Пигулевская Ирина Станиславовна

Читаем язык тела, или слушаем глазами

О чем говорят позы, мимика, жесты. Учимся понимать взрослых и малышей

Предисловие

Тот, кто лжёт на языке слов,

выдаёт себя на языке жестов,

на которые он не обращает внимания.

Освальд Шпенглер

Идея читать людей, как открытую книгу, не услышав от них ни единого слова, нравится многим. Будь то наш ребёнок, новый знакомый, любимый мужчина или известный политик, выступающий с телеэкрана, — мы всегда, осознанно или нет, наблюдаем не только за тем, что он говорит, но и как он двигается. И странным образом всегда понимаем или хотя бы догадываемся, лжёт нам человек или нет, весел он или раздражён, хочет здесь находиться или желает поскорее уйти.

Как считают психологи, за счёт мимики, жестов и прочих невербальных сигналов мы, люди, получаем около 80 % информации. И лишь остальные 20 % —это слова, речь, тексты и так далее. Эти знания особенно ценны для представителей определённых профессий: психологов, бизнесменов, политиков, звёзд и, конечно же, спецагентов.

Язык тела — это невербальный способ коммуникации, который включает в себя жесты, мимику, позы, движения и другие физические выражения.

Основные элементы языка тела: жесты, мимика, позы и осанка.

Язык тела помогает: выражать эмоции и настроение.

Основная задача языка телодвижений — передача информации и выражение эмоций без использования слов. Каждый жест, выражение лица или движение имеет свой собственный смысл.

Если знать язык тела, достаточно просто понять, чего на самом деле хотят люди из вашего окружения. Слова партнёра, начальника, друга или просто знакомого могут казаться очень правдивыми, но оказаться сплошной ложью.

Язык телодвижений, мимики и жестов — это невербальная речь, которая подтверждает или опровергает смысл сказанного. В ней имеет значение всё: от малейшего движения тела и позы до зрительного контакта, физической дистанции и громкости голоса.

Нужно отметить, что для обладателя знаний языка телодвижений порой открываются невероятные возможности. Это можно сравнить с магией или волшебством.

В жизни очень важно понимать людей. Например, обладателю знаний языка телодвижений легче устроиться на работу, выгоднее что-то продать или купить, легче выиграть в споре или начать отношения.

Иногда мы тратим впустую много денег или времени, нанимая неподходящего нам человека.

Мы одалживаем деньги попавшему в переплёт знакомому, а потом узнаём, что он просто воспользовался нашей добротой. Новый знакомый постоянно переносит встречу, оставляя нас в недоумении, что происходит на самом деле.

На свете существуют воры, мошенники, донжуаны и просто люди, которым нужно получить от нас то, чего они хотят.

Эти и множество других ситуаций требуют нашего внимания к позе, мимике, тембру голоса и другим характеристикам невербального общения.

Конечно, знать смысл определённых движений и позиций — это только половина дела, ведь необходимо научиться их правильно применять.

Наша книга ознакомит вас с основными элементами языка тела: жестами, мимикой, позами и осанкой. Надеемся, что эти знания помогут сосуществовать в современном мире.

Читаем язык тела

Отсюда мне было ясно, что с произведением искусства нужно обращаться так же, как с любым совершенным организмом. Оно так однородно в своих взаимосвязях, что в любой из его частиц содержится истиннейший внутренний смысл целого. Вторгаясь где бы то ни было в человеческий организм, получаешь один и тот же результат — идёт кровь. Слушая одну строку из стихотворения, один такт из музыкального произведения, можно постичь целое. Также достаточно одного слова, взгляда, жеста, движения, даже цвета волос, чтобы понять сущность человека.

Арнольд Шёнберг

Невербальная коммуникация

Невербальная коммуникация — это передача информации с помощью «языка тела», а не слов: посредством взгляда, жеста или прикосновения. Она занимает важное место в межличностном общении: по разным данным, большую часть информации люди передают именно через «язык тела».

Невербальная коммуникация это:

Мимика и жесты. Люди общаются без слов, с помощью определённых знаков и сигналов.

Непроизвольная. Сообщения бывают сознательными (махание рукой в знак приветствия) и неосознанными, спонтанными (закрытая поза при недоверии собеседнику, покраснение лица при волнении). Непроизвольные сигналы сложно контролировать и скрывать.

Здесь и сейчас. Невербалика отражает только то, что происходит с данным человеком прямо в момент общения: нынешнее моральное состояние, отношение к текущему диалогу.

Выделяют следующие функции невербалики:

Дополняющая. Невербальные сигналы подкрепляют и уточняют речь, подтверждают и дублируют смысл сказанного. Фразу «Передай, пожалуйста, флешку» дополняет жест с указанием на устройство. Это помогает людям лучше понимать друг друга.

Опровергающая. Невербальная информация спонтанна: в отличие от словесной речи, её сложно контролировать. Поэтому иногда она противоречит вербальным сведениям: человек говорит «у меня все хорошо», но во взгляде читается грусть и печаль. Это позволяет понять истинную суть происходящего.

Замещающая. Невербальные сигналы заменяют речь (кивок вместо ответа «да», объятие вместо слов поддержки).

Регулирующая. Невербалика помогает направлять и координировать словесный диалог. В конце своего рассказа человек понижает голос и даёт понять, что наступила очередь для высказывания собеседника.

Так, невербальная коммуникация позволяет:

— давать и получать подробную обратную связь, обмениваться информацией, в том числе в ограниченных условиях (в шумных помещениях);

— транслировать свои эмоции и чувства, понимать моральное состояние оппонента;

— устанавливать психологический контакт;

— определять отношение собеседников друг к другу;

— отличать правду от лжи;

— презентовать себя, исследовать качества и свойства личности собеседника (характер, самооценку, темперамент, морально-нравственные черты);

— налаживать взаимодействие с теми, кто плохо владеет речью: иностранцами, глухонемыми и слабослышащими людьми.

Средства невербального общения

Кинесика

Сюда входят:

Жесты. Это движения тела: взмах руки, указание пальцем на предмет, кивок головой. Важно знать, что один и тот же жест в разных странах и культурах могут воспринимать по-своему. Знак «окей» (соединение большого и указательного пальцев) в США означает «все хорошо», а во Франции — «ничего не вышло» или «ноль».

Мимика. К ней относят спонтанные или произвольные движения лицевых мышц: улыбка, поджимание губ, нахмуривание бровей, сморщивание носа. Это главный канал передачи эмоций. Выражение лица отражает любые человеческие чувства — от радости и восторга до страха и гнева.

Взгляд. Он тесно связан с мимикой, выражает эмоции и характер («добрые глаза», «безумный взгляд»). Зрительный контакт позволяет наладить эффективное общение и сократить психологическую дистанцию между собеседниками. С другой стороны, слишком долгий и пристальный взгляд может отпугнуть собеседника и доставить ему дискомфорт.

Позы. Положение тела во время общения — один из наименее контролируемых невербальных сигналов. Психологи выделяют «открытые» (свободное положение ног, раскрытые ладони) и «закрытые» (скрещивание рук на груди, нога на ногу) позы. Первые говорят о доверии, комфорте, расположенности к общению. Вторые — о недоверии, несогласии, напряжении, дискомфорте.

Походка. Это стиль передвижения человека — скорость, темп, длина и давление шага, движения и положения тела. По этим параметрам определяют физическое и эмоциональное самочувствие, характер человека. Если человек подавлен, то скорее всего, при ходьбе он опустит голову, будет сутулиться и передвигаться медленно.

Внешний вид. Одежда, причёска, макияж, украшения, аксессуары могут указывать на социальное положение, намерения человека (желание произвести хорошее впечатление или выделиться из толпы), умение соответствовать обстановке. Деловой этикет не позволяет надевать на официальные встречи откровенные наряды, зато такой внешний вид будет уместен на корпоративном празднике.

Такесика

В эту группу входят тактильные сигналы: прикосновения, рукопожатия, поцелуи, объятия, похлопывания, щекотания. Они бывают ритуальными (приветственное и прощальное рукопожатие), дружескими (похлопывание по плечу), любовными (поглаживание любимого человека), профессиональными (работа массажиста).

Тактильные сигналы отражают степень близости между людьми, характер их отношений, чувства и эмоции собеседников.

Сенсорика и акустические сигналы

Этот тип невербалики основан на чувственном восприятии. К элементам сенсорики относят запахи, вкусы, звуки, осязание, зрительную информацию (то, что видим вокруг).

К сенсорике близки и акустические сигналы. Они указывают на эмоциональное состояние человека и отражают смыслы, заложенные в речь. Одну и ту же фразу можно сказать разным тоном, из-за чего полностью меняется смысл сказанного.

В акустическую систему входят:

— паралингвистика — интонация, темп речи, тембр и громкость голоса, логические ударения;

— экстралингвистика — возгласы, вздохи, «охи», «ахи», плач, смех, покашливания.

Проксемика

Это дистанция между собеседниками и их расположение относительно друг друга. Учёные разработали дистанционные нормы:

— от 3,5 м — подходит для публичных выступлений перед аудиторией;

— от 1,2 до 3,5 м — расстояние для официального общения и взаимодействия с незнакомцами;

— от 1,2 м до 46 см — дистанция для коммуникации со знакомыми, приятелями, друзьями;

— менее 45 см — характерно для общения с близкими людьми.

Дистанция между собеседниками говорит о степени их близости: друзья и родственники общаются на небольшом расстоянии, коллеги и приятели придерживаются большей дальности.

Если нарушить дистанцию, собеседник воспримет это как нарушение личного пространства. Например, если партнёр по бизнесу подойдёт слишком близко, человек может расценить это как вторжение на «свою территорию». В итоге коммуникация будет некомфортной.

Расположение оппонентов по отношению друг другу регулируют с помощью мебели (круглые столы для переговоров, стулья одинаковой высоты для интервью).

Хронемика

Это распоряжение временем в коммуникациях. Классический пример — опоздания. В разных культурах есть свои нормы. В США опоздание неприемлемо, а вот в Латинской Америке это обычное явление.

Существует ещё один аспект хронемики — распоряжение временем, совмещение нескольких дел одновременно.

В науке выделяют два способа распоряжения временем:

— монохронный — человек не совмещает дела и занимается ими по отдельности;

— полихронный — человек выполняет несколько дел одновременно.

Полихронный вариант привычен для большинства людей. Они хотят успеть всё и сразу, поэтому одновременно слушают музыку и моют посуду, смотрят фильм и вышивают, просматривают соцсети и учат уроки с детьми.

Но такой подход не всегда этичен и вежлив по отношению к окружающим. Это касается и личных коммуникаций. Так, детские психологи советуют отложить домашние дела (мытье посуды, просмотр телевизора), чтобы внимательно выслушать ребёнка и ни на что не отвлекаться.

Применение знаний невербалики

Знание невербалики помогает укреплять отношения с партнёрами и клиентами, повысить эффективность встреч во время прямых продаж, лучше понимать коллег. Эти навыки пригодятся на деловых переговорах, при общении с покупателями, в некоторых исследованиях.

Для правильного толкования знаков нужно учитывать много факторов: контекст разговора, окружающую обстановку, национальную культуру, пол и возраст собеседника, состояние его здоровья, профессию. Если человек чешет нос, держа в руке носовой платок, — скорее всего, он просто заболел. Не нужно считать этот жест проявлением лжи.

Оценивать невербалику в совокупности. Не придавайте большого значения одному сигналу (жесту, взгляду, прикосновению). Учитывайте всё в комплексе: от голоса и выражения лица до позы и жестикуляции.

Наблюдать за собеседником. Если время разговора постоянно отвлекаться на телефон, думать о посторонних вещах или совмещать общение с другими делами — легко пропустить важные невербальные сигналы от собеседника. Лучше концентрироваться на оппоненте, замечать его позы, жесты, мимику.

Искать несоответствия и задавать вопросы. Обращайте внимание на расхождение слов и невербальных сигналов: во время консультации потенциальный клиент говорит, что в целом ему нравится ваш товар, но на его лице читаются сомнение и неуверенность.

Задавайте наводящие и уточняющие вопросы: например, есть ли какие-то причины, которые останавливают его от покупки. Так вы сможете отработать возражения и мотивировать клиента купить продукт.

Постоянно практиковаться. Тренируйте насмотренность, подмечайте мельчайшие сигналы от собеседников, смотрите больше интервью, читайте профессиональную литературу по невербалике, развивайте эмоциональный интеллект.

Практикуйтесь на себе. Замечайте свои эмоции и ощущения в момент переговоров, общения, выступления на публике. Попробуйте соотносить своё состояние и чувства с мимикой и жестами. Это поможет лучше понимать окружающих.

Чтобы правильно понять других людей, нужно обращать внимание на их особенности, включая внешность и невербальное поведение. Иногда информация, которую мы получаем, наблюдая за человеком, важна сама по себе, независимо от того, какие выгоды из неё могут быть сделаны. Порой, заметив что-то, мы сразу же делаем вывод, а иногда мы замечаем что-то, но понимание приходит не сразу.

Примеры невербальной коммуникации

Подумайте обо всех способах невербального общения в вашей собственной жизни. Вы можете найти примеры невербального общения дома, на работе и в других ситуациях.

Невербальное общение в домашних условиях

Рассмотрите все способы, с помощью которых тон голоса может изменить значение предложения при разговоре с членом семьи. Один из примеров — когда вы спрашиваете своего партнёра, как у него дела, и он отвечает: «Я в порядке». То, как он произносит эти слова, очень многое говорит о том, что он на самом деле чувствует.

Бодрый, радостный тон голоса предполагает, что у него все хорошо. Холодный тон голоса может свидетельствовать о том, что у него не всё в порядке, но он не хочет это обсуждать. Мрачный, подавленный тон может указывать на то, что дела противоположны прекрасным, но может захотеть поговорить о том, почему.

Другие примеры невербального общения дома включают:

Быстро подходите к своему партнёру, когда он зовёт вас (в отличие от того, чтобы тратить время или вообще не отвечать).

Приветствуйте своего ребёнка улыбкой, когда он входит в комнату, чтобы показать, что вы рады его видеть.

Наклоняйтесь, когда говорит любимый человек, покажите, что вы слушаете и что вам интересно то, что он говорит.

Поднимаете кулак в воздух, когда вы расстроены тем, что что-то не работает.

Невербальная коммуникация на рабочем месте

Вы также можете найти невербальное общение на рабочем месте. Примеры этого включают:

Смотреть коллегам в глаза при разговоре с ними, чтобы быть полностью вовлечённым во взаимодействие.

Поднимаете руки вверх, когда вы разочарованы проектом.

Используйте волнение в голосе при проведении рабочих совещаний, чтобы продемонстрировать свою страсть к определённой теме.

Идя по коридору с высоко поднятой головой, вы выражаете уверенность в своих силах.

Невербальная коммуникация в других ситуациях

Вот несколько дополнительных примеров невербальной коммуникации, которые говорят о многом без необходимости вообще что-либо говорить:

Приветствуете старого друга в ресторане объятием, рукопожатием или шутливым ударом кулака;

Кладёте руку на плечо человека, когда он разговаривает с вами на вечеринке, чтобы выразить дружелюбие или заботу;

Закатываете глаза при виде того, кто чрезмерно болтает с продавцом в магазине, когда начинает формироваться очередь;

Хмуритесь на кого-то, кто подрезал вас в пробке, или «подбрасываете им птичку».

Значение невербальной коммуникации

Невербальная коммуникация играет важную роль в передаче смысла. Некоторые преимущества, которые она предоставляет, включают:

Укрепление отношений: невербальная коммуникация способствует близости в межличностных отношениях;

Замена произносимых слов: передача информации, которую человек, возможно, не сможет произнести вслух. Это может быть полезно в ситуациях, когда человека могут не услышать (например, на шумном рабочем месте), или в терапевтических ситуациях, когда специалист в области психического здоровья может изучить невербальное поведение, чтобы узнать больше о том, что может чувствовать клиент;

Подкрепляющий смысл: сопоставление невербальной коммуникации с произносимыми словами может помочь внести ясность и усилить важные моменты;

Регулирование разговора: невербальные сигналы также могут помочь регулировать ход беседы и указывать как на начало, так и на конец сообщения или темы.

Невербальная коммуникация важна, потому что она может предоставить ценную информацию, усилить значение произносимых слов, помочь передать доверие и внести ясность в ваше сообщение.

Техника жестов

Анализировать жесты удобнее от более крупных (поворот и наклон головы и корпуса, руки как барьеры; направление носков и скрещённость ног) к мелким (мимика, ладони, рука к голове, пальцы). Считают, что части тела, расположенные ближе к голове, скорее могут давать ложную информацию и выражать симулируемые эмоции из-за того, что их легче сознательно контролировать. Более удалённые от головы части тела скорее выражают действительные эмоции и отношения.

При анализе жестов рекомендуется следующее:

— учитывать сочетание жестов, так как значения одних жестов могут быть усилены или ослаблены другими (отсюда и их разное толкование). По последовательности жестов можно проследить, какая тенденция наблюдается у человека — открывается он или закрывается, противоречат ли жесты друг к другу;

— учитывать контекст ситуации, внешние условия — как они могут влиять на невербалику, на что она направлена;

— сравнивать жесты с тем, что человек говорит: есть ли противоречия;

— отмечая, в какой момент у человека появляются жесты (слушает, обдумывает, высказывается, а также после каких элементов сообщения — главных или второстепенных), можно приблизительно судить о важности для него аргументов и то, как происходит в нем процесс расчёта;

— следует стремиться к тому, чтобы партнёр по общению был хорошо виден и сидел на невращающемся стуле без подлокотников;

— техника жестов позволяет не только диагностировать, но и изменять состояние и отношение партнёра, строить своё поведение в соответствии с поведением других.

Изменить состояние и отношение партнёра можно, изменив его позу и жесты. Для этого можно посягнуть на его территорию, изменив дистанцию общения; подняться выше (встав) и опуститься ниже (сев), дать ему предмет, попросить наклониться, показать что-нибудь в стороне или подальше от него, зайти сбоку, сзади и т. д.

Другим способом является демонстрация своей открытости: лёгкий наклон головы в сторону, улыбка, контакт глаз на две трети времени общения, открытые ладони и т. п.

Дозированное использование доминирующих, агрессивных и сексуальных жестов способствует раскачке партнёра и может оживить затухающий контакт и усилить влияние.

Зная смысл жестов и поз, можно частично управлять и своим состоянием, просто исполняя те из них, которые нужны. Например, изображая уверенность, её можно внутренне приобрести.

Дистанция между общающимися может показать, насколько люди желают контактировать друг с другом. Приближение к вам свидетельствует, что этот человек хочет контактировать с вами. Однако при таком сближении следует учитывать наличие у людей «интимной зоны», вторжение в которую посторонних вызывает у них дискомфорт, выделение адреналина, увеличение частоты сердечных сокращений, прилив крови к голове и мышцам, т. е. сдвиги в организме, направленные на подготовку к бегству или отпору.

Полицейские, занимающиеся допросом преступников, преднамеренно нарушают границы личной зоны, чтобы сломать их сопротивление. Руководящие работники могут использовать этот приём, чтобы получить информацию от своих подчинённых. В то же время использование этого приёма при контакте с клиентами является грубой ошибкой.

Чем более интимны отношения между людьми, тем ближе они могут подходить друг к другу, не боясь вторжения в личную зону другого. С другой стороны, нового работника коллеги держат на дистанции (в деловой зоне), пока не узнают его лучше. По мере того как сотрудники лучше узнают его, эта дистанция сокращается.

Позитивные жестовые выражения

Выражение симпатии. Среди многих средств выражения симпатии особое место занимает пожатие рук. Однако необходимо учитывать, что женщина, выражающая искренние чувства другой женщине, особенно во время тяжёлого состояния, не пожимает рук. Она мягко берёт её руки в свои и таким образом выражает свою симпатию. Симпатия может выражаться просто прикосновением к её объекту.

Открытость, искренность, доверие. Человек, говорящий доверительно, скорее всего, не сделает жестов рукой у лица типа прикрывания рта, почёсывания носа или головы и т. п. То есть здесь в первую очередь нужно смотреть за отсутствием сомнения или других негативных жестов, противоречащих выражаемым чувствам.

Рукопожатие двумя руками имеет целью показать своему собеседнику искренность, отзывчивость или глубину своих чувств к нему. Левая рука применяется при этом для передачи дополнительных чувств по отношению к собеседнику. При этом если инициатор рукопожатия держит своего собеседника за локоть, то это говорит о его более тёплых чувствах по сравнению с тем, если бы он держал его за кисть.

Одним из многих жестов, выражающих открытость партнёра по общению, являются открытые руки. Часто они сопровождаются поднятием плеч, ладони открыты вперёд.

Когда ребёнок обманывает или что-то скрывает, то прячет ладони за спину. Взрослый человек в подобной ситуации обычно прячет свои ладони в карманах или под скрещёнными руками. Бизнесменам следует поэтому обращать внимание на ладони клиента, когда он объясняет причину, по которой не может заключить сделку. Правдивая причина высказывается при открытых ладонях.

Открытая кверху ладонь используется как жест, выражающий покладистость и не несущий в себе ничего угрожающего. Человек, к которому обращаются с просьбой, в этом случае не чувствует никакого давления в этой просьбе и скорее всего её выполнит.

Другой характерный жест — расстёгнутая куртка (пиджак и т. д.) Человек, доверяющий другому, расстегнёт, а то и снимет её в его присутствии. Открытость, как и другие аттитюды, заразительна. Между людьми с расстёгнутыми куртками, пиджаками согласие возникает легче, чем между теми, у кого пиджаки и куртки застёгнуты на все пуговицы.

Жест «руки, прикладываемые к груди», расценивается как открытость и честность. Римские легионеры приветствовали друг друга, прижав одну руку к сердцу, а другую подняв открытой ладонью к тому, к кому обращались.

Партнёр сидя, не собираясь вставать, распрямляет ноги — это знак открытости. Раскачивание на стуле отражает удовлетворение ситуацией.

Приближение к другому человеку означает желание вместе работать над общим вопросом.

Заинтересованность, желание взаимодействовать

Если взгляд человека встречается с нашими глазами более 2/3 времени, это может означать одно из двух: первое, он или она считают нас очень интересным или привлекательным, в этом случае зрачки глаз будут расширены; во-вторых, он или она настроены враждебно по отношению к вам и невербально посылают вызов; в этом случае зрачки будут сужены. Таким образом, чтобы построить хорошие отношение с другим человеком, наш взгляд должен встречаться с его взглядов около 60–70 % всего времени общения.

Наклон головы набок. Ещё Чарльз Дарвин писал о том, что это связано с заинтересованностью. Если на лекции головы большинства студентов не наклонены набок, преподаватель должен насторожиться: группе занятие неинтересно. Когда слушатели «теряют мысль», их головы поднимаются. Плечи сначала поднимаются, потом опускаются, взгляд начинает блуждать по потолку, стенам, другим людям. Наконец тело принимает позу, направленную на выход из помещения. Тем самым лектору как бы сигнализируют: «Достаточно».

Почёсывание, поглаживание подбородка или подбородок, выдвинутый вперёд, тоже означает размышление, процесс принятия решения. Часто это сопровождается взглядом вкось, как бы желанием увидеть ответ на проблему вдалеке.

Ходьба взад-вперёд. Многие люди, решая какую-нибудь сложную проблему, встают и начинают прогуливаться. Не надо заговаривать с человеком в эти минуты, он может потерять мысль.

Готовность к действию. Речь идёт о состоянии, когда человек полон энтузиазма для достижения той цели, к которой стремится.

Руки на бёдрах — это первый явный признак готовности. Его часто можно видеть на соревнованиях у спортсменов, ожидающих своей очереди. Вариации этой позы в положении сидя — если человек сидит на краю стула, он ориентирован на действие. Так сидят непосредственно перед заключением контракта или, наоборот, перед тем, как встать и уйти.

Опора на стол широко расставленными руками — это сильный призыв: «Слушайте меня, у меня есть что сказать!» Если присутствующие этого не понимают, следует эмоциональный взрыв, часто весьма разрушительный. Человеку в такой позе не надо мешать высказаться. Если готовность носит оттенок скрываемой агрессивности, то собеседник обычно приближается к вам, входя в личностное пространство, хотя и говорит доверительным тоном: «Только между нами».

При общении с аудиторией очень важна заинтересованность вашей информацией. Если во время вашей презентации или лекции слушатели сидят глубоко в креслах с опущенными подбородками и скрещёнными на груди руками, то, скорее всего, речь не имеет успеха. Когда слушатель начинает подставлять руку для того, чтобы опереть на нее голову, это верный признак того, что ему стало скучно, и он подпирает голову рукой для того, чтобы не заснуть. Степень наскучивания выражается жестами руки в качестве опоры. Когда указательный палец направлен вертикально к виску, и большой палец поддерживает подбородок, это указывает на то, что слушатель негативно или критически относится к лектору или предмету его сообщения. Если не обратить внимание на эти нюансы, вы имеете шансы провалить своё выступление.

Своевременное отслеживание критики

Критически оценочное отношение к вам или сказанному вами может выражаться в подпирании щеки указательным пальцем, в то время как другой палец прикрывает рот, а большой палец лежит под подбородком. Следующим подтверждением того, что слушающий относится к вам критически, является то, что ноги его крепко скрещены, а вторая рука лежит поперёк тела, как бы защищая его, а голова и подбородок наклонены (враждебно). Это невербальное предложение говорит вам приблизительно следующее: «Мне не нравится, что вы говорите, и я с вами не согласен».

Когда человек не согласен с мнением или отношением других людей, но не решается высказать это вслух, он проделывает жесты, направленные на сдерживание своего мнения. Собирание, общипывание несуществующих ворсинок с одежды является одним из таких жестов. Человек, ощипывающий ворсинки, обычно сидит, отвернувшись от других, и смотрит в пол, а в это время занимается своим маленьким несущественным делом. Это наиболее популярный жест неодобрения, и когда слушатель постоянно обирает ворсинки с одежды, это является верным признаком того, что ему не нравится все, что здесь говорится, даже если на словах он практически со всем согласен.

Негативные жесты

Скука, надоедливость. Человек, который понимает, как важно сохранять интерес своей аудитории, всегда следит за жестами слушателей, означающими скуку, нетерпение, такими, например, как постукивание по столу рукой или по полу ногой, щёлканье колпачком ручки и т. п. Если ладонь поддерживает голову, глаза полуприкрыты, то этот человек и не старается скрыть свою скуку.

Машинальное рисование на бумаге ручкой или пальцем по столу человеком с абстрактным мышлением означает, что его интерес к разговору снижается.

Пустой взгляд («Я смотрю на вас, но не слушаю») — явный признак того, что человек спит с открытыми глазами. Отсутствие какого-либо движения глаз вообще или прикрытые веки выражают крайнюю степень скуки или полное безразличие к происходящему.

Касание или потирание носа, век, уха свидетельствует о том, что человеку надоело, он не хочет видеть и слышать. Если у него корпус повернулся в другую сторону, значит его что-то интересует больше.

Если человек надоел собеседнику своими проблемами, последний начинает избегать контакта глаз; если это не понимается, то собеседник откидывается назад, сидя в кресле, или начинает посматривать на часы. Затем он может встать, взять какую-нибудь бумагу, книгу, журнал и т. п.

Отрицание, недовольство. Отворачивание лица в сторону («нос воротит») — универсальный жест, означающий недовольство и отрицание. Аналогичный жест — взгляд, направленный вниз («смотреть себе под нос»), взгляд исподлобья, взгляд сбоку.

Жестами, выражающими отрицание, несогласие, являются также скрещённые ноги, отклонение тела назад, сложенные руки, поворачивание тела в сторону, потирание носа, собирание пылинок с одежды.

Подёргивание себя за ухо означает часто желание перебить собеседника при несогласии с ним. Это желание возрастает с эмоциональным накалом беседы. Поэтому говорящему нужно уметь вовремя замечать невербальные сигналы, сообщающие об этом желании. Все они происходят от школьного жеста поднимания руки. Поскольку все осознают, что простое поднимание руки будет тут же понято, как прерывающий жест, человек маскируется.

Если рука поднимается сантиметров на 15–20, то она уже не остановится, а пойдёт дальше, дойдёт до мочки уха, чуть потянет за него и лишь затем вернётся вниз. Или же вместо этого человек прижмёт указательный палец к сжатым губам, как бы не давая словам выйти. У тех же, кто сознательно подавляет у себя эти жесты, обычно рука поднимается на несколько сантиметров, а затем падает обратно. Другая крайность — говорящего прерывают, хватая его за руки.

Потирание затылка, взгляд исподлобья или поверх очков, подбородок опирается на ладонь или большой палец при поднятом вверх указательном пальце и нахождении остальных пальцев у рта или щеки, — все это означает, что у человека имеется критическая оценка, негативное отношение к происходящему.

Замкнутость, отгороженность, упрямство, защита. Пиджак застегнут, скрещённые ноги стоя: одна нога прямая, другая либо согнута и стоит на носке, либо тоже прямая и заступила за первую — это признак того, что человек замкнут, не хочет вступать в тесный контакт, совместную деятельность. Руки или одна рука в кармане могут означать нежелание участвовать в разговоре или общем деле.

Скрещённые на груди руки — негативное отношение, попытка отгородиться от ситуации. Этот жест используют люди, защищающие своё право быть услышанными. Это фиксированная позиция, с которой человек не хочет сдвинуться. Люди обычно не понимают этого простого жеста — он же сигнализирует, что данный человек выпал из разговора. Однако эта поза может означать и то, что человек просто комфортно расположился. Поэтому надо обратить внимание на его кисти: расслаблены, они или сжаты в кулаки, или стиснули одна другую так, что пальцы побелели.

Люди, скрестившие ноги, — это те, кто оказывает наибольшее соперничество, и поэтому они требуют усиленного внимания. Если же при этом скрещены и руки — это действительный противник, проявляющий упрямство.

Многие люди утверждают, что они скрещивают руки и ноги совсем не потому, что чувствуют потребность защищаться, а просто потому, что им холодно. Интересно заметить, что существует разница между человеком в оборонной позе и замёрзшим. Прежде всего, если человек хочет согреть руки, он обычно кладёт их себе подмышку, а не под локти, как это бывает в случае оборонной позы. Если в холодный зимний день вы увидите на автобусной остановке человека, сидящего со скрещёнными ногами, крепко скрещёнными на груди руками и опущенной вниз головой, то это, скорее всего, будет означать, что он замёрз, а вовсе не его критическое отношение к чему-либо. Однако, если человек в точно таком же положении будет сидеть напротив вас за столом переговоров о заключении сделки, то его жесты совершенно определённо следует трактовать как имеющие негативное или оборонительное отношение в сложившейся ситуации.

Защитное поглаживание шеи ладонью. Во многих случаях, когда человек занимает защитную позицию, рука движется назад, как бы оттягиваясь для удара или отдёргиваясь как от ожога, но это маскируется тем, что следом за этим человек кладёт руку на шею. Женщины обычно при этом поправляют причёску.

Сжатые губы или когда человек говорит сквозь зубы, почти не двигая губами, свидетельствует тоже о защите.

Подозрение, недоверие, скрытность. Жесты, относящиеся к этому типу, часто связаны с левой рукой (у правшей). Это соответствует отрицательному значению слова «левый» в обыденном языке, например «левые доходы». Поднятый большой палец правой руки означает «хорошо», а мизинец левой — «плохо». Если человек придерживается позиции, резко отличной от позиции другого, он может прикрывать рот рукой, не желая начинать спора.

Если человек стремится не смотреть на собеседника, то, скорее всего, он что-то скрывает. Жестом, отражающим подозрение, часто является взгляд исподлобья.

Тесно сцепленные кисти рук — это тоже жест подозрения и недоверия.

Касание носа или лёгкое потирание его, обычно указательным пальцем, выражает сомнение, затруднительное положение, часто, конечно, обозначающее «нет». У оратора такой жест часто означает, что он сомневается в реакции аудитории. На переговорах касание носа обычно предшествует или непосредственно следует за предложением или контрпредложением. Конечно, нос можно трогать просто потому, что он чешется. Но в таких случаях его обычно трут намного интенсивнее. Вариация жеста касания носа — касание мочки уха или потирание глаза.

Неуверенность, нервозность. Типичный жест в этом случае — переплетённые пальцы рук, при этом большие пальцы нервно потирают друг друга. Это означает потребность в усилении уверенности, тенденцию к перестраховке. Трогание или потирание спинки кресла перед тем как в него сесть, например, на совещании, тоже может свидетельствовать о неуверенности, нервозности человека.

Медленное потирание ладоней друг о друга или вытирание влажных ладоней о платок, одежду тоже свидетельствует, что человек нервничает. Чтобы избавиться от гнетущей его тревоги, человек может теребить себя за ухо.

Прикосновения к уху в виде потирания ушной раковины, потягивания мочки уха или сгибания уха в попытке прикрыть им слуховое отверстие, как правило, вызваны желанием собеседника отгородиться от слов. Маленький ребёнок часто затыкает уши, чтобы не выслушивать упрёков родителей.

Жестами, обнаруживающими неуверенность, тревожность, могут быть пощипывание руки, сжатие кончиков пальцев руки или притягивание их к себе, покашливание, грызение ногтей или карандаша, почёсывание шеи пальцем, скрещённые ноги стоя.

Фрустрация, психическая напряжённость, агрессия. Прерывистое дыхание, часто соединённое с различными неясными звуками типа стона, мычания и т. п., — типичный признак фрустрации. Разозлённые люди обычно начинают прерывисто дышать и пропускают воздух через раздувшиеся ноздри с такой силой, что раздаётся что-то типа храпа. Тот, кто не замечает момента, когда его оппонент начинает коротко дышать, и продолжает гнуть своё, может столкнуться с серьёзными неприятностями. О враждебности свидетельствует и взгляд искоса с опущенными бровями и уголками рта, нахмуренный лоб.

Руки сжимают одна другую. Это наблюдается, когда кто-либо попал в переделку, например должен отвечать на вопрос, содержащий серьёзное обвинение против него. Люди, сильно сцепившие руки, напряжены, и общаться с ними непросто. Их надо расслабить. Можно наклониться к ним во время разговора; например, если начальник выходит из-за своего стола, садится рядом с подчинённым и склоняется к нему — руки у того сразу расцепляются.

Движение кисти взад-вперёд с поднятым указательным пальцем; руки, скрещённые на груди при сжатых в кулак пальцах; показывание пальцем на партнёра; держание рук на поясе при сжатых кулаках и широко расставленных ногах или с большими пальцами рук за поясом — все это жесты агрессии по отношению к партнёру по общению.

Жесты самоконтроля. Один из самых обычных жестов этого типа — руки заведены за спину и одна сильно сжимает другую. Другая поза человека, справляющегося с сильными чувствами и эмоциями, — скрещённые лодыжки и руки, вцепившиеся в подлокотники кресла; например, у зубного врача. Человек, сидящий в такой позе, сдерживается от того, чтобы пойти на уступки.

Жесты, выражающие превосходство, доминирование. Руки соединены за спиной, подбородок поднят вверх — авторитарная поза. Так часто стоят полицейские, высшие руководители, армейские старшины, сержанты перед новобранцами. О доминировании могут свидетельствовать и руки, соединённые за головой, а также прикрытые веки.

Руки в карманах, большие пальцы снаружи — свидетельство превосходства над партнёром по общению, как и ноги на столе или подлокотнике кресла.

Возвышение себя. Если человек хочет дать понять собеседнику своё превосходство, то ему следует физически подняться над этим человеком: сесть выше, когда оба сидят, или встать. Психологи, ведущие семинары, обычно строго требуют от участников не подниматься и не создавать других искусственных барьеров между ними и их оппонентами. Скорее они должны приблизиться к тем, с кем не соглашаются.

Желание занимать главенствующее положение может выразиться уже в первом рукопожатии. Если кто-то твёрдо схватывает руку другого и поворачивает её так, что его рука оказывается сверху, то он пытается добиться доминирования. Если же он поворачивает руку другого иначе, в том числе протягивает свою руку ладонью вверх, то он демонстрирует желание принять роль подчинённого. Психологи обратили внимание, что большинство менеджеров, добившихся успеха в работе, при пожатии руки использовали вариант доминирования.

Ложь. Её характеризуют следующие жесты: отведение взгляда; контакт глаз менее одной трети времени общения; взгляд в сторону с почёсыванием шеи, затылка; потирание глаза (века); касание рукой уха, носа, губ; прикрытие рта рукой; притворное покашливание; натянутая, формальная улыбка, при которой не видны зубы; улыбка без моргания; оттягивание воротничка; дым от сигареты из уголка рта; сокрытие ладоней; медленное потирание ладоней одна о другую.

Когда взрослый человек лжёт, его мозг посылает ему импульс прикрыть рот, в попытке задержать слова обмана, как это делается маленьким ребёнком или подростком, но в последний момент рука уклоняется ото рта и рождается другой жест-прикосновение к носу. Такой жест есть ни что иное, как усовершенствованный взрослый вариант детского прикрывания рта рукой. Это пример того, что с возрастом жесты людей становятся менее броскими и более завуалированными. Самый лучший способ узнать, откровенен ли в данный момент собеседник — это понаблюдать за положением его ладоней. Когда человек начинает с нами откровенничать, он обычно раскрывает перед собеседником ладони полностью или частично. Это полностью бессознательный жест, подсказывающий нам, что собеседник говорит в данный момент правду. Кстати, когда ребёнок обманывает или что-то скрывает, он прячет ладони за спиной.

Диагностируя ложь, следует учитывать, что если один партнёр считает другого выше себя по статусу, то он может меньше смотреть в его глаза. Кроме того, перечисленные жесты могут означать важность обсуждаемых вопросов для этого партнёра или неуверенность его в том, что он говорит, в реакции партнёра на его слова.

Закрытость — открытость общения для третьих лиц. Когда двое разговаривают стоя, глядя друг другу в лицо, ступни параллельны друг другу, но не вместе — это означает, что они стоят в закрытой позиции, делающей невозможным присоединение третьего участника, — всем видно, что они ведут частный разговор, хотя в нем нет ничего конфиденциального. Если же двое стоят в открытой позиции, слегка развернувшись друг от друга, то такая позиция ведёт к образованию кружка из четырёх, пяти и даже более человек.

Можно также проследить стремление собеседника завершить разговор. Жесты готовности, сигнализирующие о желании закончить разговор или встречу, выражаются подачей корпуса вперёд, при этом обе руки лежат на коленях или держатся за боковые края стула. Если любой из этих жестов появляется во время разговора, будет разумно взять инициативу в свои руки и первым предложить закончить беседу. Это позволит сохранить психологическое преимущество и контролировать ситуацию.

Одной из наиболее серьёзных ошибок в интерпретации языка тела является стремление выделить один жест и рассматривать его изолированно от других знаков и обстоятельств. Например, почёсывание затылка может означать кучу вещей: некие физиологические проблемы, а также неуверенность, забывчивость или произнесение неправды. Значение имеет, какие другие жесты сопровождают это почёсывание, поэтому для правильной интерпретации мы должны учитывать весь комплекс сопровождающих жестов.

Следите не только за тем, что люди говорят, но и как они это говорят и как при этом выглядят. Перестаньте видеть и слышать только то, что хотели бы увидеть и услышать, постарайтесь услышать и понять то, что говорят на самом деле. В итоге это сэкономит вам массу времени и убережёт от многих неприятностей.

Иностранные языки жестов

Язык жестов давно и прочно ворвался в нашу жизнь. Однако он не так прост и однозначен, как могло показаться самым наивным из нас.

Жесты порой говорят больше и быстрее, чем человек сможет высказать свою мысль, но необходимо знать, кому и когда их показывать.

Жестовый язык зарождался обособленно от национального устного, поэтому не имеет с ним ничего общего. Например, людей, которые одновременно знают английский и амслен (американский язык жестов) — называют билингвами.

Существует более 120 языков жестов в разных странах. Все они также отличаются друг от друга. Даже в англоязычных странах глухие и слабослышащие из США и близко не смогут понять носителей британского языка жестов. При этом у них есть даже свои диалекты. Один и тот же жест может передавать другое значение в разных городах страны.

В большинстве стран Европы языки жестов признаны официальными государственными языками. Их в обязательном порядке учат полицейские, работники социальных служб и учителя.

Вот самые популярные примеры жестов, значение которых лучше знать заранее. Иначе проблем в коммуникации с иностранцами не избежать.

Жест «окей»

В России, США, Австралии, Великобритании и Канаде этот жест воспринимается позитивно и подразумевает, что все в порядке.

Франция, Бельгия — «полный ноль», «не заслуживает внимания», «ничего не вышло», выражает негативные эмоции и означает, что предмет разговора не стоит никакого внимания.

Бразилия — непристойный и вульгарный жест, означает пятую точку и даже выражает предложение познакомиться с этой точкой поближе.

В Венесуэле, Кипре, Турции и Греции этим жестом пользуются, если хотят сказать о нетрадиционной ориентации человека.

В Японии — означает деньги (как круглая монетка).

В Сирии — «Пошёл к чёрту».

Сжатый кулак

Жест, во многих странах означающий «Мы вместе», «Удачи!» или «Враг не пройдёт!».

В Пакистане означает «Да пошёл ты!».

Почёсывание подбородка

В нашей стране прикосновение к подбородку не имеет негативного оттенка, а только говорит о том, что человек о чём-то задумался.

Франция, Бельгия, север Италии — поглаживая подбородок снизу вверх кончиками пальцев, его владелец нежно намекает, что настроен крайне агрессивно. Считай, показывает средний палец.

Большой палец вверх

Рука с поднятым вверх большим пальцем в США, России, Великобритании — признак одобрения или какой-то позитивной эмоциональной реакции: «класс», «здорово».

В Индонезии это будет цифра «6».

В Европе если показывать этим жестом за плечо, он значит «Да иди ты!».

А вот в Греции таким образом просят замолчать.

Ещё более резкий смысл этот жест приобретает в странах Ближнего Востока (Иран, Саудовская Аравия), Таиланд, Турция — демонстрация мужского анатомического символа, аналог «Иди ты на…».

Кукиш (фига, дуля)

Турция, Латинская Америка, Средиземноморье — оскорбление. Символизирует мужской детородный орган, то же, что средний палец.

Бразилия — «Удачи!», также используется как защита от сглаза.

Япония — тот самый женский орган (так тамошние «ночные бабочки» издревле привлекают клиентов заняться делом).

Таиланд — призыв предаться утехам плоти.

Португалия, Сицилия, Сардиния — старинный жест, от сглаза защищающий.

Выставленная вперёд ладонь

Италия — «Чего ты хочешь?!»

Египет — «Буду через минуту».

Греция — оскорбляющий жест, который показывают в порыве крайней злости.

Высунутый язык

Оказавшись среди детей, вы вряд ли воспримите высунутый язык как оскорбление. Но с этим стоит быть очень осторожными, например, в Австралии: увидев ваш язык, с вами полезут в драку, воспримут как оскорбление.

А вот в Латинской Америке вам, скорее, придётся разбираться с собеседником: латиноамериканцы используют такой жест, чтобы назвать кого-то трусом.

В Тибете, наоборот, язык говорит о крайней доброжелательности и мирных намерениях прохожего.

Поднятая ладонь

Самый популярный жест, который ассоциируется у многих с Италией, в этой стране означает степень эмоционального состояния и немое восклицание «Чего вы хотите?».

В Египте таким образом сообщают: «Буду через минуту».

В Израиле просят притормозить в разговоре или споре, мол, «минуточку».

Мир или победа

Значение этого жеста в большинстве стран однозначно воспринимается позитивно, но при определённом положении руки.

V-образный знак пальцами очень популярен в Великобритании и Ирландии, Австралии и имеет оскорбительную интерпретацию. Если ладонь повёрнута к себе, превращается в оскорбительное «Пошёл ты».

Во время второй мировой войны Уинстон Черчилль популяризировал знак «V» для обозначения победы, но для этого обозначения рука повёрнута тыльной стороной к говорящему. Если же рука повёрнута ладонью к говорящему, то жест приобретает оскорбительное значение — «заткнись».

В большинстве стран Европы V-жест в любом случае означает «победа». Поэтому, если англичанин хочет этим жестом сказать европейцу, чтобы он заткнулся, тот будет недоумевать, какую победу имел ввиду англичанин.

Во многих странах V означает также цифру «2».

Если вы показываете знак V ладонью, повёрнутой от себя, мир вам обеспечен, а вот если вы повернёте ладонь к себе — рискуете оскорбить человека.

Есть средневековая легенда о происхождении жеста в период Столетней войны. Так дразнили французов английские и валлийские лучники, как бы говоря «Бойтесь, враги!»

Манящий жест указательным пальцем

Если в Австралии, Европе или США вы поманите кого-то пальцем, вас поймут однозначно, воспринимая этот жест как подзывающий.

А вот в Азии это знак сильного оскорбления.

Филиппины — оскорбительный и совершенно неприемлемый жест, так подзывают животное или человека, которого не уважают. За него можно даже попасть в тюрьму.

«Коза»

Поклонники рока знают этот жест по всему миру, но в Италии, Испании с ним стоит быть поосторожнее: таким образом вы можете намекнуть женатому мужчине на то, что супруга ему неверна.

Примечательно, что в США ещё один оттопыренный палец (большой) полностью меняет значение жеста на «я тебя люблю».

Палец у виска

Покрутив указательным пальцем у виска во Франции и России, вам намекнут на чью-то глупость.

В Голландии, наоборот, этим движением воспользуются, говоря об умном человеке. Похожее значение жест имеет Великобритании и означает «живи своим умом».

Скрещённые пальцы

Скрещённые пальцы могут для одних означать удачу, а для других такой жест окажется оскорбительным. Но то, что он появился очень давно, не вызывает сомнений. Им пользовались предки, чтобы обозначить себя представителями христианства. Иудеи стараются воздерживаться от переплетения пальцев, чтобы не задерживать поступление блага, посылаемого Всевышним. Даже обычное движение руки при осенении себя крестом можно отнести к жесту скрещивания пальцев.

Если вы скрестили указательный и средний пальцы то:

Во Вьетнаме — то самое интимное место у женщин.

В Парагвае — оскорбление.

Жестовые языки

По решению Генеральной Ассамблеи ООН 23 сентября отмечается Международный день жестовых языков. По данным Всемирной федерации глухих, в мире насчитывается около 72 миллионов глухих, а в совокупности они используют более 300 различных жестовых языков. В настоящее время жестовые языки признаны официальными во многих странах мира.

Прародителем языка жестов можно считать универсальное движение, которое интуитивно использовали охотники на мамонтов как знак опасности и необходимости соблюдать тишину: палец, приложенный к губам.

В Средние века жестами общались монахи, которые давали обет молчания. В XVI веке именно монах-испанец Педро Понсе — разработал первую формальную систему обучения глухих, включавшую использование жестов. В 1755 году французский священник Шарль-Мишель де л'Эпе создал первую бесплатную школу для глухих в Париже, где применял методику обучения на основе языка жестов.

Принято считать, что жестовый язык как система сформировался в конце XVIII — начале XIX века. В наше время элементы жестового языка используют военные, подводники, строители — словом, те, кому по роду деятельности приходится бывать в условиях, когда разговаривать неудобно или нельзя.

Жестовый язык — самостоятельный язык, состоящий из жестов, каждый из которых производится руками в сочетании с мимикой, формой или движением рта и губ, а также в сочетании с положением корпуса тела. Эти языки в основном используются в культуре глухих и слабослышащих с целью коммуникации. Использование жестовых языков людьми без нарушения слуха вторично, однако довольно распространено: часто возникает потребность в общении с людьми с нарушениями слуха, являющимися пользователями жестового языка.

Жестовый язык — самостоятельная лингвистическая система, практически никак не связанная с вербальными языками. Важно понимать, что жестовый язык обладает собственной грамматикой, собственной логикой построения фраз и предложений и никак не связан со «слышимыми» языками. Жестовый язык не родился из «слышимого», не является его продолжением или подвидом. Жестовый язык также не интернационален (хотя своего рода жестовый эсперанто существует): в каждой стране есть собственная система жестового языка. Жесты в разных странах могут повторяться или иметь сходное значение, однако говорить о полной идентичности жестовых языков разных стран всё-таки не приходится.

Также важно понимать разницу между жестовым языком и языком жестов. Носители жестового языка — глухие и слабослышащие люди. Язык жестов доступен каждому слышащему человеку.

Жестами мы подчёркиваем смысл произносимых слов или усиливаем его. Есть жесты, присутствующие и в языке жестов, и в жестовом языке: например, поднятый вверх большой палец в обеих системах означает «хорошо», «классно». Однако разница между жестовым языком и языком жестов принципиальна: если жестовый язык — это самостоятельная система, то язык жестов — лишь вспомогательный компонент устной речи.

Немного истории

Первый учитель глухих — испанский монах Педро Понсе де Леон. Он обучал речи и письму глухих людей из знатных семей. В обучении использовались домашние жесты и ручная азбука.

До XVIII века появление и распространение жестовых языков ограничивалось отдельными деревнями и племенами, в которых была потребность в жестовом языке. В XVIII веке стали появляться первые воспитательные центры для детей с нарушениями слуха — во Франции (1760, Париж) под руководством Шарля Мишеля д’Эпе, в Германии (1778, Лейпциг) под руководством Самуэля Гейнике. Основа обучения — естественные жестовые языки, которые развивались в национальных сообществах глухих. Германия считается также родиной «чистого устного метода», применение которого заключалось в обучении глухого человека пониманию и употреблению устной речи. Впоследствии теоретики этого метода признали, что он может навредить общему развитию глухого ребёнка, поскольку воспроизведение устной речи для глухого — процесс чисто «технический» и в некотором смысле формальный.

Американский жестовый язык — амслен — появился в середине XVIII века. Жестовый язык в Америку привёз глухой французский учитель Лоран Клерк, приехавший в США по просьбе одного из городов для создания первой школы для глухих.

Впоследствии идеи Клерка развил Томас Галлодет, пионер американской сурдопедагогики. США, в отличие от Англии, перенявшей у Франции и Германии лишь идеи преподавания, переняли методику в целом, включая сам жестовый язык. Первая школа для глухих открылась в США в 1817 году в Хартфорде. Работала она по французской методике. Современный американский жестовый язык имеет много общего с французским жестовым и не имеет ничего общего с британским.

Первая сурдопедагогическая школа в России открылась в 1806 году в Павловске. В 1810 году училище было перенесено в Петербург. Оно работало также по французской методике. В Москве первая сурдопедагогическая школа открылась в 1831 году, а в 1860-м было основано московское училище под руководством глухого учителя Ивана Арнольда. Работало оно по немецкой методике.

Одну из главных ролей в становлении современной сурдопедагогики и системы русского жестового языка (РЖЯ) сыграл основатель и первый руководитель Ленинградского восстановительного центра для лиц с нарушениями слуха Иосиф Гейльман.

В середине 1950-х Гейльман открывает очно-заочную среднюю школу для лиц с нарушениями слуха, в 1956 году выпускает работу «Сборник упражнений и текстов для перевода посредством ручной азбуки и речевых жестов глухонемых», а в 1970-е годы выходит фундаментальный труд Гейльмана — четырёхтомный словарь «Специфические средства общения глухих». Важное место в жизни Гейльмана занимала педагогическая деятельность. Так, им был разработан учебный план для тех, кто изучает РЖЯ с нуля. Этот авторский курс впоследствии был направлен во Всероссийское общество глухих для обучения переводчиков. Переводчики между языками жестов и звуковыми языками называются сурдопереводчиками.

В 1965 году в Павловске открывается учебное заведение, руководителем которого Гейльман будет следующие 20 лет, — Политехникум ЛВЦ ВОГ (Ленинградский восстановительный центр Всероссийского общества глухих). Здесь проходили реабилитацию в социальной и профессиональной деятельности люди с нарушениями слуха со всего СССР, их обучали на художников, бухгалтеров, сурдопереводчиков, юристов и др.

Международный/универсальный жестовый язык

Есть как минимум два международных жестовых языка. Один из них Gestuno — искусственный язык, разработанный в 1970 году, не получил широкого распространения. Другой же — International Sign (IS) — возник естественным образом, но считается пиджином (pidgin) — смешанным упрощённым языком. Таким образом, полноценного международного жестового языка (вроде английского среди устных) не существует.

Однако I— близок к тому, чтобы стать таким языком. Чаще всего его используют на международных мероприятиях в качестве вспомогательного. Например, на Сурдлимпийских играх, конференциях и встречах Всемирной федерации глухих. Поскольку люди приезжали со всего мира, они пытались между собой общаться и находить что-то общее в своих языках. Так он и возник, и продолжает развиваться до сих пор.

В 1951 году появилась Всемирная федерация глухих (ВФГ, World Federation of the Deaf), именно тогда участники первого Всемирного конгресса глухих решили стандартизировать язык коммуникации на международных мероприятиях. Необходимость такого своеобразного «жестового эсперанто» вызвана тем, что в работе конгрессов, конференций, симпозиумов по проблемам глухоты вместе с ларингологами, аудиологами, психологами, педагогами, инженерами и другими специалистами принимают участие социальные работники и общественные деятели из числа неслышащих.

По поручению Бюро ВФГ группа экспертов на основе общности речевых жестов глухих различных стран (были выбраны или закреплены схожие жесты из разных стран Европы) разработала в течение четверти века общий международный язык жестов. В 1973 году Всемирная федерация глухих выпустила словарь упрощённого жестового языка.

На VII Всемирном конгрессе по проблемам глухоты в Вашингтоне в 1975 году была принята и утверждена (наряду с английским и французским, официальными языками Всемирной федерации глухих) Международная жестовая речь (англ. International Sign, IS) — международная жестовая система, используемая глухими для облегчения коммуникации с глухими других стран, а также на международных мероприятиях, мероприятиях Всемирной федерации глухих, Дефлимпийских и Паралимпийских играх.

Русский жестовый язык

Русский жестовый язык и язык жестов — это не синонимы. Язык жестов — это обычная жестикуляция во время разговора, а жестовый язык — это именно язык глухих. От словесного русского языка его отличает грамматика, морфология и лексика, заимствованная из американского, австрийского и французского жестовых языков.

Первая школа для глухих в России была основана в 1806 году под Санкт-Петербургом. Первые глухие учителя приехали из Европы, а школы в Петербурге и Москве поддерживали тесные связи с другими Европейскими школами для глухих до 1917 года. Традиционно считается, что РЖЯ принадлежит к французской семье жестовых языков. Однако это утверждение основано лишь на том факте, что первые учителя жестового языка в России — Жан Батист Жоффре и отец Зигмунд — были родом из Франции и Австрии соответственно. Мало что известно об их методах обучения.

В 1960-е годы специалисты пришли к выводу, что жестовые языки глухих представляют собой полноценные языковые системы с собственной грамматикой и позволяют передавать сложные смыслы. Лингвистическая структура жестового языка может отличаться от орального одноименного языка.

В России первые попытки понять, что такое русский жестовый язык, были предприняты ещё в XIX веке. Они связаны с именем Виктора Ивановича Флери — педагога, а впоследствии и директора Петербургского училища глухонемых, который создал первый словарь русского жестового языка. Он же доказывал, что глухота не лишает человека его умственных способностей и не служит препятствием для развития, что эти явления вызваны неверным обучением или его отсутствием. Большую роль в изучении жестового языка сыграл Иосиф Флорианович Гейльман, который первый в СССР создал четырёхтомный уникальный словарь жестового языка, впервые исследовав его особенности и закономерности способов передачи.

В России до 2012 года его определяли как бытовой язык для общения в среде глухих. В 2012 году президент России утвердил поправки к закону «О соцзащите инвалидов в РФ». Согласно статье 14 «Обеспечение беспрепятственного доступа инвалидов к информации»: Русский жестовый язык признается языком общения при наличии нарушений слуха и (или) речи, в том числе в сферах устного использования государственного языка Российской Федерации.

И только в 2012 году состоялась первая лингвистическая конференция по русскому жестовому языку. С 1 января 2018 года вступил в силу государственный стандарт по переводу на русский жестовый язык для инвалидов по слуху. Он впервые установил требования к сурдопереводчикам и тифлосурдопереводчикам.

Повышение статуса русского жестового языка благотворно повлияло на развитие доступной среды — стали появляться экскурсии с переводом на жестовый язык, музеи проводят конференции и лаборатории, посвящённые лингвистическим особенностям жестового языка, создаются словари профессиональных терминов. При этом законодательно статус русского жестового языка ниже, чем статус национального языка.

Сегодня его начали активно развивать, а слабослышащим помогать с переводчиками и учебными пособиями.

РЖЯ распространён на территории всех субъектов Российской Федерации. Основными центрами его функционирования являются специализированные учебные заведения для людей с нарушениями слуха, которые имеются практически в каждом крупном городе, а также региональные отделения Всероссийского общества глухих (ВОГ), спортивные клубы, театральные студии и т. п.

РЖЯ распространён также в ряде стран — бывших республик Советского Союза: Украине, Беларуси, Казахстане, Узбекистане, Таджикистане, Молдове, Эстонии. Небольшое число носителей РЖЯ проживают в США, Германии, Израиле — это эмигранты или дети эмигрантов последних десятилетий из России. Ни в одной из них он не имеет официального признания.

Французский жестовый язык

Родственными французскому жестовому языку признаются русский, итальянский, американский, норвежский, австрийский и многие другие. Именно во Франции язык жестов впервые обнаружили в среде глухих и признали как средство общения. Позже были открыты первые школы для преподавания на французском языке жестов, а многие страны по всему миру стали перенимать эту систему.

Французский жестовый язык часто неправильно называют работой Шарля-Мишеля де л’Эпе, однако он обнаружил уже существующий старофранцузский жестовый язык, зайдя в дом, где жили две глухие сестры. Он был поражён тому, насколько проработанной была система общения жестами, и начал изучать её.

Спустя некоторое время он основал школу для глухих, разработав систему «методических жестов» для обучения своих студентов письму и чтению. Шарль-Мишель публично демонстрировал свою систему, привлекая внимание педагогов всех европейских стран. Он также популяризовал идею о том, что глухие обучаемы.

Язык, созданный Шарлем-Мишелем, включал жесты, выученные им у глухих, и грамматические категории, придуманные им. Получившаяся система была слишком сложна, к примеру, понятие «непонятный» выражалось пятью жестами («внешний» — «понимать» — «возможность»— «прилагательное» — «нет»), тогда как в естественном языке используется комбинация «понимать» — «не».

Де л’Эпе не создавал французского жестового языка, но сыграл решающую роль в споре «нужна ли глухим устная речь», доказав, что они могут думать и не используя звучащие слова. Кроме того, он ускорил развитие языка, собрав множество носителей в своей школе.

До конца XIX века язык процветал. Однако сторонники обучения глухих только устной речи («оралисты») в дебатах на Втором международном конгрессе по вопросам образования глухих 1880 года пришли к выводу, что жестовый язык является лишь препятствием для обучения детей речи. Французский жестовый язык был полностью запрещён в школах.

Положение жестового языка изменилось только в конце 1970-х, когда сообщество глухих начало активно выступать за двуязычное обучение. В 1991 году национальная ассамблея приняла закон Фабюса, разрешив преподавание на французском жестовом языке. В 2004 году был принят ещё один закон, согласно которому французский жестовый язык получил статус полноценного языка.

Американский жестовый язык

Американский жестовый язык появился ещё в XVIII веке — он напоминает французский жестовый и совсем не похож на британский.

Американский жестовый язык, амслен (от англ. American Sign Language, англ. ASL) — основной жестовый язык в сообществах глухих США и англоговорящих частей Канады. Кроме того, на диалектах амслена или его креолах говорят во многих странах мира, в частности, большинстве стран Западной Африки и части стран Юго-Восточной Азии. Амслен произошёл от французского жестового языка, 43 % жестов в этих языках идентичны, однако он подвергся интенсивной креолизации.

Несмотря на то, что в Австралии, Великобритании, Новой Зеландии и США используется один и тот же устный язык — английский, жестовые языки в первых трёх странах относятся к семье британского жестового языка и не взаимнопонятны с амсленом, даже несмотря на сильное влияние английского на все перечисленные языки.

Амслен появился в начале XIX века в Американской школе для глухих, расположенной в Хартфорде, основанной Томасом Гэллодетом в 1817 году. В ней использовались педагогические методики Парижского института глухих детей, включая использование французского жестового языка. Так как в школу поступали дети, знавшие другие жестовые языки, в ситуации языкового контакта появился американский жестовый язык.

Несмотря на широкое использование амслена, не было проведено ни одного надёжного исследования количества его носителей, однако в 1972 году было проведено исследование, примерно рассчитавшего количество людей, его использующих: от 250 до 500 тысяч.

В отличие от устного английского, у жестовых языков в США и Великобритании нет ничего общего. Различия можно заметить на видео, попробуйте сами посчитать сколько их. Самое очевидное — в американском языке (ASL) используют две руки, а в британском (BSL) — одну. Эти языки даже не родственные, несмотря на то, что многие слова активно заимствуются из устного английского.

Британский жестовый язык

Первые упоминания о жестовом языке глухих датируются 1576 годом, когда на нём провели свадьбу глухих. Британский жестовый язык эволюционировал аналогично другим языкам.

Британский жестовый язык (англ. British Sign Language; также BSL) — жестовый язык одноимённой семьи, используемый глухими и слабослышащими Великобритании. Около 125 000 глухих взрослых используют BSL, а также около 20 000 детей. В 2011 году 15 000 людей сообщили, что БЖЯ — их основной язык. При разговоре на британском жестовом языке вовлекаются руки, корпус, лицо и голова. BSL владеет множество слышащих людей, вовлечённых в сообщество глухих через глухих родственников и знакомых.

В 1760 году Томас Брейдвуд, учитель из Эдинбурга, основал Брейдвудскую академию для глухих, это первое в Великобритании учебное заведение для людей с нарушениями слуха. Он использовал жестовый язык для общения с воспитанниками. Ученик Брейдвуда, Джозеф Уотсон, в 1792 году уволился, чтобы основать первую государственную школу для глухих в Бёрмондзи.

В 1815 году американский протестант-миссионер Томас Гэллодет путешествовал по Европе, изучая педагогические приёмы преподавания глухим. Ему отказали в обеих вышеупомянутых школах, и он получил основные данные в Париже; в результате амслен принадлежит к семье французского жестового языка.

До 1940-х годов жестовый язык использовался тайно, так как акцент при обучении делался на чтение по губам. С 1970-х отношение к нему в образовании меняется на доброжелательное. BSL эволюционировал за это время, к примеру, из него исчезло слово «ростовщик» и появились жесты для понятий «факс-аппарат» и «лазер». Изменение уровня поддержки языка означает, что там, где молодёжь предпочитает использовать жесты, пожилые носители обходятся пальцевым алфавитом.

Итальянский жестовый язык

Слышащие итальянцы в своей речи используют около 250 невербальных жестов, узнаваемых по всему миру. С их помощью выражают отдельные слова, иронию, контекст или принадлежность к чему-либо. Это один из немногих устных языков мира, в котором жесты развиты и используются также активно, как и речь.

Однако есть в Италии и жестовый язык — LI— (Lingua Dei Segni Italiana), на котором говорят глухие и слабослышащие. Его носителей около 40000 человек. Он имеет некоторые сходства с жестами слышащих итальянцев, но все же у него больше общего с жестовым французским, чем с устным языком.

Римляне, как и большая часть Европы, унаследовали от Греции представление о том, что мысль соответствует произносимому слову, и поэтому считали, что глухонемые люди обладают более низким интеллектом и способностью рассуждать. Впервые глухота была официально признана законом и были дифференцированы различные виды глухоты, в том числе от немоты, произошло при императоре Юстиниане (527–565 гг. н. э.). Это впервые предоставило по крайней мере некоторым глухим законные права.

В средние века эти законные права были строго ограничены, потому что глухие не могли служить феодальным лордам в их военных интересах. Ограничения, с которыми столкнулись глухие, включали потерю права на наследство, отслужение мессы и вступление в брак. Кроме того, две медицинские теории, касающиеся глухоты, были распространены на протяжении всего средневековья. Одна из идей заключалась в том, что немота — это дефект языка, который можно вылечить, вылечив язык. Другая идея заключалась в том, что способность слышать была связана со ртом через трубку в ухе, которую можно было вылечить криком во рту.

Первый итальянский текст, в котором упоминается способность глухих людей рассуждать и использовать свой интеллект посредством жестикуляции или другими способами, был написан юрисконсультом Бартоло делла марка Канкона в начале XIV века. Этот более позитивный взгляд на глухоту был продолжен с наступлением эпохи Возрождения. Изобретение печатного станка и, следовательно, широкая доступность книг стимулировали общий интерес к практике образования, и это повлекло за собой ряд положительных изменений для глухих.

Первым учителем итальянского языка для глухих учеников был Педро Понсе де Леон (1520–1584 гг. н. э.), монах-бенедиктинец. Вероятно, это было связано с бенедиктинцами, их давней традицией хранить молчание и использовать знаки для общения. Эта традиция, возможно, восходит к установлению обета молчания святым Бенедиктом в 529 году нашей эры в городке недалеко от Неаполя. Фактически, первые зарегистрированные признаки этого языка относятся к XI веку. Интересно, что бенедиктинцы также боролись с сохранением «официального» набора знаков для всех бенедиктинцев и с продолжающимся появлением «неофициальных» знаков в отдельных монастырях.

Первая итальянская школа для глухих была основана Томмазо Сильвестри в конце XVIII века. В его преподавании использовался жестовый или ручной метод, вдохновлённый педагогической практикой известного парижского просветителя глухих аббата де Л'Эпе. Томмазо Сильвестри побывал во Франции и своими глазами увидел использование метода жестов. В 1793 году Томмазо Сильвестри написал, что знаки стимулируют интеллект глухих и должны быть приняты в образовании.

В итальянских текстах того времени жестикуляция, используемая глухими, всегда называлась la lingua dei gesti (язык жестов). То есть использование термина «язык» для описания глухими их средств общения показывает, какой респектабельный статус был придан языку жестов в то время. Например, в 1857 году Чиро Марзулло написал «Грамматику для глухонемых», учебник, описывающий и иллюстрирующий различные знаки, которые могут помочь в изучении письменности и частей речи. Более того, в 1885 году Д. Гаминиано Борасари, преподаватель глухонемых в Модене, написал «Руководство по преподаванию итальянского языка глухонемым». Заголовки первой главы очень показательны о его отношении к глухим: «1. глухонемые, хотя и лишены дара речи, пользуются своим разумом, 2. у них есть язык, 3. из чего он состоит и 4. необходимость изучения языка глухих для их обучения». Кульминацией этого являются труды того периода, оставленные глухими авторами, и различные ссылки на глухих. В частности, похоже, что глухие сами участвовали в образовании для глухих.

Примечательно, что только одна историческая школа для глухих была основана глухим человеком. Это место особенно примечательно своим расположением, Милан, потому что именно здесь в 1880 году проходила печально известная Миланская конференция. На конференции 164 делегата от сферы образования — все, кроме одного, слышащие — заявили, что устный метод обучения глухих превосходит ручной метод.

В период после Миланской конференции больше не упоминается о «языке» глухих. Скорее, акцент смещается на обучение устной речи и, в частности, национальному языку. К 1920 году программа обучения всё ещё была строго устной. Тем не менее, были основаны различные ассоциации глухих, и лидеры этих организаций, как правило, сами были глухими. Одно из немногих упоминаний о «жестировании» в этот период касается шведского языка имитации или метода имитации, но это и близко не подходит к языку жестов, на который ссылаются Борасари или Марзулло.

Были предложены два фактора для объяснения огромного влияния и успеха Миланской конференции в создании устного метода. Во-первых, немецкая «наука» и мышление были очень влиятельны для Италии в тот период времени, а оралистский метод был более укоренившимся в истории Германии. Во-вторых, объединение Италии (ок. 1815–1870) повлекло за собой национализм, и единый язык считался ключом к единообразию.

В конце XX века мейнстриминг стал очень влиятельным. Мейнстриминг пытается дать глухим такое же образование, как и слышащим, путём помещения их в школы того же типа. Это привело к некоторому ухудшению раздельного обучения глухих.

Семья японского жестового языка

Семья японского жестового языка — языковая семья, состоящая из трёх жестовых языков: японского, корейского и тайваньского. Эти жестовые языки относятся к одной языковой группе, благодаря общей истории развития. Первые школы для глухих на Тайване и в Корее были основаны японским правительством во время оккупации этих стран в XX веке. Преподавали там на японском жестовом языке. Хоть это и не помешало развитию в этих странах своих жестовых языков, они очень похожи. Их лексика совпадает примерно на 60 %, как и некоторые особенности грамматики.

Первая японская школа для глухих детей была основана в Киото в 1878 году. В 1879 она стала большой общеобразовательной школой. Годом позже большая общеобразовательная школа для глухих детей была организована и в Токио. Поначалу то, чему учили в школе в Киото, отличалось от того, чему учили в школе в Токио. Так продолжалось до 1908 года, когда прошёл симпозиум по обучению людей с нарушениями слуха и образование стало более стандартизированным. Этот симпозиум стал основополагающим для образования японского жестового языка.

Влияние японского жестового языка на тайваньский и корейский в основном обусловлено колониальным вмешательством Японии в Тайвань и Корею соответственно. Корея была под японской оккупацией с 1910 по 1945 год, а Тайвань — с 1895 по 1945. За это время Япония основала ряд школ для людей с нарушениями слуха и послала учителей из японских школ для глухих. Жестовый язык использовался в Корее с 1889 года, до японской оккупации, и первые школы для глухих открылись в 1908 году. Тайваньский же жестовый язык был образован в 1895 году, во время колониального периода, когда были основаны две школы для глухих, на севере и юге острова.

Японский жестовый язык взаимно понятен как для корейского, так и для тайваньского жестового языка. Хотя японский, корейский и северно-китайский языки существенно отличаются, человек, использующий японский жестовый язык, может общаться с человеком, использующим корейский или тайваньский жестовый, с незначительными трудностями. Словари японского и тайваньского языка совпадают примерно на 60 %, однако сходство языков этим не ограничивается: многие особенности грамматики также совпадают. То же самое можно сказать и о корейском жестовом языке.

Языки японской жестовой языковой группы обладают грамматическими структурами и особенностями, которыми не обладают разговорные языки окружающего сообщества. Использующие японский, корейский и тайваньский жестовые языки могут легко общаться между собой благодаря этим особенностям.

Японский язык жестов сильно отличается от большинства европейских. Как и в Китае, здесь многие слова выражаются через кандзи (китайские иероглифы), которые либо показывают, либо рисуют в воздухе указательным пальцем. Также здесь принято маркировать гендер, что редко встречается в жестовых языках. К примеру, чтобы сказать «я говорю ей», после глагола нужно добавить жест «женщина». Тоже самое в словах «умная», «хорошая», «красивая» и так далее.

Как и другие жестовые языки, языки японской жестовой группы включают неручные маркеры с лексическими, синтаксическими, дискурсивными или аффективными функциями. Примерами таких маркеров являются поднятие и нахмурение бровей, хмурое выражение лица, покачивание или кивание головой, наклон или перемещение туловища.

Китайский жестовый язык

Китайский жестовый язык распространён в Китае. Хотя количество носителей неизвестно, он вполне может оказаться самым распространённым в мире из-за большого количества глухих в стране — более 20 млн. человек. Однако китайского языка жестов нет в списке языков КНР, его не признали на национальном уровне. Несмотря на это, его используют в детских садах, школах и университетах. Есть даже СМИ, в которых говорят на китайском жестовом языке.

Устный китайский сильно повлиял на жестовый. Если не считать иероглифы, которыми обозначаются многие слова, у них похожий синтаксис и некоторые особенности грамматики.

До появления КЖЯ в Китае существовали домашние жестовые системы. Формирование китайского жестового языка началось после основания первой школы-интерната для глухих в Яньтае в 1887 году, где использовался оралистский подход.

Выпускники этой школы основывали другие учебные заведения-интернаты, где преподавание велось уже на жестовом языке.

Долгое время жестовый язык считался препятствием для интеграции глухих в китайское общество, и ещё в 1990 году в школах требовалось пользоваться исключительно звучащим китайским языком. В последующие годы отношение к жестовым языкам и глухим людям улучшилось как среди населения Китая в целом, так и в системе образования.

По состоянию на 2017 год китайский жестовый язык используется на всей территории Китайской Народной Республики, однако в Тибете помимо него в ходу тибетский, а в Гонконге — гонконгский жестовые языки. На Тайване глухие пользуются тайваньским жестовым языком, который относится к семье японского жестового языка.

Китайский жестовый язык используется в сотнях учебных заведений для глухих, от детских садов до университетов, а также в СМИ. Образованные глухие Китая обычно владеют как КЖЯ, так и севернокитайским языком.

Китайский жестовый язык не распознаётся как язык на национальном уровне, его не включают в список языков КНР.

* * *

Сегодня жестовые языки являются неотъемлемой частью человеческой коммуникации. Существуют калькирующий, национальный и контактный типы языков. Калькирующий — это полный аналог литературного языка, который подчиняется тем же законам. Разговорный язык строится по нормам общения мира глухих, у него свои морфология и синтаксис. Собственный жестовый язык есть у каждого народа, национальности. Также существует искусственный международный жестовый «эсперанто», который необходим для общения глухих людей из разных стран.

Международный день жестовых языков стал символом всех неслышащих людей планеты, которые отстаивают своё право полноценно общаться, учиться и работать наравне с теми, кто обладает слухом. Уже несколько десятилетий в обществе не принято употреблять в их отношении выражение «глухонемой» — ведь у глухих есть свой язык, они могут на нем говорить, а значит, называть их немыми как минимум некорректно. Неслышащие люди успешно учатся в средней школе, сдают ЕГЭ, получают высшее образование, становятся полноценными членами общества.

Мимика как элемент невербальной коммуникации

Мимика является мощным инструментом невербального общения.

Название этого инструмента невербальной коммуникации происходит от греческого слова mimiko— подражательный. Лицо является важнейшей характеристикой физического облика человека. Чувства и эмоции как нельзя лучше отображает наша мимика. Поэтому иногда и говорят: «У него на лице всё написано».

Сокращение лицевых мышц изменяет выражение лица и сигнализирует о состояниях человека. Под действием испытываемых человеком чувств рождаются скоординированные сокращения и расслабления различных лицевых структур. Они определяют выражение лица, прекрасно отражающее переживаемые эмоции. Поскольку состоянием лицевых мышц несложно научиться управлять, отображение эмоций на лице нередко пробуют маскировать, а то и имитировать.

Знать выражения лица при различных эмоциях полезно не только для того, чтобы понимать других, но и для тщательнейшей отработки своих рабочих имитаций. Выражение нашего лица может отражать наши эмоции и настроение, а также помогать передать смысл наших слов.

К мимике можно отнести улыбку, подмигивание, поднятие бровей, стискивание зубов, прищуривание, покраснение или побледнение кожи щёк и многое другое. Например, улыбка может показать доброжелательность и расположение к собеседнику, а мрачное выражение лица может указывать на недовольство или раздражение.

Мимическая характеристика личности может складываться из таких характеристик: сильная — слабая; неопределённая — красноречивая; беспорядочная — гармоничная мимика; стереотипная — индивидуальная мимика; разнообразие мимических выражений, быстрота их смены, способность передавать нюансы.

Интересно, что левая и правая части лица по-разному могут показывать одну и ту же эмоцию. Данное явление доказано исследователями и связано с разными обязанностями полушарий мозга. Положительные эмоции чаще всего не скрываются людьми и их гораздо легче распознать. А вот некоторые негативные эмоции человек порой пытается скрыть. Радость и печаль, раздражение и удивление, а ещё страх, гнев и отвращение считаются основными эмоциями, которые отражаются в мимике. Когда одна эмоция сменяется другой, у человека меняется конфигурация всего лица, а именно лба, губ и бровей.

Эмоции по мимике

Типичные выражения лица, сообщающие об испытываемых эмоциях, таковы:

Гнев — широко открытые глаза, сжатые зубы и опущенные уголки губ. Мышцы лба сдвинуты вовнутрь и вниз, придавая глазам угрожающее или нахмуренное выражение, глаза блестят, раскрыты или прищурены, ноздри расширены и крылья носа приподняты, губы либо плотно сжаты, либо оттянуты назад, принимая прямоугольную форму и обнажая стиснутые зубы, лицо часто краснеет.

Презрение — бровь приподнята, лицо вытянуто, голова приподнята, словно человек смотрит на кого-то сверху вниз, рот закрыт, уголки губ опущены, глаза тусклые и сужены. Он как бы отстраняется от собеседника.

Удивление — широко открытые глаза, слегка приоткрытый рот и приподнятые брови образуют горизонтальные морщины на лбу, глаза при этом широко раскрыты, а приоткрытый рот имеет округлённую форму.

Отвращение — брови опущены, нос сморщен, нижняя губа выпячена или приподнята и сомкнута с верхней губой, глаза как бы косят; человек словно подавился или сплёвывает.

Страдание — брови сведены, глаза тусклы, а внешние углы губ несколько опущены, лицо застывшее.

Страх — растянутые губы и опущенные их уголки, сведённые брови немного подняты, но имеют прямую форму, их внутренние углы сдвинуты, и через лоб проходят горизонтальные морщины, глаза без блеска и расширены, причём нижнее веке напружено, а верхнее слегка приподнято, рот может быть открыт, а уголки его оттянуты назад, натягивая и распрямляя губы над зубами (последнее как раз и говорит об интенсивности эмоции…); когда в наличии лишь упомянутое положение бровей, то это — контролируемый страх.

Печаль, скорбь — сведённые брови, опущенные уголки губ и потухший взгляд, а внешние углы губ иной раз несколько опущены.

Стыд — голова опущена, лицо отвёрнуто, взгляд отведён, глаза устремлены вниз или «бегают» из стороны в сторону, веки прикрыты, а иногда и сомкнуты; лицо довольно покрасневшее, пульс учащённый, дыхание с перебоями.

Интерес — брови немного приподняты или опущены, тогда как веки слегка расширены или сужены.

Счастье — внешние уголки губ приподняты и обычно отведены назад, глаза спокойные.

Радость — губы искривлены, и их уголки оттянуты назад, рот закрыт, вокруг глаз образовались мелкие морщинки, сами глаза блестят, прищурены или раскрыты, на лбу горизонтальные складки.

Пытаясь понять и оценить человека, распознать его ещё не проявившиеся психологические свойства, мы первостепенное внимание уделяем его лицу. При этом наше сознание опирается не столько на черты лица, сколько на выразительные движения — мимику. И это вполне оправданно.

Физиогномика, на протяжении тысячелетий изучавшая взаимосвязь строения лица и черт характера, накопила огромный массив наблюдений и гипотез, большинство из которых, однако, не выдерживают серьёзной научной проверки.

Достоверность физиогномических выводов весьма спорна. Однако по выразительным признакам, возникшим в результате движений мускулатуры лица, мы с достаточно большой уверенностью можем делать те или иные психологические выводы.

Многие мимические движения мы осуществляем сознательно, стремясь выразить или подчеркнуть то или иное настроение: улыбаемся в знак доброго отношения, хмурим брови, чтобы продемонстрировать недовольство и т. п.

Однако во всех подобных случаях лицевые мышцы осуществляют те самые движения, которые и без сознательного контроля выступают естественной реакцией на то или иное событие. Эта закономерность была установлена в ходе опытов над слепыми людьми, которые, понятно, не могли усвоить общепринятые мимические движения посредством подражания.

Тем не менее, их мимика, соответствующая определённым эмоциональным состояниям, совпадала с мимикой зрячих и даже была более энергичной и выразительной — вероятно, вследствие отсутствия навыков осознанного контроля за ней.

Под действием испытываемых человеком чувств рождаются скоординированные сокращения и расслабления различных лицевых структур. Они определяют выражение лица, прекрасно отражающее переживаемые эмоции. Поскольку состоянием лицевых мышц несложно научиться управлять, отображение эмоций на лице нередко пробуют маскировать, а то и имитировать. Знать выражения лица при различных эмоциях полезно не только для того, чтобы понимать других, но и для тщательнейшей отработки своих рабочих имитаций.

Об искренности человеческих эмоций обычно говорит симметрия в отображении чувства на лице, тогда как, чем сильнее фальшь, тем более разнятся мимикой его правая и левая половины.

Даже легко распознаваемая мимика иной раз очень кратковременна (доли секунды) и зачастую остаётся незамеченной; чтобы суметь перехватить её, нужна порядочная практика или специальная тренировка. При этом положительные эмоции (радость, удовольствие) узнаются легче, чем отрицательные (печаль, стыд, отвращение). Особой эмоциональной выразительностью отличаются губы человека, читать которые совсем несложно: например, усиленная мимика рта или закусывание губ, к примеру, свидетельствуют о беспокойстве, а скривлённый в одну сторону рот — о скепсисе или насмешке.

Улыбка на лице, как правило, выказывает дружелюбие или потребность в одобрении. Улыбка для мужчины — это хорошая возможность показать, что он во всякой ситуации владеет собой. Улыбка женщины значительно правдивее и чаще соответствует её фактическому настроению. Так как улыбки сплошь и рядом отображают разные мотивы, желательно не слишком полагаться на их стандартное истолкование:

— чрезмерная улыбчивость — потребность в одобрении;

— кривая улыбка — знак контролируемой нервозности;

— улыбка при приподнятых бровях — готовность подчиниться;

— улыбка при опущенных бровях — выказывание превосходства;

— улыбка без подъёма нижних век — неискренность;

— улыбка с постоянным расширением глаз без их закрывания — угроза.

Вообще улыбка, наверное, наиболее выразительная мимическая структура. С её помощью люди передают широкий спектр чувств и отношений — от иронии до восторга. Американский психолог Пол Экман полагает, что улыбка — это «гораздо более сложное явление, чем обычно думают», и выделяет 18 типов улыбок — в большинстве своём фальшивых.

В деловом общении чаще всего встречается «смягчающая» улыбка, которой начальник нередко пользуется, отвергая предлагаемую идею или критикуя подчинённого. При такой улыбке углы рта обычно сжаты, а нижняя губа слегка приподнята.

Всем хочется отличить искреннюю улыбку от фальшивой. Смотрите на верхнюю половину лица. При искренней, прочувствованной улыбке приходят в движение мышцы, которые заставляют глаза довольно щуриться. Немецкий антрополог Карстен Нимиц посвятил этой проблеме специальное исследование.

Новизна его подхода заключается в том, что он исследует улыбку в динамике, а не по фотографиям, как это принято было делать ранее. Записывая улыбающиеся лица на видеомагнитофон и проводя измерения на экране, Нимиц и его сотрудники установили, что впечатление о том, искренна или притворна улыбка, возникает в зависимости от двух параметров: от скорости, с которой поднимаются уголки рта, и от одновременного расширения глаз с последующим смещением век.

Это установили, показывая видеозаписи группе испытуемых, которые оценивали по специально разработанной шкале от «абсолютно чистосердечной» до «деланной» улыбки.

Учёный подчёркивает, что слишком длительное расширение глаз без их кратковременного закрывания в сочетании с улыбкой рассматривается как угроза. Он находит эволюционную основу для этого: у обезьян, да и у более отдалённых от нас животных обнажение зубов одновременно с упорным рассматриванием партнёра широко раскрытыми глазами — сигнал угрозы.

Напротив, кратковременное закрывание глаз — умиротворяющий элемент мимики. Улыбающийся как бы даёт понять: я не собираюсь нападать на вас и не жду от вас ничего плохого, видите, я даже закрываю глаза.

Наиболее выразительны в мимической палитре оказываются губы и брови. Поэтому, когда мы стремимся понять состояние собеседника, лучше смотреть именно на них.

Встречается несколько вариантов соотношения мускулатуры нижней части лица. Плотно сжатые губы и стиснутые зубы свидетельствуют о решительности, настойчивости; плотно закрытый рот — о целеустремлённости и твёрдости. Напротив, расширение ротовой щели (особенно при некотором отвисании нижней челюсти) выражает снижение психической активности. Особое значение имеют уголки рта.

Дарвин справедливо считал опущенные книзу уголки рта рудиментом плача. Действительно, при плаксивом настроении и депрессии уголки рта опущены. Человек может шутить, казаться активным, но уголки рта выдадут его депрессивное состояние. Искривление одного угла рта, сопровождающееся временной асимметрией лица, — выражение иронической усмешки.

Что касается бровей, то любой человек активно использует их в выражении чувств. При помощи мышц лба брови можно просто подтянуть вверх. Эту мышцу, с помощью которой можно подавать сигнал удивления, называют также мышцей внимания.

Опускание бровей можно производить, используя сжимающую мышцу глаз. Эта мышца сужает глазную щель, за счёт чего брови автоматически оттягиваются вниз. Ещё на ранней стадии развития эта сжимающая мышца глаза приводится в действие ребёнком, когда он плачет.

В физиогномике её называют мышцей трагической боли. В театре и в изобразительном искусстве боль часто изображают таким образом, что внутренние кончики бровей приподнимаются, за счёт чего все лицо принимает несчастное выражение. Её противоположностью является мышца, наморщивающая брови. С её помощью кончики бровей можно опустить. Спустя всего несколько дней после рождения младенец использует мышцу бровей, когда его что-то беспокоит.

Мышечная активность в области носа, как правило, менее заметна. Но и такие малозаметные движения, если они многократно повторяются на протяжении жизни, становятся привычными, более того — отчасти определяют форму носа. Мышца, морщащая нос, располагается на вершине переносицы. Она расположена по прямой вниз. Когда она двигается, крылья носа и верхняя губа поднимаются.

Между носом и ртом образуются две небольшие характерные складки. Эта мышца срабатывает во всех случаях, когда человек испытывает сильное недовольство. Правда, без учёта конкретной ситуации невозможно дать оценку причине недовольства — не исключено, что человек может быть недоволен сам собой.

Физиогномика даёт своё толкование о величине ноздрей. Так, например, маленькие ноздри должны выражать боязливый характер, а большие — выдавать экстремальные склонности. Раздувающиеся ноздри выдают неустойчивость чувств. Объяснение этой закономерности может быть связано с тем, что в зависимости от размера ноздрей в себя можно втянуть больше или меньше воздуха и тем самым обеспечить те или иные действия.

Знать выражения лица при различных эмоциях полезно не только для того, чтобы понимать других, но и для тщательнейшей отработки (обычно перед зеркалом) своих рабочих имитаций.

Конечно, существуют определённые культурные различия в мимических выражениях. Например, китайцы, впервые сталкивавшиеся с американскими туристами, удивлялись, отчего их гости постоянно сердятся. Дело в том, что в Китае поднятые брови — знак гнева, тогда как американцы в свойственной им манере нередко поднимали брови от удивления при созерцании местных достопримечательностей.

Западные визитёры, со своей стороны, порой воспринимают людей Востока как лицемерных и двуличных, поскольку с их лиц почти никогда не сходит улыбка, даже если общение не подразумевает ничего приятного.

Нечто подобное можно наблюдать и сегодня, когда американский культ улыбки никак не приживётся в наших краях. Американцы приучили себя, что улыбка — естественное выражение лица. Отсутствие улыбки у американца означает, что ему совсем плохо.

Русские в своих проявлениях более искренни, сильнее увязывают мимику с подлинным переживанием и не склонны улыбаться направо и налево. Оттого, попадая в чужие края, русский турист подчас воспринимает профессиональную улыбку официанта или портье как знак личного расположения и чуть ли не бросается брататься, производя на иностранцев впечатление импульсивности и непосредственности.

Учитывая все эти параметры, не будем забывать, что каждый человек на протяжении всей жизни учится владеть своим лицом, произвольно регулировать его выражение. Некоторые преуспевают в этом настолько, что легко могут ввести в заблуждение чересчур доверчивого наблюдателя.

Взгляд и глаза

Самую первую информацию о собеседнике мы получаем с помощью глаз и от глаз собеседника. Ведь именно они сообщают нам о человеке самое важное. Совершенно не отдавая себе отчёта в том, что читает язык взглядов, вы можете распознать душевное состояние человека: страх и печаль, счастье, любовь, ненависть. Наверное, поэтому нам так тяжело вести серьёзные разговоры по телефону, когда, не видя глаз собеседника, мы начинаем недооценивать или переоценивать интонации, представляя себе совсем не то, что происходит на самом деле. А вот по глазам и поведению человека вы ясно увидите проявления чувств без всяких слов.

Психология давно изучает невербальные сигналы общения и утверждает, что взгляд человека может рассказать многое о его эмоциональном состоянии. Это происходит потому, что глаза считаются «зеркалом души». Именно через взгляд мы можем выразить наши чувства и эмоции, а также понять, что чувствует другой человек. Глаза человека откровенно говорят о его внутренних переживаниях — недаром опытные «игроки» пытаются скрывать их выражение за стёклами тёмных очков.

Эмоции и взгляд тесно связаны между собой. Например, когда мы испытываем страх или тревогу, то наши зрачки расширяются, а взгляд становится напряжённым и более пристальным. Когда же мы испытываем радость или любовь, то наши глаза начинают блестеть и улыбка становится шире.

Соотношение взгляда и эмоций влияет на наше поведение. Если мы видим у другого человека признаки отрицательных эмоций (страх, гнев), то это может вызвать у нас подобные эмоции. Также, если мы видим у другого человека признаки положительных эмоций (радость, любовь), то это может вызывать у нас такие же эмоции.

Поэтому очень важно уметь читать взгляды других людей. Это поможет избежать конфликтов и создаст более доверительную атмосферу между людьми.

Глаза играют важную роль в невербальной коммуникации, при этом важными сигналами являются такие вещи, как взгляд, пристальное вглядывание и моргание. Например, когда вы сталкиваетесь с людьми или вещами, которые вам нравятся, частота вашего моргания увеличивается, а зрачки расширяются.

Глаза людей могут указывать на диапазон эмоций, включая враждебность, интерес и влечение. Люди также часто используют сигналы взгляда, чтобы оценить честность человека. Нормальный, устойчивый зрительный контакт часто воспринимается как признак того, что человек говорит правду и заслуживает доверия. Бегающий взгляд и неспособность поддерживать зрительный контакт, с другой стороны, часто рассматриваются как показатель того, что кто-то лжёт или вводит в заблуждение.

Людей обычно выдают:

— какие-либо изменения в обычном выражении глаз — возникновение некой эмоции, сигнал реагирования на стимул;

— непроизвольные движения глаз, заметно «бегающие глаза» — тревога, стыд, обман, страх, неврастения;

— блестящий взгляд — горячка, возбуждение;

— остекленелый взгляд — чрезвычайная слабость;

— увеличение зрачков — ощущение интереса и получение удовольствия от информации, общения, фотографии, партнёра, пищи, музыки и прочих внешних факторов, принятие чего-либо, но также и сильное страдание;

— сужение зрачков — накатывание раздражения, злобы, ненависти, исходных отрицательных эмоций, неприятие чего-либо;

— сумбурные движения зрачков — знак опьянения (чем больше таковых движений, тем человек пьянее);

— усиленное моргание — возбуждение, обман.

Люди всегда предпочитают смотреть на тех, кем они явно восхищаются, или на тех, с кем у них близкие взаимоотношения, с близкого расстояния; женщины при этом проявляют больший визуальный интерес, чем мужчины. Женщины дольше смотрят на тех, кто им нравится, а мужчины — на тех, кому они нравятся.

Частота прямых взглядов на собеседника зависит и от того, «выше» или «ниже» себя вы его считаете: старше ли он вас, занимает ли более высокое общественное положение.

В ходе общения чаще всего смотрят партнёру в глаза, когда слушают, а не когда говорят, хотя, осуществляя внушение, иной раз применяют прямой взгляд в глаза в момент произнесения диалога.

Человек, который смотрит вам в глаза заметно меньше одной трети всего периода общения, либо нечестен, либо пытается скрыть что-то; тот же, кто нескрываемо упорно вглядывается в глаза, испытывает к вам повышенный интерес (зрачки расширены), выказывает откровенную враждебность (зрачки сужены) или стремится доминировать.

Отсутствие взгляда также может быть сигналом. Можно подчёркнуто отводить глаза, показывая, что игнорируешь партнёра, не хочешь иметь с ним дела. Ту же роль выполняет и расфокусированный взгляд, когда оси зрения не сконцентрированы на человеке, а направлены параллельно.

Встретив такой взгляд, можно заключить, что перед вами человек, впавший в задумчивость — объекты внешнего мира (в том числе и вы) в данный момент не привлекают его интереса. Но не исключено, что этот взгляд — признак надменности. С его помощью человек демонстрирует, что вы для него буквально пустое место.

Смещение взгляда вниз, на другие части тела собеседника — показатель интимности. Кстати, женщины всегда хорошо чувствуют на себе интимный взгляд мужчины, чего нельзя сказать о последних. Такая «невнимательность» мужчин нередко разочаровывает прекрасный пол.

Таким образом, правильно истолковывая и используя язык взгляда, можно значительно облегчить понимание другого человека и взаимодействие с ним.

Модификации контактов глаз имеют следующую расшифровку:

— отсутствующий взгляд — сосредоточенное размышление;

— переведение взгляда на окружающие предметы и в потолок — падение интереса к беседе, излишне длинный монолог партнёра;

— настойчивый и пристальный взгляд в глаза (зрачки сужены) — признак враждебности и явного желания доминировать;

— настойчивый и пристальный взгляд в глаза (зрачки расширены) — знак сексуальной заинтересованности;

— отвод и опускание взгляда — стыд, обман;

— взгляд сбоку — недоверие;

— взгляд то отводится, то возвращается назад — отсутствие согласия, недоверие.

Визуальный контакт — один самых тонко устроенных невербальных сигналов. Через взгляд, сужение или расширение зрачков передаётся настроение человека и состояние его организма. При плохом настроении и депрессивном состоянии происходит сужение зрачков, а при заинтересованности зрачки расширяются и «глаза горят».

Во время разговора оба собеседника периодически встречаются глазами и отводят их. Это нормально для создания комфортной беседы. Нормальным считается внимательный зрительный контакт порядка 10 секунд. Если же собеседник лишь изредка и непродолжительно смотрит в глаза, то это может говорить о неискренности или недоговаривании чего-либо. Слишком долгий пристальный взгляд — о чрезмерном интересе или определённом вызове вам. Такой взгляд может привести к возникновению дискомфорта у оппонента.

Очень многие люди недооценивают значение взглядов при общении, а зря. Во время коммуникации всё зависит, куда смотрит собеседник.

Верхний левый угол отвечает за наше прошлое. Смотря туда, собеседник вытягивает информацию или образы из прошлого. Так происходит у правшей, у левшей наоборот.

Зависание в правом верхнем углу часто происходит, когда люди пребывают в творческом процессе. Это важно учитывать, пытаясь для себя трактовать взоры других.

Стеклянный взгляд психология объясняет, как отсутствие эмоций в данный момент у собеседника. Такой взор характеризует безразличие ко всему происходящему, опустошение, отстранённость.

Бегающий взгляд психология трактует, как нахождение в скуке (отмечается характерное вращение глаз) или в возбудимости, ощущении непонятного чувства угрозы, также может свидетельствовать о мыслительной активности в данный момент.

Чтобы понимать, о чем говорит взгляд, необходимо каждодневно упражняться, например, на своих родственниках. Спрашивайте у них информацию, ответ, который вам заведомо известен и наблюдайте, куда будет смотреть собеседник.

Если собеседник смотрит в верхний левый угол, то он может извлекать из своей памяти визуальные образы, на которых он, возможно, построит свой обман или скажет правду, вспоминая информацию.

Если собеседник смотрит долго в верхний правый угол, то он думает, что и как лучше сказать.

Психология взгляда человека очень интересная и притягательная вещь. Разобравшись в ней, можно без вербальных сигналов понимать людей.

Стоит обратить внимание также на то, что европейцы чаще смотрят в лицо оппоненту, а японцы и китайцы — гораздо реже.

Вообще у большинства народов существует неписаный закон, запрещающий в упор рассматривать другого человека, особенно незнакомого. Это считается бестактностью или даже оскорбительной дерзостью. Пристальному взгляду приписывают и способность «наводить порчу», приносить беду. Видимо, в этом суеверии нашло отражение то чувство психологического дискомфорта, которое вызывает пристальный взгляд незнакомца.

Таким образом, глаза выступают важнейшим выразительным элементом лица, да и всего внешнего облика человека. Направленные на нас глаза свидетельствуют, по крайней мере, о проявленном к нам внимании и интересе, пускай порой кратковременном и незначительном.

Невербальная голосовая коммуникация

Интонация, тембр голоса — это тоже невербальное поведение. Напомним, что невербальное поведение — коммуникационное взаимодействие между индивидами без использования слов, то есть без речевых и языковых средств, представленных в прямой или какой-либо знаковой форме. Эта форма невербальной коммуникации включает в себя такие факторы, как тон голоса, громкость, интонации и высота тона.

Например, рассмотрим мощный эффект, который тон голоса может оказывать на значение предложения. Когда высказывание произносится сильным тоном, слушатели могут интерпретировать утверждение как одобрение и энтузиазм. Одни и те же слова, произнесённые неуверенным тоном, могут выражать неодобрение и отсутствие интереса.

Тон и громкость голоса, паузы между словами и предложениями, изменения в дыхании, покашливания, причмокивания и т. д. влияют на нашу речь и отражают эмоции.

Когда человек волнуется, то тон голоса понижается, изменяется дыхание и речь становится частой, но обрывистой. Если вы или собеседник при этом не уверены в себе, то можно заметить наличие ошибок в словах и частые паузы, а иногда покашливания. А когда вы полны энергии и энтузиазма, то тон голоса высокий и сама речь чёткая и уверенная.

Интонация включает в себя следующие компоненты:

— мелодика (изменение голоса в процессе речи по высоте и силе);

— ритм (равномерное чередование ударных и безударных слогов, различных по длительности и силе произношения);

— темп (количество слов или слогов, произнесённых за определённую единицу времени);

— логическое ударение (выделение из фразы главных по смыслу слов или словосочетаний путём повышения или понижения голоса, изменения темпа);

— пауза (временной остановки в речи);

— тембр (эмоционально-экспрессивная окраска речи; с его помощью можно выражать радость, досаду, печаль и т. д.);

— сила голоса (смена громкости звучания речи в зависимости от содержания высказывания).

Интонация представляет собой один из важнейших компонентов языка. Вместе с тем она является и неотъемлемой составной частью речевой деятельности, представляя собой единство взаимосвязанных компонентов мелодики, длительности, интенсивности, темпа речи и тембра произнесения.

Интонационная выразительность передаёт разнообразную информацию, смысловые и эмоциональные различия высказываний, позволяет узнавать человека по индивидуальному тембру голоса, судить об эмоциональном состоянии говорящего, об оценке им ситуации и отношении к сообщаемой и воспринимаемой информации и т. д.

Интонация не только расширяет смысловое значение речи, но и передаёт тончайшие оттенки мысли. Одно и то же слово можно произнести на тысячу ладов. «Простое слово „здравствуйте“, — пишет И. Андроников, — можно сказать ехидно, отрывисто, приветливо, сухо, мрачно, ласково, равнодушно, застенчиво, высокомерно».

Интонация позволяет не только эмоционально скрашивать речь, но и придавать разный смысл одной и той же фразе. Благодаря разнообразию интонаций, возрастает выразительность устной речи по сравнению с письменной в передаче мыслей, чувств и настроений.

Ещё до формирования речевого общения люди выражали эмоции с помощью однотипных звуковых сигналов, по-разному звучащих в зависимости от ситуации. В вербальном общении экспрессивная окраска приобрела особую значимость, хотя и относится к невербальным способам коммуникации. Работает с участием таких составляющих, как тембр и громкость голоса, его мелодичность и ритм, паузы в речи и логические ударения. Все они объединены в единую систему, но необязательно участвуют в каждом речевом акте. В частности, могут отсутствовать паузы или мелодичность, но на понимание информации это в целом не повлияет.

Это легко проверить, если поочерёдно сделать акцент на каждом из слов в предложении и проследить, как меняется его восприятие. Например: 1) МЫ просим тебя; 2) Мы ПРОСИМ тебя; 3) Мы просим ТЕБЯ. С помощью интонации можно выражать воодушевление, усталость, гнев, просьбу, смирение. Даже обычное приветствие будет звучать по-разному, если произнести его радостно, устало или раздражённо.

Промежуточное положение между невербальной и вербальной голосовой коммуникацией занимают междометия. Это восклицания для выражения различных реакций, ощущений и состояний. В одинаковой степени дополняют жесты и мимику, становятся усилителем интонации или скрашивают письменное и устное общение. Могут быть и самостоятельной единицей речи как быстрая ответная реакция на слова собеседника. Эмоционально насыщенными считаются эмотивные междометия в виде непроизвольных выкриков. Могут иметь как положительную (ух, вау, ого), так и негативную окраску (ай, ой, фи). Особенность в том, что большинство междометий многозначно и тесно связано с интонационной составляющей речи. Например, «ой» может указывать на испуг, удивление, досаду, физическую боль или внезапную радость. Императивные междометия побуждают к какому-то действию, поэтому обычно — это слова-восклицания (стоп, пли). Бытует мнение, что междометиями чаще пользуются женщины, но все индивидуально. В лексиконе некоторых мужчин их тоже больше, чем речевых оборотов. Но если человеку лень говорить и он реагирует исключительно восклицаниями, то это вызывает сомнение в его интеллектуальной развитости.

Позы и телодвижение

Угадать мысли собеседника невозможно, как и с первого взгляда определить его характер. Но опытные психологи могут многое сказать о человеке по жестам, любимой позе.

Многое нам подсказывает интуиция, но иногда и без неё можно понять, что сейчас думает или чувствует собеседник.

Телесные сигналы мы «считываем» все, но не у всех получается их расшифровать. Разобраться в этом не так уж сложно. Например, прямая спина выдаёт сильного, надёжного, уверенного в себе человека, который привык все держать под контролем.

Сидит «по-турецки». Эту позу выбирают люди, отличающиеся эмоциональной гибкостью. В данный момент человек чувствует себя свободно, открыт новым идеям.

Полулёжа, опрокинулся назад, опираясь на руки. В такой позе часто сидят люди, внимательные к чужим переживаниям. Это говорит о том, что они анализируют ситуацию, пытаются посмотреть на неё со стороны, они не торопятся, осторожны, но заинтересованы тем, что происходит.

На коленях. Она нравится прирождённым лидерам, которые могут легко справиться с любыми проблемами, говорит об уверенности в себе.

Стоит, опираясь всем телом на одну ногу. Общительный, шумный, весёлый, любит проводить время с кем-то, часто становится лидером в компании. Немного властный, привык навязывать свои принципы и убеждения. Но если человек в этой позе скрестил ноги, это говорит о том, что он боится жизненных трудностей, очень осторожен, подозрителен, с ним нужно быть особенно деликатным и предупредительным.

Переминается с ноги на ногу. Робкий, застенчивый, неуверенный в себе, но пытается скрыть недостатки.

Многое о человеке могут рассказать его руки и ноги. По их расположению можно узнать, настроен ли он на диалог или же мечтает скорее уйти, а также об особенностях его характера.

Положения и движения тела во время общения также о многом говорят и без слов. По подсчётам, человек может принимать больше тысячи различных поз. Многие из них демонстрируют его намерения или ощущения, но не всегда однозначно. Так, скрещённые на груди руки воспринимаются как сигнал закрытости или превосходства. Это может быть и обычной привычкой конкретного человека, но люди реагируют так, как закрепилось в их сознании. Аналогичная ситуация возникает, если собеседник подпирает рукой голову. Возможно, что это лишь признак усталости, но большинство воспринимает его как проявление скуки. То есть если мимическое выражение лица редко интерпретируется неправильно, то положение тела порой вводит в заблуждение. На дискомфорт и нежелание общаться необязательно указывает прямая спина, разворот боком или напряжённая поза. Собеседник может быть расслаблен, сидеть вразвалочку или со сгорбленной спиной — и именно это будет показателем его внутренней отстранённости. Реакцию на межличностную коммуникацию проще считать по походке после общения. Если она стала лёгкой и стремительной, то человек испытал радость, а если тяжёлой и замедленной, то встреча его расстроила или озадачила.

Общее положение корпуса тела, рук и ног, а также их изменение во время беседы расскажет о заинтересованности и готовности к беседе, доминировании, недоверии или негативном отношении.

Позитивного человека можно распознать по небольшому наклону голову вперёд и касанию шеи рукой.

По скрещиванию рук и ног, сцеплению пальцев и отведённому взгляду можно понять, что человек закрывается и пытается отстраниться от беседы. Открытый для общения человек будет расслаблен и повёрнут к собеседнику, зачастую он вытягивает ноги и раскрывает ладони.

Если собеседник не заинтересован в беседе или утомился ею, то он начнёт смотреть на часы, в телефон, по сторонам, то есть совершать многочисленные движения. Чем более заинтересован человек в разговоре с вами, тем меньшее количество движений он совершает.

Если же человек говорит вам неправду, то он будет постоянно что-то перебирать в руках и отводить взгляд. Ложь также можно определить по нестандартному для этого человека поведению, речи и жестам.

Особо интересны позы мужчин и женщин, которые испытывают симпатию. При этом мужчина демонстрирует себя во всей красе: поправляет причёску, одежду и ремень, выпрямляет плечи, высоко поднимает голову, направляет стопы в сторону понравившейся девушки. Тогда как девушка, наоборот, демонстрирует свою слабость и женственность, используя невербальные сигналы: она встряхивает волосы, меняет походку на более нежную, начинает покачивать бёдрами, поглаживает ножку бокала, ручку, карандаш или подобный предмет, закидывает ногу за ногу, покачивая полуснятой обувью.

Поза и её детали

Значительную информацию о внутреннем настрое человека даёт статическое положение его тела. При этом часто повторяемая поза сообщает об устойчивых особенностях личности.

Поскольку в перепадах чувств люди обычно лучше контролируют своё лицо, чем тело, нередко вовсе не мимика, а поза способна рассказать об истинных переживаниях индивида.

Возможные привязки положений тела к психическому состоянию человека таковы:

— руки заложены за спину, голова высоко поднята, подбородок выставлен — чувство уверенности в себе и превосходства над другими;

— корпус подан вперёд, руки (подбоченясь) на бёдрах — уверенность в своих силах и готовность к активным действиям, агрессивность, взвинченность при разговоре, стремление отстаивать свою позицию до конца;

— стояние, опираясь руками о стол или стул, — ощущение неполноты контакта с партнёром;

— руки с расставленными локтями заведены за голову — осознание превосходства над другими;

— закладывание больших пальцев рук за пояс или в прорези карманов — знак агрессивности и демонстрируемой уверенности в себе;

— высовывание больших пальцев рук из карманов — знак превосходства;

— скрещённые конечности — скептическая защитная установка;

— не скрещённые конечности и расстёгнутый пиджак — установка доверия;

— наклон головы в сторону — пробуждение интереса;

— наклон головы вниз — отрицательное отношение;

— лёгкий отклон головы назад — знак агрессивности;

— сидение на кончике стула — готовность вскочить в любой момент, чтобы либо уйти, либо действовать в создавшейся ситуации, либо унять скопившееся возбуждение, либо привлечь к себе внимание и подключиться к разговору;

— закидывание ноги на ногу со скрещиванием рук на груди — знак «отключения» от разговора;

— забрасывание ноги на подлокотник кресла (сидя на нем) — пренебрежение к окружающим, потеря интереса к разговору;

— скрещённые лодыжки у сидящего — сдерживание неодобрительного отношения, страх или взволнованность, попытка самоконтроля, негативное защитное состояние;

— положение (сидя или стоя) с ногами, ориентированными на выход, — явное желание прекратить разговор и уйти;

— частая перемена поз, ёрзанье на стуле, суетливость — внутреннее беспокойство, напряжённость;

— вставание — сигнал о том, что некое решение принято, беседа надоела, что-то удивило или шокировало;

— сцепленность пальцев рук — разочарование и желание скрыть отрицательное отношение (чем выше расположены при этом руки, тем сильнее негатив);

— кисти рук соединены кончиками пальцев, но ладони не соприкасаются — знак превосходства и уверенности в себе и в своих словах;

— руки опираются локтями о стол, а их кисти расположены перед ртом — скрывание своих истинных намерений, игра с партнёром в кошки-мышки;

— поддерживание головы ладонью — скука;

— пальцы, сжатые в кулак, расположены под щекой, но не служат для опоры головы — признак заинтересованности;

— подпирание большим пальцем подбородка — знак некоей критической оценки;

— обхватывание своего бокала двумя руками — замаскированная нервозность;

— выпускание дыма от сигареты вверх — положительный настрой, уверенность в себе;

— выпускание дыма от сигареты вниз — негативный настрой, со скрытыми или подозрительными мыслями.

О чём расскажет положение ног

Уже давно замечено, что независимые люди привыкли стоять без дополнительной опоры, тогда как неуверенный человек стремится постоянно на что-то опереться или облокотиться. Многое говорят о собеседнике направление ступни. Если они смотрят на вас, он готов к общению, внимательно и с интересом слушает, а развёрнутые в сторону носки говорят о том, что он слишком вежлив, чтобы прервать разговор, который ему уже наскучил.

Те, кто хочет научиться «читать» другого, прежде всего, обращают внимание на его ноги.

Скрещённые лодыжки. Считается расслабленной позой, которая говорит о том, что человеку комфортно, она вселяет уверенность в окружающих. Её выбирают элегантные, утончённые и открытые люди. Но если человек скрестил ноги и спрятал их под стул, это говорит о том, что ему сейчас некомфортно, но он вынужден терпеть собеседника.

Сидя, колени прижаты друг к другу, носки обращены внутрь, навстречу друг другу. Такой человек плывёт по течению, не любит строить планы или беспокоиться о будущем. Он привык делать то, что ему хочется, не беспокоясь о том, что о нём подумают. Ему свойственна спонтанность, творческое воображение, дружелюбие, невероятное обаяние, но он слишком инфантильный, может сначала сказать, а потом уже подумать. Не способен самостоятельно решить какую-либо проблему, вместо того, чтобы действовать, предпочитает о ней не думать.

Ноги скрещены в коленях. Так любят сидеть интроверты, не привыкшие делиться своими мыслями. Они умеют поддерживать разговор, всегда сдержанные, понимающие, могут заинтриговать интересными идеями, неплохо зарабатывают. Но, если захотят что-то изменить в своей жизни, не станут долго раздумывать, могут легко переехать, выбрать новый имидж или партнёра.

Колени широко расставлены. Эта поза нравится уверенным в себе людям, которые прекрасно знают, чего хотят от жизни, а также осознают все свои плюсы и минусы. Они — душа компании, всегда находятся в центре внимания, но тщательно подбирают свой круг общения.

Колени прижаты друг к другу, ноги стоят прямо. Поза выдаёт честного, доброго, прямолинейного человека, всегда готового прийти на помощь. Оптимистичны, с сильным характером, рассудительные, интеллигентные, но ранимые, избегают конфликтов.

Ноги и колени прижаты друг к другу, выставлены вперёд слегка наискосок. Так сидят эмоциональные и страстные люди, упрямые, целеустремлённые, амбициозные, привыкли всегда добиваться своего. Они следят за своей внешностью, стараются хорошо выглядеть.

Пятки вместе, носки врозь. Решительный, деловитый, самостоятельный, с реалистичным взглядом на жизнь, всегда может дать хороший совет. Такой человек не подведёт, на него всегда можно положиться. Но может быть нетерпим к недостаткам других.

Читаем человека по рукам

Некоторые движения могут нас выдать, например, привычка постоянно прикасаться к лицу во время разговора, стремление потрогать шею, уши, может говорить о том, что собеседник обманывает, как и стремление прикрыть рот рукой. Когда руки не касаются рта, а только лица около него, это означает, что он нуждается в одобрении и поддержке.

Скрещённые руки. Они говорят о недоверии собеседника. А также о его вдумчивости, уверенности в себе, серьёзности. Этот жест даёт чувство защиты, он как бы закрывается руками, как щитом.

Руки зажаты между ног. Выдают стеснение, желание быть собранными и спокойными. Эта поза характерна для нежных и отзывчивых людей, неуверенных в себе, но чутко реагирующих на чужие эмоции. Если же руки лежат на коленях, это добрый и миролюбивый человек, надёжный, вежливый, всегда готов выслушать и дать хороший совет.

Открытые ладони. Человек настроен на общение.

Руки в карманах, но большой палец — снаружи. Выдаёт агрессивное настроение.

Прижатые к телу локти. Замкнутость, необщительность.

Размахивание руками. Говорит о коммуникабельности, открытости. Женщины чаще жестикулируют, если им нравится то, что они обсуждают, а разговаривая на малоприятные темы или же с человеком, не вызывающим симпатию, они стремятся сжаться, стать меньше, прижимают руки.

Позами, выражающими скрытность, являются скрещенные руки на груди, которые указывают на недоверие, на желание отгородиться от собеседника, а также руки на коленях. Для многих они удобны, и человек бессознательно выбирает их, общаясь с другими. Но психологи советуют от них отказаться во время деловых переговоров.

Поза сидящего

Вы когда-нибудь задумывались о том, как вы сидите? Большинство из нас принимают это как должное, но наша поза может многое рассказать о наших личностных чертах и характеристиках. Независимо от того, сутулимся ли мы, сидим прямо, скрещиваем ноги или постоянно ёрзаем, эти, казалось бы, незначительные привычки могут дать ценную информацию о нашем темпераменте, уверенности в себе и даже эмоциональном состоянии. Итак, давайте узнаем, что ваша поза говорит о вашей личности.

Основываясь на исследованиях, проведённых экспертами по поведению, было обнаружено, что личность человека может быть раскрыта по положению его ног. Удивительно, но наши ноги обладают способностью давать представление о том, кто мы такие. По мнению специалистов, наши ноги действуют на основе подсознательных команд, которые либо подталкивают нас к исполнению наших желаний, либо побуждают отступить, когда мы сталкиваемся с опасностью или негативными эмоциями, такими как нервозность, беспокойство, скука и неуверенность.

Интересные результаты показали, что персонал авиакомпаний обучен наблюдать за людьми, которые сидят, скрестив лодыжки, поскольку такая поза часто указывает на нервозность или беспокойство, требующее помощи. В рамках обучения стюардесс инструктируют подходить к таким пассажирам и несколько раз спрашивать, не требуется ли им какая-либо дополнительная поддержка или помощь, чтобы помочь им расслабиться.

Итак, сегодня мы предлагаем вам тест, который стал очень популярным в социальных сетях. Многие пользователи, прошедшие этот тест, были удивлены правдивостью результатов, полученных по итогам прохождения этого теста.

Первая поза: колени прямые

Ключевые черты: умные, рациональные мыслители, пунктуальные, умные работники, любители чистоты, честные, но сдержанные.

Согласно исследованию, проведённому в Университете штата Огайо, люди, которые держат прямые колени во время сидения, воспринимаются как подходящие кандидаты на работу во время собеседований. Более того, эти люди демонстрируют твёрдую веру в себя и свои способности. Они обладают здоровой и позитивной самооценкой, что способствует снижению уровня их незащищённости.

Эти люди известны своим интеллектом, рациональностью и пунктуальностью в повседневной жизни. Они редко опаздывают на собрания или назначенные встречи.

Кроме того, они проявляют склонность к прилежному труду, поддерживая порядок как в своих домах, так и на рабочих местах. Честность — выдающаяся черта характера, и они, как правило, сдержанные люди, которые избегают участвовать в сплетнях или распространять слухи. Вместо того чтобы открыто демонстрировать свои эмоции или ввязываться в конфликты, они предпочитают держать свои чувства под контролем или усваивать их.

Неблагоприятные ситуации редко нарушают их самообладание, поскольку они обладают замечательной способностью сохранять спокойствие. Это спокойствие ума помогает им замечать едва заметные изменения в окружающей обстановке и распознавать обычные явления в своей повседневной жизни.

Вторая поза: колени врозь

Основные черты: эгоцентричный, высокомерный, осуждающий, недолгий фокус внимания, быстро все надоедает.

Наблюдается, что люди, выбирающие позу с расставленными коленями, обнаруживают эгоцентричность и высокомерие. И все же, исследования показывают совершенно противоположные результаты. Вероятно, эти люди испытывают тревогу и беспокойство.

Они стремятся к совершенству настолько сильно, что постоянно беспокоятся о возможности ошибиться.

Они считают, что произносят хорошие речи, но на самом деле это просто поток мыслей, перепрыгивающих с темы на тему. Они часто говорят, не задумываясь о последствиях своих слов.

Им легко становится скучно. Они также могут потерять интерес и покинуть отношения. Эти люди нуждаются в постоянной мотивации от окружающих. Вне зависимости от того, на работе или в отношениях, им требуется постоянное побуждение и дисциплина, чтобы работать организованно.

Исследования показали, что люди, которые сидят с расставленными коленями, имеют очень хаотичный ум и график. У них низкая концентрация внимания, они рассеяны и быстро устают от однообразной деятельности. Им интересно все новое. Им нравится пробовать что-то интересное, новые задачи и проекты.

Согласно психологии, мужчины, предпочитающие сидеть с расставленными коленями, описываются как «мужчины-дети», которым необходимы постоянная материнская забота или наставничество.

Третья поза: скрещённые ноги

Ключевые черты: артистичный, творческий, обладающий богатым воображением, мечтатель, защищающийся или закрытый.

Скрещивание ног может передавать несколько различных сообщений в зависимости от конкретного положения ног.

Вы артистичны? Часто ли вы грезите наяву?

Исследования показывают, что такая поза свидетельствует о людях с нестандартными идеями и творческим подходом. Также у вас яркое воображение, вы мечтательный человек. Вам легко затеряться в потоке своих мыслей.

Однако, с другой стороны, сидение со скрещёнными ногами может быть интерпретировано как защитная или закрытая позиция. Возможно, вы осторожны и недоверчивы. Такая поза может скрывать страх или неуверенность.

Эксперты отмечают, что в рабочей среде люди, сидящие со скрещёнными ногами, чаще отвергают идеи, меньше говорят и проявляют невнимательность по сравнению с теми, кто сидит с открытыми жестами. Более того, если ты ещё и скрестишь руки на груди, это явный сигнал твоего отчуждения от разговора.

Четвёртая поза: со скрещёнными лодыжками

Ключевые черты: элегантный, утончённый, приземлённый, уверенный в себе, амбициозный, защитный.

Знаете ли вы, что сидеть с перекрещёнными лодыжками — это обычная сидячая поза британской королевской семьи? Если вы предпочитаете такую позу, то ваш склад характера приближен к королевскому. Ваш стиль элегантен и утончён. Вы можете проявлять большую уверенность и чувствовать себя комфортно в любой ситуации. Вы редко впадаете в панику, спокойно принимая то, что все идёт своим чередом. На самом деле, у вас есть сила вдохновить окружающих чувствовать себя уверенно.

Вы будете стараться упорно и неутомимо, чтобы достигнуть своих целей. Ваши амбиции заразительны. Вы полностью уверены, что ваша упорная работа принесёт плоды.

Вы отличный слушатель и хранитель всех секретов. Однако вы никогда не разделитесь своими секретами или будущими шагами с кем-то ещё. Вы очень гордитесь своими личными делами.

Кроме того, вы обычно очень заботитесь о своей внешности. Вы всегда стремитесь поддерживать свой внешний вид на должном уровне. Вы умело скрываете свою тревогу или неуверенность.

Эксперты в поведении и психологи также обнаружили, что иногда сидение с перекрещёнными лодыжками является признаком защиты и неуверенности. Например, исследования среди правоохранительных органов, вооружённых сил и смежных областей показали, что большинство людей, сидящих с перекрещёнными ногами во время допроса или близких ситуаций, проявляют высокий уровень сдерживания информации.

Пятая поза: икры ноги лежат на бедре

Ключевые черты: уверенный, доминирующий, безопасный, конкурентный.

Сидячее положение с замком «четыре» выглядит так, как будто вы формируете фигуру «четыре» со скрещёнными ногами, одна лодыжка над другим коленом. Если вы сидите в таком положении, это свидетельствует о том, что вы уверены в себе и доминируете. Вы кажетесь более расслабленным, уверенным и активным по сравнению с людьми, сидящими в других позах. Вы в безопасности и довольны собой.

Вы тот человек, который будет ставить перед собой цели и работать с умом до тех пор, пока не достигнет их. Карьера и образование являются приоритетом для вас. Это не означает, что вы не получаете удовольствия от других аспектов жизни, но вы всегда будете усердно работать над своей карьерой, даже в те дни, когда вам этого не хочется.

Люди с таким стилем сидения также любят своё пространство и уединение. Обычно они занимают большие комнаты или шкафы.

Психологи также заметили, что люди, сидящие в этом положении, склонны полагать, что всему своё время и своё место.

У них также есть большая склонность хорошо одеваться и хорошо выглядеть. Однако они также склонны к спорам или соперничеству и, скорее всего, отвергнут любое мнение, кроме своего собственного.

Ещё несколько фактов о позе

Наклон вперёд: во время сидения он демонстрирует вовлечённость и интерес к разговору или текущему занятию. Это показывает, что вы активно слушаете и вовлечены. Такая поза распространена среди людей любознательных, непредубеждённых и стремящихся усваивать новую информацию. Это говорит о стремлении к общению и готовности активно участвовать в окружающем вас мире.

Сутулость: обычно означает более расслабленный и непринуждённый характер. Люди, которые принимают такую позу, могут восприниматься как покладистые, доступные и менее озабоченные жёсткими структурами. Однако слишком частое падение может также свидетельствовать об отсутствии уверенности в себе или лени. Таким образом, хотя небрежная сутулость может быть привлекательной, помните о впечатлении, которое она может произвести в профессиональной или официальной обстановке.

Суетливость. Постоянное переминание с ноги на ногу, ёрзание или постукивание ногами может свидетельствовать о беспокойной и энергичной личности. Людьми, которые демонстрируют такое поведение, часто движет потребность в постоянной стимуляции, и им легко становится скучно. Они могут процветать в динамичной среде, которая предлагает новые задачи и частые изменения. Однако чрезмерное ёрзание также может сигнализировать о тревоге или нетерпении, поэтому важно соблюдать баланс и находить способы эффективно направлять эту энергию.

Скрещённые руки во время сидения могут подавать неоднозначные сигналы. С одной стороны, это может указывать на оборонительную позицию или замкнутость. Это может свидетельствовать о том, что вы не открыты для новых идей или перспектив. Однако это также может быть признаком уверенности в себе, особенно когда сопровождается вертикальной осанкой. Важно учитывать контекст и другие невербальные сигналы, чтобы точно интерпретировать значение скрещённых рук.

Обращая внимание на то, как мы сидим, и осознавая наши привычные позы, мы можем лучше понять самих себя. Итак, в следующий раз, когда вы обнаружите, что садитесь, найдите минутку, чтобы понаблюдать за своей осанкой. Это может просто раскрыть больше о вашей личности, чем вы думаете.

Дистанция между собеседниками. Расстояние между людьми напрямую связано с их заинтересованностью друг в друге, а также зависит от пола, возраста и личностных особенностей. Дети чаще всего находятся ближе к собеседнику, а подростки предпочитают отдалиться. Женщины сохраняют более близкую дистанцию, чем мужчины. А уверенным в себе людям и вовсе межличностная дистанция безразлична.

Вообще пространство между собеседниками можно разделить на несколько категорий:

— расстояние до 50 см считается интимным и говорит о доверии. Беседа на такой дистанции возможна между друзьями, возлюбленными и очень близкими людьми.

— от 50 см до 1,2 м считается межличностным пространством, которое выстраивают люди при приятельской беседе.

— социальное (более 1,2 м, но менее 3,7 м) — обычно это общение при деловых встречах и переговорах.

— более 3,7 м — публичное расстояние, когда человек выступает перед аудиторией людей.

Понимание жестов, мимики, интонаций и поз позволяет повысить уровень взаимопонимания между собеседниками. Живя в социуме, важно замечать скрытые посылы, которые люди подают при помощи невербальных сигналов. Это поможет что-то скорректировать в себе и своём поведении, чтобы выстроить правильные отношения с оппонентом в дальнейшем.

О чём говорит внешность

Разница между понятиями «внешность» и «внешний вид» заключается в том, что внешность — это природные данные человека, его естественная наружность, а внешний вид — то, как человек выглядит, благодаря сознательно приложенным усилиям.

Внешний вид, как дополнение к внешности — это и одежда человека, и его причёска, и прочее, что он может сделать со своими телом, это и его манеры, и голос, и слова, не мысли, а именно слова, которые легко понять, не вдумываясь в их смысл. Вот это все является нашей обёрткой. Поэтому, если не разделять такие понятия, как внешний вид и внешность, то внешностью можно назвать все то, что на поверхности и что легко и быстро можно оценить. Ну и атрибутика сопутствующая, естественно, тоже относится к внешним данным человека, хоть и не имеет к ним прямого отношения. Дорогие часы, стильный телефон, даже дорогой и престижный автомобиль, на котором человек приедет на какую-то встречу, зачтётся ему в качестве дополнения к его внешности. То есть, вроде бы эти вещи не были даны ему природой, но в сознании людей они будут восприняты, как неотъемлемая часть человека, такая же, как его причёска, глаза и прочее.

Основные компоненты внешнего вида: одежда и обувь причёска и макияж аксессуары мимика и жесты запахи (парфюм, дезодорант).

Наш внешний вид, то есть то, как мы выглядим, имеет огромное значение. Влияют абсолютно все детали образа, начиная с одежды и заканчивая жестами. Если человек улыбается и смотрит прямо, если его одежда аккуратная и соответствует ситуации — первое впечатление скорее всего будет положительным. Если же его взгляд уклончив, одежда мятая или яркая не к месту — можно не рассчитывать на доверие с первых секунд.

Учёные говорят, что первое впечатление о новом знакомом мы формируем за каких-то 100 миллисекунд. За это время мы оцениваем социальный статус, интеллект и успешность человека. Даже без слов наша внешность рассказывает о наших личных качествах.

Есть известная поговорка «встречают по одёжке». Действительно, наша одежда, причёска, аксессуары несут определённый посыл и сообщение окружающим о том, к какой социальной или профессиональной группе мы относимся, каковы наши вкусы и предпочтения, насколько мы ответственны и серьёзны. Например, черные костюмы ассоциируются с деловым и солидным человеком, белые платья подчёркивают женственность и романтичность.

Не менее важна причёска. Аккуратная укладка говорит об ухоженности и внимании к себе, необычный цвет волос может сигнализировать о творческой натуре или бунтарском характере.

Наш выбор одежды, причёски и других факторов внешнего вида также считаются средствами невербальной коммуникации. Исследования в области психологии цвета показали, что разные цвета могут вызывать разное настроение. Внешний вид также может изменять физиологические реакции, суждения и интерпретации.

Просто подумайте обо всех тонких суждениях, которые вы быстро выносите о ком-либо на основе его внешнего вида. Эти первые впечатления важны, вот почему эксперты рекомендуют соискателям одеваться соответствующим образом для собеседований с потенциальными работодателями.

Исследователи обнаружили, что внешность может даже влиять на то, сколько люди зарабатывают. Привлекательные люди, как правило, зарабатывают больше и получают другие дополнительные преимущества, в том числе более качественную работу.

Культура оказывает важное влияние на то, как оценивают внешность. В то время как худоба, как правило, ценится в западных культурах, некоторые африканские культуры связывают полнотелое тело с лучшим здоровьем, богатством и социальным статусом.

Известно, что о человеке многое могут рассказать его жесты. Но и не зная «языка жестов» можно охарактеризовать разных людей по их внешнему виду.

Физиогномика

Физиогномика — наука, которая изучает связь между внешним видом человека и его характером. Эта увлекательная и интересная область знаний вызывает множество вопросов и заставляет задуматься о том, насколько мы можем узнать о человеке по его лицу.

История физиогномики уходит корнями в глубокую древность, когда люди пытались судить о других по их внешнему виду. К примеру, на Востоке считали, что на лице человека можно увидеть весь его жизненный путь, и физиогномика там приравнивалась к полноценному разделу медицины.

Но настоящее развитие физиогномика получила в Средние века, когда начали появляться первые теории и системы анализа человеческой физиономии. С тех пор она находит своё применение в самых разных областях жизни.

Например, в криминалистике физиогномика используется для составления портретов преступников на основе свидетельств очевидцев.

В бизнесе она может помочь определить характер и способности потенциальных сотрудников, а также научиться узнавать ложь и скрытые намерения в деловых переговорах.

Одним из наиболее известных применений физиогномики является ее использование в криминалистике. Лица подозреваемых могут быть проанализированы для выявления потенциальных преступников или жертв. Это помогает правоохранительным органам ускорить расследование и сократить количество ошибок.

Однако, физиогномика также широко применяется в психологии, где она используется для определения личности и установления психологического профиля человека. Физиономия может помочь узнать о человеке многое, в том числе и о его склонностях, потребностях и желаниях.

Основные черты, на которые обращают внимание физиономисты, это форма глаз, бровей, носа, губ и форма лица в целом. Эти черты могут говорить о характере человека, его эмоциональном состоянии, интеллектуальных способностях, талантах и склонностях.

Специалисты, изучающие физиогномику, с лёгкостью могут выдвинуть предложения о типе личности и характере человека по особенным признакам. Они делят лицо на зоны, которые несут определённую информацию. При этом внимание уделяется:

— ярким и особенным чертам лица, которые являются показателями основной специфики характера;

— выдающимся частям, указывающим на возможности человека;

— симметрии и асимметрии, которые свидетельствуют об индивидуальных особенностях.

Давайте посмотрим, что означает в физиогномике каждая выдающаяся зона.

Шея

Особенности строения шеи, плеч, бёдер и ног могут поведать о характере и пристрастиях человека.

К примеру, короткая шея является явным признаком сильного упрямства и недальновидности, а длинная обычно бывает у меланхоликов.

«Бычья» шея выдаёт эмоционального и бесстрашного человека.

Ну а обладателя длинной и тонкой шеи можно считать романтичным и робким человеком, она бывает у людей вдумчивых и чувствительных.

Но толстая или тонкая шея ещё и признак полноты.

Плечи

При общении обязательно обратите внимание на плечи собеседника.

Если они узкие, человек явно застенчив и склонен к самоедству, признак неуверенности в себе.

А широкие плечи послужат свидетельством того, что он чрезвычайно смел. Широкоплечие люди часто вызывают доверие и умеют расположить к себе.

Очень покатые плечи означают безвольность и слабость.

Бедра

Массивные и широкие бедра обычно выдают неуступчивого человека.

Бедра округлой формы имеют мягкие и безвольные личности.

А вот узкие и сильные бедра являются признаком сильного характера и выносливости, они бывают у людей упрямых и выносливых.

Кстати стройные ноги «говорят» об умении достигать поставленных целей.

Массивные, «крутые» — обычно выдают неуступчивого человека.

Округлые и «рыхлые» — слабоволие и мягкость, неуверенность.

Лоб

Конечно, люди чаще всего обращают внимание на лица друг друга. Поэтому очень важно знать, как определить характер человека по чертам его лица.

Итак, умного человека отличает высокий и слегка выпуклый лоб.

А вот обладатели узкого лба отличаются чрезмерной вспыльчивостью, но не чужды им вдумчивость и самоедство.

Высокие залысины частенько бывают у людей сильных, с какой-то определённой мотивацией.

Если лоб собеседника имеет квадратную форму, вы имеете дело с патологически честным человеком. Обладатель такого лба максимально честный и порядочный.

Брови

О характере человека могут «рассказать» и его брови.

Тонкие брови выдают гордых, надменных и амбициозных людей.

Сросшиеся брови нередко являются признаком жестокости и даже грубости, а широкие — это явный признак искренности, простоты, активности и решительности.

Глаза

Глубоко посаженные глаза характеризуют людей, как жадных, иногда завистливых.

Широко распахнутые глаза обычно имеют настоящие наивные мечтатели.

А обладатели небольших глаз отличаются красноречивостью и любознательностью.

Кстати узкие глаза способны выдать жестокого человека, узурпатора. Их обладатель подозрительный, продуманный человек.

Нос

Некоторые черты характера можно выявить и по форме носа. По носу определяют, насколько человек активен, какова сила его воли. О чем свидетельствует форма и размер носа:

Острый и длинный нос указывает на строгость и вспыльчивость его обладателя.

Легкомысленные и капризные люди чаще всего имеют слегка вздёрнутые носы.

Нос с горбинкой означает щепетильность и обидчивость.

Ну а широкий и толстый нос свидетельствует о грубости человека.

Нос узкий, прямой, длинный указывает на хитрость и расчётливость.

Длинный с кончиком крючком — оптимизм, активность и иногда жадность.

Нос курносый или картошкой — это спонтанность и простодушие.

Искривлённый нос выдаёт коварство и лицемерие.

Рот

Маленький рот часто бывает у слабохарактерных людей.

Если у человека верхняя губа немного больше нижней, он является настоящим эгоистом.

А выступающая нижняя губа характеризует человека, привыкшего получать от жизни желаемое.

Ну а пухлые губы указывают на смешливость и смелость человека.

Естественно полные и большие (но не надутые) губы выдают человека эмоционального, общительного, открытого и активного.

Нижняя губа пухлее и больше верхней — это сибарит, обожающий себя и развлечения.

Губы маленькие, но пухлые и правильные — человек капризен и даже инфантилен.

Губы тонкие, но мягкие, не сжатые — человек скромный и закрытый.

Узкий рот — это явный признак скрытности.

Подбородок

Зачастую сильные, активные люди, которые самостоятельно добиваются поставленных целей, имеют крупный и хорошо очерченный подбородок.

У скромных, безвольных и неуверенных людей, напротив, бывает маленький и невыразительный подбородок.

Узкий подбородок — у людей излишне чувствительных и невротичных.

Округлый подбородок означает оптимизм и эмоциональность.

Применение физиогномики

Навык определения особенностей личности по чертам лица пригодится любому человеку. Так, например, можно получать предположения о том, что представляет из себя новый знакомый или человек, с которым планируются близкие отношения. Однако следует понимать, что эта наука не является точной и даёт близкие предположения о типе личности. При этом важным аспектом обучения физиогномике является тот факт, что к изучению допускаются только природные особенности человеческого лица, а не полученные в результате изменения внешности или серьёзных травм.

Если вы хотите примерить на себя роль физиогномиста, начните с себя. Изучите сначала своё лицо и сопоставьте полученную информацию с личностными характеристиками. Далее вы можете наблюдать за родственниками, людьми на работе или на улице, создавая ассоциации и связывая их черты с определёнными формами поведения. Это развивает навыки социального общения. Применение знаний из области физиогномики поможет не только определять тип личности, но и предугадывать поведение людей в различных ситуациях.

Поза во время сна

Поза во время сна может многое рассказать о человеке, он характеризует вашу личность. Так, например, если он занимает центр спального места, то это активный, жизнерадостный, уверенный в себе.

Тот, кто выбирает край кровати, недоволен своей жизнью, не уверен в себе, а если он спит по диагонали — динамичный, инициативный, но слишком эмоциональный.

Любители обниматься с подушкой — несамостоятельные, им необходима опора и поддержка. Сжатые кулаки во сне — признак агрессии, руки на животе или груди — скованность, застенчивость, желание отгородиться от других.

Кроме этого, есть характерные позы, которые чаще всего принимает человек во сне, которые помогают лучше его понять.

Позы спящего человека

Поза 1

Если вы засыпаете с расправленными коленями на боку, значит, вы спокойный и надёжный человек. Вас нелегко обидеть или напугать будущим. Вы улыбаетесь даже в самое унылое зимнее утро и можете без труда приспособиться к меняющимся ситуациям в жизни. При такой позиции человек лежит на боку, вытянувшись в струнку. Таких людей описывают как жёстких, неуступчивых, упрямых, властных и замкнутых.

Поза 2

Сон в позе эмбриона говорит о том, что вы чувствуете потребность в защите, понимании и сочувствии. Свернувшись во сне таким образом, вы пытаетесь спрятаться от трудностей, с которыми приходится сталкиваться в окружающем мире.

Больше половины взрослых людей спят в позе эмбриона, то есть на боку, свернувшись калачиком и подтянув колени к туловищу.

Благодаря этой позиции люди погружаются в так называемую зону комфорта, где отдыхают от стресса, пережитого за день. Чем ближе колени придвинуты к туловищу и чем ниже опущена голова, тем глубже спящий уходит в зону комфорта.

Эта поза говорит о том, что внутри вас есть большой художественный потенциал, задатки танцевального таланта, а ещё вы можете успешно вести любой блог.

Это самая правильная поза для того, чтобы максимально восстановиться за ночь. Такие люди, как правило, являются добросовестными, рациональными и любят, чтобы все было на своих местах, однако они слишком часто беспокоятся.

Поза 3

Если вы спите на животе, вытянув руки и ноги, значит, вы лидер. Вы импульсивны, первым делаете шаги навстречу и следите за тем, чтобы в вашей личной жизни и карьере был порядок.

Вероятно, вы любите договариваться обо всём заранее и не жалуете сюрпризы. Настойчивость и чувство ответственности, несомненно, помогут добиться больших успехов. В этом случае, если человек спит на животе, повернув голову набок и сжимая подушку.

Другой вариант — руки, широко раскинутые в стороны, как если бы спящий парил в воздухе во время свободного падения. Такие люди чувствуют, что жизнь проходит мимо них, они ощущают себя беспомощными, им кажется, что они не контролируют то, что происходит, говорят психологи.

Эксперт советуют в этом случае действовать в решении проблем постепенно, шаг за шагом. Таким людям нужно быть более целеустремлёнными и радостными. Только контролируя каждый свой день, они постепенно смогут стать хозяевами всей своей жизни.

Человек спит на спине, руки и ноги слегка раскинуты.

Так спят уверенные в себе люди с ярко выраженными лидерскими качествами, как говорят, «без комплексов». Часто они становятся «душой компании», не зависят от мнения окружающих.

Им везде уютно и комфортно, и во сне их не покидает чувство полной безопасности. Они — оптимисты, заряжают положительной энергией окружающих, дружелюбные и общительные, любят путешествовать, легко заводят новые знакомства.

Они всегда в центре внимания, легко подчиняют себе окружающих. Не боятся опасностей и ответственности, приветствуют любые перемены. Могут быть неосторожными и неосмотрительными.

У них спокойный, уравновешенный характер, но при этом они настойчивые, знают себе цену, могут справиться с любыми трудностями. Бывают агрессивными, иногда жестокими, но в целом — добрые, всегда готовы оказать помощь нуждающимся. Порядочные, целеустремлённые, упорные, настойчивые, уважающие себя люди, которые легко добиваются желаемого.

Если человек до этого спал в других позах, то это может говорить о том, что его самооценка стала завышенной, он стремится к тотальному контролю.

Иногда это говорит о том, что у человека появились проблемы в отношениях или на работе, кто-то хочет занять их место, и, чтобы отстоять свою «территорию», он начинает раскидывать руки и ноги.

Также эта поза характерна для тех, кто в данный момент испытывает прилив энергии и сил, они смогли добиться грандиозного успеха.

Если спящий лёг на живот, ноги вытянуты, а руки закинуты выше головы. Он словно пытается захватить все спальное пространство.

Такая поза говорит о том, что это ответственный, самостоятельный и аккуратный человек, который не выносит какие-либо сюрпризы, всегда все продумывает до мельчайших деталей.

Ни одно препятствие не может его остановить, он сделает все возможное, чтобы было все именно так, как он хочет. Легко добивается поставленной цели, может стать хорошим руководителем или же открыть свой бизнес и неплохо зарабатывать.

Ему необходимо контролировать не только свою жизнь, но и жизнь близких людей. Точный, пунктуальный, консервативный, он не привык опаздывать, и не выносит, когда другие приходят не вовремя.

Такие люди не любят делиться переживаниями, особенно с малознакомыми людьми, никогда не рассказывают о своих проблемах, не выносят, когда их жалеют. Но у них очень ранимая душа, хотя они стараются тщательно это скрывать от окружающих. Готовы выслушать откровения других, помочь и поддержать. Слегка занудные, но всегда могут дать правильный совет. Предпочитают говорить только по делу, им трудно показывать свои чувства, из-за чего часто страдают от одиночества.

Человек, который до этого спал в другой позе, устал, переутомился. Ему нужно сменить обстановку, забыть о бытовых проблемах, рутине, взять отпуск, пока он не стал злым и раздражительным. Если он спит на животе, но при этом раскидывает руки и ноги, то его угнетает какая-то проблема, от которой он пытается избавиться.

Поза 4

Сон на спине характеризует вас как позитивного человека, любящего свою жизнь. Вы привыкли быть объектом внимания и обожаете общество хороших людей.

Работаете с особой настойчивостью, но достаточно разумно, предпочитая быть честным и правильным. Люди, спящие в такой позиции, зачастую очень сильные и уверенные в себе личности.

Поза 5

Если вы спите на спине как солдат по стойке, вытянув руки по бокам, то вы хорошо адаптированный к жизни человек. Вы знаете, чего хотите от судьбы и настойчиво идёте к достижению поставленных целей.

Вы можете быть жёстким, педантичным и требовательным, но больше всего запросов предъявляете самому себе.

Поза 6

Сон в позе цапли говорит о том, что вы непредсказуемый человек, которого часто тянет на разнообразные авантюры. Вместе с этим ваше настроение достаточно переменчиво, что может попросту сбить с толку окружающих.

Зачастую бывает трудно сделать выбор и проявить свою решительность. В рабочей и домашней среде предпочитаете стабильность, тишину и гармонию.

А если человек предпочитает часто менять позы во время сна, то это значит, что он многогранная личность с множеством тайн, которые даже он сам ещё не может полностью осознать.

Поза 7

Если посмотреть на спящего человека со стороны, то, кажется, что он застыл в движении: одна рука находится внизу, другая — наверху, одна нога согнута в к колене, а другая — прямая. Он кажется бегущим.

Это поза, в которой часто спят дети, но иногда её можно наблюдать и у взрослых людей. Она говорит о неорганизованности и расхлябанности, безалаберности человека, он не умеет планировать свой день, постоянно куда-то опаздывает, если и начинает какое-то дело, то редко доводит его до конца. Из-за этого у него могут быть проблемы на работе, хотя на него особо и не надеются, когда нужно решить какое-то срочное и важное дело.

Спящие в позе бегущего капризные, непредсказуемые, безынициативные, непостоянные, но при этом легки на подъем, всегда готовы весело провести время. То, как он будет себя вести, полностью зависит от его настроения: если оно хорошее, то он может закидать окружающих комплиментами, плохое — будут одни упрёки и обвинения. Но с ними легко и просто общаться, часто они становятся «душой компании», обладают прекрасным чувством юмора.

В его жизни слишком много проблем, с которыми он не может справиться. Конечно, иногда сложно сделать первый шаг, но если пустить все на самотёк, ситуация может только ухудшиться.

Поза 8

Спящий лежит на боку, руки расположились над головой, одна нога прямая, а вторая согнута в колене, образуя с первой треугольник.

Такая поза выдаёт человека, который привык постоянно за чем-то гоняться, но, даже получив желаемое, он не способен быть счастливым, т. к. понимает, что у него нет ещё чего-то важного или ценного. Он всегда хочет иметь больше, никогда не удовлетворится тем, что у него уже есть.

Этот человек настоящий перфекционист, очень самокритичен. Ему трудно добиться поставленных целей, любые препятствия и трудности заставляют его отказаться от задуманного. Вся его жизнь может превратиться в нескончаемую погоню за удачей и счастьем, а также недостижимым идеалом.

У него мало настоящих друзей, но он постоянно окружён знакомыми и приятелями. Но это не значит, что он будет со всеми вести откровенные разговоры, доверится только тем, кто этого заслуживает, а с остальными не станет делиться личной информацией.

Если человек решил сменить привычную позу сна, это может говорить о том, что его жизнь не похожа на ту, о которой он мечтал. Вместо того, чтобы радоваться каждому мгновению, приходится мириться с рутиной, жизнь стала невыносимой. А это значит, что пора выходить из зоны комфорта и что-то менять.

Позы спящих пар

Об отношениях в паре можно узнать по позам во время сна. Но психологи до сих пор спорят, полезен ли совместный сон для супругов.

Кто-то уверен, что ночью человек должен высыпаться, чтобы проснуться бодрым, и полным сил, а это невозможно, если рядом кто-то храпит, перетягивает одеяло.

Другие уверяют, что раздельный сон может стать причиной проблем в отношениях, прежде всего, эмоционального характера. Оставшись вдвоём супруги могут обговорить все волнующие их вопросы, поделиться своими мыслями, рассказать о своих планах. Кроме этого, позы супругов во время совместного сна, могут многое рассказать об их отношениях.

«Неразлучники»

Двое спят, обнявшись, лицом к лицу.

Если пара спит именно так, то в данный момент они переживают момент влюблённости, когда хочется раствориться друг в друге. Это отношения, где двое заинтересованы друг в друге, поза говорит об открытости и влечении.

Влюблённым трудно разлучиться даже на одно мгновение, они хотят быть единым целым. Такая поза характерна для начинающегося романа, иногда её принимают влюблённые после разлуки.

Она показывает наличие сильного чувства. Такую позу могут принимать и супружеские пары со стажем, если их чувства переживают подъем. Она говорит о том, что отношения прочные, можно говорить даже о зависимости друг от друга.

«Ложки»

Влюбленные напоминают сложенные ложки: один из партнёров повернулся на бок, второй (обычно мужчина) тоже лежит на этом же боку, обняв его.

В такой позе обычно спят супруги в течение первых 3–5 лет брака. Тот, кто обнимает, обычно становится лидером в отношениях, он старается утешить любимого человека, а второй, соответственно, ощущает себя в безопасности, под защитой.

В этой позе спят люди, максимально близкие друг к другу в психологическом плане. Страсть в такой паре искренняя, мужчина не готов отпустить свою половинку даже на минуту, он может быть довольно ревнив, а девушка всегда эмоционально вкладывается в отношения. Влюблённым необходима близость, чувство безопасности, комфорта и спокойствия. Они не хотят расставаться, даже ненадолго, мечтают всегда быть вместе.

Если же мужчина и женщина лежат в этой же позе, но у них соприкасаются только руки и ноги, а между телами есть свободное пространство, это говорит о том, что оба уверены в себе, а также в отношениях.

Они могут позволить себе иметь личное пространство, не опасаясь, что партнёр охладеет или же исчезнет из их жизни. Когда любовь становится спокойной, ровной, безумная страсть притупляется, супруги любят спать в этой позе.

На спине

Если оба спят на спине, а голова девушки лежит на плече мужчины, это означает, что оба чувствуют себя уверенно в этих отношениях, но душевное равновесие женщины зависит от мужчины.

Такая поза указывает на прочные отношения, в которых лидером является он, а она готова подчиняться. Девушка готова смотреть на мир глазами мужчины, как бы подстраивается под него, что ей даёт ощущение защиты и надёжности.

Если же молодой человек спит на спине, обнимая девушку, а она — на его груди, положив голову на плечо, это может говорить о том, что влюблённые переживают кризис, а женщине недостаёт заботы и внимания. Иногда такую позу пара принимает, если столкнулись с какой-то бедой, болезнью.

«Дзэн»

Двое ложатся так, как им удобно, но могут соприкасаться друг с другом, например, ногами.

Это говорит о том, что обеим из пары нужно побыть наедине с собой, но они все равно не могут существовать друг без друга. У них уже нет тайн друг от друга, они понятны и открыты друг для друга. Скорее всего, они прожили в браке немало лет, в любви и согласии.

Если партнёры спят, соприкасаясь спинами, то это признак взаимного уважения, поддержки и единства. Супруги доверяют друг другу, у них стабильные позитивные отношения.

На краю

Оба спят, отвернувшись друг от друга, на самом краю кровати.

Это может говорить о том, что супруги недавно поссорились и до сих пор не забыли про свои обиды.

«Независимость»

Если же партнёр спит на своей половине постели, не касаясь другого, это не значит, что он равнодушен. Скорее, сильно вымотан физически и морально, хочет отдохнуть, мечтает о том, чтобы его на время оставили в покое.

Сон, где двое людей, спят, не прикасаясь друг к другу, но и не отворачиваясь друг от друга, показывает, что оба независимы, не нуждаются в физической поддержке. Это непринуждённые и честные отношения, в которых нет секретов друг от друга. Они не цепляются друг за друга, но это не значит, что не любят друг друга.

Хаотичные позы

Если партнёр в течение ночи перемещается по кровати и может оказаться в любой её части, это может говорить о том, что он хочет сбежать из этих отношений. Наяву он не поддаётся этим импульсом, но ночью, его тело бессознательно выдаёт его намерения.

Если же женщина цепляется за мужчину руками и ногами, она хочет удержать партнёра, хотя он уже возможно принял решение о разводе.

Мозг человека

Мозг — это удивительный орган, который управляет всеми функциями нашего тела и позволяет нам воспринимать мир вокруг нас. От здоровья нашего мозга зависят все наши двигательные и умственные способности. У больного человека меняется многое: походка, мимика, голос. Он двигается, принимает позы во сне и бодрствовании по-другому.

Мозг среднестатистического взрослого человека содержит около 100 миллиардов клеток — нейронов. Длина всех нервных волокон в полушариях мозга составляет 500 тысяч километров. Площадь коры головного мозга составляет около 20 квадратных метров. Длина всех нейронных связей головного мозга более 1 миллиона километров — это почти 3 расстояния от Луны до Земли. Скорость распространения нервного импульса достигает 288 км/ч, а к старости снижается примерно на 15 %. Объем памяти головного мозга составляет около 2.5–6 петабайт (с таким размером памяти можно больше 300 лет непрерывно смотреть фильмы на DVD).

Установлено, что в среднем вес человеческого мозга составляет около полутора килограммов. Исследователям удалось оценить размеры мозга многих людей, в том числе и выдающихся. Оказалось, что у писателя И. А. Тургенева и английского поэта Джорджа Байрона мозг был очень большой — около 2 кг, а вот у философа Иммануила Канта и писателя Анатоля Франса — почти в два раза меньше. Но никто не решился бы сказать, будто Анатоль Франс вдвое глупее Джорджа Байрона. Тем более, оказалось, что самый крупный из изученных образцов мозга принадлежал человеку умственно отсталому.

Факты о мозге

Выделяют 5 отделов мозга, которые взаимодействуют друг с другом с помощью нейронных связей:

Продолговатый. Отвечает за защитные рефлексы (чихание, кашель, рвота), пищевые (сосание, выделение слюны, глотание) и сердечно-сосудистые (регуляция работы сердца и кровеносных сосудов, а также дыхания и слуха).

Задний отдел. На его «совести» — мимика, жевательные рефлексы, равновесие и работа мышц.

Средний отвечает за тонус мышц и пигментацию кожи.

Промежуточный регулирует обмен веществ, сердечнососудистую деятельность и сон.

Конечный (большой) — это высший центр психической деятельности. Отвечает за обоняние, слух, зрение, движение.

Средняя масса головного мозга составляет 1300–1400 граммов. То есть, имея массу не более 2 % от всего тела, он потребляет четверть всей энергии.

Мозг на 60 % состоит из жира.

Не имеет болевых рецепторов. Поэтому, когда нейрорхирурги проводят операции, они вводят обезболивающее только в кожу головы.

От больших доз алкоголя мозг теряет способность создавать воспоминания. Поэтому, когда в человеке большая доза спиртного, он не запоминает происходящие события.

Мозгу зачастую без разницы, делаете вы что-то на самом деле или в красках представляете это. Если вы нарисуете в воображении опасную и экстремальную ситуацию, то ваш пульс сразу повысится. Эта особенность нашей психики давно известна спортсменам. Многие из них перед соревнованиями занимаются визуализацией: они представляют себе всевозможные ситуации, которые могут с ними произойти во время турниров. Результаты исследований доказали, что такой метод улучшает результаты спортсменов.

Существует феномен, известный как фантомные боли. Например, когда человеку ампутируют ногу, то он все равно испытывает в ней боль. Это происходит потому, что в мозге остались нервные окончания, которые отвечают за восприятие боли в этой ноге.

Когнитивные нарушения

Когнитивные нарушения — распространённый вид неврологических расстройств, особенно в группе пациентов пожилого и старческого возрастов. Согласно эпидемиологическим данным, снижение памяти и интеллектуальных функций диагностируется у 70 % амбулаторных пациентов старше 65 лет. Из них у 25 % нарушения имеют выраженную степень, развиваются в рамках деменции. У пациентов молодого и среднего возрастов когнитивное снижение менее распространено (5-15 %), часто носит временный характер. В научной литературе как синонимы термина «когнитивные нарушения» встречаются: когнитивные расстройства, нарушения познавательных функций.

Причины нарушений

По этиологическому признаку когнитивные нарушения разделяются на функциональные и органические. В первом случае снижение познавательных процессов возникает без поражения мозговых структур, развивается в результате влияния психогенных факторов, таких как переутомление, стресс, нервное напряжение, депрессия. Функциональные нарушения когнитивной сферы могут возникнуть в любом возрасте, носят обратимый характер. Обычно они полностью проходят после устранения провоцирующего фактора.

Органические когнитивные нарушения развиваются вследствие поражения мозга, как результат заболеваний и травм. Они чаще диагностируются у пожилых людей, более устойчивы. Их частыми причинами являются:

Нейродегенеративные процессы. Наиболее выраженные когнитивные нарушения формируются вследствие атрофических изменений головного мозга. Они диагностируются после 60–65 лет (реже — после 50), представлены болезнью Альцгеймера, болезнью Пика, старческим слабоумием. Темпы нарастания интеллектуального дефекта варьируются, но необратимы. Симптомы выраженные, стойкие.

Недостаточность кровоснабжения мозга. Она развивается в результате инсультов, хронических ишемий, гипертонической болезни, атеросклероза. Цереброваскулярные заболевания — вторая по распространённости причина когнитивного снижения (после деменций). У 53 % пациентов, перенёсших инсульт, но не имеющих двигательных и речевых расстройств, диагностируется умеренное снижение интеллектуальной сферы.

Нарушение обменных процессов. Эндокринные патологии способны вызвать снижение памяти, способности к абстрагированию, внимания. Наиболее частая причина — недостаточная активность гормонов щитовидной железы (гипотиреоз). Интеллектуальные изменения обратимы, устраняются при восстановлении гормонального фона.

Токсическое воздействие веществ. Злоупотребление алкогольными напитками, приём наркотических веществ, отравление приводят к умеренному снижению когнитивных процессов. Скорость восстановления функций зависит от степени поражения, возраста пациента, частоты повторных интоксикаций.

Травматическое повреждение. Черепно-мозговые травмы приводят к когнитивным нарушениям разной степени тяжести, которые постепенно, по мере восстановления нервной системы нивелируются. Активное медикаментозное лечение и реабилитация позволяют быстрее вернуться к прежнему уровню функционирования.

Психическое расстройство

Общество предвзято относится к людям с душевными расстройствами, навешивает на них разного рода ярлыки. «Не будь тряпкой», «возьми себя в руки», «это все от безделья» и так далее. Подобные «рекомендации» часто дают близкие, подталкивая человека к самостигматизации. Ему становится стыдно за своё состояние. Это только усугубляет проблему и затрудняет лечение.

Единой причины психических расстройств не существует. Как правило, они возникают под влиянием множества факторов, среди которых выделяют:

— наследственные;

— биологические (состояние внутренних органов и тканей);

— психологические;

— социальные;

— культурные.

Все больше исследований указывают на наличие генетической составляющей психического здоровья. Например, при наследственной склонности даже небольшие жизненные проблемы для человека оборачиваются настоящей трагедией. Такая уязвимость в сочетании со стрессами может привести к психическому заболеванию.

Все причины психических расстройств также можно условно разделить на внутренние и внешние.

Внутренние причины:

— Заболевания мозга и черепно-мозговые травмы. Например, опухоли мозга могут сильно изменить душевное состояние человека.

— Инфекционные заболевания, которые негативно отражаются на состоянии нервной системы. Основная опасность большинства инфекций — токсины, отравляющие нервные ткани.

— Сахарный диабет. Высокий уровень сахара в крови токсичен для тканей. В первую очередь от этого страдают сосуды и нервные ткани.

— Болезни внутренних органов, влияющих на кровоснабжение мозга. Это патологии сердца и сосудов, нарушения работы печени, почек и эндокринной системы.

— Врождённые пороки развития и наследственные заболевания.

Внешние причины:

— Ошибки в воспитании ребёнка, семейные конфликты и домашнее насилие.

— Частые стрессы, переутомление.

— Особенности социального окружения, условия на работе.

— Воздействие некоторых химических веществ (алкоголя, наркотиков, лекарственных препаратов и других).

— Радиационное воздействие.

Виды психических расстройств

Согласно классификации психических расстройств МКБ-10 выделяют следующие разновидности таких заболеваний:

Органические расстройства. Это заболевания, возникающие из-за поражения мозга (например, на фоне травмы, инсульта, дегенеративных изменений). При органических поражениях часто развивается деменция.

Расстройства, связанные с употреблением алкоголя, наркотиков и других веществ. На каком-то этапе эти вещества становятся самыми ценными для человека. Так развивается синдром зависимости.

Шизофрения и бредовые расстройства. Для шизофрении характерны распад процессов мышления и восприятия. Нарушается восприятие цвета, звуков, формы.

Расстройства настроения. Их также называют аффективными нарушениями. Это разные степени мании, биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз), депрессия.

Невротические расстройства. Это различные виды фобий, панические атаки и тревоги. Сюда же относятся обсессивно-компульсивные расстройства, для которых характерны навязчивые мысли и действия. Например, совершение определённых ритуалов, таких как мытье рук по нескольку раз, боязнь наступить на межплиточную линию тротуара и прочее.

Поведенческие синдромы. Это нарушения, связанные с физиологическими и физическими факторами. Например, изменения пищевого поведения (анорексия, булимия) и расстройство сна.

Психические расстройства личности. К ним относятся нарушения, приводящие к серьёзным отклонениям в образе жизни. Наиболее яркий пример — параноидное расстройство, при котором человек искажает факты, видя в них злой умысел по отношению к себе.

Умственная отсталость. Это нарушение или задержка развития психики разной степени.

Нарушения психического развития. Тип врождённых расстройств, связанных с неправильным созреванием нервной системы. Сюда относят аутистические расстройства и аутизм.

Эмоциональные расстройства, развивающиеся в детском возрасте. К ним относят состояния, связанные с нарушением внимания, активности и поведения.

К наиболее распространённым психическим расстройствам относятся:

— Депрессия — подавленность, утрата возможности получать удовольствие от жизни.

— Биполярное расстройство — резкие перепады настроения от эйфории до сильной подавленности.

— Панические атаки — приступы необъяснимого страха.

— Шизофрения — заболевание, сопровождающееся нарушением мышления, галлюцинациями и бредом.

— Деменция — деградация мыслительных способностей.

— Невроз — навязчивое истерическое состояние.

— Психоз — расстройство восприятия реальной ситуации. В отличие от невроза, при психозе больной не осознает своего состояния.

— Фобии — необъяснимая боязнь чего-либо (например, клаустрофобия — это боязнь закрытого пространства).

Признаки психических расстройств

Признаки психического расстройства следует рассматривать только в комплексе, поскольку одни и те же симптомы могут указывать на совершенно разные заболевания. При этом некоторые проявления можно считать показательными. Поговорим о них подробнее.

Изменение настроения

Настроение меняется у каждого здорового человека в зависимости от ситуации. Это нормально, когда человек грустит при потере близкого человека или после увольнения с работы. Если же настроение меняется без видимых на то причин и держится более 2-х недель, то следует насторожиться. К подобным изменениям относятся:

— чувство подавленности, тоска, ощущение собственной никчёмности;

— дурашливость, не свойственная возрасту;

— неестественное легкомыслие;

— оптимизм, не имеющий под собой никаких оснований;

— отсутствие эмоций, апатия;

— агрессия, гнев и раздражительность;

— плаксивость или крикливость, невозможность совладать с эмоциями;

— неспособность сдерживать сексуальные желания или, наоборот, снижение либидо.

Астенический синдром

Современная психиатрия определяет астенический синдром как ощущение слабости, повышенной чувствительности и/или низкой работоспособности. Человек не в состоянии справляться с повседневными задачами. Часто при астении нарушается сон и режим дня.

Навязчивые мысли и действия

Это широкий спектр проявлений — страхи, подозрения, мнительность, страсть к чрезмерной чистоте и тому подобное. При подобных нарушениях люди могут по нескольку раз возвращаться домой, чтобы проверить, выключена ли плита или утюг, закрыта ли дверь.

Ипохондрия

У человека возникает навязчивый страх обнаружить в своем организме различные заболевания (как правило, опасные для жизни). Он также может постоянно искать у себя признаки этих болезней и регулярно обращаться к врачу без видимых оснований.

Важно! Следует отличать ипохондрию от обоснованных опасений за своё здоровье. Диагноз ипохондрический синдром врач может поставить лишь в том случае, если это состояние продолжается у пациента более 6 месяцев при пройдённых диагностических исследованиях, которые исключают предполагаемое заболевание.

Внутренняя тревога

Человек испытывает постоянное чувство тревоги, происхождение которой сам не может внятно объяснить. Он без видимых оснований опасается за благополучие своих близких или сам боится стать жертвой несчастного случая.

Для этого расстройства характерны такие симптомы, как мышечное напряжение, потливость, а также дискомфорт, периодически возникающий в области солнечного сплетения. Как правило, это состояние развивается у людей, подверженных регулярным стрессам.

Нарушение мышления

Сюда относится как ускорение, так и торможение мыслительного процесса. Если речь человека прерывистая, значит, речевой аппарат не поспевает за ходом мыслей. Большие паузы между словами указывают на заторможенность. Такие признаки могут свидетельствовать о слабоумии, депрессии или маниакально-депрессивном психозе.

Иллюзии и галлюцинации

Многие путают эти понятия. Иллюзия — это искажённое представление реальных предметов и явлений. Например, узоры на стене человеку могут казаться сплетением змей.

Галлюцинация — восприятие того, чего в действительности нет. Галлюцинации бывают зрительными, слуховыми, тактильными, обонятельными и вкусовыми.

Бредовые мысли

Проявляется в виде неверных суждений, которые больной пытается навязать окружающим. Например, разговоры о своей великой миссии или о тайном заговоре членов семьи. Различают несколько видов бредовых мыслей. Бред отношения — мысли, что все вокруг против тебя; бред ревности — навязчивое подозрение своего партнера в измене; бред ущерба — мысли о том, что тебя постоянно обворовывают.

При бредовом расстройстве больной не воспринимает даже самые неопровержимые доказательства своей неправоты.

Другие симптомы психических расстройств

К другим распространённым признакам психических заболеваний относятся:

— беспочвенные страхи;

— эмоциональная заторможенность, апатия;

— неадекватные эмоции (например, радость при потере близкого человека);

— нарушение волевой сферы;

— рассеянность.

Обращение к врачу

Распознать психическое заболевание непросто. Часто люди с такими патологиями живут годами, не обращаясь за помощью. В большинстве случаев больной просто не признает свою проблему, хоть и испытывает все тяготы и ограничения, связанные с расстройством. В таких случаях нередко на помощь приходят близкие, убеждая человека обратиться к врачу.

В контексте депрессии важно понимать, что периодически возникающая грусть — это нормально. За помощью нужно обращаться, когда такое настроение не проходит более двух недель.

Лечение

Лечение психических расстройств включает в себя три компонента: изменение образа жизни, психотерапию и лекарственную терапию.

Образ жизни

Не все люди в состоянии изменить образ жизни волевым усилием. Однако в большинстве случаев это возможно. Врачи рекомендуют пациентам отказаться от нездоровой пищи и вредных привычек. Следует напомнить о влиянии кишечной микрофлоры, состав которой зависит и от употребляемой пищи. Исследования показывают, что люди, в основном питающиеся овощами, фруктами, рыбой и цельными зёрнами, менее других подвержены депрессии.

Важно настроить режим дня и отводить время для отдыха. При расстройствах сна следует отказаться от кофе, чая или энергетических напитков (или хотя бы существенно сократить их употребление). Вечерняя прогулка и тёплый душ за 30–40 минут до сна помогут быстрее заснуть.

Для некоторых пациентов даже таких мер будет достаточно. В более тяжелых случаях врачи прибегают к психо- и лекарственной терапии.

Слишком долгое пребывание за компьютером или компульсивное (навязчивое) увлечение смартфонами приводит к ухудшению состояния психического здоровья, вызывая депрессию, бессонницу и тревожные расстройства. Поэтому отказ от излишнего увлечения компьютерными играми или социальными сетями — важная часть коррекции образа жизни.

Психотерапия — лечение словом

В большинстве случаев специалисты практикуют один из шести видов психотерапии:

— Поведенческая терапия направлена на изменение поведения пациента. При помощи психотерапевта человек постепенно приходит к новому, адаптивному поведению. Часто поведенческую терапию применяют при фобиях.

— Когнитивная терапия помогает пациенту устранить искажения в мышлении. Например, убрать чрезмерную категоричность («все или ничего»), которая мешает человеку ладить с окружающими и с самим собой.

— Межличностная терапия часто применяется при депрессии. Эта методика помогает пациенту справиться с горем, конфликтами и сложностями в общении с другими людьми.

— Психоанализ — форма психотерапии, помогающая понять, как прошлое влияет на настоящее. Пациент говорит врачу все, что приходит ему в голову. Затем психотерапевт анализирует информацию и выявляет ключевые проблемы. Дальнейшая работа специалиста и больного направлена на поиск новых, адаптивных способов функционирования.

— Психодинамическая терапия также базируется на психоанализе. Врач помогает пациенту выявить бессознательные схемы в своих мыслях, действиях и поведении.

— Поддерживающая психотерапия направлена на сопротивление негативным мыслительным процессам и действиям. В данном случае врач помогает пациенту развить лучшее состояние, учитывая текущее психическое расстройство.

Признаки психических расстройств разнообразны. Часто их сложно отличить от эмоций и реакций, присущих здоровым людям при определённых обстоятельствах. Разобраться с этим может только психиатр. Если у вас или ваших близких изменилось поведение, возникли не характерные для вас мысли, следует обратиться к врачу.

Развитие ребёнка в движении

Слушайте с открытым разумом, собирайте всю поступающую информацию, как вербальную, так и невербальную, и будьте осторожны, чтобы не игнорировать то, что вы не хотите слышать. Не делайте предположений и не делайте поспешных выводов. Открытие обычно приходит в конце!

Альфред Адлер

Этапы общения с ребёнком

Невербальная коммуникация осуществляется с помощью нескольких систем, в которую входит кинесика.

Кинесика — самая большая система, включающая в себя различные движения — позы, походку, жесты и мимику.

— Поза — это положение человеческого тела. Позы можно классифицировать на основе следующих критериев: этапы общения (позы вступления и выхода из контакта); виды отношений и взаимоотношений (позы симпатииантипатии; подчинения — доминирования; включенности- отчуждённости); психофизиоло-гические состояния (напряжённая — расслабленная, активная — пассивная позы); соответствие поз партнёров (детей) в общении (синхронные — асинхронные позы); направленность позы по отношению к партнёру (лицом к лицу — спина к спине); соответствие позы другим элементам невербального поведения (гармоничная — дисгармоничная).

— Походка — движения ног, благодаря которым человек перемещается в пространстве. Она связана с позой, поскольку во время ходьбы у человека изменяется положение всего тела. Её измерениями являются ритмичность, скорость, длина шага, давление ног на поверхность.

— Жесты — движения рук или кистей рук. Жесты выделяются на основе участия в их создании одной или двух рук; по признаку их перекрещивания или симметричного расположения; по признаку центробежности (движение от себя) или центростремительности (движение к себе); по критерию однозначности и многозначности.

— Мимика — движения лицевых мускулов и характеристики кожи. Существует три типа мимических сигналов: стабильные (цвет кожи, форма и конструкция лица); относительно стабильные (внешний вид кожи, расположение морщин, тонус мышц лица — признаки, претерпевающие изменения в течение жизни человека); нестабильные (кратковременные изменения движений мышц лица).

Наблюдая за развитием ребёнка, родители смогут понять, как развивается их чадо, какие могут возникнуть проблемы и легко их решить.

С первых дней жизни надо наблюдать какие происходят изменения в развитии малыша. Они не всегда происходят плавно. Выделяют так называемые «скачки развития» — этапы в жизни ребёнка, во время которого уровень его физического развития колоссально увеличивается за короткий срок, то есть совершает скачок. У малышей до года такие скачки случаются едва ли не каждый месяц. В этот момент перестраивается работа внутренних органов ребёнка, а сам он осваивает новые навыки. После года их частота уменьшается.

Распознать приближающийся скачок довольно просто. Если малыш здоров, но стал очень капризным, скорее всего, это предвестник непростого периода для родителей. Нередко мамы и папы отмечают, что груднички в это время становятся «ручными». Их почти невозможно оставить в кроватке, потому что дети требуют нахождения на руках.

Это первый этап скачков развития. Всего же таких этапов специалисты выделяют три. Следом за изменением поведения начинается стадия освоения навыка — ребёнок пытается научиться делать что-то новое. Как правило, в этом процессе участвуют родители и другие члены семьи. Они помогают малышу правильно выполнить незнакомое ему действие. На третьем этапе ребёнок оттачивает навык самостоятельно. Ему уже не требуется помощь взрослого для выполнения задачи.

Всего за первые 1,5 года у ребёнка случается 10 скачков физического развития. Ниже будет рассказано, что умеет малыш до года и позже. При этом надо знать, что дети, родившиеся раньше срока, могут не точно следовать этапам развития. И это нормально. Они наверстают упущенное. Как правило, недоношенным малышам нужен дополнительный месяц, чтоб догнать своих сверстников.

Ребёнок в 1 месяц

В первые дни после родов ребёнок может немного потерять в весе. Дети рождаются с избытком жидкости и обычно теряют при рождении около 10 % веса. Потом начинают его набирать. В среднем за первый месяц ребёнок прибавляет в весе 600 г и вырастает на 3 см.

Новорождённый обладает рядом врождённых безусловных рефлексов, часть из них исчезает со временем, часть становится основой для формирования других. В первый месяц жизни малыш малоактивен, а движение его конечностей хаотично, при этом у него ручки пока намного сильнее ножек.

У крепкого и здорового ребёнка возрастом 1 месяц наблюдаются следующие рефлексы:

— сосательный. Он помогает малышу сосать грудь или соску;

— защитный. При выкладывании на животик новорождённый приподнимает и поворачивает на бок голову;

— хватательный. Если взрослый вложит в ладошку малыша палец, тот рефлекторно сожмёт его в кулак;

— рефлекс опоры. Если поставить, поддерживая, малыша на твёрдую поверхность, он сделает несколько шагов;

— рефлекс ползания. В положении лёжа на животе ребёнок делает попытки ползти.

Он уже вполне может удерживать голову, лёжа на животе, но его шея не окрепла. Поэтому всегда надо подкладывать руку под голову ребёнка, когда его поднимают.

Новорождённые спят 15–16 часов в сутки, но не все могут уснуть сами. Чтобы заснуть, уставшему или перевозбуждённому ребёнку потребуется помощь мамы.

Особенность грудничков — нечёткое зрение. Отчётливо предметы и людей он видит только на расстоянии 20–30 см. То есть лучше всего ребёнок видит лицо кормящего его взрослого. Груднички предпочитают высококонтрастные предметы, которые легче увидеть.

От яркого света ребёнок в 1 месяц уже начинает щурить глазки и пытается найти глазами его источник. Также появляется интерес к лицам родных.

У ребёнка может быть небольшое косоглазие, но это пройдёт. Если же останется через 3–4 месяца, то вот тогда стоит сходить к офтальмологу.

Слух новорождённого тоже ещё развит не полностью, но некоторые звуки младенцы всё же распознают: особенно голоса своих родителей, к которым они привыкли внутриутробно. Также груднички реагируют на резкие и громкие звуки. Если же ребёнок совсем не реагирует на звуки, надо обязательно сказать об этом врачу.

В первый месяц жизни малыши предпочитают сладковатый вкус, поэтому с таким удовольствием пьют грудное молоко. А вот если мама съела что-то острое или кислое, ребёнок может выразить недовольство плачем.

У новорождённых хорошо развито обоняние. Им нравятся сладковатые ароматы, а запах молока матери они могут улавливать с первых дней жизни.

В первый месяц малыш на грудном вскармливании может есть 8-12 раз в день (примерно каждые 3–4 часа). На искусственном вскармливании необходимо 6–8 приёмов пищи. Кто-то кормит по требованию, кто-то по расписанию.

В 1 месяц ребёнок должен обладать следующими навыками:

— кратковременно фиксировать взгляд на движущемся предмете;

— сосредотачивать взгляд на неподвижном предмете;

— вздрагивать при резком звуке;

— прислушиваться к голосу взрослого;

— улыбаться в ответ;

— улавливать звук колокольчика;

— искать взглядом источник света;

— издавать первые звуки, которые больше похожи на кряхтение.

Также в первый месяц малыш начинает улыбаться.

Консультация врача необходима, если:

— ребёнок плохо сосёт, медленно ест;

— не мигает при ярком свете;

— не фокусируется и не следит взглядом за движущимся объектом;

— вялый и (или) почти не двигает руками и ногами;

— спокоен и не плачет, но при этом его нижняя челюсть постоянно дрожит;

— не реагирует на громкие звуки.

Родители и родные могут помочь в развитии малышу. Для этого:

— надо играть с новорождённым. Через игру малыш познает окружающий мир;

— развивать его мышцы: 1–5 минут игры на животике (тактильные игры, разглядывание контрастных картинок, погремушки) укрепляют мышцы шеи и живота;

— разговаривать с малышом, петь песенки, улыбаться ему;

— делать ребёнку лёгкий массаж, ему нравятся мягкие прикосновения.

В 2 месяца

За второй месяц ребёнок прибавляет ещё 800 г и вырастает ещё на 3 см.

Общая продолжительность сна в сутки теперь составляет примерно 18 часов.

На голове вместо пушка начинают расти постоянные волосы.

Ребёнок начинает лучше распознавать болевые и другие неприятные ощущения — например, испытывает дискомфорт от мокрых пелёнок. Именно поэтому прежде молчаливый малыш в двухмесячном возрасте иногда начинает много плакать и кричать.

Именно в два месяца ребёнок начинает вести себя осмысленно: у малыша появляются разнообразные умения, подтверждающие нормальное развитие двигательной активности, органов чувств, своевременное интеллектуальное и нервно-психическое развитие.

В этом возрасте ребёнок должен:

— удерживать игрушку или другой предмет, который взрослый вложил ему в руку;

— недолго, секунд 20, удерживать голову в вертикальном положении и приподнимать плечи лёжа на животе;

— из положения лёжа на животе с приподнятой головой пытаться поворачивать голову из стороны в сторону, особенно если что-то привлекло его внимание.

К середине или концу второго месяца жизни он уже хорошо умеет следующие вещи:

— благодаря окрепшим мышцам не только приподнимает голову и грудь лёжа на животе, но и делает плавательные движения руками и ногами;

— умеет сжимать и разжимать ладонь, хватает игрушку, пальцы и волосы взрослого;

— подносит кисть к губам, может сосать пальцы;

— в течение нескольких секунд удерживает голову, когда оказывается на руках у взрослого;

— касается подвесной игрушки, отталкивает её;

— трёт ладошками или кулачками глаза и нос;

— улыбается;

— проявляет интерес к звукам;

— в речи появляются первые звуки;

— различает знакомых и незнакомых людей;

— ненадолго концентрирует взгляд на заинтересовавшем предмете.

Ребёнок не только улыбается, но и использует другую мимику. Может хмурить брови и морщить нос, открывать рот, когда к нему обращаются. Задерживает взгляд на человеке, который с ним разговаривает, может разглядывать лицо говорящего долго и пристально.

Двухмесячного малыша интересуют многие предметы, и к середине второго месяца жизни он пытается схватить привлекательную вещь и удержать её в руке. Если дать ребёнку погремушку, он довольно быстро поймёт, что погремушка издаёт звуки, когда её приводят в движение. Младенец начинает греметь погремушкой осознанно.

Слух становится более чутким, и малыш смотрит в сторону, откуда доносятся звуки, подолгу прислушивается. Может пугаться резких звуков, вздрагивая и часто моргая.

Зрение тоже развивается, ребёнок начинает жмуриться, реагируя на яркий свет.

У малыша продолжают формироваться вкусовые ощущения, но как приятный он выделяет только сладкий вкус. Все остальные вкусы вызывают отторжение.

В два месяца повышенный мышечный тонус ещё сохраняется в руках и в спине. В среднем гипертонус у младенцев полностью пропадает только к 6–8 месяцам.

В 3 месяца

Он прибавит в весе за третий месяц ещё 800 г и вырастет на 2,5 см. Конечно, это средние показатели.

Ребёнок уже научился:

— самостоятельно держать голову;

— приподнимать и долго держать голову в положении лёжа на животе;

— поддерживать верхнюю часть тела руками в положении лёжа на животе;

— вытягивать ноги и брыкаться в положении лёжа на животе или на спине;

— тянуть ручки и игрушки в рот;

— держать игрушку, трясти её, координация рук пока ещё не развита.

К 3 месяцам у ребёнка угасают следующие рефлексы:

— поисковый рефлекс. Если погладить щёчку или уголок рта малыша, он повернёт голову в эту сторону и приоткроет рот;

— рефлекс Бабкина. Если надавить большими пальцами на обе ладошки ребёнка, то он откроет рот и согнёт голову;

— ярко выраженный рефлекс Моро. При ударе по поверхности рядом с ребёнком, малыш раскидывает руки и сжимает кулачки, после чего они возвращаются в исходное положение;

— хоботковый. Ребёнок вытягивает губы хоботом, если прикоснуться к его верхней губе.

Если эти рефлексы остаются после 3 месяцев, это может свидетельствовать об отклонениях в развитии и проблемах с нервной системой. Родителям надо посоветоваться с педиатром или неврологом.

Сейчас ребёнок пытается контролировать свои движения, хорошо держит голову в вертикальной позиции. При попытке поднять его на ручки наклоняет голову вперёд. Заметно увеличивается объём движений конечностями. Кроме того, в 3 месяца ребёнок уже начинает раскачиваться туда-сюда, поэтому больше нельзя оставлять его без присмотра на пеленальном столике или на кровати без бортика.

В среднем малышу в этом возрасте необходимо 14–16 часов сна в сутки, включая дневной сон. Большинство 3-месячных детей спят днём несколько раз по 1,5–2 часа. Кто-то уже начинает спать ночью 5 часов подряд, кто-то ещё часто просыпается. Происходить это может по разным причинам. Например, если малыш на грудном вскармливании, он будет просыпаться чаще. Также ребёнок может просыпаться при смене фаз сна, но обычно засыпает снова через несколько секунд.

В 3 месяца ребёнок начинает внимательно разглядывать окружающих, особенно вглядываться в лица людей, находящихся рядом. При виде родных людей заметно оживляется, улыбается, гулит. Ребёнок может сфокусироваться на игрушке, находящейся в 20 см от него, и следить взглядом за её движением.

Слух тоже становится лучше. На звуки малыш реагирует по-разному: на громкие и резкие ответит плачем; услышав знакомые шаги или голоса — начнёт волноваться или оживится. В 3 месяца ребёнок уже обязательно должен поворачивать голову в попытке выяснить, откуда исходит тот или иной звук.

Ребёнок начинает испытывать эмоции, у него появляется большая потребность в общении. Малыш реагирует на голос, на различные выражения, ищет маму, если она пропала из поля зрения. В этом возрасте дети начинают смеяться. Они уже точно знают, кто «свой», а кто «чужой», понравившемуся незнакомцу тоже могут улыбнуться. Людей они узнают уже не по голосу, а по внешнему виду и запаху.

Теперь ребёнок любит, когда с ним играют, и даже может заплакать от досады, если развлечение подошло к концу.

По мере развития мышц он начинает тянуться к заинтересовавшим его предметам. И начинает тянуть вещи в рот.

В 3 месяца во время кормления поведение ребёнка начнёт резко меняться. Если раньше он наслаждался этим процессом, то теперь будет баловаться, хватать и щипать мамину грудь или может совсем отказаться от грудного молока. Через некоторое время такое поведение пройдёт.

Стул в 3 месяца должен совпадать с частотой кормления.

Срыгивания могут остаться, и это нормально. Главное, чтобы объём вышедшего не был слишком большим.

У многих младенцев в этот период плач может быть следствием плохого настроения или служить сигналом о том, что ребёнку скучно. Однако не стоит списывать на это любой крик и расценивать такое поведение малыша как способ привлечь к себе внимание. Беспокойство чаще всего объяснимо следующим:

— мокрый подгузник;

— голод;

— усталость, желание спать;

— перенапряжение нервной системы;

— дискомфорт (жарко или холодно);

— проблемы с животиком: колики или запор.

Следует помнить, что даже при лёгком ОРВИ малыша может сильно беспокоить заложенный нос или боли в ушах. Сообщить о проблеме он может только пронзительным криком.

Также у некоторых детей рано прорезываются первые зубы, что тоже причиняет большое беспокойство вплоть до повышения температуры и бессонных ночей.

Регулярный плач длиной 2–3 часа и более означает, что нужно срочно обратиться к врачу.

Если малыш сильно плачет, выгибая при этом спину, это серьёзный признак. Подобное поведение ребёнка способны вызвать:

— повышенное внутричерепное давление;

— опухоль головного мозга;

— энцефалит;

— менингит;

— нарушенный обмен веществ.

Так что при подобном плаче нужно немедленно сообщить об этом врачу.

Также консультация врача необходима, если малыш в 3 месяца:

— не начал улыбаться;

— не удерживает голову сам хотя бы 30 секунд, когда его берут на ручки вертикально;

— не может удержать голову больше 1 минуты, лёжа на животе;

— к двум месяцам и позже не обращает внимания и не интересуется своими ручками;

— не успокаивается даже ненадолго, хотя взрослый изо всех сил старается его утешить;

— молчит, не пытается издавать какие-либо звуки или лепетать;

— всё ещё рефлекторно сжимает кулачки;

— не обращает внимания на новые лица или, наоборот, чересчур пугается при виде новых людей или смены обстановки;

— глаза всё ещё скрешены (косоглазие), как при рождении, когда глазные мышцы плохо работали;

— не хватает и не держит предметы, игрушки и пр.;

— не следит глазами за движущимися предметами;

— никак не реагирует на резкие или пугающие звуки.

В 3 месяца закладываются основы языка. Теперь надо как можно больше говорить с ребёнком, отвечать ему разными звуками или словами. Сейчас важны не столько слова, сколько интонация.

В 4 месяца

Прибавит в весе 750 г и вырастет на 2,5 см.

Самостоятельно или с поддержкой взрослого переворачивается на живот или с живота на спину. Ощупывает всё, что попадётся под руки, а если ничего нет, облизывает пальцы, пытается ртом дотянуться до ножки или кусает кулачок. Исчезает повышенный тонус ног. Малыш активно ими дрыгает и пытается перенести на них вес всего тела.

Появляется активное слюноотделение как ответ иммунной системы на вторжение микробов, попадающих в организм вместе с предметами, которые малыш тянет в рот. Это неконтролируемый физиологический процесс.

В младенчестве девочки опережают мальчиков в развитии. Норма — отставание между ними в 4 недели.

Ребёнок большую часть времени всё ещё проводит в кроватке или на руках родителей, поэтому растрачивает мало энергии, из-за чего быстро набирает вес. Со дня рождения он в среднем набирает 3 кг и вырастает на 10 см.

Основные его умения:

— переворачивается на живот;

— сгибает руки в локтях;

— тянется одной рукой в сторону заинтересовавшего предмета;

— лёжа на спине, отрывает голову и плечи от поверхности или хватается за пальцы взрослого, пытаясь подняться;

— лёжа на животе, запрокидывает голову назад в попытке рассмотреть предметы перед собой;

— может держать мяч ногами или дотрагиваться одной стопой до другой;

— тянется до бутылочки или груди мамы во время кормления.

Рефлексы, которые постепенно теряют дети:

— хватательный. Благодаря ему новорождённые обезьянки крепко держатся за шерсть мамы. К 3–4 месяцам этот рефлекс замещается умением брать что-нибудь в руки, подстраивая ладонь под размер предмета;

— защитный. Если положить ребёнка на живот, он рефлекторно выполнит поворот головы, чтобы не задохнуться, со временем рефлекс замещается уверенным держанием головы;

— поисковый. Особенно заметен за 30 минут до кормления. При надавливании на середину губы открывается ротик в поисках соска или бутылочки, со временем этот рефлекс перерастёт в навык открывания рта при поднесении ложки;

— хоботковый. При лёгком ударе пальцем по губам происходит их вытягивание хоботком или трубочкой;

— ладонно-ротовой. При надавливании большими пальцами на ладонь ребёнок поворачивает голову к этой ладони и открывает рот. Если же данный рефлекс не исчезает в 4 месяца, то лучше посетить невролога, так как это может свидетельствовать о задержке речевого развития или же поражении центральной нервной системы.

Каждый исчезающий рефлекс замещает новый навык с более сложной реакцией. Может сохраняться шаговый рефлекс, при котором малыш пытается становиться на ножки в момент, когда его удерживают в вертикальном или слегка наклонённом вперёд положении. Если он слышит резкий звук или удар по поверхности возле него, то проявляется рефлекс Моро. Оба эти рефлекса могут частично оставаться или уже полностью отсутствовать. И в том, и в другом случае это не считается отклонением.

На 4 месяце жизни ребёнок начинает лучше ориентироваться в пространстве и узнавать знакомые лица. При встрече с близкими он расплывается в улыбке, активно шевелит руками и ногами, издаёт раздельные бессвязные звуки, чтобы выразить радость. Он уже может определить, кто из окружающих мама. От него можно услышать не только отдельные звуки, но и краткие слоги, отдалённо похожие на произношение «ма», «па» или «ба».

Сразу понятно, когда ребёнок радуется, сердится или чего-то боится. В течение дня он активно проявляет интерес к своим рукам и ногам и замирает на секунду, когда кто-то произносит его имя. Воспринимает музыку и оборачивается в сторону, откуда доносится голос или источник звука.

К 4 месяцам зрение малыша становится похожим на зрение взрослого. Ребёнок различает красный, синий и жёлтый цвета, но утомлять его глаза и нервную систему разноцветными игрушками не нужно.

В этом возрасте ребёнок начинает активно интересоваться окружающими предметами. Можно уже не просто носить его на руках, а показывать разные предметы в квартире, давать подержать, называя их. Можно листать книжки с картинками. Пока активно развивается слух, можно напевать ему песенки или рассказывать истории.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует для обеспечения психического здоровья ребёнка:

— заниматься разнообразными способами физической активности (игра на полу, взаимодействие со взрослыми);

— не оставаться в ситуации ограниченной подвижности более 1 часа подряд во время бодрствования (в колясках, детских шезлонгах, автокреслах);

— не проводить время у экранов, а лучше заменить такое свободное время общением с взрослыми;

— получить 12–16 часов качественного здорового сна (ночной + дневные сны).

В 4 месяца ребёнка нужно учить, когда время для бодрствования, а когда для сна. В этом возрасте нужно придерживаться строго определённого графика. Не нужно соблюдать расписание поминутно, достаточно изо дня в день повторять одну и ту же последовательность действий.

Ежедневно ребёнок должен:

— летом находиться на свежем воздухе не менее 3–4 часов в сутки, зимой — 1–2 часа. Прогулки укрепляют иммунитет и позволяют изучать окружающий мир;

— слышать голос родителей, читающих короткие стишки или поющих песни;

— играть с несколькими погремушками, различающимися формой, цветом или издаваемыми звуками;

— заниматься гимнастикой после побуждения или в обед;

— купаться в ванночках с травяными отварами, хвойными экстрактами или морской солью. Любые добавки нужно вводить с разрешения врача.

Появление новых рефлексов и навыков у детей происходит индивидуально, а не строго по графику. Переживать нужно, если они не появляются через 1,5–2 месяца после достижения 4 месяцев. Это может быть следующее:

— ребёнок неохотно двигается, в основном лежит и не переворачивается на бок;

— не умеет держать голову;

— вместо гуления продолжается крик с периодами молчания;

— не обращает внимания на появление новых звуков или включившейся музыки;

— не проявляет никаких эмоций при виде матери или её голоса;

— улыбка появляется редко и скорее произвольно, без повода;

— нет интереса к окружающим предметам и своему телу.

В 4 месяца ещё нельзя давать ребёнку садиться. Слабый позвоночник не выдержит такой нагрузки, к тому же девочкам положение сидя в этом возрасте строго запрещено из-за риска неправильной закладки матки, а впоследствии проблем с зачатием и родами. Целенаправленное желание присесть формируется к 5 месяцам.

Координацию движений можно развивать с помощью подвешенных над кроваткой мячиков или погремушек. Они должны висеть достаточно низко, чтобы малыш смог пинать их при подъёме ножек. Если нет возможности подвесить, то можно поставить в кроватку неваляшку или положить мячик.

Для развития слуха и внимания можно давать малышу играть с клавишными музыкальными инструментами. Это доставит ему много радости. Такая игра научит ребёнка связывать звук с движениями пальцев.

Предметы разной формы и текстуры помогут в развитии мелкой моторики. Гладкие, шероховатые, мягкие, твёрдые, пушистые и слегка колючие предметы помогут ребёнку развить тактильную чувствительность.

Развитый навык узнавания звуков можно закрепить их повторением. Это закладывает фундамент для произношения звуков и слогов.

В 5 месяцев

Прибавит в весе 700 г и вырастет на 2 см.

Теперь кости ребёнка более упругие и пропорциональные, чем раньше. Благодаря этому тактильные ощущения становятся хорошо развитыми. В этот период пищеварительная система уже адаптировалась к пище, поэтому кишечные колики практически исчезают. Дети, которые кроме смесей и грудного молока начали получать прикорм, испражняются не больше 1–2 раз в сутки. Консистенция кала разная и зависит от типа кормления.

Обильно выделяется слюна из-за прорезывания первых молочных зубов, которое может длиться до года и дольше. При этом десна набухает, может подниматься температура и увеличиться выделение слизи в носу.

К этому возрасту ребёнок:

— приподнимает голову лёжа на животе;

— узнаёт маму и близких людей;

— обхватывает рукой мамину грудь или бутылочку во время кормления;

— осознанно провожает взглядом исчезающие из поля зрения предметы;

- смеётся и улыбается в игре;

— переворачивается с живота на бок или спину;

— захватывает и крепко держит в руках игрушки;

— пытается приподняться лёжа на животе, опираясь на ладони;

— принимает предметы из протянутой руки взрослого;

— нараспев гулит, произнося новые для него звуки;

— реагирует на песенки;

— подолгу рассматривает красочные узоры.

Ребёнок уже не лежит спокойно, а активно проверяет, что он может сам. Он не только балансирует, лёжа на животе, а приподнимает вверх согнутые ноги и руки. Появляются разгибательно-толкательные движения, подготавливающие тело к ползанию. Малыш уже держит голову ровно, находясь на руках или лёжа на животе. При подъёме на руках у мамы его голова не запрокидывается назад. К этому времени рефлексы новорождённого угасают.

Период с 4 до 6 месяцев называют псевдоречевым. Дети произносят крайне неопределённые по артикуляции звуки. Они также отличают большой палец от других и начинают его активно задействовать в играх.

Глазные мышцы полностью сформированы, благодаря чему ребёнок с удовольствием разглядывает всё вокруг и следит за перемещающимися объектами. Он эмоционально реагирует на своих и чужих, встречая первых улыбкой, а вторых — слезами или неподдельным испугом на лице.

Начинает различать голоса, выделяя в первую очередь голос мамы из общего шума. Начинает реагировать на звуки, источник которых может находиться на расстоянии 5–6 метров.

Жизнь ребёнка в 5 месяцев подразумевает 6-разовое кормление, 2–3 разовый дневной сон и 1–2 прогулки на свежем воздухе.

Интерес к окружающему миру чреват травмами из-за падений и ударов о мебель. Поэтому нельзя оставлять ребёнка одного во время игр.

Начинаются капризы, температура и плохой сон, которые вызваны прорезыванием зубов.

Тревожиться нужно, когда пятимесячный ребёнок:

— не произносит простейших слогов и согласных. Его речь состоит из протяжных гласных. Он не пытается произносить новые звуки, а продолжает гулить, как в 4 месяца;

— не пытается подтягиваться или переворачиваться со спины на живот, когда взрослый ему помогает;

— не оборачивается и не меняется в лице, когда тихий разговор меняется эмоциональными высказываниями;

— не стягивает ткань, закрывающую глаза, в положении лёжа на спине. В норме он должен попытаться убрать то, что мешает его зрению;

— не сопротивляется, когда у него пытаются забрать игрушку. Дети в этом возрасте крепко держатся и не отдают предмет, когда его вырывают из рук;

— не может обхватить руками мяч, протянутый взрослым;

— не проявляет интереса к новым появившимся предметам в поле зрения. Если перед малышом невзрачный предмет, он должен быстро переключиться, завидев яркую игрушку;

— не следит глазами за мамой, передвигающейся по комнате, и смотрит в одну точку;

— не может держать голову. Она повисает, когда его приподнимают за ручки из положения лёжа в положение сидя;

— не может расслабить мышцы самостоятельно. Гипертонус корректируется гимнастикой и лечебным массажем.

О таких симптомах нужно обязательно рассказать врачу.

Можно заниматься с ребёнком. Для физического развития:

— спустя час после кормления положить малыша на фитбол или большой мяч животом или спинкой, придерживая его за руки. Медленно раскачивать мяч из стороны в сторону или двигаясь по кругу. Если фитбола нет, можно делать массаж, поглаживая круговыми движениями, растирая или разминая мышцы;

— положить ребёнка на живот, а под него свою левую руку. Правой рукой поддерживать согнутые в коленях ножки. Приподнимать ребёнка левой рукой, а правой выталкивать его вперёд. Так можно проползти метр. Надо регулярно повторять это упражнение;

— малыш, лёжа на животе, раскачивается из стороны в сторону. Его движения похожи на плавание. Его можно положить на ровную поверхность и окружить с разных сторон различными игрушками. Он будет стараться до них дотянуться, вытягивая ручки вперёд и пытаясь проползти до места, где находится предмет.

Для развития речи и мелкой моторики:

— разминать пальчики и кисти рук ребёнка, а также проводить экскурсию по дому, показывая предметы и описывая их названия, цвет, форму. Можно набить тканевый мешочек гречкой, чтобы стимулировать нервные окончания на подушечках пальцев;

— развесить по дому разноцветные картинки или расставить книжки, на которых изображён 1 или 2 персонажа. Носить ребёнка на руках, останавливаясь перед ними. Называть, кто изображён на картинке, отойти на пару шагов и назвать нарисованного персонажа ещё раз. Ребёнок может искать глазами и оборачиваться назад, чтобы найти его.

Для развития мышления:

— можно выбрать музыкальную игрушку с кнопками, нерезкой мелодией и умеренным светом. Пальцем малыша поочерёдно нажимать на разные кнопки с паузой в несколько секунд, чтобы он смог заметить разницу между звуками;

— закрывая своё лицо руками на глазах у ребёнка, а затем отводя руки в сторону, произносить «ку-ку». Сначала ребёнок смеётся, но потом перестаёт бурно реагировать, потому что уже догадывается, чем все кончится.

— сделать сенсорную коробку из подручных средств. Картонную коробку с высокими бортиками можно заполнить различными крупами, макаронами, изюмом, орехами, пуговицами, лоскутами разных тканей и другими предметами. Они должны отличаться формой, размером и текстурой. Ребёнок может пересыпать или выбрасывать содержимое, а также тянуть всё в рот, поэтому надо находиться рядом с ним во время игры.

В 6 месяцев

Он прибавляет в весе 600 г и вырастает на 2 см.

В полугодовалом возрасте ребёнок:

— умеет уверенно переворачиваться с одного бока на другой, со спины на живот и наоборот;

— подолгу опирается на руки из положения лёжа на животе;

— начинает делать первые движения, напоминающие ползание.

В шесть месяцев у многих детей прорезывается первый зуб. Хотя нередки случаи, когда зубик появляется раньше, в 3–4 месяца, или позже, в 8-10 месяцев. Педиатры считают нормой прорезывание первого зуба вплоть до окончания первого года жизни.

Что умеет делать ребёнок в полгода — физическое развитие:

— ловко переворачивается, без труда опирается на руки лёжа на животе;

— полностью или почти полностью исчезает гипертонус мышц, малыш хорошо управляет конечностями;

— подолгу и с удовольствием лежит на животе;

— снижается рефлекс сосания — ребёнок может научиться есть из ложки;

— резко отталкивается ногами от какой-либо поверхности, когда взрослый придерживает его под мышками;

— интересуется всеми предметами, попавшими в поле зрения, старается схватить их и изучить;

— пытается сесть самостоятельно и устойчиво сидит, если получилось сесть или если взрослый помог принять сидячее положение;

— пробует встать у опоры; если получается — может поднимать одну руку из этого положения, сохраняя равновесие;

— делает первые попытки ползти, совершая характерные движения из положения лёжа на животе. Некоторые дети могут привставать на четвереньки;

— выражает привязанность не только к матери, но и к остальным близким людям.

Двигательная активность и моторные навыки:

— ребёнок хорошо владеет захватом ладонью: сам берёт привлекательный предмет, крепко держит в одной или обеих руках, перекладывает из руки в руку;

— осознанно использует руки — например понимает, что упавшую игрушку нужно поднять;

— не утомляется при лежании на животе и непродолжительном сидении благодаря окрепшим мышцам спины, стремится сам менять позы.

В шесть месяцев у малыша сохраняется рефлекс автоматической ходьбы и опоры, присущий детям с рождения до 8 месяцев: ребёнок выпрямляет ноги, если помочь ему принять положение стоя, переступает ногами, словно имитируя ходьбу.

Появляется новый, более сложный рефлекс — выпрямляющий рефлекс туловища: при повороте головы в сторону ребёнок поворачивает в ту же сторону корпус и таз.

В интеллектуальном развитии появляются следующие умения:

— ребёнок интересуется окружающими предметами настолько, что может увлечённо рассматривать и ощупывать одну игрушку в течение 10–20 минут, не привлекая внимания родителей;

— хорошо различает знакомых и незнакомых людей, при виде незнакомцев выражает насторожённость, испуг;

— понимает, что его целенаправленные действия вызывают определённые последствия: например знает, что если надавить на звуковую игрушку, то она начнёт воспроизводить музыку;

— знает, как его зовут, реагирует на собственное имя;

— различает настроение окружающих людей и интонацию их речи: реагирует улыбкой или слезами в зависимости от обстоятельств.

Психологическое развитие:

— подолгу пребывает в хорошем настроении, когда увлечён игрушками;

— перестаёт использовать плач как средство привлечения внимания. Плачет, если голоден или испытывает другой дискомфорт;

— хорошо выражает разнообразные эмоции с помощью мимики и голоса: удивление, радость, испуг, огорчение;

— настроение часто связано с настроением близких людей, особенно мамы: если мама в хорошем расположении духа — малыш тоже пребывает в хорошем настроении, если мама расстроена — начинает капризничать.

Шестимесячный малыш уже умеет фокусировать взгляд на определённом предмете, хорошо различает яркие цвета.

Вкусовые рецепторы тоже развиваются: ребёнок чувствует сладкий, горький, солёный вкусы. Способность различать все оттенки вкуса сформируется, только когда ребёнок станет школьником.

Повышается болевая чувствительность. Ребёнок острее чувствует боль по сравнению с периодом, когда он только появился на свет.

В 6 месяцев малыш уже не гулит, а лепечет, пытаясь превратить звуки в слоги. Постепенно он начинает произносить отдельные, различимые на слух слоги, старается повторять звуки за взрослыми.

Шестимесячный ребёнок спит 2–3 раза в день, ночью часто спит непрерывно, особенно если находится на искусственном вскармливании. Дневной сон может занимать от 30 минут до 2–3 часов, ночью малыш способен проспать до 9-10 часов, не пробуждаясь.

Малыша, которому исполнилось полгода, больше не пугают новые звуки. Наоборот, звуковые игрушки вызывают повышенный интерес. Также ему нравится испытывать новые тактильные ощущения, так что уместны будут игрушки из разнообразных материалов, специальные мячики или самодельный альбом с разными материалами. Понравятся и любые игрушки ярких цветов.

Становятся интересны пальчиковые игры, такие как «Ладушки» и «Сорока-белобока». Можно пробовать научить ребёнка собирать пирамидку. Сначала он будет только снимать кольца, но через пару недель научится и надевать. Подойдёт и упрощённый вариант пряток: надо спрятать игрушку у малыша на глазах и попросить найти. Со временем ребёнок начнёт искать игрушку, даже если не видел, куда её спрятали.

Повод проконсультироваться у специалиста:

— если ребёнок не пытается менять позу тела;

— не может надолго задержать взгляд на одном и том же предмете, взгляд малыша словно «блуждающий»;

— равнодушно воспринимает других людей, даже мать;

— наблюдаются продолжительные однообразные движения — например махи руками без перерыва в течение нескольких минут.

Помогут ребёнку развиваться манеж для игр, внутри которого или просто на детском коврике на полу разложены яркие и звуковые игрушки. Малыш будет тянуться к интересным предметам, подготавливая организм к ползанию. Первая книга с яркими картинками обязательно должна быть из плотного материала.

В 7 месяцев

Он прибавит в весе 550 г и вырастет на 2 см.

Ребёнок реагирует на своё имя поворотом головы, внимательно наблюдает за родителями, начинает лепетать и издаёт слоговые звуки. Он замечает новых людей, боится незнакомцев, с помощью эмоций показывает, что ему нравится, а что нет. Уже можно понять, правша малыш или левша.

Семимесячный ребёнок:

— перекатывается с живота на спину и наоборот;

— лёжа на животе, пытается ползти вперёд;

— может держать два предмета двумя руками одновременно;

— бросает игрушки на пол и ищет их;

— стучит игрушками;

— отказывается есть нелюбимые блюда;

— осваивает навык жевания — самое время начать его учить есть самостоятельно.

Семимесячные дети весят в среднем около 8 кг. Прибавка в весе составляет 100–120 г в неделю. Слишком большой вес ребёнка может указывать на перекорм. Слишком низкий вес может быть вызван неправильным питанием или даже серьёзным заболеванием.

В семь месяцев не многие дети любят лежать на спине. Когда ребёнка кладут на пеленальный столик или на одеяло, он почти сразу же переворачивается на живот. Одевание и раздевание малыша превращается в проблему. С седьмого месяца обучение ребёнка новым навыкам происходит из положения «на животике». Так он видит больше вещей и может попытаться начать движение к привлекательному месту назначения.

Также ребёнок открывает для себя новое положение — на четвереньках. Однако научиться ползать непросто. Надо давать ему возможность упражняться. Надевать удобную одежду, обеспечивающую свободу движений, избегать одежды с застёжкой спереди — пуговицы или кнопки могут причинить боль ребёнку. На полу должна быть возможность свободно передвигаться и не должно быть мелких предметов, которые малыш может потянуть в рот.

Если ребёнок ползёт назад, надо класть его на пол так, чтобы он мог оттолкнуться ногами от стены. Это поможет ему двигаться в правильном направлении. Если же ребёнок не начал ползать, то пока можно не волноваться, в основном ползанию обучаются в 8 или даже 9 месяцев.

К седьмому месяцу дети обычно ещё не могут сидеть самостоятельно. В сидячем состоянии они наклоняются вперёд или заваливаются в сторону, поскольку не полностью сформированы защитные и уравновешивающие реакции.

По мнению педиатров, торопиться усаживать ребёнка не стоит. Насильное усаживание не готового к этому ребёнка может стать причиной плохой осанки в будущем. Правильно развивающийся малыш сам научится садиться в нужное для него время.

Ползающий ребёнок в какой-то момент поднимет живот и ягодицы на выпрямленных руках и согнутых в коленях ногах. И это будет первый шаг к тому, чтобы научиться сидеть самостоятельно.

Даже если семимесячный малыш, схватившись за руки, подтягивается, стоит на сильно выпрямленных ногах, он не готов стоять. Это связано с любопытством и желанием покорить мир, а не с его возможностями. В таких случаях лучше сесть с малышом на коврик, поиграть с ним на полу и тем самым отвлечь его от желания встать на ножки.

У ребёнка ещё улучшается зрительно-моторная координация. Большинство детей переносят предметы из одной руки в другую и отправляют их в рот.

Ребёнок внимательно рассматривает предметы. Он может держать по одному предмету в каждой руке, не роняя их, но, если сфокусируется на одной игрушке, другая выпадет из его руки. Многие дети могут брать в руки бутылку и снимать с неё соску.

Увеличивается способность захвата большого пальца — малыш может схватить за ушко пустую чашку. Можно предлагать малышу игрушки и мягкие предметы, требующие движений рук.

Ребёнок начинает понимать, что вещи существуют даже тогда, когда они исчезают из поля зрения. Это касается и людей. Он также может определить расстояние до объекта. Он радуется, когда видит самых близких людей, и может проявлять беспокойство, когда незнакомец хочет взять его на руки.

Примерно в 7-месячном возрасте ребёнок начинает понимать, что имя принадлежит ему. Также его начинает интересовать собственный внешний вид. Поэтому он с большим интересом смотрит на своё отражение в зеркале — смеётся, пытается дотронуться до зеркала рукой, жестикулирует.

Он умеет показывать, кого он любит, а кого нет. При знакомстве с новыми людьми может попытаться спрятаться за родителями или даже расплакаться. Также открыто он проявляет симпатию — может улыбаться людям, которые ему нравятся и махать им ручками. Малыш уже может узнать человека, которого не видел несколько дней.

Он начинает понимать значение слова «нет». Определённые запреты и ограничения в этот период — это инструменты, с помощью которых устанавливаются первые условия безопасности и формируется правильное мышление ребёнка.

Ребёнку интересны прогулки вне дома, он наблюдает за близкими, вспоминает людей из своего окружения. Малыш определённо выделяет мать.

Он начинает практиковать речь: повторяет звуки и слоги. Может начать понимать значение отдельных слов, особенно повседневных предметов. Старается подражать речи родителей, пытается общаться с ними с помощью звуков, жестов и мимики. Он охотно тянется за игрушками, издающими звуки: погремушками, пищащими животными, звенящими колокольчиками. Любит и сам пошуметь — смеётся, визжит, с энтузиазмом падает на пол, стучит ложкой по столешнице.

Семимесячный ребёнок должен спать в среднем 14 часов в день. Это, как правило, непрерывный ночной и два дневных сна. Однако ребёнок может спать, когда и сколько хочет, при условии, что спит хотя бы один раз днём.

Сытый ребёнок обычно хорошо засыпает. Голодный или переполненный впечатлениями малыш может испытывать бессонницу и беспокойство.

Первые резцы у ребёнка появляются примерно в 7-месячном возрасте. Зубик вот-вот вылезет, если ребёнок заглатывает всё, что найдёт рядом, или если сосёт кулак. Кулачок помогает ему облегчить боль — таким образом он делает себе массаж дёсен.

Другие признаки: ребёнок пускает много слюней, становится более раздражительным и плаксивым. Чтобы облегчить дискомфорт, можно дать ребёнку прорезыватель, который нужно сначала немного подержать в холодильнике. Холод поможет успокоить воспалённые и раздражённые десны.

Поскольку ребёнок теперь ест сидя, нужно соблюдать определённые меры безопасности: усаживать ребёнка на стульчик для кормления с ремнями безопасности: убирать стаканы с горячими напитками из зоны досягаемости ребёнка.

Малышу понадобится своя посуда: пластиковые столовые приборы, непроливаемая чашка с двумя ушками. Он будет стараться держать чашку двумя руками и самостоятельно учиться пить.

В этом возрасте ребёнок начинает обращать внимание на детали в игрушках или на предметах, например, начинает дотрагиваться до пуговиц на одежде. Он часто выбрасывает игрушки из коляски или кроватки и смотрит, как они падают. Благодаря этому ребёнок развивает глазомер и исследует предметы. Поэтому придётся убрать из пределов досягаемости ребёнка все опасные для него предметы. А также закрыть электрические розетки, поместить шнуры от жалюзи или шторы вне досягаемости, установить детские замки на дверях и шкафах. Проверить мебель с острыми краями, убрать лёгкие предметы, которые он может использовать в попытках встать на ноги: например подставки для растений, декоративные столики, деревья в горшках и торшеры.

Некоторые игрушки не просто развлекут малыша, но и помогут ему укрепить мышцы и подготовиться к ходьбе. Это игрушки на колёсиках, которые ребёнок может толкать во время ползания; мяч, который он может катать руками или ногами; музыкальные игрушки, которые побуждают ребёнка двигаться; игрушки, которые помогут ребёнку подтянуться и встать, например стол для занятий.

В семимесячном возрасте часто происходит первое знакомство малыша с горшком. Лучше всего проводить такие процедуры перед сном, но не нужно настаивать и заставлять ребёнка делать это насильно. Не стоит также ожидать, что ребёнок быстро приучится к горшку.

Семимесячный ребёнок должен проводить на открытом воздухе не менее 2 часов в день практически независимо от погодных условий. Пребывание на открытом воздухе имеет большое значение для формирования иммунитета. Кроме того, прогулки помогают малышу развивать новые навыки и познавать окружающий мир.

Разговоры с ребёнком помогают ему узнавать словарный запас и самому пытаться начать говорить. Исследования показывают, что лепет очень полезен для детского развития. Можно показывать ему животных и давать послушать их голоса. Потом дать ему опробовать повторить эти звуки.

Чтение вслух — один из самых простых способов улучшить языковое развитие ребёнка. Кроме того, это значительно укрепляет связь и чувство близости между родителями и детьми. Первые детские книжки можно хранить в пределах досягаемости, чтобы ребёнок мог изучать их, когда ему захочется.

Следует посоветоваться с врачом, если:

— ребёнок не переворачивается ни в одну сторону и не садится с помощью взрослых;

— не любит лежать на животе;

— не выдерживает нагрузки на ноги;

— не пытается привлечь внимание действиями;

— не проявляет интереса к человеку, который заботится о нём;

— не произносит звуки;

— не смотрит в глаза;

— не пытается дотянуться до игрушки, находящейся вне досягаемости его рук;

— не интересуется играми.

В 8 месяцев

Он прибавит в весе 500 г и вырастет на 1,5 см.

Если до 8 месяцев большинство детей развиваются приблизительно в одинаковом темпе, то теперь всё меняется. У разных детей могут быть и разные умения: например один шустро ползает и даже пытается ходить, а другой только-только научился сидеть. Оба варианта — норма. Девочки лучше, чем мальчики, передвигаются, крепче опираются на ноги у опоры, увереннее сидят. Всё это потому, что скелет девочек созревает гораздо быстрее, чем у мальчиков. И родителям мальчиков не стоит беспокоиться, сравнивая сына с активными ровесницами — мальчик освоит все те же навыки немного позже: разрыв в развитии между разнополыми детьми может составлять 2–3 месяца.

В 8 месяцев ребёнок уже:

— садится самостоятельно или с помощью взрослого;

— сидит без опоры или с опорой на мягкий предмет;

— из положения сидя поворачивается в разные стороны;

— встаёт или пытаться встать, держась за опору;

— стоя у опоры, крепко держится за неё двумя руками. Способен подолгу стоять без поддержки взрослого;

— благодаря улучшению памяти начинает узнавать знакомые предметы, повторяет действия за другими людьми;

— превращает произносимые слоги в довольно отчётливые формы, иногда напоминающие слова, например «ма-ма», «па-па»;

— может разглядеть яркий предмет в другом конце комнаты, реагирует на звуки, доносящиеся издалека;

— пытается пользоваться ложкой самостоятельно, а если прорезалось достаточное количество зубов — откусывает и пережёвывает твёрдую пищу.

Малышу постоянно хочется активно двигаться: из положения сидя он тянется за интересными предметами, поворачивается в стороны, крутится вокруг собственной оси, пробует ползать. У него полностью пропадает хватательный рефлекс в ладошках — движения рук становятся осознанными. Хватательный рефлекс в ступнях ещё может быть слабо выражен. Снижается рефлекторное сгибание шеи, туловища, ног. Ребёнок начинает понимать, какие функции выполняют его пальцы: ловко обращается с бутылочкой, играет с пирамидкой, используя кончики большого и указательного пальцев.

Ребёнок:

— реагирует на простые просьбы, старается их выполнить;

— сам умеет выразить просьбу: например попросить игрушку, указав на неё пальцем;

— знает, как достичь поставленной цели: например как добраться до заинтересовавшего предмета, находящегося на расстоянии;

— интересуется устройством вещей: гладит и щупает предметы из разнообразных материалов, сравнивая разницу в тактильных ощущениях;

— узнаёт себя в зеркале и на фотографиях.

В этом возрасте он начинает особенно болезненно переносить разлуку с матерью: может громко плакать и кричать, даже если мама ненадолго вышла из комнаты. Ближе к году страх этот страх снижается.

Ребёнок начинает активно взаимодействовать с родителями и близкими родственниками. Он уже умеет показывать обиду, радость, стеснение. Пытается надавить на родителей сознательно, пробуя добиться своего с помощью слёз. Активно и со смыслом жестикулирует: например показывает взрослому на игрушку, которую хочет получить, или на место, куда хочет попасть.

Слух и зрение уже хорошо развиты, и появляется чувство ритма, когда малыш изображает танцевальные движения под звучащую музыку.

Малышу нравится узнавать вкус новой пищи, он различает приятные и неприятные запахи.

Часто ребёнок старается подпеть любимой песенке или воспроизвести понравившуюся мелодию. В речи преобладают сдвоенные звуки— «ма-ма», «ба-ба», «ва-ва» и подобные, но это пока не осмысленные слова.

Восьмимесячный ребёнок спит 9-12 часов в сутки, днём обычно два раза. Длительность дневного сна может составлять от получаса до двух часов. Тревога, вызванная страхом разлуки с матерью, нередко становится причиной нарушения сна, когда ребёнок часто просыпается и плачет. Поэтому лучше не закрывать дверь в его комнату, в случае необходимости — успокоить.

Следует поговорить с врачом, если:

— ребёнок совсем не сидит сам, даже если сесть помог взрослый;

— не пытается поворачиваться в стороны из положения сидя;

— не демонстрирует никаких эмоций даже в адрес близких людей;

— не интересуется игрушками, не пробует их схватить;

— «скользит» взглядом по окружающим предметам, не фиксируясь ни на одном объекте.

Можно снять на видео тревожащие моменты и показать педиатру.

В 9 месяцев

Прибавка в весе в среднем 450 г, в росте — 1,5 см.

На девятом месяце жизни мышцы ребёнка становятся крепче, заметно улучшается координация. продолжает развиваться слух: малыш способен распознавать тихие звуки, не пугается знакомых звуков. У многих детей прорезываются резцы на нижней челюсти.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, средний рост девятимесячного ребёнка должен составлять от 68 до 74 см, вес — от 7,3 до 9,9 кг.

Уже могут проявляться отличия в эмоциональном и интеллектуальном развитии: мальчики больше нуждаются в присутствии мамы, а девочки более ласковы с близкими людьми. Мальчики стремятся вовлечь взрослых в активные игры, девочки могут надолго увлечься спокойными занятиями. Хотя и тут возможны исключения: мальчики бывают усидчивыми, а девочки очень активными — оба варианта совершенно нормальны.

Ребёнок может начать копировать поведение окружающих людей своего пола. Мальчики в девять месяцев иногда проявляют необоснованную агрессию, а девочки чрезмерную эмоциональность, подражая поведению старших детей или взрослых людей. Задача родителей в таких случаях — мягко пресечь нежелательные проявления характера. Девятимесячные дети уже понимают слово «нельзя».

Основные физические способности:

— ребёнок уверенно стоит у опоры, пробует стоять без неё;

— уверенно сидит, может сидеть до 15 минут непрерывно, не меняя позы;

— делает шаги в сторону у опоры, переступая с ноги на ногу;

— хорошо освоил навык ползания;

— пытается ходить с опорой или без;

— осмысленно играет с игрушками;

— пережёвывает твёрдую пищу, если прорезалось не меньше пяти зубов;

— пьёт из кружки сам;

— понимает назначение горшка.

При этом некоторые дети словно подготавливаются перед «рывком» и могут начать хорошо стоять, ползать или даже сразу ходить чуть позже — в 10–11 месяцев.

Заметный прорыв у девятимесячного ребёнка наблюдается в области формирования речи, развитии игровых и социальных навыков.

К середине или концу девятого месяца угасают рефлексы, свойственные новорождённым. Теперь, если малыша положить на спинку, он не сгибает конечности и не сжимает пальцы на ногах: наоборот, ребёнок вытягивает ручки и ножки в стороны и отводит ступни назад, не поджимая пальцы.

В девять месяцев активно развивается мелкая моторика, тесно связанная с развитием речи. Ребёнок умеет брать мелкие предметы, используя большой и указательный пальцы, строит башни из кубиков, берёт в одну руку несколько мелких игрушек.

У него появляются новые навыки, подтверждающие своевременное интеллектуальное развитие:

— понимает и выполняет простые просьбы, например: «Возьми кубик», «Дай ручку», «Дай ложку»;

— знает своё имя и всегда отзывается на него;

— выстраивает сложные причинно-следственные связи: например понимает, что если на кухне звенят посудой — значит скоро обед;

— понимает отдельные слова, по просьбе взрослого показывая названный предмет: например показывает на картинке изображение собаки, если попросить показать собачку.

Психоэмоциональное развитие тоже не стоит на месте. Ребёнок демонстрирует привязанность к любимым игрушкам, выделяет их среди остальных предметов. У него явно выраженная мимика: радость, заинтересованность, гнев, стыд, отвращение. Он копирует поведение взрослых, старается привлечь маму и папу ко всем своим занятиям. Относится к незнакомым людям настороженно, иногда даже неприязненно, старается избежать телесного контакта с незнакомцами. Знает, как можно привлечь внимание родителей, и пытается слегка манипулировать взрослыми: обычно с помощью слёз, капризов.

Девятимесячный ребёнок хорошо чувствует эмоции близких людей: радуется, когда смеются родители, и грустит, если близкий человек расстроен.

В этом возрасте ребёнок различает тихие звуки: шёпот, тихую музыку из соседней комнаты. Появляются самые любимые мелодии, на которые малыш эмоционально реагирует: хлопает в ладоши, подпевает, пританцовывает.

Он взглядом следит за быстро движущимся предметом, привлекает внимание родителей с помощью зрительного контакта, мгновенно отличает знакомых людей от незнакомцев.

В его речи присутствуют только простые слова, однако же он так разговаривает с родителями: спрашивает, отвечает, соглашается, отказывается. Для контакта с близкими использует и язык жестов: кивает, когда соглашается, качает головой, когда отказывается, машет рукой при прощании. Хорошо понимает названия частей тела и охотно показывает глазки, ротик, ручки по просьбе родителей. Начиная с 9 месяцев активно обогащается пассивный словарный запас малыша, поэтому взрослым важно побольше говорить с ребёнком, особое внимание уделяя названиям предметов.

Девятимесячный малыш с удовольствием играет в игрушки, которые раньше не вызывали у него большого интереса: собирает и разбирает пирамидку (обычно не соблюдая правильной последовательности), катает машинки, достаёт игрушки из коробки и складывает обратно. По-прежнему самыми любимыми игрушками остаются предметы быта: ребёнку нравится рвать бумагу, стучать ложками, использовать крышку кастрюли как барабан. Он охотно рассматривает яркие картинки в детских книгах, сам перелистывает страницы. Играет в «ладушки» и другие пальчиковые игры, вместе со взрослым играет в прятки, прячась от мамы или папы под покрывалом.

В 9 месяцев детям становятся особенно интересны прогулки на улице, наблюдение за уличными играми ребят старшего возраста.

Он уже старается отстаивать своё право на самостоятельность: не слушается родителей, отталкивает руку, когда предлагают не интересную ему вещь, выражает несогласие любыми другими способами.

Родители могут просить малыша самого мыть руки, пользоваться столовыми приборами, пробовать снимать некоторые предметы одежды.

В среднем ребёнок в 9 месяцев спит около 15 часов, из них 9-11 часов приходится на ночной сон, остальное время — на дневной. Днём он спит обычно два раза.

В 9 месяцев приучают к горшку при условии, что ребёнок уже умеет хорошо сидеть. Для этого предлагают ребёнку воспользоваться горшком сразу после пробуждения, перед сном, после приёма пищи и прогулки. В среднем малыши как следует осваивают горшок к году или немного позже. Не надо заставлять сидеть на горшке долго. Если в течение одной-двух минут ничего не случилось, можно подниматься, иначе этот предмет начнёт вызывать у ребёнка отторжение.

Проконсультироваться с педиатром нужно, если:

— ребёнок не сидит самостоятельно, даже если посадил взрослый;

— не реагирует на незнакомых людей;

— не пытается повторять звуки и слоги за родителями.

Ребёнку помогут развиваться любые занятия, направленные на развитие мелкой моторики: пальчиковые игры, игры с игрушками и предметами из разных материалов, пересыпание круп и переливание воды из одной ёмкости в другую; игры с разными по размеру и сделанными из разных материалов кубиками, пирамидками, мячиками; первые уроки рисования с использованием пальчиковых красок; обучение умению надевать и снимать одежду в игровой форме; общение и игры с другими детьми под присмотром взрослых.

В 10 месяцев

В среднем за десятый месяц жизни ребёнок набирает 450 г и вырастет на 1,5 см.

К концу этого месяца дети уверенно, без помощи взрослых садятся, могут подниматься, стоять и ходить, держась за опору (мебель, стены). Они легко переворачиваются со спины на живот, быстро ползают, слезают с кровати или дивана и могут добраться до интересующей их игрушки.

При ходьбе сначала родители придерживают ребёнка под мышками, затем, когда ножки окрепнут, — берут за руки.

В этом возрасте малыш также умеет:

— занимать себя без постороннего участия до 10–20 минут, играя или рассматривая книгу;

— самостоятельно пить из бутылочки или кружки-непроливайки;

— подниматься по нескольким ступеням, опираясь о руку мамы или папы;

— слезать с низкой кровати;

— двумя руками поднимать игрушки, выбрасывать их из манежа или кроватки;

— играя с игрушками, выполнять простые действия: собирать и разбирать пирамидку, качать куклу, складывать башенку из кубиков;

— пытаться есть с помощью ложки;

— перебирать пальчиками мелкие предметы, может сложить их в крупную ёмкость.

— открывать коробки, дверцы шкафов;

— больше интересуется мелкими деталями, чем крупными, что хорошо сказывается на развитии мелкой моторики;

— берёт пальчиками и удерживает небольшие предметы, сможет переложить их из одной ёмкости в другую.

Ребёнок радуется при виде друзей, с которыми гуляет на улице или к которым приходит в гости. Знает и помнит несколько мультфильмов и песенок, среди которых уже появились любимые. Понимает значения слов «нельзя», «можно», «иди на ручки», «на», «дай» и другие простые фразы, выполняет несложные просьбы. Имеет любимую игрушку, отказывается засыпать или гулять без неё. Знает, для чего предназначены бытовые предметы. Подражает мимике взрослых, их жестам. Узнает картинки и игрушки, правильно указывает, если взрослый просит что-то или кого-то показать (собачку, мишку).

Обычно к году словарный запас ребёнка состоит из 3–5 слов. В 10 месяцев в его речи появляются слоги, в которых можно распознать некоторые слова и обращения: «дай», «па», «ма», «ба», «ам». А некоторые малыши в этом возрасте произносят «настоящие» слова. Ребёнок активно прислушивается к речи окружающих, знает смысл многих слов, умеет соотносить их с конкретными предметами.

Часто в 10 месяцев у ребёнка уже прорезались 4 парных зуба — по 2 вверху и внизу, которые помогают ему справляться с твёрдой пищей: фруктами, овощами, печеньем, детскими сухариками.

Когда ребёнок не только играет в игрушки, но и с удовольствием их ломает, то это не от вредности. Он познаёт окружающий мир. Вместе с этим он начинает играть в сюжетные игры:

— баюкает куклу или мишку;

— кормит игрушку с ложечки, или поит из чашечки;

— что-нибудь «чинит» игрушечными или настоящими инструментами;

— катает машинку, может заполнять её кузов «грузом».

Но ребёнок не освоит эти умения сам, он сначала должен увидеть, как что-то подобное делают родители.

Один из главных навыков, которые малыш приобретает в 10 месяцев, — это определённая самостоятельность. Он уже может несколько минут оставаться один.

Ребёнок учится «здороваться», прощаться, делиться и говорить «спасибо». Он может указать на игрушку, которую хотел бы взять на прогулку, или на одежду, которую хотел бы надеть. Дети активно копируют взрослых, повторяют их мимику и жесты.

Общая продолжительность сна в этом месяце — 14–15 часов, из них примерно 10 часов приходится на ночной сон, а остальные 4–5 распределяются между двумя дневными снами.

Врачи советуют гулять дважды в день при любой погоде, за исключением сильного дождя, ветра и мороза, проводя на улице летом до 6 часов в сутки.

Необходимо обязательно сказать врачу, если:

— ребёнок не умеет сидеть без опоры;

— не издаёт никаких звуков;

— не может сконцентрировать внимание и проследить глазами за движением или предметом;

— не может повторить за взрослыми простые действия;

— не ползает и не пытается встать на ножки.

В 11 месяцев

Он прибавит в весе 400 г и вырастет на 1,5 см.

Окрепшая мышечная система позволяет ребёнку держаться вертикально продолжительное время, он уже может ходить сам, без поддержки, правда, придерживаясь за мебель или стены. Но из положения стоя садится с трудом.

Сидит такой малыш без опоры абсолютно уверенно. Движения хорошо скоординированы: он без труда берёт мелкие предметы, и, желая схватить что-то, раскрывает ладошку по размеру предмета. Если малыша что-то заинтересовало, он укажет на это пальчиком.

Также к 11 месяцам ребёнок научился:

— нагибаться и приседать, стараясь достать предмет с пола;

— ходить, придерживаться не за две руки взрослого, а только за одну;

— по просьбе указывать на знакомые ему предметы;

— уверенно слезать с дивана и залезать на него;

— выполнять мелкие поручения родителей, например помахать рукой на прощание знакомому или найти игрушку, которая спрятана под подушкой;

— расстёгивать молнию на курточке;

— если что-то нужно, указать пальчиком на предмет своего интереса;

— различать эмоции родителей по отношению к нему: радоваться похвале и расстраиваться на строгий тон.

В интеллектуальных играх он умеет:

— складывать кубики в башенку;

— собирать и разбирать пирамидку;

— открывать коробки;

— указательным и большим пальчиками брать мелкие предметы;

— стоить простые фигуры из игрушек;

— листать картонную книжку с картинками.

Суточная потребность в сне составляет 14–15 часов: около 10 часов длится ночной сон, а остальное время приходится на два дневных сна. Обычно родители стараются организовать две прогулки в день, во время которых малыш засыпает после того, как активно проведёт время на улице. Первую прогулку обычно устраивают к 11 часам утра, вторую — после 16.00.

В 11 месяцев ребёнок больше уверен в себе, ведь со многими вещами он уже способен справиться без помощи взрослых. Не получая желаемого, он по-прежнему может капризничать, но его уже гораздо легче отвлечь, и он забудет об огорчении.

Малыш становится более общительным, активнее интересуется сверстниками и детьми постарше, с удовольствием наблюдает за их играми, пытаясь подражать действиям и поведению.

Педиатры советуют в этом возрасте приучать ребёнка спать в своей кроватке, если до этого он спал в родительской постели. Вначале можно напевать колыбельную или укачивать на руках, а дождавшись его засыпания — пробовать оставлять его одного в комнате.

Дети очень любят открывать шкафы, выдвигать ящики и выбрасывать их содержимое, а потом внимательно изучать обнаруженные вещи. В эти моменты за ними надо внимательно наблюдать или отвлекать от такого безобразия.

Речь ребёнка уже более разнообразна и наполнена эмоциями. Теперь в его «лексиконе» могут проскальзывать даже слова из двух слогов. Малыши могут говорить слова: «мама», «папа», «баба», «да-да», «дай», «на». В большинстве своём слова ещё невнятны, но доступны для понимания родителями. Речь родственников ребёнок понимает и адекватно на неё реагирует, выполняя простейшие просьбы.

Также он может скопировать лай собаки или мяуканье кошки, если он эти звуки слышал и хорошо знает.

Чтобы малыш быстрее начал говорить, родителям надо помнить следующие вещи:

— произнося слова, смотреть на ребёнка и чётко проговаривать каждый звук;

— не сюсюкать и не сокращать слова;

— показывать ему одни и те же предметы на картинках и в реальной жизни, рассказывать о предназначении бытовых вещей;

— комментировать и проговаривать все свои действия дома и на прогулке;

— читать ребёнку книги со сказками и рассказами, детскими стишками.

В возрасте 11 месяцев у малыша уже прорезались от 1 до 4 зубов. Классический вариант — когда первыми прорезаются два нижних резца, однако бывает, что верхние зубы их опережают. Если же зубов нет вообще, то это ещё не является отклонением и не требует какой-то специальной коррекции питания: многое здесь определяется генетическим фактором.

Игры ребёнка становятся сложнее, они учат его взаимодействовать с людьми и сверстниками, показывают правила поведения в обществе.

Посоветоваться с врачом надо, если:

— ребёнок не сидит самостоятельно или сидит только с опорой;

— не ползает или ползает лишь по-пластунски;

— не пытается приподняться в положение стоя;

— не может простоять с опорой и нескольких секунд;

— не реагирует на имя и не издаёт совсем никаких звуков;

— не проявляет эмоций, не различает тон речи родителей.

Чтобы помочь малышу развиваться, специалисты советуют родителям такие приёмы:

— нужно чаще гулять, выбираться за город, в зоопарк или парк развлечений;

— обязательно постоянное общение со сверстниками, игры со старшими детьми;

— если на улице лето, давать ребёнку гулять босиком по траве или песку;

— давать в руки ложку для еды, просить собирать игрушки после игры, одеваться и раздеваться;

— говорить с ним как со взрослым и объяснять всё, что его заинтересовало.

В 1 год

Вес ребёнка в год втрое выше того, что был при рождении, а рост увеличивается в среднем до 75 см. Чаще всего вылезает уже 8 зубов, но тут довольно большой разброс, и это не считается патологией. Патология — если зубов нет вообще, или порядок их прорезывания нарушен, или зубы появляются больными.

Обычно мальчики начинают говорить позже. Учёные связывают это с тем, что у них медленнее созревает левое полушарие мозга, в котором расположены центры, ответственные за артикуляцию и понимание речи.

Мальчики хуже девочек способны распознавать оттенки эмоций, меньше реагируют как на громкие звуки, так и на мелодичные. Девочки уже в 4 месяца способны узнавать лица знакомых людей на фотографиях, у мальчиков этого возраста такое почти не случается.

По стандартам ВОЗ к 12 месяцам ребёнок должен научиться: сидеть без опоры, стоять с поддержкой, ползать, ходить с поддержкой, самостоятельно стоять, самостоятельно ходить. Два последних умения могут отодвинуться на возраст в 1,5 года.

Что касается мелкой моторики, то чаще всего годовалый ребёнок умеет:

— дотягиваться до предметов;

— перекладывать предметы из одной руки в другую;

— одновременно брать несколько небольших предметов;

— брать предметы пятью пальцами (движение граблями);

— брать предметы большим и указательным пальцами (движение пинцетом);

— строить башни из нескольких кубиков;

— надевать кольца на пирамидку;

— трясти погремушкой;

— цепляться за игрушку, если кто-то хочет её забрать.

Тактильные ощущения, возникающие при мелкой моторике, стимулируют деятельность мозга и интеллектуальное развитие ребёнка.

Лишь к 4 годам ребёнок определяется, правша он или левша, а до этого возраста предпочтение руки может быть неустойчивым.

Следует обратиться к врачу, если:

— ребёнок плохо ест без очевидных причин;

— часто падает, неуверенно ходит;

— не держит равновесие при сидении, стоянии или ходьбе;

— не может схватить маленькие вещи и игрушки, которые раньше держал без труда;

— не в состоянии проследить взглядом за движущимся предметом;

— к 1,5 годам не ходит самостоятельно.

К речевым навыкам в год относится произнесение коротких простых слов, а также несложных звуков для привлечения внимания и получения желаемого. Ребёнок узнаёт своё имя; лепечет или произносит одни и те же слоги; использует звуки и слова осмысленно, относя их к конкретным предметам/лицам.

Как правило, годовалые дети знают и понимают более 20 слов. Если ребёнок не произносит больше 8-10 слов, но пытается повторять новые слова за родителями, это тоже норма. Если кто-то из родителей заговорил поздно, есть вероятность, что и его ребёнок тоже начнёт говорить позднее и потом догонит сверстников.

Стоит беспокоиться, если в возрасте от 6 до 11 месяцев ребёнок не выговаривает слоги, а в годовалом возрасте произносит менее трёх простых слов.

Что касается общения, то в год ребёнок:

— улыбается;

— радуется приходу родных;

— узнаёт близких на фотографии;

— подражает мимике родителей;

— плачет при виде незнакомцев;

— выражает недовольство;

— реагирует на просьбы принести, отнести, открыть или закрыть;

— может ответить на обращение жестом или мимикой;

— понимает и знает разницу между «можно» и «нельзя».

Родителям следует напрячься, если он играет только одной игрушкой, повторяет одни и те же действия — например раскачивает двери, пересыпает песок/крупы. Он будто погружён в свой мир, и попытки разнообразить его занятия вызывают у ребёнка приступ агрессии или истерику. Или ребёнок не может установить визуальный контакт, не понимает, как общаться с другими людьми, даже если умеет говорить. Всё это может говорить о наличии аутизма.

В течение суток годовалым детям нужно спать порядка 13,5 часов, из них 11–11,5 ночью и два раза днём по 1–1,5 часа. Время бодрствования между снами должно составлять 3–4 часа, в противном случае ребёнок может переутомиться или перевозбудиться, что негативно скажется на вечернем укладывании.

За два часа до ночного сна нужно организовать спокойные игры, чтение книжек и прочие невозбуждающие занятия.

Считается, что 12 месяцев — оптимальное время для приучения детей к гигиеническим процедурам, поскольку они начинают вырабатываться навыки самостоятельного поведения и привычки.

Рекомендации Всемирной организации здравоохранения:

— годовалый ребёнок должен не менее 180 минут в день заниматься различной физической активностью любой интенсивности;

— подвижность бодрствующего ребёнка не должна ограничиваться дольше, чем на час подряд, он не должен сидеть в течение продолжительного периода времени в колясках, детских креслах, переносках и эрго-рюкзаках. В эти периоды ребёнку нужно обеспечить общение со взрослым;

— годовалым детям не рекомендуется смотреть мультфильмы, проводить время с телевизором или гаджетами;

— ребёнок должен иметь график сна и бодрствования, при этом на сон отводится не менее 11 часов в сутки.

Для развития моторики полезны будут лепка и рисование. Эти упражнения также способствуют развитию цветового восприятия и воображения. Игры с цветным песком стимулируют творческую фантазию, восприятие форм и цветов. А коллективные игры в песочнице с другими детьми улучшают коммуникативные способности.

Чтобы развивать речь, надо как можно больше говорить с детьми. В год их уже можно знакомить с названиями одежды, предметов обихода, игрушек или животных. Читать ребёнку лучше каждый день. Это хорошо влияет не только на речь — книжки с яркими картинками и объёмными элементами стимулируют выработку пространственного мышления и фантазию. Полезны и сюжетные игры, когда надо окормить куклу или мишку, в игровой форме сделать что-то.

В 2 года

На втором году жизни рост и набор веса заметно замедляются. Причём мальчики в среднем на 0,8–1 кг тяжелее девочек и незначительно выше. Пропорции тела начинают меняться. Мышцы становятся окрепшими и, если раньше был виден округлый пухлый животик и короткие ручки, то теперь по строению тела малыш больше становится похож на дошкольника, чем на младенца.

В 2 года ребёнок может:

— прыгать на месте;

— кататься на трёхколёсном велосипеде;

— распознавать предметы и называть их (если ещё не говорит, то показывать ручкой);

— подниматься и спускаться по лестнице почти самостоятельно, используя иногда для равновесия руку взрослого или лестничные перила;

— пинать и ловить мяч;

— стоять на одной ноге в течение нескольких секунд;

— стоять на цыпочках;

— бегать;

— самостоятельно забираться на мебель и спускаться;

— тянуть игрушки за сбой на верёвочке во время прогулки.

Двухлетние дети с удовольствием играют с мелкими предметами. Они могут:

— нанизывать бусины на шнурок;

— собирать мелкие предметы в ёмкости;

— перелистывать страницы у книг;

— собирать пирамидку;

— расстёгивать липучки и молнии;

— держать ложку, вилку, расчёску.

Ребёнка теперь интересуют яркие цвета и различные текстуры. Он может различать предметы по форме, размеру и цвету. В 2 года ребёнок различает основные цвета, а с 2 до 3 лет начинает видеть бледные и пастельные оттенки.

Дети в 2 года уже прекрасно понимают интонацию, с которой говорит взрослый. Также малыши сразу воспринимают на слух знакомые песенки или стишки. Однако громкие звуки им неприятны.

Ребёнок уже способен различать сладкое от солёного, кислое от горького. Он запоминает характерный вкус того или иного продукта, память о котором сохранится на долгое время. Это окажет влияние на формирование в будущем вкусовых предпочтений.

В 2 года дети могут использовать короткие предложения. На данный момент ребёнок:

— знает имена знакомых людей и названия частей тела;

— говорит предложения от 2 до 4 слов;

— понимает простые инструкции;

— различает и употребляет местоимения: «я» и «ты»;

— повторяет услышанные слова;

— находит по просьбе предметы на картинках в книге.

В этом возрасте ребёнок «нащупывает» точки дозволенного: наблюдает, как его поведение влияет на маму с папой.

Для двухлетнего ребёнка норма, если он:

— копирует других, особенно взрослых и детей старшего возраста;

— эмоционально перевозбуждается во время игр с другими детьми, а также от большого количества подарков и анимационных развлечений на праздниках;

— показывает всё больше и больше независимости;

— демонстрирует вызывающее поведение (делает то, что ему запретили);

— привлекает в свои игры других детей.

После 2 лет ребёнок буквально ежедневно овладевает новыми навыками. Он начинает понимать такие понятия, как время и противоположности. Он умеет:

— по просьбе показывать пальчиком на части тела, которые называет взрослый;

— сопоставлять и сортировать формы и цвета;

— вспоминать, как выглядят разные вещи;

— находить спрятанные вещи;

— играть в простые вымышленные игры;

— строить башни из 4 и более блоков;

— использовать одну руку больше, чем другую;

— выполнять двухэтапные инструкции, например «Возьми игрушку и положи её на полку».

Примерно в это время дети стремятся делать всё самостоятельно, они могут помыть руки, надеть простые предметы одежды.

Ежедневно ребёнку необходимо 11–14 часов сна. Как правило, это 10-12-часовой сон ночью и пара часов сна днём.

С врачом надо посоветоваться, если:

— ребёнок не ходит к 1,5 годам или не ходит устойчиво;

— ходит исключительно на цыпочках;

— не произносит минимум 15 слов или вообще не разговаривает;

— не знает функции обычных предметов домашнего обихода (зубная щётка, телефон, чайник, ложка и др.);

— не копирует действия или слова;

— не следует простым инструкциям;

— не может толкать игрушку на колёсах;

— не пытается рисовать;

— не обращает внимания и не играет со сверстниками;

— не может держать мелкие предметы в руке;

— теряет навыки, которые у него когда-то были.

Игры в 2 года очень важны. С помощью игры ребёнок познаёт окружающий мир, учится взаимодействовать с другими. Теперь уже можно предложить обучающие игры, которые помогут развить основные навыки.

В 3 года

Рост и вес детей в этом возрасте может значительно отличаться, они зависят от наследственных факторов и, в меньшей степени, от пола ребёнка и его образа жизни. В среднем считается, что вес должен быть 15 кг, рост — 95 см. Допустимы отклонения в весе на 20 % в ту или другую сторону, то есть более-менее нормально от 12 до 18 кг.

В этом возрасте он уже должен:

— понимать простые причинно-следственные связи, например «упал в лужу — испачкался»;

— начинать стремиться к самостоятельности: стараться одеваться самостоятельно или с минимальной помощью взрослого;

— активно пополнять словарный запас, использовать в речи сложные предложения;

— знать основные цвета и слова, которые эти цвета обозначают;

— распознавать препятствия на местности — например, ступеньки, бордюры — и преодолевать их;

— уметь проявлять эмоции и контролировать эмоции;

— понимать значение слов «моё» или «его/её»;

— играть в ролевые игры;

— достаточно хорошо ориентироваться на местности, помнить знакомые маршруты;

— рисовать и делать простые аппликации;

— кататься на трёхколёсном велосипеде:

— с помощью родителей собирать достаточно сложные конструкторы или складывать многосоставные пазлы;

— вырезать из бумаги простые фигуры;

— лепить из пластилина простые конструкции: жгутики, шарики.

У 3-летнего ребёнка уже довольно богатый словарный запас: не меньше 1000 слов. Чистота речи в этом возрасте ещё не безупречна: малыш может коверкать слова и затрудняться с правильным произнесением отдельных звуков. Однако уже способен в простой форме рассуждать об увиденном предмете или событии.

Если ребёнок всё ещё не говорит, то надо понять: он не отвечает на разговор или вообще не понимает сказанное. Если малыш демонстрирует признаки понимания, не используя слова — возможно, молчаливость — его личная особенность. Такие молчуны, по статистике, чаще встречаются среди мальчиков — на одну не разговаривающую девочку приходится четыре таких мальчика. По данным той же статистики, не меньше 7 % детей в возрасте трёх лет совсем не говорят. Но консультация врача в любом случае необходима.

В этом возрасте ребёнок нуждается в общении со сверстниками больше, чем прежде. Ближе к четырём годам он начинает понимать чужие эмоции, учится владеть собой.

Эмоциональная сфера тоже развивается, и ребёнок начинает фантазировать. В норме эмоционально развитый малыш в 3 года стремится повторять понравившиеся действия за другими людьми, умеет выражать симпатии и антипатии.

Это возраст «почемучки». Ребёнок расспрашивает взрослых обо всём на свете, сравнивает ответы, делает выводы.

Интеллектуальное развитие считается нормальным, если малыш умеет:

— различать 4–8 цветов;

— рассматривать предмет не только целиком, но и замечать детали;

— не отвлекаться слишком часто, концентрироваться на одном занятии;

— строить несложные планы, например: «утром мы пойдём в садик, а вечером ты заберёшь меня домой»;

— считать до пяти;

— находить отгадки на детские загадки;

— оперировать понятиями «больше-меньше» и находить другие отличия между предметами;

— запоминать простые стихи и песни;

— отличать друг от друга основные геометрические фигуры и называть их.

Память в три года непроизвольная: ребёнок запоминает интересную для него информацию, но выучить что-то специально ему пока нелегко.

Игра — самое важное занятие для трёхлетнего малыша. В этом возрасте ребёнок получает удовольствие исключительно от процесса, не ставя цели научиться новому. А родители могут предложить ему развивающие игры. Все занятия лучше делать в игровой форме. Оптимальное время для одного занятия — 15–20 минут.

Например, игра «сосчитай, сколько предметов на картинке». Понадобится картинка с изображением предметов или животных. Ребёнок должен сосчитать, сколько на картинке тех или иных предметов. Например, сколько зайчиков сидит на полянке или сколько морковок растёт на грядке. Заодно можно учить его писать цифры.

«Разложи правильно». Из цветной бумаги взрослому надо нарезать геометрические фигурки разного размера и цвета. Потом разложить их перед ребёнком. С помощью взрослого малыш сможет выбрать и отложить одинаковые предметы — сначала все синие, потом все большие, затем все треугольники и т. д.

«Учим цвета». Потребуется разноцветная посуда, например плошки, салатницы, тарелки, вазочки и т. п. Главное условие — чтобы ёмкости были одного ярко выраженного цвета: синий, зелёный, красный, жёлтый, белый, чёрный. Разложить перед ребёнком разноцветные предметы (игрушки, предметы быта, вырезанные из бумаги фигурки) и попросить его разложить эти вещи в соответствующую по цвету посуду: синие — в синюю, красные — в красную и т. д. Можно помогать ему собирать предметы, повторять с ним название цвета.

«Угадай, чего не стало?» Перед ребёнком раскладывают 5 игрушек или картинок. Он запоминает их, а затем взрослый просит его закрыть глаза и убирает один предмет. Ребёнок открывает глаза и называет, какой картинки или игрушки не хватает.

«Найди отличия». Ребёнку показывают две картинки с 3–4 отличиями. Он должен внимательно посмотреть на картинку и найти все отличия. Сейчас подобные игры есть и на различных сайтах, можно картинки скачать на планшет.

«Волшебный мешочек». Нужен тканевый мешочек и 4–5 предметов, различающихся по форме и материалу (например, ластик, шарик, прищепка и т. д.). Взрослый предлагает ребёнку посмотреть, что лежит у него в мешочке. Ребёнок достаёт по очереди все предметы, внимательно их рассматривает и ощупывает. Затем взрослый убирает всё обратно в мешочек и предлагает ребёнку с закрытыми глазами на ощупь достать из мешочка тот или иной предмет.

Продолжая развивать мелкую моторику, можно использовать следующие игры.

«Собери бусы». Ребёнку необходимо нанизывать бусины или фигурки с дырочками на шнурок.

«Мозаика». Можно сортировать детали мозаики по цвету, можно выложить какую-нибудь фигуру, например цветок, а можно сделать цветные дорожки.

«Солнышки». Потребуются круги из картона разного цвета, цветные прищепки. Взрослый предлагает ребёнку сделать всем солнышкам лучики из прищепок, но так, чтобы лучики были такого же цвета, как и само солнышко.

Для развития крупной моторики подойдут другие игры. Например, «попади в цель». Потребуются: миска/ведро и мячики. Задача ребёнка — закинуть все мячики в миску или ведро с небольшого расстояния. Также можно кидать кольца на пирамидку.

С врачом надо посоветоваться, если:

— ребёнок не заинтересован в общении — ни со взрослыми, ни с другими детьми;

— не играет с игрушками, не проявляет любопытства в отношении незнакомых предметов;

— не узнаёт даже хорошо знакомые предметы;

— не может контролировать проявление эмоций;

— не понимает речь окружающих.

В 4 года

Теперь ребёнок растёт не так быстро, как в более раннем возрасте. За год он прибавляет примерно 2 кг и весит от 16 до 18 кг. Рост составляет 102–103 см.

Мальчики в 4 года быстрее бегают, превосходят сверстниц в подвижных играх, раньше учатся хорошо ездить на велосипеде. Девочки обгоняют ровесников в интеллектуальном развитии: строят сложные предложения, правильно решают логические задачки, легко запоминают стихи. Такая разница связана со строением головного мозга. У четырёхлетних девочек хорошо развито левое полушарие мозга, отвечающее за развитый интеллект и беглую речь. С возрастом эти различия стираются, а вот физические различия становятся заметнее.

В этом возрасте ребёнок уже может:

— хорошо владеть своим телом: уверенно двигаться и ориентироваться в пространстве;

— уметь считать до пяти и знать, как выглядят цифры до пяти;

— достаточно хорошо говорить;

— владеть навыками самообслуживания;

— понимать нормы поведения;

— уверенно обращаться с трёхколёсным велосипедом, самокатом;

— есть полностью самостоятельно, используя столовые приборы;

— уметь обращаться с маленькими деталями предметов: правильно составлять многоуровневые пирамиды, собирать конструкторы и пазлы, иногда с помощью взрослого;

— одеваться и раздеваться без помощи взрослых или с небольшой помощью, если нужно справиться со сложной застёжкой или со шнурками.

Что касается мелкой моторики, то хорошо, если ребёнок:

— раскрашивает картинки, не выходя за контур;

— старается вести карандаш ровно, когда рисует по точкам, не отрывает руку от листа бумаги;

— обводит карандашом образцы, трафареты;

— запускает юлу;

— складывает пальцы, показывая фигуры, например, «фонарик»;

— сам шнурует обувь или хотя бы пробует справиться со шнурками;

— нанизывает на нить пуговицы или бусины с крупными отверстиями;

— достаточно ровно вырезает ножницами бумажные фигуры.

В 4 года у ребёнка формируется почти такое же острое зрение, как у взрослых. Слух уже полностью сформирован. Совершенствуется обоняние: ребёнок чувствует и определяет сложные запахи. Кожа сохраняет чувствительность к холоду, тепло малыш ощущает так же, как взрослые люди. Он чувствует вкус еды почти как взрослые, но с небольшим отличием: в многокомпонентном блюде ребёнок в основном различает главный компонент, плохо распознавая оттенки вкуса.

У ребёнка уже есть 16–20 молочных зубов. Они гораздо уязвимее постоянных, поэтому надо обязательно следить за гигиеной ротовой полости ребёнка, приучать его регулярно чистить зубы, вовремя лечить. Дело в том, что слишком рано удалённые молочные зубы могут стать причиной неправильного формирования челюсти. Так, у детей, рано потерявших молочные зубы, могут исказиться черты лица.

Пассивный словарный запас — 3000 слов: сюда входят и те слова, которые малыш активно использует в речи, и те, чьё значение он знает, но в речи использует редко. В активный словарный запас входит столько слов, сколько ребёнку требуется для общения с окружающими — обычно около 1000.

Маленький человечек может связно рассказать, как прошёл день, использует в речи предложения из восьми слов и длиннее, понятно описывает увиденные предметы. При этом девочки обычно говорят бойко, мальчикам сложнее подбирать нужные слова. Но если ребёнок совсем не говорит или сильно коверкает слова, стоит обратиться к педиатру или неврологу.

Теперь малыш знает и принимает нормы поведения в обществе. В общении со сверстниками он учится делиться, исполнять свою роль в игре, распознавать хорошие и плохие поступки.

Четырёхлетние дети плохо чувствуют страх, поэтому задача родителей рассказать ребёнку о возможных опасностях: о потенциально опасных бытовых приборах, о бездомных животных, о прогулках в одиночестве.

Из области окружающего мира ребёнок в 4 года знает:

— названия бытовых предметов, деталей этих предметов, их предназначение;

— названия некоторых домашних и диких животных, деревьев и цветов, находит их на картинках;

— названия и отличия вкусов: сладкого, солёного, горького, кислого;

— как называются близкие родственники, помимо мамы и папы: дедушка, бабушка, сестра, брат.

Дети в этом возрасте учатся управлять своей памятью. Они уже умеют запоминать не только то, что интересно, но и то, что важно запомнить: например домашний адрес, стих к празднику в детском саду.

На правильное развитие памяти указывает умение ребёнка описать прошедший день начиная с утра. Если во время такого рассказа ребёнка попросить детальнее описать конкретное событие прошедшего дня — малыш вспомнит это событие и расскажет о нём подробнее.

В 4 года дети могут направлять внимание на не интересные им предметы по просьбе взрослого — так формируется произвольное внимание. Внимание становится цепким: ребёнок может посвятить увлекательному занятию довольно много времени, не отвлекаясь.

Мышление в 4 года развивается нормально, если ребёнок:

— находит отличия на двух похожих изображениях;

— находит лишний предмет среди предметов, объединённых общим признаком: например, дикое животное среди домашних, дерево среди цветов;

— по описанию рассказчика угадывает загаданный им предмет или явление.

Ребёнок должен уметь одеваться и раздеваться, аккуратно пользоваться туалетом, умываться и чистить зубы. Он должен хорошо ориентироваться в своём доме, знать, где находятся конкретные вещи.

По-прежнему в развитии ребёнку помогут любые сюжетно-ролевые игры, позволяющие включить воображение и представить себя в новой роли. Такие игры могут быть импровизированными или организованными: дети могут сами поиграть в классические «дочки-матери» или под руководством взрослого сыграть по заранее продуманному сюжету.

С врачом следует посоветоваться, если:

— ребёнок не может сосредоточиться на одном занятии даже на несколько минут;

— не контролирует эмоции, случаются вспышки агрессии;

— не играет с игрушками и не интересуется ими;

— не использует в речи сложные предложения, вообще затрудняется с устным изложением мыслей;

— слишком подвижен или, наоборот, очень медлителен.

В 5 лет

За этот год ребёнок может подрасти на 5 см и набрать около 2 кг веса.

Дети становятся более ловкими, у них улучшается координация. Активно растут мышцы, зрение становится как у взрослого человека.

Основные особенности детей в 5 лет:

— хорошо бегают, прыгают;

— ловко пользуются столовыми приборами, могут самостоятельно нарезать продукты, например сделать бутерброд;

— определяют себя как личность;

— одеваются/раздеваются сами, умеют обращаться с пуговицами и молниями, могут завязать шнурки на ботинках.

По-разному в этом возрасте мальчики и девочки начинают говорить и мыслить. Более богатые грамматические конструкции с большей вероятностью встретятся у девочек. В целом словарный запас девочек примерно на год опережает лексикон мальчиков. Также для девочек важны тон и выражение лица. А вот мальчикам часто труднее выразить свои чувства и эмоции. Невысказанные обиды у них трансформируются в агрессивное поведение и драки со сверстниками. Поэтому родителям важно научить мальчика выражать свои чувства словами.

В словарном запасе ребёнка должно быть около тысячи слов, а фразы должны состоять из 6–8 слов. Причём понимать его речь должны даже незнакомые люди, а не только родители. В этом возрасте умственное развитие ребёнка уже позволяет начать учить его читать и писать.

Ребёнок в 5 лет должен уметь:

— сравнивать предметы по величине (длина, высота, ширина) и толщине (путём наложения);

— знать название основных геометрических фигур (квадрат, круг, треугольник, прямоугольник) и называть их элементы (углы, стороны). Иметь представления о шаре и кубе. Уметь соотносить форму предметов с этими геометрическими фигурами;

— знать и понимать основные направления движения;

— знать времена суток, их последовательность, уметь объяснить значение слов «вчера», «сегодня» и «завтра».

— знать, чем отличается тело человека от животного: правильно называть части тела (руки — лапы, волосы — шерсть);

— правильно употреблять множественное число;

— называть предмет по его описанию и давать ему характеристику (яблоко: круглое, красное, сладкое);

— знать классы/группы предметов и объединять их (например, стул и диван — мебель);

— подбирать к словам антонимы;

— уметь рассказать, как прошёл его день;

— составлять рассказ по картинкам;

— находить 5–6 отличий между двумя картинками;

— повторять узор или движение;

— складывать пазл без помощи взрослых;

— строить по образцу из конструктора;

— хорошо держать ручку/карандаш;

— ловко пользоваться ложкой и вилкой.

Ребёнок в 5 лет уже не отождествляет себя «я + мама/ папа», а чувствует полноценной личностью.

Однако именно в этом возрасте активно проявляются детские страхи. Ребёнок отделяется от родителей и чувствует себя недостаточно защищённым в большом мире. Чтобы преодолеть это, он использует фантазию. Однако безудержность «магического» мышления может породить не только новые страхи, но и вымышленных друзей или защитников. Родителям необходимо не оставлять ребёнка один на один с этими фантазиями или даже страхами.

В это время дети учатся сдерживать свои эмоции, хотя могут и разрыдаться из-за опрокинутого стакана с водой. Важно научить ребёнка понимать свои чувства и справляться с ними. Он уже может осознанно посочувствовать другому или поделиться с кем-то своими проблемами.

В 5–6 лет ребёнок становится менее ласковым. Родителям даже может показаться, что он старается избегать прикосновений. У этого может быть несколько причин:

— желание наказать. Дети начинают понимать отказ и то, что они чувствуют, когда окружающие (родители, друзья) их отвергают. Выражая свою обиду, они могут отказать взрослым в привычных «обнимашках», зная, что этим ранят;

— стеснительность. Иногда пятилетние дети стесняются показывать чувства на людях. Втайне они хотят объятий, но не перед друзьями, среди которых им надо казаться взрослыми и независимыми;

— характер. Иногда каждому нужно побыть в одиночестве, и у ребёнка такая потребность тоже может быть.

Очень важно в этот период не читать детям долгие нотации и стараться поменьше запрещать. Лучше предлагать альтернативу. Например, рисовать на обоях нельзя, на листе бумаги — можно.

Чтобы узнать уровень развития ребёнка, можно попросить его выполнить 5 заданий:

— назвать времена года и дни недели (идеально, если назовёт их по порядку);

— задать вопрос «Зачем люди чистят зубы каждый день?». Считается, что ребёнок дал ответ, если он подкрепит его хорошим объяснением или фактами;

— назвать вслух чётко 5 простых любых слов и попросить ребёнка их повторить по памяти;

— попросить объяснить, для чего нужен какой-либо предмет (чайник, краски для рисования и т. д.). Ответ должен состоять из 3–4 развёрнутых предложений;

— нарисовать на бумаге 3–4 ломаные линии. Показать их ребёнку, а затем убрать лист и попросить нарисовать такие же линии. Для детей в 5 лет это не должно составить труда.

Если ребёнок выполнил правильно только 3 задания и меньше, то с ним надо заниматься больше. 4 правильных ответа — хороший результат. 5 ответов — всё прекрасно.

В этом возрасте некоторые дети уже не спят днём, просто не хотят. Заставить их невозможно, но всё же надо днём давать отдохнуть детскому организму, чтобы вечером не случилось перенапряжения.

Стоит посоветоваться с врачом, если:

— ребёнок чересчур замкнут, избегает контактов с другими или не реагирует на людей;

— излишне агрессивен;

— легко отвлекается, не может сосредоточиться на какой-либо деятельности более 5 минут;

— утратил навыки, которыми ранее обладал;

— испытывает трудности, выполняя простые ежедневные дела (например, вытирание рук после мытья, чистка зубов, переодевание);

— неправильно использует времена и множественное число в речи;

— не может назвать/вспомнить своё имя;

— не интересуется различными занятиями или играми;

— не умеет различать реальные и нереальные ситуации;

— не проявляет разнообразных эмоций или постоянно находится в страхе, беспокоится, грустит.

В 6 лет

Вес ребёнка считается нормальным от 21 до 25 кг, а рост может быть от 113 до 124 см.

Это переходный возраст от дошкольников к младшим школьникам.

Ребёнок в этом возрасте уже должен знать:

— свои фамилию и имя, адрес;

— имена и телефоны родителей;

— времена года и их признаки;

— названия месяцев, дней недели;

— названия животных, птиц, рыб, насекомых, растений, транспорта, мебели, посуды, электроприборов и т. д.

Дети в 6 лет способны отслеживать свои эмоции, контролировать импульсы. Они проявляют интерес к более сложным играм и занятиям, понимают границы дозволенного.

В этом возрасте мальчики чаще, чем девочки, проявляют признаки гиперактивности. Им сложнее концентрироваться на обучении, вследствие чего мальчики могут отставать в изучении письма и чтения.

Девочки примерять на себя различные роли, их увлекают игры наподобие «дочки-матери», где необходимо играть определённую роль. «Школа», «кухня», «магазин» позволяют девочкам активно развивать коммуникативные навыки, усидчивость и аккуратность. Это становится хорошим подспорьем в обучении навыкам чтения и письма.

В этом возрасте у ребёнка речь уже должна быть достаточно развита. Он должен говорить чётко, длинными и сложными предложениями. Может пересказать сюжет сказки или рассказать свою историю, способен поддерживать разговор со сверстниками и взрослыми.

Дети дошкольного возраста всё больше становятся похожи по физиологическим показателям на взрослых. Головной мозг у детей 6–7 лет практически сформирован и по активным функциям не уступает взрослому мозгу.

Вырастает выносливость опорно-двигательного аппарата — ребёнок способен спокойно переносить длительные прогулки, не испытывая серьёзной усталости. Кости становятся крепче, однако позвоночник всё ещё достаточно пластичен, поэтому, чтобы избежать искривлений, необходимо отслеживать, как ребёнок сидит за столом.

В этом возрасте у ребёнка мелкая моторика достаточно развита. Он способен правильно взять ручку и карандаш и выполнить простые манипуляции: провести непрерывные линии (прямые, волнистые, ломаные). Может обвести рисунок по контуру, не отрывая ручку от бумаги, дорисовать половину симметричного рисунка, аккуратно заштриховать рисунок по образцу, не выходя за контур.

В крупной моторике движения становятся более осознанными, чёткими. Дети по-прежнему предпочитают активные игры, где можно бегать и прыгать. Мускулатура и внимание достаточно развиты, чтобы выполнить конкретное точное действие, например забить мяч в ворота.

Словарный запас составляет от 3 до 5 тысяч слов. Повседневная речь скромнее, но знает он гораздо больше слов. В речи ребёнок копирует родителей, поэтому как они говорят, так и он будет.

Дошкольники могут выполнять творческие задания самостоятельно, они уже могут лепить, делать небольшие аппликации, рисовать и вырезать. Некоторые любят собирать пазлы, другие — рисовать картинки, третьи — лепить из пластилина. Главное, что ребёнок может удерживать внимание на одном и том же занятии продолжительное время.

Ребёнок может удерживать внимание на задании около 20 минут, справляется с задачей «найти 10 отличий», может самостоятельно выполнить задание по образцу.

Мышление также развивается. Дети в этом возрасте легко классифицируют простые предметы, могут выделить основные сходства и различия, а также особенности окружающего мира. Кругозор расширяется, появляется большое количество конкретных знаний.

Активно развивается произвольная память, ребёнок способен запомнить и воспроизвести предложение из 6–8 слов. Многие дети пересказывают сюжеты фильма или сказок, а также рассказывают, что было днём.

Ребёнок адекватнее оценивает свои эмоции и чувства. Он может рассказать о переживаниях и постараться объяснить причины своих реакций. При этом снижается импульсивность поведения, ребёнок способен контролировать себя и вести согласно установленным взрослыми правилам.

К шести годам дети осваивают все основные навыки самообслуживания. Они способны чистить зубы, умываться, одеваться. Им не составляет труда собрать свои вещи в рюкзак. Дошкольник способен открывать пакеты, коробки, упаковки, банки самостоятельно.

Усиливается произвольное внимание — ребёнок меньше отвлекается на посторонние раздражители, полностью концентрируясь на поставленной задаче. Это позволяет выполнять простые задания от взрослых и слушать учителя на занятиях.

Существует множество тестов на определение уровня развития детей 6 лет. Они направлены на изучение разных сфер жизни ребёнка: уровня социальной адаптации, коммуникативных навыков, различных психических функций. С их помощью специалист сможет оценить готовность ребёнка к школе и сферы, требующие особого внимания родителей и педагогов.

Что означают жесты младенца, которыми он общается со взрослыми

Пока малыши не умеют разговаривать, их единственный способ общения с внешним миром — жесты и звуки. Однако иногда даже мать не может понять, что же хочет сообщить ей собственный ребёнок.

Некоторые эксперты всерьёз считают, что у детей есть свой младенческий язык. Иногда нужно просто постараться понять сигналы ребёнка, чтобы свести его, казалось бы, беспричинный плач к минимуму. В нашей статье расскажем о том, как распознать самые популярные жесты младенца.

Жесты, означающие, что ребенок хочет спать

Специалисты верят, что если вовремя уловить так называемое «окно сна» малыша, укладывать его будет в разы легче. Существуют ряд сигналов и жестов, которые могут сказать взрослому, что ребёнок переутомился и уже хочет спать.

Малыш будто бы нервно убирает невидимые волосы за уши. По словам экспертов, это означает, что ребёнок скоро начнёт капризничать и пришло время его укладывать.

Смотрит вдаль, перестаёт активно двигать руками и ногами. Ребёнок переутомился и потерял интерес к окружающему миру. Лучшее, что сейчас ему можно предложить, — это сон.

Суетливо перебирает руками и постоянно разговаривает.

Младенец встревожен и не чувствует себя в безопасности. Он нервничает, и это отбирает у него много сил. Эксперты считают, что маме следует успокоить кроху, приложив его к груди, а также начать готовить ко сну — спеть колыбельную или покачать.

Жесты малыша в период сна

Даже когда ребёнок спит, некоторые сигналы, которые он может подавать, говорят о его самочувствии.

Вздрагивает и кряхтит. Родителям не стоит переживать. Малыш спит и во сне он может также улыбаться, смеяться или хныкать. Если кроха начинает вскидывать руки вверх, стоит прибегнуть к пеленанию.

Начинает ворочаться и делать резкие хаотичные движения. Ребенок начинает просыпаться. Можно попытаться продлить его сон, покачивая кроватку или тихо напевая колыбельную.

Сжал кулачки во сне. Значит, малыш может испытывать некий дискомфорт. Возможно, он голоден или пора просто поменять крохе подгузник.

Лежит на боку и запрокидывает голову назад. Дети часто принимают подобное положение, когда их одолевают колики. Ребёнок скоро начнёт просыпаться, но сна ему не хватило. Стоит его успокоить и попытаться продлить сон.

Жесты малыша в период бодрствования

Ребенок перебирает ногами и ловит ваш взгляд. Кроха готова к общению и хочет с вами поиграть.

Не двигается и пристально смотрит на вас. Хочет привлечь к себе внимание. Стоит поговорить с малышом, улыбнуться его и просто обнять.

Пинается и извивается. Ребёнок нервничает. Возможно, стоит на время убрать игрушки и перейти к более спокойным играм.

Отводит взгляд и смотрит вниз. Иногда даже детям стоит побыть в одиночестве. Вероятно, ребёнка стоит на пару минут оставить в покое.

У ребёнка скрещены руки. По мнению психологов, это закрытая поза. Малыш выражает своё чувство неловкости, неуверенности. Возможно, он не знает, как обращаться с новой игрушкой, или чего-то боится.

Протягивает руки вверх и наклоняет голову набок.

Обычно кроха обнажает свои ладони в знак доверия ко взрослому и смирения, а наклон головы — признак дружелюбия.

Прячется при виде взрослого (не родителя). Испытывает тревогу при виде незнакомца. Нужно дать время малышу, чтобы тот привык к вашему гостю.

Сосёт и жуёт пальцы. Часто это признак того, что у малыша режутся зубы. Однако если крохе уже больше года, то это может быть и сигналом о нервном расстройстве.

Кроме очевидных признаков усталости, когда ребёнок зевает или трёт глаза, есть те, которые заметить непросто. Специалисты по сну считают, что если уметь их улавливать, то можно вовремя поймать «окно в сон» и без труда уложить ребенка спать. Вот признаки готовности малыша:

— Если младенец часто просится на руки, но при этом перестал проявлять яркий интерес к вам и к игрушкам, смотрит куда-то вдаль или вдруг стал говорливым и суетливым, это значит, что пришло время выполнять обычные ритуалы перед сном (к примеру, переодеть, спеть колыбельную). Если пропустить эти признаки, то ребенок переутомится, начнёт плакать, и его будет сложнее укачать.

— Новорождённый часто будто убирает невидимые волосы за ухо — это тоже жест переутомления, малыш скоро начнёт капризничать, нужно скорее укладывать его.

— Бывает, что младенец проявил признаки усталости, но продолжает с широко открытыми глазами неподвижно на что-то смотреть. Это говорит о том, что он встревожен и не чувствует себя в безопасности. Нужно успокоить его (приложить к груди, дать соску, обнять) и снова попробовать уложить спать.

Новорождённый не умеет сам засыпать и связывать циклы сна, поэтому нужно быть особенно внимательными и чуткими.

Сон малыша условно можно поделить на быстрый и медленный. Во время сна ребёнок тоже подаёт сигналы о своём самочувствии. Поэтому не забывайте заглядывать в кроватку и улавливать некоторые моменты.

— Во время быстрого сна младенец может вздрагивать, кряхтеть, улыбаться, плакать или смеяться. Родителям не стоит беспокоиться, ребёнок спит крепко. Если же он активно вскидывает руки, то можно использовать пеленание.

— Во время медленного сна малыш, напротив, лежит тихо и почти неподвижно, дышит глубоко и ровно. Но это спокойствие обманчиво, в этот период нужно быть внимательным и, если малыш начинает ворочаться, постараться продлить его сон. Ребёнок может проснуться от резкого звука или другого раздражителя.

— Если во сне новорождённый вдруг сжал кулачки, то он вот-вот проснётся и потребует покормить его, поменять подгузник или снять другой дискомфорт.

— Если малыш лежит на боку и сильно запрокидывает голову назад, то ему не хватает сна. Старайтесь продлевать его сон и укладывать пораньше. Дети часто принимают такое положение во время коликов: животик болит и постоянно будит малыша, из-за этого он не высыпается. Но если младенец спит так постоянно, то это повод обратиться к неврологу.

Во время бодрствования у детей меняются настроение и потребности и они дают понять об этом своим поведением.

— Ребёнок активно перебирает ногами, пытается поймать ваш взгляд — он готов играть и общаться. Это лучшее время для развивающих игр.

— Если активно играющий младенец вдруг отвлёкся и пристально смотрит на вас, то не ждите, пока он станет капризничать, а уделите ему внимание: улыбнитесь, поговорите с ним. Так он проверяет, рядом ли его взрослый и все ли в порядке.

— Когда младенец пинается и извивается, это значит, что нужно переходить к спокойному бодрствованию: убрать игрушки, спеть песенку, просто полежать рядом.

— Бывает, что малышу хочется побыть одному. Тогда он будет отводить от вас взгляд или стараться смотреть вниз, перестанет реагировать на погремушки, может брать их в руки и выкидывать.

Невербальные знаки, которые родители понимают неправильно

Когда малыш уже умеет сидеть и ползать, он начинает осваивать более сложные жесты, тем самым выражая свою позицию, настроение. Но взрослые порой не совсем верно толкуют эти знаки.

Ребёнок, который обычно везде ходит за вами по пятам, вдруг убегает или отталкивает

Мысли родителей: «Он капризничает и злится на меня».

На самом деле: «Я хочу сделать это сам».

То, что на первый взгляд может показаться грубостью, на самом деле указывает на новый этап развития. Ребёнок начинает доверять себе и окружающему миру..

У ребёнка скрещены руки, когда перед ним новая игрушка

Мысли родителей: «Ему неинтересно, он не хочет играть с ней».

На самом деле: «Мне страшно, я не уверен».

Скрещённые на груди руки у взрослого человека чаще всего означают закрытую позу. Но ребёнок подобным образом в большинстве случаев выражает чувство неловкости. Дети очень любопытны, но так они показывают, что они ещё не набрались смелости, чтобы изучить новую вещь.

Протягивает руки ладонями вверх и немного наклоняет голову набок

Мысли родителей: «Он отстраняется, просит не трогать его».

На самом деле: «Прости меня, давай мириться».

Родители могут подумать, что малыш их отталкивает, ведь в этот момент у него может быть грустный вид. Но все наоборот: ребёнок обнажает свои ладони в знак доверия и смирения, а наклон головы — признак дружелюбия.

Прячется, когда видит кого-то, натягивает на голову одежду

Мысли родителей: «Гость не понравился ребёнку, он не хочет его видеть».

На самом деле: «Не смотрите, меня здесь нет».

Малыш может испытывать тревогу, когда видит малознакомого человека. Дайте ему возможность почувствовать себя в безопасности, не обращайте на него внимание. Скорее всего, он с любопытством понаблюдает со стороны и сам подойдет, когда будет готов.

Сосёт и жуёт пальцы

Мысли родителей: «Он хочет есть или он играет».

На самом деле: «Мне тревожно».

Новорождённые сосут пальцы от удовольствия, но когда ребёнку уже больше года, то это может быть признаком тревожности, если у него не режутся зубы.

Толкование детских поз для сна

Расшифровка сонных поз основана на изысканиях, которыми более 20 лет занимается Крис Идзиковский, ведущий британский эксперт-сомнолог (сомнология — наука о сне). Учёный выявил шесть положений, которые обычно принимают люди, заснув, и связал их с определёнными типами личности. Ознакомьтесь с несколькими общими правилами исследования.

Далеко не у каждого человека есть одна-единственная любимая поза. На любителей разнообразия этот тест не распространяется.

Не путайте фазы засыпания и сна. В первом случае (засыпание) малыш может, например, залезть с носом под одеяло, потому что боится серого волчка, или вытянуться во фрунт — руки по швам — как учила бабушка. То есть сознание ещё не полностью отключено. Нам же нужно подойти попозже, во время крепкого сна, когда за принятую телом позу будет отвечать исключительно подсознание.

Обращайте внимание на детали. Так, уверенные в себе дети спят в центре кровати, не мучая одеяло. Если ребёнок забился в угол или вместе с пододеяльником закрутился в гордиев узел, значит, его беспокоит какой-то дневной конфликт. Сжатые во сне кулаки или крепко схваченная руками любимая игрушка свидетельствуют о тревоге, которую испытывает малыш.

Странные или неудобные на первый взгляд позы (например, ноги на подушке, голова свисает с кровати) обычно ничего не означают. Но если из ночи в ночь ребёнок резко выгибается или спит с высоко поднятыми ногами и сопротивляется попыткам уложить его ровно и правильно, то это повод для беспокойства о физическом здоровье.

Поза «Морская звезда»

Ребёнок посапывает, лёжа на спине, раскинув руки и ноги, — среди малышей таких всего 5 %. А жалко, потому что эта поза свидетельствует о дружелюбии, открытом характере, скромности и умении бескорыстно делиться конфетами со всей песочницей.

Поза «Просители»

Лежа на боку, вытянув руки вперед, словно хотят что-то взять, — так спят около 13 % малышей. Эти дети одновременно и контактны, и подозрительны. То есть стишок Деду Морозу они прочитают без запинки, но сломя голову за подарком бежать не будут. Маленькие «попрошаи» принимают решения долго и основательно, зато окончательно и бесповоротно.

Как бревно

Вытянувшись на боку и положив руки вдоль тела, спят около 15 % детей и взрослых. Исследователи установили, что так укладываются общительные и открытые типы. Они настолько доверчивы, что их легко уговорить съесть тарелку невкусного шпината под присказку «это же любимое блюдо Человека-паука».

Свернувшись калачиком

Так, согласно исследованиям, спит 41 % людей, и большинство из них — женщины. Приверженцы «позы эмбриона» застенчивы с незнакомцами и с осторожностью принимают новое. Они, как правило, очень старательно оберегают свой внутренний мир от посторонних и отличаются мягким, покладистым характером.

Ничком

Обхватив подушку, чтоб не убежала, проваливаются в сон примерно 7 % малышей. Это поза людей компанейских и «тонкокожих», они плохо выносят критику и тяжело выходят из конфликтных ситуаций.

Content

Пигулевская Ирина Станиславовна
Читаем язык тела, или слушаем глазами
О чем говорят позы, мимика, жесты. Учимся понимать взрослых и малышей

Предисловие

Читаем язык тела

Невербальная коммуникация

Средства невербального общения

Применение знаний невербалики

Техника жестов

Позитивные жестовые выражения

Заинтересованность, желание взаимодействовать

Своевременное отслеживание критики

Негативные жесты

Иностранные языки жестов

Жестовые языки

Мимика как элемент невербальной коммуникации

Взгляд и глаза

Невербальная голосовая коммуникация

Позы и телодвижение

О чём говорит внешность

Физиогномика

Поза во время сна

Позы спящего человека

Позы спящих пар

Мозг человека

Факты о мозге

Когнитивные нарушения

Психическое расстройство

Развитие ребёнка в движении

Этапы общения с ребёнком

Ребёнок в 1 месяц

В 2 месяца

В 3 месяца

В 4 месяца

В 5 месяцев

В 6 месяцев

В 7 месяцев

В 8 месяцев

В 9 месяцев

В 10 месяцев

В 11 месяцев

В 1 год

В 2 года

В 3 года

В 4 года

В 5 лет

В 6 лет

Что означают жесты младенца, которыми он общается со взрослыми

Толкование детских поз для сна