Анна Владимировна Шептура

Основы развития детского мозга. У вашего ребенка все получится!

© А. В. Шептура, текст, 2023

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

От автора

Я – Анна Владимировна Шептура – клинический психолог, детский нейропсихолог, специалист по раннему и дошкольному развитию, супервизор. В 2010 году я закончила бакалавриат, а в 2012 году магистратуру в Российском университете дружбы народов имени Патриса Лумумбы. В 2015 году защитила кандидатскую диссертацию. В 2019 прошла переподготовку на клинического психолога.

На третьем курсе я поняла, что моя профессиональная деятельность будет связана с детьми, и вот уже больше 12 лет я занимаюсь их развитием и коррекцией.

Я вижу, как знания о том, как устроен и как развивается мозг, помогают лучше понимать детей: их сильные и слабые стороны, особенности поведения, причины трудностей, с которыми они сталкиваются. Поэтому больше 6 лет я читаю лекции и провожу мастер-классы для родителей и специалистов, сотрудничаю с разными организациями. Эта книга – еще одна возможность поделиться с широкой публикой знаниями, которые у нас есть благодаря науке под названием детская нейропсихология.

Я благодарна, что мне посчастливилось получать и базовые психологические и нейропсихологические знания из уст настоящих профессионалов. Это внесло огромный вклад в мое клиническое мышление и в мой профессиональный и личностный рост.

Благодарю своих коллег, во взаимодействии с которыми я тоже развиваюсь.

Выражаю благодарность своей семье, в особенности моему мужу Элису, за понимание, терпение и поддержку на протяжении всего времени работы над данной книгой.

Введение

Научить человека быть счастливым нельзя, но воспитать его так, чтобы он был счастливым, можно.

(А. С. Макаренко)

Если вы держите в руках эту книгу, то вы – ответственный взрослый, который интересуется гармоничным развитием ребенка. Знакомы вы с нейропсихологией или только начинаете свой путь, я буду рада быть вашим проводником в загадочный мир детского мозга.

Нейропсихология – относительно молодая наука, которая возникла на стыке психологии и медицины. Первые нейропсихологические исследования проводились еще в 20–30-х годах XX века Львом Семеновичем Выготским, им же были сформулированы первые понятия. Однако толчок развития нейропсихология получила во время Великой Отечественной войны. В то время встала острая необходимость восстанавливать и возвращать к качественной жизни раненых, у которых в результате локальных поражений головного мозга страдали различные психические функции: речь, мышление, моторика и др. Изучение этих нарушений позволило выдающемуся исследователю, потомственному врачу и идейному последователю Выготского, Александру Романовичу Лурия, не только заложить основы нового направления психологической науки – нейропсихологии, но и заслужить мировое признание и уважение.

Конечно, американская и западноевропейская школы нейропсихологии тоже весьма активно развивались. Однако они в большей степени направлены на количественное измерение отдельных нарушений при помощи шкал, тестов. Отечественная наука, напротив, всегда ставила целью именно качественный анализ природы и механизмов нарушения, интегративное исследование человека, его личности.

Созданный Л. С. Выготским, А. Р. Лурия и А. Н. Леонтьевым культурно-исторический подход и психогенетические исследования советских ученых того времени заложили теоретические основы для возникновения детской нейропсихологии. Она изучает, как развивается мозг и совершенствуются психические функции в онтогенезе, то есть в ходе индивидуального развития ребенка.

Неспроста нейропсихология детского возраста набирает обороты и вызывает широкий интерес именно теперь. Изменился мир: ухудшилась экология, ускорился ритм жизни, возросло количество информации, уменьшился вклад старших поколений (бабушек и дедушек) в воспитание, трансформировалась дворовая культура, на высокий уровень вышли возможности медицины, в том числе в помощи новорожденным. И как следствие этих и других изменений, увеличилось количество детей с трудностями в развитии, обучении и поведении, с которыми взрослым сложно справляться самостоятельно. Возникла необходимость в объединении усилий педагогов, врачей, родителей и психологов, в том числе нейропсихологов.

Кто же такой детский нейропсихолог? Чтобы сразу развеять сомнения и мифы – это не врач. Нейропсихолог не ставит диагнозы, не назначает лечение. Это в первую очередь психолог. Который, основываясь на знаниях о развитии мозга, помогает детям быть успешнее в жизни и преодолевать:

• невнимательность, отвлекаемость, проблемы с запоминанием;

• излишнюю активность или, наоборот, медлительность;

• моторную неловкость;

• импульсивность, излишнюю эмоциональность, сложности самоконтроля;

• трудности в освоении дошкольной и школьной программы.

Однако ценность детской нейропсихологии велика не только для коррекционной работы, но и для профилактики! Ведь законы развития мозга едины, и, зная их, мы можем грамотно и гармонично развивать интеллект ребенка, обогащать эмоциональную сферу и минимизировать возможные трудности в будущем. Ведь каждый родитель хочет воспитать способного ребенка: уравновешенного, внимательного и собранного, который умеет управлять своим телом, хорошо ориентируется в пространстве, физически и интеллектуально развит, умеет адаптироваться к изменениям психологической и социальной обстановки.

Прежде чем мы начнем погружение в глубины мозга, я хотела бы обратить ваше внимание на несколько важных тезисов, которые лейтмотивом будут проходить по всей книге.

Человек – био-психо-социокультурное существо.

Чтобы развитие ребенка было гармоничным, важно понимать, что наш организм – уникальная система! Мы не можем существовать, как голова профессора Доуэля. Мозг (нервная система), тело (органы и процессы в теле) и психика (ощущения, мысли, переживания) неразрывно связаны. Обратите внимание, как звучит определение психики, – это субъективное отражение объективной реальности. То есть:

• как я воспринимаю информацию моими органами чувств и тем самым познаю этот мир и его свойства;

• какую информацию я избираю, опираясь на мои мотивы и потребности;

• как я ее обрабатываю и какие делаю выводы в зависимости от моих мировоззрения и опыта.

Речь, мышление, внимание, которые так часто хотят прокачать взрослые у детей, не развиваются чудесным способом отдельно, изолировано от других систем.

Наше развитие, наши успехи и трудности зависят не только от внутренних, но и от внешних факторов. Мы рождаемся с определенным генетически заданным багажом, однако психика не дана нам с рождения. Мы попадаем в мир – природы, общества, культуры и духовности. Чем младше ребенок, тем более его развитие зависит от биологических факторов. Чем старше он становится, тем сильнее влияние социальных факторов. Потому очень важно, каким будет этот мир вокруг ребенка, какие условия мы – взрослые – создадим. Как организуем режим, пространство, какой стиль воспитания выберем, как станем проводить время и чему обучать. От этого будет зависеть, сможет ли ребенок использовать свой потенциал по максимуму или истратит драгоценные энергию и время. Известно, что, если малыш в раннем возрасте находится в социальной депривации, лишен возможности активно познавать мир, это приводит к отмиранию нервных клеток – нейронов. И напротив, грамотные условия и своевременные требования способствуют более быстрому развитию коры головного мозга. А создавать такие условия очень просто, опираясь на знания об устройстве и закономерностях развития, созревания мозга! Их мы рассмотрим в первой и второй главах.

Итак, каждый из нас – коктейль из уникальных задатков и индивидуальных особенностей, смешанных с воспитанием и образованием, приправленный культурными, семейными и духовными ценностями.

Отсюда следует второй тезис.

Мы все разные.

Все дети разные. Не существует двух одинаковых детей одного возраста или с одним диагнозом или анамнезом. Анамнез на диагностиках я собираю всегда, мне важно знать, как протекали беременность, роды, развитие ребенка в младенчестве. При очень схожих историях, особенно отягощенных (асфиксия, гипоксия и пр.), перед нами могут стоять абсолютно разные дети! Потому что у организмов разные компенсаторные возможности и потому что растут они в разных условиях. Даже однояйцевые близнецы с процентом сходства ДНК 99,9 % все же имеют долю различия и разные взаимоотношения с родителями, не говоря уже о случаях, когда они вдруг оказываются на воспитании в разных семьях (вспоминаем первый тезис).

На одну и ту же ситуацию разные дети будут реагировать по-разному. Например, в саду или на площадке у ребенка без спроса взяли его игрушку. Кто-то расстроится и начнет плакать, кто-то разозлится и будет отбирать свое, кто-то обрадуется и поделится другими игрушками, а кто-то и вовсе не обратит внимания.

Аналогично одинаковые, на первый взгляд, сложности у детей и запросы родителей могут иметь совершенно разные причины! Например, один из наиболее частых запросов родителей при обращении за консультацией – невнимательность и рассеянность ребенка, которая отражается и на учебной деятельности, и на повседневной жизни. Однако причины невнимательности могут быть разными, и проявляться она будет тоже по-разному: кто-то быстро устает и теряет внимание, кому-то сложно сконцентрироваться и приложить усилия, кто-то плохо воспринимает на слух. Мы попробуем лучше узнать вашего ребенка, его сильные и слабые стороны и как функционирует его мозг при помощи специальных чек-листов.

Все родители разные. У каждого своя история отношений со своими родителями, свои взгляды на воспитание, свои опыт и стаж родительства. И конечно, свои интересы и увлечения. Не так уж и полезен для ребенка родитель, который находится физически рядом 24/7, но который не включен в процесс, которого уже тошнит от детских игр или который уже устал от ежедневных совместных уроков. Гораздо важнее для гармоничного развития эффективность взаимодействия, радость от совместного времяпрепровождения. Поэтому узнавайте друг друга, выбирайте активности, интересные обоим – родителю и ребенку. Проводите друг с другом время качественно, а не количественно! Подбирать полезные активности будем учиться в практикумах и мозговых штурмах на протяжении всей книги.

Мы все разные, поэтому…

Не существует волшебной таблетки.

Не относитесь к ребенку как к проекту. Не существует единой инструкции «по выращиванию и применению» детей. Нет единых рецептов, универсальных советов, подходящих всем семьям. Также не найден ни один суперспособ быстренько «починить» неидеального ребенка. Есть наука, есть законы развития мозга, есть рекомендации. А еще есть интернет, куча блогов, советы родственников и друзей. Я прекрасно знаю, как это обилие информации и «правильных», идеальных и образцово-показательных примеров может пугать, тревожить, даже вызывать чувство вины. Но ребенок – это не эксперимент, не работа над ошибками вашего собственного детства, не инвестиция в вашу старость, не показатель вашей успешности.

Поэтому постарайтесь расслабиться и получать удовольствие от родительства! Подойдите к вопросу воспитания и развития вашего ребенка с интересом. Расширяйте кругозор, изучайте, пробуйте, но не следуйте чужим инструкциям слепо. Главная задача родителя – учиться критически мыслить, перерабатывать тонны информации, которой сейчас наполнено пространство, и выбирать из нее по крупицам только ценное, что откликается, что подходит именно вашей семье и вашему ребенку. Ведь кто, как не родитель, лучше всех знает свое чадо?

Отсюда закономерно рождается следующий тезис об обратной стороне монеты.

Каждый родитель ответственен за развитие своего ребенка.

Иногда полезно посмотреть на свое чадо со стороны: выйти из роли любящего и принимающего родителя лучшего на свете ребенка. И попробовать понаблюдать за ним и беспристрастно оценить, как чужого, соседского ребенка из дворовой песочницы. Часто мы склонны закрывать глаза на какие-то вещи, оправдывать то или иное поведение, ждать, что «само рассосется», или перекладывать ответственность на других (врачей, учителей, помогающих специалистов). А такая способность смотреть со стороны поможет вовремя заметить, если ребенок будет нуждаться в помощи, и не даст упустить драгоценное время. Только вы ответственны за развитие вашего ребенка, только вы принимаете решения о его настоящем и будущем, только в ваших руках его счастье. В третьей главе мы с вами рассмотрим основные маячки, маркеры, которые могут указывать на неблагополучие и необходимость обратиться за консультацией к специалисту, если это потребуется (педиатр, невролог, логопед, психотерапевт и др.).

Некоторые родители ошибочно считают, что самостоятельно не смогут достичь результатов в развитии ребенка. Поэтому решают, что заниматься этим должны детский сад, развивающие центры, коррекционные специалисты. На самом деле показатели развития и зрелости ребенка во многом зависят от обстановки, грамотно организованной среды дома и эффективных взаимоотношений с родителями. Готовность к детскому саду закладывают родители, основную подготовку к школе совершают тоже именно родители, научиться разбираться в себе и выбирать занятия по вкусу тоже помогают родители! Ответственность за результат коррекционной работы с ребенком с особенностями развития тоже лежит и на педагогах, и на врачах, и на родителях. И любой помогающий специалист стремится к крепкому рабочему альянсу с родителями. Ведь занятия ребенок посещает всего пару раз в неделю, а большую часть времени он находится в семейном кругу. Вкладу родителей, специалистов и самого ребенка в гармоничное развитие также посвящена третья глава.

Цель этой книги – помочь заинтересованному и неравнодушному взрослому (и в частности родителю) чуть лучше разобраться в особенностях развития детского мозга. Чтобы заложить крепкий фундамент для успешности ребенка в будущем. Чтобы ничего не упустить, но в то же время не «перегнуть палку» и не перегрузить. Чтобы научиться предъявлять адекватные требования и не ждать от ребенка сверх его актуальных возможностей. Чтобы не попасть в маркетинговые ловушки и не утонуть в пучине тревоги. Чтобы научиться делать выбор в пользу ребенка, а не амбиций. Чтобы растить счастливого ребенка и быть счастливыми родителями.

Глава 1. Как мозг устроен и как его не расстроить?

Человеческий мозг и его развитие – удивительная и очень сложная загадка. Невозможно заглянуть внутрь и все сразу понять. У нас даже нет точного понимания, насколько мы действительно приблизились к разгадке и сколько неизведанного осталось впереди. Мы постепенно, шаг за шагом изучаем разные мозговые структуры, как они друг с другом взаимодействуют, как развиваются, как включаются в разные виды психической деятельности, а также сложнейшие биохимические процессы, которые происходят внутри. Мы наблюдаем, как работа и развитие мозга зависят от окружающей среды, и пытаемся выяснить наилучшие условия для его оптимального функционирования. Этот процесс сложный и интересный, поэтому мы все время учимся и не перестаем удивляться. Как говорил А. Р. Лурия: «Сегодняшние знания о мозге относительно невелики, если мы сравниваем их с тем, что нам еще предстоит открыть…»

Что же мы уже знаем?

Мы знаем, что мозг выполняет огромное количество функций. В нем живут наше внимание, память, мышление, координация движений, планирование, контроль действий и поведения, эмоции. Мозг – это большая система, части которой тесно связаны. Для наглядности представим, что мозг – компьютер. Справедливости ради, еще раз напомню, что мозг удивителен, неповторим и, конечно, несравним ни с каким компьютером, даже самым мощным и современным.

Однако и в головном мозге, и в компьютере есть определенные детали, которые отвечают за конкретный, «узкий» функционал. А есть те, участие которых необходимо для качественной работы и решения разных задач.

Так, у компьютера есть жесткий диск, где хранится вся информация. В головном мозге тоже есть участки, которые работают с информацией: например, затылочные доли ответственны за переработку зрительных данных, а височные – слуховых.

Также у любого компьютера имеется процессор, который является управляющим и распределяет задачи. В головном мозге тоже есть участки, отвечающие за разработку планов и программ, которые контролируют процесс и успешность выполнения любой задачи.

И конечно, ни один компьютер не будет работать без подзарядки, электричества. Так и в головном мозге есть структуры, от которых зависит общий тонус, активность, а значит, и успешность как переработки информации, так и процессов контроля.

Однако мозг можно условно разделить не только на функциональные блоки. Всем известно, что он состоит из двух полушарий – правого и левого. Каждое полушарие вносит свой уникальный вклад в любую нашу деятельность: в то, как мы общаемся с собеседником и понимаем его, как мы воспринимаем и анализируем информацию, как ориентируемся в пространстве. Полушария все время взаимодействуют друг с другом, и, конечно, эффективность мозга зависит от их слаженной совместной работы.

В этой главе мы рассмотрим концепцию о трех функциональных блоках мозга и обозначим уникальные способности каждого полушария.

1.1. Три блока мозга

Мозг – это не просто набор автономных модулей, каждый из которых имеет решающее значение для определенной умственной функции. Каждая из этих функционально специализированных областей должна взаимодействовать с десятками или сотнями других, их полная интеграция создает нечто вроде чрезвычайно сложного оркестра с тысячами инструментов, оркестра с постоянно меняющимися счетом и репертуаром.

(О. Сакс)

Когда я рассказываю родителям или смежным специалистам (педагогам, логопедам) о нейропсихологии, то предлагаю начать знакомство с ней с одной из важнейших теорий – концепции о трех структурно-функциональных блоках. Она помогает приблизиться к пониманию устройства мозга и определить причины тех или иных сложностей у детей.

В 1973 году была опубликована монография А. Р. Лурии «Основы нейропсихологии», в которой он описал свою новейшую для того времени идею: в головном мозге можно выделить три основных блока, каждый из которых вносит свой вклад в психическую деятельность. Идея была выдвинута в противовес существовавшей в научных кругах теории узкого локализационизма. В рамках данной теории считалось, что наш мозг – как географическая карта, и каждый его участок должен отвечать за что-то отдельное. Лурия, напротив, предложил объединить различные мозговые структуры в блоки на основе их общего функционала.

Каждый блок играет свою важную роль. Однако мозг функционирует как единое целое, поэтому только слаженная совместная работа всех трех блоков обеспечивает успешность разных видов деятельности.

Блок 1. Энергия, работоспособность

Как таковой лени не существует. За «ленью» могут скрываться снижение жизненного тонуса, отсутствие мотивации (желаний), неосознанный страх и другие психические феномены.

(А. Курпатов)

Случай из практики. На диагностику за год до школы приводят мальчика С. 6 лет. Его внимания хватает на 10 минут, потом он начинает ерзать на стуле, раскачиваться из стороны в сторону. Еще через 5 минут С. встает и начинает двигаться: ходить по помещению, залезать на шведскую стенку, прыгать. После этого он возвращается за стол и продолжает выполнять задания. Однако через некоторое время снова вскакивает и начинает движение.

Другой пример. В. 7 лет, он тоже будущий первоклассник. Все педагоги (подготовка к школе, логопед, спортивный тренер) отмечают, что он очень сообразительный мальчик, но обращают внимание на его медлительность. Какие-то задания, особенно в начале, В. выполняет очень бодро и быстро. Однако через 15 минут от начала занятия он буквально лежит на столе или сползает вниз по стулу. А к концу и вовсе «отключается» и не может справиться даже с теми заданиями, которые раньше не представляли сложности.

Оба мальчика – яркие показательные примеры детей со сниженным уровнем энергии, «заряда» мозга.

Энергия нужна нам всегда! Чтобы быть активными, мотивированными, продуктивными. Чтобы двигаться, узнавать и запоминать новое, развиваться.

Запас энергии у мозга не бесконечен. Он расходуется и на поддержание здоровья, и на регуляцию эмоциональных состояний (страх, боль, удовольствие, гнев), и на развитие.

За энергию, за тонус коры головного мозга, то есть за нашу батарейку, отвечают очень древние структуры, включенные А. Р. Лурия в 1-й функциональный блок. Это ствол мозга, который связывает спинной мозг с полушариями, и подкорковые структуры, которые находятся глубоко внутри мозга, под корой. Сюда входят древние образования, зоны, которые есть у всех позвоночных и которые необходимы для поддержания жизненно важных функций: дыхания, сердцебиения, регуляции сна и бодрствования. То есть они обеспечивают фоновое оптимальное состояние для успешной работы с информацией и адекватного поведения (рис. 1).

Рис. 1. Энергетический блок мозга

Эти структуры закладываются и активно развиваются, еще пока ребенок находится в утробе мамы, и формируются максимум до 2 лет. Поэтому их можно считать фундаментом, на котором потом будут выстраиваться все психические процессы: внимание, память, речь, эмоции и др.

Не хватает энергии – человек быстро устает, сложно контролирует эмоциональные всплески, взрывается на пустом месте. Представьте себя во время болезни и высокой температуры. Нет сил двигаться, начинает раздражать то, на что в здоровом состоянии мы бы не обратили внимания: незначительные звуки кажутся громче, обычный свет – ярче. Ничего не хочется, сложно на чем-то надолго сконцентрироваться, что уже говорить о работе или, например, о чтении какой-то сложной литературы.

Есть дети, которые все время находятся в таком состоянии недостатка, дефицита энергии. И как бы мы ни просили, ни умоляли такого ребенка быть внимательным, сколько бы раз ни повторяли, он не может ничего с этим сделать, потому что его нервной системе неоткуда черпать ресурс, энергию.

Часто взрослые неверно трактуют такое состояние: он ленится, он не старается, он издевается и т. д. Несомненно, в дальнейшем это оставляет негативный отпечаток и на самооценке ребенка. Хотя он может быть вполне сообразительным, просто ему не хватает сил и энергии на все.

Как проверить, относится ли ваш ребенок к этой категории? Предлагаю простой чек-лист.

Чек-лист

Мой ребенок истощаемый?

Поставьте +, если это утверждение про вашего ребенка, и —, если нет.

□ Быстро устает

□ Много отвлекается

□ Работоспособность нестабильная, колеблется или снижена

□ Медлительный и вялый или, наоборот, излишне активный

□ Неловкий, с плохо развитой моторикой

□ Излишне эмоциональный, с частыми сменами настроения

□ Сложно адаптируется

□ Плохо спит, часто болеет

□ Отстает в речевом развитии

□ Испытывает трудности в школе

1. Быстро устает. У такого ребенка достаточно высокая утомляемость. Ему сложно долго ходить пешком или выполнять интеллектуальные задания. Бывает, что не всегда мы замечаем это у дошкольника. А вот в школе при увеличении нагрузки утомляемость расцветает пышным букетом. Такие дети – достаточно старательные, но, выкладываясь в школе по полной, домой приходят уже без сил. Часто можно заметить, что ребенок в дошкольном возрасте отказывается от дневного сна, а в школе у него опять появилась потребность отдыхать днем.

2. Много отвлекается. Такой ребенок вроде все знает, но все время ловит ворон. Он может смотреть в окно, отвлекаться на посторонние предметы, обращать внимание на каждый шорох. Даже собственные мысли и речевой поток ему бывает весьма сложно остановить.

3. Работоспособность нестабильная, колеблется или снижена. Истощаемый ребенок долго «раскачивается», в том числе утром, ему требуется много времени или несколько повторений, чтобы понять задание. Или же, наоборот, он отлично начинает, но совершает больше ошибок к финалу задания, менее успешен к концу школьного дня. Или вовсе «отключается» на уроке, на заданиях, которые требуют длительного сосредоточения.

4. Медлительный и вялый или, наоборот, излишне активный. Такой ребенок все делает очень медленно. Часто родителям хочется его поторопить, разогнать, а то и вовсе сделать за него, особенно если сам родитель по темпераменту полная противоположность – активный, быстрый. Или обратная ситуация – ребенок долго не сидит на месте, двигательно расторможен. Как маленький моторчик: все время бегает, прыгает, раскачивается на стуле, качается на качелях дольше других.

5. Неловкий, с плохо развитой моторикой. Такой ребенок сшибает все углы, падает на ровном месте, с трудом осваивает велосипед и подвижные игры, борется с пуговицами и другими элементами одежды. Или предпочитает посидеть за столом, полежать, вместо того чтобы играть в подвижные игры. Такому ребенку сложно удерживать позу, он стекает со стула, все время ищет, на что бы опереться, возможно, даже имеет проблемы с осанкой. У ребенка повышенный или пониженный мышечный тонус, часто можно увидеть трудности управления силой: у него или все падает из рук, или он все ломает. Не любит рисовать, пишет как курица лапой.

6. Излишне эмоциональный, с частыми сменами настроения. У ребенка эмоциональные качели, он раздражительный, взрывной, заводится на ровном месте. Проявляет негативизм, излишнее упрямство, агрессивность. Или, наоборот, чересчур тревожный, неуверенный, ранимый, с пониженным настроением, плаксивый.

7. Сложно адаптируется. К детскому саду, к школе, к смене обстановки, коллектива или даже привычного маршрута движения.

8. Плохо спит, часто болеет. У истощаемого ребенка могут наблюдаться разные особенности и патологии сна: долго не может уснуть или с трудом просыпается утром, для него характерны бессонница, частые пробуждения по ночам, сомнамбулизм. Такой ребенок соматически ослаблен, особенно при повышении нагрузки начинает чаще и дольше болеть. Фоном могут также иметься страхи, тики, энурез.

9. Отстает в речевом развитии. Ребенку сложно формулировать развернутые, грамотно оформленные высказывания: выражать свои мысли, объяснять желания, пересказывать прочитанное, описывать увиденное. Речь может быть отрывистой, невнятной, а словарь обедненным. Это может тормозить его интеллектуальное развитие и являться препятствием к полноценному общению с другими детьми.

10. Испытывает трудности в школе. Часто случается, что в дошкольном возрасте многие трудности не проявляются так выраженно, потому что ребенок еще не столкнулся с необходимостью систематически учиться и упорно трудиться. Но также бывает, что слабые стороны не замечаются родителями, не оценивается их потенциальное влияние на успешность в школе. Как только ребенок попадает в новую для него среду – с другими правилами, с другими взрослыми, с другим режимом – проблемы наслаиваются как снежный ком. У ребенка возникают стойкие сложности с освоением школьных предметов. Он постепенно скатывается из отличника в неуспевающего ученика либо получает то пятерки, то двойки.

Поставили много плюсов? Не расстраивайтесь, истощаемые дети – это большой пласт, внушительная категория современных детей! Физиологи говорят о том, что у 40 % детей паспортный возраст не соответствует биологическому. То есть календарный возраст, отсчитываемый по дате рождения, выше, чем возраст развития, который отражает темп индивидуального роста, созревания и определяется по времени окостенения скелета, смены зубов, по соответствию роста и веса нормативам.

Приведу еще одну аналогию. У каждого гаджета есть батарея с определенной емкостью. Так и у каждого из нас есть «батарейка» с определенным запасом энергии. Кто-то – смартфон с мощным аккумулятором, способный долго работать без подзарядки и не перегреваться. А у кого-то батарейка разряжается к обеду, и он все время должен носить с собой мобильное зарядное устройство или искать розетку. При этом оба смартфона могут похвастаться одинаково яркими, красочными экранами, отличными камерами и прекрасным запасом памяти.

Так что же влияет на нашу батарейку?

В чем причина истощаемости?

Дело в том, что наша батарейка очень хрупкая, ее очень просто повредить и тем самым уменьшить запас энергии. Мы уже говорили, что стволовые и подкорковые структуры, отвечающие за нашу энергию и тонус коры, развиваются самыми первыми. При этом на момент рождения ребенка они являются почти на 70 % созревшими и дозревают в первые годы жизни. Хочется сделать акцент на том, что после 2–3 лет мы уже никак не можем повлиять на размер своей батарейки! Нам придется всю жизнь довольствоваться тем запасом энергии, который удастся нарастить за это короткое время, и учиться грамотно этот запас распределять, использовать. Поэтому период беременности, процесс родов и первые годы жизни малыша имеют огромное значение.

Невероятно важно, чтобы мама чувствовала себя комфортно во время беременности, тогда и среда, в которой развивается эмбрион, будет благоприятной. Дефициты организма мамы (например, железодефицитная анемия), стрессы, хронические инфекции, заболевания и лечение медикаментами, патологии беременности, не говоря уже об алкоголизме и других вредных веществах – все это может негативно отразиться на развитии мозга. Наиболее чувствительными к влиянию вредных факторов являются первый и третий триместры. В первом триместре закладывается нервная трубка плода – основа будущей нервной системы, а в третьем все органы уже заканчивают свое формирование, и резкое обеднение среды (недостаток питательных веществ, стрессы) может привести к гипоксии или преждевременным родам.

Особенности родовой деятельности также могут быть факторами риска, мешающими полноценному развитию: преждевременные роды, кесарево сечение, асфиксия, родовые травмы. Очень важно, чтобы у малыша самостоятельно раскрылись легкие, чтобы у него не было экстремально низкой массы тела и осложнений, которые могут повлиять на всю его дальнейшую жизнь. Вообще, природой заложено так, что инициатором рождения является сам ребенок. Когда он достаточно созрел, растущему организму становится тесно в утробе, ему не хватает питательных веществ, кислорода. Конечно, это стресс для малыша! В его крови повышается содержание кортизола (гормона стресса), а это сигнал к тому, что он готов появиться на свет. Невероятным образом запускается целая цепочка событий, позволяющих ребенку самостоятельно родиться без вреда для здоровья: преодолеть продвижение по родовым путям, не чувствовать боль, справиться с естественной гипоксией, постепенно приспособиться к атмосферному давлению и воздействию гравитации.

Иногда возникает необходимость в кесаревом сечении. В связи с вышесказанным, экстренное КС, при котором ребенок был инициатором рождения, всегда лучше, чем плановое. Ведь при плановом ребенок еще может быть недостаточно готов к появлению на свет, момент рождения определяют вместо него, неожиданно и резко перемещая из одной среды в другую.

Крайне значимы первые 2–3 года жизни ребенка, в особенности период младенчества. За первый год ребенок совершает невероятный подвиг, прорыв, переходя от лежания к ходьбе, он активно исследует мир, учится взаимодействовать. Важно, чтобы среда вокруг него была интересной, насыщенной и способствовала развитию, потому что именно в этот момент закладываются базовые характеристики нервной системы. Если ребенок находился в депривации, не имел возможности активно двигаться и общаться со взрослым, много болел, перенес операции или травмы – это отразится в будущем на его способностях к обработке информации, на интеллекте и эмоциональной сфере.

Поэтому в развитии важна каждая мелочь! Из нескольких маленьких, казалось бы, негативных факторов, возникающих до, во время и после беременности, складывается иногда вполне себе большая нагрузка, способная серьезно повлиять на ход развития ребенка. Немаловажно, какой была «доза» того самого негативного фактора или факторов. То есть как долго эта вредность оказывала влияние на растущий организм. Совсем неодинаковое воздействие оказывает разовый подъем температуры у мамы до 37 градусов и заболевание с длительным течением и лихорадкой. Также многое зависит от времени возникновения. Чем раньше произошло воздействие, тем меньшее имеет значение, какая именно это была вредность (стресс мамы, болезнь, прививка или что-то другое), и тем существеннее ее негативное влияние на дальнейшее развитие.

Однако все дети разные, у всех разная способность противостоять вредным факторам и восстанавливаться после их воздействия, то есть компенсаторные возможности. Это очень ярко видно, когда поднимается тема вакцинации ребенка. Данная тема очень болезненная, вокруг нее витает много мифов и слухов, а самый распространенный гласит, что прививки вызывают аутизм. Этот миф был уже неоднократно опровергнут, но до сих пор будоражит умы и вызывает споры. Мы видим достаточное количество привитых детей, которые не страдают аутизмом или другими нарушениями. Аналогично мы встречаем детей с аутизмом, которые никогда не получали прививок. Сама по себе прививка не приводит к аутизму! Однако она может стать тяжелой нагрузкой для конкретного организма с «неблагополучной» базой и выступить провоцирующим фактором для манифестации нарушений. Так или иначе, все решения о вакцинации принимаются родителем и лечащим врачом, а график вакцинации может быть скорректирован индивидуально, если ребенок находится в группе риска по причине болезни, той или иной аномалии или других факторов.

В дополнение ко всему вышеперечисленному, конечно, очень пагубно сказывается на развитии нересурсность, разряженная батарейка родителя, взрослого, который заботится о ребенке. Чем меньше малыш, тем больше он зависит от взрослого, регулирует свое состояние с его помощью.

Итак, причиной истощаемости и низкой емкости батарейки могут быть органические или функциональные повреждения, связанные с особенностями беременности, родов и среды в первые годы жизни.

Даже если все проходило идеально у мамы и малыша и батарейка имеет хороший энергетический запас, можно нерационально ее использовать далее, не ухаживать за ней правильно, перегружать, подвергать стрессу. И тогда возникает состояние сродни выгоранию.

Про выгорание принято говорить в разрезе специалистов помогающих профессий, бизнесменов или мам. То есть взрослых: тех, кто много работает и устает. Почему же так редко применяют этот термин к детям? Почему считают, что у ребенка запас энергии неиссякаем, или списывают на лень, баловство, плохое воспитание?

Нам сложно распознать детское выгорание и поверить в него, наверное, потому что и о своем зачастую мы узнаем только тогда, когда уже выгорели… Когда нет сил, ничего не хочется, снижается работоспособность, эффективность, повышается раздражительность, ранимость.

Выгорание – это дисбаланс между потребностями и личными ресурсами. Его причина в первую очередь – повышенная нагрузка, с которой сложно справиться.

У современных детей большая учебная нагрузка. И я сейчас говорю не только про школьников! С раннего детства мы наблюдаем своеобразную гонку за знаниями, перекос в сторону интеллектуального развития. Ребенка перегружают ранним несвоевременным развитием – учат читать до 5 лет, заменяют игру и двигательную активность интеллектуальной деятельностью. Современные дети растут в условиях гиподинамии и практически полного отсутствия дворовой культуры. Ребенок посещает множество кружков и курсов, включая те, которые ему неинтересны или которые не подходят по возрасту, не соответствуют актуальным задачам развития. И семья, и школа, и окружение в целом предъявляют высокие требования к современному ребенку – везде и во всем установка на успех. Часто ребенок – как маленький министр: в расписании недели у него нет ни одного свободного дня, а в расписании дня нет и пары часов времени, чтобы просто побыть наедине с собой, поиграть, позаниматься своими «детскими» делами.

Дело не только в учебной деятельности. Мы живем в эпоху огромного количества информации, в том числе цифровой. У некоторых детей перегруз наступает из-за избытка впечатлений – слишком частого посещения гостей, театров, музеев, просмотра фильмов, пусть даже обучающих. Положительный стресс – тоже стресс!

Конечно, родители делают все это из благих намерений, желая для ребенка только лучшего, боясь что-то упустить. Они мало знают об этапах развития мозга, и, к сожалению, при таком раскладе выходит, что они действительно упускают. Сначала драгоценное и очень короткое время, отведенное природой на развитие стволовых и подкорковых структур, а потом момент, когда ребенок на грани выгорания из-за избыточной нагрузки.

Да, некоторые дети и с такой нагрузкой, работая из последних сил, показывают высокие результаты. А что делать, если ребенок не такой способный, не маленький гений? Психическое развитие само по себе – очень энергозатратный процесс. И если оно сопровождается различными вышеупомянутыми факторами риска, то сложности постепенно накапливаются, и этот клубок проблем становится непросто размотать. Психофизиолог М. М. Безруких озвучивает печальную статистику: около 40 % современных первоклассников не готовы к школьному обучению, и это совсем не про умение читать и писать. И до 30 % детей испытывают трудности при обучении в школе. Если ребенок идет в 1-й класс неподготовленным: не хочет учиться, недостаточно самостоятелен, не определился с ведущей рукой, у него замечается слабость функций приема, переработки и хранения информации (за что отвечает второй функциональный блок мозга, о котором мы поговорим далее) – это будет сказываться на школьной успешности. Если ребенку сложно осваивать школьные навыки – это забирает у него гораздо больше ресурсов: сил и времени. И эмоционально это не так просто, ведь дополнительно приходится сталкиваться с систематической неуспешностью и учиться принимать ее.

Следующий внушительный стрессовый фактор – проблемы со здоровьем. Если у ребенка частые ЛОР– и легочные заболевания (ОРЗ, аденоиды, отиты), недостаточность желудочно-кишечного тракта (запоры или диарея, рвота), проблемы с позвоночником и др., тогда большая часть энергии будет уходить на борьбу со всякими вредностями, инфекциями, хроническими соматическими заболеваниями. То есть на решение проблем, а не на развитие.

И конечно, нельзя не упомянуть отношения, обстановку в семье. Стрессовым фактором для ребенка могут быть изменения в составе семьи: смерть родственника, рождение брата или сестры, развод или новый партнер родителя. В некоторых семьях вишенкой на торте истощаемости являются недостаточно эффективные детско-родительские отношения. Бывает, что родители придерживаются жесткого авторитарного стиля, предъявляют завышенные требования к ребенку. Причем часто, чем успешнее, способнее ребенок, чем больше он старается, тем больше требований к нему предъявляется. На другой чаше весов попустительское воспитание, при котором отсутствуют четкие границы и правила. И тогда лидирующей позицией по жизни становится «я так хочу», но совсем не формируется «так надо». А еще бывает, что у разных членов семьи разные взгляды на воспитание. И тогда они как злой и добрый полицейские: мама запрещает что-то, а с папой все можно, только нельзя об этом маме говорить. Конечно, и наши дети, и мы, и наши родители, и их родители – это взаимосвязанные звенья в длинной цепочке поколений, и стиль родительства во многом определяется собственным детским опытом. Но это тема уже для другой книги.

Подводя итог, хочется обратить ваше внимание на то, что стресс может вызывать разные патологические процессы и реакции организма. Так, физическое и психическое перенапряжение приводят к существенным изменениям состава крови и некоторых ее функциональных свойств. Длительный стресс, переутомление, перегрузка, нарушения сна, неправильный двигательный режим, напряжение могут приводить к ослаблению контроля за мочеиспусканием, то есть к энурезу, к гормональному дисбалансу и истощению, к язвенным и другим болезням. Собственно, вышесказанное часто и скрывается под маской лени и у детей, и у взрослых.

Таким образом, мы нерационально используем имеющуюся у нас энергию, перегружаем и истощаем батарейку, если не уделяем должного внимания здоровью и движению, выбираем занятия и нагрузку не по возрасту и не по способностям, не работаем над эффективными детско-родительскими отношениями.

Возникает закономерный вопрос: а как же быть? Как не упустить важное время и как грамотно развивать ребенка по законам мозга в каждом возрастном периоде – поговорим в следующих главах. А сейчас обсудим, как правильно ухаживать за нашей батарейкой и вовремя подзаряжать ее, тем самым удовлетворяя базовые потребности нервной системы. Это очень простые рекомендации, подходящие для всех: и для детей, и для взрослых.

Я выделила 5 столпов, важных аспектов для поддержания заряда нашей батарейки: здоровье, активность, следование режиму, понимание себя и отношения с другими. И чтобы вам было проще их запомнить и всегда иметь в виду, я немного поиграла со словами (рис. 2).

Рис. 2. Пять важных аспектов для поддержания заряда

Рассмотрим прицельно каждый аспект.

З – здоровье (состояние организма, питание, питьевой режим, дыхание)

Состояние организма. Акцентирую ваше внимание на том, что нейропсихолог – не врач, он не назначает лекарства, витамины и БАДы, не прописывает диету и т. п. Я как нейропсихолог могу лишь обрисовать какие-то штрихи, дать общие рекомендации и маршрутизировать, предложить обратиться к определенному специалисту узкого профиля.

Мы уже говорили, что если у ребенка есть какие-то проблемы со здоровьем, особенно хронические, то в первую очередь организм будет бороться за выживание и направлять энергию на решение этих проблем. Поэтому важно поддерживать неврологическое и соматическое здоровье: вовремя проходить скрининги, диспансеризацию, проявлять внимание к своему телу.

В качестве общеукрепляющих процедур можно использовать элементы закаливания. Можно обливать ноги прохладной водой, можно набирать воду в ванную по щиколотку и ходить (ни в коем случае не стоять на месте), для самых смелых подойдет контрастный душ. Начинать стоит не с ледяной воды, а с комфортной температуры, постепенно, от раза к разу снижая температуру. Все закаливающие процедуры лучше проводить утром, а начинать вводить в практику в теплое время года и при условии, что ребенок здоров.

Однако призываю вас не заниматься самолечением, следовать рекомендациям врача и при необходимости и по назначению поддерживать организм витаминами. Но лучшие витамины, конечно, натуральные, которые мы получаем из нашего рациона. Поэтому следующий важный пункт – питание.

Питание. Обязательно обращайте внимание на то, как питается ваш ребенок, что он ест и сколько съедает. Есть малоежки, а есть, наоборот, дети с повышенным аппетитом. Есть дети, которые очень избирательны в еде, отказываются от определенных продуктов, фанатично предпочитая другие. Если рацион очень скуден, в организм не поступает достаточное количество полезных веществ для полноценного роста и развития. А если питание несбалансированное, есть какие-то крайности и перекосы, то это чаще всего будет сказываться и на эмоциональной сфере, и на саморегуляции, и на особенностях пищевого поведения в будущем (заедание стресса, например).

Сбалансированное питание и разумная диета – залог сильной и организованной нервной системы. Старайтесь по максимуму снизить количество быстрых углеводов: мучного, магазинных сладостей, колбас, фастфуда, соков и газированных напитков. При их употреблении резко подпрыгивает уровень сахара в крови. Это дает быструю энергию, но она так же быстро заканчивается, и организм снова находится в истощенном состоянии. Добавляйте в рацион больше клетчатки и белка: фрукты, овощи, зелень, бобовые, цельнозерновые крупы, орехи, мясо, морепродукты. Для ориентира можно использовать метод здоровой тарелки (рис. 3).

Рис. 3. Метод здоровой тарелки

Питьевой режим. Заведите полезную привычку пить достаточное количество чистой воды. Тело человека в большей степени состоит из воды, и мозг – не исключение. Вода – хоть и слабый, но электролит, она служит проводником кислорода и питательных веществ. Еще она крайне необходима для выработки энергии и для качественной передачи нервных импульсов – информации между нейронами (нервными клетками). То есть можно сказать, что вода влияет на скорость мыслительных процессов, обработку и усвоение информации! А стакан теплой воды натощак «запускает» организм (лимфатическую, кровеносную, пищеварительную системы) и восполняет дефицит жидкости после сна. Поэтому пусть вода всегда будет в доступе: дома, в школе, во время дополнительных занятий. Не нужно пить много и залпом, достаточно периодически делать несколько глотков, чтобы поддерживать водный и энергетический баланс.

Дыхание. Правильное дыхание – это залог здоровья и хорошего самочувствия. Недаром дыхательные практики использовали во всем мире, в том числе и славянские народы. Когда мы говорим о правильном и полном дыхании, важно подчеркнуть, что это дыхание, при котором вдох осуществляется носом и в котором активно участвует диафрагма. Мы же часто видим детей, которые дышат ртом, или детей с поверхностным, ключичным дыханием.

Почему так важно дышать носом? Вообще, так заложено природой, что физиологической потребности дышать ртом у человека не существует. Наглядное доказательство – кормление младенца! При грудном вскармливании два самых главных процесса – питание и дыхание – осуществляются одновременно. Нос является естественным фильтром, который выполняет защитную функцию. Проходя через носовую полость, воздух увлажняется, очищается от пыли и согревается, что помогает предотвратить респираторные заболевания (ларингит, бронхит и пр.).

Полноценное правильное дыхание оптимизирует газообмен и кровообращение. Кислород особенно важен для развивающегося мозга. На функционирование мозга ребенка уходит до 50 % всего потребляемого организмом кислорода, в противовес 20 %, которые использует взрослый мозг. При этом количество кислорода, поступающего в организм при дыхании носом, на 25–30 % больше, чем при дыхании ртом. Поэтому затруднения носового дыхания (например, при простудных заболеваниях, насморке, аденоидах) приводят к нарушению нормальной работы мозга, а иногда даже к повышению внутричерепного давления, скоплению венозной крови и ухудшению кровообращения. Конечно, из-за этого снижаются работоспособность, концентрация внимания, память и иммунитет, что особенно заметно в детском возрасте. От дыхания через нос напрямую зависит и качество обоняния. При наличии ротового дыхания у вашего ребенка вспоминаем самый первый пункт: не затягиваем, не занимаемся самолечением и обращаемся за консультацией к врачу (отоларингологу).

Случай из практики. За консультацией обратились родители И. 3,5 лет с запросом на речь: в активном словаре девочки всего несколько слов и есть сложности с коммуникацией. До этого семья посетила несколько специалистов и получила достаточно противоречивые мнения: РАС (расстройство аутистического спектра), СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью), ЗПР (задержка психического развития). Во время диагностики И. активна, подвижна, однако задания выполняет, хотя не всегда с первого раза. Выяснилось, что у ребенка аденоиды, и каждое респираторное заболевание заканчивается отитом. А он может повлечь снижение слуха, которое, конечно, будет влиять и на понимание речи, и на активную речь.

Какая роль у диафрагмы? Диафрагма – это основная дыхательная мышца, именно она раскрывает ребра при дыхании. Также за счет движений вверх и вниз она осуществляет массаж органов брюшной полости и сердца, вносит вклад в профилактику проблем ЖКТ, органов малого таза. При стрессе, постоянном напряжении диафрагма тоже сильно напрягается, блокируется, дыхание становится поверхностным, мозг недостаточно насыщается кислородом.

Немаловажно, что дыхание является базой для вокализации, а позже – для речи. Неправильное или неполноценное дыхание может стать причиной речевой задержки, гнусавости или хриплости, неправильного произнесения фраз, отсутствия плавности речи, интонационных ошибок.

Поэтому в нейропсихологической коррекции мы уделяем достаточное внимание работе с дыханием. Ритм дыхания – единственный из всех ритмов нашего тела, который мы можем сознательно контролировать и регулировать (в отличие от сердечного ритма, например). Введя дыхательные упражнения в нашу ежедневную практику, мы можем научиться как активизировать себя, так и расслабляться, снижать напряжение, то есть регулировать процессы возбуждения и торможения.

Предлагаю несколько эффективных упражнений и простых активностей для развития умения регулировать вдох и выдох, темп дыхания и для тренировки и укрепления дыхательной системы и всего организма. Важно выполнять дыхательные упражнения на чистом свежем воздухе, следить за состоянием, чтобы не было гипервентиляции, не кружилась голова. Лучше – меньше, но правильнее: 3–4 раза достаточно. И всегда помните, что при наличии возможных противопоказаний следует проконсультироваться с неврологом (например, эпи-активность).

Практикум

Дыхательная гимнастика

«Ныряльщики». Для расслабления диафрагмы и улучшения ее подвижности подходят упражнения на длинный выдох. Делаем спокойный вдох, он не должен быть очень глубоким. Затем «погружаемся под воду» и на выдохе считаем метры, стараясь опуститься как можно глубже. Можно даже устроить соревнование! Выигрывает тот, кто сможет дольше просчитать на одном выдохе: 1 метр, 2 метра, 3 метра, 4 метра, 5 метров… Считать нужно до тех пор, пока хватит воздуха, и не делать дополнительного вдоха во время счета. Задача – растянуть выдох как можно дольше.

«Дыхание по квадрату» – для регуляции внутреннего состояния. В основе принцип 4 × 4, потому что дыхание выполняется на 4 счета: на 1–2–3–4 делаем медленный вдох / на 1–2–3–4 задерживаем дыхание / на 1–2–3–4 делаем медленный выдох / на 1–2–3–4 снова задерживаем дыхание / и дальше опять вдох на 1–2–3–4. Для простоты отслеживания можно нарисовать или представить квадрат и двигаться по нему.

Для младших детей нагляднее будет дыхание по волне: при движении вверх вдох / на гребне волны задержка дыхания / при движении вниз выдох / внизу также задержка дыхания (рис. 4).

Рис. 4. Упражнение «Дыхание по волне»

«Дыхание со сменой ноздри» – для стимуляции носового дыхания и дополнительно поочередной активации левого и правого полушарий мозга. Схема дыхания такова: большим пальцем правой руки закрываем правую ноздрю и мягко вдыхаем через левую / затем закрываем левую ноздрю указательным пальцем (или любым другим, как удобно) и выдыхаем через правую / не меняя положения руки, вдыхаем через правую ноздрю / опять закрываем правую ноздрю и выдыхаем через левую / цикл повторяется. То есть ноздря меняется каждый раз после вдоха.

Также для носового дыхания полезно:

• дуть в свисток или играть на духовых инструментах (флейта, дудочка);

• выпускать воздух через соломинку в стакан с водой;

• дуть мыльные пузыри;

• как можно больше знакомиться с запахами.

Упражнения из гимнастики А. Н. Стрельниковой[1] – для активизации и общего оздоровления организма. В ней короткие шумные вдохи совершаются одновременно с движениями, сжимающими грудную клетку. При этом вдох всегда выполняется носом, он «громкий», короткий, активный. Просто шумно на всю комнату шмыгайте носом, как бы нюхая, вдыхая запах. А выдох, наоборот, абсолютно пассивный, через нос или через рот. Выдох – это уходящий вдох, о нем не нужно думать, иначе можно сбиться. Рассмотрим первое упражнение из гимнастики – «Ладошки». Исходное положение: встаем прямо, сгибаем руки в локтях, локти при этом опущены вниз, а ладони направлены к «зрителю». Делаем шумные, короткие, ритмичные вдохи носом и одновременно сжимаем ладони в кулаки, совершая хватательные движения. Руки и плечи при этом должны оставаться неподвижными, сжимаются только ладони. После активного вдоха выдох свободно осуществляется через нос или рот, кулаки в это время разжимаются. Не следует растопыривать пальцы при выдохе, они так же свободно расслабляются после сжатия, как свободно происходит выдох после каждого вдоха. Делаем 4 резких шумных вдоха носом, а затем опускаем руки и отдыхаем 3–4 секунды. Достаточно сделать 4 подхода по 4 вдоха.

Итак, внимательное отношение к своему организму помогает экономить энергию и направлять ее в нужное русло.

Конечно, важно не забывать про здоровье родителей, мамы в первую очередь! Ведь от ее состояния зависит очень многое! Следует вовремя восполнять не только физиологические, но и психологические ресурсы: иметь свободное, личное время для хобби, чтения, прогулок, встреч с подругами, посещения выставок, театров. Маленькие ежедневные радости и ритуалы, которые можно встроить в свой режим жизни, тоже станут отличными помощниками: утренняя чашка чая или кофе наедине с собой, принятие ванной с солью, маслами и свечами вечером. При необходимости, если самостоятельно справиться сложно, стоит обратиться за консультацией к психотерапевту.

А – активность (движение, сенсорная среда, игра)

Движение. Еще в IV веке до н. э. древнегреческий ученый и философ Аристотель утверждал: «Движение – это жизнь!» Так почему же в наши дни гиподинамия и малоподвижный образ жизни становятся способом существования? Современный мир часто расценивается взрослыми как опасное для детей место. Мы замечаем тенденцию к чрезмерной родительской опеке: детям все меньше разрешают в одиночку исследовать окружающий мир, ходить самостоятельно в школу, обращаться с потенциально опасными инструментами (нож, молоток и пр.). В жизни малышей порой появляются вещи сомнительной, иллюзорной полезности. Например, манеж создает иллюзию безопасности, но не позволяет активно ползать и познавать пространство. Ходунки – иллюзию самостоятельной ходьбы, не вызывая у ребенка потребности удерживать равновесие и учиться самостоятельно принимать вертикальное положение. Шлем – иллюзию защиты, тормозя развитие ощущения границ собственного тела, способности к самосохранению. Список можно продолжать долго. Так родители, сами того не желая и не осознавая, своим стремлением уберечь и защитить ребенка тормозят активное познание и движение. Если же движение у ребенка под запретом или ограничено, то любимой активностью становятся телевизор и гаджеты, которые заменяют и живое общение, и естественные подвижные игры.

Добавьте больше двигательной активности в вашу жизнь! Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Сидение на лавочке или перемещение из школы до дома не считается. Прогулки должны быть продолжительными (около 2 часов в день), активными, интенсивными, в идеале на природе, в лесу. Больше ходите пешком, катайтесь на велосипеде, роликах, качелях, играйте в подвижные дворовые игры, в мяч, посещайте спортивные площадки и веревочные парки. Чем больше и разнообразнее двигается ваш ребенок – бегает, ползает, прыгает, танцует, лазает – тем эффективнее работает его мозг.

Обязательно найдите время для регулярной физической нагрузки. Приучите себя и ребенка каждое утро делать зарядку. Совместно с ребенком постарайтесь подобрать спортивную секцию, куда он будет ходить с удовольствием, где тренер сможет его заинтересовать. Оптимальными и универсальными видами спорта для развития координации, ощущения собственного тела и энергетизации (мы сейчас не говорим о профессиональном спорте) являются плавание, танцы, йога, ушу, сезонный спорт на свежем воздухе.

Вообще, при выборе кружков опирайтесь на простые правила:

▶ один кружок, где ребенок успешен, в чем он силен;

▶ второй кружок, где ребенок будет развивать какую-то слабую сторону, но ненавязчиво и без попадания в ситуацию явного неуспеха;

▶ учитывайте состояние здоровья, возможные противопоказания, а также интересы самого ребенка.

Итак, движение – это один из основных источников энергии для организма, а в детском возрасте это еще и источник развития. Только вдумайтесь: 2/3 всех нейронов – нервных клеток – отвечают за движение! И только на 1/3 приходятся другие функции (память, восприятие и др.). Об огромной роли движения для развития интеллектуальных функций мы еще поговорим подробнее.

Сенсорная среда. Вы скажете: про гиподинамию все понятно. А если ребенок, наоборот, излишне активен, не может усидеть на месте, все время куда-то бежит? В чем причина? Взрослые часто ошибочно полагают, что у такого ребенка слишком много энергии и ему некуда ее девать. На самом деле таким способом о себе заявляет истощаемый ребенок: у меня так мало сил, заряда, что мне нужно все время двигаться, иначе я просто усну.

Каждую миллисекунду в наш мозг поступает невероятное количество сенсорной информации об особенностях окружающей среды и нашего тела. От вестибулярной системы – где находится моя голова и как на меня действует гравитация; от проприоцептивной системы, то есть от мышц, суставов и сухожилий, – где находится голова по отношению ко всему телу, как расположены части тела; от тактильной системы – к чему я прикасаюсь; от зрения и слуха – где я, что вокруг меня, на каком расстоянии и т. д. Активность, бодрствование коры нашего головного мозга поддерживается именно этим постоянным притоком информации. И чем младше ребенок, тем большую роль играет данный источник в поддержании заряда нашей батарейки.

Так как нам необходимо двигаться, учиться, вести себя подобающе, мозг обрабатывает и интерпретирует, фильтрует, сортирует и организует все эти ощущения. Такой процесс называется сенсорной интеграцией. Это бессознательный процесс, который происходит в нашем головном мозге автоматически. Не у всех переработка сенсорной информации проходит эффективно. Бывают дети, которые на какие-то ощущения реагируют слишком остро и стремятся их избежать или минимизировать: колючий свитер, громкая музыка, катание у папы на шее, стрижка волос и ногтей. А кто-то, наоборот, недостаточно чувствителен, ищет определенные ощущения и никак не может ими насытиться: много бегает, может бесконечно кататься на каруселях, очень сильно обнимается. Это может указывать на сенсорную дезинтеграцию.

Поэтому, дабы развитие ребенка было сбалансированным, важно, чтобы с самого раннего возраста он находился в необедненной среде. Это не значит, что надо накупить ему кучу разных игрушек! Самые полезные игрушки – как правило, вовсе не игрушки. Необходимо предоставить ребенку возможность самостоятельно исследовать предметы вокруг и все аспекты движения. Для малыша важно манипулировать предметами. В памяти лучше откладывается то, что он сам заметил, до чего самостоятельно дополз и за чем потянулся, что он потрогал, погладил, а потом еще постучал этим и попробовал на вкус – ощутил во всей совокупности признаков. Так он сможет развивать представления о собственном теле (верх и низ, право и лево, приятно, больно, холодно) и познавать окружающий мир во всем его многообразии (цвет, вкус, текстура, размер, звук).

Важно также, чтобы среда не была перенасыщенной сенсорными стимулами. В интерьере детской комнаты стоит придерживаться минимализма: избавляемся от пестрых обоев, ярких ковров и столов с рисунками, игрушки и принадлежности для творчества складываем в контейнеры. Также не стоит постоянно фоном включать телевизор или детские песенки. Рабочее место для школьника должно быть лаконичным и настраивающим на учебу: рекомендуется не вешать на стену перед лицом ребенка полки, яркие плакаты, перегружать стол канцелярскими принадлежностями, не относящимися к школьной деятельности вещами.

Случай из практики. А. 5 лет. У него наблюдается неловкость, неуклюжесть, а все моторное развитие проходило с задержкой: позже сел, начал ползать, ходить. А. чаще предпочитает пассивные игры, не любит бегать, кататься на качелях, лазить на площадке. Пугается, иногда вплоть до крика и слез, когда взрослые предлагают ему подвижные активности, например, покататься у кого-то на шее, покрутиться за руки или повиснуть вниз головой. При этом он очень любит крепкие объятия, бороться, врезаться в стены, играть в «кучу-малу» и даже поднимать младшую сестренку. Налицо недостаток проприоцептивных ощущений и вестибулярная гиперчувствительность.

Также важно научиться подбирать правильное времяпрепровождение для освоения разных ощущений. Понаблюдайте за своим ребенком. Если он избегает каких-то игр, боится определенных активностей, то эти ощущения слишком возбуждают его мозг. Ни в коем случае не стоит «вышибать клин клином» или заставлять бороться со своими страхами, ведь некоторые ощущения могут быть не просто неприятными, но даже болезненными! Если одних ощущений много, значит, какие-то другие в недостатке. Восполнив их правильными играми, мы обязательно придем к балансу и поможем ребенку справиться с гиперчувствительностью.

Конечно, наша книга не ставит целью погружение в теорию сенсорной интеграции. Однако, понимая предпочтения и учитывая трудности конкретного ребенка, можно предложить ему полезные конкретно для него активности.

Практикум

Сенсорные активности

Если у вашего ребенка нет сложностей с переработкой сенсорной информации, то указанные активности можно использовать в качестве развивающих, а также для «подзарядки» в перерывах между интеллектуальной деятельностью.

Дополнительно полезно научиться выполнять простую энергетическую гимнастику при первых признаках утомления. На нашем теле – на ладонях, стопах, ушных раковинах, лице, под ключицами – сосредоточено множество биологически активных точек. При выполнении упражнений энергетической гимнастики мы можем активизировать кровоснабжение мозга, воздействуя на эти точки.

Практикум

Энергетическая гимнастика

«Добываем огонь». Растираем интенсивно ладошку об ладошку, чтобы они стали горячими. Дополнительно для самомассажа ладоней можно использовать карандаш или колючий шарик су-джок, который отлично помещается в школьный пенал.

«Ушки». Уши растираем ладонями, как будто они замерзли. Затем массируем ушные раковины пальцами, проходим по ним снизу вверх и обратно, как будто лепим пельмени.

«Кнопки мозга» – упражнение из гимнастики мозга П. Деннисона. Кладем одну руку на пупок. Большим и средним пальцем другой руки массируем, растираем углубления под ключицами. Либо можно просто погладить всю область ладонью.

Игра. Прежде, чем начну рассказывать про игру, я хочу предложить вам мозговой штурм в формате блиц.

Мозговой штурм

Игры нашего детства и игры наших детей

Возьмите лист бумаги и разделите его вертикальной чертой напополам.

• На левой половине напишите, во что вы играли в детстве. Все, что вам вспомнится.

• Теперь на правой половине напишите, в какие игры играют ваши дети.

Проанализируйте:

• Играют ли современные дети в те же или в похожие игры?

• Умеют ли они играть?

• Имеют ли возможность (время, место) играть?

• И если нет, не виноваты ли в этом мы – взрослые?

У наших детей период детства длится дольше, чем у других видов: им нужно очень многому научиться, прежде чем вступить во взрослую жизнь. Игра – это заложенный природой способ развития, в котором дети обучаются новым видам деятельности. К сожалению, многие взрослые забывают о том, что сами когда-то были детьми. И то, что они считают несерьезным занятием, отвлекающим от развития, на самом деле является его необходимым условием и показателем.

Игра трансформируется и усложняется на протяжении всего раннего детства и дошкольного периода.

В раннем возрасте игры ситуативны, зависят от включенности взрослого, от того, как он организует и поддерживает игру. Малыш 1–3 лет играет, манипулируя предметами, и так изучает их свойства: вкус, форму, размер, тепло, тактильность, цвет, массу, звучание. С 1,5 лет ребенок подражает взрослому, повторяет за ним, воспроизводит его действия: варит кашу и кормит игрушки, моет куклу и укладывает спать, чинит что-то и забивает гвозди и т. п.

В дошкольном возрасте игра становится той деятельностью, которая оказывает определяющее влияние на развитие ребенка и его личности. Именно в игре ребенок учится взаимодействовать с другими людьми и примерять на себя различные роли, проявлять и воспринимать эмоции, слушать других, формулировать свои мысли и договариваться, оказывать помощь, фантазировать и придумывать новое, управлять своим поведением.

В 3–4 года появляются игры с предметами-заместителями. К сожалению, чрезмерно развитая индустрия детских товаров негативно влияет на развитие игровой деятельности. Когда у меня есть всевозможные игрушки, мне сложно представить, что палочка может быть и ложкой, и машинкой, и телефоном, и пистолетом. В 4–5 лет дети перевоплощаются в животных, сказочных героев. А в 5–6 лет наступает период сюжетно-ролевых игр, в которых дети примеряют социальные роли: в дочки-матери, в магазин, в больницу, в школу. В 6–7 лет дети активно играют в настольные, подвижные, командные, дворовые игры по правилам. Если после 2–3 лет игра ребенка продолжает быть сенсорной и исключительно манипулятивной (покрутить, потрогать, постучать, расставить в ряд, покатать), не обогащается и не трансформируется, то это повод понаблюдать и поискать причины такого поведения, возможно, совместно со специалистом (психолог, например).

Игра не покидает ребенка и в младшем школьном возрасте. Ценность приобретет учебная деятельность, но это вовсе не значит, что любовь к игре покинет ребенка одномоментно, раз и навсегда. Он так же будет играть в сюжетно-ролевые игры с другими детьми, в настольные и подвижные игры с правилами. И позже появится игра высокого уровня, которая будет разворачиваться только в воображении ребенка.

Мы уже говорили: мозг устроен таким образом, что его энергия не бесконечна. Почему же игра экономит энергию? Игра естественна, универсальна, в ней не нужно прикладывать усилия. Ребенок играет, потому что ему интересно, потому что он хочет играть, а не ради того, чтобы добиться какого-то результата. То есть целью является сам процесс и получение удовольствия от него. Это отличает игру от учебной, трудовой, бытовой деятельности.

Игра – это вклад в здоровое и счастливое будущее. Поэтому, если вы хотите, чтобы развитие ребенка шло активно и гармонично, предоставьте ему необходимое для игры время и пространство, свободу, право выбора и контроля. И конечно, не забывайте про важность игр с ровесниками.

Однако многие родители жалуются, что ребенок не умеет играть самостоятельно. Что он не знает, как себя занять, не хочет играть один, все время требует активности и инициативы взрослого. Первая причина «неумения» играть состоит в том, что ребенок еще не насытился взаимодействием со взрослым. Родитель, возможно, играет много, но не полноценно включается в процесс и общение. Постарайтесь выделить время на совместную игру, расслабиться и не отвлекаться больше ни на что: ни на гаджеты, ни на мысли о работе и готовке, ни на негативные переживания. Каждый взрослый способен почувствовать себя опять ребенком, убрать взрослые барьеры, придумывать, творить. Позвольте себе насладиться процессом, а ребенку «напитаться» вашим эмоциональным ресурсом.

Вторая причина может заключаться в том, что взрослый бывает чересчур активен. Старайтесь не заставлять ребенка играть только по вашим правилам, не навязывайте какой-то свой способ или вариант игры. Будьте проводником в мир игры, однако следуйте за ребенком, его интересами и сюжетом. Поддерживайте и подсказывайте при необходимости, но оставляйте ему поле для самовыражения и креатива.

Третья причина, по которой ребенку сложно играть одному, кроется в недостаточной зрелости структур третьего функционального блока мозга. У такого ребенка в целом сложности с организацией себя, планированием, приложением усилий (подробнее об этом мы поговорим позже). Старайтесь давать ребенку возможность поскучать, именно в «скуке» часто рождается способность занимать себя самостоятельно.

Если ребенок не наиграется в отведенное природой время, а вместо этого будет обучаться всему на свете на специально организованных занятиях, нервная система и психика будут за это расплачиваться в будущем. Эмоциональная нестабильность, болезни, нарушения мотивационно-потребностной сферы (ничего не хочу, ничего не интересно) – плата за родительские амбиции и неуважение законов развития мозга.

Конечно, в наше время сложно обойтись совсем без занятий, особенно если мы говорим о детях с особенностями развития. Но если у ребенка есть дополнительные занятия, выбирайте игровую форму. Безусловно, это не та свободная спонтанная игра, о которой мы говорили выше. Но все-таки игровая форма обучения будет более эффективной, менее энергозатратной и принесет больше удовольствия. А мы с вами прекрасно знаем по себе: когда нам что-то интересно, когда мы чем-то увлечены, когда мы вовлечены в процесс, гораздо проще научиться чему-то новому, будь то иностранный язык, танцы или приготовление нового блюда. Тем более сейчас существует огромное количество игр, в том числе и настольных, которые ненавязчиво развивают речь и математические способности, пространственное мышление, концентрацию внимания и память.

Отличное средство для активизации первого блока мозга и освоения двигательных возможностей своего тела – подвижные игры. Они помогают решить целый ряд задач:

• способствуют нормализации моторной функции ребенка (об этом мы подробнее поговорим в третьей главе);

• формируют игровые навыки, подражание;

• развивают речь и коммуникацию;

• поощряют творческую активность;

• способствуют развитию чувства ритма;

• влияют на развитие мышления и волевых качеств.

Подвижными играми здорово разбавлять умственную работу, чтобы не допускать утомления и вовремя заряжать батарейку.

Подвижные игры всегда присутствуют на моих занятиях с детьми. Мы с коллегой даже включили их отдельным блоком в разработанный нами онлайн-нейроинтенсив по подготовке детей к школьному обучению. В одном из отзывов нам написали, что дети после участия в курсе выходили на площадку, собирали вокруг себя других ребят и учили их играть в игры!

Подвижные игры бывают разными.

Хороводные игры помогают развивать ориентацию в пространстве, координацию и плавность движений, учат выполнять действия в определенной последовательности, согласовывать слова с движениями, соблюдать темп и ритм («Каравай», «Раздувайся, пузырь»).

Игры со стоп– и старт-сигналами учат действовать по команде, быстро реагировать, справляться с импульсивностью. В этих играх нужно выполнять определенное действие по сигналу взрослого. Например, пока играет музыка, нужно двигаться, а когда она закончится – замереть («Солнце и дождик», «День и ночь»). Еще один вариант, когда появляется догоняющий. Например, днем сова спит, а ночью ловит тех, кто не успел спрятаться или застыть («Сова и мышата», «Лиса и зайцы», «Тише едешь – дальше будешь»).

Игры с мячом дают комплексную стимуляцию разных органов чувств, способствуют улучшению осанки, укреплению мышц плечевого пояса. Они полезны для развития таких физические качеств, как быстрота, сила, ловкость. Игры с мячом ненавязчиво формируют базу, обеспечивающую успешность обучения в школе: внимание, работоспособность, самоконтроль, ориентирование в пространстве, координация, в том числе зрительно-моторная, межполушарное взаимодействие. Поэтому мяч – это универсальная многофункциональная развивающая игрушка для ребенка любого возраста. Он должен быть у каждого дома, а лучше не один («Вышибалы», «Козел», «Десяточки»).

Дворовые игры приобщают к коллективу, развивают волю, учат взаимодействовать, преодолевать трудности, принимать поражение и прилагать усилия для достижения успеха («Догонялки», «Прятки», «Жмурки», «Классики», «Резиночки», «Казаки-разбойники»).

Практикум

Подвижные игры

«Раздувайся, пузырь!» Играющие становятся тесным кружком и берутся за руки. Затем начинают постепенно «раздувать пузырь» – расширять круг, при этом можно произносить на выдохе звук «ф-ф-ф». Когда пузырь раздулся, дети начинают двигаться по кругу, постепенно ускоряя шаг и произнося следующие слова:

«Раздувайся, пузырь,

Раздувайся большой,

Оставайся такой,

И не лопайся!

Он летел, летел, летел.

И за веточку задел!

Лопнул пузырь!»

На последней фразе все хлопают в ладоши, произносят слово «Хлоп!» и сбегаются опять в кучку.

«Сова и мышата». Выбирается водящий, который будет совой. Остальные играющие – мышата. Днем сова спит, а мышата бегают вокруг, пищат. По сигналу взрослого (конец музыки, например, или команда «ночь») сова просыпается, а мышата должны спрятаться в домик: присесть на корточки и замереть. Кто сдвинется с места или издаст звук, того сова ловит, и он становится водящим. Вместо музыки сова может произносить слова, после которых идет на охоту:

«Высоко сижу!

Далеко гляжу!

Кто мешает отдыхать?

Буду быстро догонять!»

«Козел» с мячом. Играющие выстраиваются друг за другом напротив стены. Первый игрок кидает мяч об стену и на отскоке должен через него перепрыгнуть. Если получается перепрыгнуть, он становится в конец очереди, и дальше прыгает следующий. Если не выходит – он получает штрафную букву из слова «козел» (сначала «К», потом «О» и т. д.). Кто соберет все слово – становится к стенке, и теперь всем нужно кидать мяч выше его роста. Стоящий у стены также может мешать остальным игрокам: за каждую помеху он избавляется от одной буквы. Когда избавится полностью – может вернуться к игре и прыжкам.

«Гриб прилип». Это вариант игры жмурки на ограниченном пространстве, за пределы которого выходить запрещено. Играющие разбегаются по площадке. Водящий с завязанными глазами считает до 20 и кричит: «Гриб прилип!» После данной команды игроки «прилипают» и больше не могут сдвигаться с места. Водящий идет «собирать грибы»: кого он первым нащупает, тот и становится водящим. Если кто-то из игроков нарушил правило – отлип от места или вышел за пределы оговоренного участка – он автоматически становится водящим.

Итак, регулярная физическая активность, обогащенная сенсорная среда и игра – важные условия на пути к организованной нервной системе, у которой достаточно ресурсов и для развития, и для адекватного поведения, и для академической успеваемости.

Р – режим (распорядок дня и недели, сон, экранное время)

Распорядок дня и недели. Многие знают о необходимости соблюдения режима дня, сна, приема пищи, прогулок, но не многие оценивают всю важность этой рекомендации. В контексте бережного отношения к нашей батарейке режим – это залог сохранения энергии. Когда все привычно, предсказуемо, последовательно – повышается работоспособность, увеличивается темп изучения нового материала, наша энергия расходуется постепенно. Напротив, если режим нестабильный, хаотичный – то организм не успевает восстанавливать силы и не может плодотворно усваивать новые знания. И все методы по повышению энергетического запаса, которые мы с вами обсуждали выше, будут малоэффективны.

Стабильный режим дня – это тот ритм, который семья может поддерживать долгое время, не только в будние, но и в выходные. При подготовке малыша к детскому саду и для облегчения адаптации к нему важно заранее настроиться, дать привыкнуть к тому распорядку дня и последовательности рутин, которые будут в саду (питание, дневной сон). При подготовке к школе это правило тоже следует учитывать и постепенно вводить тот режим подъемов, который ждет будущего первоклассника. Если ребенок пять дней в неделю встает в сад или в школу в определенное время, давая ему «отоспаться» на выходных или даже на каникулах, мы сбиваем режим, на восстановление которого организму придется тратить дополнительную энергию.

Школа и новый режим – это большая нагрузка, стресс, и все адаптируются к ней по-разному. Если ваш школьник устает к третьему или четвертому уроку, его надо избавить от лишней нагрузки и стрессов утром после пробуждения: лучше собрать рюкзак и подготовить одежду с вечера, все серьезные разговоры и наставления стоит отложить до конца дня. Если, наоборот, ребенок раскачивается, «просыпается» только к концу учебного дня, полезно практиковать более ранние подъемы, делать зарядку, приобщать к приготовлению завтрака.

Следите за распределением нагрузки в течение недели. Расписание должно быть адекватным возрасту, а для истощаемых детей особенно щадящим.

Представьте, как вы чувствуете себя после восьмичасового рабочего дня. А если день был наполнен не обычной рутинной работой, а «горящими» отчетами, неожиданными проверками, конфликтами с сотрудниками? Предположу, что максимум, о чем вы сможете мечтать и на что хватит сил, – это ужин (желательно уже кем-то приготовленный), пенная ванная или душ и кровать. А теперь представьте ваше чадо после дня в саду или уроков в школе. Они для ребенка являются такой же полноценной работой, потому что он там целый день не развлекается и играет. Он там прикладывает усилия, изучает новое, контролирует свои эмоции и следует правилам, находится в перенасыщенной звуками, стимулами, эмоциями, людьми среде. Так почему же мы отправляем его еще на пару развивающих кружков после непростого рабочего дня?

Пересмотрите распорядок дня и недели вашего ребенка! Запомните правило:

▶ 1 «большая» активность в день (кружок, поход в детский центр, гости);

▶ 1–2 дня в неделю, полностью свободных от кружков/секций;

▶ 1–2 часа отдыха после школы, в идеале прогулка с двигательной активностью.

Однако призываю вас не бросаться в крайности и не впадать в тревогу и панику в вопросах соблюдения режима. Ничего катастрофического не произойдет, если вдруг не погуляли положенные два часа или не проснулись ровно в 7 утра! Ищите баланс и вырабатывайте свой собственный, подходящий именно вашей семье режим.

Сон. Как и в случае с режимом, большинство из нас знает, что сон и отдых важны для регуляции нервной системы и во многом определяют состояние нашего здоровья. Однако не все уделяют сну должное внимание и достаточное время. Если организм получает недостаточно сна, то нервная система будет легко утомляться, процесс обработки информации замедлится. Неполезно для мозга как сокращение, так и превышение длительности сна. Пересып чреват проблемами и с лимфотоком, и с кровотоком, и с пищеварением, и даже может обострять воспалительные процессы.

Потребность во сне зависит от возраста и от индивидуальных особенностей. Американское общество сомнологов (National Sleep Foundation) рекомендует представленную в таблице длительность сна для людей разного возраста.

Временные нормы сна

Имеет значение не только количество, но и качество сна. Давайте поговорим о гигиене сна, опираясь в том числе на рекомендации Российского общества сомнологов.

Залог качественного сна – это соблюдение режима. Отход ко сну должен происходить примерно одно и то же время, детям желательно засыпать в 20:00–21:00, максимум в 22:00.

При переходе ко сну следует последовательно снижать освещенность в помещении. Если на вашей люстре можно отрегулировать теплоту освещения, вечером лучше выбирать теплый оттенок. Также примерно за 2 часа до сна выключаем телевизоры, компьютеры и смартфоны.

Следует исключить поздний ужин. Последний прием пищи должен быть за 3–4 часа до сна.

Хорошо иметь «ритуал» перехода ко сну, чтобы организм постепенно успокаивался и готовился к засыпанию. Выбирайте спокойное времяпрепровождение перед сном, все активные игры оставляйте на более раннее время. У школьников не должно быть никакой подготовки уроков после 20:00. Перед сном можно почитать книгу, сделать проминающий массаж, чтобы насытить ребенка проприоцептивными и тактильными ощущениями.

Очень важны условия в спальне. В комнате должно быть тихо. Ее обязательно стоит проветрить перед сном, оптимальная температура – не выше 20 градусов. Спать лучше в темной комнате, поэтому рекомендуется использовать плотные шторы (блэкаут), не оставлять включенные ночники. Матрас и подушки должны быть удобными.

До 6 лет, а в некоторых случаях и в начальной школе, следует сохранять дневной сон. Если ребенок не хочет спать, то можно просто отдыхать с закрытыми шторами, без гаджетов и игр.

И немного правил для малышей:

• где ребенок заснул, там он должен и проснуться. Это снижает тревожность;

• опасно оставлять ребенка плакать и ждать, пока сам уснет. Малыш засыпает от усталости и перевозбуждения;

• лучше избегать активных укачиваний и стремиться к тому, чтобы малыш засыпал в кроватке;

• полуторагодовалый малыш уже может спать всю ночь, не просыпаясь;

• с 3 лет ребенок может полноценно спать в собственной кровати.

Если ребенок долго засыпает, плохо спит, приходит по ночам, не отпускает родителей, обратите внимание на режим и получите консультацию специалиста (невролога, педиатра, гастроэнтеролога, ЛОРа) для исключения возможных причин нарушения сна.

Взрослым тоже важно следить за своим сном! Нам подходят те же рекомендации, с небольшими корректировками во времени. Отходить ко сну лучше не позже 23:00. Дневной сон после 14:00 следует исключить или ограничить его до 20–30 мин. Иначе после пробуждения будет сложнее вернуться в рабочий режим. Кровать должна использоваться только для сна и секса.

Экранное время. Гаджеты прочно вошли в нашу жизнь, и без современных технологий нам уже сложно обойтись. Однако если на одной чаше весов их полезные функции (общение, поиск информации, обучение), то на другой – здоровье и развитие наше и наших детей.

С точки зрения физиологии, зрение – это активный процесс. Наши глаза медленно двигаются, сканируют, изучают пространство вокруг, фокус постоянно динамично меняется с ближнего предмета на дальний, развивается периферическое зрение. А при общении с экраном монитора глаза замирают, фокусируются на «одной» точке, что создает избыточную нагрузку. Часто также не соблюдается правильное расстояние от экрана до глаз или же голова склоняется вниз к смартфону, что создает повышенную нагрузку на шейный отдел. При этом пассивность охватывает и все тело: дети «залипают» перед телевизором. Яркая искусственная картинка и контент становятся настолько привлекательными, что мир вокруг перестает быть интересным, естественная игра и живое общение уходят на второй план. У особо чувствительных малышей экранный перегруз может приводить и к проблемам с поведением, и к нарушению сна. Конечно, превышение экранного времени и неправильное использование гаджетов не являются единственной и самой главной причиной ухудшения зрения и осанки, эмоциональных проблем, но усугубляют их.

Перед ответственными и вдумчивыми родителями закономерно встает вопрос, когда и в каком количестве следует вводить гаджеты в жизнь своих детей, чтобы они не навредили ни физическому, ни психическому здоровью. Всегда важно ориентироваться на особенности вашего ребенка и на актуальные задачи возраста. Лучше вообще убрать экраны из жизни ребенка с особенностями развития, гиперактивного и легковозбудимого ребенка, а также в период адаптации к школе или детскому саду.

Французский психолог Серж Тиссерон предложил правило 3–6–9–12:

▶ 3 – никаких экранов до 3 лет;

▶ 6 – никаких видеоигр до 6 лет;

▶ 9 – никакого самостоятельного серфинга в интернете до 9 лет;

▶ 12 – никаких смартфонов и социальных сетей до 12 лет.

Никаких экранов до 3 лет. В этом возрасте организм еще неокрепший, идет активное формирование мозга, и он учится получать и обрабатывать информацию из внешнего мира. Для здорового развития ребенок нуждается в близком человеке, а не в планшете! Никакие «развивающие» мультики ребенку до 3 лет не просто не нужны, более того, они для него вредны. Лучше играть в подвижные игры, читать книги, в идеале даже не включать телевизор в той комнате, где находится малыш. После 3 лет в жизни ребенка на 10–15 минут могут появиться мультики, желательно выделить для них время в первой половине дня. Лучше отдать предпочтение медленным советским мультфильмам, смотреть их вместе с родителем, который комментирует происходящее на экране. Гаджет не должен заменять взаимодействие с родителями и обычные игры.

Никаких видеоигр до 6 лет. В дошкольном возрасте важно научить ребенка использовать гаджет, как средство поиска информации, обучения. После 5,5–6 лет ребенок уже может смотреть полнометражные фильмы и мультфильмы, в 6–7 лет у него может появиться телефон или часы для связи. Сведите к разумному минимуму контакт с экранами (60–90 минут в сутки для ребенка 6–8 лет), выключайте все гаджеты за 2 часа до сна, не используйте телефоны во время приема пищи или когда нужно успокоить ребенка.

Никакого самостоятельного серфинга в интернете до 9 лет. Очень важно научить ребенка работать с информацией и рассказать ему о безопасности в сети. Объясните, что все, попавшее в интернет, остается там навсегда, что любой может получить доступ ко всему, что мы публикуем в этой сети или отправляем друг другу. Предупредите, что нужно быть очень осторожным и что нельзя верить всему, что видишь в интернете.

Никаких смартфонов и социальных сетей до 12 лет. Подростки уже могут самостоятельно контролировать экранное время, но оно не должно превышать 2 часа. Конечно, по мере взросления норма продолжительности использования гаджетов будет расти. Пока ребенок взрослеет, старайтесь держать ситуацию под контролем, не допускайте чрезмерного интереса к гаджетам в ущерб другим активностям. Работники индустрии видеоигр и другого цифрового контента (сериалы, блоги) вкладывают огромное количество финансовых и человеческих ресурсов, чтобы завладеть нашим вниманием. Задайте себе вопрос: сколько усилий готовы приложить вы, чтобы привлечь и удержать внимание своего ребенка? Подавайте ребенку положительный пример: начинайте с себя, с контроля своего экранного времени и с фильтрации контента, который вы поглощаете. Предлагайте ему яркое совместное времяпрепровождение, пробуйте новое, наслаждайтесь живым общением.

Помимо сокращения экранного времени, не забывайте про гигиену работы с гаджетами! Следите за осанкой и расстоянием до монитора. Делайте перерывы. Рекомендуемая схема «экранное время/отдых»: детям до 8 лет – 30/90 минут; 9–15 лет – 60/120 минут. Во время перерывов двигайтесь, выполняйте простую гимнастику для шеи, рук и глаз. Предлагаю вам несколько полезных упражнений для укрепления глазных мышц, улучшения аккомодации, расширения полей зрения, снятия усталости глаз и развития координации глаз-рука. При наличии косоглазия следует проконсультироваться с лечащим врачом о возможных противопоказаниях к выполнению упражнений.

Практикум

Гимнастика для глаз

«Пальминг». Растереть ладошки, чтобы они стали теплыми. Теплыми ладошками прикрыть закрытые глаза, сосчитать до 7. Глаза отдыхают, дыхание ровное. Затем под ладошками поморгать глазами в быстром комфортном темпе, также сосчитать до 7. Затем убрать ладошки и поморгать в быстром комфортном темпе, считая до 7.

«Повороты головы». Зафиксировать взгляд на каком-то предмете перед вами. В свободном темпе поворачивать голову вправо и влево, не отрывая глаз от цели, настолько позволяет зрение. Выполнить 10–20 поворотов, каждый раз немного ускоряя темп.

«Смена фокуса». Встать у окна. Найти точку на раме или на стекле, посмотреть на нее на протяжении 3–5 секунд. Затем посмотреть прямо перед собой вдаль также 3–5 секунд. Повторить минимум 6 раз.

«Круги с закрытыми глазами». Закрыть глаза. Сделать ими круговые движения сначала по часовой стрелке, а затем против. Повторить 5–6 раз.

«Ленивые восьмерки для глаз». Вытянуть руку перед собой, чуть согнув в локте. Сжать пальцы в кулак, большой палец выпрямить на уровне переносицы. Рисовать рукой перед собой перевернутую восьмерку (знак бесконечности) и следить за движением пальца только глазами. Начинаем рисовать восьмерку от центра влево и вверх. Повторить по три раза каждой рукой, плавно и непрерывно. А затем двумя руками, сцепленными в замок.

«Письмо глазами». С открытыми глазами, не поворачивая головы, написать глазами цифры от 0 до 9. Также можно писать глазами свои имя и фамилию сначала маленькими, а потом большими буквами.

«Самомассаж». Закрыть глаза. Двумя пальцами надавить слегка на каждый глаз в течение 5 секунд. Затем в течение 30 секунд легко помассировать веки, совершая круговые движения.

Итак, четкий, щадящий режим дня и недели, здоровый, полноценный сон и ограниченное, адекватное взаимодействие с гаджетами – залог энергосбережения и основа для роста и развития.

Я (ощущения и эмоции)

Ощущения и эмоции. Наше тело – это своеобразная точка отсчета, нулевой километр, с него все начинается.

Во-первых, уже внутриутробно и в первые годы жизни именно ощущения тела от контакта со средой (сухо-мокро, тепло-холодно, приятно-неприятно) и от движений закладывают основу для дальнейшего развития. Через свое тело мы познаем свои желания и потребности, знакомимся с окружающим миром и делаем о нем выводы, составляем представление о предметах и явлениях. Ощущения и движения тела являются отправной точкой для ориентирования в пространстве и во времени. То есть из активности собственного тела – лежа, сидя, стоя, дома, на улице – прорастает понимание пространственных представлений (верх/низ, далеко/близко, буквы/цифры, плюс/минус) и временных отношений (вчера, в прошлом веке, через 5 лет).

Во-вторых, тело общается с нами и посылает нам намеки и сигналы, в том числе из внутренней среды организма. Болит или кружится голова, учащается пульс, становится труднее дышать, появляется дискомфорт в животе, напрягаются плечи – это сигналы усталости, стресса или наличия неудовлетворенной потребности. Так тело сообщает нам, что хочет вернуться в нормальное, естественное, расслабленное состояние, поэтому подобные сигналы крайне важно замечать.

Также очень ценно обращать внимание на свои эмоции и чувства и учиться называть их. Конечно, если эмоция названа, например, «я злюсь» или «я боюсь», она никуда не исчезает. Но это дает возможность оценить ситуацию и понять, что делать дальше.

Учиться быть в контакте с собой и своим телом нужно каждому из нас. Если мы замечаем телесные сигналы, если понимаем, что с нами происходит и умеем называть наши чувства, то мы вовремя возвращаемся в состояние гомеостаза – равновесия и комфорта, а наша энергия не растрачивается на «скрытые» проблемы и переживания. Особенно это важно истощаемым, импульсивным, двигательно расторможенным детям. Осознанность – это некий мостик между первым блоком (энергетическим) и третьим (программирования, регуляции и контроля), но о нем мы поговорим чуть позже.

Случай из практики. Когда я вела занятия по подготовке к школе, в группу 5–6 лет ко мне ходила прекрасная девчушка А. На одном из первых занятий она поразила меня, когда после выполнения задания за столом, начала рассказывать ребятам: «Я и мое тело немного устали. Мне сейчас нужно потянуться, как кошечка, и немного подышать. Меня так мама научила». Это прекрасный пример того, как дети могут замечать свои состояния, слушать свое тело, предупреждать истощение. А если им еще дать в руки работающие инструменты, то они запросто смогут быстро восстанавливать свой ресурс.

Как же прокачать эту осознанность? Станьте проводником ребенка в мир его ощущений, эмоций и желаний!

Познакомьте ребенка со своим телом. Выучите названия частей тела, дайте возможность почувствовать, где находится каждая из них, как двигается, что ощущает. Для этого можно использовать разные массажи, проминания, поглаживания, можно рассказывать сказки на теле, рисовать по нему красками или глиной, а также разнообразно и целенаправленно двигаться.

Релаксация, расслабление способствуют стабилизации эмоционального фона.

Предложите ребенку упражнения для регуляции мышечного тонуса, например, растяжки, детскую йогу. Они отлично помогают отдохнуть в перерыве между занятиями или выполнением уроков. Можно положить ребенка на пол и осторожно, плавно потянуть его за каждую руку, ногу или одновременно в разные стороны, затем попросить расслабиться и полежать.

Также подойдет медитация, прослушивание звуков природы, например, пение птиц, шум моря, дождя. Ароматы тоже помогут расслабиться и успокоиться. Например, теплые запахи корицы, какао. С осторожностью, при отсутствии аллергии возможно использование эфирных масел лаванды и хвои. Наоборот, для активизации подойдут свежие и холодные запахи – цитрусовые, мята.

Озвучивайте эмоциональные состояния ребенка, в том числе учите его на собственном примере. Говорите ему о своих ощущениях и чувствах: когда больно, неприятно, сердитесь, расстроены и т. д.

Есть отличная практика, которую мне предложила моя психотерапевт. Она прекрасно учит контакту с собой: разворачивать внимание на себя, прислушиваться к своим ощущениям, различать свои состояния, понимать желания. Научиться ее использовать могут и взрослые, и дети, конечно, каждый на своем уровне и в меру своих возможностей и осознанности.

Мозговой штурм

Практика осознанности

Остановитесь, прислушайтесь к себе, своим ощущениям и ответьте на три следующих вопроса.

• Каковы мои телесные ощущения? Услышьте 3 звука, рассмотрите 3 вещи вокруг, почувствуйте запахи, зафиксируйте несколько ощущений тела (например, дуновение ветра, щекочущие шею волосы, неудобная обувь).

• Что я сейчас чувствую? Какие эмоции испытываю? Какое у меня состояние, настроение?

• Чего я сейчас хочу? Сначала это могут быть элементарные желания (например, почесать пятку, попить или сходить в туалет), которые тоже важно вовремя замечать. Сделайте то, что хотите, получите от этого удовольствие. Потом вы научитесь замечать более «сложные» желания.

Взрослый может даже установить себе напоминание на телефон с определенной комфортной периодичностью (например, раз в час или два раза в день). С ребенком можно попробовать ввести практику в ежедневную рутину, например, утром по пути в сад или днем во время прогулки.

Итак, контакт со своим телом и внимание к его сигналам, осознанность, умение называть свои эмоции и чувства – еще один весомый способ энергосбережения и быстрого восстановления.

Д – другие (детско-родительские отношения, качественное времяпрепровождение, общение со сверстниками)

Детско-родительские отношения. Мы уже говорили о том, что условия, в которых растет и воспитывается ребенок, играют огромное значение для его развития. И никакие развивающие кружки, никакие упражнения по улучшению работоспособности, никакие занятия с психологом не будут работать, если ребенок будет каждый раз возвращаться в среду, в которой нет эффективного взаимодействия, в которой он испытывает стресс. С момента появления ребенка в семье родители берут на себя ответственность за то, чтобы создать ему максимально благоприятные условия.

Поддерживайте положительный эмоциональный фон в семье, учитесь создавать доверительные отношения. Если случаются ссоры между родителями, старайтесь, чтобы они проходили не на глазах у ребенка и чтобы он обязательно видел процесс примирения.

Предъявляйте ребенку требования, адекватные его возрасту. Это касается и интеллектуальной сферы, и физических способностей, и самостоятельности в быту. Не превращайтесь в учителя, который все время ориентируется на достижения и результат. Помните, что ваша роль в первую очередь – родительская! Для гармоничного развития ребенку нужны ваши любовь, поддержка и принятие. Узнавайте своего ребенка, принимайте его слабые стороны и не забывайте хвалить.

Некоторые родители переживают, что могут «перехвалить» ребенка. Чтобы сформировать адекватную самооценку с учетом сильных и слабых сторон, похвала должна быть грамотно преподнесена. Она должна быть отделена от любви: необходимо показывать ребенку свое отношение к нему и говорить о любви вне зависимости от его достижений. Также хвалить стоит не самого ребенка, а приложенные им усилия, старания, сравнивать его результаты с его собственным достижениями в прошлом, а не с успехами других детей. И конечно, акцентировать внимание ребенка на возможности получения удовольствия от процесса.

Воспитание в тепличных условиях не менее пагубно, чем отсутствие благоприятных условий и завышенные требования. Многие из современных родителей, якобы боясь повторить ошибки своих родителей, впадают в другую крайность. Желая не нанести ребенку «детскую травму», они, с одной стороны, предоставляют ему излишнюю свободу, а с другой, чрезмерно опекают. Как результат, они попадают в ситуацию, когда ребенок становится центром семьи или даже главным. Выстраивайте разумные границы, поощряйте самостоятельность ребенка, поручайте ему домашние обязанности, давайте возможность ошибаться (об этом мы еще поговорим ниже). Только научившись уживаться с ограничениями, он потом сможет делать осознанный выбор и нести ответственность за его последствия.

Очень важно, чтобы взрослые учились садиться за «стол переговоров», обсуждать свои взгляды на воспитание, принимать совместные решения. И чтобы родители доносили свои взгляды до других значимых взрослых, воспитывающих ребенка (бабушек и дедушек, нянь и т. д.). Когда взрослые договариваются, когда они заодно во благо развития ребенка, когда есть разумные, понятные границы и правила, постоянство в поведении значимых взрослых – это большая экономия ресурса.

Чтобы не перегружать ребенка и не ждать от него сверх его возможностей и, наоборот, чтобы не тормозить своими действиями его самостоятельность и взросление, во второй главе мы подробно будем разбирать задачи развития на каждом возрастном этапе.

Качественное времяпрепровождение. Обратите внимание на качественное (не количественное) времяпрепровождение. Важно, не сколько вы вместе, а как – качество, совместность, разделение эмоций.

Во-первых, это взаимодействие всей семьей, например, путешествия, прогулки, вечера настольных игр, чтение книг вслух и пр. Можно ввести ритуал: вечером в кругу семьи или перед сном рассказать друг другу о трех неприятных событиях, которые сегодня с вами произошли, и трех приятных, интересных, запоминающихся. Это улучшает эмоциональный контакт и способствует лучшему пониманию себя.

Во-вторых, ребенку также необходимо личное время с каждым родителем. Найдите активность, которая будет интересна обоим. Это может быть общее хобби, походы по магазинам, спорт. Главное – получать удовольствие от взаимодействия!

Ведь мама и папа знакомят ребенка с окружающим миром по-разному, роли мамы и папы в воспитании немного разнятся. Поэтому для полноценного развития, конечно, важен вклад обоих родителей. Мама – это про любовь, нежность, а папа – про защищенность, надежность, самостоятельность. Мамы часто берут на себя спокойные, «серьезные» развивающие игры, занятия, папы же предпочитают играть в подвижные, активные игры и дурачиться.

Мозговой штурм

Качественное время с каждым родителем

Дополните список такими активностями, которые доставят вам удовольствие от взаимодействия с ребенком.

Всего 10–15 минут совместного веселья оставят у ребенка множество глубоких, ярких воспоминаний на долгие годы.

Общение со сверстниками. Очень важно выделять дошкольнику время не только на самостоятельную игру, но и на общение со сверстниками. В совместных играх дети моделируют «взрослое» поведение, проигрывают «взрослые» роли. Во взаимодействии с другими они учатся сотрудничать, соперничать, следовать правилам. Групповые игры развивают волю, учат преодолевать трудности, достойно принимать поражение и победу, прилагать усилия для достижения успеха.

Стоит отметить, что лет до 4 сверстники не играют очень большой роли в жизни ребенка. Он больше ориентирован на взаимодействие со взрослым и на его оценку. Однако уже в этом возрасте сам факт присутствия другого ребенка рядом заметно повышает двигательную активность и эмоциональную заряженность малыша. С 4–5 лет общение со сверстниками запускает механизмы самооценки: ребенок оценивает собственную успешность, сравнивая себя с другими. А с 6 лет появляется настоящее товарищество, эмоциональная включенность во взаимодействие.

В процессе взросления и общения с другими дети сталкиваются с разными социальными чувствами. Они могут быть обидчивыми, завистливыми, жадными, испытывать стыд, вину, неловкость. В возрасте 3–5 лет это проявляется во взаимодействии с близкими взрослыми. Поэтому, если взрослый чутко реагирует на состояния ребенка, уважительно и с вниманием относится к ним, если ребенок чувствует себя услышанным и понятым, то этот возрастной этап проходит естественно и безболезненно. В противном случае обидчивость, застенчивость, жадность, зависть, агрессивность в более старшем возрасте направляются на других детей. Ребенку может быть сложно заводить друзей и поддерживать, сохранять дружеские отношения. И эти переживания, конечно, будут причинять страдания и истощать его.

Итак, если взрослый внимателен к ребенку, дает ему понимание его нужд и чувств, проявляет терпение и уважение, это положительно отражается и на способности ребенка быть в контакте с собой, и на отношениях со сверстниками. Эффективные отношения с другими, яркое, наполненное эмоциями времяпрепровождение – важные компоненты счастливого детства и жизни в целом.

Блок 1. Резюме

Первый функциональный блок мозга – энергетический – это наша батарейка.

Он анализирует состояние внутренней среды организма и регулирует ее, обеспечивает витальные функции.

От него зависят оптимальный тонус коры головного мозга, уровень активности, регуляция внимания, эмоций и поведения.

Этот блок формируется самым первым, и он очень чувствителен к воздействию всяких вредностей.

После 2–3 лет батарейку уже нельзя увеличить, но можно научиться бережно использовать энергию и вовремя восполнять ее запас (рис. 5).

Рис. 5. Энергетическое функционирование мозга

Блок 2. Обработка информации

Мы зависим от нашего мозга на все 100 процентов. Да, мы смотрим на мир своими глазами, что-то слышим, что-то ощущаем. Но то, как мы понимаем это все, это зависит только от мозга. Он сам решает, что нам показывать и как.

(Т. В. Черниговская)

Первый блок (энергетический) занимается внутренней средой организма, а второй блок отвечает за работу с экстероцептивной информацией, то есть получаемой нами извне через органы чувств. Он принимает сигналы, поступающие через зрительный и слуховой каналы, через ощущения нашего тела, анализирует их, синтезирует разные виды сигналов и сохраняет в памяти накопленный опыт. И как мы уже упоминали, получаемая им сенсорная информация является одним из источников активности первого блока.

Второй блок включает задние отделы коры головного мозга, связанные с определенными анализаторами: затылочная область – зрительная информация, височная область – слуховая, теменная область – тактильно-кинестетическая (осязание) (рис. 6).

Второй блок имеет многоуровневое строение и формируется тоже постепенно, поэтапно. На первом элементарном уровне – первичная кора – происходит получение отдельных кусочков информации от рецепторов наших глаз, ушей, тела, а также ее регистрация, анализ. Например, звуки, цвета, ощущения тепла, боли. То есть данный уровень отвечает за физические зрение, слух и осязание. Он формируется к концу первого года жизни ребенка. Дальше мозг – вторичная кора – учится интерпретировать эту информацию, собирать ее в целостную «картинку», синтезировать информацию одной модальности. Например, зрительной – лица, предметы; слуховой – мелодии, речь.

Рис. 6. Второй функциональный блок мозга

Таким образом, если недостаточность первого блока влияет на уровень активности в принципе, на включенность, готовность воспринимать любую информацию, запоминать ее, то второй блок избирателен. «Поломки» здесь приводят к трудностям в обработке, расшифровке информации конкретной модальности.

Чек-лист

Каналы восприятия

Поставьте +, если это утверждение характеризует вашего ребенка, и —, если нет.

Если у ребенка слабый слуховой канал, то он:

□ недостаточно хорошо различает окружающие звуки, не может повторить ритм;

□ слушает, но не всегда «слышит» родителей, учителя или не понимает интонации;

□ испытывает сложности с пониманием заданий, особенно если инструкция длинная;

□ тяжело запоминает что-то на слух, например, стихотворения, или не может пересказать текст;

□ плохо распознает фонемы – отдельные звуки – и из-за этого может иметь сложности со звукопроизношением («кафа» вместо «каша»), а потом и с правописанием;

□ отличается недостаточно развитой собственной речью.

Если страдает зрительный канал, то ребенок:

□ испытывает трудности при различении похожих значков, фигурок, при поиске отличий на картинках;

□ иногда не узнает картинки, игрушки, предметы домашнего обихода или даже лица знакомых людей;

□ плохо срисовывает, копирует фигуры, схемы, картинки;

□ отличается слабой зрительной памятью;

□ с трудом удерживается в строке при письме, не видит ее, не может правильно расположить буквы в строке.

Трудности тактильно-кинестетического канала могут привести к тому, что у ребенка наблюдаются:

□ задержка формирования схемы тела или искаженное представление о собственном теле;

□ трудности крупной моторики, координации движений;

□ сложности узнавания предметов на ощупь;

□ недостаточность тонкой моторики (кистей, пальцев рук) и, как результат, трудности при письме;

□ повышенная или пониженная чувствительность к разным материалам.

Здесь важно обсудить известную всем идею о визуалах, аудиалах и кинестетиках. Конечно, у каждого из нас есть ведущий канал, удобный способ восприятия и познания окружающего мира. Визуалы в большей степени ориентируются на зрительный канал: разглядывают все вокруг, любят читать книжки с картинками и при решении задач обязательно что-то зарисовывают. Их привлекают яркие цвета, новые предметы, лица.

Аудиалы познают мир слуховым способом: затихают и слушают происходящее вокруг, обращают внимание на звуки, которые издают предметы. Они любят музыку, игрушки-шумелки, мамино пение, знакомые голоса. Кинестетики опираются на осязание: им нужно все время двигаться, везде залезать, все щупать.

Раньше, лет 150 назад, в расцвет устного творчества, сказок, разговоров со старшим поколением, слуховой канал у большинства преобладал над зрительным. Сейчас же в эпоху книг, искусства и большого количества цифровой информации зрение чаще преобладает над слухом.

Бытует мнение, что если определить доминирующий способ познания у ребенка и выстроить весь процесс обучения вокруг сильного канала, то ребенка ждет успех. Однако, например, не все кинестетик сможет потрогать, визуалу придется слушать задания учителя, а аудиал столкнется с конструированием по схеме.

Поэтому, если мы строим обучение вокруг сильной модальности, мы искусственно «инвалидизируем» другие. А еще закрываем ребенку возможности! Ведь в корне неверно считать, что если у него оказался сильным, например, слуховой канал, то нужно отдать его в музыку и не требовать успехов в геометрии, географии – он же аудиал!

Напротив, если мы стремимся к гармоничному всестороннему развитию ребенка, то стоит обратить внимание на развитие его слабых сторон с опорой на сильные. Сильную модальность мы можем использовать, чтобы привлечь внимание ребенка, стимулировать его интерес к игре. Привлечь визуала можно, заглянув ему в глаза и словив взгляд, а также используя наглядность: схемы, таблицы, выделение цветом, смена фокуса.

При общении с аудиалом можно играть голосом: менять его громкость, высоту, выделять важное интонацией и паузами. С кинестетиком необходимо использовать прикосновения, жесты, а также давать ему возможность двигаться.

А дальше обязательно задействуйте все каналы: комментируйте, дополняйте словесными пояснениями то, что вы показываете, просите повторить за вами. Помогите малышу научиться слушать и слышать информацию, видеть и замечать детали.

Итак, полноценная познавательная деятельность не может протекать с опорой лишь на одну изолированную модальность.

Любой предмет, любое явление важно изучить в совокупности признаков. Поэтому, естественно, в головном мозге есть зоны, которые выполняют совместную работу всех анализаторов: так называемые зоны перекрытия или ассоциативные зоны – третичная кора. Во втором блоке это зона ТРО (задняя ассоциативная зона), которая расположена на пересечении височного (temporalis), теменного (parientalis) и затылочного (occipitalis) отделов коры. Эта зона относится к третьему уровню – уровню комплексного синтеза, интеграции всей информации воедино.

На предыдущем уровне мозг распознает «целостную» картинку, определенный предмет, например, конкретный стол, стоящий на кухне. На третьем, самом высоком уровне происходит выделение отличительных признаков стола, а также появляется интегрированный образ всех предметов под названием-ярлыком «стол». То есть в мозге возникает обобщенная группа, в которую входят разные столы (обеденные, журнальные и пр.).

Второй блок также занимается объединением, обобщением информации, приходящей из разных каналов. Поэтому его слабость будет приводить к трудностям понимания и решения более сложных логических, грамматических, пространственно-временных задач:

• затруднения при ориентировании в пространстве, путаница в направлениях, в различении правой и левой сторон, рук;

• неточное изображение букв и цифр (например, прописные буквы «б» и «д»), их зеркальное написание;

• сложности ориентировки в учебнике (поиск нужной страницы) и неправильное расположение записей в тетради («отступи четыре клетки сверху и три клетки слева»);

• ошибки при устном счете, особенно при решении арифметических задач, требующих ориентировки в разрядном строении числа, при переходе через 5 и 10 (например, 7–3, 8 + 4), при вычитании в столбик (например, когда вычитают из нижнего числа верхнее);

• затруднения в понимании сложных логико-грамматических отношений, решении математических задач (например, «в ведре 7 яблок, это на 3 больше, чем в корзине» или «Петя нарисован Васей»).

Экскурс в историю. В 1943 году Лев Засецкий, молодой человек 23 лет, получил пулевое проникающее ранение черепа и чудом остался в живых. Его врачом был Александр Лурия. При ранении была поражена левая теменно-затылочная область, оказались затронуты и первичные, и вторичные, и третичные поля. Засецкий буквально не видел правой стороны предметов, собственного тела. Различал отдельные части, признаки предмета, но не мог собрать сложный образ и понять, что перед ним. Например, при разглядывании очков, он размышлял: «Кружок… еще кружок… перекладина… и какая-то палка… и еще палка… Наверное, велосипед?!» Разные виды ощущений также не интегрировались, не объединялись в общую целую картину. Потому он испытывал трудности при выполнении элементарных действий: врезался в дверные косяки, промахивался ложкой мимо рта, заново учился ходить в туалет. Также он не различал правую и левую стороны, забывал, как следуют друг за другом месяцы, как пишутся буквы, испытывал сложности с чтением и в целом потерял имевшиеся раньше знания геометрии, алгебры, грамматики русского языка. Сам Засецкий писал: «В моем мозгу все время путаница, неразбериха, недостатки и нехватка мозга… Все то, что осталось в памяти, распылено, раздроблено на отдельные части пословесно, без всякого порядка». Историю Льва Засецкого А. Р. Лурия описал в книге «Потерянный и возвращенный мир».

Итак, второй функциональный блок мозга отвечает за техническую, операциональную сторону любой деятельности. То есть то, что я могу делать не задумываясь, на автомате: будь то одевание, пользование столовыми приборами, игра на музыкальных инструментах, рисование и другие навыки, в том числе такие сложные, как речь и письмо.

Конечно, важно заметить, что любое новое знание и умение сначала требует больших усилий, а только потом усваивается мозгом и выполняется на автомате. Если у ребенка есть слабость второго блока, то есть функций приема, переработки и хранения информации, то процесс автоматизации, усвоения навыков затрудняется. Мозгу приходится прилагать слишком много усилий, постоянно контролировать процесс (за контроль отвечает третий функциональный блок, о котором мы поговорим позже). На такой гиперконтроль тратится очень большое количество энергетических запасов первого блока. Это называется вторичная истощаемость: когда энергии достаточно, но расходуется она очень быстро на слабые стороны и сложности.

Что важно для развития второго функционального блока мозга?

Младенцу и ребенку раннего возраста необходима свобода и насыщенная сенсорная среда, чтобы он мог получить разнообразный моторный и сенсорный опыт. Об этом мы уже упоминали, когда обсуждали первый функциональный блок. Сенсорный опыт, полученный до 4–5 лет, вносит вклад в развитие представления о себе, о схеме собственного тела, которые потом помогут ребенку понимать пространство вокруг.

Практикум

Развиваем функции приема, переработки и хранения информации

Для развития зрительного канала будут полезны:

• пазлы, разрезные картинки, лото, мемори;

• рисунки-нелепицы, «Что перепутал художник?»;

• игры по типу «Что изменилось?», «Что появилось?», «Что пропало?»;

• поиск отличий между картинками;

• прохождение лабиринтов;

• рисование и письмо в воздухе;

• дорисовывание предметов, дописывание букв;

• поиск и исправление ошибок;

• любые задания по зрительному образцу (копирование, срисовывание, корректурные пробы, повторение движений, конструирование).

Для развития слухового канала подойдут:

• звуковое лото, игры по типу «Послушай и угадай» (звуки природы, животных, предметов);

• развитие чувства ритма (прислушиваться к ритму сердца, дыхания, отхлопывать такт ладошками);

• занятия ритмикой, танцами, хореографией;

• повторение последовательности звуков (хлопки, удары по столу, стук, шуршание и пр.);

• игра в рифму;

• игры по аналогии с игрой в города – назови слово на последнюю букву или чтобы слово заканчивалось на ту букву, с которой начинается предыдущее (стол – нос – кулон);

• игры в «Съедобное – несъедобное», «Бывает – не бывает» (можно с мячом);

• игры наподобие «Снежный ком» или «Я возьму с собой в поход», где каждый следующий игрок повторяет все предыдущие слова и добавляет свое;

• исправление ошибок – правильно говорю или нет;

• любые задания на слух (угадывание загадок, решение логических задач, действия по свистку или хлопку, графические диктанты).

Огромный вклад в развитие вашего малыша также внесут:

• игры на узнавание по вкусу, по запаху, на ощупь;

• занятия лыжами, теннисом, верховой ездой;

• творчество (рисование, лепка);

• конструирование (кубики, лего);

• развитие мелкой моторики;

• сюжетно-ролевые и подвижные игры;

• речевые игры («Я знаю 5…», угадывать предметы по описанию, давать определение предмету и пр.);

• потешки и пальчиковые игры, считалочки, ладушки (не только ладонями, но и лежа стопами, или даже коленями, бедрами, локтями – на что хватит фантазии!).

Отдельное внимание следует уделить умению ориентироваться в пространстве, потому что это очень важный показатель и общего развития ребенка, и его готовности к школьному обучению. Пространственная ориентировка подразумевает представления о размерах, форме предметов, об их расположении относительно друг друга, о времени. Пространственные представления нужны, чтобы отличать правый ботинок от левого, чтобы не врезаться в мебель и дверные косяки, чтобы рисовать и строить, осваивать счет, письмо и чтение, грамотно разговаривать.

Развитие способности ориентирования в пространстве проходит ряд этапов (рис. 7).

Рис. 7. Этапы развития способности ориентирования в пространстве

I этап. Все опять же начинается с восприятия собственного тела – с соматогнозиса. На первом этапе ребенок познает себя и свое тело через различного рода ощущения: напряжение и расслабление, комфорт или дискомфорт, боль, голод или сытость. Он осваивает свое телесное пространство: где у меня находятся руки и ноги, какая часть тела вверху, а какая внизу и пр. Огромную роль в развитии схемы тела начиная с рождения играет мама: потешки и телесные игры, поглаживания, разнообразные массажи, «потягуши», ритмичные игры и покачивания. Все это стимулирует вестибулярную тактильную и проприоцептивную чувствительность малыша. В более старшем возрасте дополнительно взаимодействуйте с разными фактурами, рисуйте фигуры, буквы и цифры на ладонях и спине.

II этап. На втором этапе при помощи двигательной активности ребенок постигает возможности своего тела во времени и пространстве. Это осуществляется за счет взаимодействия зрения, осязания, слуха и других органов чувств. Детям до 7-летнего возраста необходимо как можно больше играть в подвижные игры (прятки, казаки-разбойники, мяч), находиться в трехмерном пространстве (детская площадка, парк, лес) и как можно меньше взаимодействовать с плоскостью (телевизор, телефон, прописи). На этом этапе ребенок учится различать, что и где находится: далеко или близко, справа или слева, впереди или сзади и пр. В результате взаимодействия с внешним пространством и разными предметами получается единая картина внешнего мира, который ребенок может изобразить: сначала реалистично, а потом схематично. Учите малыша ориентироваться на местности, а потом на листе бумаги: искать клад по карте, строить из кубиков по схемам, рисовать трехмерные объекты.

III этап. Третий этап – так называемое квазипространство. Это абстрактный уровень: чувство времени, пространство, отраженное в речи. Это понимание и правильное использование падежных окончаний, предлогов, причастных оборотов, всего того, чем богат наш русский язык. Развивайте и обогащайте речь! Больше читайте ребенку, решайте логические задачи, разгадывайте загадки, подбирайте синонимы и антонимы, обсуждайте фразеологизмы, пословицы и поговорки. Также детям от 7 лет уже полезно определять время по часам со стрелками.

Итак, ориентировка во внешнем пространстве становится возможной, если хорошо изучено собственное тело. А ориентировка в пространстве листа, грамотная речь и успешное решение математических задач станут доступны только тогда, когда будут усвоены предыдущие этапы.

Блок 2. Резюме

Второй блок – это блок операций и действий, технические возможности нашей психики.

Он отвечает за прием, переработку и хранение информации, поступающей в головной мозг извне при помощи органов чувств.

Второй блок обеспечивает осведомленность об окружающем мире, позволяет целостно воспринимать ситуацию: слышать, видеть, думать, принимать решения.

Из-за недостаточности второго блока у детей наблюдаются нарушения моторики и ощущения собственного тела, слабость того или иного канала восприятия (зрительного, слухового, кожно-кинестетического), трудности ориентирования в пространстве, а также страдают память и мышление.

Блок 3. Управление (планирование, регуляция и контроль)

Человек раскрывается в тот момент, когда встречается с препятствием.

(А. де Сент-Экзюпери)

Экскурс в историю. Наверняка многие из вас слышали про «Тест маршмеллоу» или «Зефирный тест». Этот эксперимент в 1960-х годах провел ученый из Стенфордского университета У. Мишель. Детям от 3 до 5 лет предлагалось сделать выбор: они могли взять и сразу съесть один зефир или подождать немного и получить два угощения вместо одного. Взрослый рассказывал об условиях и выходил из комнаты, оставляя ребенка один на один с искушением. Некоторые дети, особенно младшего возраста, предпочитали сразу съесть один зефир, как только взрослый покидал комнату. Кто-то мог потерпеть несколько минут. А у одной трети детей хватило силы воли и терпения, чтобы дождаться возвращения взрослого и получить в награду второе угощение.

Пришло время поговорить о способности к самоконтролю.

Первый блок – это своеобразный фундамент для развития памяти, внимания и мотивации к любой деятельности. Второй блок – это хранилище информации, личного опыта и собственных знаний об окружающем мире, которое выстраивается на прочном фундаменте первого блока. Третий блок – это самая высокая точка – крыша. Он связан с организацией сознательной, целенаправленной деятельности: с ее планированием, регуляцией и контролем.

Благодаря третьему блоку мы можем:

• не только строить план действий, но и следить за его выполнением, исправлять ошибки, если они случаются, регулировать поведение в соответствии с планом;

• работать длительное время без отвлечений, доводить начатое до конца;

• заставлять себя делать что-то неинтересное и удерживаться, чтобы не сделать что-то неуместное;

• следовать правилам, уживаться с ограничениями.

Крыша всегда кроется последней, так и третий блок надстраивается над первым и вторым. И конечно, если фундамент будет непрочным, а хранилище дырявым, то крыша покосится. Так, при слабости первого блока мозга, нестабильности процессов активации созревание третьего блока задерживается. В результате мы видим неусидчивого, импульсивного ребенка со слабым самоконтролем. А при недостаточности второго блока на третий ложится чрезмерная нагрузка в виде гиперконтроля за каждым шагом и действием. Например, в процессе письма мне, как взрослому человеку, нужно думать только о том, как грамотно сформулировать свою мысль и написать все без ошибок. Если у ребенка еще не автоматизировался навык письма, ему приходится дополнительно контролировать, как правильно держать ручку, как сильно нажимать на нее, или вспоминать, в какую сторону писать элементы прописных букв, как их соединять между собой. Только на акт письма уходит такое огромное количество и контроля, и сил, что на соблюдение правил их уже не хватает.

Третий блок формируется дольше всех. Данные физиологов разнятся, но в среднем у женщин он зреет до 25 лет, а у мужчин – до 30. В связи с этим сложно требовать от младенца немного подождать, от ребенка трехлетнего возраста – не отвлекаться, а от первоклассника – мастерства самоконтроля. Эти навыки формируются постепенно по мере взросления ребенка и развития его мозга. Однако уже к моменту поступления в школу ребенок обладает достаточным уровнем произвольности, поэтому неспроста дети отправляются учиться именно в возрасте 7–8 лет.

Третий блок так же, как и второй, имеет поуровневое строение, от самого простого к наиболее сложному.

Первый уровень – это первичная моторная (двигательная) кора. Она управляет отдельными мышечными группами, посылает к мышцам импульсы, которые вызывают необходимое движение: согнуть руку, отпустить мяч. То есть отвечает за возможность совершать целенаправленное движение.

Второй уровень – премоторная кора (задняя лобная область). Она отвечает за сложные движения: их планирование, пуск, совершение серии движений, своеобразную двигательную мелодию, переключение с движения на движение, плавность. Она также участвует в контроле движений туловища, в поддержании осанки.

Рис. 8. Третий функциональный блок мозга

Третий уровень – префронтальная кора (передняя лобная область или передний ассоциативный комплекс) (рис. 8). Она составляет почти одну третью часть всей массы полушарий, что существенно отличает головной мозг человека от мозга животных. Здесь возникают цели и намерения, строятся планы и прогнозы, рождается воля и самоконтроль. И отсюда в соответствии с целями и планами ведется комплексное управление мыслительной и моторной активностью. Отсюда направляются импульсы в первый блок, чтобы запросить у него нужную энергию для той или иной задачи, чтобы отрегулировать общее состояние активности и тонуса, грамотно распределить энергию. Вероятно, вы хоть раз ловили себя на том, что отвлеклись, мысли куда-то улетели, а важная работа все еще ждет выполнения. И в этот момент в голове звучит внутренний голос: «Та-а-ак!» Вот это и есть наша префронтальная кора. Это самый сложный уровень, и формируется он последним.

Какие сложности указывают на то, что у ребенка недостаточно развиты функции третьего блока?

Чек-лист

Трудности программирования, регуляции и контроля

Поставьте +, если это утверждение характеризует вашего ребенка, и —, если нет.

□ Повышенная отвлекаемость

□ Импульсивность

□ Трудности «включения» или «переключения»

□ Трудности ориентировки в условиях и требованиях

□ «Глупые» ошибки у школьника

□ Игнорирование ошибок

□ Трудности регуляции эмоций

□ Проблемы с поведением, соблюдением правил

□ Отсутствие интереса, сложности с приложением усилий

□ Несамостоятельность

Рассмотрим подробнее каждый пункт.

1. Повышенная отвлекаемость. Ребенку с недостаточно развитыми функциями третьего блока сложно сосредоточиться. Он не может долго сидеть на месте, а быть внимательным и прилежно работать удается лишь непродолжительное время. На уроке ему быстро становится скучно, он начинают зевать, отвлекаться на все подряд, возникает желание то попить, по поесть, то сходить в туалет. И конечно, такой ребенок перестает воспринимать учебную информацию.

2. Импульсивность. Такие дети часто не дослушивают задание до конца, пытаются додумать самостоятельно и торопятся приступить к выполнению. Это «дети-ой» – они сначала делают, а потом думают. В тетради может быть грязь, потому что они сначала пишут, а потом зачеркивают и переделывают. В общении часто перебивают собеседника, а во время урока выкрикивают, забывая, что сначала нужно поднять руку.

3. Трудности «включения» или «переключения». Так как ребенку бывает сложно организовать свое внимание, у него могут замечаться трудности вхождения в задание. Учитель объяснил и все уже начали решать примеры, а он еще сидит. Либо «застревает»: списывает два раза одно и то же предложение, повторяет математические действия (если идут подряд три примера на сложение, а потом один на вычитание, ребенок аналогично продолжает складывать).

4. Трудности ориентировки в условиях и требованиях. Еще одно последствие низкой концентрации внимания – трудности ориентировки в условиях задания. Например, математические задачи решает механически, не вникая в суть. Особенно сложности вызывают логические задачи, в которых условия могут быть сформулированы очень хитро и заковыристо. Или при выполнении упражнения по русскому языку, просто списывает текст, но не читает задание.

5. «Глупые» ошибки у школьника. Про такого ученика часто говорят: «Все знает, но невнимательный». В его школьных тетрадях, скорее всего, мы увидим «глупые» ошибки. Например, ребенок забывает написать заглавную букву в начале предложения или поставить точку в конце. Прекрасно знает правила, но при этом не применяет их, а каждый раз пишет слова по-разному. Не дописывает элементы букв, пропускает или повторяет буквы, неправильно списывает из учебника, пишет существительные слитно с предлогом и пр.

6. Игнорирование ошибок. Для таких детей характерна сниженная критичность к результатам собственной деятельности. Из-за сложностей контроля за выполнением того или иного задания или деятельности в целом они игнорируют, не замечают свои ошибки, не сверяются с образцом или задачами. Все делается спустя рукава, как в советском мультике: «И так сойдет!»

7. Трудности регуляции эмоций. Ребенок с трудом контролирует свои эмоциональные реакции, часто срывается, кричит, даже кидается предметами, особенно если что-то не получается или идет не так, как ему хотелось бы.

8. Проблемы с поведением, соблюдением правил. Такой ребенок неуправляемый, расторможенный, не следует правилам и требованиям, не учитывает общих норм. Учителя в школе часто жалуются на его поведение, потому что во время урока он может встать из-за парты и ходить по классу, мешать другим детям или вовсе заниматься вместо учебы своими делами (игрой, рисованием и пр.). Ввиду того, что ребенку сложно контролировать свои эмоции, он может драться с другими детьми, обзывать их, не держит дистанцию со взрослым.

9. Отсутствие интереса, сложности с приложением усилий. Ребенка сложно надолго чем-то увлечь. Создается впечатление, что он ничего не хочет, что он ко всему равнодушен. Эти дети часто не хотят ходить в школу или в дополнительные секции, они не заинтересованы в том, чтобы показать хороший результат, при неудаче часто бросают начатые дела. Особенно они не любят прилагать усилия и делать то, что дается им с трудом. Например, у них часто отмечаются проблемы с чтением: угадывающее чтение, трудности интонирования, соблюдение пауз и знаков препинания, сложности понимания основного смысла текста и, как следствие, устойчивое отсутствие желания читать.

10. Несамостоятельность. Такой ребенок нуждается в постоянной помощи взрослого. Сам он не может построить программу действий и проконтролировать ее. Например, если складывает портфель, обязательно что-то забудет дома, если идет в туалет, забывает помыть руки, если не торопить его, то сам не оденется на прогулку. В этом, кстати, заключается основное отличие этой группы детей от детей с недостаточностью первого блока. Если взрослый организует процесс, привлекает внимание, контролирует выполнение, подбадривает, подгоняет и не дает расслабиться, то ребенок не показывает признаков истощения, а, напротив, способен длительное время успешно справляться с достаточно сложными заданиями.

Таким образом, можно сказать, что третий блок – это показатель взрослости, самостоятельности, воли ребенка.

Как же помочь ребенку развить эти качества? Как всегда, с одной стороны необходима зрелость мозговых структур, которые отвечают за произвольность, а с другой – грамотно организованная среда: обучение и воспитание.

Как мы уже отметили, лобные доли зреют дольше всех других областей головного мозга – до 20–30 лет. Однако это не значит, что до данного возраста они не работают совсем. Процессы самоконтроля проходят долгий путь развития, лобная кора постепенно наращивает свои возможности в регуляции поведения.

Уже в младенческом возрасте ребенок начинает проявлять собственную активность, чтобы исследовать окружающий мир и общаться со взрослым: тянется за заинтересовавшим его предметом, удовлетворяет потребность в эмоциональном контакте при помощи криков, мимики, жестов. Именно положительные эмоции, удовольствие от общения и совместной игры со взрослым будут дальше стимулировать потребность ребенка в развитии речи, в ее понимании и активном использовании.

По мере того как развивается речь, растут возможности ребенка выполнять более сложные, целенаправленные виды деятельности, регулировать свое поведение. Уже после 6 месяцев ребенок начинает выполнять простые действия по просьбе взрослого, например, может посмотреть на что-то. Но внимание малыша еще неустойчиво, он слишком отвлекается на все вокруг. К году он научится немного сопротивляться отвлекающим предметам, звукам.

Зато уже к 3 годам ребенок говорит, запоминает гораздо больше за счет большего объема памяти, начинает хорошо понимать речь. Поэтому у него появляется способность следовать инструкции взрослого, концентрироваться непродолжительное время, выполнять произвольные действия с предметами. И конечно, отсутствие речи в этом возрасте очень тормозит развитие и ребенка в целом, и его самоконтроля, саморегуляции в частности.

Этот период является переломным в развитии головного мозга и психики ребенка и хорошо известен многим родителям как кризис 3 лет. Именно в этом возрасте у ребенка появляются зачатки личности – свое собственное мнение, интересы, ему уже что-то может не нравиться, его уже не так просто переключить, чтобы он отвлекся и забыл что-то. Именно здесь появляется упорство, а иногда и упрямство. И здесь впервые возникает удовольствие от самостоятельного преодоления препятствий и достижения цели: то самое «Я сам». Это все показатель существенного скачка в развитии коры лобных долей головного мозга ребенка.

Кризис 3 лет очень похож на подростковый: ребенок жаждет самостоятельности, у него уже гораздо больше возможностей, чем взрослые привыкли думать. Ребенок взрослеет, меняется, однако его эмоциональный фон еще нестабилен. И если родители не готовы, не замечают этих изменений, продолжают все контролировать и вести себя, как раньше, ребенок всеми силами протестует. Расцветает острый кризис: истерики, негативизм и капризы ребенка как протест против «старого» способа реагирования родителей.

К 5 годам улучшается речевая саморегуляция, то есть собственная речь ребенка помогает ему направлять свои действия, избегать ошибок, тормозить себя. Именно поэтому диагноз СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью) не может быть поставлен раньше этого возраста.

Шестилетний ребенок уже способен делать то, что сейчас не хочется, удерживать внимание на том, что не очень интересно, сопротивляться отвлечению, справляться с импульсивностью. Появляются полноценные волевые качества: целеустремленность, настойчивость, ответственность.

Следующий кризис, который является результатом развития мозга и в особенности лобных долей, ждет ребенка в 7 лет, когда он идет в школу. Снова кардинально меняется ситуация: игровая деятельность уходит на второй план, ребенок хочет учиться, хочет узнавать новое. Чтобы быть успешным учеником, школьнику необходимо контролировать свое поведение, следовать правилам и требованиям учителя, усваивать и удерживать программу деятельности, контролировать ее выполнение. А еще должны быть крепко простроены нижележащие этажи, в особенности первый блок мозга. Ведь начало обучения в школе, новая нагрузка, новый режим, обязанности – это своеобразный стресс для нервной системы. В этих условиях любая брешь, слабость, несформированность будет сказываться на адаптационных возможностях, на школьной успеваемости и на возможностях адекватно себя вести.

В подростковом возрасте лобные структуры как будто отключаются под действием коктейля гормонов. Подросток становится крайне эмоциональным, ведет себя менее сдержанно и логично. Родителям в этот период особенно важно не потерять контакт с ребенком и свой авторитет в его глазах. Необходимо помнить о балансе интеллектуального, эмоционального и физического развития, а также направлять интересы ребенка в «желательное» русло: спорт, школьные кружки и секции и пр.

Дальше возможности произвольной регуляции поведения, деятельности и эмоциональной сферы будут продолжать расти и совершенствоваться. И в принципе, лобные отделы могут развиваться всю жизнь. Во всяком случае до тех пор, пока мы будем изучать что-то новое, пробовать что-то непривычное, необычное, разбираться в чем-то сложном, стремиться к саморазвитию и самореализации. Новая и необычная деятельность – залог развития мозга и профилактика болезни Альцгеймера!

Задача же взрослого – создать такие условия, которые будут способствовать своевременному развитию самостоятельности и управляющих функций ребенка.

Как это сделать?

Произвольная регуляция состоит из 5 компонентов (рис. 9).

Рис. 9. Компоненты произвольной регуляции

Чтобы у человека сформировалась мотивация и он стал что-то делать, сначала должна возникнуть потребность. В соответствии с мотивами и потребностями происходит постановка целей. Затем планируются пути достижения этих целей, выбираются способы и условия их реализации, упорядочиваются и ранжируются этапы, то есть происходит выстраивание и реализация программы. В процессе осуществляется контроль за исполнением выбранной программы с возможностью ее изменений по ходу выполнения. И наконец, проверка соответствия результата цели, удовлетворение и переход к следующей программе или неудовлетворенность и проведение «работы над ошибками». Например, ребенок может пойти гулять с друзьями или поиграть в планшет только после того, как сделает домашние задания. У него есть мотивация побыстрее закончить все уроки, а еще и сделать все качественно, чтобы не пришлось переделывать. Поэтому он выстраивает определенный план-последовательность, выполняет задания и проверяет их правильность, и по окончании получает желаемое: идет гулять с друзьями или играть в планшет.

Зачастую самые слабые звенья этой цепочки у ребенка – построение программы и контроль. Но также бывает, что ребенок ничего не хочет. Получается, что цепочка ломается с самого первого звена, с отправной точки. Потребность может возникнуть лишь в ситуации дефицита, нехватки чего-либо. Если у ребенка есть все, то ему и незачем что-то хотеть. Если за ребенка делают все взрослые и одновременно выполняют все его прихоти, не давая ему осознать, чего он хочет, сложно говорить о своевременном развитии произвольности и самоконтроля. Здесь важно еще раз вернуться к тем рекомендациям, которые описаны в первом блоке, и особенно про контакт с собой (Я) и про эффективные отношения с окружающими (Другие). Тему взаимодействия в семье и организации среды вокруг ребенка мы продолжим ниже в контексте развития программирования и контроля.

Все то, что мы умеем, – это модели поведения, взятые из нашего окружения. А семья – это место, где все начинается, где закладываются основы, где мы получаем свой первый опыт. Какими бы блестящими ни были таланты и способности ребенка, он должен узнать, как и что делается, попробовать и научиться. Соблюдать правила, быть ответственным и самостоятельным – этому ребенка тоже нужно научить. Так же, как мы учим его ходить, есть при помощи ложки, читать и писать.

В связи с этим есть три важных напоминания для взрослых:

▶ не ждите и не требуйте от ребенка того, чему вы его не научили;

▶ помогите ему научиться делать самостоятельно то, что он пока не умеет без вас;

▶ не делайте за ребенка то, что он уже может делать сам.

Чему важно научить ребенка, чтобы способствовать развитию его самоконтроля и саморегуляции и сделать вклад в его успешность в будущем? Во «взрослой жизни» очень пригодятся (рис. 10):

Рис. 10. Необходимые умения, которые закладываются в детстве

• умение соблюдать правила и уживаться с ограничениями;

• способность планировать свои дела, свое время и организовывать себя, при этом достойно реагировать на свои успехи и поражения;

• самостоятельность в обслуживании себя и в быту;

• привычка заниматься спортом и держать себя в тонусе;

• умение прилагать усилия, давать мозгу «работу»: думать, изучать новое.

Обсудим подробнее каждое умение.

Соблюдать правила. Именно в семье ребенок узнает о том, что правила существуют и дома, и в обществе, учится принимать их и уживаться с ограничениями. Если ребенок знакомится со здоровыми границами в семье, усваивает социокультурные нормы поведения, то у него не будет возникать проблем при следовании правилам в школе, при взаимодействии с другими или при отстаивании своих прав.

Что касается семейных правил – чтобы они работали, важно учесть несколько аспектов.

Во-первых, ребенок должен быть заранее осведомлен о правилах в семье и о том, какая существует «плата» за невыполнение условий. Предупрежден – значит, вооружен. То есть у ребенка всегда есть право выбора: либо следовать правилам, либо «платить». И что немаловажно, нести ответственность за свое решение. Не забывайте, что правила нужны не для того, чтобы показать, кто главный, – поэтому все требования к ребенку должны быть справедливыми.

Во-вторых, взрослым важно придерживаться постоянства в своем поведении. Правила устанавливаются на «семейном совете» во благо ребенка, и в вопросах воспитания все взрослые должны быть заодно: родители, бабушки, дедушки, няни и так далее. От этого зависит авторитет взрослого в глазах ребенка. Если вы озвучили определенное правило, если за его невыполнение полагаются определенные штрафные санкции, то необходимо этого придерживаться до конца. Если вы сто раз скажете «Нет», а на сто первый «Да», то правила не работают. Если мама запретила планшет на сутки, а папа дал его через 15 минут, то правила не работают. Если родители не дают сладкое, а бабушка тайком подсовывает, то правила не работают.

В-третьих, важно помнить, что принять ограничения и научиться себя контролировать очень сложно. У ребенка закономерно могут возникнуть нежелательные чувства. И задача взрослого – поддержать его в этой ситуации. Можно озвучить чувства ребенка, чтобы дать понять, что вы рядом и замечаете то, что с ребенком происходит. Можно сказать о своих чувствах, если вы тоже расстроены или злитесь, можно выразить свое недовольство отдельными действиями ребенка, но не ребенком в целом. Так собственным примером вы учите ребенка быть в контакте с собой, очерчивать свои границы и уважать границы другого.

Также именно семья знакомит ребенка с правилами и нормами поведения в социуме, приобщает к культуре. Очень важно собственным примером научить ребенка:

• предлагать помощь и обращаться за ней;

• выражать благодарность и извиняться;

• спрашивать разрешение и аккуратно обращаться с чужой собственностью;

• быть приученным к гигиене: мыть руки после прогулки и туалета, пользоваться носовым платком и салфеткой, прикрывать рот и нос при кашле или чихании;

• соблюдать нормы этикета: уступать место в транспорте, а при выходе – подавать руку маме.

И снова следует сказать несколько слов об игре, ведь она тоже учит ребенка следовать правилам. Например, когда нужно ждать свою очередь, чтобы скатиться с горки, или когда необходимо придерживаться заранее оговоренных ролей, соблюдать договоренности. Любая игра – сюжетно-ролевая, подвижная или настольная – будет развивать самоконтроль ребенка. Поощряйте свободную игру ребенка, особенно со сверстниками, устраивайте вечера настольных игр (домино, лото, шашки и шахматы, «ходилки» с кубиком), вспоминайте подвижные игры из вашего детства («Классики», «Резиночки», «Догонялки», «Вышибалы», «Жмурки», «Море волнуется раз» и др.). Не забывайте меняться ролями: предлагайте ребенку быть ведущим и контролировать вас, а сами обязательно совершайте ошибки.

Практикум

Игры для развития самоконтроля

«Съедобное-несъедобное». Самая простая, но от этого не менее полезная игра с мячом на реакцию и борьбу с импульсивностью. Можно придумать разные варианты этой игры: летает – не летает, плавает – тонет, живое – не живое, бьется – не бьется, в слове есть определенный звук – отсутствует.

«Сокровища пирата». Ведущий – спящий пират, который охраняет сундук с сокровищами – какую-то коробку или предмет. Задача играющих – украсть сокровища. Для этого им нужно тихо подбираться к сундуку, пока пират спит, и замирать, как только пират проснулся. Если игрок не успел замереть и был замечен пиратом, то он возвращается на исходную позицию.

«Части тела». Ведущий называет какую-то часть тела, а показывает при этом другую. Играющие должны верить ушам, а не глазам, то есть показывать то, что слышат, а не видят. Затем можно поменять условия и верить глазам, а не ушам, чтобы играющие быстро перестроились с одной программы на другую.

«Гав, мяу». Ведущий называет животное, а играющий должен издать характерный для него звук. Сложность в том, что ответ дается с опозданием на одно животное. Например, кошка – ничего не отвечаем / собака – отвечаем мяу / курица – гав и т. д.

«Вы поедете на бал?» Игра начинается с присказки:

«Да и нет не говорите,

Черное с белым не берите,

Вы поедете на бал?»

Ведущий задает вопросы, например, «на чем поедете?», «с кем поедете?», «что наденете?», а задача игроков отвечать на них, не используя слова «да», «нет», «черное» и «белое».

«Черепашьи бега». Это гонки наоборот: кто последним доберется до финиша, тот и выиграл.

Достойно реагировать на успехи и неудачи. Помимо того, что нужно уметь следовать правилам (игры, жизни), нужно еще уметь достойно выигрывать и проигрывать, принимать свои взлеты и падения.

Случай из практики. И. 6 лет, и через год он пойдет в школу. И. отказывается играть в настольные игры, где есть победитель и проигравшие, особенно на скорость и внимательность. Он всегда волнуется, когда ему предлагают поиграть во что-то новое, сначала отказывается участвовать и наблюдает за игрой других. Если все же удается включить его в игру и он проигрывает, это заканчивается бурной реакцией: слезами, разбрасыванием игровых карточек и пр. Поэтому чаще И. предпочитает игры, где нет конкуренции (строить что-то по образцу, вместе искать решение, опираться на развернутую помощь взрослого), или просто предлагает играть не по правилам.

Еще один случай. С. 5 лет, и он, напротив, очень любит соревновательные игры. С. бурно радуется и ликует, когда обыгрывает остальных, иногда даже посмеивается над проигравшими. Однако если он проигрывает, то очень переживает, с трудом сдерживает слезы, но отказывается признавать поражение, поздравлять победителей и называет это не проигрышем, а «будущей победой».

Поведение мальчишек – яркий пример трудностей самоконтроля. Для них победа превыше всего. И одному, и другому очень сложно смириться и принять свой проигрыш, бурные эмоции затмевают удовольствие от самого процесса игры.

Конечно, и один, и другой нашли для себя выход, как облегчить переживание неуспеха: не играть вообще, нарушать правила или не называть вещи своими именами. Однако за всем этим скрывается невозможность адекватно оценить свои силы. Часто родители хотят избежать негативных всплесков и предпочитают постоянно, в открытую поддаваться ребенку. Это только усугубляет ситуацию, ведь семья и круг близкий людей – самое комфортное место для проживания своих эмоций, получения опыта и научения достойно проигрывать и выигрывать.

Обсуждайте с ребенком ход игры, чтобы он учился анализировать причины победы или проигрыша, не только своего, но и других игроков. Рассуждайте, как построить игру в следующий раз, чтобы избежать ошибок и добиться лучшего результата, чтобы он учился планировать и прогнозировать. Своим собственным примером показывайте, как стоит реагировать на проигрыш, как приятно бывает порадоваться за победителя и поздравить его, как можно поддержать проигравших.

Также можно на время сделать перерыв в играх, где есть один победитель. Вместо этого предложить командные игры, где выигрывает или проигрывает вся команда, либо игры на сотрудничество и взаимопомощь, где нет победителя.

Если говорить про учебную деятельность, то замечательно работает метод зеленой ручки. В школе учителя используют красную ручку для выделения и исправления ошибок, что обращает внимание ребенка на то, что не получилось. Смысл метода зеленой ручки в том, чтобы заметить и оценить то, с чем ребенок хорошо справился, что ему удалось, за что его можно похвалить. Важно, чтобы не только взрослый отмечал успехи ребенка и мотивировал его, но и сам ребенок учился замечать свои достижения и улучшения.

Планировать. У многих современных детей есть проблемы с планированием, им сложно организовывать себя, управлять собственным временем. А взрослым очень хочется, чтобы ребенок все успевал и все делал вовремя. Чтобы научить ребенка понимать, что такое время, ощущать его и грамотно распределять, важно соблюдать режим дня. У ребенка должно быть четкое и известное ему расписание, и, по аналогии с установлением правил, ребенку важно заранее сообщать о планах на день, о том, куда вы пойдете, что будете делать и пр. Нормированное время для занятий, отдыха, развлечений, а также наличие свободных, личных часов очень помогает не только экономить энергию, но и учиться обращаться со временем, планировать.

Уделяйте время ритуалам. Они помогают понять порядок действий, придают ощущение предсказуемости, стабильности, защищенности. Например, утром после чистки зубов мы всегда завтракаем, днем после обеда – спим, вечером перед сном – читаем книги, и мама делает мне массаж.

Разбивайте большое дело на под-этапы. Если задание слишком объемное и сложное, разбейте ее на части и попросите выполнить по кусочкам. Так увеличится вероятность качественного и быстрого выполнения.

Детям бывает сложно запомнить последовательность действий. Например, ребенок долго одевается, потому что у него нет четкого алгоритма, что за чем идет, что надеть сначала, а что потом. Или ребенок недостаточно хорошо моет руки после прогулки, или чистит зубы не так качественно, как взрослому хотелось бы. В качестве опоры можно предложить визуальное расписание – наглядный список, план, который ребенок сам для себя рисует или который составляется из специальных уже готовых карточек с повседневными событиями. Для ребенка со сложностями планирования и контроля такое расписание будет своеобразным помощником, каким для взрослого является ежедневник или гугл-календарь. Также оно помогает тревожным детям ориентироваться в предстоящих делах.

Для умения следовать намеченному плану также подойдет совместная готовка. Научите ребенка готовить, следуя рецепту. Так он научится внимательно следовать алгоритму действий, учитывать пропорции, контролировать качество результата, совершать работу над ошибками при необходимости.

Планируйте совместно с ребенком выходные или каникулы. Обсуждайте, какими развлечениями и интересными делами вы хотели бы наполнить свой досуг. Для составления расписания и более долгосрочных планов, а также для закрепления пространственно-временных категорий можно использовать квартальный календарь.

А детям 6–7 лет для регламентирования деятельности уже подойдут настенные или наручные часы со стрелками. Обязательно обсуждайте с ребенком, сколько времени ему понадобится на выполнение того или иного дела (решение задачи или уборка игрушек). Оценка времени – важный компонент планирования.

Быть самостоятельным. Владение навыками самообслуживания – это показатель не только хорошей координации и развитой моторики, но и самостоятельности ребенка. Раньше, в детстве наших родителей и тем более наших бабушек и дедушек, умение самостоятельно одеваться, соблюдать правила гигиены, находить свои вещи были обусловлены традицией. Взрослым часто оказывалось некогда сюсюкаться с детьми, такое поведение не было принято и даже высмеивалось. Помните стихотворение «Про мимозу» Сергея Михалкова?

«Обувают,

Одевают

И всегда, в любом часу,

Что попросит, то несут.

Почему?

А потому,

Что все прощается ему,

И живет он в новом доме,

Не готовый ни к чему».

В наше время родители часто чрезмерно опекают детей, недооценивают их способности, тем самым тормозя из взросление. Это бывает из-за излишней тревожности самих родителей и желания все сделать наилучшим образом: а вдруг сделает плохо, наденет шапку криво и заболеет? Или из-за недостаточной терпеливости: сделать самому проще и быстрее, чем учить и ждать. А иногда из-за страха почувствовать себя ненужным: ребенок умеет сам, значит, больше во мне не нуждается. Получается, что родитель, сам того не желая, становится обслуживающим персоналом для ребенка. И ребенок не сможет научиться самостоятельности, если не давать ему возможности.

Задача родителей – не накормить рыбой, а дать удочку и научить ею пользоваться. Конечно, с первого раза мало у кого что-то получается идеально. Важен не идеальный результат детской самостоятельности, важно поддержать сами попытки к ней, взрастить стремление ребенка, поддержать его собственную активность.

Самостоятельность можно воспитывать уже с раннего детства, если предоставлять ребенку право выбора, принимать его решение и учить нести за него ответственность. Конечно, мы знаем, что, скорее всего, выберет ребенок, если предложить ему посмотреть мультики или почитать. Поэтому сначала альтернативы могут быть удобными взрослому: яблоко или банан, платье или юбка, площадка рядом с домом или в соседнем дворе, велосипед или самокат, чтение или рисование. Даже такие варианты помогают ребенку научиться принимать решения самостоятельно и удовлетворять свои потребности.

Здесь важно уделить внимание такому понятию, как интериоризация.

Как мы упомянули, ребенок всему должен научиться, и учится он у взрослого. Пока он не умеет, например, собирать портфель в школу, эта программа для него внешняя. Он наблюдает за взрослым и присоединяется, чтобы научиться. Когда же он научится это делать сам, то произойдет процесс интериоризации, то есть присвоения ребенком той или иной функции, сворачивания ее вовнутрь.

Интериоризация проходит в несколько этапов (рис. 11).

Рис. 11. Этапы интериоризации

На начальном этапе взрослый максимально включен: он составляет план действий, показывает ребенку развернутый пошаговый алгоритм для выполнения того или иного задания (как собрать портфель, как приготовить бутерброд, как заварить чай). Взрослый проговаривает каждый этап, показывает, подсказывает, результат достигается совместно.

Затем ребенок действует сам, а взрослый контролирует процесс и напоминает алгоритм. Взрослый постепенно самоустраняется, давая все меньше и меньше помощи: сначала ребенок опирается на развернутые визуальные подсказки, потом он учится помогать себе с помощью речи: проговаривает себе вслух последовательность действий, потом про себя.

И наконец, ребенок действует абсолютно самостоятельно, а также может применить усвоенный алгоритм для решения похожей задачи. Например, научившись собирать рюкзак в школу, он сможет собрать чемодан в путешествие.

На каждом этапе важно возвращаться к цепочке из 5 компонентов произвольной регуляции, о которой мы говорили выше: четко осознавать желание и представлять результат, ставить понятные цели и искать пути их достижения, обсуждать возможные последствия (желательные и не очень) и обязательно сопоставлять полученное с тем, что изначально планировалось. Так ребенок учится анализировать плоды своих стараний и адекватно оценивать себя.

Чтобы вы могли сориентироваться, что ваш ребенок может делать сам, предлагаю приблизительный список навыков по возрастам. Вы также можете использовать его в качестве чек-листа для проверки навыков малыша. Однако не забывайте, что ребенок не может, например, пить из чашки в 1 год, если он никогда не держал ее в руках.

Чек-лист

Календарь развития навыков самообслуживания

Поставьте +, если ваш ребенок уже владеет данным навыком, и —, если нет. Каждый следующий возрастной период включает в себя навыки предыдущих.

6–12 месяцев:

□ пьет из чашки;

□ самостоятельно держит руками бутылочку или чашку;

□ облизывает губами и языком протянутую ложку.

1–2 года:

□ самостоятельно снимает носки и простую обувь, варежки, шапку;

□ расстегивает молнию;

□ ест довольно аккуратно, прожевывает твердую пищу;

□ пользуется чашкой и ложкой;

□ пользуется носовым платком (после полутора лет);

□ имеет представление об опасностях (утюг, горячее на плите, лестницы).

2–3 года:

□ постепенно осваивает туалет и учится проситься заранее;

□ расстегивает и застегивает молнию;

□ может сам раздеться и разуться, если одежда без сложных элементов;

□ самостоятельно моет руки, умеет вытирать руки и лицо полотенцем;

□ умеет использовать вилку и ложку по назначению;

□ пьет через соломинку;

□ чистит зубы с помощью взрослого;

□ знает, где лежат функциональные предметы в квартире (игрушки, материалы для ИЗО, салфетки, одежда, посуда);

□ аккуратен с опасными предметами (стеклянные предметы, ступеньки).

3–4 года:

□ в большинстве случаев справляется с походом в туалет без помощи взрослого;

□ способен самостоятельно снимать и надевать простую одежду (могут вызвать сложности мелкие застежки и непривычные вещи);

□ расстегивает пуговицы;

□ успешно обучается убирать вещи на свои места, аккуратно вешает одежду;

□ наливает воду в чашку;

□ самостоятельно чистит зубы.

4–5 лет:

□ понимает назначение одежды и зависимость от определенной погоды;

□ не испытывает сложностей при одевании, застегивает пуговицы, кнопки, молнии;

□ моется в душе под контролем взрослого;

□ пользуется столовыми приборами, знает правила поведения за столом;

□ пользуется расческой.

5–6 лет:

□ завязывает шнурки;

□ умеет открывать коробки, банки и упаковки.

6–7 лет:

□ может приготовить простое блюдо;

□ знает элементарные правила этикета.

Младший школьник:

□ встает по будильнику;

□ может сам собрать свой портфель и одежду в школу;

□ сам делает уроки;

□ умеет стирать свое нижнее белье, носки, мыть свою обувь.

Подросток:

□ отслеживает проблемы со здоровьем;

□ следит за содержимым своего гардероба;

□ имеет представление об основных статьях расходов семьи.

Помогать в быту. Этот пункт закономерно вытекает из предыдущего.

Плохо это или хорошо, но факт: мы не можем препятствовать некоторому упрощению жизни. В наш быт плотно вошли разные устройства и приспособления, без которых в большинстве своем прекрасно справлялись наши родители и их родители: роботы-пылесосы, стиральные и посудомоечные машины и пр. У каждой медали, как известно, две стороны. Несомненно, эти приспособления экономят нам время и облегчают жизнь. Однако бытовые навыки и домашние обязанности отлично подходят для развития не только моторики, но и навыков самоконтроля.

Давайте ребенку посильные бытовые задания. Например, пусть он отвечает за вытирание пыли или полив цветов. При условии, конечно, что у каждого члена семьи есть своя ответственность: например, у папы пылесос, а у мамы – мытье полов. Важно, чтобы ребенок научился выполнять свою обязанность сам, без напоминания взрослого! Тогда можно добавлять еще одно поручение. И как мы уже обсудили выше в пункте про планирование, лучше разбивать большие дела на четкие, конкретные и понятные поручения: не просто убрать в комнате, а убрать игрушки в ящики, заправить постель и пр.

В раннем возрасте (2–4 года) дети воспринимают помощь по дому как игру. Поэтому они с удовольствием включаются в выполнение домашних обязанностей, повторяя за родителями. Важно не качество выполнения, а желание ребенка!

Дошкольники (4–6 лет) уже достаточно ловкие и внимательные, чтобы выполнять довольно ответственные поручения. Старайтесь показать ребенку, что его помощь действительно важна и неоценима для вас. Поддерживайте проявление инициативы, хвалите за высокую скорость, старательность.

С началом обучения в школе дети становятся более ответственными и самостоятельными. Замечательно, если первоклассник будет уметь обслуживать себя и поддерживать квартиру в чистоте.

Если ребенок с детства приучен к бытовым делам, то ближе к подростковому возрасту он выполняет домашние обязанности на автомате. Если же это не так, то самое время помочь ему освоить то, что не было освоено раньше. Главное в общении с ребенком данного возраста – находить компромиссы и быть справедливым, чтобы он был и полноценным помощником, и чувствовал свою свободу.

Вне зависимости от возраста не заставляйте, не требуйте – а договаривайтесь, чтобы процесс не стал ненавистным! И не забывайте благодарить и хвалить своего ребенка за помощь.

Практикум

Помощь в быту

Ребенку 2–4 лет можно поручить:

• собирать игрушки после игры;

• помогать разбирать пакеты с продуктами;

• складывать свои грязные вещи в бельевую корзину и разгружать стиральную машину;

• помогать развешивать или складывать постиранные вещи;

• вытирать тряпочкой пролитую жидкость;

• протирать пыль с низкой мебели;

• убирать крошки со стола после еды;

• мыть за собой горшок;

• помогать в готовке: вырезать печенье формами, смешивать салаты.

Дошкольнику 4–6 лет можно предложить:

• кормить домашнего питомца;

• поливать цветы;

• помогать накрывать на стол;

• вырывать сорняки;

• подметать пол веником и совком;

• мыть полы;

• заправлять постель;

• помогать в готовке: намазывать масло на хлеб, собирать бутерброды, чистить яйца и овощи.

У младших школьников могут быть следующие домашние обязанности:

• готовить простую пищу (горячие бутерброды, вареные яйца, макароны, сухие завтраки);

• мыть тарелки и кружки, столовые приборы;

• пылесосить;

• обращаться с бытовой техникой;

• совершать мелкие бытовые покупки в магазине;

• выгуливать домашнего питомца;

• выносить мусор.

Подросток уже достаточно самостоятельный, чтобы:

• полноценно помогать с уборкой, поддерживать чистоту туалета и ванной;

• готовить блюда не только для себя, но и семьи;

• помогать с младшими сестрами и братьями;

• помогать в ремонте одежды или дома.

Заниматься спортом. В первом блоке мы много говорили о пользе движения. Регулярные физические нагрузки повышают наш заряд, тренируют тело и помогают стать более выносливыми и стрессоустойчивыми.

Научите ребенка кататься на роликах, велосипеде, прыгать через скакалку или резиночку, плавать, танцевать. Ведь наше тело – это то, чем мы можем руководить. Сначала нужно научиться хорошо управлять своим телом, тогда потом будет проще контролировать себя, свое поведение и эмоции.

Подберите спортивную секцию, которая будет ребенку по душе. Спорт, особенно если в нем присутствует соревновательный элемент, отлично тренирует волевые качества. А еще он учит быстро реагировать и принимать решения, прогнозировать.

Конечно, не стоит выбирать такой спорт, в котором ребенок будет заведомо неуспешен, с надеждой «подтянуть» слабые стороны. Это может истощить не только его физические, но и психологические ресурсы, а также надолго отбить желание заниматься спортом в принципе.

Учиться размышлять. Умение думать и критически мыслить – необходимый навык для жизни в современном мире, наполненном разнообразной не всегда полезной информацией. А работа со сложной информацией – залог развития мозга. Важно приучать мозг не поглощать социальные сети, а читать классическую и научно-популярную литературу. Пока ребенок растет, именно взрослый играет роль его третьего блока мозга. На взрослом лежит ответственность контролировать процесс чтения, прививать любовь к книгам: читать вместе, читать самостоятельно, читать как можно больше и чаще. Обязательно обсуждайте прочитанное: персонажей, их поведение в той или иной ситуации, их эмоции. Помимо книг, можно также вместе смотреть и обсуждать фильмы и сериалы, беседовать о жизненных событиях, которые произошли с вами или с вашими знакомыми. Размышляйте и фантазируйте, что бы вы сделали на месте героев или других людей, как можно было бы избежать беды. Беседуйте о сложном, делитесь своим мнением, задавайте вопросы, помогите ребенку научиться думать самостоятельно.

Еще одно важное умение – сомневаться. Дайте ребенку понять, что все могут ошибаться, и взрослые в том числе, что любую информацию стоит подвергать разумному сомнению. Это тоже формирует собственное мнение и помогает научиться быть более гибким, что пригодится и в общении с другими, и в профессиональной деятельности.

Пробовать новое. Наш мозг любит трудиться. Выходить из зоны комфорта, пробовать что-то необычное, изучать, осваивать что-то новое – прекрасный способ развивать мозг на протяжении всей жизни. То, что непривычно, требует от нас особых усилий, а значит, развивает и силу воли. Как только какое-то занятие или конкретное упражнение стало хорошо получаться, стало привычным, оно совершается на автомате и не выполняет развивающую функцию.

Узнавать новое – это естественное желание, которое руководит развитием ребенка. Если подпитывать и удовлетворять детскую любознательность, то будет крепнуть и желание трудиться, прилагать усилия. Учитесь этому у детей и учите этому детей! Возможно, вы всегда мечтали танцевать танго или выучить испанский язык, а ваш ребенок хочет играть на барабанах или вязать крючком – чем сложнее, тем лучше.

Однако важно помнить, что хоть мозг и любит учиться и трудиться, но осваивать новое и контролировать процесс для него чрезмерно энергозатратно. Поэтому совсем не обязательно в каждом деле достигать высоких результатов. Синдром отличника, перфекционизм и излишняя строгость к себе опустошают наши энергетические запасы (первый блок мозга). Ищите баланс: распределяйте силы, не сравнивайте себя и ребенка с другими, не стремитесь таким образом заполучить чье-то внимание. Смещайте акцент на получение удовольствия от процесса освоения нового.

Итак, возможности саморегуляции и самоконтроля ребенка напрямую связаны с саморегуляцией и самоконтролем взрослых. Сначала взрослый является «лбом» ребенка, его контролером и помощником, эталоном. И он создает необходимые условия для взросления и самостоятельности ребенка.

Блок 3. Резюме

Третий блок – это наш генеральный директор, внутренний диспетчер, контролер.

Он отвечает за усвоение правил, алгоритмов и применение их на практике, за умение планировать свою деятельность и принимать решения, за контроль поведения и эмоций, за концентрацию внимания и силу воли.

Третий блок формируется дольше всех. Все его таланты развиваются и раскрываются в процессе воспитания и обучения.

1.2. Два полушария

Целое больше суммы его частей.

(Аристотель)

Головной мозг состоит из двух половин – правого и левого полушарий. Полушария связаны между собой мостиками, которые есть на всех трех функциональных этажах-блоках мозга. Самый крупный из этих мостиков – мозолистое тело.

Экскурс в историю. В середине ХХ века американский нейропсихолог Роджер Уолкотт Сперри изучал пациентов с эпилепсией после операции по рассечению мозолистого тела – самой большой спайки, которая соединяет два полушария мозга. Расщепление мозга таким способом помогало облегчить течение заболевания и судорог. После разделения полушарий пациенты испытывали разные сложности, например, узнавали предмет, но не могли назвать. Так он установил, что у полушарий мозга есть своя специализация – каждая половина отвечает за свои функции, у каждой есть свои особенности памяти, тонуса, характера мышления. За это открытие Р. У. Сперри получил позже Нобелевскую премию.

Однако популяризаторы науки упростили открытие Сперри до вывода о том, что левое полушарие – это логика, а правое – творчество. И в массы попала идея о том, что у кого-то доминирует правое полушарие – так называемые художники, а у кого-то левое – мыслители.

Левое полушарие действительно отвечает за рациональность, логику и аналитику, а правое – за творчество, артистизм, эмоции. Однако это слишком упрощенное понимание устройства мозга! Как правило, в любой деятельности участвуют оба полушария, но они разделяют зоны ответственности. Ни одно из полушарий не важнее другого. Каждое из них использует свою стратегию для обработки информации и по-своему делает выводы, специализируется на чем-то своем, то есть разбирается в чем-то лучше другого. То есть и талантливые математики, и одаренные художники активно задействуют оба полушария мозга. Поэтому идея о доминирующем полушарии и разделении людей на творческих «правополушарных» и логических «левополушарных» – не более чем миф.

Представим, что вы сейчас не читаете эту книгу, а ведете со мной диалог. Тогда ваше левое полушарие слушает мои слова, анализирует информацию и делает выводы, запоминает факты. Правое при этом улавливает мою интонацию, темп, ритм, обращает внимание на акценты, которые я выделяю голосом, считывает мои эмоции. И именно ваше правое полушарие сейчас представило, как вы разговариваете со мной.

Итак, полушария мозга не идентичны. Существует функциональная асимметрия, то есть полушария обладают как общими свойствами, так и вносят свой собственный уникальный вклад в осуществление психических функций.

В большей степени функциональная асимметрия изучена с точки зрения функций второго функционального блока мозга. Однако в клинической и экспериментальной нейропсихологии и нейрофизиологии в последнее время активно изучаются различия не только второго, но и первого и третьего блоков мозга. Поэтому впереди нас ждет еще немало интересных открытий.

Функциональная асимметрия проявляется в разных сферах (рис. 12):

• в моторной – ведущая рука, нога и др.;

• в сенсорной – ведущий глаз, ухо и др.;

• в психической – вклад в интеллектуальную деятельность, память, эмоционально-мотивационную сферу.

Рис. 12. Что «умеют» полушария?

Эти «умения» являются врожденными, изначально заложенными генетически. По мере взросления ребенка и созревания его головного мозга за каждым полушарием закрепляются его уникальные способности – специализация полушарий – и усложняются механизмы межполушарного взаимодействия.

Справедливости ради важно отметить, что указанное разделение характерно не для всех, а для большинства правшей человеческой популяции. Левшей мы обсудим чуть позже.

Раннее несвоевременное обучение, то есть ускоренный переход к левополушарным задачам, лишает ребенка детства, превращая его в серьезного взрослого. Форсированное включение левого полушария, ущемление творческих порывов и фантазии, двигательной активности в угоду обучению чтению, счету и другим академическим навыкам, обедняют не только «батарейку» нашего мозга. Это негативно влияет и на правое полушарие, не дает ему развиться и в полной мере расцвести. Только сильное правое полушарие дает нам возможность создавать что-то новое и необычное. Только благодаря правому полушарию в детстве мы искренне верим в чудо, в сказку, а во взрослом возрасте сохраняем надежду на лучшее в трудных жизненных ситуациях. И только полноценно развитое правое полушарие будет залогом сильного левого, когда оно возьмет на себя бразды правления.

То есть в некотором роде мы все до определенного возраста «правополушарные», а после вырастаем и становимся «левополушарными».

Ученые склоняются к тому, что исторически разделение вклада правого и левого полушарий связано с появлением трудовой деятельности. На ранних этапах истории человечества произошло выделение правой руки как ведущей. Существует много гипотез, почему была выбрана именно правая рука, но пока нет достоверных доказательств ни одной из них. Кто-то указывает, что левая рука защищала сердце в бою, а правая была атакующей. Кто-то предполагает, что мамы носили малышей на левой руке у сердца, стук которого его успокаивал, а правая оставалась свободной и активной. Так или иначе, за левым полушарием, которое контролирует правую руку, закрепились речевые процессы (устная и письменная речь) и все, что с ними связано: речевая память, логическое мышление.

Однако не все люди являются правшами и предпочитают правую руку. Около 10 % населения мира – левши. Левшество – это удивительное и загадочное явление, которое продолжает изучаться. Вокруг левшей тоже существует много мифов и идей: от невероятной талантливости до склонности к алкоголизму и психическим расстройствам. В то же время не все леворукие люди являются левшами! Как такое может быть?

В нейропсихологии понятия «леворукость» и «левшество» неравнозначны. Рукость – это предпочтение той или иной руки для выполнения большинства повседневных действий, например, письма (леворукость и праворукость). А левшество и правшество – это типы мозговой организации, которые сформировались в эволюции и заложены генетически. Леворуким человек может быть по причине естественного генетического левшества, либо в результате особенностей пре– и перинатального развития.

Так, вынужденная или компенсаторная леворукость может возникнуть из-за:

• особенностей тонуса, затрудняющих оперирование правой рукой;

• повреждения или утраты правой руки;

• незрелости нервной системы, дефицита структур первого функционального блока мозга, задерживающего формирование межполушарного взаимодействия и специализации полушарий.

В связи с последней причиной некоторые дети не могут долго определиться с ведущей рукой, особенно для рисования и письма: например, в 6 лет берут карандаш в ту руку, рядом с которой он лежит, или когда одна рука устает, перекладывают его в другую. И именно у таких детей мы будем наблюдать достаточно выраженные сложности на всех «этажах» мозга, потому что фундамент будет некрепким.

При этом левшество – устойчивая уникальная специфическая функциональная организация нервной системы (в первую очередь мозговая), имеющая генетическую причину. Для мозга левшей не свойственны отличительные признаки полушарий, о которых мы говорил выше, и связи между ними не такие тесные. У левшей левое полушарие не берет на себя лидирующую роль, поэтому правое становится более свободным и ярким в своих проявлениях. В результате либо доминирующая роль полушарий стирается, либо переходит к правому полушарию. Это объясняет повышенную креативность, изобретательность левшей и их способность к нетривиальным решениям. Однако такая атипичная организация не обязательно, но может повлечь ряд незначительных сложностей:

• моторных: трудности координации движений, в частности согласованных движений рук и ног, глаз и рук, недостаточная плавность движений, сложности в танцах, рисовании;

• речевых: позднее становление речи, формирование фонематического слуха, трудности контроля правильности речи;

• пространственных: зеркальное письмо, трудности восприятия времени;

• автоматизации: умения и навыки усваиваются дольше, чем у правшей, что требует повышенного самоконтроля и влечет истощаемость;

• академических: овладение письмом, чтением, счетом;

• эмоциональных: повышенная эмоциональная чувствительность, трудности контроля эмоций, аффективные срывы, риск психосоматики.

Конечно, ввиду таких особенностей функционирования головного мозга, левши будут значительно отличаться от правшей способами познания окружающего мира и анализа его явлений. Однако со всеми сложностями они будут справляться, привлекая своеобразные невероятные способы и стратегии, опираясь на свою изобретательность и самоконтроль. Поэтому важно помочь и создать благоприятные условия для гармоничного развития. Составляйте вместе четкое расписание повседневных дел и добавляйте больше творчества в ежедневные рутины. При обучении левши уделяйте больше внимания практике, не торопите его и не заставляйте пользоваться правой рукой вместо левой! Опыт переучивания, которое повсеместно практиковалось во времена Советского Союза и до сих пор иногда встречается, достаточно печален. Это отнимает очень много сил и энергии у нервной системы и приводит к тревожности, страхам, а иногда даже к неврозам. По той же причине не стоит переучивать и леворуких правшей, а также не стоит форсированно вкладывать пишущий инструмент в правую руку тем, кто еще не определился с рукой.

Итак, предпочтение одной руки перед другой не является показателем ведущего полушария или того, левша ребенок или правша. Не все леворукие – левши, некоторые левши – праворукие, потому что их так научили.

Помимо ведущей руки, мы можем также говорить о ведущих ноге, глазе, ухе. Все это дает нам представление об индивидуальном латеральном профиле ребенка или профиле латеральной организации. Чтобы определить ведущие руку, ногу, глаз и ухо, можно предложить ребенку несколько простых тестов и посчитать преобладание.

Чек-лист

Составляем индивидуальный латеральный профиль

Отметьте, какими рукой, ногой, глазом и ухом ребенок выполняет задания, и посчитайте преобладание.

Мозгу проще всего, когда профиль односторонний, то есть когда ведущие рука, глаз, ухо и нога находятся на одной стороне тела и при этом управляются ведущим полушарием. Если у ребенка смешанный латеральный профиль, это совсем не означает, что он вырастет недостаточно умным и успешным. Однако это может создавать дополнительную нагрузку и истощать ребенка, особенно на этапах освоения таких сложных навыков, как письмо и чтение. Поэтому родителям и учителям будет полезно учитывать знания об индивидуальном латеральном профиле для гармонизации развития.

Если у ребенка ведущий левый глаз, то он сканирует информацию справа налево. Поэтому лучше посадить его в классе так, чтобы доска была справа от него, а если ребенок при этом праворукий, то в идеале по центру. По той же причине сканирования пространства у таких детей может дольше закрепляться вектор слежения за строкой, который в нашей культуре имеет направление слева направо. Это может отразиться на том, что ребенок дольше усваивает навык чтения. Ему также может быть труднее удерживать строку при письме, он может сильнее разворачивать тетрадь на столе, писать зеркально буквы.

А если ведущее ухо левое, то лучше сажать ребенка в правой части класса, ведущим ухом к учительскому столу, а не к приоткрытому окну, например.

Уделите внимание правильной организации рабочего места: если у ребенка левая ведущая рука, то стол и лампу на столе необходимо расположить так, чтобы свет падал справа, и пишущая рука не отбрасывала тень на тетрадь.

И что немаловажно, в норме ребенок до школы должен определиться с ведущей рукой. В противном случае необходимо обратить на это внимание, обратиться за консультацией к специалисту, так как истинных амбидекстров, использующих равноценно обе руки, всего около 3 %.

Часто по отношению к детям со смешанным латеральным профилем применяют, на мой взгляд некорректно, термин «скрытое левшество». Его можно часто встретить в популярной психологии, и он не имеет никакого отношения к истинному левшеству, которое мы с вами обсудили выше.

При любом варианте смешанного латерального профиля будут полезны разные активности, которые задействуют обе стороны тела: занятия танцами, игра на музыкальных инструментах, езда на велосипеде, роликах, коньках, творчество (вязание, лепка).

Таким образом, латеральный профиль – это совокупность асимметрий мозга, которая отражает индивидуальные различия между людьми и не требует каких-то целенаправленных коррекционных воздействий.

Заканчивая разговор о полушариях мозга, хотелось бы предостеречь вас. В последнее время можно встретить лозунги и призывы развивать правое полушарие. Благодаря повышению его активности, разные курсы и тренинги обещают невероятное личностное и интеллектуальное развитие. Однако предлагаемые на них упражнения и техники хоть и не являются вредными, но далеки от развития именно правого полушария.

Аналогично в маркетинговых целях разными специалистами очень активно используется термин «межполушарное взаимодействие» и его развитие. Например, в качестве волшебного инструмента предлагаются упражнения, где руки выполняют разнонаправленные движения. Конечно, они являются хорошим дополнением к пальчиковым упражнениям, тренируют координацию, концентрацию! Но пока они новые и для их выполнения нужно прилагать усилия, пока кипит мозг. Однако если подкорковые структуры и правое полушарие работают плохо, никакие двуручные упражнения сами по себе не помогут укрепить связь между полушариями. А в некоторых случаях они могут быть слишком сложными для ребенка, ими можно даже перегрузить мозг и забрать чересчур много энергии!

Впрочем, злоупотребление терминами касается и в целом приставки «нейро-»: нейротренажеры, нейропрописи, нейроскакалки и прочие «нейро-». Если мы будем развивать ребенка своевременно, по законам мозга, не перегружая неактуальной информацией, то и правое полушарие, и межполушарное взаимодействие будут развиваться естественным образом.

Итак, на развитие межполушарного взаимодействия благотворно будут влиять самые простые активности, подходящие по возрасту и интересам.

Практикум

Развиваем межполушарное взаимодействие

Движение:

• спорт (плавание, лыжи, скалолазание, теннис);

• лазание на площадке и по шведской стенке;

• подвижные игры;

• танцы, ритмика;

• игры с мячом;

• жонглирование;

• занятия на балансирах;

• игра на музыкальных инструментах (пианино, гитара, барабаны);

• лепка, оригами;

• артикуляционная и пальчиковая гимнастика, сочетания движений языка, рта, рук.

Интеллектуальные задания:

• решение ребусов, шарад, загадок;

• распознавание на ощупь и называние предметов и их качеств;

• сопоставление образа и названия (услышав слово, представлять себе внешний вид предмета или явления, его вкус, запах, звуки, которые он может издавать, и пр., и наоборот – по описанию предмета угадывать загаданное слово).

Как видите, чтобы «прокачать» мозг, не нужны никакие замысловатые «нейроштуки». А по каким законам мозг развивается – рассмотрим в следующей главе.

Два полушария. Резюме

Наш мозг работает всегда целиком.

Полушария постоянно обмениваются информацией между собой. Каждое из них вносит свой особенный вклад в целостную работу человеческого мозга.

О доминировании того или иного полушария закономерно говорить не по отношению к человеку, а с точки зрения вклада в определенную функцию или в зависимости от возраста.

Мозгу не нужны специальные устройства, гармонизирующие какое-то одно полушарие или синхронизирующие работу обоих.

Что мы узнали из главы 1

Как мозг устроен?

Головной мозг – сложная система, которая управляет работой организма и отвечает за наши чувства, эмоции, поведение, обучаемость.

Условно в системе можно выделить три блока, каждый из которых выполняет свой набор функций.

Что бы мы ни делали, это реализуется слаженной совместной работой всех трех блоков мозга. При участии первого блока формируются мотивы и поддерживается оптимальный тонус, третий блок отвечает за цели и программы, а второй обеспечивает непосредственно техническую сторону деятельности.

Так, если вам кажется, что ребенок невнимательный, за этим могут скрываться абсолютно разные дефициты или незрелость той или иной области головного мозга:

• повышенная утомляемость или колебания внимания, отвлекаемость, недолгая концентрация могут быть связаны с недостаточностью процессов активации и ее регуляции (первый блок);

• нарушение внимания конкретной модальности (зрительного или слухового), скорее всего, связано с несформированностью структур второго блока мозга (информационного);

• трудности удержания внимания на чем-то одном, непоследовательность в выполнении задач, импульсивность и улучшение выполнения при активной помощи взрослого – результат недостаточной деятельности структур третьего блока.

Аналогично под плохой памятью ребенка могут маскироваться разные проблемы:

• первый блок не очень хорошо справляется с поддержанием коры головного мозга в тонусе, в рабочем состоянии, а для запоминания, удержания и воспроизведения любой информации мозгу необходима энергия;

• несформированность или поражение корковой зоны какого-то анализатора, что затрудняет сохранение и воспроизведение информации определенной модальности: зрительной, слуховой, тактильной (второй блок);

• сложности организации, самоконтроля: отсутствие стремления запомнить, приложить усилия, довести до конца, что отражается на качестве и запоминания, и припоминания необходимой информации.

Три блока тесно связаны между собой. В мозг каждую секунду поступает бесчисленное количество информации из внешнего мира и от наших внутренних органов, с которой работает второй блок. Эта информация позволяет мозгу не спать, то есть является одним из источников активности первого блока. Третий же блок интегрирует всю информацию и своим регулирующим воздействием может влиять как на уровень активности первого блока, так и на наши ощущения и восприятие (второй блок).

Еще одной особенностью мозга является наличие двух неодинаковых полушарий. Они по-разному обрабатывают информацию и воспринимают окружающий мир, вносят разный вклад в наши мыслительные стратегии, речь, поведение. Но только их совместная работа делает мозг каждого из нас таким успешным и уникальным.

Как не расстроить мозг?

Чтобы мозг находился в хорошем функциональном состоянии, о нем нужно заботиться.

Во-первых, стоит полноценно удовлетворять базовые потребности: обеспечивать себя качественным и достаточным сном, полноценным питанием и водой, отдыхом, свежим воздухом и достаточной физической активностью.

Во-вторых, снижать уровень стресса: поддерживать соматическое здоровье и избегать перегрузок, создавать благоприятную эмоциональную обстановку в семье и за ее пределами, поддерживать эффективные отношения, которые основаны на любви, поддержке, принятии и в которых есть четкие границы и адекватные требования.

В-третьих, давать мозгу «работу»: поддерживать его естественную тягу к исследованию и изучению нового, к игре и творчеству.

Глава 2. Как мозг развивается и как его развивать?

В прошлой главе мы познакомились с основными принципами организации головного мозга: как он устроен, какая часть за что отвечает, как его работа позволяет нам быть внимательными, запоминать информацию, ставить цели и достигать их.

Однако он дан нам при рождении таким слаженным и устроенным. На протяжении всей нашей жизни мозг совершенствуется, учится и развивается. Мозг ребенка – это не уменьшенная копия мозга взрослого. Он функционирует иначе: наиболее активными областями в раннем возрасте являются ствол и средний мозг. То есть те части, которые контролируют жизнедеятельность (сердцебиение, давление, температуру тела, сон и бодрствование, голод и чувство насыщения). А во взрослом мозге наиболее активна кора и лимбическая система. То есть области, отвечающие за мышление и контроль эмоциональных реакций, поведения, в том числе сексуального. Поэтому детство – особенный мир, в котором по-другому мыслят и ведут себя. И в котором совершенно иные, отличные от мира взрослых, законы развития и обучения.

Чудесная способность мозга меняться, приспосабливаться к новым условиям, организовывать себя в результате собственного жизненного опыта называется нейропластичностью. Во многом из-за этого взрослый мозг все еще остается загадкой для нас, а детский мозг – и подавно, с его огромными компенсаторными возможностями и резервами. Удивительно, как мы, взрослые, можем в одних сферах недооценивать, а в других, напротив, переоценивать способности детей. Думаем, что еще рано, что они не поймут, не разберутся, а они интересуются и справляются. Или считаем, что уже пора и требуем, а мозг еще не дозрел. В этой главе мы чуть больше углубимся в этапы созревания и возможности развития мозга. Чтобы лучше понимать, какие активности, занятия предлагать ребенку в том или ином возрасте и как поддерживать наш мозг здоровым и продуктивным долгие годы.

2.1. Нейроны и нейропластичность

Нейроны подобны загадочным бабочкам души, у которых хлопают крылья, кто знает, раскроет ли их взмах однажды секрет душевной жизни.

(С. Рамон-и-Кахаль)

Если мы заглянем поглубже в мозг, мы обнаружим, что он работает благодаря сети из 90 млрд нейронов – нервных клеток.

Экскурс в историю. Учение о нейроне как структурной единице нервной системы было создано Сантьяго Рамон-и-Кахалем в конце XIX века. До этого считалось, что нервная система – это единая сеть в виде петли без отдельных элементов. Но в 1887 году Кахаль увидел безупречно окрашенные диапозитивы клеток мозга, выполненные с помощью нитрата серебра итальянским физиком Камилло Гольджи. Этот метод позволял получить очень четкую картинку структуры ткани благодаря тому, что окрашивалось малое количество клеток, но с тщательным прокрашиванием всех отростков. Изучая эти снимки, Кахаль разглядел, что нервная система состоит из отдельных клеточных компонентов – нейронов – и тем самым положил начало новой доктрине организации нервной системы. В 1906 году за эти открытия Кахаль и Гольджи разделили Нобелевскую премию в области физиологии и медицины.

Нейрон – сложное высокоспециализированное устройство по приему, кодированию, обработке, интеграции, хранению и передаче информации. Каждый нейрон взаимодействует примерно с тысячей других нейронов! Сообщения от других нейронов приходят к телу нейрона по его коротким отросткам (дендритам). Сообщения к другим нейронам отправляются по длинным тонким волокнам (аксонам). Сообщения передаются через контакты, которые называются синапсы (от греческого – соединение). Пока мы остаемся в пределах одной нервной клетки – информация передается в форме коротких электрических импульсов, которые называются потенциалы действия. Все наши мысли, чувства и будущие движения – это электрические импульсы.

Когда мы переходим в область синапса, то передача сигнала на следующую клетку, как правило, реализуется химическим путем с помощью особых биологически активных веществ – нейромедиаторов. Они вырабатываются самими нервными клетками, и если этот процесс нарушается, например, по причине стресса, то это не может не сказаться на функционировании мозга. Для внимания и способности к концентрации необходим баланс двух ключевых нейромедиаторов: глутаминовой кислоты (возбуждающий медиатор) и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК, тормозной медиатор) (рис. 13).

Рис. 13. Схема передачи сигнала между нейронами

Аксоны нейронов образуют белое вещество мозга. Белое вещество – это своеобразные провода внутри нервной системы человека, которые связывают головной мозг со спинным, а также разные участки мозга между собой. В процессе взросления происходит процесс миелинизации: провода покрываются оболочкой, которая выполняет функцию электроизоляции. Миелин белого цвета, отсюда и название – «белое» вещество. Если изоляция хорошая и провод не оголен, то электричество (нервный импульс) может беспрепятственно проходить по проводам-аксонам, и нервные клетки (нейроны) получают возможность быстро и качественно обмениваться информацией. Миелин повышает эффективность связей и скорость взаимодействия до 3 тыс. раз! Таким образом, белым веществом информация не обрабатывается, а только проводится.

Миелинизация – долгий процесс. Он начинается еще внутриутробно, со второго триместра беременности, активно идет в первые 2 года и продолжается дальше в течение жизни человека. Когда мы учим что-либо впервые, сигнал идет медленно, со скрипом, прокладывая себе путь. Чем больше практики и повторений будет, тем больше и больше образуется миелина. Чем толще миелиновая оболочка, тем быстрее передается сигнал по нервным волокнам. Еще она защищает клетку от инфекций, вирусов и других негативных последствий. Начинается процесс миелинизации в филогенетически более старых отделах (спинной мозг, ствол), необходимых для выживания, и идет постепенно к коре больших полушарий. Миелинизация – показатель функциональной зрелости центральной нервной системы. Все дефекты миелиновой оболочки, возникшие в период ее формирования или ее повреждения, например, при инсультах (они бывают и у пожилых, и у детей, и внутриутробно), приводят к серьезным последствиям и иногда неизлечимым заболеваниям. Именно нарушения миелинизации часто лежат в основе задержек физического и умственного развития ребенка, а также служат причиной формирования ряда неврологических и психиатрических патологий. Среди них рассеянный склероз, детский церебральный паралич и др.

Тела нейронов и их короткие отростки (дендриты) – серое вещество мозга. Это своеобразные кирпичи, строительный материал мозга, из которого формируются разные его участки, крупные структуры. Серое вещество образует ядра внутри головного мозга (подкорковые ядра), покрывает снаружи головной мозг (кора больших полушарий) и мозжечок (кора мозжечка). Именно в сером веществе образуются контакты одной клетки с другой (синапсы). Функция серого вещества – обработка и хранение информации. Так как воспринимают информацию дендриты, то, чем больше этих отростков, тем больше информационных потоков может принять и переработать нейрон, и, соответственно, передать дальше. Таким образом, люди думают и принимают решения именно серым веществом.

Мозг малыша – как губка: он создан для обучения, впитывания знаний, огромных объемов информации. Это происходит, потому что в детском возрасте синапсы формируются гораздо быстрее, чем в подростковом и взрослом, ведь маленьким детям нужно быстро многому научиться. Количество нейронов у каждого из нас примерно одинаковое, а ум и способности конкретного человека определяет даже не столько количество, сколько качество нейронных связей. Принцип синаптогенеза – процесса формирования синапсов – очень простой. Чем чаще человек что-нибудь делает, учится, сталкивается с определенной информацией, тем крепче и совершеннее становятся связи между нейронами, которые задействуются при выполнении этих задач. Навык и память в этой сфере улучшаются, и мы можем наблюдать продвижение в развитии или в реабилитации (например, после повреждения ЦНС в результате травмы, инсульта). По этой причине такие жизненно важные навыки, как ходьба и речь, остаются с нами на всю жизнь, при этом случайные события постепенно забываются.

Как хороший садовод подрезает деревья, чтобы помочь им оставаться здоровыми, так и мозг сокращает нейронную сеть, чтобы она стала более эффективной. Только около половины нейронов, сгенерированных в процессе развития, выживают и функционируют у взрослого человека. Этот запрограммированный природой процесс гибели клеток носит название апоптоз. Так как на ранней стадии развития мозг образует слишком много клеток, эти клетки формируют чрезмерное количество связей. Обрезка излишних нейронных связей – синаптический прунинг – явление, противоположное синаптогенезу.

Апоптоз и прунинг играют немаловажную роль в процессе обучения. Мозг всегда направлен на оптимизацию своей работы и на сбережение энергии, ведь его ресурс не бесконечен. При помощи таких механизмов мозг избавляется от тех связей, которые не используются, чтобы иметь возможность «питать», совершенствовать и делать наиболее эффективными только те навыки, которые полезны, важны для выживания и применяются.

В первые три года жизни образуется максимальное количество синапсов, потому что в мозг поступает много новой информации. Затем мозг «подчищает» ненужные и неэффективные связи. Например, когда ребенок учится ходить, чтобы справиться с задачей, нейроны образуют огромное количество новых связей. Не все движения были точными, не все связи оказались важными для этого навыка. Поэтому, когда ходьба освоена, эти «неудачные» и ненужные связи обрезаются, в них больше нет необходимости. Так освобождается место для новых навыков и знаний. Аналогично в подростковом возрасте: мозг активно развивается и меняется, снижается объем серого вещества и увеличивается объем белого.

Иногда родители рассказывают, как что-то учили-учили с ребенком, а через какое-то время он все забыл. Возможно, навык не был до конца автоматизирован, и имел место именно прунинг. Это часто случается у детей с задержками развития, потому что у них нейронные связи формируются медленнее, нужно прилагать больше усилий и чаще повторять изученное, чтобы мозг не избавлялся от «бесполезной» информации.

Если что-то пошло не так, апоптоз и прунинг не запускаются, в мозге остается неэффективная куча нейронов и синапсов. Это может приводить к тому, что одни нейронные сети перетягивают одеяло на себя, а сигналы между другими нейронами слабеют или рассеиваются, не достигая нужного пункта назначения. Существует популярная теория, что именно так происходит в случае аутизма. Вероятно, с этим связан тот факт, что в одной сфере дети с РАС могут демонстрировать выдающиеся способности, а в другой быть достаточно беспомощными.

Во всем нужен баланс! Избыточный прунинг тоже вреден для мозга. Он может привести к когнитивным расстройствам, потере памяти и, согласно ряду исследований, даже к шизофрении.

Связи формируются, разрушаются и снова формируются. А что насчет самих нейронов? Считается, что за весь период развития мозг теряет не только синаптические связи, но и до 3 % нейронов. Однако размер оставшихся нервных клеток увеличивается, становится толще миелиновая оболочка их аксонов, растет общее число обходных путей. И образуются новые нейроны! То есть идею о том, что нервные клетки не восстанавливаются, можно считать мифом. Процесс образования новых нейронов носит название нейрогенез. Нейрогенез очень активен во время внутриутробного развития, в первые 16 недель беременности. К четвертому месяцу эмбриона многие нейроны уже стоят на своих местах, далее происходит их ветвление и установление синаптических контактов. Поэтому первый триместр беременности так важен!

До недавнего времени считалось, что нейрогенез прекращается в 13–14 лет. Однако современные исследования подтверждают, что нейроны продолжают образовываться, расти и даже восстанавливаться во взрослом возрасте. Конечно, в мозге ребенка и взрослого нейрогенез проходит не так активно, как во время внутриутробного развития. Стимулировать нейрогенез будут благоприятные условия: физическая активность, обогащенная сенсорная среда, поддерживающая и благоприятная обстановка в семье. Напротив, препятствовать нейрогенезу и эффективному развитию и обучению могут стресс, депривация (сенсорная и эмоциональная), гиподинамия и лишение возможности играть и общаться.

На этом чудесные способности нейронов не заканчиваются. Если в результате повреждения в какой-то области коры умирают нейроны, то мозг может потерять «память» о навыке, который эти нейроны обеспечивали. Однако со временем соседние нейроны, оставшиеся целыми и трудоспособными, выстраивают новые связи в обход повреждению и берут на себя функции погибших товарищей. Так, если в результате инсульта человек теряет способность управлять правой рукой, постепенно соседние нейроны возьмут управление на себя.

Итак, мозг способен изменяться, развиваться и восстанавливаться на протяжении всей жизни.

Особенно мозг пластичен в детском возрасте. Поэтому всегда возможно восстановить или значительно улучшить состояние и функционирование мозга даже у детей со сложным анамнезом: перенесенные гипоксия, травмы и повреждения в результате родов, инфекции и пр. С возрастом мозг станет менее пластичным. Он по-прежнему сможет справляться с новыми сложными функциями, но будет хуже адаптироваться к переменам или непредвиденным обстоятельствам.

Нейроны и нейропластичность. Резюме

Нейропластичность – это способность мозга к изменениям и реорганизации.

Она бывает двух видов:

• структурная нейропластичность, то есть способность изменять структуру (создавать и убирать ненужные нейроны, связи);

• функциональная нейропластичность, то есть способность изменять функциональные свойства нейронов.

Мозг продолжает развиваться и меняться на протяжении всей жизни, однако наибольшей пластичностью он обладает в детском возрасте.

2.2. Закономерности созревания мозга

Все созревает лишь со временем; никто не рождается мудрым.

(Мигель де Сервантес)

Мозг – это сложная высокоорганизованная система, как в структурном, так и в функциональном плане. Развитие мозга еще не родившегося ребенка в основном является самоорганизующимся процессом. Нервная система начинает формироваться очень рано, уже на первом месяце беременности. Через 3 недели после зачатия нервная пластинка – слой клеток, проходящий по всей длине эмбриона, – смыкается краями и образует нервную трубку. На 4–5 неделе беременности начинается образование нейробластов, которые в будущем станут нейронами. К 6-й неделе беременности нервная пластинка разделится на составные части: спинной и головной мозг. До 6-й недели развиваются глубокие подкорковые структуры мозга, а с 6-й по 8-ю неделю активно растет кора. К 8–10-й неделе все разделы центральной нервной системы оказываются сформированы и начинается процесс миелинизации.

Вес мозга при рождении составляет примерно 10 % от массы тела. В течение 1-го года жизни происходит наибольшее увеличение – в два раза, а к 2 годам – в три. К 7 годам мозг достигает своего почти стопроцентного размера. Постепенное прибавление массы продолжается примерно до 20 лет. Размер мозга не имеет никакой связи с эффективностью его работы или уровнем интеллекта. Тем не менее дети, родившиеся с очень низкой массой тела (1,5 кг и менее) и, значит, размером мозга, попадают в группу риска по отставанию в физическом и в интеллектуальном развитии. В свою очередь слишком большой размер мозга и черепной коробки на момент родов увеличивают риск родовых травм.

Различные участки мозга, входящие в три функциональных блока, о которых мы говорили в первой главе, созревают неодновременно, неравномерно. В один временной промежуток какие-то области мозга развиваются интенсивно, а в каких-то при этом может наблюдаться спад. Поэтому готовность к выполнению функций, за которые они отвечают, наступает в разные возрастные периоды. Наиболее высоких результатов можно достичь, если создавать грамотные условия для развития навыков и умений в период интенсивного развития связанной с ними области мозга. Эти особые чувствительные этапы развития носят название сензитивных периодов. Опыт, пережитый в сензитивный период, формирует наиболее сильные связи в мозге и оказывает воздействие на всю дальнейшую жизнь. В то же время воздействие разного рода вредностей наиболее неблагоприятно именно в сензитивный период. Поэтому, если опыт будет недостаточным или негативным, то все, что опирается на сформированные слабые связи, окажется шатким, неустойчивым, проблемы наслоятся каскадом. Если упустить данный самой природой шанс обучения, отсутствие опыта может привести даже к необратимым последствиям.

Когда ребенок рождается, наиболее зрелыми у него являются спинной мозг и стволовые структуры, а наименее зрелым отделом – кора. Все нейроны уже стоят на своих местах, но у них мало дендритов, и они образуют очень маленькое количество синапсов. Как говорил Л. О. Бадалян, основатель отечественной школы детской неврологии: «Новорожденный от рождения не способен ни к чему, кроме способности всему научиться». Действительно, в сравнении с детенышами животных, человеческий «детеныш» самый беспомощный и период его детства самый длинный. Но в то же время у него самая высокая способность к приобретению индивидуального опыта, к обучению, а с точки зрения мозга – к образованию новых функциональных связей.

Первые годы жизни оказывают огромное влияние на то, какой будет структура связей между нейронами: сильной и крепкой или слабой и хрупкой. А значит, на то, каким будет фундамент для будущего здоровья, развития, поведения.

Возраст от рождения до 1 года – это период интенсивной адаптации организма к новым условиям существования, период формирования всех органов и систем, роста коры. На первом году жизни идет подготовка к самостоятельному хождению, речевой деятельности.

У младенца начинается активный синаптогенез. Развиваются автоматические и двигательные функции, ребенок учится взаимодействовать с окружающей средой: ощущать, видеть, слышать. То есть функциональная активность мозга в первую очередь связана с наиболее зрелыми при рождении стволовыми и подкорковыми структурами – 1-й блок мозга, – которые отвечают за базовые витальные функции (дыхание, сердцебиение, сосание и пр.). Во вторую очередь – с первичной корой второго и третьего блоков мозга (сенсомоторная, зрительная, слуховая кора), осуществляющей прием приходящей информации и отправляющей двигательные импульсы, то есть отвечающей за первые контакты с внешним миром. Эти структуры создают основу для всего дальнейшего интеллектуального развития, на них, как на основу пирамидки, будут нанизываться, надстраиваться более сложные функции. Поэтому нужно создать максимально комфортные условия для их дозревания, в противном случае все вредности беременности и первого года жизни негативно скажутся на всем последующем развитии ребенка.

Итак, на первом этапе активно развиваются и достигают зрелости стволовые и подкорковые структуры, а также первичная кора.

С 2 лет начинается активное созревание вторичной коры мозга. Во втором блоке это те области, которые обеспечивают синтез информации одного типа, от одного канала восприятия. В третьем – которые отвечают за выполнение последовательности действий (премоторная зона).

Следующими начинают созревать наиболее сложно устроенные третичные ассоциативные поля мозга, где осуществляется самая сложная работа с информацией, интеграция разных модальностей. Сначала включается задняя ассоциативная зона второго блока (зона ТПО), которая позволяет сложить целостную картинку мира и перейти на более высокий уровень интеллектуальной деятельности. Затем передняя третьего блока (префронтальная кора), которая осуществляет контроль и регуляцию всей сознательной деятельности и поведения.

В целом очень активную стадию роста мозг проходит в первые три года жизни. Увеличивается ветвление дендритов, растет количество связей: в этот период каждую секунду в мозге образуется до 2 млн синапсов каждую секунду! В раннем возрасте закладываются основы, фундамент для более сложных форм психической деятельности, для способности к обучению, социальному взаимодействию и эмоциональному реагированию.

В родительских кругах еще бытует идея о том, что после трех лет окно развития якобы закрывается. Эта идея возникла благодаря книге с провокативным названием «После трех уже поздно». Ее автор, Масару Ибука, японский инженер и предприниматель, один из основателей корпорации Sony, призывает не упустить возможности и использовать ранние годы по максимуму.

Книга была написана в начале 70-х годов ХХ века. Сейчас физиология шагнула далеко вперед, и мы получили много новых данных о развитии мозга ребенка. Можно смело сказать, что это утверждение – не более чем миф, научная ошибка. Вероятно, в своих исследованиях ученые опирались на то, что увидели при помощи методов визуализации мозга: до 3 лет образуется максимальное количество синапсов и происходит очень активный прирост белого вещества в мозге. После 3 лет в силу вступает синаптический прунинг, и ненужные, энергозатратные связи, которые не используются, разрушаются. Но это не значит, что окно развития закрывается! Более того, как мы выяснили ранее, мозг пластичен, меняется и развивается на протяжении всей жизни.

Справедливости ради следует отметить, что данная книга – своеобразный протест автора против существовавшей в Японии системы развития и воспитания детей. Масару Ибука в том числе призывал к ненасильственному обучению: не сажать малышей за столы, учить в игровой форме, идти за ребенком и его желаниями, предоставлять новый разнообразный опыт.

Однако родителям скорее стоит не искать волшебный способ активно развивать ребенка, а понять, как не мешать ему развиваться. Удивительным является тот факт, что в норме мозг ребенка самостоятельно проделывает эту колоссальную работу по образованию новых нейронных связей и не нуждается в какой-то особой помощи или стимуляции. Ребенку присуща естественная познавательная активность, стремление изучать мир и развивать необходимые навыки, а родителям просто необходимо быть рядом, взаимодействовать с ребенком с интересом и эмоциональной включенностью.

Итак, различные структуры мозга созревают неравномерно, и после трех еще не поздно, не все упущено в развитии ребенка.

Но что-то все же упустить можно, для этого нам необходимы знания о сензитивных периодах.

Экскурс в историю. В 1800 году во Франции в лесу около города Аверона был пойман мальчик 15 лет. Он вел себя в точности как дикий зверь: не реагировал на слова и звуки, не умел говорить, а только рычал, ходил на четвереньках, имел хорошо развитые обоняние и слух, не был восприимчив к холоду и жаре и при этом категорически отказывался носить одежду. Молодой врач Жан Марк Итар взял мальчика под свое попечительство и дал ему имя Виктор. Итар пытался всячески развить мальчика и научить жить среди людей. За шесть лет упорной и терпеливой работы состояние Виктора значительно улучшилось. Однако он так и не научился говорить и не смог полноценно включиться в общество людей. Виктор из Аверона прожил до 40 лет и является одним из редких достоверных случаев изучения ребенка, который был воспитан животными в изоляции от людей. На основе его истории снят фильм «Дикий ребенок» (1970). В свою очередь, Итар внес большой вклад в обучение глухих и детей с тяжелыми нарушениями развития.

Дети-Маугли представляют большой интерес для исследователей. В литературе встречается описание большого количества случаев, которые вызывают споры, обрастают гипотезами. Однако неоспоримым остается факт, что социальная изоляция в раннем возрасте наносит непоправимый урон развитию. Если с ребенком никто не разговаривает до 1–2 лет, то научиться говорить ему будет сложно, а если вдруг ребенок окажется лишен человеческого общества до 6–7 лет, то он будет практически необучаем человеческой речи, не сможет осмысленно общаться с другими людьми и обслуживать свои потребности.

Рассмотрим подробнее, как созревают разные области коры головного мозга (второй и третий блоки), чтобы не упустить ничего важного в развитии каждой системы.

Второй блок

Зрительная система (затылочные отделы). Нейроны, отвечающие за зрение, начинают обмениваться сигналами в возрасте от 2 до 4 месяцев, поэтому именно с этого возраста дети начинают проявлять активный интерес к окружающему миру. Новорожденный наиболее чувствителен к движущимся объектам, а с 3 месяцев совершенствуются процессы выделения признаков, и он начинает реагировать на новизну, разнообразие. В 3–4 месяца ребенок уже способен различать предметы по размеру, а в 6–8 месяцев – по форме. Постепенно созревает система восприятия цвета: к 3–4 месяцам – желто-синий компонент, к 4–5 месяцам – красно-зеленый. Эту особенность цветового восприятия стоит учитывать взрослых при приобретении ребенку первых игрушек. Способность мозга «физически» видеть формируется концу первого года жизни.

Период наибольшего развития (сензитивный период) зрительной системы приходится на 1,5–2 года. В это время очень важно насыщать среду разнообразной информацией, давать ребенку богатый сенсорный опыт: играть в мяч, гулять, изучать окружающий мир. Лучше свести к минимуму количество электронных светящихся игрушек, пестрых принтов, чтобы не перегружать сенсорную систему.

От 2 до 5 лет развивается уровень синтеза зрительной информации (лица, предметы). А к 6 годам формируется симультанный (пространственный) синтез, то есть способность объединять разные раздражители в группы (совместно с теменными отделами коры). Полезно будет рассматривать вместе с ребенком разные сюжетные картины, мир вокруг, обсуждать увиденное, прослеживать изменения, выводить причинно-следственные связи. До этого возраста ребенку сложно удерживать зрительное внимание, поэтому подобные активности также будут стимулировать его концентрацию. По той же причине ребенок не идет в школу раньше шестилетнего возраста: его зрительная система еще не готова к тому, чтобы долго читать, хорошо писать.

К 9 годам ребенок способен к оптико-пространственному синтезу: к восприятию чертежей, схем, карт и работе с ними.

Зрительная система продолжает развиваться до 15 лет, а значит, продолжает быть чувствительной к внешним воздействиям.

Как мы уже сказали, более сложные навыки надстраиваются над базовыми, фундаментальными. Если у младенца будут проблемы со зрением, например, косоглазие, амблиопия или катаракта, это может помешать ему получить необходимый опыт для правильного становления более поздних аспектов зрения и в целом развития зрительной системы. Поэтому важно вовремя выявлять возможные проблемы, проверять зрение у окулиста. И конечно, не стоит забывать о профилактике! Роговица наших глаз получает кислород исключительно на улице, поэтому дети, которые проводят больше времени на свежем воздухе, менее подвержены развитию близорукости.

Слуховая система (височные отделы). Младенцы могут слышать еще до рождения, начиная с третьего триместра беременности. До 1–2 лет у ребенка формируется способность воспринимать различные звуковые частоты. Звучащие предметы легче привлекают внимание, при этом не стоит использовать электронные шумящие игрушки. Малышам стоит петь колыбельные, они любят слушать мамино пение. С детьми постарше родители также могут играть в пантомимы, изменяя интонацию и интенсивность голоса. Так как системы развиваются неравномерно, у младенца сначала зрительная и слуховая информация разобщены. Зоны функционируют изолированно друг от друга: ребенок может узнавать голос матери, но не узнавать ее лицо, если она молчит. Постепенно опыт накапливается, и сигналы объединяются, образуется тесная связь между тем, что он видит и слышит. Дальше это будет вносить вклад в пополнение пассивного словарного запаса у ребенка.

На стыке 1 года и 2 лет происходит усиленное образование условных рефлексов на речь, то есть ребенок начинает активно обращать внимание на слова. 2–3 года – сензитивный период развития слуховой системы, и именно в этом возрасте речь ребенка активно развивается.

Сначала ведущую роль в развитии слухового восприятия играет правое полушарие, так как оно созревает более быстрыми темпами и «включается» раньше. Правая височная доля воспринимает неречевые, бытовые шумы: звуки природы, голоса животных, предметов, музыкальных инструментов и саму музыку. Важно вдоволь наиграться, нашуметься, наслушаться колыбельных и потешек, потому что это мостик к качественному пониманию речи. Прекрасно иметь дома музыкальные игрушки (бубен, маракасы, колокольчики, барабан, флейта), а вот электронных следует избегать. Дальше потихоньку берет бразды левое полушарие, а левая височная доля осуществляет обработку речевых сигналов. Поэтому в 3 года ребенок начинает хорошо понимать, что ему говорят взрослые, выполнять просьбы и поручения. В это время важно говорить короткими, доступными для понимания ребенком фразами, а для привлечения внимания речь можно интонировать.

Тонкая дифференцировка звуковых сигналов продолжает развиваться до 6–7 лет. К 7 годам ребенок способен хорошо анализировать то, что слышит, овладевает звуко-буквенным анализом, а значит, готов учиться писать сам. И снова этот возраст совпадает с возрастом поступления в школу.

Становление слуховой системы продолжается до 16 лет. Прекрасным вкладом в ее развитие будет чтение: сначала слушание, а потом и самостоятельное чтение.

По аналогии со зрительной системой: врожденные проблемы со слухом, частичная или полная потеря слуха из-за инфекции или задержки развития могут негативно сказаться на развитии слуховой системы. Важно вовремя обратить внимание и при необходимости проверить слух ребенка, если он не реагирует на внезапные громкие звуки или голоса людей, которых не видит, не очень хорошо понимает ваши просьбы.

Тактильная система (теменные отделы). Теменная область, которая обеспечивает кожную чувствительность, осязание, мышечно-суставное чувство и выступает базой для формирования схемы тела, артикуляции и тонких движений, начинает оформляться еще во время внутриутробного развития. Уже в 2–3 месяца теменная кора активно созревает, и ребенок не только наблюдает, но и активно щупает все вокруг. Следует выбирать безопасные для ребенка игрушки, имеющие приятную и разнообразную на ощупь текстуру. Также можно выбирать разные простыни, пледы, у которых различная по мягкости поверхность.

До 1–2 лет идет формирование структур, отвечающих за кожную чувствительность на физическом уровне. Это этап формирования целевых специализированных действий. В целом полезно носить ребенка на руках, обнимать, целовать, тискать, делать разные простые массажи.

К 2–3 годам развивается стереогноз – способность к сложной дифференциации тактильных стимулов. Благодаря этому становится возможным распознавание предметов на ощупь. Это вновь подтверждает тот факт, что первые годы жизни – наиважнейшее время для формирования сенсорной базы последующего развития. Поэтому так важно не ограничивать ребенка в возможности познавать форму, размер, консистенцию предметов, их температуру. И конечно, приучать к самостоятельности и помощи в быту. Также в этом возрасте отлично подойдут игры с природными материалами (дерево, камни, шишки), деревянные кубики, тяжелые резиновые мячики, крупный конструктор.

К 7 годам улучшается анализ тактильно-кинестетических сигналов, что сказывается на качестве движений и действий ребенка.

Задний ассоциативный комплекс (зона ТРО – височно-теменно-затылочная зона). Зона «перекрытия» трех областей (височной, теменной и затылочной), помогающая ребенку ориентироваться в пространстве и позволяющая понимать логико-грамматические речевые конструкции, развивается долго, поэтапно и созревает поздно, около 12 лет. «Пик» первого этапа примерно совпадает с 2 годами, когда ребенок уже достаточно скоординирован, неплохо владеет своим телом. В первой главе мы говорили, что пространственные представления начинают строиться именно от тела, от опыта его ощущений и движений. За восприятие собственного тела – соматогнозис – отвечает правое полушарие. Поэтому в раннем и дошкольном возрасте так ценны двигательная активность и богатый опыт взаимодействия с миром.

Второй скачок выпадает на 6–7 лет, когда уже достаточно развита способность к переработке зрительной, слуховой и кинестетической модальностей и созданы условия для обеспечения связей между ними, а значит, и для углубленного восприятия предметов, оперирования большим набором признаков. Происходит синтез всей информации, осознание пространства как такового: в реалистическом, схематическом и символическом планах. Ребенок готов осваивать временные понятия: планировать расписание, изучать дни недели и времена года. Он учится ориентироваться на плоскости листа (в книге, в тетради). В этом возрасте активно овладевает пространственным словарем: строит правильные предложения, использует и понимает предлоги, союзы, согласует части речи. Только после этого этапа становится возможным качественно овладеть счетом, письмом, грамотной речью.

Третий блок

Моторные отделы. В первый год жизни наблюдается наиболее активное созревание первичной двигательной коры. У ребенка появляется способность к первым произвольных целенаправленным движениям, что создает основу, базу для сенсомоторного развития. В первые годы движения неловкие, плохо регулируемые.

С 4 до 7 лет расширяются связи моторной области с мозжечком и подкорковыми структурами, появляется возможность регуляции позы и совершения серии последовательных движений, ритмичности и плавности.

Моторные зоны полностью формируются до 7–8 лет, что указывает на необходимость двигательной активности в жизни ребенка раннего и дошкольного возраста и на важную, решающую роль движения в развитии в целом.

Передний ассоциативный комплекс (префронтальные отделы коры). Выделяются критические периоды в созревании префронтальной коры, которые связаны с изменениями в качестве управляющих функций.

Активность фронтальной коры возрастает к возрасту 6–8 месяцев, а также усиливаются ее связи с лимбической системой, отвечающей за эмоции. Ребенок уже овладевает большим репертуаром движений и может сознательно тянуться, двигаться в направлении желаемой цели, впервые начинает контролировать свое поведение.

В период дошкольного возраста расширяется система связей между лобными и другими структурами мозга, возрастают возможности произвольного внимания. Пики активности совпадают с возрастными кризисами 3 и 7 лет.

В 7 лет лобная область достигает максимального развития. Это позволяет уравновесить процессы возбуждения и торможения, дает возможности лучшего контроля и произвольности внимания. Поэтому именно в этом возрасте ребенок готов прилагать усилия, осваивать школьную программу и правила поведения.

Префронтальная кора продолжает развиваться по разным данным до 20–30 лет.

Итак, на втором этапе созревают зоны коры, обеспечивающие сложную переработку информации в пределах одной модальности, – вторичная кора 2-го и 3-го блоков мозга. На третьем этапе достигают зрелости области коры, отвечающие за синтез и переработку информации разной модальности, – третичные ассоциативные поля 2-го и 3-го блоков мозга. Сначала заднее – зона ТПО, а затем переднее – префронтальная область.

Мозг развивается и улучшает свои функциональные возможности не только благодаря зрелости отдельных его структур. Так как мозг всегда работает как единое целое, важным является взаимодействие отдельных областей друг с другом.

Межполушарное взаимодействие

До 2–3 лет созревают связи на уровне первого блока: ствола и подкорковых структур (базальные ядра). Это базовый уровень становления физиологической регуляции в организме, взаимодействия нервной и эндокринной систем. Также здесь закладываются базовые координации тела: конвергенция глаз, реципрокная согласованная координация конечностей.

От 3 до 7 лет созревают связи между гиппокампами. Гиппокамп играет важнейшую роль в организации пространственной ориентации, эмоций. Он также организует процессы памяти, помогает переносить информацию из кратковременной памяти в долговременную. Именно здесь происходит специализация полушарий, их доминантность в той или иной сфере.

До 15 лет зреет мозолистое тело. Оно увеличивается в размерах к концу первого года жизни, когда ребенок активно овладевает собственным телом и разнообразными движениями.

Интенсивное развитие приходится на дошкольный возраст (3–6 лет), когда оно обеспечивает преимущественно взаимодействие задних отделов левого и правого полушарий.

Одной из важных функций мозолистого тела является межполушарное торможение, дифференцировка активности полушарий для повышения эффективности обработки информации. К 7 годам мозолистое тело достаточно наращивает свои функции, два полушария могут работать интегрированно. Степень координации между полушариями напрямую влияет на уровень интеллекта. Это в очередной раз доказывает необходимость идти в школу после 7 лет.

Затем до периода взрослости размер мозолистого тела медленно увеличивается. К 12–15 годам его зрелость обеспечивает взаимодействие лобных префронтальных отделов правого и левого полушария. Благодаря этому значительно увеличиваются возможности произвольной саморегуляции, за которую отвечает левая лобная область.

Итак, мозг – это сложная система, важнейшим показателем развития которой является не только зрелость ее частей, но и их взаимосвязь: стволовых и подкорковых структур с корой, левого полушария с правым.

Можно проследить, что развитие этих связей, созревание и усложнение мозговой организации в детском возрасте идет одновременно по четырем векторам: снизу вверх, сзади наперед, справа налево и сверху вниз. Именно эти вектора и задают нам направления развития – показывают, на что делать упор сначала, а на что – потом, чтобы развитие было логичным, последовательным и полноценным. Ведь если взрослый не создает условия, то потенциал, которым природа одарила ребенка, не сможет раскрыться и так и останется потенциалом.

Для гармоничного развития и точной коррекции важно следовать трем правилам:

▶ мозговая структура достигла зрелости;

▶ среда обеспечивает развитие функции;

▶ воздействие приходится на сензитивный период.

Рассмотрим четыре вектора созревания мозга (рис. 14).

Рис. 14. Четыре вектора созревания мозга

Снизу вверх – развитие и укрепление нервных связей от стволовых и подкорковых образований к коре головного мозга. Сначала развиваются наиболее эволюционно древние структуры, базовые функции, необходимые для жизнедеятельности и активации коры головного мозга: тонус, жизненные функции жевания, глотания, глазного слежения, дыхания, иммунитет, базовые эмоции. Затем постепенно созревают более молодые отделы – кора больших полушарий. В самую последнюю очередь достигают зрелости наиболее «человеческие» отделы головного мозга, которые определяют сложные психические функции, интеллект. Поэтому в возрасте до 3 лет мы делаем максимальный упор на основы, закладываем базу для здоровья организма и успешного обучения:

• крупная моторика;

• слаженные скоординированные движения глаз, рук, ног;

• сенсорика;

• эмоциональное взаимодействие;

• коммуникация.

На их фундаменте будут развиваться внимание, память, речь (активная речь и ее понимание), мышление.

Сзади наперед – от задних отделов мозга (теменных, затылочных и височных) к передним (лобным). Сначала у ребенка созревают участки мозга, которые отвечают за восприятие и анализ сенсорной информации (зрительной, слуховой, тактильной и пр.). Уже с момента рождения эти отделы обеспечивают элементарные контакты с внешним миром. Потом на основе этой информации развиваются высшие формы мышления и осознанная деятельность, растут возможности саморегуляции и самоконтроля.

Поэтому ребенку до 5 лет необходимо активно:

• обогащать и анализировать ощущения – изучать свойства, смотреть, слушать, трогать все руками, чувствовать, нюхать;

• развивать память – учить стишки и потешки, пересказывать маленькие рассказы, описывать картинки по памяти;

• стимулировать внимание – наблюдать за предметами и явлениями, изучать их изменения, искать что-то квадратное, красное, мягкое;

• делать упор на крупную и мелкую моторику – бегать, лазать, танцевать, мастерить.

Вместе с нарастанием активности ребенка и усложнением его предметных действий будет возрастать устойчивость его внимания, развиваться мышление, улучшаться произвольность, умение контролировать себя и прилагать усилия.

Справа налево – от правого полушария мозга к левому. Сначала у ребенка активно работает правое полушарие (до 5,5–6 лет), которое оперирует образами, эмоциями и накапливает знания о схеме тела, представления о пространстве и времени. Потом дозревает и активно включается левое полушарие. Наглядно-образное мышление (правое полушарие) переходит в знаково-символическое, абстрактно-логическое, речевое (левое полушарие). Речь позволяет ребенку мыслить уже не образами, а понятиями, а также структурировать все многообразие информации, получаемой при помощи органов чувств.

Поэтому в дошкольном возрасте ребенку важно:

• развивать такие функции правого полушария, как обоняние, осязание, вкус, визуально изучать реальные предметы живой и неживой природы и их изображения, геометрические формы и объемные фигуры – чтобы у ребенка сформировались математические способности, чтобы он легко запоминал буквы и цифры (функция левого полушария);

• активно знакомиться с бытовыми шумами и музыкальными инструментами, различать неречевые звуки и понимать интонации речи, чувствовать ритмы (собственного тела, музыкальные) – чтобы у него без задержки развивались фонематический слух и речь, чтобы в школе не было сложностей с фонематическим анализом и письмом;

• больше двигаться и ориентироваться в собственном теле и в пространстве вокруг себя – чтобы он без труда решал задачи и понимал разрядное строение числа, падежные и предложные конструкции в речи;

• заниматься творчеством (рисование, лепка, аппликация), конструированием, экспериментированием – чтобы развивались образное мышление (связи с окружающим нас миром) и воображение (создание абсолютно нового на основе взаимодействия с этим миром);

• не форсировать раннее освоение левополушарных функций (логика, чтение, письмо, счет) – чтобы в будущем не иметь с ними проблем. К примеру, раннее обучение чтению – это чистой воды дрессировка! Правополушарный дошкольник будет воспринимать буквы как образы, картинки, а не как условные знаки, символы, которыми можно оперировать. Ведь работа с символами – функция левого полушария. Ребенок, который рано выучил названия всех букв, совсем не обязательно научится хорошо читать и понимать прочитанное;

• учиться мыслить, рассуждать, делать выводы, а не просто заучивать большое количество информации.

Ранняя стимуляция левого полушария приводит к тому, что дети много знают, но мало умеют, испытывают трудности в общении, отличаются ограниченным воображением.

Сверху вниз – передние лобные отделы левого полушария начинают контролировать и регулировать подкорковые структуры. То есть происходит осознанный контроль над действиями, эмоциями и даже физиологическими проявлениями! Чем слабее будет кора, тем сильнее станут проявления подкорковых структур: эмоциональные «качели», навязчивые движения и прочие неприятности.

Именно благодаря этой вертикальной оси, связи коры и подкорковых структур – полноценно формируется второй блок мозга. Первый блок – уровень непроизвольной саморегуляции. Он генетически запрограммирован, чтобы ребенок выжил в этом мире (рефлексы, дыхание, ресурсы адаптации и пр.), очень зависим от эмоций, потребностей, его девиз – «Я хочу!». Третий блок – уровень произвольной саморегуляции. Он является результатом обучения и общения в социуме и обеспечивается в первую очередь речью. Его девиз – «Я должен». Результат их взаимодействия – приобретенные и освоенные прочные навыки второго блока. Ведь для качественного изучения чего-то нам необходимы и крепкая база (первый блок), и импульс, цель (третий блок). Девиз второго блока – «Я могу» (рис. 15).

Рис. 15. «Девизы» блоков мозга

Если эти закономерности в развитии мозга не нарушаются, то они обеспечивают будущую психологическую «успешность» ребенка.

Итак, важно учитывать законы созревания мозга!

Если мы упустим время развития нашей батарейки и не будем грамотно использовать ее (подкорковые структуры мозга) – не включится полноценно в работу правое полушарие (ритмы, образы, ощущение собственного тела). Если не будет зрелого правого полушария – не запустится взаимодействие полушарий и работа левого (анализ, символизация, абстрагирование, фонематический слух, логико-грамматические представления). Если будет слабый самоконтроль – не получится адекватного поведения.

Закономерности созревания мозга. Резюме

Мозговые структуры зреют неравномерно, а некоторые особенно долго.

Развитие мозга проходит параллельно по четырем направлениям-осям.

Чтобы мозг развивался в соответствии с этой заложенной программой, важна не только готовность и зрелось мозговых структур. Необходима также грамотно организованная среда и взаимодействие со значимыми взрослыми, которые будут способствовать развитию тех или иных умений ребенка в соответствии с его возрастными возможностями.

2.3. Три столпа гармоничного развития

Основная цель образования – развитие ученика во всех аспектах его жизни: умственном, физическом, эмоциональном и социальном.

(Я. А. Коменский)

Мы разобрались, что мозг развивается параллельно по нескольким векторам. Каждая деятельность постепенно усложняется: все начинается с элементарных возможностей организма по поддержанию здоровья и гомеостаза (постоянство внутренней среды организма), а заканчивается сложными идеями, невероятными свершениями и достижениями тела и мысли. Вернее, не заканчивается, а продолжается всю жизнь!

Конечно, в каждом возрасте есть свои более актуальные задачи развития. Однако в развитии ребенка все связано!

Существует такое понятие, как психомоторное развитие. Оно объединяет три столпа, три кита, на которых держится гармоничное, комплексное и всестороннее развитие ребенка любого возраста (рис. 16):

Рис. 16. Три столпа всестороннего развития ребенка

• физическое развитие (здоровье, состояние нервной системы, двигательное развитие, ловкость рук);

• познавательное или интеллектуальное развитие (знания, навыки, речь, внимание, память, мышление);

• эмоционально-волевое развитие (эмоции, воля, самостоятельность, социальная сфера).

Я проводила опрос среди родителей на тему их переживаний при подготовке детей к школе. Большинство родителей отмечали свою тревогу по поводу чтения, письма, счета, то есть академической составляющей интеллектуальной сферы. Также упоминали эмоционально-волевую сферу, однако чаще родители подразумевают под ней умение ребенка собраться, все услышать и понять, высидеть целый урок. Оказалось, что часто взрослые забывают о той роли, которую двигательное развитие играет в общем, психическом становлении личности ребенка.

Развитие ребенка возможно в единстве трех упомянутых сфер, благодаря их тесной связи. Физическое развитие запускает познавательную активность ребенка; эмоциональное общение стимулирует двигательную активность и развитие коммуникации и речи; мышление начинается в движении и манипулировании предметами… И так можно долго продолжать.

Тесная связь этих трех сфер, а также вклад моторики в когнитивное и эмоциональное развитие, наглядно отражены в так называемой пирамиде обучения, которую разработали М. Уильямс и Ш. Шелленберг – эрготерапевты из США. Она до сих пор претерпевает много изменений и дополнений, например, в 2020 году вышла ее обновленная версия. Также пирамида была доработана испанскими психологами А. Лазаро и П. Берруэзо, и в результате ими была предложена модель поэтапного формирования высших психических функций (рис. 17).

Рис. 17. Модель поэтапного формирования высших психических функций человека по А. Лазуро и П. Берруэзо (перевод С. И. Каширина)

Рассмотрим эту модель внимательнее. Ее также можно сравнить с айсбергом, вершина которого – обучение, интеллект и поведение ребенка – находится на поверхности. Это то, чего все взрослые ждут от своих детей и желают им. Однако остальная весомая часть айсберга не видна, скрыта под водой, но ее вклад огромен. Только простроив поэтапно все кирпичики от самого основания, мы сможем добраться до вершины. В основании пирамиды, а значит, в основе психики и ее развития, лежит центральная нервная система, наш головной мозг. Если эта система нарушена или работает нестабильно, то и моторное, и интеллектуальное, и эмоциональное развитие ребенка будут под угрозой.

Важная роль в пирамиде отводится сенсорным системам. Их слаженная работа и качественная интеграция сенсорных стимулов вносят огромный вклад в развитие двигательной сферы на начальных этапах развития ребенка.

Фундаментальными сенсорными системами являются тактильная (ощущение тела и его границ), проприоцептивная (ощущение положения и движения тела и его частей) и вестибулярная (положение тела и головы в пространстве). Их мы подробно рассматривали в первой главе. Благодаря этим системам у ребенка появляется понимание себя и собственного тела. Позже к базовым системам добавляются знакомые и более привычные для нас зрение, слух, обоняние и вкус. С помощью этих систем ребенок активно изучает и воспринимает внешний мир, осознает себя в нем.

На самом первом сенсорном уровне (до 1 года) происходит настройка всех систем. Если ребенок здоров и его движения и познавательную активность ничто не ограничивает, то в процессе ползания, падений, игр и манипуляций с окружающими предметами все системы формируются сами собой. И у ребенка формируется представление о себе и о своем месте в окружающем мире.

Дальше постепенно происходит интеграция всех систем, они «прорастают» и обеспечивают более сложные и важные процессы. В результате движения и развития вестибулярной функции формируются согласование двух сторон тела (в том числе глаз), координация глаз-рука, зрительное восприятие (в том числе пространства и объема), а значит, и концентрация внимания.

Вестибулярная, проприоцептивная и зрительная системы объединяют свои силы в обеспечении равновесия человека, осанки и поддержания рабочей позы.

Тактильная система вносит вклад и в дальнейшее овладение моторными навыками (ручная ловкость, схема тела), и в эмоциональное развитие (коммуникация между мамой и малышом, привязанность).

Как говорила К. Ханнафорд, профессор биологии, нейрофизиолог: «Чем богаче сенсорными стимулами окружающая среда и чем больше свободы в ее исследовании, тем основательнее формируются схемы учения, мышления и творчества». Сначала ребенок учится контролировать свое тело и движения, а потом поведение и учебную деятельность. Сначала он учится, двигаясь и манипулируя предметами, а потом может размышлять и решать задачи в уме. Сначала движение, а потом речь, внимание, память, мышление и творчество.

Случай из практики. Мама С. 2, 5 лет обратилась с довольно частым запросом: развитие речи. На диагностике малышу трудно усидеть на месте, при этом он моторно неловкий, у него сложности с равновесием, с удержанием взгляда на взрослом и на предмете. Конечно, в первую очередь такому ребенку мы будем рекомендовать укреплять нервную систему и закладывать фундамент (формировать образ себя, своего тела), а не непосредственно заниматься развитием речи, наращиванием словарного запаса, правильным звукопроизношением и построением грамотного высказывания.

Изучение того, как мозг интегрирует разную сенсорную информацию, продолжается. Вероятно, нас ждет еще много интересных открытий, которые помогут лучше справляться с трудностями и нарушениями обработки сенсорной информации, например, у детей с расстройствами аутистического спектра.

Экскурс в историю. В 2014 году группа нейробиологов из Билефельдского университета в Германии провела интересный эксперимент. Они хотели изменить у испытуемого восприятие им своей руки. Для этого добровольца просили сесть за стол, положить перед собой руки, и исследователь начинал неоднократно осторожно ударять по правой руке участника маленьким молоточком. При этом фоном включалась звукозапись, на которой таким же молоточком синхронно бьют по куску мрамора. Громкость нарастала постепенно, что позволяло участнику сначала слышать естественный звук удара молотка о кожу, а потом все отчетливее звук удара молотка по куску мрамора. Через пять минут испытуемый отмечал, что рука начинала казаться более тяжелой, твердой, холодной, менее чувствительной, в общем, ощущалась чужой и неестественной. Была также зафиксирована усиленная гальваническая кожная реакция в руке: менялась электрическая проводимость самой кожи.

Когда удары молотка и звуки ударов не совпадали во времени, участники не сообщали о каких-либо изменениях в воспринимаемых свойствах руки. То есть именно синхронизация звука ударов и визуальной картинки создавала у них ложное ощущение.

Эта иллюзия тела была названа иллюзией «мраморной руки». Она показывает, как мозг постоянно объединяет разную информацию и как мультисенсорное восприятие может исказить даже ощущение собственного тела.

Итак, физическое, эмоциональное и интеллектуальное развитие тесно связаны.

Чтобы ребенок научился контролировать себя, чтобы он был готов усваивать большие объемы информации, ему нужны крепкая здоровая нервная система и возможность двигаться, познавать мир во всем богатстве его ощущений, взаимодействовать со значимыми взрослыми.

Важно поддерживать баланс, не допускать перекос в какую-то одну сферу и изолированное массированное воздействие на какой-то один аспект. Например, делать упор на интеллектуальное развитие в ущерб физическому, забывая о творчестве и важности эмоционального общения. Или концентрироваться только на здоровье, что часто бывает у родителей детей с хроническими или другими тяжелыми заболеваниями, оставляя развивающие мероприятия на потом. Или, напротив, не совсем верно интерпретировать значимость физического развития, форсировать только его, заниматься спортом и совсем лишать ребенка сложной интеллектуальной деятельности и творчества.

Рассмотрим же каждый из трех столпов развития подробнее.

Столп 1. Физическое развитие

Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым: пусть он работает, действует, бегает, кричит, пусть он находится в постоянном движении!

(Ж.-Ж. Руссо)

В широком смысле под физическим развитием мы можем понимать рост и формирование организма ребенка, общее состояние здоровья ребенка, зрелость и индивидуальные особенности. Сюда можно включить и нормативные возрастные показатели развития (вес, рост, объем груди, мышечный тонус, пропорции, состояние костно-суставной системы, позвоночника, кожный покров), и состояние нервной системы (степень ее возбудимости и уравновешенности, силы и подвижности), и состояние зрения, слуха, моторики. Наша книга не ставит целью охватить все аспекты и тем более углубиться в медицину. Предлагаю в этом параграфе остановиться подробно на такой стороне физического развития, как двигательные функции или моторика (крупная и мелкая).

В осуществление движений включены все три блока головного мозга, которые мы рассмотрели в первой главе.

Передние лобные доли осуществляют планирование и целеполагание, построение программы. Моторные отделы коры запускают движение, а премоторные (задние лобные) дают возможность совершать серию движений, переключаться с одного движения на другое.

Подкорковые структуры отвечают за фоновые компоненты движений: оптимальный тонус мышц, подходящую для движения поза тела, согласование, координацию движений.

Для построения движения и запуска собственной активности второй блок мозга анализирует большое количество данных: проприоцептивную о состоянии мышц, суставов и сухожилий, тактильную о предметах и их свойствах. Движение строится с учетом зрительной и зрительно-пространственной информации о среде, а также на основе слуховой информации и речи в том числе, ведь для запуска движения необходима речевая команда.

За движения левой стороны отвечает правое полушарие, а правой – левое.

Например, когда ребенок играет в мяч, его мозг проделывает колоссальную работу. Он оценивает:

• расстояние до мяча – как быстро мяч долетит и когда нужно готовить руки, чтобы не упустить момент;

• сам мяч, его параметры – получится его словить одной рукой или только двумя, какой захват подготовить, какая сила потребуется для его удержания;

• пространство вокруг и свое тело в этом пространстве – откуда мяч летит, куда он прилетит, нужно отойти или подбежать, а может, даже присесть.

В то же время глаза внимательно следят за мячом, им не нужно смотреть за руками, для этого есть проприоцепция. Обе стороны тела действуют согласованно, сохраняется равновесие. А если ребенок не просто ловит мяч, а играет в «Съедобное-несъедобное», то он еще и слушает команду, и принимает решение, ловить мяч или отбивать.

И конечно, если где-то возникнет сбой, то ребенок будет недостаточно ловким, скоординированным и активным.

База движений закладывается еще в то время, когда малыш находится в утробе! Это в очередной раз указывает на то, что именно движение играет важную и даже приоритетную роль для всего развития ребенка. А овладение движениями обеспечивает становление самостоятельности и независимости от взрослых.

Крупная моторика – это движения большой амплитуды, например, ползание, ходьба, прыжки. Именно с таких размашистых движений начинается моторное развитие ребенка.

Младенец в первый год жизни совершает настоящий подвиг, переходя от пассивного лежания к ходьбе. Лев Толстой писал: «От пятилетнего ребенка до меня только шаг. А от новорожденного до пятилетнего – страшное расстояние». Какие необходимы сила, баланс и координация, чтобы свершился этот подвиг! Какое количество новых нейронных связей формируется благодаря этому событию и какие грандиозные горизонты для развития оно открывает!

Двигательное развитие проходит в определенной запрограммированной последовательности, каждое новое моторное умение запускает следующее. В первый месяц после рождения младенец совершает беспорядочные и резкие движения, нередко вздрагивает во сне. Это связано с незрелостью центральной нервной системы и физиологическим повышением тонуса мышц. Затем постепенно появляются первые произвольные двигательные реакции. С ростом силы мышц шеи ребенок начинает удерживать головку. Благодаря этому умению он может разглядывать мир двумя глазами, слушать происходящее вокруг двумя ушами. Лучше всего тренируются данные мышцы в вертикальном положении или на животе. Одновременно с этим формируется опора на руки, а сильные руки понадобятся, чтобы научиться переворачиваться, садиться и ползать. Позже ребенок начинает вертеться вокруг пупка в положении на животе, это тоже готовит его мышцы к ползанию (сначала по-пластунски, потом на четвереньках), сидению и хождению, то есть к формированию вертикальной оси тела. Когда малыш садится, у него освобождаются руки для более разнообразного манипулирования предметами, появляется больше осознанности в движениях и действиях. Сильные руки и ноги, слаженная работа обеих сторон тела дает ребенку возможность ползать на четвереньках в разных направлениях, а значит, дает ему больше самостоятельности в достижении своих познавательных целей. Ползание – очень важный этап, потому что оно не только координирует действия нижней и верхней половин тела, но и за счет перекрестных попеременных движений каждой стороны тела активизирует развитие межполушарного взаимодействия. И наконец, новое освоение пространства – перевороты вокруг своей оси, постепенное вставание и долгожданное перемещение на ногах.

Развитие двигательной сферы (по В. Войта)

Благодаря последовательному и самостоятельному прохождению всех этапов моторного развития происходит:

• стимуляция и развитие моторных зон коры головного мозга;

• согласование двух сторон тела, улучшение межполушарного взаимодействия;

• совершенствование зрительного восприятия;

• постепенное формирование правильных физиологичных изгибов позвоночника.

Итак, алгоритм развития движений на первом году жизни задан природой. Поэтому не стоит форсировать процесс и заставлять ребенка сидеть, стоять или ходить раньше времени. У каждого ребенка своя скорость развития, и отклонение от показателей в 4 недели является вариантом нормы.

После 1 года существенно возрастает двигательная активность ребенка, появляется много новых разнообразных движений, формируются целенаправленные движения. Ребенок становится более самостоятельным, и движение служит основой его познавательной деятельности.

В течение последующих четырех лет совершенствуются навыки ходьбы и бега. В процессе ходьбы, особенно босиком по разным неровным поверхностям, формируется правильный свод стопы, подвижность голеностопа. То есть такая естественная и доступная каждому ребенку активность, как самостоятельная ходьба – отличная профилактика плоскостопия. Также в процессе ходьбы и бега активно продолжает развиваться вестибулярный аппарат и координация движений.

Сколько нужно ходить ребенку?

От состояния моторной сферы и от двигательных возможностей в принципе зависят очень многие аспекты жизни ребенка раннего и дошкольного возраста. Проблемы с моторикой приводят к замедлению темпов формирования навыков самообслуживания, гигиены, отправления физиологических потребностей.

5–6 лет – время первого ростового скачка. В данном возрасте увеличивается скорость роста ребенка, потому что гипоталамус и гипофиз стимулируют скелетное (запускают рост трубчатых костей) и начальное половое созревание. Телосложение ребенка из полненького и округлого меняется:

• удлиняются конечности;

• увеличиваются челюсти;

• уменьшается жировая прослойка;

• формируется отчетливый рельеф мышц;

• туловище разделяется на грудной и брюшной отделы.

Дальше до 7 лет движения оттачиваются и обогащаются. Полное завершение первого ростового скачка позволяет детям показать положительный результат в так называемом Филиппинском тесте.

Экскурс в историю. В 1939 году антрополог из Финляндии Т. Брандер заинтересовался одной газетной статьей. В ней говорилось, что на Филиппинах, где тогда не выдавалось свидетельство о рождении, при зачислении детей в школу обращают внимание на необычный показатель. При вертикальном положении головы ребенка просят положить правую руку поперек середины темени, пальцы вытянуть по направлению мочки левого уха, при этом рука и кисть прилегают к голове. Если кончики пальцев касаются хотя бы верхнего края ушной раковины, показатель считается положительным. Это указывает на то, что организм ребенка готов к нагрузкам, связанным с началом школьного обучения.

Положительный показатель очень редко встречается у детей 4 лет, а самое позднее проявление отрицательного знака встречалось в 8 лет и 3 месяца. В 8 лет и 6 месяцев показатель положителен в 100 % случаев.

Позже Т. Брандер назвал этот показатель Филиппинским тестом школьной зрелости.

Итак, физическое развитие – один из основных аспектов готовности к школьному обучению.

Чтобы понять, достаточно ли ребенок созрел, готов ли он к учебе и нагрузкам, необходимо оценить его двигательную сферу. В норме к моменту поступления в школу ребенок достаточно ловок, скоординирован, передвигается почти как взрослый, может повторить любое движение или серию движений по образцу: чеканить мяч, стоять на 1 ноге 10 секунд, прыгать, бегать галопом и пр.

В подростковом возрасте происходит очередной ростовой скачок и перестройка моторного аппарата, нарушается умение владеть движениями и соизмерять их, появляется неловкость, угловатость движений, сложности координации. Окончательное оформление моторной стороны завершается только после полового созревания.

Если движения играют базовую роль в нашем развитии, это не значит, что все должны усиленно заниматься спортом. Также не нужно изобретать велосипед, выдумывать изощренные способы, приобретать какие-то тренажеры. Вновь и вновь мы возвращаемся к тому, что нам полезно просто двигаться: активности на свежем воздухе, ежедневная зарядка, бег, прыжки. Это подсказывает нам сама природа! Ведь человек – существо прямоходящее, и самое оптимальное и физиологичное положение для него – вертикальное. Поэтому поза «сидя» для нашего позвоночника и для всей опорно-двигательной системы – тяжелое испытание. А для неокрепшего детского позвоночника тем более: письмо и чтение за столом, долгое выполнение уроков – слишком высокая нагрузка. Неподвижное сидение держит мышцы в неестественном напряжении, а значит, ребенок быстрее устает и хуже соображает. Поэтому зачастую он начинает вертеться за столом или выбирает «удобное» положение, которое негативно сказывается на осанке. Ограничивайте время непрерывного сидения за столом во время занятий в дошкольном возрасте до 15 минут, в школьном возрасте – до 45 минут, а также формируйте у ребенка привычку делать перерывы и разминаться во время учебы или игр.

Вообще человеческое тело устроено удивительным образом. Все живые существа на планете Земля постоянно находятся под воздействием силы гравитации. Но только у человека самая тяжелая часть – голова – находится так высоко, при этом центр тяжести расположен в районе 2–3-го поясничных позвонков. И только у человека такая маленькая опора – стопы. Такому телу очень сложно дается равновесие. Осанка – это ни что иное, как адаптация тела к среде, к гравитационным силам.

Осанка и равновесие – основа и для двигательной активности, и для качественного обучения.

А еще это залог усидчивости, а значит, и внимательности.

Чтобы удерживать равновесие, с одной стороны, нашему мозгу нужно знать, где и как располагается его тело, то есть качественно обрабатывать и собирать воедино разную информацию от вестибулярной и проприоцептивной систем, от зрения. Поэтому так важен богатый сенсорный опыт и возможность качественно интегрировать сенсорную информацию. С другой стороны, наше тело должно быть очень сильным, а постуральные мышцы должны быть способны регулировать свой тонус, чтобы мы могли удерживаться в стабильном вертикальном положении и сохранять взгляд на уровне горизонта. И чрезмерный, и слабый тонус создают трудности для поддержания баланса. Поэтому так важно укреплять тело и нормализовать тонус постуральных мышц.

Если будет сбой в переработке информации или мышцы тела окажутся недостаточно сильными и натренированными, мозгу все время нужно будет прилагать лишние усилия для поиска стабильности. Если мое внимание и моя энергия направлены на то, чтобы поддерживать осанку, то на учебу их хватать не будет. Вспоминаем первую главу: запас батарейки ограничен, а гиперконтроль его быстро расходует.

Дополнительные факторы, негативно влияющие на осанку:

• неправильный прикус (из-за искусственного вскармливания или длительного грудного, сосания пальца, отсутствия твердой пищи в питании, ротового дыхания). Его важно вовремя предотвратить или обратиться за консультацией к ортодонту;

• дисплазия соединительной ткани, при которой обязательно стоит показать ребенка ортопеду и подключить занятия с врачом ЛФК;

• «вредные» позы (поза-W – на полу, колени сдвинуты, части ног ниже колен расположены по бокам, пальцы ног при этом смотрят наружу; закидывание ноги на ногу; подкладывание одной ноги под таз при сидении на стуле). При сидении на полу от таких поз следует мягко отучать ребенка, предлагая альтернативы. А при сидении за столом формировать привычку сидеть правильно: стопы на полу или на опоре.

• частое использование гаджетов с наклоненной вперед головой, а не под прямым углом ко взгляду;

• неправильный подбор мебели для детей, что тоже может заставлять их принимать неадекватные и неполезные позы;

• использование ходунков, беговелов, самокатов у ребенка с недостаточной физической нагрузкой в раннем возрасте и слабым мышечным корсетом.

Следуйте простым правилам:

▶ разбавляйте пассивное сидение физкультминутками;

▶ приучайте ребенка сидеть правильно и за столом, и на полу;

▶ выбирайте мебель по росту.

Нашим силовым поясом является кор – целая группа, комплекс мышц в средней части тела человека (мышцы живота, спины, ягодиц, тазового дна и др.). Если мышцы кора слабые, ребенку сложно сохранять осанку на протяжении всего урока, он быстро устает, поддерживает голову рукой или вовсе ложится на парту.

Движение – это, несомненно, самое главное условие для формирования осанки, правильного положения всех сегментов тела, а также тренировки всех групп мышц. Ниже приведены несколько простых, но при этом не менее полезных упражнений на каждый день.

Практикум

Упражнения для формирования осанки

«Велосипед». Лечь на спину, согнуть ноги и крутить воображаемые педали.

«Качалочка». Лечь на спину, согнуть ноги, прижать колени к груди и обхватить колени руками. Покачаться на спине вправо, влево, а также вверх-вниз вдоль позвоночника.

«Морская звезда». Лечь на живот, поднять руки и ноги в стороны. Представить себя морской звездой и покачаться на волнах.

«Потягуши». Лечь на спину, потянуть левую ногу пяткой вперед, а левую руку вытянуть назад за голову вдоль туловища. То же самое повторить другой ногой и рукой. Затем противоположными рукой и ногой. А затем двумя ногами и руками вместе

«Тачка». Исходное положение: упор на прямых руках на полу, сзади за ноги в районе бедер держит партнер. В этом положении ребенок выполняет ходьбу на руках вперед.

«Ползания». Ползать разными способами: по-пластунски, прижавшись к полу; на четвереньках с опорой на ладони и колени; животом вверх с опорой на стопы и ладони.

Использование нестабильных балансировочных платформ. Плоская балансировочная подушка, балансировочные кочки и блоки для пилатеса – хорошие инструменты для удержания равновесия. Подушку также можно подкладывать на стул, чтобы незаметно прорабатывать глубокие стабилизационные мышцы. Аналогично полезно сидеть на фитболе вместо стула.

Мелкая моторика. Отдельно следует остановиться на мелкой моторике. Мелкая моторика – это тонкие движения кистей и пальцев рук. Она нужна нам, чтобы:

• одеваться и раздеваться (застегивать пуговки, молнии, кнопки, завязывать шнурки);

• принимать пищу (правильно держать вилку, ложку, нож);

• заниматься творчеством (лепка из глины и пластилина, раскрашивание, аппликация, собирание конструктора);

• красиво писать (правильно держать карандаш, регулировать силу нажима, соблюдать масштаб и границы строки, листа).

Относительно мелкой моторики существуют разные заблуждения. Первое и самое известное заключается в том, что, развивая мелкую моторику, мы развиваем речь и мышление.

Случай из практики. На консультации еще одна мама с переживаниями на тему речи. Дочери Э. 3 года. Мама хочет понять, почему у девочки такая невнятная и недостаточно развитая речь, если они все эти годы форсированно занимались мелкой моторикой: играли с мелкими предметами, ковырялись в крупе, сортировали камушки и пр. На вопрос, какие активности любит ребенок, мама отвечает, что девочка подвижным играм предпочитает сидение за столом и пассивные занятия.

В идее развития речи и мышления через мелкую моторику есть доля правды, но есть и подвох.

Во-первых, придавая огромное значение мелкой моторике, мы забываем о главном принципе развития мозга: от простого к сложному. Мелкая моторика требует большей концентрации, большей точности, поэтому выполнять мелкомоторные движения сложнее, чем крупномоторные. Руки – это только маленькие веточки на нашем большом дереве – теле. Сначала ребенку нужно много и активно двигаться, учиться контролировать большие и размашистые движения, развивать силу и ловкость тела, крупную моторику, плавное переключение с движения на движение, координацию глаз-рука. А потом уже переходить к совершенствованию мелкой моторики. Только тогда она будет кирпичиком к речи и правильному произношению: в коре головного мозга зоны, отвечающие за моторику рук и артикуляцию, находятся рядом, и, развивая одну зону, мы способствуем развитию другой.

Во-вторых, в данном вопросе важнее не что развивать, а как. В предыдущей главе мы выяснили, что в любом возрасте мозг развивает новая необычная деятельность. Сто раз ковыряться в одной и той же фасоли или собирать один и тот же сортер для мозга неполезно, он делает это на автомате, а значит, не развивается. Именно при решении новых задач, которые нельзя решить привычными способами, запускается особый механизм – моторное планирование. Это способность оценить, спланировать и реализовать действие, это мостик от идеи к ее реализации. Основой все так же будет выступать крупная моторика, на которую по мере взросления будет накладываться мелкая.

Итак, мелкая моторика – это не панацея, а лишь одно из средств для развития речи и мышления.

Второе заблуждение: игры на планшете и телефоне очень полезны для моторики. Не будем повторяться и говорить про необходимость лимитирования экранного времени, мы обсудили этот вопрос в первой главе. Если посмотреть на контакт с гаджетом с точки зрения моторики, то, чтобы нажать на экран, ребенок не прилагает никаких усилий, его мышцы не развиваются. Чаще движения при использовании планшета или телефона однотипные, то есть не включается моторное планирование. По той же причине сомнительная польза для мелкой моторики и у разных игрушек с кнопочками.

Еще одно заблуждение состоит в том, что занятия мелкой моторикой – удел малышей. Использование потешек, пальчиковых игр и гимнастики популярно с детьми раннего возраста, пока ребенок плохо разговаривает. А в дошкольном и тем более в школьном возрасте о них незаслуженно забывают или совсем мало используют.

Мелкая моторика совершенствуется достаточно долго. В первые несколько месяцев жизни малыш способен с огромной силой сжимать ваш палец и удерживать его. Этой невероятной силой он обязан ладонному хватательному рефлексу – реакции, присущей всем от рождения до 5–6 месяцев. Затем ребенок осваивает большое количество «инструментальных» движений и хватов: учится есть при помощи приборов, вырезать ножницами, пользоваться расческой, мочалкой, откручивать крышки, бросать мяч, перебирать мелкие предметы и многое другое. Достаточной ручной ловкостью ребенок овладевает только к 6–7 годам, однако его кисть продолжает формироваться, а мелкие и точные движения продолжают совершенствоваться вплоть до 11 лет!

Поэтому мелкомоторные активности очень важны и полезны не только малышам, но и школьникам. С помощью игр в ладушки или выполнения движений под музыку мы работаем с ритмом, а это ступенька к фонематическому восприятию, то есть в том числе к грамотному письму. Через пальчиковые игры ребенок усваивает пространственные отношения, а это ступенька к математическим навыкам и правильному восприятию и написанию букв. В целом через контроль движений при самостоятельном одевании, помощи по дому, играх и занятиях творчеством прорастает произвольность, самоконтроль.

Мелкая моторика развивается ежедневно при решении новых задач на протяжении всего детства. Если ребенок не умеет самостоятельно застегивать пуговицы и завязывать шнурки, то мы не можем ждать и требовать от него красивого почерка и любви к рисованию.

Письмо – один из самых сложных двигательных навыков. Его освоение начинается в возрасте 6–7 лет и вовсе не заключается в том, чтобы усадить ребенка за прописи. Для письма необходима качественная база, которая в первую очередь включает в себя развитую мелкую моторику, хорошо дифференцированные и скоординированные движения кистей и пальцев. Важным этапом перед переходом непосредственно к письму является рисование.

Если ребенок с недостаточностью мелкой моторики идет в школу, то его ждут трудности на пути освоения этого сложного и необходимого для школы и будущей взрослой жизни навыка.

Например, бывает, что при письме происходит подмена мелкомоторного движения крупномоторным, потому что оно легче. То есть ребенок направляет карандаш не кистью и пальцами, а двигает всей рукой от плеча, захват пишущего инструмента статичный, а не динамичный. На самом первом этапе, когда ребенок только осваивает рисование, знакомится с карандашами, мелками, фломастерами, это допустимо. Но по мере получения богатого опыта использования разных пишущих инструментов и развития мелкой моторики движения становятся более дифференцированными, тонкими.

У любого движения есть кинестетическая и кинетическая составляющие. Для рисования и письма нужна развитая кинестетика: чтобы правильно держать кисть или ручку, понимать, куда движется рука, как реализовать саму программу письма. Также важна кинетика, серийная организация движений, ведь письмо – это плавное ритмичное переключение от одного движения к другому. Иначе ребенок будет вычурно держать ручку, писать медленно, продырявливать листы или нажимать еле заметно, буквы будут скакать, все элементы будут разными, а почерк будет долго формироваться. К тому же рука будет напрягаться и быстро уставать, а следом за ней и плечо, и все тело.

Кстати, закономерно и обратное: если у ребенка слабые мышцы спины, то он пытается удерживать позу напряжением других мышц, в том числе мышц рук. А если кисть перенапряжена, то очень сложно контролировать мелкомоторные движения при письме. Все это делает письмо нефизиологичным и очень энергозатратным, и, скорее всего, оно очень быстро превратится в ненавистное занятие.

В качестве ориентира в таблице показана трансформация захвата пишущего инструмента в зависимости от возраста, а также поэтапное освоение им графических навыков.

Захваты и графические навыки

Движения руки при рисовании и письме невозможны без участия и контроля зрения. Необходимо развитое зрительно-пространственное восприятие, чтобы ориентироваться на листе бумаги, уметь найти левую/правую, верхнюю стороны, различать строку и межстрочное пространство, различать, куда повернута буква или цифра. А хорошая зрительно-моторная координация позволит ребенку не терять строчку при письме и списывать с доски.

И конечно, как и в любой деятельности, ребенку необходима хорошая интеллектуальная работоспособность и самоконтроль: чтобы быть бодрствующим, достаточно сконцентрированным, но не перевозбужденным, чтобы ставить себе цель писать, в процессе проверять себя и корректировать процесс.

Поэтому освоение письма и подготовка руки к нему – очень сложный и многоэтапный процесс. И он совсем не про прописи! До закорючек в тетради еще нужно дорасти.

Некоторые дети не любят заниматься пальчиковой гимнастикой, отказываются лепить, мастерить и даже самостоятельно одеваться, если не могут хорошо справляться с этим сами, достигать ожидаемого результата. Им действительно нелегко. Наверняка вы замечали, как дети вместе с движениями руки при рисовании, вырезании ножницами как будто «помогают» себе языком, или челюстью, или даже всем телом. Во время освоения письма или другой новой и сложной мелкомоторной деятельности у детей могут встречаться такие лишние движения – патологические синкинезии. Они очень энергоемки, следовательно, ребенок быстрее устает. Синкинезии часто возникают при слабости первого блока мозга, недостаточной зрелости нервной системы, однако по мере взросления и автоматизации навыков постепенно сходят на нет.

Нам с вами важно помочь ребенку! Можно придумывать и предлагать ребенку простые и полезные активности, чтобы ему было интересно и чтобы мелкая моторика при этом развивалась ненавязчиво и с удовольствием. С 6 месяцев можно делать малышу простейший массаж и пассивное сгибание-разгибание пальчиков. С 10 месяцев уже можно предложить перебирание крупных и ярких предметов, в которых нет мелких деталей, а также подключать игры-потешки по типу «Сорока-ворона», «Мальчик с пальчик» и пр. В более старшем возрасте пробуйте и предлагайте ребенку разные варианты. Чем большее количество способов вы будете использовать, тем выше вероятность заинтересовать ребенка чем-то и тем более ощутимым будет результат.

Практикум

Развиваем мелкую моторику, силу и подвижность кисти

Ежедневные активности:

• висеть и подтягиваться на турнике;

• осваивать рукоход – перехватываться с перекладины на перекладину;

• ходить на руках тачкой, например, каждый вечер до ванной комнаты;

• делать пальчиковую гимнастику;

• играть в теневой театр ладошками.

Помощь в быту:

• месить тесто, раскатывать его скалкой;

• мять капусту;

• резать салаты;

• мыть полы шваброй, выкручивать тряпку;

• наматывать нитки на катушку;

• стирать вручную, полоскать, отжимать, например, носочки, платочки;

• накручивать гайки на болты;

• забивать гвозди.

Творчество:

• лепить из пластилина разной жесткости, глины;

• рисовать красками, крупой;

• плести из бисера;

• шить и вязать спицами и крючком;

• вышивать;

• складывать оригами;

• делать аппликации;

• мастерить поделки из подручных и природных материалов;

• вырезать ножницами.

Столп 1. Физическое развитие. Резюме

Состояние моторики – один из показателей физического развития.

Моторика обусловлена не только деятельностью двигательной системы, опорно-двигательного аппарата, но и тесно связана с функционированием нервной системы.

Крупная моторика – это осуществление движений крупными мышцами тела: бег, прыжки, бросания и др.

Мелкая моторика – это ловкость рук и пальцев. Она требует большей сосредоточенности, внимания и точности.

Совершенствование крупной моторики, координации движений, общей подвижности – приоритетная задача в развитии ребенка. Так как это основа, без которой невозможны сложные и тонкие движения мелкой моторики.

Столп 2. Эмоционально-волевое развитие

Печаль замедляет не только физическую, но и умственную активность человека.

(Е. П. Ильин)

Случай из практики. За консультацией обратилась мама будущей школьницы И. С самого рождения мама много времени посвящала ребенку и его развитию: смотрела вебинары и читала блоги детских специалистов, приобретала рекомендуемые игры, пособия, водила на развивающие занятия для малышей в детский центр. И. обладает широким кругозором и очень любознательная девочка, любит пробовать новое. Однако запрос мамы касается поведения: И. с трудом придерживается правил, ведет себя импульсивно, капризничает, не держит дистанцию со взрослыми. То есть маму волнует эмоционально-волевая сфера.

Название говорит само за себя: это сфера эмоциональных и волевых процессов. Эмоции и воля вносят вклад в регуляцию нашего поведения, то есть отвечают за то, как складывается наше поведение в конкретной ситуации. Эмоции – наше отношение к проблеме, к ситуации, а воля – наши цель и усилия для ее достижения. О развитой эмоционально-волевой сфере говорят, когда человек:

• умеет выражать свои эмоции и чувства и управлять ими;

• адекватно оценивает свои и чужие действия и поступки;

• умеет ставить цели, принимать решения, намечать план, прилагать усилия и преодолевать препятствия на пути к его реализации;

• способен устанавливать и поддерживать социальные связи, легко адаптируется к новым ситуациям.

Эмоции и чувства – неотъемлемая часть человеческого существования. Они выражают наше состояние и субъективное отношение к объектам и явлениям окружающего мира, к другим людям и самому себе.

Если нейропсихология ощущений, внимания, памяти, мышления и др. достаточно хорошо изучена и ее достижения широко используются в работе со взрослыми и с детьми разного возраста, то нейропсихология эмоций, а тем более детская, находится в начале своего развития. Это связано с тем, что эмоции значительно отличаются от познавательных процессов.

Эмоции гораздо древнее, они менее осознанные, менее связаны с речью. Их главная функция – сигнализировать о пользе или вреде того или иного объекта или явления для организма.

При этом эмоции не являются результатом работы какой-то одной мозговой структуры, не существует какого-то единого эмоционального центра или области, отвечающей за ту или иную эмоцию. Эмоциональные переживания обеспечиваются множеством структур: это и кора головного мозга, и подкорковые образования. Координатором эмоций можно назвать лимбическую систему.

Лимбическая система имеет тесные связи как с нижними, так и с верхними этажами головного мозга. Во-первых, она связана с другими подкорковыми структурами. Она интерпретирует полученную информацию об объектах или явлениях и переводит ее на «язык эмоций». Это сопровождается разными физиологическими проявлениями: ощущения в теле, изменение глубины дыхания, увеличение напряжения мышц и т. д.

Во-вторых, лимбическая система связана с различными областями коры больших полушарий. Кора проводит более детальный анализ произошедшего, позволяет все взвесить и принять обдуманное решение, как реагировать. Префронтальная кора помогает нам контролировать наши эмоциональные реакции и адаптироваться к различным ситуациям. Она играет важную роль в регуляции нашего настроения и в сохранении эмоциональной стабильности.

Поэтому можно сказать, что в подкорковых структурах формируются простые, базовые эмоции, например: гнев, радость, печаль, страх. А кора вносит вклад в формирование высших или сложных эмоций (чувств), например: любовь, стыд, долг.

Эмоции бывают положительными и отрицательными. Первые придают нам энергию, стимул к какому-то действию, поступку. Вторые, напротив, сковывают, забирают энергию, силы. Помните про заряд батарейки, о котором мы говорили в первой главе? Положительные эмоции стимулируют нас возвращаться к приятной деятельности снова и снова, а также пробовать что-то похожее, иногда рисковать. Отрицательные эмоции, напротив, помогают нам запомнить неприятный опыт и постараться избежать его снова, делают нас более осторожными и предусмотрительными.

Негативные эмоции «живут» в правом полушарии (а именно в его префронтальной коре), оно также умеет сопереживать, сочувствовать, проявлять сострадание. Положительные эмоции, радость, эйфория – в левом. Если мы вспомним, что правое полушарие – про спонтанность, а левое – про приложение усилий, то интересным выглядит следующий факт. Когда мы хотим высказать недовольство, накричать на кого-то, то слова льются рекой. А когда необходимо похвалить за что-то, нам приходится прикладывать усилия, чтобы подобрать нужные, подходящие слова.

Итак, эмоции оказывают существенное влияние на наше поведение и на процесс принятия нами решений.

Для оценки ситуации и выбора подходящего варианта реагирования мозг собирает несколько кусочков пазла. Наше тело – своеобразная точка отсчета. От тела и его движения, от всех органов чувств сенсорные сигналы поступают в подкорковые структуры. Там информация приобретает эмоциональную окраску. Потом эти сигналы приходят в кору, которая анализирует, что чувствует тело и какую эмоцию это вызывает. Затем кора сигнализирует телу о принятом решении. И снова этот сигнал проходит через подкорковые структуры и получает эмоциональную окраску. Наше тело в свою очередь передает (а иногда выдает) наши эмоции через мимику, движения.

Эмоции – очень важная часть нашей жизни. От эмоционального состояния ребенка зависит и его здоровье, и развитие.

Мы эмоционально реагируем с самого рождения. Только сначала это реакции на простые раздражители, которые носят рефлекторный характер. В первый месяц жизни ребенок учится взаимодействовать, заявлять о себе, своем недовольстве, голоде и дискомфорте при помощи громкого крика.

Затем появляются эмоциональные ответные реакции на значимых близких.

Так в 2,5 месяца ребенок выражает радость при виде взрослого: улыбается, пристально смотрит, гулит и двигает ручками, ножками и головой. Эта реакция – комплекс оживления – коммуникативная инициатива ребенка.

В возрасте 3–6 месяцев на первый план выходит ситуативно-личностное общение. Ребенок громко смеется в ответ на эмоциональное речевое общение с ним, он уже различает мимику и жесты окружающих и реагирует на строгие и ласковые интонации. Эмоционально-личностное общение не только запускает у малыша внимание, память и другие важные процессы, но и вносит вклад в формирование привязанности.

Экскурс в историю. В 1970-х годах американский ученый, нейробиолог, психолог Эдвард Троник провел эксперимент под названием «Каменное лицо». В нем приняли участие мамы и младенцы в возрасте от 2 до 6 месяцев. Эксперимент проходил в несколько этапов.

В первой части мама играла с малышом привычным способом. При этом малыш вел себя расслабленно, спокойно, активно взаимодействовал с мамой, смеялся, улыбался.

На втором этапе мама должна была с «каменным», безэмоциональным, ничего не выражающим лицом безучастно смотреть на ребенка и не вовлекаться в игру. Малыши моментально считывали эти изменения! Сначала они просто пытались всячески привлечь внимание взрослого игрой и смехом, потом протестом, плачем и криком. Однако после нескольких неудачных попыток и отсутствия реакции взрослого, они становились грустными, серьезными и настороженными, отстранялись и отворачивались от родителя.

На третьем этапе мама возобновляла привычное эмоциональное общение и игру. Тогда малыши успокаивались и приходили в себя.

Позднее эксперимент повторяли неоднократно другие исследователи. Удалось зафиксировать, что встреча с «каменным лицом» вызывает учащение сердцебиения и дыхания, повышение потоотделения и даже рост уровня гормона стресса – кортизола. Эксперимент показал, что привязанность и стремление к установлению контакта с людьми являются базовыми потребностями человека с рождения. Чтобы ребенок научился регулировать свои эмоции, ему нужны отзывчивые и внимательные родители. Напротив, холодные родители, отсутствие заботы и контакта негативно отражается на функционировании мозга в целом.

Мозг малыша содержит программу копирования родительского поведения. С самого рождения он обучается через повторение действий, эмоций и реакций других. В этом ему помогают зеркальные нейроны, которых у человека и у других высших приматов огромное множество. Младенец является зеркалом семьи: он считывает родительские эмоции (в первую очередь материнские) и копирует их. Это необходимо, чтобы он постепенно научился отличать свои эмоции от эмоций других людей. Позже это разовьется в способность к состраданию, сопереживанию, постановке себя на место другого, эмоциональной отзывчивости на переживания другого – то есть к эмпатии.

Живое, теплое, эмоционально благополучное общение матери и ребенка – огромный вклад в его будущее развитие, необходимое условие для формирования его психики. Отрыв ребенка от матери в раннем возрасте чреват тяжелыми психологическими расстройствами.

Однако если существует слишком тесная связь между ребенком и родителем (в первую очередь, матерью), то этот симбиоз может проявляться и в эмоциональной сфере. То есть эмоции ребенка как будто слипаются с материнскими или даже замещаются ими, ребенку становится трудно отделиться, понять себя.

С положительными эмоциями чаще все понятно: их проще назвать, разделить, они более социально приемлемые. А вот негативных эмоций и ярких взрывных реакций ребенка родители часто боятся, поэтому пресекают их. Если ребенок 2–3 лет в порыве злости начинает стучать кулаками по столу или крушить все вокруг, у родителей есть два варианта. Первый: можно строго пресечь его выходки, тем самым устанавливая запрет на проявление эмоций. Второй: показать, как можно выражать эмоции безопасно и более социально приемлемо, например, побить подушку, покидаться снежками, порвать бумагу и пр. Ведь для развития ребенку важно освоить весь спектр эмоций, в том числе негативных (например, злость, страх). Имея возможность переживать свои эмоции, можно научиться управлять ими. Научившись выражать свои эмоции, можно стать чутким к эмоциям других.

С особой тревогой все родители ждут кризис 3 лет и сопутствующий ему негативизм. Если до этого возраста было легко отвлечь ребенка или завладеть его вниманием, то в разгар кризиса он устойчиво хочет того, что не одобряет взрослый. Помните про лобные структуры? Раньше ребенком руководили импульсы, теперь же он способен делать что-то вопреки своим желаниям. Самое главное, что может сделать взрослый, – оставаться спокойным, не отвечать агрессией на агрессию, быть опорой и отделять любовь от оценки поведения.

В дошкольном возрасте ребенок познает других и себя. Он учится понимать, как чувствует себя другой человек, оценивать поступки с точки зрения социальной нормы. Ему интересно узнавать о себе: какой я, что я люблю. Он по-разному общается с детьми и взрослыми.

Взаимоотношения с другими – со взрослыми и детьми, а особенно с близкими и значимыми людьми – наиболее сильный и важный источник как радостей и благополучия, так и переживаний ребенка. Эмоциональный комфорт, а значит, чувство уверенности и защищенности создают отношения, в которых говорят о своих чувствах, проявляют внимание и ласку, признают права. Эмоционально благополучная обстановка и душевное равновесие способствуют тому, что ребенок меньше болеет, а в случае болезни легче ее переносит и быстрее выздоравливает, восстанавливается. Напротив, эмоциональное перенапряжение у ребенка, чрезмерные переживания, стрессовая обстановка могут привести к невротическим появлениям. Поэтому так важно уделять внимание формированию эффективных детско-родительских отношений, поддерживать положительный эмоциональный фон в семье и создавать окружение, свободное от стресса.

И конечно, важно учить ребенка различать и называть собственные эмоциональные состояния, анализировать причины их появления и способы регуляции. Для этого взрослому в первую очередь необходимо замечать свои собственные чувства, чтобы учить ребенка управлять ими на собственном примере. Обращайте внимание на то, что волнует ребенка, позволяйте ему выражать свои эмоции, оказывайте поддержку, даже когда он проявляет негативные эмоции. Ведь понимание собственных эмоциональных состояний – это ключ к умению понимать другого, вставать на его место, сопереживать, а значит, в целом к способности формировать крепкие отношения с другими людьми.

Несколько правил для развития эмоциональной сферы:

▶ сохраняйте положительный эмоциональный фон в семье;

▶ замечайте и называйте свои собственные чувства и чувства ребенка;

▶ поддерживайте ребенка и учите его управлять чувствами на собственном примере.

В своих развивающих пособиях я также специально выделила несколько страничек, посвященных развитию эмоциональной сферы. В практикуме предлагаю познакомиться с вариантами заданий. Их совместное выполнение поможет не только научиться лучше распознавать свои эмоциональные состояния, но и сблизиться, узнать получше членов своей семьи.

Практикум

Изучаем эмоции

Попросите ребенка раскрасить смайлики в цвет их настроения.

Побеседуйте с ребенком и задайте ему следующие вопросы.

• Какое у тебя сегодня настроение?

• Вспомни ситуацию, когда ты чувствовал радость, любовь и остальные эмоции.

Попросите ребенка продолжить предложение:

▶ Я буду самый счастливый, если ______

▶ Я буду самый грустный, если ______

▶ Я буду самый злой, если ______

▶ Я никогда не обижаюсь, если ______

▶ Я спокоен, когда ______

▶ Мне бывает скучно, когда ______

▶ Мне бывает стыдно, когда ______

▶ Я волнуюсь, когда ______

▶ Я горжусь, что я ______

Можно также предложить поиграть в такую игру: один называет эмоцию, а другой ее изображает. Или попробовать угадать эмоцию по мимике другого.

Для умения выражать свои эмоции и чувства также подойдут занятия творчеством. Вообще, стремление к творчеству – уникальная черта, присущая только человеку. Хотя наш мозг и экономит энергию с помощью рутин (режим, четкое расписание, автоматизмы), он все же любит неожиданности, изменения, новизну. Творчество разворачивается в разных областях: и в рисовании, и в занятиях музыкой, и в ролевых играх, и в общении со сверстниками. Воображение развивается через чтение сказок, прослушивание музыкальных произведений, изучение картин художников, наблюдение за природой. Ограничивает творческий поток обеднение окружающей среды, ведь чтобы создавать что-то, менять окружающий мир, нужно опираться на собственный богатый опыт и владеть способами эффективного использования подручных материалов.

Эмоциональные и познавательные процессы тесно взаимодействуют. Это касается и повседневной жизни, и обучения.

Внимание и эмоции – близкие партнеры. Эмоциональные раздражители, с одной стороны, помогают привлечь наше внимание. А точнее, непроизвольное, непреднамеренное внимание, которое устанавливается и поддерживается независимо от сознательного намерения человека. Когда мозг распознает эмоционально окрашенный стимул, что-то яркое, новое, необычное, интересное, выделяется дофамин. Он и дает мозгу команду более тщательно обрабатывать именно такую информацию, деятельность захватывает человека в силу своей увлекательности, занимательности или неожиданности. Кстати, на этих закономерностях построена реклама и средства наглядной пропаганды.

Непроизвольное внимание характерно для детей дошкольного возраста: их легко привлечь насыщенной, эмоциональной, необычной деятельностью, игрой. Однако и в более старшем возрасте эта связь внимания и эмоций сохраняется. Поэтому грамотные педагоги и родители знают, что обучение эффективнее с опорой на интересы ребенка. Например, ребенок, увлеченный космосом, гораздо более внимательно и с большей включенностью прочтет текст с историей о черных дырах и галактиках, решит задачки про планеты, звезды и космонавтов.

С другой стороны, эмоциональные сигналы могут выступать в качестве сильных отвлекающих факторов, мешать нам выполнять те или иные задачи или сохранять самообладание. Например, ребенок с так называемым полевым поведением, не сидящий на месте, хватающийся за все подряд, смотрит на все «непроизвольно». Все сигналы его привлекают, его внимание постоянно переключается с одного объекта на другой.

Аналогично эмоции тесно связаны с запоминанием. Так как эмоционально окрашенная информация легче вызывает ориентировочный рефлекс, сильнее привлекает внимание и повышает тонус коры, то и удерживается в памяти она гораздо лучше. Поэтому, чтобы улучшить результативность запоминания, важно обращать внимание на эмоциональный фон, на базе которого идет обучение.

В раннем и младшем дошкольном возрасте память носит непроизвольный характер. Дети запоминают не то, что им понадобится в будущем, а то, что в данный момент имеет ценность, значение, связано с актуальными интересами или потребностями или вызывает сильный эмоциональный отклик. Иногда бывает, что родители рассказывают, как их трехлетка обожает буквы. Так вот, скорее всего, малышу интересны не сами буквы, а эмоциональная реакция родителей на то, когда ему удается эту букву запомнить. Ребенку легче запоминать предметы и картины, эмоционально насыщенные истории, а отвлеченные понятия и рассуждения практически не фиксируются. Произвольная память появляется постепенно с развитием речи (в 4–5 лет) и связана с игровой деятельностью. Ведь игра эмоциональна, интересна, что подкрепляет запоминание. Память постепенно будет принимать все более произвольный характер, однако вклад эмоциональной сферы в запоминание всегда будет велик. Например, в подростковом возрасте (11–15 лет) из-за нестабильности настроения и эмоционального фона проявления памяти также становятся нестабильными. То есть не память сама по себе ухудшается, а рассеянность внимания сказывается на запоминании и воспроизведении информации. Поэтому в этом возрасте так важно поддерживать интерес к учебе, работать с эмоциональной сферой и мотивацией.

И конечно, эмоции связаны с мышлением, ведь думать и творить гораздо продуктивнее, если быть заинтересованным в процессе.

Итак, эмоции могут как помогать в обучении, в освоении и запоминании материала, так и отвлекать от процесса, мешать.

Аналогично, мозг каждого из нас обязательно обратит внимание и запомнит яркие эмоции, которые мы испытываем во время взаимодействия, совместного времяпрепровождения. Как положительные, так и отрицательные. Поэтому только от нас зависит, какой вклад мы внесем в установление эмоциональной связи между членами семьи и в ее сохранение на долгие годы. Наполняйте свою жизнь приятными ритуалами, семейными традициями: наряжайте вместе новогоднюю елку, планируйте путешествия, дарите цветы на праздники. Узнавайте вместе что-то новое, необычное, делите радость открытий.

Не поддаваться эмоциям и контролировать их при необходимости человеку помогает воля. Воля – сознательная саморегуляция поведения, способность к самомобилизации в необходимый момент или на пути достижения целей. Благодаря волевым усилиям мы можем осознанно отказаться от чего-то эмоционально-положительного и приятного и преодолеть эмоционально-отрицательное. Например, покинуть теплое помещение и отправиться в мороз на поиски подарка лучшему другу. Это деятельность тех самых лобных долей коры больших полушарий или третьего блока мозга, о котором мы говорили в первой главе. Поэтому, следуя рекомендациям по развитию третьего блока и осознанности, мы будем способствовать становлению таких волевых качеств, как решительность, целеустремленность, настойчивость и др.

Столп 2. Эмоционально-волевое развитие. Резюме

Эмоции и воля регулируют наше поведение. С помощью эмоций мы оцениваем ситуацию, а с помощью воли – добиваемся целей.

Эмоции делятся на базовые или низшие, связанные с безусловно-рефлекторной деятельностью (страх, гнев, радость и пр.), и высшие или чувства, связанные с удовлетворением социальных потребностей (любовь, стыд, долг и пр.).

Комфортная обстановка и благоприятное эмоциональное состояние ребенка – залог его здоровья и развития.

Эмоции невозможно отделить от процесса познания. Эмоционально окрашенная информация обрабатывается мозгом лучше, дольше остается в памяти, а воспоминания о ней более четкие и детальные.

Для развития эмоционально-волевой сферы важны осознанность и эффективные взаимоотношения, в которых взрослый способен быть примером и проводником.

Столп 3. Интеллектуальное развитие

Самая тяжелая болезнь на свете – это привычка думать. Она неизлечима.

(Э. М. Ремарк)

Что такое интеллект? Это ум, рассудок, разум, здравый смысл, мыслительные способности. В широком смысле современная психология рассматривает интеллектуальную деятельность как совокупность всех познавательных процессов человека – от ощущения и восприятия до мышления и воображения. И когда имеют в виду развитого интеллектуально, способного, талантливого человека, прежде всего подразумевают познавательные процессы. Возможно, поэтому мы так часто видим в родительской среде перекос в интеллектуальную сферу.

В нашей культуре принято противопоставлять ум и эмоции: ясная голова и чистый разум против беспорядочного хаотического эмоционального мира. Хотя эти две сферы прекрасно взаимодополняют и уравновешивают друг друга. Именно по этой причине нас (людей) пока не заменил искусственный интеллект: он умеет логически мыслить, но не обладает эмоциями.

Мы уже разобрались, что эмоции вносят огромный вклад в наши внимание, память и в целом в процесс познания и обучения. И выяснили, что способным мы можем назвать только того ребенка, в котором гармонично сочетаются эмоциональная, физическая и интеллектуальная сферы. Поэтому, говоря о развитии интеллектуального аспекта, мы не будем подразумевать смирное сидение за столом за выполнением развивающих заданий. Самое естественное обучение для ребенка, который еще не достиг школьного возраста, – через образы и детское воображение, игру, эмоции и спонтанные движения.

Я не раз сталкивалась на консультациях с историями о том, как ребенок до 3 лет прекрасно занимался за столом разными развивающими играми, радовался и просил еще. А потом его как будто подменили, и он потерял интерес к учебе. Все дело в ведущей деятельности.

Ведущая деятельность (термин ввел А. Н. Леонтьев) – та деятельность, в которой ребенок максимально реализует свои потенциальные и реальные возможности. Поэтому, чтобы развитие было эффективным и гармоничным, ребенок должен быть «встроен» в ведущую деятельность, характерную для его возрастного этапа.

Типы ведущей деятельности

От рождения до года ведущей деятельностью является непосредственно-эмоциональное общение со взрослым. Мама в это время выступает гарантом безопасности, ведь ребенок еще слаб и беспомощен. Общение младенца со взрослыми протекает вне какой-либо деятельности и имеет большое значение в психическом развитии ребенка.

После года в права вступает предметно-манипулятивная деятельность. Она позволяет ребенку самостоятельно обследовать мир предметов, знакомиться с его качествами, признаками и свойствами. Часто родители выдают желаемое за действительное: маленьких детей в период раннего детства захватывает не «учеба» как таковая, хотя они все впитывают, как губка. Для них ценны сами по себе действия, то есть манипуляции с предметами. Их, конечно, также увлекает практическое сотрудничество со взрослым, потому что при его помощи ребенок усваивает общепринятые способы использования предметов. Радость мамы от успехов, эмоциональное взаимодействие с родителем в процессе является мощным подкреплением.

Когда у ребенка накоплен достаточный опыт общения с окружающими предметами, то есть когда происходит интериоризация предметных действий, значительно расширяется его самостоятельность. Появление у ребенка категории «Я сам» приводит к кризису 3 лет и влечет за собой значительные изменения в отношениях и во взаимодействии с миром вокруг. Ребенок снова меняет ориентиры, его больше захватывает познание мира через игру, и «занятия» с родителями уходят на второй план. То есть снова меняется ведущая деятельность.

Следующий кризис ждет ребенка в 7 лет. Игра уже выполнила свои функции, больше не удовлетворяет его как ведущая деятельность, ее место занимает учебная. У ребенка появляется стойкое желание быть взрослым, учиться, и он с нетерпением ждет, когда можно будет пойти в школу.

Однако существует и другой вариант протекания кризиса: ребенок уже учится в первом классе, но у него еще не сформированы предпосылки перехода к новой ведущей деятельности. Игра пока интересует и занимает его больше, чем учеба. И как результат, появляются трудности адаптации к школе и неуспеваемость. Необходимо еще раз отметить, что при незрелости структур первого функционального блока мозга лобные структуры тоже созревает позже. Именно поэтому мы часто видим первоклассников невнимательных, неусидчивых, импульсивных, неспособных контролировать себя, неготовых к обучению в школе.

Вспоминая, как развивается мозг и, в частности, как созревают лобные доли, мы понимаем, что возрастные кризисы наступают неспроста, не из-за баловства и лени. Мозг меняется, возникает необходимость в том, чтобы менялись и условия, взаимоотношения.

Рис. 18. Зоны актуального и ближайшего развития ребенка

Еще один важный момент, который следует учитывать в обучении, – зона актуального и зона ближайшего развития (рис. 18).

Экскурс в историю. Л. С. Выготский в своих трудах описал исследование, в котором он наблюдал за двумя детьми 8 лет. По умственному развитию они соответствовали своему возрасту, то есть могли самостоятельно решить задачи, по сложности предназначенные для детей 8 лет. Целью было испытать, насколько оба ребенка способны решать задачи, выходящие за стандарты их возраста. Для этого были использованы разные приемы. Взрослый мог показать, как решать задачу, и предложить ребенку решить по аналогии. Или начать решать и дать ребенку возможность завершить. Или разложить на этапы, задать наводящие вопросы. Или предложить решить вместе с более старшим ребенком. То есть оценивали возможности интеллектуального сотрудничества ребенка.

Оказалось, что при помощи и во взаимодействии один ребенок смог решить задачи, предназначенные для детей 12 лет, а другой – только 9 лет. При одинаковом уровне реального интеллектуального развития, который опирается на созревшие функции, дети отличались потенциальными способностями, которые характеризовали созревающие процессы и свойства.

Таким образом было показано, что в развитии важны не только уже достигнутые ребенком пределы и показатели, но и сам процесс созревания, достижения которого проявятся позже. Эти две области были названы зоной актуального и зоной ближайшего развития.

Зона актуального развития – это уровень подготовленности, уровень интеллектуального развития, определяемый с помощью задач, которые ребенок может выполнить самостоятельно. То есть это сумма знаний и умений, которые ребенок твердо усвоил и которыми он обладает на текущий момент, то, что он может делать и понимать сам.

Зона ближайшего развития – уровень психического развития, состоящий из задач, которые находятся в зоне интеллектуальных возможностей и которые ребенок способен решить в совместной деятельности со взрослым. То есть это зона перспектив развития, то, что ребенок может делать и понимать с помощью другого. В дальнейшем то, что было доступно для выполнения только с наставником-взрослым, ребенок научится делать самостоятельно, станет его собственным навыком, умением, попадет в зону актуального развития.

Зона актуального развития у двух детей может быть одинаковой, как в примере выше, а зона ближайшего развития – разной. Она измеряется количеством и качеством необходимой ребенку помощи для выполнения того или иного задания. Поэтому так некорректно сравнивать детей между собой! То, что один ребенок сможет сделать с большей легкостью, ухватив только намек взрослого, другой сможет выполнить только с развернутой помощью, подсказками.

Эти понятия были введены Л. С. Выготским еще в начале 30-х годов ХХ века и до сих пор используются и помогающими специалистами, и тренерами, и преподавателями разных направлений. Они отражают важнейшую роль взрослого в развитии ребенка! Вспоминаем первую главу: не стоит требовать от ребенка то, чему мы его не научили.

На основе этих понятий сформулирован принцип «опережающего обучения»: развитие идет следом за обучением. Обучение должно быть организовано с опорой на актуальные знания, но задачи должны ставиться так, чтобы активизировать, развивать мыслительную деятельность ребенка, формировать способность добывать знания самостоятельно, а роль взрослого должна постепенно сводиться к минимуму.

Итак, чтобы обучение и интеллектуальное развитие было более продуктивным и эффективным, нельзя отделять его от эмоций и отношений, а также необходимо ориентироваться на возраст, ведущую деятельность и зону ближайшего развития.

В узком смысле под интеллектуальной сферой понимают мышление. Если ощущение и восприятие отражают отдельные стороны предметов и явлений, то мышление соотносит эти данные и раскрывает свойства, связи и отношения на абстрактном уровне. То есть мышление зарождается в чувственном познании, но выходит за его пределы и дает человеку возможность познать то, что нельзя пощупать, понюхать, попробовать, увидеть, услышать. Ведь мало почувствовать и запомнить предмет или явление, необходимо еще его понять. А для этого нам необходимо практически или мысленно выделить его части, элементы, свойства, объединить их, соотнести друг с другом, раскрыть связи с другими предметами и явлениями.

По мере созревания мозговых структур у ребенка сменяются виды мышления.

Наглядно-действенное мышление – это практическое «мышление руками». Оно опирается на непосредственные чувственные впечатления от взаимодействия ребенка с реальными объектами. Задачи решаются в процессе конкретных действий с предметами. Наглядно-действенное мышление активно развивается в возрасте от 1 до 3 лет в манипуляциях с игрушками (пирамидки, сортеры, вкладыши, кубики), бытовыми предметами (столовые приборы, посуда, мебель, одежда) и материалами (песок, вода, ткань). Уже в этом возрасте он пытается контролировать свои действия, исправлять свои ошибки. Если ограничить движения и действия ребенка с предметами, его познавательная деятельность будет обедненной, что повлечет за собой задержку в развитии мышления.

Наглядно-образное мышления опирается на образы, оперирует изображениями. Для него уже не обязательно брать предметы в руки, достаточно представить их. Задача решается в уме на основе внутреннего образа. Наглядно-образное мышление активно развивается в возрасте от 3 до 7 лет. Если в более раннем возрасте ребенок стремился все потрогать, то сейчас он задает огромное количество вопросов: «Что это?», «Как зовут?», «Зачем это?», «Почему?» и др. Особенно полезны для становления наглядно-образного мышления творчество (рисование, лепка, аппликации), конструирование, экспериментирование, настольные игры и головоломки.

Вербально-логическое мышление вступает в силу, когда перед нами встают задачи, которые нельзя решить, ни используя предмет, ни представляя его. Это самый сложный вид мышления, который использует словесные отвлеченные понятия, умозаключения, суждения. Вербально-логическое мышление развивается постепенно с 5 лет. Если до этого возраста главным было мышление в действии, то сейчас оно приобретает все более абстрактный характер, а слово становится самостоятельным средством мышления. Вербально-логическое мышление развивается в процессе обучающих и развивающих игр, общения (взаимодействие, споры, доказательства, аргументы), чтения и составления рассказов по картинкам, решения творческих и логических задач. В процессе выполнения подобных заданий ребенок учится делать выводы и заключения. Чем младше ребенок, меньше и ограниченнее его опыт, тем его рассуждения более наивные, далекие от истины. Знакомство с новыми фактами, расширение опыта и освоение способов действия с предметами, норм поведения возможно только при постоянном целенаправленном общении ребенка со взрослым.

Как мы видим, основную роль в становлении мышления играет речь, а особенности речевой деятельности определяют специфику мыслительных операций. Без речи мышление не развивается или развивается дефектно: не освоившие речь дети не могут овладеть достаточным числом образов, сложных понятий, способностью делать умозаключения.

Итак, три основных вида мышления – наглядно-действенное, наглядно-образное и вербально-логическое – развиваются в онтогенезе последовательно, поэтапно (рис. 19). Каждый следующий этап формируется на базе предыдущего, интегрирует его в себя. А взрослый успешно пользуется всеми тремя видами мышления в зависимости от ситуации и стоящей перед ним задачи.

Рис. 19. Основные виды мышления

Что касается мозговой организации мышления, в этом процессе принимает участие практически весь мозг, но разные его участки по-разному, в той или иной мере внося свой специфический вклад.

Мыслительная деятельность, как и любой другой вид деятельности, напрямую зависит от мозговой активности: если энергетический запас снижен или заметны колебания работоспособности, то мыслительные процессы тоже будут замедлены и результаты нестабильны (первый блок).

В мозговом обеспечении того или иного вида мышления может преимущественно участвовать определенная область мозга. Например, недостаточность зрительного восприятия (затылочная область) будет негативно сказываться на наглядно-образном мышлении.

Но основная работа приходится на лобные доли мозга, которые оказывают регулирующее воздействие на все виды мышления (третий блок). Именно они способны к анализу и синтезу, обобщению и поиску различий, умеют извлекать причинно-следственных связи. И, как мы уже говорили, благодаря лобным долям человек осознает себя и свои действия, с помощью внутренней речи программирует, регулирует и контролирует себя. Если у ребенка имеет место слабость функций программирования, регуляции и контроля, ему будет сложно сконцентрироваться и понять условие задания. Его ум может захватить мимолетная гипотеза или незначимый признак, которые уведут его от верного решения. И наконец, он не сможет качественно осуществить контроль за промежуточными и конечным результатами.

Успех мышления зависит от сформированности его мыслительных операций. К ним относятся анализ и синтез, сравнение, обобщение и абстрагирование, классификация и категоризация. Все мыслительные операции должны быть сформированы на достаточном уровне уже в дошкольном возрасте.

Практикум

Игры для развития мышления

«Отгадай слово». Для развития анализа и синтеза, чтобы направить внимание ребенка на существенные признаки, можно взять 30–40 карточек с изображением разных предметов, например, из детского лото, и разложить их перед собой. Также можно использовать любые окружающие вас вещи в квартире или в другом помещении. Ведущий загадывает один из предметов, а игроки пробуют его угадать. Для этого следует задавать ведущему вопросы, на которые можно ответить только «да» или «нет». Например: «Это игрушка?», «Это красное?», «Это тяжелое?» и т. п. Если играет только один ребенок, ему нужно установить рекорд угадывания и использовать как можно меньше попыток. Если участвуют несколько человек, кто отгадал предмет, потом сам становится ведущим.

«Угадай по частям». Еще одна полезная игра на операции анализа и синтеза. Взрослый называет части, из которых состоит предмет, а ребенок его угадывает. Важно обязательно меняться ролями и загадывать предметы по очереди! Например:

• крыша, стены, окна, дверь;

• спинка, сиденье, ножки;

• руль, колеса, кузов, фары.

«Чем похожи и чем отличаются?». Для совершенствования операции сравнения можно взять любые два предмета и попросить ребенка найти в них по 3 сходства и отличия (категория, форма, цвет, величина, предназначение и пр.). Начинать лучше с простого уровня и сравнивать близкие предметы, например:

• лимон и банан;

• лошадь и корова;

• река и море.

Потом для сравнения можно выбрать более далекие и менее похожие предметы, например:

• птица и самолет;

• ваза и окно;

• карандаш и стул.

«Что к чему подходит?». Отточить классификацию и обобщение можно, если взять разные предметы, игрушки или карточки из любого лото и попросить ребенка разложить их на группы. Важно, чтобы ребенок объяснил, по какому принципу он объединил предметы или карточки и дал группам обобщающие названия. По началу ребенок может объединять предметы в группы по простому признаку: цвета, формы, размера. Дошкольнику уже следует изучить разные категории, он уже сможет абстрагироваться от несущественных признаков и опираться на главный признак при классификации: посуда, животные и пр.

«Расскажи инопланетянину». Эта игра развивает сразу несколько мыслительных операций. Предложите ребенку объяснить инопланетянам предметы и явления, которые они никогда не видели. Ребенку необходимо описать то или иное понятие так, чтобы получилось полное определение. Например: диван – это предмет мебели, который предназначен для отдыха, на нем можно сидеть или лежать, он бывает из разных материалов, раскладной и т. д.

Также для развития мышления полезно:

• разгадывать загадки;

• решать логические задачи, в том числе с подвохом (задачки-шутки);

• объяснять смысл пословиц, поговорок, фразеологизмов;

• подбирать синонимы и антонимы;

• составлять рассказы по сюжетным картинкам и их сериям.

Столп 3. Интеллектуальное развитие. Резюме

Интеллект отражает как познавательную сферу ребенка в целом, так и его мышление в частности.

Ребенок максимально реализуется, раскрывает свои возможности и потенциал развития в рамках ведущей деятельности, которая меняется в зависимости от возраста.

Чтобы ребенок научился мыслить, а не просто механически запоминать информацию, важно не «впихивать» в него преждевременно слишком сложную информацию, а побуждать его к освоению новых актуальных для его возраста навыков.

У каждого ребенка свой темп и свои потенциальные возможности. Все, что ребенок делает сейчас с помощью взрослого, является перспективой его развития в ближайшее время.

Успех мышления ребенка зависит от разнообразия и богатства его опыта, от его знаний и умений, от речевого развития, от степени сформированности его мыслительных операций, а также от способности сосредотачиваться и организовывать свое внимание, прилагать усилия и преодолевать возникающие затруднения.

Что мы узнали из главы 2

Как мозг развивается?

Наш мозг обладает невероятным свойством – нейропластичностью. Она заключается в возможности создавать новые нейроны, строить новые нервные связи и избавляться от ненужных, а также передавать «здоровым» нейронным сетям функции поврежденных.

В детском возрасте мозг развивается очень активно и обладает наибольшей пластичностью. При этом окно развития не закрывается:

• ни в 3 года, когда активно идет прирост белого вещества;

• ни в дошкольном возрасте, когда происходит пик активности мозга;

• ни в 7 лет, когда мозг достигает своего почти стопроцентного размера;

• ни в подростковом возрасте, когда мозг теряет много серого вещества;

• ни в каком другом возрасте, потому что нейронные связи продолжают формироваться и развитие мозга идет всю жизнь!

У каждого возраста своя задача.

В первый год жизни налаживаются физиологические процессы, и ребенок учится осязать, слышать, видеть. Необходимо создать для этого благоприятные условия: режим, эмоциональная включенность взрослого, необедненная среда.

От 1 до 3 лет активно развиваются сенсорные системы, движение и речь. Ребенок приобретает бесценный опыт: много и разнообразно двигается, произвольно манипулирует предметами, изучает их свойства и осмысливает связи, учится понимать речь и говорить. В действиях с окружающими предметами развивается его мышление.

От 3 до 7 лет – время ролевых игр и творчества. Активно идет развитие правого полушария, важную роль играет социализация. На новый уровень выходит коммуникация, обогащается эмоциональная сфера, появляется личное субъективное отношение к окружающему миру. Речь вносит основной вклад в развитие мышления ребенка. Организм и мозг ребенка дозревают, готовятся к будущему обучению в школе.

От 7 до 10 лет на первый план выходит учебная деятельность. Активно развивается левое полушарие и лобные доли, идет формирование абстрактного мышления, на новый уровень выходят самоконтроль и произвольность поведения.

От 11 до 15 лет фокус смещается на интимно-личностное общение со сверстниками. Идет половое созревание, перестройка организма, меняется баланс корково-подкоркового взаимодействия.

От 16 до 18 лет мозг достигает достаточной зрелости, формируется база личности. Встает вопрос выбора будущей профессии и в целом планирования будущего.

Все возрастные этапы будут пройдены максимально эффективно, если созданы благоприятные условия, соответствующие задачам развития и стимулирующие его.

Как мозг развивать?

Наши тело, эмоции и интеллект неразрывно связаны. Поэтому, чтобы создать идеальные условия для успешной учебы и адекватного поведения, необходимо воздействие сразу на три сферы: разнообразная сенсорная информация, личностное эмоциональное переживание и движение.

Физическая, эмоциональная и интеллектуальная сферы развития ребенка – это как три сообщающихся сосуда.

• Если в одном сосуде дырка, то сколько ни лей в этот или в другие, везде будет убывать. Например, если у ребенка есть особенности эмоционально-волевой сферы (дети с РАС), то это будет сказываться на динамике развития, на характере их двигательной активности и мыслительной деятельности.

• Если где-то слишком давим, прессуем, то из других выльется фонтаном. Например, если изолированно слишком форсировать интеллектуальное развитие, то сбой может дать эмоциональная сфера и тело (тики, энурез, истерики, частые болезни).

• Если заполняем все три одинаковой жидкостью, то она распределяется равномерно (рис. 20).

Рис. 20. Сферы развития ребенка

Если мы будем опираться на эти три столпа в целом в нашем общении с детьми, то мы обеспечим им интересную и счастливую жизнь.

Вообще, эти три столпа можно рассматривать не только в разрезе детского возраста. Успешный и счастливый взрослый человек, чтобы добиваться значимых достижений в той или иной сфере и ощущать гармонию во всех жизненных сферах, также использует эти три опоры: разум (интеллектуальная сфера), чувства (эмоционально-волевая сфера) и тело (физическая сфера). И все эти системы также взаимосвязаны и влияют друг на друга. Поэтому, чтобы достигнуть успеха в чем-либо и просто быть счастливым, важно:

• уметь планировать, размышлять, анализировать, философствовать, мечтать. Учиться новому, ведь перемены и новизна стимулируют мозг и наполняют нашу жизнь яркостью. Можно: изучать иностранные языки, осваивать вождение автомобиля, повышать квалификацию, читать книги, разбирать их, осмыслять, смотреть «сложные» фильмы, выбирать непривычные маршруты;

• быть в контакте со своими желаниями и эмоциями, поддаваться им и уметь ими управлять, говорить о чувствах, не бояться узнавать себя и давать такую возможность другим. И стараться избегать стресса;

• прислушиваться к своему телу и его сигналам, потребностям, уделять ему внимание, заботиться о нем и поддерживать в тонусе: проходить чекапы, отдыхать, делать массаж. И регулярно заниматься физической активностью: спорт, танцы, прогулки в удовольствие.

Глава 3. Когда бить тревогу и как добиться успеха?

В прошлой главе мы рассмотрели особенности устройства мозга и его созревания, чтобы это послужило определенной отправной точкой, ориентиром в гармоничном и комплексном развитии вашего ребенка. Я знаю, что родителям бывает сложно оценить беспристрастно способности своего малыша. Еще сложнее самостоятельно разобраться, развивается ли ребенок правильно или пора бить тревогу. А если пора, то куда бежать и кого слушать. Ведь в свободном доступе в сети сейчас так много информации и экспертов. Но вместо понимания в голове только путаница, бардак, а внутри – нарастающая тревога. Поэтому в этой главе мы наметим красные флажки, маячки, сигнализирующие о том, что что-то идет не совсем по плану. Также определим других возможных участников коррекционно-развивающего процесса: кто и как может помочь ребенку минимизировать вероятные трудности и справиться с уже возникшими.

3.1. Тревожные маячки

Потерянное время никогда не найдется снова.

(Б. Франклин)

В норме мозг ребенка развивается в четкой последовательности и гетерохронно, то есть различные функциональные системы созревают неравномерно. В процессе взросления ребенка мы всегда будем видеть чередование периодов плавного развития (эволюция) и скачков развития (революция) (рис. 21). Даже если у ребенка есть какой-то диагноз (аутизм, умственная отсталость), даже если с ним не заниматься вообще, развитие продолжается. Вопрос всегда в интенсивности и результативности этого процесса.

Рис. 21. Периоды развития ребенка

Самым первым тревожным маячком будет отсутствие этого плавного улучшения, нарастания или наоборот резкие спады, откаты в какой-то сфере, например, в речевой. Речь часто страдает в первую очередь, так как в филогенезе это наиболее позднее, исключительно человеческое приобретение, а потому и наиболее хрупкое. И конечно, отсутствие или недостаточность речи – это обычно первое, что замечают родители и с чем они чаще всего обращаются за помощью.

Однако часто встречаются и такие родители, которые не торопятся и надеются, что «само рассосется».

– Папа тоже молчал долго!

– Это такой «скверный» характер!

– У соседского мальчика похожая история была, а теперь все нормально!

Во-первых, верну вас в самое начало книги: все мы разные. Что не окажет существенного воздействия на одного ребенка, может стать серьезным препятствием на пути развития другого. А во-вторых, не зря великие умы изучали закономерности развития и сензитивные периоды. Не стоит забывать про детей Маугли и невозможность наверстать упущенное. Та же речевая задержка, если ее вовремя не распознать и не скорректировать, потянет за собой задержку интеллектуальную.

От того, где вы поставите запятую, будет зависеть будущее вашего ребенка:

Поэтому важно не медлить, не ждать трех лет, пяти лет, школы, конца обучения в начальных классах, еще какого-то рубежа. Лучше лишний раз перестраховаться, удостовериться. Ведь гораздо приятнее услышать из уст разбирающегося специалиста, что вы зря пришли, чем пропустить что-то. А если проблема существует, необходимо обнаружить ее как можно раньше, чтобы оказать своевременную и максимальную помощь и не потерять драгоценное время в ожидании чуда, которое может и не произойти. Каждая секунда потерянного времени делает борьбу с задержкой более продолжительной и упорной. Лучше вовремя обратиться за консультацией к специалисту, а иногда и получить несколько мнений, если вы замечаете какие-то особенности поведения ребенка (агрессивность, стереотипное поведение), ухудшение здоровья или более медленные темпы по сравнению со сверстниками:

• в речевом развитии (не говорит или говорит мало, недостаточно понимает или не всегда «слышит» взрослого);

• в моторном развитии (излишне активен и подвижен или, наоборот, медлителен и вял, неуклюж, не любит подвижные игры и площадки, есть сложности освоения велосипеда, одевания и пр.);

• в эмоциональном развитии (испытывает сложности во взаимодействии с взрослыми и другими детьми, эмоционально нестабилен, погружен в себя);

• в интеллектуальном развитии (имеет сложности с освоением базовых представлений об окружающем мире, с обучением).

Я составила чек-лист тревожных сигналов для детей разного возраста. Наличие у вашего ребенка одной или нескольких из перечисленных проблем необязательно говорит о серьезном нарушении! Но это повод задуматься: ждать, потом пытаться догнать и наверстать или все же начинать действовать прямо сейчас.

Чек-лист

Тревожные маячки развития или когда бить тревогу

Поставьте +, если это утверждение про вашего ребенка, и —, если нет.

Если ребенок первого года жизни:

□ беспокойно спит или, наоборот, спит все время;

□ много плачет или, наоборот, не плачет совсем;

□ плохо ест, вяло сосет или, наоборот, ест жадно, много срыгивает;

□ часто имеет несимметричное положение, несимметричную активность конечностей;

□ имеет выраженный и усиливающийся тремор подбородка, ручек, ножек;

□ не реагирует на резкий звук вздрагиванием;

□ не тянет предметы в рот;

□ не улыбается при виде родителей к 2 месяцам;

□ не гулит к 3 месяцам, не лепечет к 6 месяцам;

□ отстает от нормативных показателей моторного развития.

Если ребенок к возрасту 1,5 лет:

□ не ходит;

□ не жует твердую пищу;

□ не откликается на свое имя;

□ не узнает знакомых людей;

□ не стремится брать и исследовать предметы, которые находятся в доступе;

□ не играет в игры по очереди из серии «Ку-ку»;

□ не показывает пальцем (отсутствует указательный жест);

□ не смотрит туда, куда указывает взрослый;

□ не учится простым жестам из серии мотания головой («Нет») или махания рукой («Пока»);

□ не говорит и даже не пытается;

□ не устанавливает зрительный контакт;

□ утрачивает навыки, которые имел.

Если ребенок к 3 годам:

□ не повторяет за другими (нет имитации);

□ не строит фразы или не говорит совсем;

□ не умеет просить (действовать рукой взрослого не считается за просьбу);

□ испытывает бытовые трудности, не умеет пользоваться ложкой, расческой и пр.;

□ не выполняет простые просьбы, инструкции;

□ не играет понарошку, в сюжетные игры;

□ не показывает интерес к совместной игре с другими;

□ не указывает на предметы, чтобы показать их другим;

□ не имеет чувства опасности (выбегает на дорогу, залезает высоко);

□ выполняет однообразные, стереотипные движения, действия;

□ имеет выраженные сенсорные защиты (закрывает уши на некоторые звуки, не ест еду определенной консистенции, проявляет тактильную непереносимость к определенным веществам и пр.);

□ тяжело реагирует на любые изменения в привычном распорядке дня, маршруте;

□ не просится в туалет;

□ утрачивает навыки, которые имел.

Если ребенок младшего дошкольного возраста (к 5 годам):

□ не имеет сюжета в игре;

□ вспыльчивый, плаксивый, раздражительный, импульсивно реагирует по любому незначительному поводу;

□ не может сосредоточиться на чем-то 5–10 минут, на все отвлекается;

□ не определился с ведущей рукой;

□ не любит конструировать, собирать пазлы;

□ имеет трудности самообслуживания;

□ говорит нечетко, плохо, мало;

□ имеет случаи ночного недержания мочи (энурез);

□ имеет тики, заикание;

□ отказывается от определенных видов деятельности, активностей.

Если ребенок старшего дошкольного возраста (к первому классу):

□ не проявляет интерес к изучению букв, цифр;

□ не проявляет интерес к тому или иному виду творчества, спорта;

□ неловок, неуклюж, сложно сидеть ровно за столом;

□ с трудом сам одевается, неряшлив;

□ не любит рисовать;

□ не может заниматься одним видом деятельности 15 минут.

Если первоклассник:

□ не прибавляет в росте, теряет в весе;

□ намного чаще и/или сильнее болеет, чем до школы;

□ спит меньше нормы или меньше, чем до школы, спит беспокойно, долго засыпает;

□ отказывается от еды или ест все подряд;

□ жалуется на головные боли, тошноту, рвоту, сонливость, носовые кровотечения;

□ имеет нарушения осанки, которых раньше не было;

□ отказывается ходить в школу;

□ постоянно нуждается в организующей помощи взрослого.

Если школьник:

□ жалуется на систематические боли, головокружения;

□ испытывает трудности обучения;

□ тратит на уроки слишком много времени;

□ делает глупые ошибки;

□ регулярно зеркально пишет буквы и цифры;

□ неопрятно ведет тетради, скачет почерк;

□ получает то пятерки, то двойки;

□ не хочет учиться и ходить в школу.

Тревожные маячки. Резюме

В норме развитие всегда протекает плавно, по нарастающей, с периодическими выраженными скачками.

Родителю важно уметь замечать:

• отсутствие улучшения или откаты;

• особенности здоровья или поведения ребенка;

• задержки в речевом, моторном, эмоциональном или интеллектуальном развитии.

Родителю важно вовремя принять верное взвешенное решение: ждать или действовать. И при необходимости обратиться за консультацией к профильному специалисту.

3.2. Участники коррекционно-развивающего процесса

Сторона 1. Специалисты

Когда в товарищах согласья нет,

На лад их дело не пойдет,

И выйдет из него не дело, только мука.

(Из басни И. А. Крылова «Лебедь, рак и щука»)

Ребенок не говорит, испытывает сложности освоения навыков, сталкивается с учебной неуспешностью… Наш организм имеет очень сложное устройство, в нем все взаимосвязано. Поэтому, чтобы найти причину и оказать полноценную помощь, зачастую необходим комплексный подход и взаимодействие ряда специалистов медицинского, педагогического, психологического профиля. Даже если родители решают действовать, они часто не знают, с чего надо начинать, куда обращаться. Рассмотрим врачей и специалистов, которые станут помощниками в развитии и поддержании здоровья вашего ребенка.

Врачи

Педиатр. Это важный врач в жизни ребенка, потому что он может оценить его состояние здоровья, построить грамотный режим и лучше понять его нужды и потребности. При необходимости педиатр даст направление на проведение анализов для исключения дефицитов организма (крови, мочи и др.), а также только он может грамотно интерпретировать полученные данные. Грамотный педиатр также часто является маршрутизатором: он вовремя указывает на необходимость посещения специалистов другого профиля для нахождения причины той или иной задержки развития и борьбы с ней (эндокринолог, гастроэнтеролог, офтальмолог, ортопед, генетик и др.).

Невролог. Это врач, который оценивает работу нервной системы, в том числе и головного мозга. Его стоит посетить при подозрениях на задержку развития, а также если ребенок плохо спит, отстает в моторном развитии, не вступает в контакт, проявляет агрессию или самоагрессию, часто устраивает истерики, испытывает трудности с туалетными навыками. Очень часто незрелость мозговых структур связана именно с особенностями развития ребенка: перенесенные гипоксия, инфекционные заболевания и пр. Невролог может назначить дополнительные обследования:

• электроэнцефолограмма (ЭЭГ), которая показывает доминирующие ритмы биоэлектрической активности головного мозга, реакцию мозга на функциональные пробы. На основании данных ЭЭГ можно судить о степени созревания мозга, о наличии очагов эпиактивности и даже о потенциальных нарушениях кровоснабжения. Стоит отметить, что эпилепсия не всегда проявляется в виде классического приступа с судорогами, а повышенная судорожная активность может вызывать повреждения тканей мозга и давать картину задержек развития, отсутствия речи, аутичного поведения. Кроме того, наличие эпиактивности может быть противопоказанием к проведению некоторых коррекционных упражнений, например, дыхательных, глазодвигательных;

• оценка кровоснабжения тканей мозга (УЗИ сосудов шеи и головного мозга – УЗДГ, УЗИ через родничок и др.). При недостатке кислорода мозг сначала снабжает им те отделы, которые необходимы для выживания организма и ответственны за дыхание, питание, передвижение. Поэтому при проблемах с кровоснабжением у ребенка могут отставать речевые и регуляторные функции;

• компьютерная или магнитно-резонансная томография (КТ, МРТ). При наличии подозрений на новообразования, которые могут задерживать развитие речи, влиять на слух, зрение или поведение, вызывать аутичную симптоматику.

По результатам и при необходимости невролог может предложит медикаментозную поддержку, чтобы помочь нервной системе дозреть.

Отоларинголог (ЛОР). Стоит показать ребенка ЛОРу, если у него стойкие жалобы на заложенность носа, отиты, храп, апноэ сна. Это все может влиять на общее состояние, на «заряд» мозговой батарейки и быть одной из причин снижения успеваемости, обучаемости, нарушения настроения.

Также ЛОР может увидеть нарушение слуха. Детям первого месяца жизни проводят аудиологический скрининг, который помогает выявить тяжелое врожденное нарушение слуха. Однако нарушения могут появиться позже или быть нетяжелыми и могут быть связаны с аденоидитами, отитами, слуховой нейропатией. От состояния слуха зависит формирование и развитие речи, поэтому важно обратиться за консультацией и исключить возможные проблемы, если у ребенка наблюдается задержка речевого развития, трудности понимания речи.

Сурдолог. Этот специалист прицельно оценивает слух ребенка. Если есть подозрение на проблемы со слухом, по рекомендации сурдолога может понадобиться пройти полную его проверку (тимпанометрия, КСВП, отоакустическая эмиссия и др.). Если у ребенка значительное снижение слуха, но не тотальная глухота, он может реагировать на звуки, но игнорировать речь и, конечно, совсем не понимать ее.

Окулист. Этот специалист занимается зрением. Ребенок не всегда сам в состоянии заметить какие-то отклонения в зрении и сообщить о них. Поэтому важно обращать внимание на косвенные проявления в поведении: если он прищуривает один глаз, имеет повышенную светочувствительность, слезотечение, приближение предметов очень близко к глазам. Состояние зрения напрямую влияет на становление зрительной системы, и часто за нарушениями чтения и письма скрываются именно проблемы со зрением. При необходимости окулист проверит не только единицы зрения, но и оценит поля зрения, бинокулярное зрение, глазное дно.

Генетик. Это специалист, который занимается изучением генетических особенностей человека и их влияния на его жизнь и здоровье. Существует множество различных генетических заболеваний, приводящих к проблемам физиологического и психоэмоционального развития или нарушению функции внутренних органов у детей. Консультация генетика может понадобиться, если есть опасения, что у ребенка наследственное заболевание, которое влияет на развитие, или если у него специфические черты внешности. В некоторых культурах супруги могут состоять в кровном родстве, что тоже может сказываться на уровне риска хромосомных и генных мутаций. Генетик поможет опровергнуть опасения или установить диагноз и принять необходимые меры по компенсации.

Эндокринолог. В сферу компетенций этого специалиста входит диагностика и лечение болезней эндокринной системы и ее органов, которые вырабатывают гормоны. Родителей могут насторожить резкие колебания веса, аппетита, настроения, преждевременное появление вторичных половых признаков, излишняя утомляемость, повышенная потливость, жажда, мочеиспускание, беспричинные боли, повышение температуры и другие подозрительные изменения состояния здоровья, кожных покровов. Это могут быть первые признаки нарушения работы эндокринных желез. Между нервной и эндокринной системами существует тесная связь. От состояния эндокринной системы зависят и рост, и развитие организма и высшей нервной деятельности. В обязательном порядке необходимо наблюдение ребенка, у членов семьи которого есть сахарный диабет, заболевание щитовидной железы, ожирение и другие нарушения.

Психиатр. Этот специалист требуется не всем детям, однако бывает, что его помощь необходима. Приема у психиатра до сих пор опасаются, существует масса предрассудков: что он обязательно поставит страшный диагноз и выпишет тяжелые препараты, что это будет клеймом на всю жизнь, что это стыдно. Однако психиатр занимается решением большого спектра задач. Он оказывает помощь детям с задержками развития, СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью), расстройствами аутистического спектра. С ним следует проконсультироваться, если у ребенка есть сложности с поведением, которые мешают ему адаптироваться в обществе, например, излишняя агрессия или самоагрессия, непроизвольные действия, отсутствие страха опасности, истерики и др.

Массажист, специалист по ЛФК, реабилитолог, остеопат – это те специалисты, которые также необходимы большинству детей с теми или иными задержками в развитии. У ребенка с незрелой нервной системой чаще всего есть сложности с ощущением собственного тела.

Бывает, что у родителя после консультации с врачом остаются сомнения, несогласие с диагнозом, опасение по поводу лечения. Стоит обратиться за еще одним мнением, если врач:

• назначает лечение без обследований или, напротив, дает направление на большое количество дорогостоящих обследований и анализов;

• не расшифровывает анализы, не объясняет значения показателей, не дает полноценную информацию по интересующим вопросам;

• не объясняет причин выставленного диагноза или не ставит точный диагноз даже после обследований и анализов;

• дает непонятные и непоследовательные рекомендации или такие, после следования которым ребенку не лучше или даже хуже;

• списывает все на плохое родительское воспитание или лень ребенка.

Итак, наблюдение у врача и своевременная необходимая помощь – зачастую неотъемлемая часть коррекционного процесса.

Помогающие коррекционные специалисты

Логопед. Это специалист-эксперт по речи, и в его сферу деятельности входит все, что касается речевого развития и речевых нарушений. Он может оценить правильность звукопроизношения, построения предложений, навыки коммуникации, понимание речи, словарь, письмо, чтение, а также состояние органов речевого аппарата (мышцы, небо, язык и др.), особенности дыхания. То есть логопед занимается не только звукопостановкой, но и развитием всех компонентов речи, от самого ее «запуска» у неговорящих детей до коррекции трудностей чтения и письма.

Дефектолог. Это специалист более широкого профиля, чем логопед. Если логопед занимается речью, то дефектолог – интеллектом. В его сферу деятельности входит профилактика и развитие интеллектуальной сферы ребенка, коррекция нарушений интеллектуального развития, расширение представлений об окружающем мире, преодоление трудностей в усвоении учебных навыков, а также оказание помощи при отклонениях в развитии познавательных процессов.

Детский нейропсихолог. Этот специалист выявляет механизмы нарушений или трудностей в развитии ребенка, общении, поведении и занимается формированием высших психических функций (внимание, память, мышление и т. д.) с опорой на закономерности созревания мозга. На диагностике нейропсихолог оценивает все функциональные зоны мозга, соответствует ли их работа возрастным нормативам. Если дефектолог обучает, то нейропсихолог помогает простроить базу, создать фундамент для обучения, в том числе чтобы ребенок лучше усваивал информацию на занятиях у логопеда и дефектолога.

Психолог, психотерапевт. Этот специалист занимается в основном эмоциональными проблемами, эмоционально-личностной сферой ребенка: трудности поведения, коммуникации, неуверенность, тревожность, страхи, переживание развода или утраты близкого.

Часто бывает, что помощь психолога необходима не только или не столько ребенку. Психолог может указать родителям на особенности детско-родительских отношений, дать рекомендации по организации грамотного и эффективного взаимодействия. Родителям, а особенно маме, очень важно быть в ресурсе, ведь от этого зависит благополучие ребенка. Психотерапия является неотъемлемой частью коррекционного процесса, если в семье растет ребенок с особенностями развития.

Специалист по раннему вмешательству или ранней помощи. Если ребенок младше 3 лет, то родители могут обратиться за помощью к данному специалисту. Либо к любому из вышеперечисленных специалистов, который имеет опыт и знания в области раннего детства.

Учитель. Он хоть и не является коррекционным специалистом, однако его роль в развитии и сопровождении достаточно велика. И в особенности первого учителя. Ведь школа – это второй дом, место, где ребенок проводит одну третью часть своего дня. Поэтому замечательно, когда учителя располагают информацией о нейропсихологическом статусе учеников, об их психологических особенностях и используют это при общении с ними и при организации процесса обучения.

У родителей закономерно может возникнуть вопрос, на какие критерии стоит ориентироваться при выборе специалиста для ребенка.

Критерии выбора грамотного специалиста:

• образование (основное и дополнительное);

• опыт работы;

• супервизия, интервизия и личная терапия;

• взаимодействие с родителями;

• методы работы;

• взаимодействие с другими специалистами.

Образование. При выборе обязательно обращайте внимание на образование. Давайте рассмотрим на примере детского нейропсихолога, так как это сфера моей профессиональной деятельности. Нейропсихологом может называть себя специалист с высшим психологическим образованием (клиническая психология). Другие специалисты, даже если закончили курсы повышения квалификации, не могут называть себя нейропсихологами, это непрофессионально.

Помимо базового высшего, важно наличие дополнительного образования. Чтобы быть практиком, недостаточно университетских знаний, необходимо прохождение дополнительной учебы, регулярное повышение квалификации, освоение методов, инструментов, прохождение тренингов и участие в мастер-классах.

Опыт работы. Опыт может быть достаточно субъективным показателем. Однако стоит обратить внимание, где и с какими категориями запросов работает специалист, с детьми какого возраста. Не стоит опасаться молодых специалистов, потому что они часто полны энтузиазма, вовлечены в профессию и работают под супервизией.

Супервизия, интервизия и личная терапия. Это инструменты развития личности специалиста и его профессиональной идентичности. Поэтому я рекомендую обращать внимание, опирается ли специалист только на свои знания или у него есть наставники, учителя, круг коллег, куда он обращается за поддержкой и помощью. Помогающие практики работают собой, своей личностью. Чтобы быть опорой другим, нужно периодически «подчищать» и поддерживать себя, для чего и нужна личная терапия.

Взаимодействие с родителями. Это важный показатель грамотного специалиста и необходимое условие результата. Родители могут задать любой уточняющий вопрос, касающийся того, что происходит с ребенком, и должны получить понятную обратную связь от специалиста. То, как проходят занятия, не должно быть тайной за семью замками. Хороший специалист расскажет, что он делает и зачем, даст рекомендации, совместно с родителями поставит цели, сверит промежуточные результаты.

Методы. Варианты помощи, которые предлагает специалист, тоже говорят об его компетентности. У нейропсихолога в арсенале много разных методов, поэтому он не будет использовать какой-то один как панацею, «волшебную таблетку». Грамотный специалист разработает индивидуальную программу коррекции и расскажет, как он будет решать ту или иную проблему, справляться с выявленными сложностями конкретного ребенка.

Взаимодействие с другими специалистами. Грамотный специалист всегда открыт к общению не только с родителями, но и с коллегами. Здесь хотелось бы сделать ремарку для специалистов, которые тоже, я уверена, есть среди читателей. Иногда у нас внутри просыпается злостный спасатель: «Если не я, то кто?» И мы попадаем в ловушку: пытаемся объять необъятное, взваливаем на себя непосильную ношу, тем самым обесценивая вклад и мнения других специалистов, и в результате выгораем. Встречаются и врачи, которые недостаточно верят в необходимость и важность психологической помощи и коррекционной работы, продвигая исключительно медикаментозное решение всех проблем. На мой взгляд, задача каждого помогающего специалиста – четко осознавать свои компетенции и принимать свои ограничения. И не перетягивать на себя одеяло, ведь мы плывем в одной лодке и цель у нас общая: облегчить жизнь детей и их родителей. Наибольших успехов можно добиться, работая в бригадном подходе! Когда можно заручиться при необходимости помощью коллег, врачей, когда каждый делает хорошо свою работу, отвечает за свой аспект, который знает глубоко и полно. Конечно, каждый помогающий специалист может и должен развиваться «вширь» и заглядывать в смежные дисциплины. Однако это необходимо именно для того, чтобы понимать свою зону ответственности и чтобы грамотно «маршрутизировать» семью, вовремя переадресовывать туда, где окажут актуальную на данный момент помощь.

Итак, грамотный специалист всегда открыт к взаимодействию как с родителями, так и с коллегами, он не умалчивает свои методы работы и не скрывает свое образование, обладает целостным взглядом и постоянно повышает квалификацию и качество работы.

Родителям, в свою очередь, не стоит полагаться только на специалистов и в развитии, и в коррекции ребенка. Ведь большую часть времени он проводит не на занятиях, а дома, в семье. Поэтому именно родители и другие значимые взрослые, которые окружают ребенка, вносят огромный вклад в его успехи и достижения.

Сторона 2. Родители

Семья – это не только источник генов, но и окружающая среда, обладающая огромным влиянием.

(О. Сакс)

Итак, мы определили основные задачи развития детского мозга в каждом возрасте. Мы разобрались, на что обратить внимание, чтобы не упустить драгоценное время и вовремя приступить к коррекции. И отметили, что основная задача взрослого заключается, с одной стороны, в том, чтобы не мешать естественной природной программе развития мозга. А с другой – вовремя замечать тревожные сигналы.

А если посмотреть глобальнее? Какие задачи у родителей? Хотелось бы немного остановиться здесь, подвести итог всему вышесказанному и дать вам почву для размышления.

Родители создают условия для развития ребенка и формирования его личности. Мы неоднократно упоминали о необходимости создания среды, которая бы соответствовала возрастным задачам, учитывала бы актуальные возможности ребенка и толкала бы его развитие вперед. Так как мозг развивается в новой и необычной деятельности, так как он любит работу, стимулом к его развитию будет столкновение с определенными сложностями и опыт их преодоления. Когда на пути достижения цели встречаются непреодолимые или кажущиеся непреодолимыми препятствия, возникает фрустрация – эмоциональное состояние сильного переживания, когда наши желания не совпадают с нашими возможностями.

Если сравнить детство современных детей с детством детей лет 100 назад, мы увидим колоссальные различия. Детство 100 лет назад было наполнено фрустрацией: нужно было многое самостоятельно решать, потому что взрослые часто были заняты работой и поисками пропитания. К тому же условия жизни оставляли желать лучшего, не было такого количества помогающих устройств, дети быстрее «взрослели»: помогали по дому, с младшими братьями и сестрами, на поле и пр. Была очень тесная связь поколений и иерархия в семье, и уж точно никто из взрослых не задумывался о том, как правильно воспитывать, как общаться с ребенком, можно ли его бить, потому что основной их задачей была борьба за выживание.

В наше время налицо разрыв поколений, недостаток совместного семейного времяпрепровождения и эмоционального взаимодействия. При этом маятник очень сильно качнулся от некоторой авторитарности в другую сторону. Условия жизни современной семьи не всегда способствуют своевременному развитию и взрослению ребенка. Психология стала популярной и доступной, родители стали очень начитанными, многое знают про границы, про выбор, про эмоции и очень стараются не навредить, не травмировать и не совершить ошибки предыдущих поколений. Часто это принимает форму детоцентризма, когда среда становится максимально простой, понятной и удобной, не требующей приложения усилий. А значит, не вызывающей фрустрацию, не стимулирующей к постановке и достижению собственных целей.

Родители обеспечивают безопасность ребенка. Хотя для развития и полезна «здоровая» порция стресса, во всем нужен баланс! Сильные фрустрирующие ситуации, например, насилие в семье, война, приводят к травматизации и замедлению или даже искажению развития.

Родители учат ребенка взаимодействию с окружающим миром. Видеть его, слышать, чувствовать, анализировать, понимать. Сначала стимулируя усвоение ребенком способов других людей с помощью имитации, потом позволяя действовать самостоятельно, сохраняя и подпитывая желание учиться, узнавать и осваивать новое, получать от этого удовольствие. Нам важно уметь не только использовать то, что нас окружает, но и производить разные средства, то есть использовать воображение и креативность.

Родители учат ребенка взаимодействию с другими. С детьми, взрослыми, животными. Слушать и слышать других, искренне интересоваться другими, заступаться за слабых, помогать старшим. Именно в социуме формируются наши личностные качества. Именно во взаимодействии с другими мы учимся понимать других и себя, дружить, отстаивать свои идеи.

Родители готовят ребенка к будущей самостоятельной жизни. Образованием занимаются детский сад, школа, разные кружки и курсы. А воспитанием и обучением разным простым жизненным навыкам – родители. Папы учат будущих мужчин управляться с инструментами, делать простейший ремонт квартиры, автомобиля. Мамы учат будущих женщин навыкам шитья, кулинарии, вязания.

Но самая главная задача родителей – быть родителями! Не учителями, не тренерами, не психологами. Родительство – это непросто. Ни для матери, ни для отца. А осознанное родительство – это тяжелый и ежедневный труд.

Родители дают ребенку ощущение того, что его ждали, что его любят, что он нужен.

Родители помогают ребенку осознать и полюбить себя.

При этом родителям хорошо бы самим уметь жить, развиваться, взаимодействовать с другими и быть в контакте с собой. Ведь дети смотрят на нас и учатся у нас. Ведь вырастить счастливого ребенка могут только счастливые взрослые. Нечестно требовать от ребенка высоких показателей, красных дипломов, любви к чтению и учебе, если взрослый сам не стремится улучшить свою жизнь, не развивается, работает на ненавистной работе, не заботится о своем здоровье и т. д. Но это уже тема к размышлению для каждого в отдельности.

Экскурс в историю. В 1961 году психолог Альберт Бандура и его коллеги провели эксперимент с целью понять, копируют ли дети агрессивное поведение взрослых и насколько. Для участия отобрали 72 ребенка в возрасте от 3 до 6 лет.

На первом этапе каждого ребенка по отдельности заводили в комнату, в которой были разные игрушки, и в том числе кукла Бобо – надувная фигура ростом около 1,5 метров, которая возвращается в вертикальное положение, как неваляшка. Одна группа детей наблюдала за тем, как взрослый спокойно играл с игрушками. Другой группе демонстрировали агрессивное поведение: взрослый бил руками и молотком, пинал куклу Бобо. Последняя часть детей – контрольная группа – просто играла с игрушками, не наблюдая ни за кем.

На втором этапе детям давали немного поиграть, а потом останавливали игру, чтобы усилить разочарование и пробудить агрессию.

После этого, на третьем этапе, ребенка отводили в другую комнату с куклой Бобо, молотком и другими игрушками. Те дети, которые наблюдали, как взрослый бил куклу, так же проявляли агрессивность и жестокость по отношению к ней.

Эксперимент доказал, что дети часто копируют модели поведения, которые видят у взрослых. Что немаловажно, дети больше копировали поведение взрослых своего пола.

Итак, родители – это опора и модель для ребенка.

При всей своей сложности родительство не стоит воспринимать как бремя. Конечно, как никому тяжело бывает семьям, в которых растет ребенок с особенностями развития или проблемами здоровья.

Семья проходит долгий путь к принятию, горюя по поводу своих несбывшихся ожиданий: так называемый цикл проживания горя. В нем мы проживаем следующие вехи: отрицание, злость, торг, депрессия и принятие. Сначала родители отрицают, не замечают особенностей ребенка и ждут изменений, чуда. На стадии злости мозг, чтобы не «взорваться» от горя, ищет виновных: врачей, прививки, сглаз и прочее. На стадии торга родители часто концентрируются на развитии, пробуют всяческие проверенные и не очень методы в поисках исцеления. На пути к принятию возникают необоснованное чувство вины и даже депрессия, потеря смысла жизни. Конечно, это сказывается на качестве контакта с ребенком, который нуждается в родительской любви здесь и сейчас. При этом часто сложно найти поддержку, опору и взаимопонимание не только среди близких, но и даже между самими супругами, что в некоторых случаях приводит к распаду семей.

Очень важно здесь еще раз подчеркнуть значение ресурсного взрослого рядом с ребенком. Помните, как в самолете: сначала надеть маску на себя, а потом на ребенка. Сначала восполнить свои дефициты (физиологические, эмоциональные), обеспечить себя опорой, поддержкой, в том числе психологической (в том числе в лице психолога или группы психологической поддержки). Не закрываться от других и от себя, не убегать и не избегать, прикоснуться, погоревать и принять сложившуюся ситуацию. Ведь самое главное для каждого ребенка – любящая, эмоциональная мама.

Однако в опоре и поддержке нуждаются все семьи, вне зависимости от наличия или отсутствия диагноза у ребенка. Достижение результатов коррекционно-развивающей работы, их закрепление и поддержание зависит не только и не столько от готовности семьи систематически заниматься с ребенком. В большей степени результат зависит от эмоционального состояния родителей, от принятия необходимости работы и от их веры в успех. А также от их готовности меняться, развиваться, повышать свою психолого-педагогическую компетентность во благо ребенка. Ведь специалист на коррекционных занятиях не только выполняет какие-то развивающие упражнения. Он строит модель поведения, которая создает оптимальные условия для гармонического развития ребенка. И важно, чтобы родители следовали рекомендациям по оптимизации общения и взаимодействия с ребенком, чтобы обеспечить перенос достигнутого в рамках занятий со специалистом в практику реальной жизни.

Итак, ресурсные и включенные родители вносят неоценимый вклад в развитие мозга и становление личности ребенка, а также в динамику и результативность коррекционного воздействия.

Помимо слабых и отстающих звеньев, в каждом ребенке есть сильные стороны. Очень важно осознавать это, а не смотреть на него исключительно через призму диагнозов, мишеней коррекции, неуспешности, плохих оценок, неподобающего поведения. Только способность замечать позитивное в ребенке создает условия для реализации его естественного стремления к развитию и самосовершенствованию.

Если результаты явно не видны, это не означает, что их нет. Чтобы научиться смотреть на ребенка под другим углом и не оставлять без внимания успехи в его развитии и поведении, рекомендуется вести особый дневник (Глозман Ж. М.).

Мозговой штурм

Дневник успехов ребенка

Возьмите отдельную тетрадку или блокнот, в котором будете вести записи. Каждая страничка будет начинаться с фразы: «За что сегодня я могу похвалить… (имя ребенка)». Заполняйте дневник каждый день, старайтесь подобрать не менее трех похвал. Проставляйте даты и отслеживайте, «какими глазами» вы смотрите на ребенка изо дня в день.

Важные правила:

▶ ориентируйтесь на свое мнение, а не на мнение других людей;

▶ хвалите ребенка за то, что замечаете в ваше присутствие и что происходит в вашем взаимодействии;

▶ концентрируйтесь не на порицании, а на «витамине» похвалы.

Можно также обсуждать вместе с ребенком, за что его сегодня стоит похвалить. Кстати, аналогичным способом можно хвалить и супруга, и себя, чтобы учиться замечать успехи, старания, маленькие шаги на пути к цели. Специалистам тоже рекомендуется периодически обращаться к такой форме оценки успехов, чтобы замечать прогресс в работе.

Сторона 3. Ребенок

Все наши замыслы превращаются в прах, если нет у ученика желания учиться.

(В. А. Сухомлинский)

Результативность коррекционно-развивающего воздействия зависит не только от лечащих врачей, помогающих специалистов, родителей. Не менее важным аспектом эффективности является включенность и мотивация самого ребенка. Дошкольники редко испытывают потребность в занятиях со специалистами и не осознают, для чего они им нужны. К сожалению, некоторые школьники тоже: не хотят учиться в школе, не видят смысла образования. С одной стороны, это объясняется недостаточной зрелостью, взрослостью детей: им сложно прилагать усилия, преодолевать трудности, возникающие на пути к получению знаний. Современная культура с ее мгновенными удовольствиями только усугубляет этот факт. А с другой стороны, недостаточно стойкая мотивация может быть связана с неправильно выбранной формой подачи информации, с отсутствием контакта со специалистом. Лишь немногие участники образовательного процесса ставят перед собой задачу сделать учебу по-настоящему интересной для ребенка. А ведь это залог:

• легкой и самостоятельной учебы, где участие родителя сведено к минимуму;

• развития интеллектуальной сферы, когда ребенок способен разобраться с любой учебной задачей;

• любознательности и успешности и в детстве, и во взрослой жизни.

Как сделать так, чтобы ребенок активно включился в процесс?

Чтобы ребенок хотел учиться, он должен понимать, для чего он это делает. Зачастую ребенок сам не сможет найти какой-то смысл, какую-то цель в образовании, в занятиях, и ему нужна помощь взрослого. Помогите ребенку найти ответы на интересующие его вопросы.

Чему он хотел бы научиться? Может, делать трюки на скейте или складывать в уме.

Каким он хотел бы быть? Может, более ловким или более смелым.

Как этому могут поспособствовать занятия и учеба в школе?

Зачем нужно решать уравнения, изучать законы Ома, писать сочинения и прыгать через козла? Чтобы учиться логически мыслить, искать и анализировать информацию, уметь доносить свои мысли до собеседника, управлять собой.

В более узком смысле в рамках занятия также можно рассказывать ребенку, зачем нужно то или иное задание, если оно вызывает протест и нежелание выполнять его. Наилучшим вариантом будет объединение заданий в общую канву-сюжет или придание смысла отдельным упражнениям. Например, мы не просто ходим по массажным коврикам, потому что это полезно для стоп, а перебираемся по ним, как по кочкам, стараясь не упасть в болото. Или не просто ползем на четвереньках, потому что нам нужно отработать скоординированные движения двух сторон тела, а превращаемся в диких львов, которые крадутся за добычей. Применяем фантазию!

Конечно, из этого следует, что активность ребенка особенно зависит от нас – взрослых. Мы не можем заставить ребенка испытывать интерес, но нашей основной задачей является именно сделать так, чтобы ребенок увлекся учебой. В конце концов, не все дети обязаны быть отличниками. Намного важнее желание познавать новое, понимание изученного и возможность применения знаний на практике. Если наш ресурс на исходе, если нами движет исключительно чувство долга или стремление только к отличным оценкам, то мы обречены на провал. Дети очень чуткие, они сразу заметят неладное и либо выпадут из контакта, либо будут всячески саботировать процесс. Поэтому на занятие всегда важно идти с желанием и интересом к ребенку. Только так возможно поддерживать общее позитивное отношение к нему, искренне радоваться его достижениям, хвалить за успехи, поддерживать в трудную минуту и заражать своим интересом.

Помимо адекватной обратной связи от взрослого, детям важно наглядно видеть и оценивать самостоятельно свои достижения. Для этого можно использовать, например, камешки или цветные фишки, которые ребенок будет получать после каждого выполненного задания. По мере того как он будет привыкать к занятиям, у него будет все лучше и быстрее получаться, и количество заработанных фишек будет расти от занятия к занятию. Так, можно устанавливать свои собственные маленькие рекорды. В будущем можно ввести градацию: три камушка – за идеальное самостоятельное выполнение, два – за выполнение с помощью или с несколькими незначительными ошибками, один – с большим количеством ошибок, и ноль – если выполнить совсем не удалось.

Некоторым детям нужно не только позитивное подкрепление их результатов. Так, на занятиях с ребенком со сложностями регуляции эмоций можно ввести два вида фишек: «хорошие» за успехи и достижения и «плохие» за нарушение правил. А в конце занятия подсчитывать их соотношение.

Чтобы занятия были интересными, чтобы ребенок мог получать удовольствие от процесса, идеально подойдет игровая форма. Именно игра позволяет ребенку почувствовать себя полноценным участником, субъектом действия. Ребенок сосредотачивается на игровом процессе, ведущим мотивом становится достижение победы и результата. Навыки отрабатываются как бы между делом, и ребенок, обучаясь, получает удовольствие. Чем старше ребенок, тем сложнее игры: подвижные, речевые, интеллектуальные, ролевые, соревновательные и одиночные. Сейчас существует также огромное количество настольных, которые легко и ненавязчиво помогают развивать внимание, память, мышление, речь, пространственные представления и справляться со школьными трудностями.

Чтобы включить ребенка в активное участие в занятии и дать ему возможность почувствовать свою важность, можно предложить ему составить план. Предложите ему оценить свои силы и определить количество заданий, затем совместно выбрать сами упражнения и задания из списка предложенных, их очередность. План можно схематически нарисовать, а потом зачеркивать или отмечать задания по мере выполнения. Совсем с малышами задания можно разложить в ряд где-то в комнате или кабинете, а потом убирать их после выполнения. Подобная наглядность (план, раскладывание заданий) помогает ребенку понимать, что есть определенное количество заданий и их четкая последовательность. А также что занятие не бесконечное – это снимает у ребенка тревогу неопределенности.

И конечно, немаловажным условием возникновения мотивации у ребенка и залогом его активности будут:

• достаточный уровень осознанности, умение ставить цели и достигать их, планировать, контролировать себя, концентрировать внимание;

• адекватная самооценка, вера в себя и свои силы, настойчивость в преодолении трудностей по пути к успеху.

Итак, без активности и включенности самого ребенка в процесс, без его интереса и участия часто гораздо сложнее достигнуть желаемого результата.

Участники коррекционно-развивающего процесса. Резюме

Для выяснения причин сложностей и для корректной помощи часто необходимы тесная совместная (бригадная) работа, взаимодействие семьи и специалистов разных профилей: врачей, педагогов, психологов.

Если вас огорчил, напугал результат консультации или вы испытываете сомнения, стоит обратиться за еще одним мнением.

Не менее важна активность самого ребенка, которая зависит не только от него самого, но и от нас с вами – взрослых вокруг.

3.3. Правила организации занятий

Цель обучения ребенка состоит в том, чтобы сделать его способным развиваться дальше без помощи учителя.

(Э. Хаббард)

Бывает, что дети саботируют занятия с родителями или отказываются выполнять домашние задания, которые может оставлять логопед, например. Бывает, что родители сами не хотят включаться в процесс, боятся, что не справятся, сделают что-то не так и потратят все нервы: и свои, и ребенка. Однако часто это связано с тем, что нет понимания, как структурировать занятия, как встроить их в свою жизнь, как привлечь внимание ребенка.

В первую очередь хочется помочь вам избавиться от переживаний, что вы делаете что-то не так или чего-то не знаете. Это часто останавливает родителей от самостоятельных занятий. Ведь существует такое количество методик раннего развития, в плюсах и минусах которых нелегко разобраться. А подготовка к школе вообще кажется уделом только педагогов. Остановимся немного и попробуем разложить все по полочкам.

Раннее развитие

Спешу вас успокоить: до сих пор не существует доказательств того, что раннее развитие по какой-то определенной методике сулит преимущества во взрослой жизни. В каждой из них есть весомые минусы. В частности, ряд методик был изначально разработан для помощи детям с особенностями развития, поэтому их использование с нормотипичными малышами не всегда целесообразно. Не все подходы учитывают интересы и стимулируют активность ребенка. Некоторые требуют полной отдачи и включенности взрослого для соблюдения всех принципов. Раннее развитие так популярно и растиражировано, потому что сами родители помогают подкреплять миф: если мы тратим кучу денег на развитие ребенка, если мы активно развиваем его с самого рождения, то мы хорошие родители.

Это не значит, что нужно вовсе отказаться от развития ребенка раннего возраста, ведь каждая методика обладает и несомненными достоинствами. Важно не допускать дилетантского, фанатичного следования одной методике, не вырывать один аспект из целостного контекста. Например, развитие по М. Монтессори – это не только про мелкую моторику, а развитие по Г. Доману – это не только про карточки! Такой подход может принести только вред. Напротив, зная особенности своего малыша и доверяя своей родительской интуиции, вы можете комбинировать и адаптировать задания под его интересы, а также следовать тем принципам раннего развития, которые вам близки. Главное помнить о потребностях возраста и особенностях развития детского мозга, о которых мы говорили во второй главе.

Основная задача – не «впихнуть» в ребенка как можно больше знаний, а дать ему возможность открывать этот мир. Для качественных и эффективных занятий ребенку нужно дать понять, что со взрослым интересно! Доверие и интерес позволят вам двигаться вперед и также будут выступать в качестве профилактики нежелательного поведения.

Итак, раннее развитие – это не накопление знаний, навыков и умений, не стремление сделать из ребенка вундеркинда.

Это специально созданная новая и интересная, обогащенная среда, способствующая развитию всех органов чувств, физической активности и позволяющая получать удовольствие от процесса занятий. А также активное общение со взрослым – доброжелательное, спокойное, основанное на адекватных требованиях соразмерно его возрасту и актуальным задачам развития. Я уверена, что это по силам каждому родителю!

Дошкольное развитие и подготовка к школе

Приближение школы большинством родителей расценивается как некоторый волнительный момент, рубеж, который делит детство на «до» и «после». Поэтому также рождает много родительской тревоги и переживаний, из-за которых зачастую и происходит форсирование обучения чтению, письму и счету. Однако подготовка к школе не заключается в изучении программы первого класса, потому что для того чтобы быть успешным в школе, этого мало. Тем более если заставлять ребенка заниматься этим против воли, через «не хочу» или когда его мозг еще недостаточно готов, мы рискуем надолго отбить у него желание учиться в принципе.

Еще одна опасность заключается в том, что действительно можно научить неправильно. Читать целым словом по карточкам, а не по слогам аналитико-синтетическим способом. Писать прописными буквами и безотрывно, создавая сильное напряжение. Складывать и вычитать без осознанности, понимания количества. Детям потом приходится переучиваться, а учителям – переучивать. Поэтому самый верный путь – это готовить базу для успешного освоения школьных навыков, а сами навыки оставить педагогам.

На самом деле подготовка к школе начинается не за год и не за два до школы. Она идет на протяжении всего раннего и дошкольного детства, когда ребенок общается и играет, учится концентрировать внимание, регулировать поведение, проявлять любознательность и самостоятельность. Именно сформированность структур головного мозга и богатый опыт взаимодействия с людьми и окружающим миром будет фундаментом для освоения знаний, умений и навыков в школе.

Рассмотрим, какие предпосылки необходимы для чтения и математики (об овладении нелегким навыком письма мы поговорили во второй главе).

Что нужно, чтобы научиться читать?

• Необходима острота зрения, а для быстрого и эффективного оптического анализа символов – зрительное восприятие. Нарушение зрительного восприятия затрудняет формирование правильного образа буквы, похожие по внешнему виду буквы могут путаться.

• Хорошая зрительная память обеспечивает запоминание графем (написанных символов), закрепление образа слова, что важно для скорости и качества чтения.

• Чтобы не терять строчку при чтении, нужна зрительно-моторная координация.

• В чтении участвуют теменно-затылочные отделы, которые отвечают за пространственные представления. При их недостаточности возникают ошибки в виде чтения справа налево, замены букв, схожих по пространственному признаку.

• Для сопоставления фонемы и графемы необходимо межполушарное взаимодействие, т. к. за фонему отвечает левый висок, а за графему – правый.

• Когда ребенок усвоил фонему и соответствующую ей графему, он учится сливать буквы в слоги, а слоги в слова. Это процесс переключения обеспечивается премоторной областью.

• Чтобы читать красиво, необходима хорошая артикуляция.

• Чтобы понимать прочитанное, потребуется достаточный объем слухоречевой памяти.

• Если для ребенка характерна недостаточность контроля и саморегуляции, то мы увидим угадывающее чтение, додумывание окончаний, потеря строки, пропуски и перестановки букв, слогов, слов, а также трудности пересказа из-за невозможности последовательно организовать свою мысль.

Много всего, помимо непосредственно знания букв, верно?

Аналогично с математикой. Часто слышу, что ребенка дошкольного возраста родители уже заранее определяют в ряды гуманитариев, объясняя этим нелюбовь к математике и сложности с цифрами и логическими задачами. На самом деле, эта нелюбовь и неуспешность не предопределены природой, не заложены генетически и не переданы по наследству, а, скорее всего, связаны с недостаточной базой для освоения школьной программы, несформированными предпосылками к овладению математическими категориями. Прежде чем изучать цифры и совершать с ними манипуляции, необходимо заложить основы для математического мышления. Это поможет ребенку полюбить в будущем арифметику, алгебру, геометрию и физику.

Вот, без чего невозможно освоение математики:

• зрительное и слуховое восприятие (распознавание образов);

• владение понятиями цвета, формы и величины;

• пространственные представления (ориентирование в схеме собственного тела, вокруг себя, на листе бумаги, конструирование);

• умение оперировать временными понятиями (времена года, месяцы, дни недели, время суток);

• логическое мышление (сравнение, обобщение, классификация, умение устанавливать закономерности);

• творческое мышление;

• серийная организация действий (последовательности, переход от одного элемента к другому);

• способность составлять программу решения задачи, следовать ей, проверять, находить ошибки и исправлять их;

• развитая речь, чтобы правильно читать и понимать условия задач, понимать сложные обороты и логико-грамматические конструкции.

Также в очередной раз напомню, что для освоения любого навыка необходима интеллектуальная работоспособность – хороший уровень нейродинамики. Если ребенок быстро утомляется, это затрудняет процесс и отбивает желание учиться.

Итак, подготовка к школе – это не обучение чтению, счету и письму. Это подготовка нервной системы ребенка к эффективному обучению и формирование предпосылок для освоения школьных навыков.

Если ребенок посещает дошкольное учреждение или качественно проводит время, занимается с родителями, то он будет владеть большинством необходимых знаний и умений. В подавляющем большинстве случаев недостаточная готовность к школьному обучению касается именно психологического аспекта. Предлагаю свериться с чек-листом, в котором перечислены подводные камни, препятствующие успешному обучению в школе.

Чек-лист

Готовность к школьному обучению

Поставьте +, если это утверждение характеризует вашего ребенка, и —, если нет.

Ребенок не готов к обучению в школе, если он:

□ настроен только на игры;

□ недостаточно самостоятельный;

□ слишком возбудимый, импульсивный;

□ не может сосредоточиться на задании;

□ не понимает словесные инструкции;

□ мало знает об окружающем мире;

□ имеет серьезные нарушения речевого развития;

□ не умеет общаться с другими детьми;

□ не хочет контактировать со взрослыми или плохо соблюдает границы в общении.

Школьный возраст

Обучение в школе – это важный этап в жизни ребенка. Однако это только этап. И учеба – только одна сторона школьной жизни. Конечно, в начальной школе учебная деятельность становится ведущей, ребенку хочется быть в ней успешным, и, конечно, необходимо ему в этом помочь. Однако, если учеба дается ребенку со скрипом, важно, чтобы дома у него все было благополучно. Чтобы рядом были любящие, понимающие, принимающие близкие люди. Взрослые, которые верят в своего ребенка, доверяют ему и ценят его сильные стороны и уникальные качества. А еще важно, чтобы у ребенка имелось какое-то дело, хобби, интерес, в котором он успешен и от которого получает удовольствие. Это может быть кружок по лепке или робототехнике, спортивная секция или даже клуб юных путешественников. Место, где можно раскрывать себя и общаться с людьми со схожими интересами. И помочь ребенку в этом тоже по силам каждому родителю!

Как же все это реализовать? Если вы нашли в себе силы и запаслись терпением, то ниже я дам вам несколько полезных советов по планированию и организации процесса занятий с ребенком любого возраста. Часть рекомендаций подойдет и для специалистов, которые хотели бы оптимизировать свою практику и привнести в нее что-то новое.

Рецепт идеальных занятий (рис. 22):

• регулярность;

• комфортные условия;

• четкая структура;

• целеполагание;

• индивидуальный подход;

• понятная система правил;

• поддержка и обратная связь;

• положительные эмоции.

Рис. 22. Рецепт идеального занятия

Регулярность. В занятиях важна систематичность. Поэтому следует выделить четкое время в режиме дня и заниматься несколько раз в неделю. Начинать лучше с 5–10 минут, в зависимости от возраста ребенка, постепенно увеличивая время до 25–30.

Комфортные условия. Обращайте внимание, чтобы ребенок выспался и не был уставшим, голодным, но и не занимайтесь сразу после приема пищи. На время болезни занятия лучше приостановить. Подобные состояния будут снижать и работоспособность, и возможности внимания, а значит, занятия будут неинтересными и не принесут никому удовольствия.

На эффективность занятия будет влиять окружающая обстановка. Поэтому постарайтесь исключить из поля зрения отвлекающие предметы, выключить телевизор, радио и т. п.

Целеполагание. Всегда проще двигаться вперед и отслеживать результаты, если есть четкие цели, к которым мы стремимся. Постарайтесь вместо одной глобальной расплывчатой цели наметить, к примеру, 4 четкие задачи, ориентира на месяц. Это поможет подобрать наиболее подходящие игры и упражнения, а также зафиксировать успехи и достижения ребенка.

Четкая структура. У всех детей есть сложности с ощущением времени. Ребенку, особенно тревожному, проще и спокойнее, когда у занятия есть план, который можно составлять вместе и следовать ему, а также четкая структура, последовательность активностей, которая повторяется из раза в раз. Например, есть ритуал начала, одинаковое завершение и поощрение в конце при необходимости. Тогда занятие не кажется ребенку вечным, он не пребывает в стрессе из-за неопределенности.

Занятие можно выстроить следующим образом:

• разминка, чтобы включить ребенка в процесс, активизировать его. Для этого подойдут разные полосы препятствий, дыхательные упражнения, пальчиковая и энергетическая гимнастика, разминка для глаз, сенсорно-интегративные активности, варианты которых были приведены в первой и второй главах. Дети также очень любят логоритмические упражнения и песенки, которые здорово настраивают на рабочий лад;

• основная часть с развивающими упражнениями на проработку тех или иных слабых сторон, мишеней или актуальных задач развития. Это могут быть разные задания на внимание, память, мышление, речь, работа с тетрадями и пособиями;

• творческая часть. Это будет и полезным, и приятным завершением занятия, ведь поделку можно подарить на память родителям или какому-то другому члену семьи. Ее можно унести с собой как наглядный результат своей деятельности. С детьми дошкольного возраста в качестве завершения также может выступать настольная игра с правилами.

Конечно, деление условно. И творчество, и настольные игры можно вынести в качестве отдельного времяпрепровождения. Основная часть не обязательно должна проводиться за столом. Любые речевые задания и упражнения, игры на развитие пространственных представлений могут дополняться и усложняться использованием нестабильных платформ, мячей, игрушек. Тем более, чем младше ребенок, тем больше он должен двигаться, контактировать с объемными предметами и тем меньше времени стоит проводить сидя и неподвижно, в контакте с плоскостью.

Однако чем старше ребенок, тем более оправдана работа за столом. Стол – это рабочее место, которое позволяет ребенку принять вертикальное положение. А значит, и развивает способность удерживать рабочую позу, сохранять тело в определенном месте. Именно вертикализация дала человеку возможность освободить руки для целенаправленной деятельности, и именно в положении сидя нам проще сосредотачиваться, концентрировать внимание. Поэтому снова во всем нужен баланс!

Какой бы формат вы ни выбрали, режим занятия тоже должен быть сбалансированным: чередование пассивных и активных заданий, упражнений разной степени сложности, а также отдых при необходимости. Избегайте монотонности! Это важно для предотвращения утомления и в целом для профилактики снижения нейродинамических показателей. Ведь от этого будет зависеть работоспособность ребенка, продуктивность деятельности, концентрация и устойчивость его внимания.

Индивидуальный подход. Помните принцип опережающего обучения? При подборе заданий учитывайте как возрастные задачи, так и индивидуальные возможности, предпочтения вашего ребенка.

Задания и упражнения не должны быть чересчур легкими, иначе он остановится на уровне актуального развития и не будет двигаться вперед. И в то же время задания не должны быть слишком сложными, выше потенциального уровня, иначе это может привести к потере интереса к учебе, а в некоторых случаях даже к неврозам и психосоматике. И слишком легкие, и слишком тяжелые задания плохо мобилизуют внимание и быстро пресыщают. Старайтесь ставить такие задачи, которые требовали бы от ребенка усилий, но были бы ему доступны. Вызывайте интеллектуальный интерес, а потом постепенно повышайте уровень сложности. Когда мозг трудится и «скрипит», а потом получается справиться с заданием, выполнить упражнение, у ребенка вырабатывается дофамин – гормон радости. Это тоже способствует появлению и подкреплению мотивации к учебной деятельности. Идите от простого к сложному, но в то же время обращайте внимание на темп: он не должен быть неоправданно медленным, если ребенок уже усвоил задание и готов идти дальше.

Также не забывайте, что стоит обеспечить полимодальное воздействие. Задания следует подбирать так, чтобы активизировать и зрительный, и тактильный, и слуховой анализатор. А лучше, если еще вкусовой и обонятельный! Согласованная работа органов чувств важна для развития речи, координации, ориентировки в пространстве, эффективного освоения школьных навыков. Занятие будет менее эффективным и быстрее утомит ребенка, если будет состоять только из заданий на одну модальность. Тем более если вы бьете в «больное» место – в слабый канал восприятия. Помните, что мы развиваем слабый канал с опорой на сильные! Часто детям сложно воспринимать много именно на слух. Потому старайтесь дробить длинные инструкции на более мелкие и поэтапные, постепенно увеличивать длину.

Пробуйте разные варианты, подойдите к процессу творчески, чтобы прийти к сбалансированной индивидуальной программе, системе занятий. Используйте чек-листы из первой главы, чтобы найти слабые стороны ребенка и понять, на что делать упор в первую очередь. Не бойтесь откатиться на более простой уровень, если ребенок не справляется с каким-то типом заданий или школьным предметом. Играйте несколько раз в одну и ту же игру, повторяйте упражнения, пока новый навык не закрепится, ведь мозг ребенка учится в процессе повторения. Ищите то, в чем он успешен, чтобы опираться на эти сильные стороны. Замечайте то, что у ребенка получается все лучше и лучше, чтобы хвалить его, подбадривать и подталкивать к новым свершениям. Когда вы научитесь видеть даже малейшие результаты, вы поймете, что ваши усилия и время не были потрачены зря.

Если ребенку сложно заниматься продолжительное время, не отчаивайтесь. Не стремитесь выполнить как можно больше заданий. Качество гораздо важнее количества. Иногда одно задание может быть таким разносторонне полезным и интересным, что увлечет и вас, и ребенка на все занятие. А многообразие способов взаимодействия с одной и той же игрой или смена правил будут развивать у ребенка гибкость. Это особенно полезно для детей, которые часто или подолгу «застревают» на каких-то одних активностях и с трудом переключаются.

Я уверена, что у вас дома есть целый ряд многофункциональных игр, с которыми можно придумать огромное количество разнообразных заданий на любой вкус и на любую мишень. Если вы сомневаетесь, то возьмите одну игру и попробуйте посмотреть на нее через такую призму. Когда вы научитесь брать максимум из одной игрушки, вам не понадобится постоянно покупать что-то новое. Вы сможете выбирать те игры, которые будут расти вместе с вашим ребенком и будут переходить по наследству младшим.

Мозговой штурм

Многофункциональные игры

Выберите одну игру/игрушку и попробуйте составить с ней максимальное количество заданий для разных целей. В качестве примера рассмотрим несколько вариантов использования мозаики.

Аналогично можно придумать задания с пирамидкой, кубиками, мячом, любой настольной игрой.

Понятная система правил. Одной из самых сложных задачек и для родителей, и для специалистов является установление правил и границ. Особенно если у ребенка наблюдается нежелательное поведение, то без руководящего контроля взрослого оно может стать критичным. Взрослому необходимо расставить границы и правила, а также четко придерживаться всех сказанных им слов. Система правил на занятиях вводится по аналогии с семейными, домашними: ребенок осведомлен о них заранее, есть «плата» за нарушение. При этом важно не входить в роль строгого учителя, а наоборот стараться создать комфортную и доброжелательную обстановку, быть помощником, наставником, проводником. Можно быть любящим, добрым родителем, при этом контролирующим и сохраняющим дисциплину. При необходимости правила также можно зарисовать, как план, чтобы у ребенка была наглядная опора.

На первых порах эффективно работает связка «сначала – потом». Правила проще вводить на чем-то приятном и интересном: сначала поиграем/сделаем это задание, потом перейдем к следующему. Когда ребенок привыкнет и усвоит правило, сначала будет выполнение какого-то вашего задания, возможно, что-то не очень интересное, а потом «мотивашка», что-то, что ему нравится, – выбирает он сам. Чтобы связка работала (как и правила), важно подобрать эти стимулирующие, важные для ребенка игры, занятия, предметы и пр. Это может быть какая-то сенсорная активность, настольная игра в конце занятия, любимое задание, в выполнении которого ребенок силен, или внешние средства, например, наклейки, кристаллы. К пищевому подкреплению, использованию «вкусняшек» стоит прибегать только в крайнем случае, и как можно быстрее переходить на другой вид поощрения.

Постепенно ребенок привыкнет и научится получать удовольствие от самого процесса занятий, задания учебного типа приобретут для него интеллектуально-значимый интерес. Это и есть наша основная цель, к которой следует стремиться: чтобы ребенок выполнял деятельность не ради достижения чего-то другого, а ради самой деятельности. В этом и заключается суть мотивации, когда интерес встраивается в саму деятельность.

Поддержка и обратная связь. Ребенок должен знать, что вы всегда придете на помощь в случае необходимости. Не чтобы сделать за него, а чтобы дать «костыль», опору для освоения. Чаще всего ребенок нуждается в помощи с программированием. Например, он хорошо считает, но не может решить задачу из нескольких действий. Или хорошо играет в игру по одному правилу, но теряется, когда правил одновременно несколько. Чтобы снизить количество импульсивных ошибок и помочь ребенку прийти к верному ответу, можно просить его, прежде чем приступать к выполнению, проговаривать сначала с помощью взрослого, потом самостоятельно:

• что он будет делать (знание и понимание задания и его условий);

• как он будет делать (усвоение нужных операций и последовательности их выполнения).

Каждое занятие можно заканчивать анализом процесса и продуктов своей деятельности, обсуждая:

• что сегодня получилось хорошо и почему;

• что не удалось и почему;

• что необходимо сделать, чтобы улучшить результат и чтобы в следующий раз все получилось;

• какое задание было самым легким, а какое самым сложным;

• какое задание было самым интересным и понравилось больше всего.

Положительные эмоции. Чтобы поддерживать интерес ребенка к познанию, взрослому следует быть эмоционально включенным. Положительные эмоции зачастую важнее, чем те знания, которые мы хотим «впихнуть» в детские головы. Всему свое время! Когда мозг ребенка будет готов, он гораздо быстрее и легче усвоит информацию: первокласснику не нужны квадратные уравнения, а дети в 5–6 лет гораздо быстрее начинают и читать, и считать, чем дети, приступающие к этому в 3 года, а то и вовсе с пеленок. Поэтому постарайтесь наполнить взаимодействие положительными эмоциями, позитивными моментами, помогите ребенку полюбить учиться.

Чтобы у ребенка закрепились определенные навыки не всегда нужны именно занятия. Тем более с родителями! Помните, ваша главная роль – быть мамой и папой. И все коррекционные задачи можно отрабатывать каждый день между делом: за завтраком, по пути в сад, в машине или общественном транспорте, дома или на прогулке. Можно ввести определенные активности в ваше расписание, сделать их ежедневными рутинами, вписать в канву дня.

Например, совместная зарядка по утрам может взбодрить всю семью. А если она будет проходить весело, непринужденно и в активном темпе, ребенок с радостью будет выполнять все упражнения и даже полюбит это занятие. Ритуал утренней чистки зубов можно совместить с веселой артикуляционной гимнастикой и дыхательными упражнениями.

Во время прогулок договориться обязательно заглядывать на спортивную площадку и активно там лазать, играть в мяч, подвижные игры с правилами. По пути из детского сада или школы можно играть в речевые игры или загадывать друг другу загадки. Или просто общаться! Ведь чтобы развивать речь и расширять словарный запас, не обязательно открывать какую-то специальную книгу с заданиями. Гораздо эффективнее разговаривать с ребенком на интересующие его темы, читать книги в рамках его актуальных, пусть даже экзотических, увлечений, обсуждать, пересказывать, так полезная лексика появится как бы сама собой.

Каждый вечер можно всей семьей играть в настольные игры. Или готовить с мамой, или устраивать бои подушками с папой. Потом добираться до ванной комнаты тачкой на руках. А перед сном применять техники релаксации, расслабления, арт-терапевтические упражнения, чтобы снять избыточное напряжение нервной системы.

И конечно, важно всякий раз останавливать себя от того, чтобы сделать что-то за ребенка: смешать краски до нужного оттенка, сложить самолетик из бумаги, выбрать одежду по погоде и случаю, подсказать правильную формулу решения задачи и пр. Вместо этого полезнее терпеливо подождать и дать возможность ребенку проявить больше самостоятельности.

Играйте и проводите время с удовольствием и с пользой!

Правила организации занятий. Резюме

Родителям по силам заниматься развитием мозга ребенка и раннего, и дошкольного, и школьного возраста.

Секрет успеха – правильная организация процесса, регулярность, заинтересованность, четкие правила и маленькие цели.

Отработка важных навыков и закрепление результатов работы со специалистами происходит не только во время занятий, но и каждую секунду дома, в быту, в ежедневных рутинах.

Что мы узнали из главы 3

Когда бить тревогу?

Все дети разные и развиваются в своем собственном темпе. Поэтому некорректно сравнивать своего ребенка с другими детьми. Тем более заниматься самодиагностикой, искать информацию в интернете или со слов других приписывать малышу диагнозы. В то же время развитие ребенка не стоит пускать на самотек. Потому что отставание, отклонение от нормы может говорить о наличии потенциальной проблемы, которую лучше решить своевременно. Любая задержка (речевого, интеллектуального, моторного) развития так и будет тянуться дальше, усугубляться, обрастать, как снежный ком, другими сложностями, если вовремя не принять определенные меры. А в некоторых случаях на счету каждая секунда: чем дольше мы не решаем проблему, тем более длительная и трудоемкая коррекция потребуется, а результаты могут быть не такими яркими.

Вполне возможно, что у ребенка более медленные темпы созревания. Но на кону успешное и счастливое будущее ребенка. И когда речь идет о родительских опасениях, сомнениях, переживаниях, лучше разобраться, обоснованы они или нет. Чтобы быть уверенным и не запустить проблемы, не стоит бояться обращаться за консультацией к специалистам.

Как добиться успеха?

Энергия развития заложена в каждом ребенке. Наша задача – создать благоприятные условия для ее реализации. Успех во многом зависит от того, как мы понимаем сам процесс и на чем держим фокус. Для этого важно не путать понятия «развитие» и «обучение». Для развития не нужно много, оно происходит каждую секунду: в быту, на прогулке, в игре, в общении, в творчестве (рис. 23).

Рис. 23. Связь обучения и развития

Конечно, огромная роль в этом отводится родителям, как самым важным и близким людям в жизни ребенка.

В нашем организме все взаимосвязано. Поэтому зачастую при обнаружении тех или иных задержек вначале требуется исключить медицинскую составляющую. На общее развитие ребенка могут оказывать влияние неврологические проблемы, генетические особенности, пре– и постнатальные повреждения нервной системы, эндокринные, сердечно-сосудистые нарушения и нарушения в работе дыхательной системы.

При необходимости комплексной работы важно найти «своих» специалистов, которым вы будете доверять, с которыми вы будете вместе идти рука об руку к успехам ребенка в развитии, учебе и жизни в целом. Только крепкий альянс принесет наилучшие плоды. Ведь родители играют решающую роль для переноса, обобщения и закрепления позитивных результатов занятий, следуя рекомендациям, отрабатывая что-то с ребенком дома.

Порой в гонке за знаниями взрослые забывают, что сами когда-то были детьми. И что сложное дается легче, если это интересно и нескучно. Поэтому не забывайте важные правила проведения занятий и игр с ребенком:

• помнить о законах мозга и своевременности;

• идти от простого к сложному, давать разноплановые задания;

• опираться на ведущую деятельность, использовать игровой подход;

• дарить положительные эмоции, поддерживать и хвалить за успехи.

Родители и другие взрослые вокруг ребенка вносят вклад не только в его развитие, но и в его собственную активность, любознательность, мотивацию к учебе. Мы не можем быть на 100 % уверены, что ребенок станет успешным в жизни. Но мы можем внести свою лепту в его счастливое будущее: подать позитивный личный пример, помочь понять свои интересы и найти любимое дело, привить тягу к получению знаний. В развитии ребенка большую роль играет наша собственная личность со своим неповторимым опытом, достижениями, увлечениями, ценностями, духовностью.

Заключение

Люби своего ребенка любым – не талантливым, не удачливым, взрослым. Общаясь с ним – радуйся, потому что ребенок – это праздник, который пока с тобой.

(Я. Корчак)

Вот и подошла к концу эта книга. Подводя итог, я поняла, что в ней есть две основные идеи или два ингредиента для успешного и гармоничного развития вашего ребенка. Что необходимо растущему мозгу и крепнущей психике? Что необходимо родителям, чтобы чувствовать себя достаточно хорошими?

Первый ингредиент – это баланс!

Нет черного и белого, все мы балансируем между двумя полюсами. Важно найти свою точку равновесия, свою опору. Реальный мир не имеет ничего общего с идеальной картинкой в нашей голове. Все наши принципы и убеждения по поводу будущего родительства разбиваются в момент, когда в семье появляется малыш. Все наши ожидания по поводу того, каким будет ребенок – просто фантазии, которым не суждено сбыться.

Ребенок – это не проект на защиту, не работа над ошибками, не показатель успеха. Каждый ребенок – индивидуальность. И он не обязан удовлетворять наши потребности, имеет право не разделять все наши мысли и чувства.

Родительство – это неимоверно больше, чем развитие ребенка и его мозга. Не существует путей правильных и неправильных, родителей хороших или плохих. Мне очень хотелось бы поддержать всех родителей и напомнить, что для вашего ребенка вы всегда лучшие! Поэтому просто будьте справедливы, честны и искренни. Не впадайте в крайности. Ищите свой баланс.

В развитии. Не форсируйте события, не мешайте ребенку развиваться в своем темпе, брать по максимуму от каждого возрастного этапа. Но всегда держите руку на пульсе, не пускайте все на самотек или на откуп специалистам, педагогам.

В методах. Не следуйте слепо какой-то одной методике, рекомендациям конкретного специалиста, но и не полагайтесь только на интуицию. Ищите, изучайте, сравнивайте, пробуйте и выбирайте.

В помощи. Давайте ребенку проявлять самостоятельность, делать свой выбор и расплачиваться за него, набивая свои шишки. Не подкладывайте везде соломку: как бы вы ни старались – максимально просчитать все и уберечь ребенка ото всех бед не получится. Но и не оставляйте его предоставленным самому себе, ведь ребенку необходимы родительское внимание, забота, помощь.

В исполнении желаний. Не исполняйте все прихоти ребенка, не компенсируйте родительское внимание и время за счет подарков и вседозволенности. В жизни ему очень пригодится умение уживаться с ограничениями и переживать отказы. Но и не стоит лишать себя возможности иногда побаловать ребенка, ведь желания и мечты должны исполняться.

В правилах. Не будьте слишком жестки, строги и принципиальны во всем. Суровые наказания, в том числе физические, унижение – это путь не к уважению, а к страху и недоверию. Но и не рассматривайте каждое свое действие и решение, как травмирующее для ребенка, не допускайте гиперопеки. Будьте справедливы, последовательны, учите ребенка «платить» за проступок цену, соответствующую его серьезности.

В похвале. Не расхваливайте ребенка за все, что он делает, вне зависимости от качества и соответствия результата требованиям. Но и не критикуйте излишне, боясь перехвалить или стремясь к идеалу. В атмосфере поддержки и одобрения адекватная критика и конструктивная обратная связь не только будут уместны, но посеют семена здоровой самооценки и уверенности в себе.

В требованиях. Не требуйте того, что ребенку еще не по силам: интеллектуально, в силу возраста или физических возможностей. Сформируйте адекватные ожидания от ребенка. Не требуйте того, чему вы его не научили. Начните с себя, будьте примером, развивайтесь сами, а не воплощайте в ребенке свои нереализованные желания. Но и не освобождайте его вовсе от обязанностей и необходимости учитывать правила. Воспитывайте себя, работайте над собой, получайте от этого удовольствие, тогда и ребенок сможет равняться на вас.

Во времени и ресурсах. Не игнорируйте свои родительские обязанности, не перекладывайте их на нянь, бабушек и дедушек в угоду карьере и своим делам. Но и не отдавайте себя всецело и самоотверженно в жертву воспитанию, переступая через свои желания, отбрасывая свои интересы, лишая себя своего личного времени и пространства. Можно оставаться для ребенка опорой, надежной фигурой, включенным родителем, в то же время живя свою интересную счастливую жизнь, в которой есть другие вещи помимо семьи и воспитания.

Вторым и, наверное, самым важным ингредиентом для полноценного развития ребенка и для счастливого родительства является любовь.

Безусловная родительская любовь к ребенку имеет место не только когда он успешен и радует нас своими достижениями и поведением. Но и когда он неправ, когда обижается и злится, когда ошибается, когда ведет себя неподобающим образом. Даже когда мы ругаем его, наказываем, ограничиваем – мы не перестаем любить и быть близкими людьми.

Благодаря любви возникает принятие. Принятие индивидуальности ребенка и существующих различий между нами. Принятие того факта, что ребенок вырастет и отправится в свою собственную жизнь, не похожую на нашу. В которой будет делать свои выборы, принимать свои решения.

Благодаря любви мы можем оказывать полноценную поддержку и заботу, которые так необходимы ребенку вне зависимости от возраста.

Детей нужно любить и уважать не только родителям. Это относится и к врачам, и к помогающим специалистам. В моей картине мира мне очень сложно представить, как можно работать с детьми, если их не любить. Мы не впихиваем знания и не исправляем «плохо работающего» ребенка. Мы тоже вносим большой вклад в их будущее, даем опыт взаимодействия, опору и поддержку. Мы не только развиваем способности его мозга, но и содействуем становлению личности, неповторимой, уникальной, со своей духовной и творческой красотой.

Эта книга – тоже в некотором роде мой ребенок, которого я выпускаю в свет. Символично и удивительно, что она создавалась постепенно на протяжении 9 месяцев. И я, конечно, постаралась балансировать между теорией и практикой, научными терминами и простым языком. Но главное, книга написана с любовью и уважением к детям и их родителям. Надеюсь, все получилось.

Общайтесь, играйте, учитесь и живите с удовольствием!

Анна Шептура, клинический психолог, детский нейропсихолог, специалист по раннему и дошкольному развитию, супервизор

@neuro_sheptura

https://t.me/neuro_sheptura

https://vk.com/neuro_sheptura

Словарь терминов

Аксон – длинный отросток нервной клетки, который проводит импульсы к другим нейронам.

Анамнез – совокупность сведений, получаемых при обследовании путем расспроса самого обследуемого и/или знающих его лиц, в ситуации с ребенком – родителей и др. Включает в себя информацию об общем психофизическом, социальном и речевом развитии вплоть до момента обследования, о перенесенных заболеваниях, травмах, наследственности, а также сведения о внутриутробном периоде и течении родов.

Ведущая деятельность – деятельность, которая на данном этапе оказывает наибольшее влияние на развитие личности ребенка.

Вестибулярное чувство (равновесие и двигательное чувство) – сенсорная система, которая реагирует на гравитацию, дает информацию о положении головы по отношению к поверхности земли и координирует движения глаз, головы и тела.

Гетерохрония развития – это неравномерность в созревании различных функциональных систем головного мозга.

Гиперчувствительность – повышенная чувствительность к одной или нескольким модальностям воспринимаемых сенсорных сигналов.

Дендрит – древоподобный отросток нейрона, который принимает сигналы от других нейронов.

Депривация – лишение чего либо, недостаток в чем-либо. Состояние, при котором люди сталкиваются с недостаточным удовлетворением своих потребностей.

Зона ближайшего развития – это расхождения между уровнем актуального развития (он определяется степенью трудности задач, решаемых ребенком самостоятельно) и уровнем потенциального развития (которого ребенок может достигнуть, решая задачи под руководством взрослого и в сотрудничестве со сверстниками).

Зрительно-моторная координация – согласованность движений и их элементов в результате совместной и одновременной деятельности зрительного и двигательного анализаторов. Скоординированная работа системы «глаз-рука».

Интеллект – ум, рассудок, разум, мыслительные способности человека. В широком значении – совокупность всех познавательных функций человека от ощущения и восприятия до мышления и воображения. В более узком смысле – мышление.

Интериоризация – процесс формирования внутреннего плана деятельности, преобразования внешних практических действий во внутренние умственные.

Кора головного мозга – внешний слой полушарий головного мозга.

Левшество – специфический тип функциональной организации нервной системы (в первую очередь, головного мозга) человека.

Леворукость – предпочтительное использование левой руки для осуществления моторных актов, преобладание в развитии и функции левой руки над правой.

Лимбическая система – функциональное объединение ряда структур мозга, участвующих в организации эмоционально-мотивационного поведения.

Межполушарная асимметрия мозга – неравноценность, качественное различие того «вклада», который вносят левое и правое полушария мозга в каждую психическую функцию; различия в мозговой организации высших психических функций в левом и правом полушариях мозга.

Межполушарное взаимодействие – особый механизм объединения левого и правого полушарий мозга в единую интегративную целостно работающую систему, формирующийся под влиянием как генетических, так и средовых факторов.

Минимальная мозговая дисфункция (ММД) – сборная группа различных по причине, механизмам развития и клиническим проявлениям патологических состояний. Характерными ее признаками являются: повышенная возбудимость, эмоциональная неустойчивость, диффузные легкие очаговые неврологические симптомы, умеренно выраженные сенсомоторные и речевые нарушения, расстройства восприятия, отвлекаемость, недостаточная сформированность интеллектуальной деятельности.

Миелин – жировая оболочка, которая обволакивает аксоны и обеспечивает электрическую изоляцию, ускоряя прохождение сигналов.

Миелинизация – процесс формирования миелиновых оболочек вокруг отростков нервных клеток в период их созревания как в онтогенезе, так и при регенерации.

Мозолистое тело – мощное сплетение нервных волокон, которое соединяет два полушария головного мозга.

Мотивация – желания и побуждения, вызывающие личностную активность и определяющие ее содержание.

Мышление – процесс познавательной деятельности индивида, характеризующийся обобщенным и опосредствованным отражением действительности.

Нейрогенез – процесс создания новых нейронов в мозге.

Нейродинамика – особенности протекания процессов возбуждения и торможения в нервной системе человека, а также соблюдение их баланса, уровень мозговой активности.

Нейромедиаторы – биологически активные химические вещества, посредством которых осуществляется передача электрического импульса от нервной клетки.

Нейрон – нервная клетка, структурная и функциональная единица нервной системы.

Нейропластичность – способность нейронной ткани к постоянному изменению и перестройке, в зависимости от обстоятельств и актуальных задач.

Нейропсихология – это раздел клинической психологии, междисциплинарное научное направление, лежащее на стыке психологии и нейронауки. Изучает мозговую организацию психических процессов и поведения. Детская нейропсихология занимается изучением закономерностей развития этих процессов в норме и факторов, влияющих на это развитие и препятствующих ему.

Онтогенез – индивидуальное развитие организма, совокупность последовательных морфологических, физиологических и биохимических преобразований, претерпеваемых им от момента его зарождения до конца жизни.

Проприоцептивная система (проприоцепция) – осознание ощущений, приходящих от мышц и суставов, которое дает понять, напряжены ли мышцы или находятся в состоянии покоя, в каком положении находятся суставы, где находятся и как в данный момент двигаются части тела.

Прунинг – сокращение числа синапсов или нейронов для повышения эффективности нейросети, удаления избыточных связей.

Рефлексия – обращение внимания субъекта на самого себя и на свое сознание, в частности на продукты собственной активности, а также какое-либо их переосмысление.

Сензитивный период – особо восприимчивый период развития какой-нибудь психической функции или навыка, в течение которого опыт оказывает особенно сильное влияние на формирование определенных видов поведения (и связанных с ними нейронных механизмов).

Сенсорная дезинтеграция – нарушение процесса обработки сенсорной информации.

Сенсорная интеграция – бессознательный процесс предварительной переработки сенсорной информации, организации, упорядочивания ощущений, который позволяет использовать для выполнения целенаправленной деятельности.

Синапс – соединение между двумя нейронами, где происходит их коммуникация.

Синаптогенез – процесс формирования синапсов.

Синкинезии – непроизвольное содружественное (сопровождающее) движение мышц в одной части тела, при совершении движений в другой.

Спинной мозг – часть центральной нервной системы, расположенная внутри позвоночного столба.

Стресс – совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов-стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом).

Структурно-функциональная модель мозга (по А. Р. Лурия) – модель, согласно которой каждая высшая психическая функция выполняется за счет работы трех мозговых блоков, которые имеют собственное строение и роль в психическом функционировании.

Тактильная система (ощущения от прикосновения) – сенсорная система, которая получает ощущения давления, вибрации, движения, температуры и боли первоначально посредством рецепторов в коже и волосах.

Филогенез – историческое развитие организма.

Фрустрация – эмоциональное состояние, которое возникает при сильном переживании от внезапной встречи человеком непреодолимого (или кажущегося ему непреодолимым) препятствия на пути к цели.

Центральная нервная система (ЦНС) – часть нервной системы, состоящая из головного и спинного мозга, которая координирует деятельность всей нервной системы.

Эмпатия – способность понимать и разделять переживания другого человека через эмоциональное сопереживание. Умение воспринимать чувства и поступки другого как свои собственные.

Приложения

Приложение 1

Что полезно иметь дома (возможные ориентиры)

Спортивный инвентарь

• Мячи разных размеров, веса, кинезио-мячики

• Массажные мячики, в том числе су-джок

• Ортоковрики

• Фитбол

• Балансировочная подушка

• Скакалка

• Малярный скотч (можно приклеивать на пол в качестве разметки)

• Спорткомплекс, шведская стенка, турник

• Кольцеброс

• Растущее баскетбольное кольцо

Все для творчества

• Мольберт

• Доска на стене на уровне ребенка

• Стул и стол по росту

Все для лепки

• Пластилин разной жесткости

• Глина

• Масса для лепки

Все для рисования

• Бумага и картон разных размеров (А5, А4, А3, А2) и разных цветов

• Разные по форме и размеру карандаши, восковые мелки, фломастеры

• Пастель, мелки

• Краски акварельные и гуашевые

• Кисти круглые и плоские

• Палитра

• Печатки, штампы, трафареты

• Брашпэны

Все для поделок и аппликации

• Бумага и картон для поделок разных цветов и фактуры

• Фольга

• Ножницы с тупыми концами

• Клей-карандаш

• Природные материалы

• Материалы вторичного использования

• Деревянные фигурки для раскрашивания

• Клейкая лента двусторонняя, скотч

• Синельная проволока

Приложение 2

Игры и игрушки по возрастам

При выборе игрушки обращайте внимание на:

• безопасность (качество изготовления, материалы);

• внешний вид (эстетика);

• соответствие возрасту;

• функционал (чем больше действий ребенок сможет выполнить с игрушкой, тем лучше).

0–1 год:

• погремушки;

• мобиль (желательно не механический, а который приводится в движение, когда ребенку удается его задеть, до него дотянуться);

• игрушки-лабиринты, где нужно двигать по извилистым дорожкам бусины;

• вкладыши;

• пирамидка;

• совочек, ведерко;

• музыкальные инструменты: бубен, барабан, маракасы, колокольчик;

• матрешка;

• формочки разного размера, чтобы вкладывать одну в другую (квадратной формы – более сложный вариант);

• кубики мягкие, фактурные, издающие звук;

• юла.

1–3 года:

• все игрушки для 0–1, но манипуляции с ними усложняются;

• кукла-пупс с подвижными частями тела (кормим, купаем, укладываем спать и пр.);

• фигурки животных объемные (звери, птицы и пр.);

• книги с крупными картинками;

• бусы для нанизывания;

• рамки и вкладыши;

• сортеры по цвету, размеру, форме;

• мозаика;

• пазлы из 2–3 элементов;

• лото и домино;

• настольные балансиры для равновесия;

• мялки, жвачка для рук, сквиши, скользуны;

• наклейки;

• крупы, природные материалы (шишки, каштаны, желуди, мох и пр.);

• игрушки-каталки (машины на веревочке, коляска, каталки с длинной ручкой);

• лошадь-качалка;

• набор посуды;

• свисток, дудочка;

• блоки для конструирования, крупный конструктор, лего, кубики;

• атрибуты для сюжетно-ролевых игр («Инструменты», «Кухня», «Парикмахерская», «Больница» и др.);

• шнуровки.

5–7 лет:

• атрибуты для сюжетно-ролевых игр;

• металлический конструктор;

• детские часы;

• настольные игры;

• губная гармошка;

• ткацкий станок.

7+:

• шахматы, нарды;

• рукоделие;

• настольные игры-стратегии.

Приложение 3

Список чек-листов, практикумов и мозговых штурмов

Чек-листы

1. Мой ребенок истощаемый? 21

2. Каналы восприятия 76

3. Трудности программирования, регуляции и контроля 90

4. Календарь развития навыков самообслуживания 108

5. Составляем индивидуальный латеральный профиль 123

6. Тревожные маячки развития или когда бить тревогу 211

7. Готовность к школьному обучению 240

Практикумы

1. Дыхательная гимнастика 37

2. Сенсорные активности 44

3. Энергетическая гимнастика 47

4. Подвижные игры 53

5. Гимнастика для глаз 62

6. Развиваем функции приема, переработки и хранения информации 82

7. Игры для развития самоконтроля 100

8. Помощь в быту 112

9. Развиваем межполушарное взаимодействие 127

10. Упражнения для формирования осанки 172

11. Развиваем мелкую моторику, силу и подвижность кисти 179

12. Изучаем эмоции 188

13. Игры для развития мышления 202

Мозговые штурмы

1. Игры нашего детства и игры наших детей 48

2. Практика осознанности 66

3. Качественное время с каждым родителем 70

4. Дневник успехов ребенка 229

5. Многофункциональные игры 246

Список использованной литературы

1. Айрес, Э. Джин. Ребенок и сенсорная интеграция [Текст]: понимание скрытых проблем развития с практическими рекомендациями для родителей и специалистов / Э. Д. Айрес, Д. Роббинс. – М.: Теревинф, 2009. – 272 с.

2. Амодт С., Вонг С. Как развивать мозг ребенка, чтобы он стал умным и успешным / Сандра Амодт, Сэм Вонг; [Пер. с англ. К. Савельева]. – М.: Эксмо, 2014.

3. Банди А., Лейн Ш., Мюррей Э. Сенсорная интеграция теория и практика. – М.: Теревинф, 2020–768 с.

4. Безруких М. М. и др. Возрастная физиология: (Физиология развития ребенка): Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 416 с.

5. Визель Т. Г. Основы нейропсихологии: учеб. для студентов вузов / Т. Г. Визель. – М.: АСТ [и др.], 2005. – 384 (16) с. – (Высшая школа).

6. Выготский Л. С. Мышление и речь. – М.: «Лабиринт», 1999. – С. 233–234.

7. Гиппенрейтер Ю. Б. Общаться с ребенком. Как? / Ю. Б. Гиппенрейтер; худож. Г. А. Карасева. – М.: АСТ, 2013. – 238, [2] с.: ил.

8. Глозман Ж. М. Нейропсихология детского возраста. – М: Издательский центр «Академия», 2009

9. Деннисон Пол Е., Деннисон Гейл Е. Гимнастика мозга. Книга для учителей и родителей. – Издательство: Весь, 2021. – 320 с.

10. Ефимов О. И., Ефимова В. Л. Педагогика, изменяющая мозг. Диалоги невролога и логопеда о развитии детей. – Издательство: Диля, 2022. – 288 с.

11. Жизненные навыки для дошкольников. Занятия-путешествия: Программа-технология позитивной социализации дошкольников / Под общ. ред. С. В. Кривцовой. – М.: Клевер-Медиа-Групп, 2015. – 334, [2] с. – (Счастливые люди в детском саду).

12. Зиннхубер Х. Как развивается ваш ребенок? Таблицы сенсомоторного развития от 4 до 7,5 лет. – М.: Теревинф, 2018. – 160 с.

13. Кипхард Эрнст Й. Как развивается ваш ребенок? Таблицы сенсормоторного развития от 0 до 4 лет. – М.: Теревинф, 2017. – 112 с.

14. Разбалансированный ребенок [Текст]: как распознать и справиться с нарушениями процесса обработки сенсорной информации / Кэрол Сток Крановиц; [Пер. с англ. Н. Гагулашвили, М. Кутузова, Ч. Ангел]. – Изд. испр. и доп. – СПб.: Редактор, 2012. – 379, 15 с.: ил., табл. 15.

15. Кулькова Н. Анатомия речи. Как отстроить речь у детей с особенностями развития: уникальный путеводитель / Нина Кулькова. – Ростов н/Д.: Феникс, 2022. – 124 с.

16. Лупандина-Болотова Г. С. Сидеть, ползать, ходить: как помочь ребенку сделать первый шаг? Эволюция движения от 0 до года / Г. С. Лупандина-Болотова. – Изд. 3-е. – Ростов н/Д.: Феникс, 2021. – 127 с.: ил. – (Просто о сложном).

17. Лурия А. Р. Лекции по общей психологии – СПб.: Питер, 2006. – 320 с.

18. Медина Д. Правила развития мозга вашего ребенка / Джон Медина; [Пер. с англ. Ю. В. Рябининой]. – М.: Эксмо, 2019. – 384 с.

19. Межполушарное взаимодействие: Хрестоматия / Под ред. А. В. Семенович, М. С. Ковязиной. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Генезис, 2018. – 496 с.: ил. – (Учебник XXI века).

20. Микадзе Ю. В. Нейропсихология детского возраста: Учебное пособие. – СПб.: Питер, 2008. – 288 с.

21. Молчанова Е. 300 игр для развития слухового внимания. – Ростов н/Д.: Феникс, 2023. – 320 с.

22. От рождения до школы. Инновационная программа дошкольного образования. / Под ред. Н. Е. Вераксы, Т. С. Комаровой, Э. М. Дорофеевой. – 5-е изд. (инновационное), испр. и доп. – М.: Мозаика-Синтез, 2019. – 336 с.

23. Ронни К. Как воспитать активного, способного и уверенного в себе ребенка / К. Ронни; [пер. с англ. Н. В. Жулаева]. – Минск: «Попурри», 2010. – 288 с.: ил.

24. Семенович А. В. Метод замещающего онтогенеза 1 том. Таланты детского мозга. [Текст] / А. В. Семенович. – Казань: Центр социально-гуманитарного образования, 2016. – 182 с.: ил., табл.

25. Семенович А. В. Эти невероятные левши. – М.: Генезис, 2020. – 232 с.

26. Смирнов В. М. Нейрофизиология и высшая нервная деятельность детей и подростков: Учеб. пособие для студ. дефектол. фак. высш. пед. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 400 с.

27. Тимошенко Г. Как общаться с ребенком, чтобы он рос счастливым, и как оставаться счастливым, общаясь с ним / Галина Тимошенко, Елена Леоненко. – М.: Эксмо, 2012. – 416 с. – (Психология. Искусство быть родителем. Советуют профессионалы).

28. Фербер Р. Сон ребенка. Решение всех проблем / Ричард Фербер; [Пер. с англ.]. – М.: Альпина Паблишер, 2020. – 446 с.

29. Ханнафорд К. Мудрое движение. – М.: Восхождение, 2000. – 140 с.

30. Цветкова Л. С. Мозг и интеллект. Нарушение и восстановление интеллектуальной деятельности. – М: Просвещение, Учебная литература, 1995. – 304 с.

31. Чупров Л. Ф. Терминологический словарь по логопедии и нейропсихологии (учебно-методическое пособие). – М.: Из-во, 2012. – 184 с.; Репринт. PEM, 2013.

Примечания

1

Упражнения из гимнастики Стрельниковой не рекомендуется использовать при заикании!

Content

Анна Владимировна Шептура
Основы развития детского мозга. У вашего ребенка все получится!

От автора

Введение

Глава 1. Как мозг устроен и как его не расстроить?

1.1. Три блока мозга

Блок 1. Энергия, работоспособность

Блок 2. Обработка информации

Блок 3. Управление (планирование, регуляция и контроль)

1.2. Два полушария

Что мы узнали из главы 1

Глава 2. Как мозг развивается и как его развивать?

2.1. Нейроны и нейропластичность

2.2. Закономерности созревания мозга

2.3. Три столпа гармоничного развития

Столп 1. Физическое развитие

Столп 2. Эмоционально-волевое развитие

Столп 3. Интеллектуальное развитие

Что мы узнали из главы 2

Глава 3. Когда бить тревогу и как добиться успеха?

3.1. Тревожные маячки

3.2. Участники коррекционно-развивающего процесса

Сторона 1. Специалисты

Сторона 2. Родители

Сторона 3. Ребенок

3.3. Правила организации занятий

Что мы узнали из главы 3

Заключение

Словарь терминов

Приложения

Приложение 1

Приложение 2

Приложение 3

Список использованной литературы

Примечания