя ребенком, в вашем детстве непременно были вещи, за которые вы цеплялись и от которых не хотели отказываться. Казалось, что без них вы не сможете жить. Подумайте о ненавистных или пугающих вещах из детства. Сколько из тех страхов, симпатий и неприязней сохраняются до сих пор? Что с ними случилось? Они исчезли, не так ли?

Составьте список вещей, которыми владеете, от которых зависите и которые не можете отпустить. Каждой скажите: «Это тоже пройдет». Затем составьте список вещей, которые вам не нравятся и с которыми не можете мириться. Каждой скажите: «Это тоже пройдет». Теперь составьте список своих страхов за будущее и каждому из них скажите: «Это тоже пройдет».

Тест на вшивость

Когда вы используете меч осознанности, чтобы бороться с привязанностями на пути к любви, помните об одной вещи: не будьте жестокими, будьте терпеливыми, любите себя. От ненависти, нетерпения и жестокости не может родиться любовь. Вместо этого будьте как хирург при работе со скальпелем, сохраняйте сострадание и ясность ума. Тогда вы окажетесь в чудесном состоянии любви к предмету вашей привязанности, наслаждаясь им даже больше, чем раньше, одновременно наслаждаясь так же остальными вещами и людьми. Чтобы определить, что вы состоите из любви, нужно пройти этот тест на вшивость.

И вы уже неравнодушны, вы наслаждаетесь всем и вся, как умеете наслаждаться объектом привязанности. Только теперь уже нет тех острых ощущений, как и нет страданий и напряжения. Можно сказать, что вы наслаждаетесь всем и ничем одновременно. Вы сделали великое открытие. Поводом для наслаждения человеком или вещью являетесь вы сами, что-то внутри вас. Оркестр внутри вас. И вы носите его с собой, куда бы ни пошли. Вещи и люди снаружи просто определяют, какую именно мелодию будет играть этот оркестр. Если ваше внимание не цепляется ни за что и ни за кого, то оркестр будет играть свою собственную музыку; он не нуждается во внешней стимуляции. Теперь вы несете в своем сердце счастье. Туда ничего нельзя вложить или забрать.

Еще один тест

Еще один тест на любовь. К примеру, вы счастливы без причины. Но нет гарантии, что эта любовь продлится долго. Ибо любовь временна.

Она приходит и уходит по мере того, в каком состоянии пребывает ваше сознание. Оно может быть ясным и осознанным, а может – сонным или дремлющим. В одном точно можно быть уверенным: как только ощутите мимолетный вкус любви, вы узнаете, что нет такой цены, которую бы вы не заплатили, нет такой жертвы, которую бы вы не принесли, – будь то потеря глаза или ампутация руки – за возможность получить взамен вещь, которая наполнит вашу жизнь смыслом.

Больше ничего не будет иметь значения

Принесет ли осознанность желаемую духовность? И да и нет.

Дело в том, что вы никогда этого не узнаете. Истинная духовность – та ее разновидность, которая не достигается с помощью техник, усилий и подавления, – совершенно естественна. Вы даже не узнаете, что она уже в вас. Кроме того, вы не будете задумываться о ней, т. к. будете жить счастливой и наполненной жизнью благодаря осознанности. Достаточно быть бдительным и бодрствовать. В этом состоянии ваши глаза увидят Спасителя. Все стальное больше не будет иметь никакого значения. Ни безопасность, ни любовь, ни отношения, ни красота, ни власть, ни духовность.

Притча для размышлений

Группа туристов путешествовала на автобусе по красивой стране. Автобус проезжал прекрасные озера, горы, зеленые поля и реки. Но на протяжении всего пути окна автобуса были зашторены. Пассажиры не имели ни малейшего представления, что происходило снаружи. Все путешествие они вели споры: кто получит почетное место в автобусе, кому будут аплодировать и как сложить хорошее мнение о себе.

Я все это время пытаюсь вам показать осознанность в окружающей реальности. Осознанность – это наблюдение. Наблюдение за происходящим внутри и снаружи вас. Слово «происходящее» очень точно передает значение осознанности: деревья, трава, цветы, животные, холмы – в реальности все двигается. Кто-то видит происходящее, кто-то его рассматривает. Для человека очень важно уметь не просто наблюдать за собой или кем-то, но обозревать всю реальность. Смотрите, наблюдайте, задавайте вопросы, исследуйте, и ваш разум сбросит лишний груз, станет живым, бдительным и энергичным. Стены вашей тюрьмы будут разрушены до последнего кирпичика. Вам будет даровано острое видение. Вы сможете видеть суть вещей, проживая истинную реальность.

Как же будет печально прожить жизнь, так ни разу и не взглянув на нее глазами ребенка. Нам так важно вернуться в рай; вновь обрести спасение. Нам важно освободиться от старой личности и природы, от обусловленного «я» и вернуться в состояние ребенка, но не быть ребенком.

Суфийская притча

Так говорил суфий Баязид о себе.

Я был революционером, когда был молод, и все мои молитвы к Богу звучали так: «Господи, дай мне энергию, чтобы изменить мир».

Когда я приблизился к среднему возрасту, то понял, что половина моей жизни уже прошла, а я так и не изменил ни одной души, и моя молитва стала звучать по-другому: «Господи, дай мне милость изменить всех тех людей, которых я знаю, – свою семью, своих друзей – и я буду спокоен».

Теперь, когда я стар и мои дни сочтены, моя единственная молитва звучит так: «Господи, дай мне милость изменить себя».

Если бы я молился об этом с самого начала, я бы не потратил впустую свою жизнь.

Медитация просветления

Когда я пытаюсь изменить в себе то, что мне не нравится, я просто закапываю это глубоко внутри. Напротив, если я приму это, оно исчезнет.

Чем больше сопротивляюсь, тем сильнее становятся нелюбимые черты.

Я думаю об Иисусе, который поставил перед собой задачу сдвинуть горы и вразумить недругов. Но, даже пребывая в гневе, он любит.

Иисус сочетает в себе страстное желание перемен, принимая реальность такой, какая она есть.

Я пытаюсь быть похожим на него.

Я начинаю с чувств, которые мне не нравятся.

С каждым из них я разговариваю с добротой, любовью и принятием. Я прислушиваюсь к ответу каждого из чувств, чтобы понять: не несет ли оно мне вред, а если так, то делает ли оно это с благой целью и с какой именно.

Я заканчиваю свой диалог тогда, когда начинаю чувствовать реальное принятие этих чувств – принятие, а не одобрение или уступку. Для того чтобы больше не впадать в уныние и разочарование из-за депрессии, чтобы не злиться из-за гнева, или не бояться своих страхов, или не отвергать своих чувств. Ибо я познал, что Бог может использовать их во благо мое.

Я поступаю точно так же со многими другими вещами в своей жизни, которые хочу изменить: мои физические недостатки; мои личные недостатки; внешние обстоятельства моей жизни; события из прошлого; люди, с которыми я живу; мир, в котором я существую; старость, болезнь, смерть.

Я разговариваю с ними с любовью и осознанностью, ведь они определенно как-то вписаны в Божий замысел.

Поступая так, я меняюсь: в то время как все вокруг меня остается неизменным – мир, моя семья, мои чувства, мое тело, мои нервные расстройства.

Я уже не тот, что прежде. Теперь я более любящий, готовый принимать нежелательные вещи в своей жизни.

Я также более миролюбив, ведь осознал, что насилие никогда не приведет к долговременным переменам. К ним приведет лишь любовь и понимание.

Глава 4

Кто я?

Первое, что поражает в самое сердце, когда смотришь в глаза ребенка, – это невинность: невероятная способность детей не лгать, не носить маски или притворяться кем-то другим, кем они не являются. Только взрослый человек может быть одним, но притворяться другим.

Притча о льве

Как-то раз один лев обрушился на стадо овец и с удивлением обнаружил среди них льва.

Этот лев вырос с овцами, он блеял, как овца, и двигался, как овца.

Лев подскочил к овцеподобному льву. Тот весь задрожал. Лев спросил у него:

– Что ты делаешь среди овец?

Овцеподобный лев ответил ему:

– Я овца.

Лев сказал ему:

– Ты не овца. Пойдем за мной.

Он повел за собой овцеподобного льва к реке и сказал ему:

– Вот, взгляни на свое отражение в реке!

Когда тот увидел свое отражение, то издал могучий рев и в момент изменился. Он больше не был прежним.

Кто я?

Великие мастера говорят нам, что самый важный вопрос в мире звучит так – «Кто я есть?» или, скорее, – «Что такое я?».

Что называется «я»? Как я называю себя?

Вы говорите, что понимаете все в этой жизни, знаете астрономию, черные дыры и квазары[3], вы изучали информатику. Но так и не узнали ответ на вопрос – кто вы? Вы спящий ученый. Вы говорите, что поняли учение Иисуса Христа, но кто вы есть, вам неизвестно?

Ох, вы все еще спите.

С чего вы взяли, что знаете учение Иисуса Христа? Кто тот человек, который отвечает за это знание? Ответьте сперва на этот вопрос. Это ведь основа всего, верно? Люди, вовлеченные во все эти глупые религиозные споры, не знают, кто они есть. Если бы они знали, споры бы не происходили.

Кто во мне живет?

Вы думаете, что свободны, но некоторые из ваших поступков, мыслей, эмоций, взглядов или убеждений не принадлежат вам. Они принадлежат другим людям. Это пугает, не правда ли? И вы не подозреваете этого.

Вы живете машинально. По прописанной инструкции. Вы думаете, что именно вы беспокоитесь о некоторых вещах, но так ли это?

Потребуется овладеть определенным уровнем осознанности, чтобы понять: возможно, то, что вы называете «я», является лишь совокупностью прошлого опыта, условий жизни и установленной программы. Это больно осознавать. На самом деле, когда вы начинаете просыпаться, боль неизбежна. Видеть, как рушатся ваши иллюзии и все то, что вы отстроили, – не самый приятный опыт.

«Я» наблюдаю за «собой»

Посмотрите на себя так, будто вы наблюдаете за собой, как за другим человеком. Затем возьмите лист бумаги и опишите себя парой слов. К примеру: бизнесмен, священник, человек, католик, иудей. Все что угодно. И теперь отметьте, что ваше «я» наблюдает за «собой».

Этот интересный феномен никогда не покидает умы философов, мистиков, ученых и психологов. Ваше «я» наблюдает за «собой». Великие мистики Востока ссылаются лишь на «я» – не на «себя». «Себя» постоянно претерпевает изменения.

Чем не является «я»

Давайте подумаем над тем, чем не является ваше «я». Я – это мои мысли? Нет. Мысли приходят и уходят, я – это не мои мысли.

Я – это мое тело? Ученые утверждают: миллионы клеток нашего организма обновляются каждую минуту, и по прошествии семи лет в теле больше не остается ни одной клетки, которая была семь лет назад. Клетки приходят и уходят. Они рождаются и умирают, но ваше «я» по-прежнему с вами. Так что же, вы – это ваше тело? Конечно, это не так.

Я – это совершенно другое.

Я – это больше, чем тело. Вы можете сказать, что тело часть вашего «я», но это меняющаяся часть. Она двигается и изменяется. Ее название постоянно, но она нет. Так же, как Ниагарский водопад, он остается им, несмотря на то, что его воды каждый раз обновляются. Мы называем старым именем изменчивую реальность.

Ваше имя, оно ваше «я»? Конечно же нет, ведь можно поменять имя, но это не изменит вашего «я». А ваша профессия? Ее тоже можно сменить, не затронув вашего «я».

Когда вы называете себя успешным человеком, можно ли считать, что ваш успех – это часть вашего «я»? Нет, успех такая вещь – сегодня он есть, завтра его нет. Это не ваше «я». Точно так же, когда вы говорите, что банкрот, юрист или предприниматель.

Что на счет вашей веры? Вы говорите, что относитесь к определенной конфессии, – ее можно отнести к неотъемлемой части вашего «я»? Когда я меняю свое вероисповедание, я могу сказать, что мое «я» тоже меняется? Может, у меня появляется новое «я»? Другими словами, мое имя – это неотъемлемая часть меня и моего «я»? А мое вероисповедание?

У вас нет ничего общего с вашим ярлыком

Мы тратим так много ресурсов на соответствие ярлыкам, своим и чужим. Христианин и мусульманин, демократ и республиканец, коммунист и капиталист. Знаете, что с вами произойдет, если будете ассоциировать себя с этими вещами? Вы вцепитесь в них, будете бояться их потерять – и отсюда начнутся ваши страдания. Вы свое «я» определяете ярлыками. Когда вы вешаете на себя тот или иной ярлык, какую ценность он несет для вашего «я»? Можно сказать, что «я» не имеет отношения ни к одному из ярлыков? Они принадлежат «себе». Что постоянно меняется в «себе»?

«Я» когда-либо поддавалось изменениям? Менялся ли наблюдатель?

Какой бы вы ярлык сейчас ни вспомнили (не считая «человеческое существо»), он будет иметь отношение к «себе». Ни один из ярлыков не является вашим «я». Если вы понаблюдаете за собой в отрыве от «себя», вы больше не будете отождествляться с ним. Страдания начинаются с того момента, как вы определяете свое «я» с «собой». Страдания находятся в «себе». Когда «я» не имеет отношения к деньгам, имени, национальности, человеку, другу или любому другому качеству, вашему «я» ничего не угрожает. Подумайте, что вам приносило или приносит боль, беспокойство или тревогу.

Во-первых, можете ли вы в страдание заложить ваше желание – то, что поможет вам перестать страдать? Что это за желание?

Во-вторых, это не просто желание: в нем скрывается идентификация. Вы ведь как-то себе дали понять, что «благополучие “я” – существование “я” – связано с этим желанием». Все ваши страдания вызваны отождествлением себя с чем-то, что внутри или снаружи вас.

Кто-то однажды сказал: «Три самые сложные вещи в жизни человека – это не физические подвиги или интеллектуальные достижения. Первая сложность – обращать ненависть в любовь; вторая сложность – не исключать исключение; третья сложность – уметь признавать, что вы неправы». И все же это самые простые вещи в мире, только если вы не отождествляетесь с «собой».

Вы особенный

Одна из причин, по которой невозможно полностью понять того или иного человека, очевидна: нам мешают наши эмоции, установки, пристрастия и неприязни. Следует над ними поработать. А еще важно разобраться с некоторыми фундаментальными вопросами, мыслями, умозаключениями, идейными концепциями. Верите или нет, но каждая концепция, которая должна была помочь соприкоснуться с реальностью, в конечном счете становится барьером на пути к этому. Все потому, что рано или поздно мы забываем: слова – это не сама суть. Концепции не то же самое, что реальность. Они разные.

Последним препятствием на пути к обретению Бога является само слово «Бог» и понятие Бога. Оно может вам помешать, если вы не проявите осторожность. Оно может как помочь, так и сбить с толку.

Когда я даю вам концепцию, я определенно делюсь чем-то, но это лишь малая часть того, что вам нужно знать. Например, если я скажу, что все люди в комнате на самом деле животные, это заявление будет точным с научной точки зрения. Но люди ведь нечто большее, чем просто животные.

Если я скажу, что Мэри Джейн – животное, в некотором роде это будет правда, но т. к. я упустил нечто важное, говоря о ней, это ложь. И подобное высказывание несправедливо по отношению к ней. Верным будет назвать человека «женщиной», но в этом человеке еще так много всего, что не вписывается в одно лишь определение – «женщина». Ведь она особенная, она по-своему уникальная, ее нужно изучать, ее нельзя подогнать под определения.

Этого конкретного человека я должен увидеть, узнать, интуитивно прочувствовать. Человека можно постигнуть внутренним чутьем, но не с помощью определений или понятий.

Самооценка

На что опирается ваша самооценка? На успешно выполненные рабочие задачи? На зарабатывание больших денег? На привлечение большого количества мужчин, если вы женщина, или женщин, если вы мужчина?

Как же хрупки эти опоры! Как они нестабильны! Когда мы говорим о самооценке, разве мы не говорим о том, как мы отражаемся в зеркалах разума других людей? И должны ли мы зависеть от них? Кто-то считает своей ценностью более не опираться на эти хрупкие опоры. А кто-то, наоборот, стремится к этому.

Я красив не потому, что все говорят мне: «Ты красивый». Но я и не красив, и не уродлив. Эти качества приходящие и уходящие. Я могу завтра превратиться в уродливое создание, но это буду по-прежнему «я». А потом сделаю пластическую операцию и стану вновь красивым. Но станет ли красивым мое «я»? Вам понадобится какое-то время, чтобы это осознать.

Забытая нами невинность

Первое, что поражает в самое сердце, когда смотришь в глаза ребенка, – это невинность: невероятная способность детей не лгать, не носить маски или притворяться кем-то другим, кем они не являются. В этом отношении ребенок будто часть природы. Собака – это собака; роза – это роза; звезда – это звезда; все есть то, чем является. Только взрослый человек может быть одним, но притворяться другим.

Когда взрослые наказывают ребенка за то, что он говорит правду или объясняет свои мысли и чувства, он учится притворяться. Тем самым ребенок полностью утрачивает свою невинность. Скоро этот ребенок пополнит ряды бесчисленного количества взрослых, которые беспомощно говорят: «Я не знаю, кто я», ибо, скрывая правду от других так долго, они в конечном счете скрывают ее и от себя самих.

Сколько от той детской невинности вы храните до сих пор? Есть ли сегодня рядом с вами кто-то, в чьем присутствии вы смогли бы быть собой, столь же открытым и невинным, как ребенок?

Эту детскую чистоту также легко растерять, если ребенка заразить желанием стать кем-то. Оглянитесь вокруг: толпы людей стремятся изо всех сил стать не теми, кем их задумала природа. Не музыкантами, поварами, механиками, плотниками, садовниками, изобретателями, художниками, а кем-то успешным, знаменитым, могущественным. И все это ради тщеславия, а не ради вдохновения своей самореализацией.

Вы видите людей, которые потеряли свою невинность, потому что выбрали путь не быть самими собой. Они заняты самоутверждением и самовосхвалением. Им все равно, что их попытки не замечают окружающие люди. Посмотрите на свою повседневную жизнь. Можете ли назвать хоть одну мысль, слово или действие, которое бы не было вызвано желанием стать кем-то – даже если бы это было желание обрести духовный успех или стать неизвестным никому святым?

Ребенок, как невинное животное, подчиняется своей природе, чтобы быть и становиться тем, кем он является. Взрослые, которые сохранили свою невинную чистоту, так же, как и ребенок, поддаются импульсу природы или судьбы. Их не заботят мысли стать кем-то или произвести впечатление на кого-то. Но, в отличие от ребенка, они полагаются не на инстинкт, а на постоянную осознанность всего происходящего вокруг них и в них самих. Эта осознанность защищает их от любого зла и ведет к росту, который был сотворен для них самой природой, а не их амбициозным эго.

Если вы не среди тех счастливых людей с осознанным сердцем, вам пора действовать, чтобы этого достичь. Вам не нужно делать ничего сверхъестественного. Вам необходимо лишь заставить замолчать свой непоседливый ум и позволить своему сердцу развиваться в этом направлении.

Мистики и дети

В тот момент, когда вы сделаете ребенка копией, вы погасите в нем искру оригинальности, с которой он пришел в этот мир.

В тот момент, когда вы решите стать похожим на кого-то другого, каким бы хорошим и святым этот человек ни был, вы выставляете на продажу ваше существование. Подумайте с долей печали о божественной искре уникальности, которая находится в вас. Она покоится под слоями страха. Это страх быть высмеянным или отвергнутым, если вы вдруг посмеете быть собой. Вы покорно соглашаетесь с тем, как вам нужно одеваться, действовать и думать.

Посмотрите, как это согласуется не только с вашими действиями и мыслями, но и реакциями, эмоциями, поведением и ценностями. Вы не позволяете себе отказаться от этой торговли и вернуться к вашей невинности. Это цена, которую вы платите за входной билет в общество или организацию. Вы попадаете в нечестный и ведомый мир. И с этих пор вы более не вхожи в царство, которое принадлежит невинности детства.

Вы так же уничтожаете свою невинность, конкурируя или сравнивая себя с кем-то. Когда вы так поступаете, вы обмениваете простоту на амбиции быть столь же хорошим, как кто-то другой, или даже лучше.

Подумайте об этом: причина, по которой ребенок может сохранить свою невинность и жить, как другие создания в священном царстве, проста – его не поглотил так называемый «мир». Это пространство тьмы, которое населяют взрослые. Они живут не для того, чтобы просто жить. Они живут, чтобы обслуживать восхищения и аплодисменты в свой адрес. Эти люди пребывают не в священном бытии, а в невротическом сравнении, соревновании, гонке за пустыми ценностями, такими как успех и слава. Порой им даже все равно, что ради этого придется пойти по головам, унизить или уничтожить своих собратьев.

Позволив себе по-настоящему прочувствовать боль этого ада на Земле, его абсолютную пустоту, вы можете ощутить внутри себя бунт и настолько сильное отвращение, что оно разрушит цепи зависимости и обмана, опутывающие вашу душу. И вам наконец-то удастся прорваться в царство невинности, где обитают мистики и дети.

Двигаться в одиночестве

Двигаться в одиночестве. Это означает уйти от инструкций. Инструкции, данные другими людьми, найденные в книгах или созданные самостоятельно с опорой на прошлый опыт. Это, возможно, самое пугающее действие, с которым может столкнуться человек. Ведь это движение без инструкции в сторону неизвестности и опасности.

Уйти из мира людей, как это делали пророки и мистики, значит не уйти из человеческого общества, а перестать следовать их учениям. И тогда в окружении людей вы сможете пребывать в совершенном одиночестве. Какое же это прекрасное состояние уединения! Это уединение, это одиночество – Тишина. Вы будете видеть лишь Тишину. И в тот момент, когда вы ее увидите, вы откажетесь от книг, проводников и гуру. Что же вы в ней увидите?

Всё. Будете замечать что угодно. Падающий лист, поведение друга, рябь на поверхности озера, груду камней, разрушенное здание, шумные улицы, звездное небо и т. д. После того, как вы научитесь видеть, кто-то непременно попытается помочь вам передать словесно все увиденное, но вы отрицательно покачаете головой. «Нет, это лишнее. Это всего лишь еще одна догма».

Кто-то другой попытается объяснить значение того, что вы увидели, и вы вновь отрицательно покачаете головой, потому что смысл – это догма. Смысл – это то, что можно вложить в концепции. Он ценен лишь для мыслящего ума, но то, что вы видите, за пределами всех догм и знаний.

В вас произойдут необычные перемены, едва ощутимые на первый взгляд, но они радикально преобразуют вас. Потому что, однажды увидев, вы уже никогда не будете таким, как прежде. Вы обретете свободу и уверенность в себе, ранее не существовавшие. Вы обретете знание. Знание того, что любая догма, учение, какими бы священными они ни были, бесполезны и вы больше никогда не назовете кого-то своим учителем.

Вы никогда не перестанете учиться, ведь каждый новый день будет наполнен наблюдениями за процессами и движениями жизни. И все вокруг станет вашим учителем.

Так что отложите книги и учения в сторону, осмельтесь отказаться от вашего учителя, каким бы опытным он ни был, и начните все видеть и замечать самостоятельно. Делайте это без страхов и предубеждений, и уже совсем скоро вы научитесь видеть.

Король, королева

Если повезет и боги вас благословят или если божественная милость снизойдет на вас – можете применить любое выражение, которое захотите, – вы внезапно осознаете, кто «Я», и, как тот лев из притчи, никогда уже не будете прежними. Никогда.

Ничто больше не сможет задеть вас. Никто больше не сможет причинить боль. Ничто и никто не будет страшен. Разве это не прекрасно?

Вы будете жить, как король или королева. Вот что значит жить по-королевски. Без такой ерунды, как появление в газетах или большое состояние. Это полная чушь. Вы никого не будете бояться, потому что удовлетворитесь быть никем. Вам будет плевать на успехи или неудачи. Они ничего не значат. Честь, позор – они ничего не значат! Если вы выставите себя дураком, это тоже ничего не значит. Что за прекрасное состояние!

История, произошедшая на ферме

Один человек нашел однажды яйцо орла и положил его в куриное гнездо на заднем дворе. Орел вылупился из яйца среди цыплят и вырос с ними.

Всю свою жизнь орел делал те же вещи, что и куры на заднем дворе, думая, что он такая же курица. Он скреб землю в поиске червей и насекомых, кудахтал, боролся на крыльях. Взлетал невысоко и возвращался на землю.

Прошли годы, и орел очень постарел. Однажды он увидел великолепную птицу, парящую над ним высоко в безоблачном небе. Она плавно двигалась в изящном величии среди мощных ветровых потоков, с едва заметными взмахами мощных золотых крыльев.

Старый орел с трепетом смотрел вверх.

– Кто это? – спросил он соседа.

– Это орел, царь птиц, – ответил сосед. – Он принадлежит небесам. Мы принадлежим земле, мы – куры.

Орел так и прожил всю свою жизнь, думая, что он курица.

Медитация испытаний

Я думаю о временах, когда был живым, и о временах, когда был мертвым.

Я размышляю над тем опытом, полученным в момент жизни и смерти.

Жизнь не любит безопасность: жить – значит рисковать, подвергать себя опасности и даже идти на смерть.

Иисус говорит, что те, кто хотят быть в безопасности, погибнут; но те, кто готовы потерять свою жизнь, сохранят ее.

Я вспоминаю времена, когда я избегал рисков, пребывая в комфорте и безопасности: это были времена упадка.

Я вспоминаю и о тех временах, когда я осмелился совершить ошибку, стать дураком и неудачником, подвергнуться критике со стороны других, когда я позволил причинить боль себе и когда сам причинил ее другому.

Тогда я был живым!

Жизнь для тех, кто готов играть.

Трус погибает.

Жизнь не соответствует моему восприятию хорошего и плохого. Вот эти вещи хорошие, их нужно добиваться, а вот те – плохие, их нужно избегать. Вкусив плод Дерева познания добра и зла, будешь изгнанным из рая.

Я должен научиться принимать все, что дает мне жизнь, будь то радость и боль, печаль и удовольствие. Ибо если я буду сопротивляться боли, моя способность радоваться исчезнет.

Я стану жестким и начну подавлять то, что считаю неприятным и нежелательным. Это повлечет за собой неподвижность и смерть.

И потому я решил проживать опыт настоящего момента во всей его полноте. Я перестал давать характеристику тому или иному опыту.

Я размышляю над тем, что меня пугает, и не сопротивляюсь этому.

Жизнь идет рука об руку с переменами. То, что не поддается переменам, погибает.

Я думаю о людях, которые превратились в древнее ископаемое. Я вспоминаю времена, когда я был таким же ископаемым: никакой новизны, никаких перемен, те же старые, потрепанные взгляды, модели поведения, та же ментальность, те же неврозы, привычки и предрассудки.

Мертвым людям присущ страх перемен.

Какие изменения произошли во мне за последние полгода? Какие изменения произойдут сегодня?

Я заканчиваю это упражнение, наблюдая за природой вокруг меня: такой гибкой, такой текучей, такой хрупкой, небезопасной, ведущей на смертельные риски – но такой живой!

Я наблюдаю много минут.

Глава 5

Королевство любви

Самым ценным проявлением любви является не служение, а созерцание, осознание. Когда вы служите людям, вы помогаете им, поддерживаете, утешаете, облегчаете их боль. Когда вы видите в них их внутреннюю красоту и добродетель, вы трансформируетесь и созидаете.

Что такое любовь?

Что такое любовь? Любовь – это Царство Божие. Это умение тонко чувствовать любое проявление реальности как внутри вас, так и снаружи. Это восприятие реальности с открытым сердцем, с чутким отношением к жизни, к вещам и к людям. Это умение чувствовать всех и вся без исключения.

Иногда вы будете принимать эту реальность, иногда – бороться с ней, иногда – избегать, а иногда – будете ею увлечены.

Вы всегда будете на нее реагировать, но не потому, что вынуждены это делать, а потому что открыты ей.

Говорят, что любовь слепа. Но так ли это? На самом деле лишь одна любовь умеет ясно видеть. Слепой же является привязанность. А что такое привязанность? Это вынужденное действие, оно притупляет вашу чувствительность. Оно как наркотик, который затуманивает ваше восприятие. Любовь не может появиться там, где есть привязанность. Ибо любовь и есть чувствительность. Она так хрупка.

Тот, кто решился отправиться в страну любви, должен быть готов храбро преодолевать штормовые моря привязанностей.

Все или ничего

Любовь, как и чувствительность, проявляется либо во всей своей полноте, либо не проявляется вовсе. Либо она есть, либо нет. Как только исчезают привязанности, человек входит в безграничный мир духовной свободы под названием «любовь».

Вряд ли можно сказать, что вы любите то, что даже не замечаете. И если вы замечаете лишь несколько существ, исключая всех остальных из виду, это тоже не любовь. Ибо любовь никого не исключает, она охватывает всю жизнь. И только в момент того, когда вы становитесь жестким, закрываетесь ото всех, ваша чувствительность умирает. Вы можете легко привести примеры такого рода чувствительности из вашей жизни.

Думаю, в вашей жизни бывали случаи, когда вы останавливались посередине пути, чтобы убрать лежащий камень или гвоздь. Вы делали это с желанием уберечь кого-то от беды. И неважно, кто будет этот человек и получите ли вы за это награду или признание. Вы делали это из чувства доброты. А бывало ли такое, что вы испытывали боль от новостей про массовые разрушения или вырубку леса в другой части мира?

Приходилось ли вам помогать незнакомцу найти дорогу, зная, что вы никогда не встретитесь с ним вновь? Вы ведь делали это от чистого сердца, ощущая душевную доброту внутри себя. В такие моменты, как и во многие другие, ваша любовь выходила на поверхность, подавая сигналы, что она находится внутри вас и ждет освобождения. Как завладеть такой любовью? Никак, ведь она внутри вас. Но, чтобы она показалась на поверхности, необходимо уничтожить препятствия, мешающие чувствительности.

Препятствия на пути к обретению любви

Существуют три препятствия, мешающие чувствительности: вера, привязанность и страх. Первая – вера. Как только вы даете характеристику человеку, ситуации или вещи, вы акцентируете свое внимание на ней и теряете чувствительность. Вы становитесь необъективным по отношению к этому человеку. Другими словами, вы перестаете видеть человека таким, какой он есть на самом деле. Как можно быть чувствительным к тому, кого даже не видишь? Вспомните нескольких своих знакомых и те отрицательные и положительные характеристики, на которые вы опираетесь в общении с ними. В тот момент, когда вы называете того или иного человека мудрым или жестоким, обидчивым или любящим или еще каким-то, вы становитесь жестким и предвзятым. Вы перестаете видеть этого человека. Вы как пилот, который совершает свой полет, опираясь на старый прогноз погоды.

Взгляните внимательно на выводы, сделанные о человеке, поймите, что они лишь ваши убеждения, не имеющие ничего общего с реальностью. Это осознание поможет вам их отпустить.

Второе препятствие – это привязанность. Когда вы всецело привязаны к чему-то, вы перестаете быть чувствительным ко всему остальному, что не является частью вашей привязанности. Каждый раз, когда вы покидаете объект своей привязанности, вы оставляете с ним свое сердце. Симфония вашей жизни продолжает играть, но вы оглядываетесь назад. Вы хватаетесь за несколько тактов, закрываете уши и не слышите всей остальной композиции. Вы создаете дисгармонию и конфликт между тем, что жизнь предлагает вам, и тем, за что вы так отчаянно держитесь.

Затем появляется третье препятствие – страх. Он влечет за собой напряжение и тревогу. Эти состояния наносят сокрушительный удар по любви и радостной свободе, которую она дарует. Ибо любовь и свобода проявляются лишь тогда, когда человек наслаждается каждой новой нотой, а затем отпускает ее, чтобы услышать последующие ноты.

Настоящая любовь?

Принято считать, что лишь будучи глубоко влюбленными, мы способны развить любовь и открытость к другим людям. Но это не так. Влюбленный человек действительно становится открытым миру, но не из состояния любви, а из состояния эйфории. Для него мир приобретает нереальный, розовый оттенок, который тускнеет, если эйфория погибает. Его так называемая любовь рождается не из состояния восприятия реальности, а из состояния убежденности в том, что его кто-то любит, даже если это не так. Это убеждение чрезвычайно хрупкое. Ведь оно основывается на ненадежных, изменчивых людях, которые, по его мнению, любят его. Но те же самые люди могут в любой момент воспользоваться переключателем и выключить состояние эйфории. Неудивительно, что те, кто идет по этому пути, никогда по-настоящему не теряют уверенности в себе. Ведь за переключатель ответственные не они, а кто-то другой. И когда его выключают, свет гаснет.

Американские горки

В жизни, к которой относятся легкомысленно, никогда не появится любовь. Легкомысленность приведет вас к влечению, от влечения к удовольствию, привязанности и затем к удовлетворению, что в конечном счете выльется в усталость и скуку. После этого на какое-то время наступит плато. И опять по новой: влечение, наслаждение, привязанность, удовлетворение, скука. Все это в вперемешку с тревогами, ревностью, печалью и болью, которые превращают жизнь в американские горки.

Однажды вас настолько укачает от этих горок, что вы захотите остановить этот процесс раз и навсегда. И если вам повезет, если ваше внимание не увлечет вновь кто-то или что-то, вам удастся достигнуть хрупкого состояния спокойствия.

Лучший способ проявления любви

Самым ценным проявлением любви является не служение, а созерцание, осознание. Это отрезвляющая мысль. Когда вы служите людям, вы помогаете им, поддерживаете, утешаете, облегчаете их боль. Когда вы видите в них внутреннюю красоту и добродетель, вы трансформируетесь и созидаете.

Подумайте о людях, которые вам нравятся и которые тянутся к вам. Теперь попробуйте посмотреть на них так, как будто вы увидели их в первый раз, не опираясь на ваш прошлый опыт общения с ними. Попробуйте отыскать в них то, что вы, возможно, пропустили из-за привычки, ибо привычка порождает черствость, слепоту и скуку. Вы не можете любить то, на что не можете взглянуть по-новому. Вы не можете любить то, что вы не открываете для себя вновь и вновь.

Проделав это, вспомните людей, которые вам не нравятся. Подумайте объективно и беспристрастно об их недостатках. Это значит, что нельзя использовать такие ярлыки, как «гордый», «ленивый», «эгоистичный», «высокомерный». Ярлык – это акт ментальной лености, ведь так просто его повесить на человека. И совсем другое дело – разглядеть уникальность.

Вы должны тщательно изучить эти недостатки. Для этого сначала убедитесь в своей объективности. Не исключайте тот факт, что неприятие того или иного качества человека вам диктует ваше воспитание и условия, в которых вы росли.

И если после этого вы все-таки продолжаете видеть недостатки, поймите, что они корнями уходят в детство, в прошлые переживания, в неправильный образ мыслей, в модель восприятия и, прежде всего, в неведение – не в злобу. По мере того, как вы будете размышлять над этим, ваше отношение к человеку сменится на любовь и заботу, ибо учиться, наблюдать и понимать – значит прощать.

Исследовав недостатки, приступите к поиску сокровищ, спрятанных в этом человеке. Тех сокровищ, которые ваша неприязнь не позволяла увидеть ранее. Она затуманивала взгляд. Отслеживайте любое ощущение и изменение в своем отношении к тому или иному человеку. И теперь, взаимодействуя с людьми, с которыми живете и работаете, понаблюдайте, как каждый из них преображается в ваших глазах. Ведь вы на них смотрите уже совсем по-новому. Теперь вместо служения вы передаете им гораздо более ценный и наполненный любовью дар. Ибо вы изменили их, вы создали их в своем сердце и наладили определенный контакт. И они тоже изменятся по-настоящему.

Теперь сделайте такой же подарок себе. У вас это должно легко получиться, раз вышло сделать для других. Следуйте той же схеме – не осуждайте ни один свой недостаток, ни один свой невроз. Вы не осудили других; и будете поражены тем, что не осуждены будете сами.

Эти недостатки исследуются, изучаются и анализируются. И, к вашей радости, вы обнаружите, что вы преображаетесь посредством этого необычного любящего отношения к себе, которое возникает внутри вас и направляется к каждому живому существу.

То, что может спасти мир

Мы считаем, что мир был бы спасен, если бы мы могли отдавать больше доброты и терпимости. Но это неверное суждение. Мир спасет не доброта и терпимость, а ясное мышление. Какая польза в принятии, если вы убеждены, что вы правы, а все, кто не согласен с вами, неправы? Это не терпимость, а снисходительность; это не ведет к единству сердец, это ведет к их разъединению, потому что вы один находитесь в позиции сверху, в то время как другие – снизу. Это ведет вас к чувству собственного превосходства, неся окружающим ощущение несправедливости, что лишь укрепит нетерпимость.

Истинная терпимость возникает только из острого осознания абсолютного невежества всего и вся, что касается истины. Ибо истина, по сути, тайна. Ум может почувствовать ее, но не может ее понять, тем более объяснить. Жизнь – это тайна, а это значит, что ваш разум не может найти в ней смысла. Наши воззрения могут указывать на нее, но не могут выразить ее словами. Несмотря на это, люди ценят диалог, который, в худшем случае, является замаскированной попыткой убедить другого человека в справедливости вашей позиции. И это в лучшем случае поможет вам не стать лягушкой в колодце, думающей, что ее колодец – это единственный мир.

Что происходит, когда лягушки из разных колодцев начинают вести диалог о своих взглядах и накопленном опыте? Их горизонты мировоззрения расширяются и включают в себя существование других колодцев. Но они по-прежнему не подозревают, что существует океан истины. Океан, который не может уместиться в стенах абстрактных колодцев. И наши бедные лягушки продолжают расходиться во взглядах и говорить в терминах «ваш» и «мой»: ваш опыт, ваши убеждения, ваша идеология и моя. Обмен моделями поведения не обогащает участников диалога, он разделяет, как стены колодцев. Только неограниченный океан может объединить. Но для того чтобы прийти к не ограниченному моделями поведения океану истины, необходимо обладать даром ясного мышления.

Что такое ясное мышление?

Что такое ясное мышление и как к нему прийти?

Первое, что вы должны знать: для такого мышления не потребуются какие-то глубокие познания в той или иной сфере. Все настолько просто, что справится даже десятилетний ребенок. Вам нужно будет не обучиться новому, а отучиться от старого, не развить талант, а возыметь мужество.

Представьте себе маленького ребенка в руках старой, страшной горничной. Ребенок слишком мал, чтобы понимать предубеждения старших. Поэтому, когда он прижимается к груди этой женщины, он реагирует не на характеристики: «уродливая», «красивая», «старая», «молодая», «мать», «служанка». Он реагирует на реальность.

Эта женщина отвечает любовью на запросы ребенка, и это та реальность, на которую реагирует ребенок. Он реагирует не на имя и фигуру женщины, не на ее вероисповедание, расу или сообщество, к которому она относится. Это не имеет никакого значения. У ребенка пока нет ни предубеждений, ни предрассудков.

Это те условия, в которых может проявиться ясное мышление. Чтобы достичь этого состояния, важно отбросить все, чему вас научили, и начать развивать детский взгляд на вещи. Этот взгляд на реальность не затуманен прошлым опытом и установками.

Загляните в себя, изучите свои реакции на людей и ситуации, и вы будете потрясены, обнаружив, что за всеми ними стоит предвзятое мышление. Вы почти никогда не реагируете на реальную составляющую человека или вещи. Вы отвечаете принципам, идеологиям, экономическим, политическим, религиозным, психологическим системам убеждений, а также предвзятому мнению, положительному или отрицательному.

Возьмите каждого отдельного человека, или вещь, или ситуацию и отделите реальность перед вами от ваших взглядов и идей. Если вы сделаете это, то получите божественное откровение, какое может дать вам Священное Писание.

Благотворительность

Благотворительность – это на самом деле корыстолюбие, маскирующееся под альтруизм. Я могу пояснить. Есть два вида проявления эгоизма. Первый вид – угождать себе, чтобы получить удовольствие. Это то, что мы обычно называем эгоцентризмом. Второй вид – угождать другим, чтобы получить удовольствие. Это более изысканный вид эгоизма. Первый очевиден, а вот второй неявный и потому губительный: мы начинаем ощущать свое величие. Но, может быть, мы не настолько хороши?

Представьте человека, который живет один и ходит в больницу работать несколько часов добровольцем. Он признает, что делает это из эгоизма – он хочет быть нужным, – он также признает, что хочет быть хоть немного полезным этому миру. Он понимает, что это улица с двусторонним движением. «Я отдаю что-то, и я что-то получаю. Моя левая рука понятия не имела, что делает правая». Добро лишь тогда в высшей степени добро, когда его делают, не осознавая. Одна суфийская мудрость гласит: «Святой – это тот, кто не знает, что он святой».

Бескорыстие!

Некоторые люди занимаются благотворительностью, чтобы избежать неприятных ощущений. Они действуют из чувства вины. Это не про любовь. Если бы мне давали доллар каждый раз, когда я делаю что-то, что мне приносит неприятные ощущения, я бы уже был миллионером. Это бывает так: «Можно я к вам зайду сегодня вечером, отец де Мелло? Меня что-то тревожит». – «Да, заходите!» – отвечаю я. Я не хочу с ним видеться сегодня. Я хочу посмотреть вечернее ток-шоу. Я знаю, что не буду себя ощущать хорошо от этой встречи, но и отказав, я тоже не буду чувствовать себя хорошо, так что я выбираю меньшее из двух зол и говорю: «Заходите, конечно». Все это время я думаю, что буду счастлив, когда все закончится и я смогу снять свою улыбку.

Когда ты делаешь что-то, чтобы избежать неприятных ощущений, – это худший из видов благотворительности. Благотворительность лишь тогда в высшей степени прекрасна, когда тот, кто ее делает, теряет понимание, что он этим занимается.

Создание любящего мира

Когда вы влюблены, вы можете заметить, что смотрите на всех вокруг новым взглядом. Вы становитесь щедрым, понимающим и добрым по отношению к тем вещам, к которым раньше относились с негативом. Окружающие непременно начинают относиться к вам так же. Вскоре вы обнаруживаете себя живущим в любящем мире, созданном вами.

А теперь вспомните о том времени, когда вы были в плохом расположении духа. Вы становились раздражительным, злым, недоверчивым и беспокойным. Казалось, что вы живете во враждебном мире. Но на самом деле вы сотворили его сами в своей голове, в своих эмоциях.

Как же вам удалось создать счастливый, любящий, доброжелательный мир? Вы начали постигать такое простое, красивое, но болезненное искусство, называющееся «искусство созерцания». Овладеть им можно следующим способом: каждый раз, когда вы раздражены либо злитесь на кого-то, подумайте о себе. Не ищите причину в человеке, а задайте вопрос себе: «Что говорит эта отрицательная эмоция мне обо мне самом?» Сделайте это прямо сейчас. Подумайте о ком-нибудь, кто вас раздражает, и произнесите эту болезненную, но освобождающую фразу: «Причина моего раздражения находится в не этом человеке, а во мне самом».

Произнеся эту фразу, начните искать корень раздражения.

Сперва допустите мысль, что так называемые недостатки человека, которые вас раздражают, присутствуют в вас же, но вы подавили их в себе и теперь неосознанно проецируете на других. В большинстве случаев так и есть, но мало кто это осознает. Итак, отыщите недостатки в вашем собственном сердце и подсознании. Ваше раздражение сменится на благодарность этому человеку. Ведь его или ее поведение привело вас к самопознанию.

Вот еще кое-что, на что вам стоит обратить свое внимание. Возможно, вы раздражены чужими словами и действиями, потому как это затрагивает то, что вы отказываетесь видеть.

Подумайте, как вас раздражает мистик или пророк, чьи жизнь и слова побуждают к действиям, к которым вы не готовы. И тут все понятно: этот человек раздражает, потому что не соответствует вашим запрограммированным ожиданиям. Да, возможно, вы имеете право требовать от такого человека соответствовать программе, например, когда он жесток или несправедлив. Но дайте себе немного времени, чтобы подумать над следующим: если вы хотите изменить поведение этого человека или его самого, может, перестав раздражаться, будете куда эффективнее? Раздражение только затуманивает ваше восприятие и делает ваши попытки менее действенными.

Всем известно, что, когда спортсмен или боксер теряет самообладание, качество его игры падает, потому что появляется азарт и гнев.

В большинстве случаев вы не имеете права требовать, чтобы человек оправдывал ваши ожидания; кто-то другой на вашем месте может подвергаться такому же поведению, но нисколько не испытывать раздражения. Побудьте с этой истиной, и ваше раздражение исчезнет. Как же глупо требовать, чтобы кто-то другой жил по стандартам и нормам, которые вам навязали!

И вот последняя истина, которую вы должны принять во внимание: их прошлое, жизненный опыт и неосознанность не смогут помочь вам, они лишь навяжут свою модель поведения. Чтобы что-то понять, нужно это что-то простить. Это золотые слова. Если вы действительно поняли человека, он скорее покажется вам калекой, чем виновным, и это сразу рассеет раздражительность. Начав относиться с любовью к окружающим, вы получите эту любовь в ответ и будете жить в созданном вами любящем мире.

Узрите своего Спасителя

Иисус сказал: «Любите врагов ваших, делайте добро тем, кто ненавидит вас (Лк. 6:27–28)»[4]. Как это сделать? Подумайте о человеке, который вам не нравится, рядом с кем неприятно находиться и чью компанию вы избегаете. Представьте себя рядом с хромым и слепым нищим. Вообразите, что приглашаете этого нищего с улицы зайти к вам в дом. За данный жест нищий будет готов отдать бесценный подарок, который не сможет сделать ни один милый вашему сердцу человек. Этот нищий откроется вам и проявит человеческую природу. Границы вашего сердца расширятся до таких объемов, чтобы вместить в себя всех живых существ. Разве можно придумать подарок лучше?

Теперь посмотрите на себя в ситуации, когда вы реагируете на что-то негативное, и задайте вопрос: «Я несу ответственность за ситуацию, или ситуация несет ответственность за меня?» Это первое откровение. После него сразу приходит второе откровение: чтобы нести ответственность за ситуацию, нужно нести ответственность за себя самого, чего вы не делаете. Как овладеть этим мастерством?

Все, что нужно сделать, это понять: существуют люди, которые, оказавшись на вашем месте, не отреагируют негативно на того или иного человека, как вы. Они отвечают за ситуацию. Он стоят над ней, не подчиняясь. Следовательно, ваша отрицательная эмоция вызвана не этим человеком, как может показаться, а установленной программой. Это третье и главное откровение. Отследите свои появившиеся чувства и эмоции, когда вы по-настоящему это осознаете.

Получив подобные откровения о себе, прислушайтесь к откровениям человеческой природы. Люди, чье поведение и черты характера вызывают отрицательные эмоции, на самом деле не ответственны за них. Вы можете держаться за ваши отрицательные эмоции лишь тогда, когда ошибочно верите, что они свободны и сознательны и потому надежны. Но кто-то совершал зло в осознанном состоянии? Способность творить зло или быть злом – это не свобода, это слабость, в ней нет места для осознанности и чувствительности. Те, кто свободен по-настоящему, не могут согрешить, как и Бог не может согрешить. Этот нищий, стоящий перед вами, слепой и хромой калека, а не упрямый и подлый человек, как вы по своей глупости считали. Поймите эту истину, погрузитесь неторопливо в ее глубину, и вы увидите, как эмоции превращаются в принятие и сострадание. Внезапно в вашем сердце появится место для того, кто был выставлен на улицу другими и вами.

И вы осознаете, что этот нищий просил у Бога за вас – за расширение границ сострадания вашего сердца и за освобождение души. Там, где раньше был контроль, – этот человек мог вызывать в вас негативные эмоции, а вы делали все, чтобы избежать их, – теперь вы имеете дар освобождения. Вы никого не избегаете и идете куда угодно. Когда вы поймете это, заметите, как чувства сострадания и благодарности к этому нищему, являющемуся вашим благодетелем, увеличиваются в вашем сердце. И еще одно новое, непривычное чувство: появляется желание найти компанию несчастных слепых и хромых калек. Такое же желание, как у человека, который научился плавать и ищет воду. Потому что теперь каждый раз, когда вы с ними, вы действительно можете прочувствовать постоянно расширяющееся сострадание и свободу небес там, где ранее проживали гнет и тиранию негативных эмоций. И вы уже едва узнаете себя, когда выходите на улицы города, повинуясь желанию привлечь как можно больше бедных, слепых и хромых калек.

Рассказ о прихожанке

Каждое утро одна религиозная и набожная женщина ходила в церковь. Встречавшиеся ей на пути дети и нищие обращали свое внимание на нее, но она была так преисполнена любовью к Богу и погружена в этот процесс, что даже не замечала их.

И вот однажды она, как обычно, шла по улице и прибыла в церковь к началу службы. Она стала открывать дверь, но та не поддавалась. Попробовав еще несколько раз, она обнаружила, что дверь заперта.

Женщина расстроилась, что пропустит службу впервые за много лет. Спустя несколько секунд она окинула взглядом дверь и обнаружила прямо перед своим лицом приколотую записку. В записке было написано: «Я снаружи!»

* * *

Ученик жаловался своему учителю:

– Вы скрываете от меня последний секрет дзен!

Он уже не был готов принимать отказы учителя. Однажды они ходили в горах и услышали пение птицы.

– Слышишь, как поет птица? – спросил учитель.

– Да, – сказал ученик.

– Ну теперь ты знаешь, что я ничего не скрываю от тебя?

– Да.

Медитация с помощью источников

Я ищу источник успокоения, исцеления и питания, в чем постоянно нуждается мой дух и тело.

Я снова в полном порядке – мое «я» отдано мне – в одиночестве и тишине.

Теперь я ищу тишины слова и мысли. Я осознаю звуки, окружающие меня, свое тело, свое дыхание.

Любовь наполняет меня энергией.

Я вспоминаю и вновь проживаю те времена, когда я чувствовал, что меня любят, ценят и обо мне заботятся. И я вижу себя любящим своих друзей, тех, кто оказался в беде, и каждое живое существо.

Я оживаю, когда творю.

Как творчество находит выражение в моей жизни?

Я получаю спокойствие и исцеление от моих корней в природе.

Я помню, как это – быть в гармонии с землей и небом, с горами, реками, океанами, с настроениями природы и ее временами года.

Я нахожу все, что мне нужно, в молитве, она для меня благоухание и пища, дом, щит, ресурс.

Я вспоминаю свои разные состояния в молитве: слезы в отчаянии, дни радости благодарения, времена полного успокоения, присутствие, благоговение.

И я читаю молитву, песню или стихотворение, которую полюбил, пусть будет она рядом со мной всю жизнь и пусть губы мои читают ее до последнего вздоха.

Глава 6

Единение с Богом

Чтобы обрести единение с Богом, вы должны познать тишину.

Палец, указывающий на Луну

Вокруг вас Бог, но вы не видите Его, потому что все о нем «знаете».

Последним препятствием на пути к тому, чтобы узреть Бога, является ваше представление о Нем. Вы слепы к Богу, потому что думаете, что знаете Его. Это большое заблуждение религии. В Евангелии говорится о том, что люди «знали», потому они избавились от Иисуса. Великий китайский мудрец Лао-Цзы сказал: «Тот, кто знает, не говорит; тот, кто говорит, не знает»[5].

Все откровения, какими бы божественными они ни были, лишь палец, указывающий на Луну. На Востоке говорят: «Когда мудрец указывает на Луну, все, что видит глупец, – палец».

Высшее знание о Боге – знать, что Бог непознаваем.

Слишком много разговоров о Боге; мир устал от этого. Слишком мало осознанности, слишком мало любви, слишком мало счастья, но давайте не будем использовать эти слова. Слишком много иллюзий, ошибок, привязанностей и жестокости.

Вот от чего страдает мир, а не от недостатка религиозности. Религия должна указывать на недостаток осознанности и пробуждения. Посмотрите, во что мы превратились. Посетите мою страну, Индию, посмотрите на то, как люди относятся друг к другу из-за религии.

И это происходит повсеместно.

Ваше мистическое сердце

Мистики говорят, что кроме разума и сердца, посредством которых мы обычно общаемся с Богом, мы еще наделены мистическим разумом и мистическим сердцем. Именно такое состояние разума и сердца позволяет познавать Бога напрямую, понимать и интуитивно ощущать Его. Это происходит таинственным способом, без мыслей, концепций и образов.

Обычно наше общение с Богом проходит в непрямой форме через образы и понятия, которые неизбежно искажают Его реальность.

Быть в состоянии постичь Бога за пределами этих мыслей и образов – привилегия, которую я назову Сердцем, но это не имеет ничего общего с нашим физическим сердцем.

У большинства из нас это Сердце спящее и неразвитое. Если бы оно пробудилось, то постоянно стремилось бы к Богу и со временем обрело Его.

Но для этого оно должно быть развито и покрыто пеленой, сняв которую, тянулось бы к Вечному Магниту.

Пелена – это огромное количество мыслей, слов и образов, которые мы постоянно используем при общении с Богом. Но слова скорее мешают, чем помогают.

Тишина – тишина слов и мыслей – иногда наиболее мощная форма общения и единения, если сердца полны любви. Наше общение с Богом, однако, весьма непростое дело. Я могу с любовью смотреть в глаза близкого друга и общаться с ним с помощью слов. Но что я вижу, когда молча смотрю на Бога? Бесформенную реальность. Пустоту!

Смотреть часами в пустоту – это то, с чем столкнутся люди, идущие к более тесному контакту с Бесконечным, с Богом. Некоторые мистики советуют смотреть в пустоту любящим взглядом. Когда мы впервые приступаем к такой практике, важно иметь в себе много веры и желания, чтобы быть готовым созерцать «ничто».

Если ваш разум не научится молчать, то в этой практике вы далеко не продвинетесь, даже несмотря на большое желание и готовность затрачивать на нее часы. До тех пор, пока ваш разум не приостановит поток мыслей и слов, ваш мистический разум, или Сердце, останется неразвитым.

Богатство тишины

Как говорил Лао-Цзы: «Тишина – великое откровение». Так и есть. Я хочу, чтобы вы осознали откровение, которое приносит молчание. Чтобы принять откровение, которое предлагает Писание, вы должны открыть себя Писанию. Чтобы принять откровение, которое дает тишина, вам необходимо сначала достичь тишины. А это непросто.

Давайте попытаемся сделать это вместе.

Займите удобную позу. Закройте глаза. Сейчас я предложу вам сохранять тишину в течение десяти минут.

Сначала вы попытаетесь достичь тишины, полной тишины сердца и ума.

Достигнув этого состояния, вы откроете для себя откровение, которое оно принесет.

Когда десять минут истекут, возвращайтесь к этой странице и продолжайте чтение.

Опыт людей, которые выполняют эту практику, бесконечно разнообразен. Большинство обнаруживает, к своему удивлению, что тишина – это нечто, к чему они просто не привыкли. Что бы они ни делали, они не могут успокоить постоянное блуждание ума или эмоциональное потрясение, которое они чувствуют в своем сердце.

Некоторые люди, ощущая приближение к границам тишины, отступают. Они чувствуют волнение и страх. Но нет причин отступать. Ведь даже эти блуждающие мысли – великое откровение, не так ли? Тот факт, что ваш разум блуждает, не является ли откровением о себе? Но знать – это недостаточно. Вам потребуется время, чтобы понять этот блуждающий ум. И понять уловки, которые он использует, – это ведь тоже откровение!

Тот факт, что вы узнали о блужданиях своего ума, или о внутренних переживаниях, или о неспособности пребывать в полной тишине, указывает на то, что внутри вас есть тишина, по крайней мере достаточное ее количество, чтобы осознавать все это.

Закройте глаза вновь и понаблюдайте за блужданием своего ума в течение двух минут. В это время осознайте тишину, которая позволяет вам наблюдать за блужданиями вашего ума.

Когда две минуты истекут, возвращайтесь к этой странице и продолжайте чтение.

Это та минимальная тишина, которую вы имеете внутри себя и которую можете развивать, применяя упражнения из моей книги «Садхана: Путь к Богу»[6]. По мере роста тишины она будет открывать вам вас самих.

Это первое откровение, которое приносит тишина: раскрывает ваше «я». И через это откровение вы получите то, что нельзя купить за деньги: мудрость, спокойствие, радость и Бога. Чтобы иметь эти бесценные вещи, вам недостаточно размышлять, говорить, обсуждать. Вам придется работать.

Приступайте к работе прямо сейчас. Закройте глаза. Отправляйтесь на поиски тишины еще на пять минут. В конце упражнения оцените, насколько были успешны ваши попытки, и обратите внимание на то, что вы могли не заметить в прошлый раз.

Не ожидайте чего-то впечатляющего от тишины: просветления, вдохновения, озарения. Да и вообще не нужно ничего ожидать. Ограничьтесь лишь наблюдением. Просто принимайте все, что попадает в ваше сознание. Вашим откровением может быть осознание, что ваши руки липкие, или вы хотите сменить позу, или вы беспокоитесь о своем здоровье. Неважно. Важно то, что вы осознаете это. Качество осознания важнее содержания. По мере роста качества ваша тишина будет углубляться, а в вас будут происходить изменения.

И вы обнаружите, к своему восторгу, что откровение – это не знание. Откровение – это сила, таинственная сила, которая приносит трансформацию.

Дыхание как форма молитвы

Молитва – это упражнение, которое приносит спокойствие и удовлетворение, и совершенно законно искать этих состояний в ней. Молиться нужно не головой, а сердцем. И чем быстрее у вас это получится, тем приятнее и полезнее окажется этот опыт. Большинство священников и религиозных деятелей приравнивают молитву к размышлению. Это их большое упущение.

Мой друг иезуит однажды рассказал мне, что он обращался к индуистскому гуру за посвящением в искусство молитвы. Гуру сказал ему: «Сконцентрируйтесь на своем дыхании».

Мой друг в течение пяти минут выполнял практику концентрации на дыхании. Затем гуру сказал ему: «Воздух, которым вы дышите, это Бог. Вы вдыхаете и выдыхаете Бога. Осознайте это и оставайтесь с этим осознанием».

С тех пор мой друг часами, день за днем, практиковал концентрацию на дыхании и обнаружил, к своему изумлению, что молитва может быть столь же простым действием, как вдох и выдох. Он нашел в этом глубину, удовлетворение и духовную пищу, которую не находил ранее, посвящая молитве многие годы.

Тишина

Если вам удалось прийти к единению с Богом, значит, вы прошли через тишину. Любой путь к Богу лежит через тишину. Тишина означает выход за пределы слов и мыслей. Первое, что нужно сделать, – постичь тишину, ведущую к Богу, осознать, что все ваши представления о нем неверны. Бог – это не то, что вы думаете или представляете. Бога нельзя описать. Например, предположим, что я никогда раньше не нюхал розу, и я попросил вас описать ее запах. Могли бы вы описать его? Конечно же нет.

Если вы не можете дать описание такой простой вещи, как запах розы, как вы можете описать Всемогущего? Какие бы слова вы ни использовали, они будут ложными. Любой образ, который создает ваш разум, больше похож на «неБога», чем на Бога. Бог не поддается описанию. Итак, первое, что вам нужно признать, это то, что ваши представления о Боге неверные.

Второе, что вам нужно сделать, если вы хотите достичь тишины, – это научиться смотреть, видеть, слышать и слушать. Позвольте мне объяснить это.

Мистики говорят, что Бог танцует с миром. Подумайте о танцовщице и ее танце. Каждый из них индивидуален, но в то же время они одно целое. Великий богослов однажды сказал: «Бог в творении, как голос певца в песне». Но мы упускаем этот факт, не так ли? Например, предположим, что я пою английский христианский гимн – «Ближе, Господь, к Тебе». Вы слышите мой голос, музыку, они тесно связаны.

А теперь представьте, что вы слушаете этот гимн, но не слышите мой голос. Или что вы смотрите на танец, но не видите танцора. Это так странно, но именно так выглядят наши поиски Бога.

Представьте, что я смотрю на закат, и в этот момент ко мне подходит мужчина. Он задает мне вопрос:

– Вы кажетесь таким очарованным. На что вы смотрите?

Я отвечаю:

– Я увлечен красотой.

И мужчина говорит:

– Я тоже хочу так уметь.

И теперь он отправляется каждый вечер в это место в поисках красоты. Он все ищет и ищет. Он видит солнце, игру света на воде, но не находит красоту.

– Где же красота?! – восклицает он.

Он не понимает, что красота – это не сама вещь. Красота – это способ смотреть на вещи.

«Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь»[7], – говорит Лис главному герою книги «Маленький принц».

Вам нужно научиться слышать сердцем, видеть сердцем. И тогда вы придете к единению с Богом. Евангелие говорит: «В мире был, и мир чрез Него начал быть, и мир Его не познал (Ин. 1:10)»[8]. Посмотрите на творение, просто посмотрите. Не смотрите на образы, смотрите на само творение. Просто наблюдайте и становитесь спокойными.

Надеюсь, благодать снизойдет на вас, даруя тишину и способность зорко видеть. Посмотрите на танец, и, надеюсь, вы увидите танцора. Если посмотрите, вы увидите.

Рассказ про раввина

Евреи небольшого города в России с нетерпением ждали прибытия раввина. Это было редкое событие, поэтому они потратили много времени подготавливая вопросы для него. Когда раввин наконец прибыл в ратушу, он почувствовал напряжение в атмосфере.

Поначалу он ничего не говорил, просто смотрел им в глаза и напевал навязчивую мелодию. Вскоре все начали подпевать. Раввин покачивался, торжественно пританцовывая. Собравшиеся последовали его примеру. Вскоре они стали настолько вовлечены в танец, настолько поглощены его движениями, что потеряли все остальное из внимания, так что каждый человек в этой толпе был цельным и исцеленным от внутреннего разделения, которое мешает нам постичь Истину.

Спустя час танцующие понемногу сбавили темп. Когда внутреннее напряжение спало, в ратуше воцарилось безмолвное спокойствие.

Затем раввин произнес единственные слова в тот вечер: «Надеюсь, я ответил на все ваши вопросы».

* * *

Дервиша спросили, почему он поклонялся Богу в танце:

– Потому что поклоняться Богу – означает умереть для своей самости; танец убивает самость. Когда она умирает, вместе с ней умирают все проблемы.

Медитация ощущений

Станьте чуткими к каждому ощущению на поверхности вашей кожи, начиная с макушки и двигаясь вниз к кончикам пальцев ног.

Неважно, если в каких-то участках тела вы не почувствуете никаких ощущений. Попытка их ощутить принесет вам пользу.

Теперь подумайте о том, что каждое ощущение – это биохимическая реакция, которая появляется благодаря всемогущественной силе Господа.

Представьте, что вы испытываете силу Господа каждый раз, когда испытываете эти ощущения.

Представьте, что каждое ощущение – это прикосновение Бога – грубое, гладкое, приятное, болезненное.

Представьте, что это прикосновение Бога – сияющее и исцеляющее.

Глава 7

Страдания и рост

Страдание случается, когда вы сталкиваетесь с реальностью. Когда ваши иллюзии сталкиваются с реальностью, когда ваша ложь сталкивается с истиной, тогда появляется страдание. Иначе нет никакого страдания.

Если ты страдаешь, ты спишь

Духовность – это пробуждение.

Вам нужен знак, чтобы понять, что вы спите? Вот он: вы страдаете. Если вы страдаете, значит, вы спите. Страдание является признаком того, что вы далеки от истины. Страдание дается, чтобы вы могли открыть глаза на истину, чтобы могли понять: где-то есть ложь. Так же, как физическая боль дает понять – есть недуг.

Страдание случается, когда вы сталкиваетесь с реальностью. Когда ваши иллюзии сталкиваются с реальностью, когда ваша ложь сталкивается с истиной, тогда появляется страдание. Иначе нет никакого страдания.

Когда вы говорите: «Я – успешный», вы ошибаетесь и погружаете себя во тьму. Вы ассоциируете себя с успехом. Так же и в случае, когда вы говорите: «Я – неудачник» или когда вы навешиваете на себя любой другой ярлык. Знаете, что с вами случится, если будете продолжать вешать на себя ярлыки? Вы будете цепляться за них. Переживать, что они могут исчезнуть. В этом и заключаются ваши страдания.

Болезненные переживания ведут к росту

Еще одна истина: положительные переживания делают нашу жизнь приятной, но они не ведут к росту сами по себе. То, что приводит к росту, – это болезненные переживания. Страдание указывает на те аспекты, где вы еще не выросли, где должны преображаться и меняться. Если бы вы знали, как использовать свое страдание, о, как бы вы выросли!

Пока давайте сконцентрируемся на психологических страданиях, на всех имеющихся негативных эмоциях. Прочувствуйте разочарование, которое вы испытываете, когда что-то идет не по вашему сценарию. Что оно говорит о вас? Только не осуждайте себя, это лишь вызовет ненависть к себе. Наблюдайте за этим состоянием так, как вы бы наблюдали за кем-то, кто тоже пребывает в разочаровании. А теперь вспомните те чувства, когда вас критикуют. Что они говорят о вас? Это беспокойство, что оно говорит о вас? Каждое отрицательное чувство полезно для вашей осознанности, самосознания и роста.

Светлая сторона страдания

Вспомните болезненные события в вашей жизни. Скольким из них вы благодарны сегодня? Ведь если бы не они, вы бы не изменились и не выросли. Вот простая истина жизни, которую большинство людей так никогда и не постигнет: каждое болезненное событие содержит в себе зерно роста и освобождения.

Счастливые события делают жизнь приятной, но они не ведут к самопознанию, росту и свободе. Эта привилегия распространяется лишь на те вещи и тех людей, которые причиняют нам боль. Подумайте о своем жизненном пути и вспомните события, за которые вы не были благодарны. Присмотритесь к ним, нет ли в них потенциала для роста, о котором вы не догадывались и который не смогли использовать на благо себе?

Теперь подумайте о недавнем событии, которое причинило вам боль. Что бы или кто бы ни вызвал в вас это негативное чувство, он был вашим учителем, потому что помог взглянуть на себя по-другому и узнать то, чего вы, вероятно, не знали до этого момента. Эти люди и события стали для вас вызовом, чтобы отправиться в мир самопознания и исследования себя, даруя рост, жизнь и свободу.

Приступите к анализу прямо сейчас. Определите это негативное чувство, которое то или иное событие вызвало в вас. Вы ощущаете беспокойство или чувство опасности? Ревность, гнев или вину? Что это чувство говорит вам о вас, ваших ценностях, способах восприятия мира и жизни и, прежде всего, о навязанных ранее установках?

Если вам удастся определить эти чувства, вы сможете избавиться от своих иллюзий, в которых до сих пор пребываете. Как только вы осознаете, что все было продиктовано установками, а не реальностью, вы измените свое ошибочное восприятие, исправите ложную веру или научитесь отстраняться от своих страданий. Вы внезапно обнаружите, что полны благодарности к тем людям или обстоятельствам, которые вызвали в вас те негативные чувства.

А теперь сделайте шаг вперед.

Посмотрите на все, что вы думаете, чувствуете, говорите и делаете, и на то, что вам не нравится в себе. Ваши негативные эмоции, слабости, недостатки, ошибки, привязанности и неврозы, заскоки и, да, ваши грехи. Можете ли вы рассматривать каждый из них как необходимую часть вашего развития, что дарит рост и благодать для вас и других, которые никогда не были бы там, если бы не случилось того, что вам так не нравится?

И если вы причиняли боль и негативные чувства другим, разве вы не были в тот момент учителем для них, инструментом, который предложил им семена для самопознания и роста? Готовы ли вы наблюдать это до тех пор, пока не примите это как счастливый грех, необходимый грех, который приносит столько добра вам и миру?

Рассказ про гуру и его ученика

Ученик сказал своему гуру, что он собирается в далекие края, чтобы там заниматься медитацией в надежде достичь заветного просветления. Ученик отправлял гуру письма каждые полгода, чтобы сообщить о своих успехах.

В первом письме говорилось: «Теперь я понимаю, что значит потерять себя».

Гуру прочел эти строки, разорвал письмо и выбросил его в урну.

Через шесть месяцев он получил очередное письмо от ученика: «Теперь я сопереживаю каждому живому существу». Гуру разорвал и это письмо.

В третьем письме говорилось: «Я разгадал загадку одного и многих других». Но и это письмо было разорвано.

И так продолжалось годами, пока письма не перестали приходить совсем. Спустя какое-то время гуру стало любопытно, что же произошло с его учеником. И вот однажды в те далекие края отправлялся путешественник. Гуру обратился к нему:

– Можешь ли ты разузнать, что произошло с моим учеником?

И вот спустя долгое время гуру получил письмо от своего ученика. Там было написано: «Какое это имеет значение?»

Когда гуру прочитал это, он сказал: «Наконец-то он понял! У него получилось!»

Утренняя медитация

Посмотрите, как природа пробуждается, чтобы встретить рождение дня. Прислушайтесь, как тишина и песнь сливаются в одно целое в ней: насколько разнообразна музыка творения, как глубока его тишина!

Ни один звук природы не нарушает вечную тишину, которая окружает всю вселенную. Если вы прислушаетесь к этим звукам, то однажды услышите тишину.

Какое чувство, на ваш взгляд, выражает творение, когда пробуждается, меняется в тишине ночной?

Прислушайтесь к своему сердцу. Там тоже играет музыка, ибо вы часть природы.

Если вы никогда не вслушивались в музыку, значит, вы не слушали ее по-настоящему. Прислушайтесь! Что это за песня? Грустная… счастливая… вдохновляющая… наполняющая любовью?

В вашем сердце есть и тишина. Если вы осознаете каждую мысль, каждую тревогу, каждую фантазию и чувство, вы не можете не ощутить эту тишину.

А теперь ощутите, как песня вашего сердца сливается с песней природы.

Слушайте.

Чем более чуткий ваш слух, тем тише вы. Чем тише вы становитесь, тем более чутким становится ваш слух.

Заключение

Я могу убедить вас в этом

Если мы сможем отказаться от иллюзий, мы разовьем в себе чуткость восприятия мира. Если мы этого не сделаем, то печальные последствия не заставят себя ждать. И мы в конечном счете потеряем нашу способность любить. Если вы хотите любить, вы должны вновь научиться видеть. И если вы хотите видеть, вы должны смочь отказаться от наркотика. Это так просто. Откажитесь от своей зависимости.

Вырвитесь из оков общества, которые мешают вам дышать и существовать. Внешне ничего не поменяется, вы будете продолжать оставаться в этом мире, но уже не будете его частью. Вы обретете свободу и одиночество в своем сердце. Ваш наркотик больше не будет иметь над вами власть. Вам не потребуется сбегать в пустыню; вы будете находиться среди людей; вы будете наслаждаться их компанией. Но они больше не смогут сделать вас счастливым или несчастным. Вот что значит одиночество.

В таком одиночестве ваша зависимость умирает, а способность любить – рождается. Мы больше не будем видеть друг в друге инструмент для удовлетворения своих пристрастий. Можете ли вы представить себе жизнь, в которой вы отказываетесь получать удовольствие от слов благодарности или поддержки? Подумайте о жизни, в которой вы не зависите ни от кого эмоционально. Никто больше не может сделать вас счастливым или несчастным. Вы не нуждаетесь в каком-либо конкретном человеке. Вам не нужно быть особенным для кого-либо или называть кого-либо своим. У птиц есть свои гнезда, а у лисиц – норы, но вам негде будет отдохнуть, путешествуя по своей жизни. Если вы когда-нибудь достигнете этого состояния, вы наконец-то узнаете, что значит ясный взгляд, не омраченный страхами или желаниями. Каждое слово в этом состоянии имеет ценность. Вы узнаете, что значит любить. Но чтобы прийти в страну любви, нужно пройти через муки смерти, ибо любить людей – значит умереть за них и остаться совершенно одиноким.

Как вам туда попасть? Необходимо развить осознанность, бесконечное терпение и сострадание, которое бы вы испытывали к человеку с пагубной привычкой. Развить вкус к хорошим вещам в жизни, чтобы противостоять тяге к вашему наркотику. Что это за хорошие вещи? Любовь к работе, которую вы делаете ради любви к ней; любовь к улыбке и близости с людьми, к которым вы не привязаны и от которых вы не зависите эмоционально, но чьей компанией вы наслаждаетесь. Вид деятельности, в которую вы погрузитесь всем своим существом, – деятельность, которую вы любите, но ее плоды, такие как успех, признание и одобрение, для вас не несут никакой ценности.

Вам также поможет возвращение к природе. Оставьте людей и отправляйтесь в горы, тихо общайтесь с деревьями и водопадами, с животными и птицами, с морем, облаками, небесами и звездами. Это ваша духовная практика – смотреть на вещи вокруг и осознавать их. Надеюсь, это поможет вам наладить контакт с реальностью. Вам больше не понадобятся слова и концепции.

Будьте терпеливы. Не ожидайте результатов за один день. Некоторым людям везет, и они в мгновение ока меняются. Другим же потребуется время. Но с течением времени, особенно если ваше сердце и разум открыты, все станет очевидным само по себе.

Уверяю вас, начините уже сейчас, и вы быстро увидите результаты. Не все будет идти гладко: все зависит от характера программы, установленной в вас. И хочу добавить еще кое-что: я не видел ни одного человека, который бы работал со своей осознанностью и не отметил бы положительных результатов в течение нескольких недель. Качество вашей жизни будет меняться. Вы увидите, что вы изменились. Вы будете реагировать на вещи уже не так, как раньше. На самом деле вы будет реагировать меньше, а действовать больше. Вы станете гораздо более энергичным и живым. Вы сможете замечать вещи, которые никогда прежде не замечали. Ибо откроете для себя то, что люди повсюду ищут и редко находят, а именно – источник спокойствия и радости, который скрывается в каждом человеческом сердце.

Примечания

1

Здесь и далее, если не указано иное, перевод Дарьи Кравец.

2

Ретрит – времяпрепровождение, посвященное духовной практике. (Прим. ред.)

3

Квазары – активные ядра очень далеких галактик; являются одними из самых ярких в видимой Вселенной.

4

Библия в современном русском переводе / под ред. М. П. Кулакова и М. М. Кулакова. М.: ББИ, 2021.

5

Лао-Цзы. Книга об истине и силе / пер. Б. Б. Виноградского. М.: Эксмо, 2019.

6

Энтони де Мелло. Садхана: Путь к Богу / пер. А. Малыгина. М.: София, 2004.

7

Антуан де Сент-Экзюпери. Маленький принц / пер. Нора Галь. М.: Эксмо, 2011.

8

Евангелие от Иоанна. СПб.: Виссон, 2006.

Content

Энтони де Мелло
Сон наяву. Размышления, притчи, медитации

Примечание от редактора

Предисловие

Введение Читая эту книгу

Притча о саньясине

Глава 1 Пришло время меняться

Священное пламя неудовлетворенности

Отыскать в самом себе

Перестань исправлять себя

Всё в полном порядке

Примерка нового мышления

Вас запрограммировали на несчастье

Вас запрограммировали расстраиваться

Инфекция привязанности

Почему вам страшно и тревожно

Единственное, что вы должны сделать

Ложные убеждения

Симфония жизни

Запрограммированы не задавать лишних вопросов

Царство радости

Ехать, выжимая педаль тормоза

Контраст между словесными чувствами и душевными

Ваша печальная история самосовершенствования

Из жизни философа

Медитация «Река»

Глава 2 Счастье

Что такое счастье?

Ирония счастья

Задумайтесь о несчастье

Как обрести счастье?

Притча о рыбаке и бизнесмене

Тайная медитация

Глава 3 Благодать под названием «осознанность»

Осознанность, осознанность, осознанность

Созерцание, наблюдение, осознание

Что вам нужно осознавать?

Что я подразумеваю под словом «осознанность»

Возвращение к самому себе

Неосознанный – значит уязвимый

Четыре истины

Четыре шага

Пора стать осознанным

Вы можете быть счастливым в состоянии депрессии?

Два источника к переменам

Принятие и перспектива

Тест на вшивость

Еще один тест

Больше ничего не будет иметь значения

Притча для размышлений

Суфийская притча

Медитация просветления

Глава 4 Кто я?

Притча о льве

Кто я?

Кто во мне живет?

«Я» наблюдаю за «собой»

Чем не является «я»

У вас нет ничего общего с вашим ярлыком

Вы особенный

Самооценка

Забытая нами невинность

Мистики и дети

Двигаться в одиночестве

Король, королева

История, произошедшая на ферме

Медитация испытаний

Глава 5 Королевство любви

Что такое любовь?

Все или ничего

Препятствия на пути к обретению любви

Настоящая любовь?

Американские горки

Лучший способ проявления любви

То, что может спасти мир

Что такое ясное мышление?

Благотворительность

Создание любящего мира

Узрите своего Спасителя

Рассказ о прихожанке

Медитация с помощью источников

Глава 6 Единение с Богом

Палец, указывающий на Луну

Ваше мистическое сердце

Богатство тишины

Дыхание как форма молитвы

Тишина

Рассказ про раввина

Медитация ощущений

Глава 7 Страдания и рост

Если ты страдаешь, ты спишь

Болезненные переживания ведут к росту

Светлая сторона страдания

Рассказ про гуру и его ученика

Утренняя медитация

Заключение Я могу убедить вас в этом

Примечания