Stīvs Šenkmans Mēs - vīrieši No krievu valodas tulkojis Aivars Gavers,1985 ( Мы – мужчины ) Kā vīrietim ilgus gadus saglabāt veselību, možumu, spēku, augstas darbaspējas? Ikviens cilvēks, izvēloties savu dzīves veidu, uztura režīmu, kustību aktivitāti un psihisko noskaņojumu zināmā mērā pats var nopirkt savu mūža garumu. Izmantojot plaši pazīstamu speciālistu ieteikumus, autors sniedz atbildes uz šiem un daudziem citiem jautājumiem. Grāmatā apkopots plašs materiāls no uztura devas līdz atlētiskajai vingrošanai un sporta nodarbībām, no saaukstēšanās slimību profilakses līdz darba un atpūtas higiēnai. Vīrieša veselība – viņa dzīvesveida rezultāts. Sports – labākās zāles pret infarktu. Nervi, emocijas un veselība. Tauku vietā – muskuļus. Norūdīšanās. Elpošana. Ieteikumi tiem, kuri vēl nav kļuvuši par atturībniekiem. Ieteikumi tiem, kuri vēl nav atmetuši smēķēšanu. Jaunības atgriešanās. Māksla atpūsties. Ideāls vīrs. FB2 failu izveidojis Imants Ločmelis

В книге на основе современных научных данных в популярной форме раскрываются проблемы, связанные с физической культурой и здоровьем людей разного возраста. В этой части читатель найдет полезные рекомендации по занятиям различными видами физических упражнений, по закаливанию, питанию и т. д

Методика исправления зрения

Аннотация Воспоминания и размышления о беге и бегунах. Записано Стивом Шенкманом со слов чемпиона и рекордсмена Олимпийских игр, мира, Европы и Советского Союза, кавалера Ордена Ленина и знака ЦК ВЛКСМ «Спортивная доблесть», заслуженного мастера спорта Петра Болотникова. Петр Болотников, чемпион Олимпийских игр 1960 г. в Риме в беге на 10 000 м, наследник великого Владимира Куца и, к сожалению, наш последний олимпийский победитель на стайерских дистанциях рассказывает о своей спортивной карьере