Желтушкин Ю. А., Григорьев К. М.

Сколько из 8? или Чего тебе не хватает, чтобы взлететь

Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений, накладываемых на воспроизведение книги или любой ее части, включая оформление, преследуется в судебном порядке.

© Желтушкин Ю. А., Григорьев К. М., 2018

© Оформление: ООО «Феникс», 2018

* * *

Быть человеком – это значит чувствовать, что ты за все в ответе.

А. де Сент-Экзюпери

Вместо предисловия

Уважаемые читатели, приветствуем всех, кого интересует тема саморазвития и познания окружающего нас мира, всех, кому небезразлично то, что происходит вокруг. Кто-то только начал разбираться в этом сложном, но интересном и важном вопросе, а кто-то уже многое прочитал и пересмотрел немало различных видеоматериалов на данные темы. Но чем больше читаешь и узнаешь, тем больше возникает вопросов о том, что является правдой, а что вымыслом.

Для начала предлагаем краткий обзор того, что вы узнаете дальше. Это поможет вам понять, насколько представленный в книге материал вам нужен и полезен. Время слишком ценно, чтобы тратить его попусту. Прочитайте это предисловие и решите, нужна ли вам вся эта информация.

Мы не откроем вам секреты и тайные знания, здесь не будет волшебных рецептов и заклинаний. Все, что написано в этой книге, в большей или меньшей степени вам известно. Но мы предлагаем упорядочить все эти знания в одну систему, которая дает понимание работы законов мира в целом, понимание взаимосвязи физических законов и законов нематериального мира. Ученый может рассказать вам о законах физики, психолог расскажет об устройстве нервной системы и взаимосвязи сознания и подсознания, служители церкви и эзотерики расскажут о духовном мире и о Боге. Но это все отдельные, разрозненные знания, каждое из которых работает только в своей плоскости. Мы же объединяем все в одну систему и убираем привнесенные искажения. И полученная комплексная система позволяет увидеть и понять всю картину нашего многообразного и безумно интересного мира.

Конечно, в одной книге невозможно подробно описать и разобрать все возможные жизненные ситуации, проблемы и их решения. Наша жизнь настолько многогранна, что на эту тему написано множество томов, которыми заполнены стеллажи библиотек. Поэтому здесь мы даем только основы, указываем направление движения, где целью пути будет гармоничная, понятная и управляемая жизнь. Но каким будет путь и каким будет результат в деталях – этого мы разбирать не будем. В этом издании вы найдете основные инструменты и способы их использования, а применять их или нет и как применять – это будет ваше решение и ваш творческий процесс.

Сейчас существует огромное количество тренингов, статей, книг, практик по саморазвитию, достижению желаний, личностному росту и т. п. Все эти техники очень схожи, несмотря на кажущееся принципиальное различие. На страницах этой книги мы будем разбирать основные законы мироздания, которые применяются во всех этих техниках, поговорим о том, что и как работает.

Зачастую результат не достигается не потому, что данная система не работает, а потому, что при ее использовании практикующий не осознает до конца смысл всех основных принципов и, соответственно, неправильно применяет эту систему.

Чтобы помочь вам разобраться во всем, мы посвятили этим вопросам отдельную тему. Это будет ваш первый шаг. Только после полного осознания всех принципов работы системы и выполнения ряда домашних заданий вы перейдете к следующим этапам.

Вы задумывались когда-нибудь, что такое жизнь? Давайте разберемся! Все мы рождаемся маленькими и беспомощными. Постепенно растем, набираемся сил и знаний, затем применяем наши силы и знания для удовлетворения своих потребностей, стареем и умираем. Что было до нас и что будет после – мы не помним и не осознаем. То есть жизнь – это отрезок времени, в течение которого человек сознательно выполняет ряд действий, направленных на удовлетворение своих потребностей. Так же определяют понятие жизни и энциклопедии.

«Жизнь (из Википедии) – основное понятие биологии – активная форма существования материи, в некотором смысле высшая, по сравнению с её физической и химической формами существования; совокупность физических и химических процессов, протекающих в клетке, позволяющих осуществлять обмен веществ и ее деление (вне клетки жизнь не существует, вирусы проявляют свойства живой материи только после переноса генетического материала в клетку). Приспосабливаясь к окружающей среде, живая клетка формирует все многообразие живых организмов. Основной атрибут живой материи – генетическая информация, используемая для репликации».

Но эта формулировка скорее подходит к термину «существование». Жизнь – это нечто иное, чем просто активная форма материи. Хотя жизнь некоторых людей можно сравнить с жизнью тех самых бройлеров, которых мы с вами покупаем в магазинах. Только курятник побольше, но суть та же. Всю жизнь они проводят в погоне за удовлетворением своих инстинктов и навязанных им потребностей, проще говоря, работают на горшок, в прямом и переносном смыслах. Только одни занимают место поближе к кормушке и гнездо у них побольше и покруче, а другие отодвинуты к стенке и не могут пробраться к кормушке, поэтому довольствуются меньшим, постоянно стараясь прорваться туда, где побольше еды. Но суть от этого не меняется. Что, не согласны? А как вы считаете? Попробуйте сформулировать сейчас свое понимание: что вы лично считаете жизнью? И как протекает лично ваша жизнь?

Если рассматривать жизнь человека комплексно, не только с точки зрения биологии, то можно дать следующее определение.

Жизнь – это процесс построения мира каждым отдельным человеком в соответствии с его представлением о том, каким должен быть мир, и с его личной осознанностью своего места в этом мире. Причем вне зависимости от осознанности человеком процесса создания своего мира он выполняет эту работу. Но разница состоит именно в осознанности этого процесса. Один строит то, что он считает для себя самым лучшим и комфортным, а другой – то, что ему навязали.

Обратите внимание на этот момент! Без осознания того, что именно вы своими действиями, поступками, мыслями, эмоциями, которые потом превращаются в действия, шаг за шагом, строите свой мир, свой быт, свое окружение, определяете свое занятие и т. д., невозможно до конца понять суть построения своего мира. Вы и только вы ответственны за свою жизнь на все сто процентов, и ни ваши друзья, родственники, соседи, ни мэр города, ни президент страны не смогут ответить за то, что с вами происходит. Только после того, как вы примете и осознаете это, вы сможете в полной мере понять процесс построения своей жизни.

Нет, нас, конечно, учат многому в течение всей нашей жизни. В основном разным наукам, специальностям, которые нам позволят зарабатывать на жизнь. Нас выращивают по определенному стандарту, из нас делают послушных и зависимых потребителей, «бройлеров». Мы этого не замечаем, нам даже нравится «получать от жизни максимум удовольствий». В погоне за достатком и получением всех удовольствий, которые нам предоставляет общество, мы все больше загоняем себя в рамки обязательств и условных ограничений. Наша жизнь постоянно крутится вокруг таких «важных» вещей, как финансовое благополучие, престижная работа, большая квартира или дом с современным ремонтом в хорошем районе, дорогая машина, новый современный телефон, часы известной фирмы, модная одежда, дорогой садик или школа для детей и многое другое, модное и престижное. То, чем можно выделиться из окружения. Ну, или хотя бы быть не хуже других.

Тому, что такое жизнь человека в принципе, основам мира, в котором мы живем, нас учат только под хмелем и по праздникам или если мы в чем-то сильно провинились. И обучение это идет по традиции от старшего поколения к молодому. Поэтому «в курятнике», по большому счету, порядок и спокойствие. Причем учителя часто добавляют фразы типа «ты еще жизни не нюхал» или «я тебя научу уму-разуму». И что при этом нам вкладывают в головы? Свой опыт, опыт других, имеющих весомое мнение людей. То есть нам в фундамент нашей жизни закладывают стереотипы, и они, как правило, далеко не радужные. Чаще это неудачный опыт, которым делятся с вами с благой целью: научить вас не совершать ошибки других. Но работает это в обратную сторону – мы получаем опыт ошибок и неудач. А опыт достижения цели, роста и правильного формирования своего мира нам не дают. А если кому и повезет, то все равно это будет опыт, пропущенный через призму другого человека, не ваш. В результате у маленького человека, который учится жить, выстраиваются в голове установки, основанные на негативном опыте других людей. Успешных людей на сегодня значительно меньше, чем неуспешных, поэтому для большинства это звучит примерно так: «чтобы хорошо жить, надо или воровать, или много работать»; «жизнь – это бесконечное поле боя, где надо бороться за свое счастье»; «добиться успеха без помощи богатого папы невозможно»; «мужчина должен пахать, а женщина должна угождать мужчине в обмен на ее содержание и содержание их детей» и т. д.

Конечно, у каждого все индивидуально, невозможно притянуть образ жизни и образ мышления всех людей под один стандарт, но есть общие принципы выстраивания воспитательного процесса, оценки поступков с точки зрения морали, обычаи. Все это формирует те самые линзы в наших очках, через которые мы воспринимаем окружающий мир. Это касается любого человека, и если вы считаете, что к вам это не относится, что вы воспринимаете все трезво и без влияния чужого мнения, то это ваше самое большое заблуждение. От этих очков полностью избавиться нельзя, но можно научиться осознавать их наличие и понимать, насколько они могут искажать ваше восприятие по сравнению с восприятием другого человека, у которого тоже есть эти самые очки, но линзы у него другие. А насколько они другие, зависит от окружения, в котором он родился и вырос, а также от его врожденных личных качеств.

А вот еще вопрос, который заставит вас проснуться и увидеть окружающий мир по-новому.

Вы никогда не задумывались, почему люди постоянно спорят и доказывают разными способами свою правоту по совершенно разным вопросам? При этом противоположные стороны упрямо стоят на своем. И, мало того, находят единомышленников, которые их поддерживают. Так происходило, происходит и будет происходить. А все потому, что у каждой из сторон своя правда. Но как может быть две, три или больше истин при рассмотрении одного и того же вопроса?

Все очень просто. Представьте, что вы с друзьями подъехали к одной большой горе с разных сторон и описываете ее. Один утверждает, что склоны горы очень крутые, скалистые и лишены растительности, на нее очень сложно взобраться. Второй говорит, что, напротив, гора покрыта множеством различных редких растений и он легко сможет взобраться на вершину по извилистым тропинкам, которых до него уже протоптано очень много. Третий соглашается с первым, что взобраться действительно достаточно сложно. Но не потому, что склоны крутые, а потому, что высока вероятность оползней. А вот четвертый вначале объехал гору вокруг и потом ответил друзьям, что согласен с ними со всеми. Гора действительно прекрасна и неприступна с одной стороны, очень опасна для подъема из-за оползней с другой, но он предлагает всем собраться с третьей стороны, возле второго друга, и подняться на вершину по пологому и поросшему зеленью склону, чтобы насладиться великолепным видом с вершины этой многоликой горы.

Так и в жизни – мы часто оцениваем ситуацию, событие или другого человека только с одной стороны, которую проще увидеть. Вопрос только в том, почему люди видят одну и ту же ситуацию по-разному? Это происходит потому, что наше восприятие очень субъективно и неосознанно. На него влияет множество факторов: и родительское воспитание, и особенности мировоззрения, и обычаи общества, в котором мы выросли, и множество примеров личного опыта нашей предыдущей жизни, и масса сведений, воспринимаемых нами из внешних источников. Добавьте сюда средства массовой информации и истории из жизни наших знакомых, родственников и друзей. А еще нежелание разобраться в сложившейся ситуации или просто дослушать и услышать нашего собеседника, нежелание попробовать взглянуть на тему спора глазами оппонента. Все это и множество других факторов создаёт огромные невидимые линзы на наших глазах. Эти линзы преломляют события и факты. Да так ловко, что мы этого даже не замечаем.

Именно поэтому в спорной ситуации каждый упрямо стоит на своем с твёрдой уверенностью в собственной правоте. Но, как правило, обеим сторонам до истины очень далеко. Впрочем, они этого даже не подозревают.

Мы в своей жизни в 90 % случаев даже не задумываемся, что именно делаем и для чего. Живем себе и живем. Занимаемся спортом, отмечаем праздники, учимся, общаемся, работаем, путешествуем, смотрим телевизор, меняем жилье, рожаем и воспитываем детей – в общем, живем.

Но здесь возникает вопрос: живем или существуем? Жизнь подразумевает под собой осознанные действия. А если, проснувшись утром, «на автомате» доползаешь до ванной, быстро собираешься на работу – и закрутилось до вечера; вечером – домой, по пути – в магазин, дома дети, вторая половинка, если есть семья, а если нет, то на оставшиеся силы – встречи, свидания, поиск партнера и т. д. Вот и спать пора, а утром все с начала… Вы задумываетесь о том, что и для чего делаете, над смыслом того, что вы делаете в своей жизни, с точки зрения расходования самого драгоценного своего ресурса – времени?

Кстати, вы сколько еще собираетесь прожить? Ну, предположим, вам лет тридцать, средний срок жизни – семьдесят лет. Да-а, еще много – сорок лет! Нет, не сорок. Шесть-восемь часов в сутки вы спите, итого почти четверть-треть жизни вы проспите. Остается в лучшем случае 30 лет. Работе, не очень любимой, но которая нужна для получения благ, вы отдадите еще как минимум треть от 40 лет. Осталось всего 17 лет. Еще 2–3 часа в день – на дорогу, и остается 13 лет. А вы по ощущениям только после 16 лет почувствовали вкус жизни. Так на что вы собираетесь потратить её остаток? У нас есть для вас замечательная новость: 13 лет можно очень просто увеличить раза в три. Но об этом чуть позже.

Теперь давайте представим, что время остановилось. Вы находитесь во временно́м вакууме, все вокруг застыло на некоторое время, вы никуда не опаздываете, вам некуда бежать, вы ничего не можете делать, так как мир застыл, «завис» на некоторое время. И именно сейчас есть возможность оценить себя и свою жизнь, посмотреть на себя со стороны, как зритель смотрит постановку в театре, и ответить себе на вопросы: кто я в этом мире? Чего достиг? Куда двигаюсь дальше? Мои цели, желания, планы? Что важно для меня сейчас и насколько комфортен окружающий меня мир? Все ли меня устраивает в моей жизни?

Только честно, не спеша, без отговорок. Вы наедине с собой, вам не перед кем оправдываться, незачем что-то скрывать. Представьте, что вы смотрите на себя глазами постороннего человека-невидимки, который сопровождал вас всю жизнь. Сопровождал везде: дома, когда вы были совсем один, в школе, на работе, в баре, когда вы оставались наедине со своим любимым человеком, сидел рядом с вами в машине, видел всю вашу жизнь. Видел ваши смелые и прекрасные поступки и те моменты, которые вам не хочется даже вспоминать, видел все. Есть только вы, поэтому без вранья – здесь и сейчас. Не в прошлом, а именно здесь и сейчас вы хотите что-нибудь изменить в своей жизни? Причем надо отдавать себе отчет, что некоторые ваши действия могут повлиять на жизнь окружающих вас людей, что в свою очередь может повлечь события, которые коснутся вас.

Это непросто, но попробуйте осознать свою ситуацию на данный момент: что вы хотите изменить и какие могут быть последствия? Готовы ли вы принять любой из возможных вариантов?

Мысленно положите на одну чашу весов ситуацию, которая есть сейчас, почувствуйте все эмоции и чувства, которые она у вас вызывает. Теперь представьте другую ситуацию, к которой вы хотите прийти, с учетом реакции окружающих людей. Ощутите эмоции и чувства, которые она вызывает внутри вас, и положите ее на другую чашу весов. Теперь оцените положение весов в вашем восприятии. Какая чаша перевешивает? Какой вариант развития событий вы выберете? Это упражнение надо делать в полном уединении. Организуйте время так, чтобы вам никто не помешал и не отвлек вас. Проработайте все стороны своей жизни подобным образом. Как считаете, вы много нового узнаете о себе? Попробуйте! И обязательно запишите результаты этого упражнения с подробным описанием эмоциональной окраски оцениваемых событий.

Теперь попробуйте осознать наличие искаженного восприятия. Именно осознание данного факта дает вам возможность корректировать это искажение.

Поймите: как правило, вы высказываете не свое мнение, а мнение других людей, вложивших в вашу голову определенные установки и стереотипы.

Вы одеваетесь по моде (а что такое мода?).

Перед тем как выйти на улицу, определяясь с выбором одежды по погоде, вы смотрите в окно – как одеты другие люди (а вы уверены, что вам тоже будет комфортно в такой же одежде?).

Вы покупаете телефон последней модели (вам действительно важно, что у него камера чуть лучше и корпус немного другой формы?).

Вы пьете йогурты для здоровья (вы уверены, что они действительно полезны?).

Вы обижаетесь, что близкий друг давно вам не звонил (а когда вы последний раз ему звонили; когда вы интересовались здоровьем и жизнью своих дальних (а может быть, и близких) родственников?).

Вы заставляете своего ребенка учить уроки в ущерб сну и прогулкам на улице (вы уверены, что это важнее для его будущей жизни?).

Вы приходите к начальнику отдела, в котором работаете, и со страхом стараетесь придумать оправдание себе, почему вам надо пойти в законный отпуск (почему вы считаете личность вашего начальника выше себя? Он такой же человек со своими заморочками, проблемами и комплексами. Попробуйте пообщаться с ним на равных, по-человечески).

Эти примеры можно продолжать до бесконечности.

Очень важно осознать, что та ситуация, в которой вы находитесь в настоящий момент, и те люди, которые вас окружают, есть внешнее выражение вашего внутреннего мира и на все сто процентов – результат ваших мыслей и действий. Даже если вы этого не осознавали – это ваша заслуга.

Независимо от того, кто вы и каков ваш социальный статус, все, что происходит в вашем мире, происходит с вашего согласия. И более того – это результат ваших усилий.

Этот мир создаем все мы вместе. Это как мозаика, которая состоит из отдельных элементов. Каждый элемент – это чей-то мир. Один из элементов – ваш мир. А вся картинка – наша реальность. Все люди, которые окружают вас, все события вашей жизни и жизни вашего окружения – это ваш мир, его создали именно вы. Это ваше творение и ваша ответственность.

Вы скажете: «Все это бред. Что я могу сделать? Даже если я выйду на улицу и начну кричать – ничего не изменится!»

Да, вы не сможете заставить других делать то, что хотите только вы. Но вы можете изменить себя, свое отношение к действиям и поступкам других. Начните с себя, и вы увидите, как будет меняться мир вокруг вас. Работая над собой, вы можете менять то, что вас окружает. Представьте: если большинство людей задумаются о том, как они живут, и изменят свой мир, сделают его лучше, тогда и весь наш мир станет лучше.

Если хотите что-то изменить, начните с себя. Поймите и примите одно правило – ваш мир начинается с вас. Вы создаете своими действиями или бездействием все, что вас окружает. Вы можете обращать внимание на какие-то события, слова, действия или игнорировать их. Вы можете увидеть в возникшей преграде проблему и отступить или увидеть шанс к получению нового опыта и решить задачу, которую вам подкинула жизнь.

Вы можете возразить, что даже собственную жизнь человек не может самостоятельно планировать: часто происходят события, на которые мы не в силах влиять.

Да, мы не можем знать каждый свой шаг заранее, но можем выбирать направление, в котором идти, и цель – если уметь пользоваться определенными законами. А каким будет наш путь и четкие контуры нашего результата, мы увидим в процессе движения. И чем точнее мы поймем эти законы, чем искусней сможем ими воспользоваться, тем более похож будет результат на цель и тем комфортней и интересней будет путешествие.

Свой мир мы создаем сами, иногда даже не подозревая об этом. Все, что с вами когда-либо случалось, – это результат ваших действий, а действия – результат ваших мыслей. Однако не стоит воспринимать эти утверждения как призыв к мечтам о красивой жизни и ожидании материализации ваших мыслей, не прилагая к этому ни малейших усилий.

Это не совсем так. Если только мечтать – ничего не изменится.

Наш мир очень интересен и многогранен. Есть видимая часть – это физический мир с законами, которые постепенно открывает наука и который мы можем осознавать и воспринимать при помощи наших шести чувств (зрение, слух, вкус, обоняние (запах), осязание (кожа) и вестибулярный аппарат (ощущение в пространстве)). И есть часть не видимая, но ощущаемая посредством чувств, эмоций и интуиции. Эта скрытая от привычного взгляда часть нашего мира очень важна для понимания общей картины мироздания и осознания себя и своего места в этом мире.

Нашим миром управляют не только физические законы. Есть более тонкие уровни – это информация и энергия. Наше подсознание совместно с сознанием формируют нашу жизнь. Работа подсознания, в свою очередь, находится под влиянием «Я», или Души. Мы в своей жизни пользуемся только сознанием. На подсознание мы тоже можем влиять, но этому надо научиться.

Очень важно понять: деятельность в физическом мире без духовного развития – это движение с завязанными глазами, а духовное развитие без деятельности в физическом мире – это парализованный человек, который видит свою цель, но не может к ней приблизиться.

Мы предлагаем вам разобраться в интересном и самом важном предмете, которому не учат ни в школе, ни в училище, ни в университете. Предмете, который называется «Жизнь». Предлагаем стереть большинство навязанных установок и стереотипов и по-другому взглянуть на окружающий вас мир. Взглянуть на него с точки зрения ХОЗЯИНА СВОЕЙ ЖИЗНИ и МИРА, в котором ВЫ живете.

Если вы готовы меняться и менять свой мир, тогда вперед. Если нет, то лучше прервите чтение в этом месте, в вашей голове и так уже поселилось нечто новое.

С этого момента вы приняли стопроцентную ответственность за свою жизнь и свой мир. Вы хозяин или хозяйка, так начинайте строить и творить самостоятельно. Вам не нужно одобрение, признание и оценка других, вы и только вы знаете, каким должен быть ваш мир. И только вам он нужен таким, каким вы его создаете. Но будьте внимательны: вы не должны разрушить или повредить мир другого человека – это одно из важнейших условий. Вы же не хотите, чтобы кто-то влез в вашу жизнь без вашего разрешения и навел в ней свои порядки.

Для того чтобы наш мир был комфортным и добрым, наши поступки, мысли и эмоции должны быть максимально позитивными и созидательными.

Конечно, в реальном мире прожить без проблем невозможно, но их будет значительно меньше и решаться они будут намного проще, если воспринимать их как испытания, которые возникают не просто так. Любая проблема – это либо ошибка прошлого, которую надо осознать и исправить (в противном случае она будет возвращаться в более сложной форме, чтобы ее, наконец, заметили и решили), либо шанс для развития, которое становится возможным только после получения определенных знаний и опыта, приобретенных в процессе решения данной проблемы. Все преграды, возникающие у нас на пути, всегда можно преодолеть с помощью тех сил и ресурсов, которые у нас есть в настоящий момент, надо только найти правильное решение.

Основной вывод, к которому важно прийти осознанно, – это полная ответственность каждого человека за свою жизнь. Вы лично, только вы и никто другой без вашего согласия, осознанного или нет, не может повлиять на вашу жизнь.

А теперь, после того как вы поняли важность осознанного мышления и действия, увидели на своих глазах толстенные линзы, искажающие восприятие, осознали массу вещей, которые вы оценивали однобоко, через призму собственных стереотипов, комплексов и привычек, – теперь скажите: как вы оцениваете себя как личность? Себя как важный элемент огромного, интересного и многогранного мира? Что вы можете ему дать и что хотите от него получить, к чему хотите прийти?

8 шагов к изменению жизни

Разминка: Что такое «хорошо» и что такое «плохо»?

Итак, вы решили изменить себя. Для простоты давайте определимся с «терминами». Что такое личностный рост? Как правильно заниматься своим саморазвитием? Каждый, кто задумывается над этими вопросами, наверняка имеет свою точку зрения или в данный момент находится в поиске ответов на эти вопросы. Согласитесь, эта тема достаточно сложна для обсуждения и о ней не так уж просто говорить. Но мы попробуем сформулировать свою точку зрения на данную проблему.

Итак, где же начинается личностный рост каждого живущего на этой земле человека? По нашему глубокому убеждению, личностный рост индивидуума начинается там, где выбираются «правильные» удовольствия для жизни. Да-да, мы не оговорились: именно удовольствия. Вы можете возразить: при чем здесь личностный рост и удовольствия? Дело все в том, уважаемый читатель, что как раз связь здесь самая что ни на есть прямая. Ведь все мы живем в материальном мире и живем с надеждой и желанием получать удовольствия от жизни. Мы изначально не ожидаем каких-либо проблем, это они (проблемы) потом сами к нам приходят, если мы выбираем «неправильные» удовольствия для своей жизни (исключая, конечно, какие-либо форс-мажорные обстоятельства). Итак, наше убеждение, основанное на личном опыте и полученных знаниях, гласит: личностный рост начинается там, где выбираются «правильные» удовольствия для жизни. Одни наши удовольствия способствуют нашему развитию, другие приводят к деградации личности, негативно влияют на развитие человека, можно даже сказать, опасны и могут привести к печальным последствиям. Но не будем о грустном. Наша основная задача – проанализировать удовольствия, помогающие нашему развитию, более полному раскрытию способностей, заложенных в каждом из нас. Считаем, что это очень важная информация, позволяющая задуматься, приобрести новые знания, наконец, начать генерировать свои мысли, свои идеи, свое видение и улучшить качество своей жизни.

Начать личностный рост с выбора «правильных» удовольствий – это логичный шаг. В самом деле, задумайтесь: для чего мы ищем пути саморазвития? Главная задача – это решить основные проблемы, возникающие в жизни каждого человека, добиться поставленных целей и, как результат, стать немного счастливее. А счастье – это положительные эмоции. То есть любой человек стремится к комфортной и позитивной жизни. Позитивные эмоции – это результат «правильного» удовольствия. И здесь мы подходим к одному из самых важных вопросов: как определить, что наш выбор верный?

Есть одно универсальное правило: в результате ваших действий вы лично и окружающий мир (в самом полном смысле этого слова) должны получить положительные эмоции и шаг в сторону развития. То есть вы (ваше тело и ваша душа) в итоге получаете положительный результат, который сопровождается позитивными эмоциями, и при этом окружающему миру вы не наносите ни малейшего вреда, мало того, ваше действие должно вызвать положительный и прогрессивный (пусть очень маленький) результат в окружающем вас мире. Если вы наносите вред даже одной клеточке вашего организма или окружающего мира, то такое удовольствие нельзя назвать «правильным», так как вы приносите в мир зло. Пользуйтесь основным принципом, который заложен много веков назад во всех учениях и религиях: поступай с окружающими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой.

Это основное правило выбора «правильных» удовольствий. Но есть еще и факторы, влияющие на объективную оценку своих действий и их результатов.

Дело в том, что человек воспринимает себя и все вокруг через призму своих убеждений и взглядов. Но большинство этих убеждений на самом деле не ваши, а вложенные вам в голову другими людьми, привитые.

Важно это осознавать, научиться избавляться от чужих установок и вырабатывать свои личные взгляды и убеждения, присущие именно вашей уникальной личности. Поэтому сначала надо очистить свое восприятие от негативных программ, комплексов и ложных стереотипов, затем понять, что важно именно для вас. И только после этого можно приступать к выбору «правильных» удовольствий.

Проблема определения границы «правильных» и «неправильных» удовольствий уходит корнями в более древние аспекты мироздания. Поэтому предлагаем вернуться к истокам понимания добра и зла.

Эти основополагающие понятия определяют суть развития человеческой личности, на их правильном понимании строятся все учения и религии нашего мира. По сути, все учения и практики построены в виде свода законов, по которым следует жить человеку для достижения счастья и мира в душе.

Все философы мира крутили и крутят с разных сторон понятия «добро» и «зло» в поисках правильного понимания границы, их разделяющей.

Все деяния человек привык оценивать с позиций добра и зла, поэтому правильное осознание сути этих понятий является основой дальнейшего развития личности.

Добро и зло люди всегда ставили в противоположность друг другу, как свет и тьму. Все сказки и былины всегда имеют положительных и отрицательных персонажей, всегда идет борьба добра со злом, во всех религиях присутствует обряд отречения от зла, везде есть свод законов поведения человека, основанный на добре. То есть с древних времен человек пытался измерять все свои действия этими понятиями.

Но мы с вами выше уже разобрались в том, что эти понятия очень субъективны и единственно верной оценкой может являться внутренняя оценка, которая определяется душевным спокойствием. Все, что вызывает негативные ощущения, будет проявляться в будущем негативными последствиями.

Итак, вернемся к пониманию того, что же такое «правильные» и «неправильные» удовольствия. На наш взгляд, если далеко идущими последствиями удовольствий становятся страдания человека, страдание его тела и метания души, то такие удовольствия неприемлемы, или «неправильны». Например, удовольствие выпить «зеленого змия». Если есть время и место, качество спиртного напитка и соответствующая обстановка, то не грех и выпить. Устроить себе праздник, насладиться изысканным вином или хорошим французским коньяком, но главное – в меру, не в ущерб своему здоровью. Если же пить часто и без меры, можно стать алкоголиком, деградировать, потерять себя, семью, свой бизнес, если он есть. Получается, что привычка выпить, слабость к спиртному приводят, в конечном итоге, к увяданию, преждевременному старению организма и поэтому, на наш взгляд, являются «неправильным» удовольствием. Казалось бы, на первый взгляд, выпить алкоголь – это получение удовольствия, но, как часто показывает практика, на самом деле – это очень сомнительное удовольствие, можно сказать, «неправильное», приводящее к «страданию тела и метанию души».

Алкоголь, курение, наркотики – это удовольствия, приводящие сознание человека в состояние временной эйфории, куда он пытается убежать от насущных проблем. Но действие этих препаратов заканчивается, и оказывается, что проблемы никуда не делись, а здоровью нанесен серьезный вред. Поэтому такие удовольствия нельзя причислять к «правильным». «Правильные» удовольствия приносят стабильные положительные эмоции, без эффекта «отрезвления». Однако важно помнить, что нельзя себя ограничивать на сто процентов, если вы привыкли к другому образу жизни. Менять привычки надо постепенно. Иначе хорошее начинание приведет вас к полной апатии.

Увлекаться погоней за «правильными» удовольствиями тоже не стоит – перебор может привести к фанатизму, что также очень плохо. Поэтому помните: во всем нужна мера. Занимайтесь саморазвитием в удовольствие, а не через силу.

Продолжаем монотонно «бить» по «неправильным» удовольствиям. Ужасает даже мысль о том, насколько нужно не ценить свое время, а значит и свою жизнь, чтобы сутками прожигать его в социальных сетях. Впрочем, один из авторов и сам грешен: часто перебрасывает друзьям и знакомым из интернета всякую, по большому счёту, ерунду. Зачем? Сам не знает! Это своего рода такая современная болезнь. Однако в последнее время он старается использовать Сеть для дела: для распространения бесплатной рекламы, когда нужно о чем-то заявить или что-то продвинуть. Излишнее просиживание в социальных сетях также относится к «неправильным» удовольствиям. Мало того, что от бездумного обмена всякими роликами, взятыми из интернета, нет никакой пользы, но есть и прямой вред здоровью, страдает нервная система, а главное – страдает дело, которого нет, но которое могло бы быть и приносить всем пользу. Помните: время – это то, из чего состоит наша жизнь, и если потратить его на социальные сети, на телевизор, на ненужные телефонные разговоры между завтраком, обедом и ужином, то времени не останется и жизни как таковой не будет. Как в анекдоте – на одной из могил табличка: «1900–1980, прожил 10 лет, а остальные 70 валял дурака». Так давайте же не будем увлекаться «неправильными» удовольствиями, а будем заниматься делом и получать от этого самое большое удовольствие в жизни!

Надо сказать, что мы все живем привычками, причем вредные привычки приобрести легко, но с ними жить тяжело. И наоборот, полезные привычки приобрести тяжело, но с ними жить легко. Например, привычка курить. Как она приобретается? Ведь все знают, что курить вредно. А изначально никто и не собирается курить постоянно, все хотят попробовать. Попробовал раз, два, три – и вот ты уже курильщик, хотя и знал изначально, что курить вредно. И надо теперь с этим жить и начинать бороться с курением, если есть сила воли. К каким последствиям может привести эта вредная привычка – мы знаем, но все-таки попадаемся на удочку под названием «попробовать». Так вот, курение – это «неправильное» удовольствие на сто процентов, это гири для вашего здоровья и самочувствия. Так зачем курить? Чтобы выглядеть круто? Но этим можно нанести серьезный вред своему здоровью. Задумайтесь!

Какие еще существуют «неправильные» удовольствия? Одним из вреднейших, на наш взгляд, удовольствий является безмерное сидение у телевизора. Хорошо еще, если человек смотрит какие-то познавательные передачи, раздвигая границы своего кругозора. Но, как правило, мы любим смотреть все подряд, начиная с новостей и заканчивая бесконечными сериалами. Просидев полдня у телевизора, потом чувствуешь себя подавленным, эмоционально разбитым. Возникает вопрос: если чрезмерный просмотр телепередач так вреден, почему мы часто прикованы к телевизору и смотрим то, что нам навязывают? Ответ прост. Сидя у телеэкрана, не нужно напрягаться, шевелить извилинами, думать, нужно просто тупо смотреть и получать сомнительное удовольствие. Такой пассивный отдых не развивает, а время, проведенное с утра до вечера у телевизора, приводит к деградации личности, пассивной и непродуктивной жизни, уходу от реальности, от развития, от личностного роста. Лучше уж сходить в кинотеатр и посмотреть стоящий фильм, который может научить чему-то хорошему.

Человек проводит время у телевизора и компьютера, когда ему больше нечем заняться. А если есть любимое дело, любимая семья, то телевизор просто неинтересно и некогда смотреть. Зачем тратить время впустую, если его можно использовать с толком? Кроме того, телевизор и компьютер вмешиваются в ваше подсознание и забивают его рекламой. Причем вы даже не осознаете этого. Что же происходит? При просмотре передач или при прочтении текстов в интернете вы проявляете положительные эмоции или выражаете доверие в отношении определенной информации. Поэтому в отношении рекламы, показанной в передаче или размещенной рядом с текстом в интернете, ваше подсознание тоже «помечает» для вас этот товар как хороший, который стоит приобрести. А когда вы определяетесь с выбором подобного товара, подсознание дает сигнал о приобретении именно того товара, который вы видели в рекламе во время передачи, заслуживающей доверия.

Очень важен момент перехода от «неправильных» удовольствий к «правильным». Этот переход должен происходить при четком осознании, что вы это делаете в соответствии со своим желанием, а не потому, что это надо сделать.

Если вам сложно бросить курить или постоянно тянет к телевизору, перечитайте предыдущие страницы, осознайте, что вы делаете и для чего, прокрутите в голове мысли о том, что эта привычка не только бесполезна, но и вредна для вас. Поймите, что если вы себя любите, то, изменив привычки, вы сделаете себе подарок – продлите свою жизнь и сделаете ее более осмысленной и яркой. Постепенно вы измените свое восприятие, и мысли о сложности отказа от этой вредной привычки сменятся желанием попробовать сделать решающий шаг. Проявите силу своего характера. Выдержите хотя бы неделю и оцените результат. Сравните свои ощущения, свое состояние здоровья, результаты своих действий неделей раньше и в настоящий момент. Отметьте для себя, чего вы достигли за эту неделю. Запишите свои достижения в ежедневник. Как только вы убедитесь в эффективности замены привычек, дальше вам не надо будет себя убеждать в целесообразности этих действий. Вам это понравится и захочется меняться дальше. Записывайте каждый день или каждую неделю свои достижения. Вам будет интересно наблюдать те перемены, которые начнут происходить в вашей жизни.

Постепенно вы отметите улучшение здоровья, почувствуете, как все больше и больше позитивных событий происходит в вашей жизни, начнете замечать то, на что раньше не обращали внимание. Эффективность вашего труда станет значительно выше, вы почувствуете прилив сил, и то, что раньше вам казалось невозможным, вдруг станет очень близким и реальным.

Главное – начать действовать, но действовать надо с одновременным осознанием и фиксацией любых положительных изменений.

Постепенно, небольшими целенаправленными действиями вы получите первые результаты, а дальше скорость движения будет только увеличиваться. Научитесь отмечать положительные изменения в вашей жизни, и они будут происходить все чаще и чаще.

Так мы плавно перешли к еще одному «правильному» удовольствию – умению видеть вокруг все позитивное, радоваться всему хорошему и доброму, что вокруг вас происходит, быть оптимистом. Чем больше в течение дня вы будете испытывать позитивных эмоций, тем больше радостных событий будет происходить в вашей жизни, тем больше будет встречаться хороших людей.

Попробуйте – вы удивитесь результатам!

Отличительная черта «неправильных» удовольствий в том, что, получая их, вы чувствуете себя хорошо, но впоследствии, наоборот, чувствуете себя плохо. «Правильные» удовольствия потому так и называются, что вы получаете удовольствие и чувствуете себя хорошо, но и позже вы чувствуете себя так же хорошо, а возможно, даже лучше прежнего.

По правде говоря, не хочется больше говорить о «неправильных» удовольствиях, но еще об одном сказать нужно. Самое вредное, опасное для жизни человека удовольствие – наркотики. Последствия принятия наркотических средств ужасны, человек чувствует себя не просто плохо, а, мягко говоря, очень плохо, попадая в смертельную зависимость от наркотических средств и разрушая свой организм. Вот так, получая в дар свое тело, сложный организм, обеспечивающий жизнь и бесконечное количество возможностей для реализации своей миссии на земле, человек может сам, медленно или быстро, убивать себя, разрушая изнутри и снаружи.

Заканчивая тему «неправильных» удовольствий, хотим остановиться на том, что, на первый взгляд, не воспринимается как удовольствие, но на самом деле является таковым. Это особенность человека получать удовольствие от реакции других людей на его действия, слова или просто от восприятия ярких эмоций другого человека. Поясним на примере. Вы дарите другу подарок, и его благодарность вызывает у вас позитивные эмоции. А может быть и другая ситуация, когда один человек делает другому больно физически или морально, и при этом у него возникает чувство удовлетворения. Или выискивание новостей про убийства, стихийные бедствия вызывает у человека чувство злорадства, если он негативно относится к жителям той страны, в которой произошли эти события. И так далее.

Это одно из самых страшных и разрушающих человеческую личность удовольствий. В своей жизни мы должны пользоваться основным правилом мироздания, прописанным во всех учениях и религиях – правилом безусловной любви: «Поступай с окружающими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой». Надо воспитывать в себе потребность творить добро, замечать только позитивные события, любить весь окружающий мир.

Итак, подведем итог в отношении «неправильных» удовольствий. Общий признак таковых – «похмельный синдром», когда чувство удовлетворения и эйфории сменяется со временем негативными ощущениями. Также отличительным признаком «неправильных» удовольствий является отсутствие позитивных, созидательных результатов как для вас лично, так и для окружающих. «Правильные» удовольствия, наоборот, приносят пользу окружающему миру, вам лично и вызывают только положительные эмоции, сила которых может со временем снизиться, но не переходит в негативные.

Поэтому рекомендуем пересмотреть свои привычки, образ жизни и начинать менять то, что попадает в разряд «неправильных» удовольствий. Изменение, конечно, происходит не сразу. Но если вы беретесь за одну-две привычки и начинаете их заменять на «правильные» целенаправленно, каждый день, то через неделю вам станет легче это делать, а через месяц вы сможете полностью избавиться от вредной привычки. Но все это произойдет при условии ежедневной, целенаправленной и осознанной работы над собой.

Ежедневно утром вспоминайте все только хорошее, что у вас есть, и ставьте задачи на текущий день, а по вечерам записывайте свои достижения.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

1. Анализ привычек

Поскольку мы с вами живем привычками, полученными нами в силу нашего взгляда на жизнь, развития и понимания жизни, необходимо провести анализ этих самых привычек. Составьте таблицу. В левом столбце перечислите хорошие, на ваш взгляд, привычки, а в правый поместите плохие привычки, мешающие вам жить.

2. Планирование этапов замены привычек

Конечно же, необходим четкий план (по датам) замены плохих привычек на хорошие.

Изменение привычек – кропотливый процесс, на который требуется месяц осознанного поведения, направленного на замену, отказ или введение привычки.

Поэтому сначала распределите поэтапно с разницей в одну неделю все изменения, которые хотите произвести со своими привычками. На самую первую неделю поставьте в план только одну привычку, затем можно менять сразу по 2 или 3. Разрыва в неделю достаточно, чтобы положить начало изменениям. Со второй недели контролировать свое поведение станет проще.

3. Процесс изменений

Обязательно каждое утро просматривайте план на текущий день, а каждый вечер фиксируйте в ежедневнике все свои достижения. Это обязательное условие получения результата.

Если что-то не получается, отложите на следующую неделю и посвятите всю неделю одной привычке. Возможно, она связана с каким-то комплексом, который вы забыли проработать.

Главное – желание и систематичность, тогда у вас все получится.

Успехов!

Шаг 1: Правильный отдых

Правильный отдых, или Принцип «Ничегонеделание»

Результат – осознание основных законов нашего многогранного мира, себя как уникальной и неповторимой личности и в то же время – части огромного и целостного мира.

Введение и первый шаг – это перезагрузка мозга и формирование нового мировоззрения, не привязанного к той социальной среде, в которой мы родились и выросли. Без этого результата добиться не получится. Поэтому, если вы не все поняли и осознали, если ваше понимание мира не поменялось, если вы мыслите стереотипами – вернитесь к началу книги и прочтите еще раз. Дальше стоит двигаться только с полным осознанием нашего мира и законов его развития. Следующие шаги будут строиться именно на понимании основ нашего мышления и взаимодействия с окружающим нас миром.

Прежде чем начать разговор о «правильных» удовольствиях, хотим акцентировать ваше внимание на «правильном» подходе к реализации всей нашей системы формирования личности.

В погоне за результатом многие могут неправильно истолковать и, соответственно, применить на практике сам подход к развитию личности человека.

Очень важно понимать, что просто моментальное изменение своих привычек и образа жизни при сохранении старого взгляда на жизнь и своих убеждений может привести не к улучшению, а, наоборот, к ухудшению ситуации. Это связано с созданием искусственного внутреннего конфликта. Вы хотите решить свои проблемы, но не хотите менять уклад жизни. Сначала придите к осознанному решению изменить свои привычки, найдите в этом положительные аспекты, а потом действуйте.

Еще одна ошибка – максимализм. У многих «неправильных» удовольствий есть тонкая грань. Важно понимать, для чего вы это делаете. Если результатом является причинение вреда себе и окружающим – тогда меняйте, не сомневаясь. А если вы получаете удовольствие и при этом никому не наносите вреда, то, возможно, это удовольствие можно отнести к «правильным».

Например, алкоголизм – плохо, так как при этом человек старается убежать от своих проблем и разрушает своё тело и свою жизнь. Но если алкоголь принимается в небольших количествах с целью получить удовольствие от вкуса напитка, здесь нет ничего плохого.

Живя «правильными» удовольствиями, каждый из нас закладывает правильные основы и правильное начало, не идущее вразрез с законами мироздания. Именно начало должно быть совершенно. Если изначально в грязный сосуд залить чистую родниковую воду, содержимое сосуда все равно будет грязным. Ибо, как говорят мудрецы: «Если начало не совершенно, то как может быть конец совершенен?»

«Правильные» удовольствия способствуют гармоничному развитию личности и не идут вразрез с вечными правилами и законами Вселенной. Они ведут к жизни в удовольствие и в радость, благодаря чему человек более счастлив. Счастье – это жизненный путь, и если этот путь построен на «правильных» удовольствиях, то мы будем по-настоящему счастливы.

Вот мы и подошли вплотную к «правильным» удовольствиям, обеспечивающим осмысленную и интересную жизнь, основанную на непрерывном и постоянном развитии личности. Мы бы сказали так: «правильные» удовольствия – это путь совершенствования человека.

«Правильные» удовольствия – это то, чем человек должен наполнять свою жизнь, чтобы стать по-настоящему цельной личностью. Представим цельность человека в виде круга и разделим его на семь примерно равных частей. Одна из частей – это правильно организованный отдых, с него и начнем. Почему отдых? Потому что при полном покое и правильном мышлении может родиться великая идея, начаться новая осмысленная жизнь, наполненная счастливым процессом созидания. Человек не может жить без отдыха, ему необходимо отдыхать. Но в том-то и дело, что можно отдыхать и развиваться, а можно отдыхать, деградируя как личность. Выбирает каждый сам для себя, поскольку пространство и время человека крайне ограничены. Как писал Омар Хайям в своих рубаи: «Твой приход и уход не имеет значения, просто муха в окно залетела на миг».

Медитация, мыслительный процесс очень важен для каждого из нас. При полном покое и мышлении из ничего рождается нечто новое. Наше мышление становится более осознанным. Человек может слушать, но не слышать – так же, как он может знать, но не осознавать. Например, почти все знают, какое питание полезное, а какое вредное. Ну и что? Разве все питаются только полезными продуктами? К сожалению, нет. Мы знаем, но до конца не осознаем, пока от неправильного питания что-нибудь не заболит. Только тогда приходит осознанная необходимости употребления полезных продуктов. Надо признать также отсутствие силы воли при выборе правильного питания. Преимущество всегда на стороне людей, которым развитая сила воли позволит не только правильно питаться, но и избегать «неправильных» удовольствий.

Мы ходим на работу, ежедневно выполняем какие-то обязанности по дому, и нам порой трудно остановиться и посмотреть на себя со стороны. Мы движемся по жизни в заданном нами же направлении и ритме, порой до конца не осознавая правильность выбранного пути. Вот для того, чтобы анализировать свою деятельность, и необходимо выделять время на мыслительные процессы. Бежать по кругу и одновременно думать не всегда получается. Иногда нужно притормаживать и смотреть на себя со стороны, размышлять.

Один из авторов, к примеру, знает человека, который всю жизнь проработал на предприятии, занимаясь начислением заработной платы сотрудникам. Нельзя сказать, что работа ему не нравилась – он просто об этом не задумывался, работал и работал себе до самой пенсии. Выйдя на пенсию, он не сидел сложа руки, а начал заниматься выращиванием цветов и буквально изменился до неузнаваемости. Это был совсем другой человек: с горящими глазами, деятельный, азартный, целеустремленный. Объяснение этому простое: человек просто нашел свое дело, он жил им, радовался его становлению, развитию и процветанию. Он творил и наслаждался результатами своего творения. Сейчас он выглядит намного более счастливым, чем ранее. Думается, каждому из нас не нужно ждать пенсии, чтобы найти дело по душе и стать наконец счастливым. Для этого нужно просто иногда останавливаться, чтобы подумать, посмотреть на себя со стороны. Остановиться, чтобы увидеть и насладиться ароматом цветов.

Жизнь – это изменения. Если не включать мыслительные процессы, то трудно производить переоценку ценностей, а это делать необходимо. То, что было нормально вчера, сегодня уже не актуально; то, что актуально сейчас, завтра уже устареет и будет несовременным, безнадежно отсталым.

«Правильные» удовольствия требуют осмысленного отношения к жизни и наличия силы воли, чтобы противостоять «неправильным» удовольствиям. Надо сказать, что осмысленная жизнь – это уже удовольствие. Когда собираются богатства не только снаружи, но и внутри, тогда абсолютно не страшно, что перед тобой закрывается дверь. Когда человек внутренне зрелый, он знает: если закрывается одна дверь, то есть другая, которую нужно обязательно открыть. Один человек очень сокрушался по поводу увольнения с работы. Жизнь, как ему казалось, была разрушена и потерпела крах, его ждала пустота и масса свободного времени. Впоследствии он признался, что увольнение, из-за которого он так сильно переживал, было самым лучшим событием в его жизни. Он наконец обрел СВОЕ ДЕЛО.

Все мы с детства учимся. Учимся ходить, говорить, считать, учимся правилам приличия и т. д. С рождения мы изучаем разные науки, которые нам «нужны для успешной жизни». Но почему нет науки о жизни? То есть навыки, которые мы получаем, – это разрозненные кубики, которые надо уметь складывать и научиться использовать правильно. Мы изучаем отдельные части механизма, но не понимаем, как выглядит весь механизм целиком. Для того чтобы понять, что такое наша жизнь, мы тратим десятилетия, но часто так и не успеваем понять все нюансы.

Уверены, что наш мир может стать намного лучше и добрее, если мы начнем самостоятельно учить наших детей этому прекрасному предмету под названием «Жизнь». Задумайтесь: дети у нас – самое дорогое, поэтому нам надо их научить жить правильно, чтобы они не потратили большую часть своей жизни впустую, бегая по кругу, не осознавая и не понимая, почему что-то идет не так, как хочется.

И самое первое, с чего следует начинать, – это осознанность действий и мыслей.

Осознавать, что ты делаешь и для чего, что это даст лично тебе и окружающим, – это очень важно. Ведь если это действие бесцельно, то зачем его вообще совершать, тратить силы и время? Если оно вообще вредно, то от него лучше отказаться. Поэтому надо жить осмысленно, совершать поступки, которые принесут пользу и радость вам и окружающим. Это касается всего, даже мелочей. Потому что все начинается именно с мелочей. С привычек, которые составляют большую часть нашей личности. Например, что вы привыкли делать и о чем думать утром, как только проснулись? Проанализируйте несколько своих дней. Очень многие просыпаются с мыслью, что им надо идти на работу или на учебу, а этого так не хочется, быстрее бы выходные. Замените эту привычку другой: просыпаясь, говорить самому себе и окружающему миру: «Доброе утро!» Улыбнитесь и поблагодарите мир, что начался новый день, а значит – новые возможности, новые впечатления, новые знакомства. Подумайте, что у вас все хорошо (вспомните, что у вас есть хорошего в жизни). После этого – легкая зарядка, в душ, почистить зубы, завтрак – и начало нового интересного дня.

Попробуйте так начинать каждый день в течение недели, и вы замените одну привычку другой, ваш день всегда будет начинаться с позитива. А если начало позитивное, то и день будет успешным.

Через неделю добавьте еще одну очень важную привычку – делать паузу. Ее можно делать утром, пока никто вас не побеспокоил и у вас есть 20–30 минут. Можно чуть раньше вставать, чтобы потом не было спешки. Делайте паузы в течение дня, когда надо принять ответственное решение, перед важной встречей. Подумайте, что вы делаете, что собираетесь делать, прислушайтесь к себе, к своему внутреннему голосу. Ответьте на вопросы, действительно ли вам это надо, что это даст вам лично и окружающим? Осознайте всю картину целиком и последствия этого действия. Поймите, что вы и только вы ответственны за свою жизнь и за все, что с вами происходит, что никто не может навредить вам или что-то дать, пока вы сами этого не позволите, и только потом принимайте решение и действуйте.

Эти паузы очень важны, они помогают остановиться в бешеном ритме жизни, посмотреть на себя со стороны, как в театре, осознать происходящее и принять правильное решение. Если этого не делать, то можно всю жизнь бежать, не задумываясь, по привычному маршруту и никуда не прибежать. Потому что современный ритм жизни приводит к тому, что все мы живем «на автомате», поступаем так, как привыкли поступать всегда, не осознавая своих действий. При этом большинство людей очень недовольны своей жизнью, но никто не хочет остановиться и задуматься: а что я делаю и для чего, что надо изменить? Только стрессовые ситуации могут заставить человека задуматься, вырвать его из привычного бега по кругу. Но чтобы не доводить до крайности, заведите привычку делать паузу, отдыхать и осознавать, что вы делаете, почему и для чего.

Дело в том, что даже отдых мы часто проводим по привычке – перед телевизором, на море, в гостях, но при этом не оставляем себе времени подумать и осознать свою жизнь.

Поэтому научитесь сами и научите своих детей самому первому и основному – периодически останавливаться, ставить свою жизнь «на паузу» и осознавать свои действия, желания, мысли, чувства в данный момент и в целом, в рамках всей своей жизни, и делать осознанный выбор следующего шага. Никто за вас этого не сделает.

У большинства из нас нет времени и терпения на то, чтобы думать хотя бы 15–20 минут в день, переосмысливать свою жизнь. Но зато есть время 40 лет ходить на работу. Это шутка, но в каждой шутке есть доля правды. Страшно даже подумать, сколько людей за свою жизнь так и не нашли себя, своего предназначения, того дела, которое они могли бы делать с радостью. Работать всю жизнь – и в то же время не работать ни одного дня. Это высший пилотаж – наслаждаться тем, что ты делаешь. Можно прожить жизнь творческую, не превращая ее в рутину.

Если работа в тягость – это не ваша работа!!!

Очень много людей ловит себя на мысли, что хотели бы сменить вид деятельности или компанию, в которой работают, или вообще уволиться и открыть свое дело. Но останавливает страх перед неизвестностью. В голову приходят мысли: «А вдруг у меня не получится?», «На что я буду жить, пока буду раскручиваться?», «Получать новое образование уже поздно и некогда» и много других подобных возражений самому себе.

Ну, во-первых, работу с аналогичным доходом вы всегда найдете, сейчас найти хорошего специалиста, который умеет и хочет работать, на самом деле, достаточно сложно. Поэтому, решив сменить работу, вы (если вас ценят на работе) как минимум получите предложение об увеличении зарплаты или повышении в должности на своем старом месте. Ну, а если все-таки уволитесь, то получите шанс подобрать занятие по душе. К тому же необязательно сразу увольняться: подберите место, пройдите собеседование, а потом уже увольняйтесь. Некоторые даже умудряются взять отпуск на старом месте, постажироваться на новом, а только потом переходят туда.

Во-вторых, если вы решили открыть свое дело, этим можно заниматься параллельно со старым местом работы, а уже потом, когда дело начнет развиваться, уходить.

В-третьих, получить другую специальность никогда не поздно. Сейчас есть масса вариантов заочного и даже удаленного обучения с получением полноценного диплома. Мало того, поскольку это образование второе или третье, то срок обучения может быть три года и даже год.

Ну и самое главное – вы можете ходить на эту ненавистную работу до конца своих дней и сожалеть, что выбрали эту специальность или вас отправили учиться на нее родители, а можете все изменить и получать удовольствие от своего любимого занятия. Все страхи – это отговорки вашего подсознания. Вы боитесь выйти из зоны комфорта, вам здесь плохо и неприятно, но там вам страшна неизвестность. Да, любые изменения – это риск, но его можно минимизировать.

У вас одна жизнь! Так сделайте ее счастливой.

Это в ваших руках!

Действуйте!

Никто за вас ничего не сделает. Каждый сам создатель своего мира. Страшно жить и каждый день сожалеть, что вчера ничего не изменил. Начните действовать, и страх исчезнет!

Мы родились и живем на этой прекрасной Земле, и это ПОДАРОК.

Возможность сделать что-то настоящее – это достойно уважения. Да, именно так: жизнь обретает смысл и ценность только при возможности сделать нечто хорошее, полезное для окружающих. Не зря говорят, что человек умирает не тогда, когда он умирает, а тогда, когда о нем забудут. Как говорил М.Ю. Лермонтов: «Боюсь не смерти я. О нет! Боюсь исчезнуть совершенно». Согласитесь, как же не хочется исчезать совершенно. А если не хочется исчезать совершенно, то делайте какое-либо дело лучше других и вас не забудут, вас будут помнить и после смерти. Как говорил Шопенгауэр: «Они найдут меня (потомки)», и был прав. Бесспорно: настоящий счастливчик – тот, кто нашел себя, нашел дело по душе.

Помочь детям, да и взрослым найти себя – это святое дело, это значит сделать этих людей счастливыми. Работал всю жизнь, но не работал ни одного дня, потому что просто творил. Что может быть лучше этого?!

Есть очень полезные праздники, такие, как Новый год и день рождения. В эти праздники обычно подводят итоги прошедшего года или прожитой части жизни и озвучивают планы и мечты на будущее. Правда, подход к этому действию, как правило, очень условный, шаблонный.

На самом деле это повод сделать паузу, осмыслить очередной рубеж, понять, тот ли путь выбран, и наметить планы на ближайшее будущее. Но делаем мы это осознанно очень редко. Хотя праздники – это как раз та самая пауза, о которой мы столько говорили чуть раньше, когда есть время осмыслить и принять решение.

Даже если мы принимаем решение изменить что-то в своей жизни и начать делать то, что действительно хочется, полезно и надо, возникает одно «но» в виде основного ступора. Начинают появляться возражения, оттяжки во времени, препятствия, которые надо устранить… Так вот, это все наши страхи перемен.

Очень важно начинать действовать сразу, не откладывая на потом. Дело в том, что именно в момент принятия решения и еще некоторое время, день-два, у нас сохраняется энергия для реализации задуманного. В этот период надо начинать действовать. Пусть первые шаги будут небольшими, но они должны быть. Поэтому, решив поменять свою работу на дело «по душе», начните действовать в ближайшие один-два дня.

Новый год, конечно, полезный праздник, если рассматривать его с точки зрения подведения итогов, оценки выбранного курса, намеченных целей и промежуточных итогов. Хорошо, если так. Большинство же, как дети, просто загадывают желания и ждут манну небесную, когда она свалится им на голову, пока они будут мечтать и ничего не предпринимать. В этом плане такие праздники – просто ритуалы, которые проводятся, потому что так принято, так все делают.

Вообще-то, Новый год – это замечательная сказка, в лучшем смысле этого слова, для взрослых и детей: с подарками, с ожиданием чуда, с волшебством. Но если еще и что-то делать самому для этого волшебства, то можно стать творцом и настоящим волшебником.

Домашнее задание

1. Состояние «паузы»

Если вы дочитали до этих строк и сделали предыдущие задания, значит, уже научились выбирать время для себя лично. У вас должно быть 1–2 часа в день личного времени. Кроме этого, делайте паузы 5–10 минут в течение дня, когда чувствуете усталость или есть внутренний дискомфорт. Эти минуты нужны для того, чтобы под напором момента не принять решение по привычке, а спокойно оценить причину дискомфорта, сбросить волну усталости и действовать осознанно, так, как надо вам.

Первое задание – научиться делать паузы для осмысления и отдыха и большие перерывы в жизни для отдыха, правильной оценки ситуации и принятия оптимального решения.

2. Дневник

Заведите дневник, если еще этого не сделали. Записывайте в него все наблюдения, ощущения, выводы, которые делаете в течение пауз. Просматривайте предыдущие записи и отмечайте изменения.

3. Отдых с пользой

Проанализируйте, как вы проводите свои вечера, отпуск. Отдыхать надо не бестолково, а с пользой для себя. Измените свой подход к отдыху. Используйте это время для отдыха, самообразования, общения с близкими людьми, для познания окружающего мира.

Дополнительные рекомендации

Периодически задавайте себе следующие вопросы:

(1) Как я провожу свое свободное время?

(2) Испытываю ли я опустошенность и депрессию или подъем и радость после своего досуга?

(3) Развивает ли меня мой собственный отдых?

(4) Могу ли я генерировать свежие мысли и интересные идеи, абсолютно ничего не делая?

Шаг 2: Любимое дело

«Все, что не твоя душа, все это не твое дело», – говорит Л.Н. Толстой.

Результат – выбор занятия, которое приносит одновременно и моральное удовлетворение, и финансовое благополучие.

Проблема в том, что большинство людей приходит к пониманию того, что надо выбирать занятие по душе, только с возрастом, уже потратив часть жизни на образование, которое, как оказалось, им не нужно, и некоторое количество лет на реализацию себя в неправильно выбранном направлении. Сейчас все больше людей начинают задумываться о выборе занятия, которое приносит не только материальный достаток, но и моральное удовольствие, о занятии, которое будет смыслом жизни.

Очень мало людей задумывается о правильном воспитании детей, о том, что если ребенку с раннего возраста помогать развиваться в направлении, которое ему интересно, помочь найти такое направление, то он не будет растрачивать свою жизнь впустую. Он сможет развить свои способности и достичь высокого мастерства в своем деле, ведь все прекрасно знают, что тот, кто увлечен своим делом, может «горы свернуть». Именно так появляются таланты, которые вносят весомый вклад в развитие нашей цивилизации.

Родители, ставьте иногда себя на место своего чада и пробуйте понять его мысли и чувства, ведь вы тоже когда-то были детьми, но все забыли. Дайте детям возможность самим строить их жизнь, не занимайтесь самореализацией за счет своих детей. Этим вы в большинстве случаев обрекаете их на несчастную жизнь, полную разочарований и метаний.

Конечно же вы хотите это сделать из лучших побуждений, но по сути вы пытаетесь реализовать за счет их жизни свои упущения, добиться того, чего не сумели достичь из-за своих ошибок или комплексов. Есть и другой вариант: вы добились мастерства в своем деле и считаете, что ваш ребенок должен продолжить ваше дело. Но не всегда это правильно. Бывают совпадения в интересах и способностях у родителей и их детей, тогда мы видим целые династии, которые достигают за несколько поколений больших высот. Но бывает и наоборот, когда все, чего добились родители, рушится их же детьми. Это происходит потому, что способности детей и родителей не совпадают.

Уважаемые родители, внимательно анализируйте увлечения ваших детей, помогайте им развиваться в том направлении, которое им интересно, помогайте определяться с выбором занятия, которое станет делом их жизни. И тогда вы будете вместе радоваться их победам и достижениям. Именно своими успехами они продолжат ваше дело и будут вам за это благодарны.

Предлагаем начать творить. Мы обсудили достаточно для совершения первых шагов в направлении чуда. Любая теория должна подтверждаться практикой. Тогда и только тогда вера в то, что ты идешь в правильном направлении, переходит в уверенность. А когда появляется уверенность, маленькие аккуратные шажки превращаются в стремительный бег, и за спиной будто крылья вырастают.

Для начала нужна «генеральная уборка». Надо оценить все, что у нас есть в настоящий момент, определить, что нам надо, а что можно спокойно выкинуть. Без этой «грязной» и, возможно, неприятной работы мы не сможем сдвинуться с места, нам надо избавиться от тяжелого балласта, который держит нас, как якорь держит судно.

Вот как подобная ситуация происходила с одним из авторов этой книги. «Сколько было сомнений и переживаний, а вдруг не получится, а вдруг не сумею? Хотя знания и опыт, а самое главное – желание создать аудиторскую компанию уже были. Сначала советовался. Советы были самые разные, в основном скептические, типа: ну, если бы у тебя уже было 5 или 10 клиентов, тогда конечно. Или напоминали, что все, кто увольнялся, ничего не добились – и далее в таком роде. Понял, что решение могу принять только я сам, за меня никто не решит и мое дело за меня никто не сделает. Уволился с прежнего места работы с мыслью: «Рубикон перейден, мосты сожжены», и закрутилось: семинары, встречи, клиенты, договоры. Не зря говорят: «Желающего идти судьба ведет». Если двигаться и делать свое дело, то появляются и нужные люди, и объемы работ, и все остальное. Просите – и дано будет вам, стучите – и вам откроют, как указано в самой главной книге, поэтому двигаться к цели нужно однозначно.

ИДИТЕ И ПОБЕДИТЕ!

Выбор дела, которое тебе нравится, иногда достаточно сложный процесс. Еще во время учебы в университете, я искал себя в разных направлениях: таможенное оформление, юриспруденция, программирование и экономика. Поэтому по окончании университета у меня было два высших образования и аттестация в таможне. Но я пошел работать в торговлю, где постепенно и вырос до уровня руководителя. Потом решил сменить направление деятельности на экономиста, но вновь возвращаюсь к своей специализации «маркетинг и продвижение товаров». Какая-то внутренняя нить меня возвращает на это направление. А направление психологии и эзотерики мне было интересно еще до учебы в университете. Но это, скорее, хобби, которое очень помогает жить. Я постепенно пришел к пониманию правил нашего мира, по которым мы все живем. Постоянно применяю их сам и понемногу учу своих детей. Могу с уверенностью сказать, что в определенные моменты моей жизни именно знание этих законов помогло мне решить многие проблемы без серьезных последствий. Приобрести опыт там, где без правильного восприятия можно было впасть в депрессию или просто спиться. Кроме того, я вижу, что применение некоторых знаний моей дочерью помогает ей и в школе, и дома».

В любом деле трудно сделать первый шаг. Трудно решиться. Но, если принял решение, необходимо действовать. Свое дело нужно уважать, ему нельзя сказать: «Ты иди, отдыхай, а я позову тебя, когда сочту нужным». Например, мы приняли решение написать книгу о личностном росте. Шаг за шагом, каждый день… Раз решили, значит по часу в день этой работе должны отдавать. Мастерство шлифуется ежедневными упражнениями и ежедневным трудом. З. Фрейд говорил, что на земле есть только две вещи, достойные внимания, – любить и работать, работать и любить.

Осознать и принять решение очень важно, но еще важнее начинать действовать. Человек по своей натуре очень ленив. Многие знают: начать действовать очень сложно. Особенно если этим действием меняется весь привычный уклад жизни и ежедневных дел. Но если ты сделал первый шаг, следующий дается чуть легче, следующий – еще легче, а через несколько дней начинаешь ощущать потребность в этом движении. Поэтому делайте первый шаг, не бойтесь – все получится!

Безусловно, свое дело выбрать нелегко, многие за свою жизнь его так и не находят. Но те, кто нашел свое дело, – настоящие победители, самые счастливые люди. Найдя свое дело, важно осознавать, что делается оно, по большому счету, для окружающих вас людей, и чем больше людей захотят пользоваться результатами вашего труда, тем вы будете круче.

Есть одно правило, один маленький секрет успешной работы: настоящая победа – это когда никто не чувствует себя побежденным. Поясним. Мы живем в обществе и ежедневно общаемся с людьми. Только в казино или в спорте кто-то выигрывает, а кто-то проигрывает. В других областях нашей жизни – бизнесе, семейной жизни и т. д. – все либо выигрывают, либо проигрывают. Например, вы занимаетесь бизнесом и, допустим, продаете какой-либо товар. Вы должны продать его так, чтобы клиент остался доволен. Тогда вы в выигрыше и клиент в выигрыше, и он придет к вам завтра, и у вас есть продолжение этой истории. Но если вы продали товар плохого качества или клиент по каким-либо причинам остался недоволен, тогда вы оба проиграли. Он больше к вам не придет никогда, и вы ему больше ничего не продадите, это разовая сделка. Вроде бы вы продали и выиграли, но на самом деле вы оба проиграли. Трудно сказать, оба ли, но вы – точно, потому что клиент уйдет к другому и купит у того, кто даст почувствовать ему себя победителем, человеком, оказавшимся в выигрыше от этой сделки. ЛУЧШЕ ВЫИГРЫВАТЬ ВМЕСТЕ. Когда все довольны, это и есть самый настоящий УСПЕХ.

Это касается не только бизнеса, но и любой деятельности. Что бы мы ни делали, важно помнить: мы живем не в вакууме. Результаты нашей деятельности должны приносить пользу окружающим. Иначе для чего мы это делаем?

Из личного опыта одного из авторов: «У меня был период, когда я занялся новым направлением и не понимал, почему все идет наперекосяк. Потом осознал: я это делал только ради собственной выгоды, а о пользе для других не думал. Следующее направление, в котором я трудился с интересом и самоотдачей, не думая о финансовой стороне, принесло мне стабильный доход даже больше, чем я ожидал. Проведя анализ своих мыслей, отношения и трудозатрат, я понял, что самое главное – трудиться ради самого процесса, получая от этого удовольствие, тогда о материальной стороне не придётся беспокоиться. Занимайтесь любимым делом и получайте от этого удовольствие, а материальное благополучие станет приятным приложением.

Человек, не нашедший своего дела, для меня – это как человек, не нашедший себя, он глубоко несчастен. Сегодня звонит один знакомый и говорит: «Помоги, дай денег. Я, мол, попал в трудное положение, сижу без гроша в кармане, работы нет и желания работать нет». Как помочь этому человеку? Дать ему денег – значит ухудшить карму ему и себе. Дать деньги – не значит помочь. Помочь можно только в плане осознания человеком своего положения. Знания, размышления, осознание – вот единственно правильный путь в плане изменения себя. И, конечно же, поиск себя через свое дело. Искать и не сдаваться.

Это в первую очередь касается воспитания детей. Ловлю себя на мысли, что хочется дать своим детям все возможные блага, но при этом хочу научить их самостоятельно добиваться поставленных целей. Вот тут и возникает родительский парадокс: или готовую рыбу дать, или дать удочку и научить ею пользоваться. Ребенка важно научить получать желаемое своими усилиями. Поэтому стараюсь больше учить, хотя иногда не выдерживаю и балую…»

Как ужасен человек, мающийся без дела, и как прекрасен человек, занимающийся любимым занятием, созиданием, творчеством! Только созидая, можно оставить добрую память о себе. Когда мы умираем? Тогда, когда о нас совсем забывают. Когда мы живем? Тогда, когда о нас и о наших делах помнят. Ранее речь шла о человеке, не желающем ничего делать. Долго ли его будут помнить? Думается, не станет его – и о нем сразу же забудут. Если человек активен, занимается делом, творчеством, созиданием, он живет столетия – не физически, конечно, но духовно, потому что о нем помнят, результаты его дела не дают забыть о нем, он с нами будет всегда, пока будут говорить о нем.

О человеке судят по его делам. Вот только найти свое дело на практике не всегда просто. Многие тратят целую жизнь и не находят. И готового рецепта нет. У каждого свой путь, и никто, кроме нас самих, не сможет определить, что есть дело всей жизни. Многие обращаются к психологам для решения своих внутренних проблем. Но здесь важно понимать, что психолог не даст вам ответ, он может помочь правильно поставить вопросы, на которые вы должны ответить. Решение все равно за вами. А этого многие не понимают.

Хотим напомнить: главная задача этой работы – получение концепции личностного роста. Поэтому будем постоянно подводить маленькие промежуточные итоги. Концепция личностного роста, в конечном счете, должна показать цельность человека или то, чем человек должен наполнить свое время, чтобы стать по-настоящему цельной личностью.

Первое, с чего мы начали, – это правильно организованный отдых. Лучше отдыхать таким образом, чтобы не деградировать, не скатываться вниз в своем развитии, а, наоборот, отдыхая – развиваться. Мы говорили о том, насколько важны для нас мыслительные процессы, медитация. Поскольку жизнь человека – это, по сути, постоянные изменения, необходимо все время переосмысливать свое настоящее положение и иметь собственное видение своего развития. Можно наполнять свое время «отдыхом развития», и не последнее место здесь занимают ежедневные размышления в полном покое или параллельно с какой-либо домашней работой. Второе, о чем мы говорили, – это о том, что человек должен иметь свой стержень в виде дела, для которого он рожден и предназначен природой. Найдя себя через свое дело, человек может стать по-настоящему счастливым, прийти к полному пониманию смысла жизни и реализовать свой потенциал, изначально заложенный в нас природой и генами предков.

Чтобы сохранить интригу, не будем перечислять сразу все части личностного роста, к ним полностью мы придем к концу книги. Можем сейчас только сказать, что их будет семь. Семь частей, или семь шагов, или семь ступеней, каждый может представить в своем воображении по-разному, но суть от этого не изменится.

В качестве наглядного примера вспомним человека, которого знают все в нашей стране – это герой фильма «Москва слезам не верит» Гоша, он же Гога, он же Юра, он же Жора: по своим убеждениям занимается любимым делом, интеллигент-слесарь с очень креативными взглядами.

Вот эпизод, который ярко характеризует этого героя.

– Гога, а почему вы не стали учиться дальше?

– А зачем?

– Из вас мог бы стать хороший руководитель.

– А что, все должны быть руководителями?

– Не все должны быть, но все хотят.

– Был такой римский император Диоклетиан. Так вот, в самый расцвет своей империи он вдруг отказался от власти и удалился к себе в деревню. А когда из Рима приехали, чтобы просить его вернуться к власти, он сказал: «Если бы вы видели, какую я вырастил капусту, вы бы перестали меня уговаривать».

– И не вернулся?

– Нет. Так что не все хотят быть руководителями. Хотя надо сказать, что это чуть ли не единственный случай в мировой истории.

– Так значит, вы предпочитаете выращивать капусту?

– Нет, я предпочитаю делать то, что я люблю, а не то, что модно или престижно. Люблю свою работу, потому что, когда я туда прихожу, там начинает все крутиться. Люблю своих друзей, потому что, хотя мы и знакомы тысячу лет, мы интересны друг другу. Люблю твою мать, потому… потому что люблю! Что ты смеешься?

– Просто мне с вами ужасно интересно. Так значит, вы абсолютно счастливый человек?

– Не вполне. Вот если бы мне сейчас удалось выпить стакан газировки – я был бы счастлив.

Оглянитесь вокруг, и вы найдете много примеров того, что правильно организованный отдых и занятие своим делом творят чудеса. Есть такое правило: если хочешь измениться, поменяй свою деятельность, и любимое дело изменит тебя и сделает счастливым. Но поменять деятельность можно, только сделав паузу, остановившись. Ведь на ходу нельзя пересесть из одного поезда в другой.

Даже людям, вышедшим на пенсию, мы не советовали бы сидеть дома сложа руки. Сидеть и ждать своей смерти – что может быть хуже этого? Вокруг столько прекрасных занятий, сложных и не очень. Если вам удастся найти занятие по душе, значит, будет источник, откуда можно черпать вдохновение. Жизнь должна быть интересной до самого конца, и появится причина, по которой вы обязаны вставать по утрам! Человек, нашедший интересное занятие, с выходом на пенсию обретает вторую молодость, он может вновь и вновь испытывать минуты настоящего счастья. Как говорится, лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Мы бы уточнили: лучше быть здоровым, богатым и счастливым, чем бедным, больным и несчастным. Найдите себе интересное занятие и будьте счастливы.

Найти свое дело – значит найти себя, самореализоваться. Это самая важная составляющая развития личности. И чем раньше человек находит свое дело, тем большую часть жизни он сможет посвятить любимому занятию и более высоких результатов добьется. Как правило, большинство людей, которым не посчастливилось найти свое дело в начале профессиональной деятельности, начинают об этом задумываться в период 35–40 лет. Это так называемый кризис среднего возраста, когда человек подводит промежуточные итоги своей жизни. Очень важно в этот период не впасть в депрессию, а сделать выводы и выбрать дальнейшее направление пути своей жизни. И, конечно, при выходе на пенсию человеку важно продолжать заниматься тем, что ему нравится, чтобы не чувствовать себя выброшенным за борт жизни. Это, наоборот, тот период, когда люди, прошедшие большую часть жизненного пути, если они смогли построить свою жизнь счастливой и успешной, могут передать свой опыт и знания молодому поколению.

Теперь рекомендация по поиску своего дела. Как найти свое дело? Понять, ваше это дело или нет, можно, только работая. Это самое главное. Лежать на диване и размышлять: «Мое это дело или не мое», – в корне неправильно. Размышлять, конечно, необходимо, но этого мало. Только берясь за работу и делая дело, вы можете почувствовать, дает ли сам процесс работы энергию, силы или, наоборот, забирает. Так вот, если это дело только забирает энергию и не дает никаких положительных эмоций, не воодушевляет, не вдохновляет – это значит, что вы взялись не за свое дело. Если работа, которую вы делаете, дает вам энергию, заряд положительных эмоций, может хотя бы отчасти заменить вам еду и сон, то можно сказать смело: это и есть ваше дело. Именно этим вам и нужно заниматься. Когда же вы занимаетесь нелюбимым делом, это истощает ваши силы и, самое главное, оставляет осадок отвращения к выполняемой работе.

То, что дело должно быть полезным для всех окружающих, мы уже знаем. И потом, у вас всегда перед глазами – ваша цель, несмотря на то что наше время ограничено. Ведь смерть – это не та цель, к которой стремится каждый живущий на земле. Думаем, вы с этим согласны.

Конечно, без движения ни к чему не придешь, но перед тем, как браться за то или иное дело, нелишним будет провести небольшой анализ.

Просто попробуйте мысленно представить то, чем вы собираетесь заниматься, определить цели, к которым хотите двигаться. Определите, что именно даст вам это дело и чем будет полезно окружающим. Ведь вы начинаете деятельность не только ради денег, но, в первую очередь, ради результата, который принесет пользу людям. Если вы будете измерять результат своего дела только деньгами – это не ваше дело, это просто работа, которая будет вас обеспечивать финансово, но не принесёт удовлетворения. Если говорить о деньгах, то просто научитесь накапливать и инвестировать их в свое или другие направления. Это даст вам финансовую свободу. Независимо от финансовых результатов вашего дела. Не привязывайте деньги только к результатам своего дела. Занимайтесь тем, что вам нравится, и параллельно формируйте свои финансовые потоки так, чтобы поступления денег были больше расходов. На эту тему много интересных книг и видеолекций у Роберта Кийосаки. Если вы сможете выстроить такую систему, вас не будет беспокоить финансовый результат вашего дела, у вас будет стабильный пассивный доход.

Помните: личностный рост начинается там, где выбирают правильные, полезные удовольствия для жизни. И самым главным удовольствием среди всех удовольствий является реализация заложенного в вас потенциала через выбранное вами дело. Можно даже сказать, дело вашей жизни. Когда человек занимается своим делом, здесь можно поставить знак равенства: творчество = созидание. Человек становится творцом, из ничего создает нечто полезное для людей, и это по-настоящему классно. Это состояние трудно описать словами, но именно занимаясь своим делом, человек становится тем, кем и является благодаря своему делу. Вот такая своеобразная игра слов, но она нам близка и понятна.

В то же время, чтобы реализоваться и получать удовольствие от своего дела, необходимо заплатить высокую цену в виде упорного труда, хорошего образования и т. д. Но каждый из нас чего-то стоит, каждый имеет свою цену, складывающуюся из того, что он в себя вложил. А свою цену можно повышать только через знания, умения и труд.

Когда занимаешься тем, что тебе самому нравится, что вдохновляет и становится образом жизни, именно тогда приходят опыт и мастерство. Конечно, бывают взлеты и моменты усталости, но усталость быстро сменяется новым порывом. И в этом постоянном движении рождаются новые идеи, встречаются интересные люди. Это все этапы постоянного совершенствования на пути к цели, о которой помнишь, но при этом наслаждаешься текущим моментом. Потому что интересен сам процесс достижения цели, процесс развития.

Еще один очень важный момент в плане развития своего дела – команда единомышленников. Есть, конечно, исключения из правил, когда все можно делать самому, но это именно исключения. Что самое важное, чтобы ваше дело имело перспективы развития? Ваш продукт? Услуга? Продвижение? Реализация? Конечно. Но самое важное, на наш взгляд, это создание в команде единомышленников внутреннего микроклимата, атмосферы доверия и уважения. Если среди людей есть доверие и уважение, тогда нет конфликтов. Даже если конфликты возникают, они способствуют поиску правильных решений для развития вашего дела, они разрешимы, конструктивны и стимулируют развитие. Там, где есть доверие и уважение, там есть любовь к своему делу.

Да, без команды единомышленников сложно реализовать идею. Но если в ее основе лежит удовлетворение потребности других людей и само дело направлено на созидание, такая команда обязательно соберется. Главное – не держать идею в себе, а начинать делиться с окружающими. И тогда вас услышат и поддержат. А вместе легче идти к цели. Путь – он не всегда гладкий и ровный, а в команде всегда будет поддержка, и дорога веселее будет. Поэтому делитесь идеями с друзьями, находите единомышленников, собирайте надежную команду и – вперед, к цели!

Итак, снова вспомним, чем мы должны наполнять свое время, свою жизнь, чтобы стать по-настоящему цельной личностью:

(1) Правильно организованный отдых, учимся мыслить.

(2) Наличие своего дела, или самореализация себя через свое дело, любимое занятие.

Полный вперед к намеченной цели!

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

1. Анализ ситуации

Опишите то дело, которым вы занимаетесь. Не важно, ваше это дело или работа по найму. Опишите то, что вам нравится в вашем занятии и что не устраивает. Теперь проанализируйте, насколько важны вам пункты, которые вас не устраивают, и насколько не имеют значения те, которые нравятся.

2. Выработка целей

На основе первого пункта сформируйте образ дела, которое будет вас полностью устраивать. Сначала это будет размытый образ, потом, по мере уточнения нюансов, этот образ будет становиться все более четким. В результате вы поймете, что вас интересует, будете четко представлять свою цель – дело, которому вы хотите посвятить свою жизнь и через которое хотите реализоваться.

3. Принятие решения и выработка плана действий

Принять решение об изменении чего-либо уже привычного и устоявшегося очень сложно, находится масса отговорок и оправданий. Все дело в том, что очень сложно решиться выйти из «зоны комфорта». Этот выход связан с ощущением неуверенности и страха перед будущим, перед неизвестностью последующих событий. На самом деле жизнь – постоянно меняющаяся субстанция, где никто никаких гарантий не дает и все зависит лично от вас. И то, как жить, выживать или управлять своей жизнью, тоже зависит от вас.

Поэтому принятие осознанного решения – шаг очень важный и сложный психологически.

Только после принятия решения можно начинать планировать действия перехода из точки «А» – от того дела, которым вы занимаетесь сейчас, в точку «Б» – к тому делу, которое является вашей целью.

Этот план можете сформировать только вы, никто другой за вас это не сделает и не примет решение. Это ваша жизнь, и в этой книге вы найдете только подсказки и инструменты, а как их применять, решать вам. Вариантов множество, и у каждого он свой. Одни делают переход постепенным, вторые стремительно меняют все, «сжигая мосты», третьи делают любимое занятие своим хобби и т. д. Какой из этих вариантов – ваш, сможете определить только вы лично. Для этого и нужен был предыдущий шаг, где мы учились делать «паузы» в жизни.

4. Действие

Это самый короткий пункт, но самый сложный. Надо начинать действовать в течение двух-трех дней, позже вы начнете находить все больше и больше отговорок и оттягивать момент начала действия.

Начните с небольших шагов: со сбора информации, подготовки, запросов и т. д. Если вы хотите найти должность в существующей организации, подготовьте резюме и разошлите в интересующие вас фирмы. Если хотите организовать свое дело, напишите бизнес-план, решите, где возьмете ресурсы, определите сегмент рынка и потенциальных клиентов, сформируйте предложение для клиентов и т. д.

Когда вы начнете действовать, ваш план может претерпевать изменения. Для этого делайте паузы, оценивайте верность своих действий по результатам и корректируйте. Помните, все в ваших руках.

Шаг 3: Любовь

Любовь, или Принцип «Мир, я люблю тебя»

Результат – научиться любить себя и окружающий мир.

Чем мы еще должны наполнять свое время, свою жизнь, чтобы стать по-настоящему цельной личностью?

Не думайте долго, наполняйте свою жизнь любовью. Чем больше вы наполните свою жизнь любовью, тем счастливее вы будете, и еще этой любви хватит всем окружающим вас живым существам. Наша задача – рассмотреть все виды любви, начиная от первородной любви к себе. Разновидностей любви множество: любовь к семье, к своим близким, друзьям, любовь к своему делу, к людям, с которыми вы работаете. Любить никогда не поздно, научитесь любить все живое и неживое, начиная прямо с сегодняшнего дня, с этой самой минуты.

Любовь – это не просто чувство, как считает большинство людей. Любовь – это принятие самого себя или другого таким (такой), какой он (она) есть. Это безусловное признание права другого на индивидуальность и самовыражение, это безграничное доверие, это желание делать для себя и для других, исходя из основного принципа «как для себя», это энергия созидания и развития в чистом виде.

Любовь – это когда ты творишь для себя и для окружающих, не требуя и не ожидая ничего взамен.

Любое действие можно совершать с любовью или без. От этого зависит и результат. Все, что претворяется в жизнь с любовью, обязательно получит развитие. Если вся ваша жизнь будет пронизана любовью, вы будете счастливы. И наоборот: если вы счастливы, все ваши действия будут наполнены любовью.

Мир без любви – это огромная черная бездна. Только представьте себе на минуту нашу Вселенную, невообразимую бесконечность, нереальные расстояния, умопомрачительные числа, темноту и леденящий холод вокруг, пустоту и неизвестность. И наша голубая планета – поистине райское место среди вселенских бурь. Миллионы видов живых существ и растений, и на вершине всего живого – Человек, которому дана способность любить и делать наш мир еще прекраснее. Любить окружающих тебя людей – значит помогать им быть лучше, чем они есть на самом деле. Любовь дает новую жизнь, дает бесконечность развития и добра. Как еще, по-вашему, на этой земле можно быть счастливым? Без любви мы ничто. Красота спасет мир? Спорное утверждение. Скорее, мир спасут любовь и доброта.

Мы много говорим о любви, но редко задумываемся над своими словами. Выражая симпатию или сексуальное влечение, мы говорим: «Я люблю тебя!», но на самом деле не испытываем любви.

Начните с себя – вы любите себя? Часто люди отвечают, не задумываясь: «Конечно люблю!» Но на самом деле любить себя – это уважать себя, заботиться о своем теле, принимать себя таким, какой ты есть, и развивать тело, личность и душу. Любить себя – значит знать себя, быть с собой абсолютно честным и уметь слышать себя.

Как поступает большинство людей? Они не заботятся о своем теле вообще: пичкают себя разной химией, алкоголем, никотином, наркотиками, переедают. Они не заботятся о своем психическом здоровье: нервничают, злятся, ругаются, завидуют, проклинают и т. д. Они не заботятся о своей душе: не общаются с собой и окружающим миром, не видят красоты окружающего мира и не радуются жизни. Они не уважают себя: тратят свою жизнь на добычу средств для того, чтобы набить желудок, получить временный кайф от опьянения и удовлетворить свою гордыню, показав окружающим, что они не хуже, а лучше остальных по своему материальному положению и статусу. Но это не любовь, это предательство себя и своей души.

Поэтому окружающий мир и воспринимает нас как паразитов. Потому что такое поведение – признак паразитизма. Мы используем окружающий мир, а взамен даем только злость и разрушение.

Поэтому давайте поговорим о любви всерьез.

Что такое любовь на самом деле?

Это принятие себя и окружающего мира во всем разнообразии. Это уважение и забота о себе и окружающем мире. Как минимум, это непричинение вреда. А в идеале любовь – это созидание и развитие себя как личности, как части мира и участие в развитии и созидании окружающего мира.

И когда мы становимся сотворцами, такими, какими нас создал Бог, только тогда мы нужны этому миру и выполняем свое предназначение, только тогда мы обретаем свое счастье – «рай на Земле».

Давайте учиться любить по-настоящему!

Первородная любовь, любовь к себе… Кто не вспоминает картинки из своего детства? Вы играете, ловите бабочек в саду… Теплый день, вокруг много цветов, бабочек, детский азарт, ощущение полного счастья. Что бы вы сейчас сделали для этого ребенка, окажись с ним рядом? Наверное, постарались бы дать самое лучшее образование, самое лучшее, какое только возможно. Любовь – это действие. Любить себя – значит развивать себя всесторонне. Возможно, это звучит слишком материально: постоянно увеличивать свою стоимость, свои знания, умения. Любить себя – значит накапливать любовь в своей душе и ежедневно питать ею окружающих, опять же через действие. Любить – значит делать и отдавать.

Только полюбив себя, человек начинает любить окружающих. Это как сосуд, который пока не наполнится, не начнет выплескивать через край свое содержимое. Так же и человек: пока не научишься любить себя, не сможешь любить окружающих. Бывает обманка, когда человек жертвует собой ради других, но это не любовь. Это предательство себя. При этом тот, ради кого ты жертвуешь, не любит тебя, а начинает пользоваться. Поэтому, когда говорят, что высочайшая любовь – самопожертвование, это обман себя и окружающих. Только когда начинаешь любить себя, начинаешь уважать свои чувства, понимать и уважать чувства и желания окружающих; только тогда ты можешь осознанно выражать свою любовь, совершая поступки и действия, которые будут полезны и приятны тому, кого ты любишь. А пока ты не полюбил себя, ты не можешь понять истинные чувства другого человека, потому что оцениваешь все своими стандартами.

Любите себя (не занимайтесь самолюбованием, а любите), и тогда вы сможете дарить свою любовь окружающим, а окружающие люди в ответ подарят свою любовь вам.

Давайте на минутку задумаемся. Насколько наш «сосуд» наполнен любовью? Любим ли мы своих близких – жену, мужа, детей, друзей? Любим ли мы свой дом или квартиру, машину, город, в котором живем, страну, в которой выросли? Живем ли мы с любовью? Продолжим сравнение человеческой любви с сосудом. Сосуд пустой символизирует жизнь без любви. Наполненный – гипотетически можно представить наполненным любовью. Переполненный сосуд наполняет любовью окружающих, превращаясь в фонтан любви.

Проявление любви в рамках своего дела, предприятия или коллектива каждым участником этого процесса должно строиться на моральных принципах и исходить из любви и уважения окружающих. Например, руководитель, который любит свое дело, своих клиентов и своих сотрудников, создает комфортные условия, выполняет обязательства перед клиентами, основываясь на возможностях своего предприятия и не в ущерб результатам дела. При ухудшении финансовой ситуации платить большие зарплаты сотрудникам и делать огромные скидки клиентам, рискуя загнать предприятие в убытки, будет неправильно и нечестно по отношению к самим сотрудникам и клиентам, если рассматривать долгосрочную перспективу. В этом случае лучше быть честным и донести реальную ситуацию всем заинтересованным лицам. И каждый сам должен принимать решение о дальнейшем сотрудничестве. Любовь сотрудников предприятия реализуется через качественное выполнение своих должностных обязанностей и привнесение творчества в процесс выполнения своих задач. Обычно у людей, любящих свое занятие – неважно, это их дело или они наемные сотрудники, – граница между занятием делом и остальной частью жизни размывается. В этом случае дело становится частью жизни и стилем жизни. По этому признаку можно определить, своим делом занят человек или это не его занятие.

Да, если вы заметили, слово «работа» отсутствует в тексте. Советуем относиться к труду, которым вы занимаетесь или собираетесь заниматься, не как к работе, а как к делу, занятию. И называть его соответственно. Слово «работа» сформировано от слова «раб». Когда мы называем то дело, которым мы занимаемся, «работой», то соответственно формируем свое отношение к этому процессу, как к рабскому труду, что никак не сочетается с понятиями любви и удовольствия.

Наша задача – в конечном счете представить идеал целостной личности, когда в человеке сочетаются все самые лучшие качества, представляющие собой единое целое. А когда целостная натура наконец в полной мере становится таковой, ее внутренняя энергия никогда не будет расходоваться даром. Такой человек всегда будет излучать любовь ко всему окружающему и «дышать» положительной энергией. Человек, живущий без любви в своей душе, в страхе, гневливости, в большей степени обладает отрицательной энергией. Его качества разобщены, он старается отнять силы у окружающих людей. Чем больше любви, тем больше сил.

Правильнее будет не представить идеал, не нарисовать идеальную личность, снабдив ее подробными инструкциями, а дать направление мысли и основные ориентиры. Почему нет точных инструкций? Да потому, что их просто не может быть. У каждого человека свой путь, и дать ему четкие инструкции, как достичь счастья и своего идеала, невозможно. Каждый мыслит и воспринимает окружающий мир по-своему. Мы начинали именно с этого момента. Поэтому мы стараемся дать основные ориентиры, на которые следует обращать внимание в пути к своему счастью, к своему совершенству. Эти ориентиры опираются на основополагающие законы нашего мира. Мы выделили их из множества законов, правил и сводов, которые были написаны в разные времена, разными народами, разными пророками и искателями истины. Эти ориентиры вы узнаете постепенно, дочитав эту книгу до конца. Но не надо спешить и бегло пролистывать, торопясь узнать все сразу. Чтобы получить пользу от этой информации, ее надо пропустить через себя, осознать написанное и почувствовать ту любовь, которую мы направляем вам вместе с этими строками.

Самым ценным в любви является любовь. Здесь уже речь идет о любви в личной жизни. Кроме любви, все причины для создания или сохранения семьи основываются на страхе: страхе остаться одному, без средств к существованию, одному встретить приближающуюся старость и так далее. Там, где по каким-либо причинам есть страх, там нет любви. Там может быть терпение, расчет, подавление желаний, но только не любовь. Любят, потому что любят, без всяких условностей, без «если» или «тогда». Любить – все равно что дышать. Человек, который любит, не теряет энергию на терзания и сомнения. Любовь – это самый естественный процесс, идущий из глубины души. И еще. Настоящая любовь продлевает жизнь. Когда ты отдаешь самое лучшее, что в тебе есть, ты это же и получаешь взамен. Естественный процесс взаимообогащения.

В личных отношениях сначала, как правило, все основывается на страсти и сексе. Решение создать семью принимается спустя некоторое время на основании разных критериев со стороны мужчины и со стороны женщины. Не берем в расчет браки «по залету» – там принимает решение женщина в одностороннем порядке. Кроме симпатии и влечения к партнеру (партнерше), на принятие решения влияют другие факторы. Женщины в большинстве случаев выходят замуж для рождения детей и воспитания их в полноценной семье, но основное – рождение ребенка. На втором плане стоит получение финансовой и физической защищенности. Секс у женщин, как правило, стоит на последнем месте. У мужчин, наоборот, первое место занимает секс, стабильный, без «заморочек» на поиск новой партнерши, без лишних физических и материальных затрат на ее соблазнение. Дети для мужчины важны, но стоят на втором месте. Выбор партнера, основанный на взаимной совместимости, дополнении и интересе друг к другу, с чувствами, базирующимися не только на сексе, а еще и на желании познавать друг друга и вместе развиваться, встречается крайне редко. А именно такие браки самые «комфортные», именно такие отношения основаны на настоящей взаимной любви.

Мало того, что мужчины и женщины – «пришельцы с разных планет», мужчины с Марса, женщины с Венеры, но каждый имеет еще «светлую сторону», освещенную Солнцем, и «темную сторону», освещенную Луной. В зависимости от того, как мы общаемся друг с другом, мы поворачиваемся к партнеру то светлой, то темной стороной. И пока мы досконально не узнаем все грани светлой и темной стороны второй половины, мы не сможем понять – будем ли мы счастливы вместе.

Ценности у мужчин и женщин разные, следовательно, и разная оценка происходящего. Отсюда непонимание и конфликты. Научиться принимать спутника жизни таким, какой он есть, – настоящее мастерство жизни. Это очень сложно без понимания и осознания основ строения окружающего мира в общем и каждой личности в частности. Мы все появились на этот свет не просто так. У любого есть своя цель, но при этом задача одна – развитие. Если каждый будет развиваться во всех основных направлениях (мы их постепенно перечисляем), то и весь наш мир будет развиваться. Ведь наш мир состоит из всех нас. Поэтому научиться понимать человека, с которым вы решили прожить бок о бок всю свою жизнь, очень важно и для него, и для вас.

Взаимоотношения и жизнь мужчины и женщины часто напоминают качели, когда отношения оказываются на пике или, наоборот, опускаются вниз. Когда вы на подъёме, жизнь прекрасна, но невозможно находиться там все время. Жизнь так устроена, что за подъёмами обязательно есть спуски, состоящие из совместного преодоления различного рода проблем. Самая лучшая жизнь, прожитая вместе, – это жизнь-путешествие, жизнь-приключение, жизнь-преодоление. Жизнь, которая не разрушает семью, а, наоборот, делает ее крепче, если удается вместе пережить взлеты и падения и постоянно извлекать из них полезные уроки. Когда мужчина и женщина любят друг друга, они подпитывают друг друга энергией, дают силы, делают партнера неизмеримо привлекательнее. Тот, кто дает вам силы, всегда привлекателен.

Поддержка друг друга в сложной ситуации и радость за любимого человека, когда он преодолел очередной рубеж и добился цели, – это обязательная составляющая на огромном пути длиною в жизнь. Когда оба партнера воспринимают друг друга со всеми достоинствами и недостатками, только тогда жизнь – это путешествие, в котором комфортно и хорошо обоим. Хотя под словом «недостатки» мы привыкли понимать качества, которые не нравятся лично нам. Кому-то другому они покажутся достоинствами или он просто не обратит на них внимание. Поэтому восприятие других людей всегда очень субъективно. Нет плохих или хороших качеств, есть наше отношение к ним. Поэтому не нам решать, что действительно важно и нужно другому человеку.

Оценивая других, начните с себя. Задумайтесь о том, что многие из наших качеств и привычек также могут вызывать у другого человека раздражение. Если вы выбрали спутника жизни, развивайте себя и помогайте своему любимому человеку. Уважайте его желания, как свои собственные. Радуйтесь вместе достижениям каждого, поддерживайте друг друга в сложные моменты, рожайте и воспитывайте детей, учите их правильно жить. Тогда ваша жизнь будет наполнена любовью и счастьем.

Любовь – это в первую очередь заинтересованность в развитии партнера и параллельно в своем собственном развитии. Необходимо развиваться вместе для того, чтобы между партнерами не возникла пропасть и они не оказались на разных высотах своего развития.

Во-вторых, любовь – это действие, потому что без действия она окажется немощной. Допустим, ваша вторая половина хочет получить высшее образование в каком-либо престижном учебном заведении. Если вы по-настоящему любите, то должны быть заинтересованы в этом и готовы реально помочь партнеру получить это образование. Поддержать, так сказать, морально и материально. Ведь образование – это не что иное, как увеличение своей «стоимости» в виде дополнительных знаний и умений. Хорошее образование – это шаг в развитии, очередная ступень преодоления себя, саморазвития, а также развития партнера и своей семьи.

Любовь к детям считается безусловной и обычно не рассматривается подробно. И все-таки предлагаем разобраться в этом вопросе.

На самом деле многие люди очень эгоистичны в своей любви к детям. Одни хотят за счет своих детей реализовать то, что не смогли реализовать в своей жизни. Тем самым они уводят детей от поисков своего пути, создают конфликт в сознании ребенка, когда ему хочется узнавать и творить в одном направлении, а родители насильно толкают его в другую сторону, при этом грамотно обосновывая свои действия. Ребенок, признавая авторитет родителей, идет у них на поводу и, перешагивая через стремления своей личности, двигается в неправильном направлении и долго еще мечется между «хочется» и «надо». Возможно, если повезет, уже в зрелом возрасте он вернется на свой путь развития. А может быть, до самого конца своей жизни так и не поймет, почему она так несправедлива к нему (или к ней).

Другие реализуют в своих детях свои детские мечты – дают им все, чего сами недополучили в детстве. И так увлекаются, что в результате их воспитания ребенок не получает никаких навыков дальнейшей жизни и оказывается абсолютно неготовым к самостоятельному развитию и становлению своей личности. Такие дети чаще всего ведут паразитический образ жизни. Они привыкли получать все готовое, не умеют, да и не хотят ничего создавать сами, а только пользуются результатами труда окружающих. Правильное воспитание любящих родителей заключается во внимательном наблюдении за стремлениями своего ребенка, помощи в развитии способностей и талантов, объяснении основных законов построения своей жизни, принципов развития личности, предоставлении возможности принимать самостоятельные решения в вопросах, касающихся его дальнейшей жизни. В том, чтобы подсказывать там, где надо, но не принуждать.

Принимать стремления и желания своего ребенка и уважать его выбор, при этом участвовать в его развитии в качестве наставника и помощника как в моральном, так и в материальном планах – основная задача родителей.

Предлагаем подвести промежуточные итоги. Мы рассмотрели направления развития личности: «правильный отдых», «дело жизни» и «любовь», а также разобрали основные ошибки, которые обычно не воспринимаются как ошибки в силу сформировавшегося мировоззрения и устоявшихся взглядов на себя и окружающий мир. Любое мнение и любое убеждение субъективно. Оно основано на накопленной информации, полученной с момента рождения до настоящего времени от родителей и других авторитетных людей и источников, а также из собственного жизненного опыта, который также субъективен.

Только осознав это, мы можем постичь истинную суть происходящего, принять право каждого человека на собственное мнение и самостоятельное развитие.

Только после этого мы начинаем осознавать субъективность таких основополагающих понятий, как добро и зло, истина и ложь, добродетель и греховность. Именно на эти понятия опираются все законы общества, регулирующие взаимоотношения между людьми, именно эти понятия лежат в основе поступков каждого человека.

Только после этого мы начинаем понимать, что ад и рай не где-то там, за чертой жизни – они здесь, в этом мире. И мы сами создаем себе ад или рай своими действиями и мыслями.

Тем, кто взял в руки эту книгу не из праздного любопытства, а с твердым намерением изменить свою жизнь и стать сотворцом своего мира, предлагаем сделать небольшую паузу и осознанно и честно оценить себя, свою жизнь, свои поступки, свое отношение к окружающим, свои взгляды, привычки, все свои цели, желания, претензии, недовольства, разочарования и достижения, основываясь на новом восприятии окружающей действительности.

Снимите очки, искажающие реальное понимание мира, который бурлит вокруг нас многообразием красок, эмоций и противоречивых, на первый взгляд, событий. Оцените все вокруг, исходя из права других людей и живых существ быть такими, какими они хотят быть, откинув все претензии к окружающему миру, взяв на себя стопроцентную ответственность за свою жизнь и все события, которые с вами происходили, происходят и будут происходить.

После того как вы увидели мир во всем его величии и многообразии, оцените свое место в нем, свои жизненные цели, осознайте свое предназначение, свои сильные и слабые стороны. Определите, что вам надо подкорректировать или полностью изменить в своем мире по трем, уже рассмотренным, направлениям развития личности. Наметьте план действий, распределите их по дням, неделям и месяцам и следуйте ему ежедневно, подводя итоги, отмечая положительные изменения в своей жизни.

Начинайте творить прямо сейчас, отложите на время теорию и займитесь практикой. Когда вы получите первые результаты, сомнения и надежды сменятся уверенностью. Следующие этапы развития пойдут легче и увереннее.

Очень важно жить здесь и сейчас. Мы часто живем, отставая от жизни. Живем прошлыми воспоминаниями и сожалением о том, что не сделали или упустили, о своих прошлых ошибках, потерянных друзьях и близких людях. Или, наоборот, спешим жить, стремясь к будущему, к новым мечтам и целям, к новым горизонтам, к лучшей жизни. А жить сейчас, в настоящем, не успеваем или просто спим наяву. Настоящая жизнь свершается в каждую секунду нашей сегодняшней жизни, а мы ее не замечаем и живем в выдуманной реальности. Очень важно понимать это и наслаждаться каждым моментом своей жизни – настоящим моментом, а не жить в прошлом или будущем. Прошлое уже ушло, оставив эмоции, опыт и знания, а будущее только маячит на горизонте. Мы туда еще успеем и не знаем на все сто процентов, каким оно будет. Мы можем только предполагать. Поэтому давайте жить здесь и сейчас и радоваться жизни такой, какая она есть, ценить то, что имеем, любить и наслаждаться общением с теми людьми, которые рядом с нами в настоящий момент.

Давайте помнить, что чем больше в вашей жизни будет любви, тем счастливее вы будете. Любовь важна, потому что это такой актив, который не покупается и не продается. Только задумайтесь на секунду: любовь не продается, ее нельзя купить. Она или есть, или ее нет. Третьего не дано. Это только у Верки Сердючки поется: «Отдам любовь в хорошие руки…» Если любви нет, это уже товарно-денежные отношения или жизнь по привычке. Нужно помнить: чтобы научиться жить с любовью и изменять окружающий мир к лучшему, нужно просто изменяться самому в лучшую сторону. Тогда и окружающий вас мир тоже будет меняться в лучшую сторону.

Любовь не просто чувство. Это образ жизни, образ мышления. Это состояние, в котором не испытываешь беспокойства, страха, неуверенности, раздражения. Находясь в состоянии любви, мы спокойно и уверенно воспринимаем окружающий мир и все происходящее в жизни, радуемся тому, что имеем. Радуемся людям, окружающим нас. Мы уверены в себе и собственных силах. Любовь дает силы, спокойствие и уверенность, потому что, излучая любовь, мы притягиваем к себе события и людей с теми же намерениями. И даже если какой-то человек окружающим кажется плохим, в отношении нас он проявляет свои лучшие качества. Такие поразительные изменения возможны только тогда, когда начинаешь мыслить и воспринимать мир с позиции любви к себе и всему вокруг.

Развивайте свою душу, развивайте любовь в своей душе. Насколько прекрасен влюбленный человек, излучающий заряд положительной энергии, и насколько, в сравнении с ним, ужасен человек, в котором сидит сплошной негатив, злоба, зависть, агрессия. А чтобы тебя любили, дорогой мой человек, нужно быть достойным этой любви. Этого не гарантирует привлекательная внешность, стройная фигура, «накачанные» губы, «сделанная» грудь и все остальное. Необходимо красоту внешнюю соединять с красотой внутренней. Настоящая красота – это когда свет идет изнутри. Вообще красота внутренняя – это и есть самая настоящая красота. Конечно, для того, кто может ее понять и достойно оценить. Внешняя красота ненадежна, зачастую обманчива и порой даже губительна. Будьте красивыми прежде всего внутренне – это гораздо важнее, и тогда настоящая любовь сама найдет вас и уже никогда не покинет.

Любовь преображает людей изнутри настолько сильно, что это выплескивается наружу. Мы наблюдаем это каждый день, только не придаем этому значения. Присмотритесь к людям, которые окружают вас, с которыми вы общаетесь ежедневно. Если присмотритесь внимательно, то заметите, что есть люди, с которыми вам очень нравится общаться и проводить время, хотя внешне они могут быть не очень красивы. Однако при этом они настолько притягивают своей внутренней красотой, что внешность даже не замечается. А есть другие люди в вашем окружении. Внешне они очень красивы, практически модели с обложек журналов, но при этом настолько отталкивают от себя, что хочется как можно реже с ними встречаться. Вот это и есть проявление любви – одни наполнены любовью настолько, что она через край льется и притягивает к себе окружающих, а другие – «пустышки», которые не умеют любить ни себя, ни окружающих, и от них словно холодом веет. Это происходит потому, что мы воспринимаем окружающий мир на уровне энергетики, оцениваем окружающих нас людей интуитивно, чувствуя положительную энергию и отрицательную. Поэтому для нас намного важнее внутренний мир человека и его эмоциональное состояние, а не его внешность. Скорректируйте свой внутренний мир, воспитайте в себе положительное мировосприятие, научитесь любить себя и все вокруг, и мир полюбит вас.

Мы много говорим о любви, потому что наш мир построен на любви. Это стержень всего сущего. Для многих из нас понимание Бога означает понимание любви. Главное правило: поступай с людьми так, как ты хотел бы, чтобы они поступали с тобой, – говорит нам о любви всеобъемлющей. Да что там говорить! Много любви не бывает, все проблемы от отсутствия или недостатка любви. По большому счету любовь – это еще и свобода. Свобода от сомнительных наслаждений, свобода от страдания тела, свобода от метания души. Любовь – это начало всего, начало новой жизни, понимание истинных ценностей нашего мира.

Тема любви неисчерпаема. О любви надо говорить и говорить много. Чем больше мы говорим и думаем на какую-либо тему, тем больше проникаемся этими мыслями и словами. А понимание Бога через любовь естественно. И быть по-другому не может. Вдумайтесь: Бог – создатель нашего мира. Весь наш мир во всех его проявлениях и есть Бог. То есть мы все тоже частички Бога. Теперь скажите, как вы относитесь к частям своего тела и к каждой своей клеточке? Уверены, вы скажете: «Ну, это же часть меня. Как я могу к себе относиться? Конечно, люблю». А если мы все – части одного слаженного организма? Он не сможет существовать и развиваться, если его клетки будут между собой враждовать и уничтожать друг друга. У него есть шанс выжить, только если все органы и каждая клеточка будут трудиться на общее благо и поддерживать себя в идеальном состоянии. Без любви ко всему, что нас окружает, без взаимопомощи, без любви к себе мы приведем наш мир к саморазрушению. Поэтому любовь – основной и единственный закон жизни и развития.

Любовь – это в первую очередь отношения, не правда ли? Все виды любви, о которых мы говорили, проявляются в тех или иных отношениях. Если мы любим своего близкого человека, мы стараемся выразить это в действии: подарить цветы, купить подарок, приготовить что-нибудь вкусное, сварить для него кофе и т. д. Почему мы это делаем? Потому что нам приятно это делать. Мы не насилуем себя, мы хотим сделать приятное, потому что сами от этого получаем удовольствие. Любовь – это созидание, когда ты выражаешь свои чувства действиями. Если такие действия взаимны, любовь обретает счастье. Можно сказать, что она удалась. Еще настоящая любовь испытывает потребность в бесконечности, чтобы эти чувства продолжались как можно дольше. Никто не хочет, чтобы чувства угасли, скажем, завтра или по истечении какого-либо времени. Любовь с годами меняет краски, но настоящая любовь продолжается настолько долго, насколько это возможно и невозможно, потому что она – НАСТОЯЩАЯ.

Да, любовь, как и все остальные наши чувства, выражается в действии. Это проявление внутреннего мира во внешнем. И одно из основных проявлений любви – это принятие любимого человека таким, какой он есть. Мы стараемся сделать приятное любимым, но при этом иногда начинаем требовать от них быть такими, какими хотим их видеть, получать обратную реакцию в виде аналогичных действий. Но не всегда это удается. Мы напрягаем ситуацию своими требованиями и получаем безразличие или отторжение, потому что начинаем указывать другому человеку, как ему поступать. Мы не общаемся, а требуем к себе внимания. Это не настоящая любовь, это страсть с выраженной потребностью в другом человеке, это эгоизм.

Любовь – это радость за другого человека, когда он счастлив. Просто счастлив и не обязательно находится рядом, не обязательно проявляет ответные чувства. Возьмите, например, детей. Они со временем уходят из родительского дома и начинают жить самостоятельно. Но некоторые родители, в особенности если остается из родителей кто-то один, начинают вести себя эгоистично и своим авторитетом давят на ребенка, заставляя разными способами находиться рядом и тратить все свое время на заботу о родителе. Это не любовь, потому что такое отношение приводит ребенка в состояние несчастья, не дает самостоятельно развиваться и самореализовываться. Любовь – это чувство, которое испытываешь к человеку без каких-либо оснований, без требования взаимности, потому что нельзя ответить на вопрос «за что ты любишь?». Любовь бескорыстна!

Иногда любовь подменяют потребительским отношением. Когда возникает ощущение права собственности на любимого человека. Если его поведение не соответствует нашим ожиданиям, мы обижаемся, гневаемся, негодуем. А зря. Что бы вы подумали, если бы, скажем, в бизнесе поведение ваших клиентов не соответствовало вашим ожиданиям? Допустим, они перестали бы покупать ваши товары. Скажите, вы бы стали обижаться? Конечно нет. Так почему мы ведем себя так с любимым человеком? Он ведет себя не так, как надо, и мы обижаемся. А как на самом деле надо? У каждого свой взгляд на эти вещи, каждый человек индивидуален и субъективен. Он видит этот мир своими глазами и ощущает его своим мышлением. И то, что вы считаете правильным, на самом деле может быть ошибочным. Тем более что мужчина и женщина априори настолько разные, насколько разные планеты нашей Солнечной системы. Принимать и любить индивидуальность – значит любить. Обижаться на индивидуальность ближнего – значит быть простым потребителем.

К сожалению, потребительское отношение в человеческих отношениях встречается часто. Кто сильнее, тот и эксплуатирует другого. Бывает физическое воздействие. Это наглядно и осуждается обществом. А моральное подчинение одного человека другим не заметно внешне и при умелом воздействии бывает настолько тонко и завуалировано, что сразу и не поймешь. Моральное подчинение часто встречается между близкими людьми. Это случается в семье между родителями и детьми, между супругами, братьями и/или сестрами, между друзьями и подругами. И это очень печально. Ведь этих людей должна объединять любовь, а на самом деле до любви очень далеко. Оглянитесь вокруг, посмотрите на свои отношения с другими людьми. Уверены, вы найдете массу примеров. А если будете максимально честны, то и в своих отношениях отыщете не один пример. Стройте свои отношения с близкими на основе любви и взаимоуважения. Поступайте с окружающими так, как вы хотите, чтобы поступали с вами лично. Принцип «ты – мне и только мне» или, в лучшем случае, «ты – мне, я – тебе» приведет не к развитию, а к деградации. Перестаньте подражать паразитам, любите окружающих вас людей.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Это задание связано с выполнением психологических упражнений на осознание единства всего мира и всех людей как одного организма, пробуждения чувства любви к себе и ко всему, что вас окружает.

1. Любовь к себе

Уединитесь и обеспечьте себе 10–15 минут спокойствия, лучше на природе. Отбросьте в сторону все свои мысли и проблемы, сконцентрируйтесь на своем внутреннем мире, на своих ощущениях. Представьте себя в приятном и спокойном месте. Это может быть любое место, которое будет для вас комфортным. Представьте, что вы идете и видите стоящего ребенка. Если присмотреться, он очень похож на вас – это вы в детстве, это ваш «внутренний ребенок». Обнимите его, пообщайтесь, поиграйте, подарите ему какой-нибудь подарок, который он попросит, пообещайте быть всегда рядом и играть с ним. Скажите ему, как вы его любите. Затем поместите его в свое сердце – в нем ему будет хорошо и комфортно. Повторяйте это упражнение периодически, оно пробудит в вас любовь к себе и самоуважение.

2. Единый организм

Уединитесь и обеспечьте себе 10–15 минут спокойствия, лучше на природе. Отбросьте в сторону все свои мысли и проблемы, сконцентрируйтесь на своем внутреннем мире, на своих ощущениях. Переместите свое внимание на ближайшее окружение – на деревья или предметы в комнате. Затем сместите внимание дальше: на окружающие строения, на лес, реку, море, все крупные природные и рукотворные объекты; далее – город, страна, земной шар. Теперь вернитесь в свой внутренний мир – и снова на уровень всей планеты, почувствуйте себя неповторимой индивидуальностью и частью всех планет и космоса одновременно. Осознайте, что наш мир – живой организм, где вы лично – важная часть этого организма, как и все, что вас окружает. Нет ненужных органов, есть здоровые и больные, но ненужных нет. Вы сейчас занимаетесь тем, что оздоравливаете себя и налаживаете связь со всем организмом.

Когда вы ощутите себя частью всего окружающего мира, проанализируйте, что вы чувствуете ко всему вокруг: к растениям, животным, людям, строениям, планете, явлениям природы и т. д.

Не с первого раза, а постепенно вы начнете ощущать единение с окружающим миром, чувствовать, как сок Земли питает растения, как творческие идеи людей создают новые архитектурные шедевры, как совершаются научные открытия, как живет весь мир в едином, уникальном, постоянно меняющемся водовороте жизни. Как в этом уникальном организме постоянно происходят рождение и смерть. При этом жизнь одних является продолжением жизни других, одни выживают за счет смерти других, и эти события необходимы для существования всего организма. В нем происходят процессы, которые, на первый взгляд, могут показаться ужасными, но при этом без них не будет гармонии единого целого. Смерть здесь является не окончанием пути, а переходным этапом в другое состояние в бесконечном круговороте жизни. Причем понятие единого мира смещается на уровень энергий, выходя за рамки понимания привычного физического мира. Мы постепенно смещаемся на уровень квантовой теории мира и осознаем невидимую на физическом уровне, но ощущаемую на уровне энергий и внутренних чувств связь всего сущего.

Дополнительные рекомендации:

Чем больше вы разовьете свою душу и умение любить, тем счастливее вы будете.

В связи с этим как можно чаще задавайте себе следующие вопросы:

(1) Люблю ли я себя, свой разум, свое время, свое тело и свою душу?

(2) Люблю ли я по-настоящему то, чем всю жизнь занимаюсь?

(3) Люблю ли я оптимистов и позитивный взгляд на жизнь?

(4) Люблю ли я здоровый образ жизни?

(5) Люблю ли я саморазвитие и самообразование, посредством чего могу развивать душу и любовь ко всем окружающим?

(6) Люблю ли я свою семью, своих близких, все живое и неживое, меня окружающее? И поскольку любовь – это действие, что я делаю для тех, кого люблю?

Шаг 4: Позитивное восприятие

Позитивное восприятие, или Принцип «Возвращение в детство»

Результат – вырабатывание позитивного настроя в любых ситуациях.

Напоминаем, что наша книга – о «правильных» удовольствиях, получая которые вы не будете потом страдать душой и телом, а будете чувствовать себя лучше, сильнее, мудрее. Мы все время возвращаемся к ним, как к компасу, показывающему правильный путь.

(1) Правильно организованный отдых, способствующий вашему развитию, а не деградации.

(2) Наличие любимого занятия, которому вы можете посвятить свою жизнь и для которого вы и появились на этот свет; мы называем его любимым делом.

(3) Одно из самых больших удовольствий – умение жить с любовью ко всему, что вас окружает.

И это далеко не все удовольствия, которые могут вас развивать и способствовать вашему совершенствованию.

Следующим является удовольствие от позитивного мировосприятия, от умения видеть этот прекрасный мир во всех его ярких красках, понимать возможности, которые дает позитивный настрой. Самое главное – не упустить эти возможности.

Причем это не просто удовольствие – это создание «рая в своей жизни». Человек, настроивший свое сознательное и бессознательное на положительное восприятие любых событий и людей в своей жизни, живет в окружении добрых и позитивных людей, и все, что с ним происходит, ему полезно и нужно. Получается, что его мир – комфортный и приятный, в отличие от мира человека, который во всем видит один негатив.

Это не значит, что с позитивно настроенным человеком происходят другие события, просто он в любом событии видит возможность для развития, самосовершенствования, помощи другим, получения чего-то важного для себя. В окружающих людях он видит их положительные черты и подчеркивает их. Другому человеку это приятно, он с благодарностью относится к тому, кто его оценил, и начинает развивать в себе эти качества. Таким образом, замечая положительные и позитивные моменты вокруг себя, мы увеличиваем их количество. Это происходит, конечно, не сразу, а постепенно. Но происходит – и это неизбежно. Надо только научиться этому. Точнее, вспомнить, как мы в детстве радовались утреннему солнцу, лужам на тротуарах, божьей коровке, возвращению родителей из командировки, поездке к морю и т. д. А сейчас мы воспринимаем хорошие события без эмоций, как будто так и надо. И в любом событии ищем подвох – ведь не может быть хорошо просто так.

Да может! На самом деле мир заботится о нас, и все, что происходит вокруг, происходит для исполнения наших желаний, подтвержденных эмоциями. А вот что мы желаем, о чем постоянно думаем – это наша заслуга. Поэтому давайте учиться мыслить позитивно, и наш серый мир постепенно засияет всеми цветами радуги.

Если наше мышление имеет негативный оттенок, например: я никогда не найду занятие по душе; у меня ничего не получится; у меня нет способностей, нет хорошего образования, нет нужных знакомств; все ниши в бизнесе уже заняты и так далее и тому подобное, то вы действительно не найдете своего дела. Почему? Потому что вы своим мышлением уже запрограммировали себя на то, каким вы себя видите. Это ваша программа, ваш взгляд на жизнь, и он претворяется, воплощается в реальную картину. Эта картина правильная? Да, с вашей точки зрения она правильная.

Но есть и другая точка зрения, которая тоже может быть правильной. Например, я обязательно найду себя и пробьюсь в своем деле на самый верх, стану самым лучшим в своем занятии, я буду учиться каждый день, заведу необходимые знакомства, чтобы реализовать свою мечту, я победитель, я сделаю себя сам. И первая точка зрения – правильная, и вторая – тоже правильная. Но уверяем вас – результаты первой и второй жизненных установок будут совершенно разными. Если вы, уважаемые читатели, думаете по-другому, то и вы тоже правы. Каким себя видишь, таким и будешь.

Научиться мыслить позитивно – это и просто, и сложно одновременно. Важно не только заставлять себя думать: «Все хорошо, вокруг меня хорошие, добрые люди, я счастлив…» и т. д. Важно это чувствовать и искренне видеть вокруг себя позитив. Сначала это сложно. Ведь невозможно контролировать все свои мысли. На первом этапе важно контролировать эмоции. Если появляются злость, раздражение, апатия и другие негативные эмоции, значит, надо поработать над своими мыслями и пересмотреть отношение к текущей ситуации. Старайтесь в такие моменты не реагировать сразу, а берите паузу и оценивайте ситуацию. Ответьте на вопрос: «Что хорошего принесет это событие, для чего оно происходит, как его решить с наилучшим результатом для меня и окружающих?» Начинайте день с позитивных мыслей, с благодарности за то, что имеете, с улыбки. В течение дня при появлении раздражения сделайте паузу и отвлекитесь. Позволяйте себе несколько минут каждый час или два отдохнуть и ни о чем не думать. Вечером подводите итоги дня, оцените свои достижения – любые, даже самые крохотные. Большие победы состоят из множества маленьких. И так каждый день. Через месяц мыслить позитивно войдет в привычку.

Еще один нюанс в различии между оптимистом и пессимистом. На пути к цели оптимист ищет ответы на вопрос: «Что мне надо сделать, чтобы достичь цели?», а пессимист – на вопрос: «Что мне мешает достичь цели?» Из самой постановки вопроса следует действие. Оптимист находит путь к цели и достигает ее, потому что он понимает – трудности на пути делают его только интересней, а победу ярче. Пессимист находит причины, которые ему мешают, и топчется на месте. А цель так и остается целью навсегда.

Но самое интересное в том, что настоящий оптимист не только верит в достижимость результата, но и действует. Определить цель и построить планы – это только первый шаг. Надо еще перебороть страх неизвестности, понять, что жизнь – это постоянное развитие и движение, где нет никаких гарантий, сделать первый шаг, потом второй, третий и т. д. Вот это и есть настоящий оптимизм – умение не только мыслить позитивно, но и чувствовать уверенность в себе. Оптимизм должен быть не внешний, не показной – он должен быть внутри вас, на нем должны строиться все ваши мысли и чувства. Только когда мы мыслим, основываясь на любви, добре, созидании, уверенности в том, что наш мир комфортен для нас, только тогда приходит уверенность и сила, способная «свернуть горы».

Есть одна закономерность – оптимистам чаще везет. Часто приходится слышать о преуспевающих людях: «Да ему просто везет». Но есть и такая поговорка: «Везет тому, кто везет». Еще в Древнем Вавилоне говорили: «Если человеку везет, то везет во всем: скинь его в Евфрат – и он вынырнет с жемчужиной в руке». Действительно, чаще везет тем, кто верит в свою цель и делает хоть что-то для ее реализации.

Мыслить позитивно – значит слышать подсказки своего мира. Ведь все, что с нами происходит, делается для нашего блага. И даже на первый взгляд негативные события могут оказаться для нас полезными. Нужно только научиться правильно понимать эти подсказки.

Разберем пример неправильного понимания происходящих событий. Зимним утром вы проспали и опаздываете на работу. Собравшись на скорую руку, вы садитесь за руль машины и на ходу начинаете судорожно придумывать, что бы такое сказать начальству, чтобы «отмазаться». Внимание рассеяно, и в последний момент вы видите перебегающую дорогу кошку. Резко вильнув в сторону, вы цепляете бордюр краем бампера. Выходите из машины. Ваше настроение вообще «ниже плинтуса» – объясняться с начальством, красить бампер – день не задался. Но… Проехав дальше, вы видите несколько аварий. К одним уже подъехала ДПС, другие столкнулись только что – на перекрестке накатанный лед. Вы притормаживаете и аккуратно проезжаете дальше. На работе приходится объясняться с начальником. И вы целый день на негативе.

А теперь представьте, если бы вы не проспали и поехали на работу вовремя. Вы могли сами попасть в аварию. Если бы вам не встретилась по пути кошка, в вас мог врезаться тот самый водитель, который столкнулся с другой машиной за несколько минут до вашего появления. А на работе перед вашим приездом в отдел заходил гендиректор и увидел, что весь отдел вместо того, чтобы работать, пьет чай. И лишил всех присутствующих премии.

Так что же получается? Вы не патологический неудачник, а просто везунчик! Вместо разбитой машины вы отделались небольшой царапиной на бампере и вы единственный в отделе, кто получит премию.

Это простой бытовой пример. На самом деле неправильное осознание и, соответственно, неправильная психологическая оценка может касаться не только событий, но и восприятия окружающих людей. Даже свои поступки и черты характера вы можете оценивать неправильно. Все это приводит к неправильным эмоциям и действиям, а часто – к возникновению комплексов и скрытых негативных программ, которые очень мешают создавать гармоничный мир.

Научитесь смотреть на мир через розовые очки. Оценивайте события и людей с позитивной стороны, находите положительные моменты. Большинство людей поступают наоборот: выискивают все плохое, а потом говорят: «Жизнь не удалась, все плохо, вокруг меня одни предатели и дураки». Но это только их восприятие. Не бывает плохих событий и людей, есть наша оценка.

Начните с самого простого: перед выходом улыбнитесь себе в зеркало и подмигните – настроение сразу улучшится. Наденьте любимую вещь или сделайте что-то, что давно хотелось сделать, но все не хватало времени.

Все «правильные» удовольствия, получая которые вы развиваетесь, тесно взаимосвязаны между собой. Например, как связано удовольствие от позитивного мировосприятия с удовольствием от наличия своего дела или занятия по душе? Позитивный человек целостен сам по себе, он не расходует энергию зря, не растрачивает ее на ненужное времяпрепровождение. У него есть любимое занятие, и он его развивает.

Как связано удовольствие от позитива и удовольствие от умения любить? Позитивный человек умеет видеть хорошее даже в плохом, видя в этом индивидуальность человека и стараясь использовать эту индивидуальность для развития любви в своей душе.

Как связано удовольствие от позитива и удовольствие от здорового образа жизни? Связь самая прямая. Недостаточно употреблять здоровую пищу, чтобы быть здоровым человеком. Важно еще, с какими мыслями вы будете принимать пищу. Позитивные мысли и здоровое питание точно пойдут вам на пользу. А негативные мысли испортят все хорошее в продуктах. Не поддерживая хорошее здоровье, сложно позитивно относиться к жизни и уделять много времени любимому делу.

Итак, все удовольствия взаимосвязаны и делают человека крепким, подобно ядру, делают его цельной личностью.

Нужно помнить, что все направления, которые мы рассматриваем, не могут развиваться обособленно. Над ними надо работать одновременно.

Только при таком подходе личность развивается гармонично и, как следствие, создается гармоничный мир, в котором мы живем и получаем от этого огромное удовольствие.

Пессимист может возразить: «Легко сказать: стань оптимистом, а как реально это сделать?» Для начала нужно освободиться от негативных эмоций. Одна из самых опасных эмоций – беспокойство. Беспокойство разрушительно действует на психику человека. Как привить себе привычку не беспокоиться? Не беспокоиться совсем – трудно, нереально трудно. Но есть одна хорошая технология. Нужно каждое утро брать на себя обязательство – не беспокоиться один день. Всего один день, сегодня. Не беспокоиться один день сегодня гораздо легче, чем совсем не беспокоиться. И такое обязательство – не беспокоиться – нужно брать каждое утро. Непрерывное временное дает непрерывное постоянное. Помните героиню романа «Унесенные ветром», когда она говорила: «Я подумаю об этом завтра»? И она не беспокоилась ни сегодня, ни завтра, никогда. Итак, вычеркиваем беспокойство из своей жизни.

Еще беспокойство возникает, когда есть важность. Важность наличия работы, общения с каким-либо человеком, обладания той или иной вещью. Но если важность теряется за счет уверенности в себе и своих силах, беспокойство теряет смысл так же, как и страх. Поэтому необходимо осознать важный закон нашего мира: «Я и только я ответственен за свой мир, свою жизнь, за всех людей в моей жизни. Я и только я могу допустить вмешательство в мой мир и в мою жизнь. Поэтому я ничего не боюсь и ни о чем не беспокоюсь. Я – хозяин своей жизни и своего мира».

Также беспокойство и страх снижаются и даже исчезают, когда мы начинаем действовать. Нам просто некогда сомневаться и бояться. Поэтому давайте менять себя и свою жизнь. Хватит придумывать отговорки, прочь сомнения! Только уверенность и любовь!

Продолжаем тему освобождения от негативных эмоций. Гневливость, пожалуй, – самая опасная и разрушительная эмоция. В «Божественной комедии» Данте гневливые люди пребывают в пятом круге ада. Более того, они пребывают там не только после смерти, – они находятся там и при жизни. Причем гнев не только разрушает личность, на которую он направлен, но и действует разрушительно на самого гневающегося. Негативная энергия, выплескиваясь из индивидуума, бьет конкретного человека и бумерангом возвращается к гневливцу. Гневливые люди представляют собой реальную угрозу, распространяя вокруг себя, как заразу, отрицательную энергию. Хорошо еще, если человек, на которого направлен этот гнев, не восприимчив к нему, не берет этот груз на свою душу. Но если гнев достигает своей цели и пробивает «мишень», то пострадавший будет об этом все время думать и заниматься самоедством, нанося непоправимый вред своему здоровью.

Техника избавления от гнева, если вы склонны к гневливости, такая же, как и от беспокойства: «Именно сегодня я не буду гневаться». И так каждое утро, каждый день. Помните: непрерывное временное дает непрерывное постоянное. Если вы не будете гневаться всего один день, а потом день за днем и каждый последующий день, то не будете гневаться никогда.

Вспомним, что весь наш мир – это единый организм, в котором мы все выполняем свои функции и задачи. И если одна часть гневается на другую, то в общем получается, что организм гневается сам на себя. А это, соответственно, разрушает как всю систему, так и каждую ее часть. В результате инстинкта самосохранения организм избавляется от больного органа, то есть от вас. Помните об этом. Гневаясь, вы разрушаете сами себя. При этом тот человек, на которого направлен гнев, не обязательно его воспримет. Он может просто не обратить на вас внимания. Например, вы вне себя от ярости по поводу поведения другого водителя, кричите что-то ему, а у него закрыты окна и орет музыка – он вас просто не слышит и не замечает. Или, в силу «законченного» оптимизма, просто улыбнется в ответ и мысленно вас пожалеет, понимая, что вы делаете хуже только себе. Кстати, это отличный способ защиты от негативных людей. Это еще раз подчеркивает важность позитивного мышления. Позитивное мышление и любовь к окружающим – это непробиваемый щит от негатива окружающего мира.

Нужно понять, что наши позитивные и негативные эмоции не зависят от внешних обстоятельств. Только наш выбор имеет значение. Возможно, мы идеализируем ситуацию, но если мы придем к тому, что будем счастливы, потому что счастье будет внутри нас, то это и будет истинное счастье, не зависящее от негативных эмоций окружающего мира. Положа руку на сердце признаемся, что многим из нас нравится быть несчастными для того, чтобы нас пожалели. Такое поведение опасно, так как ведет к слабости и преждевременному угасанию организма. Гораздо лучше искать в себе возможности, развивать умения и, конечно же, заряжаться положительной энергией.

Основная причина всех негативных эмоций – это наше искаженное восприятие реальности. То, о чем мы говорили выше: непонимание всей картины событий, негативные программы и комплексы, сформированные в нашем подсознании в течение всей нашей прошлой жизни и даже переданные нам по наследству. Поэтому очень важно избавиться от всего этого вредного груза. Если вы еще этого не сделали, то вернитесь к главе, посвященной этой теме, и избавьтесь от тяжеленного «мешка с камнями», который вы тянете за собой по жизни, не понимая для чего. Вам сразу станет легче, и мир засияет новыми красками. Проблемы, которые мешали вам жить, или потеряют смысл, или найдется их простое решение. Мы все в течение своей жизни периодически приобретаем такие программы, привычки и комплексы. Надо это понимать и периодически избавляться от них при помощи простых упражнений.

Еще несколько слов о беспокойстве. Мы говорили, что беспокойство забирает энергию. Мы говорили также, что это наш выбор – беспокоиться нам или нет. Но в то же время мы должны уметь отключать для себя источники беспокойства, чтобы не тратить внутреннюю энергию на борьбу с ними. Как ни странно, но современными источниками беспокойства являются многие телевизионные передачи. Новости, как правило, имеют негативный оттенок: кого-то убили, кого-то бросили, кто-то пропал, кто-то сбежал. Потом мы пережевываем эту «жвачку», накручивая и без того функционирующую на пределе возможностей нервную систему. Если вы, например, не смотрите новости, вы абсолютно ничего не потеряли, более того, вы счастливый человек. Обо всех важных событиях вы и так узнаете.

Отсутствие беспокойства говорит, прежде всего, о наличии уверенности:

(а) вы воспринимаете жизнь как игру;

(б) вы уравновешены и не расходуете напрасно свою энергию;

(в) вы готовы использовать опыт прошлого;

(г) вы готовы к трудностям и испытаниям будущего;

(д) вы доверяете своему миру.

Все мы понимаем, что наш мир создан нашими мыслями и действиями. А раз мы уверены в себе и наши мысли и действия позитивны и созидательны, то события в нашем мире направлены на наше развитие и достижение поставленных целей. Пути решения могут быть очень неожиданными для нас, но так как мы воспринимаем жизнь как игру, то решение задач, которые подбрасывает нам жизнь, – это увлекательное приключение. Именно поэтому следует доверять своему миру. А когда есть доверие, беспокойство просто улетучивается.

Телевизионные передачи на центральных каналах рассчитаны на массового зрителя и формируются с точки зрения максимального рейтинга, который можно набрать. Поэтому в них преобладает информация, связанная со скандалами, катастрофами, убийствами, сексом, азартом, а также слезливо-плаксивые сериалы и прочее. Но есть каналы, рассчитанные на узкий сегмент зрителей: исторические, научные, образовательные, юмористические. Каналы, на которых идут передачи о природе, о возможностях человеческого тела и разума. Все зависит от нашего настроя и желания получить позитивную, полезную и интересную нам информацию.

Один из авторов недавно встретил в налоговой инспекции, занимающейся регистрацией предприятий, знакомого, который был полгода назад на его тренинге. На стандартный вопрос: «Как дела?» – ответил, что прочитал его книгу «11 правил для достижения успеха» и решил открыть свое предприятие по торговле стройматериалами. Услышанные слова вызвали у автора шквал положительных эмоций. «Зарядил все-таки человека позитивом», – подумал он. Действительно, что может быть лучше, чем возможность дать человеку оптимистический заряд и возможность увидеть мир в более ярких красках. Знакомый долго обдумывал свое решение и все-таки решился, и сейчас его бизнес понемногу набирает обороты. Даже если один человек изменит свою жизнь к лучшему, стоит делиться своими знаниями и опытом. Жизнь – это приключение, это игра, это подарок. Поэтому нужно выработать оптимистический взгляд на жизнь и играть. Независимо от того выиграете вы или проиграете, нужно играть, потому что, перефразируя слова одной песни, «вы в этом фильме главный актер, вы – сценарист в нем, вы – режиссер».

В жизни не бывает случайностей. Точнее, то, что мы считаем случайными встречами или неожиданными событиями, – закономерность, которая вытекает из наших действий, мыслей и чувств. Только мы этого сразу не понимаем. Например, этому знакомому была предоставлена возможность прочитать книгу, ставшую толчком в направлении поиска своего дела. Такими случайными встречами и событиями наш мир разговаривает с нами. Важно уметь слышать и замечать эти подсказки. Но большинство людей просто не слышит их до тех пор, пока ситуация не станет настолько критичной, что не заметить ее будет просто невозможно, например увольнение, тяжелая болезнь, развод и др. Поэтому лучше научиться слышать тихие подсказки нашего мира, чем ждать оглушающего крика, от которого начинаешь глохнуть.

Обратите свой взгляд и слух внутрь себя, научитесь слушать свою интуицию, замечайте все, что происходит вокруг.

Быть позитивным, на наш взгляд, значит быть уравновешенным, уметь держать эмоционально-психологический удар, который мы можем испытывать на себе ежедневно от негативно настроенных людей. Не стоит тратить свою энергию, стараясь противостоять негативу, гораздо правильнее его просто игнорировать. Негатива, вы знаете, у нас везде хватает: могут оскорбить, накричать, нахамить, послать куда-нибудь подальше. Воспринимайте данный негатив себе во благо. Помните вопрос, который вы должны себе задать: что может быть в этом хорошего? Люди, нахамившие вам, – да это же ваши учителя, ваши тренеры. Они учат быть терпеливыми, и уже за это спасибо им. Если же вы вспылите и наговорите всяких гадостей в ответ, вы просто отдадите часть своей энергии человеку, оскорбившему вас. А если будете спокойным, этот негатив не прилипнет к вам, оставшись у человека, пытающегося поделиться им с окружающими. Сохраняйте всегда спокойствие. Играйте в игру, как будто бы вас проверяют на психоустойчивость. Не поддавайтесь на провокации и берегите свою положительную энергию.

Именно как помощников и учителей надо воспринимать людей, излучающих негатив. На эту тему у Натальи Дроздовой есть замечательное стихотворение:

Спасибо всем, кто нам мешает,

Кто нам намеренно вредит,

Кто наши планы разрушает

И нас обидеть норовит!

О, если б только эти люди

Могли понять, какую роль

Они играют в наших судьбах,

Нам причиняя эту боль!

Душа, не знавшая потери,

Душа, не знавшая обид,

Чем счастье в жизни будет мерить?

Прощенья радость с чем сравнит?

Ну как мудреть и развиваться

Без этих добрых злых людей?

Из ими созданных препятствий

Возникнут тысячи идей,

Наполненных добром и светом!

И повторю я им сто раз:

Спасибо вам за всё за это,

Ну, что б мы делали без вас!

Уметь прощать – великая сила. Допустим, вас обидели. Человек, обидевший вас, уже давно забыл про это, да он даже и не помнил, не придавал этому значения. А вы носите этот груз за плечами и страдаете. Смысл прощения кроется в самом прощении. Просто вы сбрасываете груз негатива в пропасть. Обижаться вообще никогда не стоит, но если такое случилось, немедленно прощайте и живите в раю. Обиженные, к сожалению, живут в аду. Настоящий оптимист никогда обижаться не должен. Всегда помним: «Что в этом может быть хорошего?» и «Как я могу это использовать?»

Прощать надо обязательно. И окружающих людей, и самого себя. Ведь мы часто обижаемся сами на себя и начинаем себя корить в содеянном. А это программа самоуничтожения, причем очень сильная. Человек как бы съедает себя изнутри. Прощение – это избавление от негатива, от разрушительных программ, от комплексов и ограничений. А лучше всего просто не обижаться. Ведь вы не обижаетесь на собаку, которая укусила вас за ногу? Это ее сущность. За что на нее обижаться? Также не стоит обижаться и на окружающих людей. Вы не видите всей картины происходящего и не можете судить, почему это произошло. Поэтому не обижайтесь, принимайте все как есть и решайте проблему, если вам что-то не нравится. И в первую очередь наведите порядок внутри себя, внутри своего мира. Тогда таких ситуаций будет все меньше и меньше.

Чтобы никогда не обижаться, мысленно говорите себе:

(1) принимаю решение сегодня не обижаться;

(2) то, на что я хочу обидеться, я не принимаю на свой счет, пусть эти эмоции останутся у источника, пытающегося нанести мне обиду, это не мое, я это не приемлю.

Когда вас пытаются обидеть, посмотрите внимательнее на человека. У него просто неудачный день, плохое настроение, и он накопил в себе столько негатива, что его надо куда-то выплеснуть. Поэтому его надо пожалеть и не реагировать. Он не вам хочет сделать плохо, он старается избавиться от захлестывающей его злости, досады или других негативных эмоций. Просто не принимайте это на себя, погасите волну негатива, и она не коснется вас. Это как маятник – один качнул, другой оттолкнул с еще большей силой, и так можно до серьезных неприятностей раскачать. Не участвуйте в этой игре, отойдите в сторону и подарите тому, кто вас пытается обидеть, немного теплоты в виде доброго слова или улыбки. Он от неожиданности забудет, что хотел сделать, и негатив пойдет на убыль.

В большинстве случаев негатив возникает, когда начинается спор. Каждый доказывает свою точку зрения и не хочет слышать собеседника. В результате спор перетекает в скандал с оскорблениями и может дойти до физического насилия. Вернемся к началу нашего разговора. Вспомните про искаженное восприятие реальности (пример с горой, у которой все склоны имеют разный ландшафт, и, чтобы понять, какая она, ее надо объехать со всех сторон). Когда вы вспомните про влияние на наше восприятие множества внешних факторов, то вы поймете, что ваш оппонент выражает свое мнение от лица всех своих комплексов и накопившихся проблем, от лица родителей и учителей. В его жизни была масса разных событий и факторов, которые отпечатались в его подсознании и мешают трезво и полноценно оценивать ситуацию. Поэтому не надо спорить. Вы ничего не докажете. Согласитесь с возможностью существования его мнения и мягко проведите логическую цепочку от его мнения к возможности существования других вариантов. Тот факт, что вы согласились с ним, снимет накал сопротивления, и его доказательства правоты просто провалятся в пустоту, не встретив сопротивления. После этого можно начинать вести предметный диалог от его мнения в любом направлении.

Вечный закон Вселенной: что даешь, то и получаешь. Работает всегда, независимо от обстоятельств и исключений. Часто вспоминаются случаи общения с людьми, которые находились буквально на взводе – нервы, как сухой порох, вспыхивают, даже не нужно спичку подносить. Свежий пример: пришла женщина, которая убирает на работе, вся на пределе, возможно, в семье проблемы или от природы заядлая пессимистка. На просьбу протереть пыль она в ответ: «Все вам не так, вам не угодишь». Чувствуем, необходим положительный заряд: «Марина, да лучше вас никто не убирает, вы самая добрая и самая чуткая женщина». Всего два слова, и надо было видеть, как преобразился человек: лицо засияло, мелькнула улыбка, мир изменился. Просто сработала ответная связь – что даешь, то и получаешь.

Да, все правильно, закон бумеранга действует везде – и в физическом, и в информационном, и в духовном мирах. Что посеешь, то и пожнешь. По вере вашей да будет вам. Поэтому и важно настроить свой ум так, чтобы само мышление было позитивным, а решения принимались с позиции любви и добра ко всем окружающим. Важно именно так мыслить, поступать и думать не из боязни наказания, а быть в этом убежденным. Это не просто, но возможно. Надо только двигаться в этом направлении, пусть медленно, но уверенно.

Общаясь в соцсетях, мы заметили большое количество обсуждений того, что такое духовное развитие, как правильно развиваться, связаны ли физическое и духовное и т. д. Все основные споры ведутся вокруг определения ориентиров и методов развития. Предлагаем разобраться в основах, не вдаваясь в частности.

Все мы осознаем наличие души. Объяснение учеными истории создания мира нас не удовлетворяет. Мы откуда-то знаем, что есть силы, создавшие этот мир и нас в том числе, что наши души бессмертны.

Может, это наше сознание нам дает защиту от страха смерти? Нет, мы помним свои ощущения в детстве, сравниваем их во взрослом состоянии и понимаем, что ничего не изменилось в этих ощущениях.

Мы начинаем поиски истины – читаем, смотрим, слушаем, спорим, сравниваем, анализируем – и в какой-то момент приходим к какому-то выводу. Каждый к своему. Но давайте сверимся, изложим кратко каждый свою концепцию и попробуем найти зерно истины, убрав шелуху.

Начнём. Наш мир создан Единым Создателем (Бог, Высший разум). Он и есть весь наш мир и мы все.

Он любит нас, как самого себя, так как мы есть часть его. Через нас он познает разнообразие всего созданного им. Для него нет хорошего и плохого, есть то, что есть. При этом важен и полезен тот, кто сам развивается и физически, и духовно и при этом не мешает, а, лучше, помогает развиваться другим. Тогда весь мир идет по пути развития, которое должно быть при этом разносторонним. Развиваться только духовно, забросив свое тело в помойку, – вред для всего организма. Но без духовного развития не будет и морального, не будет развития единого и целостного.

Формирование мира происходит через человека. Для этого и существует душа, через которую происходит связь с Создателем и формирование единой картины мира. Люди формируют единую картину мира все вместе. Поэтому основной ориентир духовного развития – чувство внутреннего спокойствия и уверенности в правильности выбранного направления. Не понимание мозгом, а именно внутреннее ощущение.

А теперь о методе развития:

• избавление от ложных убеждений с осознанием наличия искажающей информации;

• забота о своем теле (не насилие над телом и не попустительство, а поддержание тела в здоровом состоянии с крепким мышечным каркасом и здоровыми органами);

• контроль процесса мышления и своих действий с позиции «любить весь свой мир» (а «мой мир» – это все, с чем я соприкасаюсь и контактирую) и вмешиваться в жизнь других только по просьбе или с разрешения, или для предупреждения насилия;

• принятие в моей жизни любых событий и встреч, созданных моим миром для достижения моих целей;

• получение удовольствия от всего происходящего в моей жизни (жизнь – это приключение, игра).

Эти выводы сделаны на основе анализа различных религий, систем развития, книг многих авторов по эзотерике, публикаций советских профессоров, разработавших методы оздоровления, личных наблюдений, анализа своей жизни и примеров из жизни знакомых.

Мы, на самом деле, можем познать Бога настолько же, насколько наши домашние питомцы могут познать нас самих. Поэтому мнений может быть много, и все они могут претендовать на истину, а может и не на одну.

Это утверждение прекрасно иллюстрирует притча о Ходже Насреддине.

К Ходже прибежал человек и стал жаловаться на соседа:

– Мол, он, такой-сякой, украл у меня кусок земли.

А после спросил:

– Я прав?

Ходжа ответил:

– Да ты прав.

И горожанин ушел довольный. Через час прибегает тот самый сосед, на которого жаловались, и говорит:

– Мой сосед, такой-сякой, обокрал меня на кусок земли. Я прав?

– Да, ты прав, – отвечает Ходжа жалобщику, и тот, довольный, уходит.

Жена Насреддина была рядом и все слышала, после того, как они остались с мужем одни, спросила:

– Ходжа, ты сказал одному обиженному, что он прав, и другому – что он прав. Как вообще такое может быть?

Ходжа подумал немного и ответил:

– А знаешь, жена, ты тоже права!

Каждый субъективен, у каждого – своя правда, и каждый, со своей точки зрения, прав. Спросите у матери, например, чей ребенок лучше, и она ответит, что ее. И будет абсолютно права.

Именно эта субъективность часто мешает понять истинную суть происходящего и научиться видеть в любых событиях позитив и добро, мешает любить все окружающее. Избавиться от субъективного взгляда нельзя – для этого придётся потерять свою личность и раствориться в окружающем мире, но это не для живущих в социуме людей. Нужно помнить об этом и любую ситуацию, любого человека анализировать с разных сторон, находя положительные и полезные для себя стороны.

Нам понравился диалог Ричарда Гира с одним из высокопоставленных священников, который знал, что его собеседник (Ричард Гир) увлекается гештальттерапией, и решил проверить его на «прочность». После приветствий служитель неожиданно грубовато сказал Гиру: «А ты совсем старый стал». Другой человек мог бы обидеться на такие слова, замкнуться и не разговаривать, но Ричард Гир ответил: «Мне вообще повезло, что я дожил до таких лет». И оба сразу засмеялись. «Я знаю, что ты меня проверял», – продолжил Гир. Вот так и мы в любой ситуации на негатив должны реагировать шуткой и позитивом.

Вся наша жизнь состоит из постоянных коммуникаций с другими людьми и окружающим миром в части обмена информацией. Это общение очень сильно влияет на наше настроение. Например, утром было замечательное настроение, в течение дня была встреча с человеком, нахамившим в транспорте, в интернете взгляд упал на новости о катастрофе и т. д. В результате, пропустив через себя эту информацию, получили подпорченное настроение. Из этого следует вывод: надо стараться окружать себя позитивными и успешными людьми и стараться получать из средств массовой информации побольше позитивных новостей. Та информация, которую мы впускаем в себя, формирует наше эмоциональное состояние. А эмоции влияют на физическое состояние и на принятие решений. Поэтому очень важно контролировать качество связей с внешним миром, тогда легче будет управлять внутренним состоянием. Не зря говорят: «Скажи, кто твой друг, и я скажу – кто ты». С какими людьми мы любим общаться, такой информацией мы наполнены, это и есть мы сами.

Что внутри у человека, то и снаружи, как говорится. Если начало несовершенно, то как может быть совершенен конец? Иногда смотришь, вроде бы солидный человек и внушает доверие, но начинает говорить, и думаешь: «Боже мой, какая пропасть между тем, что видишь, и тем, что есть на самом деле!» Не зря Сократ произнес: «Заговори, чтобы я тебя увидел».

Для примера можно привести отрывок из восточной притчи, когда слуга во время трапезы своего господина заметил у последнего остатки плова на усах и бороде и, чтобы обратить его внимание, произнес: «Соловей сел на ветку розы». Господин все понял, вытер салфеткой усы и бороду, а гости удивились – какой умный у него слуга. Тогда один из приглашенных вышел со своим слугой в туалет и сказал ему: «Через неделю я тоже приглашу всех в гости, и ты должен прославить меня, сказав во время обеда: «Соловей сел на ветку розы». «Хорошо», – ответил слуга. И вот в назначенный час собрались гости уже у другого господина, и в самом разгаре пира хозяин весь в нетерпении стал ерзать и всячески подавать знаки внимания своему слуге, ожидая фразы, которая прославит его. Но слуга забыл слова, которые должен был сказать, и отчаянно напрягал мозги, чтобы вспомнить хоть что-нибудь подобное. Наконец он выдавил из себя следующую речь: «Хозяин, когда в прошлый раз вы выходили со мной по большой нужде, вы сказали мне о том, что сейчас застряло у вас в усах и бороде». Вот уж воистину: что внутри, то и снаружи. Так слуга опозорил своего господина при уважаемых гостях.

Всем известно высказывание А.П. Чехова: «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». Именно поэтому мы и рассматриваем развитие человека комплексно, в разных направлениях человеческой деятельности, в которых происходит выражение личности. Если развитие будет идти неравномерно или, что еще хуже, только в одном или двух направлениях, личность становится неполноценной и однобокой, что со временем все равно сказывается на общем развитии. Ну, например, есть семья и дело, но здоровье отложено в дальний угол. В результате, когда начнут появляться проблемы со здоровьем, сложнее будет заниматься своим делом, что скажется на результатах. Близкие будут переживать по поводу вашего здоровья, что отразится на общем эмоциональном фоне семьи и т. д. Все стороны жизнедеятельности человека связаны и нуждаются в равномерном развитии. Как круг с секторами – если один или несколько секторов меньше остальных, то это уже не круг, а нечто похожее на кляксу.

Извлекать из любого события в жизни пользу – это умение жить. Что бы с вами не случилось, всегда задавайте себе два вопроса:

(1) Что в этом может быть хорошего?

(2) Как я могу это использовать? Помните: польза есть всегда, даже, на первый взгляд, в негативных для вас ситуациях, ее нужно только увидеть и научиться мыслить категориями пользы.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

1. Анализ

Вспомните свой предыдущий день и запишите все моменты, когда вы были в хорошем настроении, улыбались, радовались.

Затем запишите все моменты, когда вы были раздражены, гневались, кричали, оскорбляли, злились, обижались – испытывали любые негативные эмоции. Причем запишите и все свои мысли, как положительные, так и негативные. Переживание и сострадание тоже относим к негативным, так как вы в мыслях допускаете негативные события в отношении себя или других людей.

Посчитайте, каких больше.

Затем проделайте это в пределах прошедшей недели.

2. Изменение баланса

Контролируйте в течение дня свои мысли и эмоции. Как только появляется негатив, делайте паузу, обдумывайте причину своего раздражения или других негативных эмоций: что является причиной их появления? Ответьте на вопрос: что хорошего и полезного принесет эта ситуация вам? Сразу может не получаться, но вспомните о субъективности своего сознания, отстранитесь и посмотрите с высоты на эту ситуацию. Ответ обязательно появится.

3. Контроль

Занимайтесь контролем своих мыслей и эмоций ежедневно в течение недели и каждый день записывайте их. Постепенно положительных моментов станет значительно больше. А через месяц уже появится привычка оценивать ситуации, мысли и события, и находить в них положительные стороны. Дни со временем станут более солнечными, даже в дождливую погоду. Вы вспомните, как радовались в детстве мелочам, вспомните, как это – быть ребенком, при этом оставаясь взрослым и более осознанным.

Шаг 5: Здоровье

Здоровье, или Принцип «Забота о костюме»

Результат – вырабатывание привычки всегда быть здоровым.

Как ни странно, но ваше ДЕЛО напрямую связано со здоровым образом жизни, если, конечно, оно вас вдохновляет, воодушевляет и дает прилив сил. О принципах здорового образа жизни подробно мы будем говорить позже. Сейчас только отметим: чтобы вести здоровый образ жизни, необходимо иметь хороший сон, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, следить за своим эмоциональным благополучием. Но, чтобы быть полностью здоровым и счастливым, этого мало, необходимо иметь цель в жизни, ее смысл. Целью и смыслом жизни может и должно стать ваше любимое ДЕЛО. Это и есть то, ради чего нужно вставать по утрам. Получается сильная взаимосвязь между целью, смыслом и делом. Поверьте, это довольно сильный энергетический коктейль.

Здоровый образ жизни формируется не сразу, а постепенно, с осознанием, чего ты сам хочешь и что важно. Можно сколько угодно заставлять себя придерживаться тех или иных правил, но если в голове другие мысли, то все равно срываешься. А когда сам приходишь к тому, что хочешь жить и поступать так, чтобы твое тело было тебе благодарно, а не сжималось в болевых приступах в моменты похмельного синдрома после очередных «удовольствий», тогда начинается осмысленный процесс формирования здорового образа жизни и привычек, которые не губят тело, а восстанавливают его.

Не раз замечали одну особенность – взаимосвязь между физическим движением и ходом жизненных процессов. Если чувствовали, что в жизни застой, начинали более интенсивно заниматься физическими нагрузками, и события, к которым стремились, приближались со значительно большей скоростью.

Мы разобрали важнейшие аспекты, или составляющие, личностного роста: правильно организованный отдых, любимое дело, любовь ко всему окружающему, позитивное мировосприятие. Что же дальше? Что еще необходимо для личностного роста каждому человеку? Это, конечно же, крепкое здоровье. Здоровье нужно всегда и для всего. Здоровье ради самого здоровья и для того, чтобы оставить след на Земле. Кто-то напишет книгу, кто-то родит ребенка, кто-то построит дом. След – это память. Мы живы, пока наша весть имеет силу.

К сожалению, мы думаем о здоровье, как правило, тогда, когда что-то заболит и нет сил терпеть. Меняется экология, меняется питание. Быть здоровым становится все труднее. И мы живем беспечно, не задумываясь о здоровье, о смерти. Как говорил Сенека, «когда смерть здесь, то нас уже нет». Возможно, мы сгущаем краски, но мы просто хотим обратить внимание, насколько необходимо здоровье для личностного роста и всего того, о чем мы говорили ранее.

Конечно, здоровье очень важно. Что такое здоровье, в принципе? Это состояние нашего тела, которое дано нам при рождении один раз и на всю жизнь. Это не костюм, который можно выкинуть, когда он пришел в негодность. Хотя некоторые более внимательно следят и ухаживают за своими вещами, чем за своим телом. Представьте, если бы нам давали одежду один раз и на всю жизнь. При этом она могла бы расти вместе с нами и менять форму и цвет. Но если порвешь, то все – другой уже не будет, придется голым ходить.

Следить за внешним видом нас подталкивает стыд и желание хорошо выглядеть, потому что это нам надо здесь и сейчас. А наш организм, наше тело скрывается под всеми этими красивыми одеждами и не сильно заботит нас. Кроме того, органы имеют достаточно большой запас прочности. Плюс медикаменты, снимающие симптомы болезней, чтобы не отвлекали. Поэтому о здоровье мы часто вспоминаем, когда уже совсем невмоготу, когда и лекарства уже не сильно помогают.

В этом частично виновата медицина. Раньше лечились народными средствами, а они рассчитаны на длительное применение, поэтому симптомы постоянно напоминали о болезни. Сейчас таблетку выпил – и все прошло на некоторое время. Сама медицина финансово заинтересована в наличии больных людей. И чем дольше они болеют, тем лучше. А должно быть совсем по-другому: с момента рождения доктора должны учить людей, как быть здоровыми, как отдыхать, питаться, как следить за своим телом и т. д.

Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно как минимум:

(1) правильно питаться;

(2) иметь хороший и достаточный сон;

(3) выполнять физические упражнения;

(4) следить за своими эмоциями и не впускать в себя негатив.

Но и этого мало. Чтобы чувствовать себя здоровым, нужно найти нечто, для чего вы рождены, а рождены мы для дела, которое полюбим и посвятим ему свою жизнь. Иначе будем страдать. Без дела или работы человек несчастен.

Видите, как все у нас взаимосвязано! Все ступени личностного роста, рассмотренные ранее, связаны со здоровьем и между собой.

Правильно организованный отдых напрямую влияет на наше самочувствие и здоровье. Про дело мы только что говорили. Чем больше у человека любви в душе, тем лучше он себя чувствует, уподобляясь Богу. Позитив, безусловно, повышает защитные функции организма и заряжает здоровьем. Остальные ступени личностного роста будем рассматривать ниже, но и они, естественно, прямо или косвенно влияют на наше здоровье.

Все перечисленные пункты надо обязательно соблюдать, чтобы поддерживать тело в здоровом состоянии. Но для того чтобы это получалось правильно и вовремя, очень важно научиться чувствовать себя, свое тело. Ощущаете усталость – выберите время, отдохните. Иначе организм заставит вас это сделать, подкинув простуду или другой недуг, который придётся лечить, сидя дома. Чувствуете тяжесть от переедания – сделайте разгрузочные дни, последите за своим питанием, а то организм может подкинуть расстройство желудка или другое заболевание, при котором придётся сесть на диету, причем более жесткую, чем хотелось бы. Слушайте себя и заботьтесь о своем теле. Оно само подскажет вам, когда усилить физические нагрузки и в какое время дня лучше заниматься; когда ложиться и когда просыпаться; что и сколько кушать и т. д. Есть, конечно, общие рекомендации, диеты, системы упражнений, но все мы индивидуальны. У каждого – свой ритм жизни, свои особенности питания. Нюансов много, и самый лучший вариант – научиться чувствовать, что говорит наш организм.

Сейчас сложное время в плане понимания полезности продуктов. Изобилие их прекрасно, а вот по-настоящему полезных продуктов мало. Огромное их количество рекламируют, на рекламу тратят миллионы рублей, упаковка пестрит и сияет, продукт так и просится в руки, но есть его нельзя. Да, вот так получается: все красиво, вкусно, калорийно, но не полезно. Под красивой упаковкой скрывается враг, угрожающий жизни. В лидеры выходят люди с сильной волей, умеющие воздерживаться от вредных соблазнов. «Ты лучше голодай, чем что попало есть, и лучше будь один, чем вместе с кем попало», – советовал Омар Хайям. Сейчас востребованы экологически чистые продукты, фермерские рынки с качественной сельхозпродукцией. Самые полезные продукты – это правильно выращенные овощи и, конечно же, вкусно приготовленные.

Наше здоровье достаточно сильно зависит от того, чем мы питаемся. У каждого свой организм, но общее правило никто не отменял: лучше всего питаться теми продуктами, которые выращены там, где мы живем. Правило выбора продуктов, выращенных в регионе проживания, продиктовано двумя факторами: 1 – набор микроэлементов, которые получают растения и животные, наиболее близок по составу тем, к которым привыкает организм человека, если получает в пищу продукты, выращенные в этом регионе; 2 – чем ближе находится производство к месту сбыта, тем меньше консервантов требуется для сохранения продукта до момента его потребления (это видно по сроку годности на упаковках).

Быть здоровым необходимо, чтобы реализовать свой потенциал, получать удовольствие от жизни, наконец, для того, чтобы просто жить и иметь приличный запас времени на созидание, творчество.

Давайте еще раз задумаемся о том, как мы относимся к своему телу. Когда последний раз были физические нагрузки, позволяющие поддерживать мышцы в тонусе? Есть ли система питания и выбора продуктов? Сколько часов мы спим и в какое время? Делаем ли перерывы на отдых в течение дня? Вроде немного, но из этого складывается распорядок дня, недели, месяца, года… Как правило, мы об этом даже не думаем, пока «жареный петух не клюнет». А для того, чтобы все получалось само собой, сначала надо приложить усилие, заставить себя изменить ритм жизни, график дня. Потом, через месяц, будет намного проще, выработается привычка. Но на начальном этапе нужна сила воли.

Сила воли присутствует у всех, но ее надо развить. Еще это называют силой духа. Именно духа. Когда мы говорили о любви, мы говорили о душе, потому что именно душой мы чувствуем. А дух – это сила воли, устремление к своей цели. Именно дух указывает нам путь и ведет по жизни. Просто произнесите мысленно: «Душа», – и почувствуйте, как отзовется внутренний мир. Потом произнесите: «Дух», – и почувствуйте реакцию внутри себя. Если хорошо прислушаетесь к своим внутренним ощущениям, то поймете, что такое душа и что такое дух, в чем различие между ними. Так вот, развивайте свой дух и меняйте привычки на полезные, помогающие поддерживать свое тело здоровым.

В общем, лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным! Это шутка, но в каждой шутке есть доля правды.

Если мы не заботимся о своем здоровье, о своем теле, то где же тогда мы собираемся жить? Ведь наше тело – не что иное, как дом для нашей души, в котором она живет и совершенствуется. Поэтому дом должен быть крепким, надежным и чистым, тогда и душе будет хорошо. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух.

Порой мы бываем неуравновешенными и несдержанными, и это тоже неблагоприятно сказывается на нашем здоровье. Стоим в пробке, например, и нервничаем. А зачем? Необходимо мыслить таким образом: «Раз мы здесь, в пробке, значит этого хочет Бог (высший разум), чтобы уберечь нас от чего-то более неприятного». Возьмем это на вооружение и никогда не будем расстраиваться по пустякам. Спешка, опоздания, суета, возникновение нежелательных ситуаций никогда не огорчат нас, потому что «так хочет Бог». Он бережет нас, и надо быть ему благодарным, всегда сохраняя спокойствие.

Как мы говорили раньше, душевное спокойствие очень важно. Позитивное мышление, уравновешенное внутреннее состояние создают благоприятный эмоциональный и энергоинформационный фон для поддержания здоровья в теле и для возможности организма самостоятельно восстановиться. Наш организм на самом деле очень сильный и может самовосстанавливаться из достаточно сложных состояний. Подумайте, сколько ему приходится перерабатывать отравы, которую мы в него запихиваем в виде алкоголя, чипсов, никотина и других вредных веществ, и при этом успешно функционировать и выполнять наши прихоти. И какой потенциал мы можем высвободить, если перестанем его травить ядами, на которые ему надо тратить уйму сил. Поможем своему организму избавиться от ненужной нагрузки и начнем правильно ухаживать за ним!

Интересный факт. После атаки террористов на башни-близнецы в США 11 сентября 2001 года в живых остались люди, у которых, как им тогда казалось, не заладился день. У кого-то капризничал ребенок и не хотел одеваться в садик, у кого-то отвалился каблук, кого-то остановил полицейский, кто-то проспал, кто-то застрял в пробке, кто-то за завтраком пролил на одежду кофе и опоздал на работу в одну из злополучных башен. Все они думали в то утро, что день начался крайне неблагоприятно. И в итоге все эти «несчастные» остались живы. На самом деле они были настоящими счастливчиками, но в то утро еще не знали об этом.

Давайте еще раз для себя уясним: если вам кажется, что случается что-то, на ваш взгляд, неидеальное на данный момент, не расстраивайтесь. Так хочет Бог, потому что он бережет вас для великих дел, ограждая вас от чего-то по-настоящему негативного. Будьте благодарны за это и творите, действуйте, созидайте, радуйтесь тому времени, которое даровано вам и которое у вас есть. Жизнь – это подарок и возможность сделать что-то. Все мы безмерно счастливы на этой земле.

Научиться доверять своему внутреннему голосу и подсказкам, которые нам даются, непросто, но когда начнет получаться, то это как будто увидеть мир по-новому. Начинаешь понимать, что все происходящее в нашем мире имеет цель помочь нам. Да, бывает жестко, но это если мы сами не слышали тихих и мягких подсказок. Есть очень много историй по всему миру от разных людей, избежавших смерти по стечению обстоятельств: опоздавших на рейс, отставших от поезда, тех, кто поменял свой билет по разным причинам, и т. д. Многие могут вспомнить хотя бы один случай из жизни, когда что-то внутри подсказывало: «Не делай этого», «Поменяй маршрут», «Сверни в другом месте» и т. д. Это и есть внутренний голос, голос нашего «Я», который подскажет ответы на многие вопросы, надо только научиться их задавать и слышать ответы. Так и со здоровьем – слушайте себя и свое тело, научитесь жить так, чтобы помощь врачей была не нужна. И не забывайте повышать свои знания в области физиологии и функционирования своего организма.

Мы все время говорим, что личностный рост начинается там, где выбраны «правильные» удовольствия для жизни. Здоровье – одно из самых важных, ценных и истинных удовольствий, которое начинают, как правило, ценить, когда его уже нет. На здоровье в значительной степени оказывают влияние ваши дела и мысли. Некоторые люди, подумав или сделав что-то плохое, начинают плохо себя чувствовать. Дела должны быть созидательны и нести какую-либо пользу окружающим. Если этого не происходит, вы будете страдать и, следовательно, не будете здоровы. Мысли, как мы знаем, тоже материальны. Нездоровые мысли могут привести только к нездоровью. Поэтому первым правилом здорового человека должны быть созидательные дела и позитивные мысли. Негатив, как губка, притягивает болезни. Здоровье человека должно опираться на правильно выстроенную эмоциональную жизненную концепцию: делай хорошие дела и будешь здоров, думай о хорошем и все будет хорошо.

Для того чтобы быть здоровым, важно избавиться от застаревших проблем, комплексов и негативных воспоминаний. Дело в том, что весь негатив, который отложился в подсознании, воздействует на организм в виде различных недомоганий и заболеваний. Больше половины болезней возникают в результате психологических и эмоциональных переживаний, а связь иногда достаточно сложно отследить. Именно этим занимается психоанализ. Основателями этого направления психологии являются Фрейд и Юнг. Сейчас психоанализ находится уже на другом уровне, но объект применения все тот же – психологические проблемы, вызвавшие заболевания на физиологическом уровне. Поэтому надо избавляться от старых обид, страхов, злости и других негативных реакций на уже прошедшие события. Надо принять тот факт, что они случились в вашей жизни, и осознать, что хорошее стало следствием этих негативных, по первоначальному восприятию, событий.

Еще раз подчеркнем: что бы ни было, мы должны жить по правилам и законам Вселенной. От нас с вами зависит очень многое, но не все – фактор случайностей, форс-мажоров, к сожалению, имеет место. Однако делайте что должно, будьте там, где должны быть, и будь что будет.

Один из авторов вспоминает случай из собственной жизни. Заболела наша кошка, повез ее в ветеринарную клинику, чтобы сделать капельницу. Сижу вместе с ней, а сидеть приходилось долго, по два часа каждый день. И тут подходит работник ветклиники и говорит: «У вас дела, наверное, идите, а я с кошкой посижу». Дела действительно были, но кошка смотрела на меня жалобным взглядом, как бы говоря: «Не уходи, не бросай меня», – и я остался. Буквально через пару минут слышу страшный скрежет тормозов и удар, как будто в наше здание въехала машина. Мой брелок от машины засигналил, я выбежал из клиники и увидел неприятную картину: чья-то машина пронеслась на красный свет, сбивая все на своем пути, и в итоге врезалась в мою новенькую машину, как раз со стороны водителя… Кошки уже нет в живых (заболевание было серьезным, и она позже умерла), но меня не покидает чувство, что, возможно, она спасла меня, удержав рядом.

Кроме принятия ситуации и следования внутренним подсказкам, важно также и то, с каким настроем вы все это делаете. От общего эмоционального состояния очень сильно зависит результат ваших благих намерений. Если делать все через силу, без удовольствия, то и нужного эффекта добиться будет очень сложно. Например, важно даже настроение человека, готовящего еду, не говоря уже о настроении во время приема пищи. Не зря наши предки перед тем, как начать есть, сначала молились и благодарили Бога за все, что есть на столе. Этим создавался положительный настрой, после чего ели не спеша, без лишних разговоров, тщательно пережевывая каждый кусочек. Это касается не только еды, каждому делу надо уделять внимание. Мы в нашем бешеном ритме жизни привыкли перекусывать «на бегу», делать одновременно несколько дел или, делая одно дело, думать о другом. Например, во время утренней зарядки надо концентрироваться на упражнениях, чувствовать реакцию тела на эти упражнения, а не планировать начавшийся день, прокручивая в голове разные мысли. Так надо поступать во всем, уделять все внимание тому делу, которым заняты, каким бы незначительным оно не казалось.

Мы говорим о здоровье, о том, что его наличие является самым важным и самым «правильным» удовольствием в жизни. Согласитесь, больному человеку не до саморазвития и не до самореализации, как говорится: «Не до жиру, быть бы живу». Но что такое здоровье? Как мы понимаем, что мы здоровы? Наверное, можно сказать: «Если ничего не болит, значит, я здоров». Но это не совсем так. Например, когда болеют ваши близкие, то у вас болит душа за них, вы не чувствуете себя здоровым. Значит, здоровье предполагает наличие не только здорового тела, но и здорового духа.

Меняя привычный образ жизни на правильный, мы часто сначала вызываем непонимание у окружающих нас людей, даже у близких. Но потом они привыкают к нашему «чудачеству» и даже разделяют наше начинание. Убедить или заставить другого человека менять образ жизни, если он сам не хочет этого или морально не готов, невозможно. Работает только личный пример. Если окружающие начинают замечать положительные изменения, которые в нас происходят, то это может заставить их задуматься о переменах в своей жизни. Есть правило: хочешь изменить мир или окружающих – начни с себя.

На заре развития человечества все было более-менее понятно. Враг был видим и осязаем. Дикие звери, лютый холод, враждебно настроенные племена – вот основные источники грозящей опасности. Сейчас все наоборот: враги делают тебя сильнее, закаляют, а «друзья», в виде красочно упакованных продуктов, содержащих антибиотики, делают слабее. Огромные города-миллионники, рождающие массы депрессивных людей, растут как на дрожжах. Один из главных врагов – гиподинамия, отсутствие движения. Мы сидим, уткнувшись в компьютеры, телефоны, телевизоры. Нужна недюжинная сила воли, чтобы противостоять таким «друзьям», устоять против захватывающих наш быт соблазнов.

Практически все действия по развитию промышленности направлены на создание все большего комфорта для людей. Полуфабрикаты, фастфуды, продукты с доставкой на дом экономят время, обеспечивая «быстрое питание». Домашняя техника, роботизированные домашние процессы (пылесосы, мультиварки), компьютерная техника, личные автомобили экономят наше время и силы. Однако это делает нас более ленивыми, меняет предпочтения с активного отдыха на пассивный, причем закладывается это отношение уже с детства. Очень сильно влияет на детей современное телевидение с огромным количеством детских каналов, где мультфильмы можно посмотреть в любое время, а также компьютерные игры, которые есть даже в телефонах. Если раньше дети смотрели мультфильмы только по телевизору один-два раза в день, а остальное свободное время проводили на улице в подвижных играх, то сейчас практически все свободное время дети проводят за телевизором или компьютером. О взрослых и говорить не приходится. Поэтому сейчас очень важно выделять хотя бы час свободного времени для пеших прогулок всей семьей в парк или места занятий активным спортом.

Здоровье, как и вся работа над собой по саморазвитию, начинается с понимания, что тебе это необходимо. Для чего необходимо – это определяет каждый сам для себя. Кто-то хочет решить личные проблемы, финансовые, со здоровьем или просто запутался и не знает, что ему делать дальше, как вообще жить. Когда мы принимаем решение что-то изменить в своей жизни, мы начинаем искать в разных источниках информацию о том, как это можно сделать. Находим для себя подходящую систему и пробуем. Вот здесь необходимо понять, что именно автор этой системы хочет донести до практикующих. Этому у нас было посвящено введение – процессу перезагрузки мозга и расширения сознания. Далее вводная часть должна помочь справиться с первыми препятствиями, которые в самом начале обычно сбивают с пути. Прежде всего, это непонимание со стороны близких и друзей. Вы были тем, кого они привыкли видеть ежедневно, и именно такой вы их устраивали. И вдруг вы начинаете меняться: становитесь более уверенным, начинаете заниматься своим здоровьем, делаете пробежки по утрам, меняете рацион питания, бросаете курить и выпивать. Ваши домашние и друзья в шоке: а как же теперь вместе гулять, проводить праздники?

Ваша уверенность и самодостаточность, понимание того, что у каждого человека – масса стереотипов и привычек, от которых очень сложно отказаться и еще сложнее принять их наличие, помогут вам справиться с этим препятствием. Во-вторых, лично ваше привычное состояние, в котором вы пребывали до недавнего времени, тоже будет ставить вам палки в колеса в виде страха выйти за пределы зоны вашего комфорта, страха неизвестности, страха постоянных изменений и отсутствия гарантий. Но жизнь человека, занимающегося саморазвитием, не может иметь гарантий. Да, будут взлеты и падения, но вы уже по-другому воспринимаете мир, и падение для вас – это интересная задачка, после решения которой будет еще более захватывающий взлет. Понимание этого поможет вам справиться и с этим препятствием.

Ежедневная, целенаправленная работа над собой, самодисциплина, наведение порядка во всем, начиная со своих вещей и рабочего места; планирование дня, ведение дневника; выстраивание позитивных отношений с окружающими; фиксирование в своем сознании положительных изменений в жизни – это теперь ваш стиль жизни, который поможет вам сделать свое тело и свою жизнь такими, какими вы хотите их видеть.

Еще раз отметим: здоровье напрямую связано с работой, с делом, которым вы занимаетесь. Если у вас есть причина вставать по утрам, есть занятие, которое вас вдохновляет, дает силы, организм будет питаться этой положительной энергией и вы будете гораздо здоровее. Даже выйдя на пенсию, необходимо найти дело, приятное вашей душе, творить и созидать, еще раз творить и созидать. Ведь когда есть смысл жизни и у вас что-то не закончено, высшие силы всегда будут на вашей стороне. Жизненная практика показывает, что творческие люди, стремящиеся что-то сделать и закончить, живут дольше. Поэтому творите, созидайте и живите долго, уважаемые читатели!

Вернемся непосредственно к здоровью тела. Первое, что нужно сделать, – это полюбить свое тело таким, какое оно есть сейчас. Да, возможно, есть в нем то, что вы хотели бы исправить. Но это ваше тело, от рождения и на всю жизнь. А то, каким вы его сейчас видите в зеркале, сделали его именно вы. Признайте это и начните любить себя в этом теле. Другого такого нет во всем мире. Второе – решить, что вы хотите подкорректировать в своем теле и организме в целом. Третье – определить те привычки, которые могут как-то вредить вашему телу. Четвертое – наметить порядок действий, начиная с более важных, на ваш взгляд, изменений. Пятое – начать действовать, причем ежедневно, без поблажек для себя. Шестое – отслеживать любые положительные результаты и записывать их ежедневно. Седьмое – продолжать действовать, начать прислушиваться к реакции своего организма на все изменения и корректировать действия, исходя из «подсказок» вашего организма. Это очень важно, так как не может быть одной системы, универсальной для всех людей. Любую систему надо подстраивать под себя.

Здоровью противостоят нездоровые привычки. Мы прекрасно знаем о них не понаслышке: злоупотребление зеленым змием, курение, чревоугодие, зависимость от социальных сетей и многое, многое другое. Здоровый образ жизни выстроить не так просто, нужна сила воли, чтобы ограничить вредные привычки или полностью отказаться от них.

Можем предложить вам следующую методику избавления от вредных привычек. В конце дня проведите анализ своих действий, составляя так называемую пропорцию сопоставления здорового и вредного. Каждый день вы должны увеличивать пропорцию здорового образа жизни и уменьшать пропорцию вредного образа жизни, пока вредные привычки не исчезнут совсем из вашей жизни. Можно разработать систему своего же поощрения за каждый шаг к здоровому образу жизни.

Не так уж и сложно. Сила воли и умение говорить «нет» нездоровым соблазнам – это один из путей к здоровью.

Хотим повториться в отношении меры. Во всем, что мы делаем, нужна мера. Чрезмерное усердие, как и лень, могут привести к негативным последствиям. Нельзя сразу резко менять стиль жизни – это может выдержать не каждый. Меняйте все постепенно. Уменьшайте количество алкоголя и сигарет, добавьте в рацион больше овощей и фруктов, начните по утрам делать зарядку. Не надо сразу бросать все вредные привычки в один день, садиться на строгую диету и при этом идти в тренажерный зал таскать штанги. Ваш организм может не выдержать таких нагрузок. Если вы больны и принимаете лекарства для поддержания хорошего самочувствия, не надо бросать прием этих лекарств и переходить на народные средства в один день. Посоветуйтесь с разными специалистами: традиционными медиками, травниками, гомеопатами, а потом только принимайте решение, все взвесив. Делайте все постепенно – так, чтобы вы чувствовали спокойствие и уверенность в своих действиях. Здесь спешка не нужна.

На эту тему есть хорошая притча:

«Однажды к мудрейшему клана Спокойных пришли три знахаря с просьбой испытать их в искусстве врачевания. Мудрейший приказал своим ученикам привести к знахарям всех страждущих и недужных в округе, а сам стал наблюдать за тем, что они делают. Через девять дней, когда был излечен последний больной, мудрейший сказал знахарям: “Самый знающий из вас лечит низменным, составляя лекарства и снадобья из камней, трав и частей животных. Самый искренний из вас лечит возвышенным, призывая на помощь небо и укрепляя лечение собственной верой. Самый мудрый из вас учит самих больных искоренять болезнь, не избегая при этом ни низменного, ни возвышенного. Вы трое достигли совершенства, но мне больше по душе мудрый, ибо он знает срединный путь”».

Кто-то из древних греков сказал: «Мера всему». От себя хотим добавить: «Мера всему, кроме “вредных” удовольствий». Сами по себе «вредные» удовольствия не так страшны, как страшно то, что они захватывают контроль над нами и порабощают нас. «Вредные» удовольствия опасны тем, что вызывают привыкание, а привыкая к чему-то, мы теряем контроль над собой. Потеряв контроль над собой, мы теряем эту самую меру – меру всему. Прослеживается неприятная цепочка: вредные удовольствия – захват контроля над нами – привыкание – утрата меры.

Потеря контроля над собой и своими мыслями, действиями часто приводит к сильным негативным последствиям. В эти моменты обычно происходит выплеск всех накопившихся обид, от которых мы не успели избавиться, всего негатива, который не успели погасить в результате разногласий и разрывов с близкими людьми, травм и т. д.

Один доктор, который более 30 лет пропагандирует трезвый и здоровый образ жизни, приводил пример с животными. Когда антилопы приходят на водопой, они внимательно следят за появлением хищников, чтобы вовремя убежать и спасти свою жизнь.

И когда приближается крокодил, первая увидевшая его подает сигнал остальным, они быстро удаляются от опасного места. Но иногда одна-две антилопы, которые по незнанию наелись дурманящей травы или ягод, не реагируют на сигнал опасности и продолжают пить. В результате становятся жертвами хищника. У людей же наоборот – все по нескольку раз в день слышат предупреждения о вреде алкоголя, табака и наркотиков, но при этом реагируют на опасность единицы.

Подведем итоги. Чтобы быть здоровыми, нужно заменить нездоровые удовольствия здоровыми и полезными. Для здорового образа жизни нужны:

1. Здоровый сон

2. Физические упражнения (движение)

3. Правильное питание

4. Любимое занятие, полезное для людей

5. Эмоциональное благополучие

Однако всего этого недостаточно. Для того чтобы быть по-настоящему цельной личностью, необходимо иметь цель в жизни, ее смысл.

• Что вас вдохновляет?

• Что воодушевляет?

• Что подпитывает вашу энергию?

Без цели в жизни мы быстро стареем, теряем энергию и жажду жизни. Предприимчивость – это тот дух, та движущая сила, которая придает смысл жизни. И еще мы забыли об одном красивом и желательном условии здорового, излучающего энергию человека – о его влюбленности. Хотите не стареть, а молодеть – влюбитесь. О любви мы говорили достаточно много, и это еще один аспект тесной взаимосвязи всех составных частей концепции личностного роста.

Хорошее здоровье – это еще и крепкий сон. Мы, конечно, все спим, но не все при этом по-настоящему отдыхают. Во-первых, перед сном надо обязательно быть спокойным. Если, ложась спать, мы будем вспоминать все прошлые проблемы или негативные моменты дня, сон будет беспокойным. Надо вспомнить хорошие события дня, отметить свои достижения – все то, что не вызовет тревогу. А утром еще раз вспомнить эти моменты, поблагодарить Бога, свой мир за все, что есть в настоящий момент, и на этих позитивных нотах начать день.

Качество сна также зависит от времени суток. Ночью вырабатывается максимальное количество гормонов, отвечающих за регенерацию нашего организма, и их выработка связана с состоянием организма в это время. Во время сна количество этих гормонов достигает пикового значения.

Говоря о здоровом образе жизни, мы обсуждали важность правильного питания, эмоционального благополучия, обязательного наличия любимого занятия в жизни, здорового сна, но только слегка коснулись темы физических нагрузок и важности движения. А ведь движение – это жизнь. Мы едим несколько раз в сутки и при этом можем совсем не обременять себя физическими нагрузками, просиживая весь день за компьютером или на рабочем месте, что в корне неправильно. Давно не секрет, что гиподинамия – причина многих болезней. Каждый человек индивидуален, каждому нужны свои физические нагрузки, кому-то – больше ходить, кому-то – бегать, кому-то – посещать фитнес-зал. Чем больше мы двигаемся, тем лучше чем больше движения, тем более мы жизнеустойчивы. И примеров тому неисчислимое множество.

Движение просто необходимо нашему организму. Наше тело – это сложная система, состоящая из скелета и огромного количества мышц, которые защищают внутренние органы и поддерживают их на своем месте. Если мы будем вести неподвижный образ жизни, мышцы просто атрофируются. А сердце – это тоже мышца, и ее, как и все остальные, надо постоянно поддерживать в рабочем состоянии. Поэтому фраза «движение – это жизнь» приобретает очень осязаемое значение. Чтобы иметь крепкое здоровье, надо не пить «за здоровье», а больше двигаться, правильно питаться, обязательно отдыхать и быть на позитиве.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

1. Я люблю свое тело

Примите удобную позу, расслабьтесь, отбросьте все мысли и проблемы. Сосредоточьтесь на своем теле, начните со ступней и постепенно перемещайте свое внимание вверх: голени, колени, бедра, ягодицы, позвоночник, спинные мышцы, живот, грудь, шея, лицо, макушка. Почувствуйте все свое тело, извинитесь перед ним за то, что редко уделяете ему внимание и нагружаете его необходимостью постоянно восстанавливаться после перееданий, алкогольных отравлений, нервных стрессов и т. д. Осознайте, что здоровье вашего тела есть залог вашего длительного пребывания в этом мире. Скажите своему телу, как вы его любите, и поймите, что надо сделать, чтобы продлить ему здоровье на длительное время.

Затем запишите все свои мысли, которые вы осознали во время выполнения этого упражнения. Составьте список всего, что надо сделать, как поменять свой режим жизни, питание, отдых, физические нагрузки или что-то еще.

2. Оздоровление

Внесите в свой распорядок дня все, что вы записали в предыдущем упражнении, и начните постепенно выполнять. Не все сразу, а по одному пункту, с ежедневным контролем своего состояния и получаемых результатов.

Дополнительные рекомендации:

(1) Спать не меньше 7–8 часов. Выработать привычку ложиться вечером не позднее 23:00, а вставать утром не позднее 7:00.

(2) Правильно и сбалансированно питаться. Употреблять больше овощей в любом виде. Отказаться от фастфуда.

(3) По утрам обязательно делать зарядку. Это тот минимум физических нагрузок, который крайне необходим для вашего здоровья.

(4) Научиться во всем видеть хорошее. Выработать привычку «перед негативом дверей не отворять». Следить ежедневно за эмоциональным здоровьем.

(5) Найдите дело, ради которого вы будете вставать по утрам. Оно будет подпитывать вас своей энергией, давать силы и продлит вашу жизнь.

Шаг 6: Самообразование

Самообразование, или Принцип «Движение – жизнь»

Результат – выработать привычку постоянно расти вверх во всех направлениях.

Правильно организованный отдых, занятие по душе, любовь всеобъемлющая, позитивное мировосприятие, крепкое здоровье. Что еще важно для самосовершенствования и личностного роста?

Несомненно, важно самообразование. Как физические упражнения укрепляют тело, так самообразование укрепляет вашу душу «собирайте богатство в душе, где воры не разворовывают и моль не поедает».

Самообразование в рамках саморазвития не надо путать с привычным подходом к образованию. Это не нудная зубрежка для увеличения мешка ненужных знаний за спиной, это познание тех направлений, которые интересны и важны для развития своего дела, для восстановления и поддержания здоровья, для правильного воспитания детей. Это то, что необходимо для полноценного и гармоничного развития личности. Когда подход к образованию меняется с «надо потому, что так принято и положено» на «надо потому, что я сам этого хочу и мне интересно», тогда нудная учеба превращается в очень увлекательное занятие, от которого потом за уши не оттянешь.

Заниматься самообразованием важно всегда. Вы можете спросить, для чего нужно всю жизнь этим заниматься?

Дело в том, что без познания нет нового восприятия. Человеку трудно вырваться из привычного круга обустроенной им же жизни. А вырываться нужно, чтобы делать более значительные дела и оставлять те, без которых вполне можно обойтись. И потом жизнь – это постоянное движение, постоянное изменение. То, что вы знали вчера и считали это истиной, сегодня вполне может оказаться ересью и глубоким заблуждением. Все течет, все меняется, только мудрость неизменна, но к ней нужно прийти через познание и размышление, познание и размышление…

Путь к истине и знаниям не так уж и тяжел, даже совсем не тяжел, если в этом пути есть ваша потребность.

Самообразование – это процесс познания мира, какой-либо специальности, выработка в себе новых качеств, которые возникают из потребности самого человека. Насильно заставить развиваться нельзя. К этому приходишь только тогда, когда понимаешь, что что-то надо менять. А для того, чтобы что-то изменить, надо начать поступать по-новому, думать другими масштабами или в другом направлении, а это требует новых знаний и навыков. Вот в этот момент и начинается самообразование.

Думаем, вы согласитесь, что самообразование дает новые знания, которые стимулируют работу мозга, человек больше размышляет, анализирует. При этом, мы генерируем идеи и, как следствие, становимся более грамотными и умственно гибкими. Поскольку жизнь наша – это постоянные изменения, то благодаря новым знаниям мы получаем новое видение себя завтрашнего. И нам, естественно, легче изменяться к лучшему, так как мы знаем, куда должны идти. Благодаря полученным знаниям мы как бы прозреваем и получаем новое восприятие завтрашнего дня, совершенствуемся, обретаем дар предвидения. Начинаем расширять свое сознание, находить альтернативные выходы из жизненных ситуаций, из которых раньше видели только один выход, к тому же не всегда лучший. Перед нами начинают открываться новые двери, и мир становится более красочным, многогранным и интересным.

Получение новых знаний, которые нам интересны, можно сравнить со сбором картинки из пазлов. Когда мы узнаем что-то новое о любимом деле или теме, которая нам очень интересна, ставим на место очередные пазлы, и прорисовывается более полная картина. Чем больше пазлов мы собрали, тем более четко мы представляем следующие части рисунка и можем уже самостоятельно дорисовать недостающие части. В такие моменты иногда происходят новые открытия, которые кардинально изменят как нашу жизнь, так и жизнь окружающих нас людей.

Самообразованием нужно заниматься всегда, но многое зависит еще от того, была ли привита ребенку с раннего детства любовь к нему. В начале XIX века во времена юного Пушкина начальное образование было частным. В зависимости от бюджета семьи нанимались преподаватели, подход к обучению был более индивидуальным, и фундамент из знаний закладывался более прочным.

Иногда важны не столько знания других людей, сколько личный опыт практических действий, основанный на небольшой теоретической базе. Поэтому самообразование – это не только учеба в виде получения чужих знаний и опыта, но и собственные поиски и эксперименты, которые в дальнейшем анализируются и ложатся в основу лично ваших новых знаний. Иногда бывает, что эти знания важнее тех, которыми обладают другие люди. Это может быть новым альтернативным взглядом на привычные вещи, которые до вас никто не замечал. Это уже процесс творчества в чистом виде. И, конечно, любое самообразование – это движение вперед и вверх, это жизнь.

Про самообразование можно много говорить. И все будет важным и правильным. Но без одной детали все это может остаться теорией, большим хорошим пластом знаний, которые могут пригодиться, а могут так и остаться лежать на запыленных полках нашей памяти. Для нас этой важной составляющей, как и в любом другом сегменте саморазвития, является осознанность. Без четкого понимания цели, к которой продвигаешься шаг за шагом, нет понимания того, что именно надо для достижения этой самой цели. А когда есть осознание своего пути, начинаются поиски нужных знаний, которые помогут сделать очередной шаг вперед. Именно тогда и начинается самообразование, осознанное и целенаправленное. Все остальное – это не самообразование. Это бессознательный сбор знаний. Всех подряд, которые попадаются под руку. А такие знания – мертвые. Это как мешок у путника за плечами, который становится все тяжелей и тяжелей, когда он подбирает по пути разные вещи в надежде, что они могут пригодиться. А когда из миллионов разных источников выискиваются именно те знания, которые необходимы, и тут же применяются на практике, – это живые знания, это настоящий рост вверх. Путник не подбирает все подряд, он берет только те предметы, которые тут же применяет в дороге для ускорения и облегчения своего пути. У него нет тяжелого мешка за спиной, он идет вперед налегке, быстро и уверенно.

Занимаясь самообразованием, не нужно жалеть времени на стоящие книги. Они и наставники, и учителя, и пища для разума. Ведь, как ни странно, разум тоже должен постоянно питаться, чтобы раздвигать границы своего мышления и полнее понимать мир. Ничего нет лучше познания. Оно помогает изменить человека, узнать его скрытые возможности. В сущности, жизнь человека и должна состоять из познания самого себя и самосовершенствования.

Очень часто мы слышим такие фразы: «Мне уже поздно учиться, я уже свое отучился (отучилась)». Или: «У меня уже семья, какое еще образование, вы что, смеетесь?!» и т. д. Такие фразы говорят люди, которые в ответ на жалобы, что они хотели бы заниматься другим делом, которое им по душе, получают совет поменять род деятельности, получить образование по интересной для них специальности и заняться любимым делом. Как показывает практика, и на пенсии люди могут успешно освоить новое дело. Поэтому все, что мы говорим для оправдания своего страха и своей лени, никак нас не оправдывает. Никогда не поздно учиться, если это действительно надо для самореализации и саморазвития, для возвращения на свой жизненный путь.

Как поется в одной песне, «мне уже многое поздно, мне уже многим не стать и к удивительным звездам больше уже не слетать»…

Известны случаи, когда люди в возрасте 70–80 лет поступали в высшее учебное заведение, чтобы получить желаемое для них образование. Конечно, эти факты – больше исключение из правил, чем норма, но для нас это хороший пример ненасытной жажды к знаниям. Видя такой пример, один из авторов этой книги в 54 года получил второе высшее образование – практический психолог. Так что не смотрите на свой возраст – занимайтесь самообразованием, образованием. Учиться никогда не поздно, учиться всегда вовремя. Самообразование и хорошее здоровье идут рука об руку. Пока вы учитесь, вы тренируете свои мозги, свой дух, вы – в борьбе за себя обновленного, лучшего.

В современном быстро меняющемся мире объем информации, который надо усваивать, чтобы быть в ногу со временем, очень большой. При этом более важно уметь быстро найти и усвоить нужную информацию, выбрать главное.

Способность человека к совершенствованию и постоянная неудовлетворенность достигнутыми результатами толкают его на новые действия, могут в течение жизни менять человека до неузнаваемости, в лучшем смысле этого слова. Процесс познания помогает изменить любого из нас и также помогает узнать наши скрытые возможности. Есть идея, что самообразование – это третий глаз человека, который видит невидимое сегодня, то есть видит завтрашний день.

Самообразование идет в ногу с самопознанием. Не зря говорят: «Хочешь познать мир, познай себя». На самом деле образование – это поиск информации вне нас. Само стремление к этим знаниям – это и есть начало самообразования. Начало движения и причина, по которой мы начинаем поиск нужных знаний, находятся внутри нас. И если мы понимаем смысл происходящего, если слышим себя, тогда мы находим то, что нам надо, с минимальными затратами на поиски и выбор. Мы просто идем и берем то, что надо. Любые наши действия и мысли начинаются с толчка нашего внутреннего «Я» нашему сознанию. Мы этого даже не осознаем, но всегда подчиняемся. И чем лучше мы будем слушать себя, тем раньше услышим подсказки.

Самообразование не только может изменить нас до неузнаваемости, но и увеличить нашу стоимость. Да, именно так. Каждый из нас имеет свою цену – совокупность знаний и умений.

На эту тему есть анекдот:

Работник зашел к барину и говорит:

– Барин! Почему ты мне платишь всего 5 копеек, а Ивану всегда 5 рублей?

Барин смотрит в окно и говорит:

– Вижу я, кто-то едет. Вроде бы сено мимо нас везут. Выйди-ка, посмотри.

Вышел работник. Зашел снова и говорит:

– Правда, барин. Вроде сено.

– А не знаешь, откуда? Может, с Семеновских лугов?

– Не знаю.

– Сходи и узнай.

Пошел работник. Снова входит:

– Барин! Точно с Семеновских.

– А не знаешь, сено первого или второго укоса?

– Не знаю.

– Так сходи, узнай!

Вышел работник. Возвращается снова:

– Барин! Первого укоса!

– А не знаешь почем?

– Не знаю.

– Так сходи, узнай.

Сходил. Вернулся и говорит:

– Барин! По 5 рублей.

– А дешевле не отдают?

– Не знаю.

В этот момент входит Иван и говорит:

– Барин! Мимо везли сено с Семеновских лугов первого укоса. Просили по 5 рублей, сторговались по 3 рубля за воз. Я их загнал во двор, и они там разгружают.

Барин обращается к первому работнику и говорит:

– Теперь ты понял, почему тебе платят 5 копеек, а Ивану 5 рублей?

Давайте теперь разберем этот анекдот. Да, эта история для веселья. А есть и доля смысла. Конечно, вы поняли, что работник, которому барин платит 5 рублей, занимается делом, которое ему по душе, он чувствует себя как рыба в воде, и результат не заставляет себя ждать. А второму эта работа явно не подходит. Это не значит, что он плохой работник, но здесь он не на своем месте. Поэтому и не понимает, что и как лучше сделать. Возможно, он хороший ремесленник, может у него золотые руки и он мог бы делать уникальные ювелирные украшения. Но хозяйственной жилки у него нет. Поэтому сначала надо подобрать себе дело по душе, а потом заниматься самообразованием в выбранном направлении.

Наш мир меняется очень быстро, ученые делают массу новых открытий. Вся наша жизнь – это постоянное общение с другими людьми, использование новой техники, реализация себя в своем любимом деле. И чтобы быть успешным во всех этих направлениях, надо быть в курсе всех новостей, которые касаются нашей жизни. Это и новые законы, и технические новинки, и новая мода, и новинки в области любимого дела, новые литературные произведения, новый подход к пониманию мира и многое другое. Поэтому нам просто необходимо выделять время на постоянное самообразование во всех важных для нас направлениях.

Таким же образом, как мы питаем свое тело вкусной и здоровой пищей, развиваем физическими упражнениями, так же мы обязаны питать свой ум, например, книгами, которые могут помочь нам стать мудрее и научить чему-то полезному.

К сожалению, многие молодые люди, получив какое-либо образование, перестают учиться дальше и, естественно, значительно притормаживают в своем развитии. Помните выражение: «Глина, из которой мы слеплены, затвердела»? Так вот, не получая новых знаний и не расширяя свой кругозор, не делая эту глину пластичной и подвижной, мы просто останавливаемся в своем развитии. Мы никогда не забываем поесть, иногда едим даже больше, чем это необходимо, но часто забываем «накормить» свой ум, и в результате он голодает и постепенно увядает. Не получая питания, наш ум дремлет, и это по-настоящему печально. Получается, что наш мозг, возможности которого бесконечны, работает на холостом ходу, а жизнь, к сожалению, имеет свои пределы. Счастлив тот, кто воспринимает себя, прежде всего, со стороны развития своего ума и, наоборот, несчастен тот, кто на первое место ставит свое тело.

Наш мозг так же, как и мышцы, если не тренировать, станет дряблым и слабым. Для того чтобы быть активным участником жизни на планете Земля, надо постоянно подпитывать мозг новыми знаниями, тренировать решением логических задачек, читать и анализировать новую информацию. Этим надо заниматься постоянно. Пусть понемногу, но каждый день. Надо подкидывать мозгу новую порцию работы, иначе он расслабится и, когда вы обратитесь к нему за помощью, просто не сможет отреагировать на ситуацию. Тренируйте свой мозг, и он всегда выручит вас в нужный момент, приняв правильное решение.

В продолжение сказанного хочется привести индийскую притчу.

Однажды ученик спросил у своего учителя:

– Скажите, учитель, насколько верны слова, что не в деньгах счастье?

– Эти слова верны полностью, – ответил учитель.

– А вы можете это как-то доказать?

– Это просто. Человек, имеющий много денег, сможет купить самую роскошную постель, но никак не сон. Он может купить вкуснейшую еду, но никак не аппетит. Самые дорогие и эффективные лекарства, но никак не здоровье. Самых лучших слуг, но никак не друзей. Самых красивых женщин, но никак не любовь. Самое красивое жилище, но никак не домашний очаг. Самые разнообразные развлечения, но никак не радость. Самое лучшее образование, но никак не ум. И то, что я сейчас перечислил, далеко не исчерпывает этот список.

За деньги можно купить многое, но только не свое развитие, самообразование, внутреннее содержание, личностный рост. Чтобы стать сверхчеловеком, нужно много работать над своим совершенствованием. Усовершенствовать себя вы сможете только сами.

К этому следует добавить, что, как и во всем, крайности опасны. Важно понимание сути предмета. А деньги – это инструмент для получения необходимых вещей и знаний. Деньги можно воспринимать как энергию, в обмен на которую мы получаем от других людей то, что нам нужно. Деньгам нельзя поклоняться – это не цель, это средство. Их надо воспринимать как средство и как инструмент для достижения своих целей. Не более и не менее. Они второстепенны, но являются частью нашего мира. Так же, как слова нужны для того, чтобы донести до других людей ваши мысли.

Помните Сократа, который сказал незнакомому человеку, пришедшему к нему: «Заговори, чтобы я тебя увидел»? Иногда удается встретить человека, который начинает говорить, и ты понимаешь, какой ты бедный по сравнению с ним. А бывает наоборот: встретишь с виду красавца, но он заговорит, и ты чувствуешь, что ты богач, а он бедняк. Это внутреннее богатство и есть основная ценность любой личности.

Но вот в чем тонкость: не академические знания и не умение говорить на многих языках есть настоящая мудрость. Настоящей мудростью является понимание жизни, отношение к знаниям, которые мы впитываем. Поэтому, подходя к окончанию обсуждения темы самообразования, хотелось бы остановиться на понимании жизненной мудрости. Все научные достижения и все законы, описанные современными учеными, могут быть опровергнуты спустя сто, пятьсот, а может, и тысячу лет так же, как современные ученые опровергли или дополнили множество открытий ученых прошлого. Сначала люди считали, что Земля плоская и держится на трех китах, которые стоят на огромной черепахе. Потом признали Землю круглой и сказали, что весь остальной мир и Солнце вращаются вокруг Земли. Потом оказалось, что Земля вращается вокруг Солнца. Сейчас квантовая физика утверждает, что вся материя – это плотная энергия, что нет твердых предметов, есть плотные энергетические поля. А что скажут через 300 или 500 лет?

Развивается наука, появляются новые знания, факты, теории, которые находят свое подтверждение.

Самовыражение и самореализация личности возможны только при понимании законов человеческого общества и законов мироздания. Без этих знаний мы становимся слепыми исполнителями чужой воли и подвержены силе потока самой жизни без права управлять своей судьбой. Только осознавая это, можно стать полноценным участником и хозяином своей жизни.

Чем больше человек познает себя, тем меньше он пытается изменить других.

Не нужно ждать от окружающих вас людей изменений, они не изменятся, и вы их не измените. А если даже измените, то не сильно от этого выиграете, потому что сами останетесь такими же, какими были.

Изменитесь сами и будьте в ладу со всеми, постарайтесь понять всех, с кем имеете дело. И тогда вы увидите, что с окружающими вас людьми (даже с их недостатками или, скорее, особенностями характера) все в порядке, потому что все в порядке прежде всего с вами. Вы – главная фигура в этой игре, под названием «Жизнь». Вы сами пишете свой жизненный сценарий, вы знаете куда и зачем идете. Вы для себя – самый главный человек. Сильному внутреннему «Я» не страшны никакие внешние раздражители!

Наблюдая попытки вывести вас из равновесия, вы будете только улыбаться в душе и обретать новый или укреплять старый опыт.

Именно эту мысль: саморазвитие путем изменения себя, своего мышления, отношения к жизни, к другим людям, к событиям, которые происходят в жизни, к своему телу – мы вкладываем в основу этой книги. Мы, как и вы, постоянно учимся и развиваемся вместе с вами. Этот процесс длится всю нашу жизнь. Но при этом мы не стараемся вас учить, мы не навязываем свое мнение – мы делимся своим опытом и знаниями, накопленными в течение жизни. Причем знаниями и опытом, накопленными не только нами, но и многими другими людьми. Однозначно можно сказать, что самообразование укрепляет наш дух, делает мировосприятие более позитивным.

На одном из семинаров, посвященных устойчивости и независимости духа от внешних соблазнов и раздражителей, буддийский наставник Геше Джампа Тимлей говорил о практике познания истины: «Вы миллион мантр читаете, а ум – как у детей. Говорят вам: «Умный», – вы счастливы. Кто-то сказал, что вы неумный, – и вы несчастны. Это детская практика.

Соглашаться или не соглашаться с нелестными о нас высказываниями – значит не знать себе цену. Соглашаться или не соглашаться с лестными о нас высказываниями также означает, что мы не знаем себя. И дело не в том, что мы хуже или лучше того, что о нас думают или говорят другие. Дело в сравнении. А мы несравнимы. Все мы – и вы, и я, и каждый из нас – уникальны, неповторимы и незаменимы! И какой бы ярлык, лестный или унизительный, ни цепляли на нас другие, он не будет соответствовать действительности».

Отсюда можно сделать следующий вывод: мы будем беспокоиться и испытывать тревогу всегда, если будем измерять свои действия мерой чужих похвал или осуждений. Самообразование и саморазвитие делают нас естественнее и позволяют проще смотреть на оценку нас со стороны. Быть собой – это правильно, подражать или казаться – недопустимо. По-настоящему человек становится свободным лишь тогда, когда ему становится безразлично, какое впечатление он производит на других.

Мы все живем в обществе и постоянно сталкиваемся с высказываниями в свой адрес различных мнений. Причем часто незнакомые люди в порыве гнева или раздражения могут сказать оскорбительные слова в наш адрес. Но надо понимать, что к нам они, по сути, не имеют отношения. Эти люди выплескивают наружу свой внутренний мир. Это не оценка нас и наших действий, это их личное отношение к ситуации.

Однажды Будда с учениками шел мимо деревни, в которой жили противники буддизма. Жители высыпали из домов, окружили их и стали оскорблять.

Ученики Будды рассердились и готовы были дать отпор. Только присутствие Учителя их удерживало. Выдержав паузу, Будда заговорил, и его речь привела в замешательство не только жителей деревни, но и учеников.

Вначале он обратился к ученикам:

– Вы разочаровали меня! Эти люди делают свое дело. Они разгневаны, им кажется, что я – враг их религии, их моральных устоев. Поэтому они оскорбляют меня. Это естественно. Но почему вы вдруг рассердились? Почему у вас такая реакция? Вы повели себя так, как и рассчитывали эти люди, и тем самым позволили им манипулировать вами. А раз так, значит, вы зависимы от них. Но разве вы не свободны?

Люди из деревни тоже не ожидали такой реакции. Они замолчали. В наступившей тишине Будда обратился к ним:

– Вы все сказали? Если вы еще не высказались, у вас будет такая возможность, когда мы возвратимся назад.

Озадаченные жители деревни спросили:

– Но ведь мы оскорбляли тебя, почему ты даже не сердишься на нас?

Будда ответил:

– Вы свободные люди, и то, что вы сделали, – ваше право. Я не реагирую на это. Я тоже свободный человек. Поэтому никто и ничто не может заставить меня реагировать так, как ему хочется. Никто не может влиять на меня и манипулировать мною. Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния, из моей осознанности. А вам я хотел бы задать вопрос, который касается вас: в предыдущей деревне люди встречали меня, приветствуя. Они принесли мне фрукты и сладости.

Я сказал им: «Спасибо, мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты и сладости с моим благословением себе. Мы не можем нести их с собой, потому что мы не носим с собой пищу».

А теперь я спрашиваю вас: как вы думаете, что они сделали с тем, что я не принял и вернул им назад?

Один человек из толпы сказал:

– Должно быть, они забрали эти фрукты и сладости обратно и раздали своим детям, семьям.

– А сегодня я не принимаю ваши оскорбления и проклятия, – сказал Будда, – я возвращаю их вам. Что же будете делать с ними вы? Забирайте их с собой и делайте с ними все, что хотите.

Представляете, насколько улучшится наша жизнь, если мы научимся так же спокойно реагировать на мнение других людей, независимо от того, как оно высказано и как это к нам относится?! Каждый человек может выразить свое мнение, но вы вправе не реагировать на это! Умный человек, что бы ни происходило вокруг него, никогда не примет это на свой счет.

Существует даже определенная методика, укрепляющая вашу независимость от чужих мнений.

Вы как бы подписываете соглашение с самим собой – ничего не принимать на свой счет. Такой своеобразный договор с самим собой. Если кто-то дает вам оценку и говорит о вас нелестные слова, – в действительности он оценивает себя, свое субъективное понимание, которое вас не касается. Все дело в том, верите ли вы, что говорит этот человек, или не верите. Если вы этим словам верите, то невольно соглашаетесь и принимаете сказанное близко к сердцу, отравляя его ядом. Вы всегда должны помнить, что даже когда вас открыто оскорбляют, то вас это не касается.

Принимая осуждение или восхваление в наш адрес, мы принимаем либо яд, либо сахар, но и то и другое для нашего организма вредно. Зачем быть зависимым от чужих настроений? Если человек в эту минуту счастлив, он вас похвалит, если злится – будет ругать. В этой ситуации все проблемы – в этом человеке и вашего здесь ничего нет – ни хорошего, ни плохого.

На тему самообразования хотим добавить еще одну мысль, которая может помочь некоторым задуматься о важности знаний и опыта, которыми мы обладаем. Дело в том, что мы думаем, принимаем решения и поступаем, исходя из наших знаний и нашего понимания ситуации. Если мы не обладаем достаточными знаниями в каком-либо вопросе, то подобны слепому, который не видел свет и считает, что его просто не существует. Вот так и мы, часто не зная чего-то, считаем, что этого просто не может быть, и проходим мимо своей судьбы, мимо возможности, которую нам дает наш мир, а потом жалуемся на неудачи и тяжелую жизнь. Но на самом деле мы просто слепы в силу своих заблуждений и непонимания некоторых важных процессов в нашей жизни.

Мир не стоит на месте, происходит множество открытий и нововведений, которые мы не отслеживаем. А успешным в своем деле и хорошим специалистом будет только тот, кто в своем вопросе постоянно находится «на гребне волны».

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

1. Тест своих знаний

Проанализируйте все направления развития своей личности (круг из семи сегментов). Оцените уровень своих знаний в каждом направлении: любимое дело, знания о своем организме и способах поддерживать его здоровым, психология, знание окружающего мира, природы, духовное развитие и т. д.

2. Учебный план

По результатам первого упражнения распишите, что вам надо узнать.

3. Внедрение в жизнь

Изучайте то, что вам надо в жизни. Если знания не применяются – это ненужный балласт. Есть понятие «мертвых» знаний.

Применяйте на практике то, что узнаете. Не затягивайте момент «оживления» своих знаний и обязательно освежите знания перед их применением – ведь что-то могло измениться.

Дополнительные рекомендации:

Задайте себе следующие вопросы:

(1) Сколько времени ежедневно я занимаюсь самообразованием?

(2) Сколько книг, способствующих моему развитию, я прочитал за свою жизнь? (составьте каталог)

(3) Могу ли я свободно и красиво излагать свои мысли? («Заговори, чтобы я тебя увидел»)

Шаг 7: Правильное окружение

Правильное окружение, или Принцип «Мое зеркало»

Результат – создание гармоничного окружающего мира (разобраться с тем, какие люди вокруг вас, навести порядок в своем окружении и научиться общаться без конфликтов).

Личностный рост начинается там, где выбираются «правильные» удовольствия для жизни. Мы подробно проанализировали эти удовольствия: удовольствие от любимого занятия, вашего дела, от развития души и любви всеобъемлющей, удовольствие от позитивного мировосприятия, от крепкого здоровья, от правильно организованного отдыха, удовольствие от самообразования. И так плавно мы подошли к последней главе и последнему нашему удовольствию. Нам остается «разложить по полочкам» это последнее удовольствие, получая которое мы должны стать сильнее.

Что же это за удовольствие? Вспомните русские поговорки: с кем поведешься – от того и наберешься; скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты.

А Омар Хайям в своих рубаи писал:

Чтоб мудро жизнь прожить,

Знать надобно немало.

Два правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем что попало есть,

И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Думаем, вы поняли, о чем идет речь в последней главе составной части концепции нашего личностного роста.

Мы неразрывно связаны со всеми людьми, которые нас окружают. Причем это взаимно – они тоже связаны с нами. Это происходит в силу закона Вселенной – закона отражения. Наш внутренний мир отражается во внешнем, и, таким образом, мы видим нашу суть в тех чертах и поступках других людей, на которые мы обращаем внимание. Также и они видят себя в наших поступках, качествах характера и поведении. Эту связь можно проследить, если менять свое внутреннее отношение, свои черты характера, свой внутренний мир, при этом наблюдая изменения вокруг нас. Также можно, постепенно изменяя круг своего общения, изменить себя, свои привычки, свое мировоззрение, свой характер.

Этому можно дать простое объяснение. Если вы начинаете менять свои взгляды, характер, интересы и привычки, это может не понравиться вашим друзьям и знакомым, вашим коллегам, да и вам, скорее всего, станет неинтересно с ними общаться. Постепенно вам придется поменять круг своего общения. Если это произойдет, новые знакомые, а потом друзья поделятся с вами своим мировоззрением, пригласят посетить новые места, подкинут новые идеи, покажут пример другого образа жизни, и, если вам это будет по душе, вы постепенно примете эти нововведения и поменяетесь не только в своих поступках, но и во взглядах.

Мы все взаимосвязаны: кого-то мы любим, у кого-то учимся (хотя каждый встречный человек – учитель), с кем-то ссоримся, кого-то сверх меры опекаем, с кем-то спорим. «Мы связаны одной цепью», – как поется в одной из песен.

Взаимоотношения и выбор своего приоритетного круга общения – важная составляющая личностного роста.

Человек не должен быть изолированным от общества, он живет среди людей, подобных себе. Возможно, немного другого замеса, возможно, далеких от идеала, но все же людей. И мы в любом случае должны относиться друг к другу уважительно, по возможности помогать, иначе с нами может случиться то, что случилось в одной притче.

Однажды мышь увидела, что хозяин фермы установил в хлеву мышеловку, и рассказала об этом другим жителям хлева – курице, овце и корове.

– Пожалуйста, – просила она их, – наступите на нее, расколов ее или хотя бы захлопнув устройство! Ведь это вам вреда не принесет!

Но те невозмутимо отвечали:

– Зачем нам это? Мышеловка – это твоя проблема, к нам она никакого отношения не имеет!

Но так случилось, что мышеловка прищемила хвост змее, иногда приползающей воровать яйца. Змея, в свою очередь, укусила жену фермера, пришедшую доить корову. Когда женщине стало плохо, ей приготовили суп из курицы. Потом зарезали овцу, чтобы накормить приехавших проведать больную.

А потом закололи и корову, чтобы накормить гостей на похоронах, когда женщина все-таки умерла…

Мораль притчи такова: порой ради самих себя мы должны помогать друг другу.

Да, помогать надо. И делать это своевременно – тогда, когда нужна помощь. Как говорится, дорога ложка к обеду. Правда, есть люди, которые считают, что лучше поздно, чем никогда. Но это до того момента, пока подобная ситуация не коснется лично их. Тогда они поймут, что часто «поздно» бывает уже «бесполезно». А от нашей реакции на обращение за помощью наших друзей и близких зависит их отношение к нам. С другой стороны, если мы любим и уважаем человека, то просьбу не надо повторять дважды. Если мы любим и уважаем себя, мы делаем то, что нам нравится, общаемся с людьми, которые нам приятны, занимаемся любимым делом. Поэтому наше окружение настраивается на нашу волну. Бывают ситуации, когда по каким-либо причинам человек резко меняется. В этом случае надо быть готовым, что и окружение будет меняться, причем иногда кардинально. Но часто мы к этому не готовы.

Вот одна из реальных историй:

Один человек был женат, у него была дочь, много друзей, любимое дело. Но он увлекался буддизмом, что его близкие и друзья не разделяли. Как-то однажды он решился поехать в буддийский монастырь и прожил там около месяца. За это время у него произошла переоценка ценностей: он стал по-другому относиться к людям, деньгам, к питанию, бросил курить и вообще не выпивал. После возвращения домой его жизнь резко поменялась. Он столкнулся с тем, что его семья и друзья вообще перестали его понимать, а он уже не мог жить и поступать как раньше. В результате он развелся с женой, оставил все нажитое имущество ей и дочери и переехал в другой город, где снимал квартиру, занимался любимым делом и практиковал буддизм.

Мы привели этот пример, чтобы показать, насколько может меняться наш внешний мир, если меняется внутренний. Конечно, это очень кардинальные перемены, но они могут произойти, если вы решите резко поменять себя, повернете свой мир на 180 градусов и при этом не подготовите к этому близких вам людей.

Да, конечно, внутренний мир всегда проявляется во внешнем. И на этом примере можно увидеть опасность однобокого самосовершенствования. Изначально в семье было недопонимание из-за увлечения буддизмом главы семьи. Кардинальное и быстрое изменение сознания и образа жизни в этом направлении привело к еще большему увеличению непонимания и, как следствие, к разрыву семейных отношений. Поэтому очень важно осознавать, что, меняясь внутри, мы вызываем изменения в нашем окружении. И если вы еще не проработали направления любви и позитивного мышления, будьте аккуратны в отношениях с близкими и родными вам людьми. Добейтесь сначала мира, любви и взаимопонимания в семье. Это тот тыл, та гавань, где всегда можно передохнуть и набраться сил перед новыми испытаниями. Это те люди, которые всегда вас поддержат, если в семье царят любовь и согласие. А потом можно заняться и более дальним окружением. Начните общаться с людьми, которые вам приятны и интересны, у которых вы можете чему-то научиться. И наоборот, старайтесь избегать завистников и лентяев, людей негативных, вечно жалующихся на проблемы, обсуждающих других. Этим вы уберете большую часть негатива и комплексов внутри себя.

Человек живет от внутреннего состояния к внешнему проявлению. Другими словами, какой человек внутри, такой он и снаружи. Отсюда делаем вывод, что внутреннее состояние первично, основополагающе в развитии человека.

Идти от обратного и брать за основу внешнее проявление человека как самое важное – это значит уходить от реальности, от ответственности за свою жизнь.

Принимая за основу важность внешних причин, человек попадает в рабство. Это могут быть мысли такого рода: уеду жить за границу – там будет лучше, поменяю город – жизнь наладится, найду другую работу – и меня будут ценить больше.

Мыслить такими категориями – значит перекладывать ответственность на кого-то другого, думать, что все, что с вами случается, происходит по вине кого-то, но только не по вашей собственной. На самом же деле вы в ответе за свою жизнь. Хотите жить лучше? Увеличьте, прежде всего, свою ценность.

Вы никогда не задумывались, чего вы стоите? Какими вы обладаете знаниями? Сколькими иностранными языками вы владеете? Что умеете делать лучше других? В чем ваша уникальность?

Изменяйте себя, увеличивайте свою ценность. И тогда не вы будете бегать за мнимым избавителем от плохой жизни, а за вами будут охотиться, в хорошем смысле этого слова. Создайте внутри себя рай и живите в раю при жизни. Изменяйте себя шаг за шагом, развивайтесь и наслаждайтесь результатами своего развития. Направьте свои устремления к мудрости. Только одно это намерение уже будет мудростью с вашей стороны.

Помните – главное у нас внутри. Надо прислушиваться к внутреннему голосу и двигаться в направлении, которое нам указывает наше вдохновение. Но на начальном этапе, когда мы можем упускать подсказки нашей души, надо осознанно ограничивать свое общение с людьми злыми, негативными, завистливыми и ленивыми. Это поможет быстрее вычистить из своей жизни все, что нам мешает жить счастливо и развиваться, поможет быстрее научиться воспринимать мир более позитивно, чем мы привыкли это делать в своей жизни. Многие известные люди советуют, что надо окружать себя теми людьми, которые разделяют ваши интересы, внушают веру в себя, которые тянут вас вверх, потому что сами идут по пути развития. Позже, когда вы будете уверенно стоять на своем жизненном пути, люди сами будут находиться под ваши интересы и цели. Но в начале, когда у вас еще присутствует элемент неуверенности, стоит подбирать окружение осознанно и целенаправленно.

В нашей концепции все ее составные части взаимосвязаны. Мы каждый раз акцентируем на этом ваше внимание. Цельность человека подобна непробиваемому ядру, если он правильно, равномерно и гармонично развивается.

Коммуникация с приоритетным кругом общения связана с рассмотренными нами ранее составными частями личностного роста.

(1) Если твой круг общения – деловые люди, занятые какой-либо деятельностью, то, как правило, и ты – деловой человек.

(2) Если твой круг общения – люди, следящие за своим здоровьем, регулярно посещающие фитнес-залы, то это, как правило, тоже твоя потребность: вести здоровый образ жизни.

(3) Если твой круг общения – люди, живущие с любовью в душе, то, скорее всего, и ты сам живешь с любовью в душе.

(4) Если твой круг общения – позитивные и оптимистичные люди, наверняка ты – позитивный человек.

(5) Если твои друзья занимаются самообразованием и саморазвитием, то, общаясь с ними, ты будешь развиваться в нужном направлении.

(6) Если твои друзья ценят время и организуют свой досуг с пользой для себя, то и ты распорядишься своим временем правильно, получив пользу и развитие для себя.

У цельной личности все взаимосвязано, потому что цельная личность живет правильными ценностями, ценностями победителей, получающих удовольствие от правильно организованной жизни. Эти ценности укрепляют личность, делая ее только сильнее.

Именно такую картину вы должны видеть в зеркале. Даже если сейчас некоторые пункты не совсем про вас, не важно: со временем отражение поменяется. Главное – приложить к этому усилия. И одно из усилий – научиться видеть в отражении себя таким, каким вы хотите. Закройте глаза и представьте, что старое зеркало вы выкинули, а установили другое, и в нем уже сейчас вы видите нового себя – такого, каким хотите быть. Представьте на себе новую одежду, часы. Возможно, у вас изменится прическа, осанка, выражение лица. Возможно, изменилась комната вокруг вас, и уж точно поменялись ваши ощущения и восприятие мира. Вы стали более уверенным, нет никаких переживаний. Есть спокойствие и любовь к окружающим людям, к самому себе. Внутри вас нет никакого негатива, только радость и небывалый подъем энергии. Вы полны уверенности в успехе своих действий, своего дела.

Допустим, даже если мы будем подбирать окружение осознанно и целенаправленно, постараемся не общаться с ленивыми, злыми, пессимистичными, враждебно настроенными людьми, то как быть в ситуации, когда приходится общаться помимо нашей воли с абсолютно посторонними людьми?!

Чтобы не заражаться вирусом негатива, рецепт один: не принимать ничего на свой счет. Вас могут оскорбить, спровоцировать на драку, создать аварийную ситуацию на дороге. Не впускайте этот негатив в себя! Пусть такие агрессивные люди везут его дальше, пока не привезут кому-нибудь, навредив ему и себе соответственно. Их проблемы – это их проблемы.

Помните, мы говорили о методике избегания негатива путем заключения соглашения с самим собой: не брать на себя никакого негатива? Так вот, подпишите наконец такое соглашение и не нервничайте по пустякам, перемалывая чужой негатив.

Да, в жизни приходится сталкиваться с разными людьми, но часто это бывает связано с нашим внутренним настроем. Например, утром встал не с той ноги, а дальше, как по заказу, начинают встречаться раздраженные люди. Они являются отражением нашего внутреннего мира. Вот здесь и важно применить правило заключения соглашения с собой: быть спокойным в любой ситуации. Пара негативных встреч, на которые мы не реагируем, – и дальше все налаживается.

Мы уже говорили о законе бумеранга и законе отражения: все события нашей жизни и все люди – это результат наших мыслей и действий, пусть неосознанных, но наших. Поэтому, реагируя на внешние раздражители, мы усугубляем свой негатив и получаем его назад с еще большей силой. Работа маятника в действии. Качните боксерскую грушу, потом еще сильней и еще сильней, а когда не успеете увернуться, получите приличный удар. Лучше отойдите в сторону и посмотрите, как она постепенно остановится, не встречая силы противодействия, которая раскачивала ее сильней и сильней. Так же и в человеческих отношениях ведут себя эмоции. Если конфликт не подпитывать, он сам утихнет. А лучше поступить так, как человек не ожидает, сказать ему в ответ что-то доброе. Он от неожиданности провалится в эмоциональный ступор и успокоится.

В жизни приходится сталкиваться с разными людьми: злыми и добрыми, знакомыми и незнакомыми, умными и глупыми, друзьями и врагами, но в нашей жизни не бывает людей случайных. Каждый встречный послан нам для того, чтобы научить нас чему-то новому, дать понять то, чего мы еще не понимаем. Общение с каждым человеком, и плохим, и хорошим, – это своего рода обучение, можно даже сказать обогащение, а возможно, и приобретение тех качеств характера, которых нам так не хватает. В некоторых духовных братствах принято было приветствовать каждого встречного на пути человека словами: «Приветствую вас, о Учитель!»

Сейчас такое может быть неправильно понято и вызвать нездоровую реакцию, но тем не менее в таком приветствии содержится более чем здравый смысл. В нем содержится истина, потому что действительно каждый встречный человек, если быть достаточно наблюдательным и внимательным, является для нас учителем.

Мы не представляем и осознаем, какую роль может сыграть тот или иной человек в нашей жизни. Поэтому очень важно всегда с уважением и любовью относиться ко всем людям, которые нас окружают. И вовсе не нужно стараться произвести на них впечатление, достаточно просто жить и поступать по совести. Задумайтесь: вся наша жизнь – это бесконечное множество встреч и взаимодействий с другими людьми. От качества этого общения иногда может зависеть течение нашей жизни.

Несомненно, каждый человек – учитель. В подтверждение этому предлагаем вам насладиться известной индийской притчей, в которой великий Нагарджуна невольно стал учителем вора и смог настолько повлиять на него, что тот бросил воровать и стал жить так, как и подобает честному человеку.

Великий Нагарджуна путешествовал по Индии. Император был поклонником Нагарджуны и подарил ему красивую золотую чашу для подаяний. Чаша была очень дорогой, а Нагарджуна был полуголым странником-монахом. Однажды мимо него проходил вор, он не мог поверить своим глазам: столь дорогая вещь находится у такого нищего человека! И вор пошел за ним. Нагарджуна остановился на ночь в полуразрушенном монастыре. Вор обрадовался такой удаче и подумал: «Ночью, когда он уснет, я подойду и возьму чашу без всякого труда». И он спрятался за стеной. Нагарджуна почувствовал и понял, что хочет сделать этот человек.

Он вышел и сказал:

– Ты уж лучше возьми эту чашу сейчас, чтобы я мог спокойно заснуть. Я бы не хотел делать тебя вором, поэтому я подумал и решил подарить ее тебе. Все равно ты заберешь чашу, так почему сразу не подарить ее тебе? Возьми в подарок!

Вор не ожидал такого поворота событий, он подошел и склонился к ногам Нагарджуны.

Тот сказал:

– Теперь ты можешь спокойно уйти, потому что у меня больше ничего нет. Радуйся и оставь меня в покое.

Но вор сказал:

– Подожди, святой человек, я тоже хотел бы стать таким же не привязанным к вещам, как и ты. Ты заставил меня почувствовать себя таким жалким. Есть ли путь, идя по которому я смогу достичь вершины осознания?

Нагарджуна ответил:

– Да, есть такой путь!

Вор сказал:

– Только не говори, что сначала я должен бросить воровать. Потому что, куда бы я ни пошел (а я был у многих святых и мистиков), все говорили: «Сначала прекрати воровать». Я пробовал, но не могу выполнить это условие. Я ведь только это и умею.

Нагарджуна сказал:

– Видимо, ты еще не встречал настоящего мистика. Ты, должно быть, встречал только бывших воров. Иначе почему кто-то должен беспокоиться о том, что ты вор? Будь вором! Это не мое дело. Меня это не волнует. Только одно требуется от тебя: иди и делай то, что ты делае шь, но делай это сознательно. Не делай ничего механически. Осознавай то, что ты делаешь.

Вор сказал:

– Ну, на это я согласен. Я попробую.

Нагарджуна ответил:

– Я подожду тебя здесь, в этом монастыре, пятнадцать дней. Ты можешь прийти и рассказать мне обо всем.

На десятый день вор пришел и сказал:

– Ты очень хитрый! Я попробовал, и мне повезло. Я даже проник в один дом. Там были огромные богатства. Помня свое обещание, я оставался осознающим. Но на меня нисходило такое спокойствие и безразличие, что мне не хотелось воровать, я не мог уносить вещи с собой.

Нагарджуна сказал:

– Это то, что ты должен был понять. Теперь все зависит от твоего выбора. Ты можешь не принять осознание и остаться вором либо можешь принять осознание и стать другим человеком. Продолжай воровать, если ты сможешь это делать с осознанием. Тогда я за тебя спокоен.

Вор сказал:

– Но ведь это невозможно. Я пробовал. Если я осознаю, я не могу украсть.

И он добавил:

– Вообще-то, ты меня поймал. Я уже не смогу расстаться с этим осознанием. Я почувствовал его вкус.

Осознание – очень сильный инструмент в руках человека. Но мы, к сожалению, им редко пользуемся. Мы привыкли жить и мыслить стереотипами и шаблонами. А человек, осознающий свои действия, мысли и саму жизнь, живет и поступает в соответствии с настоящим моментом и текущей ситуацией. Если бы мы осознавали свои действия, то многое делали бы совсем по-другому, говорили бы другие слова и совершали бы другие поступки. К сожалению, мы часто начинаем осознавать свои действия спустя некоторое время после того, как их совершим. А иногда, как этот вор, и совсем не задумываемся.

Поэтому осознание своих мыслей и действий есть главный ключ к самореализации. А осознать себя, свои действия и мысли нам помогают наши друзья и близкие люди.

Давайте теперь попробуем проанализировать данную притчу. На нас произвела впечатление планка ответственности монаха с золотой чашей для подношений. «Я не хочу делать тебя вором», – говорит он, беря на себя ответственность за всю эту ситуацию и понимая, что воровство – это большой грех. Лучше подарить чашу, избавив вора от очередного преступления. Такого поступка по отношению к себе вор никак не ожидал, он чувствует себя раздавленным, у него просыпается совесть. Он начинает, наконец, осознанно подходить к своим действиям.

Кроме осознания своих действий, все мудрые мысли, притчи и учения подталкивают нас к пониманию общей концепции нашего мира. Он очень многогранен и, по мнению ученых, имеет множество проявлений в реальности. Эта многогранность и дает основную мысль: не право выбора важно в достижении свободы – важно отпустить ситуацию и плыть по течению реки нашей судьбы. Это не слепое подчинение судьбе, это принятие возможности проявления нашей жизни в любом виде, даже самом неожиданном. Но это проявление – очередной шаг на пути развития.

В песне «Машины времени» есть строки:

Один мой друг, он стоил двух, он ждать не привык;

Был каждый день последним из дней.

Он пробовал на прочность этот мир каждый миг –

Мир оказался прочней.

Ну что же, спи спокойно, позабытый кумир,

Ты брал свои вершины не раз.

Не стоит прогибаться под изменчивый мир –

Пусть лучше он прогнется под нас,

Однажды он прогнется под нас.

Нет, мир не прогнется под нас или под кого-то другого и не прогнет нас под себя, если мы сами этого не захотим или не станем сопротивляться и доказывать миру, что мы сильнее. Мудрость заключается в принятии всего таким, как есть. Не надо бороться за право выбора. Надо понять, что выбор – это тоже ограничение, только в рамках самого выбора. Настоящая свобода заключается в принятии возможности существования бесконечного множества событий и проявлений нашего мира и нас самих в этом мире.

Выбирая для себя надежных друзей и комфортный круг общения, необходимо помнить, что каждый человек индивидуален. Второго такого нет. Из этого следует субъективность его суждений. Каждый человек видит мир по-своему: один смотрит в лужу и видит грязь, а другой, глядя в эту же лужу, видит звезды.

Именно с понимания того, что каждый человек уникален, начинается осознание себя как личности, самоуважение, любовь, выбор своего жизненного пути, самосовершенствование. Без этого мы все – серая масса, стадо, подчиненное стадным инстинктам. Стадо, которым могут управлять те, кому это выгодно.

Человек становится личностью, начиная осознавать себя отдельно от остальных. При этом мы начинаем понимать, что вся наша жизнь – это бесконечное множество связей с другими людьми, и от качества и эмоциональной окраски этих связей зависит наше внутреннее состояние. Чем позитивнее и информативнее это общение, тем больше мы получаем любви и развития в своем внутреннем мире. Любите окружающих людей, находите в них положительные качества, помогайте им, дарите добро, и все это зеркально отразится в вас.

Любой человек состоит из хороших и плохих качеств. И вовсе не потому, что он плохой или хороший, а потому, что вы так воспринимаете эти качества. Для другого человека то, что вы считаете плохим, может оказаться хорошим и наоборот. Наше субъективное восприятие дает оценку качествам человека, но если проанализировать глубже, то окажется, что плохих качеств, как и событий, не бывает, есть только разное отношение к ним. Мир на самом деле идеален, а каким мы его воспринимаем, таким он нам и кажется. Это как иллюзия, которой мы сами управляем. Поэтому, возвращаясь снова к теме любви, чем больше мы посылаем любви окружающим нас людям, тем больше ее в нашем мире, тем более позитивен и комфортен этот мир для нас.

Фраза «лучше будь один, чем вместе с кем попало» как раз и отражает возможность испытывать более яркие эмоции с духовно богатым человеком в любой области взаимоотношений, как в личной жизни, так и в бизнесе.

Если вы делаете вместе какое-либо дело, то будете чувствовать себя всегда в выигрыше только при условии, что никто из партнеров не чувствует себя побежденным. Все мы хотим выгоды для себя, но парадокс заключается в том, что настоящего успеха невозможно добиться, если кто-то из партнеров останется недовольным и будет чувствовать, что он проиграл. В этом случае проиграют все, потому что будет страдать дело, так как оно не будет иметь развития. Кто-то выигрывает, а кто-то проигрывает в спорте, в казино. В личной жизни, в бизнесе в перспективе или все выигрывают, или все проигрывают. Разовый выигрыш не имеет значения, потому что он временный и, в конечном итоге, ведет к поражению.

Принцип взаимопомощи в бизнесе и в жизни часто игнорируется, а зря. Как вы думаете, почему мошенники часто меняют способы вымогания денег? Правильно, потому что, попав один раз на их «развод», человек второй раз не повторит свою ошибку и будет более осторожным. Так и в бизнесе, и в жизни. Если человек стремится только к личной выгоде, не думая о тех, с кем он ведет свои дела, с кем общается, то через некоторое время с ним перестанут общаться и сотрудничать его партнеры и друзья. А если вы развиваетесь сами и при этом заботитесь о благополучии своих партнеров и друзей, то такие взаимовыгодные отношения будут длиться долго и приносить положительные плоды – как финансовые, так и эмоциональные. Принцип любви и взаимного уважения работает везде: в семейных отношениях, в дружбе, в бизнесе – где угодно. Этот принцип даже случайного попутчика может сделать интересным собеседником и хорошим помощником в дороге, а может даже превратить в надежного друга.

В произведении Леонида Соловьева «Повесть о Ходже Насреддине» описан один из самых смешных и поучительных сюжетов человеческих взаимоотношений.

– Что за шум? – спрашивает Ходжа Насреддин. – Что вы не поделили?

– Вот этот бродяга, – закричал в ответ харчевник, – этот презренный оборванец и жулик зашел сейчас в мою харчевню, да отсохнут все его внутренности, вынул из-за пазухи лепешку и долго держал ее над жаровней, пока лепешка не пропиталась насквозь запахом шашлыка и не стала от этого вдвое вкуснее. Потом этот нищий сожрал лепешку, а теперь не хочет платить, да выпадут все его зубы и облезет кожа!

– У тебя есть деньги? – обратился Ходжа Насреддин к нищему. Тот молча достал из кармана последние медяки. Харчевник уже протянул свою жирную лапу за ними.

– Подожди, о почтенный! – остановил его Ходжа Насреддин. – Давай-ка сначала сюда твое ухо.

И он долго звенел зажатыми в кулак деньгами над самым ухом харчевника.

А потом, вернув деньги нищему, сказал:

– Иди с миром, бедный человек!

– Как! – закричал харчевник. – Но я не получил платы!

– Он заплатил тебе полностью, и вы в расчете, – ответил наш Ходжа Насреддин. – Он нюхал, как пахнет твой шашлык, а ты слышал, как звенят его деньги».

Да, поучительная история. Есть еще много других историй, которые, высмеивая человеческие пороки, учат нас правильно жить. Только многие, посмеявшись над одной из них, через пять минут, когда подобная ситуация коснется именно их, поступят как те, над кем они смеялись. Мы все в той или иной мере часто поступаем нечестно с другими людьми. Поэтому воспитывать себя надо, но при этом не надо судить других. Можно оказаться на их месте, когда вас будут осуждать, а вам не за что будет при этом оправдываться.

Бывают ситуации, которые мы можем неправильно истолковывать в силу узости своего восприятия. Когда одного из авторов спрашивают, как бы он поступил в той или иной ситуации, он всегда отвечает: «Когда эта ситуация произойдет со мной, тогда и увидим». И дело не в том, что автор не имеет четкого взгляда на свое поведение в такой ситуации. Просто бывают непредвиденные усложнения этой ситуации, которые внешне могут быть не видны и не понятны, но в ритме событий и с учетом определенных нюансов можно поступить вразрез со своими убеждениями. Надо давать жизни возможность течь так, как она течет, и плыть самому по течению так, чтобы не сожалеть о пройденном пути. Это касается любых отношений и ситуаций.

Когда человек красив внутри, то он красив и снаружи. И наоборот: если внутри некрасив, будет ужасен и снаружи, каким бы красавцем не выглядел. Извините за каламбур, но такова жизнь. А мы с вами знаем, что подобное притягивает подобное. Все происходящее с нами – и плохое и хорошее – есть отражение наших мыслей, эмоций, внутренних устремлений. Часто, когда человек злится или проявляет другие негативные эмоции, то в ответ получает ту же злость, гнев, ненависть. Если начинает себя в чем-то винить, тут же обязательно найдутся люди, которые будут критиковать и обвинять. Если же, взявшись за дело, верить в себя, в свои силы, способности, то эта вера передается окружающим людям. Если сомневаться в себе – все окружающие тоже будут смотреть с сомнением.

Внутренняя концентрация мыслей, эмоций, жизненных устремлений обязательно притянет в жизнь реальные события. Так лучше уж быть оптимистом и думать о хорошем, делать что-то хорошее и надеяться только на лучшее.

Да, подобное притягивает подобное. Мы все окружаем себя людьми, с которыми нам комфортно общаться и жить. Слабые люди окружают себя более слабыми, потому что на их фоне они выглядят более сильными и успешными, женщины окружают себя некрасивыми подругами, недалекие люди стараются выглядеть более умными на фоне более глупых и т. д. Так поступают люди, которые видят в себе какие-то недостатки и стараются их завуалировать за счет других. Сильные люди, наоборот, окружают себя более сильными и успешными, чтобы учиться у них и подниматься выше. Красивые предпочитают находиться в обществе красивых, так как они любят красоту, умные общаются с умными и грамотными, так как с ними интересно подискутировать. Мы все выбираем комфортное для нас окружение. Но при этом важно помнить: «Скажи, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Окружайте себя людьми, которые будут вам интересны и приятны в общении, которые будут мотивировать вас к развитию.

Общаться с мудрыми людьми – значит уже быть мудрецом или идти к мудрости. Знания и мудрость подобны щиту, защищающему вас от необдуманных поступков и неправильных шагов, способных привести вас к печальным последствиям.

Вспомнилась еще одна притча, показывающая, что ум всегда важнее силы.

Однажды к старому учителю восточных боевых искусств пришел ученик-европеец и спросил:

– Учитель, я чемпион своей страны по боксу и французской борьбе, чему бы еще вы могли научить меня?

Старый мастер помолчал некоторое время, улыбнулся и сказал:

– Представь себе, что, гуляя по городу, ты случайно забредаешь на улицу, где поджидают несколько громил, мечтающих ограбить тебя и переломать тебе ребра. Так вот, я научу тебя не гулять по таким улицам.

Поучительная притча, не правда ли?

А еще важно общаться с успешными людьми, потому что люди, которые чего-то добились, знают, как применить мудрость и знания на практике. Если этого не уметь делать, то можно всю жизнь копить мудрость и ни разу ее не применить. Это аналогично тому, как если обезьяне дать высокотехнологичный прибор, она не сможет его применить по назначению. Максимум – использует его как подручный инструмент для решения своих нужд. Поэтому учитесь мудрости и умению применять ее в своей жизни.

Еще бы мы советовали не смотреть триллеры, фильмы ужасов и не вбирать в себя другой негатив, откуда бы он ни исходил. Не общаться и не дружить с людьми невежественными, грубыми, злыми, завистливыми, обидчивыми. Дело в том, что наш мозг восприимчив, он понимает все, что мы видим и слышим. Поэтому общайтесь с людьми жизнерадостными, чистыми, светлыми, излучающими любовь, доброту, теплоту, радость.

Нам подарили эту жизнь. Материальный мир хорош, духовный – тоже прекрасен. Умение гармонично развивать и духовное, и материальное дает настоящее удовольствие от полноценной жизни.

Мы живем одновременно в двух мирах, но не задумываемся об этом. Наши душа и дух – это проводники в физическом мире. Благодаря душе, мы чувствуем эмоции и оцениваем с их помощью любые события нашей жизни. Благодаря духу, мы находим свой путь и уверенно идем по нему к своей цели, спотыкаемся, падаем, встаем и снова идем вперед, преодолевая трудности и решая любые жизненные задачи. Давайте учиться слушать свой внутренний мир и следовать его советам в своей жизни.

В одном мгновенье видеть вечность,

Огромный мир – в зерне песка,

В единой горсти – бесконечность,

И небо – в чашечке цветка.

(Уильям Блейк)

Видеть красоту мира, его уникальность, взаимосвязь всего вокруг может не каждый. В детстве мы чаще могли замечать прекрасное и радоваться каждому моменту жизни. Со временем мы теряем эти качества. Наша задача – вспомнить свои таланты, которые часто остаются детскими мечтами, вспомнить чувство радости и любви к окружающему миру.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

1. Анализ

Посмотрите на свою жизнь со стороны. Оцените свои отношения в семье, свои чувства, реальные поступки, эмоции. Затем проанализируйте отношение к вам: какие требования и претензии высказываются в ваш адрес, что движет вашими близкими во время этих высказываний. Попробуйте стать на их сторону, представьте себя на месте другого человека. Теперь проанализируйте, что вы делаете не так, чем ваши действия могут обижать ваших близких и в чем вы слишком требовательны. Проанализируйте все взаимоотношения, которые вызывают любой негатив с вашей стороны или со стороны ваших близких.

Сделайте то же самое в отношении своих друзей, коллег и т. д.

2. План действий

В результате анализа, проведенного в первом пункте, вы выявите ряд проблем в своих отношениях с окружающими людьми. Для приведения этих отношений в гармоничное состояние вам необходимо будет понять мотивацию поведения окружающих, выявить конфликтные ситуации в вашей личной мотивации и мотивации других людей. Необходимо найти пути решения этих ситуаций. Это может быть компромисс с обеих сторон; изменение отношения к данной ситуации и перевод ее в разряд неважных для вас; отказ от отношений с человеком, если конфликт не может быть решен в силу устойчивости убеждений. Возможны и другие решения, приемлемые для вас.

3. Действия

Действовать надо аккуратно, хорошо все обдумав, так как ваши поступки могут повлиять на жизнь других людей. Необходимо учитывать важный момент – последствия ваших действий. Они могут привести к негативным ситуациям, которые могут быть для вас нежелательными. Поэтому внимательно проанализируйте возможные последствия и примите оптимальное для себя решение.

Дополнительные рекомендации:

Рекомендуем хотя бы раз в год задавать себе следующие вопросы:

(1) Кто мои истинные друзья?

(2) С кем мне чаще всего приходится общаться и насколько мне приятно данное общение?

(3) Общаясь, я развиваюсь или разваливаюсь как личность?

Шаг 8: Целостность

Дорогой читатель, мы вместе прошли непростой путь, вы многое изменили в себе и своей жизни. Остался маленький шажок!

Этот восьмой шаг объединяет все семь составных частей личностного роста, основанных на «правильных» удовольствиях, именно он дает целостность полученным знаниям и навыкам.

Помните, мы с вами говорили: личностный рост начинается там, где выбираются «правильные» удовольствия для жизни. Повторим их еще раз: удовольствие от занятия делом, удовольствие от крепкого здоровья, от умения жить с любовью, от позитивного мировосприятия, от саморазвития и самообразования, от полезно организованного отдыха, от общения с друзьями и с людьми, у которых можно чему-то хорошему научиться.

Теперь мы подошли к последней нашей главе, в которой постараемся показать вам, что все эти части неразрывно взаимосвязаны и оказывают очень сильное влияние друг на друга.

Это части одного целого – личности человека, вашей личности. Ведь вы не можете разделить себя на части, выделить только одну или две, а остальное выкинуть. Человек – целостная система, как и весь наш мир. Поэтому важно понимать эту связь и развиваться равномерно. Все части связаны в единую систему, которая формируется по справедливым универсальным законам Вселенной. Люди всегда понимали, что только реализованный во всех направлениях человек может быть полноценной личностью. Не зря наши предки еще во времена Древней Руси выбирали в состав вече только уважаемых, успешных в своем деле, финансово независимых, женатых мужчин с чистой репутацией.

Рассмотрим взаимосвязь составных частей личностного роста. Например, какая взаимосвязь между вашим позитивным мировосприятием и вашим здоровьем? Можно утверждать: самая прямая.

Когда мы ни на кого не обижаемся, никого не осуждаем, никому не завидуем, никого не критикуем, ни на кого не злимся, не гневаемся, тогда мы не болеем и чувствуем себя по-настоящему здоровыми. Наше здоровье зависит от нашего умения видеть в людях только хорошее.

В принципе, между разными составляющими личностного роста можно провести взаимосвязи:

1) чтобы разобраться в любом из направлений развития, надо сначала отложить все дела, чтобы не перестараться в усердии и не подорвать свое здоровье, свой оптимизм и т. д.; надо уметь отдыхать, но при этом чтобы во всех направлениях был порядок;

2) любовь – основа любого развития, и при этом сложно испытывать любовь ко всем, если во всех направлениях проблемы; кроме того, любовь – это духовное развитие личности, понимание себя, своего места в жизни, ощущение связи с Богом и всем окружающим миром;

3) как мы только что говорили, здоровье необходимо, чтобы уверенно заниматься развитием и не отвлекаться на решение проблем с ним; при этом, если где-то возникают проблемы, они неминуемо сказываются на здоровье;

4) позитивное отношение к жизни помогает уверенно смотреть на испытания, которые могут возникнуть в любом направлении развития личности, при этом сложно относиться ко всему позитивно, когда мир вокруг рушится;

5) саморазвитие – основа движения вперед; во всех сферах жизни появляется новая информация, и за ней надо успевать следить, чтобы использовать для своего роста; но когда дело нелюбимо, существуют проблемы со здоровьем, не хватает времени, все вокруг раздражает, заниматься саморазвитием пропадает всякое желание;

6) окружающие нас люди помогают нам развиваться, дарят свою любовь, поднимают настроение, напоминают, когда мы забываем что-то важное для своего развития; но когда в разных сферах жизни бардак, наше окружение тянет нас вниз своими придирками, ссорами, оскорблениями и другим негативом;

7) и конечно, наше любимое дело, которое дает нам силы справляться с любыми трудностями, финансовое благополучие, чтобы эти самые финансы обменивать на нужные для нашего развития и полезные нам услуги и вещи; однако очень сложно заниматься любимым делом, если друзья предают, в семье скандалы, здоровье пошаливает, везде негатив и сил на все не хватает.

Все составляющие формирования личности тесно связаны, и развивать что-то одно, не обращая внимания на другое, просто не получится. Эта конструкция сбалансирована, поэтому, если из нее убрать одну из составляющих частей, она просто развалится.

А теперь вспомним каждый пункт и кратко сформулируем основные принципы развития каждой составляющей личностного роста.

Хотелось бы несколько слов сказать о взаимосвязи дела и позитивного мировосприятия, точнее, о нехватке позитива и проявлении отрицательных эмоций при реализации своего занятия или дела.

Часто при деловом общении нас задевает не суть разговора, а его эмоциональная составляющая, так называемый эмоциональный мусор. Если человек находится в ярости, «встал не с той ноги», перевозбужден, общаясь с ним, мы легко можем накапливать в себе его негатив.

Вас не должен трогать повышенный тон и отрицательные эмоции неуравновешенного человека.

Дело есть дело, а негативные эмоции – это мусор, мешающий делу. Делу может помочь только позитивный взгляд на вещи и оптимизм во всех его проявлениях. Негативное поведение необходимо превращать в полезную информацию об этом человеке. Дело и позитив неразрывны, идут вместе плечом к плечу, их взаимосвязь крепкая и нерушимая.

Очень часто один человек позволяет себе проявлять негативные эмоции в отношении другого, если этот человек ему не интересен или, другими словами, не важен для него. Когда в отношении вас проявили негатив, значит, этот человек не очень заинтересован в общении и сотрудничестве с вами. Это проявляется как в бизнесе, так и в личной жизни. Поэтому делайте выводы и пропускайте такие ситуации мимо себя. Вам нужен не этот человек, а другой, которому нужны вы. Только при взаимном интересе может быть взаимовыгодное сотрудничество, разовьются дружеские отношения или крепкая семья. Научитесь отсеивать негативных людей, пропуская их реакцию мимо себя и отпуская такие связи.

Мы с вами постепенно проработали все составляющие развития личности. Все элементы мозаики уже должны быть на своих местах, и в голове – полная картина личности полноценной и самодостаточной.

А раз так, то можно говорить о правильной реакции и выработке «правильных» привычек. Одной из основных должна стать привычка спокойно реагировать на любые ситуации и любых людей. Это возможно только при отсутствии беспокойства и страха, при наличии уверенности в себе и своих силах. Начинается такое спокойствие и уверенность с осознания себя как полноценной личности, у которой с рождения уже все есть. Есть здоровье, таланты, доступ к ресурсам, есть все, чтобы справиться с любой жизненной ситуацией при наличии собственного желания. Все это только надо поддерживать, развивать и применять в жизни на благо себя и окружающих.

Когда есть понимание законов мироздания, достаточно жестких, но справедливых, приходит осознание своего места в этом мире; понимание того, что основа – это не тело, а бессмертная душа, которая духом связана с Богом; понимание того, что в первую очередь надо думать мерами души, а не тела. О теле надо заботиться, но не идти на поводу у инстинктов. Именно это осознание развеивает чувство страха перед неизвестностью, перед болезнями, перед последствиями своих решений. Появляется трезвость и четкость понимания ситуации.

Оценка событий и принятие решения при этом происходит как бы со стороны. Как будто все события происходят на сцене, и из зала видна вся картина, в отличие от оценки ситуации при взгляде с самой сцены, когда нельзя сразу увидеть все пространство и ускользают некоторые важные детали. Вот это раздвоенное восприятие – и со своего места, и со стороны помогает чувствовать уверенность при принятии решений.

Кроме того, принятие стопроцентной ответственности за свою жизнь и понимание, что и другие также сами отвечают за свою жизнь на все сто процентов, очень сильно меняет восприятие мира. Приходит уверенность в том, что никто не может вмешаться и навредить вам при полном контроле вами своих мыслей и желаний, своих действий и реакций на события и окружающих людей.

В нашей концепции личностного роста нет ничего сверхъестественного. Мы просто обобщили и попытались структурировать накопленный опыт в области саморазвития и личностного роста. Общаясь через книги с мудрецами прошлого, мы черпали необходимые знания из бездонной бочки мудрости.

Накапливая необходимые знания, каждый человек может изменить себя и помочь самому себе. Не нужно никого просить о помощи. Чтобы изменить себя, нужно надеяться только на себя самого.

Но для этого надо во-первых, быть готовым к восприятию данной информации, во-вторых, принять собственное решение применять эти знания на практике и, в-третьих, используя эту систему, найти собственный путь развития. Еще раз прочтите последнее предложение и осознайте каждый из трех пунктов. Если вы не готовы воспринимать информацию, значит, вы не сможете ее правильно применить. Без изменения принципов осознания себя и окружающего мира нельзя правильно понять суть всего материала. Далее надо принять решение применить эту информацию. Без действий и практики любые знания мертвы. Вы оживляете их своим применением в жизни, как волшебник оживляет нарисованных на картине персонажей. И третий, очень важный момент: пропуская через себя, вы вносите в эти знания часть своей души, вы подстраиваете знания под себя, под свою неповторимую личность, под свою жизнь. В результате получается, что вы взяли инструмент, прочитали к нему инструкцию, разобрались в использовании, а затем создали при помощи этого инструмента собственный шедевр под названием «Жизнь».

Допустим, вы поступили нехорошо по отношению к кому-либо из партнеров. Так бывает, и порой нередко. Если вы осознаете, что поступили нехорошо, вас будет мучить неприятное ощущение. Если вы совершите положительный поступок, помогая или идя навстречу кому-то по каким-либо вопросам, вы будете испытывать приятные ощущения. В любом деле негатив ведет к негативу, позитив – к позитиву.

Плохие действия – плохой отпечаток в душе.

Плохие слова – снова плохой отпечаток в душе.

Плохие мысли – снова и снова плохой отпечаток в душе.

Из плохого не может выйти ничего хорошего так же, как из хорошего ничего не выйдет плохого.

Помните, еще Иисус говорил, что виноград не может вырасти на терновнике, а фиги не созревают на чертополохе.

Именно поэтому мы и говорим, в первую очередь, о внутреннем совершенствовании себя. Сначала меняем восприятие, как следствие, меняются мысли и отношения, а затем меняются поступки. После изменения внутреннего мира меняется внешний мир, как изменяется отражение в зеркале, когда мы меняем выражение своего лица. Наведите порядок внутри, научитесь ощущать состояние спокойной радости в настоящем и уверенности в будущем, и ваша жизнь, как отражение, повторит то, что вы чувствуете внутри себя.

Вооружившись концепцией личностного роста, то есть базовыми знаниями для совершенствования себя самого, можно сформировать свое личное мировоззрение по достижению Успеха.

Здесь мы как бы предвидим возможный вопрос читателя: «А дальше что?»

Например, лично для себя, мы определили следующую формулу по достижению успеха или намеченных целей:

Знание + Действие + Концентрация = Успех

1. Знание

Здесь, мы думаем, все понятно. Каждый из нас должен быть компетентен в том, чем собирается заниматься. Должен обладать знаниями, разбираться в тонкостях своего дела.

2. Действие

Это не менее важный аспект, чем знание. Наш мир познается через действие. Без конкретных действий мы никогда ничего не сможем сделать. Кстати, знание тоже обретается через действие. Только действуя, мы можем созидать, творить, приближать и реализовывать намеченные цели.

3. Концентрация

Она очень важна для достижения поставленной цели. Например, мы сейчас пишем книгу. Знания у нас есть, и мы их постоянно пополняем, совершенствуемся. Действуем в этом направлении ежедневно. Но, на наш взгляд, концентрации пока недостаточно. С одной стороны, это объяснимо. У нас много других обязательств: работа, семьи, дети… Но, положа руку на сердце, чувствуем: мы можем усилить концентрацию для написания книги. Чем выше концентрация, тем ближе конечная цель. Чем выше концентрация, тем лучше качество. Чем выше концентрация, тем больше вероятность успеха. Степень концентрации определяет качество результата.

Концентрация на каком-либо деле – это всегда повышение уровня результата, это слияние с тем делом или вопросом, который интересует больше всего. Высокий уровень концентрации на любимом деле – это качество, присущее людям, достигшим вершин в своем деле. Но большинство, в том числе и мы с вами, рассеиваем внимание на несколько дел одновременно. Это значительно снижает концентрацию и растягивает во времени момент достижения результата.

Кроме концентрации, есть еще один принцип, который помогает достичь результата. Это способность отпускать ситуацию и не зацикливаться на цели. На первый взгляд, это может показаться противоположным концентрации, но на самом деле – дополнение. Надо поставить себе цель, четко и ясно ее осознать, но при этом дать возможность вашему миру проложить маршрут к этой цели без вашего участия. То есть допустить, что, какие бы ни возникали ситуации в жизни, все они ведут к цели; сосредоточиться на самом процессе, не концентрируясь на финале; заниматься самим делом и получать от этого удовольствие.

Вам может показаться, что мы немного ушли в сторону от взаимосвязи всех частей развития личности, но это не так. Те принципы, которые мы сейчас рассматриваем, применимы во всех направлениях личностного роста. В каждом направлении необходимо поставить цель и стремиться к наивысшему результату.

Концепция личностного роста, предлагаемая нами, – это стратегия развития личности длиною в жизнь. Тактику определяет каждый самостоятельно, в зависимости от характера, харизмы, способностей и т. д.

Хотелось бы добавить, что только концентрация на каком-либо деле дает желаемый конечный результат. Хорошо, конечно, когда твое дело тебе по душе, тогда концентрироваться на нем намного легче, не надо насиловать себя самого, надо просто делать дело в свое удовольствие. Когда твое занятие тебе по душе, но что-то не получается, – это не беда. Возможное число попыток довести дело до конца увеличивается многократно, если не сказать до бесконечности. Например, группе «Битлз» отказывали в записи ее песен сотни раз, но в конце концов они сделали это. Просто они делали свое дело, делали все лучше и лучше, и пришел день, когда им уже не могли отказать.

Практически все, кто чего-либо значительного добился в этой жизни, не воспринимали неудачи как неудачи. Они воспринимали неудачи как очередные ступеньки, которые ведут их к заветной цели.

Не нужно также забывать о законе перехода количества сделанных попыток в качество. Чем больше концентрации, сосредоточенности и усилий вы будете уделять конкретному делу, тем быстрее появится качество. Рано или поздно оно должно появиться. А за качеством, как правило, следует успех и признание.

Такая самоотдача любимому делу иногда переходит в крайнюю степень, когда больше ничего вокруг не существует, кроме этого дела. Человеку становятся не важны ни семья, ни друзья, ни здоровье, вообще ничего вокруг. Он уходит полностью в свое дело, забывая обо всем остальном. Такая ситуация опасна для психики, это стадия фанатизма. Поэтому надо не забывать о равномерном развитии в разных направлениях. Ведь только так человек остается полноценной личностью. Конечно, периодически возможно полное погружение в свое дело, но при этом предварительно должна быть создана атмосфера любви, взаимоуважения и полного доверия в семье и с друзьями. Тогда вас поймут и поддержат. Часто у выдающихся людей были любящие их вторые половинки, которые с такой же самоотдачей посвящали часть своей жизни заботе о своих супругах, помогали им и поддерживали в сложный момент, были своеобразным связующим и смягчающим звеном между ними и окружающим миром.

И все-таки первый закон успеха – это умение концентрировать внимание и силы на решении конкретной задачи. Вся энергия направляется в одну точку. Монотонно, целенаправленно, ежедневно бьем в одну точку и в конечном итоге получаем результат. Когда все силы сконцентрированы, вероятность добиться поставленной цели многократно возрастает.

В результате достижения поставленных целей люди ощущают чувство гордости, уверенности, нужности, самореализации. Но, кроме этого, человеку важно еще ощущение комфорта, спокойствия, удовлетворенности, радости. Эти чувства мы испытываем, когда обстановка вокруг и окружающие нас люди соответствуют нашим ожиданиям и не вносят в нашу жизнь проблемы и негатив, а, напротив, помогают нам и всячески поддерживают. Поэтому еще раз обратим внимание на взаимосвязь любых направлений развития личности с нашим окружением. Очень важно находить общий язык с окружающими нас людьми, общаться на позитивных нотах и не требовать быть такими, какими вы хотите их видеть, а, наоборот, научиться воспринимать такими, какие они есть. Если вас интересует какая-либо тема или необходимо подтянуть свое развитие в той или иной области, общайтесь с окружающими на интересующие вас темы, и в вашем окружении обязательно появятся люди, которые помогут вам получить нужную информацию или окажут необходимую помощь.

Концепция личностного роста, предлагаемая нами и включающая в себя семь взаимосвязанных составных частей, неразрывно связанных друг с другом, позволяет всегда находить радость в жизни, жить с радостью в душе. Концепция дает четкие ориентиры для саморазвития и самореализации, позволяет жить в гармонии с окружающей природой, находясь с ней в единстве, не противореча ей. Саморазвитие по нашему принципу и в нашем понимании предполагает, что развивающиеся люди склонны к импровизации, хотя ведут себя всегда естественно и просто, без потребности казаться. Они предпочитают просто быть. Им чужды показуха, излишняя наигранность, хвастовство. Впечатление на окружающих они производят исключительно внутренней силой, силой духа, интеллектом, полученным образованием и, главное, естественным поведением и простотой. Наши люди (идущие по пути саморазвития) всегда выбирают общество, в котором можно вести себя естественно и раскованно, а не играть, не лезть из кожи вон, чтобы произвести положительное впечатление. Наши люди имеют постоянную мотивацию к личностному росту, они желают идти и идут, а не влачат жалкое существование. Они привыкли всегда сами принимать решения, а не плыть по течению и жить по принципу «куда кривая выведет».

Наши люди умеют радоваться естественным проявлениям жизни: распускающимся листьям, восходу и закату Солнца, любят все живое на Земле. В то же время не приемлют пустую болтовню, сплетни, праздное времяпровождение.

Кроме того, наша концепция помогает любому человеку подняться на тот уровень развития, который он сам для себя выбирает, вне зависимости от того, на каком он находится вначале. Это инструмент, который поможет проанализировать уровень вашего развития в настоящий момент и выбрать правильную тактику и стратегию дальнейшего действия. К описанному выше портрету добавить особо нечего, кроме уточнения: эффект сформированная личность, действительно, производит. Но это ему, в принципе, не нужно – он самодостаточен, ему не нужно показывать себя. Он такой, какой есть и будет таким. Такой человек, конечно, не плывет по течению как бревно. Он находится в потоке реки с остальными, но при этом умеет использовать силу этого потока, чтобы справиться с опасными порогами и не зацепиться за острые скалы на мелководье. Он уверенно управляет своим телом в этом потоке бурлящей реки жизни. И что очень важно: он умеет любить и уважать себя, окружающих его людей и весь мир, потому что сам – неотделимая часть этого мира при всей его неповторимости и индивидуальности.

«Мое богатство – лишь мысль моя». Мы – временные пришельцы, гости на этой Земле. Земля, как огромный отель, радушно принимает каждого из нас и неизбежно провожает по истечении определенного времени. Все материальное, что у нас есть, находится в нашем управлении при жизни. При жизни мы управляем землей, недвижимостью, машиной, вещами и т. д. Мысли, продукты разума, живут гораздо дольше. Мысли высокого качества могут жить тысячелетия и передаваться из уст в уста, из поколения в поколение. Самое настоящее богатство находится внутри нас, именно поэтому саморазвитие и личностный рост необходимы нам как воздух.

Это можно сравнить с этапами взросления. В детстве у нас есть игрушки, которые для нас очень дороги, мы ими увлеченно играем до периода юности, потом они становятся нам неинтересны. Следующий этап – это велосипеды, компьютеры и другая техника, которая имеет интерес для нас до более взрослого возраста, когда приобретают важность любимое дело, дом, машина, семья. Это игры взрослых, теряющие свою важность, когда человек подходит к рубежу земной жизни. Тогда важность приобретает духовность, а материальные вещи теряют свою необходимость. Человек готов повзрослеть до следующего качественного уровня – уровня души.

Основная задача саморазвития и самосовершенствования, планомерного развития в себе рассмотренных нами составных частей личностного роста состоит в том, чтобы стать человеком с максимально, насколько это возможно, развитой душой.

Нам могут возразить: мол, мы уже родились людьми и принадлежим к человеческому роду. Человеком родиться мало – нужно им стать фактически. Родившийся младенец лишь потенциально является человеком и станет им лишь тогда, когда разовьет в себе настоящие человеческие качества: будет иметь интересное и полезное для других людей занятие; будет здоров и душой, и телом; будет учиться жизни; научится жить с любовью ко всем окружающим без гнева и беспокойства; отдыхать с пользой, а не во вред себе и людям, и, конечно же, станет приятным в общении. Как говорил Киплинг, «тогда, мой друг, ты будешь человек».

Рождаясь, мы многому учимся: ходить, говорить, излагать свои мысли, общаться с окружающими, изучаем разные науки. Но после определенного периода мы перестаем развиваться в части взаимодействия между душой и телом. Мы считаем, что, научившись ходить и говорить, в совершенстве научились управлять собой. И при этом не задумываемся, что проявление страха, агрессии, ненависти, зависти, пристрастия к алкоголю, наркотикам, чревоугодие и многое другое – это признак детскости в плане развития личности. Мы еще не научились управлять своими мыслями, эмоциями, желаниями, своей жизнью. Пока мы этому не научимся, нами будет управлять автопилот под названием привычки, фобии, комплексы, страсти. Это все будет иметь влияние на нас и не даст возможности стать полноценными хозяевами своей жизни, пока мы не научимся осознавать эти процессы и управлять ими. Вот этому и помогает научиться наша система саморазвития личности.

Самое первое, о чем мы говорили в начале книги, – надо понять, что вы хотите перемен в своей жизни, что вам в ней нужно что-то поменять. Это сравнимо с осознанием того, что вы начинаете взрослеть и выросли из старых игрушек. Вам нужно что-то другое, более взрослое и интересное. С этого начинается, точнее, продолжается рост личности. Дальше, уже зная нашу систему развития, состоящую из семи неразрывных составляющих личности, необходимо оценить, что и в какой степени следует подтянуть до нужного уровня. Для этого нарисуйте круг, разделите его на семь сегментов и подпишите: отдых, дело (финансы), здоровье, окружение (семья, друзья, коллеги), оптимизм, образование, любовь (духовное развитие). Затем проставьте в этих сегментах оценки самому себе: на сколько, по вашему мнению, вы оцениваете свои достижения в этих областях. Для облегчения процесса напишите, чего вы достигли уже сейчас и чего хотите достичь. После этого проще будет поставить себе оценки от 1 до 10. Сектор, где будут самые низкие баллы, следует подтягивать в первую очередь. Такие оценки самого себя надо проводить периодически, независимо от того, насколько вы считаете себя развитой личностью. На таком примере наглядно видно, на какой стадии саморазвития в настоящий момент вы находитесь и в каких направлениях можно ожидать проблем.

Также советуем вести записи всех планов, целей и, что очень важно, своих достижений. Потом будет очень интересно и полезно прочитать свои мысли и ощущения, которые были на начальном этапе, и понять, насколько вы изменились через два-три месяца или через год. Вы поймете, что таким образом пишете свою жизнь. Запись – это очень сильный инструмент. Он позволяет четко сформулировать свои мысли, выразить желания, поставить цели. А потом постепенно отслеживать движение к этим целям и корректировать направление. Это как прокладывать маршрут на карте перед путешествием, а потом сверяться с этим маршрутом по мере его прохождения, чтобы не сбиться с пути.

Личная просьба к читателю

Напишите, пожалуйста, оказала ли эта книга влияние на вашу жизнь. Возможно, вы теперь немного иначе смотрите на окружающий мир. Почему бы вам не поделиться с нами своими впечатлениями? Как теперь вы относитесь к использованию времени, которым располагаете? Появилась ли у вас цель в жизни? Занимаетесь ли вы самообразованием, чтобы постоянно расти как личность?

Присылайте нам все свои впечатления, советы, истории и примеры из вашей жизни. Мы будем очень рады получить даже коротенькое письмо. Очень надеемся на обратную связь.

Благодарим за то, что прочли нашу работу!

Пишите и звоните авторам:

Юрий Желтушкин

e-mail: yurizheltushkin@gmail.com

тел. (863) 2924180

тел. +7 918 554 52 43

Константин Григорьев

e-mail: kkkot74@mail.ru

тел. +7 918 589 08 18

Список рекомендуемой литературы

Ален Р.Г. Множественные источники дохода. – Минск, 2004.

Берков В.П. Большой словарь крылатых слов русского языка / В.П. Берков, В.М. Мокиенко, С. Г. Шулежкова. – М., 2000.

Бонапарт Н. Императорские максимы. – М., 2003.

Ворохов Э. Энциклопедия афоризмов: В мире мудрых мыслей. – М., 2001.

Валентайн Джеймс Ли. Чистая сила. – Минск, 2005.

Великие мысли великих людей: Антология афоризма в 3-х тт. Т. I. Древний мир / сост. А. П. Кондратов. – М., 2001. Т. II. От Средневековья до Просвещения / сост. И.И. Комарова, А.П. Кондратов. – М., 2001. Т. III. XIX – XX века / сост. И.И. Комарова, П. Кондратов. – М., 2001.

Вольтер. Философские повести. – М., 2009.

Гоголь Н.В. Мертвые души. – М., 2006.

Грин Роберт. 48 законов власти. – М., 2001.

Джексон Адам. Десять секретов богатства. – М., 2006.

Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов. – М., 1986.

Желтушкин Ю.А. 11 правил для достижения успеха. – Ростов н/Д, 2007.

Желтушкин Ю. Найди себя. / Ю. Желтушкин – Ростов н/Д, 2011.

Желтушкин Ю. Деньги – Идеи – Деньги / Ю. Желтушкин, А. Гречкин. – Ростов н/Д, 2012.

Желтушкин Ю. Доспехи Бога, или Как стать сверхчеловеком / Ю. Желтушкин, В. Гречкин. – Ростов н/Д, 2013.

Желтушкин Ю. Чему не учат на тренингах личностного роста / Ю. Желтушкин. – Ростов н/Д: Феникс, 2016.

Кийосаки Р.Т. Богатый папа, бедный папа / Р.Т. Кийосаки, Ш.Л. Лектер. – Минск, 2002.

Кийосаки Р.Т. Богатый ребенок, умный ребенок / Р.Т. Кийосаки, Ш.Л. Лектер. – Минск, 2001.

Кийосаки Р.Т. История успеха учеников богатого папы / Р.Т. Кийосаки, Ш. Л. Лектер. – Минск, 2004.

Кийосаки Р.Т. Квадрат денежного потока / Р.Т. Кийосаки, Ш.Л. Лектер. – Минск, 2001.

Кийосаки Е.Т. Кто взял мои деньги? / Р.Т. Кийосаки, Ш.Л. Лектер. – Минск, 2005.

Кийосаки Е.Т. Отойти от дел молодым и богатым / Р.Т. Кийосаки, Ш.Л. Лектер. – Минск, 2003.

Кийосаки Е.Т. Пророчество богатого папы / Р.Т. Кийосаки, Ш.Л. Лектер. – Минск, 2003.

Кийосаки Р.Т. Руководство богатого папы: как стать богатым, не отказываясь от кредитных карточек / Р.Т. Кийосаки, Ш.Л. Лектер. – Минск, 2005.

Кийосаки Р.Т. Руководство богатого папы по инвестированию / Р.Т. Кийосаки, Ш.Л. Лектер. – Минск, 2003.

Кийосаки Р.Т. Школа бизнеса / Р.Т. Кийосаки, Ш.Л. Лектер. – Минск, 2003.

Клейсон, Джордж Самюэль. Самый богатый человек в Вавилоне: секреты денег, известные избранным. – М., 2006.

Кови С.Р. 7 привычек высокоэффективных людей. – Минск, 2003.

Кови С.Р. Главное внимание – главным вещам. – Минск, 2003.

Мороз Ю. Бизнес: пособие для гениев. – Ростов н/Д, 2003.

Мэрфи Дж. Управляйте своей судьбой. – Минск, 2004.

Пил Н.В. Удивительные результаты позитивного мышления. – Минск, 2003.

Платон. Диалоги. – М., 1968.

Словарь сочетаемости слов русского языка / под ред. П. Н. Денисова, В. В. Морковкина. – 2-е изд. – М., 1983.

Таранов П.С. Золотая книга руководителя. – М., 2002.

Таранов П.С. Секреты поведения людей. – М., 2000.

Трейси Б. 100 абсолютных законов успеха в бизнесе. – Минск, 2003.

Трейси Б. 21 секрет успеха миллионеров. – Минск, 2001.

Трейси Б. Достижение максимума. – Минск, 2002.

Трейси Б. Постройте свое будущее. – Минск, 2003.

Франкл В. Человек в поисках смысла. – М., 1990.

Фромм Э. Бегство от свободы. – М., 1995.

Фромм Э. Искусство любить. – М., 1990.

Хилл Наполеон. Добейся успеха с помощью позитивного мировосприятия. – Минск, 1999.

Хилл Наполеон. Ключ к успеху. Не упусти свой шанс. – Екатеринбург, 2002.

Честерфилд. Письма к сыну. – М., 2006.

Content

Желтушкин Ю. А., Григорьев К. М.
Сколько из 8? или Чего тебе не хватает, чтобы взлететь

Вместо предисловия

8 шагов к изменению жизни Разминка: Что такое «хорошо» и что такое «плохо»?

Шаг 1: Правильный отдых

Правильный отдых, или Принцип «Ничегонеделание»

Шаг 2: Любимое дело

Шаг 3: Любовь

Любовь, или Принцип «Мир, я люблю тебя»

Шаг 4: Позитивное восприятие

Позитивное восприятие, или Принцип «Возвращение в детство»

Шаг 5: Здоровье

Здоровье, или Принцип «Забота о костюме»

Шаг 6: Самообразование

Самообразование, или Принцип «Движение – жизнь»

Шаг 7: Правильное окружение

Правильное окружение, или Принцип «Мое зеркало»

Шаг 8: Целостность

Личная просьба к читателю

Список рекомендуемой литературы