Джим Тэйлор

Девять вещей, которым вы должны научить своего ребенка

Посвящается Кэрол Мэнн, моему непревзойденному литературному агенту, которая находит возможности там, где другие их не видят.

Мэттью Лору, издателю The Experiment, который в трудных условиях издательского бизнеса, услышал меня. Мэттью, ваши советы и помощь сделали книгу реальностью.

Джерри Синделлу, моему наставнику, другу и священнику на моей свадьбе, благодаря которому мои издательские проекты стали интересным, радостным делом, полным открытий и свершений.

Моему отцу Шеллу, покойной маме Цеси и сестре Хайди за их любовь, поддержку и одобрение.

Моим дочерям Кэти и Грэйси, которые все время показывают мне, как стать еще лучшим отцом, и чьи возгласы «папа», поцелуи и объятия каждый день напоминают мне, какое это счастье быть родителем.

Саре, моей жене и матери моих дочерей, за то, что она поддерживает меня в той сумасшедшей профессии, которую я выбрал. Я очень тебя люблю!

Введение

Представьте себе годовалого карапуза. После почти полной беспомощности младенчества ребенок вступает в новую фазу жизни. Учится самостоятельно стоять и делать первые шаги. Скоро он сможет держать ложку и вилку. Малыши исследуют возможности речи, а взрослые понемногу их понимают. К трем годам, когда самые необходимые навыки освоены, дети начинают осознавать себя отдельно от взрослых. Они могут сказать «да», «нет», «спасибо», «я тебя люблю», понимая, что имеется в виду. Первые годы жизни – это тот волшебный возраст, когда закладываются основы личности ребенка.

Теперь подумайте о дошкольниках[1]. Они во многом напоминают маленьких взрослых, с уже заметными личностными чертами. Они умеют достаточно хорошо говорить, сами едят и одеваются, ходят, бегают, прыгают и везде лазают. Но они еще в начале пути к становлению личности. Их характеру, представлениям о себе и мире еще предстоит сформироваться.

Наконец, представьте себе школьников начальных классов, которые только что вышли в огромный мир. Они еще не совсем подготовлены к путешествию по нему. То и дело они спотыкаются об идеи и высказывания, к которым пока не способны отнестись критически. В течение нескольких следующих лет их личность, восприятие себя и представление о мире вокруг устоятся и зададут дальнейшее направление их жизни.

Время от младенчества до младшей школы – самый подходящий период, чтобы сообщить ребенку, каким человеком вы хотели бы его видеть. Пожалуй, нужно успеть до восьми лет. После этого ваше влияние на маленького человека будет медленно, не неуклонно ослабевать.

Я – «эксперт по воспитанию»

Я получил степень доктора психологии, написал две книги о воспитании (кроме этой), консультирую детей и родителей, а также регулярно выступаю перед группами родителей, педагогов и студентов со всего света. Уже много лет я работаю «экспертом по воспитанию». Но есть одна закавыка. Свои первые книги я написал и стал так называемым «экспертом» еще до того, как обзавелся собственными детьми.

В тот момент, когда родилась моя старшая дочь Кэти, я из авторитета по вопросам воспитания превратился в рядового родителя, озадаченного вопросом: как вырастить ребенка? Возможно, лет через 15 я напишу еще одну книгу под названием «Извините, я и правда думал, что мои советы хороши».

Но пока что отцовский опыт показывает, что мои идеи проходят проверку реальностью. Воспитывая 5-летнюю Кэти и 3-летнюю Грэйси, я лично убедился в ценности своих приемов. Плюс отцовство помогло мне увидеть, что срабатывает в воспитании, а что нет.

Как дети становятся теми, кем становятся

Как папа и так называемый эксперт по воспитанию я больше всего заинтересован в ответе на вопрос: как дети становятся теми, кем становятся? Конечно, генетика играет формирующую роль. Генетический фактор сильно сказывается на уровне интеллекта, физических способностях и типе темперамента. Никто больше не спорит на тему «Что важнее: врожденное или приобретенное?», проблема ставится иначе: как врожденное проявляется через приобретенное? Иначе говоря, как способ воспитания и та среда, в которой живет ребенок, влияют на его генетические предрасположенности, проявляющиеся по мере его развития.

Какие аспекты среды влияют на развитие детей? Кто-то скажет, что влияние родителей куда скромнее, чем им хотелось бы думать. Что гораздо сильнее на детей воздействуют сверстники и масскультура. Однако я убежден, что в ранние годы существует окно возможностей для родительского влияния. Пока ребенок еще не интегрирован в мир большого социума, вы влияете на него сильнее, чем внешние силы.

Подумайте сами: в первые годы жизни дети жадно поглощают любую кроху информации, а вы – тот человек, который контролирует их «информационную пищу». Вы регулируете их повседневную физическую и социальную обстановку, что позднее сказывается на их развитии. Вы определяете, в каком доме и в каком районе живет ребенок, в какой садик он ходит. Вы решаете, что ему есть, где спать, чем заниматься в течение дня. Вы выбираете друзей, с которыми он играет, а также – сколько времени он пользуется продукцией масскультуры. Иначе говоря, в первые годы жизни ребенка вы способны контролировать получаемые им сообщения. Уже скоро он начнет получать гораздо менее полезные для развития послания.

Дети усваивают сообщения

В основе этой книги лежит следующая идея: дети становятся такими, какие идеи и установки они слышат чаще всего. Учитывая вашу неоспоримую власть формировать детей через свои послания, следует задаться вопросом: как убедиться, что я посылаю своему ребенку только полезные для него сигналы? Ответ состоит из двух частей: во-первых, нужно четко представлять, какие послания вы хотите передавать ребенку. А во-вторых, нужно развивать в себе навык передавать требуемое послание.

Дети становятся такими, какие идеи и установки они слышат чаще всего.

Особенно важны сообщения, которые ребенок получает в раннем детстве, поскольку совсем скоро он начнет получать сигналы из куда менее контролируемых и безопасных источников. Сверстники и поп-культура неизбежно познакомят ребенка со всеми типами информации и взглядов на жизнь: хорошими, плохими и безусловно опасными. Единственное, что можно сделать, это в самом раннем возрасте сделать ребенку «информационную прививку» позитивными посланиями, которые помогут противостоять вредоносным посланиям, полученным в более позднем возрасте.

Дар посланий

Какие убеждения и ценности вы хотите привить своему ребенку? Каким человеком вы хотите его видеть? Как подготовить его к непредсказуемому будущему? Этими фундаментальными вопросами задаются все родители. От того, как вы ответите на них, зависит, как вы воспитаете детей.

Большинство родителей приходят к схожим ответам. Мы хотим, чтобы дети процветали, были добрыми и щедрыми, добились успеха, нашли счастье и смысл жизни. Мы хотим, чтобы им было комфортно с самими собой, чтобы они ставили перед собой осмысленные цели, хорошо учились и успешно работали. Мы хотим, чтобы они были предусмотрительными и ответственными, умели строить здоровые взаимоотношения, чувствовали связь с миром, в котором живут, нашли счастливую любовь. Короче, мы хотим, чтобы дети выросли достойными людьми. И один из способов реализовать наши надежды – это посылать детям правильные сообщения. Ваши послания – это дар, который можно преподносить детям каждый день.

Дети как произведения искусства

Дети – это холсты, на которых при рождении видно лишь несколько широких мазков. В младенческие год-два на холсте появляются более отчетливые формы и цвета. В дошкольные и младшие школьные годы линии, цвета и текстуры этой картины становятся четче, позволяя увидеть, на что будет похожа готовая работа. На ранней стадии главный художник – вы. После кисти у вас перехватит ребенок и сам начнет работать над тем, что станет в конечной вариации его автопортретом. Вашим главнейшим вкладом в этот шедевр станут те установки, которые вы заложите в ребенка в ранние годы его жизни.

Вы посылаете ребенку сообщения задолго до того, как, по вашему мнению, он может что-то понять. Для младенца в возрасте одного дня взгляд, интонация, физический контакт, привязанность и быстрая реакция на его потребности говорят о любви, безопасности и близости громче любых слов.

Ваше живое произведение искусства становится интереснее после года, когда ребенок начинает ходить, учится говорить и отрабатывает сложные моторные и когнитивные навыки. В это время дети по-настоящему усваивают послания родителей. Начинающие ходить дети ближе к младенцу, чем к дошкольнику, они требуют заботы и внимания, ничего не знают о мире и не подготовлены к нему. Они только вбирают в себя сложные системы, которые сформируют их будущее взрослое «Я». Дети входят в младший школьный возраст беспомощными человечками, а завершают его, владея большей частью основных умений, необходимых, чтобы стать функциональным взрослым.

Картина на холсте обретает глубину и сложность в дошкольные и младшие школьные годы ребенка. По мере погружения в систему школьного образования базовые навыки, которые дети освоили на втором и третьем году жизни, тоньше показывают, кто они и на что способны.

Даже если дети уже вышли из младшего школьного возраста, не поздно начать посылать им правильные сигналы. Я работал с родителями, которые посылали своим детям противоречивые и даже вредные сигналы всю их жизнь до старшего подросткового возраста. Но даже на такой, казалось бы, поздней стадии, когда личность ребенка уже большей частью сформирована, родители, изменившие свое отношение к посланиям, видели изменения к лучшему. В средних и старших классах школы ваше влияние на детей будет непрерывно ослабевать. Но вы еще многие годы останетесь очень влиятельным фактором в их жизни. Поэтому нужно продолжать посылать им полезные сигналы, которые будут противостоять возможным вредным сигналам.

Некоторые приемы, которые я обсуждаю в этой книге, рассчитаны на детей от года до 9–10 лет и могут оказаться неприменимы к более старшим детям. Но в то же время все, о чем я говорю: пути доведения сообщений до детей, помехи в этом и суть важнейших посланий, – все это применимо к детям любого возраста. Никогда не прекращайте генерировать для детей правильные послания, а я расскажу, как модифицировать их под конкретные потребности каждого этапа развития ребенка.

Мир вредных посланий

Раньше родителям было проще. Они знали, что почти все общественные институты: школы, кружки, спортивные секции и детские развлечения – дают детям здоровые установки, соответствующие тому, чему учат родители. Кумулятивный эффект заключался в том, что детей окружали полезные послания, а вредные были скорее исключением.

Времена изменились. Многие школы настолько озабочены результатами тестирования или дефицитом бюджета, что не находят времени и людей для распространения здоровых посланий либо внушают детям вредные установки. Зачастую школьная среда токсична для психики детей: от школьников требуется как можно быстрее повзрослеть, на них давят сверстники, школьные тираны устраивают травлю на социальных сайтах, особый акцент ставится на внешности, деньгах и популярности… Устойчивые в прошлом сообщества превращаются во временные явления, где люди еле знакомы друг с другом. Спортивные секции, которые задумывались как место, где можно повеселиться, полюбить спорт и потренироваться, стали для родителей способом реализовать свои несостоявшиеся мечты, а их дети пытаются там заработать спортивную стипендию или готовятся к профессиональной спортивной карьере. Общественные интересы уже давно не определяют суть телевидения и радиовещания. Единственная цель поп-культуры – деньги, зарабатываемые любой ценой.

Учитывая все эти отрицательные влияния, вам нужно круглосуточно «быть на связи». Иначе дети не только не услышат ваши послания, но и усвоят вредные установки, недостатка в которых не наблюдается.

Послания приходят отовсюду

Мысль о том, что дети усваивают послания, пришла ко мне вовсе не в практике работы с семьями. О «посланиях»[2] мы слышим постоянно. Целью политиков является «контролировать послания» и «не отклоняться от основного послания». Почему? Потому что та партия, которая успешнее всего внушает свои идеи, в итоге получает голоса. Существование кабельных каналов, ток-шоу на радио и блогосферы целиком зависит от способности их сотрудников генерировать послания-установки, доносить их до аудитории и толковать возникающие противоречия. Ландшафт коммуникационных технологий XXI века изобилует посланиями. Это и голосовые сообщения, и электронные письма, и SMS. Это одновременно банальная и влиятельная часть нашей культуры. Содержание этих вездесущих посланий формирует психику детей, разрушая или укрепляя ее.

Нужен ли вам хрустальный шар?

Родители хотят подготовить ребенка к будущему. Еще не так давно мамы и папы могли обоснованно прогнозировать судьбу ребенка и решать, что нужно, чтобы он был благополучен. Но общество стало меняться с такой скоростью, что доверять своим прогнозам уже нельзя.

Пригодится ли в будущем то, что срабатывало раньше? Что должно содержаться в наших посланиях детям, чтобы они научились жить? Учитывая важность задачи и зная, какая расплата последует за неудачей, родители гнутся под грузом ответственности.

Однако задачи воспитания не должны пугать вас, потому что в быстро меняющемся обществе их сущность мало чем отличается от того, что было в прошлом. Да, сегодня воспитывать детей труднее, поскольку родители больше не могут полагаться на социальные институты и чувствуют свое одиночество. И да, технологические, социальные и политические перемены непредсказуемы. Но основы воспитания не изменились от того, что изменились люди. Нами движут те же мотивы, что и века, даже тысячелетия назад: найти смысл жизни, обрести счастье и близких людей.

Не изменились и предпосылки для успешности ребенка. Детям по-прежнему требуется любовь и безопасность. Им нужны поддержка, ободрение и жизненные навыки. Им нужна помощь родителей, чтобы ориентироваться в мире, где они растут (и который, нужно признать, становится все сложнее). Фактически из-за быстрых перемен и непредсказуемости будущего, здоровые послания от родителей нужны детям сегодня больше, чем когда-либо. Если мы заложим серьезную базу правильных установок, детям хватит зрелости и умений, чтобы справиться с любыми непредсказуемыми переменами.

Как родилась эта книга

Она – результат моего опыта работы в качестве так называемого «эксперта по воспитанию». В прошлом я занимался исследованиями, поэтому моя работа всегда опиралась на последние данных исследований в области воспитания. За последние 10 лет наука очень продвинулась в изучении развития детей. Возможно, раньше эта книга просто не могла бы появиться.

Однако при работе над книгой мне не меньше помог реальный опыт, который мы с женой приобрели, воспитывая дочерей Кэти и Грэйси. Кэти тогда только что пошла в школу, а Грэйси готовилась к ней, поэтому наши воспоминания и тревоги свежи, а радости все еще продолжаются. Я писал эту книгу, пользуясь «окопным опытом». Я также разослал опросник 5000 родителей и собрал информацию о том, как они доносят своим детям необходимые установки. Результаты были потрясающими, поскольку я получил массу новой информации и описаний эффективных приемов от родителей вроде меня или вас.

Девять важнейших посланий

В книге рассказано о девяти важнейший посланиях, которые нужно в ранние годы донести до детей, чтобы в их взрослой жизни присутствовали осмысленность бытия, крепкие отношения, счастье и успех. Книга разделена на четыре части. В части I «О посланиях детям» рассказывается о важности посланий и способах, которыми вы – осознанно или не очень – доводите их до своего ребенка, а также (что столь же значимо) о вещах, которые мешают получению посланий.

В части II «Я нравлюсь себе» мы сосредоточимся на посланиях, помогающих создать у ребенка здоровую самооценку, которая служит базой для уверенности в себе и умения справляться с трудностями. Мы поговорим о посланиях на тему любви, безопасности и компетентности ребенка и о том, какими способами научить ребенка этим знаниям.

В части III «Мне нравятся окружающие» мы рассмотрим сообщения, которые помогут ребенку научиться строить отношения с людьми. Мы также обсудим роли, которые играют в отношениях такие вещи, как сопереживание, благодарность и забота о природе.

В части IV «Я нравлюсь окружающим» мы поговорим, какие послания ребенок должен усвоить, чтобы позволить большому окружающему миру подружиться с ним. Мы поговорим об уважении, ответственности и эмоциональности.

Часть I. О посланиях детям

1. Послания: что они такое и зачем нужны

Чтобы учить детей только полезным для них вещам, вы должны хорошо понимать концепцию: какие послания получают дети, такими они и вырастают. Это кажется понятным на уровне интуиции, но я хочу убедить вас в огромной ценности посланий для развития ваших детей. Чтобы переманить вас на свою сторону, я начну с объяснения, почему и какие нужны послания.

Зачем нужны послания

Я всегда был фанатом техники, и некоторое время вел блоги о психологии технологий. Одно из часто встречающихся в мире техники понятий это «автоматическая настройка» (default). Если вы мало знакомы с техникой, то это означает «значение по умолчанию» – то, что компьютер выбирает автоматически, если пользователь не настроит программу иначе. Идея автоматических параметров всегда резонировала с моей психологической практикой.

Что общего между воспитанием и тем, как компьютер выбирает функции по умолчанию? То, что, воспитывая детей, вы создаете набор предустановленных опций для каждого аспекта их жизни. Перефразируя техническое определение, эти параметры – то, что ваши дети делают автоматически, если только намеренно не выбирают другое поведение. Иначе говоря, «предустановки» ваших детей – это их рефлективные реакции на события жизни, в том числе их первые мысли, эмоции, решения и действия в любой ситуации.

Эти автоматические реакции (которые могут быть правильными/полезными и неправильными/вредными) очень важны в жизни ребенка, потому что они первыми всплывают у него в голове, когда возникает ситуация выбора. Если вы «установите» в детях полезные для них «значения по умолчанию», в ситуации выбора повышаются шансы, что ребенок выберет полезную для него реакцию, даже если вредная альтернатива будет казаться ему привлекательней.

Автоматические реакции очень важны

Исследования показали, что в большинстве случаев, принимая решения, люди выбирают наиболее простой и удобный для себя путь действий. Это значит, что образ действия ребенка определит тот механизм, который поможет ему быстрее всего принять решение. Самый быстрый отклик приходит от автоматических реакций.

Исследования нейропсихологов показывают, что кора лобных долей (центр принятия решений, от которого зависит контроль импульсов, сравнение рисков и выгоды, планирование будущего и принятие решений) продолжает развиваться до 20 лет. Это значит, что без правильных автоматических реакций дети не только чаще действуют необдуманно, но и легче поддаются внешним силам контроля, таким как давление сверстников и поп-культуры. Иначе говоря, дети скорее всего не станут обдумывать, как им поступить в каждой конкретной ситуации, а будут действовать на уровне коленного рефлекса. Последствия зависят от того, продуктивны их автоматические реакции, непродуктивны или их вообще нет.

Как возникают автоматические реакции

Автоматические реакции очень рано появляются в жизни ребенка и имеют несколько источников. Самые первые установки – это пример, который ребенок берет с родителей, сверстников и других людей. Видя, как важные для них люди (а для любого ребенка важнейший человек – это родитель) реагируют на разные ситуации, дети усваивают эти реакции. Свое влияние на ребенка очень легко увидеть по языку жестов и словам, которые дети от вас перенимают. Когда ребенок начинает говорить, его автоматические реакции можно корректировать, обсуждая подходящее поведение. Окончательно автоматические реакции закрепляются частым повторением; чем чаще дети воспринимают ваши послания и сами действуют определенным образом, тем глубже интегрируются их «предустановки» и тем с большей вероятностью они будут направлять их поведение.

Типы автоматических реакций

В качестве автоматических установок могут служить усвоенные ребенком ценности, которые станут первым фильтром при выборе образа действий. Если среди ценностей ребенка есть правдивость, ответственность и щедрость, то в ситуациях, которые касаются этих ценностей, ребенок, вероятнее всего, решит сказать правду, признать свою вину или помочь другому. Если привить малышу здоровую систему ценностей, позже ему будет легче противостоять назойливым нездоровым ценностным установкам, с которым он может столкнуться в большом социальном и медийном мире.

Отношение детей к себе: самооценка, самоуважение, уверенность, готовность принимать риски, терпеливость и трудолюбие – станут их автоматическими реакциями, которые будут срабатывать в сложных ситуациях в школе или в отношениях с людьми. Обычно отношение к себе складывается в зависимости от качества ваших взаимоотношений с ребенком и того, какие послания вы передаете ему о нем самом.

Если привить малышу здоровую систему ценностей, позже ему будет легче противостоять нездоровым ценностным установкам

Автоматические реакции, касающиеся физического здоровья ребенка, превращаются в привычки, определяющие его здоровье. Режим питания, упражнений и сна определяет долговременное состояние здоровья у ребенка. Если посмотреть на вредное питание и малоподвижность современных детей, то становится ясно, откуда берутся их вредные автоматические реакции и почему детское ожирение достигло масштабов эпидемии.

То, как дети проводят свободное время в раннем детстве (например, читают или смотрят телевизор) и как играют (например, в салочки во дворе или в видеоигры дома), определяет то, как они будут проводить свое время и развлекаться, став старше. Раннее использование медиа, таких как телевидение, компьютер, смартфон, видеоигры, создает совершенно новый тип автоматических реакций.

Социальные привычки тоже становятся автоматическими реакциями, которые влияют на детские, подростковые и взрослые годы жизни ребенка. Послания, которые дети получают о том, как они взаимодействуют с другими, определяют триггеры их социальных автоматических реакций (например, доброта, сотрудничество, уважение, сочувствие – или эгоизм, антипатия, грубость, конкуренция).

Гарантии нет. Но…

Если у ребенка сложились правильные автоматические реакции, он никогда не сделает ничего глупого, злого, вредного для себя и окружающих? Конечно, сделает. Даже у компьютеров при самом лучшем программировании и уходе случаются сбои, у детей тем более необходимо обновлять «программную базу». Но если дети с самого начала правильно запрограммированы, есть надежда, что они будут правильно вести себя и жить продуктивно и счастливо многие годы.

Автоматические реакции родителей

Идея автоматических реакций относится не только к детям. «Заданные параметры» играют важную роль и в вашей жизни, особенно когда дети растут. В первые годы вы разными способами посылаете ребенку массу посланий. Их количество, качество и каналы передачи интериоризируются и становятся вашими автоматическими установками для содержания и способов передачи посылаемых сообщений.

Будем реалистами. Давать детям позитивные послания легче, когда они малы и находятся внутри «семейного пузыря», с ограниченным количеством внешних влияний (на них и на вас). Но как только дети попадут в мир школы, количество и интенсивность посланий оттуда резко возрастет. Дети будут подвержены посланиям от сверстников и поп-культуры – не слишком полезной разновидности. Вот когда важность ранних позитивных уроков станет очевидной: они создадут здоровые установки, которые помогут противостоять более поздним сомнительным влияниям.

Вы тоже являетесь постоянной мишенью множества посланий извне. Вы почувствуете давление «быть не хуже людей», например, будете подталкивать ребенка учиться лучше или чаще побеждать на соревнованиях, и это сделает вас уязвимыми, поскольку вы будете посылать ребенку сообщения, в которые сами не до конца верите. Здесь-то и пригодится ранняя наработка положительных посланий и автоматических реакций в вас самих. Когда вы создаете набор положительных посланий для ребенка и осваиваете каналы их передачи, то одновременно ограждаете самих себя от токсичных посланий, которые посыплются на вас, когда ребенок станет взрослее.

Какие послания?

Чтобы ребенок получал правильные послания, нужно знать, что они собой представляют. Эти знания не приходят сами собой. Наоборот, большинство родителей не задумываются об этих аспектах воспитания, поскольку их внимание целиком поглощает уход за ребенком: сон, плач, кормление, купание. А там новые заботы… Без намеренного размышления, какие послания вы хотите сообщать своим детям, результатом станет то, что в лучшем случае позитивные послания будут приходить детям от вас случайно. В худшем – вы будете посылать им вредные сообщения.

Главный вопрос: как понять, что послание правильное? Прежде чем я расскажу об этом, позвольте представить вам данные опроса, в котором детей 4–11 лет спрашивали, чего они хотят от своих родителей. Так вот, дети хотят больше внимания и чтобы родители были доступней. Хотят, чтобы родители проводили с ними больше времени и чтобы дети могли выбирать, чем при этом заниматься. Они определенно хотят правил, даже если часто противоречат им. Они хотят, чтобы родители более явно выражали свою любовь и защиту. Например, им нравятся спонтанные проявления любви и когда родители заглядывали к ним в комнату ночью, чтобы проверить, все ли в порядке. Детям не нравилось, когда родители повышали на них голос. Наконец, детям нравятся семейные ритуалы, традиции и предсказуемость. Как говорится, устами младенца…

В идеале любая пара, прежде чем заводить детей и даже пожениться, должна обсудить вопросы родительской философии и стилей воспитания. В реальности же, если вы проговорите эти вопросы между собой в первый год жизни ребенка, то уже обгоните многие пары…

Хороший способ начать обсуждение – поделиться воспоминаниями о том, как воспитывали вас, поскольку большинство людей либо копируют то, что делали их родители, либо поступают с точностью до наоборот. Подумайте, какие послания вы оба получили в детстве, как они сказались на том, кем вы выросли, и как они могут повлиять на ваше поведение в роли родителя:

• Какими были эмоциональная атмосфера и стиль общения вашей семьи, когда вы были ребенком – спокойными и сдержанными или экспрессивными и хаотичными?

• Какие ценности поддерживались в вашей семье: вера, достижения, спорт и т. д.?

• Какие типы отношений были выражены в семье: сочувствие, скромность, надежда и т. д.?

• Какие занятия объединяли вашу семью: спорт, игры, садоводство и т. д.?

• Какие полезные послания вы получили ребенком и хотели бы передать своим детям?

• Какие вредные послания вы получили ребенком, от которых хотели бы оградить своих детей?

Обратите внимание, что я использовал положительные примеры, но в вышеперечисленное могли войти злость, нетерпимость, эгоизм, алкоголизм.

Затем следует поговорить о посланиях, которые, по мнению вас обоих, важнее всего передать детям:

• Какие ценности вы больше всего хотите привить ребенку?

• Какие представления о себе должен приобрести ребенок?

• Какое отношение к другим людям и к миру должен развить в себе ребенок?

• От каких ценностей, убеждений и представлений вы хотите оградить ребенка?

• Какие действия и какой опыт вы хотите разделить с ребенком, чтобы сообщить ему полезные установки и оградить от вредных?

Я собрал в этой книге девять самых необходимых посланий, которые дети должны получить от вас: о любви, компетентности, безопасности, сочувствии, благодарности, Земле, уважении, ответственности, эмоциональности. В то же время я прошу вас подумать о посланиях, которые отличаются от предложенных мной. Хотя я считаю, что мои послания актуальны в любой культуре и не зависят от индивидуальных различий между людьми, человеческие убеждения, которые лежат в основе посланий, варьируются в зависимости от воспитания, культуры, веры и массы других факторов. У вас могут появиться собственные идеи о том, какие установки вы хотите сформировать в детях, чтобы заменить или дополнить предложенные мной идеи. Какие бы послания вы ни хотели сообщить ребенку, вы сможете воспользоваться предложенными мной приемами их эффективной передачи.

Конечно, такое обсуждение нельзя провести за один прием, это должен быть постоянный диалог. Ваша позиция по некоторым вопросам может меняться, поэтому ценности, которые вы ставите выше остальных, будут переходить в приоритет. Ваша цель – создать согласованную базу посланий и работать единым фронтом, чтобы увеличить вероятность усвоения детьми ваших установок.

Раннее обсуждение этого вопроса помогает предотвращать конфликты. До того, как у нас появились Кэти и Грэйси, мы с Сарой прочитали много книг о воспитании и побеседовали со многими родителями. И хотя в основном наши с ней мнения были схожи, мы не сразу соглашались по отдельным вопросам – например, до какой степени давать дочерям доступ к масскультуре. Мы обсуждали разногласия и находили консенсус. Так нам удалось выработать единую позицию по воспитанию дочек еще до их рождения.

Обсуждая послания, не всегда можно найти компромиссы – кому-то придется уступить, иначе в посланиях возникнет путаница, а от нее добра не жди. Одному из супругов надо уступить во имя связности посланий. Конфликт может быть особенно чувствителен при обсуждении базовых посланий, например, связанных с религией, масскультурой, здоровьем и питанием. В разногласиях по таким темам не обязательно есть «правильный ответ». Гораздо важнее поставить интересы ребенка над собственными и согласовать родительские позиции по долгосрочному развитию и воспитанию ребенка.

Мы с Сарой обнаружили, что, если избавиться от собственного упрямства, одному из нас всегда удается убедить другого в полезности такого-то послания для дочек. Проигрывать спор неприятно, но это компенсируется удовлетворением от того, что мы поступаем правильно ради наших девочек. Спокойное обсуждение и общее желание найти решение минимизируют риск конфликтов и максимизируют успешность донесения до детей полезных установок.

Открытый диалог помогает адаптироваться к ситуациям, в которых, как напоминал нам Роберт Бернс, «лучшие планы мышей и людей часто рушатся». Может, вы и прочитали много книг по психологии, но ваши дети их не читали. Так что нужно сохранять гибкость подхода. Например, мы с Сарой договорились: прежде чем разрешить дочерям что-то, мы должны обсудить это, чтобы дети не пытались манипулировать нами. Мы также договорились, как действовать в типичных ситуациях, например, если Грэйси ударит Кэти, мы велим Грэйси не только извиниться, но и проговорить, за что она извиняется («Кэти, извини, что я тебя стукнула»), а также мягко прикоснуться к Кэти.

Можно назначить конкретные роли в зависимости от ваших характеров. Скажем, одному родителю лучше подходит быть «злым полицейским» (в нашей семье это я), а другому – «добрым» (у нас это Сара). Словом, используйте свои сильные стороны. Если у вас не получается передавать детям определенное послание, то и не пытайтесь, а направляйте детей к супругу, чтобы тот передавал детям эту конкретную установку. Различные стили воспитания полезны в семье, поскольку они расширяют спектр каналов для передачи посланий.

Хорошие и плохие послания

Конечно, вы любите своих детей и хотите, чтобы они усвоили высшие ценности. Но… благими намерениями вымощена дорога в ад. Родители стараются учить детей только добру, но одновременно посылают им гораздо менее полезные установки. Мы не хотим учить их чему-то плохому, но из-за недостатка осознанности, превалирования собственных интересов, эмоционального багажа из прошлого мы можем ненамеренно посылать детям сигналы, которые будут мешать их здоровому развитию.

Я не претендую на роль судьи в том, что хорошо и плохо, полезно и вредно для детей. В то же время я не думаю, что будет ошибкой сказать, что есть послания, которые мы единодушно причислим к справедливым и необходимым: о ценности честности, сопереживания, трудолюбия и ответственности. Я также полагаю, что есть универсально вредные для детей послания, связанные с жадностью, эгоизмом, бессердечием и т. п. Однако мы часто генерируем их.

Вы не одиноки в том, что иногда учите детей плохому. В опросе более 1600 родителей детей в возрасте от 5 до 17 лет подавляющее большинство написало, что считают необходимым учить детей хорошим манерам, самоконтролю, бережливости, честности, независимости и пр. Однако, когда родителей спросили, справились ли они с этой задачей, разрыв в данных составил от 22 % (например, 84 % родителей были убеждены, что нужно учить детей вежливости и только 62 % считали, что преуспели в этом) до 49 % (например, 83 % родителей верили в ценность самоконтроля, но лишь 34 % увидели, что им удалось донести до детей соответствующее послание). Как сказал один отец: «Для достижения всего этого нужно самому больше заморачиваться по поводу дисциплины. Но жизнь так коротка, хочется просто жить с удовольствием».

Подумайте, какие послания вы получали в детстве и можете ненамеренно передать своим детям. Смотреть в это зеркало бывает неприятно, ведь никому не хочется видеть свои слабые стороны. Но готовность ради детей взглянуть в лицо своим демонам – это акт смелости и альтруизма. Многие родители, с которыми я работаю, соглашаются на этот шаг. И это меняет жизни их и их детей. Вы даете своим детям дар на всю жизнь, когда не передаете им автоматически вредные послания, которые когда-то достались на вашу долю.

Чтобы показать пример, с разрешения Сары, поделюсь двумя плохими посланиями, которые мы с ней получили от своих родителей и которые мы бы не хотели передать нашим дочерям. У меня трудности с контролем. И хотя я не «контролирующий маньяк», но когда вещи идут вразрез с запланированным (скажем, мы куда-то опаздываем или Кэти и Грэйси не слушаются), я испытываю стресс и могу сорваться. Когда девочки давят на мою «контролирующую кнопку», я генерирую для них послания о негибкости, фрустрации и недовольстве, сдобренные гневом (хотя я никогда не ору на них).

Сара же боится осуждения со стороны, особенно относительно воспитания детей: Сара сердится и чрезмерно контролирует девочек, боясь, что они слишком шумят или ведут себя грубо, даже если это не так. Девочки могут подумать: нужно быть идеальным, иначе мама и другие люди не будут тебя ценить. Эти послания могут разрушить их игривость и естественность.

Понимая свои проблемы, которые тянутся из прошлого, вы найдете способы сдерживать нездоровые послания. Как только вы примете, что, как и у всех людей, у вас есть слабости, провоцирующие вредные послания, вы научитесь их замечать, контролировать и сокращать передачу вредных установок.

Нет волшебного способа узнать, какие вредные послания дети могут подцепить от вас. Возможно, стоит вспомнить свое детство и как плохо вам было при определенном поведении родителей. Осознание может наступить, когда вы видите, как другой родитель посылает ребенку знакомое вам вредное послание или злится на расшалившегося малыша. Попробуйте ставить себя на место ребенка и представить собственную реакцию на ваше послание (скажем, вы постоянно поправляете его речевые ошибки – а вам бы это понравилось?). Это мотивирует вас изменить свои послания ради блага ребенка.

Как только вы примете, что у вас есть слабости, провоцирующие вредные послания, вы научитесь их замечать и контролировать.

Еще одно: невозможно распознать и предотвратить абсолютно все плохие послания. Уверяю, мы с Сарой были в шоке, увидев, как много нежелательных сообщений мы не сумели предвидеть, не считая себя на них способными. Иногда родители говорят вполне невинные вещи, из которых дети выносят непредвиденные мамами и папами знания.

Например, Сара часто беспокоилась, удастся ли нам найти место на парковке. 5-летняя Кэти это запомнила и тоже стала тревожиться о парковке. Как вы уже догадались, воспитание детей способно высвечивать в нас темные стороны. Не надо наказывать себя за это – это идет в комплекте к тому, чтобы быть человеком. К счастью, большую часть времени родительство вызывает в нас лучшие черты, потому что мы стремимся любить, оберегать и делать все правильно для детей.

Еще одна проблема «плохих» посланий связана не с содержанием, а с выражением. Вы хотите научить ребенка чему-то полезному, но делаете это так, что вместо пользы получается вред. Например, вы хотите донести до ребенка послания о трудолюбии и достижениях, но своим способом выбрали постоянно ворчать по поводу домашней работы, давать деньги за хорошие отметки и показывать свое разочарование, когда ребенок не оправдывает надежд. Эти негативные формы могут заслонить скрытые в них хорошие послания, и до ребенка дойдут только сообщения о недоверии, условной любви и злости.

Отпустите мысль об идеальных посланиях

Как раз сейчас вы, наверное, задумались, какой тяжкий груз взваливает на вас необходимость круглосуточно транслировать детям только правильные послания. К счастью, я не верю, что идеальное воспитание осуществимо, поскольку мы люди, а у всех людей есть недостатки. Дети очень устойчивы и жизнерадостны. Они могут пережить много негативных вещей и чувствовать себя хорошо. Боже, дети выживали и даже процветали в гораздо более жестких условиях, чем Америка XXI века. Так что примите свою человеческую природу и поверьте, что случайные всплески раздражительности, нетерпения и необдуманные поступки не повредят вашим детям. Главное, чтобы хорошие послания перевешивали. Если вы сумеете максимально увеличить количество полезных посланий и свести к минимуму вредные, то у ваших детей все будет замечательно (при прочих равных условиях, конечно).

Метапослания

Когда вы сообщаете что-то ребенку, то на самом деле несете два смысла. Первый – на поверхности и обращен к ребенку, например, «Будь доброй с сестрой» или «Убирай свою комнату» (послания о доброте и ответственности). Скрытое глубже метапослание сообщает ребенку, как устроена жизнь. Например, когда вы спорите с ребенком о необходимости убрать за собой посуду, вашим посланием может быть «У тебя есть обязанности, и их надо выполнять», а метапосланием будет «Я здесь главный, и ты должен подчиниться, даже если не хочешь». Когда вы требуете, чтобы ребенок отдал часть своих карманных денег в благотворительную организацию, посланием может быть «Мы ценим сочувствие и помощь тем, кому повезло меньше, чем нам», а метапослание будет: «Нам нужно быть благодарными за то, что у нас есть».

Почти за каждым посланием скрывается метапослание. Когда вы формулируете послания для детей, задумайтесь о скрытых в них метапосланиях. Позаботьтесь, чтобы метапослания тоже были полезными и соответствовали установкам, сообщаемым ребенку.

Дети тоже посылают послания

Послания – дорога не односторонняя. Дети постоянно посылают сообщения, которые вы иногда не видите или неверно интерпретируете. Умение замечать эти послания помогает доносить свои установки до детей (и понять, когда прекратить или изменить послания).

Дети великолепно сообщают о своем самочувствии. Наши дочери посылают нам с Сарой сигналы в виде капризов, за которыми скрыты метапослания. Слезы и истерики на первый взгляд говорят, что дети ведут себя эгоистично. Но метапослание почти всегда сообщает, что девочки испугались, чувствуют себя заброшенными, проголодались или устали. И от того, как мы с женой расшифровываем эти метапослания, зависит, отреагируем мы на их капризы раздражением и жестким тоном или проявим ласку и эмпатию.

Дети также покажут, насколько хорошо послания доходят до них. Можно судить об эффективности послания по согласованности с ними слов, эмоций и поступков детей. Например, если они говорят «Спасибо» и «Пожалуйста», конструктивно реагируют на выражения неудовлетворенности и уносят тарелки в раковину после еды, то они усвоили ваши уроки о манерах, эмоциональной зрелости и обязанностях. Если они не подтверждают, что услышали вас, или, наоборот, посылают сообщения прямо противоположные тому, что вы им говорили, то это тоже мощный сигнал о том, что что-то блокирует доставку ваших посланий, ребенок не понимает их, как вы хотели, или просто ваших посланий недостаточно. Используйте эту информацию, чтобы придумать, как изменить послание, чтобы оно было усвоено ребенком и произвело в нем желаемые перемены.

Дети будут часто посылать вам сигналы, что пора менять послание. Наша цель – закрепить послания в сознании ребенка. Если сообщать детям одно и то же очень часто, они начинают раздражаться. Это значит, что мое послание дошло до адресатов! Когда я повторяю одно и то же много раз, Кэти бросает на меня отчаянный взгляд и тянет: «Па-а-ап, я знаю». Тогда я учитываю ее реакцию и отступаю или меняю послание. Ее сигнал выразил раздражение, но метапослание сказало мне: «Я все усвоила, можно не повторять».

2. Доходят ли ваши послания?

Итак, вы убедились, как важны послания в жизни детей. Теперь у вас может возникнуть вопрос: как же мне передать детям послание? Прежде, чем говорить о конкретных приемах по сообщению той или иной установки, обсудим различные пути коммуникации. В одном недавнем исследовании были перечислены 10 важнейших компетентностей, при наличии которых дети будут благополучны, а точнее, в их жизни будут здоровые отношения с родителями, здоровье, счастье и успех. Это подтверждает и мою точку зрения, что важнее всего – какой вы человек.

КАНАЛЫ ПЕРЕДАЧИ СООБЩЕНИЙ

• Что вы говорите

• Что вы чувствуете

• Что вы делаете

• Кто вы

• Что делают ваши дети

В категории поступков («Что вы делаете») исследователи выяснили (и это понятно), что предикторами здорового развития являются любовь и привязанность. Понятно и то, что родители обычно хорошо справляются с выражением любви и привязанности. Другие важнейшие «родительские техники» – учить детей быть независимыми, стимулировать их к учебе, использовать приемы управления поведением, чтобы поощрять хорошее поведение, знакомить детей с духовной жизнью и обеспечивать их безопасность.

Наряду с вашими воспитательными действиями решающее значение играет и то, кто вы, какой пример для подражания вы даете. После любви и привязанности, ваши важнейшие родительские качества – это умение эффективно справляться со стрессом (на втором месте) и положительные отношения с супругом (на третьем). Похоже, ваши умения справляться с кризисами и строить отношения напрямую транслируются детям и отвечают за то, научится ли ребенок этим навыкам. Тревожным сигналом стало то, что родители довольно низко оценивают свое владение этими способностями. К прочим воздействующим на ваших детей вещам относятся: обеспечение их базовых потребностей, планирование будущего, здоровый образ жизни. Стоит упомянуть и такой результат исследования: у родителей, активно стремившихся узнать побольше о педагогике, результаты воспитания в целом бывали лучше.

Каналы передачи посланий

Что вы говорите. Ваши послания исходят из того, что вы напрямую говорите своему ребенку. Например, «Это был плохой поступок» или «Ты повел себя щедро, поделившись игрушкой». Прежде чем сказать ребенку что-то в этом роде, подумайте, какое послание вы хотите передать и удачные ли слова выбрали. Например, я считаю, что как можно раньше дети должны усвоить полезное послание о том, что надо помогать по дому (см. главу 11). Когда дети помогли, обычно говорят что-то вроде: «Молодец. Хороший мальчик». Что слышат дети? Что когда они поступают правильно, они хорошие, а когда нет – плохие, так? Это не слишком хорошее послание – его фокус на том, какой ребенок, а не на том, что он сделал, чтобы заслужить поощрение.

Цель посланий – поощрить убеждения и поступки, которые вы хотите, чтобы дети усвоили и повторяли в будущем. Чтобы ребенок помогал, скажите так: «Ты очень помог. Я тебе благодарна за то, что ты сделал». Можно ли сделать послание проще и непосредственней? Будьте осторожны, поскольку у вербальных посланий есть ограничения, так как речевые навыки малышей пока в зачаточном состоянии. Если они еще не овладели языком в достаточной мере, то не поймут вас. В таком случае нужны другие каналы коммуникации, например, такие как описано ниже.

Что вы чувствуете. Вы несете детям послания своими проявлениями эмоций: тоном голоса, выражением лица, жестами и языком тела. Для детей, еще не начавших говорить и тонко настроенных на эмоции родителей, этот канал может быть наиболее продуктивным. Быстрее всего ребенок определит ваш эмоциональный настрой. Он почувствует, если вы злитесь или расстроены. Даже если вы говорите что-то, чтобы замаскировать свои эмоции, чувства все равно проявятся. А если ваши послания, переданные словами, эмоциями и поступками разнятся, ребенок отдаст приоритет эмоциональным посланиям.

Вот почему нужно, чтобы ваши вербальные, поведенческие и эмоциональные послания были согласованы между собой. Это особенно важно с малышами, которые только начали постигать речь. Вербальное послание, «завернутое» в подобающие эмоции, будет глубже понято и воспринято. А если одновременно использовать каналы речи, поступков и эмоций, то получится по-настоящему сильное послание, которое дети вряд ли пропустят.

Что вы делаете. Помните: поступки говорят громче слов. Малыши крайне внимательны к тому, что вы делаете. Они наблюдают и прислушиваются, даже когда вам кажется, что они заняты своими делами. Я уверен, были случаи, когда вы замечали, как ребенок копирует ваше выражение лица, жесты или поведение и только после этого осознавали, что сами так делаете. Проще говоря, дети хотят делать то же, что и вы. Это дает вам экстраординарную возможность выступить примером для подражания. Но большое влияние означает и большую ответственность. Вдруг дети подхватят какие-то ваши вовсе не похвальные привычки? Хотя эти страхи компенсируются возможностью показать положительный пример.

Кто вы. Говоря, что вы общаетесь с детьми, я имею в виду не только те послания, которые вы транслируете целенаправленно. На детей в равной мере влияет и то, как вы строите отношения с внешним миром, и послания, которые вы ненамеренно посылаете просто потому, что вы – это вы. Ваши отношения с другими людьми, профессия, хобби, интересы и разговоры – все это глубоко воздействует на детей.

Личное воздействие на ребенка – это палка о двух концах. С одной стороны, можно преподать ребенку замечательные уроки. Например, если вы помогаете благотворительной организации, много читаете, сохраняете спокойствие в эмоциональных штормах и пр., вы транслируете детям здоровые послания.

С другой стороны, родители тащат на себе груз проблем из прошлого. Вредные послания тоже исходят из сути вашей личности: в каких словах вы описываете мир, какие эмоции доминируют в вашей жизни, какое поведение вы демонстрируете изо дня в день. Скажем, если вы критичны, придирчивы, орете в гневе и пр., то тем самым посылаете детям нездоровые послания. Ваша цель – проявлять свои лучшие качества, осознавать недостатки и бороться с ними, а недостатки есть у всех людей.

Свежие данные нейробиологии показывают, какое влияние оказывают родители на детей в качестве образцов. «Зеркальными нейронами» называют область мозга, которая активируется, когда дети просто наблюдают за другими людьми. Считается, что зеркальные нейроны необходимы для нормального развития эмпатии, невербальной коммуникации, эмоционального распознавания, социального поведения, моторных навыков и речи. Предполагается также, что в развитии аутизма виновно, помимо прочих факторов, повреждение «зеркальных нейронов». Исследования говорят, что дети усваивают от нас не просто «психологические» послания, а вещи, которые становятся частью мозга и могут воздействовать на их поведение всю жизнь.

Что делают ваши дети. Пусть ваши поступки говорят громче слов, но поступки ваших детей говорят еще громче, чем ваши слова и поступки вместе взятые. Это значит, что чем чаще вам удастся сделать так, чтобы ребенок что-то сказал, почувствовал или сделал в соответствии с транслируемыми вами установками, тем сильнее он захочет сделать их своими ценностями. То есть когда дети говорят, чувствуют или поступают так, как описано в вашем послании (например, проявляют к вам свою любовь, делятся с другом игрушкой, убираются), они сами посылают себе послание, которое нельзя интерпретировать двояко. Такие послания имеют особый вес, поскольку дети становятся одновременно отправителем и адресатом, а поступки – это лучший способ глубоко запечатлеть смысл послания.

Стратегии передачи посланий

Выше я описал основные каналы передачи сообщений, а сейчас остановлюсь на конкретных приемах. Цель каждого приема – помочь посланию внедриться в психику ребенка.

ПРИЕМЫ ПЕРЕДАЧИ ПОСЛАНИЙ

• Слоганы

• Традиции и ритуалы

• Занятия

• Внешняя поддержка

Слоганы. Почти для любого послания мы с Сарой придумываем слоганы, а еще лучше, если девочки сами их сочинят (например, для посланий о терпении: «Подождать – значит побеждать»). Обычно эти слоганы забавны и даже нелепы, но они конкретны и прагматичны. Они также «прилипчивы», т. е. девочки их повторяют. Наши слоганы часто возникают спонтанно. Так, Кэти придумала «Тот самый взгляд» из главы 10. Девочки играют этими фразами и с удовольствием их повторяют (например, из слогана про терпение они сочиняют «Подождать – значит побежать», «Побежать – значит пожужжать» и т. п.). Эти игры показывают, что девочки усвоили смысл послания.

Традиции и ритуалы. Для успешного закрепления послания важно повторять его, а ритуалы обеспечивают повторы. Традиции и ритуалы передают послания не только с помощью ваших слов и поступков, но и, что важнее, с помощью поступков детей. Кроме того, привыкнув к ритуалам, дети видят положительные результаты и начинают верить в послание, «присваивая» его себе, благодаря чему установки оказывают долгосрочный эффект.

О важности ритуалов в интеллектуальном, эмоциональном, социальном, лингвистическом и академическом развитии детей, написано много. Распорядок дня (прием пищи, время сна) всегда подчеркивает практические вещи, связанные с событиями дня. Он обеспечивает ребенку предсказуемость, которая помогает организовывать и осмыслять постоянно расширяющийся мир. Сложившиеся процедуры дают ребенку возможность тренироваться в выполнении важных задач (одевание, купание и пр.). Они также дают детям чувство контроля над ситуацией и успокаивают своею стабильностью.

Такие ритуалы, как воскресные обеды и отмечание праздников в большом кругу родственников, несут еще более глубокие смыслы о единстве и духовности. Эти ритуалы часто рассматривают как уникально присущие данной семье, поэтому они усиливают чувства любви, близости и взаимной поддержки. Ритуалы задают эмоциональный тон семьи, от которого зависит, как дети испытывают, интерпретируют и выражают свои эмоции.

Мы постоянно создаем семейные ритуалы. Кэти и Грэйси каждый вечер перед сном складывают свои книжки стопками на столик в гостиной и убирают на место игрушки. Утром же они застилают кровати и одеваются. А перед ужином мы выражаем благодарности. Четверги проводим с бабушкой. А еще регулярно ходим на ближайшую гору. Эти любимые девочками ритуалы передают послания о благодарности, связях с семьей и уважении к природе и здоровому образу жизни.

Наши ритуалы возникают, трансформируются и затем исчезают, уступая место другим как бы сами собой, на основе нового опыта или новых идей.

Занятия. Поступки гораздо эффективнее слов, так что самый краткий путь донесения посланий – это привлечь детей какому-то связанному с посланиями занятию. Такие нагруженные скрытыми посланиями занятия происходят ежедневно: когда вы готовите, убираетесь, играете в игры, читаете книги, идете в гости… Вовлекая детей в подобные дела, вы помогаете им на себе испытать важность скрытых в них посланий и увидеть их пользу.

Поддержка извне. Невозможно в одиночку передать детям все послания. Нужно завербовать себе помощников среди родственников и друзей семьи, в образовательных учреждениях и т. д. Чем больше будет источников сообщений, тем вероятнее дети увидят их ценность и сделают своими убеждениями. Согласно одному из исследований дети, которые посещали «Клуб мальчиков и девочек Америки», имели более позитивный образ себя, отличались лучшими социальными навыками, чаще вели себя хорошо и были устойчивее к негативным влияниям, чем дети, которые не ходили в этот клуб.

Используйте разные каналы

Стили обучения обычно подразделяют на визуальный (через зрение), аудиальный (через слух), кинестетический (через действие), стиль обучения через чтение/письмо и тактильный (через ощущения). В идеале нужно передавать послания через те каналы, которые ярче всего выражены у ребенка, повышая тем самым вероятность их усвоения. В то же время, передавая одно и то же послание различными способами, которые задействуют доминирующие и недоминирующие стили обучения ребенка, вы подаете послание ребенку наибольшим количеством способов. А когда эти каналы передадут детям послание с помощью различных психологических и физиологических механизмов, послание будет усвоено более глубоко и полно.

Рупоры и уловки в передаче посланий

Научить детей чему-то можно напрямую или косвенно. Передача посланий типа «рупор» – это напрямую объявлять детям, чего вы от них хотите, отмечать эти качества у других людей или рассказывать соответствующие истории. Такие прямолинейные послания не позволяют двояко истолковать ваши намерения и нацелены на перехват внимания детей. Учтите, однако, что детям ваши послания могут надоесть и они начнут сопротивляться.

Послания типа «уловка» таковы, что дети и не подозревают, что их чему-то обучают. Так бывает, когда вы вместе заняты каким-то делом или играете. Пусть дети думают, что просто развлекаются или помогают вам. Вы-то знаете, что нужные идеи уже прорастают в их сознании.

Позвольте детям помочь в формировании посланий

Дети поразительно хорошо умеют сообщать своим родителям, какие послания им сейчас нужнее всего и как их лучше передать. Настройте свое радио на их частоту. Каждый день дети сталкиваются с новым опытом, трудностями и задачами – для вас это отличные возможности передать детям нужные послания.

Позвольте детям указать вам путь к наилучшему способу передачи сообщений. Придумайте слоган, ритуал или занятие, содержащее нужные вам смыслы, – любое послание можно превратить в развлечение, которое привлечет внимание детей.

Четыре секрета к успеху в передаче посланий

Самое трудное в передаче установок – это добиться того, чтобы дети их действительно поняли. В этом вам больше всего помогут терпение, повторение, настойчивость и твердость.

ЧЕТЫРЕ СЕКРЕТА УСПЕХА

• Терпение

• Повторение

• Настойчивость

• Твердость

Эффективность передачи посланий выражается в том, что дети получают, ассимилируют и выражают заданные идеи, и зависит от постоянства повторений. Лучший индикатор того, что послание достигло цели, это когда оно начинает раздражать детей. Конечно, когда дочери сигналят нам о раздражении, мы стараемся ослабить интенсивность своих посланий или переключаемся на другую идею.

Терпение – это фундамент для трех других секретов успеха. Если вы решили создавать для ребенка атмосферу положительных посланий, то должны знать, что это долгосрочное решение. Все, что касается детей, требует времени. Много времени.

Увы, со всех сторон мы слышим: ничто не должно быть трудным или длительным. Духу нашего времени свойственно все «простое» и «быстрое»… Если эти же ожидания перенести на воспитание детей, то вы гарантируете себе разочарование, злость, отчаяние и неудачу.

Все начинается с терпения, с того, чтобы знать, что ваши усилия долго останутся без вознаграждения, возможно месяцы или годы, но все это основано на вере, что рано или поздно вы пожнете плоды своих трудов. Приступая к делу с терпением дзен-буддиста, вы сумеете принять множественные препятствия, откаты назад, неудачи и сопротивление как неизбежные составляющие долгого пути родительства. Результатом станут ваши твердость, убежденность, эмпатия, устойчивость к разочарованиям и главное – ясное метапослание для детей, гласящее: «Я никогда не сдаюсь!»

Необходимость повторения обосновывается тем простым фактом, что дети никогда не усваивают, что им говорят, с первого раза. Недавно я узнал, что для отработки любого спортивного навыка требуется в среднем 2000 повторений. Не знаю, можно ли экстраполировать эти данные на передачу посланий, но, учитывая, сколько раз мы просили Грэйси и Кэти накрывать на стол, убирать свои тарелки в раковину или снимать туфли, входя в дом, могу сказать, что 2000 повторений – это нижняя граница.

Вряд ли на земле найдется родитель, который скажет, что повторять прописные истины сотни раз легко. Я полагаю, что многие забрасывают это дело задолго до того, как достигнут волшебного числа 2000. Почему? Потому что это напоминает пробивание стен головой. По крайней мере так кажется нам с Сарой. Какие эмоции мы испытываем? Разочарование, злость, усталость и отчаяние – вот какие. А после отчаяния наступает момент, когда хочется все бросить. Но сдаваться нельзя, потому что, отступая от задачи, вы отступаетесь от детей. Проигрывают всегда дети. И здесь подключаются три секрета успеха.

Настойчивость – самое важное качество для донесения посланий. Даже если порой кажется, что дети не слушают (на самом-то деле слушают), что послание до них не доходит (непонимающий взгляд), если они поступают наоборот (чтобы проверить вас на прочность), ваша готовность транслировать послания и сопротивляться разочарованию определяет, усвоит ли ребенок уроки. Нужно быть чрезвычайно настойчивым и гнуть свою линию. Ребенку понадобится много лет, чтобы начать действовать в соответствии со сформированными посланиями, но подождать стоит.

Однако одной настойчивости мало, на пути будут попадаться ухабы, проверяющие ваше упорство. Будет казаться, что дети не только не слышат посланий, но и воспринимают нечто противоположное им. Скажем, после того, как вы несколько месяцев внушали им: «Веди себя хорошо с сестрой» или «Не перебивай, когда я говорю», они продолжают вести себя грубо и лезут в разговор. Ах, какое разочарование!

Здесь в игру вступает твердость. Это не просто настойчивость, т. е. транслирование сообщения снова и снова; твердость – это когда вы посылаете сообщение перед лицом неудач. Твердость нельзя развить в себе по мановению волшебной палочки. Она начинается с несгибаемого намерения делать все в интересах ребенка, невзирая на усталость, разочарование и просто досаду. Твердость – постоянное осознание, когда дети проверяют вас на прочность, – само понимание этого поможет не отступиться. Твердость – это глубокая вера в важность посланий, в то, что ваши усилия будут вознаграждены.

Правила посланий

Вот несколько простых правил, помогающих донести ваши послания до адресатов в исходном виде:

• Выражайтесь ясно. Убедитесь, что ваши слова, эмоции и поступки преподносят детям послание однозначным образом.

• Выражайтесь просто. Подгоняйте свое послание под уровень развития ребенка.

• Будьте активны: лучший способ доставить послание – это показать его в собственных поступках и поступках детей.

• Прислушивайтесь к детям: они помогут решить, какие послания им нужны и в какой форме.

• Окружите детей посланиями: чем больше каналов передачи посланий вы задействуете (с помощью слов, эмоций, поступков, занятий, внешних помощников), тем с большей вероятностью они достигнут цели.

3. Что может заблокировать послания

Иногда дети реагируют на первое же послание. А иногда послание приходится повторять снова и снова. Нужно быть настоящим сыщиком и хорошо знать своего ребенка, чтобы догадаться, почему одни послания ловятся на лету, а другие, несмотря на все ваши усилия, никак не доходят до цели.

ЧТО БЛОКИРУЕТ ПОСЛАНИЯ

• Послание слишком сложное

• Нет контакта между отправлением и получением

• Слишком много посланий

• Послание непоследовательное

• Конфликтующие послания

• Разные каналы – разные послания

• Усталость

• Несчастливый брак или развод родителей

• Братья и сестры

• Другие члены расширенной семьи

• Социальный мир

• Поп-культура

Даже если вы четко представляете, какие послания хотите донести, даже если вы определились с каналами их передачи и разработали стратегии внедрения, уверенным, что послания дойдут, быть нельзя. Каждый раз посланию придется преодолеть целый лабиринт блокировок.

Послания слишком сложные: «Чего-чего?»

Одна из трудностей передачи послания – это убедиться, что ребенок его понимает. Послание должно соответствовать уровню развития ребенка. Я видел много родителей, которые считали, что посылают ясные и понятные сигналы, и недоумевали, почему дети их не усваивают. Бывает и хуже – когда родители обвиняют ребенка в том, что он их не понимает. Беда в том, что родители видят послания со своей взрослой позиции, а не глазами ребенка. Но дети думают иначе, чем вы. Вы годами учились понимать и интерпретировать окружающий мир. А дети только начали этому учиться – это касается малышей ясельного возраста, дошкольников, младших школьников и даже более старших детей.

Вот почему нужно уметь поставить себя на место ребенка. Подумайте, как уровень его развития повлияет на его восприятие посланий, например, что лучше ребенок воспринимает: слова, эмоции или поступки? Поняв возможности ребенка, вы сможете подогнать свое послание под его уровень и максимально поднять шансы на понимание.

Разрыв между отправлением и получением: «Я не это имел в виду!»

Разрыв между отправлением и получением послания может случиться в нескольких местах. Вы намереваетесь послать одно сообщение, а получается другое. Это несоответствие между намерением и действием. Например, вы хотите сказать ребенку, что нужно есть овощи, потому что они помогают расти большим и сильным, а получается: «Я терпеть не могу, когда ты не ешь овощи».

Несоответствие может возникнуть между вашим сообщением и тем, что воспринял ребенок. Думайте не о том, что вы хотели сказать, а о том, что ребенок, по всей вероятности, понял. Спросите себя: насколько понятно мое послание? Если бы мне было 3 года, что бы я понял из этого? Вот пример. Вы очень много работаете и хотите сообщить ребенку, что любите свою работу и благополучие семьи для вас очень значимо. Но ребенок понимает, что «мамочке важнее работать, чем быть со мной». Это два очень разных послания по-разному влияют на то, как ребенок воспринимает вашу работу и ваше отношение к себе.

Чтобы прояснить послание о своей работе, можно лучше раскрыть основной смысл сообщения «Я забочусь о семье» и объяснить, почему вы так много работаете и как трудно вам быть вдали от ребенка. Еще можно постараться качественнее проводить совместное время, чтобы ребенок ясно понял: его вы любите больше всего на свете. Одновременно вы моделируете метапослание о том, как устроена жизнь: есть вещи, которые хочется делать (быть с ребенком) и которые нужно делать (обеспечивать семью).

Как я уже говорил, детям свойственны разные способы восприятия информации, из-за чего они неодинаково хорошо реагируют на переданные разным путем послания. По мере их взросления вы лучше поймете их сильные стороны. Например, вы хотите, чтобы малыш научился относить свою тарелку в раковину после еды. Аудиалу можно об этом просто сказать, а визуалу лучше показать, что от него хотят. Несоответствие доминирующего и использованного канала передачи сообщения может погубить послание.

У детей также бывают разные типы темперамента, которые влияют на то, как ребенок принимает послания. Нужно учитывать врожденный тип нервной системы. Ваш ребенок упрям и все хочет контролировать или у него трудности с поддержанием внимания? Скажем, эмоционально уязвимого ребенка противоречивые и несогласованные послания сильнее сбивают с толку, чем эмоционально устойчивого.

Все эти примеры подчеркивают, что послания надо передавать максимально большим количеством способов. Их передаче мешает так много факторов, что, увеличив количество каналов передачи, вы повышаете шансы ребенка на усвоение послания.

Редкие послания: «Сколько раз тебе повторять?»

Некоторые послания настолько значимы, что усваиваются ребенком после одного-двух повторений. Например, дети не трогают второй раз горячую плиту, чтобы понять, что от нее надо держаться подальше. Но другие послания требуют многократных повторений.

Родители обычно очень заняты: работа, готовка, уборка, покупки… А раз вы так заняты, то послания часто остаются «на потом». Вы можете считать, что позже, когда гора дел станет меньше, вы возьметесь за послания. Но поскольку семейная жизнь замедляется лишь в редких случаях, послания так и перемещаются в самый низ списка дел…

Поэтому послания надо постоянно держать на экране своего радара. Повесьте важнейшие для детей послания на дверь холодильника вместо мусора из магнитов. Поставьте напоминание на смартфон, чтобы помнить о посланиях в течение дня. Попросите супруга регулярно напоминать вам о посланиях (и делайте то же самое для него).

Слоганы и ритуалы, о которых я расскажу позже, особенно удобны тем, что в вашем распоряжении будет много готовых инструментов для передачи детям нужных посланий. Эти инструменты позволяют вплести послания в канву повседневной жизни семьи, они станут автоматическими, и не придется постоянно напоминать себе о них. О них вообще не придется думать, вы просто будете их реализовывать.

Слишком много посланий: «Сделай то, это и вот это»

Не забрасывайте детей несколькими посланиями одновременно. Бывает, так хочется поделиться с детьми всеми своими прекрасными идеями! Но излишний энтузиазм в распространении установок может вызвать несколько проблем. Во-первых, послания теряются на невнятном фоне, а не выделяются ясно и четко, как должно быть. Во-вторых, под бомбардировкой из посланий дети не способны сосредоточить внимание на отдельных сообщениях. При худшем сценарии, пытаясь справиться с обилием посланий, дети начинают сопротивляться им и поступать наоборот.

Лучше всего выбрать несколько посланий, наиболее актуальных для данной ситуации и текущего уровня развития ребенка, и сосредоточиться на них. Жизнь сама показывает родителям, чему нужно в первую очередь учить ребенка. Например, брат не хочет делиться игрушками с сестренкой, а сестренка бьет брата, – вот вам и удобные ситуации, чтобы учить щедрости и доброте.

Непоследовательные послания: «Так и быть, на этот раз можно»

Мы, родители, часто ведем себя непоследовательно. Иногда мы что-то позволяем, а потом запрещаем. Какое знание извлекает ребенок из таких ситуаций? В лучшем случае никакого, в худшем выбирает послание, которое ему удобно, даже если вы внушаете нечто иное. А еще дети могут извлечь метапослание, что вести себя непоследовательно – нормально.

Полезно спросить себя, когда вы ведете себя непоследовательно. Например, в стрессе, когда собираете детей утром, или когда ребенок устраивает истерику, или когда накрываете на стол. Осознание стресса само по себе напоминает, как важно придерживаться системы в передаче посланий. Можно пользоваться такими приемами, как глубокий вдох или кодовое слово. Это поможет держаться выбранного курса в такие моменты, когда проще всего послать противоречивое сообщение или вообще никак не отреагировать.

Конфликтующие послания: «А папа сказал…»

Противоречащие послания до ребенка не дойдут. Дети замрут в нерешительности, пытаясь понять, что им делать, когда два таких надежных источника информации, как мама и папа, говорят разные вещи.

Другая проблема с конфликтующими посланиями в том, что ребятишки поразительно хорошо умеют выяснить, кто из родителей быстрее сдастся и будет им потворствовать. Даже в 2 года малыши прекрасно владеют приемами манипуляции и умеют стравливать родителей. В лучшем случае, они будут по очереди обращаться к родителями и если мама что-то запрещает («Никаких конфет!»), ребенок побежит к папе, который согласится («На конфетку, солнышко»).

Конфликтующие послания возникают по ряду причин. У родителей могут быть разные взгляды на воспитание, которые уходят корнями в их собственное детство. У родителей могут различаться темпераменты и типы личности. Могут различаться ценности: для одного родителя послания – важный элемент воспитания, а другой не придает им значения. Или, что хуже всего, родители действуют под влиянием момента, а не исходят из долгосрочных интересов детей.

Чтобы уменьшить количество конфликтующих посланий, нужно понять взгляды супруга и выяснить, как возникают противоречия. В главе 1 я писал, что предотвращать конфликты на тему воспитания помогает обсуждение теорий воспитания и собственного детского опыта. В идеальном мире родители договариваются задолго до того, как начинают посылать детям сообщения. В реальности же чем раньше вы начнете согласованное внедрение посланий, тем лучше для детей.

Разные каналы – разные послания: «Делай, как я говорю, а не как я делаю»

Послания приходят через разные каналы, и не всегда мы передаем их осознанно. В первую очередь мы обращаем внимание на свои устные послания, поскольку речь – основное средство коммуникации взрослых. Но дети только начинают овладевать языком. Они могут понимать многое из того, что вы говорите им, но не до конца справляются со сложностью слов. У детей сильна интуиция, их эмоциональный радар тонко настроен с первого дня жизни. Этот интуитивный подход к речи берет начало в доисторические времена, когда пещерные люди общались со своими младенцами эмоциональными средствами, и тем приходилось разбираться, с чем к ним обращаются, чтобы выжить. Они считывали родителей по интонациям, выражению лиц, языку тела. Эта тонкая настройка все еще играет важную роль в том, как дети понимают ваши послания.

Единственный способ снять противоречие между словами и чувствами – признать и принять свои эмоции.

Повышенная чувствительность к эмоциям объясняет, что, если ваши слова противоречат эмоциям, ребенок скорее среагирует на эмоции. Представьте, как вы пытаетесь сохранить спокойствие, отводя в садик сына, который еле тащится. Вы изображаете натянутую улыбку и делано спокойным голосом говорите: «Давай, милый, побыстрее. Мы же не хотим опоздать». Но внутри вы кипите от злости. Какое послание считает ребенок? «Шевелись же ты. Мы сейчас опоздаем! Как ты меня злишь!»

Единственный способ снять противоречие между словами и чувствами – признать и принять свои эмоции. Иногда родители пытаются скрывать чувства, чтобы ребенок не видел, как они сердятся или расстраиваются. Но истинные чувства все равно проявятся. Чтобы слова и чувства всегда соответствовали друг другу, лучше всего быть честным. Показать ребенку свою досаду или гнев не только нормально, но и полезно для него. Он не будет сбит с толку противоречивыми посланиями от вас. Он получит правильное послание, а именно, что вы сердитесь, потому что он не сотрудничает. Конечно, нельзя кричать на детей – это совершенно другое послание, о том, что когда ты сердишься, можно позволить себе кричать на людей (плюс вредное метапослание о том, что терять над собой контроль нормально). Детям будут полезны метапослания, содержащиеся в вашей эмоциональной честности. Они поймут, что испытывать негативные эмоции нормально и что выражать их надо подобающим, приемлемым образом, а также получат важный урок: их поступки влияют на настроение других людей.

Усталость: «Как мне все надоело!»

Истощение (как физическое, так и психическое) – неизбежная часть родительства. Нехватка сна, передышек, времени на собственные нужды отбирают энергию, необходимую, чтобы посылать здоровые установки. Что еще хуже, усталость приводит к движению по течению, когда вы поступаете как проще и удобнее вам, а не как лучше для ребенка. «Как проще» и правильное воспитание, увы, редко сочетаются. Если вы истощены, то будете склоняться к тому, чтобы решить задачи быстрее, и вряд ли будете заботиться о здоровых установках. В таком случае вы купите сыну игрушку в магазине, лишь бы он не закатывал у кассы истерики. Наилучший краткосрочный результат? О да. Хорошее долгосрочное послание? О нет!

Лучшая проверка для родителей: будут ли они посылать правильные сообщения, когда они устали, расстроены или спешат. Нельзя передавать полезные послания, только когда вам это удобно. В таком поведении кроется метапослание о том, что вы придерживаетесь своих убеждений и поступаете правильно, только если это легко. И это определенно не то, чему стоит учить ребенка. 17 % участников опроса 1600 родителей признались, что они «мягкотелы»: «Иногда я слишком утомлен, чтобы настоять на своем, даже если знаю, что так стоило бы сделать» или «Иногда я слишком быстро сдаюсь». 54 % сказали, что их дети напрасно тратят деньги при покупках, 48 % считают, что они слишком потакают своим детям, 81 % подкупают своих детей и 53 % тревожатся, что они растят детей грубыми.

Другое вредное метапослание, которое рождается, если вы устали и поступаете как проще: ваши потребности важнее потребностей ребенка. Дети чуют это послание, как гончая след, потому что в глубине души они ощущают, что в такие моменты родителям не до них. Еще одно метапослание «жизни по течению»: в трудные моменты нормально идти путем наименьшего сопротивления.

Нет простого рецепта, как снизить усталость. Беда в том, что в обозримом будущем вы будете все так же утомлены. Это называется «быть родителем». В то же время нельзя быть хорошим родителем, если вы постоянно истощены! Нужно найти способ подзаряжать свои батареи. Это может быть помощь супруга, который раз в неделю позволит вам поспать утром, или немного спорта, или тихое время для себя, или вечер с друзьями – такие «эгоистичные» приемы помогут держать усталость в рамках.

При сильном утомлении трудно делать верный выбор – легко сорваться к автоматическим реакциям. Если у вас нет четкого представления о посланиях, то скорее всего в периоды сильной усталости вы не будете заниматься полезными установками. Если же определиться с кругом посланий, подготовить почву для их передачи и часто транслировать детям послания, они станут вашей второй натурой, вашими автоматическими реакциями, и поступать «как проще» станет на самом деле труднее, чем поступать правильно. Зная, что правильно, вы ощущаете вину даже при мысли о том, чтобы действовать эгоистично, и решимость учить ребенка правильным вещам, несмотря на любую усталость.

Я не утверждаю, что вы должны 100 % времени генерировать для своих детей правильные послания. Такого не вынести ни одному родителю. Иногда делать то, что проще и удобнее, полезно для собственного здоровья и рассудка, но это должно быть исключением, а не правилом. Поэтому не мучайтесь раскаянием, если порой оступаетесь! Ведь важнейшее метапослание, которое нужно усвоить детям, – это то, что у вас есть собственные потребности и дети не могут всегда быть центром вашей вселенной. Если большинство посылаемых вами сообщений – правильные, то дети получат верные метапослания.

Несчастливый брак или развод родителей: «Малыш, ты за кого?»

Родителям, состоящим в проблемном браке или в разводе, трудно сообщать детям верные послания. Единство родителей в выборе посланий само по себе очень важно, а в трудном браке такое единение затруднено. Но начинать следует с главного: какими бы ни были отношения между взрослыми, на вас лежит ответственность поставить интересы ребенка над собственными и сообща работать над тем, чтобы ваши послания были связными, согласованными и полезными для детей. Договориться об этом нужно как можно раньше. Если вы договоритесь, что сообща будете посылать детям правильные сигналы, ваши супружеские разногласия и трения меньше скажутся на их психике.

Конфликтующим родителям трудно договариваться о посланиях, но это необходимо. Дети, которые являются очевидцами конфликтов между родителями, чувствуют, что родители для них менее эмоционально досягаемы и меньше их любят, у этих детей ниже самооценка, больше эмоциональных проблем, они не уверены в своей компетентности. Кроме того, результатом конфликтов между родителями становится стресс ребенка.

Нужно открыто обсуждать с супругом способы обособить свои трудности от того, что нужно детям. У вас может не быть единства, как у пары, но ради детей нужно быть едиными как родители.

Братья и сестры: «Я обращаюсь к твоему брату, а не к тебе»

Если в семье больше одного ребенка, дети становятся свидетелями и всевозможных посланий, адресованных их братьям и сестрам. Они не только слышат, но и усваивают то, что братья и сестры сообщают вам и друг другу. Это значит, что по всему дому носятся сотни посланий, и некоторые приемлемы для детей, а некоторые – нет.

Когда в семье озвучивается много (зачастую конфликтующих между собой) посланий, возникает несколько трудностей. У детей различаются темпераменты, стили обучения, уровни развития, поэтому они подхватывают сообщения, предназначенные не для них. Но ребятишки могут быть еще слишком малы, чтобы понимать, что говорится им, а что нет. Плюс старшие дети часто не заботятся о том, какой пример они подают младшим, и даже учат их чему-то неприемлемому. Младшие обычно с восхищением смотрят на старших братьев и сестер и с готовностью усваивают любые исходящие от них идеи.

В свою очередь младшие могут блокировать или посылать своим старшим братьям и сестрам неправильные сообщения. Например, из-за того, что младенцы совершенно беспомощны и родители бегут к ним при каждом крике, старшие дети могут решить, что плачем и криком они тоже сразу получат желаемое количество внимания.

В этом хаосе посланий крайне важна ваша чувствительность. Поставьте себя на место ребенка, чтобы почувствовать, какой несправедливой кажется ему ситуация. Этому новенькому младенцу нужно только заорать, чтобы мама все бросила и прибежала. «Почему мне так нельзя?» – думает старший. А может, старшему позволяют не спать допоздна и играть на улице без присмотра. «А чем я хуже, я тоже так хочу!» – думает младший. Наверное, вы сердитесь, когда дети не слышат ваших посланий, но представьте, как сердятся они, и постарайтесь разобраться, откуда берется протест.

Как справиться с путаницей? Начните со списка посланий, которые относятся ко всем детям в равной мере. Базовые ценности (честность, ответственность, доброта) одинаково подходят детям любого возраста. Сообщения типа «Никаких драк» (доброта), «Убирайте игрушки на место» (выполнение своих обязанностей) имеют смысл для всех детей. Эти универсальные послания можно передавать набором приемов. Старшие дети могут помогать передавать эти послания, выступая образцом для младших. Грэйси очень быстро усвоила свои обязанности за обеденным столом, потому что видела, как Кэти накрывала на стол, а потом убирала свою тарелку в раковину. Позитивные послания, которые вы направляете старшим, всегда будут на радаре младших.

Если у вас больше одного ребенка, некая путаница в посланиях неизбежна

Можно разделять детей, когда вы хотите передать одному из них особое послание. Конечно, изолированная передача сообщений не всегда возможна. Поэтому нужно четко обозначать кому и почему вы посылаете то или иное сообщение. Если вы позовете ребенка по имени и посмотрите ему в глаза, он по крайней мере поймет, что вы обращаетесь именно к нему.

Увы, если у вас больше одного ребенка, некая путаница в посланиях неизбежна. Нужно принять, что пока дети не разовьют свои речевые и когнитивные способности, они будут путать, что адресовано им, а что их братьям-сестрам. Нужно пояснять послания, предоставляя детям больше времени, чтобы понять вас, и проявляя терпение, если они не усваивают то, чему вы их учите.

Другие члены семьи: «Мне уже и внука побаловать нельзя?!»

Некоторые из членов семьи (бабушек, дедушек, дядюшек и пр.) будут держаться одного курса посланий вместе с вами, другие – нет. Кто-то из родственников, особенно бабушки и дедушки, могут считать, что не обязаны придерживаться выбранных вами посланий, поскольку они уже выполнили свой долг, воспитывая вас, и теперь имеют право на карт-бланш в воспитании внуков. Обычно они уклоняются от поддержания дисциплины. «Я заработала право баловать внуков!» – заявляет одна из наших бабушек.

Степень воздействия родственников зависит от их близости. Если они живут далеко и видят ваших детей изредка, большого вреда они не причинят. Ради мира в семье лучше смириться с тем, что во время семейных встреч дети столкнутся с не слишком полезными для них посланиями.

А если родственники живут рядом и посылают сообщения, которых вы не одобряете? Надо начать трудный разговор о несоответствии того, чему учите детей вы и чему учат их они. Это трудный разговор, поскольку родственник может решить, что его поучают – и обидится. Так что осторожнее! Цель дискуссии – показать, что вы цените присутствие родственника в жизни детей и в то же время хотите, чтобы в общении с ним они усваивали только правильные послания.

С бабушками и дедушками обсудите, какими вы хотите воспитать детей – бабушкам и дедушкам будет трудно спорить с ценностью ваших установок. Затем расскажите, какие послания вы хотите передать детям – например, ограничить количество игрушек и конфет и ожидать от детей уважительности и сотрудничества, – и поблагодарите за все, что они делают для вас и ваших детей.

Социальный мир: «Вокруг нас джунгли»

Можно ли минимизировать нежелательные, с вашей точки зрения, послания, которые ребенок получает вне дома? И можно, и нужно – выбирая людей, с которыми будет общаться ребенок (няню, детский сад, школу, кружки и пр.), чтобы большей частью они поддерживали ваши послания.

Из отфильтрованного мини-социума возникнет круг друзей-ровесников ребенка. Большинство его друзей будут из того же сада, школы, кружка или района. Вы еще больше подстрахуетесь, если будете знакомиться с друзьями своих детей и их родителями. Так вы сможете увидеть, поддерживают они ваши послания или противоречат им.

Это не значит, что нужно запрещать ребенку общаться с друзьями, если те или их родители делают что-то, с чем вы не согласны. В то же время нужно открыто говорить родителям друзей ваших детей, какие послания вы хотите и не хотите передавать детям, и просить их уважать ваши ограничения. Например, когда наши дочери приходят в гости к друзьям, мы просим не предлагать им сладости. Никто ни разу не проигнорировал нашу просьбу.

Поп-культура: «Нет, я не куплю тебе еще одну куклу»

Поп-культура – еще одно из препятствий на пути полезных установок. Как относительно старые медиа (телевидение, DVD, журналы), так и новейшие (мобильные телефоны и Интернет) становятся вездесущими и назойливыми каналами передачи детям посланий, многие из которых никак нельзя отнести к полезным (например, те, что превозносят фаст-фуд, богатство, славу и красоту).

Поп-культура создала множество развлечений, несущих детям полезные послания. Например, американский образовательный мультсериал «Дора-исследовательница» содержит идеи о важности доброты, различий между людьми, исследований, семейных ценностей, культурных традиций и пр. Но одновременно, как и во все телепроекты, в него встроено послание о необходимости потреблять (купить куклу Дору, наклейки и игрушки с героями сериала). К тому же пока Дора на экране путешествует по миру, ребенок сидит перед телевизором. Исследования фонда Кайзера показали, что две трети детей младше 2 лет проводят у экрана компьютера или телевизора более 2 часов в день, хотя Американская ассоциация педиатров настойчиво рекомендует вообще не подпускать детей к экранным медиа до 2-летнего возраста. Количество потраченного у экрана времени драматически возрастает у дошкольников и младших школьников.

Раннее приучение к компьютеру вредит успеваемости. Исследования показали, что баллы по тестам ухудшались, когда в домах младшеклассников появлялись компьютеры, а результаты детей, пользующихся компьютером в любое время, хуже, чем у тех, кому доступ к технике ограничен. Главным фактором различий между успешными и отстающими учениками был родительский контроль и время, проведенное у компьютера не в образовательных целях.

Еще хуже обстоит дело с масскультурой, ориентированной на подростков и молодежь. Расшифровав ценности, закодированные в посланиях, которые несут эти продукты, вы увидите, что во главу угла ставится поверхностность, материалистичность, неуважительность, безответственность, жадность, вуайеризм и эгоизм. Возможно, вы думаете: «Мои дети еще маленькие, они не доросли до потребления такого рода поп-культуры». На самом деле дети становятся свидетелями большого количества посланий для взрослой аудитории. Это происходит как у вас дома, так и вне его. Они видят телешоу и фильмы, которые смотрите вы, слушают музыку, которую слушаете вы, листают купленные вами для себя журналы. Вне дома детей со всех сторон атакует реклама. В магазинах ориентированные на детей продукты (читай «мусорная еда») намеренно выкладываются очень низко, на уровне детского роста. Исследования показывают, что дети в возрасте 3 лет узнают бренды товаров и у них уже сформирована лояльность к ним. Один директор компании по производству сухих завтраков сказал: «Мы следуем модели “Проктер-энд-Гэмбл” – “от колыбели до могилы”. Мы уверены, что если мы в раннем детстве привлечем потребителей к нашим товарам, они останутся нашими покупателями пожизненно».

Согласно опросу 1600 родителей, взрослые верят, что масскультура наносит детям вред. Около 75 % беспокоятся о негативном влиянии на детей сверстников и масскультуры. А многие ответили, что это тревожит их больше, чем неоплаченные счета. Одна мама написала: «Сдерживать натиск поп-культуры и научить детей самостоятельно принимать решения и жить в реальном мире – предельно трудная задача».

Исследования показывают, что дети, выросшие под влиянием рассчитанной на взрослых культуры, чаще демонстрируют рискованное и вызывающее (привлекающее внимание) поведение. Согласно другому исследованию дети, которых ограждали от влияния взрослых медиа, гораздо реже начинали выпивать, курить, вступать в половые связи или драки, чем дети, чьи родители не контролировали влияние взрослых медиа.

Да, детей нельзя держать в коконе, их нужно понемногу приучать к поп-культуре. В малых дозах она им не повредит, но им нужно учиться защищаться от нее. Малыши же так уязвимы и впечатлительны! Разве не лучше сначала подготовить детей, а потом посылать их во внешний мир?

Поп-культура – главный блокиратор ваших посланий. Вы никогда не сможете оградить детей от ее вредного влияния. Единственная надежда – это отсрочить общение с нею и сделать им прививку полезными посланиями.

Ограничивать влияние масскультуры можно начать с анализа, какие ее формы доступны ребенку. Затем расшифруйте, какие послания содержатся в них, и решите, приемлемы ли они для вас. Это будет глубоко личное решение, основанное на ваших ценностях и взглядах на жизнь. Я бы порекомендовал почитать исследования о влиянии масскультуры на жизнь детей.

Часть II. Я нравлюсь себе

4. Послание 1. Все начинается с любви («Знаешь, как я тебя люблю?»)

Любовь – это тот источник, который питает развитие ребенка всю его жизнь. От полученной любви зависит, какие представления сложатся у ребенка о себе и мире, а эти представления, в свою очередь, будут управлять его мыслями, чувствами и поступками в детстве и во взрослой жизни.

Континуум любви

Любимые дети растут с чувством, что их принимают, и ощущением безопасности. Это важно для развития способности ценить себя, исследовать мир, рисковать, следовать к целям и строить отношения с людьми. Любимые дети считают мир дружелюбным и безопасным местом, в котором им спокойно, а их потребности будут удовлетворены. Интересно, что наиболее адаптированные дети говорят, что чувствуют, как сильно их любят родители.

Дети, которых любят недостаточно, рано усваивают, что мир – это жестокое и неприветливое место, которого нужно бояться. У них масса проблем: от низкой самооценки, стрессовых расстройств, неумения выстраивать отношения до повышенного риска наркомании и алкоголизма и школьной/профессиональной неуспеваемости.

В середине этого спектра находятся дети, чьи родители выражают свою большую любовь нездоровыми способами. У этих детей противоречивый взгляд на мир. Они получают от родителей любовь и потому им частично доступны ее положительные результаты. Но в то же время, поскольку эти выражения любви непредсказуемы, непостоянны и нагружены условиями, у детей возникает ощущение, что и мир таков. В итоге они не могут искренне почувствовать безопасность, уют мира и доверие к нему.

Что же делают их родители? Они преувеличенно восхваляют ребенка («Ты самый чудесный мальчик на свете!»), вознаграждают в зависимости от успехов и пытаются ускорить его развитие – делая все это в его интересах! Увы, такие подходы обычно непродуктивны и приносят больше вреда, чем пользы. Дети начинают чувствовать, что они не способны быть такими, как от них ждут, испытывают печаль, гнев, вину, стыд, и внутреннюю потребность быть лучшим. Внешне это может выражаться в положительных вещах, скажем, в хорошей успеваемости или спортивных победах, но внутренний мир ребенка полон хаоса и тревоги. Слишком сильно любить нельзя, однако можно выражать свою любовь неправильно.

Современная любовь

Примеров неправильной любви к детям множество. Родители, которые стоят над душой ребенка и лезут во все детали его школьной жизни; которые остаются рядом с ребенком даже в колледже; которые возят детей с прослушивания на прослушивание, пытаясь пристроить в кино… Основа этой «современной» и в высшей степени условной любви – чрезмерные инвестиции родителей в детей, которые обязаны оправдать их ожидания. В соответствии с этим родители перегружают детей своей любовью, вниманием, похвалами и подарками, когда те оправдывают надежды. А если нет? Родители лишают его своей любви, становясь холодными и отчужденными либо выражая свое разочарование, досаду и гнев. В любом случае дети усваивают, что любовь родителей зависит от их успешности. Если родитель взваливает на ребенка тяжелую ответственность за удовлетворение и самооценку родителя, то самооценка самого ребенка ломается под таким грузом, это особенно верно в нашей культуре завышенных ожиданий и стремления к сверхуспешности.

Дети, которых любят недостаточно, рано усваивают, что мир – это жестокое и неприветливое место, которого нужно бояться.

Когда дети малы, послания об условности родительской любви завуалированы. Они могут проявляться, когда родители выражают озабоченность, что ребенок не умеет того, что умеют его ровесники (несмотря на доказанный факт, что по уровню раннего развития нельзя судить о дальнейшей успешности ребенка). Когда ребенок начинает ходить в школу, спортивные и творческие кружки, возникает риск, что чрезмерные родительские инвестиции наложатся на выраженные в масскультуре идеи о необходимости сверхуспеха. Чистота безусловной родительской любви может смениться на токсичную условную любовь – у детей школьного возраста и старше (возраста, когда они вступают в наш ориентированный на результат социум).

Исследования подчеркивают печальные последствия условного выражения родительской любви. Например, дети, которые верили, что их ценность зависела от их успешности, были очень критичны к себе, демонстрировали сильные отрицательные эмоции, очень строго судили себя и свои достижения и хуже реагировали на неудачи. Кроме того, дети, чувствовавшие, что родители любят их не просто так, очень недолго радовались своим победам, зато подолгу и с чувством вины и стыда переживали ошибки и неудачи. Если родители при этом ругали их, то дети начинали ненавидеть их за подобное обращение. Интересно, что женщины, в детстве получавшие от родителей условную любовь, вырастая, воспитывали своих детей в условиях той же условной любви, несмотря на собственный болезненный опыт…

«Темные» стороны любви

Трудность с безусловной любовью к очень маленькому ребенку не в том, что вы вдруг начнете хвалить его, когда он научится ходить или сидеть, и отталкивать от себя, если у него не получается. Трудность в том, чтобы осознать свои бессознательные и часто вредные послания ребенку. Послания о любви должны быть положительными и не омраченными вашим эмоциональным багажом из прошлого.

Нормально радоваться, когда ребенок достиг определенных моментов развития. Нормально и почувствовать уколы недовольства или огорчения, если ребенок не умеет того, чему уже научились его товарищи по песочнице. Мы же хотим, чтобы ребенок полностью реализовал свои возможности! Плюс очень мало кто устойчив к опасениям, что нашу успешность в роли родителей окружающие будут оценивать по успехам детей. К тому же в рамках нашей культуры считается, что чем раньше происходит развитие ребенка, тем лучше, и это тоже давит! Но если ваша реакция чрезмерна (в любом конце спектра), то, вероятнее всего, послания о любви будут омрачены негативными подтекстами. Выражения вашей любви должны соответствовать ситуации без излишних восторгов или сдержанности на грани равнодушия.

Я на своем опыте увидел, как возникает неадекватность посланий о любви, когда учил 4-летнюю Кэти кататься на велосипеде. Пока я придерживал ее за седло, она либо крутила педали, не глядя, куда едет, либо вцеплялась в руль, забывая про педали. Мне казалось, что она несобранна, недостаточно старается, и я начал злиться. Мой гнев выразился в сердитом тоне – Кэти тут же залилась слезами… Это худшее из моих отцовских воспоминаний. Я сделал то, что говорил не делать другим родителям, – позволил своим «тараканам», в данном случае перфекционизму, сказаться на том, что я говорил Кэти о ее способности к езде на велосипеде. Я чувствовал себя ужасно! Я боялся, что она больше никогда не захочет сесть на велосипед! И впрямь, несколько недель Кэти не подходила к нему, но потом попросила меня покататься с ней. Я согласился, и тогда она посмотрела мне в глаза и с честностью, на которую способны только дети, спросила: «А ты хорошо будешь себя вести?» У меня ком встал в горле…

Этот период раннего детства крайне важен, поскольку от того, какие автоматические реакции по выражению своей любви у вас выработаются, зависит, как вы будете реагировать на различные ситуации, когда ребенок сядет в поезд к достижениям длиной в жизнь. Ранние послания о любви, воспринятые детьми, помогут им заложить основание для любви в будущем. Эти же ранние послания станут вашими автоматическими реакциями, и, если выбрать их правильно, вы сможете избежать «перекосов» в дальнейшем, когда ребенку понадобится ваша любовь в «жестоком мире».

Любовь и технологии

Развитие коммуникаций позволяет нам посылать сообщения о любви родным и друзьям как буквально, так и фигурально. Можно позвонить, оставить сообщение на голосовой почте, отправить e-mail или SMS. Технологии экономят время родителей и позволяют больше быть с детьми. В теории. В реальности же… Появилось поколение родителей, которые, находясь на связи круглосуточно, больше внимания уделяют телефону, чем ребенку…

Когда в следующий раз вы пойдете с ребенком на площадку или в парк, обратите внимание, сколько родителей говорят по телефону или проверяют почту – игнорируя детей! Какое сообщение они посылают детям? «Мой телефон и его функции для меня важнее, чем ты». При этом ребенок воспримет и нежелательное метапосление: «Ты меня не любишь по-настоящему, потому что не можешь поставить мои потребности впереди своего телефона».

Любовь глазами детей

Любовь к детям не так проста, как безапелляционное утверждение «Условная любовь – плохо, а безусловная – хорошо». Родители очень болезненно реагируют на мое заявление: условная любовь может быть хорошей, а безусловная плохой. Они не могут представить, что детям можно сообщать что-то, кроме: «Мы любим тебя всем сердцем и без оговорок». Ошибка тут в том, что они смотрят на любовь со своей точки зрения, а не глазами детей. Они путают свои чувства, послания, которые формулируются на основе этих чувств, и те послания, которые дети получают.

С точки зрения детей, вы постоянно используете любовь, чтобы вознаградить или наказать их поведение. Когда дети ведут себя плохо, капризничают, дерутся, упрямятся и злятся, вряд ли вы осыпаете их знаками любви. Скорее всего в такие моменты вы раздражены или даже злитесь. Возможно, вы даже кричите на них (кстати, этого делать не стоит). Вы их не любите в такие моменты? Конечно, любите, просто выражаете неудовольствие.

Но помните: дело не в ваших представлениях, а в том, что кажется ребенку. До средних классов дети еще не понимают разницу между «Мы недовольны твоим поступком» и «Мы недовольны тобой и поэтому больше не любим тебя». Ребенку кажется, что вы на время забрали у него свою любовь. Как вы думаете, почему педагоги учат родителей после паузы, необходимой, чтобы ребенок остыл после плохого поведения, сказать, как сильно они любят его? С точки зрения ребенка, независимо от того, согласны ли вы, вы постоянно то даете, то отбираете свою любовь.

Безусловная любовь

Базовая идея безусловной любви кажется вполне разумной. Нужно любить ребенка таким, какой он есть, независимо от того, что он делает. Нельзя, чтобы дети беспокоились, не уменьшится ли ваша любовь к ним из-за каких-то их поступков. Они должны рассчитывать на вашу любовь в любом случае.

Но, подумав, вы увидите, что безусловная любовь не то, чем представляется. Без «условной» любви вы лишаетесь возможности влиять на детей. Безусловная любовь не дает вам выразить свое одобрение при хорошем поведении ребенка или не одобрить его плохие поступки. Вы даете детям карт-бланш под ошибочным убеждением, будто свобода как-то поможет им выработать уверенность в себе, зрелось и независимость. В реальности она способствует воспитанию незрелых, неуверенных и безответственных людей, плохо подготовленных к жизни во взрослом мире.

Условная любовь

В какой-то момент родители понимают, что безусловная любовь не срабатывает. Дети ленивы, ничем не интересуются, ведут себя неуважительно и не поддаются контролю. Выращенные в условиях безусловной любви дети не становились хорошими людьми, не были успешными и счастливыми. Поэтому многие родители вернулись к условной любви.

К несчастью, они задействовали худшую разновидность условной любви, которую я называю «любовь за результат». То ли из-за экономической нестабильности последнего времени, то ли из-за пропаганды успешности, которую ведет масскультура, родители решают направлять выражения своей условной любви исключительно на достижения, считая что это мотивирует детей трудиться и стремиться к успеху. Родители стали пользоваться условной любовью в зависимости от того, как ребенку дается учеба. Если Джонни получил одни пятерки, победил на теннисном турнире или стал первой скрипкой в оркестре, родители заваливают его выражениями любви, похвалами и подарками. Но если он принес двойку, проиграл матч и вообще не попал в оркестр, они отбирают у него свою любовь, выражая неодобрение, разочарование, досаду или гнев. В результате самооценка ребенка напрямую начинает связываться с его достижениями. Из-за такой условности любви ребенок начинает бояться достижений, потому что успех и поражение слишком тесно связаны с тем, любят ли его родители.

Одновременно с этим родители придерживали безусловную любовь для поведения детей. Они давали им неограниченную свободу и не назначали обязанностей, не требовали отчета за поступки, не наказывали, не учили, что такое хорошо и плохо, и выражали свою любовь в любой ситуации – если только дела в школе или секции шли хорошо. Ошибка родителей в том, что они сделали все наоборот.

Правильная любовь

Условная любовь может быть хорошей. Возможно, вы верили, что безусловная любовь – это святой Грааль, а условная – порождение дьявола. Уверяю вас, это не так. Как и большинство вещей в мире, сами по себе условная и безусловная любовь – это не хорошо и не плохо. Хорошей или плохой любовь становится в зависимости от того, как вы ее используете. Любовь может помогать росту ребенка, а может вредить. Вознаграждение детей (а любовь – это абсолютная по величине награда) за любое поведение лишает детей возможности усвоить важный урок, что у каждого поступка есть последствия. Что лучше мотивирует ребенка поступить правильно, чем кажущаяся угроза лишиться вашей любви?

Безусловная любовь за достижения 4

Нужно давать детям безусловную любовь за их достижения, чтобы они не боялись потерять ее, если не справятся и не оправдают ожиданий. Это значит, что, справляются дети или нет, побеждают или проигрывают, их нужно поддержать и подбодрить (при условии, что они старались изо всех сил – мы еще поговорим об этом). Такая безусловная любовь освобождает детей от страха потерять вашу любовь и мотивирует стараться, рисковать, прилагать все усилия и стремиться к самой высокой планке, которую они только способны взять.

Условная любовь для убеждений 4

Самые важные в жизни вещи нужно заработать: уважение, доверие, надежность или такие блага, как образование и карьера. Почему в случае с любовью должно быть иначе? Главное – назначить за любовь правильную цену.

Выражать любовь нужно не за достижения, а за усвоенные ценности и социально правильное поведение. Это способствует формированию у детей представления о ценностях и правильном поведении и стимулирует здоровый рост. Такие ценности, как уважение, ответственность, эмпатия, сочувствие, щедрость, можно воспитать в детях, если одобрять соответствующие поступки (одобрение дети воспринимают как любовь) и выражать неодобрение (которое дети воспринимают как лишение любви), когда дети не демонстрируют этих ценностей.

Условную любовь можно применять и для поощрения достижений детей, не скатываясь к «любви за результат». Нужно просто выражать одобрение (любовь) за навыки, способствующие учебным, спортивным или творческим достижениям, – например, трудолюбие, дисциплину, верное принятие решений, тайм-менеджмент, терпение, настойчивость.

Между этими двумя формами условной любви есть несколько различий. Во-первых, «любовь за ценности» направлена на общее развитие и благополучие детей, поскольку ориентирована на воспитание цельных, компетентных и достойных людей. А «любовь за результат» может привести к противоположным результатам. Да, дети, выращенные в условиях «любви за результат», добьются некоего успеха – а куда деваться, ведь иначе они не получат любви родителей! – но из-за сосредоточенности родителей на достижениях, а не на личности ребенка, у этих детей могут не сложиться все те жизненные ценности и навыки, отличающие просто хороших людей.

Во-вторых, «любовь за результат» находится вне контроля детей. Они не способны всегда соответствовать ожиданиям родителей и неизменно побеждать. Всегда может найтись другой более сильный соперник, и это не их вина. Зато ценности и навыки, которые воспитывает «любовь за ценности», ребенок всегда может контролировать. Он может поступать правильно и пользоваться приятным вознаграждением или неправильно – и пострадать от последствий.

В-третьих, при «любви за результат» дети чувствуют, что родители преследуют свои, а не его интересы. Это может иметь несколько печальных последствий. Может возникнуть конфликт с последующей злостью или сопротивлением ребенка. Родители, которые не знают о недостатках своей условной любви, в свою очередь воспринимают бунт ребенка как неблагодарность за свои усилия. Крайней степенью подобного конфликта является саботаж, когда ребенок специально избегает успеха, дабы отомстить родителям. В таких случаях, увы, отношения между родителями и ребенком портятся, иногда необратимо.

Выросшие в обстановке «любви за результат», дети усваивают этот тип любви и используют его в качестве автоматической реакции для любви к себе. Иначе говоря, они любят себя, только если живут в соответствии с усвоенной высокой планкой ожиданий, и ненавидят себя за неудачи. Дети, выращенные в обстановке «любви за ценности», наоборот, способны любить и ценить себя независимо от своих достижений и развивают здоровую форму любви к себе, основанную на усвоенных ценностях.

Послания о любви

В самом рафинированном смысле те послания о любви, которые ребенок получит первыми в своей жизни, определят его видение себя. Меня любят? Я в безопасности? Я ценный? Ваша любовь выковывает представления о мире, в котором живет ребенок. Он безопасный? Он дружелюбный? Он обо мне заботится? Ваши ранние послания о любви также заложат в детях основы системы ценностей, которая поможет им стать добрыми, предусмотрительными и ответственными людьми.

Ваши первые послания о любви дети получают в первые дни своей жизни. Прикосновения, контакт глаз, тепло тела, голос матери, грудное молоко и быстрая реакция на потребности – это все ранние послания о любви. Изначальная родительская любовь, такая простая и чистая, закладывает основу для дальнейшей любви, когда дети подрастут и любовь к ним (и жизнь с ними) станет сложнее. Ваша способность поддерживать простую и чистую любовь в условиях все более сложной и требовательной жизни в конечном итоге определит, какие отношения с любовью сложатся у детей.

Вам нужно, чтобы дети ощущали любовь, а любовь стала частью повседневной жизни семьи, каждый день согревая и защищая детей. Вам нужно, чтобы любовь так пропитала вашу семейную жизнь, чтобы дети всегда ощущали ее в каждом деле, которое вы делаете для них и с ними. Это чувство создает надежную основу для комфорта и безопасности, необходимых, чтобы дети испытывали любовь глубоко внутри, открыто принимали ее от вас и выражали свою любовь к другим людям.

Любите детей глубоко и открыто, но не передавайте необдуманных или противоречивых посланий о любви. Никогда не рано начать заботиться о правильном выражении любви. Посылая детям послания о правильной любви, вы даете им шаблон для дальнейшего понимания, какой должна быть любовь. И, что не менее важно, вы сами приучаетесь посылать правильные сигналы о своей любви, чтобы, когда дети подрастут и жизнь станет насыщеннее и сложнее, ваша любовь и ее выражения остались такими же чистыми и добрыми, как когда дети были младенцами.

Слоганы о любви

Почти с первого дня жизни я шептал Кэти и Грэйси на ночь, когда они засыпали: «Знаешь, как я тебя люблю?»[3]. Понятно, что я не ожидал ответа – я просто надеялся, что они способны почувствовать, как сильно я их люблю. Затем, когда Кэти было 2,5 года, она ответила на мой вопрос: «О-о-очень сильно!». Послание было получено! И с тех пор «О-о-очень сильно!» стало нашим слоганом для любви.

В гостиной Сюзанны был глобус, который казался ее малышам огромным. Говоря: «Моя любовь больше, чем мир!» – и показывала на глобус, а они пытались обхватить его руками. Еще она показывала на свое сердце и на глобус, чтобы донести послание иным способом. Получив некоторое представление о мире, планете, солнечной системе, дети стали обыгрывать эту условную фразу, например, «Больше, чем Сатурн», «Больше, чем небо», «Больше, чем звезды». Физические параметры описания помогли Сюзанне сделать глубину своей любви осязаемой для детей.

Джейк, отец двоих детей, любит баскетбол, спорт в котором сложилась своя фразеология (например, «слэм-данк»[4]) и физическое выражение эмоций (например, «чест-бамп» – для дружеского выражения эмоций, когда два или более человека подпрыгивают и сталкиваются грудью). После удачного броска игроки команды часто кричат «Большой бросок» и стучат себя кулаками в грудь. Однажды, играя на дворе в баскетбол со своими детьми, Джейк после удачного броска крикнул «Большая любовь» и постучал себя по груди кулаками с отогнутыми вверх большими пальцами («Во!»). Его сыновья захихикали от удовольствия, и с тех пор это стало их условной фразой о любви. Сейчас, когда мальчикам уже 9 и 7 лет, они кричат «Большая любовь» и показывают «Во!» после удачного броска, когда играют дома.

Условные знаки не обязательно должны быть словами. Дэйв рассказал мне, что, увидев свою новорожденную дочь Патрисию, почувствовал, что вот-вот взорвется от любви и пророкотал: «Буум!» С тех пор этот звук стал его сигналом любви. Когда дочь была маленькой, он качал ее и тихонько рокотал. Когда она подросла, он изображал это более артистично, держась за сердце: «Бууум!» – и раскидывая в сторону руки. Сейчас Патрисии четыре года, и она тоже умеет показать свой «взрыв» любви к папе.

Ласковые имена – еще один тип условных сигналов о любви. Тай, отец двух дочерей, называет жену «Моя любовь», старшую дочь «Моя любимушка», а младшую «Моя любонька». Так он выражает свою любовь ко всем трем, но к каждой – уникально.

Не забывайте и про самую надежную и проверенную временем фразу «Я тебя люблю». Она кажется старомодной и слегка сентиментальной, но ничто не скажет о вашей любви так прямо и недвусмысленно. Слова «Я тебя люблю» наполнены теплом и радостью. Говорите детям и супругу «Я тебя люблю» почаще, целуйте их и обнимайте (дополнительные каналы для послания), и любовь станет частью вашего семейного словаря.

Традиции и ритуалы любви

Фразы «Знаешь, как я тебя люблю? – О-о-очень сильно» стали частью нашего ритуала отхода ко сну. Кэти и Грэйси по очереди задают вопрос, а я с удовольствием отвечаю. Однажды днем, совершенно спонтанно, дочери спросили меня: «Папочка, как я тебя люблю?» – и я ответил «О-о-очень сильно! – они захихикали. Сделав эту фразу своим ритуалом, Кэти и Грэйси стали активно участвовать в нашей семейной традиции выражения любви. Они также научились выражать любовь ко мне, Саре и друг другу.

ТРАДИЦИИ И РИТУАЛЫ О ЛЮБВИ

• Слоган перед сном.

• Жест для обозначения любви

• Записки о любви

• Любимая игрушка

• «Подбежать и обнять»

• Выражать любовь к супругу

• Спонтанные проявления любви

Когда Кэти и Грэйси начали понимать речь, но сами еще не могли говорить, мы научили их знакам для выражения основных потребностей: спать, пить, есть. Мы также научили их сигналить «Я тебя люблю». В 15 месяцев девочки уже показывали этот сигнал нам. Сомневаюсь, что они точно понимали его смысл, но я уверен, понимали, что то, что мы им показываем, это хорошо, потому что выражением лица и языком тела мы показывали свою радость.

Язык жестов – дополнительный канал сообщений о любви, особенно с маленькими детьми, которые еще не овладели речью для выражения чувств. Наши дочери до сих пор используют знак любви, например, когда мы с Сарой уезжаем на машине, а они смотрят на нас в окно, или когда общаются по Skype с бабушками и дедушками.

Марта очень скучала по своей дочери Аманде, когда вернулась на работу. Чтобы дочь знала, что она всегда в сердце у мамы, Марта вот уже пять лет каждое утро дает ей записку-стикер с нарисованным сердцем и надписью «Я тебя люблю». Бабушка Аманды, которая сидит с девочкой, потихоньку собирала все эти записки, и на один из дней рождения Марты бабушка с Амандой сделали в подарок маме Марте альбом с этими записочками. Надо ли говорить, что на том празднике было пролито немало слез любви.

Стив и Кэйтлин подарили своим близнецам, мальчику Кайлу и девочке Софии, мягкие и приятные на ощупь «блэнки»[5] еще при рождении. Сегодня у 4-летних близнецов «блэнки» – любимые предметы, у которых они постоянно ищут утешения и спокойствия. Эти одеяльца стали сначала спонтанным, а потом ритуализированным выражением любви детей к родителям. Стив рассказывал мне, что каждый раз на ночь дети выбирают самый истрепанный уголок игрушки и трутся о него щекой. Ритуализированность действия заключается в том, что, если один из близнецов расстраивается, второй несет ему одеяльце – успокоить.

Трое детей Блэйка – 6, 4 и 2 лет – никогда не дают папе уйти на работу без ритуала «Подбежать и обнять». Папа при этом опускается на колени у дверей, а дети по очереди отходят на три метра, считают: «Три-два-один – пошел!» – и бегут в его раскрытые объятия. Дети очень творчески переделывают ритуал в «Потанцевать и обнять», «Попрыгать и обнять», «Подползти и обнять» и т. п.

В ритуальных выражениях любви должны участвовать не только вы и дети, но и ваш муж (жена) и другие важные люди. Мы с Сарой, например, целуемся при встрече и прощании. Целуемся мы и с родственниками и близкими друзьями. Кэти и Грэйси видят наши ритуалы и понимают, что любовь можно выражать к разным людям, к которым мы испытываем глубокие чувства.

Я полагаю, будет очень полезным посланием для ребенка расширить круг любимых людей. Сын нашей соседки Нэнси, например, каждое воскресенье общается по скайпу со своими дедушками. Этот ритуал содержит метапослание, что семья очень важна.

Помимо ритуализированных выражений любви, важные послания приходят к детям вместе со спонтанными ее выражениями. От неожиданных слов любви, объятий, поцелуев или даже просто нежного прикосновения, у детей загораются глаза, появляется улыбка и поднимается настроение. Знаете, как бывает, когда кто-то внезапно выскакивает перед вами и пугает: «У-у-у!» Сердце замирает, а потом начинает колотиться, адреналин гонит кровь. Неожиданные проявления любви действуют так же сильно, только вызывают не испуг, а спокойствие, радость и чувство, что тебя любят. Неожиданные выражения любви особенно приятны.

Занятия, рассказывающие о любви

Один из лучших способов показать свою любовь к детям – сделать им подарок, увы, редкий во многих семьях – подарить свое время. Смысл послания, которое вы сообщаете детям, физически находясь с ними и сосредоточивая на них внимание, – в том, что вы достаточно их любите, чтобы сделать своим приоритетом номер один. К несчастью, наша жизнь слишком сумбурна, так что времени побыть с дочерями по-настоящему у нас с Сарой не так много.

ЗАНЯТИЯ, РАССКАЗЫВАЮЩИЕ О ЛЮБВИ

• Отдельное время с каждым ребенком

• Придумать традиции для выражения любви

• Придумать особые вещи для детей

• Сочинить истории про любовь

• Избегать занятий, которые несут плохие послания о любви

Вот почему мы специально планируем время на занятия чем-то интересным по отдельности с каждой из дочек. Чем заниматься, не так важно, но необычные занятия запоминаются. Например, в последние годы мы с Сарой по очереди водим Кэти на балет «Щелкунчик», а Грэйси в зоопарк (который она очень любит).

Но «особое время» не обязательно должно быть крупным событием. Можно поиграть, погулять или просто посидеть и пообниматься. Сара позволяет дочерям самим решать, чем заняться. Кэти любит мастерить и рисовать с Сарой, а Грэйси больше нравится играть с мягкими и игрушками и слушать, как Сара читает. Моя работа занимает очень много времени, поэтому я особенно стараюсь целенаправленно выделять время для общения с дочерьми. Больше всего мне нравится, когда мы с дочерями просто идем бродить по окрестностям, держась за руки, разговаривая и изучая природу.

Превращенные в традицию занятия – прекрасный проводник посланий о любви. Наша подруга Элайна установила традицию брать дочь в кафе на чай в день св. Валентина. Они наряжаются, мастерят другу дружке открытки и вместе проводят вечер этого дня, который знаменует любовь.

Тед однажды увидел, как его сын Арни рисует акварелью, и тоже захотел попробовать. Когда он показал свое творение сыну, тот весело рассмеялся. А Тед понял, что, несмотря на нехватку умения, ему нравится рисовать. Теперь перед поездкой на работу он рисует небольшие картинки или делает скульптурки из детского конструктора, чтобы Арни нашел их, когда проснется. Арни хранит эти мелочи и даже выделил для папиных произведений книжную полку.

Ренни любит рассказывать сказки и считает, что это прекрасный способ сообщить о своей любви. Он придумывает сложные сюжеты, главные герои которых – два его сына. В его сказках мальчики-герои и их родители любят и во всем поддерживают друг друга. Эти истории всегда заканчивают победой над «плохими», а герои (члены одной семьи) обнимаются и целуются.

Иногда выражением любви становится просто прекращение чего-то, что несет плохие послания о любви. Марси очень любила своих детей, но находиться с ними все время было скучно, и она звонила или писала сообщения друзьям, проверяла почту, искала что-нибудь в Интернете. Однажды 3-летняя Сэми и годовалая Джесси, предприняв несколько неудачных попыток отвлечь маму от разговора по телефону, разревелись, а Сэми крикнула: «Ты любишь телефон больше, чем меня!..» Марси усвоила послание и ввела для себя правило не пользоваться телефоном, пока она с детьми.

Мы с Сарой отвлекались тем, что проверяли почту или искали что-то в Интернете, пока сидели с дочерями. Ноутбук стоял у нас на кухне, и мы часто что-то смотрели в нем, пока Кэти и Грэйси ели. Нам это представлялось нормальным. Но через некоторое время девочки стали жаловаться, что мы не обращаем на них внимания, и были правы. Мы поняли, что, хотя физически мы были рядом, наши мысли были далеко. Ни у меня, ни у Сары не хватало силы воли сопротивляться манящему виду компьютера, поэтому мы приняли радикальные меры – вынесли компьютер. «С глаз долой – из сердца вон» – у нас это сработало.

5. Послание 2. Компетентность – это сильная сторона вашего ребенка («У меня получилось!»)

Чувство собственной компетентности – это составляющая часть самооценки, на которую в нашей педагогической традиции меньше всего обращают внимание. Движение за повышение самооценки у детей началось в 1970-х, и с тех пор акцент перенесся на любовь к детям, а роль чувства компетентности в развитии самооценки стала игнорироваться, преуменьшаться и неправильно пониматься.

А ведь именно благодаря чувству собственной компетентности дети ощущают, что они способны действовать в нашем мире и контролировать его. Во многих смыслах компетентность отделяет детей от взрослых. У детей еще нет наработанного запаса навыков, поэтому для выживания они вынуждены полагаться на родителей. У взрослых же имеются необходимые умения и навыки, чтобы самостоятельно ориентироваться в мире.

Чувство собственной компетентности – важный атрибут психики, поскольку воздействует на личный, социальный, физический и целевой аспекты мира. Хорошо развитое, это чувство позволяет ребенку покинуть безопасный мирок семьи и исследовать большой мир, оценивая риски и преодолевая трудности на пути к цели. Без веры в собственную компетентность дети чувствуют себя неуверенно в незнакомых ситуациях и предпочитают отступить. Чувство собственной компетентности придаст детям силу сопротивляться и смотреть в лицо трудностям – физическим, эмоциональным, интеллектуальным и социальным. Исследования показывают, что ощущение собственной компетентности напрямую связано с ощущением счастья. Вот почему так важно как можно чаще с детства показывать детям, что они компетентны.

Компетентность – это сила

Необходимо, чтобы у детей сложилось понимание, что их поступки на что-то влияют и что у них есть последствия: «Если я делаю хорошие вещи, то потом бывает что-то хорошее, если делаю плохие вещи, то потом бывает что-то плохое, а если ничего не делаю, ничего не бывает». Чувство собственной компетентности и уверенность в себе – две стороны одной медали. Не принимая ответственности за ошибки и неудачи, дети не сумеют принять и ответственность за свои удачи и достижения. Да, им будет неприятно ошибаться. Но и нужно, чтобы детям было неприятно, когда они что-то испортят. Как еще им узнать, чего нельзя и что нужно делать, чтобы не повторять ошибок?

Необходимо, чтобы дети поняли: их поступки на что-то влияют и у них есть последствия

Чувство собственной компетентности дает детям веру в свою способность ставить высокие цели, умение проявлять настойчивость при виде препятствий и стремиться к успеху во всем. Без этого чувства дети неспособны справиться с жизненными трудностями. Доказано, что дети со слабым чувством собственной компетентности реже активно действуют и проявляют настойчивость. Они также не чувствуют удовлетворенности собой и не видят значимости своих усилий и не испытывают радости от них. Без чувства компетентности дети становятся жертвами, они убеждены, будто бессильны изменить происходящее. При наличии чувства собственной компетентности дети усваивают, что если что-то не получается, то у них есть власть изменить это к лучшему.

Послания о некомпетентности

Если задрать планку ожиданий слишком высоко, дети не смогут ее перепрыгнуть. С чувством «Я никогда не буду настолько хорош» дети приучаются верить, что чему бы они ни научились (и чего вполне бы хватило, чтобы стать успешным, счастливым, значимым членом общества), все их достижения померкнут в сравнении с невозможно высокими стандартами, предъявленными к ним когда-то.

Такие послания о некомпетентности берутся из трех источников: нереалистичных ожиданий родителей, представлений, что любой навык надо доводить до совершенства, и страха провала, который развивается, когда дети понимают, что им никогда не дотянуть до подобных требований.

Ожидания

Предъявлять детям набор ожиданий – важнейшая задача родителей. Эти ожидания сообщают ребенку, что для вас важно, и задают стандарты, к которым он может стремиться. Но ожидания – обоюдоострое оружие. Они могут как помочь развитию ребенка, так и стать невыносимым бременем, под которым самооценка рассыпается – выбор сценария зависит от типа ваших ожиданий.

Важны не сами послания об ожиданиях, а то, как их понимает и осмысливает ребенок. Между отправленным и полученным посланием может быть сильное несоответствие (см. главу 3). Доказано, что, когда такое происходит, ребенку причиняется вред. В одном исследовании было подтверждено, что у школьников, испытывающих подрывающую самооценку тревогу насчет своих способностей, адаптация к школе проходила тяжелее. Но, как я уже писал раньше, школьники вообще воспринимают ожидания своих родителей в преувеличенном виде.

Нездоровые требования относительно компетентности 4

Есть два типа ожиданий, которые нельзя предъявлять ребенку: к его способностям и к результату его деятельности. Требования к способностям возникают, когда дети получают послание, что вы ожидаете от них определенного результата благодаря их природным способностям: «Мы ожидаем, что ты будешь учиться отлично, потому что ты умный» или «Мы ожидаем, что ты победишь на соревнованиях, потому что ты лучший спортсмен в команде». Эти послания недопустимы, поскольку дети не могут контролировать свои способности. Дети рождаются с разным количеством таланта к чему-либо, и единственное, что они могут, это задействовать отпущенный им талант. И если дети не соответствуют вашим ожидания, винить в этом нужно только себя – это вы дали им такие гены. Еще одна проблема в том, что если дети начинают связывать свои успехи со способностям («Я получил пятерку, потому что я умный»), то и неудачи они начинают связывать с отсутствием способности («Я получил двойку, потому что я тупица»).

В масскультуре распространяется убеждение, что результат важнее всего. Как следствие, родители часто устанавливают по отношению к детям требования результата. Соответствующие послания содержат представление, что для того, чтобы родители считали детей компетентными, те должны показать определенный результат: «Мы ожидаем, что ты победишь в этом матче» или «Мы уверены, что ты получишь главную роль в школьном спектакле». И снова проблема в том, что у ребенка требуют результат, контролировать который он не в силах. Ребенок может стараться на пределе своих возможностей, но все же не будет соответствовать ожиданиям родителей просто потому, что у других детей это получается лучше. Тогда ребенок будет считать себя некомпетентным, хотя на самом деле он хорошо выступил. Метапослание, содержащееся в подобных родительских ожиданиях, показывает, что превыше всего вы цените результативность, поэтому в будущем ребенок будет предъявлять к себе такие же требования. Как ни странно, но требования к способностям и результатам могут сдерживать развитие ребенка.

Важен только результат!

Вы, наверное, возмущены: «Как! Мне нельзя поощрять ребенка учиться хорошо и стараться в спорте или других увлечениях?» Позвольте мне показать, как эти идеи срабатывают в реальном мире.

Вот знакомая всем установка: «Важен только результат!» Никаких оговорок, практически во всем нашем обществе дети усваивают, что об их компетентности будут судить по их результатам: оценкам, победам, тестовым баллам, месту в рейтинге. И хотя было бы прекрасно, если б детей награждали за усилия или добрые намерения, мир устроен иначе. Увы, социальные установки побуждают родителей стремиться к тому, чтобы дети хорошо показали себя в краткосрочном периоде, вместо того, чтобы стараться развить в них чувство компетентности в долгосрочной перспективе, в результате чего их развитие не ускоряется, а замедляется.

Лучше вообще отказаться от требований к результатам, а вместо них давать «цели по результату». Цели очень отличаются от требований. Требования к результату ставятся перед ребенком родителями, как бы спускаются сверху без обсуждения с ним (и без его убежденности в их необходимости). Например, «Мы ожидаем, что ты будешь круглым отличником» или «Мы ожидаем, что ты победишь в турнире по теннису». В паре с подобными ожиданиями почти неизбежно идет скрытая угроза: «А не справишься, мы тебя разлюбим». И зачастую детей насильно тащат к заявленным требованиям – иногда через слезы и брыкания. Дети не сами придумали эти ожидания и не мотивированы идти к ним – за исключением скрытых угроз от родителей. Когда я спрашиваю детей про ожидания, они обычно кривятся и отвечают: «Это когда родители вдруг делаются очень серьезными, и я понимаю, что сейчас они начнут на меня давить» или «Они говорят мне, что делать, и мне лучше послушаться, иначе пожалею». Не слишком добрый подход к воспитанию. Послание о требованиях к результату практически черно-белое: либо дети осуществят, что требуется, и победят, либо нет – и провалятся. Так что для успеха очень мало шансов, зато для неудачи сколько угодно.

Цели – это совсем другое. Человеческие существа запрограммированы стремиться к целям. Это один из наших механизмов выживания. Поставить цель, стремиться к ней и достичь – одна из величайших радостей в жизни. Когда дети сами ставят цель, они хотят идти к ней, пользуясь помощью родителей и учителей. Например: «Я хочу стать отличником в этой четверти» или «Я все сделаю, чтобы получить главную роль в школьном спектакле». Цели не черно-белые, в них есть полутона осуществления. Не каждую цель можно осуществить, но на пути к любой цели происходят улучшения, и этим прогрессом определяется успех. Поэтому, если ребенок очень постарается, у него будет высокая вероятность успеха и малая – неудачи. Когда я спрашиваю детей о целях, они реагируют совсем иначе: лица проясняются, и они говорят: «Это значит, что я по-настоящему решил что-то сделать и изо всех сил стараюсь» или «Я чувствую, что родители меня поддерживают, и я упорно делаю что-то».

Например, если родители требуют, чтобы дочь подняла свой балл в тесте по математике с 80 до 92, а ее результат к концу учебного года составляется всего 89, то она ощущает провал. Но если она поставила результат 92 целью, то хотя отметка 89 и не будет соответствовать цели, ребенок все равно будет рассматривать оценку 89 как успех и наработанное за год существенное улучшение.

Когда дети сами ставят цель, они хотят идти к ней, пользуясь помощью родителей и учителей.

Многие родители считают, что в раннем детстве обязательны высокие результаты, поскольку они транслируют детям метапослания о значимости достижений. Однако детство предназначено для другого: для обучения, развития, наработки ценностей, мнений и компетенций для дальнейшего успеха. Уча детей ставить цели, а не предъявляя требований, вы помогаете их росту.

Но и постановка целей тоже не идеал послания. Многие родители думают, что если сосредоточиться на желаемом результате, то он появится. На самом же деле верно обратное. Когда мы узнаем о результате? В самом конце. А если дети думают только о конце своих усилий, о чем они не думают? О процессе, конечно. Разве это не злая ирония? Сосредоточившись на процессе (а не результате) дети скорее всего будут работать лучше, у них будет лучше получаться, и результат будет таким, как вам и хотелось! А почему дети так нервничают перед экзаменами, выступлениями или соревнованиями? Потому что боятся исхода, а именно – провала. Они так сосредоточены на результате, что нервничают из-за него, и в итоге у них получается хуже, чем могло бы.

Если хотите что-то сказать ребенку о результатах, пусть это будет касаться целей, а затем немедленно пошлите еще одно сообщение, которое поощрит его сфокусироваться на процессе, а именно: что нужно сделать, чтобы продемонстрировать свою компетентность и продвинуться к желаемой цели.

Ожидания усилий

Чтобы у детей развилось чувство собственной компетентности, транслируйте им послания о том, что ожидаете от них приложения усилий – которые они в силах контролировать. Это поощрит их сделать то, что требуется для желаемого вами результата. Если дети почувствуют, что у них есть средства ощутить свою компетентность, они гораздо вероятнее захотят стремиться к своим целям. Подумайте, что понадобится детям, чтобы наработать нужную компетенцию, и посылайте сигналы о том, что ожидаете от них усилий по направлению к данной компетенции: верность поставленной цели, положительное отношение, трудолюбие, дисциплина, терпение, сосредоточенность, настойчивость, твердость. «Наша семья ожидает, что ты приложишь все усилия» или «Наша семья ожидает, что ты сделаешь учебу своим приоритетом». Одновременно вы пошлете детям сообщение, что самое важное – это трудолюбие.

Заметьте, что я сказал «наша семья», а не «мы, твои родители». Эта корректировка содержит важные послания и метапослания. Родители перестают быть единственным источником послания, оно начинает исходить как бы и от детей тоже, делая их «совладельцами» и генерируя новое послание о сотрудничестве. Обобщающее послание помогает добиться того, что дети как члены семьи считают эти ожидания своими, а не навязанными извне. Нужно, чтобы дети усвоили, что их усилия и их чувство компетентности взаимосвязаны. Метапослание этого сообщения в том, что послания, которые вы направляете детям, относятся ко всем членам семьи и все должны их придерживаться.

Если дети будут стараться, как вы того ожидаете, то скорее всего обретут нужную компетентность и опыт и почувствуют удовлетворение от вознаграждения своих усилий. Если дети не будут стараться, то не почувствуют своей компетентности и им будет неприятно (так и должно быть). Но неудача не будет восприниматься ими как крах, они будут знать, что в их власти приложить больше усилий в будущем.

Перфекционизм 3

Перфекционизм – одно из наиболее деструктивных посланий. Беда в том, что идея перфекционизма очень близка родителям, которые живут в нашей культуре стремления к совершенству, когда просто хорошее уже недостаточно хорошо и совершенство – единственный способ гарантировать будущий успех ребенка… И вот родители изо всех сил подпихивают детей к совершенству. Такие дети начинают требовать от себя отличных оценок, спортивных достижений и спасать мир по выходным!

Но совершенство недостижимо, поэтому погоня за ним обречена на неудачу. Послание, получаемое детьми, от которых требуют совершенства, заключается в том, что, как бы они ни были идеальны, как бы ни стремились к совершенству, они никогда не будут достаточно безупречны.

Что такое перфекционизм?

Перфекционизм – это послания о невозможно высоких стандартах, о том, что все, что хуже идеала, неприемлемо. Усвоив такие послания от родителей и из масскультуры, дети немилосердно ругают себя за кажущуюся им непригодность (хотя другие люди воспринимают их как вполне компетентных). Дети-перфекционисты никогда не довольны своими усилиями вопреки любым положительным оценкам их деятельности, они все равно наказывают себя за несовершенство. Недавно я беседовал со старшеклассницей, которая получила 100 баллов за 100-балльный тест, но к тесту прилагалось 10 дополнительных не оцениваемых вопросов, из которых она ответила на 7, получив 107 баллов из 100, но при этом она много дней пилила себя из-за трех нерешенных заданий.

Основу перфекционизма составляет опасное (но часто неосознанное) послание о том, что, если дети не будут безупречны, родители не будут их любить. Эта угроза возникает, поскольку дети напрямую связывают совершенство и самооценку, а если они не идеальны, то не считают себя достойными любви и уважения. В вопросах совершенства и компетентности детям-перфекционистам все кажется ясным: «Если я не идеален, то я некомпетентен. А если я некомпетентен, то родители не будут меня любить». Дети верят, что за свое несовершенство они заплатят эту огромную цену, а результатом могут стать депрессия, тревожность, пищевые расстройства, наркомания, алкоголизм и суицид.

Совершенство и поп-культура

Мы поклоняемся совершенству. Уже недостаточно быть просто хорошим и прилежно работать. Сегодня дети должны попасть в университет из Лиги Плюща – или они ни на что не годятся. Они должны разбогатеть, жить в идеальном доме и ездить на идеальной машине. Наша культура поставила на алтарь и физическое совершенство… До добра эта «религия» не доведет.

Откуда берется перфекционизм?

После почти каждой лекции ко мне подходит какой-нибудь родитель и говорит: «Да мой ребенок родился перфекционистом!» Однако научных доказательств тому, что перфекционизм – врожденное качество, не существует. Зато доказано, что дети усваивают послания о перфекционизме от родителей, чаще всего от родителя одного с ними пола. Воспринимая родительские слова, эмоции, поступки, дети принимают послание, что если они хотят, чтобы их любили, то должны быть идеальными.

Есть три способа передачи детям посланий о перфекционизме. Одни лепят из детей перфекционистов, активно вознаграждая их успехи и наказывая за неудачи. К счастью, за 25 лет работы я встречал всего несколько ярко выраженных представителей этого типа родителей.

Другие передают сообщения о перфекционизме не прямо, а своим примером, а дети считают, что должны стать такими же. Дети видят, как родители недовольны собой, когда делают что-то неидеально, и выучивают, что нужно быть идеальным, иначе родители будут недовольны ими. Эти родители ненамеренно передают сообщение, что в семье не будут терпеть ничего неидеального.

Наконец, третий тип родителей, которые хотят, чтобы дети были лучше их! Такие родители проецируют на детей свои недостатки, и, если ребенок не выказывает их, купают его в любви, а если замечают в ребенке свои недостатки, лишают его любви. Увы, этим они не только не исправляют свои недостатки, но и не оберегают от них детей, наоборот, дети наследуют их слабые стороны.

Мастерство – антидот к превосходству

Слова «идеальный», «совершенный» и «безупречный» нужно изгонять из своего словаря. Они только заставляют детей чувствовать себя неумелыми и несчастными. Замените их словом «мастерство» (excellence) – это значит «делать все хорошо большую часть времени» (так поясняют его сами дети). У слова «мастерство» есть все положительные смыслы «совершенства» (достижение, высокие стандарты, разочарования от неудачи), но нет негативных смыслов (связь достижений с самооценкой, нереалистичные ожидания, успех или провал). Мастерство – это высокая планка, но она не связывает их компетентность с вашей любовью. Послания о стремлении к мастерству поощряют детей исследовать возможности, идти на риск и – да! – терпеть неудачи, потому что без неудач невозможны ни мастерство, ни компетентность.

Слова «идеальный», «совершенный», «безупречный» нужно изгонять из своего словаря. Они только заставляют детей чувствовать себя неумелыми и несчастными

Страх неудач

Страх неудач у маленьких американцев принял сегодня масштабы эпидемии. Этот страх парализует детей и вызывает сильную тревожность, как только им нужно сделать что-то, что может поставить под сомнение их компетентность.

Родители и страх провала

Многие родители посылают детям болезненные для тех сигналы: «Если провалишься, не буду тебя любить». Дети приучаются рассматривать поражения не только как угрозу потери родительской любви, но и как атаку на свою человеческую ценность. Известно, что родители, испытывающие сильный страх неудачи, наказывают за провалы, но не вознаграждают за успех. Кроме того, родители, предъявляющие к детям нереалистичные требования и наказывающие детей за несоответствие этим ожиданиям, воспитывают в них страх неудачи. Словом, если ребенок боится неудачи, то этому его научили родители.

Избегание провала

Усвоив, что за неудачей следует наказание, дети стремятся любой ценой избежать провала и демонстрации своей некомпетентности. Предотвратить неудачу ребенок может тремя способами. Во-первых, просто не участвовать в деле, в котором можно провалиться. Нельзя ошибиться, если ты даже не пытаешься. Маленькие дети говорят в таких случаях родителям, что им не хочется. Я видел 3-летних малышей, которые «не хотели» делать нечто на первый взгляд столь нестрашное, как пройти по бревнышку на детской площадке или собрать простой пазл.

Дети постарше начинают придумывать причины своего неучастия: опасность, травма, болезнь, испорченное оборудование, забытые или потерянные материалы, отсутствие интереса и т. п. Увы, когда дети отказываются при виде даже намека на возможность неудачи, они лишают себя важнейших условий для наработки компетентности. А нежелание попробовать ущемляет их чувство собственной компетентности еще больше, из-за чего они еще меньше желают пробовать что-то в будущем.

Во-вторых, дети могут избегать неудачи, уйдя в оборону и сочиняя оправдания: «Я бы смог, но я не постарался изо всех сил» или «Я бы все сделал хорошо, но учитель очень придирался». Получается, что неудача – не вина детей и они не несут за нее ответственности, а значит, на них нельзя распространять личные и социальные последствия, которые, по их мнению, следуют за провалом.

В-третьих, у детей постарше часто нет возможности избегать деятельности или придумывать себе оправдания, скажем, им нельзя не ходить в школу. Поэтому единственный способ избежать риска неудачи – стать как можно компетентнее. Но дети, желающие избежать неудачи (вместо стремления к успеху), застревают на полпути между провалом и настоящей компетентностью, я называют это место «зоной безопасности». В этой зоне детям не угрожает прослыть неудачником (скажем, ребенок получает только хорошие оценки). Эти дети далеки от провала, и никто не назовет их некомпетентными. Однако они не хотят приложить больше усилий и рискнуть продемонстрировать свои умения, чтобы добиться настоящего успеха, поскольку это повышает возможность неудачи – которой они всячески стремятся избежать.

Цена неудачи

Для боящихся неудачи детей провал – это хищный зверь, который бежит за ними по пятам. Им нет отдыха и передышки, и главное их желание – это во что бы то ни стало избежать неудачи, потому что последствия представляются им трагическими.

У таких детей искажено представление о неудаче. Реальность такова, что неудача – это неизбежная и очень важная часть жизни и приносит больше пользы, чем вреда. Неудача может усилить мотивацию в будущем преодолевать препятствия. Неудача показывает, что было сделано неправильно, чтобы можно было скорректировать усилия при следующей попытке. Неудача связывает действия ребенка с последствиями, и эта связь помогает осознать, что за свои действия каждый отвечает сам. Неудача учит важнейшим жизненным навыкам: терпению, настойчивости, целеустремленности, поиску решений. Неудача помогает позитивно отреагировать на огорчение и разочарование, которые встретятся на пути к целям. Неудачи учат скромности и благодарности за преподнесенные уроки.

Конечно, слишком частые неудачи могут обескуражить ребенка. Для усиления мотивации, веры в свои способности, для уверенности и удовольствия от деятельности ребенку нужны возможности успешно продемонстрировать свою компетентность. Для развития глубокого чувства собственной компетентности на пути к жизненным целям успехи и неудачи должны встречаться ребенку в правильной пропорции.

Переосмысление неудачи

Учите детей правильно воспринимать неудачи. Говорите о неудаче так, чтобы дети скорее ценили ее, чем боялись. Учите их контролировать свое отношение к неудаче, чтобы развить чувство собственной компетентности. Так, когда дети переживают провал, они считают это покушением на свою человеческую ценность. Такая реакция очень вредна для психики. Если родители при этом демонстрируют огорчение, неодобрение, разочарование, то тем самым еще больше усиливают эту реакцию.

Вы сможете научить детей тому, что неудачи – это неизбежные и важные элементы развития. Поддержите ребенка в «неудаче», например, когда он разлил молоко, упал, не смог собрать головоломку или плохо написал контрольную. Учите относиться к неудаче не как к приговору или краху, а как к важному уроку. Какую информацию несет провал? Может, ребенок не слишком хорошо подготовился или не лучшим образом использовал свое время? Что ему можно изменить в своем поведении в сходной ситуации?

Учите детей правильно воспринимать неудачи. Говорите о неудаче так, чтобы дети скорее ценили ее, чем боялись.

Когда вы транслируете позитивные послания о неудаче, дети становятся свободнее и избавляются от страха ошибок. Они также чувствуют себя более компетентными, не боясь рисковать, исследовать, открывать в себе новые навыки. Глубоко в душе дети будут знать, что немного неудачи – это нормально и никак не принижает их. Ранняя передача подобных сообщений заложит основания для правильного отношения к неудачам в более позднем возрасте, когда результат будет действительно важен.

Развитие компетентности

В последние годы стало считаться, что родители должны убеждать детей в их компетентности. В общем, да, но ошибка в том, что предполагается, будто родители должны говорить детям, как они компетентны. И вот родители рассказывают детям, какие те умные, талантливые и чудесные. Беда тут в том, что убедить детей в их компетентности невозможно.

Более того, родительские уверения часто имеют обратный эффект. Есть такой «небольшой» фактор, как реальность, с которой дети сталкиваются каждый день, а послания, которые передает о компетентности детей сама жизнь, могут идти вразрез с уверениями родителей. Когда возникает подобное противоречие, пузырь родительских установок («Ты самый лучший!») лопается. Результат: разочарование, боль и потеря чувства компетентности. Для ребенка единственный способ наработать чувство компетентности – самому испытать муки труда, триумфы, борьбу, ошибки, откаты назад и успехи.

Повторюсь: только сам ребенок может создать свое чувство компетентности. Однако вы можете кое-чем помочь. Во-первых, давайте детям возможность в повседневной жизни понемногу нарабатывать чувство компетентности. Ситуации, когда ребенку можно «запачкать руки» и показать, что он умелый и способный, встречаются на каждом шагу. Наработанные изо дня в день умения: одевание, поведение за столом, рисование, готовка, домашние обязанности, общение с людьми – становятся фундаментом для более сложных навыков. Чем больше личных навыков освоит ребенок, тем более умелым будет считать себя в целом, что придаст ему смелости исследовать мир, пробовать новое, рисковать и проявлять настойчивость перед лицом препятствий и ошибок. Иначе говоря, одни навыки порождают другие.

Во-вторых, убедитесь, что дети видят все свои достижения. Помогите им осознавать новые успехи («Ты только что сам забрался на турник!»). Перенаправляйте их внимание на умения, которые потребовались для данного свершения («Ты много работал, чтобы добиться этого»). Похвалите их («Наверное, тебе приятно чувствовать, что ты сам добился этого»).

Но нельзя фокусировать внимание только на успехах. Как знает всякий родитель, в развитии ребенка неудач больше, чем успехов. Ваша реакция в таких случаях во многом будет определять отношение ребенка к неудаче. Если вы выказываете огорчение или разочарование, ребенок сочтет эти реакции негативными, из-за чего может не захотеть пробовать вновь. Пример: Кэти не желает садиться на велосипед после моей критики. Но если вы реагируете позитивно и поддерживаете ребенка, он усвоит, что неудачи – это нормальная часть жизни.

Родителям очень трудно позволить детям сделать что-то неправильно или некачественно, им кажется, это навсегда травмирует детей. Но дети обязательно ошибутся, когда делают что-то новое. Кроме того, они маленькие – что ждать мастерства с первой попытки! Цель не в том, чтобы у них получилось хорошо, цель – развить готовность пробовать снова и снова. Поверьте, если дети будут делать что-то раз за разом, то рано или поздно они достигнут необходимой компетентности и успешности.

Еще одна ошибка родителей – это исправлять и показывать, как надо, при первой неудачной попытке. Но поставьте себя на место ребенка. Вам бы понравилось, если б вы что-то старательно делали, а кто-то сразу подбежал бы и стал показывать, что вы все сделали не так, а? То-то. А какое послание вы передаете своим вмешательством? А вот какое: ребенок ничего не сможет сделать правильно. Как же он без вашего вмешательства чему-то научится? Скорее всего сам – через практику и наблюдение. Когда дети, наконец, понимают, как надо, они становятся авторами своих открытий и делают огромный вклад в «банк компетентности». Это не значит, что, если им трудно, вы не имеете права помочь. Просто позвольте решать им самим. Если дети захотят вашей помощи, они о ней попросят.

Похвала

Похвала – это мощное оружие для развития чувства собственной компетентности. Но… Своими похвалами многие родители в лучшем случае не помогают развитию чувства компетентности, а в худшем тормозят его.

Как родители и учителя чаще всего хвалят детей? Лично я обычно слышу «Молодец», «Отличная работа», «Отлично», «Замечательно». Эти фразы стали автоматизмами родителей. Если б мне давали по доллару за каждого «молодца», которого я слышал ребенком, я был бы богачом.

«Молодец» – похвала ленивая, бесполезная и даже вредная. В ней нет ценности для детей, но родители верят, что такие похвалы повышают самооценку ребенка. Плюс эта похвала – самая простая реакция, родителям даже думать не надо, что сказать, не надо задуматься, что особенного сделал ребенок, что помогло ему это сделать и каким образом его похвалить, чтобы это принесло пользу.

Начнем с цели похвалы: поощрить детей продолжать приносящее положительные результаты поведение. Видите, в чем недостаток «молодца»? Во-первых, оно неточное, вы не сообщаете ребенку, что именно он сделал хорошо, так что в будущем у него нет ориентиров, что сделать, чтобы и дальше было хорошо. Во-вторых, «молодец» (и тем более «отличная работа») не подчеркивает важность процесса, о чем я говорил раньше. Если вы ленитесь с похвалой, то хотя бы скажите: «Отлично постарался», – потому это переносит внимание на то, что ребенок может контролировать, – на его усилия.

Дело в том, что дети не нуждаются в «молодце», когда они что-то сделали хорошо, потому что это самоочевидно. Учатся ли они ходить, плавать, кувыркаться, читать или писать, дети сами понимают, когда у них получается, а когда нет. Но в то же самое время они скорее всего не знают, благодаря чему у них получилось. Им нужно объяснить, почему у них все получилось и что нужно сделать в следующий раз, чтобы опять добиться чувства компетентности. Например: «Ты хорошо сосредоточился, когда шел по бревну».

Доказано: на развитие детей влияет то, как их хвалят. Например, дети, которых хвалили за ум, а не за усилия, чересчур сосредоточивались на результатах. После неудачи они проявляли меньше настойчивости, меньше радовались занятию, приписывали неудачу недостатку способностей (которые, как они считали, они не в силах изменить) и не старались впоследствии. Избыток похвалы любого рода тоже может быть вреден. Ученики, которых много хвалят, гораздо осторожнее в ответах на вопросы, меньше уверены в своих ответах, проявляют меньше настойчивости в выполнении трудных заданий и меньше готовности высказывать свои идеи.

Чувство собственной компетентности вырабатывается у детей, когда они видят последствия своих действий, а не когда им о них говорят. Согласно другому исследованию, когда детей хвалили за усилия, они выражали больше интереса к учебе, работали настойчивее и с большим удовольствием, свои неудачи приписывали нехватке усилий (что, по их мнению, было в их власти изменить), а на следующих занятиях работали лучше. Вознаграждение за усилия стимулировало их работать прилежнее и стремиться к новым задачам.

Вывод: нужно избегать похвалы за то, что дети не в силах контролировать, например, за все врожденные и неизменные способности и качества: интеллект, физическую привлекательность, спортивные и художественные таланты. Направляйте похвалу на те области, над которыми у детей есть контроль: на хорошее отношение, усилия, ответственность, настойчивость, дисциплину, сосредоточенность, управление своим временем, принятие решений, сочувствие, щедрость, уважение, любовь… список можно продолжать. Анализируйте, почему дело получилось у ребенка хорошо, и хвалите его за это, например: «Ты много поработал, готовясь к этому тесту», «Ты был очень сосредоточен во время шахматного матча» или «Ты очень щедро поделилась с сестрой».

А вот и революционная идея: детей вовсе не надо хвалить. Лучше обратить их внимание на достижения. Например, если ваш малыш впервые самостоятельно забрался на лестницу на игровой площадке, скажите ему: «Ты только что сам забрался на лестницу». Гордая улыбка за «покорение Эвереста» даст вам понять, что ребенок получил нужное сообщение: «У тебя получилось!» И все!

Революционная идея: детей вовсе не надо хвалить. Лучше обратить их внимание на достижения

Другая альтернатива похвале – задавать ребенку вопросы. Можно спросить, что он думает или чувствует по поводу своего достижения, например: «Благодаря чему тебе удалось сделать такой бросок?» или «Что было интереснее всего в этом матче?». Когда вы помогаете детям самим решить, что они чувствуют по поводу своих достижений, и позволяете им вознаградить себя за хорошие действия, вы помогаете им понять, в чем и как они преуспели, и поощряете их на успех. Результат: дети посылают и получают собственное послание о компетентности, которое сделает большой взнос в развитие общего чувства компетентности.

Можно рискнуть и вообще ничего не говорить! Дети сами знают, когда «сделали хорошо». Когда они сами учатся понимать это, то одновременно учатся поощрять себя и не становятся «наркоманами похвалы», которые зависят от мнения других людей.

Вот вам трудные задачки. Во-первых, в следующий раз, придя на игровую площадку, послушайте, что другие родители говорят детям. Спорю, что вы все время будете слышать «Молодец». Затем исключите слово «Молодец» из своего словаря, так как мы уже решили, что оно бесполезно. Наконец начните хвалить детей полезным для них образом, а когда избавитесь от слова «Молодец», то погладьте себя по голове и скажите: «Молодец!»

Позволяйте детям делать то же, что и вы

Дети любят помогать и делать «взрослые вещи». Почему? Возможно, это наша запрограммированная особенность, поскольку дети стремятся приобрести нужные для выживания навыки. Но какими бы ни были причины, даже если дети не приносят реальной пользы, само «присутствие в игре» помогает им почувствовать себя значимыми. Например, когда я что-то переношу с места на место, Кэти и Грэйси сразу бегут помогать, хотя бы положить ладошки на бок коробки. С их точки зрения, они делают то же самое, что и я, и поэтому помогают. Для малышей это очень важно!

Да, когда нужно что-то сделать, то быстрее и проще (а также чище) бывает сделать это самому. Да, помощь детей при готовке, уборке, стирке, ремонте приносит больше хлопот, чем пользы… Но для ваших детей этот опыт и чувство компетентности, которому он способствует, открывает мир возможностей, на которых они могут учиться к собственной пользе. Лишая детей этих возможностей, вы не только лишаете их очень позитивных посланий о компетентности, но и, что важнее, передаете им вредные послания и метапослания о том, что считаете их некомпетентными и что у вас нет на них времени.

Сопротивляйтесь «образовательно-индустриальному комплексу»

Раннее развитие ребенка позволяет лучше приготовить его к школе. И родители тоннами покупают образовательные игры, игрушки и тренажеры… Однако наука говорит, что развитие ребенка невозможно ускорить – дети способны только на то, что соответствует их текущему уровню развития. Попытки подтолкнуть рост ребенка могут лишь навредить, не дав ему заложить кирпичики, необходимые для дальнейших этапов развития. Родителям нужно делать для развития детей лишь то, что делали поколения родителей до них. Занимаясь тем, чем занимаются все ребятишки, дети неосознанно нарабатывают все необходимые умения и чувство компетентности вместе с ними. Кстати, крупнейший производитель так называемых образовательных товаров под брендом «Бэби-Эйнштейн» убрал из своих слоганов и рекламы слово «образовательный» и готов вернуть деньги за купленные товары, поскольку доказано, что их продукция образовательной ценности не имеет.

Послания о компетентности

Чтобы стать взрослыми, дети должны в первую очередь развить в себе чувство собственной компетентности. Взрослые отличаются от детей более широким набором навыков, которые позволяют им ориентироваться в мире (т. е. навыков физических, интеллектуальных, социальных, эмоциональных и практических). Но одних навыков недостаточно, чтобы стать взрослым. Нужна еще вера в свои способности. Люди не пользуются своими навыками, если не считают, что владеют ими или что именно эти навыки нужны для успеха.

Раннее детство – это время, когда закладываются не только основы важнейших умений, но и веры в то, что «я – могу». Первые умения: ребенок хватает вас за палец, садится, встает, учится ходить, есть, одеваться, говорить – закладывают основу для будущей убежденности в собственной способности осваивать сложный мир, в котором малышу предстоит взрослеть. Доказано, что для веры в собственную компетентность очень важны ранние переживания. Сложившиеся отрицательные установки о своей компетентности изменить очень трудно. И наоборот, сложившиеся рано положительные установки о своей компетентности выдерживают груз ошибок и неудач в будущем, не давая ребенку разувериться в себе.

Дети так стремятся показать свои умения, что это представляется их заложенной от природы особенностью. Кэти и Грэйси наперебой просят: «Можно, я это сделаю?» А мы с Сарой часто замечаем, что пытаемся помочь, когда девочки вовсе не просят о помощи. К чести девочек, они умеют дать нам отпор негодующими возгласами: «Я сама!» Какой важный для родителей урок: дети искренне хотят трудиться, и слишком поспешное или частое вмешательство взрослого показывает им, что вы не верите в них.

Секрет успеха – в терпеливости родителей. Позвольте детям немного попыхтеть – самим повозиться с трудным делом. Если они поймут, что не справляются и попросят о помощи, ваша задача с готовностью откликнуться, но помочь ровно настолько, чтобы преодолеть самое сложное, а потом снова устраниться и дать ребенку закончить начатое. Вы сразу увидите награду за преодоление того, что детям кажется сложнейшим делом: их сияющие гордостью улыбки.

Секрет успеха – в терпеливости родителей. Позвольте детям немного попыхтеть – самим повозиться с трудным делом

Многие дети уже усвоили чувство своей некомпетентности. Вы наверняка видели таких малышей на площадках, в саду или в кружках. Они настроены пессимистично («Я не смогу», «У меня не получится»), боязливы («Я боюсь»), и не хотят даже попробовать. Кто-то из них от природы осторожен – и это лишняя причина вооружать их инструментами и установками, необходимыми для развития чувства компетентности. Но у остальных ребятишек такие настроения сложились… благодаря родителям – тревожным, беспокойным, слишком оберегающим и часто вмешивающимся в детские игры. Эти родители повсюду видят опасности и сообщают о них детям. Они не позволяют детям ни малейшего риска и квохчут над ними. При этом они верят, что творят для ребенка благо. Разве есть у родителей инстинкт сильнее, чем инстинкт защиты дитяти? Но они с чистой душой говорят и показывают ребенку: «У тебя не получится», – передавая метапослание «Ты некомпетентен», так что дети на всю жизнь несут в себе ощущение «Я не могу, у меня не получится».

Практически все дети овладевают базовыми навыками, но только те, в ком развилось чувство собственной компетентности, смогут в будущем взять управление жизнью в свои руки. А важнейшую роль в развитии чувства компетентности играют те послания, которые вы передаете детям в первые годы их жизни.

Слоганы про компетентность

Один из наших слоганов Кэти придумала, когда ей было всего 2,5 года. Она без нашей помощи прошла по каменной ограде сада высотой почти метр (я, конечно, шел следом) и дойдя до конца с энтузиазмом и гордостью завопила: «У меня получилось!» Фраза закрепилась в семье, и до сего дня, когда Кэти или Грэси что-то удается, они кричат: «У меня получилось!», – а мы с Сарой подыгрываем и, видя, что девочки сделали что-то достойное внимания, говорим: «У тебя получилось!».

СЛОГАНЫ ПРО КОМПЕТЕНТНОСТЬ

• «У меня получилось!»

• «Птичка старалась, птичка полетела»

• «Да, ты сможешь»

Этану было 2 года, когда он с мамой Деби увидел птицу и птенца, учившегося летать. Сначала он едва мог оторваться от земли. Мама-птичка громко чирикала рядом, что Деби «перевела» для Этана как: «Пробуй еще раз, ты умеешь летать. Я знаю, ты сможешь». С каждой попыткой у птенца получалось все лучше – наконец он поднялся в воздух! Приземлившись возле своей мамы, птенчик так чирикал, что даже человеку было понятно, как он гордится и доволен собой. В тот момент Деби придумала фразу «Птичка старалась, птичка полетела». С тех пор, если Этан сомневается в себе или Деби боится что-то разрешить ему, она говорит: «Птичка старалась, птичка полетела», – и Этан бодро берется за дело.

Марк, папа двух сыновей и дочери, хотел, чтобы дети ничего не боялись (в пределах разумного, конечно). Вдохновленный президентом Обамой, он использует немного отредактированный слоган президентской кампании «Да, мы сможем» («Yes, we can»): «Да, ты сможешь». Перед новым или трудным делом Марк с женой спрашивали ребятишек: «Ты сможешь это сделать?» – и те отвечали: «Да, я смогу».

Напомню: слоганы не обязательно должны быть словами. Жесты это тоже своего рода слоганы. Как-то раз, когда Кэти что-то удалось, я показал ей большой палец. Ей понравилось, и теперь, когда Кэти и Грэйси что-то удается, я либо показываю большой палец, либо говорю: «Во!» Таким образом, я посылаю им сообщение об их компетентности по трем каналам: жестом, словом и интонацией.

Сегодня, когда я спрашиваю у них, как продвигается то или иное дело, девочки лишь показывают поднятые вверх большие пальцы. Они даже придумали градации этого жеста: оба поднятых больших пальца значат «Потрясающе!», один – «Здорово», большой палец параллельно полу – «Хорошо», а повернутый вниз – «Плохо».

Традиции и ритуалы про компетентность

ТРАДИЦИИ И РИТУАЛЫ ПРО КОМПЕТЕНТНОСТЬ

• Домашние обязанности.

• Накрывание на стол/уборка со стола.

• Обязанности перед сном.

• Сборы в школу.

Все, что требует усилий, можно использовать как возможность для развития чувства собственной компетентности. В главе 2 я говорил, что частые повторения закрепляют навык и развивают общее чувство компетентности. Вам не надо ничего придумывать – все уже есть в семейном укладе. Присмотревшись, вы сможете придумать сколько угодно занятий, которые принесут детям большую пользу.

Эти традиции можно встроить в распорядок дня и комбинировать с другими посланиями – об ответственности и обязанностях. Например, предлагая детям определенные обязанности, такие как убрать в шкаф свою одежду или сложить книги на столе, вы даете им возможность для развития чувства собственной компетентности.

Одна из таких возможностей – время ужина. Когда с 2 лет мы приучали Кэти и Грэйси накрывать на стол, а потом уносить свои тарелки, чашки и приборы в раковину. Пока девочки не освоили эти навыки, они часто роняли свои тарелочки и ложки. Но вскоре они научились убирать посуду, а потом и накрывать на стол. Мы также требовали, чтобы после еды они складывали свои салфетки – сложный для малышей моторный навык.

Дарлин и Питер прививают своим близнецам, сыну и дочери, чувство компетентности с помощью вечернего ритуала. Они давали им все более сложные задачи: убрать комнату, переодеться в пижамы, почистить зубы щеткой и нитью, выбрать книжку для чтения. Наконец настало время, когда дети захотели, чтобы родители не вмешивались в их подготовку ко сну (хотя малыши были еще не совсем готовы проделать все в одиночку). Дарлин и Питер сопровождали усилия детей похвалой («Ты сам почистил зубы!»).

Для развития в сыновьях чувства компетентности Эди выбрала утренний ритуал. Начиная с четвертого дня рождения, от Томми и Грега требовалось самим почистить зубы, застелить кровати и собраться в садик. Конечно, сначала Эди пришлось «пасти» детей, показывая, как расправить одеяла и покрывала, достать и надеть одежду. Но к 5 годам мальчики отлично научились собираться самостоятельно.

Занятия для развития чувства компетентности

Каждый день полон занятиями, которые помогают воспитать в детях чувство собственной компетентности.

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЧУВСТВА СОБСТВЕННОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ

• Садоводство

• Походы в магазин

• Приготовление еды

• Мелкий домашний ремонт

• Игры, пазлы, спорт, театральные постановки

В своем огороде Сара выделила для Кэти и Грэйси собственный уголок земли и снабдила их детским садовым инструментом. Сара показывает дочерям, как подготовить почву, посадить растения, ухаживать за ними и собирать урожай. А потом два маленьких, гордых и все более умелых агронома угощают меня плодами своих трудов (в прямом смысле)!

Иона и Люси учат своих детей относить пакеты с продуктами в кухню. Если пакеты слишком тяжелые, родители берут их за одну ручку, а дети держат другую. Когда семья едет в гости, каждый из детей сам собирает свой маленький чемоданчик на колесиках и катит его до машины.

Кэти и Грэйси обожают помогать Саре «готовить». Сара обычно позволяет им переливать, смешивать или нарезать (тупым ножом) ингредиенты. Так Кэти и Грэйси нарабатывают чувство кулинарной компетентности.

Карл любит мастерить, и когда он что-то чинит, он позволяет своим ребятишкам нести инструменты и немного поработать ими. Дети чувствуют, что тоже участвуют в работе, и гордятся этим.

Дарси и Уэйн решили не реагировать на рекламу так называемых образовательных и развивающих игр и игрушек. Поэтому свое время с детьми они тратят на чтение, игры, пазлы, подвижные и ролевые игры, изучение природы и творчество.

6. Послание 3. Безопасность – тихая бухта вашего ребенка («Я в порядке»)

Ваши усилия по передаче посланий о любви и компетентности направлены на развитие в детях фундаментального чувства собственной безопасности в семье и во внешнем мире. Для развития чувства защищенности дети должны получить три послания: 1) в мире есть люди, которые защитят меня, когда необходимо; 2) я сам распоряжаюсь тем, что есть у меня (тело, ум, дух) и способен о себе позаботиться; 3) мир – это безопасное место, которое мне можно исследовать с уверенностью и без страха.

Безопасная привязанность

К первому посланию относится ощущение надежности вашей с ребенком связи. Ключевое слово здесь «доверие». Проще говоря, надежная привязанность формируется у детей, которые знают, что могут доверять родителям и положиться на них в обеспечении своих физических и эмоциональных потребностей. Если они замерзли и проголодались, то должны знать, что вы их согреете и накормите. Если им грустно, страшно или одиноко, они должны быть уверены, что найдут у вас утешение.

Эта привязанность важна не только для того, чтобы у вас с ребенком сложились крепкие взаимоотношения. Вы – их первый контакт с миром. То, что дети чувствуют и переживают относительно отношений с вами, ляжет в основу их отношения к миру вокруг.

Представьте детей, которые выросли без чувства привязанности, доверия и защищенности. Они усваивают, что мир – это опасное, непредсказуемое и холодное место, в котором нельзя ожидать заботливого к себе отношения. Такой взгляд на мир негативно сказывается на каждом аспекте их жизни, в том числе на самооценке, эмоциях, отношениях и амбициях. То, кем они станут и как будут себя вести, определяется их сомнениями, страхами и неудовлетворенными потребностями. Исследования показывают, что дети, не чувствующие безопасной привязанности к родителям, испытывают тревогу при расставании с ними, но не успокаиваются при воссоединении. Учителя и воспитатели часто описывают таких детей как требующих повышенного внимания и прилипчивых. Во взрослом возрасте они боятся близости, испытывают трудности с выражением эмоций, не доверяют в близких отношениях и плохо воспринимают отказ.

Теперь представьте детей, которые выросли с сильным чувством привязанности и доверия к себе, родителям и миру. Они приучаются считать мир безопасным, дружелюбным и предсказуемым местом, в котором все их потребности будут удовлетворены. Значит, их отношение к миру будет спокойным и заинтересованным. Исследования показывают, что дети со здоровым чувством привязанности к родителям легко с ними расстаются, с радостью встречают и легко успокаиваются вмешательством родителя, если испуганы. Во взрослом возрасте у таких людей бывает высокая самооценка, они социально компетентны и умеют создавать и поддерживать близкие отношения и выражать свои эмоции.

Учитесь читать своих детей

У всех детей разные темпераменты, эмоциональные стили и потребности. По разным каналам они посылают вам сообщения о своих текущих нуждах. Так что изучайте личность ребенка и свойственные ему потребности.

Важнейший способ построить доверие, на основе которого возникает безопасная привязанность, – это взаимодействовать с детьми в соответствии с их типом личности и согласно сигналам, которые они посылают вам. Поступая так, вы удовлетворите их потребности наиболее значимым и удобным для них образом. Баланс между потребностями ребенка и вашей реакцией сообщает детям важнейшее метапослание, а именно: вы их понимаете и готовы помочь им чем и как требуется. Признание детьми того факта, что вы их понимаете, станет надежной основой для развития доверия и привязанности. Но если вы несинхронно реагируете на их потребности, дети чувствуют себя непонятыми, чужими и неценными.

Будьте последовательны

Последовательность особенно важна для создания атмосферы защищенности, потому что дети будут судить о безопасности мира, в зависимости от того создали ли вы для них предсказуемую обстановку в семье. В исследованиях описывается особый вредный для развития детей тип привязанности, который ученые называют «неорганизованной привязанностью». Дети с неорганизованной привязанностью то льнут к родителям, то избегают их, то противостоят им. Они часто кажутся дезориентированными и тревожными. Данные показывают, что способствовать такому поведению может непоследовательность родителей в выражении своей привязанности: они то быстро откликаются на нужды ребенка, то не обращают на него внимания, то купают его в ласке и одобрении, то критикуют и злятся. Когда послания родителей столь разнородны, дети не в силах предсказать следующий поворот родительского настроения, и становятся недоверчивыми, отчужденными и беззащитными.

Защищенное «я»

Второе послание о защищенности – это чувство безопасности, которое вырабатывается у детей относительно самих себя. Чтобы чувствовать себя защищенными, дети должны верить, что находятся в безопасности и сами распоряжаются собой. Это чувство изначально рождается из вашей любви (см. главу 4). Любовь учит детей, что в их жизни есть люди, которые хотят и могут их защитить. Чувство собственной безопасности развивается также из чувства собственной компетентности (см. главу 5), поскольку чувствующие себя компетентными дети считают, что могут позаботиться о себе, даже если родителей нет рядом.

Дети с чувством личной незащищенности живут словно в постоянном страхе угрозы. В их жизни не было опыта и отношений, создающих ощущение защищенности. Эти дети не чувствовали любви и не выработали привязанности к родителям. Они также не выработали чувства собственной компетентности, из-за чего для утешения и защиты им приходится прибегать к другим. В их мирке и в душе нет безопасного уголка, в котором можно восстановить силы. Они не чувствуют защищенности там, где находятся, но и идти в другое место не решаются, потому что «снаружи» им тоже страшно. Эти дети живут с постоянным чувством тревоги и наполняют свой мир страхом и нерешительностью.

Чувство личной безопасности ребенка тесно связано с его физическим благополучием. Если посмотреть на траекторию детского развития, то первый шаг – это контроль над своим телом. Сначала дети учатся хватать предметы и держать голову, затем сидеть, ползать, ходить. Владение телом вселяет в ребенка первое ощущение собственной компетентности и контроля.

Чувство личной безопасности ребенка тесно связано с его физическим благополучием

Владение телом вносит крупный вклад в развитие чувства личной безопасности. Опыт, который дети выносят из такого «примитивного» аспекта физического существования, как контроль над телом, создает первые представления о себе, которые ребенок позже применит к внешнему и внутреннему миру. С чувства личной безопасности начинается уверенное и комфортное постижение ребенком своего внутреннего мира, своих мыслей, эмоций, физических ощущений, потребностей и желаний.

Ваши послания о безопасности и то, что ребенок из них понимает, особенно важны в моменты опасности. Когда происходит что-то непредвиденное, внимание обострено, и дети тонко воспринимают свои эмоции и ваши послания, поэтому от того, что вы сами чувствуете и делаете в такие моменты, зависит, насколько защищенными будут чувствовать себя дети в схожих опасных ситуациях.

Когда Кэти было около 2,5 года, мы с Сарой убедились в силе посланий о тревоге. Я мыл на кухне посуду и оставил на полу вскрытую консервную банку. Кэти стала играть с ней и сильно порезалась. Сара увидела ее травму первой и, несмотря на кровь, сохранила спокойствие и собранность. Кэти не проронила ни слезинки, когда мы ждали в приемной врача, когда врач сделал укол анестезии и когда ей наложили четыре шва. Она была спокойна! Врач сказал, что обычно в подобной ситуации дети впадают в истерику, потому что так себя ведут их родители. Я рассказал эту историю не затем, чтобы похвалиться, а чтобы показать, как влияют на детей ваши послания. Когда Кэти порезалась, мы послали ей сообщение, что травма довольно серьезная, но мы контролируем себя и ситуацию, поэтому пусть она знает, что мы о ней позаботимся. Доверяя нам, она приняла послание и тоже сохранила контроль. В душе Кэти поняла, что если мама и папа считают, что она в порядке, значит, она в порядке.

Безопасный мир

Третье послание о безопасности становится особенно важным, когда ребенок начинает выходить за пределы семейного круга в большой мир: на природу, на детские площадки, в садик и школу. Важную часть развития ребенка составляет неуклонное расширение освоенного им физического и социального мира. То, какими эти миры воспримет ребенок (безопасными или опасными), определит, насколько ему комфортно будет исследовать их.

Ранний опыт, полученный детьми, когда они чувствуют себя защищенными, поможет развить чувство, что мир безопасен, и придаст уверенности в самостоятельных исследованиях. Вера в безопасность мира складывается из трех важных убеждений. Во-первых, ребенок должен знать, что, как бы далеко он ни отошел от родителя (родственника, няни и пр.), ему обеспечат тихую гавань, в которую можно вернуться. Во-вторых, исследуя большой мир, дети, считающие, что они защищены, в случае опасности (реальной или воображаемой) должны верить, что способны плавать в неспокойных водах. В-третьих, дети приучаются верить (через послания, которые они получают от родителей или от мира), что мир – это фундаментально безопасное место (но понимая, что всегда есть риски и нужно принимать необходимые меры безопасности).

У детей, которые считают мир угрожающим, восприятие мира иное. Возможно, родители передают им сообщения о том, что мир опасен. Либо у них могут иметься ранние воспоминания, подкрепляющие это убеждение. Либо мир кажется им чрезмерно сложным, и они не верят в свои силы освоить его. Какими бы ни были причины, дети, считающие мир опасным, боятся его, цепляются за родителей, не хотят его исследовать и идти на риск.

Защита – это инстинкт

Родители от природы беспокоятся за детей. Увы, порой этот инстинкт превращается в нерациональную осторожность и крайний страх. Родители могут передать детям свои страхи и неуверенность в себе и мире через свое поведение. Объективно небольшие риски, которым подвергаются дети, которые лезут на лестницу на игровой площадке, родители, боящиеся высоты или не уверенные в своих физических способностях карабкаться, считают угрозой для жизни.

На психику родителей воздействуют также теленовости, принцип которых: «первым делом кровь и слезы». Если верить новостям, то мы живем в чудовищно опасном мире, где детей непрерывно теряют, похищают, калечат и убивают. Но сегодняшний мир куда безопаснее того, в котором жили дети прошлого. Даже травмы случаются с детьми реже – благодаря требованиям безопасности продукции, гигиене и повышенной внимательности родителей.

У детей есть особый встроенный радар, тонко отслеживающий ваши эмоции и реакции. Дети сразу же уловят любую вашу тревожность. Они чувствуют, когда вы нервничаете из-за их выхода из вашей зоны комфорта – и сами испугаются, потому что ваши сигналы говорят им, что в мире есть чего бояться. Эти сигналы учат их не только бояться мира, но и не доверять себе.

Позволяйте детям определять свои границы

Мы воспитываем в детях ощущение безопасности мира, чтобы помочь им определить свою зону комфорта и постепенно расширять ее. Врожденная зона комфорта ребенка зависит от его темперамента, и первоначально ее границы определяют, как далеко он готов удаляться от родителей. Одни дети от рождения очень осторожны, другие бесстрашны, к тому же степень осторожности зависит от типа «риска» – интеллектуального, социального, физического.

Конечно, прежде чем отпускать детей, нужно определить степень их импульсивности и решить, до какой степени вы доверяете их умению оставаться в безопасности. Если ребенок склонен убегать и не реагирует, когда вы велите остановиться, разумно держать короткую дистанцию.

Пусть ребенок сам решает, с какой скоростью исследовать мир. Если ребенок послушный, у вас будет велико искушение подтолкнуть его зайти дальше, чем ему комфортно, чтобы «преодолеть робость». Такая тактика скорее всего провалится, потому что в ней заключено ложное послание. Во-первых, вы даете понять, что не уважаете границы зоны комфорта ребенка. Во-вторых, вы подразумеваете, что с ребенком что-то не так. В-третьих, ваши разочарование и недовольство могут транслировать детям вредные для них послания. Такой прием может обернуться против вас, поскольку дети, которых силой выталкивают из их зоны комфорта, чувствуют себя еще дискомфортнее, испытывают сильный страх и в будущем с еще большей неохотой отнесутся к расширению своих границ.

Пусть ребенок сам решает, с какой скоростью исследовать мир

Лучше придумывать для детей такие возможности исследовать мир, чтобы в процессе они чувствовали безопасность и защищенность. Например, сначала отпускать подальше от себя с братом или сестрой. Или направить ребенка ходить между вами и каким-то родственником, чтобы отвлечь, от кого он уходит, а сосредоточить внимание на том, к кому он идет. Или задайте ребенку цель, например, забраться на валун в парке – так он отвлечется от страха сепарации и почувствует приятные эмоции заинтересованности, любопытства, радости. Некоторые дети предпочитают сначала разведать обстановку, поэтому первые несколько раз с ними желательно гулять вместе, а потом уже отпускать к приключениям. Можно для начала давать им половинные цели, например, добежать только до середины холма, потрогать лежащий там камень и вернуться к вам. По мере того как ребенку все спокойнее будут даваться эти контролируемые «вылазки», его уверенность в себе будет крепнуть, а желание раздвинуть свою зону комфорта усилится.

Позволяя детям решать, насколько смелыми они готовы быть, вы посылаете им несколько важных посланий. Во-первых, ребенок может положиться на то, что вы будете рядом (безопасная привязанность). Во-вторых, вы доверяете ребенку самому позаботиться о себе и сообщить вам, когда вы нужны (личная безопасность). В-третьих – что отреагируете пропорционально ситуации (безопасный мир). При этом вы не посылаете детям сообщений, нагруженных вашими эмоциональными тревогами из прошлого, будь то благое, но слепое желание их оберегать или ваши собственные страхи.

Раздвигайте собственные рамки

Чтобы транслировать детям верные послания, вам предстоит определить свою «зону комфорта», в пределах которой вы позволяете ребенку исследовать мир. Размер этой зоны зависит от вашего темперамента, вашего представления о степени безопасности мира и вашей склонности рисковать. Родители (осознанно и нет) посылают детям сигналы о том, где кончается их зона комфорта. Если врожденная зона комфорта вашего ребенка меньше вашей, вы, вероятно, только подкрепите его границы и не дадите ему расширять их на опыте. Если границы ребенка шире ваших, вы будете держать его на привязи. С высокой долей вероятности вы будете сдерживать определение ребенком своих рамок комфорта на основании его собственного темперамента и опыта, навязывая ему свои рамки через свои послания.

Чтобы развивать в ребенке смелость, спокойствие и готовность рисковать, определите границы собственной зоны комфорта. Если они довольно тесны и вы реагируете тревожностью, когда ребенок их достигает, разберитесь, откуда взялись эти чувства, и держите их под контролем. Затем попробуйте немного расширить границы зоны. Если же вы не в силах переделать себя, переложите некоторые аспекты общения с детьми на супруга – если его зона комфорта шире. Если же, наоборот, ваша зона комфорта очень велика (вы склонны к риску), держите себя в руках и помните: у детей еще слишком маленький жизненный опыт, они могут не справиться со всеми рисками. И конечно, как бы вы ни двигали рамки своей зоны комфорта, позаботьтесь, чтобы дети оставались в безопасности.

Береженые и берегущие

Сохраняйте баланс. С одной стороны, нужно позволить детям убеждаться, что мир безопасен и надежен. С другой – нельзя подвергать их ненужному риску. Начинайте отпускать детей сначала в преимущественно безопасных условиях, например, на огороженной игровой площадке или в поле. Дети не знают, что там безопасно, поэтому будут удаляться на расстояние своей зоны комфорта. А вы, зная, что обстановка безопасна, не будете тревожиться и генерировать нежелательные сигналы. В результате дети получат сообщения от самой реальности и от вас, что они в безопасности. По мере того, как дети взрослеют, набираются опыта и уверенности, что мир – это безопасное место, можно отпускать их и в менее тепличных условиях.

Слоганы для развития чувства безопасности

Наш слоган о безопасности придумала Кэти, когда начала ходить. Как вы знаете, обучение ходьбе сопровождается падениями и запинками, разбитыми коленками и слезами. Когда Кэти падала, мы сразу бежали к ней… Как-то на детской площадке мы увидели, как маленькая девочка упала, а ее мама кинулась к ней с таким воплем, будто дочь попала под грузовик!..

СЛОГАНЫ ПРО БЕЗОПАСНОСТЬ

• «Я рядом».

• «Защищенный и надежный».

• Разные градации «бух».

• «Придержись».

• «Семья навсегда».

Когда Кэти упала на следующей прогулке, мы не бросились к ней, а выждали несколько секунд – Кэти встала сама и сказала: «Я ОК». С того времени, когда Кэти и Грэйси спотыкались или падали, мы давали им возможность самим сообщить, нужна ли им помощь. Чаще всего девочки кричали: «Я ОК». Если же они плакали или звали на помощь, мы сразу прибегали. Тишина после падения – очень важный момент: дети оценивают ущерб и принимают решение. Они лучше всех знают, в порядке ли они, но им нужно время и опыт, чтобы оценить свое состояние и оточить навык самооценки. Кидаясь к ним на помощь, вы мешаете им научиться оценивать свое благополучие.

Мы предоставляем девочкам возможность самим решать, нуждаются ли они в нашей помощи. Например, они любят ходить по каменной ограде нашего сада (высота 120 см). Мы ввели правило не ходить по ней, пока нас нет рядом. Они всегда сами решали, держаться ли за нас для страховки.

Не всегда все проходит гладко. Как-то Кэти решила пройти по ограде, зацепилась ногой за стебли вьюнка и упала на дорожку. К счастью, она не стукнулась головой. Я же был близок к сердечному приступу и заслужил от Сары суровый взгляд. До сих пор меня преследует вид падающей с забора Кэти.

Дирк и Эмили, подходя к сыну Гарри, всегда говорили: «Я рядом». Когда малыш плакал, родители посылали ему этот сигнал. Гарри понял послание к двум годам. Карабкаясь на особенно высокую лесенку на площадке, он начал спрашивать: «Ты рядом?» – и мама или папа отвечали: «Да, я рядом».

Юки и Митч усыновили Грегора и Веру из Восточной Европы. Новые папа и мама Грега и Веры приготовили слоган (они называют его своей мантрой): «Мы вас защищаем и оберегаем»[6], – в котором посылали детям сообщение о безопасности, комфорте и стабильности.

Эрин, мама 3-летнего Росса, прочитала, что принимать взвешенные решения детям помогает рейтинг оценок опасности: 1 – низкий риск, 5 – очень высокий. Как-то Росс, упав с велосипеда, заплакал: «Мама, я бух». Тогда Эрин и придумала свою систему градации потенциального риска: «сильный-сильный бух», «средний бух» и «беби-бух».

Рита и Сэм придумали фразу «Придержись!», напоминающую 2-летней Эмми о потенциальной опасности, например, при передвижении по крутой каменной лестнице, ведущей из гаража в дом.

Таня сделала акцент на том, что детей защищает семья. Ее слоган «Семья навсегда» показывает сыну и дочери, что они всегда могут рассчитывать на родных.

Процедуры и ритуалы о безопасности

Потеряться – одно из самых стрессовых для ребенка переживаний, провоцирующих неуверенность в личной защищенности и безопасности мира. В том, чтобы потеряться, содержатся все вредные для ребенка послания: нельзя положиться на родителей, я беспомощный, мир страшный.

Поэтому мы с Сарой обозначили дочкам границы. Например, нельзя уходить за дорогу через поле и дальше вершины холма, и пока девочки в обозначенных пределах, мы знаем, где они. Требование находиться в пределах видимости показывало, что мы готовы прийти на помощь. А когда они отбегали и оборачивались, мы всегда встречались с ними глазами и ободряюще улыбались, кивали или махали рукой, показывая, что мы следим за их безопасностью.

Однажды средний сын Боба и Марии потерялся почти на 15 минут – худшие четверть часа в их жизни! К счастью, мальчик нашелся. После этого родители научили детей обращаться к взрослым в униформе (полицейскому или сотруднику со значком) либо к взрослым с детьми. Кроме того, Боб записал свои и жены имена и телефоны на карточках и положил их в карманы детей.

А Дебби с сыновьями Кенни и Джедом разучивала специальные песни для запоминания имени мамы, домашнего адреса и номера телефона. «Меня зовут Кенни (Джед) Смит, и вот мой адрес…», «Меня зовут Кенни (Джед) Смит, и вот мой телефон…».

РИТУАЛЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЧУВСТВА ЗАЩИЩЕННОСТИ

• Установить разумные границы, в пределах которых детям можно гулять.

• Держать детей в поле зрения.

• Поддерживать контакт глаз, когда дети оглядываются.

• Если ребенок потеряется, пусть обращается за помощью к человеку в униформе или к родителю с детьми.

• Дать детям карточку с контактной информацией.

• Научить детей, как их зовут, какой у них адрес и телефон.

• Придумать ритуалы безопасности, например, держаться за поручни.

• Петь песни с посланиями о безопасности.

• Обниматься, чтобы усилить чувство защищенности.

Рита и Сэм связали фразу «Придерживайся» с привычкой держаться либо за поручни, либо за руки родителей, поднимаясь и спускаясь по лестнице. Таким образом, Эмми получает послание о безопасности через много каналов: словами, процедурой, повторением за родителями и через собственные поступки.

Таня, слоган которой «Семья навсегда», после обеда она сажает детей к себе на колени, и они поют песню «Мне не нужен никто, кроме тебя». Таня тоже задействует несколько каналов для передачи послания: словами, с помощью музыки (пение активирует иную часть мозга, чем просто говорение). А обнимая детей во время пения, она передает им послание о защищенности через физический контакт и эмоции.

Занятия для развития чувства защищенности

Безопасность – это, возможно, самое трудноуловимое из всех посланий. О ней можно рассказать, но дети глубже усвоят суть установки, если идея будет вплетена в ткань повседневных взаимодействий. Дети получают сообщения через такие бытовые каналы, как действие по образцу, выражения любви, повседневные ритуалы и походы в гости.

Занятия для развития чувства надежной привязанности к родителям

Все очень просто: делайте то, что положено делать родителям.

Будьте рядом. Отца Ионы никогда не было рядом: он постоянно был в разъездах и, даже находясь дома, не выказывал к своим детям особого интереса. Иона пообещал себе «присутствовать в жизни своих двоих детей»: быть рядом с детьми физически, духовно, интеллектуально – вести себя внимательно, активно, заинтересованно. Он верит, что дети выносят из его присутствия очень важные уроки.

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЧУВСТВА ЗАЩИЩЕННОСТИ

• Проводить время с детьми.

• Быстро и адекватно реагировать на их потребности.

• Любить детей.

• Быть близкими к ним.

• Принимать решения.

• Окружающая среда: парки, пляжи, музеи, походы.

• Социальное: вечеринки, кемпинги, походы в гости, школа, концерты, спортивные мероприятия.

• Физическое: игровая структура, велосипеды, походы, спорт, театр.

Быстро и адекватно реагировать на потребности детей. Мира выросла с чувством, что никому нет до нее дела: ее мать работала на двух работах. Мира была полна решимости создать крепкое чувство привязанности со своими детьми. Она хотела, что Эрик и Мелани знали, что она всегда будет рядом, чтобы удовлетворить их потребности, особенно первичные, необходимые для выживания даже в XXI веке, к которым относятся как физические потребности (голод или боль), так и эмоциональные (страх, печаль, огорчение).

В то же время Мира не хотела разбаловать детей. Она учила их, что не все их потребности – «настоящие» («Ну, мам, мне правда нужна эта книга на полке») и пыталась сделать скорость своей реакции адекватной срочности дела. Она давала понять, что не всегда к услугам детей, и некоторые из их «мне надо» могут подождать. Мира поняла, что если она преувеличенно реагировала на требования детей, то в конечном итоге посылала им совсем другие послания (страха или что они центр вселенной), которые могли скорее ослабить, чем усилить здоровую привязанность.

Любите детей. Айк и Лиза считают, что когда они не просто заботятся о Кайли (кормят или моют), а делают это с любовью, то Кайли получает двойную порцию любви.

Будьте ближе. Рене и Тодд переживали, что их дочерям не удастся полноценно привязаться к родителям, поскольку так много времени они проводят в яслях. Поэтому, когда семья вместе, Рене и Тодд постоянно носили детей на руках, на плечах, на спине. Рене и Тодд сторонники естественного родительства, поэтому дочери спали с ними большую часть своей жизни.

Занятия для развития самостоятельности

Все, что подкрепляет в ребенке чувство собственной компетентности и контроля над своей жизнью, развивает в нем ощущение личной безопасности. Занятия могут проходить в спортивных и творческих кружках или дома. Сюда же можно отнести домашние дела, такие как готовка, уборка, работы во дворе. Можно усиливать чувство детской самостоятельности, позволяя детям самим решать, когда и как заниматься своими обязанностями.

Одно из важнейших занятий по развитию самостоятельности – плавание. Научив Кэти и Грэйси плавать, мы не только передали им мощное послание о компетентности и контроле над собой в сравнительно неестественной среде, но и привили им важнейший навык, который может спасти им жизнь (утопление – вторая по распространенности причина смерти детей до 12 лет). А какая польза здоровью!

Папа Дэйву хотел воспитать любовь к спорту у дочери. Колыбельку Патриции он окружил мячами, а когда она пошла, Дэйв учил ее пинать футбольные мячи, бросать баскетбольные… В 3 года Патриция пошла в футбольную секцию, с 7 лет играет в детской футбольной лиге, а тренирует ее команду… Дэйв!

Занятия для развития чувства безопасности окружающего мира

Ощущение безопасности создают у детей любые занятия, которые помогают им исследовать мир и раздвигать «зону комфорта» – в физическом, социальном, географическом и эмоциональном смыслах. Открытые пространства – парки, пляжи, музеи, горные маршруты – позволяют ребенку расширить свою географическую зону комфорта, а также эмоциональную – когда он переживает, например, страх, огорчение, разочарование. Расширение границ передает дополнительное послание о безопасности, поскольку усиливает чувство собственной компетентности и контроля над своим телом и миром вокруг.

Мы водим дочерей в парки и наблюдаем, как они исследуют природу. Отходя от нас, Кэти оборачивалась и искала контакта глаз. Она интуитивно понимала, что зашла слишком далеко и мы тревожимся, и пускалась в обратный путь. Грэйси от нас не отходила. Но когда площадка или парк становились ей знакомы, она уже играла без оглядки на нас.

Барбара всегда была стеснительна, но не хотела, чтобы ее сын Ричи чувствовал себя неуверенно. Барбара начала расширять зону комфорта Ричи: брала его на встречи с другими мамами с детьми, оставляла в детской комнате при спортзале, в котором тренировалась. Когда Ричи подрос, она стала брать его на вечеринки, концерты и спортивные мероприятия. Она научила его улыбаться и говорить «привет» и «пока» всем, кто им встречался. Сначала Ричи пошел в садик с маленькими группами, чтобы ему было комфортнее, но потом Барбара перевела его в сад с большими группами, чтобы он привыкал быть среди множества детей. Сейчас первоклассник Ричи быстро осваивается и общается с детьми – Барбара считает, что все это стало возможным благодаря раннему расширению его социальной зоны комфорта.

Часть III. Мне нравятся другие

7. Послание 4. Сопереживание и доброта – в руках ребенка («Поделиться – значит позаботиться»)

Подумайте о качествах, которые восхищают вас в других людях и которые вы хотели бы воспитать в ребенке. Полагаю, что сопереживание будет среди первых в списке. Почему? Возможно, потому что сопереживание сияет бриллиантом в окружении обычных в нашем обществе стекляшек: эгоизма и пренебрежения.

Сопереживание – это «не все в мире ради меня». Для сопереживания нужно понимать чувства других и не относиться к ним безразлично. Это желание помочь менее удачливым, чем вы. Сопереживание связано с такими качествами как доброжелательность, благотворительность, альтруизм и эмпатия.

Вопреки уверениям экспертов, считающих, что сочувствие заложено в нас от природы, мы с Сарой готовы поклясться: дети рождаются без грамма сочувствия и сопереживания. Специалисты по детской психологии также уверяют, что эгоцентризм – это лишь этап в развитии детей, который они неизбежно перерастут. Но родителей эти уверения мало утешают, когда они видят, что дети словно неспособны на малейшее участие к другим в любой форме. Сколько раз у вас с ребенком возникали такие разговоры:

– Будь добрее с братом.

– Не буду! (упрямо)

– Пожалуйста, будь добрее с братом! (с раздражением)

– Не буду, не буду, не буду! (со злостью)

– Я кому сказал, веди себя хорошо с братом или пожалеешь!

Очевидно, это не лучший способ научить сопереживанию.

Генетики говорят, что если черта передается по наследству, это не значит, что она обязательно проявится. Раньше спорили, что важнее, врожденное или приобретенное, а сейчас говорят о том, как врожденное проявляется через приобретенное. Иначе говоря, унаследованные особенности могут, как переключатель, включаться или выключаться, в зависимости от условий. Следовательно, будь ребенок даже способен на сопереживание от рождения, если этот рычажок не повернуть на положение «включено», ребенок может застрять на эгоцентрической стадии развития, превратив ее в качество характера. Включить этот рычажок можно, посылая детям сообщения, которые поощряют сочувствие и препятствуют эгоизму.

Никогда не рано начать выводить ребенка из мира убеждений «Я – центр вселенной», «Хочу это сейчас!» и «Мне плевать на всех». Начинать учить сопереживанию нужно как можно раньше, потому что как только ребенок получит доступ к масскультуре, на него посыплются послания, подкрепляющие эгоистические наклонности. Сначала ребенок станет сопротивляться вашим поучениям типа «Будь добрее к младшей сестре», но постепенно переданные по разным каналам послания дойдут до него. Наблюдать проявление в ребенке сопереживания приятно и радостно. Но сопереживание не разовьется без вашего участия.

Что сообщает о сопереживании поп-культура

Красота и ценность сочувствия не подчеркивается в масскультуре – наоборот, если верить фильмам, телепередачам и песням, люди поклоняются только себе. Поп-культура внушает, что быть равнодушным и холодным – это «круто», а сострадание и доброту проявляют только тряпки и неудачники.

Поп-культура не хочет, чтобы ваши дети учились сопереживанию – она хочет, чтобы дети думали только о себе и стремились к удовлетворению своих потребностей. Нет популярнее послания, чем знаменитая фраза «Это все ради меня»[7]. Это выражение учит детей, что все вокруг должны угождать первому их желанию, а желания и потребности других не имеют значения.

Ценность сопереживания

Сопереживание начинается с осознания того, что мы не принадлежим к многих группам: семье, соседству, расе, религии, национальности, гражданству, жителям планеты Земля. Мы не только сосуществуем, но и нуждаемся друг в друге ради выживания. Понимание этого ведет к пониманию того, что вокруг нас другие люди: кто они, какая у них культура, во что они верят, как живут, с чем испытывают трудности. Сопереживание создает контекст, в котором мы можем найти свое место по отношению к другим. Так мы осознаем, что между людьми больше общего, чем различий. Мы все хотим быть здоровыми, счастливыми, жить в безопасности и иметь близких и родных, мы играем, работаем, создаем семьи. Видя общее у людей самых разных культур, мы закладываем основы сопереживания в виде эмпатии, понимания, что мы испытываем те же самые чувства: любовь, печаль, радость, боль, надежду, отчаяние, вдохновение, разочарование. Из эмпатии развиваются участие и желание поступиться своими потребностями ради потребностей других. Сопереживание – это не только мысли и чувства по поводу других людей, но и реальная готовность помочь тем, к кому мы испытываем эмпатию.

Сопереживание поможет детям понимать других и видеть мир с иной точки зрения. Дети узнают, какая это радость обращаться к людям и помогать им. Дети также узнают, что им самим выгодно, когда они действуют альтруистично. Ведь и другие захотят выразить участие к ним, поддержат и помогут, когда это необходимо. Дети узнают, что в сопереживании есть смысл и радость, что сопереживание рождает ответное сопереживание и всем от этого становится лучше.

Умение сопереживать защищает от стереотипов поп-культуры, связанных с деньгами, материализмом, стремлением к популярности и превосходству над другими. Кстати, люди, способные на эмпатию, в целом счастливее, чем эгоисты. У них также больше энергии, меньше расстройств поведения и реже случаи депрессии и тревожности, чем у сторонников ценностей масскультуры.

Послания о сопереживании

Сопереживание начинается с мысли («Я часть этого мира») и эмоции («Я забочусь о других и другие заботятся обо мне»), но полностью реализуется и ощущается только через поступки («Я хочу помочь другому»). Ваша непростая задача – передать детям послания, которые спровоцируют у них такие мысли, чувства и поступки. Лишь усвоив послания о ценности сопереживания, дети увидят его значение и будут считать своей собственной жизненной ценностью.

ПОСЛАНИЯ О СОПЕРЕЖИВАНИИ

• Принимайте участие в других людях.

• Окружайте себя теми, кто умеет сопереживать.

• Говорите с детьми о сочувствии.

• Исследуйте сопереживание.

• Привлекайте детей к соответствующим занятиям.

• Учите, что мы все зависим друг от друга.

Самый лучший способ донести послание о сопереживании – проявлять щедрость, поскольку ее можно показать на деле. Щедрость подразумевает готовность отдавать, не ожидая ничего взамен. Щедрые люди сами проявляют активность. Щедрость заразительна – другие тоже начинают проявлять интерес к добрым поступкам.

Существует много способов научить детей сопереживанию. Когда вы окружите их сигналами о ценности сопереживания, они обязательно ясно увидят их и усвоят.

Проявляйте сопереживание сами!

Сильнее всего на ваших детей воздействует то, как вы сами живете и ведете себя. Это бессознательное воздействие сильнее, чем ваши осознанные послания. Если вы сами живете с чувством сопереживания к людям и систематически поступаете в соответствии с этими убеждениями, то дети скорее всего тоже усвоят послание.

Ваше участие к людям транслируется детям по нескольким каналам. Маленькие дети будут замечать только масштабные усилия с вашей стороны, скажем, если вы поедете к отдаленному родственнику, которому нужна помощь. Подрастая, дети будут замечать и малые дела, например, как вы утешаете их, как заботливо вы накрываете ужин или помогаете соседу в ремонте. Даже вежливое обращение к официанту в ресторане даст ребенку тонкий урок о том, как чувствовать других людей.

Важные послания мы передаем эмоциями. Выражая эмоции относительно сопереживания, вы покажете детям, что они почувствуют, если будут вести себя так же. Для начала покажите, какие эмоции мотивируют вас вести себя участливо (эмаптия, вежливость, доброта), а также что вы чувствуете, проявив к кому-то сопереживание (гордость собой, удовлетворение). Сначала придется говорить, что вы чувствуете, но когда дети подрастут и научатся понимать эмоции, то увидят, что вы чувствуете после добрых поступков.

Окружайте себя способными на участие людьми

В начале жизни дети получают сообщения преимущественно от вас. Но когда они расширяют свой социальный мир, ваши послания воздействуют на них все меньше. Увы, многие из посланий от масскультуры до сверстников будут отличаться от того, что хотите привить детям вы. Однако можно создать «критическую массу» людей и организаций, которые будут подкреплять ваши послания. В сферу влияния на детей входят ваши соседи, друзья, детский сад и школа, мероприятия, которые посещает ребенок. Окружив детей людьми, разделяющими ваши убеждения, вы не только подкрепите послания, которые направляете детям, но и создадите своеобразный щит против нежелательных посланий извне.

Разговаривайте с детьми о сопереживании

По мере того как дети будут подрастать, начинайте беседовать с ними о сопереживании. Это поможет им выработать интеллектуальное представление о том, что такое сопереживание и какую роль оно играет в жизни. Объясняйте, почему сострадание важно внутри семьи, в обществе, в мире. Сопереживание – это эмоция, поэтому можно объяснить словами, что вы испытываете при нем (сильное желание помочь кому-то), что чувствуете, когда сделали что-то хорошее другому (удовлетворение, радость, воодушевление). Чтобы помочь детям осознать важность сопереживания, можно показать его последствия (сближение между людьми, осмысленность поступков) и последствия его отсутствия (отчуждение, пренебрежение). Сильнее всего подкрепят идею примеры сопереживания. Покажите, как ребенок может проявлять сопереживание в семье – например, хорошим отношением к брату или сестре. Можно показать, как выразить сопереживание к людям (например, подарив старую одежду благотворительной организации). Наконец, сообщите, что вы ожидаете в семье внимательного отношения друг к другу и объясните, какие последствия возникнут при нарушении этих ожиданий.

Исследуйте сопереживание

Научить детей сопереживанию невозможно за одну-две беседы. Это длительный диалог. Показывайте примеры сопереживания и его отсутствия (т. е. безразличия и ненависти) в газетах, журналах, на ТВ – примеров хватает каждый день.

Когда дети начнут лучше понимать природу сопереживания и его ценность, можно привлекать книги, фильмы, телешоу и рассказы, в которых говорится о безразличии и озлобленности, чтобы дети поняли все аспекты сопереживания и его отсутствия. Цель этих форм сообщений – разбудить в детях мысли, чувства и порывы действовать так, чтобы способность к сопереживанию стала частью их личности и жизни.

Вовлекайте детей в занятия по развитию сопереживания

Нет более наглядного способа показать детям важность сопереживания, чем когда они сами принимают активное участие в подобных занятиях. Начать можно в кругу семьи, поощряя добрые поступки по отношению к братьям-сестрам и к вам, например, похвалив за то, что утешил расстроенного брата или проявил к вам внимательность, когда вы заболели.

Затем круг сопереживания можно расширить, помогая вместе с детьми кому-то, кто не живет вместе с вами. Самый простой способ – это отдать деньги или вещи в благотворительную организацию. Все мы видели, как люди старались помочь жертвам урагана на северной части побережья Мексиканского залива или после землетрясения на Гаити. Такие дела, хотя они и достойны, не очень подходят для воспитания детей, потому что реципиенты вашей щедрости находятся очень далеко и детям трудно представить результаты своих поступков.

Лучше всего показывать примеры сопереживания и помощи напрямую, чтобы дети видели, кому они помогают. Привлекая к подобным действиям всю семью, вы усилите сигнал. Можно будет поговорить о событии за ужином, обсудить, кто и как помог, поделиться впечатлениями и эмоциями.

Прямой опыт несет много пользы. Дети видят связь между своими усилиями и результатами, т. е. абстрактные понятия «щедрость» и «сопереживание» обретают для них человеческое лицо. Дети также переживают связанные с сопереживанием эмоции, в том числе эмпатию, заботу, удовлетворение, и переживают их немедленно и сильно. Кроме того, они повстречаются с другими людьми, кто ценит сопереживание, тем самым ваши послания будут доходить к ним и через этот канал.

Учите, что мы зависим друг от друга

Считается, что переход от детства к взрослой жизни сопровождается переносом зависимости – с родителей на себя самого и что, когда достигнута независимость, дети становятся взрослыми. Но на самом деле они в одном шаге от того, чтобы стать настоящими зрелыми взрослыми. Дети обретают независимость, когда отделяются от родителей и узнают, как удовлетворять свои нужды. Проблема бывает в том, что на этой новой стадии дети сохраняют присущий им эгоцентризм.

Нужна еще одна перемена, чтобы из ребенка получился взрослый, следующий своей системе ценностей и приносящий пользу обществу. Этот последний, важнейший шаг – учить их, что мы все зависим друг от друга. Достигшие этой степени взрослости дети должны узнать, что они должны найти середину между тем, чтобы полагаться на самого себя, полагаться на других людей и быть опорой для других. Когда дети поймут, что мы все зависим друг от друга, они начнут ценить близость между людьми.

Кем становятся способные к сочувствию дети

Сопереживание – продукт других ценных качеств: доброты, любви, щедрости, альтруизма, – которые помогут детям стать хорошими людьми.

Способные к сопереживанию дети вдумчивы и отзывчивы, стремятся делать добро. Их любят, ценят и уважают, они становятся прекрасными друзьями, коллегами, мужьями, женами и родителями. Когда ребенок учится сопереживанию, выигрывают все. Тот, кто дает, чувствует удовлетворение от хорошего поступка, а тот, кто принимает, чувствует благодарность и, вероятнее всего, поступит так же хорошо по отношению к тому, кто ему помог, или к другому человеку.

Слоганы для развития сопереживания

Мы используем фразу «Поделиться – значит позаботиться». Я позаимствовал ее у своего друга доктора Глена Гэлэйха. Когда девочки были еще маленькими и делились чем-то друг с другом или другими людьми (или не делились), мы говорили им: «Поделиться – значит позаботиться». Когда они подросли и делились (или нет), я спрашивал их: «Почему мы делимся?» – и они отвечали: «Потому что поделиться – это позаботиться». Мы слышали, как они говорили это своим друзьям, которые не хотели чем-то делиться. Кэти и Грэйси также присвоили эту фразу себе, потому что обыгрывают ее: «Поделиться – это повозиться», «Повозиться – это побеситься» и т. п.

СЛОГАНЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СОПЕРЕЖИВАНИЯ

• «Поделиться – это позаботиться».

• «Извиниться – это добрый поступок».

• «Почувствуй, что он чувствует».

• «Представь себя на его месте».

Но самое главное, они понимают, что она значит. Сейчас «Поделиться – значит позаботиться» стало частью нашего семейного словаря.

Соня и Нед всегда считали, что важнее всего проявить сопереживание, когда ты сделал что-то неправильное или причинил кому-то боль. С детьми такое случается часто: они то стукнут, то скажут что-нибудь злое, то не поделятся. Фраза для сопереживания в семье Сони и Неда: «Извиниться – это добрый поступок». Когда кто-то из их троих детей обижает другого, ему велят сказать «Извини за ___, это был плохой поступок», а если ребенок физически обидел другого, то после извинения нужно еще и мягко прикоснуться к пострадавшему.

Роуз уверена, что способность к сопереживанию берется из эмпатии, поэтому она придумала фразу «Почувствуй, что он чувствует». Когда он ведет себя плохо, скажем, не делится, Роуз говорит: «Почувствуй, что он чувствует», а потом спрашивает: «Как бы ты себя чувствовал, если б хотел поиграть с игрушкой друга, а он тебе ее не давал?» и «Как бы почувствовал себя твой друг, если б ты поделился с ним?»

Эллен и Кристо тоже считали, что эмпатия – источник способности к сопереживанию. Если их дочери начинали обвинять друг друга, родители говорили: «Встань на ее место». Что забавно, в нескольких случаях девочки действительно менялись местами, после чего конфликты были исчерпаны.

Традиции и ритуалы для развития способности к сопереживанию

Есть масса вещей, которые учат сопереживанию и щедрости. За обедом вы делитесь едой и своим обществом. Целуя детей на ночь, вы делитесь своей любовью. Играя вместе, делитесь своим временем. Рассказывая детям истории и сказки, вы делитесь с ними опытом и воображением.

ТРАДИЦИИ И РИТУАЛЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СПОСОБНОСТИ К СОПЕРЕЖИВАНИЮ

• Считать добрые дела.

• Пожертвовать деньги на благотворительность.

• Отдать старые вещи, игрушки и книги нуждающимся.

• Участвовать в работе бесплатных столовых.

У Кэти есть плакатик с описанием ее обязанностей, на который она каждый день прикрепляет маленькие значки (см. главу 11). Одна из ее обязанностей – «Быть доброй». Каждый вечер, заполняя графы своего плаката, она должна вспомнить, как сегодня проявила доброту и по отношению к кому.

У Кэти также есть копилка, в которую она складывает свои карманные деньги (см. главу 11). Мы просим ее дарить четверть своих карманных денег на благотворительность. Каждые два месяца она выбирает организацию и передает туда свои деньги. Она жертвовала деньги пострадавшим на Гаити, в местный приют для раненых животных и в приют для бездомных. Во всех случаях Кэти сама достает деньги из копилки, кладет в кошелечек и относит.

У наших друзей Дирка и Эмили принято отдавать (а не продавать) старые вещи, игрушки и книжки их сына. Они объясняют ему, что отдают, а не продают старые вещи, потому что в мире есть много семей, которым повезло меньше, и они не могут купить все, что им нужно. Получив что-то новое, сын должен отдать старую вещь (это также спасает от завалов в доме).

Рон и Джорджия участвуют в местной благотворительной программе: каждый второй месяц покупают и привозят продукты в нуждающуюся семью, живущую в приюте для бездомных. Сначала они все садятся на кухне и составляют список покупок, учитывая время года и приближающиеся праздники. Дети раскрашивают пакеты с покупками, мастерят открытки. Каждый ребенок также выбирает в своей комнате маленькую игрушку для детей из семьи-реципиента. Затем они едут в супермаркет, и дети отвечают за то, чтобы отыскать на полках товары по списку. Дети Рона и Джорджии знакомятся с семьей, которой помогают, и передают им покупки. Дома за ужином они делятся своими впечатлениями и придумывают, какое еще доброе дело можно сделать.

Занятия для развития способности к сопереживанию

Поделиться – трудная задача для ребенка. На эгоцентрической стадии развития он не чувствует сопереживания и не видит, как влияют на других людей добрые поступки. Но дети должны получить послание, как важно делиться.

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СПОСОБНОСТИ К СОПЕРЕЖИВАНИЮ

• Ожидайте, что дети будут делиться.

• Разрешите ребенку выбрать особые вещи, которыми он не будет делиться.

• Показывайте детям людей разных культур.

• Совершайте добрые дела вне семьи: помощь друзьям, соседям и т. п.

• Пусть сопереживание будет частью вашей жизни.

Мы пытаемся поддерживать баланс между ожиданиями, что дети будут делиться (т. е. поощряем или иногда требуем делиться), и разрешением не делиться. Мы предлагаем Кэти и Грэйси выбрать особые вещи, которыми они не обязаны делиться ни с кем. Это позволяет им почувствовать, что у них есть вещи, которые «по-настоящему» их собственные. Иногда, когда они не хотят делиться, мы напоминаем, что самая добрая щедрость, это когда человеку не хочется делиться, но он делится.

Ева и Дарен считают, что сопереживание возникает из понимания, что в мире есть другие люди. Поэтому они с раннего возраста знакомят своих детей с ребятишками разных национальностей, рас, религий и социо-экономического статуса. Они живут в большом городе, в районе со смешанным населением, кроме того, они исследуют другие районы города, даже бедные, где им слегка некомфортно. Ева и Дарен познакомили детей с кухней всех стран мира (конечно, в разумных пределах). Они читают детям книги, в которых рассказывается о других странах, культурах и религиях. А когда дети достаточно подросли, родители стали возить их в путешествия в Индию, Китай, Россию и Африку.

Карли и Джейк внушают сыну и дочери, что забота друг о друге – это основа семьи, без этого нельзя быть по-настоящему добрым и щедрым к другим людям. Они четко обозначили, как хотят, чтобы члены семьи относились друг к другу, и придумывают занятия для укрепления сотрудничества. Например, играют в игры, решают головоломки или делают по дому то, что невозможно сделать в одиночку.

Карли и Джейк стали распространять свои ожидания на друзей и соседей: вместе с другими родителями устраивают совместные мероприятия или помогают кому-то. Например, недавно Карли и Джейк решили в духе Тома Сойера покрасить заборы и дома престарелым соседям. А Карли с другими матерями по очереди готовили обеды для семьи, в которой мама сильно заболела и долго поправлялась после операции.

8. Послание 5. Благодарность в сердце ребенка («Я благодарен»)

О роли благодарности забывают слишком часто, хотя простое «спасибо» приносит пользу и тому, кто его произнес, и тому, кому оно адресовано. Исследования показывают, что благодарность усиливает общее чувство счастья.

Но иногда обучение детей благодарности выглядит непосильной задачей. Сколько раз вы что-то делали для ребенка и не получали взамен «спасибо»? Вы чувствовали, что вас не ценят? Злились, что дети не видят ваших усилий? Меньше хотелось помогать в следующий раз? А сколько раз вы велели детям сказать «спасибо», когда для них что-то сделали?! Хотя есть данные, что благодарность – это врожденное качество (как и другие «просоциальные» формы поведения), по тяжкому труду родителей, которые учат детей говорить «спасибо», этого не скажешь.

Общество тут не помогает родителям. Мы живем в культуре, где принято считать, что «я этого достоин». В СМИ каждый день показывают знаменитостей, уверенных, что заслуживают все, что имеют, и реагируют на свои деньги, славу, статус с высокомерием и пренебрежением. Реклама детских товаров внушает, будто дети имеют право получить, что хочется, когда хочется и ничего не давать взамен. А исследования показывают, что коллективно мы все больше отдаляемся от благодарности: за последние 30 лет среди студентов колледжей значительно усилился нарциссизм, а исследование 2006 года, проведенное на 200 известных певцах, актерах и комиках, выявило, что все они страдают от нарциссизма куда сильнее среднего человека (сильнее всего нарциссизм выражен у звезд реалити-шоу).

Сила благодарности

На благодарность редко обращают внимание, потому что большинство взрослых произносит «спасибо» на автомате. Мы не задумываемся о благодарности и принимаем ее как данное – как те, кто благодарит, так и те, кого благодарят. Исследования последних 10 лет показали, какую роль благодарность играет в нашей жизни. Так, те, кто регулярно выражал благодарность, чаще испытывали счастье, позитивные эмоции, у них были ниже уровни стресса и депрессии, а свои взаимоотношения с людьми они считали более удовлетворяющими. Они принимали себя и других как есть, чувствовали больше контроля над своей жизнью и лучше справлялись с переходными периодами жизни. Благодарные люди лучше решают трудные задачи, потому что настроены положительно и обращаются за помощью к другим. У них есть и социальные преимущества: благодарные люди щедрее, эмпатичнее, умеют посмотреть на ситуацию с точки зрения другого человека и чаще помогают другим. Что важно для нас: дети, чаще выражающие благодарность, настроены оптимистичнее.

Исследования также показали, что благодарность – не чисто психологическое, а еще и физиологическое переживание, влияющее на работу мозга. При чувстве благодарности происходят благоприятные гормональные подстройки, и усиливается работа иммунитета. Эти преимущества не кратковременные. Постоянные переживания благодарности помогают детям создать в мозге быстрые проводящие пути, благодаря которым им легче противостоять вредному типу мышления, негативным эмоциям и поступкам и настроиться на позитивные эмоции, действия, мысли.

Послания о благодарности

Послание о благодарности можно передавать детям по разным каналам. И передавать его надо чаще, чем другие (и на первых порах безуспешно), пока дети наконец не поймут, как себя вести. Их явное нежелание усвоить послание не их вина. Маленькие дети еще не настолько развились, чтобы преодолеть свой эгоцентризм и признать роль других людей в своей жизни.

Опыт благодарности можно осмыслить тремя способами. Во-первых, можно посылать детям сигналы об осознании того, за что им испытывать благодарность. Когда вы просите детей назвать все, что есть у них в жизни и за что они испытывают благодарность, вы уже передаете послание по нескольким каналам. Вы обсуждаете с ними тему благодарности и даете возможность обдумать ваши слова. Они обдумывают, за что благодарны, и вербализируют это. Одновременно они испытывают эмпатию и желание сделать что-то хорошее – чувства, вызываемые благодарностью.

Во-вторых, можно направлять детям послания о признательности тем, кто им помог. Это еще сильнее, чем просто подумать о благодарности, потому что в этом случае дети выражают ее на деле. Когда дети благодарят кого-то, они формируют взаимоотношения, полезные для того, кто благодарит, и для того, кого благодарят. Дети не только выражают свои чувства, но и получают словесные и эмоциональные подкрепления от адресата их признательности, которые еще больше увеличивают ценность благодарности в их жизни.

Чаще всего дети выражают благодарность словом «спасибо». Но есть и более сильные способы. Можно активно, поступками показать признательность тому, кто помог. Если кто-то из друзей утешил ребенка в минуту расстройства, ребенок в знак благодарности может сам утешить другого ребенка. Кроме того, один из лучших способов показать благодарность взрослым, которые открывают им возможности для развития, например, родителям, которые возят их на уроки музыки или спорта, – это взять из этих уроков все.

В-третьих, полное понимание благодарности дети испытывают, когда признательность выражают им самим. Когда они помогли кому-то и получили в ответ слова благодарности, они видят, какое положительное воздействие это оказывает. Отвечая на благодарность: «Пожалуйста», – дети подкрепляют ценность своей помощи. Они также переживают чувства удовлетворения, радости и гордости.

В-четвертых, можно подкрепить установку о важности благодарности и вызвать в ребенке чувство гордости, если похвалить его поступки перед другими людьми. Скажем, если соседка заглянула в гости, когда вы с дочерью только что убрались в гараже, можно сказать соседке: «Я очень благодарна за ее помощь, без нее я бы не справилась так быстро». Это не значит, что нужно кричать на весь свет о хороших поступках своих детей («Ах, мой сын в выходные спасал мир!»), но искренняя и уместно выраженная признательность поможет детям в полной мере оценить значение благодарности.

Многие забывают, что детей можно учить благодарить самих себя. Если ребенок сам похвалит себя за все хорошее, что он сделал («Я хорошо поступил, что послал бабушке открытку»), то лучше сможет понять чувства благодарности, когда он помог кому-то или когда помогли ему. Благодарность к себе помогает развитию высокой самооценки, потому что она значит, что ребенок высокого мнения о себе и своей способности делать хорошее.

Слоганы для выражения признательности

Наш слоган про благодарность – это «Чуть признательнее». Когда мы с Сарой чувствуем, что наши усилия недостаточно оценены, то говорим «Чуть признательнее» и за этим сразу следует «Спасибо».

СЛОГАНЫ ДЛЯ ВЫРАЖЕНИЯ БЛАГОДАРНОСТИ

• «Чуть признательнее».

• «Получи, что получил, и не расстраивайся».

• «____, спасибо за ___».

• «Имей благодарное сердце».

• «Благодари в ответ».

Однажды за столом Эрик, 4-летний сын Миры и Жене, придумал семейный слоган про благодарность. Мелани, 2,5 года, громко ныла, что ей не дали кусочек, который она выбрала, Эрик ответил: «Получи, что получила, и не расстраивайся». Мира и Жене спросили Эрика, откуда он взял эти слова, и тот ответил, что это было в песне, которую им утром спел воспитатель. «А что они значат?» – «На свете живут дети, у которых многого нет, поэтому нужно быть благодарным за то, что у тебя есть», – ответил Эрик. Слоган не всегда успокаивает Эрика и Мелани, но Мира и Жене верят, что рано или поздно послание дойдет до них, если раз за разом повторять его в соответствующей ситуации.

Генри и Анна предпочитают не усложнять. Их прием: «___, спасибо за ___». Пробелы показывают, что родители ждут от детей не просто «Спасибо», а полной формулировки, кого и за что они благодарят, например, «Мама, спасибо за ужин» или «Миссис Крэмби, спасибо, что помогли решить задачу по математике».

Глория верит, что все добрые дела идут из сердца. Ее слоган – «Имей благодарное сердце». Когда ее дети принимают что-то как данное, она напоминает им: «Благодарное сердце». Она также напоминает им, что многим детям повезло в жизни куда меньше. Глория признает, что эти напоминания часто раздражают детей, но эта фраза постепенно научила их проявлять признательность за все, что у них есть.

Альма считает, что благодарность – это своеобразный обмен между тем, кто благодарит, и тем, кого благодарят. Ее слоган – «Обменяемся признательностью». Она ожидает от сына Рекса, что каждую просьбу он предварит «Пожалуйста», а потом скажет «Спасибо» с конкретной формулировкой кому и за что он благодарен («Пап, спасибо, что налил мне молока»). Получатель благодарности в свою очередь завершает обмен любезностями словами: «Пожалуйста, рад тебе помочь». Конечно, Альма не может сделать так, чтобы все люди, которых видит Рекс, реагировали аналогично, но сама старается поступать именно так.

Традиции и ритуалы для выражения благодарности

В нашей семьей есть вечерний ритуал благодарности, когда мы собираемся к ужину. Мы сидим вокруг стола, держимся за руки, делаем глубокий вдох и с закрытыми глазами вспоминаем кому и за что мы сегодня благодарны. У ритуала несколько полезных аспектов: он помогает оставить позади дела прошедшего дня и расслабиться, переключаясь на текущий момент. Ритуал позволяет сосредоточиться на хороших событиях. А еще примерно раз в неделю мы с Сарой спрашиваем дочерей, за что они благодарны, и сами делимся своими благодарностями. Девочки почти всегда сразу называют имена людей, которым они благодарны.

РИТУАЛЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЧУВСТВА БЛАГОДАРНОСТИ

• Минута благодарности за столом.

• Молитва.

• Требование добавлять «Спасибо» и «Пожалуйста».

• Просьбы, а не требования.

• Благодарность за обеды.

Патрик и Дениза используют молитву за обедом и перед сном, чтобы учить детей благодарности. За обедом семья благодарит Бога за все, что он им дает. А перед сном дети выражают в молитве признательность тем, кто помог им днем.

Чтобы усилить желание сына Арни помогать, Тед и Бетси пользуются его домашними обязанностями как возможностью показать ему приятные чувства от благодарности. Когда Арни выполняет свои обязанности, например, заправляет кровать, родители говорят ему: «Спасибо, что заправил кровать, Арни, мы тебе благодарны». В ответ они научили его говорить «Пожалуйста».

В семье Ренни было простое правило: ты получишь что-то, попросив, а не потребовав; четко говори, что ты хочешь, и выражай благодарность, когда получишь. Мы все знаем, как ведут себя дети: «Хочу еще-е-е клубники!» В доме Ренни такое не проходит. Если дети не говорят спасибо за то, что получили, Ренни забирает это назад, пока не услышит благодарности.

Каждый день с 5 до 6 часов вечера Джейма проводит на кухне, готовя вкусные блюда. Но ее дети Кейси (4 лет) и Айви (2 лет) не говорили ей «спасибо». Тогда ее муж Терри решил подчеркнуто громко говорить: «Джейма, спасибо за великолепный ужин». Эффект был нулевой. Терри решил действовать тоньше. После обеда он стал наклоняться к дочерям и на ушко (якобы, чтобы не слышала Джейма) заговорщическим тоном предлагал: «Давай маму поблагодарим?» Кейси быстро поняла идею и веселым голосом стала говорить маме «спасибо». Айви сопротивлялась дольше. Но потом и она придумала свой способ поблагодарить – стала наклоняться к матери и, подражая заговорщическому тону отца, говорила «спасибо» ей на ушко.

Занятия для развития благодарности

В век электронной почты и SMS Сара предпочитает выражать благодарность традиционно. Когда Кэти и Грэйси получают подарки на день рождения и Новый год или когда им предоставляют какие-то интересные возможности, Сара требует, чтобы девочки от руки написали (в случае с Грэйси – нарисовали) и отправили украшенные благодарственные записки. Их бабушки, дедушки и другие люди отмечают, как приятно получить такую записку, в которой видны труд и усилия девочек.

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЧУВСТВА БЛАГОДАРНОСТИ

• Написание от руки благодарственных записок.

• Играть и «Пожелания».

• Вести график помощи.

• Читать о других людях, которые выражают благодарность.

Фрэнк и Лила играют с детьми в «Пожелания». Детям нужно назвать кого-то, кто им дорог, и придумать для этого человека пожелание. Так, после визита дедушки Эрла, отца Лилы, Роджер пожелал дедушке безопасного путешествия домой, Ева – хорошего здоровья, а младший Фредди – чтобы дедушка приехал еще раз. Затем дети написали дедушке открытки со своими пожеланиями.

Деде прочитала, что лучший способ научить детей благодарности – читать им о благодарных людях. Слыша о чужой благодарности, дети начинают задумываться обо всем хорошем в своей жизни. Поэтому в библиотеке Деде выбирает книги, в которых рассказывается про помощь и благодарность.

Энтони и Блэр хотят, чтобы их сыновья не только выражали благодарность, но и получали ее. Это значит, что частью их повседневных дел стало помогать другим. Блэр придумал графики помощи, в которых дети каждый день записывают, что хорошего они сделали за день и сколько «спасибо» получили. Мальчики так включились в игру, что соревнуются, кто получит больше благодарностей за неделю.

9. Послание 6. Земля – дом вашего ребенка («Мы любим природу»)

Дети любят Землю. Они обнимаются с деревьями, искренне заботятся о цветах, жучках, животных и птичках. Они не хотят вредить природе. И они бы страшно разозлились на родителей, если б узнали, что происходит с планетой.

Эта глава о детях и о Земле, которую мы оставляем им в наследство. Я мечтаю, чтобы Земля досталась им в умеренно-поношенном состоянии, чтобы она еще много лет крутилась вокруг Солнца, а наши дети и внуки радовались всему тому, что выпало и на нашу долю.

Родители могут провести связь между удивительным чувством восторга и радости, которые дети испытывают к природе, и ответственностью за свое влияние на Землю в будущем.

Связь с Землей

В замечательной серии книг Тима Гранта и Гэйл Литтлджон «Зеленые уроки» рассказывается о способах воспитания в детях чувства единства с природой, чтобы показать им ответственность человека перед планетой.

Развивайте личные отношения с природой

Связь детей с природой основана на любви. Единственный способ создать такие отношения – это получить полноценный опыт общения с природой: дети должны бывать на природе, исследовать ее, играть, видеть, трогать, чувствовать запахи. Богатые ощущениями эмоциональные и интеллектуальные переживания не только «зацепят» детей, но и сделают их неотъемлемой частью природы.

Подчеркивайте связь между людьми и природой

Жизненный опыт детей очень мал, и им трудно сразу увидеть связь между людьми и природой. Понимание связи между людьми и планетой показывает детям, как их поступки влияют на природу.

От осознания к действию

Забота о природе начинается с личного опыта общения с природой. Так в детях пробуждается любопытство к тому, как устроена природа. Знание об этом дает им возможность и желание защищать Землю.

Прошлое, настоящее и будущее

Изучая природу, дети получают возможность включить в свой кругозор понятие прошлого и будущего. Они узнают, какой Земля была раньше, как тысячелетиями формировался ее природный мир. Затем они могут задуматься о будущем и представить, как будет выглядеть Земля в зависимости от нашего к ней отношения. Полюбив природу и понимая ее, дети смогут представить, как своими действиями они улучшат природу.

Послания о Земле

Почти все, что мы делаем, сказывается на природе, поэтому найти способы показать детям правильное к ней отношение, очень легко. Проснувшись, мы используем воду и электричество (включив свет, умывшись и смыв воду в туалете). На завтрак мы готовим определенные продукты (плита требует электроэнергии, продукты прибыли к вам в дом на транспорте, который производит выхлопы, а посуду вы помыли водой). Вы выбираете, как добраться до работы (пешком, на велосипеде, на машине или общественным транспортом) и где покупать продукты (в супермаркете или на рынке)…

О бережном отношении к природе можно рассказывать. Но маленькие дети не очень хорошо понимают объяснения – лучше учить их своим примером. В городе можно учить пользоваться автобусом и метро вместо личного автомобиля. В пригороде – сделать акцент на покупках на рынке или на сортировке отходов для переработки. В деревне можно выращивать собственные овощи и фрукты и отапливать дом энергией солнечных батарей, а не дизелем, газом или электричеством.

Ваши послания о бережном отношении к природе научат детей беречь ее и чувствовать свою с ней связь. Когда дети начнут понимать важность этого, подключайте их к действиям, учите выключать за собой свет и сортировать мусор.

Подумайте, как ваши поступки сказываются на состоянии планеты. Где вы живете? Как часто ездите на машине? Что едите и где покупаете продукты? Сколько времени вы проводите на природе? Ответы на эти вопросы прояснят, какие сообщения вы посылаете детям об отношении к Земле.

Слоганы про экологию

Если Кэти и Грэйси делают что-то, ведущее к трате ресурсов, скажем, оставляют текущую воду в ванной, мы говорим: «Мы зеленая семья» и «Земле это не понравится». Примерно в 2,5 года Кэти удивила вопросом, когда мы сортировали мусор: «А сейчас деревья будут довольны?» Девочки понимают, что наши требования выключать свет и т. п. на самом деле связаны с большим делом заботы о планете.

СЛОГАНЫ ПРО ЭКОЛОГИЮ

• «Мы любим природу».

• «Природа заботится о нас, а мы заботимся о ней».

• «Используй меньше, используй снова».

• «Береги, а не растрачивай».

При всякой возможности Стив и Кэйтлин напоминают своим близнецам: «Мать-Земля заботится о нас, а мы о ней». Джейку нравится семейный слоган, потому что он поощряет активные действия.

Иона и Люси видят силу своего лозунга «Используй меньше, используй снова» в том, что он подчеркивает реальные полезные для экологии поступки.

Блэйк придумал смешной девиз «Еще позеленеем!» и следит, чтобы его ребятишки всерьез отнеслись к охране природы.

Марси и ее муж Кэмерон постарались сделать свое домашнее хозяйство как можно более безотходным и эффективным – на благо Земле и семейному бюджету. Они хотят, чтобы тому же научились их дети Сэми и Джесси. Их слоган: «Береги, а не растрачивай».

Таня хотела научить сына и дочь любить природу. Поэтому ее слоган очень прост: «Я люблю природу!» (произносится, конечно, с энтузиазмом). Гуляя с детьми, катаясь на лыжах или работая в саду, она восклицает: «Я люблю природу!» Дети быстро повторяют слоган за ней – значит, послание усваивается ими.

Традиции и ритуалы про экологию

Еще когда Кэти и Грэйси были очень маленькими, мы ввели экологические традиции. Например, мы учили их после еды выбрасывать мусор в один из трех бачков, подписанных «Компост», «Бумага», «Пластик». Вечером в понедельник они помогают мне переложить мусор из этих бачков в большие баки на улице. Один из наших ритуалов – это всем вместе съесть после ужина апельсин. Я его чищу, а Кэти и Грэйси бросают кожуру в компост.

ТРАДИЦИИ И РИТУАЛЫ ПРО ЭКОЛОГИЮ

• Участие в переработке бытового мусора.

• Подбирать мусор на прогулках.

• Ходить пешком или пользоваться велосипедом.

• Каждую неделю устраивать «Зеленый день».

Таня придумала две традиции по сбору мусора. Раз в месяц она с детьми проходит с пакетами по улице и собирает мусор на обочинах. Она говорит, что они «усыновили дорогу». Соседи часто приветствуют и благодарят их, что еще больше подкрепляет смысл послания. Таня подбирает мусор говорит: «Я люблю Землю». Дети следуют ее примеру, собирая мусор и объявляя: «Я люблю Землю!».

Нэнси старается поменьше пользоваться автомобилем и ездит в магазин и по другим делам на велосипеде. Ее сыну Энди нравится ездить с мамой. Сначала Нэнси возила его на детском сидении. Потом он пересел в прицеп, потом на тандем. В 6 лет он начал ездить с мамой за покупками на собственном велосипеде.

Марк и Рэйчел каждую неделю устраивают «Зеленый день», в который стараются тратить как можно меньше электричества. По субботам они ходят пешком или пользуются велосипедами, вместо лампочек зажигают свечи и камин и не включают большие бытовые приборы, они также делают что-то хорошее для Земли, например, собирают мусор.

Занятия для развития заботы о природе

В главе 5 я упоминал, что у Сары есть замечательный огород, в котором она учит Кэти и Грэйси природоведению. Они во всем помогают маме: от подготовки почвы и сева до сбора урожая. Но больше всего им нравится есть овощи прямо с грядки.

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЗАБОТЫ О ПРИРОДЕ

• Разбить сад и огород.

• Использовать экологически безопасные товары, изготовленные из переработанного сырья.

• Минимизировать расход энергии и ресурсов.

• Рассказывать детям о хранении продуктов.

• Чаще бывать на природе (прогулки, рыбалка, походы).

• Упаковывать детям безотходные завтраки.

• Пользоваться местными фермерскими рынками.

• Есть органическую пищу.

• Минимизировать количество отходов.

• Устраивать распродажи.

Дарлин и Питер считают, что детям нужно любить природу и знать, как о ней позаботиться. Они покупают только товары, сделанные из переработанного сырья и нетоксичные для окружающей среды. Они объясняют детям, что такое переработанное сырье, как происходит переработка и какая от этого польза природе. Когда дети пошли в подготовительный класс, они могли сами рассказать об охране природы и поступать согласно убеждениям.

Кроме слогана «Береги, а не растрачивай» Марси и Кэмерон ввели в домашнем хозяйстве модель экономии электроэнергии и ресурсов. Выходя из комнаты, они всегда выключают свет, а принимая душ или чистя зубы, не позволяют воде литься понапрасну. Этим полезным навыкам Марси и Кэмерон обучали детей с первых лет.

Карл вырос в семье, где часто бывали на природе: походы в лес и в горы, рыбалка, поездки на велосипедах были в их доме обычным делом. Став отцом, он мечтал научить детей такому же отношению к отдыху. Его дети с младенчества ходили в семейные походы с ночевкой на природе (хотя родителям при этом очень мало удавалось поспать). Сейчас, в младшей школе, дети чувствуют себя ветеранам туризма и очень любят природу.

Дирк и Эмили учат сына Айзека беречь природу. Они упаковывают его школьный завтрак в бумагу (а не полиэтилен), объедки же он должен принести назад и положить в компост. Они покупают продукты на ранчо. Поездка туда – настоящее экологическое приключение. Например, Айзеку разрешают зайти в курятник и собрать яйца из-под куриц. Он обожает играть с поросятами, козами и телятами.

Боб и Мария однажды прочитали о том, что избыток вещей способствует появлению у детей стресса. Оглядевшись, они заметили в доме массу ненужных вещей: игрушек, одежды и пр. Боб и Мария решили упростить свою жизнь и привлекли к процессу детей. Каждому разрешили оставить по 15 предметов, включая игрушки и одежду (книжки можно было оставить все). Боб и Мария почистили и свои шкафы. Дети с радостью избавились от каких-то вещей, с другими расставаться не хотели. С помощью уговоров или просто тайком родители сложили ненужные вещи в огромные мусорные мешки и устроили гаражную распродажу, которая прошла с огромным успехом – не зря говорят: «Что одному мусор – другому сокровище».

Оставшиеся после распродажи вещи Боб и Мария отдали в благотворительный магазин, преподав тем самым урок о сопереживании. Кроме того, в награду за помощь они выдали детям по пять долларов, которые можно было отложить или потратить, – подкрепив тем самым установку о благодарности. Остаток полученных на распродаже денег родители разделили между детьми, чтобы те могли выбрать благотворительную организацию и отнести деньги туда. Теперь каждый год они распродают ненужные вещи.

Часть IV. Я нравлюсь другим

10. Послание 7. Уважение – с какой меркой подойдут к вашему ребенку («Тот самый взгляд»)

Ценность уважения – одна из важнейших идей, которые должен усвоить ребенок. Мы все знаем, каково это, когда к тебе относятся с уважением, и что значит чувствовать пренебрежение. Но что именно входит в понятие уважение? Словарь говорит о признании, восхищении и почтении к другому человеку. Меня не до конца устраивает такое определение. Поэтому я придумал свое: уважать человека – это относиться к нему с добротой, вниманием, честностью, справедливостью, вежливостью и доверием. Дети должны усвоить, что следует уважать людей, с которыми они имеют дело, и – самих себя.

Увы, современная культура учит иному. Звезда НФЛ Террелл Оуэнс устраивает скандальные отмечания тачдаунов. Ведущий шоу «Американский кумир» унижает пусть бесталанных, но искренне хотевших проявить себя певцов… Недостатка в СМИ, которые противоречат вашим урокам об уважительности, не наблюдается. Скорее, кажется, что мир захватили установки на неуважение.

Уважение к вам

Пока дети не окунулись в социум, ваше влияние на них исключительно. Вначале оно объясняется их полной от вас зависимостью. Подрастая же, дети учатся удовлетворять свои потребности без вас, поэтому ваше влияние основывается уже не на их нуждах, а на любви и уважении. Даже когда сверстники и масскультура начинают воздействовать на детей со всей силой, вы все еще сохраняете способность влиять на них – но только если поддерживаете уважение к себе.

Сложность в том, чтобы придумать, как заслужить это уважение со стороны детей. Ключевое слово здесь «заслужить». Уважение нельзя получить силой, подкупом или уговорами. Навязанное силой уважение называется страхом и не производит ничего, кроме подчинения и злости. Но когда ребенок повзрослеет, чтобы не бояться вас, вы потеряете над ним контроль. Плюс вашим хорошим отношения скорее всего придет конец. Уважение, полученное лестью и обманом, вовсе не уважение. Ребенок поймет, что вам нужно его уважение и будет использовать свое положение, чтобы манипулировать вами. Уважение, полученное подкупом, тоже не уважение, а послушание за плату. Такие отношения тоже проблематичны, поскольку, почувствовав свою власть, дети начнут повышать свои требования в обмен на то, что нужно вам.

Единственный способ заработать уважение детей – показать им, какую роль вы играете в их жизни, обеспечивая их важнейшие потребности. Дети должны видеть, что вы стараетесь для них и их интересы – ваши приоритеты. Если они чувствуют, что вы действуете в их интересах, то с уважением отнесутся к вашим действиям, даже если они им не понравятся. И наоборот, если они решат, что вы стараетесь только для себя и не заботитесь о них, то будут противоречить и не проявят уважительность.

Уважение на собственном примере

Максима «Поступай с другими так, как хотел бы, чтобы поступали с тобой» – прекрасное послание об уважительности. Смоделировать уважение на своем примере можно несколькими способами. Поскольку принцип «Делай, как я говорю, а не как я делаю» не срабатывает, нужно относиться к детям с таким уважением, с каким хотите, чтобы они относились к вам и к другим людям. Но иногда легче сказать, что к детям нужно относиться уважительно, чем сделать. Они умеют «испытывать терпение» и «будить в вас зверя», подчас вы сильно злитесь на них или очень огорчены их поведением.

Иногда родителям нужно быть жесткими, например, требовать, чтобы дети выполнили свои обязанности или отвечали за плохие поступки. Но быть жестким не значит быть жестоким, злым или унижать их. Это значит подтягивать детей к ожиданиям приемлемого поведения. И сделать это можно уважительно, хотя «сорваться» в такие минуты очень легко, особенно если вы устали, торопитесь или когда дети ведут себя очень некрасиво.

Это перекресток, на котором нужно отделять себя от детей. Когда они ведут себя неуважительно и грубо, нужно продолжать относиться к ним с уважением, но жестко. Временами это непросто, но надо продолжать показывать им свою любовь и спокойствие, прислушиваясь к их сигналам и реагируя на них, – это и будет уроком об уважительности. В то же время, устанавливая правила и наказания за плохие манеры, вы тоже учите их уважительности, показывая, что не потерпите неуважения. Вряд ли вы сразу получите награду за свое героически-уважительное поведение – скорее всего дети еще долго будут упрямиться и вести себя грубо, – но долгосрочные последствия ваших установок стоят того. В частности, дети усвоят, что вы не собираетесь терпеть их плохое поведение. Ваше спокойное поведение покажет, что ваша жесткость продиктована их же интересами. Дети поймут, что есть и другой, более приличный способ реагировать, когда им не дают того, что хочется.

Дети очень бдительны – даже если вам кажется, что они не смотрят и не слушают, они ловят каждое ваше слово и видят каждый поступок. В итоге дети научатся уважению не только из ваших с ними взаимодействий, но и по наблюдениям, как вы относитесь к людям. Подумайте, сколько человек вы встречаете каждый день вместе с детьми. Как вы себя ведете? Вежливы ли вы с супругом, друзьями, коллегами, продавцами и официантами? Если вы хотите, чтобы дети научились уважению, ведите себя вежливо со всеми, пока дети рядом. Но я, конечно, не подразумеваю, что, когда детей нет поблизости, людям можно грубить!

Уважение начинается с хороших манер

Самый простой способ смоделировать уважительное поведение для детей или других близких людей – это хорошие манеры. В суматохе тысячи неотложных дел легко забыть, что родным тоже нужно говорить «спасибо» и «пожалуйста». Забыть, что надо просить, а не требовать. Не перебивать. Извиняться. Здороваться и прощаться. Спрашивать «Как дела?» и отвечать «Спасибо, в порядке». Хорошие манеры прекрасны тем, что это навык, который дети могут отточить. Метапослание заключается в том, что наградой за хорошие манеры служит уважение того, к кому они проявлены, и взаимное проявление хороших манер.

Будьте родителем

До детей нужно донести еще одну важную мысль об уважении, а именно: вы их родитель. Увы, масскультура внушает родителям совсем другие установки – якобы хороший родитель должен быть ребенку другом – мол, дети склонны больше прислушиваться к своим друзьям-сверстникам, чем к родителям. И впрямь с каждым годом влияние родителей на взрослеющего ребенка падает, а влияние сверстников растет. Однако – и это очень существенное «однако» – родители могут и обязаны поддерживать свое влияние на детей ради их долгосрочного здоровья и благополучия, и делать это они должны в роли родителей, а не друзей. Поймите, если дети не уважают вас и не верят, что вы уважаете их, то прибегнут к альтернативному источнику уважения – масскультуре, которая с радостью научит их, что такое «уважение». На самом деле масскультура манипулирует детьми, чтобы они покупали больше товаров и тратили больше денег.

В опросе 1600 родителей, о котором я упоминал, 8 % родителей относятся к типу «Лучшие друзья ребенка». Они единодушно согласились с утверждениями: «Я стараюсь вести себя совершенно иначе, чем мои родители», «Иногда я чувствую себя скорее как лучший друг ребенка, чем как родитель», «Иногда я слишком подробно объясняю свои поступки», «Иногда я перехваливаю ребенка». Всем своим поведением «лучшие друзья» показывают, что они стараются делать все наоборот по сравнению с собственными родителями, не задумываясь, полезны ли их методы.

Становясь ребенку другом, вы отказываетесь от своей уникальной роли родителя, потому что друзей много, а родителей всего двое (а то и один). Как ни весело быть с детьми друзьями, вы все же теряете свое на них влияние и их уважение. Давайте начистоту: с детьми нельзя быть друзьями. Это не значит, что ваши взаимоотношения не могут быть дружескими, веселыми и любящими. Никто не мешает вам стать с детьми друзьями, когда они вырастут. Но пока они маленькие, детям нужны родители.

Почему вам нельзя стать детям другом? Друзья равноправны, а у родителей и детей полномочия должны различаться. Родители должны делать то, что нельзя друзьям. Друзья не велят друзьям убрать тарелки и вынести мусор. А родители – велят.

Детям нужно знать, что рядом есть люди, которые защитят их от большого страшного мира (хотя они никогда не признаются в этом).

Что бы ни говорили дети, они не хотят быть вам друзьями. Когда я спрашиваю детей, что они думают насчет идеи стать своим родителям друзьями, они смотрят на меня, как на инопланетянина. Почему? Потому что вы не классные (а если вы используете слово классный, то вы явно не классный). Им и в голову не приходит быть с вами друзьями. Вы же их родители!

Детям необходимо, чтобы вы были именно родителем. Сегодня ребятишки уже в 7, а то и в 5 лет одеваются и ведут себя как мини-взрослые, но при этом они все еще дети! Детям нужно знать, что рядом есть люди, которые защитят их от большого страшного мира (хотя они никогда не признаются в этом). Если родители и дети – друзья, у них одинаковый статус. А раз в семье нет никого, у кого больше власти, дети живут в страхе, поскольку еще не готовы сражаться с миром в одиночку. Как родитель, вы показываете ребенку, что всегда рядом, чтобы защитить его. Это придает ему уверенности в исследовании мира. К тому же, поддерживая авторитетные отношения родитель – ребенок, вы транслируете детям еще одно важное послание об отношениях неравенства, которые им много раз придется строить в своей жизни (скажем, отношения учитель – ученик, начальник – подчиненный).

Поразительно, что, как родитель, вы передаете детям еще одно метапослание о том, что вы любите их и готовы сделать все, чтобы они были защищены, счастливы и процветали. Что бы ни утверждалось в поп-культуре, дети будут уважать вас за то, что вы поставили их потребности над собственными. Сейчас они, может, и не скажут вам спасибо, но я уверен, поблагодарят вас позже.

Поддерживайте власть

«Поддерживать власть» звучит так, будто я предлагаю применять к детям драконовские меры, например, запирать их на ночь или держать на поводке на прогулках. На самом деле это выражение целиком касается уважения. Поддерживая родительскую власть, вы показываете детям, что вы отвечаете за все и что это хорошо для них. Вы транслируете им послания об уважении, ставя их интересы в приоритет и делая все для обеспечения их безопасности. Вы показываете детям, что заслуживаете их уважительного к себе отношения и ожидаете его.

Власть не надо путать с авторитаризмом – это баланс между разумными ожиданиями и подобающей свободой действий, необходимой для развития самостоятельности. Нужно четко обозначить свои ожидания и рассказать о последствиях их нарушений. Необходимо последовательно пресекать демонстрацию неуважения к вам, другим людям или к себе. Вы показываете детям свое уважение, проявляя гибкость и позволяя им участвовать в обсуждении семейных дел. В свою очередь они проявляют к вам уважение, отставляя за вами окончательное решение о том, что подходит для них лучше всего.

Вы также показываете свое уважение, давая детям возможности заслужить больше уважения и доверия. Но если они своим поведением не оправдали вашего уважения, то должны держать ответ. Они должны уяснить, что уважение подразумевает обязанности и ответственность и если они ведут себя безответственно, то теряют уважение, а вместе с ним и независимость. Дети неизбежно будут злоупотреблять вашим уважением, это свойственно молодости. Ваши послания должны показать: чтобы заслужить уважение, нужно время, а потерять его можно после одного плохого поступка.

Борьба характеров

Увидят ли дети ценность уважения, во многом зависит от того, как вы разрешаете бесчисленные конфликты с детьми. Конфликты – естественная часть родительско-детских отношений и необходимы для сепарации детей в самостоятельную жизнь. Дело не в том, чтобы избегать конфликтов, а в том, что нельзя допускать превращения конфликтов в войны, которые подогревают враждебность и отчуждают вас от ребенка, так что вы теряете способность передавать ему полезные установки.

Борьба характеров несет два послания. Первое относится к конкретной области раздора. Например, недавно Кэти требовала надеть на велосипедную прогулку белые колготки – совершенно неуместный выбор одежды. Сара стойко выдержала напор оппозиции (иначе известный как детская истерика). Из этого противостояния Кэти должна была вынести несколько идей. Во-первых, для разных ситуаций подходит (или не подходит) разная одежда. Во-вторых, нельзя ждать исполнения своих желаний, если ведешь себя неуважительно по отношению к маме. И, в-третьих, иногда родители просто принимают какие-то решения, и детям приходится слушаться.

Недавно став родителем, вы вступаете в такие противостояния невооруженными. Иногда кажется легче уступить и дать ребенку победить, чтобы не усиливать собственную усталость. На публике дети будут играть на том, что вам неловко показать их капризы другим людям. Например, в магазине ребенку срочно требуется воздушный шар, который продавцы продуманно разместили на видном месте. Вы несколько раз сказали «нет», но ребенок продолжает ныть. Покупатели неодобрительно смотрят на вас и, чтобы избежать их неодобрения, вы сдаетесь, даже не поняв того, вы уже послали детям несколько вредных установок. Во-первых, что им можно вести себя неуважительно к вам и добиться своего. Во-вторых, что можно получить что угодно, если погромче вопить и настаивать.

Случается также, что вы настолько измотаны, что сил настоять на своем не остается. Вы уступите требованиям – и дети быстро раскусят, что нужно только следить, когда вы устанете, и тогда им удастся добиться желаемого.

Уступить легче всего, но в долгосрочной перспективе это вредит ребенку. Если дети поймут, что нытьем они добьются своего, то воспользуются этим, когда подрастут, и получат болезненный урок, что упрямство и истерики не срабатывают во взрослом мире. Если вы успешно справитесь с конфликтами и настоите на своем, дети вынесут полезные идеи об уважении к вашей родительской власти, о самоконтроле и принятии во внимание других людей – все эти установки сослужат им добрую службу во взрослой жизни.

У вас есть власть, чтобы избегать противостояний с детьми или контролировать их. В любом конфликте всегда участвуют двое. Если вы не вступите в бой, конфликта не будет. Мудро выбирайте свои битвы. Многие сражения, которые кажутся очень важными и в которых вы бьетесь до последнего, по прошествии времени оказываются скорее вредными, чем полезными. Когда возникает вероятность столкновения желаний, спросите себя, насколько это важно и какие метапослания несете ребенку. Вступать нужно не в каждую битву, чтобы ребенок почувствовал, что иногда он побеждает, что вы его уважаете и у него есть какой-то контроль над жизнью. Отдав ребенку победу до того, как конфликт начался, вы показываете, что достаточно его уважаете, чтобы позволить иногда выигрывать. Конечно, ребенок не подозревает, что вы позволили ему «выиграть». И не надо ему об этом сообщать.

Если же вы решили иначе, сохраняйте стойкость. Четко покажите, что дети не получат, чего хотят, ни при каких условиях («Нет значит нет»), особенно если они продолжат неуважительное поведение. Если вы в общественном месте, помните, что с такими трудностями сталкивается каждый родитель, и те, кто недоволен вами, просто завидуют вашей твердости.

Уважение также дает о себе знать, когда вы втягиваетесь в конфликт и опускаетесь до уровня ребенка. Реагируя на провокации потерей контроля (иначе говоря, ведя себя, как ребенок), вы даете детям блестящую стратегию для дальнейших побед над вами. Вы показываете, что не уважаете их (потому что кричите на них) и не заслуживаете их уважения (потому что ведете себя, как они). Дети усвоят, что, если разозлить вас, с вас спадет видимость взрослости, которая придает вам статус, и вы станете вровень с ними. А увидев, что вы опустились до их уровня (например, стали орать), они поймут, что сейчас у них идет противостояние как бы с другим ребенком и это сражение выиграть куда легче (все-таки они куда лучше умеют быть детьми, чем вы). Если хотите побеждать в таких столкновениях, то зарабатывайте уважение детей и контролируйте свои эмоции, когда ребенок уже теряет над собой контроль.

Идеальный способ разрешать конфликты – это сводить их к ситуации «выигрыш-выигрыш», в которой и вы, и ребенок будете чувствовать себя победителем. Например, иногда после ужина Грэйси не хочет относить свои тарелки в раковину, несмотря на наши понукания. В нашей семье от обеих дочерей требуется выполнять свои обязанности, поэтому выбора у них нет. В то же время мы знаем, что Грэйси, как более упрямой, требуется чуть больше свободы маневра, чтобы почувствовать контроль над жизнью. Поэтому мы позволяем Грэйси несколько минут заниматься чем хочется, например, поиграть с Кэти. А потом просим вернуться на кухню и убрать свои тарелки. Каждый раз это срабатывает. Это сценарий «выигрыш-выигрыш», потому что ребенок получает несколько важных посланий. Вы достаточно его уважаете, чтобы отдать победу. Поскольку решение придумали вы, ребенок считает вас справедливым и заслуживающим уважения. Наконец, вы показываете, что компромиссы срабатывают лучше, чем противостояние.

Самоуважение

Научившись уважать вас и других людей, дети поймут метапослание, что уважать надо всех и себя тоже. Но большинство идей, берущих начало в масскультуре, вообще не учат уважению. Послания, которые дети извлекают из поп-культуры – скажем, о быстрой еде и наркотиках, – вовсе неуважительные, поскольку они вредные.

Самоуважение формируется из здоровой самооценки; все, о чем мы говорили в главах 4–6: любовь, собственная компетентность и чувство защищенности, – создает основу для самоуважения. Послания, которые дети получают от родителей и других важных людей (родственников, учителей, друзей) подкрепляют чувство, что тебя ценят, на котором основано уважение к себе. Здоровое самоуважение помогает выдержать напор установок масскультуры, цель которых занизить самооценку человека, чтобы он согласился на все предлагаемое медиа, даже если это вредно.

Послания о самоуважении бывают трех типов. Во-первых, детям надо научиться физически уважать себя, поскольку без здорового тела в этой жизни мало что возможно. Но в культуре, которая учит детей относиться к своему телу, как к свалке мусора (а не как к храму), это легче сказать, чем сделать. Детское ожирение достигло масштабов эпидемии, дети больше времени проводят на диване перед телевизором, чем в играх на улице, физкультуру исключили из обязательной школьной программы… Посылать установки о правильном питании можно, если самому питаться правильно и предлагать детям здоровую пищу. Показать важность тренировок можно, если самому сохранять активность и почаще сгонять детей с дивана и отправлять играть на улицу.

Исследования показывают, что современные дети недостаточно спят. В этом виновато потребление кофеиносодержащих напитков (более четверти детей старше 3 лет пьют хотя бы по одному кофеиносодержащему напитку в день) и наличие телевизора в детской спальне (он есть у 40 % детей). Делайте выводы…

Возможно, самая большая угроза физическому самоуважению – это пропаганда наркотиков и сексуальности, свойственная нашей культуре. Как ни печально, но едва дети вступают в социум, на них со всех сторон сыплются вредные установки. Единственная их защита – это с ранних лет усвоить переданные вами по разным каналам послания о самоуважении. Ваши послания научат их принимать правильные решения и противостоять вредной пропаганде.

Вторая область воспитания самоуважения – это отношение детей к достижениям. Послание о достижениях важно, поскольку переживание успеха положительно скажется на самооценке и чувстве собственной компетентности ребенка. Если дети ценят свои усилия, то потратят на достижение результата достаточно сил и времени, чтобы все получилось. Насколько дети поверят в это послание, определит, как успешно они будут справляться с учебой, поскольку, согласно исследованиям, самым лучшим предиктором успеха служит количество затраченного на подготовку времени. Дети, заслужившие самоуважения своими достижениями, будут мотивированы приложить все старания.

Передать детям идею самоуважения через достижения можно, если самому много работать и гордиться своими успехами. Покажите детям примеры людей, которые много работали и достигли своих целей. Вознаграждайте их усилия похвалой, проводя связь между затраченными стараниями и результатами. Можно обратить внимание детей на приятные чувства удовлетворения, гордости и воодушевления.

Третья область, на которую влияет самоуважение ребенка, – то, как он ведет себя с другими. Дети с развитым самоуважением чувствуют себя уверенно и, как результат, проявляют к другим доброту и сочувствие. Они усвоили, что с другими надо поступать так, «как хотел бы, чтобы поступали с тобой». Дети научатся уважать других людей, получая от вас послания об уважении к ним.

Не испытывая самоуважения, дети озлобляются. Неуважительное поведение среди детей, даже в детском саду, достигло в последние годы огромных размеров, и возросшая интенсивность буллинга[8] имеет трагические результаты. Анализ причин подобных явлений показывает, что они сводятся к двум факторам: 1) родители не ограничивают детей и не призывают их к ответу за свое плохое поведение; 2) в поп-культуре отрицательное поведение (например, «плохие девчонки») считается достойным восхищения.

Большое внимание СМИ и психологов привлек феномен кибербуллинга (издевательств и травли через интернет и социальные медиа). В последние несколько лет резко выросло количество подростковых самоубийств, совершенных на почве кибербуллинга. Исследования показывают, что интернет-тирания чаще приводит к детской депрессии, чем «традиционная». От кибербуллинга нельзя убежать и спрятаться. Информация распространяется быстро, а сетевые тираны могут скрыть, кто они, из-за чего их нельзя привлечь к ответу.

Дети с развитым самоуважением не дразнят других, потому что им нет нужды самоутверждаться за чужой счет. Но и себя они задирать не позволяют, поскольку достаточно ценят себя, чтобы выступить против хулиганов (которые обычно отступают, если им дают отпор), или спокойно уходят прочь от тех, кто к ним пристает. И наоборот, дети с недостатком уважения к себе чаще становятся хулиганами или их жертвами. Они либо нападают, чтобы обрести ощущение власти и контроля и тем самым подкрепить свою значимость, либо они показывают свою уязвимость и становятся легкой мишенью для насмешек.

Слоганы про уважение

В нашей семье нет слогана про уважение, но есть выражение лица, которое Кэти окрестила «Тот самый взгляд». Когда Кэти было около 2,5 года, если она начинала вести себя плохо, я, сам того не осознавая, выразительно смотрел на нее, слегка наклонив голову, приподняв бровь и показывая всем своим видом, что если она не прекратит свое неуважительное поведение, то последует наказание. Затем однажды вечером, когда Кэти собиралась разбросать еду, я сурово посмотрел на нее, и она сказала: «Папа, не смотри на меня тем самым взглядом». Я не понял, что имеется в виду, и ей пришлось объяснить. С тех пор, если Кэти или Грэйси начинают вести себя неуважительно, мне нужно было лишь поднять бровь и спросить: «Хочешь тот самый взгляд?» – и обычно они прекращают хулиганить.

СЛОГАНЫ ДЛЯ УВАЖЕНИЯ

• Тот самый взгляд.

• «Простым способом или сложным способом?»

• «Говори добрые вещи добрым голосом».

• «Дело не в том, что ты говоришь, а в том, как ты это говоришь».

• «Уважай свое тело».

• «Твое тело – это храм».

Девочки научились обыгрывать «Тот самый взгляд». Если мы делаем что-то, с их точки зрения, неуважительное, скажем, Сара требует убрать тарелки (а не просит вежливо) или я забываю поблагодарить Сару за ужин, Кэти и Грэйси изображают свою версию сурового взгляда. А еще они просят меня показать «тот самый взгляд» и неудержимо хохочут. Но смысл «Того самого взгляда» им абсолютно ясен: за проявлением неуважения следуют последствия.

Сузанна подчеркивает важность уважения, призывая детей слушаться во время отхода ко сну. Часто они начинают баловаться или еле тащатся чистить зубы… Для таких случаев у Сузанны припасена фраза: «Можем сделать все простым способом или сложным». В ней содержится послание детям, что они в любом случае будут готовиться ко сну, но у них есть выбор слушаться и сделать все быстро и весело или капризничать и упираться, и тогда процесс займет много времени и превратится в борьбу. В последнем случае обязательно будут неприятные последствия. Чаще дети выбирают «простой способ».

Юки и Митч считают, что уважение выражается в тоне голоса, поэтому их слоган: «Говори добрые вещи добрым голосом». Их дети Грегор и Вера часто начинают требовать что-то самым противным тоном. В такие минуты Юки и Митч и произносят свой слоган. Тогда Вера и Грегор иначе формулируют свои желания и, естественно, часто получают желаемое.

Подобным приемом пользуется и Тай со своими дочерьми, но их слоган иной: «Важно не что ты говоришь, а как ты это говоришь». Если девочки о чем-то просят, то должны начать с имени человека, к которому обращаются, потом сказать, «пожалуйста», а потом сформулировать свою просьбу. Получив желаемое, они должны сказать «спасибо» и снова назвать имя того, кто им помог.

Марта, массажист и инструктор йоги, заметила прямую связь между самоуважением ее клиентов и тем, насколько уважительно они обращаются со своим телом. Ее слоган «Уважай свое тело» значит, что надо уважать свое тело, правильно питаясь и тренируясь. А еще то, что человек контролирует свое тело. Марта и ее дочь Аманда любят «щекотальную борьбу», но если одной из них становится неприятно, она говорит: «Уважай мое тело», – и вторая перестает щекотать. Марта считает, что это хорошая тренировка на случай, если к Аманде начнет приставать какой-то взрослый или мальчик, когда Аманда подрастет и начнет ходить на свидания.

Терри и Джейма правильно питаются, тренируются почти каждый день и хотят научить тому же своих детей Кейси и Айви. Их слоган «Твое тело – это храм» значит, что к телу нужно относиться с уважением. Вечером перед ужином вся семья произносит эту фразу, и дальше каждый рассказывает, что полезного он сделал за день для своего организма.

Традиции и ритуалы для развития уважения

Главный ритуал, с помощью которого мы учим Кэти и Грэйси уважению, – это «тайм-аут», или пауза. Паузы – наиболее распространенное, одно из наиболее спорных детских наказаний. Некоторые педагоги выступают против пауз, поскольку дети чувствуют себя отвергнутыми и изолированными. Но мы считаем этот прием очень эффективным, если применять его последовательно, разборчиво и сопровождать словами «Я тебя люблю» и подробным объяснением, почему ребенок получил наказание (исследования подкрепляют наши убеждения).

ТРАДИЦИИ И РИТУАЛЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ УВАЖЕНИЯ

• Тайм-ауты (поставить в угол).

• Зрительный контакт.

• «Встретил – поздоровался».

• Заниматься фитнесом вместе.

• Вместе готовить пищу

Паузы передают три полезные идеи: родители несут ответственность за все; есть вещи, которые детям можно делать и которые нельзя; у поступков бывают последствия. Что бы ни говорили критики, воспитательные паузы нельзя назвать жестокой мерой – да, они скучны, детям нельзя заниматься, чем хочется, и им это не нравится. Но зато паузы дают время успокоиться и остыть, подумать о своих поступках и понять, что у всего есть последствия.

Если Кэти и Грэйси ведут себя неуважительно, мы сначала даем им шанс исправить свою ошибку. Если они упрямятся, мы отправляем их в угол. Мы объясняем, почему они на «паузе» (ты ударила сестру, разбрасываешь еду и т. д.) и как можно выйти из угла (извиниться, сделать что нужно и т. д.). Когда наказанная дочь все делает, мы еще раз объясняем, почему ставили ее в угол, обнимаем, целуем и говорим: «Я тебя люблю».

Ева и Даррен иногда по многу раз просили детей что-то сделать без всякого результата. А потом они поняли, что это было не неуважение: увлеченные своими делами, дети не слышали их. Чтобы таких моментов «глухоты» не повторялось, прежде чем о чем-то попросить, Ева и Дарен стали смотреть сыновьям в глаза. Установив контакт глаз, Ева и Даррен понимают, что дети их слушают и готовы сделать, что требуется. Дети узнали, что контакт глаз – это признак уважения, а Еве и Даррену больше не приходится повторять дважды (по крайней мере не так много раз).

Рене и Тодд хотели, чтобы три их дочери производили хорошее впечатление при первой встрече с новыми людьми. Они научили Данику, Дженни и Энни пожать новым знакомым руку, посмотреть в глаза и сказать «Здравствуйте!». Не так-то просто было научить девочек этому ритуалу, особенно застенчивую Дженни, но Рене и Тодд проявили настойчивость. Они вместе с дочками тренировались пожимать руку, смотреть в глаза и здороваться. Даже придумали целую игру «Познакомился – поздоровайся». Родители сочиняли для дочерей роли (скажем, принцесс на балу), наряжали их, потом на этом балу «принцессы» знакомились с другими гостями (родителями) и представлялись по всем правилам.

Терри и Джейма хотели, чтобы дети научились уважать свой организм. Кроме слогана «Твое тело – это храм» они придумали для Кэйси и Айви традицию совместных с родителями тренировок. Терри по очереди брал дочерей на пробежку, а Джейма давала им игрушечные гантели и трижды в неделю упражнялась с ними в гостиной. Кэйси и Айви участвуют в семейных велопоездках. Терри и Джейма также привлекают дочерей к приготовлению пищи.

Занятия для развития уважения

Как большинство малышей, Кэти и Грэйси имеют неуважительную (и раздражающую) привычку формулировать свои просьбы в виде пожелания («Хочу еще овсянки») или, хуже, требования («Принеси мою куклу!»). Когда такое случается, мы смотрим дочерям в глаза и ждем, пока они не переформулируют свое желание в просьбу. Если они этого не делают, мы говорим: «Значит, ты хочешь еще овсянки. Если ты хочешь еще овсянки, что надо сказать?» Если они и после этого не просят вежливо, мы говорим: «Мы принимаем только вежливые просьбы со словом “пожалуйста”». Когда Кэти или Грэйси наконец просят вежливо, мы отвечаем: «С удовольствием наложу тебе еще овсянки. Разве не здорово, как легко все получить уважением?» После этого мы ожидаем «Спасибо» и, если не слышим его, спрашиваем: «А что говорят, когда кто-то тебе помог?» Когда они поблагодарят нас, мы отвечаем «Пожалуйста! Всегда рады».

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ УВАЖЕНИЯ

• Просьбы, а не требования

• Извиниться, а не перебивать.

• Попроситься выйти из-за стола.

• Обращаться к взрослым правильно.

• Быть примером для подражания.

• Извиняться за плохое поведение.

Родители Дебби требовали от нее безупречных манер, поэтому своего сына Этана она решила во что бы то ни стало научить вежливости. Она требует от него трех вещей. Если Этан хочет сказать что-то, то должен не перебивать, а вежливо сказать «разрешите». Ему нельзя уходить из-за обеденного стола, не спросив разрешения. Наконец, Дебби заметила, что друзья Этана обращаются к взрослым по имени. В ее детстве дети не позволяли себе таких вольностей – фамильярность не добавляет в отношения уважительности. Поэтому от Этана она требует обращаться к взрослым вежливо и по фамилии («Мистер Смит» или «Доктор Смит»). По мнению Дебби, ее правила напоминают детям, что взрослые не похожи на них и к ним нужно относиться с уважением.

Соня и Нед заметили, что трое их детей все грубее разговаривают друг с другом. Однажды перед ужином у Сони и Неда случилось неприятное озарение: они поняли, что стали отвратительным примером для подражания в общении. Они разговаривали грубыми голосами, не говорили никаких «спасибо» и «пожалуйста»! Соня и Нед договорились изменить свои привычки ради детей (и, возможно, ради спасения своего брака) и добавили в свою речь волшебные слова: извините, спасибо и пожалуйста. Через несколько месяцев они увидели перемены в общении детей.

Тай и Алисия считают, что важнейший признак уважения – способность извиниться. У эффективного извинения несколько компонентов: нужно извиниться, сказать, за что ты извиняешься, быть убедительным и немедленно изменить свое поведение, чтобы не повторять ошибок. Как только их дочки стали понимать слова, от них стали требовать извиняться за плохое поведение. Скажем, если старшая Лия ударила сестренку Элли, то должна сказать: «Извини, что ударила тебя», – сказать это искренне, а потом постараться исправить ситуацию, обняв или погладив сестру и пообещав не бить ее в будущем. Сестры регулярно ссорятся, так что у них множество поводов поучиться искусству извиняться.

11. Послание 8. Ответственность – на плечах вашего ребенка («Это работа»)

Ответственность[9] – еще одна черта (наряду с уважительностью), необходимая для построения здоровых взаимоотношений. Что подразумевается, когда о человеке говорят: «Он ответственный»? Что ему можно доверять. Что он честный и на него можно положиться. И если такой человек ошибется, то возьмет на себя ответственность за промах. С такими людьми мы хотим дружить, работать и создавать семьи. И такими хотим вырастить детей.

К сожалению, современные дети не слышат полезных посланий об ответственности. Мы живем в культуре, в которой провозглашается, что получить что угодно можно без усилий, борьбы и необходимости чем-то поступиться (вспомните реалити-шоу и книги по самопомощи). В нашей культуре также принято выставлять себя жертвой обстоятельств, так что никто – ни политики, ни звезды – никогда не признают свою вину, всегда кивая на кого-то еще. Вот почему в нашей стране процветают судебные тяжбы, которые затеваются, чтобы найти «крайнего» и совершить «правосудие».

Родители ведут себя не лучше. Многие верят, что призывая детей к ответу за ошибки, они чем-то ущемляют их самооценку. В плохом поведении и слабой успеваемости детей они обвиняют всех вокруг. Если Сьюзи плохо учится, виновата учительница, если Джоуи проиграл матч – тренер… Дети не могут почувствовать свою ответственность за хорошие дела и успехи, пока не примут ответственность за ошибки и неудачи. К тому же, если они не чувствуют ответственности за свою жизнь, то не могут сделать ничего, чтобы изменить ее. Они превращаются в жертв, отданных на милость учителя, тренера, родителей, поп-культуры и других случайных влияний.

Воспитывайте детей так, чтобы они принимали ответственность за свою жизнь. Конечно, они испытают и тяжелые моменты ответственности – разочарование, огорчение, грусть – это тоже часть жизни. Но зато увидят и все радости – воодушевление, гордость, счастье, – поскольку и неудачи, и успехи будут целиком их собственными. Дети должны чувствовать, что контролируют свою жизнь. Это значит, что от вас потребуется опровергать распространенные в нашей культуре установки о том, что «я всего достоин» и «я не виноват, я жертва» и учить детей нести ответственность за себя.

У всех своя работа

Поп-культура учит вредным вещам. Она показывает привилегированный образ жизни богатых и знаменитых, навязывая мысль о том, что жизнь – это веселая вечеринка… О «бунте» поется в песнях, профессиональные спортсмены уверены, что им положены привилегии, а знаменитости показывают полное пренебрежение к тому, что обычные люди считают нормальными обязанностями – в результате дети думают, что вести себя ответственно это некруто.

Рано или поздно дети увидят, что для большинства людей такой образ жизни невозможен. Чтобы подготовить их к реальной жизни, нужно транслировать важнейшее послание: у каждого члена вашей семьи есть свои обязательства, и каждый должен их выполнять, потому что именно так устроена жизнь и семья. Быть ответственным человеком – это, в числе прочего, означает признавать, что в жизни есть много вещей, которые не хочется делать, но мы их все равно делаем, потому что так надо. Дети должны узнать, что у них тоже есть своя «работа» и что сейчас (и потом, когда они вырастут) им часто придется делать вещи, заниматься которыми не хочется.

Очевидные плюсы обучения ответственному отношению к обязанностям – это то, что семейный быт наладится. Но дети получат и несколько дополнительных метапосланий об ответственности и своих обязанностях. Во-первых, они научатся выполнять важные задачи, которые пригодятся им в жизни (скажем, готовить, убираться, стирать), а также разовьют ощущение собственной компетентности, которое укрепит их самооценку. Во-вторых, выполняя домашние обязанности, дети будут чувствовать себя полезными членами семьи. Чувство, что они нужны семье, придаст им ценности в своих глазах и поможет испытать семейное единение.

Непреклонно, но гибко

Назначая детям обязанности, вы всегда идете по грани между тем, чтобы навязать им дело, которое они не хотят делать, и позволить им самим признать авторство идеи, что такие-то дела они должны выполнять себе на благо. Чтобы балансировать, нужно быть жестким и гибким одновременно, увеличивая количество обязанностей по мере того, как ребенок растет.

Необходимо быть жестким и последовательным, следя, чтобы дети выполняли свои обязанности. У них нет иного выбора, кроме как сделать «свою работу». Обучая их этому, приготовьтесь к упорной борьбе. Будут моменты, когда в силу разных причин (устали, хотят заняться чем-то другим, хотят настоять на своем или просто упрямятся) дети будут отчаянно сопротивляться вашим требованиям. Чтобы научить их ответственности, нужно выиграть все эти битвы. Выдержать это будет временами очень трудно, потому что дети устают от борьбы гораздо меньше родителей. Дети быстро выясняют, можно ли победить, просто ведя политику истощения противника. Но если вы уступите, то они усвоят, что поступать ответственно не слишком важно и можно проявлять ответственность, только если это легко или совпадает с их собственными планами (а во взрослом мире такое бывает редко). Ведите себя непреклонно; просто не уступайте, даже если придется спорить, терпеть слезы и терять время. Если вы сохраните твердость и будете постоянно посылать сообщения об ответственности, то со временем дети усвоят их и свыкнутся со своими обязательствами.

Но одновременно с этим нужно проявлять гибкость и давать детям небольшую свободу выбора, например, когда им выполнять свои обязательства. Можно спросить ребенка, в каком порядке он хочет выполнить процедуры вечернего ритуала отхода ко сну. Или позволить убраться в спальне после того, как дети наиграются. Такой подход уменьшит количество слез и истерик, поскольку дети будут считать, что они выиграли сражение (хотя в действительности вы вручили им победу) и что у них есть выбор. На самом деле вы просто заманили их к выполнению нужных дел, что и должно случаться, когда в спор вступают умный родитель и наивный ребенок. В любви и семье все способы честны!

Будут и моменты, когда дети слишком устали или плохо себя чувствуют, чтобы выполнять свои обязанности. Тогда можно либо помочь им в работе, либо сделать все за них. Поступая так, вы транслируете им несколько метапосланий. Во-первых, в семье все друг за друга и работают все вместе. Во-вторых, что ригидность – это плохо, а умение подстроиться под ситуацию – хорошо. И наконец, метапослание о том, что вы внимательны к потребностям детей.

Не нужно дотошности

Пока дети малы и не могут о себе позаботиться, вам, естественно, придется контролировать каждый их шаг. Младенцы не могут сами погулять, поесть и сменить себе подгузник. Но уже к двум годам дети замечательно умеют выполнять свои обязанности, позаботиться о себе, и их компетентность стремительно растет с каждым годом. Вам может быть непросто перейти от модели тотального контроля к разумному вмешательству и на то есть несколько причин. Родители не всегда замечают текущее состояние детского развития, по привычке поступают в соответствии с устаревшими представлениями о способностях ребенка. Кроме того, многие вещи бывает проще сделать самому – например, одеть ребенка утром. Но если вы упустите момент, когда уже можно переложить ответственность за какое-то дело на самого ребенка, то внушите ему несколько вредных идей: что он неспособен позаботиться о себе и что выполнять свои обязанности ему не обязательно.

Подрастая, дети все лучше способны справиться с мелкими делами, но еще не в силах контролировать общий ход своей жизни. В этот момент вы должны отступить от дотошного вмешательствам, сохраняя общий контроль над ситуацией, например, устанавливая границы и участвуя в принятии решений. Если вы продолжите узурпировать выполнение детских обязанностей после того момента, когда дети сами на это способны, то задерживаете их развитие. Дети могут расценить вашу сверхопеку как вмешательство и начнут сопротивляться вашим усилиям. И чем дольше вы будете следить за каждым их шагом и все делать за них, тем менее подготовленными они войдут во взрослую жизнь.

Назначайте обязанности

Единственный способ научить детей ответственности – определить обязанности. Можно сосредоточиться на личной ответственности – например, заботиться о своем здоровье, о своих личных вещах, об учебе. В таких посланиях можно делать акцент на том, что дети полноправные и полезные члены семьи и поэтому у них есть обязательства – скажем, убирать со стола и поддерживать порядок у себя комнате.

Можно учить ответственности перед обществом и миром – например, участвовать в школьных делах, в благотворительных проектах или заботиться о природе. Представьте, в каких областях жизни ребенку потребуется проявить ответственность, когда он вырастет. Можно начать готовить его к сложностям взрослой жизни, давая подходящие по возрасту задачи и постепенно расширяя их спектр.

Ожидания и наказания

Лучший способ рассказать об ответственности – это создать ожидания и рассказать о последствиях их невыполнения. Описывая ожидания и возможные наказания, вы передаете сообщение, что обязанности детей – это важно и вы рассчитывает на их выполнение. Подтягивая детей к уровню своих ожиданий, вы показываете, что соответствовать ожиданиям очень важно. Скажем, создав ожидание, что выполнение домашних обязанностей важнее, чем игра, вы показываете детям ценность ответственности. У них есть выбор, соответствовать вашим ожиданиям и воспользоваться наградой (вашим одобрением, приятным чувством удовлетворения, возросшей свободой) или не соответствовать им и принять наказание (ваше неодобрение, неприятное чувство нарушения своих обязательств и меньшую свободу действий).

Чтобы максимизировать силу своих посланий об ответственности:

• объясните детям, что такое ответственность и почему она важна;

• четко определите, выполнения каких обязательств вы от них ожидаете («мы ожидаем, что ты будешь убираться в своей комнате прежде, чем пойдешь спать»);

• поощряйте их участвовать в создании ваших ожиданий и корректируйте свои требования в зависимости от реакции детей; чем больше дети участвуют, тем охотнее считают себя авторами правил и ответственнее их соблюдают.

Малыши не видят ценности в выполнении обязанностей и соответствии вашим ожиданиям. Они будут выполнять или игнорировать их в зависимости от вашей реакции: одобрения или неодобрения. Взрослея же, дети начинают понимать, что такое ответственность и считать внушаемые вами идеи о ее ценности своими. Здесь многие родители совершают две ошибки:

• не связывают нарушение возложенных на детей ожиданий с разумными наказаниями;

• непоследовательно реагируют на выполнение/невыполнение требований.

Объявление о наказании может быть неявным («Если ты не заправишь кровать, я буду разочарован») или явными («Не заправишь кровать – пойдешь в угол»). Эти наказания создают первоначальный стимул для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям и выполнять свои обязанности. Я не могу рекомендовать конкретные наказания – они могут не подходить к вашей семье или типу личности ребенка, – но они должны быть достаточно неприятными, чтобы ребенок не хотел нарушать ваши требования, но не жестокими, потому что в таком случае ребенок будет считать их несправедливыми, из-за чего станет злиться и сопротивляться. Наказания, основанные на скуке, достаточно суровы, поскольку дети не любят скучать. Можно забрать у них что-то, что им ценно, скажем, любимую игрушку, и вернуть ее, когда они заработают ее послушанием. Такие действия учат, что мы сами отвечаем за свои поступки. Самые эффективные наказания возникают естественным образом: скажем, если дети не хотят идти в постель и оттягивают этот момент, у них не останется времени, чтобы почитать с вами книгу. Чтобы творчески придумывать наказания, нужно знать своих детей и уметь поставить себя на их место.

Нужно избегать материальных вознаграждений и подарков за выполнение обязанностей, поскольку из-за них дети превращаются в «подарочных наркоманов», требуя от вас все более существенных призов за выполнение своей работы. Секрет успеха в том, чтобы помочь детям обнаружить положительные подкрепления внутри, в себе. Пусть, поступив правильно, ребенок чувствует положительные эмоции и социальное одобрение. Помогите ребенку увидеть эту связь, подчеркивая положительные чувства и их хорошие поступки.

Нужно избегать материальных вознаграждений и подарков за выполнение обязанностей

Непоследовательность или отсутствие положительных и отрицательных подкреплений препятствуют развитию в ребенке ответственности. Часто лучшие воспитательные планы родителей рассыпаются из-за стресса, нехватки времени, спешки, лени и других факторов – такова жизнь! Но тогда у детей остается недостаточно стимулов, чтобы соответствовать вашим ожиданиям. Без последовательно применяемых подкреплений дети не усвоят скрытое в них послание об ответственности.

Непоследовательность в подкреплениях также транслирует детям конфликтующие метапослания о том, какое значение вы придаете ответственности. Одно из них гласит, что выполнять обязательства не так важно, как вы утверждаете. Другое – что их не обязательно выполнять, даже если они важны, ведь неприятных последствий все равно не будет.

Для изобретения подкреплений нет универсального рецепта. Сообщайте о последствиях (наказании) до того, как сформулируете свои ожидания к ребенку (требования без формулировки наказания – беззубые требования). Когда понадобятся наказания, подумайте, насколько серьезен повод, и действуйте, невзирая на усталость, стресс, лень и другие факторы, поскольку это соответствует интересам ребенка.

Слоганы об ответственности

Как только Кэти и Грэйси научились говорить, мы стали использовать фразу «Это работа». Мы объясняли, что у всех есть своя работа и ее нужно делать, хочется нам того или нет, потому что это наша ответственность. Саре не всегда хочет готовить или выводить пятна с их одежды, но она это делает, потому что это работа. А мне не нравится мыть посуду или иногда не хочется идти на работу, но это моя работа… Девочки выучили, что у них тоже есть работа, которую нужно выполнять всегда. Каждый раз, когда им не хочется выполнять свои обязанности, мы с Сарой напоминаем: «Это работа».

СЛОГАНЫ ОБ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

• «Это работа».

• «Взял – положи на место».

• «В семье все работают сообща».

• «Делай сейчас и делай хорошо».

• «Сначала дело, потом игра».

• «Слушай свою совесть».

У Эдди – мамы-одиночки – растут два очень энергичных сына. У нее нет времени подбирать за сыновьями игрушки. Поэтому их слоган очень прост: «Взял – положи на место». Когда Томми или Грэг перестают играть с игрушкой, они должны положить ее туда, где взяли, прежде чем заняться чем-то еще. Если они забывают (что случается часто), Эдди требует выполнения правила.

Рон и Джорджия, родители троих детей, считают, что в семье важнее всего помогать друг другу, поэтому их слоган: «В семье все работают сообща». Конечно, детям нелегко научиться сотрудничать, особенно когда хочется заняться чем-то своим. Когда дети начали понимать речь, Рон и Джорджия объяснили им что такое «сотрудничать». Они даже выработали «секретную стратегию». Когда родители хотят, чтобы дети послушались, например, при подготовке ко сну, Джорджия сначала спрашивает их, будут ли они сотрудничать. Дети почти всегда отвечают «да». Тогда Джорджия спрашивает, обещают ли они сотрудничать. Дети снова соглашаются и после этого обычно ведут себя послушно: они пообещали помогать до того, как им пояснили, в чем нужно сотрудничать, и поэтому больше настроены сдержать обещание.

Эллен и Кристо хотели научить своих дочерей Энжи и Алли двум вещам: что у них есть обязанности, которые нужно выполнять своевременно, и что эти обязанности нужно выполнять хорошо. Эллен и Кристо рассчитывают, что эти установки помогут девочкам успешно учиться и пригодятся дальше в жизни. Их слоган – «Сделай это сейчас, сделай это хорошо» – должен вселять в девочек гордость, за то, что они сделали, что положено, и постарались изо всех сил. Эллен и Кристо понимают, что дочери не всегда будут делать, что и как нужно, но благодаря постоянному напоминанию, Энжи и Алли всегда делают, что им говорят, и прикладывают старания. Когда девочки заканчивают свое дело, родители с энтузиазмом восклицают: «Ты это сделала и сделала хорошо!»

Карли и Джек придумали слоган: «Сначала дело, потом игра». В конце обеда они произносят его, чтобы напомнить детям, что у них есть обязанности. Эту же фразу Карли и Джейк используют, когда дети собираются спать, чтобы те не отвлекались на игру в лошадку или скакание по кровати.

ТРАДИЦИИ И РИТУАЛЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

• Список обязанностей.

• Структурированный ритуал отхода ко сну.

• Назначение задач по сбору в школу.

• Назначить ответственность за школьный завтрак.

• Создать «семейный ритм».

Слоган, который Эрин повторяет сыну Россу: «Слушай свою совесть». Эрин поясняет, что совесть – это тоненький голосок в голове, подсказывающий, что правильно, а что нет. Когда Рону не хочется выполнять свои обязанности, Эрин спрашивает, что подсказывает ему совесть. Тогда сын замирает, как бы прислушиваясь, и обычно принимает верное решение.

Ритуалы и традиции для развития ответственности

Как большинство детей, Кэти и Грэйси обожают наклейки, флажки и прочие безделушки, которые им дают за усердие в школе. Мы тоже использовали «стимулы». Когда Кэти исполнилось четыре, мы купили ей магнитную доску со списком ее обязанностей (такую можно сделать самому, используя наклейки в качестве награды). Список содержал такие обязанности, как говорить «Спасибо» и «Пожалуйста», выносить мусор, чистить зубы, делиться. Первой обязанностью Кэти было выбрать обязанности, которые она готова выполнять. Среди ее последних обязанностей было «Вести себя по-доброму», «Убирать игрушки на место», «Одеваться и заправлять постель (до завтрака»), «Не капризничать», «Проявлять уважение», «Убирать одежду (перед сном)». Каждый вечер она отмечает выполненные обязанности. Мы же просим ее рассказать, как именно она проявила себя в выполнении той или иной обязанности. Например, одна из ее обязанностей «Проявить доброту», и мы просим сказать, к кому и в какой ситуации она проявила доброту в этот день. Мы не требуем ежедневного отчета, хотя Кэти нравится рассказывать. Если же она не слушается, мы назначаем реальные наказания, например, сокращаем ее карманные деньги. Мы считаем, что заполнение списка помогает Кэти усвоить послание об ответственности через несколько каналов связи: она видит список, думает и рассказывает, как выполняла свои обязанности, прикрепляет флажки и получает карманные деньги, если все делает правильно.

Поскольку заполнять список каждый вечер утомительно, мы даем Кэти передышки на выходных, если она была ответственной всю неделю. Когда она две недели подряд заполняет магнитами все графы таблички, мы даем ей отдых на неопределенный срок при условии, что она будет хорошо выполнять свои обязанности.

У Патрика и Денизы четверо детей, поэтому уложить всех спать, а утром собрать в школу – непростая задача. Единственный способ все успеть – сделать так, чтобы дети сами укладывались вечером и одевались утром. В 2 года от каждого ребенка требовали самостоятельно чистить зубы щеткой и зубной нитью (с помощью родителей), расчесываться, убирать книжки и игрушки, складывать одежду на утро. Патрик и Дениза выяснили, что жесткие требования оборачиваются конфликтами, поэтому они предоставляют детям свободу самим решать, в каком порядке выполнять свои обязанности перед сном. Утром от детей требуется одеться, заправить кровать, почистить зубы после завтрака и к 7.30 ждать у дверей уже обутыми. Сначала были трения, но с течением времени семейная жизнь утром и вечером стала напоминать хорошо смазанный механизм.

Каждое утро перед школой 8-летний Ричи должен сам упаковать свой школьный завтрак, приготовленный мамой Барбарой. А поскольку они заботятся о природе, то ему нужно принести объедки домой, чтобы положить в компост (а не выбрасывать в урну). Когда Ричи возвращается домой, его задача – вымыть и убрать на полку контейнер для завтрака.

Мира и Жене верят, что в семье должен быть «семейный ритм» – естественное течение повседневной жизни, которое подходит для данной семьи. Они создают ритуалы, которые помогают организовать семейные дела и создают предсказуемые сценарии в непредсказуемой жизни. Мира и Жене уверены, что это помогает успокоиться после хлопотного дня на работе и в школе и настроиться на домашний лад.

Когда вечером собирается семья, все знают, что от них ожидается. Мира готовит ужин с помощью 5-летней Мелани. Жене и 7-летний Эрик приводят в порядок дом и выносят мусор. Когда ужин готов, Мелани и Эрик накрывают на стол: Эрик отвечает за тарелки и стаканы, а Мелани за приборы и салфетки. После ужина Эрик и Мелани убирают со стола, прибирают свои игрушки, Жене моет посуду и убирает кухню, а Мира готовит детские комнаты ко сну. День завершается вечерними процедурами и чтением книжек на ночь.

Занятия для развития ответственности

Учитывая, что затянувшийся кризис как прожектором высветил все недостатки американской культуры потребления и «жизни в кредит», мы с Сарой решили учить дочерей ответственно относиться к деньгам. Мы согласны с известным афоризмом Диккенса: «Годовой доход в 20 фунтов при годовом расходе в 19 фунтов 96 пенсов приносит счастье. Годовой доход в 20 фунтов при годовом расходе в 20 фунтов 6 пенсов ведет к нищете». Поэтому, когда Кэти исполнилось 4 года, мы стали давать ей карманные деньги, чтобы она научилась с ними обращаться и поняла, что такое тратить и копить.

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

• Ответственное отношение к деньгам.

• Карманные деньги.

• Ответственное отношение к времени.

• Домашние животные.

• Обучать принятию решений.

Но сколько денег давать? Многое зависит от семейного бюджета, стоимости жизни и потребностей детей, эксперты же посоветовали следующее. Начните с еженедельного пособия равного половине возраста ребенка (2 доллара в неделю для четырехлетки). Повышайте на 1 доллар каждый год, пока ребенку не исполнится 15–16 лет. В этом возрасте дети начинают водить машину и ходить на свидания, поэтому сумму карманных расходов надо устанавливать в зависимости от индивидуальных потребностей. В целом лучше начинать с меньшего и потом увеличить сумму, чем сразу дать много.

Мы с Сарой решили, что Кэти будет зарабатывать свои карманные деньги не выполнением конкретных обязательных дел, таких как заправка кровати или уборка комнаты, а общим вкладом в дела семьи. Если Кэти не выполняет свои обязанности, «зарплата» удерживаются. Так мы знакомим ее с понятием работы и обмена денег на услуги.

Мы купили красивую копилку с четырьмя отделениями, на которых написано «Отложить», «Потратить», «Передать на благотворительность», «Инвестировать». От Кэти требуется положить четверть ее карманных денег в каждое из отделений. Мы помогаем ей решить, купить ли что-то прямо сейчас из денег на «Потратить» или отложить их для более крупной покупки, и тем самым доносим до нее метапослания о терпении, долгосрочном планировании и отложенном вознаграждении. Мы надеемся, что, научив Кэти откладывать деньги, мы поможем ей противостоять идеям поп-культуры «Покупай все прямо сейчас» и научим ее ответственному отношению к деньгам. Мы также учим ее сопереживанию и щедрости, настаивая, чтобы четверть полученной суммы она отдавала в выбранную ею благотворительную организацию. Мы пообещали ей, что, как только отделение «Инвестировать» наполнится, мы отнесем ее деньги в банк и откроем ей счет, такой же, как у мамы с папой.

Мы хотим научить Кэти, что «деньги не растут на деревьях» (по крайней мере не в нашей семье). Если она потратит все до следующего дня выплат (чего еще не случалось), мы не дадим ей в долг. Связанное с этим метапослание говорит, что надо жить по средствам.

Элиана считает, что должна научить своих дочерей разумно распоряжаться временем. Ее родители оставляли на ее и брата усмотрение, что им делать со своим временем. Если им было скучно, родители говорили: «Придумай, чем развлечь себя». Но сегодня Элиана видит, что многие дети совсем не распоряжаются своим временам. У них едва находится свободная минута между школой, спортом и музыкой. А если им скучно, они просто смотрят телевизор или играют в видеоигры.

Элиана не хочет, чтобы такое произошло с ее детьми. Поэтому она свела к минимуму посещение кружков и секций и следит, чтобы у дочерей было много свободного времени. Если они жалуются на скуку, Элиана говорим им, что они сами отвечают за проведенное время и надо что-то придумать (а поскольку им не разрешают подолгу смотреть телевизор и в доме нет игровой приставки, у них нет возможности пойти путем наименьшего сопротивления). Элиана накупила детям множество материалов для творчества, музыкальных инструментов, настольных игр. Иногда она подкидывает идею, чем еще можно заняться.

В детстве у Генри и Анны были домашние питомцы: кошки, собаки, черепахи, морские свинки… Когда у них родились дети, они решили учить их заботиться о животных. Они завели рыбок, потом черепах, потом длиннохвостого попугая и наконец двух собак.

Прежде чем завести нового питомца, они напоминают детям, что забота о нем ляжет на их плечи, и все трое должны пообещать это. Например, когда они взяли своего первого щенка Декса из собачьего приюта (послание о сострадании), 3-летняя Джеки каждый день должна была наполнять его миску для воды, 6-летняя Сара – миску для еды, а 9-летней Джейс досталась грязная работа – убирать после Декса. К тому же все трое должны были по очереди выгуливать его каждый день.

Все дети хотят собак, поэтому сначала все трое много обещали, но мало делали, однако Анна и Генри очень строго сопровождали их поступки поощрениями и наказаниями. Родители также настойчиво транслировали детям послания об ответственности. Со временем дети научились почти регулярно выполнять свои обязательства, а учитывая сколько радости приносят в семью животные, Генри и Анна согласны время от времени доделывать то, что не сделали дети.

Аарон не всегда принимал верные решения, но одним из лучших было удочерить Мэй. Жизненный опыт научил его ценить навык принятия решений, поэтому он с ранних лет решил учить Мэй принимать верные решения. Он считает, что лучший способ – самому пережить последствия хороших и плохих решений. Еще когда Мэй не говорила, он предоставлял ей решать, какую книгу почитать, что надеть и с какой игрушкой играть. Когда Мэй подросла, он стал обсуждать с ней, почему дети иногда принимают плохие решения: скажем, они не делают паузу, чтобы подумать или им скучно. Аарон также следит, чтобы Мэй видела последствия своих решений, и требует от нее ответственности за них. Каждый раз, когда Мэй нужно принять решение, он спрашивает ее: «Почему ты хочешь это сделать?», «Какие есть варианты?», «Какие будут последствия твоего решения?» и наконец – «Что лучше всего для тебя самой?». Он также старается заслужить доверие Мэй, чтобы в случае важных (по ее стандартам) решений она обращалась к нему и он мог ее проинструктировать. Больше всего он надеется, что к подростковым годам, когда принимаемые решения станут действительно важными, Мэй будет советоваться с ним.

12. Послание 9: Эмоции – палитра жизни вашего ребенка («Бывает хорошо, бывает плохо»)

Я рассказываю об эмоциях в последней главе вовсе не потому, что они важны меньше всего остального. Наоборот, я завершаю книгу главой об эмоциях именно потому, что этот аспект развития ребенка наиболее существенен. Нет ничего важнее для будущего благополучия ребенка, чем умение, как я говорю, «стать хозяином своим эмоциям». Первые послания об эмоциях, которые усвоят дети, определят, до какой степени их ранний опыт (воспитание) повлияет на их врожденный темперамент (характер). Привычки, которые они выработают, могут задать направление их будущей эмоциональной жизни. Как правило, в те моменты, когда дети пытаются справиться с вихрем чувств, они предоставлены сами себе. Родители редко когда учат детей понимать свои эмоции, и очень мало в какой школе эмоции изучают на уроках. Эмоции отнесены к последнему посланию, поскольку тесно связаны со всеми описанными выше идеями.

Реальность такова, что эмоции – это некомфортная и сложная для многих родителей (и большинства людей вообще) тема. Для предыдущих поколений эмоции были чем-то, что нужно подавить (в 1950-е) или выразить любым способом, (в 1960–70-е). У нынешнего поколения родителей может не быть положительной модели выражения эмоций (эмоции не задавали настроение эпохи их родителей), так что у них есть только свой эмоциональный опыт, не настолько здоровый, чтобы полагаться на него.

Поп-культура в целом не помогает детям по-настоящему овладеть своими эмоциями. По телевизору, в Интернете, в книгах и видеоиграх дети редко видят реалистичные или здоровые представления эмоций, чаще всего им показывают людей, которые или полностью подавили свои эмоции, или перестали себя контролировать. Экстремальное выражение эмоций, которое мы видим в медиа, отлично развлекает, но не слишком полезно как образец для подражания. Малышам трудно понять свои чувства и еще труднее их контролировать.

Эмоциональная сверхопека

В последние годы родители постоянно слышат от экспертов, что именно мамы и папы должны быть гиперответственными за чувства детей, потому как негативные эмоции могут напугать малышей. Многие родители следовали совету усердно беречь детей, скорее утихомиривая, отвлекая и успокаивая, чем позволяя им испытывать чувства и учиться на своих эмоциональных взлетах и падениях. К примеру, я часто слышу, как родители говорят напуганному ребенку: «Тут нечего бояться», или утешают разозленного малыша: «Не стоит из-за этого расстраиваться». Такие родительские установки пренебрегают реальными чувствами, которые испытывают дети, и игнорируют сложность и значение этих эмоций. Они также отрицают легитимность права испытывать эти эмоции (а дети испытывают их интенсивно). И, хуже всего, эти бесполезные послания не помогают детям понять свои чувства и научиться ими управлять.

Несмотря на распространенную уверенность в обратном, дети, которым не позволяют переживать негативные эмоции, ранятся дважды. Во-первых, разные эмоции – как две стороны одной медали: дети не могут в полной мере испытывать такие эмоции, как воодушевление, радость, вдохновение, если не имеют возможности почувствовать негативные эмоции. Во-вторых, не сталкиваясь с негативными эмоциями, дети не научаются управляться с ними. Так что излишняя опека оставляет детей неподготовленными к реальному миру, в котором негативные эмоции – всего лишь часть жизни.

Эмоциональная автоматическая реакция

В главе 1 я рассказал о концепции автоматических реакций. Эта идея распространяется и на сферу эмоций: совсем маленькие дети обучаются так или иначе реагировать и впоследствии делают это автоматически. Ранние родительские установки определяют, какими будут эти автоматические реакции. К примеру, когда ваши дети злятся, они выплескивают это раздражение на других или уходят, чтобы остыть? Когда что-то не получается, они сдаются или делают перерыв, а затем возвращаются к задаче для новой попытки? Испугавшись, бегут со всех ног или ищут поддержку и пытаются встретиться лицом к лицу со своим страхом?

Ваши послания на тему эмоций могут повлиять на развитие автоматических реакций детей в этих и других ситуациях.

Хозяин ли вы своим эмоциям?

Дети учатся управлять эмоциями, наблюдая за вами и разыгрывая разные ситуации. И это понятно, ведь вы – главный для них образец. Вы отлично стимулируете развитие их «эмоционального мастерства», если обладаете качествами, которые нужно культивировать вашим детям.

Моя коллега однажды заметила: «Бессознательное родителей – реальность их детей». Когда я повторяю это лаконичное, но тревожное изречение, у меня холодок пробегает по спине. Ведь большинство родителей действительно тащат на себе груз нерешенных проблем (низкую самооценку, перфекционизм, потребность в контроле), и если не отследить его, то эти проблемы станут детскими установками. Скажем, если вы сами жертва эмоций, то скорее всего и детям внушите, что они не способны справляться со своими чувствами.

И наоборот, если вы хозяин своих эмоций, то и детей научите управлять эмоциональной жизнью. Не только разговорами, но и своим примером вы научите их контролировать себя. Исследования показывают тесную связь между психическим здоровьем детей и родителей и то, как важно родителям разбираться со своими проблемами, чтобы дети развивались благополучно. Одна из моих самых настойчивых рекомендаций – это разобраться со своей эмоциональной жизнью и отслеживать, чему вы учите детей в плане выражения чувств.

Исследовать свою эмоциональную жизнь можно множеством способов. Например, обратиться к профессионалу (психиатру или психологу), который квалифицированно проанализирует состояние вашей психики. Могут помочь семинары, на которых люди получают новый социальный и эмоциональный опыт, или книги по самопомощи. Медитация и другие религиозные формы интроспекции помогают добраться до скрытых уголков души и освободиться от некоторых нерешенных проблем. Какой бы способ вы ни выбрали, он принесет вашим детям огромную пользу, поскольку лучшее, что можно для них сделать – это не передать им собственные проблемы (которые лишь усугубляются со временем!).

Эмоциональный коучинг

Владение эмоциями не подразумевает, что свои чувства надо скрывать или подавлять. Это значит, что нужно учить детей понимать свои эмоции, видеть, из-за чего они возникли, и выражать их наиболее здоровым способом.

Распознавать эмоции помогает «эмоциональный коучинг». Исследования показывают, что такие «тренировки» служат профилактикой многих психологических проблем и что дети, натренированные понимать эмоции, лучше сосредоточиваются и успешнее учатся.

Дети подчас так погружаются в негативные переживания, что не видят ничего вокруг. В такие моменты лучше не предлагать детям анализировать чувства. Лучше всего просто быть рядом, как тихая гавань в эмоциональном шторме. Успокойте их с помощью физического контакта (объятия лечат все раны), а также мягкими словами и спокойными наблюдениями («Ты сейчас расстроен. В такие моменты нормально огорчаться. Скоро ты почувствуешь себя лучше. А до тех пор я буду рядом»). Когда дети успокоятся, у вас появится возможность обсудить с ними их переживания и поддержать их.

Дети подчас так погружаются в негативные переживания, что не видят ничего вокруг. В такие моменты лучше не предлагать им анализировать чувства.

Когда дети придут в себя, можно начать эмоциональный коучинг. Дети легко различают положительные и отрицательные эмоции, но им требуется опыт, чтобы понять разницу между разными отрицательными эмоциями. Когда им плохо, им требуется помощь, чтобы понять, страшно ли им или больно, злятся они или огорчены. Спросите, что они чувствуют. Если им трудно ответить, предложите несколько вариантов. Затем спросите, знают ли они, отчего расстроились (скажем, брат не поделился игрушкой). Если они затрудняются с ответом, рассмотрите вместе ситуацию и предложите несколько вариантов. Помогает, если попросить их описать свое физическое самочувствие («Как будто у меня монстр в животе»). Так эмоции становятся более осязаемыми и управляемыми. Затем спросите, есть ли другой способ отреагировать в расстроившей их ситуации. Скажем, если брат не поделился, то можно попросить еще раз, позвать на помощь родителя или найти другую игрушку. Конечно, эти вопросы нужно подлаживать под возраст и уровень развития ребенка. 4-летний может сказать, кто его расстроил, но не всегда сумеет назвать негативную эмоцию, а 7-летний расскажет про злость, грусть или огорчение. Но даже если ребенок сперва не может разобраться в своих эмоциях, коучинг поможет начать разговор о том, как стать хозяином своих эмоций. Вы также научите ребенка разбираться со своими чувствами, и он воспользуется вашими уроками, когда подрастет.

Когда вы выступите в роли «тренера по эмоциям» и подадите правильный пример, дети научатся разбираться в своих переживаниях, распознавать и идентифицировать свои чувства. Они увидят причины возникновения этих эмоций в себе и во внешней среде. Затем они увидят причины своих чувств, что даст им больше понимания и контроля над собой. Во время такого анализа дети как бы отступают в сторону от переживаний, что ослабляет негатив. Это дает им возможность выразить свои эмоции наиболее полезным для себя способом.

Будьте терпеливы

Ваша реакция на порой очень интенсивные и неконтролируемые реакции ребенка – одно из самых сложных в воспитании дел. Будем честны. Эмоциональная жизнь детей – это источник огромного родительского раздражения, порой желания махнуть на все рукой. Развитие эмоционального мастерства – это путешествие длиною в жизнь, а дети еще в самом ее начале. Ваша родительская власть заключается в том, чтобы показывать положительный пример и использовать подходящие для обучения ситуации. Контроль эмоций полезен и сам по себе. Когда дети делают неверный выбор в выражении своих чувств, им плохо. Когда они делают верный – хорошо. И каждый раз, совершая правильный выбор, дети увеличивают вероятность правильного выбора в аналогичной ситуации в будущем. Метапослание, которое они получают, когда вы снисходительны и терпеливы к ним, – это то, что они сами имеют право быть снисходительны и терпеливы к себе. Конечная задача по развитию контроля над эмоциями – это переживать весь их спектр, целиком погружаться в позитивные чувства, а негативные выражать здоровым и полезным для себя способом.

Слоганы для развития эмоциональной сферы

Мы с Сарой убеждены: детям важно узнать, что в жизни бывают взлеты и падения, а эмоции отражают эти флуктуации. Бывают моменты, когда нам хорошо, а бывают, когда очень плохо. В жизни будут пики счастья, радости, воодушевления, будут и провалы разочарования, гнева, печали. Но ни на вершине, ни на дне мы не задерживаемся навсегда.

СЛОГАНЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СФЕРЫ

• «Бывает хорошо, бывает плохо».

• «Не орать, не драться, не толкаться, не кусаться, не царапаться, не толкаться, не пинаться».

• «Будь любящим и добрым».

• «Чувствуй по полной!»

• «Спокойно и хладнокровно».

• «Твои эмоции, твой выбор».

Наш слоган про эмоции – «Бывает хорошо, бывает плохо». Когда Кэти или Грэйси (или обе сразу) испытывают неприятные чувства, мы не пытаемся их немедленно утешить, а говорим: «Бывает хорошо, бывает плохо» – и находимся рядом, чтобы поддержать. Опыт показывает, что эта фраза дает им необходимую перспективу, которую малышам трудно увидеть, когда их переполняют сильные отрицательные эмоции. Иногда Кэти плачет и между всхлипываниями говорит, что хочет остановиться, но не может и, наверное, никогда не сможет… Фраза «Бывает хорошо, бывает плохо» напоминает ей, что такие моменты не длятся вечно, все пройдет, и она почувствует себя лучше. Обычно уже через несколько минут она успокаивается, и все огорчения остаются в прошлом.

Эмми, дочь Риты и Сэма, с рождения отличалась повышенной эмоциональностью, она могла устроить истерику, даже когда с ней вели себя крайне предупредительно. Рита и Сэм считают, что злиться или огорчаться – это нормально, нормально и открыто выражать свои чувства, но нельзя вести себя неуважительно или причинять кому-то вред. Рита придумала правило: «Не орать, не драться, не толкаться, не кусаться, не царапаться, не толкаться, не пинаться». Когда Эмми выходит из себя, Рита или Сэм напевают эту ограничительную песенку. И хотя Эмма еще часто срывается, она научилась вести себя в пределах обрисованных родителями границ.

У Роуз была схожая задача по влиянию на поведение сына Мики, но ей не нравилось постоянно твердить ему: «Нет, нельзя». Получалось, что она говорила ему, чего не делать, вместо того чтобы учить, что делать. Поэтому Роуз придумала фразу: «Будь любящим и добрым». Эта мантра напоминает Мики, как вести себя, когда он сердится или расстроен, и если он следует ей, то Роуз подкрепляет его хорошее поведение похвалой и выражениями любви.

Франк и Лила очень эмоциональны и считают, что свои чувства можно не сдерживать – и любовь, и гнев они выражают очень бурно. По их мнению, люди, неспособные выразить негативные эмоции, не могут выразить и позитивные чувства. А интенсивный опыт наблюдения и выражения эмоций даст их троим детям возможность научиться контролировать себя.

Их слоган «Чувствуй по полной!» означает, что если ребенок испытывает какое-то чувство, он должен пережить его во всей полноте. Иногда их дом напоминает бурлящий эмоциями котел, но Франк и Лила говорят, что, позволив детям на всю глубину испытывать и выражать эмоции, они тем самым хорошо познакомили их с разными чувствами и это привело к естественному ослаблению выражения эмоций.

Марта знает, что ее дочь Аманда часто очень эмоциональна и в то же время тонко чувствует настроение матери. Беда в том, что если Марта расстроена или злится, эмоции Аманды становятся еще интенсивнее. Чтобы помочь себе и дочери успокоиться, Марта придумала слоган «Спокойно и хладнокровно», который она произносит спокойным голосом, если накал эмоций начинает зашкаливать. Она заметила, что это значительно охлаждает эмоциональную атмосферу. А еще Марта не может удержаться от улыбки, когда в моменты неприятных переживаний (которые бывают у всех родителей) Аманда говорит ей: «Спокойно и хладнокровно». Марта просто не способна злиться или переживать дальше, когда слышит эти слова мудрости от своего ребенка.

Марк с детства обожал книжку Доктора Сьюсса «Как Гринч украл Рождество»[10] и, став отцом, стал читать детям эту сказку.

В семьях с маленькими детьми стихийно возникает множество негативных эмоций. Это необходимая часть развития. Но Марк и его жена Рэйчел хотели показать детям, что в семье бывает и множество положительных эмоций. Поэтому они позаимствовали из книжки две фразы, соответствующие эмоциональным безднам и вершинам. Когда настроение детей на спаде, родители говорят им: «Нет радости в Хувилле», чтобы указать им на текущие переживания, а когда все довольны друг другом, родители говорят: «И снова все счастливы в Хувилле», чтобы дети осознали, что у всех хорошее настроение.

Айк и Лиза хотят показать своей дочери Кайли, что у нее есть контроль над выбором своего эмоционального состояния. Их слоган: «Твои эмоции, твой выбор». Когда Кайли заводится, родители мягко напоминают ей: «Твои эмоции, твой выбор». Пока Кайли была совсем маленькой, о контроле над эмоциями говорить не приходилось, но благодаря напоминаниям и родительским «эмоциональным тренировкам» она постепенно научилась контролировать себя и выбирать разные реакции на эмоциональные раздражители.

Процедуры и ритуалы для развития эмоциональной сферы

Одна из любимых игр наших дочерей называется «Гримаски». Хотя бы раз в неделю мы все вчетвером садимся вокруг кухонного стола и по очереди изображаем на лице какую-то эмоцию. Мы показываем грусть, страх, злость, огорчение, отвращение, а также радость, счастье, воодушевление, гордость. Даже если мы изображаем самые неприятные эмоции, игра всегда заканчивается веселым смехом.

Эту игру мы придумали не для того, чтобы вместе похихикать. Исследования показывают, что дети от природы очень чувствительны к выражению лиц, и обучение распознаванию эмоций помогает им лучше понимать чувства других людей и свои собственные.

ТРАДИЦИИ И РИТУАЛЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СФЕРЫ

• «Гримаски».

• Глубокое дыхание.

• Сосредоточиться на сердце.

• Присвоить рейтинг эмоциональности ситуации.

• Видеть в ситуациях, когда расстроен, полезные уроки.

• Разговаривать с детьми об эмоциях.

Марси и Кэмерон дзен-буддисты. Они медитируют каждый день, чтобы найти внутренний мир и гармонию. Дзенская медитация состоит из глубокого дыхания и концентрации внимания – эта процедура является важной частью их семейной жизни. Перед ужином Марси, Кэмерон и две их дочери Сэми и Джесси берутся за руки, закрывают глаза и концентрируются на своем сердце. Эту же процедуру они проводят перед тем, как почитать книжку или лечь спать. Когда дочери расстроены или злятся, родители просят их повторить привычный ритуал. Родители вплели глубокое дыхание и концентрацию внимания в ткань семейной жизни, чтобы их девочки привыкли поступать так в трудные моменты и тем самым получили инструмент, с помощью которого можно контролировать себя.

Патриция, дочь Дэйва, очень чувствительная девочка. Если что-то идет вразрез с ее желаниями, она реагирует очень остро, даже если со стороны проблема кажется ерундой. Когда Патриции исполнилось четыре, Дэйв решил, что она достаточно подросла, чтобы научиться различать достойные и недостойные огорчения поводы. Он прочитал, что нужно попросить ребенка обозначить важность ситуации по шкале от 1 до 5 (1 – не слишком важно, 5 – очень важно). Так у них появилась «Шкала огорчений», ориентируясь на которую дочь понимает перспективу своих переживаний. И хотя это не стало панацеей, через несколько месяцев упражнений Дэйв заметил, что Патриция стала меньше плакать, а когда это случалось, то она вспоминала про «Шкалу огорчений» и быстрее успокаивалась.

Дебби и Арманд считают, что для воспитания нужно пользоваться удобными моментами, которых с их 8-летним Кенни и 4-летним Джедом сколько угодно. Родители на практике поняли, что вразумить детей, когда они расстроены или злятся, невозможно. Но когда дети немного успокаиваются, они становятся восприимчивее к словам о чувствах. Так в семье появилась традиция после сильных переживаний сесть и все обсудить. Дебби и Арманд спрашивают детей, что они чувствовали и что вызвало эти чувства. Они также выясняют, что помогло почувствовать себя лучше, и стараются, чтобы сыновья запомнили это. А главное, они обсуждают, какими способами Кенни и Джед смогут избегать подобных неприятных моментов и как себя вести в схожих случаях в будущем.

Занятия для развития эмоциональной сферы

Мы с Сарой часто удивляемся, как Кэти, Грэйси и детям вообще удается разбираться со своими эмоциями. Только представьте, на что похожа их жизнь, так много разных чувств и так мало опыта, чтобы их сортировать, понимать и справляться с ними. Сами они способны идти только путем проб и ошибок – что, учитывая важность эмоций в нашей жизни, далеко не блестящий способ их постижения.

Мы стараемся показать детям контекст эмоций и приемы управления ими. Во-первых, мы связываем эмоции с повседневной жизнью. Когда мы делаем что-то, что вызывает положительные или отрицательные чувства, мы называем их и выражаем их. Скажем, если девочки с огромным удовольствием катаются на велосипедах, мы говорим им что-то вроде: «Ты выглядишь такой счастливой, когда катаешься» – причем в интонации голоса тоже отражена эмоция счастья. И наоборот, если ситуация вызывает неприятные чувства, например, у меня не получается устранить течь в системе полива, и я раздраженно восклицаю: «Я очень сержусь, что поливалка не работает, как я того хочу». Этим мы помогаем Кэти и Грэйси понять, что все эмоции – необходимая часть жизни. А также показываем, что родители испытывают такие же чувства, как и они сами.

Во-вторых, мы с Сарой учим дочерей здоровым приемам обращения со своими эмоциями, особенно негативными, такими как злость и огорчение, из-за которых им бывает плохо и которые дети не умеют выражать приемлемым образом. Мы даем примеры конструктивного выражения чувств. Скажем, когда Кэти и Грэйси грустят из-за чего-то, мы говорим: «Когда мне грустно, мне нравится посидеть где-то одному и подумать, почему же мне грустно, а потом пойти туда, где люди, чтобы почувствовать себя радостнее» или «Мне не нравится, когда мне грустно, поэтому я в таких случаях делаю что-то, чтобы почувствовать себя лучше, скажем, отправляюсь на пробежку. А что ты можешь сделать, чтобы тебе стало веселее?». Или как в ситуации со злостью на поливальный механизм: «Когда я сержусь, я перестаю делать то, из-за чего я сержусь, делаю глубокий вдох и иду за помощью». Мы также спрашиваем дочерей, что они делают, чтобы лучше себя почувствовать, когда им невесело. Кэти любит рисовать, наряжаться, читать книжки или прыгать на кровати, Грэйси – побегать во дворе, поиграть с Кэти или пообниматься с мамой или папой.

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СФЕРЫ

• Связывать эмоции с повседневной жизнью.

• Предлагать конструктивные способы выражения эмоций.

• Спросить детей, что улучшает им настроение.

• Сохранять спокойствие при виде истерики.

• Вести себя эмпатично, но твердо.

• Не орать.

• Понимать скрытую причину истерики.

• Учить детей словам, описывающим эмоции.

• Поощрять хороший выбор выражения эмоций.

• Не забывать про положительные эмоции.

Для Терри и Джеймы самое трудное – справиться с истериками, которые закатывают их дочери Кэйси и Айви. Детские приступы гнева всегда ставят их в тупик. С одной стороны, такая вспышка может означать, что у ребенка не все благополучно, он устал, заболел, проголодался или сильно расстроен, и тогда Терри и Джейма хотят быть мягкими и сочувствующими. С другой же – это может быть попыткой манипулировать родителями. И тогда уступать нельзя, иначе ребенок поймет, что добьется желаемого воплями. Но часто невозможно различить, какого типа у ребенка истерика.

Главное – сохранять спокойствие. Если и родители потеряют терпение, то конфликт превратится в бои без правил, в котором проиграют все. Когда Терри и Джейма ведут себя собранно и «не подбрасывают хворост в огонь», их спокойствие начинает передаваться детям. Родители ведут себя одновременно эмпатично («Да, я чувствую, что тебе плохо») и жестко («Нет, тебе нельзя это печенье»). Какой бы ни была причина истерики, Терри и Джейма показывают, что признают и уважают интенсивность переживаний детей. И в то же время, если со стороны детей предпринимается попытка манипулирования, они показывают, что управлять родителями не удастся.

Блэр вспыльчива. В прошлом она позволяла себе выплескивать свой гнев. Ее муж Энтони считал, что так для нее лучше: выпустит пар и забудет. Блэр знает, откуда у нее привычка кричать – от матери, которая орала на нее с братьями, даже когда они вели себя хорошо, так что дети часто были жертвами ее раздражения. Но Блэр совсем не хотела научить своих сыновей Эверетта и Джуда, что кричать на людей нормально, поэтому постаралась справиться с собой. Учитывая многолетнюю привычку, это было непросто, ведь ее обычную раздражительность только усилили стрессы воспитания. Когда дети начинают беситься, ей приходится неусыпно следить за своими эмоциями. Привычной реакцией Блэр было ответить гневом, поэтому контроль над собой оказался для нее, пожалуй, самой сложной в жизни задачей. Но она видит результат своих усилий, потому что дети научились не взрываться, рассердившись. Научившись же контролировать выражение своих эмоций, Блэр чувствует, что она стала лучше как мать, жена и человек вообще.

Рэнди и Кристина легко начинали сердиться, когда у их первого ребенка случались вспышки гнева и нытья. И их реакция никак не помогла бы им получить титул «Родитель года». Потребовалось довольно много времени, чтобы сообразить, что лежащие на поверхности причины таких истерик вовсе не были настоящими причинами. Скажем, когда у ребенка начинались вспышки гнева, объяснялись они вовсе не гневом, который служит защитной реакций, заслоняющей детей (и взрослых тоже) от более болезненных переживаний, таких как печаль и унижение. Нытье и капризы – это внешнее выражение фрустрации, неудовлетворенных потребностей и потери контроля (что постоянно случается с детьми). А иногда дети просто испытывают голод и жажду, или им холодно или жарко, что объясняет их повышенную эмоциональность. Доискиваясь до глубинных причин детских капризов, Рэнди и Кристина стали более внимательны и тем самым посылают детям сообщения о понимании и поддержке.

Деде верит, что на наши мысли и чувства влияют слова. С мужем Тэдом они считают, что помогут детям лучше понимать и выражать себя, расширив их словарный запас, касающийся эмоций. Сначала Деде и Тэд составили список всех эмоциональных состояний, которые были им известны, но оказалось, что, назвав базовые – любовь, счастье, печаль, злость, воодушевление, радость, огорчение, – они зашли в тупик. Поиск в Интернете показал, что словарь эмоций гораздо обширнее, им оставалось только недоумевать: ну почему мы сами не вспомнили про смелость, недоумение, любопытство, разочарование, раздражение, зависть, удивление, презрение, вдохновение, облегчение, одиночество, нетерпение, игривость, тревога, застенчивость, удовлетворение, сопереживание, сочувствие, дружелюбие, скука, гордость и др.? Несколько раз в неделю за ужином они обсуждают с детьми по несколько эмоций: что это такое, как оно переживается, каким выражением лица демонстрируется.

Для Альмы эмоциональная зрелость – это умение выражать негативные чувства конструктивно. Но конструктивное проявление эмоций не приходит само по себе, в том числе и к ее сыну Рексу. Хотя ему легко объяснить, что такое плохо (и чего делать нельзя), гораздо сложнее рассказать, как поступать правильно. Поэтому каждый раз, когда в трудной ситуации Рекс сохраняет собранность и спокойствие, она хвалит его за хороший выбор выражения чувств («Ты вполне мог расстроиться, но решил, что положительное отношение сработает лучше, и так и вышло!»)

Глория выросла в семье с негативным эмоциональным климатом: пессимизмом, критикой, конфликтами. Это душило ее. Глория была полна решимости создать в своей семье совершенно другую эмоциональную атмосферу. И хотя негатив неизбежно присутствует в любом доме, она хотела, чтобы позитива в их жизни было больше.

Глория и ее муж Деннис (очень веселый и добрый человек) сделали положительные эмоции, такие как счастье, воодушевление, гордость, благодарность, реальностью повседневной семейной жизни. Они хотели также подчеркнуть это для своих детей, чтобы те тоже замечали, что положительных чувств в их доме больше. Поэтому, когда дети пребывают в отличном настроении, Глория обращает на это их внимание: «Похоже, вам весело играть вместе» или «Тебе очень интересно это школьное задание». Глория и Деннис также хотят показывать детям пример для подражания, поэтому, чувствуя что-то хорошее, они делятся этим с детьми. После продуктивного рабочего дня Глория говорит детям: «Я сегодня успела очень многое и горжусь собой». А если Деннис чувствует удовлетворение от жизни, то комментирует это вслух: «Сейчас я сижу с моими самыми любимыми во всем мире людьми, и я очень счастливый человек».

Заключение

В этой книге я хотел донести до вас три идеи. Во-первых, дети становятся такими, какие послания мы чаще всего им транслируем. Сегодня вам интенсивнее, чем когда-либо в истории, нужно учить их правильным представлениям о жизни. Ведь вездесущие СМИ внушают детям установки, которые им совсем неполезны. Если вы не обозначите детям ясно и доступно свои ценности, это сделают за вас масскультура и СМИ. Вам также нужно понять, как и по каким каналам вы можете доносить до детей свои послания и какие на их пути могут встретиться препятствия.

Во-вторых я подробно описал девять посланий: о любви, чувстве собственной компетентности, безопасности, сопереживании, благодарности, заботе о Земле, уважении, ответственности и эмоциональной зрелости. Я считаю их центральными идеями, которые помогут детям сопротивляться негативным влияниям и давлению внешних сил. Эти послания описывают, как дети относятся к себе и другим и как другие относятся к ним. Но вас я прошу подумать, какие послания вы сами хотели бы передать своим детям.

В-третьих, отдача от раннего и настойчивого обучения детей выбранным вами установкам, огромна. Благодаря им дети смогут стать уверенными, заботливыми, ответственными и полезными людьми. Вы создадите им условия, чтобы в жизни они нашли счастье, смысл, успех и смогли строить крепкие здоровые взаимоотношения. Вы научите их всему необходимому, чтобы, покинув покой и защиту семьи, они процветали в мире, который может казаться пугающим и очаровательным, негостеприимным и дружелюбным, разочаровывающим и притягательным одновременно. Дети смогут воспринимать полезные им сообщения и отвергать вредные, которые предложит им мир. Вы также покажете детям, как им стать источником положительных влияний на других людей вокруг.

Раз вы читаете эту книгу, у вас, вероятно, есть маленькие дети. Нам с женой еще долго предстоит воспитывать наших дочерей Кэти и Грэйси. Иногда это трудно, утомительно, вызывает злость и разочарование. Мой друг, у которого дети старше, говорит: «Годы летят быстро, а дни тянутся бесконечно». Порой Кэти и Грэйси словно не слышат нас, и мы с Сарой переглядываемся, гадая, станет ли когда-нибудь легче. Но иногда девочки говорят или делают что-то, показывающее, что они получили и усвоили наши послания. И тогда мы с женой шепчем друг другу со смесью облегчения и гордости: «Наши дети все слышат!»

Благодарность

Отдельная благодарность Кэрен Эббе, моей теще, за то, что она придумала название этой книги. Ваша креативность, время и усилия навсегда остались в каждой копии этой книги.

Большое спасибо моим ассистентам-исследователям Стефани Даргольц и Пэйдж Данн за их незаменимую помощь. Благодаря вам, эта книга стала намного лучше.

Библиография

Adams, C. C. (2009). The Self-Aware Parent: 19 Lessons for Growing with Your Children. Charleston, SC: BookSurge.

Adderholdt-Elliott, M. (1991). Perfectionism and the gifted adolescent. In M. Bireley, & J. Genshaft (Eds.), Understanding the gifted adolescent: Educational, developmental, and multicultural issues. Education and psychology of the gifted series (pp. 65–75). New York: Teachers College Press.

Agliata, A., & Renk, K. (2008). College students’ adjustment: The role of parent-college student expectation discrepancies and communication reciprocity. Journal of Youth and Adolescence, 37(8), 967–982.

Ainsworth, M.D., Blehar, M., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation. Hillsdale NJ: Lawrence Erlbaum.

Anderson-Butcher, D. A., & Cash, S. J. (2010). Participation in Boys & Girls Clubs, vulnerability, and problem behaviors. Children and Youth Services Review, 32 (5), 672–678.

Answerbag. (January 26, 2010). What is generosity of spirit? http://www.answerbag.com/q_view/1905071.

Antony, M. M., & Swinson, R. P. (1998). When perfect isn’t good enough: Strategies for coping with perfectionism. Oakland, CA: New Harbinger Publications.

Armstrong, M., Birnie-Lefcovitch, S., & Ungar, M. (2005). Pathways between social support, family well-being, quality of parenting, and child resilience: What we know. Journal of Child and Family Studies, 14(2), 269–281.

Assor, A. Roth, G., & Deci, E. L. (2004). The emotional costs of parents’ conditional regard: A self-determination theory analysis. Journal of Personality, 72, 47–89.

Bandura, A., Barbaranelli, C., Caprara, G. V. & Pastorelli, C. (2001), Self-Efficacy Beliefs as Shapers of Children’s Aspirations and Career Trajectories. Child Development, 72, 187–206.

Bennett, C. (1984). “Know thyself.” Professional Psychology: Research and Practice, 15(2), 271–283.

Bratton, S., Ray, D., Rhine, T., & Jones, L. (2005). The efficacy of play therapy with children: A meta-analytic review of the outcome research. Professional Psychology: Research and Practice, 36(4), 376–390.

Brotherson, S. (April, 2006). Keys to building attachment in young children. http://www.ag.ndsu.edu/pubs/yf/famsci/fs631w.htm.

Center for Advancing Health (2010, September 26). In cyber bullying, depression hits victims hardest. http://www.sciencedaily.com/releases/2010/09/100925115115.htm.

Center for a New American Dream. (May, 2002). Kids and commercialism. http://www.newdream.org/campaign/kids/press-release2002.html.

The Center on the Social and Emotional Foundations for Early Learning. Teaching your child to: Identify and Express Emotions. http://csefel.vanderbilt.edu/familytools/teaching_emotions.pdf.

Cherry, K. Attachment styles. http://psychology.about.com/od/loveandattraction/ss/attachmentstyle_4.htm.

Chislett, G., & Kennett, D. (2007). The effects of the Nobody’s Perfect Program on parenting resourcefulness and competency. Journal of Child and Family Studies, 16(4), 473–482.

Collins, W., Maccoby, E., Steinberg, L., Hetherington, E., & Bornstein, M. (2000). Contemporary research on parenting: The case for nature and nurture. American Psychologist, 55(2), 218–232.

Cook, C. R., Williams, K. R., Guerra, N. G., Kim, T. E., & Sadek, S. (2010). Predictors of bullying and victimization in childhood and adolescence: A meta-analytic investigation. School Psychology Quarterly, 25 (2), 65–83.

Council of Economic Advisers to the President. (May, 2000). Teens and their parents in the 21st century: An examination of trends in teen behavior and the role of parental involvement.

Dateline. Is your phone addiction hurting your kids? http://www.msnbc.msn.com/id/21134540/vp/39172696#39105588

Declerck, C. H., & Bogaert, S. (2008). Social value orientation: related to empathy and the ability to read the mind in the eyes. Journal of Social Psychology, 148(6), 711–26.

Dehue, F., Bolman, C., & Völlink, T. (2008). Cyberbullying: youngsters’ experiences and parental perception. CyberPsychology & Behavior, 11, 217–23.

DeNoon, D. J. (April 3, 2006). Media messages harm child, teen health. http://www.webmd.com/parenting/news/20060403/media-messages-harm-child-teen-health.

Economic and Social Research Council (ESRC) (2009, May 8). Mother’s talk about feelings and intentions help children develop social understanding. ScienceDaily. http://www.webmd.com/parenting/news/20060403/media-messages-harm-child-teen-health.

Ekman P. (1973). Cross-cultural studies of facial expression. In P. Ekman (ed): Darwin and facial expression: A century of research in review. New York: Academic Press.

El Nokali, N. E., Bachman, H. J., & Votruba-Drzal, E. (2008). Parent involvement and children’s academic and social development in elementary school. Child Development, 81(3), 988–1005.

Elliot, A., & Thrash, T. (2004). The intergenerational transmission of fear of failure. Personality and Social Psychology Bulletin, 30(8), 187–221.

Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: Experimental studies of gratitude and subjective well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84, 377–389.

Epstein, R. (2010, November/December). What makes a good parent? Scientific American Mind, 46–51.

Ericsson, A. K., Charness, N., Feltovich, P., & Hoffman, R. R. (2006). Cambridge handbook on expertise and expert performance. Cambridge, UK: Cambridge University Press.

Everett, G. E., Hupp, S. D., A., & Olmi, D. J. (2010). Time-out with parents: A descriptive analysis of 30 years of research. Education & Treatment of Children, 33(2), 235–259.

Farkas, S., Johnson, J., Duffett, A., Wilson, L., & Vine, J. (2002). A Lot Easier Said than Done: Parents Talk about Raising Children in Today’s America. http://www.publicagenda.org/files/pdf/easier_said_than_done.pdf.

Fleming, N. D. & Mills, C. (1992). Not another inventory, rather a catalyst for reflection. To Improve the Academy, 11, 137.

Flett, G. L., Hewitt, P. L., Blankstein, K. R., & Mosher, S. W. (1991). Perfectionism, self-actualization, and personal adjustment. Journal of Social Behavior and Personality, 6, 147–160.

Flett, G., Hewitt, P., Blankstein, K., & Gray, L. (1998). Psychological distress and the frequency of perfectionistic thinking. Journal of Personality and Social Psychology, 75(5), 1363–1381.

Flett, G. L., Hewitt, P. L., Endler, N. S., & Tassone, C. (1994). Perfectionism and components of state and trait anxiety. Current Psychological Research and Reviews, 13, 326–350.

Friedman, E. (September 29, 2010). Victim of secret dorm sex tape posts Facebook goodbye, jumps to his death. ABC News. http://abcnews.go.com/US/victim-secret-dorm-sex-tape-commits-suicide/story?id=11758716.

Froh, J., Sefick, W. J., & Emmons, R. A. (2008). Counting blessings in early adolescents: An experimental study of gratitude and subjective well-being. Journal of School Psychology, 46, 213–233.

Frost, R. O., Marten, P. A., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14, 449–468.

Gardner, A. (January 26, 2009). Recess makes for better students. The Washington Post. http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2009/01/26/AR2009012600948.html.

Goldberg, S. (2000). Attachment and Development. Hillsdale, N.J.: The Analytic Press.

Goldsmith, D. (2010). The emotional dance of attachment. Clinical Social Work Journal, 38(1), 4–7.

Gottman, J. M., Katz, L. F., & Hooven, C. (1997). Meta-emotion: How Families Communicate Emotionally. Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum.

Grant, T., & Littlejohn, G. (2005). Teaching Green: The Elementary School Years. Portland, ME: Stenhouse.

Grinspan, D., Hemphill, A., & Nowicki, S., Jr. (2003). Improving the ability of elementary school-age children to identify emotion in facial expression. Journal of Genetic Psychology, 164(1), 88–100.

Harris, J. R. (1999). Nurture Assumption: Why Children Turn Out the Way They Do. New York: Free Press.

Hesch, B. John. (1992). Fostering the development of compassion in young children. Journal of Pastoral Psychology, 41(1), 31–37.

Hewitt, P. L., & Flett, G. L. (1991). Perfectionism in the self and social contexts: Conceptualization, assessment, and association with psychopathology. Journal of Personality and Social Psychology, 60, 456–470.

Hewitt, P. L., & Flett, G. L. (1990). Perfectionism and depression: A multidimensional analysis. Journal of Social Behavior and Personality, 5, 423–438.

Hewitt, P. L., Flett, G. L., & Endler, N. S. (1995). Perfectionism, coping, and depression symptomatology in a clinical sample. Clinical Psychology and Psychotherapy, 2, 47–58.

Huggins, C. E. (January 13, 2007). Competence, self-esteem keys to happiness. http://www.bnet.com/blog/ceo/competence-self-esteem-keys-to-happiness/38.

Jambunathan, S., & Hurlbut, N. (2002). Influence of Parenting Attitudes about Childrearing on the Perception of Self-Competence among Four-Year-Old Children. Issues in Education. Journal of Early Education and Family Review, 9(4), 17–25.

Kamins, M. L., & Dweck, C. S. (1999). Person versus process praise and criticism: Implications for contingent self-worth and coping. Developmental Psychology, 35, 835–847.

Kerns, K. A. (2008). “Attachment in Middle Childhood” in Cassidy J., Shaver P. R. Handbook of Attachment: Theory, Research and Clinical Applications. New York and London: Guilford Press. 366–382.

Kettman, S. M. (1999). The 12 Rules of Grandparenting: A New Look at Traditional Roles and How to Break Them. New York, NY: Facts on File.

Kiefer, R., Worthington, E., Myers, B., Kliewer, W., Berry, J., Davis, D., et al. (2010). Training parents in forgiving and reconciling. American Journal of Family Therapy, 38(1), 32–49.

Klass, P. (2002). Should you be friends with your child?. Parenting, 16(5), 102.

Klomek, A., Marrocco, F., Kleinman, M., Schonfeld, I., & Gould, M. (2007). Bullying, depression, and suicidality in adolescents. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 46(1), 40.

Kohn, A. (September 14, 2009). When a parent’s ‘I love you’ means ‘Do as I say.’ http://www.nytimes.com/2009/09/15/health/15mind.html?_r=2.

Lewin, T. (October 23, 2009). No Einstein in your crib? Get a refund. New York Times. http://www.nytimes.com/2009/10/24/education/24baby.html?_r=1.

Luthar, S. S., & Becker, B. E. (2002). Privileged but pressured?: A study of affluent youth. Child Development, 73, 1593–1610.

Maag, C. (December 16, 2007). When the bullies turned faceless. New York Times. http://www.nytimes.com/2007/12/16/fashion/16meangirls.html?_r=1&ref=megan_meier.

Main, M., & Hesse, E. (1990). Parents’ unresolved traumatic experiences are related to infant disorganized attachment status: Is frightened/frightening parental behavior the linking mechanism? In M. T. Greenberg, D. Cicchetti, & E. M. Cummings (Eds.), Attachment in the Preschool Years: Theory, Research, and Intervention, pp. 161–182. Chicago, IL: University of Chicago Press.

Main, M., & Solomon, J. (1986). Discovery of an insecure disoriented attachment pattern: procedures, findings and implications for the classification of behavior. In Brazelton, T. & Youngmann, M. Affective Development in Infancy. Norwood, NJ: Ablex.

Marsh, A. A., Kozak M. N., and Ambady N. (2007). Accurate identification of fear facial expressions predicts prosocial behavior. Emotion, 7(2), 239–51.

Massaro, G. (December 24, 2008). Drug Abuse Amongst Teenagers. http://www.associatedcontent.com/article/1309872/drug_abuse_amongst_teenagers.html?cat=5.

Mccarthy, G. (1999) Attachment style and adult love relationships and friendships: A study of a group of women at risk of experiencing relationship difficulties. British Journal of Medical Psychology, 72(3), 305–321.

McChesney, S. Respect: How to teach it and show it. http://www.familyresourcecom/parenting/character-development/respect-how-to-teach-it-and-show-it

McCraty, R., Barrois-Choplin, B., Rozman, D., Atkinson, M., & Watkins, A. D. (1998). The impact of a new emotional self-management program on stress, emotions, heart rate variability, DHEA and cortisol. Integrative Physiological and Behavioral Science, 33(2), 151–171.

McCraty, R., & Childre, D. (2004). The appreciative heart: The psychophysiology of positive emotions and optimal functioning. In R. A. Emmons & M. E. McCullough (Eds.), The Psychology of Gratitude. New York, Oxford University Press, pp 230–255.

McCullough, M. E., Emmons, R. A., & Tsang, J. (2002). The grateful disposition: A conceptual and empirical topography. Journal of Personality and Social Psychology, 82, 112–127.

McCullough, M. E., Tsang, J., & Emmons, R. A. (2004). Gratitude in intermediate affective terrain: Links of grateful moods with individual differences and daily emotional experience. Journal of Personality and Social Psychology, 86, 295–309.

McGregor, H. A., & Elliot, A. J. (2005). The shame of failure: Examining the link between fear of failure and shame. Personality and Social Psychology Bulletin, 31 (2), 218–231.

Mueller, C. M., & Dweck, C. S. (1998). Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance. Journal of Personality and Social Psychology, 75, 33–52.

Nelsen, J. (1999). Positive time-out: And over 50 ways to avoid power struggles in the home and the classroom. Roseville, CA: Prima.

Oregon State University (2009, September 1). Impact of positive parenting can last for generations. ScienceDaily. Retrieved November 19, 2010, from http://www.sciencedaily.com/releases/2009/09/090901082526.htm.

Park, A. (August 6, 2007). Baby Einsteins: Not so smart after all. Time. http://www.time.com/time/health/article/0%2C8599%2C1650352%2C00.html?cnn=yes.

Patterson, C., Cosgrove, J., & O’Brien, R. (1980). Nonverbal indicants of comprehension and noncomprehension in children. Developmental Psychology, 16(1), 38–48.

Paul, P. (October, 10, 2010). The playground gets tougher. New York Times. http://www.nytimes.com/2010/10/10/fashion/10Cultural.html?_r=1&scp=2&sq=mean%20girls&st=cse.

Payne, K. J. (2010). Simplicity Parenting: Using the Extraordinary Power of Less to Raise Calmer, Happier, and More Secure Kids. New York, NY: Ballantine.

Pinquart, M., & Teubert, D. (2010). Effects of parenting education with expectant and new parents: A meta-analysis. Journal of Family Psychology, 24(3), 316–327.

Pinsky, D., S., & Young, M. (October 2006). “Narcissism and celebrity.” Journal of Research in Personality 40(5): 463–471.

Quindlen, A. (2005). The good enough mother. Newsweek, 145(8), 50–51.

Raeff, C. (2010). Independence and interdependence in children’s developmental experiences. Child Development Perspectives, 4, 31–36.

Rauh, S. (2006). 10 signs you’re a micromanaging parent. http://www.webmd.com/parenting/features/10-signs-micromanaging-parent.

Rein, G., Atkinson, M, & McCraty, R. (1995). The physiological and psychological effects of compassion and anger. Journal of Advancement in Medicine, 8(2), 87–105.

Reis, H. T., Sheldon, K. M., Gable, S. L., Roscoe, R., & Ryan, R. (2000). Daily well being: The role of autonomy, competence, and relatedness. Personality and Social Psychology Bulletin, 26, 419–435.

Richtel, M. (November 21, 2010). Growing up digital, wired for distraction. New York Times. http://www.nytimes.com/2010/11/21/technology/21brain.html.

Ridley, M. (2003). Nature Via Nurture: Genes, Experience, and What Makes Us Human. New York: HarperCollins.

Rock, A., Trainor, L., & Addison, T. (1999). Distinctive messages in infant-directed lullabies and play songs. Developmental Psychology, 35(2), 527–534.

Rodewalt, F. & Tragakis, M. W. (2003). “Self-esteem and self-regulation: Toward optimal studies of self-esteem.” Psychological Inquiry, 14(1), 66–70.

Romina, M., Barros, M. D., Silver, E. J., & Stein, R. E. K. (2009). School recess and group classroom behavior. Pediatrics, 123(2), 431–436.

Rosenthal, R. (1999, January). Young children’s representations of self and parents: Are they related to experiences with mothers and fathers? (attachment). Dissertation Abstracts International, 60, Retrieved from PsycINFO database.

Schmalt, H. D. (1982). Two concepts of fear of failure motivation. In R. Schwarzer, H. M. van der Ploeg, & C. D. Spielberger (Eds.), Advances in test anxiety research (Vol. 1) (pp. 45–52). Lisse, The Netherlands: Swets & Zeitlinger.

Sheldon, K. M., Ryan, R. M., & Reis, H. R. (1996). What makes for a good day? Competence and autonomy in the day and in the person. Personality and Social Psychology Bulletin, 22, 1270–1279.

Singh, S. (1992). Hostile Press measure of fear of failure and its relation to child-rearing attitudes and behavior problems. Journal of Social Psychology, 132, 397–399.

Society for Research in Child Development (2008, February 7). Good parenting helps difficult infants perform as well or better in first grade than peers. ScienceDaily. http://www.sciencedaily.com/releases/2008/02/080207085631.htm.

Soenens, B., Luyckx, K., Vansteenkiste, M., Luyten, P., Duriez, B., & Goossens, L. (2008). Maladaptive perfectionism as an intervening variable between psychological control and adolescent depressive symptoms: A three-wave longitudinal study. Journal of Family Psychology, 22(3), 465–474.

Spagnola, M., & Fiese, B. H. (2007). Family routines and rituals: A context for development in the lives of young children. Infants & Young Children, 20(4), 284–299.

Stiffelman, S. (September 23, 2008). Positive discipline: Why time-outs don’t work. http://www.sheknows.com/parenting/articles/805746/positive-discipline-why-timeouts-dont-work.

Stoolmiller, M., Gerrard, M., Sargent, J. D., Worth, K. A., & Gibbons, F. X. (2010). R-rated movie viewing, growth in sensation seeking and alcohol initiation: Reciprocal and moderation effects. Prevention Science, 11, 1–13.

Stright, A., Gallagher, K., & Kelley, K. (2008). Infant temperament moderates relations between maternal parenting in early childhood and children’s adjustment in first grade. Child Development, 79(1), 186–200.

Sturge-Apple, M., Davies, P., & Cummings, E. (2006). Hostility and withdrawal in marital conflict: Effects on parental emotional unavailability and inconsistent discipline. Journal of Family Psychology, 20(2), 227–238.

Taffel, R. (1998). What your child wants most. Parents, 73(10), 63–66.

Tanski, S. E., Dal Cin, S., Stoolmiller, M. & Sargent, J. D. (2010). Parental R-rated movie restriction and early-onset alcohol use. Journal of Studies on Alcohol and Drugs, 71 (3), 452–459.

Teevan, R. (1983). Childhood development of fear of failure motivation: A replication. Psychological Reports, 53, 506.

Tresch Owen, M., & Mulvihill, B. (1994). Benefits of a parent education and support program in the first three years. Family Relations, 43(2), 206–212.

Twenge, J. M. & Campbell, W. K. (2009). The Narcissism Epidemic: Living in the Age of Entitlement. New York, NY: Free Press.

University of Gothenburg (2010, February 22). Cyberbullying: A growing problem. ScienceDaily. http://www.sciencedaily.com/releases/2010/02/100222104939.htm.

UT Southwestern Medical Center (2006, March 23). Successful treatment of mothers with depression helps their children, too. ScienceDaily. http://www.sciencedaily.com/releases/2006/03/060322184420.htm.

Van der Zande, I. (November 23, 2010). Generous gratitude: The art of giving thanks. http://www.kidpower.org/resources/articles/gratitude.html.

Vigdor, J., & Ladd, H. (2010, June). Scaling the digital divide: Home computer technology and student achievement. Working Paper 48. National Center for Analysis of Longitudinal Data in Education Research.

Wang, J., Nansel, T. R., & Iannotti, R. J. (2010). Cyber and traditional bullying: Differential association with depression. Journal of Adolescent Health, 16(2), 124–135.

Waters, E., Hamilton, C. E., & Weinfield, N. S. (2000). The stability of attachment security from infancy to adolescence and early adulthood: General introduction. Child Development, 71(3), 678–683.

WebMD Health News. (March 21, 2004). Kids not getting enough sleep. http://www.webmd.com/sleep-disorders/news/20040331/kids-not-getting-enough-sleep.

Webster-Stratton, C. (1998). Preventing conduct problems in Head Start children: Strengthening parenting competencies. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 66(5), 715–730.

Weissman, M., Pilowsky, D., Wickramaratne, P., Talati, A., Wisniewski, S., Fava, M., et al. (2006). Remissions in maternal depression and child psychopathology: A STAR*D-Child Report. JAMA: Journal of the American Medical Association, 295(12), 1389–1398.

Whitham, C. (1994). Time-out: A discipline technique that works when used correctly. PTA Today, 19(3), 14–16.

Widen, S., & Russell, J. (2010). The “disgust face” conveys anger to children. Emotion, 10(4), 455–466.

Wilson, B. (2008). Media and children’s aggression, fear, and altruism. Future of Children, 18(1), 87–118.

Wood, A. M., Joseph, S, & Linley, P. A. (2007). “Gratitude: Parent of all virtues.” The Psychologist 20(1) 18–21.

Wood, A. M., Joseph, S., & Linley, P. A. (2007). Coping style as a psychological resource of grateful people. Journal of Social and Clinical Psychology, 26, 1108–1125.

Wood, A. M., Joseph, S., Lloyd, J., & Atkins, S. (2009). Gratitude influences sleep through the mechanism of pre-sleep cognitions. Journal of Psychosomatic Research, 66, 43–48.

Wood, A. M., Joseph, S., & Maltby, J. (2008). PersonalPages.Manchester.ac.uk, Gratitude uniquely predicts satisfaction with life: Incremental validity above the domains and facets of the Five Factor Model. Personality and Individual Differences, 45, 49–54.

Wood, A. M., Joseph, S. & Maltby J. (2009). Gratitude predicts psychological well-being above the Big Five facets. Personality and Individual Differences, 45, 655–660.

Wood, A. M., Maltby, J., Gillett, R., Linley, P. A., & Joseph, S. (2008). The role of gratitude in the development of social support, stress, and depression: Two longitudinal studies. Journal of Research in Personality, 42, 854–871.

Wu, T. F., & Wei, M. (2008). Perfectionism and negative mood: The mediating roles of validation from others versus self. Journal of Counseling Psychology, 55(2), 276–288.

Yuill, Nicola, et al. (2007). The relation between parenting, children’s social understanding and language: Full Research Report ESRC End of Award Report, RES-000-23-0278. Swindon: ESRC.

Zilca, Ran (June 26, 2009). Immerse yourself in the gratitude stream. Psychology Today. http://www.psychologytoday.com/blog/confessions-techie/200906/immerse-yourself-in-the-gratitude-stream.

Об авторе

Джим Тэйлор, доктор наук, практикующий психолог, более 25 лет консультирует детей, родителей и педагогов. Выступал в школах, спортивных организациях и студиях сценического искусства по всей стране.

Доктор Тэйлор является автором также другой книги о воспитании: «Позитивное поощрение: как вырастить успешного и счастливого ребенка». Джим Тэйлор ведет блоги о воспитании на psychologytoday.com, huffingtonpost.com и других сайтах, а раз в два месяца выпускает видеорассылку Prime Family Alert!

Живет в Сан-Франциско с женой Сарой и дочерьми Кэти и Грэйси. Интервью с доктором Тэйлором можно посмотреть по каналу подписки на сайте YouTube (JimTaylorPhD).

Узнать больше можно на сайте www.drjimtaylor.com.

Сноски

1

В США дети учатся с 5 лет, поэтому дошкольник – это ребенок 4–5 лет. – Прим. пер.

2

Автор использует популярное в современном английском языке многозначное слово «message» – сообщение, послание, основная идея, установка, заявление, миссия. – Прим. пер.

3

Аллюзия на популярную в США книжку Сэма Макбратни «Знаешь, как я тебя люблю», в которой зайчонок спрашивает зайца-папу: «Знаешь, как я тебя люблю?» – и пытается показать размер своей любви разными способами (раскидывая лапки, высоко подпрыгивая и т. п.), но папа всегда мог показать размер своей любви еще больше, поскольку лапы у него больше и прыгает он выше. – Прим. пер.

4

Слэм-данк (slam dunk) – вид броска в баскетболе, при котором игрок высоко подпрыгивает и одной или двумя руками бросает мяч сквозь кольцо сверху вниз. – Прим. пер.

5

Blankie – небольшие теплые одеяльца, которые трансформируются в мягкую игрушку. – Прим. пер.

6

Фразеологизм safe and sound – аналог русского «целый и невредимый» – дословно значит «защищенный и надежный». – Прим. пер.

7

It’s all about me – также одноименная песня Челси Стауб (Chelsea Staub), в которой говорится: «Не стоит меня ненавидеть за то, что я такая как есть. Не надо завидовать, что я выше правил, у меня миллион друзей, и все хотят со мной дружить, я эксклюзивная, все остальные ничто против меня. Я буду править вечно». – Прим. пер.

8

Буллинг – вербальные и физические оскорбления, тирания, преследование одних детей другими. – Прим. пер.

9

Английское слово «responsibility» означает одновременно «ответственность» и «обязательство». – Прим. пер.

10

Вышедшая в 1957 году история об озлобленном существе Гринче, который жил в пещере недалеко от городка Хувилла, была написана как критика коммерциализации праздника. Гринча раздражал шум и радость рождественского праздника, поэтому он решил лишить людей Рождества, украв все рождественские атрибуты: елки, подарки, праздничную еду. Но люди все равно веселились, и Гринч понял, что суть Рождества заключается не в подарках и елке. – Прим. пер.

Content

Джим Тэйлор
Девять вещей, которым вы должны научить своего ребенка

Введение

Я – «эксперт по воспитанию»

Как дети становятся теми, кем становятся

Дети усваивают сообщения

Дар посланий

Дети как произведения искусства

Мир вредных посланий

Послания приходят отовсюду

Нужен ли вам хрустальный шар?

Как родилась эта книга

Девять важнейших посланий

Часть I. О посланиях детям

1. Послания: что они такое и зачем нужны

Зачем нужны послания

Автоматические реакции очень важны

Как возникают автоматические реакции

Типы автоматических реакций

Гарантии нет. Но…

Автоматические реакции родителей

Какие послания?

Хорошие и плохие послания

Отпустите мысль об идеальных посланиях

Метапослания

Дети тоже посылают послания

2. Доходят ли ваши послания?

Каналы передачи посланий

Стратегии передачи посланий

Используйте разные каналы

Рупоры и уловки в передаче посланий

Позвольте детям помочь в формировании посланий

Четыре секрета к успеху в передаче посланий

Правила посланий

3. Что может заблокировать послания

Послания слишком сложные: «Чего-чего?»

Разрыв между отправлением и получением: «Я не это имел в виду!»

Редкие послания: «Сколько раз тебе повторять?»

Слишком много посланий: «Сделай то, это и вот это»

Непоследовательные послания: «Так и быть, на этот раз можно»

Конфликтующие послания: «А папа сказал…»

Разные каналы – разные послания: «Делай, как я говорю, а не как я делаю»

Усталость: «Как мне все надоело!»

Несчастливый брак или развод родителей: «Малыш, ты за кого?»

Братья и сестры: «Я обращаюсь к твоему брату, а не к тебе»

Другие члены семьи: «Мне уже и внука побаловать нельзя?!»

Социальный мир: «Вокруг нас джунгли»

Поп-культура: «Нет, я не куплю тебе еще одну куклу»

Часть II. Я нравлюсь себе

4. Послание 1. Все начинается с любви («Знаешь, как я тебя люблю?»)

Континуум любви

Современная любовь

«Темные» стороны любви

Любовь и технологии

Любовь глазами детей

Безусловная любовь

Условная любовь

Правильная любовь

Безусловная любовь за достижения 4

Условная любовь для убеждений 4

Послания о любви

Слоганы о любви

Традиции и ритуалы любви

Занятия, рассказывающие о любви

5. Послание 2. Компетентность – это сильная сторона вашего ребенка («У меня получилось!»)

Компетентность – это сила

Послания о некомпетентности

Ожидания

Нездоровые требования относительно компетентности 4

Важен только результат!

Ожидания усилий

Перфекционизм 3

Что такое перфекционизм?

Совершенство и поп-культура

Откуда берется перфекционизм?

Мастерство – антидот к превосходству

Страх неудач

Родители и страх провала

Избегание провала

Цена неудачи

Переосмысление неудачи

Развитие компетентности

Похвала

Позволяйте детям делать то же, что и вы

Сопротивляйтесь «образовательно-индустриальному комплексу»

Послания о компетентности

Слоганы про компетентность

Традиции и ритуалы про компетентность

Занятия для развития чувства компетентности

6. Послание 3. Безопасность – тихая бухта вашего ребенка («Я в порядке»)

Безопасная привязанность

Учитесь читать своих детей

Будьте последовательны

Защищенное «я»

Безопасный мир

Защита – это инстинкт

Позволяйте детям определять свои границы

Раздвигайте собственные рамки

Береженые и берегущие

Слоганы для развития чувства безопасности

Процедуры и ритуалы о безопасности

Занятия для развития чувства защищенности

Занятия для развития чувства надежной привязанности к родителям

Занятия для развития самостоятельности

Занятия для развития чувства безопасности окружающего мира

Часть III. Мне нравятся другие

7. Послание 4. Сопереживание и доброта – в руках ребенка («Поделиться – значит позаботиться»)

Что сообщает о сопереживании поп-культура

Ценность сопереживания

Послания о сопереживании

Проявляйте сопереживание сами!

Окружайте себя способными на участие людьми

Разговаривайте с детьми о сопереживании

Исследуйте сопереживание

Вовлекайте детей в занятия по развитию сопереживания

Учите, что мы зависим друг от друга

Кем становятся способные к сочувствию дети

Слоганы для развития сопереживания

Традиции и ритуалы для развития способности к сопереживанию

Занятия для развития способности к сопереживанию

8. Послание 5. Благодарность в сердце ребенка («Я благодарен»)

Сила благодарности

Послания о благодарности

Слоганы для выражения признательности

Традиции и ритуалы для выражения благодарности

Занятия для развития благодарности

9. Послание 6. Земля – дом вашего ребенка («Мы любим природу»)

Связь с Землей

Развивайте личные отношения с природой

Подчеркивайте связь между людьми и природой

От осознания к действию

Прошлое, настоящее и будущее

Послания о Земле

Слоганы про экологию

Традиции и ритуалы про экологию

Занятия для развития заботы о природе

Часть IV. Я нравлюсь другим

10. Послание 7. Уважение – с какой меркой подойдут к вашему ребенку («Тот самый взгляд»)

Уважение к вам

Уважение на собственном примере

Уважение начинается с хороших манер

Будьте родителем

Поддерживайте власть

Борьба характеров

Самоуважение

Слоганы про уважение

Традиции и ритуалы для развития уважения

Занятия для развития уважения

11. Послание 8. Ответственность – на плечах вашего ребенка («Это работа»)

У всех своя работа

Непреклонно, но гибко

Не нужно дотошности

Назначайте обязанности

Ожидания и наказания

Слоганы об ответственности

Ритуалы и традиции для развития ответственности

Занятия для развития ответственности

12. Послание 9: Эмоции – палитра жизни вашего ребенка («Бывает хорошо, бывает плохо»)

Эмоциональная сверхопека

Эмоциональная автоматическая реакция

Хозяин ли вы своим эмоциям?

Эмоциональный коучинг

Будьте терпеливы

Слоганы для развития эмоциональной сферы

Процедуры и ритуалы для развития эмоциональной сферы

Занятия для развития эмоциональной сферы

Заключение

Благодарность

Библиография

Об авторе

Сноски