Ольга Ильина

Школьный дзэн

Адаптация детей и спокойствие родителей

© Ильина О., текст, 2025

© ООО «Феникс», оформление, 2025

© В оформлении книги использованы иллюстрации по лицензии Shutterstock.com

Предисловие

Обучение в школе – огромный промежуток времени в жизни ребёнка. Школа – не только место, где дают знания, но ещё и сеть разных отношений: ребёнок – учителя, ребёнок – родители, ребёнок – одноклассники. Это пространство возможностей, успеха, дружбы, самопрезентации, гордости за себя, а иногда, наоборот, территория неудач, разочарования, формирования низкой самооценки и полного ощущения серости каждого учебного дня.

Около 70–80 % запросов к детскому психологу прямо или косвенно связано с темой школы. Книга предназначена для родителей дошкольников и детей школьного возраста от 7 до 11 лет. Мой выбор этой возрастной категории был намеренным. Зная, по каким законам развивается детский организм, психика, нервная система, можно создать благоприятную почву для учёбы в будущем. Не торопитесь отдавать ребёнка в школу раньше времени. Цена спешки довольно высока. Прежде всего это может быть тяжело для самого ребёнка. Именно в начальной школе закладывается отношение к учёбе в целом. В подростковом возрасте корректировать такие трудности гораздо сложнее. Влияние взрослых на детей до 11 лет достаточно большое, наши слова всё ещё значимы для них (хотя не всегда воздействуют положительно, надо признать). Многое можно исправить, если родитель будет иметь в своём багаже необходимые знания.

В книге рассматриваются самые актуальные вопросы и трудные случаи, с которыми сталкиваются мамы и папы, учителя и, конечно, сами дети. Почему ребёнок не хочет учиться? Как сделать так, чтобы он был самостоятельным? Вечная дилемма: помогать детям с домашними заданиями или нет? И самое главное: как при этом родителю сохранять спокойствие и здравомыслие?

Уверена, вам будет интересно узнать, что есть ряд простых тестов, которые позволяют определить, готов ли ребёнок к школе. Их можно легко выполнить в домашних условиях. Мы затронем с вами, казалось бы, банальные вещи: перегруженность детей, режим дня, заорганизованность, несоответствие требований взрослых и возможностей детей. Но очень часто решения сложных вопросов лежат именно на поверхности.

Особое место в книге отведено теме детской невнимательности. Мы разберём, как устроена внимательность – этот чрезвычайно важный познавательный процесс. Ведь чтобы хорошо учиться, воспринимать и запоминать информацию, нужно уметь концентрироваться, распределять своё внимание, переключаться с одной задачи на другую. Обязательно затронем и такие интеллектуальные процессы, как память и мышление.

Школа – длительный этап и для самих родителей. Мы включены в эту сферу, направляем детей, поддерживаем, помогаем. Но ещё и переживаем, строим ожидания, тревожимся, раздражаемся. Испытываем целую гамму разных эмоций и чувств, с которыми иногда сложно совладать.

Книга подходит не только для родителей, но и для учителей, психологов и всех взрослых, которые хотят помочь детям и себе пройти школу максимально благополучно. Она написана понятным и доступным языком, наполнена практическими рекомендациями, интересными упражнениями и тестами. Побуждает читателя мыслить аналитически и творчески. Я опиралась на свой профессиональный психологический и педагогический опыт, а также на опыт моих коллег.

Как пользоваться книгой? Можно читать главы по порядку – от самой первой до последней. Так восприятие информации будет системным. Можно начать с наиболее актуальных для вас тем, а потом изучить все остальные.

Готовность к школе

Отдавать или не отдавать своё чадо сейчас в 1-й класс? Основной вопрос родителей, у которых дети находятся в пограничном возрасте. Время, чтобы подумать, есть, но не так много. На момент поступления в школу вашему сыну или дочери должно быть не менее 6,5 года и не более 8 лет.

Часто родители определяют готовность к школьному обучению определённым уровнем знаний, умением ребёнка читать, считать, писать. Конечно, всё вышеперечисленное важно. Однако это лишь одна сторона.

Здесь я расскажу о разных видах готовности к школе. Нам с вами придётся погрузиться немного в теорию. Но она позволит широко взглянуть на данную тему. Это та база, на которую можно опереться при принятии такого важного решения.

1. Специальная готовность

Безусловно, при поступлении в школу ребёнок должен обладать определённым запасом знаний и умений. Приведу ниже их стандартный список. Итак, ваш дошкольник должен:

● знать собственное имя и фамилию, имя и отчество родителей, свой город, столицу страны, в которой живёт, домашний адрес, основные профессии; уметь сказать, чем занимаются люди этих профессий; называть ключевые правила дорожного движения, последовательность времён года, времени суток, дней недели;

● обладать определёнными математическими способностями (навыки счёта, знание геометрические фигур – круг, овал, квадрат, прямоугольник, треугольник, ромб);

● иметь пространственные представления (уметь описывать словами местоположение предмета по отношению к себе, к другим предметам, ориентироваться на листе бумаги);

● иметь сформированный фонематический слух (различение звуков на слух), знать буквы, обладать большим словарным запасом;

● владеть различными видами действий – уметь себя обслуживать, владеть ножницами, иглой, карандашом, кистью;

● уметь слушать рассказ, объяснять отличия между предметами и явлениями, выполнять поручения, наблюдать.

Современные дети порой легко справляются с такими требованиями. Сейчас действительно много всесторонне развитых мальчиков и девочек.

2. Физическая готовность

Это достаточный уровень развития организма ребёнка для того, чтобы выдерживать школьные нагрузки. Соответствие биологического возраста паспортному. Учёные выявили: если ребёнок начинает посещать школу, когда его организм не готов, это плохо сказывается не только на его физическом, но и психическом здоровье.

Сила, выносливость, ловкость, быстрота – основные двигательные качества. К моменту поступления в школу ребёнок должен иметь определённые параметры роста, веса и даже количество молочных зубов, часть которых уже заменяется постоянными. Хорошо бы, чтобы у него были сильные кисти, ведь ему придётся долго удерживать в руке карандаш или ручку и не уставать во время письма. К этому возрасту активно совершенствуются функции различных органов и систем, нарастает мышечная масса, увеличивается объём активных движений в крупных суставах.

Согласно уровню состояния здоровья всех детей для физкультурных занятий в школе делят на группы:

● основную;

● подготовительную;

● специальную.

Обычно нейропсихологи используют ряд полезных тестов для того, чтобы определить физиологическую готовность детей к школе. Обязательно дам их описание. Они имеют научное обоснование и могут помочь родителям в домашних условиях провести экспресс-диагностику.

Филиппинский тест

Показывает биологический возраст ребёнка по развитию скелета, степень морфофункциональной зрелости организма. Прежде всего это связано с уровнем созревания нервной системы и способностью мозга воспринимать и перерабатывать информацию.

Попросите ребёнка дотронуться правой рукой до левого уха, закинув её над головой. Левша должен всё проделать в другую сторону.

Ребёнок от 5 до 6 лет не может достать до уха. Руки ещё слишком коротки. Ребёнок 6,5–7 лет нормально справляется с этой задачей. К этому возрасту у него происходит полуростовой скачок роста, когда руки и ноги существенно удлиняются. У некоторых детей это наблюдается ближе к 8 годам.

Тест маршмеллоу

Будущий первоклассник должен уметь контролировать себя, справляться с собственными импульсами. Юному школьнику сложно не поддаться сиюминутному желанию встать посреди урока и подойти к окну, ущипнуть друга, рассказать анекдот. А совладать со своими «хотелками» нужно. Иначе они обернутся проблемой как для самого ученика, так и для класса в целом. Жалобы учителей, одноклассников «Он нам мешает!» будут обострять атмосферу в школьном коллективе.

Уолтер Мишель впервые провёл тест маршмеллоу в конце 60-х годов ХХ в. в Стэнфордском университете. Это задание позволяло проверить способность ребёнка к самоконтролю. Мишель давал испытуемому одну зефирку и уходил из комнаты на 15 минут. У ребёнка был выбор – съесть её сразу или дождаться экспериментатора, который пообещал дать ещё одну штуку маршмеллоу, если он не прикоснётся к первому угощению!

Результат: большинство детей до 6 лет не справлялись с этой задачей и съедали сладость сразу же. Ребята постарше, около 7 лет, как правило, показывали более высокий уровень терпения и самоконтроля, дожидаясь вознаграждения.

Проведите этот тест дома со своими дошкольниками. И посмотрите, смогут ли они ждать и контролировать себя, когда соблазн так велик. Вместо маршмеллоу можно использовать любое лакомство. Но стимул должен быть действительно важным для ребёнка. (Подсказка: берите ту вкусняшку, которую обожает ваше чадо.)

Детская нервная система (в частности, волевая сфера) незрелая. Об этом подробно поговорим в главе «Сила есть, воля есть, а силы воли нет». Но именно к 7 годам появляются зачатки зрелости, когда ребёнок частично способен делать не то, что ХОЧЕТСЯ, а то, что НАДО.

Тест по гороховидной кости

Гороховидная кость – небольшая кость, расположенная там, где локтевая кость соединяется с запястьем. В норме имеет одну точку окостенения, которая начинает проявляться на 9–10-м году у девочек и на 12-м – у мальчиков. Но уже к школьному возрасту её можно прощупать у ребёнка. Это означает, что кисть готова к длительным нагрузкам (письмо, рисование), скелет достаточно развит, чтобы подолгу сидеть за партой и удерживать рабочую позу в течение урока. Проверьте, выделяется ли у вашего ребёнка гороховидная кость. Так вы однозначно поймёте, что его можно отправлять в школу.

Тест по зубам

В норме молочные зубы начинают заменяться постоянными в возрасте 5–6 лет. Этот процесс завершается к 12–14 годам. К началу школьного обучения ребёнок должен иметь не меньше 4–5 постоянных зубов. Чем характеризуется смена зубов? Формированием зубной эмали и укреплением костной ткани. А это означает, что кости ребёнка хорошо сформированы. Тогда он способен без вреда для осанки сидеть на уроке, сохраняя позу.

Если смена зубов задерживается, значит, организм ребёнка ещё не достиг необходимой зрелости. И речь идёт не только о скелете. Возможно, у дошкольника недостаточно развита нервная система (читай – не умеет слушать, говорить, отвечать на вопросы, а без таких навыков учёба будет даваться с трудом). Обратите внимание на этот факт. Всё в нашем организме взаимосвязано. Психика и тело едины.

Теперь перейдём к последнему виду школьной готовности. Это огромный пласт. Сами родители не могут полностью исследовать данную сферу должным образом. Нужны определённая квалификация, образование и опыт. Добавим к этому ещё один момент: взрослые часто воспринимают собственного ребёнка слишком субъективно, т. е. не могут трезво оценить его способности.

3. Психологическая готовность

Определение психологической готовности слишком общее. Прочитайте его: «Необходимый и достаточный уровень психического развития ребёнка для освоения школьной учебной программы в условиях обучения в коллективе сверстников». Сразу могут возникнуть вопросы. Как понять «достаточный уровень»? Что означает «необходимый»? Какие здесь нормы? Узнаем об этом подробнее.

Психологическая готовность ребёнка многокомпонентна. В её структуре можно выделить три основные части.

1) Личностная готовность

Прежде всего личностная готовность ребёнка выражается в его отношении к учебной деятельности, учителям, самому себе. Принимает ли будущий первоклассник новую социальную роль – школьника? Многое в его жизни изменится, как только он начнёт посещать образовательное учреждение. Коллектив, требования, ожидания и совершенно другой формат деятельности (игровой постепенно сменится учебным). Насколько мотивирован ребёнок? Иными словами, хочет он идти в школу или нет?

Личностная готовность также предполагает определённый уровень развития эмоциональной сферы ребёнка. Конечно, семилетка не может управлять своими эмоциями так, как десятилетка. Порой не все взрослые могут сдерживать свои чувства и выражать их в приемлемой форме. Обратите пристальное внимание, если ребёнок часто и регулярно:

● плачет;

● кричит;

● обзывается;

● разговаривает во время уроков;

● перебивает других;

● дерётся, создаёт конфликтные ситуации в классе;

● замкнут, погружён в себя;

● испытывает тревоги и страхи;

● не хочет общаться, не имеет друзей;

● грызёт ногти, выдёргивает волосы, ковыряет ранки (совершает разные навязчивые действия);

● часто отпрашивается в туалет.

У каждого явления есть своя причина. Нередко взрослые видят только верхушку айсберга. И могут сильно ошибаться, когда не знают, что именно под водой. Обнаруживать подобные проявления у сына или дочери нужно со специалистом.

Детский психолог проводит диагностику адаптации ребёнка к школе. Обычно требуется четыре встречи. Первая – с родителем. На этом этапе специалист собирает анамнез, информацию о проблеме, выясняет подробности, нередко даёт первые рекомендации. Вторая и третья встречи – непосредственно диагностика ребёнка. Психолог предлагает будущему первокласснику пройти различные тесты, а затем игры, методики, предлагает пройти наблюдения и, безусловно, сопоставляет полученную информацию с той, что услышал от отца или матери. Четвёртая встреча – снова родительская. Психолог даёт обратную связь по результатам диагностики, определяет дальнейшую тактику помощи. Такой системный и комплексный подход позволяет создать полную картину происходящего.

2) Интеллектуальная (познавательная) готовность

Выдающийся советский психолог Л. С. Выготский одним из первых высказал мысль о том, что интеллектуальная готовность к школьному обучению заключается не столько в количественном запасе представлений, сколько в уровне развития мыслительных процессов.

Школьная пора – время непростое: дети будут болеть и пропускать занятия, сталкиваться со скучными учителями, не умеющими преподнести материал увлекательно и понятно. И если у ребёнка гибкий ум, согласно возрасту развиты познавательные процессы, он умеет работать с информацией – всё упущенное навёрстывается. Вспомните детей, которые в основном благодаря зубрёжке и усидчивости получают пятёрки. Титанический труд. И в противовес им всегда есть дети, которые на бегу, на переменках быстро прочитывают параграфы и легко осваивают ту или иную тему.

Интеллектуальная готовность к обучению в школе предполагает:

● планомерное и дифференцированное восприятие;

● развитие произвольного внимания (организованность внимания);

● овладение навыками устной речи и способностью к пониманию и применению символов;

● способность постижения основных признаков и связей между явлениями;

● умение обобщать, сравнивать, классифицировать объекты;

● развитие разных видов памяти;

● интерес к знаниям, познавательная активность;

● развитие тонких движений руки и зрительно-двигательных координаций.

3) Социально-психологическая готовность

Устанавливать новые взаимоотношения, действовать совместно с другими, уступать, защищать свои интересы предстоит каждому вновь поступившему в школу ребёнку. В любом коллективе будут свой микроклимат, уникальная динамика развития, законы. Дружба, симпатия, ссоры, разногласия, разочарования и многие другие «продукты» общения. Человек – это биосоциальное существо. Многое дано нам от природы, а именно: физические особенности, инстинкты, темперамент. Но многое мы приобретаем в процессе жизни в обществе. В нас заложена потребность во взаимодействии с другими, в сотрудничестве.

Социально-психологическая готовность включает в себя формирование у детей качеств, благодаря которым они могли бы общаться со своими сверстниками и взрослыми.

Начало учебного года

Начало учебного года неизбежно наступает после летних каникул. А для первоклассников это вообще будет совершенно новый этап в жизни. Суета в книжных и канцелярских магазинах, заспанный по утрам и несчастный ребёнок, родитель в состоянии боевой готовности. Как избежать надвигающейся школьной бури? Встретить 1 сентября с радостным настроем. Наверняка замечали: если уделяешь должное внимание подготовке, то и ваш ребёнок, и вы встречаете новый учебный год с минимальным стрессом. Поэтому заранее и постепенно переходите с летнего режим на рабочий, осенний. С чего начать?

Пять лайфхаков для родителей

1. Сдвигайте постепенно режим. Снова появляется необходимость ранних подъёмов и детских сборов, от которых за лето отвыкает вся семья. Достаточно за две недели до школы укладывать ребёнка спать на 15–20 минут раньше обычного времени. Ваш верный помощник в этом деле – часы (лучше со стрелками). Обучите ребёнка ориентироваться по ним. Это большое подспорье в утренних сборах и вечерних укладываниях. За час до сна снизьте активность. Исключите активные игры, уберите гаджеты, уменьшите громкость звуков.

2. Готовьте совместно с ребёнком его рабочее место. Здесь ключевое слово «совместно», а не мама в одиночку всё организовывает, как будто учиться ей, а не ребёнку. Порядок на столе и в ящиках. Смотрите, что можно выбросить, а что – сохранить. Думайте, какие вещи важно обновить. Вовлекайте ребёнка в процесс – он должен стать активным участником обустройства своего рабочего места. Помогайте ему почувствовать себя самостоятельным.

По тому же принципу приобретаются канцелярские принадлежности. Составляйте список необходимых предметов и вместе с ребёнком отправляйтесь в магазин. Но! Не спешите искать всё сами. Поручайте сыну или дочери находить на полках нужный товар, выбирать, сверяться со списком. В общем, вас ждёт целая эпопея. И да, любой родитель поймает себя на мысли, что проще и быстрее всё сделать самому. Вот только суть мероприятия – дать возможность ребёнку самостоятельно принимать решения. Поэтому наберитесь терпения и позвольте своему дошкольнику потратить на это мероприятие столько времени, сколько нужно.

Покупка школьных принадлежностей, наведение чистоты и систематизация пространства являются отличными психологическими упражнениями, которые помогают настроиться на учебный лад.

3. Снизьте требования и ожидания. Очень важный пункт. Первые 2–3 недели даже у самых замотивированных школьников уходят на адаптацию к новому ритму. Нужно время, чтобы переключиться. Не ставьте ребёнку завышенную планку. За эти пару недель ничего катастрофического не случится. Вы всегда сможете взять штурвал в свои руки и направить сына или дочь в нужное русло. Будьте лояльны к ним, сохраняйте хороший контакт. Встречайте ребёнка из школы улыбкой, дарите ему доброжелательный взгляд. Старайтесь делать утро максимально тёплым. Задёрганный ребёнок после ссор и ругани точно попадёт в ряды рассеянных, невнимательных учеников, ведь его внимание будет не на уроке.

4. Выделите время на отдых и радость. Время, которое прямо необходимо заложить в расписание вашего дня. Когда школа ассоциируется у ребёнка только с ранними пробуждениями, резко навалившимися уроками, страхом плохих оценок, дефицитом прогулок, игр, балбесничества – ему трудно относиться к школе спокойно. Планируйте живое общение с сыном или дочкой, поход в кинотеатр, кафе, посещение парка аттракционов… В общем, радуйте ребёнка (и себя!) тем, что он любит. Это и есть те моменты, из которых состоит наша жизнь и на которых строятся отношения.

5. Говорите по душам. Беседуйте со своим школьником так, как хотели бы, чтобы говорили с вами собственные родители. Проявляйте искренний, неподдельный интерес, внимание и заботу. Задавайте самые разные вопросы. С каким настроением ребёнок идёт в школу? Кого из ребят он больше всего хочет увидеть? Как хочет проводить переменки? Нужен ли ему совет/идея, чем заняться в свободное время между уроками? Есть ли у него интерес к какому-то новому предмету?

В доверительном разговоре можно многое обсудить, поискать пути решения, если ребёнок признается в своих проблемах. А ещё поделиться вашим детским опытом. Дети сами придумывают варианты, фантазируют, рассуждают, когда чувствуют, что взрослый желает по-настоящему помочь.

Первый раз в первый класс

Первый раз в первый класс – большое событие для всей семьи. Меняется привычный уклад жизни, особенно если ребёнок один и нет старших братьев или сестёр, прошедших этот путь. Мамы первоклассников, пожалуй, самые ответственные и чуткие родительницы за весь многолетний школьный период. У них всегда масса вопросов, сомнений и волнений. И это вполне естественно. Всё новое, непривычное вызывает тревогу.

В среднем адаптация первоклассника длится до 2 месяцев и зависит от самого ребёнка. Иногда хватает и 2–3 недель на приспособление к новым условиям.

Чтобы адаптация в первом классе проходила легче, важно соблюдать определённые рекомендации. Вот они.

● Посещайте подготовительные курсы. В идеале в той школе, в которую ребёнок пойдёт. Это существенная помощь будущему первокласснику. Так он познакомится с правилами, которые приняты в образовательном учреждении, сможет понять и постепенно привыкнуть к структуре «уроки – переменки». Знакомство со школьной системой всего по несколько часов в неделю для шестилетки так же значимо, как обучение чтению, счёту, письму.

Первоклассники, которые не посещали детские сады и предшкольные группы, чаще и больше болеют, поскольку испытывают стресс сильнее, чем их подготовленные сверстники.

● Ищите учителя, которому важна не только образовательная программа, но и сами дети. Хороший преподаватель как хорошая мама. Не идеальный, но заинтересованный в развитии ребёнка: он не унижает, не кричит постоянно, не провоцирует травлю. Учитель – самый главный в классе, это человек, который отвечает за атмосферу, психологический климат. Именно он формулирует и создаёт устав своего юного коллектива. Хочу отметить особенно важное качество учителя – мягкость. Как же детей травмируют строгость и авторитарность! И если пятиклассники уже смогут привыкнуть к злой учительнице, то ученики начальной школы едва ли сумеют приспособиться.

Наше знакомство произошло примерно 5 лет назад. Хрупкая белокурая девочка 8 лет робко зашла ко мне в кабинет. Рядом стояла её мама, которую школьница явно не хотела отпускать. У меня уже была первая встреча с родителем, и я была в курсе ситуации. Близилось окончание 1-го класса, в воздухе пахло весной, детвора выбегала после уроков без шапок, нараспашку. Возле школ в дневное время стоял гам. Трудно было представить, что ещё в сентябре или октябре кто-то из ребят испытывал трудности в адаптации. Сейчас всё говорило об обратном.

Для моей новой клиентки, назовём её Мариной, окончание 1-го класса означало лишь нарастание психоэмоционального напряжения, увеличение тревоги, дискомфорта в теле. Скованность движений, влажные ладошки и разговор только шёпотом со всеми, кроме мамы и папы, пары подружек. Она не всегда была такой. Вернее, была преимущественно застенчивой, тихой, скромной, но не до такой степени.

Перемены в Марине происходили постепенно. Она реже проявляла активность на уроках, боялась поднимать руку, хотя всегда готовилась, и громко говорить. Да, её собственный голос предательски изменял ей и становился тихим-тихим. Это получалось само собой, не специально, о чём девочка рассказала мне позже наедине. Какова причина такого поведения ребёнка? Первая учительница – громкая и яркая. Да, именно она так повлияла на девочку. При этом не спешите критиковать преподавательницу: мол, она не должна кричать на детей на протяжении всех уроков. Поверьте, учительница так себя не вела. Бывало, скажет строго, выразительно, особенно когда дело касалось дисциплины мальчишек. Но не более того.

Вопрос в том, как справляются с этим школьники. Кто-то приспосабливается, а кто-то нет. Марина с трудом переносила, когда кто-то повышал на неё голос.

Была ли адаптация девочки успешной? Нет. Так произошло со всеми её одноклассниками? Тоже нет. У истории Марины хорошее продолжение. Из своего класса девочка перешла в параллельный – к более спокойной по темпераменту учительнице. Спустя несколько месяцев в её взгляде появилась уверенность, а в движениях – спонтанность и лёгкость.

Как показывает эта реальная история, адаптация индивидуальна. Есть общие факторы, которые нужно знать и учитывать. Но ваш ребёнок имеет свои особенности, возможности, способы реагирования. Этим и интересна человеческая психика, которая многогранна и сложна.

● Старайтесь исключить физиологический стресс у ребёнка. Вовремя ложитесь спать, своевременно принимайте пищу, двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Вне зависимости от уровня подготовленности первоклассника начало учебного года – стресс. Адаптационный стресс. И его проще переживать, если сон – еда – отдых находятся в балансе. Детский организм слишком чувствителен к их дефициту. В равновесии должны быть нагрузка и отдых. Если ребёнок занимается танцами, плаванием, шахматами и вы планируете совмещать всё это с первым классом, то сначала оцените, насколько реалистичны ваши планы по времени и ресурсам. И постарайтесь не посещать параллельно новые кружки, особенно в сентябре и октябре. Вы успеете добавить их в свой список.

● Выделяйте время для прежних игр. Как бы ни хотелось взрослым сделать жизнь школьника осознанной и серьёзной, не стоит быть слишком требовательными к своему маленькому школьнику. Требования должны быть адекватными. «Ты что, маленький? Чего играешься?» или «Ой, в детство впала, куклы достала. Ты бы учебники и тетради взяла». В 6–7 лет у многих детей игровая деятельность преобладает над учебной. Да, им бы поиграть. Абсолютная правда. Этот вид деятельности гораздо интересней. А интерес – мощная движущая сила, мотивирующая на дальнейшие действия. Мне не хватит целой книги, чтобы описать всю ценность и пользу активностей разного рода, без которых ваши сын или дочь не представляют своей жизни. К сожалению, сейчас наблюдается кризис детской игры. Почти все без исключения ребята тотально погружены в гаджеты, перестают общаться вживую между собой, бегут из одной секции на другую. А родители не всегда могут изменить такие их будни из-за нехватки времени.

Посмотрите, какое многообразие игр! Сюжетно-ролевые, театрализованные, режиссёрские, настольные, дидактические, подвижные, с природным материалом, с использованием конструктора или строительного материала и т. д.

К 7 годам дети переходят от свободной ролевой игры к игре по правилам и таким образом усваивают определённые алгоритмы, вырабатывают собственные жизненные стратегии. Они начинают понимать, что существуют победы и поражения, что для достижения результата необходима последовательность действий, целеустремлённость. Психологи знают, что содержание, сюжет, разнообразие детской игры – одни из главных признаков, по которым можно выявить, насколько хорошо развивается ребёнок.

● Обязательно вносите в режим дня время для встречи со старыми друзьями, для отдыха, прогулок, «ничегонеделанья». Новоиспечённому школьнику нужен ресурс, на который он мог бы опираться, когда будет сложно. Нужен заряд радости и энергии, чтобы в те моменты, когда от него потребуются затраты, отдача, ему хватило бы сил. Задайте себе вопрос: «Как много времени в жизни ребёнка выделено на радость?» Все отдают отчёт, что радость – это хорошо. Но не просто хорошо. Это источник огромной энергии. Родители школьников часто говорят: «Сядь, лучше книгу почитай. Не слоняйся без дела», «Ты уроки сделал? Чего веселишься?» Многие взрослые согласятся, что активные дети утомляют, совладать с ними сложно, вот и приходится учить их уму-разуму. Ведь в голове при этом всплывают разные тревожные мысли: «Если дать сейчас волю ребёнку, он расслабится окончательно», «Его потом не вразумить и не настроить на рабочий лад». Вы – родитель, вы – взрослый, и всегда сможете вернуть контроль над ситуацией. Но не забывайте: когда мы утихомириваем в детях радость, то лишаем их не только активности, но части детства.

● Осознавайте свои чувства. Обращаюсь к вам, родители. Я часто наблюдаю, как мамы первоклассников воспринимают школу в качестве некоего личного экзамена. И их можно понять. Каждая родительница маленького школьника считает: я воспитывала ребёнка, учила семь лет, теперь мне предстоит, так сказать, предъявить плоды своих трудов. Как он там, на фоне других? Что скажет учительница? Добавим ко всему возможные проявления адаптации: ребёнок стал тревожен, расторможен, заявляет с первых дней, что в школу не хочет, и пр. В общем, можно сказать «прощай» маминому спокойствию. Но по факту та самая родительница делала то, что могла и знала. Даже если оказалось, что ребёнок по каким-то параметрам не готов. И сказать об этом сможет специалист, который объективно, без эмоциональной включённости, с помощью методик и тестов проведёт диагностику ученика.

Осознавать свои чувства – значит иметь возможность не транслировать их ребёнку. Понимать и присваивать личную тревогу, вину, раздражение себе, а не другим. Отделять их от чувств ребёнка. И тогда есть больше шансов совладать с ними, разобраться, снизить их интенсивность. Вы не должны нагружать сильными переживаниями своего ребёнка. Он может по-другому воспринимать действительность. Дети адаптивны, их психика гибкая, у них вообще большая внутренняя динамика.

В конце главы приведу методику «Градусник», которая поможет вам понять, готов ли ребёнок к школьному обучению. Она позволит определить степень тревожности первоклассника, а точнее – будет ли он испытывать напряжение при взаимодействии с определёнными учителями и в какой мере.

Методика «Градусник»

Перед проведением этой методики расскажите ребёнку о том, что такое градусник, каково назначение прибора и как им пользуются люди. Объясните, какой бывает температура:

● чрезмерно высокая – 41–42 °C (сопровождается тяжёлыми проявлениями, опасна для жизни);

● высокая – 39–41 °C (человек очень плохо себя чувствует, у него озноб или, наоборот, жар);

● умеренная (фебрильная) – 38–39 °C (у человека болит голова, появляются неприятные ощущения в теле);

● субфебрильная – 37,2–38 °C (ощущается в виде слабости, снижения работоспособности);

● нормальная – 35,5–37,2 °C (человек бодр, полон энергии и сил);

● низкая – меньше 35,5 °C (выраженная слабость, вялость).

После объяснения предложите ребёнку такую игру. Вы будете называть учебные предметы, а он – фантазировать и озвучивать ту температуру, которая появляется у него при назывании каждой дисциплины.

Пример:

● английский язык – 39 °C;

● ИЗО – 38 °C;

● математика – 36,6 °C;

● окружающий мир – 37 °C.

Учительница первая моя

Дети того или иного возраста воспринимают учителей начальной, средней и старшей школы по-разному. Это обусловлено тем, что каждый период жизни имеет свои особенности, а значит, перед учащимися стоят разные психологические задачи.

В средней и старшей школе важны профессиональная компетентность учителя и его личностная сила, харизма. Подростки более снисходительны к крикам и несправедливости, которые транслирует преподаватель, чем к его внутренней пустоте, неуважению к себе и нелюбви к предмету. Они остро реагируют на то, есть ли у учителя собственная позиция, сила духа, оригинальность, насколько педагог разбирается в своей дисциплине. Дети ценят и считывают, когда он увлечён своим предметом, интересуется наукой, а не просто отбывает время на уроке.

В младшей школе ученики хотят видеть учительницу, которая напоминала бы им маму. Она может быть не идеальной, но живой, чуткой, понимающей. В психологии подобное явление называется материнским переносом, когда для ребёнка в приоритете забота и внимательное отношение к нему. Все остальные качества – второстепенные.

Свою первую учительницу помнят, пожалуй, многие. Мы ловили каждое её слово, старались получить хорошую оценку, освоить важные школьные навыки. Можно сказать, что она, как и родитель, формировала нашу личность. Не забывайте об этом, когда станете думать, в какую школу отдавать своего сына или дочь. Смотрите на учителя, который будет заниматься с вашим чадом! Это действительно важно.

Родители часто задают мне вопросы: «Какой учитель хороший?», «Какими качествами он должен обладать?» Что ж, поделюсь своим мнением.

Хороший учитель – тот, кто говорит о детях, а не о школьной программе, книжках и тетрадках. Он думает, как действительно может помочь детям, знает, что все ученики разные, и старается создать максимально комфортные условия для учёбы.

Педагог по призванию виден невооружённым взглядом. Он энергичен, потому что находится в постоянном взаимообмене. Хороший учитель сам отдаёт частичку себя, тратит время, силы на учеников – и от них получает то же. Дети ему интересны изначально. Талантливый педагог увлечён своим делом даже спустя годы профессиональной деятельности. Когда учителя рассказывают мне, что детям ничего не интересно, всегда возникает вопрос: а вы сами заражали учащихся своим предметом? Какие темы вас увлекают? Что нового хочется знать?

Цель учёбы в начальной школе – научиться учиться. Не просто знать сложение и вычитание, писать правильно ЖИ-ШИ, уметь выразительно рассказывать стихи и иметь каллиграфический почерк. Безусловно, все эти навыки важны. Но будет гораздо больше пользы, если школьник научится анализировать, выделять главное, видеть закономерности, делать выводы. Он станет более уверенным в себе, когда сможет видеть свои результаты: ещё вчера что-то не умел – сегодня освоил.

Бывает так, что учитель нравится ребёнку, а вам нет. Недотягивает до каких-то требований. То он слишком харизматичный, яркий и громкий или, наоборот, серый и тихий, то неграмотно говорит, то отпускает неуместные шутки и пр. Ребёнку должно быть комфортно, безопасно, интересно с учителем. Вот главный критерий. Педагог, который унижает детей, кричит на них, точно не тот человек, с кем нужно иметь дело. Бегите от него при малейшей возможности!

Мне очень хотелось бы, чтобы люди, выбирающие профессию учителя, осознавали свой выбор. В моей практике много историй морально покалеченных детей, не получивших необходимый старт в учёбе, с загубленной мотивацией, с твёрдой уверенностью в своей никчёмности. Были ребята, которые боялись даже заходить в класс – и затем имели серьёзные проблемы: энурез, энкопрез, тики, нарушения сна.

Есть и другая сторона медали – сами учителя. У них тоже есть свои трудности. Справляться с 30 учениками одновременно объективно сложно. Дети активны по своей природе, у них не развита произвольность, плюс в каждом классе обычно есть 1–2 ребёнка, которые нуждаются в персональном внимании. Всегда есть разные варианты решения той или иной ситуации. Но! Если учительница каждый раз с раздражением декларирует, что она одна, а детей много, что все должны молчать как рыбы… Если горе-педагог буквально ненавидит свою профессию и всех учеников без исключения – возникает закономерный вопрос: зачем работать в школе?

В любой сфере нами движут мотивы. Наши действия могут быть неосознанными или предельно понятными. Но в том или ином случае за любым нашим поступком, выбором и решением кроется какая-то потребность. Важно также знать, что особенности нашего детства (а именно – как оно проходило) будут напрямую задавать мотивацию при взаимодействии с ребёнком. Люди, которые выбирают профессию психолога, должны получить допуск к работе со взрослыми или с детьми. Каким образом? Пройти личную терапию: соприкоснуться с внутренними процессами, излечить собственные травмы, исследовать свои мотивы. К сожалению, подобная практика не распространяется на учителей, которым приходится иметь дело с хрупкой детской психикой. А очень хотелось бы: представители этой профессии, умеющие саморефлексировать и обладающие высоким уровнем внутренней проработанности, добьются в ней многого и смогут стать для детей наставниками с большой буквы.

Думаю, некоторым читателям будет интересно узнать, почему выпускники решают поступать в педагогический. Замечу: мотивы у людей не всегда одинаковы. Наиболее распространённые здоровые и нездоровые мотивы стать учителем:

● любовь и интерес к детям;

● желание делиться своими знаниями и опытом;

● желание управлять другими;

● желание получать признание;

● бегство от неудач в личной жизни;

● возможность иметь длительный отпуск;

● желание самоутверждаться за счёт более слабых.

Если вы педагог, честно ответьте себе на следующие вопросы:

● Почему вы выбрали данную профессию?

● Чем хотели бы заниматься в жизни больше всего?

Важные учебные навыки: чтение, счёт, письмо

При нынешних требованиях к первокласснику уже никто из родителей не задаётся вопросом, нужно ли обучать дошкольника чтению, письму, счёту. Ваш ребёнок на момент зачисления уже должен в определённой степени обладать этими навыками.

Практически во всех детских садах проводятся занятия, на которых детей учат азам чтения, счёта и письма. Широко популярны центры развития, к которым я положительно отношусь. Проводя несколько лет программы для малышей от 3 лет до 6,5 года, могу уверенно сказать: при грамотной структуре занятий и при сочетании игрового формата с лучшими методиками эффект и польза от программ стопроцентные. Дети идут в школу подготовленными, обучение (адаптация) проходит без стресса.

Чтение

Вокруг обучения чтению есть много спорных мнений, разногласий. Когда начинать учить? Какую методику использовать? Сколько часов в день, в неделю заниматься?

Каждая методика имеет свои плюсы и минусы. Коротко скажу лишь о некоторых из них.

Звуко-буквенная методика Д. Б. Эльконина

Психолог Дмитрий Борисович Эльконин создал аналитико-синтетический метод обучения грамоте. Суть сводится к тому, чтобы не просто тренировать навыки чтения, а содействовать умственному развитию ребёнка. Обучающийся под руководством взрослого сначала анализирует звуковой состав слова, затем из полученных таким образом звуков синтезирует исходное слово.

Основная идея состоит в том, чтобы научить ребёнка связывать звуки с буквами и использовать эту связь для чтения и написания слов. Ребёнок начинает с основных звуков и букв, затем постепенно усваивает новые. При этом большое внимание уделяется слуховому анализу звуков, который позволяет ребёнку вслушиваться в состав слова и различать звуки, а также слуховому синтезу – чтобы соединять звуки в целые слова.

Методика Н. А. Зайцева

Петербургский педагог Николай Александрович Зайцев разработал собственную оригинальную методику для дошколят. Он предлагает использовать не буквы, а склады: БУ, БО, БА. Не путать со слогами! Склад – пара из согласной и гласной, или пара из согласной и твёрдого/мягкого знака, или даже одна буква: СО-БА-КА, ПА-РО-ВО-3, А-И-С-Т и т. д. Слог может состоять из одной буквы (гласной), двух букв (гласной и согласной), трёх букв и более (одна гласная, остальные согласные). Например: в слове «вздох» один слог, который состоит из пяти букв.

Методика Гленна Домана

Американский врач-физиотерапевт в 1940-х годах начал разрабатывать программу восстановления умственно отсталых детей. Основной её целью была активизация умственной деятельности больных через обучение. В своей системе Доман использовал карточки с красными точками, картинками и словами. Их показывали ребёнку непродолжительное время, но много раз за день. По теории Гленна Домана карточки являлись раздражителями, которые стимулировали резервные здоровые клетки мозга. В результате длительной работы состояние испытуемых улучшалось. Они начинали говорить ранее ожидаемого срока и догоняли в своём развитии обычных детей.

Впоследствии методику Домана стали применять для обучения здоровых дошкольников. Они тренируются читать сразу целыми словами, напечатанными на специальных карточках. С одной стороны заготовки – слово, с другой – картинка-образ.

Каждый день взрослый по порядку должен показывать ребёнку карточки с изображениями и спрашивать, что на них написано. Получается, что ребёнок как бы «выучивает» слова и со временем понимает, как они образуются из букв. И далее начинает читать сам.

Неразвитый навык чтения – одна из причин низкой успеваемости. А это умение напрямую зависит от первоначального опыта. Если ваш ребёнок совсем маленький и выбор методики чтения вам ещё предстоит, отнеситесь к этому серьёзно. Но главное – ориентируйтесь на то, как он будет воспринимать новый материал. Если не сформировать этот навык, у вашего школьника может быть много проблем в будущем.

Что такое успешное чтение? Каковы критерии? Выделяют четыре его критерия:

1) грамотное;

2) беглое;

3) осознанное;

4) выразительное.

Какие трудности, связанные с чтением, могут быть у детей? Самые разнообразные:

1) усвоение образа печатной буквы;

2) слияние слогов;

3) зеркальность (при чтении открытых, закрытых слогов);

4) потеря строки;

5) замена букв, сходных по звучанию;

6) сниженный темп чтения;

7) угадывающее чтение;

8) неправильная расстановка ударений;

9) трудности переключения со слога на слог, со слова на слово;

10) несоблюдение пауз и знаков препинания;

11) непонимание основного смысла текста (часто подмена собственными догадками);

12) сложность ответа на вопросы по прочитанному;

13) неспособность пересказать текст своими словами;

14) неумение понять скрытый смысл текста;

15) невозможность долго заниматься чтением, быстрая истощаемость.

И это не все перечисленные трудности. На практике их гораздо больше. Вам следует понимать: если у вашего ребёнка есть сложности при обучении чтению (несколько пунктов из нашего списка), обратите на это внимание и не пускайте ситуацию на самотёк. Её нужно (и можно!) исправлять. Попробуйте найти причины, чтобы знать, в каком направлении двигаться. У одних детей – нарушения зрительного восприятия и зрительной памяти, у других – пробелы в произвольной регуляции, у третьих – дефициты в слуховом восприятии и слухоречевой памяти, у четвёртых – отсутствие мотивации к чтению и обучению.

С этими проблемами хорошо справляется нейропсихология, а также скорочтение – сравнительно молодое и прогрессивное направление. Каждая методика имеет свой подход. Но многое, как обычно, зависит от самого специалиста.

Дислексия

Стойкость, типичность и повторяемость ошибок при чтении может быть признаком дислексии. Коварство этого нарушения в том, что оно возникает при полном сохранении интеллекта у ребёнка и не влияет на уровень развития других навыков. Поэтому родители часто могут упустить из виду подобные проблемы у детей, списать всё на лень или усталость.

Дислексия – специфическое расстройство в овладении навыками чтения, которое обусловлено недоразвитием высших психических функций, принимающих участие в реализации процесса чтения. Эта проблема есть у 5–10 % детей школьного возраста.

Основные симптомы дислексии:

1) замена букв, схожих по звучанию;

2) замена букв, сходных графически;

3) перестановка, пропуск букв и слогов, добавление слогов и букв;

4) проблемы с пониманием прочитанного слова, предложения.

Виды дислексии:

● мнестическая – ребёнок не понимает, как соотносится буква и её звучание;

● фонематическая – смешивает звуки, читает слова по буквам, переставляет слоги и буквы в словах;

● аграмматическая – не может склонять слова по падежам (проблемы с окончаниями);

● семантическая – читает и ничего не понимает, не способен объяснить значения слов в контексте;

● Оптическая – путает похожие графически буквы.

Дорогие читатели, бесполезно ругать ребёнка за дислексию. Стыдить, взывать к совести, заставлять перечитывать по 100 раз – бессмысленно. Это всё только рождает ненависть к книгам и невротизирует ребёнка. Ищите пути помощи. Работайте вместе с ребёнком, чтобы справиться с его трудностями.

Завершаю этот раздел правилами детского чтения, которые придумал французский писатель Даниэль Пеннак. Очень они мне полюбились. Эти правила хорошо работают, и я рекомендую к ним прислушаться. Воспроизведу их по порядку и добавлю свои комментарии.

Правило 1. Право не читать. Помните, что сила действия равна силе противодействия. Чтение из-под палки пока не вдохновило ни одного ребёнка. Знаю семьи, где один из вариантов наказания звучит так: «Марш к себе в комнату! И пока 20 страниц не прочтёшь – даже не выходи». Так делать не надо. Есть дети с прирождённым желанием читать. Но большинство к таким не относится. Прививать интерес к чтению возможно мягкими способами, используя творческие подходы.

Правило 2. Право перескакивать. Ругаетесь, если ваш школьник перелистывает страницы, пропускает части текста и читает дальше? Давайте честно, ведь и мы так делали в детстве. Скучно – перебежали на другую страницу, интересно – идём последовательно. Для меня критерий здесь простой: ребёнок читает – уже хорошо. Ослабьте требования.

Правило 3. Право не дочитывать. Есть книги неинтересные, сложные, не соответствующие ожиданиям или возрасту. Неужели их нужно дочитывать до конца? Ради чего? От 2–3 оставленных на полпути книг ребёнок вряд ли станет безответственным, со слабой волей или будет непременно по жизни всё бросать. Вот такие страшилки всплывают у родителей. Но прямой закономерности здесь нет. Побеседуйте с ребёнком, узнайте, почему он не хочет дочитывать и что сам думает по этому поводу.

Правило 4. Право перечитывать. Для маленьких детей это вообще обычная история. Затёртая до дыр какая-нибудь любимая книга есть практически у каждого малыша. Через повторение детская психика самостоятельно перерабатывает важный материал, проживает то, что значимо для ребёнка в данный момент. И прерывать его в этом случае нельзя. Что касается школьников – они тоже могут заострять своё внимание на уже прочитанном и снова возвращаться к началу. Значит, так нужно.

Правило 5. Право читать что попало. Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок читал, – будьте лояльны к его выбору. Комиксы, чтиво из интернета, фэнтези и т. д. Лояльность не равно отсутствие бдительности. Конечно, опасную литературу нужно исключить. Держите руку на пульсе, так сказать. Жизнь школьника, особенно в учебное время, достаточно структурирована, в ней полно правил и ограничений. Дайте ему иногда почувствовать свободу выбора. Пусть читает то, что ему хочется, а не то, что по программе.

Правило 6. Право на боваризм. Дам вначале определение. Боваризм – восторженно-возвышенное отношение к прочитанному, к главным героям, нежелание видеть границу между сказочным миром и реальным. С таким явлением вы как родители тоже можете столкнуться. Более того, вам может не нравиться кумир ребёнка, его образ жизни, идеи. Есть вариант: высказать сыну или дочери своё негативное отношение, раскритиковать и обесценить. Каким будет результат? Обида, ответная агрессия, отказ читать вообще. Будьте толерантны. Даже если вы тысячу раз не согласны с мнением ребёнка, сначала выслушайте его. Это позволяет создать доверие между вами. Потом можно перейти и к расхождению в позициях.

Правило 7. Право читать где попало. Да-да! Читать на бегу и на скаку, за едой, под одеялом – не очень полезно. Но это же явный признак того, что ребёнок увлечён.

Правило 8. Право читать вслух. Бывает, ребёнок на эмоциях от прочитанного забегает к вам с книгой и цитирует понравившееся место. А у вас голова болит, да и не любите вы, когда шумно. Всё же подыграйте сынишке или дочурке, не прерывайте их речь. И это ещё один очень ценный момент в ваших отношениях. Ребёнок именно с вами хочет разделить свою радость.

Правило 9. Право «втыкаться». То есть брать любую попавшуюся под руку книгу и посвящать ей время. Вы не должны предлагать ребёнку вместо серьёзной литературы («До этого ты ещё «не дорос!») почитать что-то попроще. Пусть изучает! В нужный момент, например при подготовке какого-то реферата, он вспомнит, что раньше уже читал об этом, найдёт ту «взрослую» книгу и проштудирует её основательно.

Правило 10. Право молчать о прочитанном. Ребёнок может не захотеть обсуждать с вами книгу, которую только что прочитал. Возможно, некоторые вещи он считает слишком интимными или хочет побыть со своими мыслями наедине. Это нормально.

Чем меньше ограничений, тем больше шансов поддержать желание ребёнка читать. Многое начинается с нас, взрослых. Мы пример для детей. Они подражают нам и списывают с нас модели поведения. Дети любят читать, когда вокруг все тоже с книгами, когда дома культ чтения.

Письмо

Обучение письму включает, во-первых, освоение графического навыка, а во-вторых, подготовку руки ребёнка к данному движению. Как тренировать мелкую моторику? В этом помогут такие упражнения, как рисование (в том числе по точкам), лепка, штриховка, раскрашивание, вырезание, выкладывание мозаики. Подобные виды деятельности развивают не только мелкую моторику рук, но и пространственную ориентировку. Ведь будущему школьнику придётся писать в тетрадях в клетку/линейку, не выходя за границы.

Правильная поза при письме

Немаловажна правильная поза при письме. Трудно её постоянно удерживать, но нужно стараться. Итак, правильная поза – это:

● сидеть прямо;

● опираться на спинку стула;

● не опираться грудью на стол;

● держать ноги прямо, стопы на полу или подставке;

● держать туловище, плечи ровно;

● обе руки положить на стол, опереться о край стола, локти держать за краем стола;

● свет установить при работе слева (справа у леворукого ребёнка);

● голову слегка наклонить вперёд, чтобы глаза находились на расстоянии 20–30 см от тетради.

Правильная постановка руки при письме

Основной момент – расположение пальцев.

● Ручка лежит на левой стороне среднего пальца. Указательный палец придерживает её сверху, а большой – с левой стороны.

● Все три пальца слегка согнуты и не сжимают ручку сильно.

● Указательный палец может легко подниматься (ручка не должна падать).

● Безымянный и мизинец находятся внутри ладони или свободно лежат у основания большого пальца.

● Во время письма рука опирается на верхний сустав мизинца, загнутого внутрь.

● Расстояние от кончика стержня до указательного пальца – около 2 см (у леворуких – 3–4 см).

● Лучший вариант – шариковая ручка с резиновой насадкой для пальцев длиной 15 см.

Положение ручки в руке при письме

Школьники испытывают трудности не только при обучении чтению, но и письму. Особенно страдают мальчики. Они более активные, менее усидчивые по сравнению с девочками.

Для справки: наиболее распространённые трудности, связанные с письмом, у детей – это зеркальность написания букв, неспособность удерживать строки, колебания букв по размеру, высоте, ширине.

Дисграфия

Дисграфия – стойкая неспособность овладеть навыками письма по правилам графики, несмотря на достаточный уровень интеллектуального и речевого развития и отсутствие грубых нарушений зрения и слуха.

Как она проявляется? Приведу примеры.

1. Фонематические ошибки: замена и смешение букв, обозначающих акустически близкие звуки (давно – тавно, сытый – сыдый).

2. Оптические ошибки: путаница с буквами, которые имеют сходные элементы в написании (очи – они, цветам – дветам).

3. Моторные ошибки: добавление лишних элементов при воспроизведении букв (И – Й, И – Ш: цветами – цветамш) или недописывание отдельных элементов букв (тёмной – темной, их – ис).

4. Зрительно-пространственные ошибки: зеркальное написание букв/элементов (Э – Е, З – Е, Э – С, У – Ч, Ёжик – Зжик, списывание – спи)ывание).

5. Ошибки звукового анализа и синтеза: пропуски букв на письме (поднят – понят, цветок – цеток, красивыми – касивыми).

Счёт

К 6–7 годам ребёнок уже имеет некоторые представления о числе, его составе. Он знает прямой числовой ряд. Вполне может считать до 100, а также понимает, что такое обратный счёт. Современные дети опережают в своём развитии сверстников прошлых лет. 20–30 лет назад семилетка не мог считать от заданного числа до другого в прямом и обратном порядке, например от 4 до 11, от 8 до 1.

Дискалькулия

Расстройство счёта (дискалькулия) встречается примерно у 5 % школьников. Образно такую особенность называют математической дисграфией, так как в данном случае ребёнок не может «читать» цифры.

Трудности, которые возникают при дискалькулии, могут касаться:

● понимания разрядного строения числа и понятия числа;

● перечисления и выстраивания автоматизированных цифровых рядов (особенно порядковых);

● понимания внутреннего состава числа и связи чисел между собой;

● выполнения элементарных вычислительных действий (сложения, особенно с переходом через десяток, вычитания, деления, умножения);

● распознавания числовых знаков;

● соотнесения чисел в арифметическом действии;

● заучивания таблицы умножения;

● решения задач, требующих понимания смысла и нескольких логических операций с удержанием в памяти определённых действий;

● зрительно-пространственного восприятия связи числа с вербализацией процесса счёта;

● раскрытия математического содержания схем и картинок, подводящих к правильному ответу;

● выполнения усложнённых абстрактно-логических действий, которые входят в программу изучения алгебры, геометрии, тригонометрии, физики в средней и старшей школе.

Дискалькулия бывает вербальная, графическая, цифровая, операциональная, практогностическая, идеогностическая.

Дизорфография

Тоже нарушение письма, но более специфичное. Фразы, описывающие суть этого расстройства: «правила знает, а применить не может», «полное отсутствие языкового чутья». У детей с дизорфографией часто небольшой словарный запас и сложности в распознавании на слух морфем (корней, суффиксов, приставок). Дизорфография часто развивается из-за учебной перегрузки.

Как вы видите, основные учебные навыки играют колоссальную роль в успешной учёбе. Нередко они сопровождаются различными расстройствами. Не спешите списывать всё на детскую лень и нежелание учиться. Если вы заподозрили какую-то специфическую сложность у ребёнка, стойкое неумение, сразу обратитесь к специалисту. Он подскажет варианты решения. Лучше перестраховаться, чем потом кусать себе локти.

Ребёнок не хочет учиться

«Совершенно не хочет учиться!» – фраза, которую я очень много раз слышала от родителей во время консультаций. Не хочет учиться – это чистая правда, без преувеличений и фантазий. В большинстве случаев дети не испытывают трепетного чувства к образовательному процессу. И даже те, у кого дела в школе обстоят благополучно, нередко могут сразить нас признанием: «Не хочу учиться!» (Замечу: у взрослых те же проблемы, нам порой тоже хочется сбежать с любимой работы.).

«Как быть? Что говорить ребёнку в этом случае?» – спрашивают в тревоге родители.

Наши эмоции и чувства рождаются из чего-то. Они не появляются на пустом месте. Для начала признайте их, поименуйте: «Да, ты сейчас раздражён, у тебя сейчас совсем нет сил и энергии заниматься, руки опускаются». Далее поделитесь с ребёнком абсолютно естественными моментами из жизни – расскажите, что и у вас такое бывает. Диалог возможно построить, когда есть понимание собеседника, согласны? Упрёки, угрозы, увещевания здесь не помогут. Напряжение будет только нарастать.

Проблема отсутствия желания учиться, как правило, назревает в средней школе. В начальной всё относительно хорошо или нет сложностей с учебной мотивацией, которые возникают в 6–8-м классах. Тем не менее родители учеников 1–5-го классов приходят в полном отчаянии на консультации к детским психологам, педагогам. Разберём основные причины нежелания учиться.

Способ обучения

Уроки, лишённые интерактивности, обречены на провал. Главное их «достижение» – зевающие школьники с отсутствующим взглядом. Видели таких учеников? Может быть, себя вспомнили в школьные годы? Когда дети только слушатели, никаких успехов и прогресса у них не случится. Они будут забывать всё сказанное учителем ускоренными темпами. Пассивные виды обучения, не предполагающие личного участия ученика, снижают его собственную мотивацию. Но! Даже самого безнадёжного школьника всегда можно увлечь и включить в процесс.

Проблемы в семье

Ребёнок живёт в системе под названием семья, в которой каждый её представитель эмоционально тесно связан с другим, имеет свои значимые функции и роли. Проблемы в таком механизме могут быть следующие: конфликты, развод родителей, болезни или смерть близкого, рождение нового ребёнка, трудности в отношениях с братьями и сёстрами. Они могут носить кратковременный характер или быть затяжными и хроническими. Я знаю точно, что это забирает энергию и внимание любого ребёнка. Успешную учёбу и переживания в душе трудно совместить. Мои маленькие клиенты рассказывали, как подолгу не могли заснуть из-за своих тревог и опасений. Они часто делятся, что на уроках не способны сконцентрироваться, так как думают совсем о других вещах. Их опустошает чувство безысходности, ведь решить такие вопросы дети сами не могут. Они говорят полушёпотом, что не знают, как это обсуждать с мамой и папой, потому что не хотят расстраивать родителей. И круг замыкается. Ребёнок как переполненная чаша. К сожалению, родителям самим бывает нелегко. Им тоже нужна помощь. А бывает, что родители не спешат брать на себя ответственность за нерешённые проблемы дома, так как думают, что это никак не влияет на их ребёнка.

Отношения с учителем

Скрытый или открытый конфликт с педагогом. Ребёнок побаивается учителя, так как тот излишне строг. Наставник стыдит и ругает, причём при всём классе, или сравнивает с другими детьми. К сожалению, в школах присутствует всё вышеперечисленное – неграмотное и непрофессиональное поведение учителей. Я всегда спрашиваю родителей: «Как вы себя чувствуете, общаясь с учителем вашего ребёнка?» Задаю такой вопрос, когда вижу в диагностике, что при общении с педагогом школьник явно напряжён. Часто родитель отвечает: «Вы знаете, я взрослый человек, и даже мне с этой учительницей некомфортно». Тогда следующий вопрос: «Как себя ощущает ваш ребёнок, находясь с ней по несколько уроков в день?» Ответ очевиден.

Вспомните себя в детстве: мы любили именно те предметы, которые ведут хорошие учителя. Иными словами, если педагог интересно рассказывает, не кричит, не прессингует детей, поддерживает их, то, безусловно, к этому предмету возникает большее расположение.

Поэтому и важны доверительные отношения со своим ребёнком, чтобы он мог делиться с вами своими проблемами, рассказывать, а вы – понимать, в чём именно причина сложностей. Ведь она всегда есть. И поэтому нужно идти и прояснять этот вопрос с учителями. Исход таких встреч может быть разным. Кому-то достаточно одного разговора, в ходе которого взрослые могут всё выяснить, разобраться. Родитель обозначает свою позицию, встаёт на защиту сына или дочери, а учитель делает собственные выводы. Кому-то приходится переводить ребёнка в другой класс или школу. И есть немало примеров, когда после смены педагога у учащегося совершенно менялось отношение к учёбе.

Учитель – специалист, который по роду деятельности должен уметь находить подход к каждому ребенку, выстраивать взаимоотношения в школьном коллективе. Очень печально, когда дети страдают от самих же педагогов, имеют крайне негативное отношение к месту, где проводят много времени. В состоянии стресса сложно познавать что-то новое.

Отношения с одноклассниками

Общение – ведущая потребность детей школьного возраста. Она выражается в свободном диалоге со сверстниками и взрослыми. И в школу дети ходят не только учиться, но и общаться. А если быть ещё точнее – контактировать, коммуницировать с другими и выстраивать связи. Хорошо, когда у ребёнка складываются отношения с одноклассниками. Тогда он идёт в школу с удовольствием и интересом. Хуже, когда ребёнок чувствует себя одиноким, его игнорируют другие дети, не берут в свою компанию, обижают, дразнят. Очевидно, что рваться в такую школу этот ученик не будет. Самое грустное, что дети, у которых не получается наладить отношения со сверстниками, часто не решаются рассказать о происходящем родителям. Они считают, что:

● это слабость, ябедничество;

● родители не воспримут сказанное всерьёз;

● родители не смогут помочь и сделают ещё только хуже.

Важно ребёнку объяснить разницу между травлей/буллингом и проблемой общения со сверстниками, которая у него есть. Это разные по своему содержанию явления. И есть чёткий алгоритм, как действовать в том или ином случае. Сам ребёнок не способен с этим справиться. И будет снова и снова отказываться идти в школу.

Гаджеты

Если ребёнок проводит уйму времени с телефоном, планшетом или за компьютером, это обязательно негативно скажется на его успеваемости. Чтобы выполнять уроки, домашние задания, нужно сосредоточиваться, напрягаться, вникать в суть, разбираться. Сложно? Ещё как. И когда рядом лежит телефон с бесконечными сообщениями, доступными играми или на рабочем столе стоит компьютер, причём включённый с утра до вечера, – мозг начинает лениться. Ребёнок гарантированно отвлечётся на такой соблазн. Беда в том, что он не может контролировать время, которое проводит в гаджетах.

Примеряйте на себя эту ситуацию. Даже взрослому иногда не под силу устоять перед желанием заглянуть в телефон. И именно вы, родители, должны регулировать время своего ребёнка, проведённое с гаджетами. В силу возраста и недостаточно развитых волевых процессов эффективнее решать вопрос технически – есть программы родительского контроля. Кроме этого, взрослые должны оговорить с ребёнком правила пользования гаджетами и обсудить последствия в случае их нарушения.

Эмоциональные проблемы у ребёнка

Главные проблемы – застенчивость, неуверенность. Ребёнок боится себя проявить, не поднимает руку. Даже если у него спрашивают, он часто молчит, от волнения забывает весь материал. Готовился, занимался дома, а ответить не смог. И выходит так, что учитель не понимает, как оценить знания ученика: на достаточном ли они уровне? Даже для самого смелого ребёнка выход к доске может оказаться большим стрессом.

Ещё одна проблема – заниженная самооценка. Безусловно, она формируется не в один день. «Из меня ничего не выйдет», «таких, как я, оставляют на второй год», «бестолковая», «безмозглый» и т. д. Откуда подобное мнение? С чего ребёнок так считает? Самооценка формируется всегда под влиянием окружающих. Если вы когда-то в сердцах даже пару раз обозвали ребёнка в надежде подстегнуть его на хорошую учёбу, этого хватит, чтобы он начал так думать о себе. Иногда достаточно невербально, т. е. мимикой, жестами, позой, транслировать своё отношение. Косой, пренебрежительный взгляд на ребёнка, продолжительные вздохи с закатыванием глаз, цоканье, покручивание пальцем у виска… Если слова и фразы можно контролировать, то жесты и мимику – едва ли. Они более спонтанные.

Всё это подрывает детскую веру в свои собственные силы и приводит к тому, что ребёнок начинает навешивать на себя ярлык глупого, бездарного, никчёмного. И потом даже не пытается как-то исправить положение – не видит смысла. Ведь он уже глубоко убеждён, что ничего хорошего не выйдет, у него всё равно не получится. Полное разочарование в себе.

Непонимание материала

Ребёнку банально что-то непонятно, он просто не разбирается с какой-то конкретной темой или какой-то предмет слишком сложен для него. Мы начинаем сразу ругаться, становимся строгими. Нам кажется, что такие меры научат ребёнка получать пятёрки и что он сразу возьмётся за ум. Но все эти крики, угрозы не помогут! Школьная неуспеваемость – повод для родителей вникнуть в суть проблемы, задуматься, найти причины происходящего, объяснить ребёнку то, что вызывает сложности.

Отсутствие внутренней мотивации

Внешняя мотивация работает какое-то время, а потом снижается. Но самое неприятное заключается в другом. Внешняя мотивация подавляет развитие и формирование внутренней. А вот она и есть самая надёжная и постоянно движущая сила. Важно помогать ребёнку формировать внутреннюю мотивацию (укрепляйте отношения с ним!), разбирать вместе с ним интересующие темы, узнавать что-то новое.

Отсутствие у ребёнка самостоятельности и организованности

Гиперопека, сверхзабота вредят школьнику. Когда взрослые практически всё решают за своего ребёнка, он не сталкивается с естественными последствиями совершённых поступков. Многим мамам тревожно отпустить контроль. Сразу начинается поток мыслей: вдруг ребёнок останется на второй год и т. д. Сложно вовремя себя остановить, не вмешаться лишний раз.

Представьте ситуацию у вас на работе, где каждый сотрудник имеет свои функциональные обязанности, но один из них решил начать перепроверять за вами все поручения, всегда держать в голове ваши задачи и каждый раз напоминать вам о них, готов приходить на помощь и даже доделывать вашу работу. На столе у вас благодаря ему полный порядок. Нет надобности думать о канцелярии. Всё под рукой и в изобилии. Что будет происходить с вашими навыками организованности? Скорее всего, вы их утратите, а не наработаете.

Конечно, ребёнок остаётся ребёнком. Вы неизбежно контролируете, но при этом постепенно передаёте ему ответственность за его дела. От того, как мы действуем, выстраиваем свою жизнь и взаимоотношения с ребёнком, зависит, станет ли он самостоятельным и организованным.

Учебная мотивация

Большинство родителей жалуются на отсутствие мотивации у детей к учёбе. На протяжении всей школьной жизни ребёнок то проявляет горячее желание осваивать программу, то теряет его. И это нормально. Со 2–3-го классов мотивация к обучению уменьшается, для того чтобы в 8–9-м классах вырасти и стать осознанной. В 14–15 лет подростки должны определиться со своими профессиональными приоритетами.

Но бывает так, что ребёнок категорически не хочет идти в 1-й класс. Есть много примеров, когда школьные годы становились для ребёнка сплошным страданием. Здесь нет простого рецепта. Разбираться, почему ваш ребёнок не хочет учиться, нужно исключительно индивидуально.

Отсутствие мотивации – это когда ребёнок не понимает, зачем ему ходить в школу. Попробуйте прямо сейчас ответить аргументированно на вопрос: «Зачем ребёнку учиться?» Какие у вас возникают ответы? Самые распространённые: чтобы потом работать, получать деньги. Перспектива достойной зарплаты за труд, знания и навыки в детском восприятии очень далека и совершенно неясна. Ребёнку более понятно то, что напрямую касается его текущих потребностей:

● чтобы завтра обыграть друга в настольную игру;

● чтобы без ошибок подписывать открытки;

● чтобы развивать свой канал или паблик и быть интересным блогером.

Но тема мотивации многогранна. И одних бесед недостаточно! Напомню, что мы с вами говорим о мотивации детей 6–11 лет. Для подростков с 12 лет и старше это совершенно другая тема, со своими особенностями и нюансами.

Итак, что такое мотивация?

Мотивация – система стимулов, которые управляют поведением человека, побуждая его делать или не делать что-либо. И к вопросу «Как мотивировать сына или дочь на учёбу?» я бы относилась аккуратно. Ведь в нём есть некий подтекст: как сделать так, чтобы ребёнок начал делать то, что хочет мама или папа, но при этом вроде как по собственной инициативе. И в таком случае школьник выступает в роли исполнителя всего того, что вы считаете правильным. Дети хорошо считывают подобные посылы. Так и учатся потом мамы и папы до самого 11-го класса за ребёнка.

Мы рассмотрим в этой главе разные мотивации. Информация будет полезной, её можно применять на практике.

Позитивная и негативная мотивация

Такие виды выделяют у вышесказанной внешней мотивации. Критерий – характер подкрепления. Что это значит? Различные бонусы и плюшки – позитивное подкрепление. Крики, упрёки, запреты – негативное.

Найти недочёты и то, за что можно высказать недовольство, проще, чем увидеть удачные моменты. Так мы устроены. Давайте проведём небольшой эксперимент. Напишите пять фраз, с помощью которых вы можете ребёнка искренне похвалить, подчеркнуть те навыки, которые у него хорошо развиты. После этого – пять фраз, которые используете, когда критикуете сына или дочь.

Поддерживающие фразы, похвала:

1.

2.

3.

4.

5.

Неодобрительные фразы, критика:

1.

2.

3.

4.

5.

Посчитайте время, затраченное на выполнение каждого задания. Какое было выполнено медленнее, а какое – быстрее?

Какой из вариантов мотивирует ребёнка на дальнейшие достижения?

На какое-то время негативное подкрепление даёт эффект, но непродолжительный: практически всегда его сменяет снижение мотивации. Угрозы отменить все игры, в отдельных случаях физические наказания как будто бы вразумляют ребёнка. Но под действием страха желания саморазвиваться, достигать успехов в учёбе не прибавится. В общем, вреда больше, чем пользы.

Наверное, у большинства читателей возникает вопрос: ребёнку что, надо говорить только, какой он замечательный, и никак не критиковать? Нет, конечно. Дети нуждаются в честной обратной связи и могут вполне спокойно воспринимать конструктивную критику. Важно, как именно мы это делаем, в какой форме и в каком количестве. У психологов есть условная мера: на одно порицание/упрёк два-три слова похвалы. Вот такая компенсация морального ущерба. Конечно, если из ваших уст ребёнок будет изредка слышать действительно справедливую критику, он сможет воспринимать подобного рода информацию вполне спокойно.

Позитивные подкрепления со временем накапливаются. Это золотой фонд. И если вы станете ругать ребёнка, у которого имеется богатая база таких подкреплений, он сумеет выдержать ваш напор. Самооценка его как ученика достаточно устойчива. Но похвала похвале рознь. И смысл её заключается в том, чтобы ваш ребёнок заслуженно чувствовал себя героем или героиней, чтобы не вырос в человека с потребностью в постоянном одобрении и поддержке, склонностью к созависимым отношениям. Получается, лучше вообще не хвалить. И обязательно убрать оценочное слово «молодец». Когда вы вдруг не отметите таким образом успехи ребёнка, его могут одолеть большие сомнения: а сделал ли он всё действительно хорошо? Используйте вместо похвалы эмоциональный отклик на то, что сделал ребёнок. Показывайте свою радость, проявляйте интерес, любопытство. Просто выслушивайте внимательно детей, рассматривайте плоды их деятельности.

Эффективный способ донести свои чувства – приём «Я-сообщения». Вы говорите ребёнку о своих эмоциях и чувствах от первого лица. Сообщаете о себе, о своих переживаниях. Например:

● Мне нравится твой рисунок.

● Я в восторге от твоего усердия.

● Мне очень интересно послушать стихотворение в твоём исполнении.

● Я горжусь тобой.

Но и в этом направлении главное – не перестараться. Трудно определить количество положительной обратной связи ребёнку. Как часто и как много – зависит в том числе от самого ребёнка. Все дети разные. Согласитесь: мороженое каждый день вскоре надоедает и не ценится как лакомство, когда его много.

Устойчивая и неустойчивая мотивация

Такой она бывает по признаку стабильности. Скажу сразу, у абсолютного большинства детей неустойчивая мотивация к учёбе. Но нам бы с вами хотелось, чтобы ребёнок имел устойчивую, причём внутреннюю, верно? У детей нет естественного желания ходить в школу, и нужно с пониманием относиться к этому факту. На самом деле хотеть, чтобы ребёнок всегда стремился с радостью учиться, – мечтать о невозможном. Это что-то из разряда недостижимых идеалов.

До 11–12 лет ребёнок органически не может заниматься неинтересным делом, особенно долго и продолжительно. Мотивация у него в основном процессная. То есть ему должно быть комфортно, интересно, весело учиться. Чрезвычайно важен формат занятий: как именно они организованы? Эта мотивация неустойчивая. У детей начальной школы волевые процессы ещё до конца не сформированы, у них низкая устойчивость внимания. Учитывая такие возрастные особенности, акцент идёт на внешнюю сторону обучения.

Мотивы

Выделяют несколько типов мотивов, которые могут двигать человеком. Рассмотрим основные.

Соревновательные мотивы

Их используют как сами родители, так и воспитатели в садах, учителя в школах. «Кто у нас самый умный?», «Кто первый – тот и молодец», «Смотри, как он английские слова выучил. От зубов отскакивают. А давай и ты так же. Как выучишь и как покажешь, на что ты способен! Ведь не глупый же мальчик». Однако к этой группе мотивов следует относиться внимательно. Не перекормите ребёнка такими фразами, которые должны его подстёгивать. В противном случае не избежать негативных последствий.

Сравнения и игра на контрастах легко приводят к демотивации и даже к психологическим проблемам у детей. В классе или группе может нарастать конфликт. Когда вы сравниваете ребёнка с самим собой («возьмись за голову, ты же не бестолочь, учился нормально, напрягись и докажи себе, что можешь»), вероятность, что он положительно откликнется и возьмётся за ум, низкая. Подобный приём уместно использовать в контексте успехов. «Раньше не умел рисовать, а сейчас можешь». «Год назад с трудом выдерживал 40 минут, чтобы не отвлечься, а сейчас более усидчивый». В таких ситуациях хочется стараться дальше, ведь результат очевиден.

Игровые мотивы

Игра – ведущая деятельность для детей 3–6 лет. Всё познание мира и окружающей действительности происходит через неё. К 7 годам в младшем школьном возрасте игровая форма постепенно сменяется учебной. Дети продолжают играть и в 8, и в 9 лет. Но! Важно, чтобы игра усложнялась: менялись сюжет, содержание, правила. Именно это подскажет вам, что ребёнок хорошо развивается. Поэтому не настаивайте на том, чтобы он резко забросил свои забавы и ушёл с головой в учёбу. Ни вам, ни ему это счастья не принесёт. Пусть ваши новоиспечённые школьники продолжают узнавать новое через развлечения, организуют на здоровье сюжетно-ролевые, настольные игры. Поверьте, это здорово развивает их способности! К слову, детские психологи для решения многих трудностей маленьких клиентов используют отдельный метод – игровую терапию.

Процессные мотивы

Они основаны на приятных эмоциях, которые вызывает тот или иной процесс. Особенно важно, чтобы их было в достатке у ребят начальной школы. Ведь от того, какие чувства переживают маленькие ученики, во многом зависит их желание осваивать новое. Внешние факторы здесь имеют не последнее значение. Учительница красочно объясняет урок, мама увлекательно рассказывает сложную тему – жизнь тут же играет яркими красками, хочется всё исследовать и изучать.

Интерес + удовольствие = ребёнок в процессе познания

Но я уже упоминала: такая мотивация, несмотря на всю её положительность, неустойчива. И всё же… это то эффективное состояние для учёбы, к которому надо стремиться. Предельная вовлечённость, глубокое восприятие информации, её запоминание на высоком уровне. Процессная мотивация хороша, но её может не хватать, когда ребёнок сталкивается с трудностями, когда необходимо преодоление. Ведь действительно, если материал интересный, его отлично преподносит учитель, то мы получим в результате увлечённого ученика, готового поглощать новые знания.

Мотивы достижения успеха

Наша жизнь – это некое чередование достижений и неудач. Пробуем, ошибаемся, снова пробуем – уже лучше, получилось! Каким бы ни был для нас результат, организм отреагирует. И если ребёнок смог выполнить задание, справился с контрольной, успешно ответил у доски – у него будет формироваться положительное подкрепление. Снова возникнет желание достичь успеха, почувствовать удовлетворение от своей состоятельности: «Я добился», «У меня всё получилось». Ваш ребёнок вскоре вырастет, и вы не сможете его так часто подталкивать, стимулировать, как в детстве. Особенно если в вашем арсенале преимущественно внешняя мотивация. Что будет двигать сыном или дочерью дальше? Внутреннее желание саморазвития, потребность в успехе? Или только внешние факторы?

Мотивацию достижения успеха формируют и закладывают у ребёнка взрослые. Это прежде всего касается детей 3–4-го классов. И редкий случай, когда такая мотивация возникает у ребёнка самостоятельно. Считается, что она самая мощная и эффективная. Благодаря ей ребёнок двигается вперёд, даже не получая позитивных подкреплений по мере взросления.

В этой главе я обязательно упомяну подражание – механизм, который заложен в нас природой. Дети так устроены, что идентифицируют себя либо с каким-то реальным человеком, либо с вымышленным персонажем. Что это значит? Они перенимают манеру поведения, систему ценностей, интересов, хотят быть похожими внешне на своего кумира. В норме такими объектами для подражания становятся родители. Простой пример: вы любите читать. Ребёнок постоянно видит вас с книгой или журналом. А значит, вскоре и сам увлечётся чтением. И это касается всего. Поэтому учитесь сами, совершенствуйтесь, повышайте квалификацию, чтобы стать для своих детей примером для подражания.

Помню случай из практики, когда мама 13-летней девочки возмущалась, что её дочь совсем не читает по программе. Сказать же, когда она сама последний раз держала книгу в руках, не смогла. «Я же в школе читала всё, что задавали. И дочери рассказываю, что в её возрасте всю классику знала», – продолжала негодовать мама. Так не работает! Ребёнку важно то, что происходит сейчас. Должна быть прямая связь. Ежедневный пример родителя, реально увлечённого книгой, сильнее слов и историй из прошлого.

Создавать мотивацию у детей можно разными методами. Они охотно откликаются на сказкотерапию. Мы с вами знаем, что сказка – естественный способ передачи жизненного опыта из поколения в поколение. Сначала она проникает в эмоционально-образную сферу ребёнка. Устойчивых догм у детей ещё нет. Поэтому правильно подобранная сказка обычно не встречает никакого сопротивления у ребят. Наоборот, в их чувственном мире принимается с распростёртыми объятиями. С её помощью дети формируют собственную картину мира, систему своих ценностей, глубинных личных основ принятия решений и целеполагания, учатся строить продуктивные взаимоотношения, управлять собственным поведением и реагировать на разные ситуации. Когда они знают, как с той или иной проблемой справлялись сказочные герои, могут быстрее найти выход из своей. Берите в вашу семейную копилочку две содержательные сказки.

Кораблик

Возраст: 6–9 лет.

Направленность: нежелание учиться, негативное отношение к занятиям и школе, непонимание смысла учёбы.

Жил-был маленький глупенький Кораблик. Он всё время стоял в гавани и никогда не выходил в море. Кораблик только наблюдал за другими кораблями, как они уходили в бескрайнюю даль – туда, где сливается небо с горизонтом. У каждого судна был свой путь, но все они много знали и хорошо умели ориентироваться в бескрайних просторах. Потом, когда странники возвращались, их радостно приветствовали люди, а наш маленький Кораблик лишь с грустью наблюдал за ними.

Хотя он был смелым и не боялся бури, но очень не хотел учиться. Поэтому мог заблудиться в далёком море. И вот однажды, насмотревшись на другие суда, Кораблик решил: «Подумаешь, зачем мне много знать, ведь я смелый! Этого хватит, чтобы выйти в море». И отправился в путешествие. Его сразу подхватило волной и понесло в открытое море. Так плавал Кораблик несколько дней. Ему уже захотелось вернуться в гавань, он представил, как радостно его будут встречать после путешествия. Но вдруг понял, что не знает обратного пути. Он стал искать знакомый маяк, по которому ориентировались другие корабли, но его не было видно.

Тут стали собираться тучи, всё вокруг стало серым, море сердитым – надвигалась буря. Кораблику стало страшно. Он начал звать на помощь, но рядом никого не было. Тогда Кораблик загрустил и начал жалеть о том, что не хотел учиться, так бы давно уже вернулся в свою гавань.

И вдруг вдали он увидел слабый огонёк. Кораблик решил двигаться к нему. Чем ближе подплывал, тем яснее видел огромный Корабль, который возвращался домой. Он понял, что маленькое судно потерялось и ему нужна помощь.

Большой Корабль взял его с собой и, пока они плыли, рассказал ему всё, что знал сам. Малыш старался запомнить, ничего не упустить. Он понял, какую ошибку допустил, когда решил не учиться. Ему захотелось стать учёным и помогать другим судам. Пока Кораблик плыл с Кораблём, они сдружились и скоро вошли в гавань. Тучи развеялись, море стало спокойным, небо – чистым, ярко светило солнышко.

И тут вдруг Кораблик увидел, как на причале уже собрались люди, встречающие суда. Играла музыка. У Кораблика поднялось настроение, и он даже стал гордиться собой, ведь столько всего преодолел и узнал.

С тех пор Кораблик много путешествовал и каждый раз приобретал новые знания. Когда возвращался – его радостно встречали люди и другие суда. Он больше не был уже маленьким и глупеньким Корабликом.

Завершите сказку беседой, обсудите с ребёнком следующие вопросы:

● Почему Кораблик не хотел учиться?

● Почему Кораблик потерялся?

● Что понял Кораблик в результате своего приключения?

Медвежонок и Гриб-боровик

Возраст: 6–11 лет.

Направленность: трудности в учёбе, неусидчивость, нежелание работать со сложным материалом, неумение концентрировать внимание.

Жил-был на свете маленький Медвежонок, хотя не такой уж и маленький, ведь он уже ходил в первый класс настоящей звериной школы. Поэтому каждое утро мама-медведица отводила его за лапу в школу. Вообще он любил туда ходить – правда, только из-за перемен. На них он вместе с другими медвежатами бегал наперегонки, кувыркался с ежами, дёргал белочек за хвосты.

Но вот когда начинался урок, школа становилась невыносимой пыткой. Вы могли подумать, что он был глупый или ленивый, но это не так. Поначалу Медвежонок слушал, делал, что ему говорили, а потом ему вдруг становилось скучно. Тогда он смотрел в окно на птиц и с завистью думал: «Вот хорошо им, летают туда-сюда, всё видят, и делать ничего не надо. Почирикал там, почирикал здесь и дальше полетел. Вот стать бы птицей…» На этом месте его обычно прерывала учительница, которая говорила, что он отстал и задерживает весь класс. Медвежонок принимался выполнять задание дальше, но что-то вечно не сходилось, не удавалось. Тогда он поднимал лапу и просился выйти, чтобы немного побегать по школе, или пытался тихонько залезть в портфель, чтобы слизнуть с бутерброда мёд. Так было всегда.

Но вот однажды учительница сова сильно разозлилась на Медвежонка, даже стала громко ругаться, чего не делала никогда. И белочки вдруг как затараторят все вместе: «Как же ты надоел, Медвежонок, сам не учишься и другим мешаешь!» А зайцы им вторили: «Вечно учительница на тебя отвлекается!» Ёжик зло прошипел в углу: «Надо выгнать его из школы, всё равно не хочет учиться!» Все ругались, шипели, махали лапами и недружелюбно поднимали хвосты.

Медвежонок заткнул лапами уши и бросился прочь из класса. Долго он бежал по лесу, не разбирая дороги, остановился в самой чаще, сел на пень и горько-горько заплакал. Крупные слёзы капали на землю около пня, на котором он сидел, образовалась огромная лужа. А Медвежонок всё не унимался. Так ему было горько, обидно и плохо.

Гриб-боровик, старый хозяина леса, услышал плач Медвежонка. Пофыркивая и стряхивая с себя капли, он вылез из-под земли. «Уф-уф, кажется, дождь начинается», – сказал Гриб-боровик и открыл зонтик. Затем поднял глаза на небо и увидел солнце: «Странно, такой сильный дождь… и такое яркое солнце». Но тут он обернулся и увидел рыдающего Медвежонка: «Ты чего это здесь сырость разводишь?!»

Медвежонок сначала очень испугался говорящего гриба, но присмотрелся и понял, что он добрый, старый и, наверное, мудрый. Горемыка рассказал хозяину леса о своих бедах, о том, как разозлил учительницу, о том, как все шипели, рычали и кричали на него. «Что же мне делать? Вот я вроде хочу задание сделать, но никак не могу. Мне становится скучно и неинтересно. Что делать? У-у-у», – вновь зарыдал Медвежонок.

Гриб действительно был очень мудрым. Он подумал и сказал: «Ну ладно-ладно, хватит реветь. Я знаю, как твоему горю помочь. Есть такое волшебное заклинание, которое любую работу делает интересной и не даёт от неё оторваться». Медвежонок с надеждой посмотрел на хозяина леса и даже слез с пня, чтобы всё как следует расслышать. А Гриб-боровик продолжал: «Вот как только ты замечаешь, что тебе стало трудно, скучно и неинтересно, скажи про себя три раза старинное заклинание “Фанты-санты-манты-чих” – и сразу же всё изменится». Пока Медвежонок шёл домой, он всё время повторял заклинание, чтобы не забыть ни словечка. Утром быстро собрался и побежал в школу, чем удивил свою маму. Ему просто очень хотелось проверить, подействует заклинание или нет.

Медвежонку, конечно, было немножко стыдно возвращаться туда после вчерашнего, но теперь он надеялся, что всё изменится.

Первым уроком в этот день была математика. Зверята решали задачки и примеры. Медвежонок сделал два примера, а задача никак не выходила. Вдруг он заметил, что глаза его смотрят в окно, на птиц, и он уже совсем не думает о задаче. Тогда быстро три раза подряд (как велел Гриб-боровик) Медвежонок произнёс про себя старинное заклинание: «Фанты-санты-манты-чих». Не заметил он, как вновь сосредоточился на условиях задачи. Он так обрадовался, когда решил её не самым последним в классе, как это бывало всегда. «А заклинание-то действует! Спасибо тебе, Гриб-боровик», – радостно подумал Медвежонок. То же самое повторилось и на следующих уроках. А в конце дня учительница даже похвалила Медвежонка.

Всю следующую неделю заклинание помогало ему. И вскоре он стал выполнять задания почти самым первым. Учительница хвалила его, говорила, что он очень способный. Однажды на перемене белочки сказали Медвежонку, что теперь он самый лучший ученик и что им очень приятно с ним дружить. Ёжик стал даже подходить к нему за советами. А в дневнике у Медвежонка часто появлялись пятёрки, чему очень радовались его родители. «Как же приятно и хорошо учиться и всё всегда успевать», – размышлял Медвежонок.

Однажды он заметил, что ему стало интересно выполнять самые трудные задания и без заклинания. И перестал произносить его вовсе, но хозяина леса часто вспоминал и говорил, обращаясь в мыслях к нему: «Спасибо тебе, Гриб-боровик, мне очень помогло твоё заклинание. Ведь так здорово учиться и узнавать всегда что-то новое». Старый Гриб (тоже мысленно) отвечал Медвежонку: «Дело не в заклинании. Просто ты сам захотел хорошо учиться. А как захочешь, так оно и будет. Вот и всё колдовство». Так бормотал старый Гриб и исчезал. Медвежонок же, довольный и счастливый, садился за трудные, но интересные уроки, шепча себе под нос: «Как захочешь, так и будет».

Обсудите сказку с ребёнком, используя следующие вопросы:

● Почему Медвежонку было трудно учиться?

● В чём заключалось волшебство заклинания?

● Почему вдруг Медвежонку понравилось учиться?

● Что значит «как захочешь, так оно и будет», согласен ли ты с этим?

Чтобы понять, как выстраивать систему мотивации у конкретного ребёнка, нужно обсудить эту ситуацию в семье, узнать все подробности, встретиться с ребёнком лично и провести с ним диагностику. Лишь тогда можно определить чёткий план.

Эмоции и чувства родителей. Как с ними быть?

Когда детям сложно в учёбе, мы, родители, испытываем целую гамму чувств. Воспринимаем это как собственный неуспех. Проваливаемся в позицию ребёнка сами и чувствуем себя несостоятельными, даже плохими. Наш уровень тревоги повышается в разы. «А что, если он так и не сможет хорошо учиться?», «Домашку стал делать наспех. Что же дальше будет? Совсем разленится, так и в институт не поступит», «Если у него появится первая двойка – значит, он будет теперь получать их снова и снова?» Подобные мысли пульсируют в голове и сменяют друг друга иногда так быстро, что мы можем совершать поспешные действия.

Для начала осознайте свою тревогу. Признайтесь себе в том, что вы сейчас волнуетесь, переживаете. Тревожность – опасность только воображаемая, потенциальная, она не имеет отношения к моменту «здесь и сейчас». Напомните себе, что это всего лишь мысли о будущем. Вы не можете знать того, что произойдёт, и контролировать все процессы и события. Просто задайте себе эти вопросы:

– Что может такого страшного случиться?

– Могу ли я 100 % быть уверенной(ым), что это плохо для моего ребёнка?

– Есть у меня доказательства, что произойдёт именно так, как я думаю?

Порой мы вместе с ребёнком проживаем чувство беспомощности, страха, беспокойства перед учителем. Вспоминаем себя, свои школьные годы, проблемы и проецируем их на детей. На этом фоне нас тоже захлёстывают сильные эмоции. Да и мы, взрослые, иногда оказываемся совершенно не в состоянии помочь своему ребёнку. Но если у сына или дочери возникли реальные сложности в школе, нельзя от них отмахиваться. Нужен здравый, рациональный подход: проанализируйте причины и сфокусируйтесь на том, как решить имеющиеся проблемы.

Учитель – просто специалист, который когда-то освоил эту профессию. И если вам надо пойти поговорить с ним, а у вас зашкаливают собственные тревожные ощущения и мысли родом из детства, прежде всего вспомните, что вы – взрослый человек. Ваша задача – разобраться и понять, почему ребёнок отстаёт по каким-то предметам.

Ещё нас одолевает стыд за ребёнка, который сменяется злостью из-за его плохих оценок, замечаний ему. Как будто в один миг весь наш родительский опыт, старания перечёркиваются красной жирной линией. Все эти чувства на самом деле нам только вредят, не дают ясно мыслить. Наша основная задача – не ругать детей, не наказывать за то, что у них что-то не получается, а поддерживать и помогать. Набраться терпения и объяснять одно и то же, если не поняли. Ведь дети так устроены, что им необходимо напоминать, проговаривать важные вещи по 100 раз.

От того, как мы общаемся с детьми, насколько настроены почувствовать их состояние и действительно им помочь, и зависит, смогут ли наши Маши и Серёжи проявить себя в учёбе или нет.

Представьте, что вы решили попробовать для себя что-то новое: прыгнуть с парашютом, погрузиться с аквалангом на дно морское, покататься на лыжах. Вам обязательно понадобится инструктор – человек, который сможет вас сопровождать в период обучения. У вас наверняка будут возникать вопросы, случаться ошибки, проявляться неуверенность в не окрепших пока навыках. Как бы вам было комфортно? Выберите из двух вариантов понравившийся.

Вариант 1. Инструктор, который раздражается из-за ваших промахов, ожидает от вас, что все инструкции вы запомните с первого раза, говорит иногда о вашей безнадёжности и нерадивости: мол, такого глупенького, как вы, он ещё не встречал.

Вариант 2. Инструктор спокойный, выдержанный, доброжелательный. Готов всегда вас поддержать и успокоить. Отвечает на все ваши вопросы участливо. Говорит, что ошибаться – это нормально. Объясняет, повторяет столько, сколько вам нужно. Отзывчив и участлив.

С каким инструктором вы быстрее научитесь? Думаю, вариант 2 более подходящий, не так ли?

Как только ребёнок вступает в школьный возраст, к нему сразу предъявляется много ожиданий. И добрые, тёплые отношения куда-то постепенно пропадают. Они как будто вытесняются из жизни… и начинается школа, оценки, успеваемость. Плюс к этому набору череда вопросов: «Как дела в школе? Что получил? Что сегодня было на уроках? Что задали?» Короче, замкнутый круг. Думаю, с этим согласятся все родители.

От родительских чувств нам не убежать. Мы всё равно будем включаться эмоционально, реагировать. Но можно это делать экологичными способами и не разрушать отношения.

«Я-сообщение» и «Ты-сообщение» – наиболее популярные варианты коммуникаций. На первый взгляд может показаться, что между ними нет особой разницы, но это не так. Разберём на следующих примерах.

1. Как ТЫ со мной разговариваешь? («Ты-сообщение».)

2. МНЕ неприятен такой тон разговора. («Я-сообщение».)

В первой фразе ощущается угроза, осуждение. Во второй есть ясность переживаний и отношение с пониманием к ситуации того, кто высказывается, но без упрёков, обвинений.

«Я-сообщение» позволяет выразить свои чувства в необидной для ребёнка форме. Соответственно, не будет явного протеста в ответ, а значит, сохранить доверительные отношения легче. Когда мы открыто говорим о своих чувствах, дети берут пример с нас в выражении собственных эмоций. Это даёт возможность лучше узнавать друг друга, понимать внутренний мир, видеть личные границы. Основной принцип «Я-сообщения» – говорить о своих чувствах ребёнку от первого лица. Такие предложения содержат личные местоимения: я, мне, меня.

Чтобы освоить любой способ, требуется время. Бывает так, что родитель начинает говорить предложение от первого лица, а заканчивает – от второго. Это выглядит так: «Мне не нравится, что ты такой безалаберный» или «Меня утомляет твоё нытьё».

Просто используйте безличные предложения, обобщающие слова, неопределённые местоимения. Переделаем эти фразы: «Мне не нравится, когда неорганизованно относятся к своим делам», «Меня утомляет, когда дети ноют». Совсем другая форма и подача. Это не единственный способ общения с детьми, но знать его полезно каждому. Да и ваши дочки и сыновья быстро перенимают манеру общения. Таким путём в семье гораздо проще узнавать о потребностях и чувствах других и своевременно разряжать напряжённые ситуации.

Важные познавательные процессы: внимание, память, мышление

Все полученные знания – продукт деятельности наших познавательных психических процессов. Речь прежде всего о внимании, памяти и мышлении. Каждый из этих процессов имеет собственную характеристику, но вместе с тем, протекая слаженно, они составляют единую систему. Если один западает, недостаточно развит, вся сложная цепочка усвоения новой информации будет в некоторой степени нарушена.

Знакомы вам ученики, о которых говорят: «Очень способный, всё схватывает на лету»? А учащиеся, которым знания даются только усидчивостью и кропотливым трудом? Думаю, вы слышали и о тех, и о других. Разница между ними – в индивидуальных особенностях их познавательных процессов. Как часто это бывает, во всём есть то, что дано нам от природы (биологическая составляющая), и то, что является результатом воспитания, прошлого опыта, системы обучения.

Высокая сензитивность младших школьников даёт большие потенциальные возможности для их разностороннего развития. Мы многое можем скорректировать в этом возрасте, заполнить дефициты, помочь детям наработать новые навыки.

Внимание

Внимание в жизни человека выполняет много различных функций. Оно активизирует нужные в данный момент психологические и физиологические процессы и тормозит ненужные. Обеспечивает избирательную и длительную сосредоточенность на одном и том же объекте или виде деятельности. Если ребёнок невнимательный, учёба у него будет хромать. «Несобранный», «ворон считает», «рассеянный» и много подобных определений можно услышать в жалобах на детей абсолютно разного школьного возраста, но преимущественно на учеников начальных классов.

Внимание развивается постепенно и зависит от многих факторов. Именно на него опирается наш мозг, чтобы отфильтровать фоновый мусор, сфокусироваться на деталях и усвоить информацию. Если ребёнок невнимательный, то едва ли новый материал сохранится в памяти.

Особенности развития внимания у детей

Самые первые признаки появления внимания, сосредоточенности у младенцев можно заметить на 10–12-й день жизни. Примерно к концу первого месяца малыш уже может следить за движущимся ярким предметом в течение нескольких секунд. Правда, здесь нужно учитывать расстояние, на котором находится этот объект. Оно должно быть около метра.

Начиная со 2–3-го месяца у детей возникает комплекс оживления на новые стимулы. Улыбка, движения ручками и ножками, и наоборот, замирание и долгий взгляд – первые признаки непроизвольного внимания, которые характерны для малышей данного возраста. Однако нужно понимать, что дети всё ещё не могут долго на чём-то фокусироваться. Стоит им показать другой предмет, как они теряют интерес к предыдущему.

Непроизвольное внимание – первичная форма внимания. Оно есть даже у животных. Его ещё называют непреднамеренным: оно возникает без намерения человека увидеть или услышать что-либо новое, громкое, резкое без заранее поставленной цели. В основном вызывается внешними причинами, но также зависит от внутренних факторов. Например, от наших потребностей, чувств, прежнего опыта. Непроизвольное внимание остаётся преобладающим на протяжении долгого времени, особенно для дошкольников.

По мере роста процесс внимания у ребёнка становится сложнее и многообразнее. Со второго полугодия дети проявляют активный интерес к окружающим предметам: тянут в рот, крутят и вертят в руках, бросают. Малыши начинают замечать больше объектов и дольше удерживать на них своё внимание. А ещё реагировать на голоса, на разговорную речь. Говоря научным языком, увеличивается длительность зрительного и слухового сосредоточения.

Вскоре ребёнок начинает постигать окружающий мир посредством ориентировочно-исследовательской (поисковой) деятельности. Привлекательные игрушки, ложки и колокольчики, красочные книги, забавные кусочки ваты – всё что угодно может захватить детское внимание. И зачарованный карапуз будет несколько минут (от 3 до 8) всё изучать, рассматривать, трогать, перелистывать, стучать. Это нормально. Так постепенно будет развиваться произвольное (преднамеренное) внимание – то, которое осуществляется волевым усилием. Оно формируется в процессе обучения: в быту, в труде и т. д. Такой вид внимания очень понадобится в школе для решения многих учебных задач.

На 2–3-м году жизни дети активнее двигаются, становятся более самостоятельными. А значит, знакомятся с ещё большим количеством объектов. В этот период обнаруживаются лишь небольшие зачатки произвольного внимания. Прежде всего – благодаря влиянию взрослого и его речи. С помощью акцентов «смотри, какая бабочка» или «у тебя такая необычная машинка, а какие у неё мощные колёса» мы фокусируем внимание детей, способствуем тому, чтобы они выделяли данный предмет среди других. Вообще, возникновение произвольного внимания связано с процессом воспитания ребёнка: окружающие люди постепенно приучают малыша делать и сосредоточиваться не только на том, что ему хочется, но и на том, что надо.

Период 4–5 лет – время активного развития игровой деятельности. Дошкольники проявляют иногда интенсивное и устойчивое внимание к тем действиям, которые совершают. Они могут подолгу разыгрывать сюжеты, слушать рассказы и сказки взрослых, однако даже в этих случаях часто отвлекаются. Игра имеет большое значение для развития произвольного внимания. В ней ребёнок учится координировать движения в соответствии с правилами. Естественно, что как только его внимание становится устойчивым, продолжительность игры увеличивается. Плюс дошкольник вовсю фантазирует, усложняет сюжет своих историй.

В 5–6 лет у детей появляются элементарные формы произвольного внимания под влиянием самоинструкции. Конечно, с опорой на внешние вспомогательные средства. Но это уже некоторый опыт в управлении своим вниманием, что является одним из показателей готовности ребёнка к обучению в школе.

Возраст 7 лет – начало школьного этапа. Идёт дальнейшее развитие и совершенствование произвольного внимания. Новые задачи и требования приучают ребёнка к дисциплине. Формируется усидчивость, способность контролировать своё поведение, но по-прежнему преобладает непроизвольное внимание. И для того, чтобы увлечь ребёнка, всю информацию нужно давать наглядно. Хотя этого тоже будет недостаточно. Опытные педагоги, знающие, как устроены познавательные процессы у детей, всегда умело чередуют форму подачи материала, задействуя произвольное и непроизвольное внимание. Тогда нервная система детей не перегружается.

Ближе к 12 годам школьники могут достаточно длительное время заниматься определённым видом деятельности, лучше концентрируются и поддерживают устойчивое внимание. Это связано с большей зрелостью префронтальной коры головного мозга. Казалось бы, учись да учись. Вот только в такой период подросток проходит через многое (изменение тела и пр.). Его состояние похоже на эмоциональные качели, которые легко расшатывают только-только окрепшее внимание.

Память

Память связывает прошлое человека с его настоящим и будущим. Является важнейшей познавательной функцией, лежащей в основе обучения. Позволяет запечатлевать окружающий мир, хранить воспринятые сведения, затем по мере необходимости воспроизводить их, забывать.

К основным процессам памяти относятся:

● заучивание;

● сохранение;

● воспроизведение;

● узнавание;

● забывание.

Память тесно связана с вниманием, воображением и фантазией. Имеет индивидуальные параметры («плохая» и «хорошая» – эти понятия по отношению к ней расплывчаты). Является, пожалуй, одной из уязвимых способностей человека. В зависимости от различных внешних факторов память может улучшаться или ухудшаться. Её также можно и нужно тренировать, использовать мнемотехнические приёмы для облегчения запоминания.

Особенности развития памяти у детей

С первых месяцев жизни младенец начинает постепенно накапливать впечатления, ощущения, навыки, многие из которых останутся с ним навсегда. Чем лучше ребёнок запоминает, тем выше эффективность его обучения, поскольку в основе любого научения лежит память. Без неё невозможно нормальное функционирование ни личности, ни общества.

Знаете ли вы, как устроена наша память? Каких видов она бывает? Далее расскажу вам об этом. Погрузимся немного в теорию, но уверена, что она будет интересна и вам.

Виды памяти

Получаемая информация нужна нам иногда для выполнения задач здесь и сейчас, а в другое время – для более долгосрочной работы. Извлекать её помогает память. Узнаем, какой она бывает.

Память по продолжительности сохранения материала

По этому критерию она делится на следующие виды.

Кратковременная. Сохраняет всю информацию, которая к нам поступает изначально. Длительность её хранения зависит от индивидуальных особенностей человека и обычно составляет от 5 до 7 минут. После того как время первоначальной обработки прошло, она либо забывается, либо попадает в долговременную память при условии одно- или двукратного повторения.

Долговременная. Обеспечивает длительное сохранение информации. Она может быть с сознательным доступом, т. е. человек по своей воле вспоминает нужный материал, и закрытого типа, когда вспоминает информацию, образы, переживания при гипнозе или раздражении участков мозга.

Оперативная. Проявляется в ходе выполнения определённой деятельности. Данные могут оставаться в мозге человека на протяжении нескольких дней, если того требует ситуация. При многократном повторении действия, зафиксированные в оперативной памяти, переходят в долговременную.

Промежуточная. Сохраняет информацию в течение нескольких часов, накапливает её на протяжении дня и во время ночного сна очищает, разбивает по категориям.

Наш мозг получает много сведений из разных источников, ощущений.

Память по характеру психической активности

По этому критерию она делится на следующие виды.

Двигательная. Служит для сохранения и воспроизведения различных движений. Именно так мы учимся ходить в детстве или выполнять различные действия руками.

Словесно-логическая. Выражается в запоминании, сохранении и воспроизведении мыслей, понятий, словесных формулировок.

Эмоциональная. Позволяет запоминать чувства и эмоции. С самого раннего возраста ребёнок учится повторять то, что приносит ему удовольствие, и остерегаться действий, которые вызывают страх, угрозу.

Образная. Обеспечивает запоминание и воспроизведение чувственных образов предметов и явлений. Бывает зрительной, вкусовой, осязательной, слуховой, обонятельной.

Память по характеру целей деятельности

По этому критерию она делится на следующие виды.

Произвольная. Информация запоминается целенаправленно.

Непроизвольная. Информация запоминается без особых усилий, специального заучивания и контроля со стороны сознания. Такая память особенно развита у детей. Чем младше ребёнок, тем больше непроизвольности.

Формирование памяти в разном детском возрасте имеет, безусловно, свои особенности. Примерно к 6 месяцам малыш запоминает эмоции. Он легко может расплакаться, только увидев то, что его расстроило в прошлый раз. В 1,5–2 года у ребёнка появляются образные воспоминания: слуховые, зрительные, осязательные, вкусовые, обонятельные представления.

В возрасте до 2 лет интенсивно развивается двигательная память. Малыш активно начинает познавать окружающий мир через действия. В период от 2 до 6 лет запоминание происходит практически автоматически. Дети с большим интересом накапливают новые знания. Всегда готовы задавать уйму вопросов: «Почему?», «Зачем?», «Где?», «Когда?». В 3 года развивается долговременная память, преобладающей является образная. Со временем объём воспоминаний увеличивается, они становятся более осмысленными, могут быть объединены в группы, категории или картины.

Такой процесс, как запоминание, у детей напрямую зависит от эмоциональной привлекательности данных, их яркости. Лучше всего в памяти ребёнка откладывается информация с сюжетом. А значит, если вы хотите, чтобы ваш сын или дочь что-то усвоили, разыграйте нужную сценку по ролям, задействуя разные органы чувств.

В дошкольном возрасте особенно развита непроизвольная память. Постепенно она перерастает в более сложную, сознательно регулируемую деятельность и управляется усилием воли. То есть становится произвольной. Именно её задействует ребёнок в тот момент, когда должен что-то запомнить и вспомнить. Чтобы произвольная память развивалась эффективнее, родителям стоит обозначать, что именно и зачем дошкольнику нужно усвоить. Можно предложить ребёнку проговорить планируемое действие, отвечая на вопрос «Что дальше следует сделать?». Получается следующий механизм: сначала ребёнок повторяет вслух, а затем переходит к повторению шёпотом, про себя. И так постепенно учится осмысливать материал, связывать его с целью запоминания. Произвольная память развивается лучше, если родитель побуждает ребёнка в разговоре, рассказах, играх сознательно воспроизводить полученный опыт.

В возрасте от 6 до 12 лет долговременная память становится более качественной. И в начальной школе дети знают: чтобы что-то запомнить, надо постараться или поставить перед собой такую учебную цель. Хотя непроизвольное запоминание чего-то впечатляющего, яркого и интересного сохраняется. В 7 лет начинает формироваться логическая память. Она позволяет запоминать большие объёмы текста, связывая их ассоциациями и логическими закономерностями. В младшем подростковом возрасте (12–14 лет) память функционирует как у взрослого человека и развивается только при получении новых знаний и сохранении опыта.

Конечно, все дети разные, а значит, при формировании памяти будут проявляться индивидуальные различия. Есть те, кто хорошо запоминает на слух. Есть те, кто воспринимает информацию лучше всего зрительно. А есть те, кто усваивает всё через чувства и движения.

Теперь несколько полезных упражнений для ваших детей.

Для развития зрительной памяти

Запомни пять предметов

Возьмите любые пять предметов или игрушек, поставьте их перед ребёнком и предложите рассмотреть предельно внимательно в течение полминуты. Затем закройте эти объекты или уберите. Далее попросите ребёнка описать их подробно и чётко. Затем откройте все предметы снова и вместе посмотрите на них ещё раз. Нашли какие-то несовпадения, ошибки?

Найди различия

Эту игру знают многие. Дети её обожают. Покажите ребёнку две почти одинаковые картинки: на них должны быть элементы, которые чем-то различаются. Именно их необходимо обнаружить. Первой покажите ту, где присутствуют все детали, и предложите ребёнку запомнить её, второй – ту, где часть вещей отсутствует. Попросите его назвать различия.

Для развития слуховой памяти

Метод 10 слов

Данная методика используется для диагностики кратковременной памяти у младших школьников, но также может применяться для тренировок с целью увеличения её объёма. Инструкция достаточно простая: зачитайте в умеренном темпе ребёнку несколько слов, которые он должен запомнить, а затем попросите повторить. Не забудьте его предупредить об одной важной вещи: он обязан повторить слова в том порядке, в котором смог зафиксировать в своей памяти.

Для примера приведу несколько списков.

Список 1. 1. Медведь. 2. Шоколадка. 3. Гвоздь. 4. Игрушки. 5. Кран. 6. Кактус. 7. Часы. 8. Клоун. 9. Фонарик. 10. Дверь.

Список 2. 1. Цапля. 2. Вата. 3. Поезд. 4. Подушка. 5. Молоко. 6. Вилка. 7. Бинокль. 8. Щука. 9. Вишня. 10. Машина.

Список 3. 1. Школа. 2. Телефон. 3. Кактус. 4. Деньги. 5. Конверт. 6. Уголь. 7. Стол. 8. Дом. 9. Карандаш. 10. Верёвка.

Результат после первого зачитывания списка: если ребёнок воспроизвёл 10–7 слов, у него высокий уровень развития слуховой памяти; 6–4 – средний; 3–0 – низкий.

В зависимости от целей исследования можно повторить список несколько раз, но не более пяти. В таком случае инструкцию в развёрнутом виде уже давать не нужно. Просто говорите: «Ещё раз» – и зачитываете тот же самый список.

На большом количестве испытуемых установлено, что у здоровых людей (как взрослых, так и детей школьного возраста) кривая запоминания носит такой характер: 5, 7, 9, или 6, 8, 9, или 5, 7, 10. Получается, что при третьей попытке исследуемый воспроизводит 9 или 10 слов и при последующих удерживается на этих результатах.

Лето на даче

Предложите ребёнку прослушать текст и запомнить, что в нём какого цвета.

Текст: Летние каникулы мы с сестрёнкой проводим на даче. У нас есть небольшой, но уютный домик за городом. Когда утром поднимается яркое оранжевое солнце, наш домик выглядит очень жизнерадостно. Папа покрасил стены синей краской, как вода в речке, в которой мы купаемся. На коричневой крыше находится чёрная труба, из которой идёт дым, если в доме в прохладные дни топится печка. Но это бывает редко. Летом солнышко нагревает дом так, что окна почти всегда открыты. Как отражение солнышка, около дома растёт большущий подсолнух с жёлтыми лепестками и коричневой серединкой, усыпанной семечками. Он машет нам большими зелёными листьями, когда на улице дует ветерок. Недавно мы помогали папе по хозяйству. Он поручил нам покрасить новый забор в такой же цвет, как крыша нашего дома. У нас всё замечательно получилось, правда, мы и сами себя немного покрасили.

Мнемотехники

Это совокупность приёмов, которые позволяют увеличивать объём памяти и облегчают запоминание информации. До 14 лет у ребёнка формируется абстрактно-логическое мышление. Он запоминает преимущественно то, что пережил, прочувствовал лично. Мнемотехники позволяют связывать абстрактные понятия из школьной программы с событиями и явлениями из жизни. Они помогают новой информации ассоциироваться с чем-то знакомым и простым. Для этого используют изображения или пиктограммы, потому что наш мозг наиболее приспособлен к запоминанию визуальной информации, а не звуков или запахов.

Метод Цицерона

Данный метод назван в честь знаменитого государственного деятеля Римской империи Марка Туллия Цицерона. Он прославился непревзойдённым ораторским талантом, при этом обладал поразительной памятью: в своих выступлениях упоминал множество фактов, дат, имён, исторических событий и при этом не пользовался никакими записями.

Как гласит история, Цицерон, готовя свою речь, делил её на части. Затем репетировал каждую в разных помещениях своего большого дома. Во время выступления он мысленно обходил все те комнаты, в которых была отточена та или иная часть его речи, и воспроизводил всю информацию до мелочей. Другие названия метода: дворец памяти, метод римской комнаты.

Суть данного приёма мнемотехники – создать в воображении пространство с опорными образами. Продемонстрирую метод на примере мнемокомнаты. Это любое знакомое пространство – ваша квартира, дача, гостиная, детская. В нём мысленно надо «привязать» нужную информацию к объектам, которые реально там есть: стол, настольная лампа, подоконник, кресло и т. д. Для этого необходимо придерживаться последовательности – двигаться по часовой стрелке и нумеровать объекты в комнате.

Допустим, вы планируете отправить ребёнка в магазин и заодно потренировать его память. Весь перечень товаров, которые надо купить (конечно, не 30 наименований сразу, оптимально до 10 штук), вы вместе с ребёнком «располагаете» на предметах в его комнате. «Хлеб» мысленно поместите на стол, «сахар» – на настольную лампу, «бутылку с минеральной водой» – на подоконник, а «макароны» – на кресло и далее по списку. Будучи в магазине, ребёнку достаточно вспомнить свою комнату, чтобы воспроизвести информацию.

Преимущества метода Цицерона:

● быстрота осваивания (2–3 тренировки – и вы полноправный «владелец» метода);

● применение в любом месте, ведь всякий знакомый участок пространства может служить опорной площадкой для мысленного путешествия (аудитория, магазин, школьный класс, концертный зал);

● запоминание большого объёма информации, причём разной степени сложности;

● длительное хранение образов в памяти при их повторении.

Мышление

Начнём этот раздел с определения понятия. Что такое мышление? Это высшая ступень познания, процесс отражения объективной действительности.

Проблемой развития мышления у детей занимались многие учёные – как отечественные, так и зарубежные. Среди них Л. С. Выготский, Ж. Пиаже, Н. Н. Поддьяков, П. Я. Гальперин, С. Л. Рубинштейн, Л. А. Венгер. В своих трудах они указывают, что формирование приёмов мыслительной деятельности и их совершенствование является основой для умственного развития младших школьников.

Виды мышления по генезису развития

По этому критерию выделяется мышление:

● наглядно-действенное. Начинает формироваться на первом году жизни, когда ребёнок хватает, тянет в рот, трогает всевозможными способами всё, что видит. Через действия он узнаёт свойства предметов, изучает окружающий мир. Поэтому бесполезно запрещать крохе действовать. Он именно так и развивается! А если рядом с ним есть опасный и по вашим меркам неприкасаемый предмет, просто решите вопрос технически. Уберите его с глаз долой;

● наглядно-образное. Этот вид мышления характерен как для дошкольного возраста (с 4 лет), так и для младшего школьного (особенно 1–2-й класс). Дошколята оперируют практическими действиями не только с предметами, но и с их образами. Поэтому важное значение в процессе обучения имеют различные наглядные средства. Ребёнок лучше запомнит урок, если ему покажут картинки, плакаты, интерактивные доски. И обратная ситуация: он обречён на скуку и уныние, когда получает сухую теорию.

Естественно, что развитие мышления у детей (переход из одной стадии в другую) не происходит автоматически. Овладение тем или иным видом мышления идёт постепенно и последовательно;

● логическое. Другие названия: аналитическое, словесно-логическое. Оно позволяет анализировать информацию на основе логики. Формируется в возрасте 5–11 лет. Школьники, оперируя им, делают выводы с опорой уже на внутренние существенные свойства и отношения – и приобретают способность решать задачи, действовать, так сказать, в уме, анализировать, обобщать, классифицировать. Также у младших школьников развиваются все три формы мышления: понятие, суждение, умозаключение.

Обратите внимание: логическое мышление развивается на основе таких качеств личности, как любознательность, самостоятельность, смелость в выражении своего мнения и мыслей. Вполне ожидаемо, дорогие родители, что я попрошу вас бережно относиться к детским вопросам, которые иногда утомляют взрослых. Давать возможность детям высказывать свою точку зрения и отстаивать её, всячески поощрять интерес к знаниям, новой информации.

Особенности мыслительных процессов младших школьников

Мы с вами прекрасно понимаем, что детский мозг функционирует не так, как мозг взрослого. Наши сыновья и дочери иначе ведут себя, иначе мыслят… Поговорим о некоторых особенностях мышления у детей.

1. Ребёнку трудно представить, что его видение ситуации, мира не совпадает с тем, что есть у других людей. В 6–7 лет его мышление отличается эгоцентризмом, или центрацией.

2. Ребёнку сложно оценивать одно и то же количество материала (песок, вода) как равное. То же самое, когда происходят изменения их конфигурации в соответствии с формой ёмкости, куда они помещены.

Пример тому – известный эксперимент с пластилиновыми шариками. Если положить перед ребёнком два абсолютно одинаковых шарика из пластилина, то он, конечно, сразу определит их равенство и совпадение по массе. В случае, когда вы расплющите один из них в лепёшку и спросите шестилетку, где больше пластилина, вероятнее всего, он ответит, что пластилина больше в лепёшке. Ребёнок делает такие выводы, поскольку его знания не систематизированы. Позже он научится мысленно сопоставлять отдельные факты и объединять их в целостную картину.

3. Ребёнок (особенно младший школьник) быстрее находит различия, чем сходства. Причём, как правило, обнаруживает наиболее яркие, существенные, внешние признаки. По мере обучения у него формируются навыки сравнения по внутренним, неявно выраженным характеристикам предметов.

В конце главы несколько полезных упражнений для ваших детей.

Для формирования и тренировки мыслительных процессов

Какое из слов лишнее?

Попросите ребёнка подчеркнуть в каждом ряду слово, которое по смыслу не подходит к остальным.

1. Ягнёнок, телёнок, осёл, поросёнок.

2. Лама, жираф, носорог, лось.

3. Картофель, морковь, яблоко, перец.

4. Клён, тополь, дуб, ель.

5. Скрипка, виолончель, гитара, труба.

6. Чай, сок, квас, мороженое.

Фигуру под каким номером нужно вставить на место пропуска?

Каких цветов куртки?

Предложите ребёнку решить задачу. У трёх подружек – Вики, Ани и Леры – красивые куртки: синяя, жёлтая и красная. Лера заметила: если бы у неё была зелёная верхняя одежда, то вместе они стали бы похожи на светофор. Каких цветов куртки у девочек, если у Вики она не красная?

«На уроках всё время отвлекается!», или Подробный разбор детской НЕвнимательности

«Будь внимательнее!» – эта магическая фраза знакома всем с детства. Более того, сопровождает нас на протяжении всей жизни.

А как это – быть внимательным? И что же такое внимание?

Незаписанные домашние задания, забытые тетради, дневники, ручки и т. д. Список можно продолжить: утерянные шапки, перчатки, пакеты со сменкой, зонты. Среди устойчивых проблем в учёбе лидирует невнимательность. Ребёнок не услышал, недоглядел, не понял. В итоге тема пропущена. В диктанте куча ошибок, в тетради – неверно переписанный с доски пример. Иногда терпения не хватает взрослым. Так и хочется накричать: «Сосредоточься же ты, наконец!» Дети сами от этого страдают не меньше: теряются, обижаются, плачут.

Внимание является основой для любой психической деятельности, без него другие процессы невозможны. Можно даже сказать, что это рабочее состояние нашего сознания. Если часто и осознанно его тренировать, оно постепенно превращается в устойчивое свойство личности. А именно – внимательность. Это способность сосредоточиться на настоящем моменте – направить своё сознание и чувства на заботу о ком-то или чём-то, не отвлекаясь на прошлое или будущее. Внимание – та «дверь», через которую проходит всё, что нас окружает. Оно проявляется внутри восприятия, памяти, мышления и характеризуется определёнными свойствами (о них далее), которые достигают своей зрелости и совершенства к окончанию начальной школы. Это чрезвычайно важный факт, который необходимо знать всем педагогам, репетиторам, родителям, бабушкам и дедушкам.

Свойства внимания

Выделяют следующие свойства внимания, которые можно сгруппировать в зависимости от направленности на один или несколько объектов.

1. Устойчивость. Временная характеристика: длительность удержания внимания на одном объекте. Насколько человек сопротивляется любым отвлечениям и может поддерживать высокий уровень концентрированности и интенсивности внимания. Но! Даже при очень сосредоточенном внимании есть кратковременные колебания (от 2–3 до 12 секунд). Например, если вы будете прислушиваться к тиканью, заметите, что периодически перестаёте его слышать.

2. Концентрация. Способность человека выделять какой-либо предмет или объект деятельности и удерживать на нём своё внимание. Именно это свойство даёт возможность ребёнку слушать учителя, не реагируя на шум в классе, или выполнять письменно работу, несмотря на вопросы соседа по парте. В случае высокой концентрации внимания посторонние раздражители не могут отвлечь школьника от той деятельности, которой он поглощён.

3. Распределение. Возможность одновременно следить за несколькими предметами или за выполнением различных действий. Феноменальные способности Юлия Цезаря тому пример. Согласно преданию, он мог одновременно делать одинаково хорошо несколько дел. Например, читать, обсуждать государственные дела, диктовать послание.

Распределение внимания имеет ряд особенностей и зависит прежде всего от того, насколько связаны между собой различные объекты и в какой степени автоматизированы. Например, детям, особенно в 1–2-м классе, трудно писать и одновременно слушать учителя, потому что они только овладевают грамотой. А вот взрослый способен выполнять такие виды деятельности синхронно. Всегда учитывайте этот факт, когда видите сложности у ребёнка в учёбе. Невозможно одновременно заниматься двумя делами, не умея делать каждое из них в отдельности.

Не в последнюю очередь распределение внимания зависит от физического и психологического состояния человека. Ребёнок не может на чём-то концентрироваться, если ему дискомфортно, холодно, жарко, он голоден, утомлен, хочет в туалет, переживает, расстраивается, боится, злится. Последнее особенно характерно для детей, которые плохо осознают свои эмоции и чувства, подавляют их, вытесняют, боятся выражать.

Вспомните себя: как временами вдруг, смотря телевизор, вы кладёте хлеб в холодильник. Или при телефонном разговоре ищете ключи, которые у вас в руках. Это примеры трудностей распределения внимания.

4. Переключение. Сознательное перемещение внимания с одного объекта на другой. Скорость переключения зависит от индивидуальных особенностей человека, подвижности нервных процессов. Но чем интереснее предстоящая деятельность, тем легче на неё перестроиться – и наоборот. Это свойство внимания особенно важно для школьников. Уметь вовремя переключиться с игры на перемене на учебную деятельность – залог успешной учёбы. К 3–4-му классу способность удерживать внимание у детей может быть выше, чем у взрослых. Это объясняется тем, что подвижность нервных процессов у них становится выше.

5. Избирательность. Выделение значимых объектов, игнорирование второстепенных. Возможность воспринимать информацию даже в случае помех. Такое свойство внимания позволяет ребёнку сосредоточиваться на определённой части объекта, что помогает ему успешно решать только необходимую задачу.

Эффектом избирательности нашего внимания пользуются фокусники, которые предлагают наблюдать, например, за картами или рукой, а сами в это время виртуозно подменяют какие-то предметы.

6. Объём. Количество независимых друг от друга объектов, которые охватывает внимание одновременно. Определить его довольно просто. На короткое время человеку предъявляют большое количество информации. Он должен успеть заметить и запомнить всё, что может. Объём внимания взрослого в среднем составляет 5–7 единиц информации.

Существует формула Джорджа Миллера, американского учёного и основоположника когнитивной психологии: 7+/–2. В ней учёный подсчитал объём информации, которую человек способен удержать в памяти с одного раза. У ребёнка – 2–3 единицы, которые к начальной школе увеличиваются до 3–4 объектов. Такое тестирование связано с кратковременным запоминанием, поэтому часто объём внимания приравнивают к кратковременной памяти.

Переключение зависит от того, насколько воспринимаемые объекты взаимосвязаны между собой и насколько человек умеет структурировать материал. Такие особенности перекликаются напрямую с учебным процессом в школе. Опытный учитель составляет свои уроки так, чтобы не превышать возможный объём детского внимания.

На этом теоретическая часть не заканчивается.

Виды внимания по активности человека в его организации

По этому критерию выделяется внимание следующих видов.

1. Непроизвольное (пассивное). Это первичная форма внимания. Возникает без сознательных волевых усилий и под действием разных факторов: неожиданно громкий звук, яркий свет, новизна. Такой вид внимания характерен для познавательной деятельности дошкольников. Если вы хотите увлечь малыша, подавайте материал эмоционально, ярко, необычно. Показывайте разноцветные картинки, меняйте интонации голоса, рассказывайте что-то воодушевлённо и предлагайте интерактив. Непроизвольное внимание может возникать и под действием внутренних факторов: интересов, потребностей, чувств и профессиональных навыков человека. Если вы голодны, то сразу улóвите вдруг появившийся запах еды. Взор художника, скорее всего, притянет именно картина среди многочисленных предметов в новой комнате.

2. Произвольное (активное). Сознательно регулируемое внимание, связанное с усилием, целенаправленностью. Когда не хочется садиться делать уроки, а надо. Уметь организовать своё внимание так, чтобы ни интересная игра, ни смех соседа по парте – ничто не могло отвлечь от выполнения контрольной. Примерно к 6–7 годам дети уже могут сосредоточиваться на не очень интересном, но необходимом. Произвольное внимание имеет место там, где предмет, на который оно направлено, сам по себе ребёнка не привлекает. И это бывает очень сложно. И как же хочется нам, взрослым, чтобы дети проявляли чудеса произвольного внимания. Но не требуйте невозможного! Главное – нормальное развитие ребёнка согласно его возрасту, физиологии, индивидуальным особенностям и другим факторам. Имейте в виду: если задействовать только этот вид внимания, через 20 минут обычно наступит утомление. Нужна смена действий.

Непроизвольное и произвольное внимание тесно взаимосвязаны между собой и сменяют друг друга. Более того, активное, помимо необходимости его тренировать, развивается из пассивного, когда дошкольник увлечён интересным делом, занят, сосредоточен по добровольному желанию.

3. Послепроизвольное. Внимание на определённом предмете без усилий, без самоуказаний – на основе особого личного интереса. Бывает так, что ребёнок был рассеян, потом сконцентрировался на задаче и даже проявил любопытство. Или не хотел читать что-то по программе, но уговорил себя или мама заставила… и увлёкся книгой. Послепроизвольное внимание может длиться часами. А всё потому, что деятельность становится необычайно интересной, буквально поглощает человека без усилия воли.

Трудности с вниманием у детей до 4-го класса физиологически обусловлены незрелостью этого познавательного процесса. На протяжении всего обучения в начальной школе мы можем видеть, как ребёнок то проявляет интерес к предмету/теме, то теряется, раздражается, если чего-то не понимает. Педагоги и родители должны знать об этом и объяснять детям, как важно тренировать своё внимание, – тогда вашим любимым мальчишкам и девчонкам не придётся слышать критику в свой адрес, с успеваемостью у них будет всё в порядке.

Существует огромное количество упражнений на тренировку свойств внимания. Многие используются давно и являются мощными инструментами, часть модифицировали, появились новые варианты. Развивать и тренировать свойства внимания нужно с учётом индивидуальных особенностей вашего ребёнка. На практике это, во-первых, всегда цикл занятий (не одно-два), а во-вторых, комплекс специально подобранных под конкретный запрос и грамотно сочетаемых упражнений. Иными словами, программа под вашего ребёнка.

Приведу наиболее эффективные упражнения.

Упражнения для развития внимания

Таблица Шульте

Немецкий психотерапевт Вальтер Шульте в середине XX в. разработал тест для исследования свойств внимания, который получил название «Таблица Шульте». Первоначально упражнение использовалось как психодиагностическая методика. Но было замечено: если просто «прорешивать» таблицу, можно отлично прокачать переключение, распределение, устойчивость внимания, а ещё улучшить периферическое зрительное восприятие, что важно для формирования навыка скорочтения.

Простая таблица Шульте представляет собой квадратный листок бумаги шириной с книжную страницу. Он условно разделён на 25 одинаковых квадратных ячеек (5 рядов и 5 столбцов), в которые беспорядочно вписаны числа от 1 до 25.

Таблица Шульте

При работе с таблицей расстояние от неё до глаз должно быть таким же, как и при чтении книги, – 25–30 см.

Варианты работы:

1. Школьник сам находит числа в возрастающем порядке (от 1 до 25) или в убывающем (от 25 до 1) с максимальной скоростью и без пропусков.

2. Школьник совместно с родителем выполняют действия, но в разных направлениях. Сначала ребёнок называет числа в прямом порядке, а взрослый одновременно в обратном. Затем можно поменяться местами.

Таблицы есть с разным количеством ячеек (3 × 3, 4 × 4, 5 × 5, 6 × 6, 7 × 7 и далее, соответственно, количество чисел в них разнится). Существует множество вариаций работы с ними: есть таблицы Шульте – Горбова, зеркальные, цветные, с арабско-римскими цифрами и т. д. В зависимости от возраста ребёнка и по мере развития его интеллектуальных возможностей количество ячеек нужно увеличивать.

Зеркальная таблица Шульте

Наблюдатель

С помощью этого простого упражнения, которое можно провести где угодно, можно тренировать зрительное и слуховое внимание.

Предложите вашему ребёнку стать на время очень наблюдательным и подмечать всё, что находится вокруг него. Места для пристального исследования: отдельная комната или вся квартира, улица, детская площадка и т. д. Попросите ребёнка осмотреться по сторонам, так как ему предстоит найти и назвать как можно больше предметов:

● заданного цвета (синие, зелёные или только красные);

● конкретной формы (круглые, прямоугольные);

● из определённого материала (деревянные, стеклянные, металлические);

● на букву Б или Л.

Добавляйте ваши творческие идеи, меняйтесь ролями, чередуйтесь с ребёнком.

Муха

Это упражнение-игру дети принимают на ура. Оно способствует развитию концентрации и распределения внимания.

На заранее подготовленном поле (матрицы с разным количеством ячеек) в одну из клеток посадите «муху». Её может сыграть пуговица, бусинка, монета. Ваша задача – диктовать ребёнку траекторию передвижения насекомого. «Муха полетела вниз, затем вправо, вверх, влево и т. д.». Основная задача ребёнка – следить за её передвижением и называть точное место её последнего приземления. Дополнительная задача – вовремя поймать «муху», не дав ей вылететь за пределы поля. В такой момент ребёнок должен хлопнуть в ладоши или по столу.

Есть несколько вариантов выполнения упражнения. Самый простой: ребёнок следит за перемещением «мухи» и при этом помогает себе пальчиком, передвигая её по клеткам. Сложный: маленький участник наблюдает за её полётом только глазами. Можно дать конфликтную инструкцию, когда «муха» делает всё наоборот: ей говорят направляться влево, а она сворачивает вправо; ей велят опускаться вниз, а она поднимается вверх.

Упражнение можно ещё усложнить и предложить продвинутым игрокам. Попросите ребёнка проследить за полётом «мухи» с закрытыми глазами. То есть он должен мысленно представить поле и маршрут. По мере сил и возможностей темп игры можно ускорять, а путь «мухи» – удлинять.

Гиперактивные дети в школе

Гиперактивные дети – сегодня с ними знакомы многие учителя, ведь именно эти непоседы не дают проводить уроки спокойно. Безусловно, необходимо отличать гиперактивных детей от просто активных, эмоциональных, легковозбудимых. Это может сделать только специалист на основании клинических критериев. С каждым годом количество детей с таким диагнозом растёт. Мальчики чаще страдают от этого заболевания, чем девочки.

Гиперактивные дети – проблема современности. Вместе с тем история говорит, что их поведение не давало покоя многим учёным умам и раньше.

Одно из первых исследований СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) относят к ХVII в. Философ Дж. Локк описал группу студентов, у которых отмечал неспособность концентрировать внимание.

В XVIII в. врач А. Крейтон изучал учеников, которые не могли вести себя спокойно на уроках. Дефицит внимания у детей он назвал психической тревогой и считал его врождённым.

В 1902 г. английский педиатр Г. Ф. Стилл выступил с лекциями, в которых говорил о проблеме эмоционального возбуждения у детей. Доктор считал это состояние «дефектом морального контроля» и предполагал, что оно является врождённым и не связано с плохим воспитанием.

После эпидемии менингита в 1917–1918 гг. появилась гипотеза о том, что СДВГ вызывают биологические причины, так как симптомы этого состояния проявлялись у большинства детей после болезни. Синдром назвали постэнцефалитным расстройством поведения.

Долгое время считали, что СВДГ возникает из-за повреждения мозга вследствие тяжёлой болезни. Но затем учёные нашли доказательства другой версии: природа этого расстройства генетическая. Сегодня его рассматривают как медико-социальную проблему, затрагивающую вопросы неврологического, психологического и педагогического профиля.

Существуют различные мнения о причинах возникновения гиперактивности. Это могут быть генетические факторы, особенности строения и функционирования головного мозга, патологии беременности, родовые травмы, инфекционные заболевания, перенесённые ребёнком в первые месяцы жизни, и т. д. Как правило, в основе синдрома гиперактивности лежит минимальная мозговая дисфункция (ММД), наличие которой определяет врач-невропатолог после проведения специальной диагностики. При необходимости назначается медикаментозное лечение. Усиливать и закреплять проявления синдрома в дальнейшем могут неблагоприятные психологические и социальные факторы (частые конфликты в семье, чрезмерность требований к ребёнку, наказания, недостаток персонального внимания и пр.).

Подход к лечению гиперактивных детей и их адаптации в коллективе должен быть комплексным. В рабочем альянсе психолог, учитель, родители могут научить этих непосед, как следует общаться со сверстниками и взрослыми. Эффективных таблеток для решения такой проблемы нет.

Принято считать, что симптомы СДВГ с возрастом уменьшаются. Но многие исследования говорят об обратном: расстройство сохраняется у 50 % взрослых, нередко меняя свой характер.

Основные проявления гиперактивности можно разделить на три блока:

● дефицит активного внимания;

● двигательная расторможенность;

● импульсивность.

Каждый из этих блоков имеет свои характеристики, которые мы далее с вами рассмотрим.

Как понять, что ребёнок гиперактивен?

Схема наблюдения за детьми с СДВГ, которую вы найдёте ниже, может помочь вам как родителю или педагогу сориентироваться в дальнейших действиях.

Если вы нашли у ребёнка хотя бы шесть признаков из перечисленных в критериях (А, Б), можно предположить, что он гиперактивен. Отметьте, на протяжении какого времени они наблюдаются, – не менее шести месяцев. Также обратите внимание на то, проявляются ли эти симптомы одинаково в двух областях или более. Например, в школе, дома, на тренировке. И тем не менее не спешите с выводами. Окончательный вывод может сделать только профессионал: невролог, психиатр, психолог, клинический психолог, нейропсихолог.

Схема наблюдения за гиперактивными детьми

Обращаю ваше внимание, что в анкете значение «часто» = «почти всегда».

А. Нарушение внимания

1. Не способен проявлять достаточное внимание к деталям или ошибкам в школьной работе или другой деятельности.

2. Имеет трудности в поддержании внимания во время выполнения заданий или игр.

3. Часто производит впечатление человека, который не слушает, когда к нему обращаются.

4. Часто не следует правилам. Не может закончить школьную работу или задание, связанное с конкретными инструкциями.

5. Часто испытывает трудности в организации деятельности.

6. Избегает заданий, которые требуют умственных усилий и концентрации внимания.

7. Часто теряет вещи.

8. Легко отвлекается на внешние стимулы (бабочка пролетела, карандаш упал).

9. Часто забывчив в повседневной деятельности.

Б. Гиперактивность

1. Часто дёргает руками/ногами или ёрзает на месте.

2. Часто встаёт со своего места в классе.

3. Часто бежит или взбирается вверх в не подходящих для этого местах.

4. Не может спокойно участвовать в играх.

5. Часто находится в движении.

6. Часто быстро говорит.

В. Импульсивность

1. Часто отвечает на вопрос до того, как он закончен.

2. Часто не может стоять и дожидаться очереди.

3. Часто прерывает говорящего и мешает другим.

Вместе с гиперактивностью у детей могут быть нарушения чтения, счёта, письма, речевого развития, координации и т. д. Важный момент: часто гиперактивные дети внешне ведут себя так же, как дети с повышенной тревожностью. Но это не так. Вам, дорогие читатели, важно знать, чем отличается поведение одной категории детей от другой. Смотрите таблицу ниже.

Каждый родитель или педагог знает, как бывает сложно и энергозатратно контактировать с гиперактивным ребёнком. Однако это только одна сторона медали. Прежде всего страдает сам ребёнок. Ведь он не способен вести себя так, как ожидают от него взрослые, не может соответствовать их требованиям. И не потому, что не хочет, а потому, что его физиологические возможности не позволяют ему сделать это. У него нет специального намерения доставлять другим неприятности. Он плохо управляет своим поведением и эмоциями. Процессы возбуждения в его нервной системе сильнее, чем процессы торможения. Родители пытаются воздействовать на ребёнка: делают замечания, одёргивают его, кричат. Но так только усугубляют проблему. Что поможет наладить взаимодействие с таким ребёнком и сделать его более лёгким и эффективным? Простые принципы общения. Главное – будьте методичны.

Шпаргалка для взрослых, или Правила общения с гиперактивными детьми

1. Воздерживайтесь от критических замечаний в адрес ребёнка, поскольку это почти наверняка снизит его и без того невысокую самооценку, обострит симптомы гиперактивности.

2. Домашние задания выполняйте в утреннее/дневное время, а не вечером. (Это касается любой интеллектуальной деятельности.)

3. Делайте частые короткие перерывы при решении текущих задач. И не занимайтесь несколькими делами одновременно. Сначала выучите один предмет, отдохните, переключитесь и только потом приступайте к следующему.

4. Используйте физкультминутки. Лучше отпустить ребёнка на пять минут в туалет или позволить пробежаться туда и обратно, чем призывать его к спокойствию. Любая активность позволит загасить плохо контролируемое возбуждение непоседы.

5. Будьте экспрессивным педагогом, который умеет заинтересовать ребёнка.

6. Снижайте требования к аккуратности, чтобы сформировать у непоседы чувство успеха.

7. Будьте рядом с ним при выполнении уроков, если видите в этом необходимость. Ребёнок становится более собранным и организованным, даже когда вы сидите молча рядом с ним.

8. Используйте тактильный контакт, чтобы успокоить ребёнка (взять за руку, обнять, погладить по голове).

9. Договаривайтесь с ребёнком заранее о тех или иных действиях, правилах поведения.

10. Давайте короткие, чёткие и конкретные инструкции.

11. Избегайте крайностей в воспитании – не проявляйте чрезмерную мягкость, излишнюю строгость, не позволяйте вседозволенность.

12. Поощряйте ребёнка сразу же, не откладывая.

13. Предоставляйте ребёнку возможность выбора.

14. Направляйте его неуёмную энергию в конструктивное русло (пусть помогает вам по дому, выгуливает собаку, ходит в магазин).

15. Обеспечивайте ребёнку регулярную физическую нагрузку. Самый оптимальный вид спорта – плавание.

16. По возможности подберите для ребёнка школу, где количество детей в классе не превышает 12–14 человек.

Хорошие новости заключаются в том, что многие гиперактивные дети интеллектуально развиты, могут хорошо учиться. Хотя на уроках они будут находиться заведомо в проигрыше из-за:

● отсутствия аккуратности;

● неспособности быть усидчивыми и послушными;

● трудностей в чистописании.

Зато такие дети в то же время часто бывают талантливыми, быстро впитывают новую информацию, ведь у них живой ум. И если они будут учиться в небольших классах, где педагог сумеет уделить персональное внимание каждому, то смогут показать себя с лучшей стороны. Те ребята, которым не поставлен диагноз СДВГ, но которые отличаются гиперактивностью, могут заниматься в любом коллективе при условии, что наставник не усиливает их тревогу, не одёргивает постоянно и помогает им выходить на передний план. Иначе они в любом случае заставят обратить на себя внимание. Будут ещё больше выкрикивать с места, ронять вещи, отвлекать других, крутиться…

Гиперактивный ребёнок очень чувствителен, он воспринимает слишком много сигналов одновременно, причём совсем не так, как мы. Согласитесь, когда вы видите, что сын или дочь вертятся, у них блуждающий взгляд, считаете, что они не погружены в процесс. Но в большинстве случаев такие дети как раз-таки успевают воспринять информацию, будучи в постоянном движении и отвлечении. И для них это норма.

С гиперактивностью ребёнка не просто справиться даже специалисту. Это целая программа, отдельные методики. Это масштабная работа над самооценкой такого ребёнка. Добиться того, чтобы непоседа стал послушным и покладистым, – слишком сложная задача, а научиться сотрудничать с ним – вполне посильная. Поэтому важно грамотно выстроить маршрут коррекции и помочь ребёнку справиться с трудностями.

Детям активным, легковозбудимым, эмоциональным можно предложить выполнить массу полезных и весёлых упражнений и прокачать слабые функции. Конечно, подобные задания подбираются и проделываются не случайным образом. Во-первых, с ними нужно познакомиться. Во-вторых, на первых порах подобрать такие упражнения, которые будут развивать только одну функцию. Например, игры, направленные на развитие исключительно внимания, или игры, помогающие ребёнку контролировать свои импульсивные действия.

Разговор с руками

Упражнение на умение контролировать двигательную активность.

Если ребёнок подрался, что-то сломал или причинил кому-нибудь боль, предложите ему обвести на листе бумаги силуэты ладоней. А затем оживить их – нарисовать им глазки, ротик, раскрасить цветными карандашами пальчики. После этого затейте беседу с руками. Спросите: «Кто вы, как вас зовут?», «Что вы любите делать?», «Чего не любите?», «Какие вы?» Если ребёнок не подключается к разговору, проговорите диалог сами. При этом важно подчеркнуть, что руки хорошие, они многое умеют делать, но иногда не слушаются своего хозяина. Закончите игру «заключением договора» между руками и их хозяином: пусть они пообещают, что в течение 2–3 дней (можно только сегодня вечером) будут совершать только хорошие поступки и дела (мастерить, здороваться, играть) и не будут никого обижать. Если ребёнок согласится на такие условия, то через заранее оговорённый промежуток времени необходимо снова предложить ему эту игру и заключить договор на более длительный срок, похвалив послушные руки и их хозяина.

Кричалки – шепталки – молчалки

Упражнение на внимание и контроль импульсивности.

Из разноцветного картона сделайте три силуэта ладони: красный, жёлтый, синий. Это сигналы для ребёнка. Когда вы поднимете красную ладонь («кричалку»), он может бегать, кричать, сильно шуметь; жёлтую («шепталку») – передвигаться тихо и разговаривать шёпотом; синюю («молчалку») – замереть на месте или лечь на пол и не шевелиться. Заканчивайте игру всегда «молчалками».

Час тишины и час «можно»

Упражнение на контроль импульсивности и двигательной активности.

Договоритесь с детьми или с отдельным ребёнком: когда они устанут или займутся важным делом, в группе либо дома наступает час тишины. В это время они должны вести себя бесшумно, спокойно играть, рисовать. В награду иногда у них будет час «можно», когда им разрешается прыгать, кричать, бегать и т. д. Часы допустимо чередовать в течение одного дня или устраивать в разные дни. Главное, чтобы они стали привычными в вашем расписании. Лучше заранее оговорить, какие конкретные действия разрешены, а какие запрещены. Эта игра хороша для всех сторон: дети приучаются к новому порядку, в котором у них есть законный потехе час, а родители отучаются делать им замечания и получают передышку от суматохи.

Оценки в дневнике

Есть одно явление, которое происходит со всеми детьми, получившими статус школьника, – их начинают оценивать. Причём очень конкретно – в цифрах. Ребёнок и до этого слышал в свой адрес: «хорошо», «плохо», «стыдно», «трус», «ябеда», «грязнуля», «оболтус», «принцесса», «скандалист» и т. д. Подобными словами окружающие пытаются дать оценку его поведению и, возможно, личности. Но теперь в жизни ученика есть определённые отметки, баллы: некоторые – справедливые, объективные, некоторые – субъективные и совсем не про ребёнка.

Школьные «2», «3», «4», «5» становятся основными измерителями настоящего и сразу будущего учащегося. Удивительно быстро родители и учителя наделяют сверхзначимостью школьные отметки. Сколько историй, когда без разбора и выяснения истинных причин способных ребят записывали в двоечники. На самом деле пятёрки совсем не гарантируют нам счастливую жизнь в будущем. Очень много примеров успешных людей, которые плохо учились.

Наблюдаю периодически картинку жизни двух мальчишек из соседнего двора. Оба абсолютные ровесники. Физически и внешне всё у них в равной степени. Но Саня – это далеко не Егор. (Имена изменены.) Психологически полные противоположности.

Саня из тех детей, кто ходит с ключом на шее целый день по местным окрестностям. Школу эпизодически прогуливает. Дневник пестрит в основном двойками и тройками. Никаких «допов», секций. Мама работает с утра до ночи. Заниматься сыном некогда. Папы нет.

Егор – единственный ребёнок на всю его большую семью. Дедушка водит внука на музыку, бабушка продумывает меню на каждый день. Папа регулярно гуляет с сыном, общается. А мама бесконечно развивает: книги, научные фильмы, театры. В общем, классика воспитания умного ребёнка, отличника.

И пока Егор всё знает в теории, Саня уже давно обзавёлся разными контактами, в теме – где и что купить и какие сейчас акции. Летом договорился на подработку в местном ларьке. А почему бы и нет? Его там знают, он постоянный покупатель жвачек и дешёвых конфет. Всегда готов поговорить и помочь… ящик с фруктами перенести, муху назойливую прихлопнуть.

Но самое главное, у Сани чёткий ориентир – «где бы заработать». Он внимательный, быстрый, сообразительный. Умеет просчитывать на несколько шагов вперёд.

Мы не знаем дальнейшую судьбу этих детей. Время покажет и всё расставит на свои места. Но я знакома с такими взрослыми Санями и Егорами. Видела, как Сани становились владельцами доходного бизнеса, а Егоры так и оставались существовать во взрослом мире по старинке: бабушка, дедушка, мама, папа, культура, наука и вместе с этим… ощущение пресности своей жизни.

Конечно, не всегда 100 % именно так всё и заканчивается. Бывает, и отличники становятся хозяевами своей жизни, ведут за собой других. Среди них есть профи с великолепным образованием, затем высокооплачиваемой работой и социальной устроенностью.

Яркие отличия этих двух противоположностей заключаются в том, что:

● милые отличники привыкли следовать чётким правилам, находятся в рамках, боятся совершать ошибки и проявлять инициативу;

● двоечники готовы рисковать, экспериментировать и выдумывать что-то новое, оригинальное.

У вас в окружении есть такие люди? Те, кто учился на тройки и стал серьёзным руководителем компании? Или был примером для всех в школе и не сумел построить выдающуюся карьеру? Есть исключения, когда отличник вырос в гениального хирурга? Истории наверняка найдутся разные: удивительные, печальные, интригующие, предсказуемые и не очень.

Абсолютно каждый ученик рано или поздно сталкивается с такой нормальной школьной ситуацией – «Садись, два!», получает плохую отметку. Причём таковой для учащегося может быть не только «2» и «3», но и «4». Всё зависит от того, какие ценности, убеждения, установки, ориентиры существуют в его семье. Редкие родители не журят своего сына или дочь за такой провал. Разбор полётов – вот что обычно ожидает ребёнка, принёсшего «неуд» в дневнике. И мне хотелось бы, чтобы вы не торопились расшатывать свои нервы и устраивать взбучку «неучу».

Во-первых, посмотрите на этот факт широко. Причин получения «плохой» оценки много, нужно разобраться, какая именно у вашего ребёнка. Начните с оценки его физического и эмоционального состояния. Когда оно в равновесии, у школьника нет проблем с учёбой. Ребёнок может получить двойку не только потому, что у него болела голова, начиналось ОРВИ, он не выспался, но и потому, что печалился из-за ссоры родителей, испытывает трудности в общении с братом или сестрой. Да, так часто и бывает. «Я не мог успокоиться», «думала всё время об этом», «мысли сами лезли в голову на уроке».

Итак, ищите настоящую причину получения плохой отметки.

Возможно, накануне урока кто-то обидел ребёнка, у него случился с кем-то конфликт, ссора… А может, у него совсем нет друзей, и он уже не справляется со своим одиночеством. Тут вообще кричи «Караул!». В школу дети ходят в том числе ради общения. Если его нет, «изгои» не способны в полной мере заниматься учёбой. Вся энергия и внимание уходят на другое – переживания.

Может быть, учитель плохо и скучно объясняет материал, ребёнок запускает тему, разобраться в ней самостоятельно нет сил, а сказать об этом стыдно. «Ты же в школу ходишь, а не я. Вот и думай сам» – такой ответ он может услышать на свои объяснения. Не стоит исключать и тот факт, что у ребёнка бывают трудности с концентрацией и переключением внимания, плохо развита зрительная память, низкая скорость чтения, недостаточно развиты учебные навыки. Вы знаете об этих его особенностях?

В общем, выясняйте все подробности случившегося провала. Когда-то я услышала от другого специалиста фразу: «Если у ребёнка неуспеваемость в школе, значит, двойка нам, взрослым». Считаю это вполне правомерным. Ведь, по сути, мы не научили ребёнка чему-то, проглядели, игнорируем сейчас, не берём в расчёт, неправильно реагируем. Мы – это все взрослые, которые задействованы в образовательном процессе.

Во-вторых, постарайтесь выстроить правильный диалог. Дети готовы общаться. Приведу пример, как говорить с ребёнком.

1. Озвучьте состояние ребёнка. «Наверное, ты сейчас огорчён и расстроен из-за двойки». Это должен быть не вопрос, а именно описание того, что сейчас, по вашему предположению, чувствует ребёнок. Если он ещё не научился скрывать собственные переживания от себя и других, в норме ему будет неприятна такая ситуация.

2. Поделитесь с ним своими родительскими переживаниями. «Мне очень жаль, что так получилось. Грустно, когда двойка или тройка». Не упрекайте, не взывайте к совести, не угрожайте, не играйте на чувствах. Когда вы говорите искренне и транслируете поддержку – вас услышат. А значит, у ребёнка будет шанс порефлексировать, т. е. проанализировать произошедшее, сделать определённые выводы.

3. Поинтересуйтесь, что ребёнок собирается делать в такой ситуации. Задайте вопрос: «Что ты намерен дальше с этим делать?» Не критикуйте его рассуждения, а, наоборот, поддержите. Выдержите паузу, дайте возможность высказаться.

4. Предложите свою помощь, если она нужна. Только не заставляйте ребёнка сразу переписывать работу, учить кучу стихов, решать сборник задач. «Если понадобится помощь – я рядом и готов(а) тебя поддержать». Наýчитесь так реагировать – сохраните контакт со своим ребёнком, а он сможет стать более ответственным.

«Как дела? Что получил?», или О чём ещё говорить, чтобы дети нас слышали

Вы знаете, что больше всего раздражает школьников? Что действует на них как красная тряпка на быка? Обычно это происходит так – после 5–6 уроков он, уставший и голодный, слышит банальные вопросы: «Что получил?», «По русскому спрашивали?», «Контрольная была?», «Задания записал?».

Если не хотите получать односложные ответы, встречать глухое молчание или слышать хлопанье дверью, крики, летящий по коридору рюкзак, что делают темпераментные дети, – смените подход и формат общения. Дайте возможность ребёнку просто отдохнуть и переключить внимание. Все дети разные, кому-то на восстановление сил достаточно 30 минут, кому-то больше. Выждите положенное время. В любом случае в этот момент именно вы находитесь рядом с ним и видите, в каком он состоянии. А значит, вам решать, готов ребёнок к диалогу или нет.

Используйте нестандартные и интересные вопросы, на которые дети готовы охотнее отвечать.

1. Что тебе сегодня в школе больше всего:

● понравилось;

● запомнилось;

● рассмешило;

● разозлило;

● расстроило;

● удивило.

2. Если бы ты мог выбирать, с кем из ребят хотел бы сидеть?

3. Скажи мне самое необычное слово, которое сегодня услышал?

4. С кем из ребят ты ни за что не хотел бы сидеть? Почему?

5. Какое у тебя любимое место в школе?

6. Если бы я сегодня вечером позвонил(а) твоей учительнице, что бы она рассказала мне о тебе?

7. Какое доброе дело ты сегодня сделал?

8. Скажи мне одну новую вещь, о которой сегодня узнал?

9. Чем этот день мог бы быть лучше для тебя?

10. Когда тебе было скучнее всего?

11. С кем тебе сегодня хотелось:

● играть на перемене, с кем ты ещё ни разу не играл;

● больше подружиться.

12. Какое слово твой учитель повторял сегодня чаще всего?

13. Как ты думаешь, что тебе в школе нужно делать реже, чаще?

14. К кому в своём классе ты можешь относиться добрее, чем сейчас?

15. Что вы делаете во время перемен?

Застенчивым ребятам стоит задавать детализированные вопросы, которые помогают выделить конкретных детей из всего класса. «Таня – это девочка с длинными тёмными волосами? Она занимается гимнастикой?», «А Миша – это тот, кто быстрее всех бегает на физкультуре?»

Спрашивайте без тревоги, с заинтересованностью. Ваш разговор не допрос с пристрастием. Проявите искреннее участие – тогда ребёнок захочет подумать о своих школьных неудачах. Крупно повезло тем, чьи дети сами всё рассказывают. У них просто большая потребность в общении и масса эмоций.

Подытожим: долой все вопросы об успеваемости, когда ребёнок вернулся из школы. Он посчитает, что вам важна только его успешная учёба, а не он сам. Если сын или дочь делятся исключительно тем, какие отметки получили, задайте такой полезный вопрос: «А ты расстроился(ась) или обрадовался(ась)?». Таким образом вы поможете им выстроить собственное отношение к процессу учёбы, сформулировать пожелания относительно школьных результатов.

О детской самостоятельности

Одна из самых горячих тем, обсуждаемых родителями, – детская самостоятельность. Сколько здесь разногласий! Кто-то считает, что в 7 лет ребёнок должен уметь организовывать свой день от А до Я, пока мама и папа на работе. Кто-то уверен, что 12-летнего ученика нужно водить в школу и обратно за ручку. Кто-то убеждён, что пятилетка обязан убирать в своей комнате сам и всегда, причём качественно и без напоминаний: мол, взрослый уже. А кто-то полагает, что ребёнка даже и в 10 лет нельзя отпускать в магазин одного, ведь он купит просроченное молоко и не принесёт сдачу. Возможно, так и произойдёт. Но узнать это получится только по факту.

Мы можем обнаружить два лагеря: одни родители сильно форсируют это событие – приобретение самостоятельности, другие его тормозят и даже блокируют. Две крайности, а между ними золотая середина. Но как её найти? Как найти баланс?

Детская самостоятельность не рождается сама по себе. Она воспитывается, развивается по определённым законам и, самое главное, при помощи взрослого. Это процесс не одного дня и не месяца. Давайте вместе и поэтапно разберём данный вопрос.

Три этапа развития самостоятельности у ребёнка

1. Формирование физической и бытовой самостоятельности

Помните своего малыша в 3–4 года? «Я сам», «Убери руки, я сама». Период знаменитого кризиса 3 лет. Ребёнок начинает осознавать себя отдельной личностью и сепарируется от мамы. Ему хочется показать, какой он самостоятельный. Как же порой эти попытки автономности нервируют взрослых! Гораздо проще и быстрее самим одеть, обуть, накормить и умыть. И не ждать, пока ребёнок будет копаться со своими шнурками и пуговицами. Но если не позволить ему делать это сейчас, то в будущем можно столкнуться с тем, что ваше чадо окажется несамостоятельным. Терпение и ещё раз терпение.

Важный момент: вы можете разрешить ребёнку действовать самостоятельно, но под вашим контролем. Причём следить нужно не столько за поведением самого малыша, сколько за пространством вокруг него, делая зону безопасной. Ребёнок должен чувствовать себя уверенно. Так он сможет сохранить желание пробовать новое, получать опыт, тренироваться в определённых действиях.

2. Формирование учебной самостоятельности

К 6–7 годам у ребёнка развиваются волевые качества личности. Он учится прилагать усилия для достижения цели, совершенствует свои навыки самообслуживания (одевание/раздевание и др.). То есть становится самостоятельным в быту. И именно в этот период ему приходится применять это качество в другом виде деятельности – учёбе. Ведь он уже школьник.

Теперь его режим дня строится вокруг уроков. Собрать-разобрать рюкзак, записать ДЗ, проверить, все ли ручки и карандаши в пенале… Круг задач становится шире, поле для самостоятельности – больше. И чтобы ребёнок научился в будущем без помощи взрослых решать школьные проблемы, нужно направлять его в действиях, проявляя выдержку и терпение.

3. Формирование личностной самостоятельности

В возрасте 7–9 лет ребёнок учится принимать самостоятельные решения в различных жизненных ситуациях, делать свой выбор. В данном случае ваши незаменимые помощники – коучинговые вопросы: «Как бы ты хотел(а) на самом деле поступить?», «Какая помощь тебе необходима?», «Какой вариант будет для тебя наилучший?», «Ты уверен(а), что хочешь именно этого?»

С помощью этих вопросов вы повысите осознанность ребёнка, чтобы он лучше понимал свои намерения. Они побуждают к размышлению и анализу. Активнее используйте подобные вопросы в беседах с детьми.

Для каждого возраста характерны свои возможности. И дети чутко откликаются, если перед ними открываются горизонты большей свободы. Но бывает так, что ребёнок стремится к освоению новых навыков, а родители сознательно или бессознательно не готовы к таким изменениям. Изо всех сил пытаются оградить любимого сына или дочь от трудностей и держать под колпаком, делают за них часть работы. Взрослым по каким-то своим причинам кажется, что так лучше. Временный комфорт, спокойствие в данном случае не что иное, как медвежья услуга. Такие дети всегда сложно адаптируются к жизненным реалиям, да и сверстники потом начинают над ними подсмеиваться. Если вдруг гиперопекающий родитель поймёт, что его забота вредит ребёнку, то в индивидуальной терапии можно с этим разобраться. Всё поправимо.

Вообще, понятие «самостоятельность» подразумевает выполнение какой-либо задачи без кого-либо, самому. И это важно осознавать и уметь проживать как некий опыт. Трудности, безусловно, могут возникнуть и здесь. Надо стараться распознавать свои родительские эмоции. Приучайте себя отвечать на вопросы: «Что я чувствую сейчас, когда даю ребёнку свободу, автономность?», «Моё состояние похоже на тревогу? Раздражение? Жалость? Скуку?» Иногда это комбинация из чувств, сочетание нескольких эмоций в один момент. И это интересно исследовать. Ведь мы совершаем дальнейшие поступки и действия, исходя из нашего эмоционального состояния.

Посмотрите на себя со стороны. Вы хотите как лучше (читай: тянете все детские обязанности на себе), но делаете хуже. Предоставьте определённую степень свободы детям. Уберите излишний контроль и опеку. Да, в момент, когда вы перестанете следить за каждым действием и шагом ребёнка, его школьная успеваемость может на какое-то время снизиться. Но это вовсе не означает, что вы должны моментально занять прежнюю позицию, стать всевидящим оком и забрать данную свободу.

Учёба за ребёнка – самообман. Если вы хотите вырастить ответственного человека, то, прекрасно осознавая все сложности, вам придётся дать обожаемому сыну или дочери возможность управлять этой свободой. И быть готовыми прийти на помощь, когда ребёнок вдруг потеряет все ориентиры. Но не из состояния усиленного контроля, а заботы. Можно обсудить текущую ситуацию, узнать у самого ребёнка, что он сам думает по этому поводу. Можно и нужно применять техники по тайм-менеджменту, обучать использовать чек-листы, планировать. На отдельных этапах сопровождать ребёнка. Так и говорить, что какое-то время вы будете ему помогать.

«Достаём дневник, смотрим расписание, готовим нужные учебники, потом тетрадки». Вы можете только в деталях озвучивать алгоритм, все действия ребёнок должен совершать сам. Сделать что-то за ребёнка позволительно только в крайних случаях. Всё зависит от его состояния, реальных способностей.

Награждая ребёнка свободой, важно не перестараться. Когда вы даёте ему слишком много самостоятельности, он может быть к ней не готов. И вместо проявления детской инициативы получите большое сопротивление, саботаж, избегание. У ребёнка включатся все возможные психологические защиты, чтобы спастись от нахлынувших трудностей. А вы попадёте в собственную ловушку требований и неоправданных ожиданий: «Он же должен!», «Это твои проблемы, разбирайся без меня». В бессилии начнёте ругаться и обвинять своё чадо в непослушании, лени, забывчивости. Получается такой порочный круг. Но тогда вы лишите ребёнка ценного и важного – своей поддержки, заботы.

Самостоятельность младших школьников имеет ограничения. Причины подобных явлений лежат в их психологических и возрастных возможностях. Чтобы ребёнок мог выполнить то, о чём с вами договорился, он должен задействовать определённые структуры головного мозга, а именно – префронтальную кору. Если её активность снижена, поведение человека спонтанное, нецеленаправленное, хаотичное, импульсивное.

Префронтальная кора достигает своей зрелости постепенно. Лишь к возрасту 7 лет она более-менее созревает. Поэтому и в школу мы отправляем детей не раньше этого возраста. И только к 21 году формирование мозга подходит к своему завершению.

Знание – сила. И это правда. Когда мы обладаем какими-то знаниями, то жить становится проще и понятнее. Психика младших школьников отличается неустойчивостью и противоречивостью, имеет свои особенности. Дети порой с рвением берутся самостоятельно за дело, но не доводят до конца, бросают. Мы будем с вами помнить и учитывать такие факторы, верно? Ведь только так можно вырастить гармонично развитого человека.

Важно также понимать, что в освоении любых навыков дети действуют по определённому образцу – копируют действия взрослых, старших. Это этап подражания. Чуть позже они выполняют самостоятельно часть работы. И только потом способны без посторонней помощи совершать операции в повторяющихся ситуациях, в наиболее значимых видах деятельности. Это период полной самостоятельности.

Представьте семью, в которой есть мама, папа, дочь и бабушка. Мама достаточно требовательная, а бабушка снисходительная, мягкая и сверхзаботливая. Папа вообще практически не участвует в воспитательном процессе. Считает, что ребёнка нужно оставить в покое, он может расти сам без лишних воздействий. Девочка уже ходит в третий класс, но портфель всё так же собирает ей бабушка. Мама много работает и не может побороть эту традицию. Единственное, на что она способна, – придя вечером домой, упрекнуть свою дочь: «Ты привыкла к тому, что бабушка за тебя многое делает. Это же элементарные вещи – убрать за собой тарелку, собраться в школу, подмести пол». Возможно, мама права. На это способна третьеклассница. Только вот от возмущений и увещеваний мамы толку мало. Любые умения и компетенции складываются из мелких действий и в течение длительного времени.

Вот как выглядит схематичная и пошаговая модель приобретения навыков: пример взрослого → совместная деятельность ребёнка со взрослым → доброжелательное терпеливое отношение к ученику → многократные повторения → поощрения → обоюдная радость от того, что стало получаться.

Два секрета самостоятельности – ЗАР и ЗБР

В конце этой главы хочу рассказать об уровнях психического развития ребёнка. Их впервые определил отечественный психолог Л. С. Выготский.

Зона актуального развития (ЗАР) – психические функции, умения и навыки ребёнка, которые уже сформировались, созрели, причём он выполняет задачи, связанные с этими компетенциями, без помощи взрослых.

Зона ближайшего развития (ЗБР) – потенциальный уровень развития высших психических функций, которые формируются сначала в совместной деятельности с обучающим взрослым и постепенно становятся внутренними психическими процессами ребёнка.

Схематическое обозначение зон актуального и ближайшего развития ребёнка

Существует ряд критериев, которые позволяют нам, взрослым, определить, нормально ли развивается чадо. Задачи и виды деятельности, которыми ребёнок может заниматься, – одни из них. Для каждого возраста они свои. За пределами круга дел, с которыми справляется ребёнок, – те, что доступны для него только при участии взрослого.

Повторим: те задачи, к которым ребёнок проявляет интерес и с которыми способен справиться при определённых усилиях, – зона его ближайшего развития. Продуктивное сотрудничество со взрослым помогает перевести их в зону актуального развития.

Пример: первоклассник после школы может вымыть руки, убрать за собой тарелку и разобрать рюкзак, а вот полноценно собрать его пока не умеет. И этому ему ещё предстоит научиться в тандеме со старшими. По мере развития ребёнка круг дел, которые он начинает выполнять самостоятельно, увеличивается за счёт тех, с которыми уже умеет справляться. Завтра ребёнок будет делать сам то, что сегодня совершал с мамой, и именно благодаря тому, что это было с ней.

Эта концепция подходит и для обучения. Если ребёнок легко, без напряжения выполняет предложенные задания, то не развивается полноценно. Ему становится скучно, он начинает витать в облаках, теряет учебную мотивацию. Если ребёнок не может выполнять задания (они выходят за ЗБР) даже при помощи обучающего взрослого, то пугается данного вида деятельности, начинает недооценивать свои возможности.

Как видим, вредно давать и простые задачи, и сложные. Эффективным может быть только обучение, которое попадает в ЗБР.

Важный момент для взрослых! При освоении новых навыков есть опасность:

● слишком рано переложить свою часть на ребёнка;

● слишком долго и настойчиво участвовать в выполнении задачи.

Сила есть, воля есть, а силы воли нет

Помните известную фразу из одного фильма: «Сила есть, воля есть, а силы воли нет»? Она хорошо отражает устройство детской психики. Волевые процессы развиваются постепенно и непосредственно связаны с функционированием нашего мозга. Чтобы выполнять не то, что хочется, а то, что надо, необходимо задействовать префронтальную кору. Она регулирует наше поведение и импульсы. У детей всё с точностью наоборот. Захотел ударить – ударил. Увидел конфету – тут же съел. Сказал, что сядет делать уроки, – пошёл гулять. Захотел чужую игрушку – забрал себе.

Префронтальная кора, отвечающая за высшие формы произвольного поведения – наши волевые качества, созревает довольно долго. В 6–7 лет она недостаточно сформирована, отсюда и сложности с контролем эмоций у детей. При этом развитие воли не происходит автоматически вместе с созреванием коры. Нужно:

● создать определённые экологичные условия – спокойное отношение, терпение и выдержка (префронтальная кора чутко реагирует на стресс, вот его-то и надо убрать);

● тренировать её.

Число детей с низким уровнем развития волевой сферы растёт. Тем не менее эту их особенность можно исправить. Внимательно изучайте поведение ребёнка (нет ли неврологической патологии), а затем исследуйте отклонения в воспитательном процессе.

Современные дети имеют колоссальные возможности для проявления своей индивидуальности. Ещё 20, 30, 40 лет назад всё было иначе. Отрадно сегодня видеть большое количество театральных студий, детских развивающих центров, в которых всё поставлено на раскрытие потенциала и творческих способностей юного поколения. Для меня самой работа ранее в таком центре была источником вдохновения на ежедневные открытия всего прекрасного в человеке и в этом мире. У нынешнего поколения многое идёт под девизом «я хочу». А вот понятия «надо», «должен», «нельзя» формируются сейчас слабее.

Выделяют две основные функции воли:

● побудительная (стимулирующая). Человек может приложить усилия к тому, чтобы активизировать свои действия и поступки, добиться их успешного завершения, несмотря на трудности. Иными словами, «не хочу, но надо»;

● тормозящая. Тот же человек благодаря силе воли может удержаться от соблазнов и совершения каких-то действий, остановить их. Другими словами, «хочу, но нельзя».

Я уже упомянула о том, как важно тренировать волю. Приёмов существует достаточно, главное – систематические действия. Остановлюсь на моментах, которые касаются развития столь важной человеческой способности.

1. Пример значимых для ребёнка взрослых. Таковыми чаще всего являются мама, папа, бабушка, дедушка, старшие братья и сёстры. Хотя и не всегда. Согласитесь, курящий на диване родитель с рассказом о пользе спорта едва ли сподвигнет сына или дочь на здоровый образ жизни. А, между прочим, именно отец в таком вопросе – важная фигура (особенно в воспитании мальчиков). Когда папа говорит: «А давай мы с тобой возьмём и доведём дело до конца, преодолеем себя!» – вот это заразительный пример.

Взрослый транслирует ребёнку ценности, модели поведения, устанавливает правила в семье. Даже иносказательно мы можем многое доносить до детей: «Делу – время, потехе – час», «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда», «Любишь кататься – люби и саночки возить», «Труд человека кормит, а лень портит». Ваши дети слышат такие пословицы? Вы можете быть для своей дочери или сына достойным примером человека с развитой волей?

2. Разумные требования к ребёнку по возрасту. Не завышайте планку! И следите за тем, что и как делает ваш сын или дочь. Но! Это не тотальный контроль во всём и всегда, а экологичный: вам нужно договориться с ребёнком о том, что он находится под вашим надзором. Допустим, вы решили, что ваш сын отныне может узнавать домашнее задание по пропущенным урокам. Что это значит? Теперь не вы озадачены поиском информации в родительском чате, а ваше чадо. Сообщаете ему об этом и предупреждаете, что первое время будете курировать данный процесс. Его задача – помнить о новой задаче, узнавать и показывать вам результаты своих поисков. Мы с вами знаем, что дети не очень любят узнавать домашку, тратить на это своё драгоценное детское время. Но в таком случае вам нужно быть настойчивыми.

3. Привычка преодолевать трудности. Это залог воли. Мы состоим с вами из привычек. Звучит, вероятно, утрированно, но, если проанализировать наш каждый день, в нём можно обнаружить много повторяющихся, автоматизированных действий. Систематически преодолевая сначала небольшие сложности, а со временем и значительные, человек закаляет свою волю.

Младшим школьникам хорошо подойдут техники внешней мотивации. Фиксируйте успехи своего ребёнка, ежедневно подводите итоги. Создайте «таблицу достижения успехов» или «доску результатов», в которых также в течение длительного времени не забудьте сделать отметки (смайлики) об отлично выполненных задачах. Предложите ребёнку самостоятельно оценить свои результаты. Довёл до конца дело – получил смайлик.

4. Цель. Трудно преодолевать препятствия, когда не понимаешь, ради чего. Когда есть цель, появляются силы и ресурсы. Важно, чтобы ребёнок учился формулировать свои цели. На психологическом уровне в подобных случаях происходит развитие волевых мотивов.

Напомню правила постановки целей.

● Цель должна быть сформулирована конкретно. «Хочу быть сильным» звучит расплывчато, а «занять первое место на соревнованиях по айкидо» – уже определённо.

● Цель должна быть сформулирована утвердительно. «Не хочу болеть» – плохо, «хочу выздороветь» – хорошо.

● Цель надо записать. Так вы настраиваете свой мозг на то, что он начинает искать вариант её реализации.

● Цель должна быть достижима. Ребёнку нужно объяснить, что только от него зависит, добьётся он желаемого или нет. «Хочу, чтобы учительница поставила мне пятёрку за контрольную» – неверно, «подготовиться и написать контрольную на пятёрку» – правильно.

● Цель должна иметь благоприятные последствия для того, кто её поставил, и для всех окружающих. Например, желание ребёнка завести собаку, конечно, следует обсуждать всей семьёй.

● Цель должна быть визуализирована. Попросите ребёнка создать его яркий образ в будущем. Ему нужно представить, что конкретно он будет чувствовать, слышать, видеть, когда достигнет цели. «Хочу успешно сыграть главную роль в спектакле» – такая формулировка запустит в голове ребёнка картинку: ему аплодируют, улыбаются, он ощущает гордость за себя.

5. Спорт. Он позволит не только развить силу воли, но укрепить здоровье. Не имеет значения, каким видом спорта будет заниматься ребёнок. Важно, что регулярными тренировками ваш сынишка или дочурка прокачивают выносливость, учатся преодолевать себя и добиваться результата.

6. Игра и ещё раз игра. Шашки, шахматы, лото, классики, морской бой, любые настолки, которые имеют правила. Ребёнок должен их соблюдать, быть терпеливым.

7. Примеры людей, литературных персонажей. Расскажите ребёнку о человеке, который в сложной ситуации проявил силу воли и мужество. Обсудите историю, обменяйтесь мнениями, подведите выводы.

Помогать или нет с домашкой?

Нужно ли делать уроки с ребёнком? Этот вопрос каждая семья решает сама. Дети разные – и родители тоже. Вполне вероятно, что в случае с первоклассником мама с папой решат помогать. Ребёнок адаптируется, для него всё новое. В случае с учениками 2–3-го классов не всё так однозначно: нужно учесть массу факторов.

На самом деле, размышляя над этой проблемой, задайте себе следующий вопрос: для чего вам делать уроки с ребёнком, а тем более за него? Давайте разберёмся с тем, какая функция у домашних заданий. Очевидно, она нужна для того, чтобы проверить, как ребёнок понял материал и закрепил эти знания при самостоятельном выполнении. По результатам можно оценить работу как ученика, так и учителя. Если весь класс получает неуд за домашку, значит, педагог явно плохо объяснил тему.

Любой ученик может оказаться в такой ситуации: на уроке что-то не расслышал, не успел, упустил. Родителям, естественно, придётся ему объяснить ещё раз дома. Детское внимание неустойчивое, психика незрелая. В таком случае нет ничего криминального в том, чтобы разобрать вместе с ребёнком пропущенную тему.

Очень часто детям требуется помощь не по программе, не конкретно с задачей или упражнением, а по организации учебного процесса. У них всё сложно с логистикой: достать, сесть, открыть, найти. Плюс слабо развиты волевые качества. Большинство детей нуждаются в том, чтобы какое-то время вы просто находились рядом. Сидели на соседнем стуле, не вникая в суть заданий, занимались своими делами, были, так сказать, внешней волей. Невозможно определить промежуток времени, который понадобится на такое пассивное участие. Смотрите по ребёнку, выходите из комнаты, давая ему возможность справляться самостоятельно.

Можно создавать различные ритуалы, после которых ваш школьник садится за уроки. Например, сначала обед, прогулка, потом уроки. Можно задать коучинговые вопросы: «С чего бы ты хотел начать? С математики или чтения?», «Как ты любишь – лёгкое или сложное делать вначале?» Используйте формулировки, которые помогут вашему ученику установить контакт с самим собой, чтобы он присвоил эту деятельность себе и в дальнейшем старался сделать её приятнее.

Иногда меня спрашивают: «Как понять, что ребёнок не манипулирует? Что он действительно нуждается в помощи взрослого?» Вот пару ценных замечаний.

1. Будьте в контакте с учителями ребёнка. У них можно узнать, как именно ваш ученик ведёт себя на уроках, что ему даётся проще, а что – труднее.

2. Обращайтесь за советом и консультацией к нейропсихологу, детскому неврологу. Диагностику стоит проходить даже в том случае, если ребёнок без особенностей (оптимально в возрасте с 6 до 11 лет).

Детский психолог поможет вам увидеть своего ребёнка с разных сторон: его эмоциональную сферу, уровень развития внимания, памяти, мышления, положение и самоощущение в семье и школе, взаимоотношения с одноклассниками и учителями и много чего ещё. Мы часто воспринимаем своих детей очень субъективно и через призму собственных убеждений, ожиданий, проекций. Добавим сюда всю гамму наших чувств – и быть объективными, понять, в чём причина того или иного поведения, становится довольно сложно.

Однозначно помощь нужна детям с СДВГ. Степень гиперактивности определяет только специалист. С такими детьми приходится дробить объём работы на небольшие части. Нельзя требовать, чтобы они выполнили сразу 4–5 заданий. У ребёнка с вечным двигателем возникнет ощущение, что это навсегда и никогда не кончится. И тогда он не сможет взяться за уроки вообще. Кстати, такая трудность встречается и у обычных деток. Присмотритесь к вашему сыну или дочке, проанализируйте задачу: не слишком ли она огромна для них? Если да, – придётся менять подход. Однозначно – делить задачу на несколько подзадач и использовать различные таймеры,

Другое дело, если ваша цель – сделать из ребёнка круглого отличника, который всегда безупречно делает уроки. Вот только ничего хорошего из этого не выйдет. Объясню, как выглядит этот процесс изнутри. Ребёнок выполняет ваши команды, чувствует себя исполнителем, а главное действующее лицо – вы. Он в очередной раз ждёт, когда весь этот ужас ради хороших оценок закончится. Саботирует, спорит, ведёт себя пассивно-агрессивно, часами смотрит на учебники и вздыхает, но ничего не читает и не решает в надежде, что скоро вы сдадитесь и снова всё сделаете за него. Такая ситуация может длиться годами вплоть до 7–8-го класса. Будучи подростками, такие ученики просто привыкают к подобной схеме. У них в приоритете не сами знания, которые они бы освоили, а дневник с пятёрками, которые в почёте у родителей и педагогов. Делая за ребёнка домашку и работая только на оценки, вы совершаете большую ошибку. Ученик так и не учится брать на себя ответственность, так и продолжает ходить в школу под девизом «лишь бы меня не трогали».

Мы с родителями часто разбираем их установки: ребёнок должен получать только пятёрки за домашнюю работу, так как оценки характеризуют самих взрослых. Но это не всегда так. Если вы заложили у ребёнка правильный интеллектуальный и эмоциональный фундамент, обучили всем важным школьным навыкам, то домашние задания – сфера его личной ответственности. Мы лишь должны постепенно ему это транслировать и делегировать. Да, в наши обязанности входит общение с учителями, отслеживание самочувствия ребёнка, разбор пропущенного материала по ситуации и т. д. У нас много родительских задач. Но школа – важный этап новых отношений, место, где ребёнок начинает активно проявляться в социуме. И стратегии, наработанные в детстве, он будет воплощать и во взрослой жизни.

К сожалению, очень часто выполнение домашней работы сопровождается раздражением, грубыми словами и физическими наказания со стороны родителей. Как ни грустно это писать, в семьях существуют разные формы наказаний: мама или папа могут дать и учебником по голове, и ремнём по попе, поставить своего недоросля в угол. Вот только такие меры никак не помогают ребёнку – они только запугивают его. Да, он подчиняется, а вам начинает казаться, что «это работает». Но что дальше?

Подчинить более слабого легко. Ребёнок никуда не денется от родителей. Вот только грубые действия не тот способ воспитания, которым нужно пользоваться. Хотя бы потому, что так вы нарушаете его физические и психологические границы, а в перспективе можете столкнуться с негативными проявлениями характера сына или дочери (и не только с ними). Перечислю основные:

● заниженная самооценка;

● неуверенность в себе;

● ухудшение внимания и памяти;

● психосоматические заболевания;

● страхи, навязчивые мысли и действия;

● потеря контакта с родителями;

● суицидальные мысли, самоповреждающее поведение;

● повышенный риск стать жертвой физического насилия другого человека;

● детская агрессия;

● агрессивность во взрослом возрасте, насилие по отношению к собственному ребёнку или партнёру.

Физические наказания не помогают школьнику освоить то, что он пока ещё не понимает, или научиться тому, что ещё не умеет делать. Получается, ребёнка бьют и ругают, потому что у него пока не хватает знаний, умений, навыков. Лучшее, что могут сделать родители, – направить фокус своего внимания не на наказания, а на то, чтобы разобраться с причинами и помочь сыну или дочери.

Когда ребёнка наказывают за то, что у него пока не получается, возникает негативная ассоциация с этой деятельностью. Будет нарастать внутренний протест и желание всячески этого избежать. И наоборот, если ребёнок чувствует свой успех – ему захочется к этой деятельности возвращаться.

Почему родителю сложно делать уроки со своим ребёнком?

Со своими детьми мы находимся в особых эмоциональных отношениях. Дети дёргают маму и папу за невидимые ниточки. Порой отражают нас самих. Они могут быть нашей полной противоположностью и иметь отличный от нас темперамент. Например, мама быстрая, а ребёнок медлительный. И это тоже иногда становится проблемой в детско-родительских отношениях. (Хорошо бы, чтобы вы знали сильные стороны своего школьника.)

Нередко уроки – последняя капля в череде событий: родители срываются на детях, хотя причина совсем в другом. Вы можете изначально быть заняты работой, сильно устать, быть не в ресурсе или чувствовать себя глубоко несчастным. И вот перед вами для разрядки ребёнок с его домашкой. В этот момент эмоции не поддаются контролю, вы молниеносно переходите на крик и ругань, не можете остановиться.

А может быть, вы изначально импульсивный человек. Ваши реакции трудно поддаются управлению. Разве ребёнок тут причина? Нет, конечно. Есть два пути: оставить всё как есть, сказав «я такой(ая)», или работать над импульсивностью.

Быть уравновешенным родителем, который всегда спокойно проверяет уроки, дано не всем. Есть мамы и папы, которым нравится участвовать в учебном процессе, они с искренним удовольствием сядут, прочитают параграф, найдут интересную информацию, помогут с докладом. У них хватает терпения. Им такие занятия действительно по душе. Мы все разные.

Ещё один важный момент, о котором стоит упомянуть, – сложность совмещать разные роли: родителя и учителя. Редко кому удаются обе, таких мам и пап можно по праву назвать виртуозами. Не можете помогать ребёнку с уроками (у вас не хватает нервов, времени и терпения на разъяснения-объяснения) – поручите это дело тому, кто готов им заниматься. Студентам, старшеклассникам за отдельную плату, кому-то из родных и близких, с кем у ребёнка хороший контакт.

Приведу примеры фраз, которые помогают ребёнку поверить в свои силы и, наоборот, демотивируют его.

Как мотивировать ребёнка делать уроки?

Заветное желание любого родителя – организованный ребёнок. Сам садится за уроки, не отвлекается на телефон, рассчитывает время и ложится спать в 22:00, содержит в порядке учебники, тетради. Просто мечта! Да, успешная учёба – это не только конкретные знания, но и развитые организационные способности. Умение регулярно собирать рюкзак, не забывать записывать домашние задания, разбивать задачу на части, распределять своё время так, чтобы всё успевать, и многое другое. Организованность – особый навык, благодаря которому:

1) экономятся время, силы и здоровье. Ученик выполняет необходимые школьные дела более-менее планомерно, без спешки и множественных переделываний. У него остаётся достаточно времени для досуга и отдыха;

2) повышается качество работы. Ученик умеет сосредоточиваться на выполняемых действиях, делает меньше ошибок и лучше усваивает материал;

3) упорядочивается деятельность. Благодаря чёткому режиму ученик не распыляет своё внимание, он умеет концентрироваться на главном.

Важно отметить, что полная самоорганизация возможна только у старших школьников и взрослых людей. Это связано со зрелостью нервной системы. Но как много организованных взрослых вы знаете в своём окружении? Таких, о ком действительно можно сказать «у него всё по полочкам», «она человек обязательный и пунктуальный», «он дружит со временем, выполняет всё в срок»? Быть организованным – значит воспитать и натренировать в себе это качество. Детям и подросткам ещё предстоит наработать его. Имейте в виду, что развитие организационных навыков идёт постепенно и поэтапно.

● До 3–4 лет – период, когда ребёнок проявляет базовую самостоятельность: учится одеваться без помощи родителей, спать отдельно от них, садиться на горшок и самостоятельно есть.

● От 3,5 до 6 лет – период, когда ребёнок начинает активно осваивать сюжетно-ролевые игры и сам организовывает их: придумывает истории, расставляет игрушки, даёт им имена, распределяет роли.

Замечено, что дети, которые мало играли в дошкольный период, имеют больше проблем с организационным интеллектом. Активности важны! В играх нужно сосредоточиваться, удерживать в памяти сюжетную линию, делать паузы между сценками, запоминать роли.

● С 6 лет – период, когда ребёнок постепенно проявляет волевые качества. У него начинают активно развиваться лобные доли мозга, которые отвечают за произвольность, способность к самоорганизации.

Хочу обратить внимание родителей на то, как важно выбрать правильную стратегию, которая поможет ребёнку стать более дисциплинированным. Обычно вы либо требуете с угрозами и наказаниями («Не сделаешь уроки – получишь ремня!», «Проспал в школу – отнимаю компьютер»), либо пускаете всё на самотёк («Учёба – это твоё дело», «Не понимаешь математику – твои проблемы»). Оба пути не ведут к формированию желаемых навыков, а только отдаляют от них.

Есть ещё одна крайность – когда родители постоянно напоминают, что нужно сделать ребёнку в течение дня. Выглядит это примерно так: «Разуйся. Руки помой. Иди есть. Разбери рюкзак. Начинай делать уроки. Не отвлекайся. Открой тетрадь. Смотри в учебник. Внимательно собери на завтра все тетради. Не забудь сменку». Список указаний может варьироваться и становиться ещё длиннее. И это ещё не всё – родители начинают повторять свои просьбы: сперва тактично («Садись делать задания»), спустя время более категорично («Я же сказала тебе в сотый раз: садись делать уроки. Ты ещё не сел?»).

Такие частые напоминания родителей – внешний навигатор для ребёнка, который ведёт его в повседневной жизни. Взрослые берут на себя всю ответственность и фактически не позволяют детям развивать собственные организационные навыки. Ребёнок ждёт напоминания родителя, у него нет необходимости самому держать в голове важные дела. Однако за пределами дома у ученика нет такого направляющего – и он теряется, потому что привык по-другому и не приучен к самостоятельности.

Навыкам организованности можно научить, но не с помощью многократных повторений, которые препятствуют развитию самостоятельности. Позвольте ребёнку претерпеть неудачу! Он должен сам принимать решения и сам отвечать за их последствия. То есть использовать собственные процессы мышления.

Ниже представлен пример режима дня, который облегчит школьные будни.

Планирование

Утро

07:00 – подъём

07:00–07:15 – уборка постели, умывание

07:15–07:35 – завтрак

07:35–07:50 – дорога в школу

08:00–12:45 – занятия в школе

День

12:50–13:00 – дорога из школы домой, прогулка

13:00–13:30 – обед

И так до самого окончания дня, включая отдых, спортивные секции, дополнительные занятия. Чёткий распорядок является отличной основой для формирования хороших навыков самоорганизации. Дети, привыкшие к нему в детском саду и дома, положительно воспринимают структурирование дня в школьные годы. Разумеется, всегда будут отступления и корректировка намеченного плана. Ребёнок не робот, у него могут быть свои весомые причины для отказа, переноса. Плохое самочувствие, накопившаяся усталость, иногда просто желание показать своё «я» наперекор режиму и правилам.

В повседневной жизни случаются форс-мажорные обстоятельства – то, на что мы не закладывали своё время. Такова жизнь. Но если мы имеем в своём поле зрения план, ориентируемся на него и учим этому детей, тогда выполняем необходимые дела в срок. В том случае, когда нет возможности установить в семье точный распорядок (допустим, у родителей ненормированный рабочий график), можно установить диапазоны времени, в которые следует заниматься только сверхзначимыми задачами. Например, выполнять домашку с 15:00 до 17:30 или ложиться спать не позднее 22:00.

У вас всегда есть выбор. Можно планировать на один день, на целую неделю, на каждые выходные. Безусловно, вы должны помогать детям в этом процессе – но только первое время. В норме вам следует постепенно, без угрызений совести отойти от дел. То есть сначала объясняете ребёнку, как планировать, следите, как он справляется с задачей, и только потом, убедившись, что она ему по силам, ослабляете контроль и удаляетесь. У вас есть сомнения на этот счёт? Думаете, что можно сделать иначе? Давайте рассмотрим два варианта.

1. Вы планируете время без участия ребёнка. В таком случае ваш маленький школьник может отказаться следовать намеченному. Более того – рискует не научиться самостоятельно планировать свои дела в старшем возрасте. Ведь за него это делали другие, он просто не знает, как справляться с подобной задачей. Именно поэтому даже дошкольник должен принимать активное участие в планировании, вносить уточнения в график, выражать свои пожелания, быть полноправным автором.

2. Вы разрешаете ребёнку планировать время самому. Даже если вам кажется, что сын или дочь всё делают без напоминаний, на первоначальном этапе они нуждаются в поддержке. Направляйте их, пока дети ещё дети, а вы – тот человек, который может быть им примером, объяснить, почему важно управлять своим временем. И не занимайте директивную позицию: «Вот план, и будет только так, не иначе».

Что поможет ребёнку следить за временем?

Расписание. С ним школьнику проще ориентироваться в течение дня. Распечатайте шаблон или сделайте свой, а затем повесьте на видном месте. Идеально подходит зона рабочего стола, любая стена в комнате ребёнка и даже холодильник.

Календарь. Он не занимает много места в пространстве квартиры, а польза от него велика. Глядя на него, ребёнку проще рассчитывать свои силы, планировать будущее. Дети живут здесь и сейчас, в текущем мгновении. Им сложно думать о том, что будет через 2–3 недели, а тем более через пару месяцев. (Согласитесь, это как-то не по-детски.)

Планировщик. В нём удобно ставить задачи, вносить новые идеи, которые можно потом обсудить с родителями и пр. Есть много вариантов: электронный, бумажный, телефонный. Пусть ребёнок выберет сам. Предложите начать с бумажного – его можно купить в отделе канцтоваров.

Золотое правило – готовьтесь с вечера. Оно не раз спасало родителей и их проспавших детей, да и в целом сделало утренние сборы более организованными. Старайтесь найти несколько минут с вечера, чтобы вместе с ребёнком подготовить все вещи к грядущему дню. Выглаженная одежда, собранный рюкзак, заточенные карандаши, заряженный телефон, исправные заколки для волос, расчёска на видном месте. Постепенно у ребёнка войдёт это в привычку. Когда он немного повзрослеет, то уже без вашей помощи будет готовить свои вещи заранее.

Таймер

Таймер – ваш верный помощник, который в заданный момент времени даст сигнал о начале или конце какого-либо действия. Это очень эффективная вещь. Более того, часто таймер берёт, так сказать, на себя эмоциональный удар. Что происходит, когда посреди игры ребёнок слышит звон будильника? Злость, крики, негодование. Вполне естественная реакция, когда прерывается процесс, который увлекает. И неважно, что у вас был уговор с сыном или дочкой: полчаса играешь – потом садишься за уроки. «Выключай», «начинай» – эти слова тоже не помогут. Напротив, все свои «стрелы» непоседа направит на вас.

Таймер – посредник между вами и ребёнком, с ним легче и мягче проходит процесс приучения к дисциплине. Приведу несколько примеров того, как с помощью этого инструмента организовать учёбу.

Время для каждой задачи

Упражнения по русскому/математике на завтра, чтение на послезавтра… У школьника всегда есть домашнее задание по тем или иным предметам. Чтобы он не прыгал с одного дела на другое (сел за русский, потом решил заполнить дневник, дальше захотел чай, случайно завернул в соседнюю комнату с работающим компьютером и остался там надолго), а занимался тем, что в приоритете, установите таймер. Ребёнок должен понимать, что перейти к новой задаче он может только после окончания первой.

Время для отдыха

Лучше отдыха может быть только отдых. Так сказали бы наши юные школьники. Конечно, между уроками все дети хотят сделать перерыв. Иногда такая пауза затягивается, и регулировать этот процесс сложно. Установите таймер! Перерыв между задачами – 10–20 минут.

Время для мотивации

Раньше ребёнок делал английский за 40 минут, а сейчас за 30. Отличный результат, который может показать любой школьник. Задавайте новое время на таймере, чтобы отслеживать процесс. Поверьте, ребёнок поддержит такую инициативу, ведь она отлично его мотивирует. Когда он видит, что остаётся 5 минут до долгожданного перерыва, старается довести начатое дело до конца.

Чек-лист

Чек-лист может использоваться для ежедневных рутинных дел: от пробуждения до выхода в школу, сбора рюкзака, занятости после учёбы… Обычно к нему прибегают на том этапе, где возникает больше всего сложностей. Основной принцип – детальное и последовательное описание того, что нужно сделать, чтобы из точки А попасть в точку Б.

Большинство школьников (особенно 1–2-го классов) испытывают проблемы с выполнением домашних заданий. У них хромает дисциплина и нет чёткого алгоритма действий. Они фактически не знают или просто забывают, что им конкретно нужно делать, чтобы выполнить уроки. Чек-лист в таком случае – отличное решение. Как с ним работать?

На листе бумаги заранее прописываете все действия, которые должен совершить ребёнок перед тем, как сядет за домашку. Шаг за шагом.

Пример:

1. Выключить телефон.

2. Убрать всё лишнее со стола.

3. Достать дневник, учебник и тетради.

4. Определить первый предмет для выполнения и т. д.

Количество пунктов вариативно, всё зависит от того, какие сложности испытывает школьник. Пунктов может быть больше или меньше. Формулировки – короткие или подробные.

На первых порах вместе c ребёнком проставляете напротив каждого пункта отметки о выполнении задания («+» и пр.). Как только ребёнок запомнит последовательность этих действий, следите за тем, как он сам со всем справляется. При необходимости – направляете его, но не очень активно. Убедившись, что ваш сын или дочь усвоили алгоритм, перестаёте за ними наблюдать. Чек-лист можно оставить в поле зрения ребёнка в качестве шпаргалки, к которой он всегда может обратиться.

Рабочее пространство

Комфортные условия для учёбы чрезвычайно необходимы, особенно для первоклассников.

Подготовьте удобное и спокойное рабочее место. В моей практике есть много историй, когда дети регулярно занимались под шум телевизора, с включённым компьютером или совмещали учёбу с игрой младших братьев, писали сочинения на коленках, за кухонным столом с едой. Конечно, бывают разные жизненные обстоятельства, но… Мы должны стараться создать детям оптимальные условия для учёбы. Есть вещи, которые недопустимы: работающий телевизор плохо сочетается с учёбой.

Обеспечьте своего ученика всем необходимым: ручками, карандашами, ластиком, ножницами, клеем, бумагой и т. д. Благо канцелярии в современных магазинах достаточно. Подберите яркие аксессуары – дети обожают прикольные штучки. Наверняка вы замечали, как ребёнок с удовольствием пишет новой красивой ручкой или с гордостью показывает одноклассникам свой пенал с единорогом.

Используйте разной величины контейнеры и органайзеры, чтобы даже у кнопки было своё место. Пусть ребёнок не тратит время на поиск нужного предмета. Раз в 1–2 недели вместе со школьником проверяйте рюкзак: какие ручки перестали писать, какие карандаши сломались и т. д. Со временем ребёнок научится держать в порядке свои школьные принадлежности.

Поставьте на рабочий стол фотографии, с которыми связаны приятные воспоминания. Разместить на стене сына или дочери поощрительные наклейки. Они помогают ребёнку настроиться на уроки, мотивируют. (Эта идея мне очень нравится.)

Расклейте на видных местах разноцветные стикеры как визуальные напоминания, которые помогут ребёнку ориентироваться и запоминать информацию лучше.

● Зелёный цвет ассоциируется с успехом и достижением целей. Его можно использовать для обозначения задач, которые нужно выполнить, чтобы получить высокую оценку.

● Красный цвет означает важность и внимание. Его можно использовать для обозначения наиболее значимых моментов урока (правил, формул или определений), которые ребёнок должен запомнить.

● Синий цвет связан с пониманием и уверенностью. Его можно использовать для обозначения ключевых идей урока (основных тем или принципов), которые ученик должен понимать.

● Жёлтый цвет ассоциируется с позитивом, оптимизмом, креативностью. Его можно использовать для обозначения практических заданий, которые нужно выполнить дома или непосредственно на уроке в классе.

● Оранжевый цвет означает энергию и бодрость. Его можно использовать для обозначения дедлайнов и заданий, которые нужно выполнить в течение определённого времени.

● Фиолетовый ассоциируется с фантазией и творчеством. Его можно использовать для обозначения заданий, которые требуют нестандартного подхода, творческих навыков и воображения.

Эти цветовые сигналы – только один из инструментов, с помощью которого можно сконцентрироваться на учёбе. Всегда учитывайте индивидуальные особенности ребёнка. Большинство детей воспринимают информацию зрительно, но есть и те, кто лучше всё усваивает на слух.

Освещение рабочего места

Окружающая обстановка рядом с рабочим столом не должна быть слишком тёмной. Рисунки и блики на стенах или окнах могут сильно отвлекать ребёнка. Помните: от слишком тусклого света глаза быстро устают, от яркого – болят.

По возможности поставьте рабочий стол у окна. Выбирайте настольную лампу с регулировкой уровня яркости и направления света. Разместите её слева на уровне глаз школьника, чтобы свет падал на рабочую поверхность, а не на лицо. Убедитесь в правильном расположении экрана компьютера. Свет от него или другой стеклянной поверхности не должен отражаться на рабочем столе.

Тайм-менеджмент для школьников

У современных учащихся дел и задач ничуть не меньше, чем у взрослых. И редко кому удаётся справляться и с учёбой, и с любимыми увлечениями. О том, что такая проблема существует, говорят и ребята, и взрослые.

Дети: «Нет времени на игры, на болталки с друзьями. Школа, уроки, секции… И день прошёл».

Родители: «Три часа за домашкой! И всё из-за того, что первое задание было самое сложное. Потом сыну позвонил друг и попросил помочь. В общем, остальные делал наспех, за что и получил двойку. И это уже не в первый раз».

Дети: «Куча заданий на завтра. Так и до 12 часов ночи можно просидеть за домашкой».

Родители: «У нас в семье двое маленьких детей и один школьник. Каждое утро возникают конфликты. В постоянной суете дети не могут договориться, забывают о своих повседневных делах, задают много вопросов. В итоге мы все опаздываем».

Как ребёнку распределить время, чтобы всё успеть? Как расставлять приоритеты? И когда знакомить ребёнка с понятием «время»? Интересная и сложная тема. Негодуют обе стороны: и дети, и родители. И всем хочется так, чтобы всё было слаженно, по расписанию, чтобы каждый день заканчивался без стресса и с ощущением, что всё намеченное сделано в срок.

Как бы хотелось, чтобы ребёнок сразу уяснил, что уроки нужно делать до 20:00, ходить на тренировку во вторник и четверг к 18:00, заниматься английским с репетитором по средам и пятницам. Разве сложно запомнить?

Мы, взрослые, не всегда относимся ко времени как к самому ценному и невосполнимому ресурсу. Та минута, которая прошла, уже не вернётся. Вчерашний день заново не проживёшь. Давайте честно признаемся в том, что мы переносим свои задачи, опаздываем на встречи, не можем чётко спланировать день. Что уж говорить о детях! Они не воспринимают время как нечто материальное и управляемое. Вспомните, как бесконечно долго тянулся день в вашем детстве. Вечное родительское «Скорее, нам нужно поторопиться, иначе мы опоздаем» звучит так часто, что ребёнок отказывается его слышать – не понимает, чего вы от него хотите, и не реагирует на вас.

Есть один интересный факт: родители, сотрудники садов и школ постоянно регламентируют время ребёнка. И порой довольно-таки жёстко. Они решают за ребёнка, что ему пора идти на занятия, постоянно напоминаю, что уже 09:00, 10:30, 18:40… Стало быть, у ребёнка нет сильной потребности, острой необходимости учиться управлять своим временем. Конечно, это будет затруднять не только учебную, но и любую деятельность.

Тайм-менеджмент для самых маленьких

Многие учёные считают, что преподносить азы искусства управления временем можно уже с пелёнок. И даже проследили взаимосвязь между режимом малыша и образом жизни мамы. Если их день строится по распорядку (даже примерному) – это хороший фундамент для развития будущих навыков. В психологическом плане дети чувствуют себя спокойнее, когда знают, что им предстоит дальше. Предсказуемость даёт ощущение безопасности. Поэтому лучше всего, чтобы такие регулярные мероприятия, как прогулка, купание, приём пищи, проходили в одно и то же время.

Примерно с 1,5–2 лет малышей можно знакомить с понятиями «день/ночь», с помощью детских календарей погоды и природы рассказывать о временах года. Тем, кому 2,5–3 года, – показывать различные таймеры, будильники, часы, которые будут напоминать о начале или завершении какого-то процесса. Прибегайте к этим устройствам, когда пришла пора уходить с детской площадки, закончилось время, отведённое на просмотр мультфильмов, и т. д. Переводите напоминания в весёлую игру. Потом дети сами с удовольствием начнут предлагать свои варианты.

Отличное решение, которое позволит приучить малышей планировать свои дела (утренние сборы в садик, подготовка ко сну и пр.) и регулярно их выполнять, – рисунки. Вам нужно подобрать или создать самим картинки с изображением утренних и вечерних ритуалов. Например, зубная щётка, тарелка с кашей, расчёска, пижама. Рисунки можно разместить по квартире, обозначив тем самым и места выполнения этих действий.

Другое эффективное решение, которое позволит приучить ребёнка к самостоятельности, внимательности и организованности, – тематические сумки или рюкзаки, которые он берёт на кружки/секции. Заранее складываете в них все необходимые вещи, придумываете названия: «На танцы», «Для бассейна».

Помните: для дошколят всё должно быть ярким и красочным. Даже самый нелюбимый процесс можно организовать, превратив в увлекательную игру. Старайтесь сформировать у малышей систему знаний о времени, его ценности, тогда у школьников не будет сложностей с тем, чтобы полноценно развить навыки тайм-менеджмента.

Техники тайм-менеджмента

Организовать своё время, больше успевать, ставить цели и достигать их помогает наука об управлении временем. Техники тайм-менеджмента могут применяться по отдельности или в комплексе. Ниже приведу наиболее популярные и кратко их опишу.

Составление контрольного списка дел. Думаю, подобная техника знакома всем. Списки на холодильнике / пробковой доске, СМС-сообщение. Самая простая и надёжная техника. Вы составляете такой список для того, чтобы ничего не забыть. Например, продукты, которые необходимо купить; вещи, которые надо взять в дорогу; дела, которые нужно выполнить в течение дня. Чтобы видеть свой прогресс и мотивировать себя, ребёнок ставит напротив пункта с завершённой задачей условный знак («+» и др.).

Планирование регулярных дел. У каждого ребёнка есть ряд дел, которыми он занимается ежедневно. Среди них есть такие, которые сын или дочь выполняют автоматически. Мы все состоим из определённого набора привычек, которые можно сформировать и укоренить. Как раз для такого случая подходит планирование регулярных дел. Вы заводите таблицу для тех задач, которые важно довести до совершенства. Для наглядности можно использовать магнитную или пробковую доску и фиксировать на ней все дела в любом удобном для ребёнка варианте. По ходу ставите соответствующую отметку «выполнено» / «не выполнено».

Расстановка дел по приоритету. Даже 10–11-летнему ребёнку сложно реалистично оценить, какие именно его задачи являются главными, а какие – второстепенными. С точки зрения ребёнка игра гораздо важнее уроков. По нашему мнению, наоборот, сначала дело – потом развлечения. Хотя как оценить значимость спортивной тренировки и занятия по музыке? Что можно пропустить, если день выдаётся насыщенным? Попытки сделать всё сразу приводят к хаосу, незавершённости, упадку сил.

Давайте возьмём упрощённый вариант этой техники, так как речь идёт о детях 7–10 лет. Будем ориентироваться на их возрастные возможности.

Обсуждаете с ребёнком, какие дела относятся к важным, а какие нет. Вам нужно выработать общее их понимание. Безусловно, основными критериями будут жизнь и здоровье человека, ваши семейные ценности. Могут случаться спорные ситуации. Представьте, что завтра у ребёнка годовая контрольная, к которой ему надо готовиться. Темы многие освоены, но всё равно надо повторить материал. А времени как обычно впритык. Неожиданно раздался стук в дверь. Это соседка Лена из параллельного класса. Стоит взволнованная, на глазах слёзы. Рассказывает, что не может найти ключи от квартиры. Видимо, возвращаясь домой от репетитора их потеряла в тот момент, когда доставала телефон из сумки. Там же лежали и пропавшие ключи. Её папа вернётся где-то через полчаса и, безусловно, поможет ей в поисках. Но ей так хочется решить этот вопрос самой до его прихода. Вот и просит своего соседа в содействии. Дилемма? В какой-то степени да. Важно и контрольную хорошо написать, и человеку помочь. Решение у каждого будет своё. Но чаще дети находят время на добрые дела. Всё можно успеть!

Жёстко-гибкое планирование. Вы привязываете дела к конкретному времени. Речь идёт прежде всего о жёстких (первоочередных) делах. Спрашиваете ребёнка: школьные уроки, занятия с репетиторами, спортивные секции относятся к таким делам? Если да, указываете (можно в виде списка), когда именно нужно ими заниматься. Гибкие дела выполняете в плавающем графике. Эту технику удобно использовать как для ежедневного, так и для еженедельного планирования.

Главные друзья организованного дня

Основные «помощники» учеников начальной школы – порядок и умение не отвлекаться. Именно они позволяют сделать любой день эффективным.

Поиск нужной вещи и постоянное переключение внимания с одного на другое – проблема большинства детей и причина нервного срыва родителей. «Мам, где моя линейка?», «Сейчас я воды попью и сделаю русский», «Ой, забыла посмотреть, на какой странице параграф!%», «А куда я положила дневник?», «Мурзик, мой хорошенький, дай я тебя почешу». Примеров много.

На мой взгляд, важно разговаривать с детьми о потере времени. Обсуждать, что мешает им без суеты делать уроки, собираться на занятия. Детей данная тема волнует не меньше, чем нас. Они сами страдают от этого. Да, им не нравится многократно копаться в своих ящиках в поисках заветной тетрадки. Они точно так же, как и мы, злятся и грустят о потерянном времени.

Откровенно говоря, идеальный порядок и дети – несовместимые понятия. Требование «всё по полочкам» изначально фантастическое. Однако порядок всё-же можно поддерживать несколькими способами.

● Сортировка вещей по принципу «лишнее – нужное». Помогите ребёнку определить, к какой категории относится та или иная вещь. Если предмет не нужен для учёбы, им нельзя воспользоваться в учебных целях – его можно смело убирать. Продумайте место, где будете хранить такие вещи (они могут понадобиться для другого вида деятельности.) Например, полка в шкафу или коробка.

● Своевременный выброс мусора. Фантики, сломанные карандаши, огрызок яблока, исписанные черновики, изогнутая скрепка – всё это лежит в пределах комнаты и занимает пространство, мешает нормальной учёбе. Заведите правило: в конце дня весь мусор долой из детской. Один раз в день, но глобальная чистка.

● Удобное расположение вещей. Создайте максимально комфортные условия для хранения канцелярии, одежды и школьных принадлежностей. У ребёнка не должно быть трудностей с тем, чтобы достать какой-то предмет и вернуть его на место. Детская «логика» проста: не могу положить – брошу; не знаю, как аккуратно достать, – переверну всё.

Одно из свойств нашего внимания – переключение. То есть сознательное перемещение внимания с одного объекта на другой. Скорость и лёгкость переключения зависят от подвижности нервных процессов, их особенностей и многих других факторов. Это свойство внимания, как и остальные, достигает своей относительной зрелости к окончанию 4-го класса.

Когда ребёнок постоянно отвлекается, то гораздо больше времени тратит на выполнение дел, быстрее устаёт. Ему приходится заново вникать, вспоминать, на чём остановился.

Минимум отвлечений

Стоит договориться с ребёнком о соблюдении нескольких полезных для него правил. Запишите их на бумаге для лучшего восприятия. И на первых порах напоминайте своему ученику об этих пунктах.

● Приоритеты в ежедневной работе. Определите, что сегодня важнее сделать первым, вторым, третьим. Рассуждая вслух и обмениваясь своими мнениями, вместе с ребёнком придёте к общему знаменателю. Вы, как никто другой, знаете своё чадо, его способности и возможности. Оцените, насколько ваши планы реалистичны. Подключите к этому процессу и ребёнка. Да, умение правильно рассчитывать свои силы приходит только с опытом, но без вас сыну или дочери будет сложнее его приобрести.

● Конкретное время (интервал) выполнения задачи. Договоритесь с ребёнком о том, сколько минут/часов он будет заниматься тем или иным делом. Не забывайте: младший школьник не может концентрироваться дольше 40 минут. Это его предел. И обязательно чередуйте: перерыв – новое задание.

● Фокус на одном деле. Даже если ребёнок не может долго концентрироваться на конкретной задаче, настаивайте на том, чтобы хотя бы 5–10 минут он посвящал только ей и не переключался на новую. Сначала один вид деятельности, после – другой.

Научиться планировать свой день и быть организованным – это результат систематического труда. Чувство времени формируется у детей не только благодаря определённым знаниям, но и через переживание длительности интервалов.

Упражнения для развития чувства времени

Восприятие времени по реальным часам

Поставьте на стол часы с циферблатом. Попросите ребёнка нарисовать кружочки или палочки в тетради и проследить за временем. Дайте сигнал. Когда 1–2 минуты (больше не нужно) истекут – прервите его. Узнайте, сколько фигур он изобразил и сколько времени потратил на это (пусть посмотрит на часы). Повторите. Так ребёнок учится ориентироваться во времени: когда он успел написать три строчки символов, прошло, допустим, две минуты.

Имейте в виду, что такое задание можно давать детям, которые знают, как устроен циферблат.

Восприятие времени по песочным часам

Попросите ребёнка собрать пазл или нанизать бусинки, построить башню из кубиков и последить за временем по песочным часам. Когда пройдёт минута – прервите его. Узнайте, сколько он успел сделать. Повторите. Оцените, сколько времени ему потребовалось для достижения результата.

Вопросы, направленные на формирование представлений о времени:

● Что ты делал(а) час назад?

● Сколько раз сможешь присесть за две минуты?

● Где будешь находиться и чем заниматься через три часа?

● Сколько времени уходит на выполнение уроков?

● Во сколько ты проснёшься, если ляжешь спать в 00:00?

● За какое время ты съедаешь яблоко?

Отношения в школьном коллективе

Разбор этой темы хочу начать с одного случая из моей практики.

Моя героиня – 10-летняя девочка. Способная и интеллектуально развитая, застенчивая и нерешительная. С учёбой никаких проблем, все новые знания – в радость. Вот только в школу она ходила без удовольствия. Общение с ребятами не складывалось у неё с самого начала. Да и сейчас друзей в классе так и нет.

В детский сад девочка практически не ходила. Была болезненным ребёнком и сидела с бабушкой дома. В этих привычных, тепличных условиях готовилась к школе. Случился развод родителей. И начальная школа, в которой девочка могла социализироваться, превратилась в место отбывания повинности. Одноклассники разбились на мини-группы по интересам. Все были с кем-то, кроме неё. Она всё больше погружалась в свой внутренний мир, перестала замечать окружающих.

Эта история с хорошим концом. После индивидуальной работы девочка прошла ещё детские тренинги по общению и лидерству. Стала чувствовать себя гораздо увереннее. У неё появились подруги. Школа стала местом, где девочка чувствовала себя комфортно. (А в норме именно так и должно быть.)

Как думаете, дети ходят в школу только ради знаний? Вовсе нет. Ради отношений и общения друг с другом. Если в классе у ребёнка нет друзей, он будет испытывать постоянный дискомфорт вплоть до психосоматических проявлений, отказа посещать учебное учреждение даже на фоне реальных успехов в учёбе.

Общение со сверстниками – неотъемлемая составляющая развития школьников. В этом нуждаются и экстраверты, и интроверты.

Именно со сверстниками ребёнок учится решать множество коммуникативных задач. Дети пробуют отстаивать свою позицию, требовать, приказывать, навязывать свою волю, хитрить, обманывать, проявлять сочувствие, благодарить. Причём выстраивают отношения на равных, в них больше раскованности и спонтанности, больше смелости и харизмы. Сегодня дружили – завтра стали врагами. Ещё вчера вместе смеялись – и вот уже ненавидят друг друга.

Среди себе подобных дети впервые проявляют такие сложные формы поведения, как игнорирование, притворство, кокетство, бахвальство, нарочитое молчание. То есть отношения со сверстниками более свободные. (У взрослых всё по-другому, у них в общении есть рамки и ограничения.)

Конечно, в каждом возрасте есть свои особенности. Общение у дошколят будет отличаться от взаимодействия 8–9-летних ребят, а у подростков оно строится совсем иначе, но важность его сохраняется у нас на всю жизнь. Со взрослением содержание общения меняется и всё более подчиняется общепринятым правилам поведения.

От того, как ребёнок чувствует себя со своими сверстниками, напрямую зависит его развитие как личности, самоощущение и самооценка. Поэтому очень важно, чтобы этот опыт был удачным. И задача родителей – вовремя увидеть, что сын или дочь испытывают трудности в общении с одноклассниками, и помочь найти решение.

Буллинг

Буллинг (англ. bullying – запугивание) – длительное физическое или психологическое насилие со стороны индивида или группы в отношении другого индивида, который не способен защитить себя в данной ситуации. А попросту – травля.

Буллинг – это систематические и намеренные действия, когда ребёнка:

● бьют;

● обзывают;

● дразнят;

● толкают;

● щиплют;

● портят его вещи;

● отбирают вещи;

● доводят до слёз;

● подчёркнуто игнорируют.

Чаще всего травля характерна для детей предподросткового и раннего подросткового возраста (примерно с 9 лет). В эти периоды они хотят быть в стае, в одном сообществе и в то же время иметь свою индивидуальность.

Каждая группа будет развиваться по-своему. По той же аналогии на куске земли могут вырасти как плодоносные растения, так и сорняки. Если у детей есть общие цель и интересы, то такой коллектив развивается обычно в положительном направлении. Если группа хаотична, не имеет лидера, брошена взрослым, то вскоре она решит сплотиться против кого-то. (Ведь потребность в объединении остаётся.) Её участники выбирают свою потенциальную жертву – механизм травли запускается. И дети сами уже не могут его остановить.

Среди участников травли обязательно будут те, кто зависим от оценки других, не имеет своей твёрдой позиции. И на фоне того, кто подвергается буллингу, им будет казаться, что с ними всё как раз таки хорошо, они благополучны.

К сожалению, травля имеет место не только в средних и старших классах, но и в начальной школе. И возникает она тогда, когда детьми не занимаются в прямом смысле этого слова. На поверхности всё будет выглядеть иначе. Учитель скажет родителю, что его ребёнок ни с кем не дружит и с ним никто также не поддерживает общение. Но мы уже с вами знаем признаки буллинга. Это не просто «нет дружбы».

За любой травлей стоит взрослый, который задаёт вектор движения детскому коллективу. Такой человек либо не хочет или не может посмотреть реалистично и честно на ситуацию в классе. Специально или неосознанно он сам провоцирует травлю, направляя групповую агрессию против того, кто ему лично не совсем симпатичен. Педагог не обязан обожать и любить всех детей в классе, но держать профессиональную позицию, т. е. уважительно и внимательно относиться к каждому своему подопечному, – должен. Увы, дети сами рассказывают, как их учительница может с лёгкостью обозвать, пристыдить, жёстко сравнить с кем-то из ребят, в угол поставить. Неудивительно, что вскоре такое поведение по отношению к жертве начинают демонстрировать и одноклассники.

Однозначно буллинг необходимо прекратить. Если педагог сумеет увидеть и признать реальность, он сможет её и изменить. Если нет – придётся решать вопрос на другом уровне: завуч, директор, специалисты управления образованием. Прекрасный вариант – подключить школьного психолога (при его наличии в штате), провести диагностику класса и выстроить психокоррекционную работу.

И всё же хотелось бы, чтобы прекращал буллинг тот, кто его запустил или был его свидетелем. Учитель. Как только он вступает в конфронтацию с самой идеей буллинга – травля сходит на нет. Когда задаёт чёткие правила в группе, оглашает устав, по которому класс будет продуктивно жить, дети даже с некоторым облегчением принимают нововведения. Структура, ясность, понятные установки поведения – всё это для них очень важно, каждый хочет чувствовать безопасность.

Случается так, что и учитель, и другие взрослые, наблюдающие буллинг, хотят помочь детям, но не знают как. Существует определённый алгоритм поведения взрослых в таком случае. Как родитель, вы можете взять его себе на заметку. А как учитель – обязаны знать его наизусть.

Алгоритм поведения взрослых при буллинге

1. Дайте точное название происходящему. Проблемы начинаются тогда, когда о них сформировано искажённое представление. Замалчивание, нежелание видеть, называние вещей и явлений не своими именами и т. д. С точки зрения детей, они всего-навсего не любят этого мальчика или эту девочку, поэтому дразнят, иногда толкают, прячут вещи. Просто игра такая. Что тут страшного? Но дети должны узнать от взрослого, что всё вышеперечисленное – это буллинг. И ничто другое.

2. Покажите, что проблема общая. Так и есть. Конечно, в классе дети разной активности. Но если разбираться с каждым по отдельности, ничего хорошего из этого не выйдет. Если вы обозначите буллинг как проблему группы, быстрее преодолеете сопротивление группы, у каждого участника появляется шанс попробовать себя в иной роли.

3. Сформулируйте правила общения в группе. Перед этим проведите разговор о важном на данную тему. Основная цель – донести мысль о том, что людям может кто-то нравиться или нет, но унижать никого нельзя. Обсудив эту тему, разработайте правила поведения. Лучше всего записать их на большом листе бумаги. Пример:

● У нас не оскорбляют.

● В классе никто не выясняет отношения силой, дракой.

● Личные вещи можно брать только с разрешения.

Следуя традициям договорённостей, все участники должны поставить свои подписи под сводом правил. Если кто-то нарушает какой-то пункт – укажите ему на это. Взрослому придётся регулировать процесс (напоминать, проговаривать информацию), так как дети склонны проверять, работают нововведения или нет.

4. Признайте уникальность каждого. Все дети хотят быть замеченными, значимыми, ценными. Учитель в определённой степени помогает им почувствовать это. Выделите сильные стороны и таланты ребят. Ни про кого не забудьте, отметьте всех. Наташа хорошо рисует, Катя здорово танцует, Ваня круто играет в шахматы, а Кирилл успешно занимается боксом. Какой замечательный класс! Чем больше и разнообразнее деятельность, чем шире круг умений и достижений каждого участника, тем здоровее группа.

Буллинг или конфликт?

Эти явления часто путают. Главное отличие конфликта от буллинга – равенство ролей. Дети ссорятся, ругаются, отстаивают свои позиции, но делают всё на равных. Она ему, а он ей в ответ. От природы нам дана агрессия, и детям нужно научиться ею управлять. Понадобится время, чтобы привыкнуть выдерживать свои импульсы, говорить в приемлемой форме то, что не устраивает. Вот поэтому были, есть и будут детские потасовки. Далеко не всегда нужна помощь взрослых. Всё зависит от ситуации. Обойти стороной конфликты невозможно, это часть нашей жизни – столкновение позиций, интересов. Но нужно стараться быть объективными, оценивать ситуацию в целом, понимать, что в любом конфликте у каждой стороны своя правда, и вмешиваться только в крайнем случае. Наверняка вы часто видели, как дети только что обзывались, кричали друг на друга, а через секунду уже снова дружат. Тот случай, когда вы просто свидетель происходящего.

При буллинге роли неравны и статичны. В группе дразнят, игнорируют, дёргают, толкают всегда одного и того же. Однако за её пределами – на площадке, в другой компании, на чьём-то дне рождения – дети поодиночке будут общаться с таким ребёнком.

В травле только насилие, правды, которая могла бы оправдать действия участников, нет. Хотя те, кто нападает, верят в то, что с жертвой что-то не так.

Буллинг или аутсайдерство?

Аутсайдер (англ. outsider – посторонний) – тот, кто находится в конце списка, отстающий, непопулярный, неудачник.

Своё положение такой человек может переживать как тяжело, так и легко. К тому же способен его изменить: как только человек начинает показывать себя с выигрышной стороны – окружающие начинают иначе к нему относиться, с бóльшим уважением и интересом.

Аутсайдер не обязательно жертва буллинга. Ею может быть любой ребёнок (и мальчик, который носит брекеты или очки, и девочка, у которой есть шрам), как только в его адрес изо дня в день начнут совершаться одни и те же насильственные действия. И если школьник оказывается в такой ситуации, то ему придётся долго находиться в этом статусе, ведь в травле нет никакой гибкости ролей.

Школьные перегрузки

Вы наверняка знаете мам, которые с утра до вечера водят детей на всевозможные занятия и считают, что отдых для ребёнка – короткая перебежка из одного кружка в другой. Мол, он так гуляет, дышит свежим воздухом. Хочется всё успеть, дать детям многое, но в суете очередного дня мы забываем о том, что младшему школьнику необходим полноценный и качественный отдых – без каких-либо дополнительных мероприятий. У него должна быть возможность вдоволь побегать и пообщаться с друзьями, поиграть с вами в любимую настолку, повалять дурака.

Мамы часто признаются, что у детей график дня напряжённее, чем у них самих. И это не норма. Когда вы чрезмерно нагружаете ребёнка – не удивляйтесь, что рано или поздно у него возникнут проблемы в физическом и психическом плане. Вот некоторые из них.

● Ребёнок всё чаще допускает ошибки, даёт неправильные ответы.

● Он тратит больше времени на выполнение заданий.

● Ребёнок становится беспокойным, не может усидеть на месте, постоянно двигается.

● Он раздражается по пустякам, часто меняет настроение.

● Ребёнок испытывает трудности с засыпанием, беспокойно спит, тяжело встаёт утром.

Чтобы найти правильный подход к своему ребёнку, нужно понять, какой у него темперамент. Дети с раннего возраста сильно отличаются друг от друга именно по этому признаку. А значит, и по-разному реагируют на нагрузку и стресс.

Физиологической основой темперамента является тип высшей нервной деятельности. (Это открытие сделал отечественный учёный И. А. Павлов.) Традиционно выделяют четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, меланхолик, флегматик. Однако в чистом виде они встречаются довольно редко. Чаще всего у человека сочетаются черты разных типов, но преобладающим выступает какой-то один.

Сангвиник весёлый, креативный, жизнерадостный, общительный. Быстро переключается с одного задания на другое. Даже если из-за чего-то расстраивается, довольно быстро утешается. Засыпает легко, быстро – и так же без проблем просыпается. В играх любит ползать, раскачиваться, лазить, бегать. Такой ребёнок миролюбивый и отходчивый.

Меланхолик очень чувствительный и легкоранимый. Когда не играет, то чаще всего бывает грустным, погружённым в себя. Если расстроится, то плачет долго и горько. Такой ребёнок особо нуждается в поддержке и похвале близких, из-за неуверенности в себе трудно идёт на контакт со сверстниками и настороженно относится ко всему новому. Любит уединение и тёплую атмосферу. Также с трудом включается в игры других. Часто слишком рассудительный не по возрасту. Быстро устаёт, с трудом переключается на другой вид деятельности. Засыпает поздно, в кровати любит размышлять и фантазировать. Утром встаёт плохо, иногда в хмуром настроении.

Холерик очень подвижный (даже ест быстро!), ему особенно сложно переносить ожидания. Он часто меняет своё настроение, моментально переходит от одного состояния к другому. Вспыльчивый, импульсивный, неохотно идёт на компромисс. Такой ребёнок не выносит монотонной работы, требующей усидчивости и терпения. Но в то же время всегда знает, чего хочет, проявляет излишнюю самостоятельность, бывает настойчивым и решительным. Любит риск и приключения. Спит мало, просыпается рано. Предпочитает подвижные, порывистые и грубые игры. Увлёкшись каким-либо занятием, умеет заинтересовать им других.

Флегматик спокойный, эмоционально сдержанный, усидчивый. Предпочитает нешумные игры. Обожает порядок и добротность во всём: пьёт из своей чашки, раскладывает игрушки по полочкам, следит за одеждой. Говорит размеренно, с паузами. Любит поспать, засыпает легко, встаёт поздно. Всё новое встречает с настороженностью, с удовольствием выполняет уже известное и привычное. Усваивает и запоминает информацию медленно, но надёжно, редко ошибается. Окружающим он может казаться где-то скучным и ленивым. Но если что-то будет не так, флегматик может добиться своего с почти холерической энергией.

Как проявляется утомляемость у детей разных типов?

Меланхолик: такой ребёнок ещё больше замкнётся, будет чаще плакать и расстраиваться из-за всего. Начнёт жаловаться то на голову, то живот.

Холерик: утомляясь, он будет вести себя слишком бурно. Крики, хлопанье дверью, истерики, разбрасывание вещей по комнате – классические их реакции, вызванные переутомлением. Такой индивид ещё больше становится похожим на маятник с большой амплитудой: весёлое состояние быстро сменяется грустным и наоборот. С ним трудно вести диалог.

Сангвиник и флегматик: такие дети более стрессоустойчивые. Но всему есть свой предел. Они точно так же могут впадать в крайности, как и дети с другим типом нервной системы, не справляться со своими эмоциями.

Если родитель умеет распознавать эти «звоночки», то не станет по поводу и без использовать отцовский ремень и читать нравоучения ребёнку. Он знает, что причина непростого состояния сына или дочери глубже.

Что может сделать любой взрослый, чтобы предупредить переутомление своего чада? Если не происходит своевременное восстановление, развивается переутомление, которое уже является патологическим процессом. Переутомление – это состояние утомления, которое не проходит ни при ежедневном, ни при еженедельном отдыхе.

Выраженными признаками переутомления являются:

● резкое и длительное снижение умственной и физической работоспособности;

● глубокие нарушения сна;

● потеря аппетита;

● чувство страха, высокий уровень тревожности;

● тики, навязчивые мысли;

● стойкие изменения регуляции вегетативных функций.

Откажитесь от части факультативов. Оставьте только те, что действительно важны для школьника.

Наладьте режим дня ребёнка. А именно – уменьшите нагрузку, полностью исключите недосыпание, найдите баланс умственного труда и отдыха, увеличьте пребывание на свежем воздухе.

Постарайтесь разнообразить жизнь ребёнка. Вместо игры на планшете сходите в парк или музей и т. д.

Организуйте правильное питание ребёнку. В его рационе должны быть сбалансированные полезные продукты: рыба, мясо и пр.

Научитесь быть в контакте со своим ребёнком. Вы должны знать, есть ли у него какие-то проблемы в школе.

К слову, перегрузки часто связаны со структурой учебного года. Замечено: после шести недель активных занятий у детей, прежде всего младшего школьного возраста, снижается уровень работоспособности. Чтобы восстановиться, им нужен как минимум недельный перерыв. Такому золотому правилу соответствует только самая короткая четверть. Остальные длятся гораздо дольше. И многие дети не способны выдержать оптимальный темп на всём продолжении учебного процесса. Возьмём самую длинную – третью – четверть. Именно на неё приходится пик запросов к неврологам, психологам, педиатрам. Частые болезни, обострение хронических заболеваний, повышенная невнимательность, утомляемость, раздражительность и плаксивость. Спад успеваемости даже у отличников, нарушения дисциплины в классе, поведение, трудно поддающееся управлению. Хорошо, что теперь у первоклашек появились дополнительные каникулы в середине самой длинной четверти. И это себя оправдывает.

Здоровье современных детей

Последние исследования показали: нынешние ученики физически слабее школьников советского времени. Специалисты объясняют это тем, что современные дети из-за активного сидячего образа жизни (компьютер, планшет, телефон – наше всё) стали более уязвимыми в плане здоровья по сравнению со сверстниками, жившими 20–30 лет назад.

Что может сделать взрослый? Поговорим о прозаичных, но очень важных вещах.

Полноценный сон

Сон – наша физиологическая потребность. И крайне необходимая. Во время сна:

● мозг перерабатывает информацию, полученную в течение дня, освобождаясь от ненужной;

● организм отдыхает и восстанавливает энергию благодаря вырабатываемым гормонам, а значит, все наши системы (иммунная, сердечно-сосудистая, эндокринная, нервная, дыхательная) нормально функционируют.

Дефицит сна негативно сказывается на здоровье человека. Особенно уязвимы дети. Растущему организму требуется больше времени на отдых и восстановление. Иначе ребёнок становится капризным, раздражительным, суетливым, неуравновешенным и чрезмерно ранимым, быстрее устаёт.

Дорогие родители! Постарайтесь обеспечить ребёнку полноценный сон в достаточном количестве и в комфортных условиях. Всегда помните о том, что недостаток сна может способствовать плохой обучаемости, снижению памяти, внимания, мышления. Приводит к эмоциональной лабильности, когда настроение вашего ребёнка быстро меняется, появляется чрезмерная ранимость, чувствительность. Недостаток сна может провоцировать задержку психического и физического развития ребёнка. Пусть какие-то уроки ваш сын или дочь не успели сделать, раз уж так случилось, что вы задержались в гостях и сдвинулся режим. Всегда можно написать учителю и объяснить ситуацию.

Что действительно важно, так это сон вашего ребёнка. Если чадо не захочет покидать гостей, стоит настоять на своём. Он должен понимать, что есть незыблемые вещи. Сон как раз такая.

Существуют средние данные относительно суточной потребности человека во сне:

● 0–12 месяцев – 14–17 часов;

● 1–3 года – 13 часов;

● 4–5 лет – 12 часов;

● 5–8 лет – 11 часов;

● 8–13 лет – 10 часов;

● 13–18 лет – 9 часов;

● старше 18 лет – 8 часов.

Если ваш ребёнок спит мало, тревожно, часто просыпается, стоит поискать причины либо на эмоциональном уровне, либо на физиологическом. Бывает, что и там и там. Детская психика очень восприимчива к разным факторам. Внешне вам может казаться, что у ребёнка всё хорошо, но на поверку это не так. И даже приём снотворных и седативных средств будет малоэффективен, так как корень проблемы сидит глубоко.

Организм человека очень сложно устроен. Всё в нём тесно взаимосвязано. Меня с детства интересовала медицина. Может быть, ещё и потому, что я росла в среде, где тема здоровья человека обсуждалась часто. Моя мама и бабушка – врачи. И это подогревало моё желание заняться изучением разнообразных вопросов. Будучи специалистом, я не могу отделить тему физического здоровья от психологического. Будучи сама родителем, знаю, как сильно влияет на ребёнка сон или качество питания, наличие дефицитов в организме.

Питание, витамины и минералы

Нас с детства приучают пить чай с печенюшками, булками и конфетами, т. е. давать мозгу энергию с помощью сладостей. И порой мы переносим эту же привычку на своих детей. Мозгу не нужны пресловутые быстрые сахара и уж тем более в больших количествах. Он нуждается в правильных жирах и белках. Сейчас родители всё больше задумываются о том, как организовать здоровое питание своим детям. Пища сравнима с бензином для машины, от качества которого будет зависеть общее состояние. Какое топливо зальёшь в бак, так она и поедет.

Главная добавка – йод (йодид калия). Он принимает участие практически во всех жизненно важных процессах в организме. У детей с дефицитом йода и тиреоидных гормонов выявляются минимальные моторные нарушения и отставание в психическом и интеллектуальном развитии. Эти ребята с трудом обучаются в школе, плохо выполняют психомоторные тесты, быстро утомляются, имеют проблемы с памятью.

Селен. Этот минерал участвует в процессе синтеза гормонов. От него организм получает массу пользы: улучшается память и мышление, повышается иммунитет, снижается уровень оксидативного стресса (это дисбаланс между производством ненужных веществ и способностью организма нейтрализовать их).

Цинк. Этот микроэлемент по праву можно считать одним из самых полезных для нашего организма. Он влияет на множество процессов: регулирует функционирование иммунной, нервной и эндокринной систем, стимулирует работу специальных желез и мембран, замедляя распространение вирусов по организму. Входит в состав более 80 типов ферментов организма, от него зависит усвоение витаминов и микроэлементов, состояние кожи и волос, у мальчиков – половое развитие.

Дефицит цинка у детей проявляется снижением кратковременной памяти, пространственного мышления, ослаблением способности к обучению и усвоению социальных навыков, у взрослых – нарушением поведенческих реакций.

Лецитин. От достаточности этого вещества в рационе ребёнка зависит его умственный потенциал и развитие нервной системы. Если лецитина недостаточно – возможны нарушение когнитивных функций, утомляемость, головные боли, расстройства речевого и психоэмоционального развития, хронически плохой аппетит и частые простуды.

Педиатры стоят за грудное вскармливание именно потому, что в молоке матери находится усвояемый лецитин. В первый год жизни ребёнок должен получить его в достаточном количестве. Иначе возможны проблемы в развитии и функционировании головного мозга, сердца, печени.

Омега-3. Эти полиненасыщенные жирные кислоты незаменимы для нас, так как организм не может их синтезировать. В их составе содержатся сложные эфиры ЕРА (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота). Дети нуждаются в первую очередь в DHA, во вторую – ЕРА. Почему?

Развитие мозга и глаз малыша начинается в утробе матери и продолжается на ранней стадии детства. DHA – основной строительный материал. Именно поэтому особенно важно, чтобы эта кислота всегда была в рационе матери во время беременности. В период первого года жизни ребёнка мозг увеличивается более чем в два раза, а DHA – это один из основных строительных элементов мозговой ткани, в том числе для развития органа зрения.

Кальций. Этот макроэлемент отвечает за деление клеток и синтез белка. Без него невозможно нормальное развитие организма, формирование детского скелета, полноценная работа сердца и нервной системы.

Витамин D_3(25-ОН). Он необходим для роста костей и мышц, формирования правильной осанки, развития интеллекта и активного иммунного ответа. Экспериментальные и эпидемиологические данные показали, что этот витамин оказывает защитное действие против рака, диабета, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Низкая концентрация 25-OH в сыворотке крови является универсальным фактором риска различных заболеваний у детей. Возможно снижение способности к обучению и памяти, алекситимия, ранний инсульт.

Железо. С участием этого микроэлемента в организме осуществляются такие биохимические процессы, как транспорт электронов (цитохромы, железосеропротеиды), депонирование кислорода (миоглобин, гемоглобин), синтез ДНК, тканевое дыхание. Железо играет незаменимую роль в работе окислительно-восстановительных ферментов.

Если в организме его недостаточно – у ребёнка будет нарушен иммунитет, снижена работоспособность и функционирование головного мозга. В поведении же проявятся такие черты, как беспокойство, тревожность или депрессия, вялость, плаксивость.

Магний. Этот макроэлемент способствует исправной работе мышц и нервов, поддерживает устойчивый ритм сердца и уровень нормального кровяного давления, поддерживает здоровье костей и иммунной системы. Он восстанавливает память: краткосрочную – на 18 %, долгосрочную – до 100 %.

Можно отметить особые периоды в жизни ребёнка, когда к адаптационным системам организма предъявляются повышенные требования: начало посещения школы или детского сада, конец учебного года со сдачей итоговых контрольных и экзаменов, болезни и т. д. Почти всегда стрессовые состояния сопровождаются дефицитом магния. То есть возможны снижение внимания и памяти, нарушение сознания, судорожные припадки, нарушения координаторной сферы (атаксия, тремор, нистагм). Приём магния является одним из эффективных методов управления стрессом. Обеспеченность магнием имеет особенное значение для метаболических процессов, протекающих в сердечно-сосудистой и нервной системах растущего организма ребёнка. Без нормализации баланса магния курсы витаминов, лекарства могут быть малоэффективны и недостаточны.

Витамины группы В (В_1, В_6, В_12). Они играют большую роль в поддержании нормального функционирования всего организма: участвуют в процессах кроветворения, синтезе гормонов, энергетическом обмене, улучшают память и концентрацию внимания. Сбалансированного питания обычно достаточно для профилактики дефицита витаминов группы B, который чреват неврологическими нарушениями. Витамин В_1 содержится в семенах, орехах, топинамбуре, ягодах облепихи; B_6 – в цельнозерновых продуктах, зелёных овощах, бобовых, печени, рыбе; B_12 – в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах.

Подытожим.

Необходимо устранять и регулярно восполнять дефициты витаминов группы B.

Всегда нужен баланс между режимом труда и отдыха. Звучит банально, но факт. Школьник сможет соблюдать свой режим, если будет делать это с вами. Станьте для него примером!

Не стоит пытаться изолировать детей от болезней и вирусов. Лучше направить силы на укрепление иммунитета. Уберечь наших детей от всего невозможно, а вот повысить сопротивляемость организма – вполне.

Что может быть важнее школы?

Всё чаще мы видим ребят разного школьного возраста, которые плохо себя ведут, грызут ногти, ковыряют ранки, проявляют агрессию, чаще болеют. И все эти проблемы в большей степени формируются на фоне учебной ситуации, в которой они оказались.

Непродолжительная стрессовая встряска, как во время контрольных, экзаменов, бывает полезна. Она помогает выложиться по полной программе и справиться с трудностями, быть максимально включённым. Да и готовит ребёнка к будущей жизни, повышает его стрессоустойчивость. Но что, если стресс хронический, длительный? А иногда острый? Очевидно, что он наносит вред организму.

Есть вещи, которые зависят от нас, родителей. Это наши приоритеты, которые мы выстраиваем, система ценностей. Никто не застрахован от того, что что-то может пойти не так. Нас может настигнуть сложная и даже экстремальная ситуация. Нужно понимать: есть ваши отношения, ваша история как родителя и ребёнка, а есть школа как отдельная сфера. Не старайтесь объединять эти две темы.

Иногда родители даже перестают общаться с детьми, обижаются на них, игнорируют, не проводят совместно время. «Пока не исправишь свои оценки, никакого нормального отношения не жди от меня». Получается так, что ваше отношение идёт через призму успеваемости в школе: как будто учёба это мерило, определяющее, как вам относиться к вашему ребёнку. Не самая разумная тактика. Лучше попытаться выработать внутренний ориентир «школа – это школа, а наши отношения – это наши отношения».

Если даже вы достигнете своей цели и ребёнок будет отлично учиться, подумайте: стоит ли оно того на самом деле? Вам обоим действительно хорошо? Обычно в таком случае у вас нет доверия, близких отношений, понимания того, чем живёт сын или дочь. Лучше не терять контакта с ребёнком, ведь это всё, что у нас есть. Можно, конечно, заставить ребёнка, пока он ещё маленький, идти директивным путём, применять угрозы, манипуляции. Но что потом?

Учёба не всегда радостная. И никто не утверждает, что дети должны каждый день лететь сломя голову в школу. Есть много рутинных моментов, и вы не раз услышите от своего непоседы «не хочу и не буду». Но существует масса способов, с помощью которых можно скорректировать поведение ребёнка и поддержать его. Устанавливайте более чёткий режим, выстраивайте определённую систему правил, поддерживайте баланс между нагрузкой и отдыхом, чаще хвалите, учите отстаивать свои границы и дружить. Решение наказать и через боль, страх воздействовать на ребёнка – это просто, однобоко. Всегда имеет негативные последствия. Эффект быстрый, но итог печальный. Вариант проигрышный и в конечном результате абсолютно не эффективный. Долгий затяжной конфликт у родителей с ребёнком из-за учёбы приводит вообще к сомнению ребёнка в самих отношениях.

Дом – крепость. Я с этим полностью согласна. Каждый ребёнок хотел бы точно знать: если у него возникнут проблемы, он может их обсудить. Невозможно любить и хотеть делать то, за что тебя постоянно ругают и критикуют. Согласны? Если ваш ребёнок получил плохую оценку – просто поговорите с ним о том, почему это произошло и как всё исправить. Держите фокус на том, как помочь. Школьные годы пройдут, учёба закончится, а ваши отношения останутся.

Метод зелёной ручки

Замечательный метод, который учит и вас, и ребёнка концентрироваться не на неудачх, а на своих достижениях.

Вся школьная система строится на том, что учителя красной ручкой исправляют в тетради ошибки, выделяют, подчёркивают недочёты своих учеников. Но часто не замечают того, что дети делают хорошо. Они принимают это как данность. Но мы способны изменить такой подход!

Обращайте внимание на успехи своего ребёнка в ходе выполнения домашки. Вот он красиво написал одну букву, правильно поставил запятую, проявил усердие, что-то вспомнил сам. Чем больше вы наберёте таких ситуаций, тем лучше.

Если ребёнок работает на черновике, прямо в нём обводите зелёной ручкой успешные места. Или устно говорите о них, расставляйте акценты. Но обязательно водите зелёной ручкой. Главное – не критикуйте.

Можно поступить иначе. Попросите ребёнка найти то, что у него получилось. Это здорово повышает его самооценку. На консультациях родители признавались: даже когда они «съезжали» на прежний способ реагирования («Вот посмотри: тут неправильно, а здесь снова криво»), дети себя активно защищали («А вот здесь я всё-таки хорошо сделал, а в этом примере я вообще молодец!»).

Желаю вам мудрости, терпения и веры в своих детей! Пусть школьные годы останутся в приятных воспоминаниях и внесут в вашу жизнь новые знания и умения. Сложности преодолимы, всегда можно найти оптимальные решения. Творческих успехов вам и вашим детям!

Список литературы

Захарова И. Н., Османов И. М., Майкова И. Д. и др. Значение дефицита омега-3-полиненасыщенных жирных кислот в детском и подростковом возрасте // Практика педиатра: научно-практический рецензируемый журнал. – 2022. – № 3. – С. 69–72.

Курдюкова С. В., Сунцова А. В. Развиваем внимание с нейропсихологом. – М.: Генезис, 2017. – 72 с.

Лютова Е. К., Монина Г. Б. Шпаргалка для родителей: психокоррекционная работа с гиперактивными, агрессивными, тревожными и аутичными детьми. – СПб: Речь, 2007. – 136 с.

Мендель Б. Р. Возрастная психология: учеб. пособ. – М.: ИНФРА-М, 2012. – 352 с.

Млодик И. Ю. Школа и как в ней выжить: взгляд гуманистического психолога. – М.: Генезис, 2008. – 184 с.

Методические рекомендации МР 2.3.1.0253–21 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения», утв. Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека 22.07.2021.

Рогов Е. И. Настольная книга практического психолога: учеб. пособ. в 2 кн. Кн. 1: Система работы психолога с детьми разного возраста. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1999. – 384 с.

Руденко Е. В. Гиповитаминоз D у детей и подростков: состояние проблемы, современные подходы к профилактике и лечению // Медицинские новости. – 2021. – № 2. – С. 60–67.

Столяренко Л. Д. Психология: учебник для вузов. – СПб: Питер, 2012. – 592 с.

Хухлаева О. В., Хухлаев О. Е. Лабиринт души. Терапевтические сказки. – М.: Академический проект, 2020. – 207 с.

Content

Ольга Ильина
Школьный дзэн
Адаптация детей и спокойствие родителей

Предисловие

Готовность к школе

Начало учебного года

Первый раз в первый класс

Учительница первая моя

Важные учебные навыки: чтение, счёт, письмо

Ребёнок не хочет учиться

Учебная мотивация

Эмоции и чувства родителей. Как с ними быть?

Важные познавательные процессы: внимание, память, мышление

«На уроках всё время отвлекается!», или Подробный разбор детской НЕвнимательности

Гиперактивные дети в школе

Оценки в дневнике

«Как дела? Что получил?», или О чём ещё говорить, чтобы дети нас слышали

О детской самостоятельности

Сила есть, воля есть, а силы воли нет

Помогать или нет с домашкой?

Как мотивировать ребёнка делать уроки?

Тайм-менеджмент для школьников

Отношения в школьном коллективе

Буллинг

Школьные перегрузки

Здоровье современных детей

Что может быть важнее школы?

Список литературы