В этой книге Ольга Гартман — клинический психолог, эксперт по отношениям с более чем двадцатилетним опытом и популярный блогер — делится авторской программой, состоящей из трех ключевых этапов. Вы научитесь лучше слышать свое тело и заботиться о нем, наведете порядок во внутреннем мире, а также в отношениях с окружающими. Вопросы для размышлений, упражнения и рекомендации помогут вернуть энергию и найти ресурсы. Эта книга — тренинг. Возвращайтесь к ней в любой момент, чтобы восполнить силы и снова ощутить радость жизни