Данное собрание идей и советов представляет собой результат моей многолетней психотерапевтической практики. Здесь вы найдете и советы касательно здорового образа жизни, к примеру, таких его аспектов, как питание и дыхание, и рекомендации на тот счет, как выстроить внутреннее отношение к обладанию, расслаблению, сексу, жизни в целом. Книгу, которую вы сейчас держите в руках, можно читать и с конца, и с начала, и с любой открытой наугад страницы. Она также подойдет для того, чтобы выбрать себе девиз дня, тему недели, месяца или даже года. Помимо этого, она может выступать в качестве оракула: раскройте ее, не глядя, на любой странице и позвольте себе удивиться тому, какой совет именно сейчас является актуальным лично для вас. Такой подход может дать вам ценные сведения о том, в каких аспектах вам следовало бы поработать над своим здоровьем, а также какие шаги на пути индивидуального развития ожидают вас в ближайшем будущем. Тем самым вы, будто бы походя, познакомитесь с фундаментальным знанием вашего живота, вашей интуицией, которая знает, что вам на пользу, а что нет. Рудигер Дальке

Сердцем мы чувствуем, ощущаем, видим и слышим. Известный немецкий врач Рудигер Дальке убежден: сердце восприимчиво и поэтому так уязвимо. Сердце, которому долгое время причиняли боль, в конце концов заболевает. Сердце является не только превосходным барометром наших эмоций – тех чувств, которые вырываются наружу, но и местом их возникновения. Если мы по каким-то причинам подавляем эмоции, они накапливаются в сердце и создают проблемы: могут оказывать на кровеносную систему давление и привести к нарушению сердечного ритма. Из настоящей книги вы узнаете, как вовремя распознать сигналы SOS, которое подает нам наше сердце, как справиться с уже имеющимися недугами и предотвратить новые болезни. Автор дает удивительно простые и действенные рецепты, помогающие исцелить систему кровообращения. Одно лишь обострение проблем с сердцем может заставить пациента сделать шаг к переменам в своей жизни. Именно для тех, кто хочет сделать это самостоятельно, и предназначена данная книга. Однако книга – лишь вспомогательное средство, но не ответ на все вопросы. Их вы сможете найти только в себе. Главное – слушайте свое сердце! А как его правильно понять – вам подскажет автор