Пэм Гроут

Сила благодарности

30 дней, которые преобразят вашу жизнь

Pam Grout

THANK & GROW RICH

Copyright © 2016 Pam Grout Originally published in 2016

by Hay House Inc. US

© В. Лебеденко, перевод на русский язык, 2021

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

* * *

Выражать благодарность сдержанно —

признак посредственности.

Роберто Бениньи, актер,

сценарист и режиссер

Введение

Жизнь – это билет на величайшее шоу в мире.

Мартин Х. Фишер, врач и писатель

2013-й был богат на события. Мир для меня перевернулся – в хорошем смысле этого слова. 20 с лишним лет я, можно сказать, провела в пижаме, работая у себя дома. За эти годы я написала 15 книг и бесчисленное количество журнальных статей. А потом вышла моя книга «E^2». То ли удача мне улыбнулась, то ли звезды сошлись, но эта маленькая черная книжечка со смешным названием взлетела в стратосферу, заняв первое место в списке бестселлеров New York Times. Ее уже перевели на 30 языков.

Мне до сих пор каждый день приходят письма, которые начинаются примерно одинаково: «Вы не поверите»[1].

Это как просыпаться каждое утро и осознавать, что у тебя есть собственный «канал самопомощи». «Угадайте, что случилось? – пишут мне читатели. – Я только что выиграл 500 долларов», или «Я только что получил работу своей мечты на конной ферме». И я могу отпраздновать это событие, разделить его с ними прямо здесь, в городе Лоуренс, штат Канзас. Я добавляю к их энергии собственное восхищение и радость.

Мне очень льстит мысль, что я смогла помочь пусть даже одному человеку познать более глубокую истину. Я бесконечно благодарна, что эксперименты в духе «сделай сам», описанные в «E^2», открыли окно в мир бесконечной пользы, которую мы можем получить от Вселенной.

На самом деле если какой-то серьезный исследователь ищет доказательства того, что мир безграничен, изобилен и странно любезен, как я утверждаю в одном из девяти духовных принципов, описанных в «E^2», то у меня есть целая папка листов лабораторных отчетов. Готова поделиться.

Но иногда мне приходят гневные письма от читателей. Они хотят знать, откуда у меня такая смелость утверждать, что мир – прекрасное место. Их интересует, почему все хорошее происходит с кем угодно, но не с ними, пишут, что не видели доказательств существования того, что я называю полем бесконечной потенциальности, или «ПП», и что им, бедолагам, остается только выйти на улицу и поискать себе червяков на ужин…

Эта книга – для них. И для испуганного маленького существа в каждом из нас, которое все еще не может поверить, что Вселенная действительно любит нас и «находится в сговоре» с нашими самыми высокими устремлениями.

Когда есть возможность, я переписываюсь с читателями, часто рассказываю в блоге о собственных «походах за червяками» и призываю людей продолжать искать волшебство.

Я начала замечать закономерность в странных письмах из категории «Почему я?»: они очень похожи на сумасшедшие голоса, звучащие в моей голове, с которыми я время от времени вынуждена бороться.

«Эй, ты! – любят кричать они. – Ты совсем одна. Мир не заботится о тебе! Все вокруг – ерунда!»

Эти голоса со многими ведут беседы в таком тоне. Выпуски вечерних новостей, которые мы потом обсуждаем, собравшись вокруг кулера, – с ними заодно. Для решения проблем, обозначенных в новостях, создают целые комиссии, запускают веб-сайты… Другими словами, навязчивые мысли доминируют над нами.

Они водят нас за нос!

И никогда не расскажут правду. Еще я обратила внимание на методы, которыми пользуются мои читатели: они повторяют аффирмации[2], создают доски визуализации[3], рисуют колеса внимания…[4]

Я ничего не имею против этих практик, сама их применяла. Но, работая в таком ключе, продолжая борьбу и думая, будто без наших действий ничего не изменится, мы сами создаем препятствия на пути к благу, которое хочет ворваться в нашу жизнь. Последнее, что я заметила в электронных письмах из серии «жизнь – отстой», – степень серьезности. «Ах-ох! Нам нужны авторитеты! Здесь необходим трезвый подход!», «Мы делали все именно так, как вы говорили!» – пишут читатели, судя по всему, с жутким гневом.

И каждый раз, когда я читаю или слышу что-то подобное, у меня возникает желание рассказать глупую шутку или скорчить рожицу. Сделать что-нибудь, чтобы заставить их приободриться!

Вся идея в том, чтобы повеселиться! Чтобы поиграть в квантовой песочнице!

Кричать на серьезных людей неэффективно. По крайней мере, на упрямые голоса, звучащие в моей голове, это не действует.

Зато действует другое: я даю себе перерыв. Пересчитываю все хорошее, что у меня есть. И перехожу на частоту радости и благодарности.

Вы – радиомачта

Я не могу просто сидеть здесь, вибрируя на частоте собственной радости, – я должен написать об этом, я должен поделиться этим.

Дэвид Мэйсон, поэт

Вы помните мощную сцену из фильма «Несколько хороших парней», когда Том Круз беседует с Джеком Николсоном, выступавшим в качестве свидетеля, и провоцирует его, чтобы узнать, кто заказал красный код?[5]

Николсон, краснея все больше и приходя в неистовство, наконец выкрикивает: «Вы не сможете справиться с истиной!»

Если кратко, то это – правильный ответ на электронные письма, авторы которых хотят узнать, почему все хорошее происходит не с ними.

Пока мы не настроимся на частоту благодарности, наша связь с чем-то бо́льшим останется заблокированной. Но наша «сеть» не может справиться с вечной, бесконечной любовью Вселенской Трансляции, которая постоянно передает возможности, радость, свободу. Мы засоряли канал связи, предоставляя слово внутренним тревогам, нашим страхам и отнимающим время мыльным операм. Как сводные сестры Золушки, мы втиснули бесконечное благо жизни в крошечные ботинки старых суждений и устаревших программ.

Итак, в этой книге мы собираемся улучшить пропускную способность нашего сознания. Используя простую и понятную практику, которая требует не более пяти минут в день, вы перепрограммируете свою нервную систему, перепишете старые привычки и буквально измените химию своего мозга.

И вот тут приходит благодарность.

Ода «К радости»

День, в который ваш ум не загроможден ненужными вещами, может стать лучшим в вашей жизни.

Сообщение на голосовой почте от Зинга, известного как Этан Хьюджес из Possibility Alliance[6]

Благодарность?

В самом деле?

Разве это не похоже на… ерунду?

Ведь совсем недавно я написала пару книг об энергопрактике[7] и о безграничных возможностях. И сейчас собираюсь пустить в продажу что-то по теме благодарности? Все это звучит слишком просто, так неоднозначно, так похоже на мультфильм про 101 далматинца…

Держись, Спарки[8].

Благодарность, о которой я рассказываю в этой книге, – тема вполне понятная и совсем не слащавая. Давайте назовем эту концепцию «свирепой благодарностью». Благодарностью в вашем лице. Никакой бредятины про леденцы и солнышко.

Вот в чем дело: если мы каждый день не проводим инвентаризацию всего, что происходит в нашей жизни, то нас попытаются поработить сумасшедшие голоса из головы.

Если мы пересчитываем благодарности с отрицательным настроем, голоса начинают болтать, будто жизнь у нас плохая, а сами мы ничего не стоим. Они никогда не останавливаются и не замолкают – как бегущая строка под новостной трансляцией.

Пока мы продолжаем настраиваться на эти голоса, мы не замечаем невероятного дара, который у нас уже есть: мы здесь, на планете Земля, у нас уже есть этот день, мы уже можем насладиться этим космическим приключением. Но если продолжить все глубже и глубже вбивать себе в голову наглую ложь голосов, мы омрачим нашу глубокую преобразующую связь с полем бесконечного потенциала.

Останавливаясь каждый день, отмечая нашу связь с этим неоспоримым, неизменным Присутствием, мы начинаем замечать более глубокую истину, более счастливую реальность. Мы начинаем замечать за статичностью «трансляцию вечности», по которой передается тихая, радостная мелодия.

Ничего плохого не хочу сказать о Наполеоне Хилле[9], авторе классического произведения по саморазвитию «Думай и богатей», но настоящая сила заключается в том, чтобы не думать. Если вы хотите побороть вредную привычку собственного мозга и запретить ему прокручивать прошлое, создавая на его основе настоящее, – просто забудьте об этом. И начните благодарить. Я имею в виду, что нужно благодарить всех и всё. Кипы счетов, неожиданное сообщение от врача, глупую выходку бойфренда, который вчера вечером выпил целую бутылку текилы, и его стошнило прямо на ваш новый восточный ковер[10].

Когда мы практикуем этот вид свирепой благодарности, я бы даже сказала, вид спорта, мы начинаем понимать ненужность многих устремлений, бесконечной борьбы за место под солнцем. По правде говоря, это контрпродуктивно и фактически блокирует энергетическое поле, которое всегда было нам доступно и может поддерживать и направлять нас.

«Наглая благодарность» предоставляет возможность найти портал, точку входа прямо в сердце того самого поля бесконечных возможностей, о которых написано в двух других моих книгах, вышедших в издательстве Hey House[11]. Она настроит вас на энергетическую частоту, вибрацию, которая превратит вашу жизнь в чудо.

Когда вы окажетесь на этой частоте, вам не придется прилагать усилий. Вселенная будет подсказывать вам правильную дорогу. Все, что вам нужно сделать, это кивнуть, повязать шарф, надеть новые солнцезащитные очки и наслаждаться поездкой.

Благодарность, признание всего хорошего, что с вами происходит, – врата в самую необычную жизнь. Это суперсила, которая перемещает вас на частоту, где живут красота, радость и творчество.

И вот большой «секрет». Вам не нужно работать, чтобы установить связь с этим энергетическим полем. Не нужно стараться быть хорошим, чтобы заслужить его внимание. И вам не придется следовать определенной формуле, чтобы найти его. Вам действительно ничего не нужно делать.

Только… перестаньте слушать навязчивые голоса. Выйдите из создания статичности.

Эта сладкая, любящая, всезнающая энергетическая сила и сейчас здесь – ждет, чтобы ей открыли двери. Как бык на родео, она готова ринуться в вашу жизнь в ту же секунду, как только препятствия будут устранены. Эта сила бьет копытом, топчет грязь и жаждет, чтобы вы осознали, что почти все, чему вы научились с момента, как попали в этот мир, – совершенно неверно.

Универсальная энергетическая сила никогда не исчезает и не играет в прятки. Она никогда не колеблется и не посылает ничего, кроме любви и изобилия.

Эта книга – еще один шанс доказать, что существует лучший, более естественный образ жизни. Пожалуйста, помните, что вам не нужны что-то или кто-то еще, даже эта книга, чтобы совершить подобное открытие, – так вы сможете лучше использовать частоту, на которой постоянно встречаются чудеса.

В моих предыдущих книгах, выходивших в Hey House, описывались эксперименты, которые можно проводить в режиме реального времени. В этой книге я также привожу 30-дневную «пробную версию» свирепой, воинственной благодарности. Духовность, как я всегда говорила, – больше чем теория.

30-дневный эксперимент безумно прост: если вы посвятите себя поиску благодарности, вы найдете ее в огромном количестве. Если вы превратите каждый день в 24-часовую разведывательную миссию, вы призовете Истину. А с ней придет и счастье.

Книга также содержит 27 игр – они лучше, чем упражнения. Эти игры простые и безумно веселые. С их помощью вы создадите «инвестиционный портфель». Подробнее о пяти составляющих капитала я расскажу в следующих главах.

Просто знайте, что, когда закончится месяц «вечеринки благодарности», описанной в этой книге, вы окажетесь в параллельной Вселенной. Посмотрите по сторонам и подумаете: «Ну и дела! Куда делась моя депрессия? Мои страхи? Мои неудачи?»

Вы увидите доказательства того, что любовь сильнее страха, смех – сильнее слез, а изобилие превосходит потери, как и обещает программа «курса чудес».

И все это начинается с признания красоты, которая вас окружает, течет через вас и наполняет светом. Все начинается с благодарности.

Часть I

Игра началась

Тебе лучше повеселиться. Потому что через минуту тебя может не быть.

Джейми Фокс, актер

1

Частота

Слушай тихо, и ты сможешь услышать частоту любви.

Джарод Кинц, автор книги This Book is Not FOR SALE

Однажды я принесла в Toastmasters[12] огромную картонную коробку и спросила присутствующих, не хочет ли кто-нибудь провести вечер, глядя на нее. Полагаю, люди подумали, что я сошла с ума.

Затем я объяснила, что смотреть телевизор – это все равно что бессмысленно сидеть перед коробкой. Что интересно, видим-то мы не коробку, а электромагнитные радиоволны определенной частоты, которые позволяют нам понаблюдать, например, за Леонардом и Шелдоном[13], играющими в «камень-ножницы-бумага-ящерица-Спок»[14].

Когда вы заглядываете за кулисы, вещи, которые выглядят твердыми и стабильными, оказываются скоплением дрожащих и мерцающих волн и частиц. И эти частицы совсем не похожи на твердые предметы, которые мы якобы видим.

Вся материя – будь то Млечный Путь, помидор или дорога, на которой соседский ребенок рисует мелом дракончиков, – представляет собой определенную частоту, совокупность повторяющихся энергетических волн, выглядящих как Млечный Путь, помидор или дорога.

Даже то, что вы не видите, – это энергия, которая по вашей команде обретает твердый вид[15].

Но это только голограмма[16], похожая на реальность, потому что ваши чувства натренированы воспринимать ее именно таким образом.

По словам доктора Дональда Хоффмана[17], профессора когнитивных наук Калифорнийского университета в Ирвине, все, что мы якобы видим, – это конструкция, создаваемая мозгом, особенность восприятия, скрывающая сложность реального мира.

Дуб, на который вы смотрите за окном, – это в основном пустое пространство и движущиеся атомы. Но, создавая голограмму в виде дуба, вы создаете интерфейс, простой инструмент, помогающий вам анализировать информацию и извлекать из бескрайнего поля то, что вам необходимо. Наш мозг – талантливый фальсификатор, плетущий ковер из значений и особенностей восприятия, – настолько многогранный, красивый и захватывающий, что нам никогда не приходит в голову подвергать эту конструкцию сомнению. Мир, который вы «видите», отражает преобладающие в вашем сознании идеи, желания и эмоции.

Внимательно ознакомьтесь с этим абзацем:

<a href=”https://pamgrout.files.wordpress. com/2009/07/bara-zip.jpg”><img src=”http:// pamgrout.files.wordpress.com/2009/07/barazip.jpg?w=300” alt=”bara zip” width=”600” height=”500” class=”alignright size-medium wpimage-7350” /></a>

Кажется ерундой, верно? Если вы не знаете HTML – языка разметки гипертекста, который служит для создания страниц сайтов, загружаемых на наши компьютеры и телефоны, – перетащите этот текст в браузер и увидите вот это.

Это я, катаюсь в джунглях Доминиканской Республики. Вот что происходит в наших умах. Подобно компьютеру, мы преобразовываем наш личный HTML – набор мыслей – в вибрации и изображения, которые отображаются в нашей голограмме.

Вместо того чтобы разбираться в какофонии энергетических волн – неисчислимых возможностей Вселенной, – мы отбираем ничтожную их часть и считаем ее «реальностью». ПП, как я назвала область бесконечного потенциала, работает подобно облаку в киберпространстве, предлагая общий пул неограниченных ресурсов. Мы сами выбираем, какие из них «загружать» в нашу в жизнь.

Большинство из нас просто загружают из «облака ПП» те же возможности, те же энергетические волны, что и наши родители, – то, что принято в нашей культуре. Поэтому все мы создаем нечто более или менее похожее на голограмму, выстроенную нашими предками. У некоторых из нас эти настройки были выставлены еще до пятилетнего возраста.

Все, что мы видим в материальном мире, начинается с волны энергии, также известной как мысль, которая в конечном итоге проявляется в виде твердого тела.

Когда Стив Джобс[18] и его инженеры придумывали iPhone, он зародился как идея, мысль, энергетическая волна, которая с помощью постоянного внимания превратилась в материальный объект. Как я слышала, 700 миллионов из нас носят эти объекты в карманах.

В iPhone можно загрузить уникальные приложения и списки контактов. Точно так же мы загружаем определенное энергетическое поле, частоту сигнала. Например, в этой жизни я «скачала» высокое женское тело, которое любит писать, путешествовать и нервничать перед большой аудиторией.

Эта частота транслирует во Вселенную наши убеждения и ожидания, данные сигналы управляют нашей жизнью, излучая вибрацию, которая превращается в невидимые электромагнитные волны, притягивающие совпадающие ситуации и переживания.

Ваша вибрация создает субъективное переживание постоянно меняющихся явлений жизни, намечает список приближающихся событий. Вы можете использовать эту мощную вибрацию для выявления, анализа и расшифровки проблем. Или же использовать ее, чтобы транслировать высокую частоту.

Усильте свою частоту

Развивайте умение быть счастливыми… и вы будете светиться миром. Друзья будут очень, очень счастливы с вами. Каждый захочет сесть рядом. И люди сами дадут вам деньги!

Дэвид Линч, режиссер

Когда вы настраиваетесь на частоту радости и благодарности, о которой говорится в этой книге, то излучаете энергию, притягивающую в вашу жизнь абсолютно все. Правильные люди по счастливой случайности появляются на вашем пути, чудесным образом находится ответ на волнующий вас вопрос.

И хотя окружающие не могут понять, что происходит, они замечают изменения.

«Что случилось с Джо? – говорят они. – В нем что-то есть. Что-то… довольно странное. Он безумно счастлив, непонятно почему».

Быть рядом с таким человеком одно удовольствие! Не так важно, что эти люди говорят или делают. Но в их присутствии другие ощущают себя просто волшебно.

Взять, к примеру, брата Лоренса. В миру – Николас Герман, брат из ордена кармелитов[19], который в 1600-е годы работал на кухне парижского монастыря. Он сиял так, что к нему съезжались люди со всей Европы, чтобы просто посмотреть, как он чистит картошку, – они хотели приобщиться к этому состоянию. Представляете? Парень, хлопочущий по хозяйству, стал объектом внимания. Это – высокая частота, естественное состояние в действии. Некоторые из епископов его времени говорили, что брат Лоренс жил в таком глубоком мире и удивлении, что мог подниматься над землей.

В Испании это энергетическое свойство называют дуэнде[20]. Если у тебя есть дуэнде, это означает, что в тебе есть нечто невидимое, что притягивает волшебство. Испанский поэт Федерико Гарсия Лорка[21] однажды описал это как «огненный дух, нечто, что поднимается в вас от самых подошв».

Если вы правильно настроены, жизнь «заработает» лучше.

Я замечаю, что если нахожусь на частоте радости и благодарности, то становлюсь лучшим писателем, лучшей мамой, лучше играю в пиклбол[22]. Еда становится вкуснее, музыка – приятнее, а совершенно незнакомые люди присылают мне любовные записки.

Если вы хотите стать мощным электромагнитом любви, будьте игривы. Удивляйтесь. Будьте благодарны.

Только тогда Вселенная и ее взрыв возможностей воспримут вас всерьез.

2

Статичность

Вы не можете пребывать в бешенстве, злиться и при этом ожидать, что проявите себя.

Джей Прайор, мой друг и выдающийся лайф-коуч

«Да ладно, Пэм, – часто говорят мне люди, – постоянно жить в праздности – безответственно. Если то, о чем ты рассказываешь, – правда, почему большинство из нас не живут как в сказке?»

По той же причине, по которой телевизор не всегда показывает четко, а на мобильный телефон не всегда получается дозвониться. Проблема с частотой. Она становится статичной. Энергетическое облако блокирует универсальный поток добра. Как облако пыли вокруг Пигпена из комикса Peanuts[23].

Проблема никогда не заключалась в нежелании со стороны Вселенной.

Проблема заключается в нашей неспособности увидеть прекрасную, любящую истину, которую она постоянно предлагает.

В своей книге «E^2» я писала о женщине, страдающей по поводу того, что она слишком долго ждала автобус. Оказалось, что все это время автобус стоял поблизости. Она его просто не замечала. Получается, то, чего она больше всего хотела, было рядом, но невидимо для нее, потому что она отвлекалась на боль и страдания.

Читательница по имени Кристина, прочтя о случае с женщиной и автобусом, согласилась со справедливостью этой ситуации. Однако через некоторое время она сама прошла через подобное по пути на встречу блогеров[24].

Навигатор iPhone никак не хотел показать точный адрес, что расстраивало Кристину. Она ходила взад и вперед перед нужным ей зданием и злилась все больше и больше. Наконец она остановилась, закрыла глаза, глубоко вдохнула, открыла глаза – и увидела здание прямо перед собой.

«Я ведь прошла мимо него три раза», – говорит она.

Так что, если недовольство может заставить автобус или здание «исчезнуть», представляете, что еще может стать «невидимым», если мы остаемся на «сварливой частоте»?

В июне 2009 года Journal of Neuroscience[25] опубликовал исследование, доказавшее, что зрительная зона коры головного мозга испытуемых, находившихся на «несчастных частотах», была не в состоянии правильно обрабатывать информацию. Думаю, ученые называли это явление «плохим настроением». У счастливых испытуемых результат был на 50 % лучше, чем у их «несчастных» коллег.

Возможно, вы видели ролик о невидимой горилле, размещенный в моем блоге: http://pamgrout.com/ 2013/09/23. Тот факт, что более половины зрителей не видят большую волосатую гориллу, которая идет по центру спортзала и бьет себя в грудь, является довольно убедительным доказательством того, что мы упускаем важные вещи.

Дефекты мышления

Почти у всех людей – ОКР[26] ума.

Ричард Рор, священник-францисканец

На этом этапе эволюции мы, люди, научились чрезмерно полагаться на крошечный шарик плазмы в черепе, который, прямо скажем, не запрограммирован для осуществления мечты. Его установка – увидеть то, что мы видели вчера, и дать нам то, что мы уже просили. Это как реклама в Google.

Каждый раз, когда я открываю ноутбук, – получаю рекламу по теме, которой интересовалась до этого. Прямо сейчас, например, я покупаю обувь для пиклбола. Поэтому, когда я открываю страницу в Википедии или Facebook[27], всплывают небольшие объявления о продаже спортивной обуви. Или, если я планирую поездку, скажем, в Лос-Анджелес, мне приходят рекламные предложения от отелей, расположенных около главного аэропорта Лос-Анджелеса.

Ваш мозг работает так же. Он обращается к большому облаку возможностей и говорит: «Ну, она ищет драму в отношениях. Давай это ей и отправим» или «Он ищет проблемы с деньгами – давай думать о просроченных счетах».

Как снова и снова повторяет «Курс чудес», мы заменили реальность своими иллюзиями. Первые 50 уроков курса на самом деле учат нас отказываться от веры в объективную реальность.

То, что мы видим, – все, что мы видим, – это голограмма прошлых недовольств и страхов.

Мы верим, что наш глаз похож на камеру, и мы просто записываем в реальном времени все формы, объекты и движения, которые видим. Однако правда на самом деле состоит в том, что 130 миллионов фоторецепторов мозга объединены с миллиардами нейронов и синапсов. Именно они создают и восстанавливают буквально все, что просит сознание.

Как только мы отпускаем наши ложные представления о восприятии, мы открываем множество новых возможностей. Оказывается, реальность намного более увлекательна, чем мы могли себе представить.

Шшппччщщшшсс…

Комментарий, который сейчас доминирует в моем сознании, является своего рода бурдой.

Дэн Харрис, соведущий передачи ABC Nightline[28]

Подобно гравитации, энергетическая статичность человека невидима, но она «работает» так же последовательно. Сердитые мысли, несчастные взгляды и заявления о том, что «жизнь – отстой», держат мир взаперти. Когда мы чувствуем себя отвратительно, когда начинаем настраиваться на все «проблемы» нашей жизни, мы отходим от мирового канала любви и благоденствия. Как будто индикатор связи с Вселенной не работал, потом замигал и снова отключился.

Пока мы продолжаем придерживаться старой ментальной архитектуры, построенной на том, что мы должны бороться, страдать и соблюдать сложный режим, будь то медитация, любовь к себе или отказ от глютена[29] и сахара, мы будем слепы ко всем дарам Вселенной, которые получаем ежедневно.

Давайте кратко перечислим некоторые из воплощений статичности.

1. Наша фундаментальная культурная парадигма[30]

С самого начала нас учат, что мы живем только ради себя и представляем собой отдельные единицы, эгоистичные по своей сути. Чтобы справиться с этой «проблемой», нас учат обуздывать свои импульсы, контролировать себя. Наша основная «работа», иначе этот процесс и не назовешь, – искать проблемы, составлять планы по их устранению и использовать силу воли, чтобы все контролировать. Установку на то, что нас нужно заставить делать «правильные вещи», можно найти везде. Давайте посмотрим на некоторые из таких установок.

• Люди небрежны – не превышайте скорость, иначе вас могут оштрафовать.

• Люди ленивы – рабочим нужны правила и контролеры.

• Людям не свойственна дисциплина – если не ставить оценки, студенты никогда не будут учиться.

Еще хуже то, насколько жестоко мы сами себя отчитываем, соблазняемые собственными негативными мантрами: «Я неудачник, я плохой».

«Как ты мог?» – говорим мы себе всякий раз, когда едим что-то, что не должны есть. Или когда получаем низкую оценку за контрольную работу. Когда у нас просто «плохой день»… Мы вступаем в войну с теми частями себя, которые считаем неприемлемыми, – желанием размахивать руками, танцевать в церкви, не пойти на работу и заняться литературной деятельностью… В итоге мы наносим вред человечеству в целом.

Нас учат, что необходимо обеспечить:

• контроль;

• дисциплину;

• защиту.

Но сила воли только отделяет нас от нашей истинной природы. Она создает статичность, которая мешает нам признать, что мы являемся частью чего-то захватывающего и непостижимого, чего, возможно, никогда не случалось раньше во всей Галактике и, возможно, никогда не случится снова.

2. Маньяк в наших собственных головах

Пытка под названием «удушение водой» – ерунда по сравнению с пыткой, которую иногда устраивает мне собственный мозг. Отвратительные голоса постоянно напоминают обо всем, чего мне не хватает в жизни. Они похожи на мисс Транчбул, садистку из книги «Матильда» Роальда Даля.

Голоса следят за всем, что я делаю неправильно, и составляют длинные списки вещей, которые мне нужно улучшить.

Они настаивают на том, что я должна изо всех сил стараться «быть лучшей версией человека», и настораживаются каждый раз, когда кто-то упоминает новую книгу по самопомощи – начинают убеждать меня, что ее нужно прочесть для моего же блага.

Эти голоса очень ясно доносят, что со мной что-то не так, будто, в отличие от всех остальных, у меня есть явные недостатки.

«Пэм, – любят говорить они, – ты не совсем соответствуешь другим людям, по-настоящему крутым. С тобой не так весело. Кожа у тебя не такая идеальная. И хотя ты иногда можешь написать нечто интересное, в основном выходит “так себе” по сравнению, скажем, с Пэтом Конроем[31] или Мэри Карр[32]. Лучше иди спать, завтра начнешь».

Долгое время я думала, что этот голос – мой. Было очень убедительное олицетворение. Я брала голос на терапию. Я доносила до друзей мнение о собственной ценности. Я верила, что, когда высказывала свои опасения, это были МОИ опасения.

Только когда я начала считать свои благословения, я смогла установить контакт с иной частотой – тихой и маленькой, шепчущей добрые истины. Мне понравилось, что она транслировала: мне предложили сосредотачиваться на том, насколько глубоко я любима и как поистине прекрасен мир.

Новая частота предложила самое важное, что я могла сделать для себя, – стать счастливой. Перестать судить себя.

Мягкий шепот – голос мисс Транчбул – говорил: это не ты. Это псевдо-Пэм, которую ты «установила» чуть ли не в детстве, голос, что притворяется тобой и хочет казаться очень-очень важным.

Тихий голос напомнил мне, что все, что я вижу, все, во что я верю, – это просто мною же выдуманная история. Он сказал мне, что в Истине я – дух. Я – свет[33]. Все эти голоса, эти войны, происходящие в моей голове, – не что иное, как куски коллективного сознания, в которые я могу либо верить и защищать, либо не верить и с благодарностью трансформировать.

Он сказал мне, что настоящее мое «я» – доброе, оно находится в глубоком общении со всем творением. Настоящая «я» – это сила любви.

3. «Это несправедливо» и другие способы мышления, которые водят нас за нос

Каждый раз, когда мы смотрим на ситуацию и чувствуем, что ее нужно изменить, злобный кукловод у нас в голове возводит стену из статики.

Вот несколько сюжетных моментов, которые использует этот злой кукловод:

• Это необходимо исправить.

• Нужно столько всего переделать.

• Если я отдам себя, люди этим воспользуются.

• Если я последую зову сердца, то буду одинок.

• Если я буду преследовать свою страсть, то стану посмешищем.

• Следовать за тем, что приносит мне радость, – опасно.

4. Небрежное суждение

Если заниматься осуждением – «это скучная вечеринка», «эта поездка слишком долгая», «с этим человеком неинтересно», – вы упустите все. Вместо того, чтобы жить как Торо[34], вместо того, чтобы наслаждаться моментом, мы тратим бо́льшую часть 1440 мгновений дня, чтобы желать чего-то еще.

Почему вы хотите, чтобы очередь двигалась быстрее, почему хотите быть с другими людьми или находиться в другой ситуации, в то время как сейчас, в этот самый момент, с этими людьми, в этой ситуации – можете получить все, что когда-либо хотели?

«Не судить» означает нечто большее, чем просто воздерживаться от осуждения других, – ваше сознание должно быть открытым.

Дайте разуму новую работу

Если вы окажетесь в раю, ваш ум скоро скажет: «Да, но…»

Экхарт Толле, автор книги «Сила настоящего»

Любой, кто пытался медитировать или успокаивать вредного маленького болтуна, засевшего в голове, знает, что он никогда не исчезнет полностью.

Вот почему в этой книге мы собираемся дать ему новое задание. Задание, которое будет занимать его достаточно долго для того, чтобы добрый, щедрый, вечный голос мог наконец вставить слово.

Нагло подсчитывая неисчислимые хорошие события жизни, вы отвергаете «вредного болтуна» и движетесь прямо в область волшебства.

3

Измените свою частоту – измените мир

Где-то что-то невероятное ждет, чтобы его открыли.

Карл Саган, астроном

Это глава для любителей цокать языком и сомневаться. Для людей, которые думают, что благодарность – дело хорошее, но есть дождевые леса и голодные дети. Первые нужно спасать, вторых – кормить.

Я предполагаю, что нет ничего более важного, что вы могли бы сделать для себя, своей семьи, своих друзей, своей планеты – и, да, даже для голодающих детей, – чем настроиться на частоту радости и благодарности.

Мир сейчас взывает к команде «радиомачт», сияющих в космической энергии бесконечных возможностей. Для этого нужна сила человеческих частот, которые верят в невидимую мощь света и любви.

В любой момент, знаете ли вы об этом или нет, вы вносите вклад в коллективное сознание. Ваши мысли, энергетическое поле и частота испускают электромагнитный заряд. Он добавляет что-то либо к старой истории про отсутствие и ограничения, либо – к новой.

Думаю, все могут согласиться, что мы в силах что-то сделать для новой истории.

Старая история, история разделения, рассказывает нам о том, что наши мысли, наши убеждения, наши энергетические поля… на самом деле не имеют значения в огромной Вселенной, где присутствуют и другие мысли, убеждения и поля. Она учит нас, что сила, контроль и принятие мер помогут добиться перемен.

Просто чтобы вы знали, в этом ошибочном предположении уже появляются зияющие дыры.

В августе 2015 года в британском научном журнале Nature было опубликовано потрясающее исследование, которое доказывало, что события, происходящие «здесь», влияют на события, происходящие «там». Такими событиями могут быть, например, наши мысли. Это одно из фундаментальных утверждений квантовой теории: объекты, разделенные большим расстоянием, мгновенно влияют на поведение друг друга. Два связанных электрона в кристаллах алмаза, разделенные почти милей, одновременно изменяли спины[35] – это был большой удар по физике старой школы.

Хотя эти типы нелокальных экспериментов проводятся с 70-х годов, в «E^2» я писала о теореме Белла[36], краеугольном камне квантовой механики. Этот эксперимент в Делфтском техническом университете был освещен в New York Times и в СМИ по всему миру. Физики, которые проводили эксперимент, исключили все скрытые переменные и доказали, что мы все, говоря языком физики, – связаны. Или, как сказал бы гуру, подключены друг к другу. Иными словами, наше сознание обладает весьма крутой силой.

Шесть степеней Кевина Бейкона[37]

Я большой, потому что я связан со Вселенной, а Вселенная связана со мной.

Нил Деграсс Тайсон, астрофизик

В новой квантовой истории, где все связано, мы признаем, что каждый из нас является неотъемлемой частью поля космической энергии. Важно, на что мы направим прожектор внимания. То, что мы оживляем своим вниманием, влияет не только на наш личный опыт, но и на опыт всей Вселенной.

Каждый поступок, мысль и акт веры имеют значение космического масштаба.

По словам персонажа из сериала New Mexico, мы влияем на все, что видим, и можем это изменять. Он назвал эффект «нарушением видимого». «Нарушение» или «колебание» для физика означает изменение или модификацию молекул, атомов, энергии, которая составляет физический объект. Все, что я наблюдаю, все, что я делаю, влияет на мир.

Джон Уилер, профессор физики из Принстона, как известно, говорил: «Извините, ребята, но больше нельзя считать себя простыми наблюдателями». Он называл возможность взаимодействовать и влиять на наблюдаемый мир одной из «глубоких, счастливых тайн».

Это то, что мы делаем постоянно, ежедневно. Мы смотрим на мир через призму своих предубеждений и заставляем его «колебаться» собственными убеждениями и мнениями.

Когда мы наблюдаем за миром из резонансного поля благодарности, когда используем свое внимание, чтобы обнаружить красоту, когда удивляемся в хорошем смысле этого слова – мы излучаем частоту любви, волшебства, чудес. Это радостное колебание является самой мощной частотой на планете и способно радикально изменить мир.

Все мы дико недооцениваем влияние, которое оказываем друг на друга. Мы сбрасываем со счетов тот факт, что даже самые незначительные действия оказывают огромное влияние на все человечество.

Каждый раз, когда я начинаю любить себя больше, я посылаю любовь в большее целое.

Каждый раз, когда я прощаю кого-то, кто якобы обидел меня, я помогаю исцелить планету. Небольшие, невидимые вещи – их существование многие отрицают или не считают важным – обладают целительной силой. Видео, на котором кто-то помогает 82-летней вдове с сумками, возможно, никогда не станет вирусным на Facebook. Но на каком-то уровне оно подействует, создавая волны в невидимом энергетическом поле, формируя план для материального мира.

Все, что я делаю, влияет на все остальное.

Любой акт любви, даже маленький, когда мы корчим рожицу ребенку, посылает во всю Вселенную определенную частоту. Каждая мысль, каждое действие испускает невидимые волны.

Как круто, что, поверив в единство, решив добавить энергию в резонансное поле благодарности и радости, вы можете в корне изменить мир! Теперь мы знаем, что счастье поможет планете. Вам не нужно идти маршем за мир, хотя это на ваше усмотрение, или поститься в течение трех недель. Вы можете обогатить разговор, отвлекая внимание от негатива и замечая все, что идет правильно, выступая за благо человечества.

У всех нас есть две основные частоты. Первая, движимая амигдалой[38], начинает действовать, когда мы слышим тревожную новость. Она посылает частоту: «Ого! Это жуткий мир, я бы подумала о защите. Лучше спрятаться».

Другая частота, которая знает реальное положение вещей, никогда вас не пугает, излучает любовь и доверие к нашим собратьям. Веруя в единство, в радость, мы вместе можем буквально переписать энергетическое поле планеты.

Исследование, проведенное Джеймсом Фаулером[39] из Калифорнийского университета Сан-Диего и Николасом Кристакисом[40] из Гарварда, показало, что только щедрость вдохновляет нас на добрые дела. Таким образом, один человек, опустивший четвертак в просроченный парковочный счетчик на стоянке, хотя наказания за неуплату можно было бы избежать, может создать эффект домино, вдохновляя десятки и даже сотни людей на щедрость. Исследование Фаулера и Кристакиса, финансируемое Национальным институтом по проблемам старения, доказало, что люди готовы платить вперед, если увидят, как кто-то совершает доброе дело – скажем, бездомный возвращает дорогой браслет, или официантка оплачивает обед военнослужащих, которых обслуживала. Ученые обнаружили, что этот эффект может проходить три стадии – иными словами, ваше действие вдохновляет меня на действие, которое вдохновляет на действие другого.

Но я считаю, что масштаб недооценен. Когда я была в канадской долине Оканаган, один парень рассказал мне о том, как, будучи в Уинфилде[41], Британская Колумбия, подъехал к окну Tim Hortons[42], а ему сообщили, что за его кофе уже заплатил человек, стоявший перед ним в очереди. Вдохновленный, он решил «заплатить вперед» за следующего клиента.

Позже он разговаривал со своим соседом, который работает в этой закусочной, и узнал, что «оплата вперед» продолжалась целых четыре с половиной часа. Четыре с половиной часа безудержной щедрости.

Это не мелочи.

Один акт щедрости, один зародыш любви, надежды, оптимизма может перерасти в любовь огромной силы.

Часть II

Ваше портфолио

Когда я думаю о создании изобилия, речь идет не о роскошной жизни, а о создании возможности лучшей жизни. Речь идет о том, чтобы взять то, что было скудным, и сделать это обильным.

Питер Диамандис, основатель фонда XPrize[43]

4

Становимся Уорреном Баффетом[44] в области счастья

Я хочу сделать себя настолько счастливым, что другие будут счастливы, просто глядя на меня.

Йог Бхаджан, духовный учитель, популяризатор кундалини-йоги[45] в США

Я должна предупредить вас прямо сейчас. Эта книга не о накопительном пенсионном счете и не о том, как купить дом, фото которого вы закрепили на доску визуализации. Дело не в том, чтобы разбогатеть в традиционном смысле.

Эта книга – про вещи другого рода. Она научит вас ценить и умножать великое и вечное богатство, которое у вас уже есть. Наша цель – расти равно в любви, творчестве и красоте, живущих внутри вас.

Мы – люди, которым нужно любить. Насколько мы можем это сделать, настолько и будем счастливы и удовлетворены.

Когда финальный приз представляет собой пачку банкнот, мы теряем наше драгоценное время, наши ценности, забывая о нашем истинном призвании, хотя должны бы помнить о нем всегда.

Наш непрерывный поиск денежных средств часто отделяет нас от важных вещей, имеющихся у нас. От семьи, от творчества, от великолепной планеты, поддерживающей в нас жизнь. От тех по-настоящему важных вещей, которые мы хотим получить на самом деле: свободы, более глубокой связи, значимой работы.

Эта книга о том, как заново открыть ваше истинное богатство. Вместо того чтобы строить капитал и накапливать больше вещей, вы получите наследство, которое вам уже было дано.

Настоящая безопасность заключается не в том, чтобы копить золотые монеты, а в том, чтобы знать, что всякий раз, когда вы движетесь к тому, что вызывает у вас дрожь, к тому, что заставляет вас чувствовать себя более живым, вы будете получать благословения. Вы будете обеспечены всем необходимым.

Вселенная, хотите – верьте, хотите – нет, на самом деле вступила в заговор, чтобы помочь вам.

Что может обеспечить больше безопасности, чем знание о том, что все, что вы когда-либо хотели получить, доступно не благодаря портфелю акций, а благодаря Вселенной, которая создала вас с единственной целью – расширить вашу славу?

Что может принести больше радости, чем осознание вашего предназначения – здесь, на этом большом шаре, летящем сквозь пространство? Можно повеселиться, следовать GPS вашей радости и создавать доброе, святое и прекрасное.

Старая парадигма

Эта идея о наличии проблемы… сильный зуд в пятой точке человечества.

Адьяшанти, духовный учитель

Мир – это волшебное место. То, что нам о нем говорили до сих пор, в корне неверно.

Давайте начнем с нашей экономической системы. Она создана искусственно. Это – соглашение, под которым мы все подписались. Но оно не отражает действительность.

Его придумала рептильная часть нашего мозга, вечно напуганная, вечно кричащая: «Опасность! Осторожно! Защити себя!»

Экономика основана на искусственном недостатке и безудержном потреблении, которое никогда не останавливается. Она никогда не даст нам того, чего мы действительно хотим. Фактически один из ее ключевых принципов – побуждать нас искать то, что у нас уже есть. Чтобы поддерживать рост экономики – этот святой Грааль[46] нынешней парадигмы, – мы были вынуждены монетизировать все данные нам дары – такие вещи, как здоровье, вода, развлечения, еда.

Даже книги по самопомощи, подобные этой, пропагандируют мир и благополучие, которые у вас уже есть или были до того, как мы положили в основу экономику.

До тех пор пока наши финансовые парадигмы не противоречили природе, мы были одарены всем, что нам могло понадобиться.

Когда вы строите что-то, в частности экономическую систему, на недостоверной информации, неудивительно, что результат вам не нравится.

Вот несколько ложных посылов, на которые опирается официальная догма западного мира.

1. Мы сталкиваемся с безразличной Вселенной

Все, что мы делаем, каждая вещь, в которую мы верим, основана на идее, что мы живем в безразличной, а иногда даже антагонистической Вселенной. Мы думаем, будто должны подчинить мир своей воле, чтобы достичь успеха. Мы хотим обеспечить контроль, соблюдать дисциплину. Поверить в то, что Вселенная может сама знать, что делает, думать, что она действительно любит нас и у нее есть план на нашу жизнь, – означает пойти против всех уроков, которые преподают экономисты.

Неужели, когда Израэль Камакавивооле[47] играет на укулеле[48] Over the Rainbow[49], мы воспринимаем музыку как случайный набор звуковых волн и вдыхаем случайный набор молекул?

Как только вы попадаете на частоту радости и благодарности, то начинаете понимать, что Вселенная – это не только творческая сила, но и ваш самый сильный союзник.

2. Реальность дефицита и недостатка

Нынешняя экономическая система пропагандирует дефицит, продвигает нелепое представление о том, что нам в жизни не хватает чего-то важного.

После того как экономика обеспечила все ваши основные потребности – пищу и кров, которые изначально были предоставлены матерью-природой бесплатно, – она была вынуждена придумать подделки, чтобы скормить их нам: дезодоранты, пластиковые бананорезки, танцующие фигурки Санта-Клауса и другие вещи, не служащие человеческому счастью. Во многих отношениях экономика, которую помог создать Адам Смит[50], представляет собою нечто большее, чем пирамида, спонсируемая государством.

Предположение о дефиците является одной из центральных экономических аксиом. Оно рассматривается как объективная истина. Однако, как и большинство «объективных истин», это не что иное, как проекция. Как люди, наблюдающие за тенями в пещере Платона[51], мы должны освободиться от оков. Только тогда мы сможем ясно увидеть настоящее изобилие этого мира.

И я говорю не просто метафизически. Огромное количество еды, энергии и других ресурсов каждый день уходит в никуда. Да, половина мира голодает, а другая половина выбрасывает больше продуктов, чем нужно первой, чтобы утолить голод. Мы всегда жили в избытке.

Духовный мир еще более богат, чем материальный, к нему относятся творения человеческого разума: песни, истории, фильмы, идеи – все то, что мы называем интеллектуальной собственностью.

Как только мы снимем шоры, сбросим за борт историю купли-продажи, то увидим, насколько на самом деле богат мир.

3. Мы отделены друг от друга

Текущая финансовая система основана на идее о том, что каждый из нас существует в изоляции, мы отделены друг от друга и от природы. Этот принцип основан на ложном предположении: то, что происходит в Африке, не имеет никакого отношения к вам или ко мне. В основе лежит идея о том, что мы можем загрязнять реки Африки или добывать там руду, не ощущая на себе последствий этого.

Любой профессор экономики скажет вам, что максимизация личных интересов – это нормально, конкуренция «вшита» в вашу ДНК.

Но когда мы отказываемся от этой истории, навязанной нам культурой, перестаем считать, что это мир удивленных собачек из мемов[52], мир, где «каждый за себя», мы не можем не заметить, что нормой для человечества на самом деле является сотрудничество. Люди любят помогать друг другу. Если не верите мне, спросите дорогу у прохожего – соберется толпа советчиков.

Я бы сказала, что помощь ближнему является универсальной и основной человеческой потребностью.

Тим Кэхилл, редактор-основатель журнала Outside[53], рассказала мне эту историю, когда мы несколько лет назад были в Намибии.

По пути в Конференц-центр Свакопмунда, где ей предстояло провести презентацию для Adventure Travel Trade Association[54], она спросила у местного жителя, несущего на голове корзину, как ей быстрее добраться до места назначения.

Заметив, что незнакомец шел пешком, она спросила его: «Во сколько вам нужно быть на месте?»

Тот ответил. Она тут же развернулась и сказала: «Да ладно. Давайте я вас подвезу. В противном случае вы никогда туда не доберетесь».

Вот кто мы есть на самом деле – любители жизни, которые ждут возможности помочь.

У моей дочери есть карточка Оксфам[55]. Каждый год у них в колледже проходило мероприятие, которое в этой международной организации называют «голодный банкет».

По прибытии на него каждый гость случайным образом получает билет и садится на определенное место за «мировым экономическим столом». 56 % гостей, представляющих население, существующее в условиях крайней нищеты, рассаживается на полу, и им дают, кажется, горсть риса и немного грязной воды. 42 % представителей «среднего класса» могут съесть сэндвич и получают доступ к карточному столу. Оставшиеся 2 % могут пировать по-королевски: им положены белые скатерти, фарфоровая посуда и так далее.

Цель банкета состояла в том, чтобы открыть людям глаза, показать, что экономическое неравенство, доходы и доступность ресурсов во многом зависят от случайности и слепой удачи.

Но на «голодных банкетах», которые Оксфам организовывал в десятках стран, 2 %, сталкиваясь лицом к лицу с «бедняками», сидящими на полу, в конечном итоге делились с ними своими клецками, спаржей и артишоками в соусе песто – этот факт может серьезно пошатнуть наши представления о мире.

В определенных ситуациях люди всегда поступают правильно, как подсказывает им внутренний импульс, – вот настоящая правда.

Как только мы отпускаем нелепые представления о том, «как устроен мир», мы получаем достаточно доказательств того, что абсолютно не нужно защищать себя от других людей, от жестокости природы или от наших собственных внутренних побуждений.

4. Наша цель в жизни – ценить вещи, которые не имеют никакого значения

Экономическая система на сегодняшний день побуждает нас идти против собственных высоких устремлений. Она учит нас ценить деньги больше всего на свете. Создает иерархию, согласно которой одни люди станут «лучше, чем другие». Говорит, что чем больше у нас будет вещей, тем счастливее мы станем. Эта система учит нас накапливать ресурсы, ценить машины больше, чем природу. Любой, кто когда-либо проводил время под 2000-летней сосной, подтвердит, что получил гораздо больше удовольствия, чем Мэттью Макконахи[56] за рулем Lincoln MKX[57].

Наша раздутая потребительская культура – огромная попытка отвлечь нас от важных вещей.

То, что предлагает нам нынешняя финансовая парадигма, – неестественно. В действительности мы хотим не этого. Говорят, лучшие вещи в жизни – это вовсе не вещи. Дерек Сиверс[58] – блестящий предприниматель, запустивший проект CD Baby[59] и продавший его за 22 миллиона долларов, 95 % из которых отдал на благотворительные цели, – он говорил, что хотел бы купить специально обученных попугаев, чтобы они летали по всем американским торговым центрам, повторяя: «Это не сделает тебя счастливым! Это не то, чего ты на самом деле хочешь!»

Что мы действительно хотим, так это делиться своими дарами и талантами, приносить пользу. Мы хотим любить. Мы хотим быть щедрыми. Этим и нужно заниматься. Это то, что делает нас счастливыми, что делает нас живыми.

Настоящая безопасность заключается в том, чтобы становиться собой настоящим. Путешествовать налегке, не забивать собственный ум ненужными вещами. Деньги, которые представляют собой не что иное, как кучу зеленых бумажек, пластиковых карт и цифр в виртуальном облаке, находящемся неизвестно где, являются временными, эфемерными вещами. Это – символы. И работают они, когда ими делятся. Деньги превращаются в застойное явление, если все время лежат в хедж-фонде[60].

Говоря о хедж-фондах, думаю, важно отметить, что злодейство людей, управляющих хедж-фондами, вложивших три триллиона долларов в ценные бумаги, не отражает сути вещей. Руководители, зарабатывающие по 500 миллионов долларов, являются такой же жертвой нынешней финансовой парадигмы, как и все мы.

Я часто утверждаю, что накопление 10 миллиардов долларов – сумма, названная Дональдом Трампом «стоящей», – ничем не отличается от собирания старых газет, дырявых ведер и прочего мусора, который можно найти в домах больных людей из шоу A&E[61] Hoarders[62]. Чрезмерное количество денег закрывает перспективы. Оно заставляет совершать глупости, покупать вещи, которые вы не будете использовать или вообще не хотите получить. Нынешняя экономическая система вводит вас в заблуждение, предлагая идею о том, что чем больше у вас будет вещей, тем счастливее вы станете.

Как однажды сказал Фрэнк Ллойд Райт[63]: «Богатые люди для своего имущества – всего лишь уборщики».

Том Шедьяк, известный писатель, режиссер фильмов «Эйс Вентура», «Лжец, лжец», «Брюс Всемогущий» и других голливудских хитов, разделяет позицию Райта. «Деньги и вещи – это ловушка», – говорит он, объясняя, почему решил бросить свой обнесенный забором особняк площадью почти 1600 квадратных метров и переселиться в трейлер площадью чуть больше девяти квадратных метров. «Если тратить время на поиск комфорта и материальных благ – становится сложнее найти счастье», – уверен режиссер.

Деньги – это просто история

Помните… если не выиграют все, не выиграет никто.

Брюс Спрингстин, рок-звезда

Если прямо указывать на проблему – она усугубится. Если мы займемся перечислением «внешних врагов» вместо того, чтобы спрашивать «где я ощущаю дефицит в себе самом?», мы будем продолжать держаться за проблему. Неужели мы настолько жадные? Или просто напуганы?

Вы ведь знаете, что большинство миллионеров беспокоятся о деньгах не меньше вашего, а то и больше. Им часто трудно доверять другим, трудно отпускать, они чувствуют вину, потому что живут, казалось бы, как в сказке, но все еще недовольны.

«Богатство» далеко не синоним слова «безопасность».

Наоборот, оно часто подразумевает опасность, создает стену перед нашим истинным богатством – общечеловеческим, – перед нашей склонностью к творчеству, дарению и распространению радости.

Единственное, чем 1 % избранного населения отличается от среднестатистического «Ивана», – эти люди уже поняли, что накопление денег не приносит длительного счастья. До них уже дошло, что наличие на счету миллиарда долларов не вызывает глубокого удовлетворения и все равно будет хотеться чего-то другого.

Так было, например, с Кеном Берингом[64]. Он вырос в Висконсине, в эпоху депрессии, в доме без центрального отопления и горячей воды, верил в сказки о том, что был бы счастлив, если бы только смог разбогатеть. В детстве он стриг газоны, возил тележки с клюшками по полям для гольфа, разносил газеты.

У него было достаточно смелости и целеустремленности, и в конечном итоге Кен Беринг стал очень успешным застройщиком. К 27 годам он был миллионером. Он получил все, что хотел: большой дом, яхту, модные машины.

Когда это не принесло настоящего счастья, он попробовал «вещи получше»: дома большего размера, яхту побольше, автомобили покрасивее.

В конце концов и это ему наскучило. Он решил приобрести что-нибудь другое. Возможно, думал, что покупка «Сиэтл Сихокс»[65] принесет ему счастье.

Но и это не помогло. В итоге он продал свою профессиональную футбольную команду и начал охотиться в Африке, летал туда на собственном самолете. Когда мог, он привозил припасы, книги и лекарства для местных гидов и их семей.

В LDS Philanthropies[66] узнали о его полетах и спросили, не мог бы он изменить маршрут, чтобы привезти гуманитарную помощь косовским беженцам. Загрузив 15 тонн мясных консервов, они заметили, что еще осталось место, и добавили шесть инвалидных колясок.

Раздавая инвалидные коляски в Румынии, он встретился с одним из молодых беженцев, который наступил на мину и потерял ноги.

«Пока не уходи, – попросил благодарный юноша, который ухватился за ногу Беринга. – Я хочу запомнить твое лицо, чтобы, когда мы снова встретимся на небесах, я мог еще раз поблагодарить тебя».

«Впервые я почувствовал настоящую радость, – говорит Беринг, который с тех пор раздал почти миллион ярко-красных инвалидных колясок. – Это изменило мою жизнь. Благотворительность – величайшая вещь из всех, которыми я занимался в жизни».

Хорошая новость заключается в том, что нашу морально устаревшую финансовую систему можно изменить.

Все начинается с нового определения богатства: легкость и свобода быть щедрым, следовать за мечтой, жить, чтобы возвысить все творение.

Выбор «частоты» радости и благодарности порождает другой вид капитала, который питает душу и служит вашим реальным желаниям: быть полезным, быть каналом любви, создавать безумно красивые вещи.

5

Отсутствие проблем с финансами – побочный эффект настоящего богатства

Нам нужны люди, которые специализируются на невозможном.

Теодор Рётке, лауреат Пулитцеровской премии

SantaCon – масштабный фестиваль, участники которого переодеваются в костюмы Санты, проводится ежегодно в 51 стране. В Лоуренсе, где я живу, также проходит этот фестиваль, на нем собирают деньги для гуманитарных нужд, поэтому вполне естественно, что участников просят соблюдать «правила Санты». В правила входят такие пункты, как «Не будь неправильным Сантой», «Не связывайся с детьми» и «Не загреми в полицию». Но мое любимое правило: «Шапки Санты недостаточно». Другими словами, нужно идти ва-банк, до конца.

Эта идея может стать полезным руководством для максимально эффективного использования инвестиционного портфеля, который представляет собой эта книга.

Как я уже говорила, все эти активы у вас уже есть. Но до тех пор, пока вы не займетесь ими, вы можете не знать об их огромном потенциале и об изменениях, которые они могут привнести в вашу жизнь.

Как погрузиться в тему.

1. Начните находить в жизни хорошие вещи

Сделайте это активной практикой. Занимайтесь ею так, как будто от этого зависит ваша жизнь. Благодарность, как я уже упоминала, приводит к масштабным последствиям. Она меняет мир. Я называю это алхимическим капиталом.

2. Обратите свою жизнь к великой тайне

Это способствует росту духовного капитала. Мы поговорим подробнее о каждой из этих инвестиций через минуту.

3. Двигайтесь к тому, что заставляет вас чувствовать себя более живым

В Японии это называется «ваку-ваку». Вы действительно можете ощутить это чувство в своем теле. Оно – самый надежный GPS-навигатор для обнаружения уже имеющегося творческого капитала. И просто чтобы вы знали: это чувство доступно не только для художников.

4. Расслабьтесь и получайте больше удовольствия

Каждому из нас дано столько ударов сердца! Но поскольку мы никогда не знаем точно, сколько именно, каждый день следует использовать для создания приключенческого капитала.

5. Поделитесь своей удачей

Распространите ее. Спасите чью-то жизнь. Служите планете. Эта инвестиция создает социальный капитал. В любом случае все связаны со всеми. Мы все можем быть друзьями.

Алхимический капитал

Человек, который в 50 лет считает, что ему 20, потратил впустую 30 лет жизни.

Мухаммед Али, профессиональный боксер

Алхимический капитал – важный инструмент, который вы, вероятно, используете бо́льшую часть своей жизни. Это капитал перемен, эволюции. В частности, он помогает вам использовать волшебство, заключенное в вас, для осуществления изменений: в себе, в коллективном сознании, во Вселенной.

Алхимия, средневековый предшественник химии, была практикой преобразования материи. Она в значительной степени отошла на второй план после появления периодической системы элементов, но современные физики, не употребляя термин «алхимия», подтверждают, что мы практикуем ее каждый раз, когда что-то наблюдаем.

Когда мы обращаем внимание на что-то, будь то таксист, жующий жвачку, или улыбка любимого человека, мы «покупаем» этот опыт. Мы «кормим» его своим вниманием. Мы буквально заставляем его расти. То, на чем мы сосредоточены, начинает увеличиваться в объеме или интенсивности. Мы всегда меняем вещи, за исключением тех случаев, когда ожидаем от этой вещи то же, что и вчера.

Многие из нас сопротивляются переменам, боятся их, прилагают активные усилия, чтобы их избежать.

Но изменения неизбежны и призваны работать на всеобщее благо.

Вы действительно хотите остаться там же, где и 10 лет назад: в том же умственном пространстве, с теми же привычками, с ограниченным мировоззрением?

Лично я – нет. Я надеюсь, что моя жизнь через 10 лет будет полностью неузнаваема. Потому что это будет значить, что я позволила Вселенной, которая намного мудрее и прекраснее, чем я могу себе представить, поработать со мной. Конечно, я могла бы цепляться за свою жизнь, но держаться за то, что у меня есть здесь и сейчас, – неразумно. Я стремлюсь выйти из ограниченного пространства, в котором чувствую себя несчастной.

Духовный капитал

Бог приходит к тебе под видом твоей жизни.

Паула Д’Арси, писатель и руководитель выездных мероприятий

Мы все рождены с огромными запасами духовного капитала. Немногие из нас максимизируют этот потенциал или позволяют ему проявиться. Процент по вкладу там выше всего.

Так почему же мы перенесли наш духовный капитал в пыльное хранилище, едва зарегистрировав его существование? Вот три основные причины.

1. Наш духовный рост пошел не в ту сторону

Это выбор нескольких фундаменталистских религий, превративших Бога в судью. Они представили нам Бога, который все запрещает, дали нам список правил и заповедей, для того чтобы обуздать наши естественные стремления[67].

2. Льготы были перенесены на будущее

Самозваные «поставщики духовности» также забывают упомянуть, что Бог, ПП или Вселенская Энергия доступны, чтобы наслаждаться ими и использовать прямо сейчас. Если нас просят подождать – это значит, что мы пропустим все дело.

3. Речь идет о невидимом

Это звучит безумно: верить в невидимую силу, переориентировать жизнь на что-то, что глазами не увидеть.

Мне очень нравится, как определил духовность Рэйна Уилсон, актер, сыгравший продавца Дуайта Шрута в сериале NBC[68] «Офис». Он даже создал веб-сайт SoulPancake, для чего был, по его словам, привлечен «Дух блюда под названием тако»[69], чтобы «прожевать важные жизненные вопросы».

Вот как он описал это в недавнем подкасте:

«У нас, людей, много общего с обезьянами. Мы любим бананы, ухаживаем друг за другом, тратим много времени на уход за волосами. У нас есть свои законы, своя иерархия власти, мы образуем племена, иногда, когда действительно злимся, бросаемся фекалиями.

В этих вещах нет ничего плохого. Но духовность – это то, чем мы отличаемся от обезьян. Это та часть нас, которая создает прекрасные произведения искусства, ведет вдохновляющие разговоры, обдумывает смысл, стремится служить другим людям».

Итак, как вы связываетесь с этой необезьяньей частью себя? Следуя за своей радостью, вы движетесь к своему импульсу блаженства. Если вы идете по этому пути, вкладываете свою энергию в невидимую силу, которая питает Вселенную, у вас никогда не возникнет сомнений в том, что делать дальше или по какому пути следовать.

Нас учат прямо противоположному: получать хорошие оценки, следить за тем, чтобы подобные нам перестали бегать и кричать, как дикие привидения. Получается, что мы тратим свою жизнь на размышления: «Чего хочет от меня Бог? Что я должен делать со своей жизнью?» На самом деле у нас все уже здесь, в цвете…

Духовный капитал соприкасается с тем, что я называю полем бесконечного потенциала. Другие называют это Богом. Или Буддой. Или Вселенским Разумом. Не имеет значения, как вы это назовете. Важно, что вы знаете о Нем. Что вы признаете его огромную силу и практическую пользу.

Творческий капитал

Радость – во всем, что мы можем испытать. Нам просто нужно набраться смелости, чтобы отказаться от привычного образа жизни и перейти к нетрадиционному.

Джон Кракауэр, писатель и альпинист

Подобно духовному капиталу, у этого захватывающего инвестиционного инструмента нет границ. У каждого из нас неограниченный запас творческих способностей. Все мы можем строить империи с помощью собственного воображения. А у наших муз есть неограниченное количество песен, фильмов, книг, изобретений, идей и множества других замечательных вещей, которые я не могу перечислить, потому что они еще не появились. В настоящее время они «рекламируются» людям, которые могли бы воплотить их в жизнь.

Вселенная нуждается в вас, чтобы вы помогли ей расширяться.

Нас всех просят привнести что-то новое. Это святое дело, и все мы к нему призваны.

Чтобы получить доступ к своему творческому капиталу, вы просто должны следовать за «звуковым сигналом». Вы должны использовать свой внутренний GPS, найти высокую частоту. Это то, чем вы бы занялись, если бы вы никогда не слышали слово «деньги». Вы поймете, что это «оно», когда почувствуете озноб, ощутите волнение и радость.

Следуйте за тем, что волнует вас больше всего, и нужные люди, материалы, возможности придут сами.

«Танцующий с Волками», «Черное или белое» и «Дархэмские быки» – всего лишь несколько фильмов, которые я полюбила благодаря тому, что актер Кевин Костнер умел «настраиваться на нужную частоту».

Однажды, учась на старшем курсе Университета штата Калифорния в Фуллертоне, он сидел в аудитории, просматривая студенческую газету. До этого момента его академическая карьера была довольно скучной. Он признавал, что мотивация на тот момент у него отсутствовала, а сам он понятия не имел, что делать с научной степенью в области бизнеса. Да и степень эту он собирался получать главным образом потому, что после окончания средней школы ему нечем было заняться.

На одной из последних страниц он случайно заметил объявление. Театральное отделение начинало прослушивание по пьесе «Румпельштильцхен»[70]. Кевин никогда в таком не участвовал – он был бейсболистом и пел в церковном хоре, но, к своему удивлению, обнаружил, что у него встали дыбом волосы на затылке. Он знал, что будет на этом прослушивании, в нем все горело.

«Я закрыл газету и сидел там, слушал монотонный голос преподавателя, но был взволнован, как никогда с момента поступления. Я был взволнован как ребенок», – говорил он.

По дороге на прослушивание педаль газа его пикапа заклинило, машина понеслась по шоссе со скоростью почти 130 километров в час. Кевин был уверен, что во что-то врежется и погибнет, или кого-нибудь убьет, или, может быть, и убьет и сам погибнет. К счастью, он собрался с духом, перевел передачу в нейтральное положение, выключил зажигание и покатил с пронзительным криком по обочине дороги. Потом он выскочил из машины, перепрыгнул через дорожное ограждение и побежал на прослушивание.

Я хотела бы рассказать, как храбрость помогла нашему герою получить роль. Но не могу. Как он сам говорил: «У меня не было никаких навыков. Не вышло».

Но его воображение горело возможностями. Он был взволнован, потому что обнаружил свой творческий капитал.

«Я не хотел упражняться в бухгалтерском учете, – говорил Кевин, – а когда открыл для себя актерское мастерство, то понял, что хочу развиваться в этом направлении. Я хотел этому научиться».

Он стал студентом, который в ВУЗе фактически не учился: в течение дня он занимался строительными работами, а по вечерам бежал на уроки актерского мастерства: один, два, три раза в неделю.

«Я влюбился во что-то. Не знал, смогу ли заработать на этом, но мне было все равно. Я наконец освободился от неуверенности в том, что собирался делать со своей жизнью».

Приключенческий капитал

Давайте выйдем на улицы с нашей беспорядочной, несовершенной, дикой, широкой, прекрасной, душераздирающей, наполненной грацией и радостью жизнью.

Брене Браун, автор книги «Дары несовершенства»

Эта бесценная инвестиция, также известная как «капитал опыта» или «капитал потрясного времяпрепровождения», превращает каждый день в приключение.

Важно отметить, что приключения случаются не только в походах по Гималаям или на фестивале Burning Man[71]. Они случаются каждый раз, когда вы сознательно шагаете в неизведанное, чтобы немного встряхнуться. Это может быть что-то простое, например добраться до работы другим путем, попробовать новое блюдо в меню или просто сказать «да» тому, на что вы обычно говорите «нет».

Когда вы выбираетесь из своей знакомой коробочки, ваши чувства обостряются. Жизнь приобретает новый оттенок, она кажется более сладкой, более насыщенной.

Я называю это «стать послом радости». Мы с друзьями сознательно распространяем молекулы радости и счастья, куда бы мы ни шли. Нередко нам говорят: «Вы, ребята, как-то слишком счастливы. Что с вами?»

Выходы на публику могут показаться мелочью. Но я считаю это важной государственной службой. В нашем мире все связано в космических масштабах. Каждый поступок – это услуга. Мы всегда вносим вклад в коллективное сознание.

Социальный капитал

Проведи свою жизнь, занимаясь странными вещами со странными людьми.

Джером Жарр, звезда медиа

Помните летний лагерь? Неважно, что вы спали на комковатом матрасе или что еда на пластиковом подносе шевелилась, – вы были абсолютно счастливы, когда готовили со сверстниками эти жуткие блюда. Вы были бесстрашны, бросались в кусты, вас не пугали клещи, слизняки или острые металлические предметы.

Времени было сколько угодно, и веселья становилось все больше, неважно, бросались вы шариками с водой или делали товарищу новую прическу с помощью крема для бритья.

Так что, даже если вы не решали проблему мирового голода, вы были полностью вовлечены, преданы друг другу. Друзья – ваши родственные души – были рядом с вами: и в размышлениях, и в мечтах.

Друзья – это стабильный капитал, и стоит он гораздо больше, чем любой портфель акций.

Конечно, потребность в друзьях – это клише, но речь не идет о том, чтобы всем собраться вместе и начать жаловаться. С товарищами можно повеселиться, поесть, провести полноценную, содержательную беседу – это важная часть «состояния». Если вам невесело в жизни – в чем дело? Зачем скучать?

Социальный капитал подразумевает наличие команды, которая будет подбадривать вас и при необходимости участвовать в ваших сумасшедших планах.

У вас ведь есть сумасшедшие планы, верно? Идеи по спасению мира, планеты…

Всем нам нужно что-то важное: проект, миссия… что-то, что захватывает наше воображение. Иначе мы похожи на скучающего питомца, который прыгает на гостей и жует домашние тапочки. Только мы, в отличие от питомца, покупаем вещи, в которых не нуждаемся, пишем неприятные комментарии к сообщениям в блоге и зацикливаемся на том, не слишком ли жирны наши волосы.

Когда вы используете естественный социальный капитал, ваша миссия становится возвышением всего творения, а вы сами – сосудом любви.

Часть III

Игра продолжается

Что я теперь знаю, так это то, что глупость действительно важна в моем путешествии по этой жизни.

Шерил Ричардсон, автор книги «Искусство экстремальной самопомощи. Преобразуйте свою жизнь месяц за месяцем»

6

Идите и собирайте дары: слово (хотя, скорее, глава) от Нашего Спонсора

У кого-нибудь есть хоть отдаленное представление о том, какую силу мы постоянно призываем? Мы все должны надеть шлемы, индивидуальные спасательные средства и обзавестись сигнальными ракетами.

Энни Диллард, автор книги Pilgrim at Tinker Creek

Я не совсем понимаю, как это произошло, но я случайно стала «пиарщиком» Вселенной. Льгот, как вы можете себе представить, много, но самое лучшее в этой работе то, что мой «работодатель», или «босс», не просит меня рекламировать какой-то бесполезный продукт, понижать мои стандарты или притворяться, что я верю во что-то, доказательств чему я не вижу каждый день.

Вселенная не пытается ничего продать. Все, что она хочет сделать, – дать. И дать еще раз. И еще немного.

Моя работа как одного из многочисленных «агентов пресс-службы» – дать вам знать, что вас любят безоговорочно: всегда, без исключения, несмотря ни на что.

Я отвечаю за провозглашение следующего факта: Вселенная очень старается, чтобы найти пути взаимодействия с вами. Вселенная, или Бог, или поле бесконечного потенциала, или любое другое имя, которым вы можете назвать эту энергетическую силу, не хочет ничего, кроме как благословить вас, направить вас, помочь вам создать самую захватывающую версию самих себя.

И вот что здорово: от вас ничего не требуется, чтобы это произошло. Вам не нужно заслуживать это. Или отправлять куда-то купон. Вам просто нужно раскрыть «реальность», о которой вы читали в новостях. Вам нужно просто освободить место в своем сознании, чтобы в него вошла Вселенная. Вы должны перестать бороться с жизнью и позволить ей быть.

Мало того, что старая реальность пассивна, как бамп, она еще несовершенна и заставляет вас упускать самые невероятные вещи. Для тех, кто не бывал на дискотеках, бамп – это такой танец.

Вы не должны верить мне на слово. В течение следующих 30 дней вам будут вручены четыре потрясающих благословения, которые докажут, сколько вы пропустили, крепко держась за свою «фальшивую реальность».

Мы придаем материальному миру больше веса, чем он заслуживает

Мы несем ответственность не только за то, что делаем, но и за то, что видим.

Майкл Герр, автор книги «Репортажи»[72]

Это довольно мило со стороны Вселенной. Казалось бы, у меня не должно быть проблем с «презентацией» этих совершенно потрясающих новостей.

За исключением одной крошечной нестыковки.

Большинство из нас здесь, на планете Земля, вкладывают все свои силы в то, чтобы познавать мир пятью чувствами. Мы продолжаем делать это даже несмотря на то, что наука снова и снова доказывает, что наши чувства очень ограничены.

Мы верим вышеупомянутым голосам в наших головах.

Вместо того, чтобы смотреть глубже, вместо того, чтобы полагаться на что-то, что действительно работает, мы покупаем телеграфную ленту и закручиваем в нее свой мозг. Мы называем сумасшедшие голоса реальностью.

Но реальность, в которой мы жили последние 6000 лет, – не что иное, как плод нашего воображения, и ее можно изменить в любое время.

Я хотела бы повторить это заявление.

Материальная реальность, в которую вы вложили так много, может быть изменена в любое время.

Как только вы начинаете вибрировать на другой частоте, частоте радости и благодарности, все в вашей жизни меняется. Появляются вещи, которые вы считали невозможными. Вы, вероятно, даже отправите мне электронное письмо, которое начинается со слов вроде: «Вы никогда не поверите».

Вот почему мне было поручено предложить читателям четыре подарка.

Каждый из этих подарков от Вселенной будет изготовлен специально для вас. Так что я не могу точно описать, как проявится именно ваш. Но я могу гарантировать, что, если вы настроитесь на частоту благодарности, описанную в этой книге, вы получите следующие четыре благословения.

1. Персональный символ, тотем, знак того, что Вселенная на вашей стороне

Вы заметите, что этот символ появляется в любое время, когда вам нужно стать увереннее или получить руководство. Это намек, подмигивание, кивок, заверяющий, что вы на правильном пути.

Я в шутку назвала это принципом Кэрол Бёрнетт[73]. Каждую ночь во время своего эстрадного шоу, которому, кстати, присудили «Эмми»[74], она в какой-то момент оттягивала мочку уха. Это был знак, способ поздороваться с бабушкой, которая воспитывала ее.

Вселенная, если обратить на нее внимание, столь же щедра. Она постоянно посылает нам знаки, постоянно говорит нам: «Эй, все будет хорошо. С тобой все в порядке».

Папа Франциск говорит, что всякий раз, когда он обеспокоен или нуждается в утешении, ему на глаза попадается белая роза. Это его личный знак, прямо от Большого Парня. А моей подруге Анноле посылается журавль – я имею в виду птицу, а не приспособление для подъема грузов на стройке.

Такие благословения и знамения никогда не заканчиваются. К сожалению, большинство из нас не обращают на них внимания, застряв в вибрации старой школы. Мы слишком заняты, слушая голоса и следуя сценариям и конструкциям, которые мы ошибочно создали и назвали своей реальностью. На этой новой частоте, канале радости и благодарности, мы становимся способны замечать бесконечный поток великодушия.

2. Волшебное благословение от мира природы

Это может быть птица, дерево или туманная река Млечного Пути, текущая по небу. Когда вы становитесь восприимчивыми к красоте, радости и волнению природы, вы внезапно освобождаетесь от границ «человеческого».

Рэйчел Карсон[75] называла это «чувством удивления» и говорила, что оно – «надежное противоядие от скуки и… бесплодной озабоченности искусственными вещами, отчуждения от источников нашей силы».

С благодарностью могу сообщить г-же Карсон, что мир природы, который она так любила, работает усердно и сверхурочно, чтобы привлечь наше внимание. И, в отличие от джинна из сказки про Аладдина, который давал право только на три желания, природа продолжает благословлять нас день за днем.

Колено Скотта Харрисона было раздроблено гранатой всего через семь месяцев после прибытия во Вьетнам. Командировка бывшего морского пехотинца внезапно прервалась, и его вывезли из зоны боевых действий назад в Америку, которая, по его словам, «не посмотрит солдату в глаза».

Чтобы справиться с эмоциями, он пил, ни с кем не общался, в конце концов уехал в Сан-Хосе, штат Калифорния, где работал на верфи.

В своих постоянных усилиях избежать общения с людьми он построил шхуну длиной около 10 метров, на которой плавал один, далеко в Тихом океане. Он почти сошел с ума, рыдая от горя и раскаяния, надеялся, что шторм опрокинет его лодку и избавит его от страданий.

Вместо этого на восьмой день плавания рядом с лодкой показался девятиметровый кит и посмотрел ему прямо в глаза. Кит плескался рядом с ним в течение трех или четырех часов.

По причинам, которые, по словам Харрисона, он не может объяснить, эта встреча заставила его чувствовать себя любимым как никогда раньше.

3. Сообщение от «другой стороны»…

…или от того, что мы ошибочно называем другой стороной.

На самом деле «другой стороны» нет. Есть только та сторона, которую мы допускаем в нашу систему убеждений. И эта сторона, выбранная нами, таинственна, чудесна. Это сторона, найденная нами, когда мы настроились на частоту «пульса жизни».

Одни могут называть своего «курьера» ангелом. Другие могут получить сообщение от умершего родственника. Или от бестелесного существа, которое наслаждается квантовой игровой площадкой без ограничений в виде кислотной отрыжки, увеличения веса и других телесных недугов.

В любом случае вам покажут, что существует невероятная поддержка, которую можно получать во многих различных измерениях, заблокированная своей верой в то, что материальный мир – единственный.

Из-за нашего упрямого убеждения, что нам нужно тело, чтобы общаться, мы пропускаем много классных сообщений от наших развоплощенных товарищей. Скажем так, у них гораздо более широкая перспектива. Они избежали эхо-камеры[76] страха, через которую мы так часто проходим в материальном мире.

Когда папа моей подруги Аннолы хочет, чтобы на него обратили внимание, он выключает телевизор, принадлежащий ее дочери, его внучке, которая родилась в ту же неделю, когда он умер. Я полагаю, это может раздражать, если вы находитесь в середине эпизода «Касла»[77]. Но признайте: такое трудно игнорировать.

Брат моей подруги Синди, умерший в возрасте 20 лет, регулярно дает ей указания, которые, как это часто бывает, когда вы не смотрите на жизнь с близорукой точки зрения тела, намного яснее и наполнены большей любовью. В начале, по ее словам, ее горе мешало усилиям брата по установлению контакта, хотя они в детстве договорились, что тот, кто уйдет первым, вернется, чтобы поздороваться.

Однажды она сказала ему: «Знаешь, было бы намного проще, если бы ты смог найти ясный способ обозначить свое присутствие – как, например, насчет электроники?»

Пару дней спустя она шла, чтобы сложить белье, когда услышала громкую музыку наверху. Она была раздражена, задалась вопросом, что там, черт возьми, делает ее муж. Она встретила его в коридоре, он тоже направлялся на звук громкой музыки, доносившейся из ванной. Это была одна из любимых песен ее брата. Музыка неслась из радио, стоявшего в ванной в качестве украшения.

Самое странное, что у радио, которое они не использовали годами, не было батарей.

4. Нечто, за что вы долго цеплялись как за абсолютный факт, перестает соответствовать действительности

К примеру, подумаем о деньгах. Очень популярный «доказанный факт»: деньги – ограниченный ресурс, их трудно найти. 20 лет назад, когда я решила записаться на семинар стоимостью 1500 долларов, проходивший в Кейп-Коде, я работала как писатель-фрилансер[78]. Большинство людей сказали бы, что я была безработной. У меня оставалось около 59 долларов на счету.

Я решила пойти на семинар, хотя ответы трех друзей, которым я по глупости об этом рассказала, были примерно такими:

• «Помечтай!»

• «Прекрасная возможность».

• «После дождичка в четверг».

Но я знаю, что Вселенная может поступать хитро, поэтому перевела организаторам 50 долларов. Когда у вас осталось 59 долларов на текущем счету, очень легко перестать надеяться, что вы что-то заработаете сами. У меня не было выбора, кроме как отпустить «абсолютный факт».

Вечером, когда я перевела деньги, женщина, которую я едва знала, позвонила мне, чтобы попросить подготовить проект для ее новой компании. Она хотела, чтобы я написала статью о протезировании тканей у больных раком молочной железы для журнала Self[79], это было ее изобретение.

Проект занял у меня всего два часа; он принес клиентке почти четверть миллиона долларов и заставил меня задуматься: почему я не брала процент вместо фиксированной платы? Но 2000 долларов, которые она мне заплатила, хватило на оплату семинара и авиабилетов.

Я рада сообщить, что воздержалась от того, чтобы звонить своим друзьям и говорить: «Видали, несчастные?!» – небрежно перефразируя цитату Гете о смелости, обладающей «гением, силой и волшебством».

Еще один пример того, что жизнь не такая, как кажется, – Дипак Чопра[80]. Вернее, его помощница, которая отчаянно пыталась дозвониться до него. К сожалению, он был в Африке, в регионе, удаленном от телефонов, Интернета и других средств коммуникации. В такой ситуации большинство смирилось бы с абсолютным фактом, что он был вне сети, недоступен. Вместо этого помощница использовала то, что я называю принципом 101 далматинца, который утверждает, что мы связаны со всеми и со всем посредством невидимого поля интеллекта и энергии.

Она начала посылать ему сообщение: «Дипак, мне действительно нужно, чтобы ты позвонил мне. Дипак, позвони мне сейчас».

Я уверена, что вы можете угадать конец истории. Через несколько часов Дипак позвонил.

Кто я, по-твоему, Санта-Клаус?

Чудо благодарности заключается в том, что оно изменяет ваше восприятие до такой степени, что оно меняет видимый вами мир.

Роберт Холден, эксперт по счастью

Вы, наверное, удивляетесь, как я могу быть настолько смелой, чтобы обещать все эти льготы от Вселенной? Как я могу быть уверена, что эти подарки действительно до вас дойдут?

Причина, по которой я могу так уверенно и беспечно раздавать эти обещания, заключается в том, что каждый из даров и благословений уже вам доступен, уже стоит у вас за дверью.

Эти любовные записки от Вселенной ждут, чтобы вы их заметили, ожидая, когда вы на них настроитесь.

Скорее всего, у вас нет пятой точки как у Ким Кардашьян[81]. Или звания лучшего игрока как у Леброна Джеймса[82]. Но у вас есть много других вещей. Думаю, пришло время для света. Время веселиться. Перестаньте желать того, чего у вас нет. И начните любить все, что делаете.

Ваш первый отчет

Охватите все пять баз, и у вас будет портфель, который поможет выиграть на любом рынке.

Джим Крамер, ведущий телепередачи Mad Money[83]

Как скажет любой специалист по инвестированию в ценные бумаги, диверсифицировать портфель инвестиций – лучшая долгосрочная стратегия. Давайте начнем отчет с того, как обстоят дела на сегодняшний день. Таким образом, мы сможем отслеживать эффективность и рентабельность ваших активов в течение следующих 30 дней.

Используя определение для каждого из инструментов инвестирования, которое мы обсуждали в главе 5, оцените его, обведя кружочком, по шкале от 1 до 10. Например, если вы чувствуете, что ваша «креативная валюта» умножилась и начали появляться шедевры, – обведите 10. Если с духовной валютой пока не очень – можете поставить 2 или 3.

Готовы?

В дополнение к вашему личному отчету о доходах я надеюсь, что вы станете участником инстаграм[84] – сообщества Thank & Grow Rich. Надеюсь, что вы поделитесь своими дарами – в буквальном смысле при помощи фотографий, скажем, вашего тотема или знака из мира природы. Я обнаружила, что мы набираемся сил, делясь с другими. Я люблю называть таких людей «командой возможностей» или «командой силы». Как говорили в «Маппетах»[85]: «Даже из чудаков может получиться семья». Конечно, мы чудаковатые люди, потому что бросаем вызов предписаниям общества. Мы свидетельствуем о том, что, когда настраиваемся на правильную частоту, чудеса становятся нормой. Средства массовой информации предлагают одну историю, одну вероятность. Но, как мы здесь доказываем, есть и другие вероятности – огромное количество. Настоящая духовность всегда будет командным видом спорта.

https://www.instagram.com/thankandgrowrich

# T&GRtotem

# T&GRnaturalbling

# T&GRmessage

# T&GRshatteredfact

7

Единственная игра, которая вам нужна по-настоящему

Свергнуть кислую, сморщенную галлюцинацию, которую ошибочно называют реальностью.

Роб Брезны, астролог

Tesla Motors[86] недавно внедрила функцию автопилота в автомобили серии S и X. При помощи 12 ультразвуковых датчиков, камеры на переднем ветровом стекле и мощного радиолокатора новомодная технология позволяет водителям в основном сидеть сложа руки, машина едет сама. Моя подруга Синди после пробной поездки в Канзас-Сити сообщила, что, как и в жизни, очень сложно оторвать руки от руля.

В то время как вождение без рук имеет свои плюсы, оно заставляет наш мозг серьезно беспокоиться.

В конце концов, нас учат, что наша задача – нервно всматриваться в лобовое стекло. Что мы должны выяснить все о жизни, что мы должны быть бдительными в поисках будущей опасности.

Большинство из нас считают, что нужно не только следить за потенциальными проблемами, но и придумывать планы по их устранению, как только проблема будет обнаружена. Мы верим, что если приложим достаточно умственных усилий, то найдем решение всех беспокоящих нас проблем.

Но что, если жизнь действительно станет лучше, когда мы перестанем так крепко держаться за руль? Что, если эти проблемы, которые мы так стараемся решить, на самом деле не существуют?

Перестаньте думать. Начните благодарить

Я думаю, думаю и думаю, я думал о счастье миллион раз, но ни разу до него не добрался.

Джонатан Сафран Фоер, автор книги «Полная иллюминация»

В своем стремлении «исцелить себя» я проходила сеансы терапии, анализировала свои сны, проходила сеансы перерождения, писала отвратительные письма своим родителям, ходила по углям и прочла сотни книг самопомощи. Возможно, тысячи.

Вы можете подумать, что я уже тусуюсь с Опрой[87]. Но, только приступив к простой практике благодарности, я наконец получила то, что искала все эти годы.

Причина, по которой я свысока смотрела на эту практику, заключается в том, что, она казалась мне… ну… слишком простой. Так или иначе, наставление существует уже тысячи лет – ведь даже в Библии говорится: «За все благодарите». Быть не может, что так просто можно стать счастливым. Правильно?

Меня учили, что единственный способ «исцелить себя» – это потратить время, найти слабые места. Меня учили, что если я приложу достаточно усилий, то когда-нибудь получу «это». Что бы то ни было.

Я пыталась найти выход, пыталась проанализировать, что происходит не так.

Я не очень понимала, что все мои мысли были ловушкой, тюрьмой, – и снова и снова оказывалась в одиночной камере.

Только когда я начала активно оглядываться на все свои благословения, меня осенило: все совершенно идеально как есть, и я совершенна как есть.

Я называю это пребыванием на частоте радости и благодарности, высокой частоте. Эта частота, хотя и известна под многими другими именами, является энергичной силой, танцующей «ча-ча-ча», которая хочет взаимодействовать и веселиться с вами.

Если все это звучит расплывчато, подождите. Есть очень конкретная практика для подключения к высокой частоте. Я называю это «AA 2.0». В отличие от метода АА[88] с 12 шагами и вечерними встречами, этот процесс состоит из двух простых шагов. Самое большее они займут пять минут утром.

Все так просто, что, думаю, у вас будет соблазн не придать этой практике значения, списать ее за краткостью. Пожалуйста, не делайте этого.

Пребывание на высокой частоте – на самом деле ваше естественное состояние. Как я уже сказала, на этой частоте случаются чудеса.

Известный духовный учитель Байрон Кейти[89] преподает метод самоисследования, который она называет «Работа».

А мой метод? Давайте просто назовем его «Игра».

Игра № 1

«AA 2.0»

Радость – это самый непогрешимый признак существования Бога.

Заметка на компьютере Стивена Колберта

Когда я начала сосредотачиваться на том, что могло бы пойти правильно, вместо более популярной точки зрения, которую рекламируют по CNN[90], я обнаружила, что мои так называемые проблемы могли исправить себя сами. Я обнаружила, что чем меньше я делаю, тем лучше моя жизнь.

Чем больше я отождествляла себя с невидимым царством добра, радости и красоты, тем счастливее я становилась. Чем меньше я планировала, тем больше волшебства становилось доступно.

Планирование по самой своей природе основано на том, что мы знаем.

Мы не можем спланировать, например, «фертуржельск». Или попросить такую штуку, как «вемерк».

Почему?

Потому что мы никогда не слышали о таких вещах.

В невидимой сфере точка зрения гораздо шире, поэтому, когда мы начинаем фокусироваться на всем хорошем, открывается поток, и мы получаем опыт, лучший, чем можем себе представить. События загадочным образом выстраиваются в линию, чтобы доставить нам удовольствие.

Я запустила этот сверхлегкий режим благодарности прямо перед выходом книги «E^2». Я упоминала об этом в одном из моих ранних интервью на радио. С легкой руки я назвала этот метод «AA 2.0», на основе оригинальной программы из 12 шагов общества Анонимных Алкоголиков, или AA.

Почти случайно это стало моей мантрой, моей подписью. Поклонники стали присылать мне тарелочки, графику и мемы с броской фразой из «шага 1», меняя в ней «благодарность» на «Гроутарность».

Моя книга появилась благодаря этому методу, и его нужно будет придерживаться во время 30-дневного эксперимента.

Вот запись в моем блоге после интервью:

Меня зовут Пэм Г., и я фрик[91] в области радости и счастья. Чтобы отпраздновать это, я запустила новую главу АА.

В отличие от версии 1.0, Анонимных Алкоголиков, моя означает «Авторитетный Абсурд», и в ней только два шага.

• Шаг № 1: признать, что… сегодня произойдет нечто удивительное. Первым делом каждое утро, перед тем как скинуть одеяло, перед тем как выпрыгнуть из постели, перед тем как сварить кофе, объявите миру, что сегодня к вам движется нечто неожиданное, захватывающее и удивительное.

Это займет три-четыре секунды. Тем не менее это одна из самых важных вещей, которые вы можете делать каждое утро. Первые несколько минут каждого дня готовят следующие 24 часа к позитивным ожиданиям. Они устанавливают мощное намерение, прогноз, на котором вы сейчас хотите сосредоточиться. И он никогда не перестает сбываться.

• Шаг № 2: прийти к вере… в благословения и чудеса. Притвориться частным сыщиком, который получил задачу найти всю красоту и щедрость в мире. Доминирующая парадигма может предполагать иное, но при регулярной практике этот ритуал позволит вам увидеть вещи в совершенно ином свете. Вместо того чтобы искать проблемы, ищите благословения. Перефразируя старого радиоперсонажа «Чикенмена»[92], вы сможете сказать: «Они повсюду, они повсюду…»

Чтобы убедиться, что ваши мысли не приходят в расслабление, записывайте или публикуйте в Твиттере, Facebook[93] или Instagram три благословения или удивительные вещи каждое утро. Единственное условие: пункты в списках должны быть всегда разные.

Я часто сравниваю себя с Льюисом или Кларком[94], которые исследуют новые важные территории.

Все, на чем мы фокусируемся, воплощается в жизнь.

Мою жизнь выполнение этих двух простых шагов изменило радикально. Вы тоже можете изменить свою.

Попробуйте это упражнение в течение следующих 30 дней. Не стесняйтесь немного переиначивать утверждение, если хотите. Например, вы можете сказать: «Сегодня со мной случится что-то волшебное».

Но каждое утро, независимо от того, как вы себя чувствуете, независимо от того, что происходит, произнесите свою фразу, если хотите, пританцовывайте и отправьте друзьям три сообщения о благословениях, без повторов. Отправьте этот список своей маме, если будет возможность. Или запишите события просто так. Но не повторяйтесь.

Быстрая демонстрация

Прими каждую минуту как неповторимое чудо.

Сторм Джеймисон, журналистка

Я пишу о путешествиях – это одна из удивительных вещей, которые мне доступны, поэтому для иллюстрации приведу тексты, которые я отправляла во время недавнего приключения в Белизе[95].

• Четверг: долетели хорошо, вовремя; были в лесном заповеднике площадью 7200 акров, пили аргентинское вино с менеджером курорта из Южной Африки.

• Пятница: исследовала место 3000-летнего обитания майя; видела ревущих обезьян, похожих на тех, что были в «Парке юрского периода»[96], и спасла любимую шляпу, когда она падала в 800-футовый водопад.

• Суббота: плавала в трех метрах от трехметровой болотной черепахи; видела желтых акул, морскую щуку и множество рыбок – голубых хирургов[97]. Меня пригласили посмотреть трансляцию финалов Карибского Кубка по футболу под открытым небом и поесть только что пойманного и приготовленного на гриле омара.

• Воскресенье: видела цапель и пеликанов на утренней прогулке по пляжу; мимозы и холодный десерт перед полетом в 10 часов утра; возвращаюсь домой на 30 минут раньше.

8

«Лига правды и веселья» – коробка с игрушками

Ты всегда должен танцевать в своих туфлях.

Книга «Путь мастерства»

Когда дело доходит до рукописей, мы, писатели, всегда молимся, чтобы наши редакторы немедленно позвонили нам и кричали, как сильно им понравилось наше блестящее произведение. Чем скорее, тем лучше. Потому что до этого момента мы склонны использовать наше творческое воображение, сочиняя дикие и сумасшедшие рассказы о том, как редакторы опрокидывают свои столы или просто плюют в мусорный бак. Мы прокручиваем объявления о поиске работы, ищем себе варианты на случай, если нам объявят об отсутствии таланта к литературному творчеству.

С этой книгой было так же. Через триста лет редактор наконец ответила. Она сказала, что есть только одна проблема: книга нуждается в более действенных шагах. Необходимы упражнения, которые читатели могли бы использовать, чтобы практиковать этот «экстремальный вид благодарности». Шаги в духе «семи шагов к счастью», «восьми шагов к богатству», «18 шагов к изучению ватусси»[98] – судя по всему, издатели книг по самопомощи и «шаги» неразлучны как хипстеры и странные солнцезащитные очки.

Сначала я колебалась. Я всегда хотела, чтобы программа состояла из одного шага. Неважно, что вы надеетесь освоить и чему пытаетесь научиться.

1. Настройтесь на частоту благодарности, открытости, простора.

2. Следуйте тому, что появляется в жизни.

Сказано достаточно – или я так думаю

Есть плохое, и есть хорошее… А есть безумно хорошее.

Стив Чандлер, автор дюжины книг по самопомощи

Итак, примерно в то время, когда мой редактор отправляет заметку по рукописи, я начинаю получать электронные письма от читателей.

«Нам нравится то, о чем вы говорите, – писали они, – но как туда добраться? Как попасть на эту частоту? Объясните нам, пожалуйста…»

Итак, я поняла. Нужно больше подробностей. Но я просто не могу заставить себя предложить читателям упражнения. Или шаги. Мне не нравится само звучание – ассоциируется с работой…

Я всегда чувствовала, что мой дар – делиться историями, которые вдохновляют и побуждают людей открываться к большей реальности. Последнее, что я считаю нужным, – это рассказывать, как что-либо нужно делать. Как писала Шерил Стрэйд в своей книге «Руководство по обращению с душой. Мудрые мысли на каждый день»: «Я не пытаюсь быть вашим боссом. Я стараюсь быть хорошим начальником для себя». В лучшем случае моя работа вдохновляет.

Таким образом, вместо упражнений я предлагаю игры. Кто-нибудь действительно выполняет эти упражнения из книг по самопомощи? Я уже привела первую игру. В каждую главу включены разделы «вечеринка» и «десерт» – рассказ о реальном человеке, настроившемся на высокую частоту и получившем какой-то замечательный подарок. Как я всегда говорю, если один из нас может сделать это, значит, могут все.

Играйте в эти игры на собственной скорости. По-своему. Вы можете даже их игнорировать.

Единственное требование для настройки на частоту радости и благодарности, для создания вашего нового инвестиционного портфеля – это пять минут «AA 2.0» по утрам.

9

«Вы – пират, я – пришелец из космоса. Поехали!»

Еще 26 игр

Вычеркни **** из этого дня.

Надпись на моей любимой паре зимних носков

Не стесняйтесь возвращаться к этому разделу по мере необходимости. Или, если вы похожи на меня и скопили множество игр для вечеринок в шкафу, почему бы не присоединиться к нашей охоте? Каждая из следующих игр идет с хэштегом[99] «Для себя и друзей» – #S&F. Мы все хотели бы увидеть вас и поаплодировать вам в Instagram или Facebook.

Единственное правило: веселитесь!

Увеличение алхимического капитала

Блаженство, мудрость, креативность, смех, дружба, радость, безмятежность и покой, которые по большей части рассматривались как невозможная мечта, станут вашим самым обычным состоянием бытия.

Книга «Путь мастерства»

В этой книге написано о перемене климата больше, чем в любой другой книге, посвященной подсчету благословений. Она – об изменении климата вашего энергетического поля, повышении резонанса, с которым вы воспринимаете мир.

Практика благодарности – больше, чем просто составление письменного списка, – это практика алхимии. Поиск хорошего в жизни меняет вещи. Физически и финансово. Мысленно и эмоционально. Она буквально переставляет атомы и перестраивает молекулы.

Циники любят сбрасывать со счетов благодарность, преуменьшать ее, называть сладкой и милой ерундой для наивных Полианн[100].

Я обнаружила, что жизнь на частоте радости и благодарности приводит к огромным переменам.

Игра № 2

Составьте список всех жутко красивых вещей, которые у вас уже есть

Я могу понять желание получить миллион долларов, но как только вы выйдете за рамки этого желания, должен вам сказать: это тот же самый гамбургер.

Билл Гейтс, предприниматель, соучредитель корпорации Microsoft

Когда вы находитесь на частоте благодарности, то знаете, что у вас есть все. Вы знаете, что ничего не пропало. Вы знаете, что ничего не может быть упущено.

Составлять списки желаний – значит отделить себя от вещей в списке.

Благодарность говорит: «У меня уже есть эти вещи, есть и другие, как бы их найти? И я собираюсь сказать спасибо, петь, танцевать и продолжать радоваться».

Потому в этой игре, вместо того чтобы составлять списки желаний и вешать их на доску, составьте список всего, что у вас уже есть. Вещей, за которые вы благодарны уже сейчас.

Если вы не играете и не цените «игрушки», которые есть у вас сейчас, зачем ждать новых? Зачем даже желать новых?

Так что да, доски желаний великолепны. Но сегодня составьте списки всех до жути красивых вещей, которые у вас уже есть.

#S&F

Покажите нам одну из ваших «драгоценностей».

Вечеринка: пусть волшебство развернется

Найди славу внутри себя… ты можешь танцевать… больше… ладно, чуть сильнее трясти бедрами.

Билли Фингерс, брат писателя Энни Каган

Вот какое дело.

Если вы попытаетесь приготовить лазанью из смеси для тортов, вы никогда не получите в конечном итоге многослойное итальянское блюдо, которое считается первым рецептом пасты в мире.

Если вы используете карту Пеории[101] для навигации по Лос-Анджелесу, вы, вероятно, никогда не найдете Родео-драйв, Голливудский бульвар или Венис-бич.

Аналогичным образом, если вы хотите жить счастливой и осмысленной жизнью, необходимо признать, что вы использовали неправильные инструменты очень долгое время.

Единственный способ достичь душевного спокойствия и радости, которые являются вашим неотъемлемым правом, – это оставить старые методы, выбросить за борт старую карту.

Мы потратили последние 6000 лет, используя наше сознание, чтобы создать то, что любой наполовину интеллигентный человек может назвать беспорядком. Мы создали в нашем сознании, которое является пластилином Вселенной, сложный лабиринт верований и ожиданий, большинство из которых не имеет никакого отношения к реальности. К сожалению, мы затерялись в этом лабиринте.

Мы забыли, что мы здесь, чтобы увеличивать славу Вселенной, испытывать радость и любить. Вместо того чтобы смеяться, играть и наслаждаться «лепкой», мы начали воспринимать жизнь слишком серьезно.

Только наша невероятная серьезность удерживает мир на месте. Мы стали настолько решительными, что готовы решать проблемы и проходить семь шагов к успеху, но полностью утратили способность радоваться и творчески подходить к игре.

Если мы действительно хотим найти мир и смысл, то должны признать, что плоха не сама жизнь, плохи инструменты, используемые нами для навигации.

Инструменты, применяемые нами для того, чтобы придумать нашу точку зрения на мир, – это интеллект и пять чувств, которые, как подтвердит любой знающий человек, не позволяют увидеть реальность. В любом смысле этого слова.

Использовать интеллект для решения проблем или пять чувств для исправления реальности – все равно что пользоваться вышеупомянутой картой Пеории. Интеллект и пять чувств показывают нам голограмму, которая не более реальна, чем проекция принцессы Леи, прокручиваемая R2-D2[102]. Безумие нашего времени в том, что мы отождествились с ошибочной голограммой. Мы на самом деле верим, что эта сжатая версия нас – то, кем мы являемся.

Мы на самом деле купились на идею, будто мы можем быть отделены от нашего источника, будто можем отключиться от энергетического поля. Но на самом деле все мы связаны и пребываем в общении со всем творением.

Мы являемся частью ПП – энергетического поля, называемого некоторыми люди Богом или Вселенной. Используемый вами синоним не имеет значения. По-настоящему важно осознавать, что все является лишь временным изменением этой фундаментальной энергии.

Единственный инструмент, который может вытащить нас из сооруженного нами же сложного лабиринта, – это опора на невидимую связь, движущую Вселенной.

Вот и все. Остальное – всего лишь уловка.

Если вы несчастны, зачем обращаться к голограмме, которую до сих пор составляли ваш ограниченный интеллект и пять ограниченных чувств? Без обид. Цитирую доктора Фила[103]: «Как это работает у вас?»

Десерт

Ученые постепенно осознают неудобную истину: Вселенная выглядит подозрительно, как будто она ненастоящая.

Пол Дэвис, физик, космолог, астробиолог[104]

Когда вы отказываетесь от линейного мировоззрения, ваша игровая площадка расширяется. Вещи, которые вчера казались неопровержимыми и непроницаемыми, внезапно открываются с иной стороны. Вы понимаете, что они не всегда должны иметь смысл или быть объяснимыми в обычном понимании.

В своем блоге я делюсь историями, которые присылают читатели, испытавшие волшебство жизни на себе, видевшие чудеса. Редко эти истории приходят из научных кругов или от ученых, склонных насмехаться над идеей о том, что жизнь может предложить нечто большее, чем то, что было доказано с помощью лабораторных пробирок.

Доктор Майкл Шермер, профессор и интеллектуал, который ведет ежемесячную колонку для Scientific American[105], настолько настороженно относится ко всему «сверхъестественному», что в 1992 году начал вести ежеквартальный журнал, задавшись целью разоблачения разных причуд и культурного влияния на науку. Журнал получил название Skeptic. Убежденный атеист, Шермер даже обсуждал существование Бога с Дипаком Чопрой на передаче Nightline.

Вот почему я так люблю эту историю.

Летом 2014 года Майкл Шермер женился на Дженнифер Граф из Кельна, Германия. Во время перевозки вещей Дженнифер в его дом в Калифорнии коробки были повреждены, потерялись некоторые семейные реликвии.

Старый транзисторный радиоприемник, принадлежавший Уолтеру – любимому дедушке Дженнифер, – уцелел. Уолтер был Дженнифер как отец. Он умер, когда ей было 16 лет.

Майкл, зная, что это будет значить для супруги, попытался воскресить радио после десятилетий молчания. Он заменил батарейки, искал слабые соединения и даже попробовал то, что он назвал «ударным обслуживанием», – стучал прибором по твердой поверхности. Наконец он сдался, и Дженнифер убрала радоприемник в ящик.

В тот день, когда они обменялись кольцами и произнесли обеты перед его семьей, Дженнифер чувствовала ностальгию, ведь она находилась почти в 10 тысячах километров от дома и так хотела, чтобы ее дед мог быть рядом.

После церемонии она позвала Майкла и сказала, что ей нужно поговорить с ним. Наедине.

«Из спальни доносится музыка», – прошептала она.

Поскольку в спальне не было музыкальной системы, они подумали, что это ноутбук или iPhone. Они даже проверили заднюю дверь, посмотрели, может, соседи затеяли вечеринку.

Майкл написал в Scientific American: «[внезапно] Дженнифер бросила на меня взгляд, которого я не видел со времен триллера “Изгоняющий дьявола”.

“Это не то, что я думаю, не так ли?” – произнесла она».

Они открыли ящик стола, и, конечно же, это был транзистор ее дедушки. Он играл романтическую песню о любви.

Радио продолжало играть в течение всего дня свадьбы. Наконец они уснули под классическую музыку, доносившуюся из радио Уолтера. Приемник перестал работать на следующий день и с тех пор молчит.

И хотя известный скептик Майкл Шермер сказал, что никогда бы не поверил в такую историю, если бы услышал ее от кого-то другого, он признал, что «жуткое сочетание этих событий, вызывающих воспоминания», заставило его полностью пересмотреть свой скептический подход.

И это я бы назвала чудом. То, что давний сторонник сугубо научного подхода был готов публично поделиться откровением, которое противоречит его агрессивно аргументированной позиции, сформированной за многие годы. Он предположил, что наука, возможно, не единственный путь к истине и не может дать окончательного и полного представления о реальности.

По крайней мере, Шермер сказал: «Мы не должны закрывать двери восприятия, когда они могут быть открыты нам, чтобы мы могли удивляться таинственному».

Игра № 3

Удивляйтесь всему и вся

Что держит вас в системе верований, которая говорит, что экстаз может прийти только при наличии определенных физических стимулов? Экстаз – ваше право по рождению. Он не существует вне вас.

Дэниэл Скрантон, мастер рейки

Большинство людей думают, что «искусство позволения» заключается в том, чтобы быть открытым. Например, позволить появиться автомобилю «Мазератти», готовиться к появлению идеального партнера. Они отчасти правы.

Когда вы находитесь на частоте радости, вы открыты: вы присутствуете в настоящем, работаете заодно с жизнью, а не против нее.

Проявление в энергетическом поле происходит мгновенно – без конфликта.

Эта игра для тех из нас, чьи королевства или сознание все еще населены драконами и плохими парнями. Для тех из нас, кто все еще любит скулить и причитать, кто все еще ценит возможность назвать себя жертвой.

Правильное «позволение», которое рекомендуется практиковать в этой игре, означает признание того, что все, что находится перед вами, даже если это сломанная машина, злющий двухлетний ребенок или длинный счет из налоговой, – это то, что вы «притянули» в жизнь. Нужно признать, что что-то внутри вас вибрирует в гармонии с этим событием или с этой вещью.

Вместо того чтобы действовать, бежать или менять происходящее, вы должны сначала позволить ему быть, благословить его. Даже зайти дальше, назвать событие хорошим.

Свобода и власть приходят в выборе, когда мы благодарно благословляем каждую вещь, которая появляется в жизни.

Все, что вы отказываетесь обнять и благословить, заточает вас в тюрьму, ставит забор между вами и вашим высшим благом.

Итак, вот как это работает.

Выберите активно разрешать все, что происходит. Даже – может быть, особенно – обыденное. Например:

• «Я позволяю утреннему солнечному свету светить мне в окно»;

• «Я позволяю собаке громко хлюпать рядом с кроватью»;

• «Я позволяю воде из крана увлажнять зубную щетку»;

• «Я позволяю мятной зубной пасте освежить полость рта».

Практика простых вещей укрепляет ваши мышцы. После того как вы овладеете этим искусством, вы можете получить приз в 200 долларов и идти дальше: начать допускать обстоятельства, которые до сих пор, по вашему мнению, обладают властью над вами.

«Я хотела бы поблагодарить академию, мою маму и моего учителя из второго класса за подгоревший бублик, за двухчасовые поездки на работу, за вторую маммографию».

Развивайте детское отношение к своим творениям. Размышляйте над ними, удивляйтесь им, но больше всего любите их. Вот как вы претендуете на господство над своей жизнью.

Держитесь мнения: я создал это, и я называю это хорошим.

#S&F

Покажите нам то, что вы раньше отвергали, но теперь искренне принимаете.

Вечеринка: ускоренный путь просвещения

Пересмотрите все, что вам сказали в школе, в церкви или в любой книге.

Уолт Уитмен, автор книги «Листья травы»

Канал благодарности поможет вам осознать три следующие Истины.

1. Ни вы, ни кто-либо еще – ничто не может отделить вас от Источника.

2. Вас любят больше всего на свете. Слово любовь, заимствованное культурой, которой о любви мало что известно, является ничтожной заменой этой глубокой, неизменной связи.

3. Из-за вашей неотъемлемой связи с этой большой вещью, которую нельзя назвать, у вас есть возможность создавать миры. На самом деле именно поэтому вы здесь.

Десерт

Чудеса случаются постоянно. Люди просто не замечают их.

Лорна Бирн, мистик

Ирландка Лорна Бирн смотрела на стены, играла с воображаемыми друзьями, действовала «иначе», чем другие дети. Семье сообщили, что она умственно отсталая. Когда ей было 14 лет, ее отстранили от занятий в школе. У нее диагностировали дислексию[106], а поскольку семья была бедной, никто не видел причин продолжать покупать учебники и одежду для «отсталой» дочери.

Оказывается, Лорна Бирн была на самом деле намного «умнее», чем многие из нас. Она видела вещи, которые остальные пропускают. Чудесные вещи, красивые вещи.

Она смотрела не на стены. Она слушала ангелов, которые запрещали ей раскрывать их присутствие. «Пока нет», – говорили они.

Ее родители, как утверждали ангелы, отправят ее на учебу, если она попросит. Но у ангелов были другие планы на ее жизнь.

И по сей день она видит этих существ так же ясно, как мы видим, как наши дети пишут сообщения своим одноклассникам по мобильным телефонам. «Они – мои учителя и друзья», – говорит она.

Одним из многочисленных «воображаемых друзей» был ее брат Кристофер, который умер еще до рождения Лорны. Только когда ей исполнилось 15 лет, она узнала, что остальная часть ее семьи, оказавшаяся на ограниченном физическом плане, верила, что Кристофер покинул планету, когда ему было 10 недель. Их строгое соблюдение общепринятой реальности препятствовало тому, чтобы они видели Кристофера, ангелов и многие другие вещи, ставшие для Лорны обычным явлением.

Лорна видит спирали света, мерцающие цвета и волны энергии, которые остальные не видят, потому что мы были обучены блокировать всю «нетипичную» информацию. Она часто видит темную энергию, например у больных людей.

Ангелы привели ее к взаимодействию с природой, научили ее видеть прекрасное. Она полюбила их и поверила этим существам, часто просившим ее открыть руки, в которых оказывались голограммы звезд или цветов из света. Они сияли и расширялись, шли от ее руки вдаль, насколько она могла видеть.

Лорна, выросшая католичкой, использует слово «ангелы» для описания волшебных сущностей, с которыми она взаимодействует ежедневно. Это сочетается с ее религиозными убеждениями, и это понятное слово, ведь большинство людей могут идентифицировать с ним этих существ. Мы все слышали об ангелах.

Все, что эти магические существа говорили ей, сбылось.

Однажды, когда Лорна играла с другом детства, она услышала отца своего друга, который работал в автосервисе, находившемся далеко от нее. Он звал на помощь. Они побежали к магазину и обнаружили его без сознания, лежащего окровавленным под машиной, упавшей на него сверху.

В другой раз она увидела двух молодых велосипедистов. Их сбил автобус. Лорна наблюдала, как они продолжают мирно и беззаботно ехать на небеса, несмотря на то, что машины «Скорой помощи» и медики бегали вокруг оставшихся тел.

Когда ей было 10 лет, ангел опустил посреди реки большой экран. На экране появилось видение высокого красивого рыжеволосого мальчика.

«Запомни его, – сказали ангелы. – Вы встретитесь с ним через несколько лет, и ты выйдешь за него замуж, у вас появятся дети. Вы будете очень счастливы».

Ангел также сказал ей, что Бог вернет ее мужа на небеса, когда он еще будет молод. Не то, что вы хотели бы услышать о вашем будущем супруге, но Лорна давно научилась доверять всему, что ей сказали.

Когда ей было 16 лет, Джо, парень из видения, вошел в магазин ее отца и просил, чтобы его взяли на работу. И, конечно же, они начали встречаться, в конце концов полюбили друг друга и поженились, как и предсказывали ангелы.

Они также были правы относительно здоровья Джо. Женившись в 1975 году, став отцом четверых детей, Джо заболел и умер в 2000 году. Их с Лорной младшему ребенку было всего пять лет.

После смерти Джо, по настоянию ангелов Лорна вышла в свет. Ее ангелы всегда говорили ей, что она в конечном итоге будет писать книги. Она смеялась. Но она давно научилась прислушиваться к их инструкциям.

По последним подсчетам, эта маленькая, тихая, необразованная ирландка написала четыре книги.

Она стала появляться на BBC, в журнале The Economist и на разных собраниях по всему миру. Я встретила ее в Лондоне на конференции Hay House.

Несмотря на то, что я пишу о чудесах и волшебстве, я склонна недоумевать, когда люди утверждают, что круглосуточно общаются с ангелами. Но Лорна общается.

Это одна из самых скромных женщин, которых я когда-либо встречала.

Я рассказала вам историю Лорны не для того, чтобы убедить вас искать ангелов, – я хочу, чтобы вы начали распутывать собственные строгие убеждения о том, что возможно, а что нет.

Лорна говорит, что все дети видят ангелов и духов, но к моменту, когда они произносят свои первые слова, они «узнают», что «реально», а что – нет. Мы теряем связь с волшебным миром, который нас окружает, только тогда, когда начинаем соответствовать строгим парадигмам нашей культуры.

Игра № 4

Неуклюжий психопат

Мы пропускаем чудо, потому что мы ищем нечто глобальное.

Констанс Арнольд, тренер в области достижения успеха

Удивляйтесь бесполезным вещам. Легко быть благодарным за очевидное: здоровых детей, публичные библиотеки, крепкие браки. Но в этой игре мы сделаем еще один шаг вперед. Мы собираемся наращивать нашу благодарность, оценивая также незначительное и непрактичное: вредные сорняки, которые прорастают на парковках, диких гусей, образующих гигантскую букву V на голубом утреннем небе, парня с бубном, чей танец выложен на YouTube… Кстати, погуглите его. Лично мне это видео помогает бороться с голосами-критиканами.

#S&F

Покажите нам что-нибудь незначительное и/или непрактичное, но любимое.

Вечеринка: растворение статичности

Мне нужно помнить о чуде, если я когда-нибудь снова соберусь сотворить волшебство.

Роберт Маккаммон, автор книги «Жизнь мальчишки»

Когда вы находитесь на частоте радости и благодарности, Вселенная свободна выстраивать события, решать проблемы, вытаскивать кроликов из шляп.

Но большинство из нас вместо того, чтобы оставаться на этом ясном, приятном и волшебном канале, сталкиваясь с препятствием на пути, сразу же начинают беспокоиться и уходить в прошлое, когда что-то не получается. Другими словами, мы создаем статичность.

Мы создаем резонансное поле, которое блокирует магическое царство, где все получается само по себе, без нашего участия.

Как только вы настроитесь на канал радости, вы получите доступ к 100 % вашей энергии.

Вы начнете воспринимать каждого человека и каждую ситуацию как захватывающий и мотивирующий подарок. Когда мы прекращаем «ссору любящего с миром», как называл это Роберт Фрост[107], внутри нас пробуждается энергия.

Нет никакого дополнительного наращивания, никакого белого шума. Ничто не блокирует Истину. Вот когда ваш взгляд на жизнь начинает меняться. Люди, ситуации, даже ваш почтовый ящик – все начинает выглядеть по-другому.

И затем, как только сопротивление исчезнет, вы сможете выбрать, хотите ли продолжить или начать новое приключение.

Десерт

Однажды это станет событием 20-летней давности.

Билл Брайсон, автор книги «Прогулка в лесах»

Мой друг Джей рассказал историю, которая прекрасно иллюстрирует то, что может случиться, когда мы не создаем статичность на частоте.

Он случайно оставил пульт от дверей гаража в арендованном автомобиле. Позвонил в агентство по прокату, но ему сообщили, что автомобиль уже был повторно взят в аренду. И нет, они не заметили пульта.

Он мог бы измучиться. Тем более что эта неприятность оказалась не единственной: ему предстояло пообедать с другом, а платить за обед было нечем – кредитка – осталась в баре, который еще три часа будет закрыт. Вдобавок ко всему его четырехлетний сын Эммет выбрал именно этот момент, чтобы закатить истерику.

Джей опустился на колени, спокойно пообщался с Эмметом, не чувствуя ничего, кроме любви и благодарности. Даже пульт от гаражных ворот и кредитную карту, которой ему нужно было заплатить за обед, не вызывали негативных эмоций.

«Я не знаю почему, но я просто был благодарен, верил, что все будет хорошо», – говорил Джей.

Он зашел в свой банк, чтобы снять немного денег, условия позволяли снимать наличные без предъявления карты. На стоянке мой друг увидел ту самую машину, в которой оставил пульт. Рядом с машиной стоял пожилой джентльмен, разговаривал по телефону.

«Это ваша машина?» – спросил Джей.

«Моего сына. Он в банке».

Джей объяснил, что случилось, и поинтересовался, может ли он заглянуть внутрь.

Найдя пульт, Джей понял, что нужно делать, и побежал к бару, где оставил кредитную карту, хотя до открытия была еще пара часов.

Конечно же, владелец сидел на улице, тоже говорил по телефону.

«Тебе действительно повезло, – сказал он Джею. – Я обычно не добираюсь до трех. Но сегодня пришел пораньше, чтобы встретиться с мастером по чистке ковров».

Джей, конечно, знал, что это не просто удача. Еще одно доказательство того, что волшебство всегда в движении, если мы не создаем «проблем», которые блокируют его.

Игра № 5

Станьте заигранной пластинкой

Я говорю «спасибо» как сумасшедший.

Prince Ea, рэпер и общественный активист

Скажите «спасибо» за все, что происходит. Неважно что. Не стесняйтесь импровизировать с arigato или gracias (см. список на вставке).

Никаких исключений и оправданий.

Вот, например:

• Когда утром сработает будильник:

«Спасибо, что я здесь, на планете Земля, у меня есть еще один день». Джим Моррисон[108] и Бенджамин Франклин[109], например, не обладают такой роскошью.

• Направляясь в ванную:

«Спасибо, что у меня есть ноги, которые позволяют мне двигаться из пункта А в пункт Б». Посетите любую больницу для ветеранов, и вы найдете много людей, которые не в состоянии передвигаться.

• Во время перемешивания хлопьев в тарелке:

«Спасибо, что у меня достаточно пищи. Пока я съем завтрак, 75 человек умрет от недоедания»[110].

Луиза Хей[111] не только регулярно вытаскивает зеркало из сумочки и говорит себе, насколько она красива, но и проводит бо́льшую часть своего дня в постоянной благодарности.

Прежде чем встать с постели, она благодарит свои простыни и подушку[112].

Она благодарит солнце. Она благодарит спаржу и сладкий картофель, которые ест на обед.

«Иногда мне досадно, – говорит Дэвид Кесслер, ее соавтор по книге “Исцели свое сердце!”. – Но она определенно живет в лучшем мире, чем я».

Другой пример – Джил Болти Тейлор, нейроанатом из Гарварда, которая 10 декабря 1996 года перенесла обширный инсульт и на восемь лет лишилась возможности ходить, говорить, читать и писать. Каждое утро она искренне благодарит 50 триллионов клеток своего тела.

«Каждый день драгоценен, это священное время. Я просыпаюсь каждое утро, шевелю пальцами ног и пальцами рук и говорю своим клеткам: “Доброе утро, девочки, спасибо за новый замечательный день”».

#S&F

Покажите нам, что вы сегодня благословили впервые.

Спасибо по-другому

В те дни, когда я путешествовала по разным странам Евросоюза, меняла валюту и путала gracias’s and grazie’s, я подготовила путеводитель по языку Let’s Snow Europe! Название было позаимствовано у популярного студенческого путеводителя Let’s Go Europe.

Идея заключалась в том, чтобы найти в английском языке слова, которые звучали бы как иностранные.

• Donkey shoes – Dankeschön[113].

• Mares see – Merci[114].

Возможно, вас не удивит, что я не смогла соблазнить издателя. Но вот что получилось: руководство, как сказать «спасибо» без подбора английских слов на 22 языках.

• Арабский – شكرا— Шукран.

• Китайский (мандаринский) – 谢谢 – Xiè xie – Сье-сье.

• Хорватский – Hvala – Хвала.

• Чешский – Děkuji – Дякую.

• Голландский – Dank je wel – Данк е вель[115].

• Французский – Merci – Мерси.

• Немецкий – Danke – Данке.

• Греческий – ευχαριστώ (ef-khah-ree-STO) – Эфхаристо.

• Иврит – תודה. – Тода.

• Хинди – धन्यावद – Дханьяваад.

• Венгерский – Köszönöm – Кёсёнём.

• Итальянский – Grazie – Грацие.

• Японский – ありがとうございます Arigatoo gozaimasu – Аригато годзаимас.

• Корейский – 감사하므니다 Gamsahamnida – Гамсахамнида.

• Португальский – Obrigado/Obrigada – Обригадо/Обригада (в зависимости от пола говорящего – муж/жен).

• Польский – Dziękuję – Дзенькуе.

• Английский – Thank You – Сенк ю.

• Испанский – Gracias – Грасиас.

• Суахили – Asante – Асанте.

• Шведский – Tack – Так.

• Турецкий – Teşekkür ederim – Тешекюр эдэрим.

• Вьетнамский – cảm ơn – Кам он.

Вечеринка: перехитрите сумасшедшие голоса в голове

Если бы мы видели мир таким, какой он есть на самом деле, мы бы падали на колени каждые пять минут, чтобы просто сказать «спасибо».

Зинг, известный как Этан Хьюджес из Possibility Alliance

В любой момент вы либо живете в своем естественном состоянии… либо нет.

Ваше естественное состояние – это радость, активность, ощущение удовлетворенности. Я называю его высокой частотой.

Она танцует в экстазе над даром каждого благословенного момента.

Большинство из нас не догадываются, какое состояние для нас естественно. Мы полностью забываем о нашей связи с этой удивительной энергетической силой, которая старается привнести изобилие в нашу жизнь. Мы капризничаем как ослик Иа, обращаемся к себе «бедный я», не подозревая, что можем праздновать, выкрикивая «аллилуйя!». Мы не догадываемся, что сами заперли дверь к счастливой жизни.

Нам не нужно ничего делать, чтобы поймать высокую частоту. Не нужно усердно молиться, долго медитировать или делать вообще что-то, нужно лишь отпустить негативные мысли и сомнения, которые мы поставили на вершине нашего естественного состояния, – долой нелепые проблемы!

На самом деле, в естественном состоянии так поразительно легко жить, но мы отказываемся принимать это всерьез. «Все не может быть так просто», – протестуем мы.

Десерт

Жизнь чертовски коротка. Ради бога, просто занимайся тем, что делает тебя счастливым.

Билл Мюррей, комедийный актер

Катерина Бехан[116] решила попробовать небольшой эксперимент. В течение семи лет она практиковала закон притяжения. У нее в жизни появились вызывающие головокружение вещи: клиенты, отпуск, друзья, любовники. Но, как и всех нас, ее одолевал голос, который спрашивал: «Что, если это все чушь?»

Ее брат, ученый из Стэнфорда, был более чем счастлив показать ту часть себя, которая не может поверить, что жизнь должна быть легкой.

Он постоянно кричал ей: «Ты не можешь просто веселиться все время! Ты должна работать! Тебе нужна работа!»

Кэтрин, которая весьма успешно работает на сайтах знакомств и предлагает советы по отношениям, решила подвергнуть свои убеждения окончательному испытанию.

Она выдвинула следующую гипотезу: если действительно верно, что Вселенная любит меня и хочет, чтобы я была счастлива, разве не имеет смысла быть настолько счастливой, насколько это возможно, и позволить Вселенной сгладить детали? Чтобы проверить свою теорию, она решила каждый день делать только то, что хотела. Часто это означало ходить на пляж с собакой, глядя на величие океана. Она описала в своем дневнике ви́дение красивой жизни, истины, в которые она верила.

На какое-то время барабанная дробь стала громче: «Ты разоришься. Это смешно. Все должны работать».

В ее спальне становилось все грязнее и грязнее. Голос, не говоря уже о ее соседке по комнате, каждое утро напоминал: «Ситуация с комнатой немного выходит из-под контроля».

Тем не менее она отказалась сдвинуться с места. Она не хотела убирать комнату. И она была готова делать только то, что ей хотелось.

«В конце концов, – говорит она, – я смогла уменьшить “громкость” старой истории. Я просто сосредоточилась на поиске красивых вещей и делала именно то, что хотела».

Когда она начала уборку – не в комнате, а в уме, – стали появляться возможности. Правильные люди попадались на пути. Например, ее пригласили в полет на воздушном шаре и в оплаченный круиз. Она унаследовала немного денег и почувствовала приглашение посетить семинар в Мексике, где ей «казалось, что она плавает в море любви».

«Это было странно, – говорит она, – многие описания из моего дневника осуществились именно так, как я их изобразила. Я чувствую себя Дороти из “Волшебника страны Оз”».

Что стало с комнатой? В конце концов она почувствовала желание ее убрать. Однажды утром она включила бодрую музыку и разобралась с беспорядком.

«Мы не имеем представления о волшебстве, которое находится внутри», – говорит Бехан. Найти ее можно найти на http://ManifestFaster.com.

Игра № 6

Притворитесь, что вы в отпуске

Чем счастливее люди, тем лучше мир.

Гленнон Дойл Мелтон, основатель онлайн-сообщества Momastery

Культурное программирование быстро учит нас, какие занятия в жизни интересны, а какие – нет.

Это игра, и что бы вы ни делали, считайте это забавным. Найдите радость. Притворитесь, что вы в отпуске.

Если Виктор Франкл[117] смог найти смысл, даже находясь в концлагере, я думаю, что длинные очереди в департамент штата по регистрации транспортных средств можно легко превратить в вечеринку.

Отношение – это все. Вы можете либо продолжать пребывать в летаргии, либо петь Joy to the World[118].

А кто эти 15 человек в очереди впереди? Они могут стать вашими новыми лучшими друзьями. Вместе вы могли бы даже спеть.

Так что независимо от длины очереди и списка дел просто помните: «это» тоже возможность изменить вашу жизнь и выйти на совершенно новую частоту.

#S&F

Покажите нам праздничное селфи[119].

Вечеринка: вывернуться из смирительной рубашки

Если вы должны жить в своей реальности, зачем строить ее с негативными ожиданиями?

Шон Ачор, автор книги «Преимущество счастья»

Моя дочь Тас и я недавно брали уроки серфинга в Санта-Терезе, Коста-Рика. Наш инструктор, венесуэлец по имени Иисус, выражался очень ясно:

– Когда вы встаете на доску, сосредоточьтесь на песчаном пляже. Ни при каких обстоятельствах не отводите глаз от пляжа.

– Но когда мы начнем грести?

– Доска, – продолжил он с сексуальным латиноамериканским акцентом, игнорируя нас, – всегда будет плыть туда, куда вы смотрите.

Поскольку последнее, что хотел сделать Иисус, – это собирать со скал по обеим сторонам пляжа то, что останется от двух начинающих серферов, он был непреклонен:

– Смотрите на пляж.

– Но когда мы начнем прыгать, научимся серферскому приветствию и?..

– Смотрите на пляж.

Слова Иисуса пригодятся в жизни.

Когда вы сосредотачиваетесь на том, что может пойти не так, вы направляетесь к скалам. Когда вы предчувствуете крутость события, то направляетесь к мягкому, гостеприимному песку.

Когда я начала свою карьеру в сфере путешествий, у меня был выбор.

Я могла бы сосредоточиться на скалах.

• Я – неизвестная из Канзаса.

• Я не знаю ни одного человека, который зарабатывает на жизнь как писатель-путешественник.

• Я не знаю, с чего начать.

…или я могла бы сосредоточиться на песчаном пляже.

• Будет очень круто посещать экзотические места, встречать потрясных иностранцев, которые будут просить меня остаться на пятизвездочных курортах.

• Можно будет написать о странах, которые мне еще предстоит исследовать. А писать я люблю больше всего на свете.

Когда я решила написать книгу, у меня были те же два варианта.

Скалы

• В наши дни вряд ли кто-нибудь сможет заключить договор на книгу.

• Зачем тратить время и энергию на что-то, что может и не произойти?

…или пляж

• Как здорово, я могу сидеть в пижаме и заниматься любимым делом.

• Как удивительно, что мои слова могут изменить жизнь людей.

Как и на пляже Санта-Тереза, возможны обе реальности. Но уместен вопрос: какая реальность веселее? Что приносит больше радости?

Зачем тратить 1440 минут, которые мы получаем каждый день на пессимистические предположения? Зачем останавливаться на худшем? Зачем мысленно готовиться к гибели? Зачем ждать жуткого конца?

Особенно когда у вас есть возможность сосредоточиться на том, как чертовски круто будет, когда вы найдете своего идеального партнера, устроитесь на работу своей мечты и подпишете контракт на книгу.

Десерт

Если бы мы учились на страданиях, разве мир уже не стал бы просветленным?

Джош Рэднор[120] в роли Теда Мосби в сериале «Как я встретил вашу маму»

Когда вы становитесь счастливыми, когда вы открываете свои каналы радости, щедрость Вселенной не может не устремиться внутрь.

Все настолько легко, что большинство людей проходят мимо, закатывают глаза и думают: «Ладно, Пэм! Не может быть так просто».

Я повторю еще раз. Это действительно просто.

Только по этой теме у меня есть огромное количество историй. Мы с друзьями решили, что радость – часть нашей миссии. Мы уделяем время, чтобы зарегистрировать, отметить, задокументировать, как часто Вселенная работает в нашу пользу. Хотя на самом деле мы обходимся без записей.

Однажды Фрэнк принес мягкую игрушку-обезьянку, сказал, что это следствие эксперимента № 1 из книги «Е в кубе или как-то так…», Никки рассказала нам о бесплатной пицце, которую она выиграла, взяв выходной, а Ронда поделилась следующей историей, ясно демонстрирующей удивительный факт, что празднование жизни приносит еще больше поводов для праздника.

Ронда и ее муж-архитектор пошли на банкет в небольшой католический колледж, для которого супруг выполнял какие-то работы. В ходе банкета ему должны были вручить награду. За столом, прямо за нашими героями, сидели восемь монахинь. По оценкам Ронды, им было от 60 до 90 лет.

«Я была на многих из этих банкетов, и монахини всегда вели себя пристойно, вежливо. Но в этот раз, после того как были вручены все награды и официальная часть закончилась, вышел диджей и включил танцевальную музыку, – рассказывает Ронда. – У меня чуть челюсть не отвисла».

Когда поставили композицию группы Kool & the Gang[121] под названием Celebration[122], эти монахини встали и начали танцевать. Абсолютно осознанно.

«Они ни разу не присели, – говорит Ронда. – А потом ведущий встал, чтобы вытащить имя из шляпы и назвать победителя, который выиграл поездку в Ирландию».

Угадали?

«Мэри Кэтрин!» – это была одна из пустившихся в пляс монахинь.

Игра № 7

Станьте магнитом удачи

Если я не буду подбадривать себя, кто это будет делать?

Канье Уэст, хип-хоп исполнитель

Вам не нужна кроличья лапка или подкова. По словам Ричарда Уайзмана, профессора психологии из Хартфордширского университета[123] и создателя Luck School[124], людям, которые думают, что им везет, начинает везти на самом деле.

После восьми лет изучения сотни самопровозглашенных исключительно удачливых и исключительно неудачливых людей он пришел к выводу, что «удачные периоды» не имеют никакого отношения к карме, кисмету[125] и всему, что связано с тем, как мы ведем себя.

Первый шаг в Luck School – назвать себя счастливчиком. Уайзман даже требует от студентов подписать официальную декларацию. Итак, сегодня проведите время в классе Уайзмана, заявив, что вы – счастливый парень и что это, возможно, лучший день в вашей жизни.

#S&F

Покажите нам, почему вам повезло.

Вечеринка: профилактика каналов получения благ мира

Очень мало нужно, чтобы жизнь стала счастливой, – все дело в вашем мышлении.

Марк Аврелий, римский император

Закон Мерфи, известная пословица, которой придерживаются большинство из нас, гласит: «Все, что может пойти не так, пойдет не так».

Я, например, позволю себе не согласиться.

Проблемы делает реальными только наша вера в них. Наша постоянная борьба за пробуждение не дает нам пробудиться.

Недавно я разговаривала по телефону с читателями, которые хотели узнать подробности «моей системы». Я чувствовала себя почти виноватой, потому что понятия не имела, что у меня есть система. У меня нет решения из семи шагов.

Я просто знаю, что всякий раз, когда я подчиняюсь своему разуму, я не живу в своем естественном состоянии радости, не живу своей Истиной, которая заключается в том, что я уже свободна и бесконечна.

Вместо того, чтобы искать следующего учителя, следующую книгу, следующий процесс, я хотела бы предложить, чтобы мы проводили время, следуя закону ПП, который гласит: «Все, что может идти правильно, пойдет правильно».

Как только мы начнем замечать все, что идет правильно, мы станем замечать только правильные вещи.

Десерт

Нам доступно абсолютно все: печаль и радость, обида и прощение, ужас и превосходство – все это есть в меню. Но от нас зависит, на что мы обращаем внимание.

Джош Рэднор в роли Теда Мосби в фильме «Как я встретил вашу маму»

Мэри Карр[126] в своих мемуарах Lit рассказывает о превращении из циничного алкоголика в глубоко верующего человека. Сначала она сопротивлялась всем советам от своих наставников из АА молиться и просить о помощи.

Она говорила: «Ни за что… Никогда этого не случится, не обижайтесь».

Но, наконец, в отчаянии она произнесла что-то вроде: «Помоги мне почувствовать себя лучше, чтобы я могла поверить в тебя, ты, зараза из тонкого мира».

Даже после того как ей позвонили из Whiting, фонда для начинающих писателей, и сообщили, что ей присужден приз в 35 тысяч долларов, на который она даже не претендовала, Мэри скептически относилась к этому событию. Это должно было быть совпадение, звонок ведь поступил через неделю после ее молитвы, не так ли?

Но благословения начали накапливаться. Чем больше она практиковала благодарность, тем быстрее они приходили. Даже в своей письменной практике она начала просить «заразу из тонкого мира» помочь, что в конечном итоге привело к тому, что она написала «Клуб лжецов. Только обман поможет понять правду», мемуары, которые были в списке бестселлеров New York Times в течение всего года.

Но моя любимая чудо-история описана в конце «Лит».

Мэри только что перевезла свою 80-летнюю мать из шаткой лачуги на юго-востоке Техаса, где она выросла. Мать сама страдала алкоголизмом и вдобавок ходила с оружием. Родительских навыков у нее не было, что сыграло значительную роль в жизни и литературном творчестве Мэри. И вот мама начала жаловаться.

Возникло гневное противостояние, Мэри чувствовала, что проигрывает по всем фронтам. Это был полный провал.

Она начала молиться и внезапно вспомнила, что ее духовный наставник – монахиня из ордена францисканцев[127] – просила ее прочитать определенные стихи[128] из Священного Писания. Мэри была занята перелетами по всей стране: перевозила маму, до Библии пока не дошло.

Среди упакованных в коробки книг она нашла старую Библию в мягкой обложке, подаренную матери в 1927 году.

Мэри пролистала тонкие страницы, дошла до первого отрывка псалма. Волосы у нее на голове встали дыбом: эти самые стихи были отмечены бледно-голубым цветом. Ее мать десятилетиями ранее оставила пометку на полях.

«Как странно», – подумала она, отчасти потому, что мать не была особенно набожной, а особенно потому, что это были те же самые стихи, которые ее попросили прочитать.

Больше в Библии пометок не было. За исключением Послания апостола Иакова, в котором тоже стояли пометки, тем же цветом.

«Это не разделение Красного моря[129], – говорит она, – это не мертвый друг, завернутый в марлю, который восстал из мертвых»[130], но, тем не менее, это чудо. То, что рука ее матери примерно в 20-е годы подчеркнет два отрывка, которые Мэри попросят прочитать 70 лет спустя, вряд ли можно назвать совпадением.

По ее словам, она «знает, что мы созданы друг для друга, и до глубины души чувствует заботу о себе и о других».

«Время от времени мы входим в состояние таинственного и вдруг понимаем, как нас формирует эта сила, пребывающая повсюду и желающая полностью раскрыть наш потенциал».

Создаем духовный капитал

Земля пропитана присутствием Бога.

Роб Белл, пастор и писатель

Практика благодарности позволяет нам осознать жизнь на самом глубоком, священном уровне. Она открывает нам понимание того, что все свято. Каждое мгновение. Каждый человек. Все.

Большинство из нас скучают по жизни, идущей мощным потоком, которая ничего не приберегает на потом. Мы одержимы своими проблемами и мелкими неприятностями.

Как однажды заметил мой друг Фрэнк, он так озабочен своими мыслями, что Иисус мог бы пройти мимо, сияя и все такое, но он бы Его не заметил.

Горящий куст, который говорил с Моисеем, мог гореть все время[131].

Благодарность позволяет нам осознать, что мир наполнен присутствием чего-то волшебного, чего-то священного. Хотя мы предпринимаем смелые попытки создать волшебство, планируя грандиозные каникулы, организовывая идеальные вечеринки, выбирая только правильные наряды, присутствие этого «чего-то большего» часто обнаруживается в самые обычные моменты, в самых обычных условиях.

Никогда не забуду, как однажды я шла на кухню. Не помню, что там делала. Может быть, хотела убрать грязную посуду в посудомоечную машину. Или проверить, не оттаяла ли клубника. Не имеет значения. Важно то, что внезапно меня охватило чувство радости, ощущение жизни и всей ее свирепой красоты. В тот момент я знала, что независимо от того, каков остаток на моем банковском счете, независимо от того, получу я желанное задание или нет, все хорошо. Не просто «хорошо», но так красиво, что если бы я не была осторожна, то могла бы самопроизвольно воспламениться от восторга.

Игра № 8

Отойдите от приборов, мадам

Вы не сможете поехать на ярмарку, если не доберетесь до пони.

Шерил Стрейд, автор книги «Дикая»

В этой игре, что бы ни случилось, вы сначала отпустите Вселенную. Вы будете помнить: здесь действует нечто большее, чем вы сами. Прежде чем что-либо принять, прежде чем что-либо сделать, вы крикнете в бесконечный, таинственный космос. Вы на самом деле признаете, что поняли не все.

Да, вы собираетесь обратиться за помощью. Это слово из семи букв. Его не так сложно произнести.

Если вы позволите этому произойти – вам даже не придется говорить «пожалуйста», Большой Парень плавно распакует для вас коробку с конфетами и предоставит людей, книги, учителей и опыт, который направит вас к истине, красоте и величию самой жизни.

#S&F

Покажите нам сюрприз, доставленный Вселенной.

Вечеринка: движение в пределах досягаемости плавучей базы

Когда я ясна, я вижу только красоту. Как будто разум становится новой солнечной системой, изливающейся в восторге.

Грейс Белл, преподаватель метода Байрон Кейти «Работа»

Как только вы войдете в соприкосновение со своим настоящим «Я», священным существом, у которого нет начала и конца, вы сможете продолжать создавать красоту и умножать любовь. Вы сможете отказаться хвататься и царапаться, строить бессмысленные планы по защите линейного «Я».

Вы не линейны. Вы – свет, который временно выглядит как Сью, Боб или Присцилла. Я – свет, временно принявший вид Пэм Гроут.

Мы настолько сосредоточились на этом преходящем, временном «Я», на человеке, которого вы называете «собой», что мы забыли, кто мы есть на самом деле. Мы забыли, насколько мы сильны.

Мы забыли нашу истинную миссию – расширить Царство Света и Любви.

Линейное «Я» довольно мило. Оно хорошо подходит для того, чтобы поужинать, позировать для фотографий и даже для Facebook. Потратьте всю энергию, сколько хотите, чтобы привести линейного себя в отличную форму. Купите косметику, поправьте волосы.

Но никогда не забывайте, кто вы есть на самом деле – замаскированный бог.

Десерт

Думать о вещах, за которые вы благодарны, – самая легкая медитация. Делайте это в течение пяти минут. И тогда просите все, что хотите.

Джеймс Альтушер, автор книги «Выбери себя!»

На днях, когда я не была на канале благодарности и работа над этой книгой шла не так гладко, как мне бы хотелось, я написала в блоге, что хочу почитать истории читателей о том, как благодарность меняет их жизнь.

А поскольку Вселенная дает вам все, о чем мы просим[132], я получила следующую историю от Даниэлы, которая владеет компанией по дизайну одежды под названием Bodhi Designs (www.Bodhidesigns.com).

Как и я, она – одинокая мама и предприниматель. В отличие от меня она очень много работала. Извини, мама, я все понимаю, но мне очень-очень нравится играть в пиклбол.

Даниэла чувствовала усталость, забывала о благодарности. Она заметила, что ее энергия шла по пути, который заканчивается домом с привидениями и кричащими детьми.

К счастью, до того как она добралась туда и встретилась с монстрами, она взяла выходной: гуляла на природе, тщательно впитывала всю красоту, окружающую ее, даже прибегла к одному из моих любимых трюков: начала вести дневник обо всех своих благословениях.

«Я заполняла страницу за страницей с благодарностью и почувствовала, как энергия перешла от темно-серого цвета к яркому свету», – написала она.

Она зашла так далеко, что почувствовала воодушевление, настроилась на высокую частоту. Это время, как скажет вам любой, кто занимается «провозглашением целей», идеально подходило, чтобы попросить о чем-нибудь.

Даниэла решила, что ей нужен отпуск, настоящий отпуск, где она могла бы отключиться, чего она не делала годами.

«Но как? – думала она. – На это нет денег».

Когда вы на частоте благодарности, это совершенно неактуальный вопрос.

Одна из привилегий ее профессии – возможность тестировать собственные продукты. Даниэла надела свою «рубашку изобилия», и день продолжился.

Думая о Великой Мультиварке, она создала намерение. Осталось положить ингредиенты – и вуаля! Ждите дразнящего аромата.

В конце дня она получила сообщение от друга, который живет во Франции. Они поговорили, а потом он неожиданно спросил: «В отпуск не собираешься?»

«Да, – ответила она, – с дочерью, в первую неделю августа».

Совершенно неожиданно друг предложил ей воспользоваться его бонусными милями на перелет и пожить в его квартире. Даниэла почти отказалась, чувствуя, что предложение слишком щедрое, но вовремя пришла в себя, вспомнив, что Вселенная на ее стороне. Она поняла, что бороться не нужно, а единственным правильным ответом было: «Спасибо!»

Игра № 9

Оторвитесь с Билли Фингерсом

Где бы джедаи[133] были без темной стороны?

Джей Хайнрихс, шеф-редактор журнала Spirit Magazine

Билли Фингерс – если вы еще не читали волшебную книгу The Afterlife of Billy Fingers – был братом Энни Каган, который вернулся после смерти, чтобы доказать, что мы можем существовать за пределами тела, что мы существуем во всех измерениях.

Тело и разум, которые вы считаете «собой», в принципе не имеют значения. Тело стареет, болеет. Это не вы. Когда мы вошли в этот материальный мир, мы выбрали тело – как в настольной игре Clue[134], где мы решили, что станем профессором Плам или мисс Скарлет. И потом мы выбираем комнату и оружие.

Это игра, в которой вы узнаете, насколько глубоко вы можете окрасить события и, следовательно, влиять на все, что видите. В этой игре вы познакомитесь со своим космическим «Я». Вы будете использовать обычные моменты своего дня, чтобы осознать свое «я» – расширенное и безграничное.

Знаю, звучит довольно странно. Но на самом деле это просто. Каждый раз, когда вы думаете об этом, позвольте вашему вниманию отступить от того, что вы видите в видоискатель. Время от времени пользуйтесь моментом, чтобы заметить внешний край вашей области сознания. «Путь к мастерству» – духовная книга, написанная методом ченнелинга[135], издаваемая Shanti Christo Foundation[136], называет это фокусом на мерцающем основании.

Мы зайдем настолько далеко, что будем считать беспокойство благословением. Мы будем говорить «спасибо» за все, особенно за вещи, которые обычно называем «отстойными».

Потому что каждый раз, когда возникает «отстой-момент», появляется еще один шанс принять его, простить и даже полюбить. Потому что тогда и только тогда можно свободно идти своим маленьким и веселым путем.

Помогает обращение к Большому Брату. Вот молитва, которую я могла бы использовать:

«Ладно, ПП, снова эта проклятая неуверенность. Ой, я имею в виду ту прекрасную часть меня, которая взывает о том, чтобы быть любимой. Прямо сейчас мною, кажется, завладевает реактивность. Я уверена, что хотела бы остановить эту давнюю модель поведения. Так что спасибо тебе, что даешь мне еще один шанс наконец увидеть мерцающее сияние за этой ошибочной интерпретацией. Я ее отпускаю, доверяю тебе. Вперед».

А теперь идите, повеселитесь и посмотрите, что получится!

#S&F

Покажите нам бывший «отстой», который сейчас мерцает в основании вашей уверенности.

Вечеринка: используйте рентгеновское зрение

Мир нуждается в большем количестве оживших людей.

Говард Турман, писатель и борец за гражданские права

Когда вы развиваете интенсивный интерес к Истине и жаждете только того, чтобы увидеть радость, щедрость и мир – невидимое энергетическое царство становится видимым.

Когда вы живете на частоте радости, перемещаете свои вибрации в область чудесного – то, что жаждет выразиться через вас, оживает.

Вы буквально оживляете свой материальный план, на что бы вы ни обращали внимание. Когда вы замечаете то, что еще не видно, чудеса становятся повседневным явлением.

Вы говорите Вселенной: «Позволь мне увидеть красоту. Позволь мне увидеть любовь. Позволь мне увидеть Бога». Когда это станет всем, что вы захотите увидеть, это будет всем, что вы увидите.

Десерт

Стань преданным – полностью преданным – опыту счастья.

Книга «Путь мастерства»

Будьте ответственными.

Не сворачивайте с истинного пути.

Ради бога, растите.

Моя жизнь – идеальный пример того, какие возможности нам открываются, когда мы перестанем сражаться и примыкаем ко Вселенной.

Я одинокая мама из Канзаса. Любой здравомыслящий человек посоветует мне устроиться на настоящую работу, отказаться от своей безумной мечты стать писателем, путешествуя по миру.

Моя подруга Кэрол в течение не самого лучшего периода моей карьеры советовала: «Тебе следует попроситься на работу в Borders. По крайней мере, ты будешь рядом с книгами».

Насколько я знаю, эта сеть книжных магазинов больше не существует.

А у меня все хорошо, спасибо.

Эта моя страсть. Прекратить бороться с жизнью, перестать верить голосам, зовущим в безопасное место. Мама описывала это место и хотела, чтобы я шла учиться на программиста – тогда эта профессия набирала популярность.

Мы приходим в мир, зная о волшебстве. У нас есть падающие звезды, космические Вселенные, внутренние вихри. Но потом мы получаем образование, и нас отправляют сидеть в углу рядом с клеткой для мышек-песчанок.

Люди боятся собственной дикости, им стыдно, их угнетает, что они пошли работать в Borders.

Игра № 10

Решите, как проведете день

Я могу скулить или я могу поклоняться!

Ненси Лей Демосс, автор книги Choosing Gratitude

В учении Авраама-Хикса[137] «Просите, и дано вам будет» эта практика называется подготовительной. Это когда вы говорите миру, как должен закончиться ваш день. Вот почему я радостно объявляю каждое утро: «Сегодня со мной произойдет нечто очень удивительное». Это утверждение формирует день в соответствии с вашим желанием. Наблюдая – а в терминах квантовой физики – «беспокоя» или «влияя», – вы меняете ход своего дня.

Обычно я передаю Вселенной детали. Я обнаружила, что ее идея удивительной удивительности намного больше, намного красивее, чем все, что я могу придумать. Да, «удивительная удивительность» – выдуманный термин. Но если происходит что-то особенное, скажем, мне предстоят интервью или встреча, и я делаю что-то, что заставляет меня нервничать, я могу быть немного более конкретной. Обычно мои намерения вращаются вокруг меня, превращаясь в лучшую, наполненную любовью игру.

«Курс чудес» утверждает, что все решения мы принимаем самостоятельно. Скажем, если я решу начать чувствовать уныние или обвинять день в том, что он со мной не сотрудничает, – именно таким этот день и будет.

#S&F

Покажите нам, как вы начали свой день.

Вечеринка: осветите свой путь

Единственное, чего ты действительно хочешь от жизни, – это испытывать энтузиазм, радость и любовь. Если ты все время чувствуешь это, то какая разница, что происходит на улице?

Майкл Сингер, автор книги «Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя»

Если у вас есть доступ к Netflix[138], вы заметите в меню категорию «рекомендации». В ней перечислены все фильмы, сериалы или документалистика, относящиеся к определенной теме. Netflix предполагает, что вы оцените эти предложения, потому что они очень похожи на варианты, которые вы выбирали ранее.

Аналогично, Amazon рекомендует книги и продукты, связанные с товарами, которые вы покупали и просматривали в прошлом. Именно так работает Вселенная. Она постоянно посылает людей, идеи и события, которые соответствуют излучаемой вами частоте, выбранному вами каналу.

Она не взимает процент за подарки, соответствующие тому, что вы выбрали ранее. Но и не делает различий. Она не судит и не сомневается в том, что вы выбрали в прошлом то, что хотите получить и сейчас. Она не думает о том, что ваши родители и культура, очевидно, научили вас не тому и нужно отправить вам нечто иное.

Нет, она отправляет только то, что будет совпадать.

Так что, если вы настроены на недостаток, посвятили всю свою жизнь тому, что может пойти не так, Вселенная радостно продолжит посылать именно это.

Но когда вы настроитесь на новый канал, начнете смотреть другой фильм, который приносит вам радость, – придут люди, идеи и события, отражающие обновленную частоту.

Десерт

Свобода может прийти только в ту голову, которая берет на себя полную ответственность за создание своего опыта.

Книга «Путь мастерства»

Б. Дж. Новак, наиболее известный своей ролью Райана в популярном ситкоме «Офис», – комик, сценарист, режиссер и самый продаваемый автор New York Times, выпустивший единственную в мире книжку с картинками без картинок. Другими словами, классический трудяга.

В отличие от многих творческих личностей, которых родители убеждали забыть свою безумную мечту и поступить в юридическую школу, Новак всегда считал, что разумно строить карьеру в искусстве. Его папа, который написал мемуары для Нэнси Рейган[139], Мэджика Джонсона[140] и Ли Якокки[141], был успешным писателем, а брат – композитором. Новаку никогда не приходило в голову, что быть писателем – непрактичная, надуманная идея.

В колледже Новак писал для The Harvard Lampoon[142]. Спустя буквально несколько дней после выпуска он получил работу в ситкоме[143] «Подрастающий отец» Боба Сагета[144]. Он продолжал шутить с Эштоном Кутчером[145] на MTV в «Подставе»[146]. Он оттачивал свое умение в комедийном жанре. Работал со своим героем Квентином Тарантино. И в конце концов получил прорывную роль любителя саморазвития Райана Ховарда.

С таким резюме вы, вероятно, заподозрите Новака в трудоголизме, назовете его рабом ремесла. Но он говорит, что все не так.

Самая важная составляющая его успеха, его топливо – это радостная частота.

Он называет это «усилением» и говорит, что оно включает в себя поиск идеи, которая его будоражит, и всех возможных действий, направленных на то, чтобы стать безумно счастливым.

«Быть в хорошем настроении – самая важная часть творческого процесса, – говорит он, – но нужно посвятить этому занятию 100 % вашего времени».

Игра № 11

Смотрим на деревья,

или Игра Луи Армстронга

Вы были созданы и поставлены здесь, чтобы озвучить это, ваше собственное изумление.

Энни Диллард, автор книги Pilgrim at Tinker Creek

Исаак Лурия, еврейский мистик XVI века, учил, что наша задача на планете Земля – поднимать искры святости, выманивать свет из-под шелухи. Один из способов сделать это – практиковать интенсивное, целенаправленное благоговение. Поблагодарить за присутствие, которое пронизывает все вокруг.

В этой игре нужно выбрать дерево и сесть рядом с ним. Как говорит автор Энн Ламотт[147], «деревья настолько огромны, что заставляют нас умолкнуть». Пусть ваше дерево символизирует красоту всего творения. Посмотрите на его краски и позвольте каждой его детали вызвать у вас удивление и трепет.

Рискуя походить на любителя блаженного хиппи, я хотела бы предложить вам приобнять свое дерево. Увлекательная книга Мэтью Сильверстоуна Blinded by Science представляет множество свидетельств того, что «тусовки» с деревьями улучшают концентрацию, устраняют головные боли и даже облегчают стресс и депрессию. Мастер Дао Мантак Чиа[148], который учит своих учеников медитировать с деревьями, говорит, что деревья – естественные процессоры, способные освобождать негативную энергию. Согласно даосской философии, деревья, поскольку они находились на одном месте, способны трансмутировать, преобразовывать энергию и поглощать универсальные силы.

#S&F

Давайте посмотрим на ваше дерево.

Вечеринка: польза

Волшебство становится новой нормой.

Бентиньо Массаро, духовный учитель двадцати с чем-то лет

Типичный сигнал SOS от моего читателя выглядит примерно так:

«Я просто не понимаю: дал Вселенной 48 часов, и в итоге – ноль, ничего, пшик…»

Я хочу спросить: «Вы выходили на улицу? Вы видели звезды? Вы слышали симфонию цикад, которые прятались под землей в течение 17 лет, питаясь корнями деревьев и ожидая своего появления в оглушающем крещендо изобилия?»

Иногда я чувствую себя самодовольной, испытываю искушение помучить 1,7 миллиона человек, которые боятся пропустить последний выпуск сериала «Топ-модель по-американски», но пропускают радостный гул жизни, который раздается прямо за дверью. Меня привлекает чувство превосходства над людьми, которые платят большие деньги за «экологический отдых», спасая черепах Коста-Рики, но не могут назвать даже три растения в собственных дворах.

Но я не могу показывать пальцем. Я тоже часто скучаю по саундтреку природы. Слишком часто я запираюсь в помещении, закрываю окна, совершенно не обращаю внимания на кардиналов и древесных лягушек, которые что-то рекламируют своим товарищам.

Я веду машину – и проезжаю мимо лисицы с лисятами, идущими по дороге, не замечаю белку, использующую мою изгородь в качестве каната, не вижу тысячу маленьких паучков, бегающих по мешку, который мама-паучиха скрутила рядом с моей кучей компоста.

Чаще всего по утрам меня будит смартфон, а не стук дятла.

Но когда я впускала волшебство… Я каждый час обнаруживала что-то новое на заднем дворе.

Каждое утро на восходе появляется совершенно новая палитра цветов, рисуя уникальную для моей местности картину на этом большом камне, летящем сквозь пространство. Птичий хор поселяется на деревьях за моим окном, радуясь дню, исполняя песни, которые никогда больше не будут спеты в этой аранжировке.

Каждый день мы проходим рядом с замечательными вещами, которые могут нас изумить, когда мы открыты, внимательны и настроены на поиск подарков. Красная арония[149] становится закатно-красной. Муравьи маршируют с крошками сэндвича к трещине на тротуаре, которая ведет к их колонии. Горлица гнездится в цветочном горшке.

Это как вдохнуть Вселенную.

Десерт, часть 1

Празднуй безумие и радость от того, что везде видишь Бога.

Хафиз, персидский поэт, которого я просто обожаю

Некоторые девочки хотят стать балеринами или фотомоделями, когда вырастут. Я хочу стать Синди Росс. Я встретила этого человека, большего, чем сама жизнь, пару лет назад в командировке в Южной Африке. Среди ее многочисленных достижений – переходы по всей длине Аппалачской тропы, Тихоокеанского хребта и Континентального разделительного рубежа, в последнем случае – с двумя малышами. Синди и ее муж Тодд построили собственный дом без подрядчика. Они сами срубили его из бревен на Аппалачской тропе – своими руками.

Синди вырастила детей на природе, она пишет об этом в своей седьмой книге. Книга называется Modeling a Life. В течение 48 часов, когда Синди проводила эксперимент № 1 из моей книги «E^2», она получила мощное благословение от Шерил Стрейд, своей попутчицы и автора книги «Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя» – тоже путешественника. Вселенная в этом случае явно решила похвастаться, потому что в это же время Синди получила весточку от Ричарда Лоува, чья книга «Последний ребенок в лесу», вышедшая в 2005 году, считается библией воспитания детей на открытом воздухе. Ричард тоже дал одобрение.

Однажды ночью Синди не могла уснуть. Ее сын Брюс возвращался в свою новую квартиру в Филадельфии. На шоссе между штатами шли работы, поездка продолжалась почти четыре часа. Когда он позвонил, чтобы сообщить ей, что благополучно прибыл, Синди обнаружила, что спать ей не хочется.

Она могла бы лежать, ворочаясь, ругаясь, что проснулась в два часа ночи. Но вспомнила о тех, кого называет «старыми друзьями в небе». Она вспомнила, что именно в этот вечер должно было состояться одно из лучших шоу года: метеоритные дожди. Синди надела длинные брюки и шерстяной свитер и вышла на улицу в сад.

Темное небо над головой открывало Млечный Путь. Кассиопея и Плеяды висели в небе, ожидая возможности поприветствовать ее. Она сложила пальцы, откинула голову назад и, взглянув в эту «подзорную трубу», увидела одну, затем две, три падающие звезды.

«Некоторые были такими яркими и длинными, что я не могла дышать, – говорила она, – звезды мерцали так красиво, а я стояла один на один с большим небом, на котором разворачивалось представление – только для меня».

Все заботы о сыне ушли.

«Я сосредоточилась на том, что для меня важно. Красота. С миром все было в порядке». Хотя ей хотелось вернуться в дом, взять толстое одеяло и посидеть еще, она начала чувствовать сонливость.

«Еще одна», – проговорила Синди, пока наконец, насчитав дюжину метеоритов, не вернулась обратно в свою бревенчатую хижину. На обратном пути ее ждал последний подарок.

Крик совы, означавший: «Спасибо, что присоединились ко мне сегодня вечером!»

Десерт, часть 2

Если вы действительно любите природу, вы найдете красоту повсюду.

Винсент Ван Гог, художник-постимпрессионист

Старое мировоззрение говорит нам, что с природой нужно воевать, относиться к ней потребительски.

Но чем больше мы воюем с природой, тем слабее наши с ней связи. Как двухлетний ребенок, на которого не обращают внимания, природа начинает кричать все громче и громче: «Эй, ты хочешь драться? Я тебе покажу! Мы одна энергия, мы едины!»

Могу с уверенностью сказать, что в течение 30-дневного эксперимента вы получите безошибочное благословение от мира природы. Мать природа уже готовится танцевать. Она раскроется, будет вести себя как Майли Сайрус[150].

Без отсылок к Альфреду Хичкоку[151] могу поспорить, что ваши благословения придут через птиц. Многие думают, что дельфины обладают экстрасенсорными способностями. Птицы, как я поняла, не менее чувствительные.

Когда мир освещался свечами, Никола Тесла придумал электрическую систему, которую мы используем до сих пор. Но Тесла занимался и голубями. Странное дело.

Карлос Сантана еще в начале 70-х годов пытался решить, становиться ли ему учеником Шри Чинмоя, индийского гуру, который требовал определенных обязательств. Отказ от пагубных привычек не отпугнули его, но когда Чинмой попросил его подстричься и сбрить бороду… Это было как сменить инструмент, в его случае – электрогитару.

«Длинные волосы были знаком чести, моей идентичности», – сказал он.

Он разговаривал со своей будущей женой Деборой и сказал что-то вроде: «Я не знаю. Не хочу звучать странно, но мне нужен какой-то знак».

В этот момент в комнату влетела птица, заметалась, а затем вылетела обратно в открытое окно.

«****! – сказал он. – Что это было?»

Дебора повернулась к нему и сказала: «Это был знак. Я полагаю, ты собираешься подстричься?»

Во время написания этой книги я упомянула об этом случае и опубликовала вопрос в своем блоге: «Кто-нибудь еще замечал, как птицы выступают предвестниками нового и захватывающего мира, который уже рождается?»

В течение нескольких часов я получила десятки историй: историй о птицах, смотрящих людям в глаза, о птицах, приносящих сообщения.

Вот небольшая выборка.

1. Мы с двумя детьми пошли на пляж, чтобы спеть песню исцеления водой и помолиться о воде. Я хотел присовокупить к молитвам табак. Закончив, я заметил, что ко мне идет старший сын, а еще увидел чайку, она что-то несла в клюве. Когда я подошел ближе, чайка развернулась и подлетела прямо ко мне. Клянусь, она посмотрела прямо на меня и бросила на землю передо мною пакет. Мало того что это был пакет с рассыпчатым табаком, это был тот самый бренд – American Spirit, – который я использую для своих молитв! Умопомрачительно!

2. Два прекрасных радужных попугайчика-лори стали летать за окном напротив моего стола, когда я начал медитировать по утрам, около пяти лет назад. До этого дня их там не было, но теперь они появляются каждый день!

3. Когда я читал и проводил эксперименты по книге «Е^2», я был безумно счастлив, мне приходил подарок за подарком. Самым запоминающимся был момент, когда сто маленьких птичек прилетели к столику кафе на открытом воздухе, где я сидел: раз – и они приблизились, приземлились вокруг меня, как в диснеевском мультике. За другими столиками не было посетителей. Настоящей радостью стало глубокое чувство того, что Вселенная услышала, полюбила меня и ответила мне уникальным образом.

4. Я обратился к своим советникам за знаками, очевидными, которым можно доверять… Понимая, что здесь нужен какой-то элемент веры. Я специально сказал: «Если это птицы, то мне нужно увидеть что-то действительно особенное, потому что я устал смотреть на каждого кардинала и удивляться, что это значит». Тогда я быстро забыл обо всем этом.

На следующий день, когда я сидел за столом и вел дневник, великолепная, невиданная до сих пор желтая птица села на куст прямо передо мной. Она оставалась там достаточно долго, чтобы я мог ее рассмотреть, но не успел сфотографировать.

Я поблагодарил моих советников за такой четкий знак и решил на минуту зайти в дом. В тот самый момент я услышал самый главный знак за всю историю – игру на бандуре, для меня это надежный знак от Вселенной. Я был так занят оценкой нового знака, раз мои гиды работали сверхурочно от моего имени, что мне потребовалась минута, чтобы вспомнить название песни – Blackbird, – в исполнении группы «Битлз».

5. Джоан была моей пациенткой, подругой и любителем птиц, как и я. Мы начали дружить, когда она переехала в Техас. Каждый год она звонила, чтобы договориться понаблюдать за птицами, когда собиралась навестить свою семью в Лонг-Айленде. В мае прошлого года я ждала от нее звонка, но вместо этого мне позвонила ее дочь и сообщила, что Джоан скончалась.

В ту ночь мне было очень грустно, но в то же время мне очень повезло, что мы с ней познакомились. Я даже проснулась в три часа ночи и излила душу в стихотворении.

Пару дней спустя я рассказывала другу об одном из наших последних приключений по поиску птиц. Я пообещала Джоан, что отвезу ее на известное заболоченное место под названием Баша-Килл, чтобы посмотреть на гнездящихся орлов. Когда мы добрались туда, мы не смогли пройти, потому что дорогу размыло из-за сильных ливней. Мы обе были разочарованы, но все равно решили перейти в другой район, чтобы найти других птиц. Выйдя в открытое поле, мы увидели прекрасную голубую вспышку! Индиговый овсянковый кардинал! Это был самый блестящий синий цвет, и Джоан так взволновалась, как будто выиграла миллион долларов! Я редко вижу этих птиц, нам обеим так повезло…

Рассказав эту историю своему другу, я поехала домой, чувствуя себя такой счастливой и благодарной, что знала Джоан. На подъездной дорожке перед домом я краем глаза заметила вспышку ярко-синего цвета. Когда я припарковала машину, сердце билось довольно быстро. Я выглянула в окно и увидела не одного, а трех индиговых овсянковых кардиналов, сидящих друг за другом – в семи метрах от соседского забора!

6. Птицы появляются для меня везде. Бывший и, казалось бы, «очень довольный» агностик, я узнал, что жизнь – намного больше, чем я думал. Птицы определенно являлись частью волшебства.

Однако моя любимая история с птичьим чирлидером[152], очень явная, произошла около года назад. Мой младший брат Тим потерял жену, у нее был рак. Это случилось около восьми лет назад, и он тяжело переживал потерю. В прошлом году он наконец прошел сквозь темноту и решил присмотреть себе лодку. Владеть лодкой, жить на борту было его мечтой до свадьбы. Мы посмотрели несколько лодок, но ничего не купили. Потом он посетил меня в Беллингхеме, штат Вашингтон, хотел проверить лодку, объявление о продаже которой видел в Интернете.

Думаю, сделка оказалась идеальной. Обстановка была прекрасная. Идеальное состояние. Идеальная цена. Мой брат работает в компании «Боинг», совершает испытательные полеты на новых самолетах. Лодка называлась Island Pilot. Ею владел бывший летчик ВВС. Папа тоже служил в ВВС. И, как и все пилоты – и особенно наш отец, – владелец поддерживал все в безупречном состоянии, вел тщательные записи по всем пунктам, как мои отец и брат. Владелец был честным, добрым – короче, казалось, что Тим покупал лодку не у него, а у нашего отца.

Я был готов к покупке. Но Тим – не совсем. В конце концов, это был большой шаг.

Сразу после осмотра лодки мы пошли в ресторан у причала, чтобы пообедать. В ожидании Тим вытащил смартфон и начал читать статью о 10 лучших и 10 худших вещах, касающихся жизни на борту лодки. «Закаты», «свобода» и «жизнь станет проще» входили в список положительных сторон. Он начал пробираться сквозь список «недостатков», дошел до «отсутствия стиральной машины/сушилки» – согласен, это не очень здорово. Но следующим «плохим» пунктом, по словам автора, были чайки, в частности необходимость убирать за ними. На что я довольно громко запротестовал: «Чайки?! Я люблю чаек!» Это правда.

Я клянусь ПП, Пэм, в тот момент – буквально через секунду после того, как я сказал это – прямо тогда! – на меня сверху кое-что приземлилось! Единственный способ, которым чайка могла реально показать мне любовь в этот момент!

Я был так чертовски счастлив и смеялся так сильно, что схватил iPhone и заставил брата сделать снимок.

Позже я услышал от бывалых яхтсменов, что если чайка так с вами поступила – это признак большой удачи.

Так или иначе, мой брат последовал совету, купил лодку, впоследствии нашел замечательную новую подругу, тоже яхтсмена, и живет долго и счастливо на борту Island Pilot.

Игра № 12

Реорганизуйте круговую диаграмму

Люди страдают только потому, что воспринимают всерьез то, что боги создали для забавы.

Алан Уотс, философ

Допустим, что-то «плохое» на самом деле происходит. Я поместила это слово для трехлеток в кавычки, потому что такое суждение мы принять не можем. Ничто не является на самом деле «плохим», пока вы об этом не заявите. Ничто не заслуживает такого описания, если вы не создадите соответствующую метку. В качестве аргумента давайте выберем пару жизненных событий, которые наша культура перевела в категорию «плохих». Скажем, заболеть раком или потерять работу.

Это стандартная процедура: паниковать, вызывать всех своих друзей, придумывать ужасные финалы для только что услышанных новостей. Запущенный двигатель «горе нам» начинает перекачивать энергию, наполняя «ужасный» сценарий силой.

Итак, вот игра. В следующий раз, когда вы получите новость, которая вас не порадует, нажмите кнопку паузы. Пусть пройдет три дня. Или три часа. Знайте, что по истечении трех дней или трех часов вы получаете бесплатное разрешение на проведение самой большой жалостливой вечеринки в мире. В этот момент вы можете плакать, бить себя в грудь, писать сценарий для оскароносного ужастика.

Тем временем используйте 72 часа, чтобы придумать пять концовок, которые потенциально могут сделать вашу жизнь лучше. Например, теперь, когда вы свободны от старой работы, признайтесь: вам все равно она не нравилась, вы можете найти работу поближе к дому, с большей оплатой, она позволит вам раскрыть ваши дары и таланты. Я не говорю, что вы это сделаете. Но это возможно. Выгодно вкладывать энергию в широкую палитру возможностей, а не концентрироваться на идеях, которые хотят поддержать мысли сумасшедшего дядюшки.

Моя подруга Анита Мурджани рассказывает, что рак, который чуть не убил ее, был лучшим, что когда-либо случалось с ней. На самом деле ее первая книга называется «Моя победа над раком». Ее гигантская опухоль продемонстрировала на практике, что страх – это искусственное явление, что Анита – нечто большее, чем она сама о себе думала, и что Вселенная/жизнь знает, что делает, так что можно расслабиться, доверять… Настолько, что Ридли Скотт[153] недавно купил права на ее историю.

#S&F

Покажите нам историю, которую Ридли Скотт может купить следующей.

Вечеринка: все в перспективе

Давайте будем нереалистичными вместе.

Открытка, которую я видела в магазине Hobbs, the Host of Cool в Лоуренсе, штат Канзас

Меня обвиняли в том, что я нереалистичный, сумасшедший идеалист, не понимающий, что такое реальный мир.

«Невозможно, – настаивают спорщики, – постоянно жить в благодарности. Очень плохие вещи тоже случаются».

И я бы первой согласилась.

Тем не менее 99,9 % жизни, даже во время «шторма», продолжают работать так же эффективно, как этот вызывающий раздражение кролик из рекламы батареек Energizer.

Например, прямо сейчас мое тело уравновешивает две с половиной тонны атмосферного давления, что не дает мне улететь в космос. Это чертовски чудно – 99,9 % моей жизни чертовски чудны.

Любой, кто считает жизнь не чем иным, как тяжелым испытанием, явно заблуждается.

Для точности давайте посчитаем.

1. Юбка, которую вы хотели надеть на работу, помялась в корзине для белья.

2. На автостраде полно дураков, занятых исключительно сотовыми телефонами.

3. Ваш босс не понимает вас.

Но…

1. Вы были созданы из звезд.

2. Жидкость свободно падает с неба – знаете ли вы, как это замечательно?

3. Вы живете на планете с нужным количеством кислорода и…

4. На этой планете все в правильных пропорциях…

5. Эта планета насыщена правильными газами…

6. В каждой из ваших клеток есть тысячи митохондрий, которые создают энергию, чтобы вы могли показать мне и всем другим оптимистам неприличный жест.

И я только начала.

Я не предлагаю изображать страуса и совать голову в пески Ла-ла-ленда[154].

Но зачем посвящать жизнь одной десятой процента, которая не работает?

Разберитесь с юбкой и боссом…

И…

…никогда не забывайте, что 100 триллионов клеток вашего организма произошли путем деления одной клетки.

…что миллионы новых клеток появляются каждый час, чтобы заменить старые.

Могу добавить: без всякого участия с вашей стороны.

Тысячи вещей сегодня уже произошли правильно. Так что, если на галстуке пятно от арахисового масла или семилетний ребенок отказался вставать с постели на завтрак, помните, что подавляющее большинство событий произошло с потрясающей эффективностью.

Я думаю, что единственная позиция, требующая ответственности, – использование одной и той же круговой диаграммы жизни. Я предпочитаю разделить 1440 минут моего дня так: 0,1 % для управления «плохим» и 99,9 % – для праздника: всего доброго, истинного и прекрасного.

Стоит также отметить, что как только я начала «праздновать» это хорошее, истинное и прекрасное, 0,1 % превращается в отдаленное воспоминание.

Десерт

Вся наша экономика основана на том, чтобы отвлекать нас от наших благословений.

Гленнон Дойл Мелтон, основательница онлайн-сообщества Momastery

Я получаю удовольствие от того, что замечаю в жизни события, соответствующие моим убеждениям. Я – мама-анархист и пытаюсь опрокинуть общество: до сих пор иногда чувствую, что нельзя доверять разного рода учреждениям. Мы ни в чем не виноваты и хотим жить своей жизнью, без лживых учредительских щупалец.

С тех пор как «E^2» стала литературным явлением, мои дни одинокой мамы, борющейся с такими силами, прошли. Теперь у меня есть куча ресурсов. Я всегда к ним обращалась, как и вы, но не всегда была уверена в их существовании. Я заблокировала их программой, согласно которой я должна была в одиночку сражаться с представителями этих самых учреждений.

Поэтому я рассмеялась, когда пережиток этой старой анархистской веры недавно проявился в моей жизни.

Вот как это произошло.

Налоговый консультант предложила мне отсрочить часть налогового бремени, оформив специальную услугу. По ее предложению я подключила опцию, позволяющую по звонку перечислять указанную сумму со своего текущего счета на счет инвестиционной фирмы, которую раньше тоже воспринимала как врага. Но когда я беспечно позвонила, чтобы попросить перевести деньги, – ведь консультант подтвердил, что все было настроено, – мне сообщили, что это невозможно. Пришлось отправлять чек по почте, чтобы успеть до 15 апреля. Не проблема, небольшое неудобство.

Или я так думала.

Несмотря на то, что отправление должно было дойти за один вечер, оно не дошло. И это не обнаружилось. Наконец консультант перевела деньги с текущего счета и отписалась инвестиционной фирме, чтобы они отправили обратно деньги, полученные по чеку, если он до них дойдет.

В июне, когда я ехала обратно в Ла-Гуардию по оживленной трассе, мне позвонили из банка, чтобы сообщить, что я превысила лимит. Я знала, что не подписывала никаких чеков, поэтому была озадачена.

Оказывается, финансовое учреждение, вместо того чтобы вернуть мой чек, как обещало, в конечном итоге обналичило его. Другими словами, я внесла платеж дважды.

Банк быстро исправил проблему, инвестиционная фирма даже предложила отправить представителя, чтобы снять мои опасения.

Налоговый консультант извинялась и краснела: «Я просто не понимаю. У фирмы такой авторитет! Такого никогда не было».

Я улыбнулась и объяснила ей, что это было мое творение, остаток моего неприятия всякого рода контор.

Поэтому причина того, что материальный мир может не совпадать с вашими намерениями, заключается в том, что ваше сознание все еще предано старым убеждениям и ожиданиям. Другими словами, в вашей вибрации все еще присутствует статическое электричество, помехи, нарушающие или ухудшающие передачу, которую вы отправляете и получаете.

Игра № 13

Руководство по работе с полем. Распознаем мысли и эмоции

Вы не нуждаетесь в самопомощи – вы нуждаетесь в любви к себе.

Эми Шер, автор книги «Лучший врач – ваше подсознание»

Большинство из нас верят, что мысли случайны. Мы думаем, что почти не можем контролировать частоту вибрации, которую они излучают. Эта игра предназначена для того, чтобы опровергнуть данное мнение, причем весьма распространенное.

Важно не только осознавать наши мысли, но и стать самым настоящим Шерлоком Холмсом: выявлять и отделять из них те, что вдохновляют нас раскрываться, и те, к которым мы должны относиться как к торговцам, ходящим от двери до двери.

В этой игре мы выясним, как различные мысли и эмоции влияют на нашу частоту. Вот как.

Контрольный вопрос № 1

Прочитайте две следующие истории. Они обе правдивы. Оцените их по шкале от 1 до 10. Ставьте 10, если можете сказать: «Ого, я едва могу усидеть на месте. Я так взволнован!» – и 1, если возникает ощущение: «О, а я что-то читал?»

История A

В среду офицер полиции застрелил подозреваемого в грабеже во время перестрелки у отеля около стадиона «Лэмбо Филд».

«Подозреваемый, мужчина, был на водительском сиденье. Он вышел из машины с пистолетом, отказался повиноваться приказу офицера и направился к отелю. Между подозреваемым и офицерами произошла перестрелка, – сообщил капитан Джоди Крокер. – Подозреваемый мертв. Офицер не пострадал».

Эта история была скопирована из газеты, и если вы похожи на меня, ваш измеритель чувств едва ли изменил показатели. Вы подумали нечто вроде: «Ага, ага, все понятно». Думаю, я поставлю этой истории 1 или 2 балла.

Вот еще одна история, тоже правдивая, рассказанная служителем моей церкви.

История B

В Нью-Йорке незнакомец с пистолетом толкнул женщину в переулок.

«Вот, возьми мою сумочку, – сказала она молодому человеку, который приставил пистолет к ее голове. – Я знаю, ты думаешь, что тебе это поможет. Но я люблю тебя, и Вселенная любит тебя, ты намного выше этого».

Женщина, которую я назову Джин, направила ПП в правильную сторону. В этот момент ей стало ясно, кто она: любовь и свет. Она знала, что никогда не будет в реальной опасности. И самое главное – она знала, что этот молодой человек не был ее «врагом». Она признала глубокую духовную Истину: «Только обиженные люди обижают других людей».

Джин понимала, что, если бы она была тем парнем в его жизненных обстоятельствах, она поступила бы точно так же.

Так все выстроилось: я – это ты, ты – это я.

Двое посмотрели друг другу в глаза. А потом он убежал, как испуганный кролик.

Через несколько часов ей позвонили из полиции. Молодой человек сдался, вернул сумочку. Мало того, он позже выследил женщину по адресу, который переписал с ее водительских прав. Он сказал, что пришел извиниться, что его глубоко изменило отсутствие в ней страха. Короче говоря, она выбила из него склонность к преступности с помощью любви.

Не знаю, как вас, – но меня эта история радует. Она дает мне надежду, укрепляет мою веру в то, что мы на самом деле не существуем раздельно и что даже один человек может влиять на ситуацию. Я поставлю ей 10 баллов.

Контрольный вопрос № 2

Эти истории, тоже правдивые, – о беженцах из Сирии. Опять же нужно оценить, как истории повлияют на ваше самочувствие по шкале от 1 до 10.

История A

На канале ABC в передаче с Джорджем Стефанопулосом лидер республиканцев призвал к наблюдению за американскими мечетями и созданию базы данных по сирийским беженцам.

«Мы понятия не имеем, кто эти люди, – сказал он. – Когда беженцы из Сирии начнут вливаться в нашу страну, мы не будем знать, принадлежат ли они к ИГИЛ, не сможем сказать, имеем ли дело с троянским конем. И я определенно хотел бы получить базу данных, провести и другие проверки, уравновесить ситуацию. Мы хотим ввести “списки особого внимания”. Мы хотим использовать базы данных».

Кандидат от Республиканской партии заявил, что скептически относится к статистике, которая показывает, что большинство сирийских беженцев, наводняющих Европу, – женщины и дети.

«Когда я смотрю на очереди из беженцев, я вижу мужчин очень сильных на вид – это явно мужчины. А женщин наблюдаю очень мало, и детей очень мало – происходит что-то странное».

Я поставлю этой истории один балл. Она приводит меня в плохое настроение. Это вбивает клин между мной и братом, которого я могла бы полюбить.

История B

Увидев новости о сирийских беженцах, прибывающих в Грецию, Кристал Логотетис из Калифорнии заметила, что молодые мамы и папы выбираются из лодок с детьми, слишком маленькими, чтобы ходить.

Когда она увидела известную фотографию сирийского мальчика, который утонул во время переправы, она подумала: «Ого! Это мог быть мой сын».

Вместо того чтобы воздевать руки, как мы часто делаем, Логотетис заставила себя действовать. Она начала собирать детские переноски.

Кристал открыла страничку в Facebook под названием Carry the Future[155] и обнаружила, что тысячи людей хотят помочь беженцам, даже прикрепляют записки со словами ободрения и любви к пожертвованным переноскам.

Собрав гору детских переносок – даже больше, чем ожидала, – она присоединилась к 10 другим мамам и направилась в Грецию, чтобы встретить семьи, сходящие с лодок, и научить родителей, еще не отошедших от стресса, как пользоваться переносками.

«Больше всего на свете, – говорила Логотетис, – этим семьям важно знать, что мир хочет им помочь. Люди действительно заботятся о других. Правда. Им просто нужна правильная возможность, чтобы принять участие. Если кто-то что-то сделает, неважно, малое или большое, мы сможем оказать положительное влияние на эту планету».

Итак, какая из двух историй положительно повлияла на ваше самочувствие? Важно определить, как эти истории вызывают у вас определенные чувства, и осознать, что именно вы решаете, какие истории будут подпитывать схемы у вас в голове.

#S&F

Какую историю вы будете взращивать в своей голове?

Вечеринка: снимите тормоза

Мысль – это пластилин Вселенной.

Майкл Нил, супертренер издательства Hey House

Когда я была ребенком, фирма Mattel[156] выпускала электрическую плиту для штамповки резиновых персонажей из Creepy Crawlers[157]. Она называлась ThingMaker. Все, что вам нужно было сделать, – это поместить массу в литейную металлическую форму, нагреть ее до 390 градусов, и – вуаля – у вас был целый резиновый арсенал, состоящий из пауков, клещей, жуков, тараканов, жаб, змей и даже миниатюрных осьминогов.

Так работают и наши мысли. Они превращают богатую субстанцию Вселенной в физические явления.

Мысли по своей природе изобретательны.

Прямо сейчас, знаете вы об этом или нет, вы используете электромагнитную силу ваших мыслей для созидания.

Если вы создаете намерение, не находясь на частоте радости, то одновременно жмете на газ и на тормоз.

Нас учат определенному способу восприятия мира, и именно это проявляется в реальности. Да, у нас может быть намерение найти в жизни больше любви. Но с тех пор, как Саймон Фицрой отверг нас в седьмом классе, мы поверили, что любовь – это редкое явление, что мы должны выслеживать ее и ловить при помощи лассо. Так мы привлекаем эту реальность, а не намерение, которое начали подтверждать во вторник.

Когда вы живете в благодарности, вы больше не создаете случайностей. Вы придумываете свою жизнь и все ее многочисленные составляющие на основе чистой любви.

Десерт

Я верю, что реальность – изумительная шутка, необходимая для моего назидания и развлечения, и все прилагают усилия, чтобы сделать меня счастливым.

Теренс Маккенна, этноботаник, писатель

Есть два волшебных слова, которые я постоянно использую, когда мне нужно вспомнить, что мы создаем этот мир. Эта материальная реальность – не что иное, как продукт нашего восприятия. И в любое время мы можем изменить наше восприятие и мир.

Меня научила этому 29-летняя девушка из Роттердама, которая, верьте или нет, исцелила свое тело после почти жуткой аварии на скутере. В течение пяти лет Наташа Фровэйн была прикована к постели и испытывала мучительные боли. Когда несколько врачей подряд сказали, что она проведет остаток жизни в инвалидной коляске – если повезет, – Наташе оставалось только запастись морфином и назвать это жизнью.

Но вместо этого она решила, что исцелит себя – не для семьи, не для мужа, а для себя.

«Я решила, что вылечусь и продолжу жить потрясающей жизнью», – говорила мне Наташа.

Она обратилась к своим дедам с другой стороны и попросила помощи у Вселенной.

В тот день она «случайно» включила передачу, которую вела Опра Уинфри[158]. Да, Опра популярна и в Голландии. Гостем была Луиза Хей, она рассказывала о том, как исцелилась от рака. Наташа, которая никогда не слышала о Луизе, получила достаточно четкое указание. Она была на своем пути.

Потом к ней в дверь постучала женщина, предлагавшая восьминедельный курс Луизы «Исцели свою жизнь». С этого момента Наташа смогла привлечь в жизнь в значительной степени все, что когда-либо хотела, – для нее это игра.

Сегодня она абсолютно здорова. Она работает неполный рабочий день медсестрой, и неполный рабочий день – медиумом, разговаривая с людьми с другой стороны[159].

Она прекрасна и великолепна, и я так благодарна, что смогла с ней встретиться.

Пока мы разговаривали, я подумала: «Вау, эта девушка должна написать книгу!» И угадайте что? Она уже пишет. Не прошло и пяти минут, как подошел издатель и сказал, что хочет посмотреть ее книгу. Хотя Наташа тянется к издательству Hey House, и поверьте мне, если Наташа что-то решила – сделка состоится. Я была поражена тем, как быстро у нее все сложилось. Многие десятилетиями стараются привлечь издателя.

Вы, наверное, задаетесь вопросом, какие волшебные слова нужно произносить? Не позволяйте их простоте обмануть вас.

Итак, волшебные слова: «Все в порядке».

Не важно, что с вами происходит, важно признать, что «все в порядке».

Независимо от того, как вы себя чувствуете, – «все в порядке».

Независимо от того, что вы думаете, – «все в порядке».

Большинство из нас, вместо того чтобы быть «в порядке», обманываются осуждением и страхом. Мы исчерпываем себя, пытаясь изменить положение вещей.

Любящий разум, большая квантовая площадка, точно знает, как играть в нашу жизнь. Но когда наши мозги величиной с горошину включаются: «О нет! Я не должен чувствовать себя так, я должен прекратить это сейчас, прекратить-прекратить-прекратить. Лучше бы я позвонил друзьям, прояснил ситуацию или присоединился к группе поддержки, начал блог…» – мы выпускаем мутную энергию, которая блокирует исцеление.

Наши мысли излучают электрический заряд. И когда мысли заняты сигналом «не в порядке», мы задерживаем благо на контрольно-пропускном пункте.

«Все хорошо» – это энергия любви.

Поэтому, что бы ни происходило в вашей жизни, просто скажите: «Все в порядке». И пусть любящий поток Вселенной сделает тяжелую работу.

Увеличение творческого капитала

Все вокруг вас… было придумано людьми, которые не были умнее, чем вы. И вы можете изменить это, вы можете повлиять на это, вы можете создавать что-то свое… Узнав это, вы уже никогда не будете прежним.

Стив Джобс, соучредитель Apple

В моем TEDx Talk[160] я дала аудитории творческий тест. Тест MCAT[161] предназначен для медицинских вузов, LSAT[162] – для юридических, а мой – для оценки творческих способностей.

В нем только один вопрос:

• Вы дышите?

Вот результат: если вы ответили «да» на этот очень важный вопрос, это означает, что вы очень креативны.

Итак, настоящий вопрос заключается в том, готовы ли вы принести дар, который можете дать только вы?

Вот что такое творческий капитал.

Игра № 14

Напишите новую счастливую историю

Сомневаюсь в дефолте.

Адам Грант, профессор Уортонской школы бизнеса при Университете Пенсильвании

Если вы видели фильм «Осторожно! Двери закрываются» – драму 1998 года с Гвинет Пэлтроу[163] в главной роли, – то помните, что там все чередуется между двумя параллельными реальностями. Персонаж Пэлтроу – Хелен Квилли – в одном случае успевает сесть в лондонское метро, а в другом – нет. Эти события ведут к совершенно разным результатам.

В этой игре я попрошу вас вспомнить историю, которая делает вас несчастными, и создать параллельную Вселенную, близкую к теме благодарности и радости.

Вот моя история.

История о том, как трудно пересмотреть рукопись.

Предыстория: я опытный писатель, склонна сдавать рукопись в чистом виде. Помимо нескольких опечаток и преувеличений, это моя специальность, редакторам обычно нравятся мои наброски. Эта книга, по сути, является первой, требующей «капитального ремонта». Моя нейрохимия отправляет сигнал: «Книгу трудно переработать». Увидев заметки редактора, электропроводка в мозгу сразу выдает: «Это будет трудно».

История параллельной Вселенной: итак, моя история – одна из многих в области квантовых возможностей, моя задача – переписать ее так, чтобы я была счастлива и взволнована. Так, чтобы соответствовать моим нейтрино.

Во-первых, точно ли я знаю, что это будет трудно? Как я могу знать это? И затем я задаю себе третий из четырех вопросов по методу «Работы» Кейти Байрон: как эта мысль о трудности влияет на мое самочувствие?

Ужасно. Она меня пугает, заставляет отступать, медлить, выбирать что угодно, только не писать. Очевидно, не этим я хочу «поливать» нужную мысль.

Так какая мысль лучше мне служит? Какие мысли помогут добиться желаемого?

Как насчет истории о том, как весело будет заняться переработкой книги, насколько лучше и полезнее она станет? Что, если добавление всех этих действенных шагов или в данном случае игр окажется самой забавной вещью, которую я когда-либо делала?

Доказательств в поддержку этой истории предостаточно. Я уже люблю писать. У меня есть блокноты, полные идей. И это дает мне еще один шанс послать в мир больше молекул любви и радости.

Я заимствую выражение у рэпера Prince и называю переписывание «Раем, ранее известным как проблема».

#S&F

Покажите нам кусочек вашей новой истории.

Вечеринка: пригласите благословения упасть к вам на колени

Чудо – это приглашение в новую историю.

Чарльз Эйзенштейн, писатель и мыслитель

Когда вы полностью доверяете Вселенной, доверяете ее любви и заботе, вы знаете: все, что происходит в жизни, может привести вас к величию. Особенно то, что мы склонны осуждать.

«Я не хочу этого!»

«Я бы никогда не выбрал это!»

Но вы выбрали. По той же причине игроки в гольф совершают паломничества на сложное поле для гольфа Cyprus Point, которое находится в Пеббл-Бич. По той же причине Шон Пенн[164] принял предложения на роль злого убийцы, умственно отсталого отца. По той же причине я стремлюсь играть в пиклбол с незнакомыми соперниками.

Мы все хотим расширить поле игры. И чем раньше мы сможем сказать, что хотим этого и выбираем это, тем скорее мы сможем использовать 0,1 %, отведенные на негатив, в качестве средства расширения Вселенной.

Десерт

Истории о чудесах полезны, потому что помогают нам подвергать сомнению существующее.

Рам Дасс, автор книги Be Here Now

После многолетнего успеха, будучи писателем-фрилансером, выпустив 15 книг и регулярно выполняя задания таких известных брендов, как журналы People[165], Travel + Leisure[166] и Bridal Guide[167], я столкнулась с тем, что в то время казалось огромной катастрофой.

Это был 2009 год. В заголовках газет постоянно писали о рецессии, новости оказались плохими. Моя профессия, журналистика, пострадала больше остальных. Многим моим коллегам по газетному делу дали отставку. Издатели сокращали объемы.

Раньше я всегда просила распространителей идей о судьбе и мраке оставить меня в покое, но на этот раз дело коснулось бумажника. Все выглядело так, как будто никто не нуждался в моих услугах. Я не могла продать новую книгу. Или статьи. Моя карьера казалась обреченной.

Пока я не вспомнила: рецессия – как и мое участие в ней – только одна из десяти миллионов или даже большего числа возможностей. Лишь одна из бесконечного числа суперпозиций в квантовом супе.

Суперпозиция в квантовом мире – это когда частицы все еще являются волнами, танцующими вокруг в бесчисленных состояниях, бесчисленных положениях и возможностях.

Все они имеют разные частоты, разные энергии и движутся с разными скоростями. Только пока они не будут измерены или выбраны – как я их выбрала, когда шла по «ужасному пути». После этого они объединяются в одну материальную реальность, разрушая, таким образом, первоначальную конфигурацию, где возможно все.

В тот момент у меня не оставалось другого выбора, кроме как отдать проблему Вселенной. Это было так очевидно, что я не могла сделать это самостоятельно. Я упала на колени, на самом деле, кажется, фигурально, и попросила: «Хорошо, Большой Парень. Ты генеральный директор моей карьеры. Сейчас я с треском провалилась. Мне необходимо знать, стоит ли отказаться от этой безумной мечты. Должна ли я устраиваться на работу?»

Это, вероятно, все, что мне нужно было сказать. Но нет! Я хотела пожаловаться.

«Я воспитываю дочь. В одиночку. Она пойдет в колледж через пару лет. Мне за 50. У меня не будет пенсии. Я чувствую себя немного неуверенно. Немного боюсь. Что, черт возьми, я должна делать?»

И тогда я услышала голос:

«Я поддерживал тебя все эти годы как писателя не для того, чтобы бросить в ****!

Как всегда, у тебя есть выбор. Ты можешь продолжать в том же духе. Как ты заметила, компания найдется.

Ты можешь сделать несколько глубоких вдохов и вспомнить, что ты – больше, чем 50-летний паникер. Да, твоя карьера пошатнулась – это, безусловно, одна из возможностей. Это даже отчасти интересно, своего рода мыльная опера. Это пахнет драмой, вызывает симпатию у вашего внутреннего круга, это удар по всем вам. На этот раз ты не лишняя в компании.

Но подумай, Пэм, ты действительно хочешь присоединиться к стаду?

Я люблю тебя. И я не был бы собой, если бы я не позволил тебе выбрать. Как всегда, ты сама решаешь, что для тебя важно.

Но вот еще одна возможность. Помнишь тот отрывок из Библии, который любил повторять твой папа, в нем еще говорилось о том, что нужно просить масштабно?[168]

Ты забыла о невидимых законах, управляющих физической Вселенной? Ты забыла, что ты дитя Всевышнего Бога?

Тас только пошла в старшие классы. Ты действительно хочешь сейчас решить, что у тебя не будет денег, когда она поступит в колледж?

Или ты хочешь подписаться на “бесконечность-нет”, где возможно все, в отличие от Интернета, из которого ты черпаешь все плохие новости?

Что, если ты отпустишь страх и беспокойство? Что, если ты решишь расслабиться, настроиться на частоту благодарности, позволить чему-то Большему, чем ты сама, изменить все вокруг?»

Я сглотнула и сказала: «Хорошо!»

Я сосредоточилась на разработке другой операционной системы, широкополосного канала, по которому благословения могли бы проходить более свободно. Я работала над внутренней схемой, замкнувшейся от чтения заголовков.

Моя главная задача была транслировать в мир идеи Джозефа Кэмпбелла[169]. Чтобы следовать моему блаженству. Чтобы двигаться к вещам, которые заставляют меня чувствовать себя живой: писать и путешествовать.

Я брала как можно больше заданий по написанию статей о путешествиях от The Huffington Post[170]. Большинство моих знакомых – профессиональных писателей – испытывали недовольство, думая об идее внести свой вклад в эту онлайн-сенсацию, где до сих пор гребут контент полной лопатой, в отличие от многих других журналов.

«Как ты могла? – они смотрели на меня с отвращением. – Там не платят. Huffington Post для людей вроде Алека Болдуина[171] и Марло Томас[172], которым деньги не нужны».

По общему признанию, Huffington Post не решил мою финансовую проблему, но полностью ответил на вопрос: «Что я хочу делать, когда вырасту?» Как я всегда говорила, я бы делала это, даже если бы мне не платили.

Я люблю писать. Я люблю путешествовать. Поэтому вместо того, чтобы сидеть дома, нервно крутить пальцами и ждать волшебных возможностей, я погрузилась в то, что любила.

Я написала десятки статей о путешествиях для этой редакции. Я писала о замках в Праге, фестивалях в Монреале, барах, находящихся внутри баобабовых деревьев в Лимпопо, Южной Африке. Как я люблю говорить, я открыла свои радостные каналы.

Однажды я пришла домой с пробежки, а на автоответчике было сообщение от парня по имени Джо Литтелл. Он из Фоллбрука, Калифорния. Парень написал роман и нуждался в моей помощи.

Я подумала, что это, наверное, какой-то чудак. Когда вы писатель, все будут вам говорить, что у них есть отличная идея для книги. Но какого черта? Помимо увлекательных поездок в отдаленные районы мой профессиональный график в то время был таким же свободным, как птица в знаменитой песне Lynyrd Skynyrd [173]. Я перезвонила таинственному незнакомцу.

Джо Литтелл оказался достойным человеком. Он основал в Чикаго чрезвычайно успешную компанию, которая занималась учебниками. Продав ее Хоутону Миффлину в 80-х годах, Джо со своими миллионами уехал в Калифорнию. По его словам, причина звонка заключалась в том, что он был фанатом Kansas Curiosities[174], книги, которую я написала семь лет назад. В ней рассказывалось о странных персонажах и странных странностях, происходивших в моем родном штате.

Едва ли книга претендовала на то, чтобы попасть в национальные списки бестселлеров, но в Канзасе она показала себя неплохо. Моя местная библиотека однажды даже выбрала ее в качестве книги года для «чтений о Лоуренсе», заказав десятки экземпляров для рассылки всем, кто хотел участвовать в ежегодной программе.

Но как парень в Калифорнии, которого я никогда не видела, о котором понятия не имела, наткнулся на эту книгу?

Джо был полон захватывающих сказок. Ему, как ребенку миссионера, довелось пожить по всему миру. Он учился в университете, входящем в Лигу плюща[175]. И теперь он хотел знать, будет ли мне интересно за деньги прочитать его роман, местом действия которого был выбран Канзас, смогу ли я отредактировать книгу, привнести свое знание Канзаса, чтобы немного оживить роман.

«Позвольте мне проверить расписание», – сказала я. Сердце громко стучало.

Несколько недель спустя вице-президент Американской автомобильной ассоциации (ААА) позвонил, чтобы узнать, не хочу ли я провести вебинар[176] по моей книге, написанной для National Geographic, она называлась The 100 Best Vacations to Enrich Your Life[177]. Все, что мне нужно было сделать, это войти в Интернет и ответить на вопросы.

Хм, да!

И с этого момента я вернулась к тому, чтобы поверить в невидимое и бесконечное благоухание квантового супа Кэмпбелла[178].

Игра № 15

Играем от обратного

То, что мы выбрали увидеть, часто стоит нам истинного видения.

Курс чудес

Помните популярную детскую игру, в которой все было наоборот?

То есть нужно было говорить: «Кубик льда такой горячий!», или «Меган Фокс такая уродливая!» или «Ты мне не очень нравишься», что, конечно, означало «Ты – мое всё».

Это работает, когда люди говорят о несчастьях, вносят суету и неверную информацию. Игра в противоположное помогает мне понять, что они просто воспроизводят старые записи и нуждаются в моей любви. Она помогает мне не воспринимать все применительно к себе и помнить о том, что я называю самым большим секретом в мире: мы все действительно любим друг друга.

Моя подруга Диана попробовала эту тактику в общении с налоговым инспектором. Вместо того чтобы реагировать со страхом и недоверием, она позвонила ему и вела себя с большим энтузиазмом.

«Я очень взволнована нашей встречей», – сказала она, нарочно обращаясь с ним как с давним другом, которого сто лет не видела.

Удивленный аудитор не только чуть не уронил телефон, но и ответил тем же. Их встреча стала большим радостным событием.

Или, например, Хулио Диас, социальный работник из Бронкса, на которого напал подросток с ножом. Он отдал мальчику свой кошелек, и когда тот бросился бежать, Диас крикнул ему вслед: «Эй, подожди. Здесь холодно. Если ты собираешься грабить людей всю оставшуюся ночь, тебе лучше взять мое пальто!»

Это отвлекло грабителя. Диас продолжил: «Если ты готов рискнуть своей свободой ради нескольких долларов, то, я думаю, тебе действительно нужны деньги. Я собирался поужинать, если хочешь, можешь присоединиться ко мне».

Ганди, который научился делать сандалии в Южной Африке, хотя и был адвокатом, сделал пару для генерала Яна Смэтса, который заключил его в тюрьму. На вопрос почему он ответил: «Он такой же заложник системы [апартеида], как и я».

Радикальные действия, подобные этим, могут показаться незначительными, но они расшатывают доминирующую атмосферу. Они создают резонансное поле, которое делает наш мир немного слаще, немного безопаснее, немного красивее.

#S&F

Покажите нам что-нибудь из «расшатанной области».

Вечеринка: найдите врата, изобилующие изобилием

Смейтесь и играйте, любите и мечтайте без всяких причин, и начнут происходить чудеса.

Марта Бек, автор книги Finding Your Way In A Wild New World

Высокая частота – это потенциальная энергия. Чувство благодарности на канале радости привлекает в вашу жизнь великолепные вещи.

Когда вы благодарны, то становитесь намагниченным стержнем, притягивающим железные опилки желаний.

Когда вы жалуетесь – вы отталкиваете добро.

Заметив даже одну крошечную вещь, которая вам нравится в неприятной ситуации, вы можете превратить ее в реальность большего размера. Как зернышко салата, она начинается с малого, но может перерасти в большую, листовую, питательную зелень.

Если вы благодарны, произойти может все. Это способ решить проблему.

Если, конечно, вы не предпочитаете работать в рамках, которые предполагают, что для «проявления» требуются часы визуализации, годы самобичевания.

Вы уже связаны со всем во Вселенной. Вы уже «создали» все, что хотите. Все уже там. Это реальность. Просто вы концентрируетесь больше на том, что «кажется», чем на реальности, которую хотите увидеть.

«Фанаты благодарности» с чистыми, незапятнанными частотами могут одним щелчком пальца перенести все, что выберут, в материальную плоскость. Посмотрите на Иисуса, умножившего рыб и хлеба. Он превратил пять хлебов и две рыбы в праздник для тысяч людей[179].

Сатья Саи Баба, святой[180] из Южной Индии, мог вытаскивать медальоны, кольца и другие украшения из воздуха. Я знаю, о чем вы думаете. Но именно это мышление создает статичность. Если вы не можете поверить, что это возможно, оно не станет для вас возможным.

Я позволю Эрлендуру Харальдссону, почетному профессору психологии в Исландском университете, подтвердить мое предположение. Этот выдающийся ученый, публиковавшийся во многих престижных журналах, изучал Саи Бабу в течение 10 лет. Он написал о своем расследовании книгу Modern Miracles, в которой признает: у него нет доказательств того, что это не было массовым гипнозом или ловкостью рук. Но он своими глазами видел множество свидетельств того, что материализации, которые Саи Баба совершал с 14 лет, были настоящими.

Однажды Саи Баба объяснял Харальдссону, что повседневная жизнь и духовная жизнь должны «расти вместе, как двойная рудракша»[181]. Харальдссон, который никогда не слышал этого слова, спросил, что он имел в виду. Ни Саи Баба, ни переводчик не смогли придумать английский эквивалент, поэтому Саи Баба просто сжал кулак, взмахнул рукой, а затем раскрыл ладонь и показал похожий на желудь предмет, выглядевший как сросшиеся апельсины или яблоки.

Затем Саи Баба сказал: «Я хочу сделать тебе подарок» – и взял предмет в руки. Он подул на него, и двойное семечко внезапно покрылось золотом и оказалось прикреплено к золотой цепочке. На вершине был крест с маленьким рубином. Мало того, что Харальдссон позже обнаружил, что двойные рудракши являются редкими ботаническими аномалиями, но лондонский ювелир, который осмотрел ожерелье, подтвердил, что это было золото в 22 карата.

Хотя такое проявление подрывает основы нашего современного мировоззрения, в Индии это не редкость.

Саи Баба часто раздавал драгоценности и другие дорогостоящие предметы из золота. Он также известен тем, что мог материализовать фрукты, ароматные масла и рисовые зерна с идеально вырезанными изображениями Кришны.

Харальдссон не смог предоставить никаких доказательств того, что эти чудеса, происходящие в течение более полувека, были поддельными, и, как он говорит, они являлись свидетельством «огромных возможностей, которые спят где-то внутри всех людей».

Итак, вопрос в том, хотите ли вы проявить свои желания сейчас или намереваетесь продолжать верить в то, что вам нужно больше времени?

Десерт

Вера в то, что существует трудное или недостижимое, не меняет природу таких вещей. Изменяется только наша позиция по отношению к ним.

Даниэль Маркес, исследователь, эрудит, писатель

Я позволю Роланду, читателю «E^2», рассказать историю, которая вызвала настоящий ажиотаж, когда он поделился ею в моем блоге. Давай, Роланд:

«Я общался с другом Гэри по телефону и просматривал парусники в журнале YachtWorld. Друг понял, что я отвлекаюсь от разговора, и спросил, чем я занят. Я признался, что просматриваю журнал, хочу купить 38-футовую яхту Catalina, а держать ее буду в районе Сан-Франциско, чтобы иметь возможность путешествовать и просто кататься.

Через несколько минут я заметил 38-футовый парусник и попросил Гэри подождать, решил узнать подробности. Лодка мне подходила. Владелец был готов поменяться на лодку для внутренних вод, что довольно необычно. Он был согласен поменяться на 32-футовую Catalina, у меня как раз была такая.

Я отключился от Гэри и позвонил по номеру Солт-Лейк-Сити. Ответа не было, я оставил сообщение. Через полчаса заметил на телефоне номер Солт-Лейк-Сити и ответил на звонок.

– У вас номер Денвера. Вы в Денвере?

– Да, а вы в Солт-Лейк-Сити?

– Я живу там, но я сегодня в Денвере по делам.

Он попросил посмотреть лодку, я сказал ему, что она хранится в 50 милях к северу от выезда из Эстес Парк, не в самом Денвере. Он сказал:

– Я тоже на севере, очень близко к этому месту.

“Ну и дела, – подумал я, – это немного странно”. Я сказал ему, с кем связаться, чтобы посмотреть лодку, попросил, если его заинтересует, перезвонить мне.

Он перезвонил, сказал, что ему все понравилось! Прошло меньше часа, и я подумал: «Вау, даже Вселенная не может двигаться так быстро». Может.

В этот момент я пытался решить, что выкрутить из ситуации; мы еще не говорили о цене, поэтому, подумал я, был мой выход. Я предложил смехотворно низкую цифру, и он сказал: “Отлично, когда мы можем закрыть сделку?”»

Игра № 16

Победный танец

Неважно, насколько сильна трансляция, если ваш приемник выключен.

Эстер Хикс, соавтор книги «Просите, и дано вам будет»

Хотите узнать одну из моих самых важных духовных практик?

Стихийный танец. Не только на танцполе.

Вот пять причин, по которым танец важен не меньше, чем медитация.

1. Танцы отсекают мысли в коленях

Вся духовная практика заключается в том, чтобы уйти с нашего собственного пути, отпустить все мысли, которые блокируют высокую частоту. Большинство наших мыслей – это скучные повторы вчерашнего дня, те же самые списки дел, страхи и жалобы.

Правда в том, что жизнь прекрасно все решит и без наших ежедневных трудов.

На самом деле, чем больше мы отвлекаемся от нытья, тем лучше все «работает».

Это может показаться контрпродуктивным, но ваш правильный и совершенный путь проявится, как только вы перестанете пытаться выяснить все. Ваши раздражение и желание все вычислить мешают этому процессу. Танцы заставляют разум молчать, позволяя проявиться истине.

2. Танцы настраивают вас на ту же длину волны, что и ПП

Как я люблю говорить, вы не можете смотреть канал ABC, если включили канал NBC. Когда вы радостно танцуете, то находитесь на том же канале, что и Большой Парень. Что, конечно, облегчает Его труд по излиянию на вас бесчисленных благословений.

3. Танцы делают счастливыми других людей

Я провожу много времени в аэропортах. По большей части тысячи людей в ожидании самолета делают одно и то же: смотрят в экраны мобильных телефонов. Однажды в аэропорту Цинциннати мы с дочерью заметили – хотя на самом деле не было никакой возможности не заметить – высокого, неуклюжего молодого человека, мчавшегося в ликующем танце через терминал. В одиночестве. Мы сидели в Chick-fil-A[182] – тогда я их еще не бойкотировала, – когда он радостно пролетел мимо. Мы обе рассмеялись и, как маленькие дети из немецкой сказки о Гамельнском крысолове, пошли за ним…

И кто может забыть замечательную сцену из фильма «Мужской стриптиз», где безработные сталелитейщики стали, пританцовывая, стучать ногами, пока ждали в очереди?

4. Танцы лечат ваше тело и устраняют другие болезни

Моей подруге Бетти 82 года. Большинство ее сверстников, когда собираются вместе, обсуждают одну вещь – свое здоровье или его отсутствие. Когда она начала танцевать, то обнаружила, что разговор в перерывах между фокстротами изменился, люди забыли о своих проблемах со здоровьем. Они действительно начали веселиться, почувствовали себя снова молодыми.

5. Танцы загоняют вас в новую реальность

Ви́дение 2.0 – это все о ямах и ментальной архитектуре, которая втискивает нас в крошечную, неудобную коробку. Конечно, Ви́дение 1.0 подразумевает танцы, но, когда мы взрослеем, они случаются только при наличии алкоголя и танцпола. Танцуя в местах, где другие этого не ожидают, мы вырываемся из коробки, и наше сознание не может не следовать за нами. Опять же жизнь формируется вокруг наших убеждений и ожиданий – нашего сознания, поэтому чем больше мы сможем расширить наши убеждения и ожидания, тем больше жизнь получит точек опоры.

#S&F

Да бросьте! Мы хотим видеть, как вы двигаетесь!

Вечеринка: высыпать волшебный порошок

Будь влюблен в свою жизнь. В каждую минуту.

Джек Керуак, представитель литературы бит-поколения[183]

Эми Полер рассказывает забавную историю в своих мемуарах Yes Please. У нее есть пунктик в отношении луны, она считает себя «лунным фанатом». Мало того, что она отслеживает лунные циклы при помощи iPhone – Эми регулярно берет своих детей, двух мальчиков-подростков, «поохотиться на луну». На этих экскурсиях они носят пижамы, кажется, что они сбежали из тюрьмы, ходят с фонариками и едят лунные конфеты, которые, по ее словам, «подозрительно похожи на M&M’s».

Однажды в полнолуние, после того как она усадила ребят на заднее сиденье и пристегнула, уложила спальные мешки, необходимые, чтобы лежать на земле и выть на луну, и вместе с детьми поехали, чтобы добраться до выбранного открытого поля, один из сыновей сказал: «Мама, вон она. Нам не нужно ехать к луне. Она пришла к нам».

Эта хитрость в значительной степени применима и к жизни.

Если вы успокоитесь, станете счастливыми и настроитесь на канал радости, луна, звезды и все хорошее в жизни придут к вам.

Принцип, о котором я говорю в своих книгах, не называется законом «шевелись, тряпка!». Он называется законом притяжения. Похожие слова – манить, заманивать, намагничивать. Работа с нашей стороны минимальна.

Десерт

Мои три цели в жизни: а) я хочу быть счастливым; б) я хочу избавиться от несчастий в своей жизни, и в) я хочу, чтобы каждый день прошел максимально гладко.

Джеймс Альтушер, автор книги «Выбери себя!»

В 2001 году хиты студии Pixar из мультфильма «Корпорация монстров» – два привлекательных монстра, нанятые «конторой», оживляют город Монстрополис, пугая спящих детей и выкачивая энергию их страха. Все работало, как было задумано, пока эти монстры, Салли и Вазовски, случайно не обнаружили, что смех производит в 10 раз больше энергии.

Оказывается, это был не просто глупый фильм. Мы можем изменять энергетические поля, пребывая в радости и распространяя любовь. Это может звучать как нечто незначительное, но в действительности это основа всего сущего.

Хотя энергетическое царство невидимо, оно пронизывает все и влияет на все. Все мы в игре.

Каждый раз, когда мы любим, мы производим энергию. Каждый раз, когда мы смеемся, мы производим энергию. Каждый раз, когда мы решаем прощать вместо того, чтобы удерживать обиды, мы уничтожаем иллюзию о том, что мы существуем сами по себе, отдельно друг от друга.

Джеймс Альтушер, успешный предприниматель и автор многих книг, рассказывает забавную историю о дне, когда он спас американский фондовый рынок. Это было 9 марта, и, по его словам, все шло к черту. S&P 500[184] приближался к 20-летнему минимуму после десятилетия сбоев, корпоративной коррупции, спада на рынке жилья, операций по спасению банков, возникновения финансовых пирамид и других несчастий.

Поэтому он сделал единственное, что мог придумать.

Он накупил шоколадок Hershey, встал у входа на Нью-Йоркскую фондовую биржу и начал их раздавать. Несмотря на то, что люди смотрели под ноги, словно зомби, все останавливались, поднимали глаза, брали шоколадку и улыбались.

Прежде всего, шоколад высвобождает фенилэтиламин, тот самый гормон, который активируется, когда вы влюбляетесь. Так что на короткое время все стали немного счастливее, ощутили меньшее давление.

Другими словами, Альтушер изменил энергетическую частоту Уолл-стрит. Смейтесь сколько хотите, но к концу недели S&P вырос почти на 75 пунктов.

Игра № 17

Поднимем фриковский[185] флаг

Когда вы пытаетесь быть в безопасности, вы ведете себя очень, очень осторожно, и у вас может не быть жизни вообще.

Байрон Кейти, автор книги «Любить то, что есть»

В этой игре вам предлагается сделать что-то, что вас пугает. Нарушить один из неписаных законов приемлемого человеческого поведения.

Тим Феррис в своей книге-бестселлере «Как работать по четыре часа в неделю и при этом не торчать в офисе “от звонка до звонка” и богатеть» призывает нас попробовать лечь на пол в общественном месте, сосчитать до 10, а затем уйти, как будто ничего не произошло. Это не запрещено законом. Моральных норм не нарушает. Практически у каждого есть необходимое оборудование. Единственная проблема заключается в том, что это действие нарушает один из многих неписаных законов, упомянутых выше.

Мы следуем этим законам каждый день, все время, как будто от них зависит наша жизнь. В тех редких случаях, когда мы выходим за рамки, в основном потому, что нас все достало, или потому, что так рекомендуется поступать в книге по самопомощи, мы узнаем, что ничто не может повредить нам.

Нет, это не убило меня. Нет, и это тоже не убило.

Стивен Кольбер[186] называет это «любовью к бомбе». Об этой концепции он узнал у инструктора из Second City[187], культового чикагского заведения, где он начал карьеру комика.

«Мне потребовалось много времени, чтобы по-настоящему понять, что это значит, – делился Кольбер с GQ[188], – это не из серии “Не волнуйся, в следующий раз получится” или “смейся”. Нет, это означало, что нужно научиться любить, когда терпишь неудачу… Принятие этого, дискомфорт от возможности претерпеть неудачу перед аудиторией ведут сквозь страх, который ослепляет вас».

Кольбер говорит, что научился управлять страхом.

Все мы боимся друг друга, боимся казаться глупыми, боимся что-то сделать «не так».

Духовная практика Кольбера, хотя он, возможно, не называет это духовной практикой, состояла в том, чтобы преднамеренно смущать себя публично.

В то время как остальные медитировали и били подушки, Кольбер заходил в лифт и начинал громко петь. Он делал вещи, которые были социально неприемлемы, вещи, которые помогали ему понять: «Только мой сумасшедший ум мог подумать, что проблема существует».

«Чувство – почти как пар. Дискомфорт… появляется вокруг вас», – говорит он.

Испытывая дискомфорт, вы хотите, чтобы он прекратился. Немедленно!

Но когда вы вдыхаете его, двигаетесь к нему, вместо того, чтобы обходить, вы выходите за его пределы. Прямо там, в лифте, где все люди смотрят на вас.

Поэтому, когда кажется, что что-то идет не так, ударьте себя кулаком, скажите: «Слава Господу» – и бегите туда, как будто дискомфорт – Джордж Клуни[189], который строит вам глазки.

#S&F

Давайте посмотрим на ваш фриковский флаг!

Вечеринка: отвергнуть наглую ложь

Благодарность – это откровение запертых благословений.

Марианна Уильямсон, автор книги «Любовь! Верните ее в свою жизнь. Курс на чудеса»

Вселенная оставляет хлебные крошки. Как Гретель[190] в сказке.

Но когда вы на неправильной частоте, то проходите мимо них. Это похоже на выпрашивание сладостей у хозяев дома в Хэллоуин: через отверстия в маске не видно самих сладостей. Вы не можете видеть проклятую вещь через отверстия.

«Это нечестно», – неправильная частота. «У него больше», – неправильная частота. «Я устал», – неправильная частота.

Продолжайте вращать ручку настройки, пока не найдете частоту, которая заставляет махать кулаком в воздухе и кричать: «Давай!»

Десерт

«Спасибо», – это лучшая молитва, которую можно произнести.

Элис Уокер, автор книги «Цвет пурпурный»

– Что ты делаешь?

Когда моя подруга Шерил Миллер рассказала, что переезжает в Овербрук, штат Канзас, чтобы открыть там оздоровительный центр, я подумала, что она сумасшедшая.

Ее дом в Лоуренсе, вниз по улице от моего, был великолепен. Он походил на картинку из журнала Better Homes and Gardens[191]. Почему человек в здравом уме решил переехать? Особенно в город, который в лучшие дни может претендовать на население в 1000 человек, большинство из которых даже не слышали слова «здоровье», не говоря уже о йоге.

Но у Шерил не было выбора. Она живет на частоте благодарности, и жизнь окропляет ее волшебной пылью. Пока она строила свой оздоровительный центр Fairchild Wellness Retreat, случались странные вещи: плотник появился, как раз когда она была на рынке и хотела купить стеллажи, еще она нашла 10 кроватей для центра… в ремесленном магазине. Когда я заканчивала эту книгу, Шерил по пути к мануальному терапевту наткнулась на распродажу велосипедов – в поле. Купила три штуки.

«Мне пришло в голову, что центру нужны велосипеды, – поделилась она, – и бум, вот они! По три доллара каждый».

Обычно вам даже звонок для велосипеда за три доллара не продадут. И кто найдет столько велосипедов рядом в полях, среди сорго и пшеницы?

Вы, вероятно, думаете о совпадении, но такого рода вещи случаются с Шерил все время.

«Люди смотрят на то, что я сделала – превратила старый дом в мирный оазис, – и думают: “Столько работы, она, очевидно, на пенсии. Как можно работать столь усердно?”»

Шерил улыбается, потому что знает – работать приходится мало.

Скорее, она приходит с идеей, обычно посылаемой Вселенной, и затем сидит на веранде с пивом или чашкой кофе, в зависимости от времени суток, пока не появится то, о чем она подумала.

Остальные называют это чудом. Шерил называет это жизнью.

Но так было не всегда. Шерил знает, что такое депрессия. Ее жизнь, насколько она могла судить, знавала худшие времена.

До момента, когда она решила сознательно модернизировать свою частоту. Кто-то дал ей нитку тибетских четок. Она взяла на себя обязательство: каждую ночь в течение года она будет записывать благословение, всего 110, по числу шариков. Первые пару ночей после 10–12 пунктов дело шло туго. Но она упорствовала. В конце концов Шерил придумала категории, например: я благодарна за то, что мне не приходится делать. Или за то, что мне нравится в моей работе. Или за блюда, которые люблю есть.

«Теперь, – говорит она, – я могла бы записывать по тысяче благословений в час».

Даже не осознавая этого, Шерил подключилась к высокой частоте, где жизнь проста и преобладает радость.

Игра № 18

Играем роль Чудо-Женщины

Я чувствовал, как из его головы вырывается энергия.

Гарри Шендлинг, стендап-комик, актер и писатель

Я имею в виду, что нужно использовать знание о физиологии, чтобы изменить свой мозг. Действуя как счастливый человек, независимо от того, как вы себя чувствуете, вы вынуждаете тело выбросить в мозг целую массу полезных для здоровья веществ.

Если вы видели выступление Эми Кадди[192] на TED Talk, то уже знаете, что поза Чудо-Женщины пробуждает уверенность. Я сама принимаю ее перед любым выступлением и часто прошу аудиторию присоединиться ко мне.

Ученые доказали: если мы держим руки на бедрах, а ноги расставляем на ширину плеч, в крови снижается уровень кортизола и повышается уровень тестостерона. Кадди называет это «позой силы».

Две минуты этого упражнения помогут пройти собеседование, тесты и преодолеть другие потенциально вызывающие стресс события.

Поэтому всякий раз, когда вы испытываете раздражение, просто проскальзывайте в ванную, поскольку телефонные будки, которыми пользовался Супермен, в наши дни практически устарели, принимайте позу Чудо-Женщины и выходите если и не полностью, то гораздо спокойнее и счастливее.

Другая стратегия – улыбаться, как будто вы сошли с ума. Исследователи обнаружили, что положительная активность мозга стимулируется, когда испытуемых – а я полагаю, что крысы не участвовали в эксперименте, – заставляют улыбаться в течение всего 20 секунд. Исследователи из Hewlett-Packard[193], используя электромагнитное оборудование для сканирования мозга и датчик частоты пульса, обнаружили, что улыбка стимулирует выработку химических веществ, вызывающих счастье. Эффект сопоставим с приемом внутрь 2000 плиток шоколада или неожиданной премией размером в 25 долларов.

#S&F

Вы догадались: пришло время продемонстрировать позу Чудо-Женщины.

Вечеринка: откройте обширный, еще не придуманный мир

На этой дикой площадке только одно правило… Веселись, моя дорогая; дорогая моя, веселись.

Хафиз, персидский поэт

Благодарность помогает появиться новому, что создает пространство для исцеления, намерения проявить себя и чудес.

Когда вы ограничиваете себя тем, что уже знаете, тем, что уже здесь, вы блокируете наследие бесконечности. Вместо того чтобы использовать обширную многомерную палитру возможностей, вы сосредотачиваетесь на том, чему вас учили.

Вот один пример.

Допустим, вы хотите получить новую машину. Поскольку существует стандартный процесс покупки автомобиля – выбор нужной модели, посещение автосалонов, общение с продавцами, получение займов, – вы забываете, что это одна из множества возможностей. Вместо того, чтобы сосредоточиться на веселье, которое вы получите за рулем новой машины, вместо того, чтобы сходить с ума от красоток, которые будут умолять покататься на ней, вы начинаете работать, сосредотачиваться на стандартном процессе.

Это отрицает область бесконечного потенциала, которая является вашим наследством.

Каждая структура, которой вас научили, – например процесс получения нового автомобиля – это только одна интерпретация, только один вариант. Когда вы открываете, освобождаете пространство, вы обнаруживаете, что есть тысячи способов получить новую машину. Вы могли бы выиграть ее. Подруга моей дочери на выпускном вечере выиграла полностью укомплектованный паркетный внедорожник темно-красного цвета. Кто-то может неожиданно поделиться с вами машиной. Читательница «E^2» рассказывала, что бывший священник, которого она не видела годами, дал ей машину без каких-либо условий.

Дело в том, что чем меньше вы «точно знаете», тем меньше жесткие структуры блокируют возможности. Это облегчает работу полю бесконечного потенциала, которое творит свое волшебство.

Когда вы создаете пространство в своем сознании, то открываетесь для чего-то нового. Сайт Match.com – не единственный способ познакомиться с мужчиной. Вызов риелтора – не единственный способ найти новый дом.

Десерт

Пни этот день в его солнечную задницу.

Открытка из магазина The Third Planet, Лоуренс, штат Канзас

Роб Брезны ехал по автостраде Лос-Анджелеса. Автострада совсем не походила на часовню, где можно было бы подумать о духовном развитии. Он перестроился в ряд перед горячей блондинкой, сидевшей в «Ягуаре», которая при любых других обстоятельствах не привлекла бы особого внимания.

Но в этом случае она была несчастна. Она жала на гудок и показала ему международный знак мира, минус указательный палец.

Вероятно, ничего необычного для утренней автострады не произошло, но она отказалась отпустить ситуацию. Она продолжала смотреть на него и сигналить, чтобы все поняли, какой Роб плохой человек и как она обижена.

Роб гордился тем, что является мудрой и любящей личностью. Но он попался на крючок. Заглотнул наживку. Вскоре он и горячая блондинка включились в ожесточенную гонку, которая заинтересовала бы операторов, снимавших фильм «Форсаж 7», если бы им довелось проезжать мимо тем утром.

Но Робу не стало легче. Его пульс учащался. Сердце колотилось. Адреналин требовал устранить угрозу. Составитель моего любимого гороскопа обычно говорит о мире, любви и международном взаимопонимании.

Поэтому в самый последний момент перед аварией или чем-то еще более ужасным он попросил помощи у Большого Брата.

Внезапно ошеломляющая правда поразила его. Он понял суть: «Я люблю эту женщину». Он махнул ей и послал сообщение, которое верно для всех нас: «Я люблю тебя, я всегда любил тебя, я буду любить тебя всегда».

Роб говорил: «Не знаю, чувствовала ли она это или нет, но хочется верить, что она получила ту энергию. Надеюсь, она тоже изменилась, поняв это».

Увеличиваем приключенческий капитал

Размахиваю благодарностью как флагом… это поддерживает дар в движении.

Аманда Палмер, художник перформанса

Жизнь должна быть веселой. Некоторым придется поверить мне на слово. Большинству из нас объясняли, что веселье наступит:

• когда-нибудь;

• если много работать;

• на выходных;

• на пенсии.

Никто не удосужился упомянуть, что жизнью нужно наслаждаться прямо сейчас. Все время. Вместо этого нас учили быть осторожными, сдерживать энтузиазм, говорить тише.

Нельзя допустить, чтобы кто-то услышал, как вы едите суп! Не смейте разговаривать с незнакомцами. И нельзя бегать без штанов по окрестностям!

Нам объяснили, что бо́льшая часть жизни – невеселая, но это нормально, потому что найдется достаточно веселых моментов, чтобы наверстать упущенное. Нас учат, что если мы решим потрудиться – в школе, в институте, – то когда-нибудь дойдем до этих самых веселых времен.

Никто не сказал, что если вы будете следовать своей радости, то совершите великие дела.

Один из основателей Twitter Биз Стоун рассказывал: «Самое важное качество любой работы – это веселье. Я знал, что Twitter со временем выстрелит там, где другие стартапы не пошли, потому что этот проект приносил мне радость», – да, до Twitter он много раз терпел неудачу.

Даже предложение в 500 миллионов долларов от Марка Цукерберга, которое Стоун и его партнер Эв Уильямс отвергли, они получили благодаря шутке. По пути в офис Facebook они решили назвать такую цифру, чтобы Цукерберг ни за что не согласился. «Давай попросим полмиллиарда», – смеялись они.

Конечно, Цукерберг позвонил через несколько недель и предложил именно эту сумму.

Игра № 19

Где Уолли?[194]

Я прилягу, и… пусть все кружится вокруг меня.

Алисия Викандер, оскароносная актриса

Отправляйтесь на «мусорную охоту»[195]. Цель – пять вещей, которые вы никогда раньше не замечали.

Согласно исследованию, приведенному в журнале Science, мы, люди, тратим 46,9 % часов бодрствования, думая не о том, что делаем, а о чем-то ином. Блуждание ума является когнитивным достижением человека, без сомнения, но, когда это отвлечение пронизывает наш разум, мы становимся менее счастливыми. По словам гарвардских психологов, которые проводили исследование, «состояние разума позволяет предсказать уровень счастья лучше, чем вид нашей деятельности».

Это игра осознания, игра для раскрытия славы настоящего, игра, которая может превратить вас, кем бы вы ни были, в «священную землю».

Когда играю в эту игру, я возвращаюсь к красоте момента. Я еще раз осознаю все прекрасные вещи, окружающие меня. Я становлюсь рецензентом, который не может не дать своей жизни пять звезд.

На днях я выгуливала собаку. Много чего случается, когда я выгуливаю своего пса странной наружности: это наполовину бассет-хаунд, а наполовину – лабрадор. Мы шли вдоль железной дороги. Там не очень красиво, я проходила по этому маршруту бесчисленное количество раз. Но тем утром я читала Blue Iris – книгу стихов и очерков Мэри Оливер. Большинство из них было о цветах.

Примерно в трех кварталах, рядом с местом, которое многие назвали бы бельмом на глазу, я нашла по крайней мере семь видов цветов. Маленькие-маленькие цветочки, мимо которых я, несомненно, много раз проходила и никогда не замечала. Я сорвала один из них, обернула вощеной бумагой и поместила в большую тяжелую книгу. Полагаю, это станет хорошим напоминанием в следующий раз, когда мое эго решит начать новую кампанию, связанную с недостатком и страхом. Мои цветочки были малы, не особенно разнообразны, но каждый из них до ужаса красив, и я смущена, что проходила мимо так много раз и не замечала их.

#S&F

Покажите нам одну из ваших «новых» вещей.

Вечеринка: крикнуть «Давай!»

Мать излишка – не радость, а отсутствие радости.

Фридрих Ницше, немецкий философ

Все, что вы пытаетесь проявить, уже ваше.

Это важно сказать еще раз. У вас уже есть все, что вы хотите. В противном случае вы бы не знали, что хотите этого.

Все это сидит прямо в вашем поле потенциала, бьет баклуши и ждет. Но поскольку вы находитесь на другой длине волны – «у меня этого нет», – на частоте «лучше бы надеть кроссовки и двигаться быстрее, стараться больше», все эти вещи еще незаметны для ваших чувств.

Каждый из нас уже живет необычайной жизнью на одном из каналов ПП, но поскольку мы сосредоточены на том, чего у нас нет, или на том, что мы пытаемся получить, объект остается нечетким, мы не можем его потрогать. Он окружен статичностью.

Точно так же, как режиссер решает, на каком из множества объектов фокусировать камеру, мы решаем, нужно ли сосредоточиться на вещах, расположенных на переднем плане, на том, что у нас есть сейчас, или сфокусироваться на чем-то другом. Мы – операторы.

Реальность не является статичной или полной.

Это бесконечный процесс движения и раскрытия. Мы выбираем, что раскрыть, что поставить перед объективом, на что направить прожектор.

Десерт

Любовь позволяет вам преодолеть великий страх, великие страдания, возникающие из-за временной, ошибочной проблемы идентичности.

«Путь мастерства»

Рэйн Уилсон[196] учился актерскому мастерству в Нью-Йоркском университете и жил в Уильямсбурге до того, как этот город стал считаться крутым.

«Я покупал одежду в комиссионке, но не потому, что был хипстером, а потому, что ничего другого не мог себе позволить», – говорит он.

Чтобы заработать на жизнь, Рейн работал водителем фургона. А еще он посещал все прослушивания, какие только мог. Пять раз он проходил прослушивание на роль в популярном сериале для канала HBO «Клиент всегда мертв» о похоронном бюро Фишеров. На него не обращали внимания.

«Как бы я ни был разочарован в то время, что меня не взяли на роль Томми, участника хора под номером три, я не мог быть более благодарным, – говорит он. – Вы никогда не знаете, что готовит вам космос, и иногда повторный отказ просто… готовит вас к чему-то большему».

По всей видимости, Вселенная ждала идеальной роли в сериале «Клиент всегда мертв»: Артур Мартин, практикант из профильного кипрского колледжа, любитель йогурта… Эта роль навсегда изменила жизнь Уилсона.

Игра № 20

Маро

Пятачок заметил, что, хотя у него было очень маленькое сердце, в него можно было поместить довольно большое количество благодарности.

А. А. Милн, автор книги «Винни Пух и все-все-все»

Об этой игре я узнала от японца Кена Хонды – успешного автора, написавшего более 100 книг. Билеты на его семинары распродаются менее чем за час. Недавно он был на родине, и мне посчастливилось встретиться с ним и появиться на его популярном подкасте.

После интервью он дал мне маленькую деревянную коробочку с золотой монетой. Это был подарок его наставника Вахея Такеда, 80-летнего с чем-то инвестора-миллиардера, который решил посвятить остаток жизни тому, чтобы нести людям радость.

В основном он делится мощной техникой, которую использовал, чтобы стать самым богатым человеком Японии.

Это не то, что вы думаете.

Каждый день Вахей практиковал «маро».

«Маро», или «магокоро», можно перевести как «истинное сердце». Это понятие довольно сложно определить – имеется в виду духовное состояние безусловной любви к себе и другим. По словам Вахея, оно излучает энергию, которая приносит в жизнь удачу.

Чтобы прокачивать это состояние, Вахей произносит «аригато» – как вы помните, это японский вариант нашего «спасибо» – сотни и даже тысячи раз в день. Он верит, что в этом простом слове есть великая сила, и если произносить его, радостно принимая даже малейшее, человек может повысить способность привлекать в жизнь великие вещи.

Он называет благодарность многоцелевым инструментом вроде швейцарского армейского ножа, инструментом, который помогает людям выполнять свое предназначение. Он настолько верит в магическую силу слова «спасибо», что создал знаменитое теперь детское печенье Arigato. Пока работники фабрики заняты изготовлением полезного для здоровья печенья на основе картофеля, по громкоговорителям транслируется запись песни «Аригато» в исполнении детского хора. Вахей считает, что это делает рабочих счастливее, что, в свою очередь, придает положительный заряд печенью.

Вахей утверждает, что «маро» является ключом к его успеху.

Если вы переходите на частоту радости и благодарности, то начинаете излучать любовь, которая, в свою очередь, привлекает и чудеса и деньги, создает ситуации, беспроигрышные для всех.

Снова и снова повторяя «спасибо», вы начинаете ценить чудеса жизни.

Философия Вахея сводится к следующему: если вы любите мир, он будет любить вас в ответ.

Итак, сегодня скажите «спасибо» столько раз, сколько сможете.

#S&F

Покажите нам, что вы любите мир.

Вечеринка: дайте «голосу в голове» другую работу

Счастье – это то, с чего вы начинаете, а не то, куда вы идете. Боже, я звучу как Йода.

Саймон Пегг, актер

Книги по самопомощи всегда начинаются с формулировки проблемы. Скажем, вам не хватает денег или вы перегружены стрессом и беспорядком. Затем авторы предлагают решение проблемы, в существовании которой вас только что убедили.

Эта книга не такая. Все начинается с того, что у вас нет абсолютно никаких проблем и что только вы настаиваете на выявлении проблем, а затем очень усердно работаете над их преодолением, что заставляет их казаться реальными.

Заметьте, я говорю «казаться».

Большинство проблем появляется. Они даже не существуют, пока мы не начнем их искать.

Но еще хуже то, что, как только вы начинаете верить, что вам чего-то не хватает, вы теряете возможность оценить то, что у вас уже есть. Вы не замечаете благословений, которые льются на вас, как солнечные лучи в летний день. Это как запереть себя в одиночной камере.

Поклонники сериала «Оранжевый – хит сезона» знают, что такое штрафной изолятор. Проще говоря, «одиночка» – это место, куда вас отправляют, если вы плохо поговорили с тюремным охранником или попались на контрабанде героина, помады или сникерсов. Нахождение в одиночке может свести человека с ума. Приходится сидеть в одиночестве в пустой камере. А рядом нет никого, с кем можно было бы поговорить или поделиться болью.

Это все образно, но мы в конечном итоге забываем, что связаны с этим большим источником космической силы, которая управляет планетой.

Десерт

Бог – моя зависимость.

Майя Анжелу, поэт и писатель

Когда я проводила в Сиэтле игровые сессии – то, что остальные авторы называли семинарами, Малея Якобс – интуитивный консультант – вручила мне книгу под названием The Gratitude Jar[197]. Было бы очень здорово сказать, что она интуитивно поняла, что я писала книгу о благодарности, и решила преподнести мне такой подарок. Кто знает, может, так и было, но факт в том, что я сама об этом говорила в прошлую пятницу.

В любом случае книга мне понравилась, и я сразу поняла, что следует упомянуть о ней на этих страницах. Она представляет собою наглядное доказательство моего утверждения: благодарность – причинная энергия.

Эта небольшая книга написана Джози Робинсон, бывшим школьным консультантом, женщиной, склонной к алкоголизму и депрессии. После рождения сыновей у нее начался резкий внутренний разлад, снаружи улыбаясь, она была несчастна, теряла контроль. Джози наконец достигла дна на неожиданной вечеринке по случаю дня рождения своей подруги: она не очень удачно вела светские разговоры, выкрикивала непристойности и спотыкалась о мебель.

На следующий день, впервые за десятилетие, она опустилась на колени и помолилась.

«Эй, Боже! Я знаю, что это было очень долго… Мне нужна Твоя помощь… Просто возьми это. Все… Разберись, Боже. Я готова».

Три дня спустя после череды событий она встретила Малею. Некоторые называют это совпадением, но не мы – поскольку мы знаем лучше. Жена ее брата занималась маркетингом, обслуживала практику Малеи в Сиэтле. Она подарила ей сеанс исцеления с этим интуитивным и духовным тренером.

Малея не только смогла прочитать, очевидно, по телефону, что именно происходило с клиенткой. Она предложила, что конкретно можно сделать с тем, что Джози назвала «неблагополучной жизнью». Среди прочего, она велела Джози завести «банку благодарности»: записывать благословения, ежедневные победы и случаи «синхронности», чтобы они служили напоминанием о том, что Вселенная вступила в сговор, чтобы Джози стало радостнее жить. Ей порекомендовали заниматься сбором благодарностей в течение 30 дней.

Той было нечего делать, она приняла идею близко к сердцу. Каждую ночь, прямо перед сном, она и ее четырехлетний сын Лукас обдумывали благословения и добавляли их в «банку благодарности», которой служила пасхальная корзинка, оформленная в стиле «Звездных войн».

Короче говоря, все ее жизненные проблемы – не хватало денег, уходили друзья, не успевала выполнять задания по работе, проблемы с алкоголем и т. д. – исчезли.

«Я перестала думать обо всем, что мне нужно, чтобы стать счастливой, – похудеть, разбогатеть, что угодно – и вместо этого сосредоточилась на всем, что у меня уже было», – пишет Джози.

Мало того, что она до сих пор не пьет, но в процессе посадки семян благодарности она потеряла около девяти килограммов, просто отойдя от мыслей о ненависти к своему телу и начав благодарить за него. Она нашла работу своей мечты и переехала в дом в одном из самых красивых районов ее родного города. Сегодня, по ее словам, чудеса следуют за ней, куда бы она ни пошла.

«До “банки благодарности” я не знала, как избежать черной дыры, в которую попала. Быть благодарным – это настройка моего мозга по умолчанию. Кто знал, что жизнь так необычна. Благодарность вытащила меня из тьмы на свет».

Игра № 21

Настройтесь на себя – шестилетнего

Я больше не уверен в вопросе, но знаю, что ответ – да.

Леонард Бернстайн, композитор

Иисус не просто так сказал: «Пустите детей и не препятствуйте им приходить ко Мне»[198].

Дети знают важные вещи. Вещи, от которых мы, взрослые, очень стараемся их отучить. Сегодня, вместо того чтобы призывать своих детей «быть осторожными» и «поступать ответственно», вы должны следовать их примеру.

Вот как.

1. Поверьте

Вам не нужно говорить ребенку, что «все возможно». Дети – профессиональные притворюшки, они преуспели в том, что специалисты по поведенческим наукам называют визуализацией. На самом деле спортсмены, которые тренируются для участия в Олимпийских играх, проводят столько же времени, мысленно репетируя свой успех, сколько занимаются физическими упражнениями. Не знали? Да вы что? А дети могут вас этому научить. Им не нужно разрешение, чтобы стать пилотом, врачом или архитектором. Они уже летают по комнате, лечат кукол и строят замки из песка. Они знают, что палочки от эскимо могут стать лодками, дубинками или мостами, наведенными через рвы. Или, еще лучше, пригодятся, чтобы вымостить ими путь до Болгарии.

2. Спросите: «Что за спешка?»

Если вы хотите расширить свой мир, отправляйтесь на прогулку с четырехлетним ребенком. Мир детей бесконечно интересен. Для них нет ничего плохого. Они замечают, как солнце блестит в грязной луже, как улитка рисует восьмерку из слизи на тротуаре, как ястреб присел на почтовый ящик соседа. Конечно, вы знаете статус всех и каждого в Facebook. А дошкольники? Они знают все остальное.

#S&F

Покажите нам свое прекрасное шестилетнее «я».

Вечеринка: Открытая дверь № 1 – Тот, у Кого все призы

Жизнь коротка. Любовь безгранична. Живи так, как будто завтра не наступит.

Майкл Роботэм, автор книги Life or Death

Оливия Поуп, привлекательная главная героиня популярного телевизионного политического триллера «Скандал», в Вашингтоне была известна как «решатель проблем». Ее компания «гладиаторов в костюмах» работала сверхурочно, чтобы смягчить и предотвратить множество кризисов.

К счастью, наши личные проблемы не имеют серьезных политических последствий, но это не мешает нам быть преданными делу управления кризисами, как г-жа Поуп. Говорят, что средний взрослый тратит 73 % времени бодрствования, чтобы исправлять что-то, планировать, пытаясь предотвратить что-то или устранить беспокойство.

Вместо того чтобы лично вмешиваться в решение проблемы, мы можем так же легко отпустить ее и позволить величию Вселенной сделать свое славное дело.

Агрессивная тактика иногда срабатывает, но в ней используется «слабая энергия», энергия, которая всегда будет играть второстепенную роль по отношению к простой силе готовности, благодарности, доверия к жизни.

Благодарность приносит открытость, гибкость, новые возможности. Это необходимое условие для перемен, отправная точка для проявления добра.

Культурная норма гласит:

• «В этом мире нужно побороться за то, что хочешь получить».

• «Ничто не дается легко».

Но есть и другой способ.

Когда вы приучаете разум к благодарности, то будто возвращаетесь из места силы – вы открываете энергию, которая объединяет и поощряет целостность.

Да, эта энергия невидима, некоторым труднее в это поверить, но она гораздо более ощутима и мощна, чем принуждение, хрюканье и стоны.

Если вы попадаете на частоту благодарности, то можете отступить назад и позволить событиям развиваться – с легкостью и изяществом.

Десерт

Если бы мне когда-либо пришлось обозначать принципы духовного пути к исцелению, номер один в моем списке – это смеяться как можно чаще.

Анита Мурджани, автор книги «Моя победа над раком»

Вспомните Моцарта. За свои короткие 35 лет он написал более 600 музыкальных произведений. Многие люди, такие как Чайковский, который называл его «Христом в музыке», верили, что музыка Моцарта вдохновлена Богом.

Сам Моцарт первым признал: «Я понятия не имею, откуда и как мне приходят эти идеи».

Но он знал, что не может заставить их прийти.

Грубо говоря, Моцарт был большим ребенком. Он любил игры и имел склонность к крайне пошлому юмору. А еще мастерски показывал карточные фокусы, играл в бильярд, обожал дурачиться и держал много домашних животных, в том числе скворца, который насвистывал мотив сочиненного хозяином фортепианного концерта № 17. Моцарт любил танцевать и шутить над друзьями.

Короче, великий музыкант следовал за своей радостью. Он играл и позволял Вселенной использовать себя как своего секретаря.

Моцарту легко давалось сочинять музыку. Он редко что-то менял или делал пометки в своих записях, как будто «скачивал» их прямо с Небес. Именно поэтому созданные им произведения до сих пор звучит легко, радостно и элегантно.

Игра № 22

Благодарите то, что имеете

Мы здесь, на Земле, чтобы дурачиться. Не позволяйте никому говорить иное!

Курт Воннегут, писатель и известный умник

Об этой игре я узнала от Мари Кондо, чья книга «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» побуждает людей ценить вещи.

Например, можно сказать…

•…одежде: «Спасибо, что согрела меня».

•…аксессуарам: «Спасибо, что сделали меня красивой».

•…и ботинкам: «Спасибо, что помогли мне гордо стоять перед коллегами на сегодняшней презентации».

Кондо предлагает обращаться с вещами как с одушевленными предметами. Она может достать сотовый телефон, просто чтобы восхититься им и показать, что ценит его. Она считает, что вещи работают на нас и поддерживают нас. Плюс, по ее словам, любимая одежда дольше носится.

Конечно, некоторые люди смеются над мыслью, что неодушевленные предметы реагируют на человеческие эмоции. Но скептики никогда не переубедят большинство бейсболистов, у которых наблюдается глубокая и нежная связь с перчатками.

Например, Бобби Уилсон, кетчер[199] команды Tigers, даже спал со своей перчаткой. В течение пяти лет каждый день он приносил ее в школу. Эту перчатку он представил жене как свою «первую родственную душу». Торий Хантер[200], выигравший девять золотых перчаток, сравнивал отношения бейсболиста и перчатки со свиданием. Бывший тренер Oakland А Майк Гальего, также запасной инфилдер[201], за восемь лет настолько привязался к своей перчатке Rawlings RYX, что рискнул жизнью, спасая ее, когда землетрясение 1989 года настигло Кэндлстик-Парк в Сан-Франциско.

#S&F

Покажите нам свою любимую вещь.

Вечеринка: очиститель для окна осведомленности

Ищи доброе, и все, что не является твоей правдой, отпадет.

Малея Якобс, интуитивный консультант из Сиэтла

ПРОБЛЕМЫ – ЭТО БЛАГОСЛОВЕНИЯ С НЕВЕРНЫМ МОДУЛЕМ.

Беспокойство – еще один шанс, еще один лотерейный билет с призом под названием «Отказ от сценариев и игр».

Не то чтобы мы были плохими людьми. Мы просто застряли в обусловленности, мы – невинные люди, которые играют условные роли, читают условные сценарии и берутся беспощадно судить о своих успехах.

Если мы настраиваемся на частоту благодарности, то спускаемся со сцены, садимся в зале и, поскольку благодарность неспособна судить – ей слишком хорошо, – просто наблюдаем за происходящим.

Благодарность тренирует осознанность.

Мы все еще можем продумывать сценарии: «Я провалился, я заслуживаю большего, но никогда не получу то, что хочу», но, вместо того чтобы составлять отвратительные отчеты, мы просто наблюдаем, осознаем, насколько мы похожи на роботов. Иногда можем даже смеяться.

Когда вы находитесь на частоте благодарности, вы никогда не осуждаете, потому что понимаете, что неудача невозможна даже как вариант. Не нужно решать проблемы. Вы просто практикуете осознание.

Десерт

Добро в мире – это не только мой галлюциногенный оптимизм. Как тебе это? Наука!

Биз Стоун, сооснователь Twitter

Биз Стоун, который вылетел из колледжа с огромным долгом по кредитам и стал безумно успешным предпринимателем, сколотив 250 миллионов долларов, считал, что в проекте Twitter его должность называлась «антидиректор паники».

«Когда все неправильно и не так, вместо того, чтобы говорить о том, что неправильно, найдите то, что работает, и опирайтесь на это».

Он утверждает, что решение всегда появляется, если вы ищете положительные стороны.

Биз постоянно говорит о чем-то вроде «бесконечных возможностей». Он знает, что отношение – это всё, и что мы вытягиваем из квантового поля то, что соответствует нашим убеждениям и ожиданиям. По его словам, «для любой проблемы существует бесконечное количество потенциальных решений».

Творчество, утверждает он, безгранично. Если вы цепляетесь только за то, что знаете, вы упускаете безграничные возможности.

Когда Биз был безработным и жил в подвале материнского дома, он напечатал себе визитные карточки, гласившие: «Биз Стоун гений». Он утверждал, что «создает изобретения, пользуясь неограниченными ресурсами и управляя командой ученых мирового уровня в своей штаб-квартире» – естественно, под названием Genius Labs. Именно провозглашение этой мечты привело его к реальности.

Он знал, что нужно сосредоточиться на желаемом конечном результате.

Та же самая визуализация положила начало его карьере в Google. Он решил, что хочет там работать, и, хотя вуз он не оканчивал, а Google обычно сужает требования к соискателям до степени доктора наук, он визуализировал свой путь. Биз говорит, что сначала все ясно представил в уме. Сбылось.

«Я воспользовался этой возможностью, хотя даже колледж не окончил, тем более университет, я не пробивался вверх по этой лестнице… не был “беспроигрышным кандидатом”, ничем таким. Но у меня был опыт в одной конкретной области: создание собственных возможностей».

Когда он запустил Twitter, то визуализировал, что в конечном итоге он «свергнет деспотические режимы», что, как мы все знаем, и произошло во время революции в Молдове, а затем снова в ходе так называемой «арабской весны».

По его словам, тяжелая работа важна, но успех заключается в том, чтобы смотреть сквозь призму безграничных возможностей.

Биз Стоун знает, что невидимое царство всегда обеспечивает план для видимого. Вот еще три черты этого лидера, которые я в нем просто обожаю.

1. Он признает, что деньги не делают человека счастливым.

Конечно, сейчас его состояние составляет около четверти миллиарда, но он и его жена Ливия живут просто и раздают бо́льшую часть своих денег. «Наша альтернатива покупке Lamborghini и гигантского дома заключается в благотворительности», – говорит он.

2. Стоун нанял сотрудника по корпоративной социальной ответственности до того, как взял на работу первого продавца.

3. Он – представитель радикально другой бизнес-модели.

Вместо того чтобы получать прибыль как таковую, он считает, что его миссия в любом бизнесе включает в себя три пункта. Во-первых, он должен оказывать ощутимое влияние. Во-вторых, любой, кто принимает в нем участие – сотрудники и партнеры, – должен любить то, что делает. И в-третьих, дело должно приносить значительные доходы.

Он также знает, как превратить неудачу в «лучшее, что когда-либо происходило», и что вместе мы – разношерстная группа оптимистов – можем изменить мир.

Увеличиваем социальный капитал

Перестань скучать и покажи миру, что значит «потрясающе».

Робби Новак, президент YouTube’s Kid

Что, если каждый день мы будем относиться к себе как к мощным радиовышкам, передающим радость, любовь, взаимную связь?

Что, если мы примем отношение: «Я – свет, и я стою перед тобой, чтобы любить тебя»?

Что, если мы возьмем на себя ответственность в пределах наших собственных частот за очистку токсичных сред?

Что, если мы решим вносить в мир добро и красоту?

Так что, даже если у вас нет ресурсов, чтобы быть филантропом, вы можете многое сделать. Как вы увидите в следующих играх, деньги – это только один и не самый лучший вид ресурса, которые есть в вашем распоряжении. Вы можете улыбаться людям. Общаться. Устроить викторину, пока стоите в очереди в кафе. Сегодня направьте молекулы счастья каждому человеку, с которым вы вступаете в контакт. Сделайте своей миссией возвысить всех, кого вы видите.

Подойдите к людям с таким отношением: «Я ждал встречи с вами всю свою жизнь».

Игра № 23

Спасите жизнь сегодня

Он содержал целую Вселенную, с которой мне еще предстояло познакомиться.

Патти Смит, певец, поэт, деятель изобразительного искусства

Выберите самого главного из известных вам дураков, лучше всего это работает, если кандидат – не ваш друг и не член семьи, и посмотрите, сможете ли вы заставить его улыбнуться. Ронда выбрала мужа своей подруги, которого… особо никто не жаловал. Вместо того чтобы избегать его, как делали все остальные, Ронда решила отнестись к этому человеку как к личному проекту, видеть в нем только любовь. Когда она говорила с ним, то относилась к нему как к лучшему другу.

Это заняло некоторое время, но…

«Как по волшебству, он со временем изменился», – говорит она.

Вам не нужно преобразовывать весь мир. Только ваш маленький кусочек.

#S&F

Сделайте селфи с новым другом.

Вечеринка: обратите неприятности себе на пользу

Единственный способ справиться с несвободным миром – стать настолько свободным, что само ваше существование будет актом восстания.

Альбер Камю, философ

Вас научили быть несчастными.

Вас научили искать проблемы.

Вас научили испытывать дефицит.

На канале радости и благодарности вы понимаете, что все это было неправдой.

Бесчисленные научные исследования показывают, что, защищая себя от негатива, готовясь к худшему, вы фактически встаете на путь, ведущий прямо к тому, от чего вы надеетесь спастись.

В исследовании за исследованием Барбара Фредериксон, профессор психологии из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, которая изучает влияние положительных эмоций, обнаруживала, что хорошее настроение влияет на нашу биологическую и клеточную структуру, улучшает отношения и позволяет нам активнее задействовать весь спектр интеллектуальных, социальных и эмоциональных ресурсов.

Когда вы предоставляете слово негативным внутренним голосам, ваша физиология переходит в режим борьбы или бегства, который может заставить вас бежать очень быстро, но использовать весь потенциал не позволит.

Бегство от саблезубых тигров, как настоящих, так и придуманных, совершенно не позволяет вам увидеть возможности.

Когда дело доходит до успеха, исследования показывают, что в то время как IQ, уровень образования и обучение не так важны, ведущую роль в плане успеха играет вопрос: «Есть ли у вас ви́дение? Вы верите, что это возможно?»

Шон Ахор, автор книги «Преимущество счастья. Семь принципов успеха по результатам исследований компаний из списка Fortune», называет ви́дение «ментальной картой». По его словам, бо́льшая часть реальности формируется не под влиянием внешних факторов, а благодаря нашим собственным внутренним голосам. Если ваша ментальная карта включает в себя оглушительный хор из беспокойства, тревоги и страха, показатели успеха стремительно падают, независимо от того, как высоко по шкале Рихтера регистрируются ваши потрясения и озарения.

Ахор ссылается на статистику и утверждает, что прогнозировать успех, опираясь на любой другой фактор – скажем, уровень IQ или количество ученых степеней, – по эффективности сопоставимо с возможностью угадать, что выпадет, если подбросить монетку.

Что на самом деле эффективно, как доказали «исследователи счастья» Ахор и Фредериксон, так это формирование «счастливого мозга», который будет ожидать достижений и знать, что успех – это только вопрос времени.

Создание нейронной сети позитивных ожиданий суммирует шансы в вашу пользу, повышая вероятность достижения цели до 75 %.

Десерт

В работе и в жизни… мы должны веселиться, как щенки, виляющие хвостами.

Дэвид Линч, режиссер

Режиссер Дэвид Линч медитирует каждый день, более 42 лет. Он говорит, что его практика трансцендентальной медитации (ТМ) лежит в основе всех его действий, включая погружение в глубокое осознание с целью найти идеи для фильмов, благодаря которым он получил множество номинаций на «Оскар», «Золотой глобус» и «Эмми». По его словам, медитация растворила то, что он называет «удушающим резиновым клоунским костюмом негатива».

В своей книге «Поймать большую рыбу» он пишет, что, прежде чем начал медитировать, много тревожился, боялся, испытывал депрессию и гнев. Но, погрузившись в океан чистого, живого сознания, которое существует внутри каждого человека, он обрел мир, радость и блаженство.

Сначала он не проявлял интереса к медитации, думал, что это просто трата времени, причем немалого. Но затем Линч услышал фразу: «Истинное счастье – внутри». Это заинтриговало его, и он задался вопросом: поможет ли медитация найти это «внутреннее счастье»?

В тот самый момент, когда он начал задавать вопросы и исследовать различные виды медитации, ему позвонила сестра и сказала, что практикует трансцендентальную медитацию уже полгода. Этого ему было достаточно. В июле 1973 года он посетил центр ТМ в Лос-Анджелесе, встретился с инструктором, похожей на Дорис Дэй[202], и отправился в путешествие, которое он называет чистым счастьем – «это не бестолковое счастье, а насыщенная красота».

Я рассказываю вам эту историю не для того, чтобы сагитировать вас на занятия трансцендентальной медитацией, просто привожу пример, как, настроившись на канал благодарности и решив найти великолепие, мы привносим его в собственную жизнь.

Когда мы, подобно Линчу, начнем желать «истинного счастья», Вселенная будет посылать нам сигналы.

Как только вы попадаете на частоту благодарности, то начинаете замечать, что «горящие кусты»[203] повсюду.

Как говорит Дэвид Линч: «Если ваше сознание размером с мяч для гольфа, то у вас будет и понимание размером с мяч для гольфа… осведомленность размером с мяч для гольфа… внутреннее счастье размером с мяч для гольфа».

«Чем больше ваше сознание, чем больше оно расширяется, тем глубже вы подходите к источнику, к тому, что современная физика называет Единым полем».

Игра № 24

Направляйте лазер любви на все, что видите

Правда в том, что мы все связаны между собой.

Эллен Дедженерес, телеведущая

Сегодня вы будете относиться ко всем так, как будто у этих людей день рождения. Посылайте молекулы любви всем, кого видите глазами своего тела, и каждой мысли или памяти любого, кто возникает в вашем уме. Излучай, детка, прямо из глазных яблок.

Направление хороших мыслей – это благословение, которое вы можете дать бесплатно. Всем. Мы все связаны на энергетическом уровне. Один счастливый человек может сделать счастливыми многих.

#S&F

Давайте посмотрим, как вы стреляете добрыми мыслями по незнакомцам.

Вечеринка: всплеск вокруг возможности

Что будет дальше, решать только вам.

Крис Сакка, венчурный капиталист

«Это сложно», – одна из самых больших уловок эго, которое старается заставить вас думать, что быть счастливым сложно, убедить вас в том, что счастье – пустая трата времени.

Жизнь на самом деле очень проста. Просто она очень, очень, очень отличается от того, чему нас учили.

Вот все, что вам нужно знать:

Пребывайте в данном моменте. Не судите. Любите всё и всех.

Когда вы на правильной частоте, ваша жизнь напоминает игру. В игре нет принуждения. Нет ничего правильного или неправильного. Вы просто плескаетесь в возможностях. Чем больше детской радости вы испытываете, тем больше можете быть уверены, что это ощущение исходит от высокой частоты.

Десерт

Время может работать на вас, если вы просто отпустите «потом» и «раньше».

Эми Полер, актриса и комик

Если мы вешаем боксерские перчатки на гвоздь, поднимаем белый флаг и капитулируем, то обнаруживаем, что жизнь все время болеет за нас.

Майкл Сингер, чья монументальная книга «Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя» научила нас иначе смотреть на привычные стереотипы мышления, отступать от того, что я называю голосами сумасшедших дядюшек, – живое доказательство того, что жизнь должна быть легкой. До ужаса легкой.

Как только он начал отвергать голоса, звучавшие в его голове, голоса, которые мы все слышим и принимаем за свои, жизнь стала приносить ему подарки. Один за другим. И эти подарки были такими, какие он не мог себе даже представить.

Однажды, будучи еще аспирантом, он написал 30-страничую курсовую по экономике на уровне доктора наук, хотя не особо учился, не посещал библиотеку, не принуждал себя. Его коллеги – кандидаты на докторскую степень – очень нервничали, занимаясь написанием таких работ: от оценки многое зависело.

К тому времени Сингер передумал становиться профессором экономики. Он нашел более простой и счастливый способ связи с глубоким сознанием. Последнее, что он хотел делать, – это проводить часы в библиотеке, исследуя, изучая книги. Все, о чем он заботился, была его глубокая практика медитации и внутренняя энергия покоя и радости, которая росла внутри него.

Поскольку он не давал Вселенной информации об учебе или о докторской степени, на этот раз в области философии, Сингер полностью избавился от всех психических и эмоциональных нагрузок. Он просто отпустил их и начал писать. Он заполнял блокнот за блокнотом, информация была совершенно логичной: предпосылка, аргумент, вывод.

Мало того что он получил «отлично», – профессор, который предполагал, что его студент, редко посещавший лекции, будет отчислен, – попросил Сингера рассмотреть возможность написать диссертацию под его руководством.

Такие вещи стали обычным явлением. На другом важном экзамене, к которому у Сингера не было интереса, он просто следовал четким указаниям, отпустив всю эмоциональную чушь. Он трижды открывал учебник, прочитывая по одной странице.

Когда на экзамене нужно было написать эссе как раз по тем темам, что он прочел, Сингер решил, что пора бросать это дело. Нет, не степень доктора философских наук, но идею, что нужно бороться с жизнью.

Сингер не только написал очень популярную книгу. Он купил почти 250 гектаров нетронутых лесов и лугов, чтобы разместить там духовное сообщество, создал передовой пакет программного обеспечения и управлял компанией стоимостью один миллиард долларов – и все это без каких-либо усилий с его стороны. Все было прямо за дверью № 1.

Игра № 25

Смейтесь заразительно

Смех – это мгновенный отпуск.

Милтон Берл, актер и комик

Смейтесь как можно чаще.

Если нужно, изобразите смех. Однажды на мой день рождения мы с Тас пошли в кино на фильм с Адамом Сэндлером[204]. Мы заранее договорились, что проведем соревнование, чтобы узнать, кто из нас сможет смеяться бо́льшим количеством способов. К примеру, выдать фыркающий смех. Или тихий милый смешок. Во время любой сцены, если она была хоть отдаленно смешной, мы смеялись. Вскоре мы заразили весь зал. Все хохотали и не только благодаря Сэндлеру.

Люди могут подумать, что смех – нелепая, банальная, бессмысленная цель, но он вылечил Нормана Казинса[205] от болезненного, опасного для жизни артрита. А Карлос Сантана, практикующий медитацию, утверждает, что, если один раз хорошо посмеяться, пользы получим как от месяца сидения на коврике. Ученые утверждают, что смех снижает уровень гормонов стресса, увеличивает количество антител, борющихся с инфекцией, и высвобождает множество химических веществ, необходимых для здоровья. Смех посылает кислород к тканям, повышает пульс и частоту сердечных сокращений и, по словам исследователя из университета Вандербильта Масьеж Буковски, даже сжигает калории.

База данных web of science[206] включает 6447 опубликованных работ по эмоции страха и только 175 работ о смехе, отражая ценности нашей культуры. Запомните: вы не можете делать и то и другое одновременно.

#S&F

Кто-нибудь смеется?

Вечеринка: наберитесь осознанности

Я решил быть счастливым, потому что это полезно для моего здоровья.

Вольтер, философ

После многих лет практики в сфере традиционной западной медицины доктор Амит Суд, профессор Медицинского колледжа клиники Майо, почувствовал, что он с треском провалил свою задачу как врача – уменьшить страдания.

В Индии, где он преподавал и практиковал, страдание было легко остановить. Там он лечил серьезные заболевания и боролся с хроническими проблемами вроде недоедания. В Майо он заметил не меньше страданий, но другого рода.

«Для меня это не имело смысла, – говорил он. – Эмоциональные страдания здесь вышли из-под контроля».

Таким образом, он перешел от лечения к тому, что называет «подготовкой людей к лучшей жизни».

Пациенты Суда, а это касается 99,9 % населения западных стран, тратят более половины своей умственной энергии, переходя от мысли к мысли без какого-либо реального намерения. Это, по его словам, служит причиной ненужных страданий.

Теперь вместо того, чтобы назначать лекарства, он обучает пациентов действовать преднамеренно: выбирать, на что они обратят внимание.

Некоторые могут отказаться от его «простого лекарства», которое «реструктурирует нервные предрасположенности», за исключением одного момента: «лекарство» на самом деле действует. Благодарность за каждое благословение, как большое, так и малое, очень хорошо помогает мозгу выйти из привычной колеи.

Суд говорит: «Когда я сосредотачиваюсь на своих благословениях, я чувствую себя наполненным, а в таком состоянии я готов отдавать и лучше противостоять бедам».

Десерт

Держитесь поближе к любым звукам, которые заставляют вас радоваться, что вы живы.

Хафиз, персидский поэт

Большинство из нас заботятся о собственной машине больше, чем о мыслях. Эмоции приходят и уходят – пока мы не решим построить для них святилища.

В 2007 году Джон Кралик, адвокат из Калифорнии, осознал, что его жизнь рушится. Он пережил два развода, его юридическая фирма теряла деньги, и ему было слишком стыдно перед семилетней дочерью за кучу мусора, в которой он жил.

В Новый год во время прогулки по лесу Кралик думал о том, какой же он неудачник. Тут он услышал голос – громкий, ясный голос, который сказал: «Пока ты не научишься быть благодарным за то, что имеешь, ты не получишь то, что хочешь».

Он понятия не имел, кто с ним разговаривает. Он сходил с ума? Это ангел? Или голос дедушки, который не давал ему покоя по поводу отправки благодарственных писем?

Голос деда казался лучшей альтернативой, и поскольку терять было нечего, он решил прислушаться к совету и посвятить 2008 год написанию благодарственных писем.

Его старший сын, с которым они не общались, был первым в списке. Письмо привело к совместному обеду и удивительному разговору, лучшему из всех за последние годы.

Затем он написал записки своему бариста из Starbucks, ведь тот всегда помнил его заказ, управляющему, который вызвал сантехника, чтобы починить что-то в туалете. Затем были письма клиентам, судебным секретарям, агентам по недвижимости и кредитным брокерам. Затем он начал благодарить людей, изменивших его, когда он был моложе: друга из колледжа и хирурга, проводившего операцию на его пищеводе.

Почти сразу же на его пути появились значимые и удивительные вещи: от финансов и дружбы до внутреннего покоя и потери веса.

К декабрю, по словам Кралика, его жизнь настолько улучшилась, что он начал представлять голливудский финал. Его жизненный опыт трансформировался раз за разом. «Когда случались плохие вещи, они могли замедлить меня, но они больше не уничтожали меня. Процесс выражения благодарности изменил мою жизнь и продолжает менять до сих пор», – говорит Джон.

Игра № 26

Откажитесь от грубости

Духовная линза – даже просто вечерний список благодарностей и переосмысление минувшего дня – переписывает историю моей жизни в настоящем, и мне кажется, будто меня вытащили из пожара: я чувствую себя спасенной.

Мэри Карр, автор книги «Клуб лжецов. Только обман поможет понять правду»

Сделайте себе прививку от страха. Ради ближних.

Как и вирус гриппа, страх и негатив встречаются повсюду, они ищут возможности для вторжения. Если их не лечить оперативно, они могут передаваться от человека к человеку. Не станьте разносчиком инфекции.

В ходе этой игры дайте клятву, что в течение следующих 24 часов на вопрос «Как дела?» будете отвечать: «Все хорошо».

Благодарность – это формула лечения страха. Вы быстро обнаружите, что страх и беспокойство не могут существовать одновременно с признательностью и удовлетворенностью. Если вы будете повторять «спасибо» снова и снова, страх и несчастье будут уничтожены.

#S&F

Мы хотим посмотреть на вас рядом с тем, кого вы любите.

Вечеринка: выдохните

Счастье… это святой Грааль.

Соня Любомирски, профессор психологии, исследователь феномена счастья

Высокая частота – самая сильная на планете Земля.

Вы всегда либо «подключены к сети», если позволяете ей общаться с вами, либо отключаетесь от нее. И если вам интересно, как отличить эти состояния, скажу только: «Извините, сами узнаете».

Ошибиться нельзя. Вы чувствуете головокружение, вы взволнованы, вы готовы ко всему. Жизнь автоматически улучшается. Разговоры становятся захватывающими. Вы замечаете, как окружающие совершают добрые поступки. Ваше тело расслабляется. Вам освобождают полосу на дороге. Вы точно знаете, как справиться с текущей задачей. Вам не нужно разбираться в вопросе заранее или что-то планировать. Вы просто верите, что появится все, что нужно: ответ, действие, слово.

Спортсмены называют это «находиться в потоковом состоянии».

Вам не нужно напрягаться и думать, как привлечь такое состояние в свою жизнь. Не нужно думать, как лучше поступить, чтобы заслужить внимание этой частоты. Советую просто перестать сомневаться в ее существовании и прекратить вкладывать так много энергии в ее противоположность.

Частота, которую многие называют Богом, не имеет абсолютно ничего общего с правильными молитвами или правильной религией, или медитацией в течение определенного времени…

На самом деле я редко использую слово «Бог», которое, по моему мнению, тяжелее, чем грузовой отсек самолета Delta. В своих книгах я заимствовала термин из физики и назвала это полем бесконечной потенциальности – сокращенно ПП. Мне также известно, что это называется «божественная частота Вселенной» или «радиант Х». Я думаю, что было бы неплохо немного встряхнуть это понятие, чтобы оно оставалось свежим и актуальным. Бог не помещается в коробку. Бог – это сама энергия жизни, частота, которая никогда не прекращает вещание.

Она всегда рядом, всегда здесь, чтобы общаться с нами, направлять нас, благословлять нас.

Наша единственная задача – превратиться в лучшую «радиовышку» и попробовать передать сигнал окружающим пессимистам.

Десерт

Мы жили в этой волшебной паутине, связанной серебряными нитями случайностей и обстоятельств.

Роберт Маккаммон, автор книги «Жизнь мальчишки»

Когда Карлосу Сантане[207] было 15 лет, его семья переехала из Нижней Калифорнии в Сан-Франциско. Он не был в восторге от этой идеи, особенно потому, что зарабатывал на жизнь, играя в стрип-клубах и барах в центре Тихуаны. Он разругался с мамой и объявил, что возвращается в Мексику. Друзья отца его подвезли.

Как только он приехал в город, он направился прямо к большому собору Богоматери Гваделупской, находившемуся в центре города. Он встал на колени у алтаря и сказал Богородице: «Я хочу, чтобы Ты помогла моей семье быть в безопасности там, где она находится. И помоги мне устроиться на работу сегодня вечером. Это все, чего я хочу».

Карлос пошел прямо из церкви в El Convoy – клуб, где он играл. Менеджер отреагировал на его появление так, словно увидел призрака: «Прости. Сюда нельзя. Твоя мама сказала нам, что вы переезжаете в Америку. А поскольку ты несовершеннолетний, мы не можем позволить тебе играть здесь без разрешения родителей».

Карлос сунул руку в карман и обнаружил там письмо от мамы, хотя понятия не имел, что оно там. Письмо волшебным образом появилось, когда ему это было нужно.

А мать до самой своей смерти клялась, что ничего не писала, и злилась каждый раз, когда Карлос рассказывал об этом.

Как оно туда попало? Карлос так и не узнал.

В любом случае менеджер пожал плечами, указал на сцену и сказал: «Давай, иди туда. Добро пожаловать обратно».

Игра № 27

Игра Джимми Фэллона[208]

Моя жизнь – это вечеринка, которую нужно прожить и поделиться этим со всеми, кого я знаю!

Луиза Хей, писатель и основатель издательства Hey House

Сегодня вам предстоит продемонстрировать мальчишеский энтузиазм и щенячье обаяние Джимми Фэллона[209].

Рассматривайте свою жизнь и все в ней как сюрприз, устроенный специально для вас.

Вовлекайтесь в глубокое общение со всеми, кого встретите. Когда вы будете относиться ко всем так же, как Фэллон к знаменитостям на своем шоу, то обнаружите, что общаетесь расслабленно, свободно, нет никакого давления. Пока вы это практикуете – хихикайте, как подросток, вовлекайтесь во всякие глупые мероприятия, сразитесь с друзьями в танцевальном баттле, или в битвах по синхронизации движения губ под фонограмму, или в импровизированном шоу Family Feud[210].

Конечно, если вы не уверены, что безжалостная, радостная глупость – хороший способ провести день, возьмите пример с греческих философов, которым было совершенно ясно, что чудо и изумление – это путь к мудрости, вход в сознание, оживляющее все вещи.

#S&F

Давайте посмотрим на вас «после». В конце концов, кого волнует «до»?

Вечеринка: дополнение к традиционной медицине

Благодарность подобна магниту: чем больше вы благодарны, тем больше вы будете получать того, за что благодарны.

Иянла Ванзант, юрист и духовный учитель Нового мышления[211]

Если вы не получаете личные знаки и благословения от Вселенной – на самом деле вы не обращаете на них внимания. Или же… Убеждены в их отсутствии и создаете реальность, в которой взаимодействие с высшим источником маловероятно или крайне маловероятно. Может быть, вы считаете это привилегией тех беззубых бормочущих парней.

Лично у меня не было другого пути. Несмотря на то, что я образованный человек и считаю себя интеллигенткой и рационалисткой, я полностью согласна с тем, чтобы оказаться в одних рядах с беззубыми бормочущими людьми. Получать и замечать личные знаки и благословения от Чувака, как я называю Большую Вещь в книге «Е^2», и делиться ими с друзьями, слушая истории об их знаках и благословениях, – мое хобби номер один. Как я часто говорю, это единственный разговор, действительно имеющий значение.

Остальное для меня больше ничего не значит.

Чтобы удовлетворить мою склонность к волшебству и чудесам, я вступила в группы и называю их «товарищи по возможностям» – одну я уже упоминала в игре № 6. Эти группы собираются несколько раз в месяц, чтобы поговорить о возможностях, квантовой физике и о чудесном мире, который мы решили увидеть.

Позвольте мне повторить эти слова: отмечайте волшебные случаи. Это наше намерение, наша единственная цель. Мы – группа поддержки. И мы хотим опровергнуть распространенную историю про недостаток и ограничения.

Некоторые из нас заходят так далеко, что разговаривают с ангелами и размещают свои советы над газетными колонками.

Вот одна из таких историй, которой со мной поделилась моя подруга и единомышленница Бетти.

После нескольких месяцев сильной боли в правом бицепсе Бетти проконсультировалась с врачом. Четыре разных врача, каждый из которых проводил многочисленные анализы, поставили один и тот же «диагноз»: «Ясно, что есть воспаление и боль, но анализы ничего не показывают».

Ничего не вышло.

Бетти, чувствуя себя обескураженной, вышла из кабинета врача и заметила на земле пенни. Всякий раз, когда она находит пенни, она считает это «подмигиванием своих ангелов». Она подняла голову, сказала «спасибо», подняла монету и положила в карман брюк.

На следующее утро партнер бросил на нее тревожный взгляд.

– Что за черт? У тебя на шее что-то странное.

При дальнейшем осмотре они обнаружили, что «странностью» была та самая монетка, которую Бетти положила в карман накануне, теперь она приклеилась сзади к шее. Ночью «ангельский пенни» прилип к коже над позвонком С6. Когда Бетти вернулась к врачу и попросила проверить позвонок C6, обнаружилась костная шпора, которая – спросите любого мануального терапевта – отвечает за разгибание запястья и обеспечивает иннервацию бицепса. Как только шпору удалили, боль полностью исчезла.

Десерт

Секрет жизни – всегда слушать очень громкую музыку в машине с опущенными стеклами.

Лесли Буч, социальный работник из города Лоуренс, Канзас

Другая моя знакомая, Робин, спонсор молодежной группы Церкви Единства[212]. На подготовке к региональной конференции она так много ходила, что стала прихрамывать. Ноги, как мы ошибочно говорим, просто убивали ее.

Обращения к медсестре и энерготерапевту не принесли облегчения. Роббин продолжала хромать.

В первый вечер конференции энергичные школьники начали танцевать. Роббин, с удовольствием наблюдавшая со стороны, больше не могла сопротивляться. Она прыгнула в самую гущу и стала танцевать с дикой энергией.

Внезапно ей пришло в голову: «Моя нога в порядке, я исцелилась».

Мораль этой истории заключается в том, что, пока мы ищем исцеление, указывая на необходимость исцеления, мы вкладываем энергию в проблему. Но как только мы заберем у «проблемы» энергию, она может исчезнуть.

Божественная игривость

Посвятите часть своей энергии тому, чтобы мир становился чуть лучше каждую неделю.

Шонда Раймс, создатель сериала «Анатомии страсти» и множества других телевизионных проектов

Какую исполненную любви проделку вы можете совершить в этот прекрасный и славный день?

• Принести кусок мыла в ресторан или бар, чтобы написать им обнадеживающие комментарии на зеркалах в ванных комнатах: «Вы так прекрасны», «Никогда не забывайте, что вас любят», «Ваша жизнь имеет значение».

• Пойти колядовать в июле. Петь «Счастливого Рождества» или нет – решать вам.

• Напечатать визитки со словами: «Вы приободрили и вдохновили меня сегодня. Спасибо». Раздать их случайным людям.

• Добавить веселья на доски объявлений. Моя подруга Аннола однажды изготовила объявление с надписью «Что вам нужно?». Вместо телефонов на отрывных полосках она написала «мир», «любовь», «удовлетворенность», «счастье». К обеду все разобрали.

• Сделать селфи с соседями. Я знаю, вы не разговаривали со своей соседкой с тех пор, как ее собака развлеклась с кучей убранных листьев у вас на участке. Но это ваши самые близкие товарищи в игре под названием «жизнь». Узнайте их получше.

• Пока вы в деле, сделайте селфи с как можно бо́льшим числом незнакомцев. Спросите их: «Что вам больше всего нравится делать?» и «Как вы видите этот мир?».

• Организуйте вечеринку-выставку. Почему это должно быть чем-то экстраординарным? Каждую неделю или около того мы должны собираться с семьей и друзьями и показывать ближним то, что нам действительно нравится, что-то уникальное. Принесите какой-нибудь рисунок, который сделали на обратной стороне счета из банка, или что-то, что придумали, ожидая в очереди в химчистке. Взрослые тоже много чего изобретают. Мы просто никому не говорим, думаем, что это неважно. Это ведь не газон, который нужно подстричь, и не глушитель, который нужно отремонтировать.

• Пусть все в метро или на автобусной остановке споют песню Over the Rainbow. Для вдохновения загляните на сайт Питера Шарпа, австралийца, который называет себя социальным художником и всемирным миротворцем (www.petersharp.com.au). Его видео на YouTube действуют лучше, чем антидепрессант[213]. Шарп провел общественные «эксперименты счастья» – сам он называл их шоковыми волнами вдохновения – в Барселоне, Перте, Лондоне и других городах. По его словам, чтобы изменить мир, нужно начинать с обычных «пофигистов».

• Наденьте странный костюм. Носите с собой большое игрушечное животное. Делайте то, что заставляет людей показывать пальцем и улыбаться.

• Запустите круг благодарности.

• Устройте танцевальную вечеринку. Недавно я написала для журнала People статью о Гэри Логане, помощнике директора Conway, штат Арканзас, который каждую пятницу проводит занятия по ча-ча-ча для старшеклассников. Общительный администратор приветствует своих учеников песней и танцем. Дети не могут дождаться, чтобы попасть в школу, они достают родителей: «Давайте скорее, мы должны туда добраться». Логан, который говорит, что у него никогда не бывает плохого дня, каждое утро приходит в школу в 7:05 и ведет своих подопечных на занятия по танцам Whip/Nae Nae[214]. «Мы обнаружили, что если дети утолят потребность в движении и смехе, они ведут себя спокойнее в школе», – говорит он.

Заключительный отчет

Итак, мой друг, как вы? Давайте еще раз посмотрим на ваше портфолио. Опять же, используя критерии, перечисленные в главе 5, наметим вашу производительность по шкале от 1 до 10.

Послесловие

Мы прошли эту огромную дистанцию и приложили огромные усилия не для того, чтобы пропустить вечеринку.

Элизабет Гилберт, автор книги «Большое волшебство. Творчество без страха»

Если вы дочитали до этого места, мы могли бы превратить это в официальное событие. Теперь вы добросовестный член Лиги правды и веселья.

Пожалуйста, поднимите руку и объявите:

Настоящим я подтверждаю, что я здесь, на планете Земля, чтобы распространять любовь, что я здесь, в этой уникальной пространственно-временной реальности, чтобы создавать добро, святое и прекрасное. И с этого момента я обязуюсь жить этой священной истиной.

Теперь, когда нам это удалось, пришло время попробовать старую тему под названием «О чем все это?», которую вы использовали на протяжении последних 30–40 лет.

Вы здесь, чтобы расширить Вселенную. И это так же просто, как ваша следующая мысль.

Хотя я не буду рассылать секретные дешифраторы, игры из этой книги могут выполнить ту же функцию. Они призваны улучшить вашу вибрацию, помочь вам отойти от старой истории. В них не нужно играть исключительно в рамках 30-дневного эксперимента. Каждый раз, когда вы замечаете, что ваша частота колеблется, откройте часть III, случайным образом выберите страницу, сделайте глубокий вдох и объявите: «Вау, детка!»

Когда вы выходите из телефонной будки, есть пара… давайте скажем, «привычек», которые вы могли бы с успехом оставить позади вместе с очками Кларка Кента[215] и модельными туфлями.

Отказ от этих вредных привычек сделает вашу одиссею намного проще.

1. Перестаньте искать

Вам не нужна другая книга, другой семинар, другая практика. У вас уже все есть! Это запечатлено в вашей ДНК. Одна из причин, по которой вы еще не заявили о своей способности расширять Вселенную, заключается в том, что вы были слишком заняты, пытаясь обрести ее во всем этом ужасе из книг по самопомощи. Я не указываю пальцем. Я тоже этим занимаюсь. Я скупила тысячи таких книг. Но эта эпоха прошла. Сейчас настало время претендовать на наше наследство, управлять нашим королевством, чтобы стать мудрыми, любящими создателями, которых мы похоронили под книгами, о том, как сделать все на свете.

2. Расстаньтесь с серьезностью

Быть «расширителем Вселенной» – это игра. Действительно чертовски забавная игра. Можно даже сказать – взрыв веселья. Единственный способ правильно подойти к вашей новой роли – с радостью, в приподнятом настроении. Хватит с нас семи шагов к просветлению. Не нужно всех этих требований. Как я уже говорила выше, у вас уже все есть. Повторяйте это каждый час.

3. Смейтесь в лицо Дебби Даунерс[216]

Вероятно, самая коварная дурная привычка, болото из патоки, как в Candy Land[217], в котором все мы находимся, – привычка использовать наши сверхспособности для создания страха. Убеждения и ожидания – это пластилин, из которого формируется видимый мир. Но вместо того, чтобы использовать их, чтобы изобретать новые и поразительные возможности, мы используем их как ядерные бомбы, уничтожая жизни. Вместо того, чтобы с их помощью вообразить что-то новое, создать мир, в котором всем будет хорошо, мы повторяем то же самое, что слышали в течение нескольких поколений. Когда-нибудь мы оглянемся назад и посмеемся над тем, насколько неправильно использовали свои силы. Мы будем читать учебники истории, подтверждающие нашу веру в разделение и ограничения, и удивляться: «Правда? Вы шутите? Почему кто-то выбрал страдание, если была возможность создать иную, просто замечательную реальность – красивую и привлекательную?»

4. Ослабьте хватку и поймите, что это не вы

Вы просто проводник. Вам не нужно делать все эти проклятые дела. На самом деле чем меньше вы вовлекаетесь, тем лучше будет результат. Это, конечно, подразумевает наличие веры. И перестройку вашего разума.

И, наконец, если кто-нибудь спросит, о чем эта книга, напомните им:

• Мы находимся здесь, в этом замечательном времени, на планете Земля, чтобы расширить Вселенную, а не получить медаль за лучшее страдание.

• Обычная, повседневная жизнь – самый совершенный ашрам[218] для поиска покоя, удовлетворения и высокой частоты.

• Один из величайших способов, которым мы можем служить нашим попутчикам, – это найти способ получить удовольствие и дать людям понять, как это здорово – наслаждаться собой.

А затем попросите этого «кого-нибудь» встретиться с вами _______ числа в ______ и каждую неделю праздновать увеличение уровня счастья. Никаких патологических повторов вчерашнего дня не допускается.

Приучить себя видеть во всем добро и ценность – безумно радикальное понятие.

Вот почему так важно заниматься этим увлекательным процессом с людьми, которые:

а) стремятся привнести в него все лучшее, что могут;

б) знают, что стоит говорить только о том, что работает;

в) и знают, что мы все прекрасны, мы – свет и у нас есть прекрасные идеи, способные изменить мир.

Помните, если вы заняты чем-то, что делает вас счастливым, вы даете разрешение быть счастливыми всем остальным.

Да, и еще одна вещь

Не забывайте, что вы приглашены принять участие в революции, которая в настоящее время происходит в ратуше Thank & Grow Rich в Instagram и Facebook. Станем командой!

Instagram.com/thankandgrowrich/

#T&GRtotem

#T&GRnaturalbling

#Т&GRmessage

#T&GRshatteredfact

Вместо того, чтобы сделать татуировки с их именами, я приведу их здесь.

Благодарности

Пусть мир будет вашим многоточием, а восклицательный знак – радостью.

Кристина Смит, мы с ней и компанией играли в скрабл во вторник вечером

Как вы можете себе представить, в книге о благодарности должна быть приведена куча благодарностей. Я хочу выпустить отдельный том, просто чтобы можно было перечислить всех, кому я теперь обязана любовью к двойному макиато[219].

Но как учил меня преподаватель журналистики, нужно быть краткой, лаконичной и конкретной. Если не получается, по крайней мере, уместить излияние на одной странице.

Итак…

Я хотела бы для начала поблагодарить все забавные кофейни в Лоуренсе, штат Канзас, где я написала почти все игры из «коробки с игрушками» Лиги правды и веселья. Я как-то слышала, как Роберт Холден сказал: «Кофеин – это система доставки Святого Духа».

Снимаю шляпу перед Шерил Миллер, которая также обеспечивала меня топливом и пищей в своем оздоровительном центре Fairchild в Овербруке, штат Канзас, во время ключевых этапов написания этой книги.

Что касается духовной пищи, я благодарю за прекрасные слова Хафиза, Руми и Чарльза Эйзенштейна, Этана Хьюджеса, Тома Шедьяка и Нипуна Мехту, которые уже создают модель столь уважаемой мной «экономики даров».

Как обычно, я обязана Луне и Большой Медведице существованием группы единомышленников, идеями которых заполнена бо́льшая часть этих страниц. Безумно благодарна каждому из вас:

Ронда Берджесс, Джей Прайор, Аннола Чарити, Линда Гволтни, Карла Мумма, Элизабет Стиерс, Дайан Сильвер, Роббин Лумас, Шерил Миллер, Мелани Блэк Лойд, Фрэнк Шваллер, Ян Шпигель, Крис Хикс, Пэт Уивер, Ронн Гиффорд, Китти Тоотлес, Райт, Дженни Вошбурн, К. С. Бушнелл, Бетти Уилсон, Синди Маккракен, Джойс Барретт, М. К. Мюллер, Бонита Йодер и даже Бадди Бьянкалана, известный бейсболист, который принимал участие в первенстве США и объявился однажды в воскресенье, доказав, что на осмысление определенных вещей нужно больше времени.

Низкий поклон и благодарность моей команде, без вас я не смогла бы работать: Джим Дик; всему семейству Шеридан, и, как всегда, моей невероятной дочери, Тасман Маккей Гроут, которая прежде всего учит меня скромности.

Я благодарю все издательство Hey House, особенно Алекса Фримона, смирившегося с моим упрямством; Мелиссу Бринкерхофф, которая щедро рассылает мои книги всем, начиная от заключенных особо строгого режима в Нэшвилле и заканчивая подростками в Южной Африке; благодарю вечно терпеливую Кристи Салинас, Лизу Ченг и Пэтти Гифт.

И последнее, но не менее важное: я благодарю мою растущую группу любителей танцевать в полнолуние, которые, по отдельности или вместе, собираются, где бы они ни находились, чтобы танцевать под полной Луной, устраивая праздник в честь этой фантастической и мистической планеты, под которой все мы живем.

Об авторе

© Дженнифер Картер

Пэм Гроут – исследователь всего, что граничит с волшебством и магией. Она снималась в массовке в фильме о зомби, сочинила песню в стиле кантри-энд-вестерн, придумала сценарий телесериала и общалась с воинами масаев, турецкими султанами и Инти, эквадорским богом солнца. Она удивляется, почему большинство людей в первую очередь интересуются тем, чем она зарабатывает себе на жизнь. Пэм пишет книги, их уже 18, включая международный бестселлер «E^2», о девяти экспериментах с энергией в духе «сделай сам», которые доказывают, что мысли формируют нашу реальность. Также Пэм пишет статьи, в частности для CNN Travel, Men’s Journal, The Huffington Post и People.

www.pamgrout.com

Примечания

1

Идеи автора перекликаются с учением отцов Православной церкви Фаддея Витовницкого и святого Паисия Святогорца в вопросе управления мыслями и поведением для достижения душевного мира.

2

Аффирмация (от лат. affirmatio – подтверждение) – краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.

3

Японская техника из фэншуй, предполагающая размещение образов желаний на доске.

4

Техника, описанная «нематериальными сущностями» с общим именем Абрахам-Хикс через медиума Эстер Хикс. Направлена на «улучшение вибрационных отношений между желанием и убеждениями».

5

Красный код (амер. сленг) – наказание провинившегося солдата сослуживцами.

6

The Possibility Alliance – усадьба, которой управляют Этан и Сара Хьюджес. На ее территории проходят бесплатные семинары по садоводству, пермакультуре и т. п.

7

Энергопрактика – это наука о практической работе с энергетической системой (чакры, аура), а также с энергиями Вселенной.

8

Спарки – кличка далматинца, изображение которого используется Национальной ассоциацией пожарной охраны для пропаганды пожарно-профилактических мероприятий.

9

Наполеон Хилл (англ. Napoleon Hill, 26 октября 1883 – 8 ноября 1970) – американский автор в области новой мысли, один из создателей современного жанра «самопомощь» (англ. self-help book). Часто рассматривается как один из великих писателей об успехе. Его самая известная работа – «Думай и богатей» (1937) (на время смерти Хилла в 1970 году было продано 20 миллионов копий «Думай и богатей»).

10

Существует альтернативный подход, согласно которому благодарить следует не само благо, а его источник.

11

Hey House – американское издательство, специализируется на книгах по эзотерике и нетрадиционной медицине.

12

Международная некоммерческая образовательная организация, целью которой является развитие у ее членов навыков общения, публичных выступлений и лидерства.

13

Леонард и Шелдон – главный комический дуэт сериала «Теория Большого взрыва».

14

Расширенный вариант игры «камень-ножницы-бумага».

15

Похожую мысль высказывал физик Эрвин Шрёдингер в эксперименте с котом, запертым в ящике с устройством, которое может с определенной вероятностью активироваться и убить кота. Некоторые ученые опровергают позицию Шрёдингера, выдвинувшего предположение, что кот будет пребывать в двух состояниях (жив и мертв) одновременно до момента открытия ящика и «наблюдения», ссылаясь на то, что законы квантового мира не действуют на более крупные объекты, таким образом, состояние кота зависит от того, сработает устройство или нет, но не от «наблюдения».

16

Голограмма – это объемное трехмерное изображение, которое помогает героям футуристических миров общаться друг с другом.

17

Дональд Хоффман – профессор когнитивных наук, философии, информационных и компьютерных наук Университета Калифорнии, Ирвин. Автор книги «Зрительный интеллект: как мы создаем то, что видим». Основная мысль этой книги в том, что мозг создает реальность.

18

Сти́вен Пол (Стив) Джобс (англ. Steven Paul «Steve» Jobs; 24 февраля 1955, Сан-Франциско, Калифорния – 5 октября 2011, Пало-Алто, Санта-Клара, Калифорния) – американский предприниматель, изобретатель и промышленный дизайнер, получивший широкое признание в качестве пионера эры информационных технологий.

19

Кармелиты – католический монашеский орден.

20

Дословно переводится как «дух» или «домовой». В искусстве – «чувство», «огонь» или «волшебство».

21

Испанский поэт и драматург, известный также как музыкант и художник-график.

22

Пиклбол – вид спорта, сочетающий в себе элементы бадминтона, тенниса и настольного тенниса.

23

Пигпен (Pigpen) – мальчик, вокруг которого постоянно клубится пыль.

24

Блог – веб-сайт, основное содержимое которого – регулярно добавляемые записи, содержащие текст, изображения или мультимедиа. Людей, ведущих блог, называют блогерами.

25

Journal of Neuroscience – еженедельный научный журнал, посвященный нейронаукам. Издается в США с 1981 года.

26

ОКР – обсессивно-компульсивное расстройство. Невроз, характеризующийся повторяющимися навязчивыми мыслями (зачастую пугающими, нежеланными). Подробно само заболевание и методика лечения описаны, в частности, психиатром Джеффри Шварцем.

27

Социальная сеть Facebook запрещена на территории Российской Федерации на основании осуществления экстремистской деятельности.

28

ABC Nightline – новостная программа, выходящая поздно ночью на канале ABC, США.

29

Глютен – это клейкое вещество, входящее в состав белка пшеницы, ячменя, ржи и большинства других злаковых культур.

30

Парадигма (от греч. Παράδειγμα – пример, модель, образец) – совокупность фундаментальных научных установок, представлений и терминов, принимаемая и разделяемая научным сообществом и объединяющая большинство его членов.

31

Дональд Патрик Конрой – американский писатель.

32

Мэри Карр – американская поэтесса.

33

В некоторых трактовках человек рассматривается не как душа, на время заключенная в тело, а как неразрывное единство души и тела. Состояние «бестелесности» для человека неестественно, поскольку он устроен сложнее, чем изначально бестелесные существа.

34

Дэвид Генри Торо – американский писатель, философ, натуралист и поэт.

35

Спин (англ. spin или «вращение») – собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого.

36

Теорема Белла (неравенства Белла) показывает, что вне зависимости от реального наличия в квантово-механической теории неких скрытых параметров, влияющих на любую физическую характеристику квантовой частицы, можно провести серийный эксперимент, статистические результаты которого подтвердят либо опровергнут наличие таких скрытых параметров в квантово-механической теории.

37

Кевин Бейкон – американский актер, музыкант, продюсер и режиссер.

38

Миндалевидное тело, или амигдала, участвует в формировании эмоций, в том числе страха.

39

Джеймс Файлер – американский социолог.

40

Николас Кристакис – греко-американский социолог, биолог и врач.

41

Уинфилд – населенный пункт в провинции Британская Колумбия, Канада. Население 9100 человек.

42

Tim Hortons – канадская сеть закусочных, построенная по системе фастфуд.

43

XPrize – премиальный фонд поддержки революционных инноваций.

44

Уоррен Баффет – американский предприниматель, миллиардер.

45

Кундалини-йога – одна из форм йоги. Как следует из названия, энергия по традиции классической хатха-йоги, известная в течение тысяч лет, хранится в каждом человеке у основания позвоночника.

46

Святой Грааль в западноевропейских средневековых легендах – таинственный сосуд, обладающий сверхъестественными свойствами, ради приближения к которому рыцари совершали подвиги.

47

Израэль Камакавивооле – гавайский музыкант, исполнявший песни под аккомпанемент гавайской гитары – укулеле.

48

Укуле́ле (гав. ʻukulele – скачущая блоха) – четырехструнный щипковый музыкальный инструмент, разновидность гитары. Используется для аккордового сопровождения при исполнении песен, а также для игры соло.

49

Over the Rainbow – классическая песня-баллада на музыку Гарольда Арлена и слова Эдгара Харбурга.

50

Адам Смит – шотландский экономист и философ-этик; один из основоположников экономической теории как науки.

51

Миф о пещере – знаменитая аллегория, которую древнегреческий философ Платон использовал в своем знаменитом труде «Государство».

52

Мем (англ. meme) – единица значимой для культуры информации. Мемом является любая идея, символ, манера или образ действия, осознанно или неосознанно передаваемые от человека к человеку посредством речи, письма, видео, ритуалов.

53

Outside – американский журнал, основная тематика – природа, времяпровождение на свежем воздухе.

54

Adventure Travel Trade Association – Ассоциация приключенческого туризма, США.

55

Оксфам – международное объединение из 17 организаций, работающих в более чем 90 странах по всему миру с целью решения проблем мировой бедности и связанной с ними несправедливости.

56

Мэттью Макконахи – американский актер. Снимался в рекламе автомобиля Lincoln.

57

Lincoln MKX – среднеразмерный кроссовер марки Lincoln.

58

Дерек Сиверс – американский предприниматель, профессиональный музыкант и цирковой клоун.

59

CD Baby – сервис по продаже музыки независимых исполнителей.

60

Хедж-фонд – инвестиционный фонд, ориентированный на максимизацию доходности при заданном риске или минимизацию рисков для заданной доходности.

61

A&E – американский кабельный и спутниковый телеканал.

62

Hoarders – реалити-шоу о людях, страдающих патологическим накопительством.

63

Фрэнк Ллойд Райт – американский архитектор.

64

Кен Беринг – американский миллионер.

65

«Сиэтл Сихокс» – американский футбольный клуб.

66

LDS Philanthropies – подразделение Церкви Святых последних дней (ветвь мормонизма), отвечает за содействие пожертвованиям на гуманитарные и образовательные инициативы.

67

В православном христианстве принят иной подход к ограничениям: запреты, встречающиеся в заповедях Ветхого и Нового Завета, направлены на совершенствование личности и приведение души к ее естественному состоянию, уподоблению Иисусу Христу. «Естественные побуждения» разбираются в том числе по принципу «все мне позволительно, но не все полезно» (1 Кор. 6: 12). Ограничения воспринимаются не как проявление строгости, но как необходимое условие безопасности духовной жизни, по аналогии с запретом помещать два пальца в розетку.

68

NBC – американская коммерческая телекомпания и принадлежащая ей телевизионная сеть.

69

Тако – традиционное блюдо мексиканской кухни.

70

«Румпельштильцхен» – сказка братьев Гримм о злом карлике и его деревянных солдатах, способном создавать золото из соломы, спрядая ее.

71

Burning Man – восьмидневный фестиваль, завершающийся сожжением огромной деревянной фигуры человека.

72

Английское название книги – Dispatches.

73

Кэрол Бёрнетт – американская актриса, комедиантка и певица.

74

«Эмми» – американская телевизионная премия, считается телевизионным эквивалентом «Оскара».

75

Рэйчел Карсон – американский биолог и писатель.

76

Эхо-камера – ситуация, при которой определенная идея укрепляется в умах закрытой группы людей путем многократного повторения.

77

Американский комедийно-драматический сериал.

78

Фрилансер (англ. freelancer, также свободный художник) – свободный работник.

79

Self – американский женский журнал.

80

Дипак Чопра (англ. Deepak Chopra) – американский врач и писатель индийского происхождения, написавший множество книг о духовности и нетрадиционной медицине.

81

Ким Кардашьян – американская звезда реалити-шоу, актриса, фотомодель.

82

Леброн Джеймс – американский баскетболист.

83

Mad Money – телепередача о финансах, впервые вышла на канале CNBC в 2005 году.

84

Социальная сеть Instagram запрещена на территории Российской Федерации на основании осуществления экстремистской деятельности.

85

Маппеты – фильм, США. Основными действующими лицами были куклы-маппеты.

86

Tesla Motors – американская компания, производитель электромобилей и решений для хранения электрической энергии.

87

О́пра Гэйл Уи́нфри (англ. Oprah (при рожд. Orpah) Gail Winfrey; род. 29 января 1954) – американская телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель, ведущая ток-шоу «Шоу Опры Уинфри» (1986–2011). Журнал Forbes назвал ее девятой по влиятельности женщиной в 2005 году и первой – в 2007 году, самым влиятельным человеком в шоу-бизнесе в 2009 году, самой влиятельной знаменитостью в 2010 и 2013 годах.

88

Анонимные алкоголики – общество, объединяющее людей, которые поддерживают друг друга и делятся опытом с целью помочь себе и другим избавиться от алкоголизма.

89

Байрон Кейти – американский лектор и автор книг, посвященных методу самоисследования, который называется «Работа».

90

CNN (Си-эн-эн) – новостной телеканал, США.

91

Фрик – в современном понимании – человек, отличающийся ярким, необычным, экстравагантным внешним видом и вызывающим поведением, а также обладающий неординарным мировоззрением в результате отказа от социальных стереотипов.

92

Чикенмен – американский цикл радиопередач, созданный Диком Оркином.

93

Упоминаемая здесь и далее социальная сеть Facebook запрещена на территории Российской Федерации на основании осуществления экстремистской деятельности.

94

Льюис и Кларк – американцы Мериуэзер Льюис и Вильям Кларк возглавляли экспедицию через территорию США из Сент-Луиса к тихоокеанскому побережью и обратно.

95

Белиз – государство в Центральной Америке.

96

«Парк юрского периода» – научно-фантастический фильм, США.

97

Голубые хирурги – вид морских лучеперых рыб семейства хирурговых. Единственный представитель рода Paracanthurus.

98

Ватусси – порода крупного рогатого скота, выведенная в Африке.

99

Хэштег (метка) (англ. hashtag от hash – символ «решетка» + tag – тег) – слово или фраза, которым предшествует символ #. Пользователи могут объединять группу сообщений по теме или типу с использованием хэштегов – слов или фраз, начинающихся с #. Например: #искусство, #техника, #смешное, #анекдоты и т. д.

100

Полианна – персонаж одноименного романа Элинор Портер. Неисправимый оптимист.

101

Пеория – город на севере США, является шестым по величине городом штата Иллинойс.

102

R2-D2 – персонаж фильма «Звездные войны», дроид-астромеханик. В него был вмонтирован проектор, позволявший отображать картинку в 3D.

103

Фил Макгроу – американский психолог, писатель, ведущий телевизионной программы «Доктор Фил».

104

Астробиология (экзобиология) – наука, предметом которой является изучение происхождения эволюции и распространения жизни на других планетах во Вселенной.

105

Scientific American – научно-популярный журнал, выпускающийся с 28 августа 1845 года, США.

106

Дислексия – избирательное нарушение способности к овладению навыками чтения и письма при сохранении общей способности к обучению.

107

Роберт Ли Фрост (англ. Robert Lee Frost, 26 марта 1874, Сан-Франциско – 29 января 1963, Бостон) – один из крупнейших поэтов в истории США, четырехкратный лауреат Пулитцеровской премии.

108

Джим Моррисон (англ. Jim Morrison; полное имя Джеймс Ду́глас Мо́ррисон, англ. James Douglas Morrison; 8 декабря 1943, Мелборн, Флорида – 3 июля 1971, Париж) – американский поэт, певец, автор песен, лидер и вокалист группы The Doors. Считается одним из самых харизматичных фронтменов в истории рок-музыки.

109

Бенджамин Франклин (англ. Benjamin Franklin; 17 января 1706, Бостон, провинция Массачусетс-Бей – 17 апреля 1790, Филадельфия, США) – американский политический деятель, дипломат, полимат, изобретатель, писатель, журналист, издатель, масон. Один из лидеров Войны за независимость США.

110

Число 75 будет точным, если вы потратили пять минут, чтобы съесть миску хлопьев. Если вы будете бездельничать и потратите 10 минут, то мы потеряем 150 братьев и сестер. И на случай, если вам интересно, эти данные основаны на статистике ООН. – Прим. авт.

111

Луиза Хей (англ. Louise L. Hay; 8 октября 1926 – 30 августа 2017) – психолог, одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии, в том числе широко известной в мире книги You Can Heal Your Life («Ты можешь исцелить свою жизнь»).

112

Данный подход в разных учениях понимается по-разному: например, в православии принято благодарить не саму вещь или событие, а Бога, посылающего эту вещь или событие.

113

Ослиная обувь (англ.) – Спасибо (нем.).

114

Кобылы смотрят (англ.) – Спасибо (фр.).

115

При обращении на «ты».

116

Катерина Бехан – коуч, обучает «закону притяжения».

117

Виктор Эмиль Франкл (нем. Viktor Emil Frankl; 26 марта 1905, Вена, Австро-Венгрия – 2 сентября 1997, Вена, Австрия) – австрийский психиатр, психолог и невролог, бывший узник нацистского концентрационного лагеря.

118

Популярная рождественская колядка со словами Исаака Уоттса.

119

Селфи – разновидность автопортрета, созданного с помощью фотоаппарата, иногда при помощи зеркала, монопода или автоспуска. Термин приобрел известность в конце 2000-х – начале 2010-х годов благодаря развитию встроенных функций фотоаппарата мобильных устройств. Поскольку селфи чаще всего выполняется с расстояния вытянутой руки, держащей аппарат, изображение на фото имеет характерный ракурс и композицию – под углом, чуть выше или ниже головы.

120

Американский актер, режиссер и сценарист, получивший известность благодаря роли Теда Мосби в комедийном телесериале «Как я встретил вашу маму».

121

Kool & the Gang – американская соул-группа, основанная в 1964 году и удостоенная премии «Грэмми».

122

Celebration – сингл американской группы Kool & the Gang из альбома Celebrate! изданный в 1980 году.

123

Хартфордширский университет находится в Великобритании.

124

Luck School – «Школа удачи» (англ.).

125

Кисмет – судьба, предопределенность.

126

Мэри Карр — автор книг «Клуб лжецов. Только обман поможет понять правду». На странице автора вы найдете биографию, список книг и экранизаций, интересные факты из жизни, рецензии читателей и цитаты из книг.

127

Католический орден, основанный Франциском Ассизским.

128

Стих – нумерованная разметка текста в Библии.

129

Чудо, сотворенное Богом при бегстве евреев из Египта: Красное море разошлось в стороны, люди прошли по суше, море сомкнулось.

130

Возможно, имеется в виду воскресение Лазаря (Новый Завет).

131

См. Библия, Исх. 3: 2, или https://azbyka.ru/biblia/?Ex.3:6.

132

Существует альтернативная трактовка «божественной любви»: как родители не дают ребенку все, о чем он просит, ради его же блага, так и Бог не всегда посылает человеку просимое.

133

Джедаи (англ. Jedi) – ключевые персонажи эпопеи «Звездные войны», рыцари-миротворцы – члены Ордена джедаев, адепты Светлой Стороны Силы. Джедаи умеют направлять Силу, что дает им суперспособности. Основное оружие джедая – световой меч. По словам создателя «Звездных войн» Джорджа Лукаса, слово «джедай» он придумал, вспомнив название жанра японского кинематографа – «дзидайгэки» (яп.), который произвел на него большое впечатление.

134

Clue – настольная игра, в которой имитируется расследование убийства.

135

Ченнелинг – это способ коммуникации с любого рода сознанием, которое не находится в человеческой форме. Такому сознанию можно предоставить возможность выражать себя через человека – ченнелера, или канала.

136

Shanti Christo Foundation – некоммерческая организация, США.

137

Группа «бестелесных сущностей» с именем Абрахам-Хикс, диктующих послания медиуму Эстер Хикс.

138

Интернет-кинотеатр.

139

Нэнси Рейган – супруга 40-го президента США Рональда Рейгана, первая леди США с 1981 по 1989 год.

140

Мэджик Джонсон – американский баскетболист.

141

Ли Якокки – американский предприниматель. Занимал должность президента компании Ford и председателя правления корпорации Chrysler.

142

The Harvard Lampoon – студенческий юмористический журнал и общественная организация, основанная в 1876 году в Гарвардском университете в Кембридже, штат Массачусетс.

143

Комедия положений, также ситуационная комедия, ситуативная комедия, или ситком (англ. situation comedy, sitcom), – разновидность комедийных радио- и телепрограмм с постоянными основными персонажами и местом действия.

144

Боб Сагет (р. 17 мая 1956) – американский стендап-комик, актер, режиссер и телеведущий.

145

Эштон Кутчер – американский актер, ведущий, продюсер и инвестор.

146

Punk’d, или «Подстава», – реалити-шоу, посвященное «настоящим розыгрышам настоящих звезд».

147

Энн Ламотт – американский писатель.

148

Мантек Чиа (род. 4 апреля 1944) – даосский учитель, мастер цигуна и сексуального кунг-фу, создатель «Системы целительного дао», автор и соавтор нескольких десятков книг о цигуне, сексуальных практиках, медитации.

149

Арония красная, или Арония арбутолистная (лат. Arónia arbutifólia) – вид растения из рода Арония семейства Розовые. Происходит из восточной части Северной Америки.

150

Майли Сайрус – американская певица, автор песен и актриса.

151

Альфред Хичкок – британский и американский кинорежиссер, продюсер, сценарист.

152

Чирлидер (англ. cheerleader: cheer – поддерживать команду, lead – возглавлять) – участница группы поддержки, развлекающей зрителей во время пауз на спортивных мероприятиях.

153

Британский кинорежиссер и продюсер.

154

«Ла-ла-ленд» – фильм 2016 года (мюзикл, драма).

155

Carry the Future – «Неси будущее» (англ.).

156

Mattel – крупная фирма по производству игрушек, США.

157

Насекомые – персонажи мультфильма «Ползучее войско».

158

О́пра Гэйл Уи́нфри (англ. Oprah (при рожд. Orpah) Gail Winfrey; род. 29 января 1954) – американская телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель, ведущая ток-шоу «Шоу Опры Уинфри» (1986–2011). Журнал Forbes назвал ее девятой по влиятельности женщиной в 2005 году и первой – в 2007 году, самым влиятельным человеком в шоу-бизнесе в 2009 году, самой влиятельной знаменитостью в 2010 и 2013 годах.

159

Данная практика запрещена в православном христианстве.

160

TED (от англ. technology, entertainment, design – технологии, развлечения, дизайн) – американский частный некоммерческий фонд, проводящий ежегодные конференции.

161

MCAT, The Medical College Admission Test – тест для поступающих в вуз медицинского профиля.

162

LSAT, Law School Admission Test – сдается для поступления в учебное заведение юридического профиля.

163

Гвинет Пэлтроу – американская актриса кино и телевидения.

164

Шон Джастин Пенн (англ. Sean Justin Penn; род. 17 августа 1960) – американский актер и кинорежиссер. Лауреат премии «Оскар» за главные роли в фильмах «Таинственная река» и «Харви Милк».

165

People – американский еженедельный журнал о знаменитостях.

166

Travel + Leisure – американский журнал о путешествиях.

167

Bridal Guide – американский журнал о подготовке к свадьбе, ориентирован на женскую аудиторию.

168

Видимо, имеется в виду отрывок из Библии о ветхозаветных пророках Илии и Елисее. – Прим. перев.

169

Джозеф Кэмпбелл – американский исследователь мифологии, наиболее известный благодаря своим трудам по сравнительной мифологии и религиоведению.

170

The Huffington Post – американское интернет-издание, агрегатор и блог.

171

Алек Болдуин – американский актер.

172

Марло Томас – американская актриса.

173

Lynyrd Skynyrd – американская рок-группа, песня Free Bird.

174

Kansas Curiosities – «Канзасские курьезы» (англ.).

175

Лига плюща (англ. The Ivy League) – ассоциация восьми частных американских университетов, расположенных в семи штатах на северо-востоке США. Это название происходит от побегов плюща, обвивающих старые здания в этих университетах. Считается, что члены лиги отличаются высоким качеством образования.

176

Онлайн-семинар (от англ. online – на линии, на связи) или веб-конференция, вебинар (от англ. webinar) – разновидность веб-конференции, проведение онлайн-встреч или презентаций через Интернет.

177

«100 лучших каникул, которые обогатят вашу жизнь» (англ.).

178

Имеется в виду Томас Кэмпбэлл, физик-ядерщик.

179

См. Евангелие от Матфея, 14: 14–22.

180

Сатья Саи Баба почитается как святой в неоиндуизме.

181

Рудракша – вид вечнозеленых широколиственных деревьев семейства элеокарповых. Произрастает по преимуществу на Индо-Гангской равнине и в предгорьях Гималаев. Используется в народной медицине.

182

Chick-fil-A – американская сеть ресторанов быстрого питания, специализирующаяся на сэндвичах из курицы.

183

Термин «бит-поколение» появился в 1948 году и принадлежал Джеку Керуаку, охарактеризовавшему нонконформистское молодежное движение и андеграунд в Нью-Йорке. Использовался, в частности, для обозначения группы американских авторов.

184

Индекс S&P 500 – фондовый индекс, в корзину которого включено 500 избранных акционерных компаний США, имеющих наибольшую капитализацию.

185

Фрик – человек, отличающийся экстравагантным внешним видом и вызывающим поведением, обладающий неординарным мировоззрением в результате отказа от социальных стереотипов.

186

Стивен Кольбер – американский комик, телеведущий, актер и писатель.

187

Second City – театр комедии в Чикаго.

188

GQ – американский ежемесячный журнал, ориентирован на мужскую аудиторию. Издание о моде и стиле: бизнес, спорт, истории успеха, мода, здоровье.

189

Джордж Клуни – американский актер, режиссер, продюсер и сценарист.

190

«Гензель и Гретель» («Пряничный домик») (нем. Hänsel und Gretel; уменьшительные немецкие имена от Иоганнес и Маргарет) – сказка братьев Гримм.

191

Better Homes and Gardens – американский журнал о доме, декоре, кулинарии.

192

Эми Кадди – американский социолог.

193

Hewlett-Packard – одна из крупнейших американских компаний в сфере информационных технологий.

194

Серия детских книг, созданная британским художником Мартином Хендфордом. В них нужно найти определенного человека – Уолли – на картинке, где изображено много людей.

195

Фильм 1979 года: старый мистер Паркер в своем завещании ставит условие: его деньги получает победитель в игре под названием «Охота на мусор». Родственники делятся на пять команд и стараются победить.

196

Рэйн Уилсон – американский актер, наиболее известен по роли Дуайта Шрута в телесериале «Офис», за исполнение которой трижды выдвигался на премию «Эмми».

197

The Gratitude Jar – «Баночка благодарности» (англ.).

198

Евангелие от Матфея, 19:14.

199

Кетчер – игрок обороняющейся бейсбольной команды, который ловит перчаткой мяч, поданный питчером.

200

Торий Хантер – американский бейсболист-аутфилдер (один из трех игроков, занимающих оборонительную позицию во внешнем поле – аутфилд).

201

Инфилдер – это игрок защищающейся стороны, находящийся в игровом поле.

202

Дорис Дэй (англ. Doris Day, урожденная Дорис Мэри Энн Каппельхофф [англ. Doris Mary Ann Kappelhoff], 3 апреля 1922 – 13 мая 2019) – американская певица, актриса и активистка по защите животных.

203

Имеется в виду библейская история о пророке Моисее, видевшем куст, который горел, но не сгорал.

204

Адам Сэндлер – американский комик.

205

Норман Казинс – американский журналист.

206

Web of science – поисковая интернет-платформа, объединяющая реферативные базы данных публикаций в научных журналах.

207

Карлос Сантана – американский музыкант.

208

Американский актер, комик, певец, музыкант и телеведущий.

209

Джимми Фэллон – американский актер.

210

Family Feud – американское телевизионное шоу: состязание между двумя семьями в ответах на вопросы.

211

Новое мышление – религиозно-мистическое движение, США.

212

Религиозная организация, США.

213

Прозак – антидепрессант, производное пропиламина. Механизм действия связан с избирательной блокадой обратного нейронального захвата серотонина в ЦНС.

214

Whip/Nae Nae – хип-хоп-танец, который включает в себя размещение одной руки в воздухе и покачивание из стороны в сторону. Этот ход обычно следует за другим ходом, называемым «хлыстом». Кнут включает в себя подъем одной ноги от земли и посадку ее с топотом; одновременно танцор изгибается и вытягивает свою противоположную руку вперед.

215

Кларк Кент – персонаж комиксов, Супермен. Очки усиливают способности Кларка к воздействию на окружающих, поэтому ему не нужно носить маску – в нем никто не узнает Супермена.

216

Дебби Даунерс – имя вымышленного персонажа из Saturday Night Live, сленговая фраза, относится к человеку, который портит настроение окружающим.

217

Candy Land – настольная игра.

218

Ашрам – обитель мудрецов и отшельников в Древней Индии. Обычно располагалась в отдаленной местности – в горах или в лесу.

219

Кофейный напиток, изготавливаемый из порции эспрессо и небольшого количества молока, обычно взбитого.

Content

Пэм Гроут
Сила благодарности
30 дней, которые преобразят вашу жизнь

Введение

Вы – радиомачта

Ода «К радости»

Часть I Игра началась

1 Частота

Усильте свою частоту

2 Статичность

Дефекты мышления

Шшппччщщшшсс…

Дайте разуму новую работу

3 Измените свою частоту – измените мир

Шесть степеней Кевина Бейкона

Часть II Ваше портфолио

4 Становимся Уорреном Баффетом в области счастья

Старая парадигма

Деньги – это просто история

5 Отсутствие проблем с финансами – побочный эффект настоящего богатства

Алхимический капитал

Духовный капитал

Творческий капитал

Приключенческий капитал

Социальный капитал

Часть III Игра продолжается

6 Идите и собирайте дары: слово (хотя, скорее, глава) от Нашего Спонсора

Мы придаем материальному миру больше веса, чем он заслуживает

Кто я, по-твоему, Санта-Клаус?

Ваш первый отчет

7 Единственная игра, которая вам нужна по-настоящему

Перестаньте думать. Начните благодарить

Игра № 1 «AA 2.0»

Быстрая демонстрация

8 «Лига правды и веселья» – коробка с игрушками

Сказано достаточно – или я так думаю

9 «Вы – пират, я – пришелец из космоса. Поехали!» Еще 26 игр

Увеличение алхимического капитала

Игра № 2 Составьте список всех жутко красивых вещей, которые у вас уже есть

Вечеринка: пусть волшебство развернется

Десерт

Игра № 3 Удивляйтесь всему и вся

Вечеринка: ускоренный путь просвещения

Десерт

Игра № 4 Неуклюжий психопат

Вечеринка: растворение статичности

Десерт

Игра № 5 Станьте заигранной пластинкой

Спасибо по-другому

Вечеринка: перехитрите сумасшедшие голоса в голове

Десерт

Игра № 6 Притворитесь, что вы в отпуске

Вечеринка: вывернуться из смирительной рубашки

Десерт

Игра № 7 Станьте магнитом удачи

Вечеринка: профилактика каналов получения благ мира

Десерт

Создаем духовный капитал

Игра № 8 Отойдите от приборов, мадам

Вечеринка: движение в пределах досягаемости плавучей базы

Десерт

Игра № 9 Оторвитесь с Билли Фингерсом

Вечеринка: используйте рентгеновское зрение

Десерт

Игра № 10 Решите, как проведете день

Вечеринка: осветите свой путь

Десерт

Игра № 11 Смотрим на деревья, или Игра Луи Армстронга

Вечеринка: польза

Десерт, часть 1

Десерт, часть 2

Игра № 12 Реорганизуйте круговую диаграмму

Вечеринка: все в перспективе

Десерт

Игра № 13 Руководство по работе с полем. Распознаем мысли и эмоции

Вечеринка: снимите тормоза

Десерт

Увеличение творческого капитала

Игра № 14 Напишите новую счастливую историю

Вечеринка: пригласите благословения упасть к вам на колени

Десерт

Игра № 15 Играем от обратного

Вечеринка: найдите врата, изобилующие изобилием

Десерт

Игра № 16 Победный танец

Вечеринка: высыпать волшебный порошок

Десерт

Игра № 17 Поднимем фриковский флаг

Вечеринка: отвергнуть наглую ложь

Десерт

Игра № 18 Играем роль Чудо-Женщины

Вечеринка: откройте обширный, еще не придуманный мир

Десерт

Увеличиваем приключенческий капитал

Игра № 19 Где Уолли?

Вечеринка: крикнуть «Давай!»

Десерт

Игра № 20 Маро

Вечеринка: дайте «голосу в голове» другую работу

Десерт

Игра № 21 Настройтесь на себя – шестилетнего

Вечеринка: Открытая дверь № 1 – Тот, у Кого все призы

Десерт

Игра № 22 Благодарите то, что имеете

Вечеринка: очиститель для окна осведомленности

Десерт

Увеличиваем социальный капитал

Игра № 23 Спасите жизнь сегодня

Вечеринка: обратите неприятности себе на пользу

Десерт

Игра № 24 Направляйте лазер любви на все, что видите

Вечеринка: всплеск вокруг возможности

Десерт

Игра № 25 Смейтесь заразительно

Вечеринка: наберитесь осознанности

Десерт

Игра № 26 Откажитесь от грубости

Вечеринка: выдохните

Десерт

Игра № 27 Игра Джимми Фэллона

Вечеринка: дополнение к традиционной медицине

Десерт

Божественная игривость

Заключительный отчет

Послесловие

Да, и еще одна вещь

Благодарности

Об авторе

Примечания